七年级政治珍爱生命知识点
七年级政治珍爱生命知识点
(1)不践踏草坪;(2)不损折花草树木;(3)不残害小动物(4)不使用一次性筷子;(5)植树种草稿绿化……
2、人的生命的独特性。
(1)人具有无穷的智慧和巨大的创造力。(2)人能够制造并使用工具进行生产劳动。(3)能够不断推动科技、文艺等方面的发展，不断追寻自己美好的理想。
3、为什么要珍爱我们的生命?
(1)我国法律保护公民的生命健康权，严厉制裁侵害人的生命健康的违法犯罪行为。我们要学会依法保护自己的生命健康权。
(2)我们生活经验少，自我保护能力差，特别容易受到伤害。因此，我们必须增强自我保护意识，掌握自我保护常识，提高自我保护能力。避免意外和危险的`发生。无论遇到怎样的危机和挫折，都不能轻易放弃生存的希望。
(3)我们在珍惜、保护自己生命的同时，也要爱护、尊重他人的生命。当他人生命遭遇困境时，应尽自己所能伸出援助之手。
5、为什么说人生的价值在于创造和奉献?
(1)创造和奉献是社会发展的需要，也是实现生命价值的要求。
(2)创造和奉献会充实人们的生活，使人快乐、使人充实、使人高尚。
6、人生价值是怎样体现的，我们应该如何来实现自己的价值?
实现：生命的价值靠行动实现。
(1)从日常生活的点滴小事做起，是实现人生价值的重要途径。
(2)人生价值的实现，离不开平凡工作的积累，干好本职工作是实现人生价值的重要基础。
6.如何延伸生命的价值?
(1)生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献。
(2)不应该追求生命的长度，而应该着力追求生命的质量，不断超越自我。
初中政治新课程标准教材 政治教案( 2019 — 2020学年度第二学期 ) 学校： 年级： 任课教师： 政治教案 / 初中政治 / 七年级政治教案 编订：XX文讯教育机构
第二册未成年人保护有法可依 教材简介:本教材主要用途为通过指导思想，使学生懂得做人的道理，了解社会，树立正确得价值观、人生观、世界观，本教学设计资料适用于初中七年级政治科目, 学习后学生能得到全面的发展和提高。本内容是按照教材的内容进行的编写，可以放心修改调整或直接进行教学使用。 导入新课： 案例（一）年仅4岁的侯某，其父母离婚，双方商定，由其父抚养，但实际上侯某一直跟父母生活，生夫也对她不管不问，未支付分文抚养费。 案例（二）赵茜，某三年级学生，1995年9月11日，中午放学回家时，刚出校门口，就被一名叫侯兴的男青年拦住，侯兴当众抢过她的雨伞，丢在地上，并声称赵茜偷别人的钱包，辱骂她是小偷。赵茜十分伤心，回家以后，心情低落并开始厌学，学习成绩明显下降。 问：案例（一）（二）中，分别反映了一种什么现象？有何危害？作为未成年人应该怎么办？依据是什么？ 学生回答（1、社会上存在着多种不利于青少年成长的因素，侵犯未成年人合法权益的事件时有发生。2、危害；严重损害未成年人的身心健康。3、保护未成年人的合法权益。4、《未成年人保护法》等） 承转：保护未成年人的法律法规。
（1）涉及未成年人保护的法律法规，如《宪法》《教育法》等 （2）涉及未成年人保护的行政法规，如《娱乐场所经营管理条例》 （3）专门保护未成年人的法律法规，如《未成年人保护法》《预防未成年犯罪法》《未成年人保护法》1991年9月4日七届人大二十一次会议通过，1992年1月1日起施行。 包括总则、家庭保护、学校保护、社会保护、司法保护、法律责任和附则等七章，共56条。 《预防未成年犯罪法》1999年6月28日九届人大十次会议通过，1999年11月1日起施行。 包括总则、预防未成年人犯罪的教育、对未成年人不良行为的预防、法律责任等。 讲授新课： （一）《未成年人保护法》 时间：1991 9 4 目的：为保护未成年人的身心健康，保护未成年人的合法权益，促进未成年人在品德、智力、体质等方面全面发展，把他们培养成有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义事业接班人。
人教版七年级上册《道德与法治》学习提纲 ◆◆第一课中学时代（P2） ★1、中学生活的新起点是什么样？ ①中学生活把我们带进一个别样的天地：富有挑战的课程，新奇的实验器材，丰富多彩的社团，新校园、新老师、新同学……我们站在一个新的起点上。②中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。 ★2、中学时代在生命的历程中有什么重要作用？ ①中学时代是人生发展的一个新阶段，为我们的一生奠定重要基础。②中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。③中学时代为我们的人生长卷打上更加丰富而厚实的底色。④中学生活为我们提供了多种发展自我的机会。 ★3、中学生活为我们提供了哪些发展自我的机会？ ①集体生活，涵养我们的品格，丰富我们的个性。②新的课程，引领我们探索新的知识领域。③丰富多彩的社团活动，给我们提供发展兴趣的平台。④各种各样的社会实践，为我们打开认识社会之门。 ★4、重新塑造一个怎样的我？ ①越来越有活力，能坚持，有韧劲。②越来越坚强，会合作，能包容。③越来越有主见，敢于表达自我。 ★5、梦想的内涵是什么？ 梦想是对未来美好生活的愿望，它能不断激发我们生命的热情和勇气，让生活更有色彩。 ★6、少年为什么需要梦想？ ①编织人生梦想，是青少年时期的重要生命主题，它能不断激发我们生命的热情和勇气，让生活更有色彩。②少年有了梦想，才能不断地进步和发展。③少年的梦想，与个人目标紧密相连。④少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。 ★7、少年的梦想有什么特点？（少年应树立什么样的梦想？）
①少年的梦想，与个人目标紧密相连。②少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。 ★8、为什么说“努力是梦想与现实之间的桥梁”？ ①少年有梦，不应止于心动，更在于行动。不懈地追梦、圆梦才能改变生活，改变我们自己。②努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。 ★9、努力的内涵是什么？ ①努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。②努力是梦想与现实之间的桥梁。★6、怎样为实现梦想而努力？（如何努力？） ①努力，需要立志。②努力，需要坚持。③努力，需要方法。 ◆◆第二课学习新天地（P14） ★1、为什么学习不仅仅局限在学校？ 学习不仅仅局限在学校，我们所看，我们所听，我们所尝，我们所触，我们所做，都可以是学习。学习不仅仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。 ★2、我们对待学习的正确态度是什么？ 学习需要自觉、主动的态度。 ★3、为什么学习没有终点？（为什么需要终生学习？） ①我们终生都在学习，终生都要学习，即使离开了学校，也要不断地学习，不断地充实自己。②只有善于抓住和利用各种机会去学习，才能适应不断发展的机会。 ★4、学习有什么重要性？（为什么学习点亮生命？） ①学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们更有充实的生活。②学习就是给生命添加养料。③学习点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的持续动力。
新人教版七年级下册政治知识点 第一课悄悄变化的我 1、身体变化的三个表现? 身体外形的变化,内部器官的完善,性机能的成熟 2、青春期带给我们什么? 旺盛的生命力,使我们充满能量,有充沛的精力,敏捷的思维,对成长充满强烈渴望,感觉生活充满无限可能。 3、身体发育不同的原因? 遗传营养锻炼 4、心理矛盾产生的原因? 伴随着生理发育,我们的认知能力得到发展,自我意识不断增强,情感世界愈加丰富,这些变化让我们感到新奇,也使我们产生矛盾和困惑 5、如何让排解青春期心里矛盾? 参加集体活动, 向他人求助, 培养兴趣爱好转移注意力, 自我调节 6、心里矛盾自我调节的方法? 把自己的想法写下来, 参加体育活动, 自我暗示, 自我解嘲 第二课成长的不仅仅是身体 1、什么是独立思维? 独立思维：并不等同于一味的追求独特,而是不人云亦云,有自己独到的见解,同时接纳他人合理的,正确的意见。 2、思维的批判性? 表现在对事情有自己的看法,并且敢于发表不同的观点,关于向不合理的事情说“不”,敢于向权威挑战。 3、思维批判性的好处? 有助于发现问题,提出问题。从不同角度思考问题,探索解决方案, 调动自身经验,激发学习动机,解决问题,改变现状。 4、批判性思维的要求? 有质疑的勇气, 有表达自己观点和提出合理化建议的能力, 考虑他人感受,要知道怎样的批判容易被接受,有利于解决问题 5、批判的技巧? 对外部事物的质疑、批评和对自己的反思；就事论事,不攻击他人；有一定建设性,不是一味否定
6、青春的我们有什么特点? 思想活跃感情奔放朝气蓬勃对未来充满美好憧憬,拥有改变自己、改变世界的创造力。我们要勤奋学习、自觉劳动勇于创造 7、怎样开发自身的创造潜力? 打破常规,追求生活的新奇与浪漫；关注他人与社会,注重创造的意义与价值；创造离不开实践,社会实践是创造的源泉 第三课男生女生 1、男生和女生的差异? 性格特征兴趣爱好思维方式 2、性别角色的认识对我们有什么好处与弊端? 了解自己与异性的不同特点,学会如何塑造自我形象,如何与异性相处；性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。 3、怎样对待性别角色? 在接受自己生理性别的同时,不要过于受性别刻板印象的影响。 4、面对男女生的各自的性别优势,应该怎么做? 发现和欣赏对方优势,认识自身优势,取长补短,不断完善自己。不因某方面优势而自傲,不因某方面欠缺而自卑,男女生之间相互理解相互学习、相互帮助、共同进步。 第四课青春萌动 1、青春期心里萌动的表现? 有自我表现的欲望,更加在意自我的形象,渴望得到异性的肯定与接受 2、与异性交往意味着什么? 有助于我们了解异性的思维方式和情感特征,能看到对方优秀品质, 是我们成长的重要方面,也是对我们的考验,我们要内心坦荡、言谈得当、举止得体。 3、怎样对待青春期情感? 慎重对待理智处理 4、什么是真正的爱情? 爱情需要具备爱他人的能力,这种能力包含自我成熟、道德的完善、也包含对家庭的责任。爱情需要彼此深入了解,需要一定的物质基础和共同的生活理想,是强烈、稳定、专一的情感。真正的爱情包括尊重、责任、珍惜、平等和自律。 第五课青春飞扬 1、自信的作用? 青春的探索需要自信,自信让我们充满激情,有了自信,才能有坚定的信心和希望,开始伟大而光荣的事业。自信的人有勇气交往与表达,有信心尝试与坚持,能够展示优势与才华,激发恰能与活力,获得更多的实践机会与创造可能。 2、自强的作用?
新人教版七年级下册政治知识点总结 第一课悄悄变化的我 (2) 第二课成长的不仅仅是身体 (2) 第三课男生女生 (3) 第四课青春萌动 (3) 第五课青春飞扬 (4) 第六课青春有格 (4) 第七课青春的情绪 (5) 第八课情绪管理 (5) 第九课我们的情感世界 (6) 第十课在品味情感中成长 (7) 第十一课集体生活邀请我 (7) 第十二课集体生活成就我 (8) 第十三课单音与和声 (8) 第十四课节奏与旋律 (9) 第十五课憧憬美好集体 (9) 第十六课我与集体共成长 (10)
第一课悄悄变化的我 1）身体变化的三个表现? 1.身体外形的变化 2.内部器官的完善 3.性机能的成熟 2）青春期带给我们什么? 1.旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维。 2.对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。 3）身体发育不同的原因? 遗传营养锻炼 4）心理矛盾产生的原因? 伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困 5）如何让排解青春期心里矛盾? 1.参加集体活动向他人求助 2.培养兴趣爱好转移注意力 3.自我调节 6）心里矛盾自我调节的方法? 1.把自己的想法写下来 2.参加体育活动 3.自我暗示，自我解嘲 第二课成长的不仅仅是身体 1）什么是独立思维? 独立思维）并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自已独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。 2）思维的批判性? 1.表现在对事情有自己的看法，并且敢于发表不同的观点， 2.勇于向不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。 3）思维批判性的好处? 1.有助于发现问题，提出问题。 2.从不同角度思考问题，探索解决方案 3.调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。 4）批判性思维的要求? 1.有质疑的勇气
七年级上册政治知识点 第一课：珍惜新起点 1.初中生活新体验：这里的“新”主要包括新的校园，新的老师和同学，新的友谊，新的班集体，新的学习天地等等。 2.如何创建优秀集体？（我们应怎样做才能使我们的这个集体更加优秀） （1）共同的目标，前进的动力。（2）各尽所能、发挥所长、奉献集体。（3）团结协作，互助前行。 3.团结协作对创建新集体的重要性？ 团结协作的力量是无穷的，只有团结协作，相互配合，我们才能奏出最美的班级乐章，在集体中不断成长。 4、如何为班级做贡献？ ①积极参加班集体的活动；②积极参加班级的劳动；③遵守纪律，为班争光；④平时上课认真听讲，努力完成老师布臵的作业；⑤为班级建设出谋划策。 第二课：把握学习新节奏 1.初中学习新特点有哪些？ （1）课程门类增多。（2）各门课程的内容也逐渐系统化和深化。（3）学习任务变重。（4）老师的授课方式侧重于指导和启发。 2.怎样做学习的管理者？（初中有效学习的方法与策略或如何做学习的主人）（1）学会自主学习。（2）提高学习效率。（3）科学安排时间。（4）寻求和探索适合自己的学习方法.（5）适应不同老师的教学风格。 3.如何提高学习效率？ （1）课前认真预习。（2）上课时专心听讲。（3）课后及时复习。 4.如何制定有效学习计划？（在制定学习计划时，需要遵循的原则有哪些？）（1）从实际出发。（2）区分轻重缓急。（3）可操作。（4）要有弹性。（5）适合自己。（6）自我激励。 5、如何才能将学习成绩提高？ ①自己一定要勤奋、努力；②寻求和探索适合自己的学习方法③勤问。 6.了解自己的学习方式。每个人都有自己的学习方式，不同方式各有特点。我们要不断摸索新学习方式，在不断尝试的努力过程中，找到适合自己的学习方法，把握学习的新节奏。 7、一样的学习方法，却产生了两种不同的结果。为什么？ 在不同的学习阶段，学习方法也不一样。 8.为什么说学习是苦乐交织的？ 学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种不断超越自己的快乐。 9.享有学习的权利和机会本身就是一种快乐。我们要珍惜学习的权利与机会。 10.为什么说探索奥妙，获得新知也是一种快乐？ 当我们在学习中逐渐了解世界奥秘的时候，当我们的好奇心在学习中获得满足的时候，当我们通过学习发现自己潜能的时候，学习的快乐就洋溢在我们的心中。 11、好的学习方法建议： ①做好课前预习；②上课认真听讲；③做好课堂笔记；④独立完成作业；⑤加强课外阅读；⑥建立错题本，并经常翻看错题本；⑦课后及时复习；⑧勤学好问，
最新人教部编版七年级政治下册知识点汇总第一课时七年级上册知识点归纳复习 第一单元走进新天地 考标要求：（齐读） 1.能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中作出正确选择（理解道德教育：自尊自强） 2.知道公民有受教育的权利和义务，学会运用法律维护自己的受教育权，履行受教育的义务（理解法律教育：权利和义务） 3.体会生命的价值，认识到实现人生意义应该从日常的点滴做起。（理解） 考点梳理：（默读） 1、保障公民受教育权的法律 《中华人民共和国宪法》《中华人民共和国义务教育法》《中华人民共和国教育法》和《中华人民共和国未成年人保护法》等。 2、受教育是公民的基本权利和义务 3、近年来，国家保障公民受教育权的具体措施： （1）实施异地高考政策。 （2）我国首部全国性《中小学生学籍管理办法》正式实施。 （3）全部免除农村中小学住宿费。 （4）加大投入，改善办学条件。 （5）农村义务教育学校实行“营养餐工程”。 （6）实施科教兴国战略，制定完善的教育法规。 （7）号召社会力量如希望工程、春蕾计划。 4、教育的重要性 教育是每一个人成长的基础；教育是促进科技发展、经济繁荣、社会进步的基础，是一个国家、民族发展的根本。 5、在现实生活中，我们怎样维护自己受教育的权利？ 答：①可以向村委会或居委会反映情况。②向教育主管部门、学校和教师请求帮助。③必要时向人民法院起诉。 6、作为正在接受九年义务教育的初中学生，应如何履行受教育的义务？（履行受教育义务的主要内容） 答：①认真履行按时入学的义务；②认真履行接受规定年限的义务教育的义务，不得中途辍学； ③认真履行遵守法律和学校纪律，尊敬师长，努力完成规定的学习任务的义务。 7、具有强烈的责任意识是长大成人的重要标志。 “长大”意味着能够分清美丑，明辨是非，能够抵制不良诱惑。既敢于对不合理的要求说“不”，也能自觉遵守合理要求，能主动承
七年级下册政治知识点总结 第一课:悄悄变化的我 1:身体变化的三个表现? 身体外形的变化内部器官的完善性机能的成熟 2:青春期带给我们什么? 旺盛的生命力,使我们充满能量,有充沛的精力,敏捷的思维,对成长充满强烈渴望,感觉生活充满无限可能 3:身体发育不同的原因? 遗传营养锻炼 4:心理矛盾产生的原因? 伴随着生理发育,我们的认知能力得到发展,自我意识不断增强,情感世界愈加丰富,这些变化让我们感到新奇,也使我们产生矛盾与困惑 5:如何让排解青春期心里矛盾? 参加集体活动向她人求助培养兴趣爱好转移注意力自我调节 6:心里矛盾自我调节的方法? 把自己的想法写下来参加体育活动自我暗示自我解嘲 第二课:成长的不仅仅就是身体 1:什么就是独立思维? 独立思维:并不等同于一味的追求独特,而就是不人云亦云,有自己独到的见解,同时接纳她人合理的,正确的意见。 2:思维的批判性? 表现在对事情有自己的瞧法,并且敢于发表不同的观点,关于向不合理的事情说“不”,敢于向权威挑战。 3:思维批判性的好处? 有助于发现问题,提出问题。 从不同角度思考问题,探索解决方案 调动自身经验,激发学习动机,解决问题,改变现状。 4:批判性思维的要求? 有质疑的勇气 有表达自己观点与提出合理化建议的能力 考虑她人感受,要知道怎样的批判容易被接受,有利于解决问题 5:批判的技巧? 对外部事物的质疑、批评与对自己的反思 就事论事,不攻击她人 有一定建设性,不就是一味否定 6:青春的我们有什么特点?
思想活跃感情奔放朝气蓬勃对未来充满美好憧憬 ,拥有改变自己、改变世界的创造力。我们要勤奋学习、自觉劳动勇于创造 7:怎样开发自身的创造潜力? 打破常规,追求生活的新奇与浪漫 关注她人与社会,注重创造的意义与价值 创造离不开实践,社会实践就是创造的源泉 第三课:男生女生 1:男生与女生的差异? 性格特征兴趣爱好思维方式 2:性别角色的认识对我们有什么好处与弊端? 了解自己与异性的不同特点,学会如何塑造自我形象,如何与异性相处 性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。 3 : 怎样对待性别角色? 在接受自己生理性别的同时,不要过于受性别刻板印象的影响。 4:面对男女生的各自的性别优势,应该怎么做? 发现与欣赏对方优势,认识自身优势,取长补短,不断完善自己。 不因某方面优势而自傲,不因某方面欠缺而自卑,男女生之间相互理解 相互学习、相互帮助、共同进步。 第四课:青春萌动 1:青春期心里萌动的表现? 有自我表现的欲望,更加在意自我的形象,渴望得到异性的肯定与接受 2:与异性交往意味着什么? 有助于我们了解异性的思维方式与情感特征,能瞧到对方优秀品质 就是我们成长的重要方面,也就是对我们的考验,我们要内心坦荡、言谈得当、举止得体。3:怎样对待青春期情感? 慎重对待理智处理 4:什么就是真正的爱情? 爱情需要具备爱她人的能力,这种能力包含自我成熟、道德的完善、也包含对家庭的责任。爱情需要彼此深入了解,需要一定的物质基础与共同的生活理想,就是强烈、稳定、专一的情感。 真正的爱情包括尊重、责任、珍惜、平等与自律。 第五课:青春飞扬 1:自信的作用? 青春的探索需要自信,自信让我们充满激情,有了自信,才能有坚定的信心与希望,开始伟 大而光荣的事业。 自信的人有勇气交往与表达,有信心尝试与坚持,能够展示优势与才华,激发潜能与活力, 获得更多的实践机会与创造可能。
第一单元笑迎新生活 第一课珍惜新起点 ★1、如何尽快适应初中新的学习生活？七年级是人生的新起点，如何把握好这个新起点？ ①及时调整心态，适应新的环境；②确立奋斗目标，迎接新的挑战；③加强自我管理，克服依赖心理。④建立新的友谊，融入集体生活。⑤掌握新的方法，科学管理学习。【至少答出三点】 ★2、如何创建优秀班集体？（你心目中良好班集体是什么样子的？） ①共同的目标，前进的动力；②（集体成员要）各尽其能，发挥所长，奉献集体； ③（集体成员要）团结协作，互助前行。 ★3、你希望生活在一个什么样的班集体中？【开放试题，需灵活作答，不必生搬硬套、死记硬背。】 团结、友爱、文明、守纪、干净、有序，有浓厚的学习氛围和强烈的集体荣誉感……。 4、如何结识新的友谊？（结识新同学有哪些好方法？） ①真诚平等，互帮互谅；②尊重对方，自重自爱；③坦诚待人，坚持原则。 5、几个知识点的详解： ①七年级是人生道路上的一个新的起点，让我们珍惜这个新起点吧！
②我们都希望生活在一个和谐共处、团结友爱、共同进步的集体中。 ③一个班级有着共同的期望，这个期望就是共同的目标，如果没有共同的目标，班级就像一盘散沙，不可能成为优秀班集体，有了共同的目标，就有了团结奋斗的动力。 ④班级的美丽在于我们每个人的特独性。每个人都能在班级中找到自己的位置，谁都无法代替。当每个人把自己的智慧和热情贡献给集体时，班集体就会展现迷人的风采。 ⑤没有团结协作，即使我们每个人都能奏出最美的音符，也只能是杂乱无章的噪音；只有团结协作，我们才能奏响最优美的班级乐章，在集体中不断成长。 ★6、体现出“团结就是力量”的诗词俗语有哪些？ ①一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。②众人拾柴火焰高。③人心齐，泰山移 第二课把握学习新节奏 ★7、初中学习的新特点有哪些？（同小学相比，初中的学习有了那些不同？） ①学习科目增多了；②难度加深了，作业量增多了；③老师讲课的方式变了；④学习的方式方法变了：更强调自主学习，强调学习的方法策略，强调学习的计划性。 我们不仅可以在课堂上学到更多的知识，而且可以运用已经获得的知识和能力，学习一些课堂上学不到的知识。【在回答这道题
2020新人教版七年级下册政治知识点 第一课悄悄变化的我 1、身体变化的三个表现 身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟 2、青春期带给我们什么 旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。 3、身体发育不同的原因 遗传营养锻炼 4、心理矛盾产生的原因 伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑 5、如何让排解青春期心里矛盾 参加集体活动，向他人求助，培养兴趣爱好转移注意力，自我调节 6、心里矛盾自我调节的方法 把自己的想法写下来，参加体育活动，自我暗示，自我解嘲 第二课成长的不仅仅是身体 1、什么是独立思维 独立思维：并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。 2、思维的批判性 表现在对事情有自己的看法，并且敢于发表不同的观点，关于向不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。 3、思维批判性的好处 有助于发现问题，提出问题。从不同角度思考问题，探索解决方案，调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。 4、批判性思维的要求 有质疑的勇气，有表达自己观点和提出合理化建议的能力，考虑他人感受，要知道怎样的批判容易被接受，有利于解决问题 5、批判的技巧 对外部事物的质疑、批评和对自己的反思；就事论事，不攻击他人；有一定建设性，不是一味否定 6、青春的我们有什么特点 思想活跃感情奔放朝气蓬勃对未来充满美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造力。我们要勤奋学习、自觉劳动勇于创造 7、怎样开发自身的创造潜力
七年级下册政治第一单元知识点 第一课珍惜无价的自尊 自尊是人人都需要的 1. 自尊的表现：注意容貌上的修饰、举止方面的文雅以及行为的后果。 2. 自尊的含义：自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。 3. 一般来说，一个没有自尊的人，也很难得到别人的尊重。 4. 先天不如人的地方如不漂亮等如何才能自尊?P6 4. 真正有自尊心的人，必定是知道羞耻的人。 5. 知耻与自尊是什么关系? P6 知耻，是自尊的重要表现。惟有知耻，才有自尊。如果一个人对自己不恰当、不合适的行为不知道惭愧，不感到难为情，那就是不知羞耻，这样的人永远不会有自尊。 6.在培养自尊的过程中，我们应该怎样对待自己的缺点和不足? P7 “金无足赤，人无完人”一个人有缺点并不可怕，关键是能够正确对待自己的缺点，将缺点转换为优点。 7.虚荣心的含义：虚荣心是一种追求表面上的荣耀、光彩的心理。认识生活中的虚心的具体表现P8 尊重他人是我的需要 1. 尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。P9 2. 自尊的人懂得尊重他人，因为他知道要赢得他人的尊重首先要尊重他人。P10 3. 为什么要尊重他人 ○1尊重他人是我们的需要P10。○2使我们能更好的认识自己P11第一段。③我们需要他人的善意提醒。P11第二段 彼此尊重才能赢得尊重 1. 自尊的人最看重自己的人格。 2. 生活中有损人格的不良习惯：说谎、逃避责任、假公济私、阳奉阴违等。
3.彼此尊重，就要宽容大度：不必太在意他人的议论和态度，要适度自尊。P13 4.如何对待别人的议论和批评?P14 5.自尊的度?P14最后一段 6. 尊重他人的最基本的表现，就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。 7. 怎样尊重他人?尊重他人的方法 真正的做到尊重他人，就要善于站在对方的角度，感同身受，推己及人，首先要善于 欣赏、接纳他人;其次，不做有损他人人格的事情。P15 8.为什么要赢得他人的尊重?意义 P16 尊重可以使人理智，尊重可以使人悔过，重可以唤醒人的良知，产生无法估量的正面 效应。 第二课扬起自信的风帆 1. 自信的含义：自信是对自身力量的确信，深信自己能做成某件事，实现所追求的 目标。 2. 自卑与自负都是自信的误区。⑴自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即 使可以做得很好，也不敢尝试;⑵自负的人自以为了不起，往往过高的估计自己，看不起 别人，自以为是;3自负与自卑是一对孪生子二者都是以我为中心，以我为中心的心态会使他远离成功。4只有自信的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点也能看到自 己的缺点。 自信是成功的基石 1.自负、自卑为什么会使人们远离成功?P24 自负者所以必然失败，就是因为其追求的目标从一开始就是虚假的。自负可以带来一 时的情绪高涨，但意气用事招致的挫折会即刻使他感到沮丧，从而走向自卑。自卑者会产 生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，由此更强化了自卑感。因此，不管是自负者还是自卑者，以自我为中心的心态会使他们远离成功。 2. 自信者的哪些心理品质有助于成功?P25 ⑴乐观，⑵好奇，⑶专注。 唱响自信之歌P27 1. 有了自信才能有成绩，有成绩就会更自信。 2. 经常体会点点滴滴的进步与成绩，就是不断为自己喝彩，为自己鼓劲，这样才能 迎接成功的未来。
七年级（下）政治知识清单 第11课人们说我长大了 1、青春期的生理特点：①性机能发育成熟。②身体外形急剧变化。③体内机能迅速健全。 2、怎样接纳自己的生理变化：①以积极的心态去接纳这些变化。②应接受现实，学会欣赏自己。④追求外在美与内在美的统一。 3、青春期的心理烦恼：①生理变化。②心理冲动。③三大心理矛盾：渴望独立于现实依赖的矛盾、心里闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。 4、如何正确对待青春期的烦恼？这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不当，就会影响到我们身心健康，成为我们发展的阻力。因此，我们应通过各种方式，努力调控好心里矛盾。 5、怎样弹奏好自己的青春协奏曲，或（怎样消除烦恼快乐成长）：①敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。②克服心理冲动，并提高自己的控制力③不断丰富自我，多参加社会公益活动。 5、应怎样追求美：同学们要注意自己的仪表，更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养 第12课花季中的男孩女孩 1、男女生交往的意义：①男女同学正常交往，有利于集体建设，又有利于扩大交往范围，增进对异性的了解，发展同学间的友情。②男女同学在一起学习、交流，可以取长补短，提高学习的效率。③男女同学可以相互影响，相互促进，从各方面完善自己，促进个性的全面发展。注意：还要学会以正确的态度、恰当的方式与异性交往 2、怎样荡起友谊的双桨：①以正确的态度、恰当的方式。②自然、适度（是男女同学交往的两个重要原则）。③尊重、真诚（是交往的前提）④广泛交往。 第13课让生活充满阳光 1、最常见的情绪种类：喜、怒、哀、惧 2、情绪产生和变化的原因：①人的需要是否得到满足，是情绪产生和变化的一个重要原因。 ②不同的情境下会产生不同的情绪。 3、情绪对我们的影响: ①情绪会对人们的学习和生活产生特定的影响。②情绪会影响人的身心健康。 （积极的情绪对我们的影响）：积极的情绪使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认清事物、分析和解决问题，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们情绪消极时，情况则相反。 4、调节控制情绪的方法：①理智调控法。②注意力转移法。③幽默化解法。④自我暗示法。 5、合理宣泄情绪的途径：①哭泣宣泄。②运动宣泄。③书写宣泄。④倾诉宣泄。 6、注意事项:消极的情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。 第14课追求高雅情趣品味美好生活 1、什么是高雅情趣，它的表现：高雅情趣是健康、科学、文明、向上的兴趣。它符合现代科学和文明的要求，也符合和会道德和法律的要求。它体现了一个人对美好生活的追求。乐观的生活态度和健康的心理。
人教版道德与法治七年级上册知识点梳理 第一单元成长的节拍 第一课中学时代 一、中学序曲 1、新的起点 如何正确认识中学时代这一新阶段？ （1）中学生活把我们带进一个别样的天地，我们站在一个新的起点上。 （2）成长中的每个阶段都有独特的价值与意义。中学阶段是人生发展的一个新阶段，可以为我们的一生奠定重要基础。 （3）中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。 2、生命给了我们哪些成长的礼物？（中学生活对个人成长有什么意义？） ①中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。 ②中学生活提供了发展自我的多种机会。 ③进入中学，新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。 ④在新的环境中，我们有机会改变在父母、老师和同学心目中那些不够完美的形象，重新塑造一个“我”。 二、少年有梦 1、为什么少年要有梦想？ ①编织人生梦想，是青少年时期的重要生命主题。 ②人类需要少年的梦想，因为有了这样的梦想，才能不断地进步和发展。 ③少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。 ④少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。 2、我们怎样才能实现梦想？ ①努力，是梦想与现实之间的桥梁。 ②努力，是一种生活态度。 ③努力，需要立志， ④努力，需要坚持，也需要方法。 3、努力的方法。 ①分清轻重缓急，合理规划和管理时间。②劳逸结合，学会科学用脑。 ③每天进步一点点。④学思并进。⑤珍视团队合作。 第二课学习新天地 一、学习伴成长 1、如何正确认识学习？ （1）中学阶段，学习是我们的重要任务。初中阶段的学习，包括知识的获取，能力的培养以及如何做人。 （2）学习不仅仅局限在学校，学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。（3）学习需要自觉、主动的态度。生活中的点点滴滴都是学习。 （4）学习伴随着我们的成长。 （5）学习没有终点。只有善于抓住和利用各种机会去学习，才能适应不断发展的社会。 2、我们为什么要学习？（学习的重要性） ①学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活。 ②学习点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的持续动力。
七年级政治下册-全册知识点梳理
人教版七年级下册道德与法治全册知识点记忆本 第一单元青春时光 第一课青春的邀约 第1课时悄悄变化的我 1. 伴随着身体外形的明显变化，我们开始进人青春期。青春期是人一生中身体发育的重要时期。 2. 青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。 3. 处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 4. 在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 5. 青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。 6. 青春期我们的身体有哪些变化？ 我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。 7.如何正确对待正常的生理变化？ (1) 我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 (2) 不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 （3）不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 8.如何正确处理青春期的矛盾心理？ (1) 可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己； (2) 可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法； (3) 可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理； (4) 可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 第2课时成长的不仅仅是身体 1. 生理发育是青春成长的重要信号，与之相随的还有思想和精神方面的变化。思想使我们强大。 2. 我们的思维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。 3. 在我们的成长中，与思维的独立性相伴随的是思维的批判性。在学习中，我们需要批判的精神和勇气。 4. 青春凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能。
人教版七年级下册道德与法治全册知识点记忆本 第一单元青春时光 第一课青春的邀约 第1课时悄悄变化的我 1?伴随着身体外形的明显变化，我们开始进人青春期。青春期是人一生中身体发育的重要时期。 2. 青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。 3. 处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 4. 在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养， 体现青春的内在美。 5. 青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。 6. 青春期我们的身体有哪些变化？ 我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。 7. 如何正确对待正常的生理变化？ (1) 我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 (2) 不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 (3) 不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
8. 如何正确处理青春期的矛盾心理? (1) 可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己； (2) 可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法； (3) 可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理； (4) 可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 第2课时成长的不仅仅是身体 1. 生理发育是青春成长的重要信号，与之相随的还有思想和精神方面的变化。思想使我们强大。 2. 我们的思维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。 3. 在我们的成长中，与思维的独立性相伴随的是思维的批判性。在学习中，我们需要批判的精神和勇气。 4. 青春凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能。 5. 青春的创造是多姿多彩的。创造存在于我们生活的各个方面，存在于我们每个人身上。 6. 创造离不开实践。人世间的一切成就、一切幸福都离不开劳动和创造。青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。 7. 如何理解思维的独立? 思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到
七年级政治上册《亲情之爱》知识点 第七课亲情之爱节家的意味 什么是家庭？家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。 家对我们有什么意义？ 家是我们身心的寄居之所 家是我们心灵的港湾。家里有亲人，家中有亲情。 我们为什么要孝敬父母？ 在中华文化中，家有着深厚的意味、丰富的内涵。在中国人的心目中，家是代代传承、血脉相连的生活共同体，是甜蜜、温暖、轻松的避风港。 在中国的家庭文化中，“孝”是重要的精神内涵；孝亲敬长是中华民族的传统美德；也是每个中国公民的法律义务。 我们如何孝亲敬长？ 尽孝在当下。 尊敬，听取他们的意见和教导。 倾听他们的心声。 感恩，用行动表达孝敬之心和感恩之情。 第二节爱在家人间 我们如何体味亲情？
每个人的内心都有一份对家人割舍不断的情感。 每个家庭的亲情表现不同。 现实生活中，由于亲人的离开、新成员的出现，我们的家庭结构也会因之改变。 我们与父母的关系发生了什么变化？ 我们希望父母像对待成人一样尊重我们，不要过多干涉我们的生活。 面对父母的信任和放手，我们期望得到更多的关注和呵护。 我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验，亲子之间的碰撞增多，甚至发生冲突。 我们为什么会与父母产生冲突？ 作为两代人，由于我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解、感受等方面必然存在差异，冲突难以避免。 发生亲子冲突的危害： 影响亲子关系，伤害双方的感情。 影响家庭的和睦。 影响学生身心健康。 化解亲子冲突，我们如何做？ 爱是需要呵护的，积极与父母沟通和交流。
接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱。 理解和尊重父母。 换位思考，求同存异。 和父母沟通的技巧有哪些？ 注意事实。 把握时机。 留意态度。 选择方式。 考虑环境。 第三节让家更美好 现代家庭发生了哪些变化？ 现代家庭的结构、规模、观念等都发生了不同程度的变化。 家庭成员的交流、沟通方式发生了较大的变化。 家庭氛围越来越平等、民主。 现代家庭生活的重要内容： 关心世界和国家大事，探讨社会和人生问题，学习现代科学文化知识，创建学习型家庭，参与社区活动，这些已成为现代家庭生活的重要内容。 怎样建设和谐家庭？ 家庭成员之间和睦相处是家庭美满幸福的重要条件。需要家庭成员之间相互理解、信任、体谅和包容。
七年级下册政治知识点汇总 第一课：悄悄变化的我 1：身体变化的三个表现? 身体外形的变化内部器官的完善性机能的成熟 2：青春期带给我们什么? 旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。 3：身体发育不同的原因? 遗传营养锻炼 4：青春期的生理变化给我们带来的消极影响？ 往往更加关注自己的外表，有时，一些正常的生理现象也可以给我们带来烦恼。 5：怎样正确认识我们的身体发育情况？ 6：怎样正确处理心理矛盾矛盾的方法? 参加集体活动向他人求助培养兴趣爱好转移注意力自我调节 7：心里矛盾自我调节的方法? 1.把自己的想法写下来 2.参加体育活动 3.自我暗示 4.自我解嘲 第二课：成长的不仅仅是身体 1：什么是独立思维? 独立思维：并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。 2：思维的批判性?
表现在对事情有自己的看法，并且敢于发表不同的观点，关于向不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。 3：思维批判性的好处? 有助于发现问题，提出问题。从不同角度思考问题，探索解决方案调动自身经验，激发学习动机，解决问题，改变现状。 4：批判性思维的要求? 有质疑的勇气，有表达自己观点和提出合理化建议的能力 考虑他人感受，要知道怎样的批判容易被接受，有利于解决问题 5：批判的技巧? 对外部事物的质疑、批评和对自己的反思就事论事，不攻击他人 优势，取长补短，不断完善自己。不因某方面优势而自傲，不因某方面欠缺而自卑，男女生之间相互理解相互学习、相互帮助、共同进步。 第三课：男生女生 1：男生和女生的差异?性格特征兴趣爱好思维方式 2：性别角色的认识对我们有什么好处与弊端? 了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。 3:怎样对待性别角色? 在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。 4：面对男女生的各自的性别优势，应该怎么做? 发现和欣赏对方优势，认识自身优势，取长补短，不断完善自己。不因某方面优势而自傲，
七年级政治上册参考答案 第二单元专题复习 【自主学习】 １.学习经验学习效率学习 2. 公正的２４小时意义3解决问题发展能力 4. 学习的效果学习兴趣学习目的５.竞争合作竞争合作 【合作探究】 6.(1)时间是珍贵的，时间是无价之宝。 （2）时间是公正的，每个人所拥有的一天都是24小时。 7.（1）他学习依赖性强，不能做到独立思考、自主学习。 （2）要做到独立思考、自主学习。自觉地、独立地制定学习计划，自觉地完成学习任务，逐步做到不依赖老师和父母的督促与管理。 8. （1）合作带来双赢。（2）合作增进友谊。（3）合作能让资源共享。 （4）合作能促进自身素质的全面发展。 【达标检测】 一、选择题1 C 2 D 3ABCD 二、综合题 4（1)小强这样做是错误的。 （2）他没有领会竞争的真谛，竞争的目的在于超越自我，共同进步。 （3）为了竞争而排斥自己的同伴，不仅不利于双方的进步，更会影响集体的利益，不可能有新的超越。 （4）用牺牲同学之间交流的办法来保证自己的名次，无异于作茧自缚，反而阻碍了自己的发展。 第二单元达标测试题 一、选择题 1 C 2 C 3 A 4 B 5 C 6 C 7 ABC 8 ABD 9 ABCD 10 BC 二、综合题 11．答：（1）一心向学的习惯。（2）专心致志的习惯。（3）定时定量的习惯 12. 答：（1）竞争可以充分调动同学们的主动性，激发同学们的进取心和开拓创新精神。 （2）合作给同学们提供了相互交流、相互学习的机会，有利于培养同学们团结互助的精神和协作能力。 （3）在学习和生活中，既要善于竞争，又要善于合作。要在合作中竞争，在竞争中合作。 第七课成长的烦恼 第一课时青春发育 【自主学习】 答：1.青春期、青春期、第二 2.身体的发育、10---19 3.发育 4.体重 5.遗精 6.卵巢发育、月经。 【合作探究】 1．答：①、身体迅速长大、长宽长壮②、运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟、③、性器官发育和成熟。
第一课珍惜无价的自尊 一、自尊是人人都需要的 1．什么是自尊：即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。它是一种健康良好的心理状态。 2．自尊的表现：①容貌上的修饰、②举止的文明③行为的后果④塑造更好的形象，赢得别人对自己的肯定。 3、怎样找到自己的人生价值，赢得别人的尊敬？（怎样自尊？） 不气馁、不灰心、不放弃，自已相信自己，自已尊重自己 4．知耻与自尊的关系：知耻是自尊的重要表现。唯有知耻，才有自尊。 5、什么是虚荣心？是一种追求表面上荣耀、光彩的心理 6、虚荣心产生的原因？ 将名利作为支配自己行动的内在动力，总是过分在乎他人对自己的评价。 几个重要的知识点 7．一般来说，一个没有自尊的人，也很难得到别人的尊重。 8.自尊与被人尊重都是快乐的。 9、个人的自尊和祖国和民族的尊严紧紧连在一起。 二、尊重他人是我的需要 1、尊重他人的意义？(为什么要尊重他人？) 尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。 2、为什么说尊重他人就是尊重自己？ （1）尊重他人，是我们的需要，也是我们的快乐。 （2）我们需要把他人的眼睛作为镜子，来更好地认知自己。 （3）我们需要他人善意的提醒，以便意识到自己的弱点、盲点和误区。 几个重要的知识点 3、自尊的人懂得尊重他人，因为他知道要赢得他人的尊重，首先要尊重他人。不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重。 4、同样的自尊，同样的快乐。 三、彼此尊重才能赢得尊重。 1、自尊的人最看重什么？自己的人格 2、尊重他人的最基本的表现：①对人有礼貌②尊重他人的劳动③尊重他人的人格。 3．怎样尊重他人？ ①善于站在对方的角度，感同身受，推己及人。 ②善于欣赏、接纳他人； ③不做有损他人人格的事情。 4、怎样正确对待议论与批评？有则改之，无则加勉，无关紧要的议论，忍让一下就过去了 几个重要的知识点 5、自尊者豁达。 承认世界因为差异而精彩，就不会太在意他人的议论和态度；如果我们养成一种豁达、开朗的性格，还可以更多地欣赏来自他人的智慧，感受自尊的快乐。 6、自尊者适度。 （适度）的自尊有助于我们（面对批评，改正错误）； （过度）的自尊，则使我们（过于敏感，作茧自缚），体验不到生活的乐趣。 （对恶意的侮辱与诋毁），必要时我们可以运用（法律武器捍卫自尊）。 第二课扬起自信的风帆 一、“我能行” 1、什么是自信？ 自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。 2、自信的表现： ①思想上相信“我能行”②行为上表现“我能行”③情感上体验“我能行”