艾瑞克森催眠语录（魏源摘录）
催眠是一种唤醒与运作潜意识信息的过程。
催眠状态是最有利于学习与改变的意识状态。
利用想象以及各种意象引导对方进入恍惚状态（trance）。
只有影响个案的潜意识反应模式，才能有效地促成当事人有效而长期的改变。
充分利用自己独特的人格和能力资源，发展出自己独特的治疗风格。
所有人在属于个人的生命历程中，早已拥有解决自己困境的丰富资源。
我的声音将会如影随形般与你同在，无论你身在何处。
首先你仿效个案的世界，随后你示范个案的世界。
催眠过程最易快速营造善于接纳的心理状态。少有认知上的阻抗。
内在心灵的认知改变，远远超过意识层面竭尽全力所获成果。
艾瑞克森催眠治疗的五个具体途径：一是凝聚注意力；二是削弱习惯性框架和旧有信息系统的影响力；三是潜意识的探索；四是潜意识的处理过程；五是催眠的回应。
传统催眠模式是由五个呈直线排列的方式完成：前诱导期、诱导期、深度期、治疗期和结束期。直接暗示是常用的技巧。
艾瑞克森催眠诱导常用间接暗示。主要有是的套组、嵌入命令、解离陈述和隐含关联等技巧。
“是的套组”是经由安排一系列明白可见的事物而形成的。如你可以听见外面的声音、你可以听见我说话的声音、你可以听见你自己的呼吸等。这里的是的套组在诱导注意力导向听觉领域，逐渐地由外在到内在的世界。
“嵌入命令”是在一个助动词后面停顿（还有语调变化）。如句子“你可以进入恍惚状态”可以被改变成嵌入命令：“你可以……进入恍惚状态”。“进入”这个动词可以不被强调或是过度强调以加强这个命令。
“解离陈述”有许多形式。常见例如：“你心里的意识可以听着我的声音，而你的潜意识心灵可以漂浮”。“你会进到催眠状态，你开始觉得自己的身体都不存在了。你会觉得只有一个心而没有身体的一个飘在空中的心灵，漂浮在时间之流中，许久许久以前的记忆将会回来，那些你已遗忘多年的记忆”。
“隐含关联”例如：“当你做了三个深慢的呼吸后，然后你可以进入恍惚状态。”
间接暗示的技巧组成的催眠语言可以被插入诱导中，进一步完成想要达到的现象目标。例如，“温暖诱导”可以被设计如下：
渐进式放松指导语 选择一个舒适的姿势坐好或躺好，微微闭上你的眼睛作腹式呼吸。 吸气时用鼻腔缓缓的把清新的空气吸到你的腹部。 呼气时用嘴呼出体外。 吸气时你能够体验到含有丰富营养成分的空气营养着你全身所有的器官。 呼气时你能够感觉到把紧张焦虑的情绪带出体外。 甚至你可以体验到吸气时身体有一种向上飘浮的的感觉。 呼气时感到身体在下沉、下沉。。好 随着呼吸你能够体验到你的每一根头发都在放松，头皮下丰富的毛细血管里含有营养成分的血液不断的营养着每一根头发，每一根头发。。头皮上有一种温暖舒适的感觉。体验到这种温暖舒适的感觉的时候，大脑有一种从来没有过的宁静舒适的感觉。你愿意体验这种宁静舒适的感觉。 好。很好，随着放松，你的上眼皮越来越沉，越来越沉。。感觉到上下眼皮紧紧的粘在一起，你不想睁开，你愿意体验这种闭上眼睛宁静舒适的感觉。 好，放松你面部的肌肉，体验到每一块肌肉都在放松。 放松你颈部的肌肉，颈部的肌肉放松的同时，可以感到你的头越来越沉，越来越沉。。脖子越来越松软。 放松肩部，肩部肌肉放松的同时就像卸下沉重的包袱一样，有一种从来没有过的轻松的感觉。 放松胸部，胸部肌肉放松的同时，你能够体验到每一个肋间肌肉都在放松。每一个肋间肌肉都在放松。好，很好。 放松你的腹部。呼吸对腹部产生的负压使你的胃肠道功能得到了很好的改善，甚至可以听到胃肠蠕动的细小声音。 放松你的大腿、小腿。 放松你的大腿、小腿的同时，你会感觉有一种温暖的暖流涌向了你的脚心，脚心有一种微微发热的感觉，脚心发热的时候你的十个脚趾有一种发胀的麻酥酥的感觉。 好，体验这种感觉的同时，放松你的上肢，放松上肢的同时你能够感觉到有一股温暖的暖流涌到了手心，手心有一种发热的感觉，手心发热的同时你的十个手指有一种发胀的麻酥酥的感觉，很好， 当你体验到浑身这种温暖舒适的感觉的时候，你背部的肌肉彻底的放松了，放松了。。好， 你继续睡，你不会醒来，你完全在催眠控制当中，你很安全，我的声音会离你越来越远，越来越远，但是你能够听到我所说的每一个字，每一句话。一会儿我会用一种特殊的方法把你叫醒，醒来以后你感觉到一种轻松，舒适，清新的感觉。当我从五数到一的时候你就清醒过来，醒来以后你感到一种轻松、舒适、清新的感觉。全身充满了活力。5...4...3...2 (1) 睁开眼睛完全清醒。 注意事项 1、音调和语速 ?使用你最自然的声音，不要有太多变化。在你未有充分的经验之前，2～5秒的停顿一般 不错。例如，让你的膝盖放松（停2秒），让你的小腿放松（停2秒），让你的…… ?如果有一些要视觉化的程序，你需要停顿更长的时间。例如，想象你现在站在螺旋式楼 梯上（停3秒），楼梯上铺着地毯（停3秒），想象……
艾瑞克森催眠——心理治疗中的幽默 作者：杰弗瑞·萨德| 文章出处：网络 心理治疗中的幽默 我其中一个女儿打算在圣诞节把她的男朋友介绍给我 们认识。他有六尺四寸。他在圣诞节前夕第一次到芝加哥以西的地方。虽然他有经过土桑市，但他太害羞不敢打电话给我们。所以我告诉我的女儿说：“当你带那个‘胆小鬼’来这里过圣诞时，我会用开山刀问候他，然后问他到底打算对我女儿怎样。”（笑）她说：“不要这样啦，那太恐怖了。”我说：“好，我会想一些更劲爆的。”（笑） 我最小的儿子找了很多朋友到家里来，准备宣布他的订婚消息。他有异于常人的幽默感，非常出入意表，很难去理解，但你最后还是会抓到他的卖点。他说了一个毛茸茸小狗的故事：“我邀请你们来家里，因为我有很重要的事情要告诉你们。有一天，我想那是去年三月的事——或许是五月——无论如何，当时我正在开车……”他继续偏离正题，在他说了快半小时的时候，他决定回到主题，跟大家宣布订婚的消息。我说：“现在如果我们有裸麦面包的话，我们就能把这个蹩脚演员(ham)配着吃了。
” 戏谑的玩笑是伴随着我们的一种生活方式。心理治疗也该遵循同样的规则。 当伯特（艾瑞克森最大的儿子）住在密西根的时候，我们住在亚历桑那。（这个例子也刊载于Rosen，1982a，p．218)他六月从海军陆战队退伍，写了一封信给我们：“我该停笔了。我要去看德洛思(Delores)。”一个礼拜之后，来了另一封信，写着：“和德洛思共度愉快的晚餐。”就只写这样。另一封信写道：“或许你们想看德洛思的一些照片。” 他继续这样写信给我的父母。九月，我们收到一封情感真挚的信：“我在想，不知道祖父和祖母会不会喜欢德洛思？”十月，他说他有一个可以让祖父和祖母见到德洛思的方法。十月底，他决定和祖父、祖母与德洛思一起过感恩节。 在感恩节的凌晨一点——密尔瓦基的天气非常冷—— 他敲了我父母的门。伯特有这样的才能，他能装出斗鸡眼、内八字腿和一副手臂无力悬在空中的样子，还有他脸上露出牙齿的变态傻笑，看到他那令人作呕的变态傻笑，你会想要赏他一个耳光。我的父亲出来开门，伯特进到屋内，我父亲说：“德洛思呢？”伯特内八字站着、斗鸡眼、手臂悬垂，脸上还带着露齿的病态傻笑，他说：“把
经典言情小说分类汇总 都市文 十年一品温如言何以笙箫默杉杉来吃微微一笑很倾城时光之城 一辈子暖暖的好君子一诺风起青萍如是如来无处躲藏 醒来时的一记阳光续杯咖啡尘尘三味有一种爱谁敢言说雾逝人非 回首萧瑟处桃花流水大约是爱初情似情无花蔷薇 你可听见我的心在动我和你吻别最美遇见你风前望处今夕何朝 岂言不相思何所冬暖何所夏凉路从今夜白青青陌上桑 向莎翁致敬谁的等待恰逢花开姻缘盛开应该 然后爱情随遇而安原来你还在这里晨昏我在回忆里等你致我们终将逝去的青春 独家记忆良言写意衾何以堪人生若只初相见流光飞舞 青涩之恋大爱晚成时擦何须浅碧深红色爱你是我做过最好的事 耳洞星光璀璨锦裂千山暮雪佳期如梦 佳期如梦之海上繁花佳期之今生今世景年知几时良辰讵可待尽在不言中 末路相逢薄暮晨光指间欢颜一霎风雨我爱过你这么远那么近再不相爱就老了一生暖暖温暖的弦悠思似梦暮然回首 五更转我把我唱给你听放爱入局试问深浅总是辛满身风雨你从海上来 你是我学生又怎样全世界都为你唱这小情歌花神月时有圆缺 未见萤火虫云朵上的歌沥川往事月光漫过珍珠夏彼岸江南 岁月是朵两生花明年明月何处看落落清欢告诉大雄我爱他只道是年少 翻译官半是蜜糖半是伤淑女本色幸得相逢未嫁时四月四日晴 微光迷失的尘夏苍耳青空沉香豌水北天南 忽而今夏（明前雨后）香寒默歌尽微凉山月不知心底事微雨红尘 杏花春雨你的天涯我的海角白昼的星光哪一年让一生改变许我向你看 何处飞花向心公转静园灯火阑珊明冬仍有雪 终是自在何必太多情忽然之恋如果可以这样爱夏有乔木雅望天堂 动情寻爱恕爱桃花夭夭眷眷浮生 匆匆那年花开半夏想看两相知暖冬放弃你下辈子吧花间心素如简无爱承欢过客匆匆何须执手问年华一路向北城外的月光只道是寻常朝朝暮暮花开淡墨痕 晨光搁浅独家星劫日光沉寂豆蔻彼年女王进化论 记忆之城匪君匪恋非我倾城 纯古代文 夜行歌十年懵懂百年心斩春帝台娇燕倾天下 云中歌帝皇天子谋怜香惜玉录琉璃美人煞 东宫冷月如霜如是天下且试天下兰因璧月 盗妃天下驸马非马深宫美人夜来深宫花落晚妆兰陵缭乱
英语情话20句 1、想你，是一种美丽的忧伤的甜蜜的惆怅，心里面，却是一种用任何语言也无 法表达的温馨。 It is graceful grief and sweet sadness to think of you, but in my heart, there is a kind of soft warmth that can't be expressed with any choice of words. 2、你知道思念一个人的滋味吗，就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间 流成热泪。 Do you understand the feeling of missing someone? It is just like that you will spend a long hard time to turn the ice-cold water you have drunk into tears. 3、我知道你最喜欢这首歌，我也知道你的心思，我想你。 I know you like this song most and I know what you are thinking about ,too, I miss you . 4、常常想起曾和你在一起的那些日子。开心、快乐、幸福、失落、伤心、痛苦 的所有日子。很想你，很想你…… Those days when we were together appear in my mind time after time, because they were so joyful, happy, blest, disappointing, sad and painful. I miss you ,and miss you so much…… 5、你知道么，有个人时时想念着你，惦记你，你含笑的眼睛，象星光闪闪，缀 在我的心幕上，夜夜亮晶晶。 Do you know there is someone thinking of you and caring you all the time ? Your smiling eyes are just like the sparkling stars hanging on the curtain of my heart. 6、心要让你听见，爱要让你看见，不怕承认对你有多眷恋；想你的时候，盼你 能收到我的真情留言！ Listening to my heart beating. Seeing how much I love you ,I dare to admit how much I love you .When thinking of you, I hope you can receive the passionate words I left for you! 7、千万个思念，在空气中凝固。扬起风吹向你，带着我的祝福，寂寞我不在乎， 你快乐我就满足，想你是我的幸福！ Thousand of time I have thought of you .My heart is going high into the air and flying with my blessing towards you I don't care loneliness. I am satisfied when you are happy and I am happy when I think of you! 8、不是因为寂寞才想你，是因为想你才寂寞。孤独的感觉之所以如此之重，只 是因为太想你。 I miss you not because of my loneliness but I do feel lonely when I miss you. Only when I miss you deeply I feel so lonely. 9、长长的思念，就像风筝断了线，飘啊飘啊，飘到你的身边。 I miss you so deeply that my love just like a kite has broken its line and won't stop flying until it reaches you at last. 10、好想，好想你！如果清风有情，请带去我对你的思念，这一生都为你牵挂； 如果白云有意，请带去我对你的爱恋，生生世世都愿和你共缠绵！
催眠时所讲的话语
催眠语 现在，把你的身体调整到最舒服的姿态。 请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始轻松了。 注意你的感觉，让你的心灵像扫描仪一样，慢慢地，从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，哪里就放松下来。 从现在开始，你发现你的内心变得平静，好像你已经进入另一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其他外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。 现在，注意你的呼吸，你要很深很深地深呼吸，有规律地深呼吸，慢慢地把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。深呼吸的时候，想象你把空气中的氧气吸进去，空气从你的鼻子进入你的身体，流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位、每一个细胞，使你的身体充满新鲜的活力。 突气的时候，想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。 每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状态。 注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内
流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更有活力。 从现在起，继续呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的指导，很自然的，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。 现在，注意你的头顶，让你头皮放松…… 头盖骨也放松…… 注意你的眉毛，让你眉毛附近的肌肉放松…… 放松耳朵附近的肌肉…… 放松脸颊附近的肌肉…… 放松下巴的肌肉…… 放松你的脖子…… 放松肩膀…… 放松你的左手…… 放松你的右手…… 注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松…… 放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松…… 彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉、更轻松…… 放松你的左腿…… 放松你右腿……
国际艾瑞克森催眠模式系统培训课程时间安排表 吴月波心理工作室暑假催眠七天培训时间安排表内容简介时间安排 第一天学员入场8:30-9:00 催眠的基本理论与发展史 催眠的本质、各流派催眠的发展史与相关理论、运用催眠的适应 症及禁忌症 9:00-9:35 艾瑞克森催眠理论基础艾瑞克森模式基础、艾瑞克森技术的实用性9:35-10:20 中场休息10:20-10:40 艾瑞克森催眠治疗模式概论 ①一般原则（自然导向、非直接和间接导向、反应原则、利用原 则、现在与未来导向原则）②催眠治疗的五种模型③治疗中的催 眠诱导 10:40-12:00 午餐与午休12:00-14:00 催眠前的准备工作 ①亲和感的建立②如何让言语更有影响力③晤谈的步骤④治疗前 谈话——我们该说些什么⑤如何获得来访者的治疗意愿 14:00-15:20 中场休息15:20-15:40 艾瑞克森催眠语言训练艾瑞克森十二种间接暗示催眠模式15:40-17:20 由助教老师带领实操练习19:00-21:00 第二天学员入场8:30-9:00 催眠引导基本功 催眠语气语调训练、转换状态的技巧、催眠哑语暗示技术、艾斯 塔布鲁克斯的渐进性测试引导 9:00-12:00 （中间休息20分钟）午餐与午休12:00-14:00 催眠引导技术（1）渐进放松催眠法、手指固定法、水晶球凝视法、艾曼引导法14:00-17:20 由助教老师带领实操练习19:00-21:00 第三天学员入场8:30-9:00 催眠引导技术（2）斯坦福团体催眠法9:00-10:20
中场休息10:20-10:30 催眠引导技术（3）黑板催眠法、控制呼吸法、好朋友约翰技术10:30-12:00 手臂僵住法、手臂悬浮法14:00-15:20 中场休息15:20-15:30 催眠深化与唤醒技术包括数数法、下降法、隐喻法、混淆深化法等15:30-16:30 示范与实操16:30-17:20 由助教老师带领实操练习19:00-21:00 第四天学员入场8:30-9:00 艾瑞克森高级催眠引导技术（1） 隐喻间接催眠法：催眠的五种自然元素法、一般会谈式引导法、 间接联想法 9:00-12:00 午餐与午休12:00-14:00 艾瑞克森高级催眠引导技术（2） 嵌入分离催眠法：潜意识宝库探寻法、催眠新体验的学习、潜意 识经验法 14:00-17:20 由助教老师带领实操练习19:00-21:00 第五天学员入场8:30-9:00 艾瑞克森高级催眠引导技术（3） 混淆超载催眠法：价值观催眠法、时间混淆法、左右混淆法、二 指催眠法 9:00-12:00 午餐与午休12:00-14:00 在培训和演讲中如何嵌入艾瑞克森催眠技术14:00-14:30 催眠治疗基本技术 抽离技术、创建未来技术、快速恐惧模型、量子融合技术、强制 性未来技术、无限现实技术、心灵链接技术、资源再生技术、资 源整合技术、沉默情感发泄技术、身心桥梁技术 14:30-17:20 由助教老师带领实操练习19:00-21:00 第六天学员入场8:30-9:00 艾瑞克森时间扭曲技术 年龄回溯（用于处理创伤或负面生活经历的若干方法，包括视幻 觉屏幕技术、情感与内容分离技术）、年龄超前（用于抑郁症的治 疗、夫妻治疗，特别是在离婚边缘摇摆的夫妻）、未来暗示（用于 帮助当事人聚焦于未来，确立高度详细的目标，特别适合于不接 受权威者引导的“阻抗者”，还有多次咨询未有成效者）、混淆法 （方法包括让当事人在云中翻滚、乱撞，从而对空间失去定位， 9:00-12:00
笛安经典语录大全 1、我就像瞧不起这个仗势欺人的世界一样，瞧不起你。这个世界把我搞得狼狈不堪，可是我心里总有一个柔软的地方，心疼着它的短处。所以我还是爱这个让我失望透顶的世界的，正如，我爱你。 2、比如难以启齿的歉意，比如无地自容的倔强，比如无法化解却可以忍让的温柔，比如一起经历过羞耻和仇恨之后才会出现的脆弱的朝露一般的同盟。 3、我知道，无论如何，你会在不远处看着我，当我轻狂的时候，提醒我变回原来的样子；当我实在忘记了原来的样子，你就会给我看那些通向往日的路标。就像2010新年时，佛罗伦萨的钟声，跟我说就算有时自负，有时妄求，有时犯下贪婪傲慢的孽，终究，不敢忘记感恩我所拥有的，即便是我拥有的罪恶。——笛安 4、他永远不会真的理解她，就像右手不会理解左手为什么不会写字，就像左手不会理解为什么右手能做那么多复杂的动作——于是他们只能像一个硬币的两面那样冲着不同方向的阳光挣扎，对打，精疲力竭……但是别忘了，他们毕竟属于同一个身体啊。——笛安
5、如果你从一开始就选择低下头的话，你就可以一直低着头。可是如果你一开始选择了昂着头的话，你就永远不能低头了。荣辱说到底只是一瞬间的事情。你已经有了一张不堪入目的脸，还要有一个不辞劳苦支撑着可高傲的头的脖子。——笛安《芙蓉如面柳如眉》 6、淡蓝色其实是一种很轻浮的颜色，可奇怪的是，当它尽情地蔓延成天空那么大的时候，你就会发现，轻浮，原本是『宽容』的一种。 7、天真其实不是一个褒义词，因为很多时候，它可以像自然灾害那样接着一股原始，戏剧化，生冷不忌的力量，轻而易举的毁灭一个人笛安经典语录大全笛安经典语录大全。《西决》 8、有时候只要大家都愿意装作什么都没发生过那就是真的什么都没发生过。 9、幸福这东西，一点都不符合牛顿的惯性定律，总是在滑行的最流畅的时候嘎然而止。《告别天堂》 10、可是人生那么苦，我只是想要一点儿好风景。《东霓》 11、我以为有了爱情之后我可以更爱这个世界一点。《告别天
经典情话短句 本文是关于经典句子的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 经典情话短句 1、你说，我们的心是相通的。确实，每次看见你，就像看见我自己，你想说什么，做什么，我总是事先感觉到，许多事我们不谋而合，我简直怀疑我俩前生是一个人。 2、我的爱，每一个诗人都爱美，你的美更令诗人神飞心醉。但是美是变动的呀，我爱你永远无涯岸。 3、自从和你相识以来，我平静的心湖再也无法平静了。你的芳姿，你的丽影，你的笑靥，使我难以忘怀，我已被你美妙的风姿深深吸引！ 4、自从你出现后，我才知道原来有人爱是那么的美好。 5、我愿意俯伏着，跪在你的宝座之下，吻你的裙边、鞋儿；即使不然，那么我的心肝，我就吻你践踏过的泥土和灰尘… 6、我爱你，我吻你，我要发狂般地吻你。因为你是我的天使，我的皇后，我崇高的爱神！ 7、不要过于信赖我，不要随便公开你的秘密。尽管我如此渴望深入你心里的每一个角落，探究你的一举一动，一笑一颦的全部内涵，可我还希望你保持一份意味深长的朦胧与神秘。 8、谁说现在是冬天呢？当你在我身旁时，我感到百花齐放，鸟
唱蝉鸣。 9、离你越远就越想你，离你越近就越爱你，长时间的不见你，却晚晚发梦梦见你，不相信一见钟情，却相信日久生情，阴雨绵绵情也绵绵，想念你的人晚晚失眠。 10、这酒杯是甜蜜而悦人的，因为它曾碰过那知心人儿的樱唇。 11、你的话已经锁在我的记忆里了那钥匙你就替我保管一辈子吧。 12、脉脉之情如一溪春水。快刀难斩断。无论我怎样的努力，始终无法将那个嘴角含笑的倩影从我心中赶出去。 13、我想未来我一定会天天陪你上市场。 14、在每一个有你相伴的夜，不再过于寂寥冷清。 15、哦！但愿上帝把她的嘴唇放到我的嘴唇上，让她一口气饮尽我心灵的烈酒！ 16、你像那天边的云，飘泊不定，叫人难以追寻；你像那水中的萍，流移四方，叫我难以琢磨。 17、我深深地恳求你；不要把我逐出你的爱门之外，我一分一秒也不能缺少你的爱。只有赢得你的爱，我的生命才有光彩。 18、不要让我感觉到你的不稳重，不要在我面前表露你的不成熟，你的这些会让我更加害怕，纵然这出于你的本性，它依然让我心悸而栗。 19、我只知爱你！我全身的血液已统统变作了我的爱，我的情！ 20、我想将对你的感情，化作暖暖的阳光，期待那洒落的光明
生活中无意识下的催眠暗示语 催眠自古以来就存在了。当时人们为去除病痛，或是在宗教活动中就发现了一些催眠的现象，也懂得运用其中的一些原理，只是还说不清楚所以然。其实，生活中无意识下的催眠暗示语，看看自己有遇到过吗？？ 比如我们的说话中常常隐藏一些假设： 1、你是要吃饭还是要吃面。（暗示了你一定要吃东西） 2、你待会回去的时候是坐车还是打的？（暗示了你一定会回去） 3、请看看我们店里哪样东西是你最喜欢的？（暗示了你一定有喜欢的） 4、你打算多快做这个决定？（暗示了你一定会做出决定） 5、你准备什么时候开始更放松？（暗示了你已经处在放松状态，同时你还要继续放松下去） 6、你到底爱我有几分？（暗示了你是爱我的） 还有我们有很多反面提议，看似否定其实是肯定的： 1、我不要你想到蓝色.(听者为了理解话的意思，头脑中必定浮现出蓝色） 2、在你没有做好充分准备前，不要出发（其实暗示了你一定会出发，同时暗示一个人去做充分的准备 3、你能否这样放松并不重要（暗示你要放松） 4、你不要太快的去决定。（暗示了要做出决定） 还有一些看似在讲第三者的故事，其实暗示当事人的：
1、每次我看到我这双旅游鞋，我就会想到上次爬山的情景。当时快日落西山，我觉得相当疲惫，真想好好放松一下。正好又看到夕阳缓缓的落下地平线，这种昏黄的光线让我睡意更浓，慢慢的，我的眼睛随着夕阳一直沉了下去，及时想尽力睁开也睁不开。（有大量的放松暗示） 2、我有一个朋友，说2000年快要到了，他有很多新计划要开始做，自己也非常开心（同样是在暗示） 还有一些话刻意说的很模糊，这样能引起人的共鸣，好像猜透了对方的心思一样： 1、我知道在你生活中出现了某些难关，你一定要找出一个适当的解决方法 2、努力工作吧，赚了钱就可以买很多你想要的东西了 干货分享——催眠技术先跟后带 米顿·艾瑞克森：先跟后带。即要给对方下达指令时，他会先讲几个事实，让对方觉得就是这样的，再下达指令。比如要一个人放松，我们可以直接说:你会感到放松： 1、也可以说:你现在坐在椅子上，看着电脑屏幕，同时阅读我这段文字，你会觉得放松。（前三个都是事实，最后是指令） 2、看着这清爽的天气，花儿也非常美丽，阳光正的温暖，我很容易就想起小时候的事。 3、你现在坐在椅子上，（事实）一边听我说话，（事实）一边可以开始放松自己（指令）。当然，你或许有些抗拒（观察到对方抗拒，
艾瑞克森催眠案例集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
艾瑞克森催眠案例非洲紫罗兰皇后 一次，艾瑞克森到美国中南部的一个小城讲学，一位同僚要求他顺道看看他独身的姑母。同僚说：『我的姑母独自居住在一间古老大屋，无亲无故，她患有极度的忧郁症，人又硬皮，不肯改变生活方式，你看有没有办法令她改变 艾瑞克森到同僚姑母家去探访。发现这位女士比形容中更为孤单，一个人关在暗沉沉的百年老屋内，周围找不到一丝生气。艾瑞克森是位十分温文的男子，他很礼貌地对这姑母说：『你能让我参观一下你的房子吗姑母带着艾瑞克森一间又一间房间去看，艾瑞克森真的想参观老屋吗那倒不是，他是找一样东西！ 在这老婆婆毫无生气的环境里，他想找寻一样有生命气息的东西。终于在一间房间的窗台上，他找到了几盆小小的非洲紫罗兰——屋内唯一有活力的几盆植物。姑母说：『我没有事做，就是喜欢打理这几盆小东西，这一盆还开始开花了。艾瑞克森说：『好极了！你的花这般美丽，一定会给很多人带来快乐。你能否打听一下，城内什么人家有喜庆的事，结婚、生子或生日什么的，给他们送一盆花去，他们一定会高兴的不得了。姑母真的依艾瑞克森所言，大量种植非洲紫罗兰，城内几乎每个人都曾经受惠。不用说，姑母的生活大有改变，本来不透光的老屋，变的阳光普照，充满彩色鲜明的小紫花。一度孤独无依的姑母，变成市中最受欢迎的人。在她逝世时，当地报章头条报道：全市痛失我们的非洲紫罗兰皇后（ThecitymournsthelostofourqueenofAfricanViolet）。几乎所有人都去送葬，以报她生前的慷慨。过去的治疗师倾向于把人心中隐藏的创伤和缺陷驱走，而当今的治疗师更像是寻宝人，把来访者生活和性格中不为人知的精华寻找出来。艾瑞克森催眠是特别有效的工具，能帮助别人挖掘他们本质中最具魅力的一面，让他们直接体验自己尚未发现的意志、智慧、乐观和爱的宝库，从而实现治疗的目的。
经典情话语录 导读：本文是关于语录大全的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、你相信缘分吗？那是一种神秘又美丽的牵系。至于我们之间，我只想告诉你，我很珍惜。 2、漫天的笑语，纷乱在耳际，静静的我想起了你。鼓起勇气给你发条信息，你的微笑还像往常艳丽么？是否知道我在想你，祝你天天开心幸福！ 3、寒夜里，冷冷的，举起手，呵了一口气，让我想起了你的手，那只需要我温暖的手，想告诉你，你已经是我的一部分。 4、不是因为寂寞才想你，而是因为想你才寂寞。孤独的感觉之所以如此之重，只是因为想得太深。 5、在感情这条长河里，自从爱上你的那一天开始，我的性命中就多了一种等待，多了一种期盼，期盼着朝暮能和你斯守。 6、爱是一种感受，即使痛苦也会觉得愉悦。爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜。爱是一种经历，即使破碎也会觉得美丽。 7、男人希望做女人的初恋情人，女人想成为男人的最后情人。 8、其实，我一直都在你身后，就差你一个回头。 9、好多年了，你一向在我的伤口中幽居，我放下过天地，却从未放下过你，我性命中的千山万水，任你一一告别。 10、不会了解，你不经意的一句话可以影响我一天的心情。
11、当清风吹起我的长发，我独自一个人站在山顶，好寂寞，只为等待苦苦思念的远方的人儿。 12、依昔往梦似曾见，心内波澜现。抛开世事断愁怨，相伴到天边。 13、佛说爱情是一种遇见，遇见是一种缘分，佛又说五百年的修行才换来今生的擦肩而过。 14、如果有人问我为什么爱你，我觉得我只能如此回答：正因是你，正因是我。 15、我对他再没有感觉，我不再爱她了。为甚么会这样？原来我们的爱情败给了岁月。 16、握不到你的手，但感觉到你的温柔。想见你，却是经常在梦中，想说爱你，却只能在心里！此时此刻，真的好想你。 17、你像那沾满露珠的花瓣，给我带来一室芳香；你像那划过蓝天的鸽哨，给我带来心灵的静远和追求。 18、爱一个人需要勇气，因为他需要一生的守候。 19、我只期望这个世界能够狠小狠小，小到我一转身便可看见你。 20、爱上你是我今生最大的幸福，想你是我最甜蜜的痛苦，和你在一起是我的骄傲，没有你的我就像一只迷失了航线的船。 21、你是我心目中百分之一百的女孩！如果真的可以，我愿意和你一生相伴！ 22、我就不懂了，和有甚么辨别。用木桶拉屎，不过是换了马
米尔顿催眠语言模式整理版 第一部分反向后设模式 (2) 资料删减 (3) （一）名词化 (3) （二）非特定的动词（Unspecified Verbs） (3) （三）非特定的参考的索引 (4) （四）删减 (4) 因果模式连接 (4) 臆测 (5) 失去主讲者的词 (5) 隐喻 (5) （一）属性限制的违论（Selectional Restriction Violations） (6) （二）引用语 (6) 假设前提 (6)
感觉动词和形容词 (7) 重复性暗示字眼 (7) 改变时间的动词和副词 (7) 评论性形容词和副词 (7) 类名词 (7) 时间附属子句 (7) 复合形容词 (8) 比较词：更多、更少。 (8) 比较词：跟......一样 (8) 选择性限制： (8) 第二部分跟导式语言与间接暗示 (9) （一）嵌入式暗示 (9) （二）强调式标记(类比式标记) (10) （三）嵌入式提问 (11) （四）会话式假设 (11)
（五）集中注意式 (12) （六）隐含预设式 (12) （七）开放式暗示 (13) （八）类比可择暗示 (13) （九）完全选择式暗示 (14) （十）反义并列式暗示 (15) （十一）否定式命令 (16) （十二）意识/潜意识关联法 (17) （十三）含糊性： (18) a同音的含糊。 (18) b 造句法的含糊（Syntactic ambiguity） (18) c 范围的含糊（Scope ambiguity） (18) d连结的含糊（Punctuation ambiguity）。 (18) （十四）说话者模式的限制 (19) 概括性字眼（Universal Quantifiers）： (19)
作家名人情话经典语录 【篇一：作家名人情话经典语录】 名人精彩爱情语录 名人精彩爱情语录 1、有个懂你的人，是最大的幸福。这个人，不一定十全十美，但他 能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，不让你受一点点的委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。 2、能够爱一个人爱到问他拿零用钱的程度，都是严格的考验。---张 爱玲 3、爱情不是斩不断的血缘，爱情不是没它就不能活的食物，爱情不 是永远高挂在天上的太阳月亮星星，所以如果我现在给你爱你一生 永不变的保证，那也一定是假的。---席绢 4、我只能保证，我将会爱你到不再爱你的那一天。也许是永远，也 许是... ...---席绢 5、爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是“我爱你，我恨你，”“便是算了吧，你好吗?对不起。---张爱玲 6、人心都是不知足的。在体会爱情的美好之后，紧接而来的，就是 会各种以爱为名的要求，一辈子忠心、一辈子只爱一人、一辈子如 何如何... ...---席绢 7、你问我爱你值比值得，其实你应该知道，爱就是不问值不值得。---张爱玲 8、每个女孩都曾经是一个无泪的天使，当她遇见自己深爱的男孩后，便有了爱，天使有爱，坠落人间，所以，每个男孩都不应该抛弃她。---曾炜 9、分手之后，不能成为朋友，因为曾经伤害过，也不能成为敌人， 因为曾经相爱过。---曾炜 10、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他 的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都 不会改变的。---郭敬明 11、一个承诺在最需要的时候没有兑现，那就是出卖，以后再兑现，已经没什么意思了。---张小娴 12、懒惰的人，是比较幸福的。他们不愿意努力去寻觅，自然也不 会有痛苦和失望。---张小娴
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莫言《蛙》经典语录 导读：本文是关于莫言《蛙》经典语录的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、所谓爱情，其实就是一场大病。——莫言《蛙》 2、钱不花就是一张纸，花了才是钱。——莫言《蛙》 3、要把自己放在解剖台上，放在显微镜下。——莫言《蛙》 4、所谓爱情，其实就是一场大病。我的病就要好了。——莫言《蛙》 5、生育繁衍，多么庄严又多么世俗，多么严肃又多么荒唐。——莫言《蛙》 6、一个人并没有傻，但却得到了傻子的称号，那是他获得了巨大的自由。——莫言《蛙》 7、恋别人是需要付出代价的，恋自己不需要，我想怎么爱我自己，就怎么爱我自己。——莫言《蛙》 8、你可别羡慕这个，金钱、美女都是过眼云烟，只有祖国、荣誉、家庭，才是最宝贵的。——莫言《蛙》 9、敲锣卖糖，各干一行。干什么吆喝什么。三句话不离本行。我今天要讲的就是计划生育……——莫言《蛙》 10、某些地方炮火连天，尸横遍野；某些地方载歌载舞，酒绿灯红。这就是我们共同生活的世界。——莫言《蛙》 11、这么多年来，我总结了一条经验，解决棘手问题的最上乘
方法是：静观其变，顺水推舟。李手说。——莫言《蛙》 12、人一辈子生几个孩子，都是命中注定的。我母亲说，这还用得着你们计划？我看你们是瞎子点灯——白费蜡。——莫言《蛙》 13、中医是什么？中医都是半个算命先生，算命先生的话，绕来绕去都是把算命的人绕进去，哪有把自己绕进去的呢？——莫言《蛙》 14、不要以为世界上的人都在关心你的事。你是不是以为人人都在盯着你？其实，各人有各人的烦心事，没人管你这档事儿。——莫言《蛙》 15、电是煤发的，煤是人挖的，挖煤不容易，地下三千尺，如同活地狱，贪官污吏黑窑主，窑工性命贱如土。每块煤上都沾着鲜血！——莫言《蛙》 16、你姑姑不是人，是妖魔！岳母跳出来说，这些年来，她糟蹋了多少性命啊？他的双手上沾满了鲜血，他死后要被阎王爷千刀万剐！——莫言《蛙》 17、送姑姑英纳格手表的人，是一个空军飞行员。那个年代的空军飞行员啊！听到这个消息后，哥哥姐姐像青蛙一样哇哇叫，我在地上翻筋斗。——莫言《蛙》 18、在我的印象中，姑姑胆大包天，这世界上似乎没有她怕的人，更没有她怕的事。但我和小狮子却亲眼看到她被一只青蛙吓得口吐白沫、昏厥倒地的情景。——莫言《蛙》 19、嗨，放开喝也喝不了多少了，姑姑感伤地说，想当年，我
100句情话 1 我是一隻可怜的流浪猫，请领养我回家.... 2 我的生日愿望是成为你床上的公仔，愿你每晚都能拥我入睡 3 若果当我们在效外遇到野兽，别惊慌，我虽然没有击退野兽的能力，但我会用我肥大的身体将牠填饱，让你不用受伤..... 4 如果你从未在世上出现，我可能已经成了一个和尚! 5 我的猫很顽皮，可不可以帮我管管它 ? 其实我也很顽皮，可不可以也管管我? 6 我希望每天睡前最后看到的人是你 .. 7 请你当我手心裡的宝宝 8 不知道 lt;爱你gt; 算不算是个贴心的理由 ? 9 我想和你一起慢慢变老 10 好笑吗 ? 身边没你, 好怪; 陪我一生一世好吗 ? 11 只想和你在一起, 我不想给其他人机会 ! 12 我想未来天天陪你上市场 .. 13 自从你出现后，我才知道原来有人爱是那麽美好 14 曾经迷惘的心中, 是你牵引我走出寂寞 15 我爱你的心, 直到世界末日也不会变 16 对你, 不管阴晴圆缺, 都不变 17 想想和我一起看日昇日落的喜悦吧 18 我愿意用一千年等待你初春暖阳般的绽颜微笑. 19 我的世界只有你懂 20 就把你深深藏在我心中 21 我知道:爱要自由才能快乐;我却宁愿留在你身边,陪你走过 22 不知道什麽时候开始, 我已学会依赖 23 只有你知道我的情绪, 也只有你能带给我好心情 24 因为知道不能没有你, 所以会更珍惜. 25 地球仍然转动, 世界依旧善变, 而我永远爱你 经典情话100句 26 在每一个有你相伴的夜, 不再寂寥冷清 27 我将对你的感情,化作暖暖的阳光;期待洒落的光明能温暖你的心房 28 我想将对你的思念,寄予散落的星辰;但愿星光照进你的窗前, 伴你好眠 29 我只是需要一个可以好好休息停泊的港湾 30 每天都 ...很想你... 31 人总是会老的, 希望到时, 你仍在我身边 32 不论天涯海角, 只要你需要我, 我就会飞回你的身边 33 你使得我的生活有情有爱, 还有泪 ..... 34 我不会写情书, 只会写心..... 35 如果你冷,我将你拥入怀中;如果你恨,我替你擦去泪痕....如果你爱我,我要向全世界广播; 如果你离开我,我会默默地承受.... 36 不管今世来世都好....我要的只有你.... 37 虽然不能满足你最大的物质生活... 但我可以用心来满足你.. 38 我用忧愁裡的热情和孩童时代的忠诚来爱你.. 39 你的话已经锁在我的记忆裡,而钥匙就请你替我保管一辈子回选单处 40 没有一种服装,比你的爱更合身;没有一种装饰,比你的爱更迷人
身心放松催眠引导词 功效：放松身心、疏解压力、补充能量、滋养心灵 (现在开始)： 好，用全部的重量完全躺下、放松、平静下来。 轻轻闭上眼睛，做几个深呼吸。感觉真轻松。 轻松地呼吸，让每一次的呼吸，带你进入更深沉、更深沉的放松状态。 (暂停三十秒) 现在，把注意力放在呼(吐)气上，去感觉空气流出你的鼻腔.... 专心地呼(吐)气，就像要排出体内的废物的感觉.... 每一次呼(吐)气，都将兴奋、紧张释放出来.... 每一次呼(吐)气，都将情绪与压力吐出去.... 现在，就把所有废物毒素都彻底的排出去.... (暂停十五秒) 轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态。外界的事物开始慢慢的离你越来越远，越来越远..............心灵变得很宁静............ 你一直听到我的声音，慢慢的只会听到我的声音，其他任何声音都会离你很远很远，干扰或噪音都只会使你更加专注.............. (暂停十五秒) 轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态.... 现在，把注意力放在吸气上，去感觉空气进入鼻腔.... 专心地吸气，就像要从空气中吸收特定的能量一样.... 每一次吸气，身体的每一个细胞都被神奇的养分充满.... 每一次吸气，全身都注入了更多的能量.... 现在，更专注地把它们都吸收进来 (暂停十五秒) 轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态、感觉非常平静.... 从现在开始，你会一直放松下去，直到听见我说“准备醒来”四个字为止 但是记住，在任何时候，当你一睁开眼睛，就会自动回复清醒的意识状态，立刻完完全全的清醒过来，身心也会自行调整到最佳状况。 (注：这个暗示的目的在一旦当有意外状况发生，使练习被迫中断时，当事人能同时脱离催眠状态，回复正常意识。独自练习时尤其重要！) 好，保持轻松地呼吸.... 越来越深沉...越来越...深沉. 现在，我要的引导你去感觉你全身的每一部分，你会发现它们的力量快速的消失，变得很松弛，很沉重，越去感觉就越沉重。然后你会觉得越轻松 好，从左脚开始。去感觉一下你的左脚全部... 力量消失了..很沉重....感觉右脚全部...力量消失了..好沉重... 感觉你的臀部......腹部....力量消失了...很松弛.....腰部... ......整个背部......胸部...力量消失了......左手........右手..力量都消失了.......感觉脖子.......感觉整个头部...力量消失了.... 去感觉看看身体有没有什么部位依然紧绷绷的，你一去感觉，它们就立刻失去力量...完全放松下来... ... 现在，同时去感觉整个身体...力量完全消失了...彻底的松弛了..... 完全没有力气......都松开了.......身体慢慢消失了........只剩下呼吸.......非常的轻松.........无拘无束.........自由自在.........进入一个奇妙的状态里
艾瑞克森催眠治疗模式 一、准备阶段。 １、收集信息：姓名、年龄、性别、职业、教育程度、婚姻状况、宗教信仰、兴趣爱好、家庭背景、童年生活、症状、治疗史等。 2、准备场地。以感觉安全、舒适为主，准备音乐、治疗用具等。催眠最重要的工具是催眠师自己。 3、交流沟通：①了解个案对催眠的认识，分享催眠，解释催眠，示范催眠。示范催眠可以直接对个案进行，也可以自我催眠，还可以对空椅子、玩具熊等示范催眠。重点在于告诉个案，催眠是非常安全的，非常舒服的，催眠是一个自我学习和体验的过程，通过催眠，可以与自己在一起，了解自己，接纳自己，支持自己，改变自己。②初步感觉个案，了解个案的类型。大概可以把个案分成三类：视觉型、听觉型、运动感觉型。要根据不同的个案类型使用不同的诱导词，比如说视觉型可以偏重形象和想像，听觉型可以偏重声音，利用个案对声音的敏感性进行催眠引导，而运动感觉型则要注意个案的姿势、表情和肌肉变化，强调跟随个案的感觉进行引导。③曲折诱导。即在交流过程中，适时地抓住个案的感觉进行催眠诱导，让个案多次进出浅催眠状态，既增加个案的敏感度，又让个案多角度体验催眠，认识到自己有很多资源可以帮助进入催眠。例如：“你坐在这里，说了这么多故事，现在可以深深地吸一口气，然后轻松地吐掉，让自己放松下来。”“天气很好，环境也很好，你说得很好，你对催眠很了解，我相信你能用自己的方式，很快进入催眠状态。” 二、诱导阶段。 1、非语言跟随。目光要专注在个案身上，常用的方式是：左眼看穿个案的左眼，视点落在个案左眼后30厘米处，而右眼看住个案全身，视点落在个案眼前30厘米处，随时掌握个案的动态。呼吸可以与个案保持同步，太快则以两次跟一次。姿势可以跟随个案的姿势，但以开放、放松、有安全感为主。语调和语速也可以模仿个案的语调和语速。 2、语言跟随。①吸引专注。可以通过提问吸引个案专注，并导入催眠。比如问个案心情如何？有过什么深度催眠体验？喜欢去哪儿旅游？待个案回答后，可以跟随之，引导催眠。②联想深入。讲故事法：讲一个跟他人或催眠师的故事，或讲一些生活情节，在其中穿插催眠引导词“很放松”、“非常地舒服”、“电灯开了又关，关了又开”“天上的云一会儿飘过来，一会儿又被风吹散，如同你的念头，一会儿出现，一会儿消失”等。这类故事还要有隐喻作用，跟个案的催眠治疗相关。③分离技术：沉闷法、分心法、混乱技术。混乱技术有两种：中断技术和超载技术。 中断技术归为六类：①有意义的非推论。即由不相关但引人注意的话题，引出催眠话题，相当于声东击西。举例：你在催眠过程中能够体验到很多事情......忧郁的马克思!!!......拥有忧郁的马克思意味着什么??......还有些其他的东