母乳喂养
一、母乳喂养的的好处：
1.对婴儿营养均衡、免疫防病、增强母子感情、有利于智力发育、能促进面部和牙齿的发育，预防龋齿。
2.对母亲预防产后出血，促进子宫复旧；方便、卫生、安全、经济且新鲜不变质；减少母亲患乳腺癌及卵巢癌的危险；哺乳期不经事产后6个月内最有效的避孕方法之一。
二、早吸允、早接触、早开奶：
开奶时间正常分娩的产妇在产后30分钟内抱自己的孩子，让母婴皮肤相贴。
剖宫产的产妇在她们能与自己的孩子做应答后30分钟内抱孩子，并使其皮肤像贴。
三、正确的哺乳姿势：
1.抱起婴儿，将婴儿身体贴近母亲，脸向着乳房，鼻尖对乳头，头与身体成一直线，下颌贴乳房。
2.母亲用乳头刺激婴儿口唇周围，可诱发婴儿觅食反射。
3.当婴儿张开嘴、凹起、舌向下的瞬间，即将乳头及大部分乳晕送入口内。
四、怎样判断婴儿的含接姿势正确
婴儿下唇向外翻；舌成勺状环绕乳房；吸允时面颊鼓成圆形；含接时可看到上方乳晕比下方多；有慢而深的吸允，有时会暂停；能看到吞咽动作和听到吞咽声音。
五、不宜母乳喂养的母亲：
1.母亲正在接受放射性核素治疗或暴露于放射性物质的环境中；
2.母亲正在接受抗代谢药物、化学药物及少数会在母乳内排出药物的治疗时间；
3.严重心脏、肾脏、肝脏疾病患者，患高血压、糖尿病伴有重要器官功能损害的产妇、严重精神疾病、反复发作的癫痫患者；
4.母亲正患传染病，并处于急性传染期；
5.肺结核母亲在仍有传染性期间；
6、吸毒母亲在戒毒前；
7、HIV感染母亲；
8、有不良嗜好，如频繁吸烟、喝酒、喝咖啡等也不能进行母乳喂养；
母乳喂养试题 一、选择题(每题2分，共20分) 1、母乳喂养的优点是（a,b,c,d,e ） A、具有免疫功能 B、利于母亲健康恢复c、母子感情亲密 D、营养丰富全面 E、方便价廉卫生 2、下面哪一条不属于母婴同室的好处？（ c ） A、有利于实施纯母乳喂养 B、有利于实施纯母乳喂养 C、有利于婴儿语言开发 D、可向责任护士学习到婴儿护理常识 E、便于按需哺乳，早开奶 3、下面哪一条不属母婴同室产妇和家属须知内容（ c ） A、不能随意给婴儿喂开水和其它食品，督促产妇按需哺育婴儿。 B、病区内有责任护士进行24小时巡视，指导产妇哺乳，更换婴儿尿布。 C、每日下午3:00—5:00，为医生查房和产妇、婴儿检查治疗及护理时间，陪人应自觉离开病区，以免影响医务人员的工作秩序。 D、本院产科实行母婴24小时同室，每张床边配有一张婴儿床，提供婴儿睡眠休息，便于产妇观察自己的小宝宝。 E、产妇、家属应遵守住院规则，自觉保持病区清洁安静，不能随地乱丢果皮，卫生纸。 4、下面哪一条不正确？（d,e ） A、母亲在产后半小时内即可以开始给婴儿进行母乳喂养。 B、剖宫产在手术室内母婴面部接触，回病房在能作出反应后半小时内皮肤接触30分钟，并早开奶，早吸吮。 C、坚持母乳喂养，除有医学指征外，禁止喂养任何食物
或饮料。D、坚持母乳喂养，即使有医学指征外，也不能喂养任何食物或饮料。E、有关人工喂养的资料包括产品标签只要说明母乳喂养的优点，不必提及人工喂养的代价与危害 5、母乳喂养有哪些重要性（a,b,c,d ） A、母乳喂养是促进健康，提高民族素质的基础，关系到国家的兴旺发达。 B 、可拯救营养不良及因此而引起疾病的婴儿的生命。C、母乳喂养是促进健康，提高民族素质的基础，关系到国家的兴旺发达。D、母乳喂养是人类繁衍昌盛的重要环节，是儿童生存的保证。E、母乳喂养可密切母子感情，有利于婴儿语言开发。 6、世界卫生组织关于促使母乳喂养十点措施包括的内容，下列哪项除外（b,d ） A．对所有保健人员进行必要的技术培训，使其能实施这一政策。B、禁止对公众进行代乳品，奶瓶或橡皮奶头的广告宣传。C、除母乳外，禁止给新生婴儿吃任何食物或饮料，除非有医学指征。D、帮助母亲在产后即刻开始母乳喂养。E、不要给母乳喂养的婴儿吸橡皮奶头，或使用奶头作安慰物。 7、贮存母乳须知包括哪几条？（a,b ） A、贮存的母乳量最好相当于孩子一次的奶量。 B、一经挤出奶后，即盖上容器并即浸入盛冷水的碗中5-10分钟，然后贮存到冰箱冷藏室中最冷处。 C、母亲在挤奶前不必每次都洗手。 D、一般贮存准则：在室温下，足月婴儿可以贮存8小时，早产／患病儿为4小时，若用冰箱贮存，时间可以适当延长。 E、温热奶时，可直接在炉上加热。 8、世界卫生组织关于母乳代用品销售守则包括如下哪几条内容？
母乳喂养 伴随着越来越快的生活节奏和工作压力，现在越来越多的商务白领，在生完孩子后，三个月就会给孩子改用奶粉来代替母乳喂，但是今天我想说的是，如果条件允许的话，还是坚持母乳喂养，因为母乳喂养是一种最天然、最卫生、最营养的喂养方式，不仅对妈妈的身体恢复与健康有好处，对孩子的健康发育更是有益。 （一）母乳喂养对婴儿的重要性母乳不仅仅是婴儿食物，它是一种种属特异性的机制，关系一生的健康。对很多方面都有影响：对足月儿健康；肠胃道、呼吸系统疾病；过敏、湿疹和其他遗传性过敏疾病；I 型糖尿病；炎性肠病；青少年和成人期肥胖；代谢综合征；神经认知、婴儿/青少年/成年发育延迟。母乳是益生菌的来源，研究显示母乳中益生菌有高度个体差异 （二）对母亲的重要性有助于母婴结合，产生一种密切并充满爱心的联系；有助于推迟再一次妊娠；帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防产后出血；减少母亲乳腺癌、卵巢癌的危险；保护母亲健康；保持母亲身材，可以消耗母亲多余脂肪。 （三）对家庭的重要性1. 经济：减少人工喂养费用。 2. 方便：母乳卫生、温度适合、携带方便，可以随时随地哺乳。3. 减少婴幼儿医疗开支。 （四）对社会的重要性母乳喂养的孩子身体素质好，不易患病，有利于提高全民身体素质。母乳喂养的母亲对婴儿慈爱，有助于小儿智能、社交能力的发育，有助于家庭和睦、社会安定。促使母乳喂养成功：人类婴儿是哺乳动物中唯一出生“偏胖”。孕期最后6～8 周糖原、脂肪按指数储存，这些能量储存足够健康足月儿维持所需，即使他们只获得少量初乳。额外乳汁不是必需，在这时候添加配方奶，反而有害。 （一）早开奶及母婴同室的重要性 1. 分娩后皮肤接触及早开奶的重要性孩子出生后立即与母亲进行裸体皮肤与皮肤的接触。早吸吮是指自然分娩后立即喂哺自己的婴儿或剖宫产术后回到母婴同室病房立即喂哺自己的婴儿。2. 母婴同室的重要性（1）母婴同室的概念：母婴24 小时在一起，每天分开的时间不超过1 小时。（1）重要性：母婴同室可保证按需哺乳，促进乳汁分泌，增加母子感情。母亲可以学到母乳喂养的知识，学会如何照顾孩子。保证6 个月纯母乳喂养 （二）母亲喂奶的姿势及婴儿含接的姿势 1. 正确喂奶姿势孩子的头及身体应呈一直线，孩子的脸对着乳房，鼻子对着乳头。母亲抱着孩子贴近自己，若是新生儿，母亲不只托他的头部还应托着他的臀部。托乳房的方法：C 字形托起乳房的方法，食指支撑着乳房基底部，靠在乳房下的胸壁上，大拇指放在乳房的上方。两个手指可以轻压乳房改善乳房形态，使孩子容易含接，托乳房的手不要在太靠近乳头处。 2. 新生儿正确的含接姿势婴儿嘴张的很大，下唇向外翻，舌头呈勺状环绕乳晕，面颊鼓起呈圆形，婴儿口腔上方有较多的乳晕，慢而深地吸吮，有时突然暂停，能看或听到吞咽。 3. 按需哺乳的重要性（1）定义：当孩子饿了或母亲乳房胀了就应喂哺。喂奶的次数和间隔时间不受限制。（2）重要性：按需哺乳能保证婴儿生长发育的需要，满足孩子的口欲，满足孩子的心理需要。频繁有效的吸吮能刺激泌乳素的分泌，加速产后子宫的复旧，并且预防奶胀。 4. 母乳不足的解决方案背部按摩操增加乳汁分泌：产后第二天进行早期背部按摩，帮助泌乳，效果最佳。吸乳器“追奶”+ 乳旁加奶。哺乳后吸乳/两次哺乳间吸乳一次，哺乳后或哺乳后1hr，各15 分钟，每天2～3 次，刺激喷乳反射。 （三）6 个月纯母乳喂养的重要性母亲用自己的乳汁喂哺婴儿，不添加任何食品和饮料水（药物、维生素、矿物质除外）。纯母乳喂养可增加母婴之间的感情，预防乳胀，减少因添加任何食品引起的乳头错觉、小儿过敏反应，避免因添加食品减少婴儿吸吮次数而引起
哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，因此哺乳期饮食很重要，那么哺乳期不能吃的东西有哪些？最适合吃的东西又有哪些呢？专家这里总结了一份“哺乳期不能吃的东西”的最全资料。 总体上，新妈妈饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。 一、哺乳期不能吃的水果 1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定； 而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出，对恢复身体健康有好处。 2、冰镇水果。特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水
果，要在室温下放半个小时再吃。 二、哺乳期不能吃的食物 1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 2、腌制的肉、鱼。一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。 3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。 4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。 5、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。 6、冷饭。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。 7、蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、圆葱、生葱、甘蓝、豆角、蒜苔、桂皮、花椒、丁香、芥末等刺激性食品，忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、生
5、母乳喂养有哪些重要性 (a,b,c,d ) A 、母乳喂养是促进健康，提高民族素质的基础，关系到国家的兴旺发达。 B 、可拯 救营养不良及因此而引起疾病的婴儿的生命。 C 、母乳喂养是促进健康，提高民族素质 的基础，关系到国家的兴旺发达。 D 、母乳喂养是人类繁衍昌盛的重要环节，是儿童 生存的保证。 E 、母乳喂养可密切母子感情，有利于婴儿语言开发。 6、 世界卫生组织关于促使母乳喂养十点措施包括的内容，下列哪项除外 b,d A ?对所有保健人员进行必要的技术培训，使其能实施这一政策。 B 、禁止对公众进 行代乳品，奶瓶或橡皮奶头的广告宣传。 C 、除母乳外，禁止给新生婴儿吃任何食物或饮 料，除非有医学指征。 D 、帮助母亲在产后即刻开始母乳喂养。 E 、不要给 母乳喂养的婴儿吸橡皮奶头，或使用奶头作安慰物。 7、 贮存母乳须知包括哪几条？ ( a,b A 、贮存的母乳量最好相当于孩子一次的奶量。 B 、一经挤出奶后，即盖上容器并即 浸入盛冷水的碗中5-10分钟，然后贮存到冰箱冷藏室中最冷处。 C 、母亲在挤奶前不 必每次都洗手。 D 、一般贮存准则： 在室温下，足月婴儿可以贮存 8小时，早产/患病 儿为4小时，若用冰箱贮存，时间可以适当延长。 E 、温热奶时，可直接在炉上加热。 8、 世界卫生组织关于母乳代用品销售守则包括如下哪几条内容？ (a,b,c,d,e A 、禁止对公众进行代乳品，奶瓶或橡皮奶头的广告宣传。 B 、禁止以文字或图画等 形式宣传人工喂养，包括产品标签上印婴儿的图片 C 、禁止对公众进行代乳品，奶瓶或 橡皮奶头的广告宣 1、 A 、 D 、 2 、 A 、 D 、 3、 A 、 选择题(每题2分，共20分) 母乳喂养的优点是 具有免疫功能 营养丰富全面 ( a,b,c,d,e B 、利于母亲健康恢复 E 、方便价廉卫生 ) c 、母子感情亲密 下面哪一条不属于母婴同室的好处？ 有利于实施纯母乳喂养 B 、有利于实施纯母乳喂养 可向责任护士学习到婴儿护理常识 下面哪一条不属母婴同室产妇和家属须知内容 ( c 不能随意给婴儿喂开水和其它食品，督促产妇按需哺育婴儿。 B 、病区内有责 任护士进行24小时巡视，指导产妇哺乳，更换婴儿尿布。 C 、每日下午3:00— 5:00，为医生查房和产妇、婴儿检查治疗及护理时间，陪人应自觉离开病区，以免影响医 务人员的工作秩序。 D 、本院产科实行母婴 24 床，提供婴儿睡眠休息，便于产妇观察自己的小宝宝。 则，自觉保持病区清洁安静，不能随地乱丢果皮，卫生纸。 4、下面哪一条不正确？ ( d,e A 、母亲在产后半小时内即可以开始给婴儿进行母乳喂养 婴面部接触，回病房在能作出反应后半小时内皮肤接触 C 、坚持母乳喂养，除有医学指征外，禁止喂养任何食物或饮料。 养，即使有医学指征外，也不能喂养任何食物或饮料。 产品标签只要说明母乳喂养的优点，不必提及人工喂养的代价与危害 ) C 、有利于婴儿语言开发 E 、便于按需哺乳，早开奶 ) 小时同室，每张床边配有一张婴儿 E 、产妇、家属应遵守住院规 B 、剖宫产在手术室内母 30分钟，并早开奶，早吸吮。 D 、坚持母乳喂 E 、有关人工喂养的资料包括
哺乳期忌吃食物 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998
4、具有回奶作用的食物。 蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜 肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉 1、补血的食物，比如麻油鸡； 2、富含维生素的食物； 3、新鲜的蔬菜水果； 4、催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。 肉类：麻油鸡、动物内脏 水果：白菜、番茄、苹果、梨、香蕉 蔬菜：丝瓜、金针菜 哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的. 哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖 哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物. 哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设. 哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利. 哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精. 不要吃冰镇的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
一、哺乳期妈妈日常饮食几要点1、增加蛋白质的摄取，最好有一半以上为动物性蛋白质的食物，如肉、鱼、奶、蛋等。 2、增加水果、蔬菜及水分的摄取。 3、完全素食者应另增加维他命B12的营养补充。 4、不乱服成药及其它刺激性食物。食物会藉由母乳传送，而影响到宝宝，所以哺乳的妈妈最好避免在哺乳期使用刺激性的食物，像咖啡、茶、烟、酒及麻辣火锅等。 二、哺乳期妈妈的饮食禁忌 产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。 三、哺乳期需避免的食物及嗜好 妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。 1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。 2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 ②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。 3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。 5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。 另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。阅读：哺乳期妇女禁用的药粉 6、过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。四、哺乳期妈妈 的饮食习惯 避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。 保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。 哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充
哺乳期妈妈的饮食禁忌 1、药品和酒精药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。 2、辛辣食品和咖啡因应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。 3、只含热量的食品尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。韭菜,麦芽,茶,这些东西退奶祝宝宝健康可爱！ 哺乳期妇女的饮食应尽量多样，易消化，食用优质蛋白。 保证全天的蛋白质供给量80——120g（蛋类、乳类、瘦肉、肝、腰子、鱼、海产品）； 鲜奶：每日1——2袋或豆浆（含优质蛋白，也是钙及维生素A、D、B12、B6的食物来源）；鸡蛋：每日1—3个（否则会大便干燥，食欲减退）； 豆制品：每日200——400g或肉每日400g 蔬菜：多样化，不限量（提供维生素、纤维素，维持人体正常代谢） 水果：多样化（提供维生素、纤维素，维持人体正常代谢） 海带：含碘 肝：血豆腐、黑木耳、补铁 钙：每日1500mg 母乳喂养的一个奇妙之处就是可能你自己吃得并不好，但你的乳汁仍能满足宝宝的营养需求。不过，饮食不良虽然不会影响到喝奶的宝宝，并不意味着你自己的身体不会受到影响。为了保证你自己有足够的精力照顾新生宝宝，你要注意摄入充足的维生素和其他营养物质。把给宝宝哺乳当成是坚持健康饮食习惯的推动力吧，就像你在怀孕期间做的一样。多吃全麦及谷类食品、新鲜的蔬菜水果，以及富含蛋白质、钙和铁的食物。还是这句话，偶尔“款待”自己，吃些甜食也没什么问题。 如果你想偶尔喝上一杯，或多喝点儿，那么在你喝酒后，一定要过至少两个小时，等你体内的酒精代谢掉之后，再给你的宝宝喂奶。因为酒精不会留驻在你的乳汁里，所以“吸吸倒倒”(用吸奶器吸空你的乳房，并把吸出来的乳汁倒掉)是没有用的。为了保证你不会脱水，在参加社交聚会时，一定记得喝不含酒精的饮品。 多喝水以保证你的身体有充足的水分 在母乳喂养期间，你的身体会流失过多的水分。虽然这并不会影响乳汁的分泌，但你仍然应该尽量做到每天至少喝8杯水(每杯约250毫升)，以保证身体有充足的水分。另一个经验是“渴了就喝”，也就是说，只要你感觉自己有需要，就随时喝水。但不要喝含咖啡因的饮料，这会使你脱水。
WHO促进母乳喂养成功的十条措施 一、有书面的母乳喂养政策并常规地传达到所有保健人员。 二、对所有保健人员进行必要的技术培训使其能实施这一项政策。 三、要把母乳喂养的好处及处理方法告诉所有的孕妇。 四、帮助母亲喂在产后的半小时内开奶。 五、指导母亲如何喂奶，以及在需与其婴儿分开的情况下如何保持泌乳。 六、除母乳外禁止给新生儿任何食物和饮料，除非有医学指征。 七、实行母婴同室，让母亲与婴儿一天24小时在一起。 八、鼓励按需哺乳。 九、不给母乳喂养的婴儿吸橡皮奶头或使用奶头作安慰物。 十、促进母乳喂养支持组织的建立，并将出院的母亲转给这些组织。
本院促进母乳喂养成功的十条措施 一、制定母乳喂养制度，组织所有保健人员及医务人员学习并执行。 二、对所有保健人员及医护人员进行母乳喂养技术培训，培训时间不少于18学时，使其能实施母乳喂养制度。 三、帮助母亲喂在产后的半小时内开奶，皮肤接触至少30分钟。 四、实行母婴同室，让母亲与婴儿一天24小时在一起。 五、指导母亲如何喂奶，以及在需与其婴儿分开的情况下如何保持泌乳。 六、鼓励按需哺乳，让孩子随时想吃随时喂。 七、除母乳外禁止给新生儿任何食物和饮料，除非有医学指征。 八、要把母乳喂养的好处及处理方法告诉所有的孕妇。 九、禁止向母亲推销或免费提供代乳品，禁止给母乳喂养的婴儿吸橡皮奶头或使用奶头作安慰物。 十、建立并公示母乳喂养支持组织，并将出院的母亲转给这些组织。
WHO和ANICEF联合声明：国际代乳品销售守则 一、禁止对公众进行代乳品、奶瓶、橡皮奶头的广告宣传。 二、禁止向母亲免费提供代乳品。 三、禁止在卫生保健机构中使用代乳品，奶瓶、橡皮奶头。 四、禁止公司向母亲推销上碠产品。 五、禁止向卫生保健工作者赠送代乳用品作为礼品或样品。 六、禁止以文字、图片等形式宣传人工喂养，包括在产品标签或包装上印上婴儿图案。 七、向卫生保健工作者提供的资料必须具有真实性和科学性。 八、有关人工喂养的所有资料，包括产品的标签应该说明母乳喂养的优点及人工喂养的代价和危害。 九、不适当的产品（如加糖炼乳），不在推销给婴儿。 十、所有产品都必须是高质量的，同时需考虑到使用这些食品的国家的气候条件和贮存条件。
促进母乳喂养十项措施 母乳喂养有利于婴儿健康成长，母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳。以下是小编整理的促进母乳喂养十项措施资料，仅供参考，欢迎阅读。促进母乳喂养成功十项措施 1. 有书面的母乳喂养政策，并常规地传达到所有卫生人员; 2. 对所有保健人员进行必要的技术培训，使他们能实施这一政策; 3. 要把有关母乳喂养的好处及处理方法告诉所有的孕妇; 4. 帮助母亲在产后1小时内开始母乳喂养; 5. 指导母亲如何喂奶，以及在需与其婴儿分开的情况下如何保持泌乳; 6. 除母乳外，禁止给新生儿喂任何食物或饮料，除非有医学指证; 7. 实行母婴同室——让母亲与婴儿一天24小时在一起; 8. 鼓励按需哺乳;
9. 不要给母乳喂养的婴儿吸橡皮奶头，或使用奶头作安慰物; 10. 促进母乳喂养支持组织的建立，并将出院母亲转给这些组织。 母乳喂养的十大问题 一、母乳喂养有什么好处? 1、对孩子的好处：母乳是婴儿的最佳食物，能够满足6个月内婴儿全部营养的需要;增加婴儿抵抗力，降低婴儿患病率;有利于婴儿智力发育。 2.、对母亲的好处：促进乳汁分泌;促进子宫收缩，减少产后出血和贫血;能够帮助妈妈恢复体型;减少乳腺癌和卵巢癌的发病几率。 3、对家庭的好处：方便、经济、安全、卫生;增加母婴感情;增进家庭和睦。 4、对社会的好处：有利于提高全民族身体素质，有助于小儿智能、社交能力的发育。 二、什么是纯母乳喂养?6个月内纯母乳喂养和继续母乳喂养到两岁或以上的重要性?
纯母乳喂养：除母乳外，不给婴儿添加任何食物和饮料，包括水。 母乳是婴儿必须和理想的食品，其所含的各种营养物质最适宜婴儿消化，完全能满足6个月以内的婴儿生长发育需要，不必添加牛奶、果汁甚至水。 6个月后母乳不能提供婴儿生长发育所需的全部营养物质，可进行辅食添加，但母乳仍可为婴儿提供众多营养物质和免疫物质 三、分娩后皮肤早接触、早开奶有什么重要性? 母婴早期皮肤接触和新生儿早吸吮，可促进催产素的分泌，刺激母亲早下奶，同时促进母亲子宫收缩，减少产后出血。 新生儿与生俱来的觅食和吸吮反射，在刚生后一小时内最强烈，是新生儿吃奶本能得以强化的最佳时期。 母亲乳房的微生物和初乳，共同促进新生儿肠道微生态系统的形成，对新生儿提供了非常重要的保护。 四、按需哺乳的重要性? 1、按需哺乳即当婴儿饿了或母亲觉得奶胀了就应喂哺，哺乳的时间、哺乳的次数和间隔时间不受限制。
一、选择题(每题2分，共20分) 1、母乳喂养的优点是（a,b,c,d,e） A、具有免疫功能 B、利于母亲健康恢复c、母子感情亲密 D、营养丰富全面 E、方便价廉卫生 2、下面哪一条不属于母婴同室的好处？（c） A、有利于实施纯母乳喂养 B、有利于实施纯母乳喂养 C、有利于婴儿语言开发 D、可向责任护士学习到婴儿护理常识 E、便于按需哺乳，早开奶 3、下面哪一条不属母婴同室产妇和家属须知内容（c） A24 Array 24E、 4 A 5 A 6 A D 7 A 碗中、一般贮 以适当延长。E、温热奶时，可直接在炉上加热。 8、世界卫生组织关于母乳代用品销售守则包括如下哪几条内容？（a,b,c,d,e） A、禁止对公众进行代乳品，奶瓶或橡皮奶头的广告宣传。 B、禁止以文字或图画等形式宣传人工喂养，包括产品标签上印婴儿的图片 C、禁止对公众进行代乳品，奶瓶或橡皮奶头的广告宣传。 D、禁止向卫生保健工作者赠送礼品或样品 E、有关人工喂养的所有资料包括产品标签都应说明母乳喂养的优点及人工喂养的代价与危害 9、全国母婴保健工作的主管部门是（d） A、国务院办公室 B、人大常务委员会 C、人民代表大会 D、国务院卫生行政部门 E、国务院执法监督部门 10、下列哪些是我国关于促进母乳喂养、创建爱婴医院工作的具体要求？（a,b,c,d,e,） -来源网络，仅供个人学习参考
A.各级政府要加强领导，动员全社会参与促进母乳喂养、创建爱婴医院活动，并纳入政府议事日程，为促进母乳喂养活动提供必要的政策和条件。B、爱婴医院应享受必要的优惠政策，如收费标准、人员待遇等。C、创建爱婴医院活动适应了社会主义市场经济及计划生育基本国策的需要，有利于引导医务人员树立全心全意为人民服务的思想。D、在医院评审中，各级医院的妇产科、儿科确保做到母乳喂养的“十条”标准，成为爱婴科室，并经医院感染监控符合标准者还可适当加分。 E、为使创建爱婴医院活动健康迅速地开展，使更多的妇女儿童享受高质量的保健、医疗服务，各地要重视医院的管理，建立相应的管理制度。 二、填空题(每空2分，共30分) 1、《国际母乳代用品销售守则》中规定禁止对公众进行的广告宣传。（代乳品，奶瓶或橡皮奶头） 2、产科促进母乳喂养的规定：早吸吮：生后分钟内开始吸吮母亲乳房，24小时母婴同室，医疗及其它操作每天母婴分离不超过小时，按需哺乳：按小儿需要哺乳，不规定次数及时间，夜间喂哺 4（4—6，3， 5 6 7 8 1 2 3 4 儿。( 53 6 7、 8 9(—) 10 接触婴儿时要洗手，不得坐卧产妇病床及抱婴儿离开病区。(—) -来源网络，仅供个人学习参考
哺乳期不能吃哪些食物 寒凉回奶食物 肉类 猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 蔬菜 马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。 水果 梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。 亲爱的访客，你好！以下是4个月零2周的育儿要点提示。 现在的宝宝越来越好动，妈妈要操心的事也越来越多。过去，宝宝在白天会睡很长时间，现在可不同了，宝宝像是一匹小马驹，每次活动的时间可以长达一个半甚至两个小时。他不愿再安安分分地躺着了，他可能会很熟练地从仰卧翻到俯卧位，能主动用前臂支撑起上身并抬起头。如果支撑累了，宝宝自己会把头偏过去休息。 宝宝可以够到玩具，并会把小摇铃摇响，他可以很安静地独自玩上15分钟左右了。他会一边听周围所有的声音，一边继续练习说话。当你和别人谈话而忽略了宝宝时，他可能会发出声音来吸引你的注意。 宝宝现在的视力已经很敏锐了，可以看到不同距离的东西，也能轻易地追踪移动物品。 1,乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。 2,乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。3,乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化
不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。4,乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。 5,坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。 6.乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。 7.乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。 8.乳母不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 9.乳母不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。
浅谈母乳喂养的好处 作者：刘迎春 浅谈母乳喂养的好处 摘要：母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、；最完整的天然食物，营养丰富，含有婴儿所需的所有营养素和抗体，保证婴儿的正常健康发育。随着国家二胎政策的放开，越来越多的家庭都在准备生育二胎，本文综合概述了母乳的营养成分、母乳对宝宝和妈妈的好处及喂养的注意事项，对准妈妈们提供喂养新生儿重要的参考依据。 关键词：母乳、喂养、哺乳、好处 引言：母乳的营养丰富，是新生儿最理想的天然食品，是其他代乳品都无法替代的。从初乳到过渡乳再到成熟乳，母乳的营养成分也会随着产后母体的变化，以及哺乳的不同阶段发生变化，这种变化是其他人工乳品无法做到的，从喂养方式上来说，每次喂养量的多少母乳喂养取决于宝宝自己，而人工喂养取决于喂养人。母乳喂养不但能增加母子间的身体接触及情感交流，还能使母亲感受与孩子间无法取代的关系，唤起母爱，无论是对家庭还是对宝宝，母亲都有无比伦比的重大意义，准妈妈通过孕期育儿知识的普及，通过生产后医生的宣教，现在母乳喂养被越来越多的家庭所认可。 1.母乳的营养成分及其他乳品营养成分比对 1.1母乳的营养成分 1.1.1蛋白质：母乳蛋白质含量较低，1.1-1.3g/dl。由酪蛋白和乳白蛋白组成，前者提供氨基酸和无机磷。乳白蛋白约占总蛋白的2/3，
主要成份有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸、营养价值高，在胃内形成凝块小，有利于消化吸收。 1.1.2碳水化合物：母乳中的乳糖含量为6.5-7.0g/dl，较牛乳中乳糖含量（4.5-5.0g/dl）高。是生后6个月内婴儿热能的主要来源。乳糖对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。 1.1.3)脂肪：以细颗粒（直径<10μm）的乳剂形态存在，其中较易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍，而挥发性短链脂酸比牛乳少7倍，长链不饱和脂酸较多，易于消化吸收。母乳中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。 1.1.4 维生素：正常营养的乳母乳汁中维生素A、E、C较高，而维生素B1、B2、B6、B12、K、叶酸含量较少，但能满足生理需要。 1.1.5无机盐：人乳矿物质含量约为牛乳的1/3。人乳钙、磷含量（33：15）比牛乳（125：99）低，但钙、磷比例适宜（人乳为2：1，牛乳为1.2：1），钙的吸收良好，故人乳喂养儿较少发生低钙血症。 1.1.6微量元素：铁在人乳和牛乳中含量均低，但人乳中铁的吸收率明显高于牛乳。人乳锌含量比牛乳低（人乳0.17-3.02mg/L，牛乳1.7-6.6mg/L），但其生物利用率高。母乳中锌的吸收率可达59.2%，而牛乳仅为42%。因人乳中存在一种小分子量的配位体（ligand）与
健康教育知识讲座--母乳喂养及孕期营养母乳喂养及孕期营养 (一)、母乳喂养的好处---营养好，防病抗病，增加母子感情。(1)(营养好:母乳是为婴儿专门生产的食品，最适合婴儿的胃肠功能特点，最适合婴儿(特别是前6个月)的生长发育需要，能完全满足4---6月婴儿生长发育所需，。(2)、防病抗病:因含大量防病抗病物质，(3)、增加母子感情:亲密接触和抚摸有利建立和增加母子感情，有利婴儿健康心理发育。 创建爱婴医院的目的---保护支持纯母乳喂养，将4个月的纯母乳喂养率提高到80%，增加婴幼儿的健康素质，以降低5岁以下儿童的发病率及死亡率。 (二)、什么是爱婴医院---爱婴医院是指产、儿科工作人员以爱婴为核心，努力提高母乳喂养率，以降低孕产妇及5岁以下儿童死亡率及发病率。创建爱婴医院的目的---保护支持纯母乳喂养，将4个月的纯母乳喂养率提高到80%，增加婴幼儿的健康素质，以降低5岁以下儿童的发病率及死亡率。 ( 三)、热量供给 充足的乳母每日可分泌700-800克乳汁，供热不足可减少至正常40-50%，乳汁成分与摄入营养关系密切，严重营养不良可使蛋白质、脂肪降低。水溶性维生素随膳食含量而变化，脂溶性维生素仅V-A能少量通过乳腺，不因膳食而有所变化。哺乳期间因乳母自身营养需要外，因乳汁分泌需增加热量，优质蛋白质、脂肪、无机盐及维生素， 据1988年中国营养学会推荐的孕妇、乳母膳食营养供给量，乳母应 在非哺乳期供应量基础上增加。 轻劳力正常所 需
热能 +800Kcal 2300Kcal 蛋白质 +25g 70g 钙 +700mg 800mg 铁 +10mg 18mg 锌 +5mg 15mg 碘 +50ug 150ug 视黄醇 +400ug 800ug V-D +5ug 5ug V-E +2mg 10mg V-B1 V-B2 V-C + 40mg 60mg 乳母要做到合理膳食,轻体力劳动乳母每日热量应达到 3000-3300Kcal,蛋白质、脂肪、糖的比例约为13-15%、27%、58-60%， 如粮食400-600克、蛋50-100克、肉100-150克、豆制品100克、牛 奶225克、蔬菜400克(绿叶类含50%)，烹调多用烧、煮、炖，少 用油炸。除一日三餐外，可加餐2-3次，多喝汤，多饮水。 ( 四)、母乳喂养成功应做到:(保证有充足的乳汁) 1、早吸吮:婴儿出生30分钟以内在医务人员的帮助下裸体与母 亲接触并吸吮乳房，接触时间应达到30分钟以上 2、母婴同室:母婴24小时同居一室，医疗及其它操作每天母婴分离不超过1 小时。 3、按需哺乳:按婴儿需要哺乳，不定时间，不定次数，婴儿想吃就喂，奶胀就喂，这样才能促进乳汁分泌，保证有充足乳汁。 4、正确喂奶:母亲方面强调母亲舒适，可选任何姿式:一贴为母子身体紧贴，二婴儿头和身体呈一条直线，三为婴儿脸面向乳房，儿鼻子对乳头，儿下巴碰乳房，四为母亲的一手托住婴儿臀部，拇指放在乳房上方，食指托在乳房底部，余三指靠着食指贴在胸壁上起支持作用，托乳的手应尽量远离乳头。婴儿方面母用乳头触儿的面颊或嘴角，这时儿出现觅食动作，儿嘴张得很大，应含住乳头和大部分乳晕，下唇外翻，舌头呈勺状环绕乳头，裹紧乳头，婴儿面颊鼓起呈园形，含接时可见上唇方的乳晕比下多。
母乳喂养宣教知识要点 一、母乳喂养的好处： (1) 母乳是婴儿最佳的食品和饮料，营养丰富，最适合婴儿的消化吸收。 (2) 母乳中含有多种免疫物质，能增强婴儿抵抗疾病的能力。 (3) 有利于母亲健康和产后康复，母乳喂养可刺激子宫收缩，减少产后出血：抑制排卵，推迟月经复潮；可减少乳腺癌和卵巢癌的发病率。 (4) 有利于增加母子感情。 (5) 母乳喂养经济、方便、卫生。 二、纯母乳喂养定义：除了吃自己妈妈的奶以外，不给婴儿吃任何液体和其它食物。 三、早接触早吸允的重要性： 1、给婴儿保暖 2、促进母子关系 3、母乳喂养的良好开端 4、规律心跳和呼吸 5、使婴儿和母亲平静 6鼓励母乳喂养 7、按需哺乳 四、(1)促进乳汁分泌，保持有足够的母乳。(2)有益于早吸吮和按需哺乳。(3)有利于增加母子感情。(4)有利于母亲护理婴儿，并学会护理新生儿的方法。⑸为出院后持续母乳喂养创造条件。 五、正确的哺乳和含接姿势： (1) 正确的哺乳姿势：母亲应采用舒适的休位，坐位、卧位，立位均可：婴儿身体转向母亲，紧贴母亲身体，下颌部接触乳房(做到胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳 房、鼻尖对乳头)。 (2) 婴儿正确的含接姿势：先用乳头刺激婴)L 口周围，洮婴儿嘴张大时，将乳头和大部分乳晕放入婴儿口中。此时婴儿嘴唇凸起外翻，吸吮寸两面颊鼓起，下颌紧贴乳房，可以听到慢 而有节奏的吞咽声，看到吞咽的动作。上述做法使婴儿显得轻松、愉快，母亲不感到乳头疼痛。 六、按需哺乳的重要性： (1) 经常性的频繁的吸吮，可刺激催乳素的分泌，可使乳汁分泌的早而且多，：保持有足够的母乳，利于婴儿的生长发育。 (2) 可预防奶胀。 (3) 可增加母子感情。 七、保证母乳充足的方法： (1) 早吸吮：出生后30分钟内，在进行母婴皮肤接触的同时，开始吸吮。 (2) 母婴同室。 (3) 按需哺乳，吸空一侧再吸另一侧。 (4) 让母亲相信自己的奶量是足够的。 ⑸夜间坚持哺乳。
推荐怎样合理安排哺乳期膳食 由于乳母要分泌乳汁、喂养婴儿，所消耗的热量与各种营养素较多，因此乳母在选择食物时，要合理调配膳食，做到品种多样、数量充足、营养价值高，以保证婴儿与乳母都能获得足够的营养。哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。 哺乳期的营养非常重要，母亲要逐步补充由于妊娠、分娩所耗损的营养储备，要分泌乳汁、还要承担哺育婴儿的重担，因此在这个时期充足的营养是非常重要的。母乳含有的营养成分对婴儿来说是最理想的食品，能满足4-6个月内婴儿生长发育的需要，并与其消化能力相适应。如果乳母营养不足，不但要影响母体健康，并因降低乳汁质量而影响婴儿的生长发育。因此，合理膳食对乳母是非常重要的。在哺乳期间，乳母的膳食安排要注意以下几点： 1、应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。乳母膳食中的主食不能单一，更不能只吃精白米、面，应该粗细粮搭配，每天食用一定量粗粮，并适当调配些杂粮、燕麦、小米、赤小豆、绿豆等。这样做可保证各种营养素的供给，还可使蛋白质起到互补作用，提高蛋白质的营养价值。 2、供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。乳母每天摄入的蛋白质应保证有1/3以上来自动物性食品。大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质，也应充分利用，尤其对于受经济条件限制者多摄入三类及其制品，以补充蛋白质。 3、多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品(如牛奶、酸奶等)含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。小鱼、小虾含钙丰富，可以连骨带壳食用。深绿色蔬菜、豆类也可提供一定数量的钙。 4、为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)、大豆及其制品等。 5、摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。这些食物可增加食欲，防止便秘，促进泌乳，是乳母每日膳食中不可缺少的食物，每天要保证供应500克以上。乳母还要多选用绿叶蔬菜。有的地区产后有禁吃蔬菜和水果的习惯，应予以纠正。 6、少吃盐和盐渍食品，刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品。母亲吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，可通过乳汁影响婴儿的健康，特别需要加以注意。
欢迎共阅 一、选择题(每题2分，共20分) 1、母乳喂养的优点是（a,b,c,d,e ） A、具有免疫功能 B、利于母亲健康恢复c、母子感情亲密 D、营养丰富全面 E、方便价廉卫生 2、下面哪一条不属于母婴同室的好处？（ c ） A、有利于实施纯母乳喂养 B、有利于实施纯母乳喂养 C、有利于婴儿语言开发 对公众进行代乳品，奶瓶或橡皮奶头的广告宣传。C、除母乳外，禁止给新生婴儿吃任何食物或饮料，除非有医学指征。D、帮助母亲在产后即刻开始母乳喂养。E、不要给母乳喂养的婴儿吸橡皮奶头，或使用奶头作安慰物。 7、贮存母乳须知包括哪几条？（a,b ） A、贮存的母乳量最好相当于孩子一次的奶量。 B、一经挤出奶后，即盖上容器并即浸入盛冷水的碗中5-10分钟，然后贮存到冰箱冷藏室中最冷处。 C、母亲在挤奶前不必每次都洗手。 D、一般贮存准则：在室温下，足月婴儿可以贮存8小时，早产／患病儿为4小时，若用冰箱贮存，时间可以适当延长。 E、温热奶时，可直接在炉上加热。
8、世界卫生组织关于母乳代用品销售守则包括如下哪几条内容？ （a,b,c,d,e ） A、禁止对公众进行代乳品，奶瓶或橡皮奶头的广告宣传。 B、禁止以文字或图画等形式宣传人工喂养，包括产品标签上印婴儿的图片 C、禁止对公众进行代乳品，奶瓶或橡皮奶头的广告宣传。 D、禁止向卫生保健工作者赠送礼品或样品 E、有关人工喂养的所有资料包括产品标签都应说明母乳喂养的优点及人工喂养的代价与危害 9、全国母婴保健工作的主管部门是（ d ） A、国务院办公室 B、人大常务委员会 C、人民代表大会 D、国务院卫生行政部门 E、国务院执法监督部门 工喂养的代价与危害。（产品标签） 7、预防产妇及婴儿住院期间内的感染，规定探视时间为至。（下午3-9:0O） 8、孩子的吸吮是下奶的最好方法，，，，按需哺乳，奶水足。（早吸吮，勤吸吮，夜间吸吮） 三、是非题(每题1分，共10分) 1、坚持母乳喂养，除有医学指征外，禁止喂养任何食物或饮料。( + ) 2、不要给母乳喂养的婴儿吸橡皮奶头，或使用奶头作安慰物。( + )
哺乳期间不能吃、能吃、少吃的蔬菜水果等 母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品。哺乳期乳母妈妈的饮食跟新生儿的营养息息相关。哺乳期为了保证分泌优质的乳汁，女性对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。 乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。 一、哺乳期忌吃： 1、过于油腻、油炸的食物：大鱼大肉、烧烤、涮串等； 2、辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露：辣椒、麻辣烫等； 3、性质寒凉食物：凉皮、雪糕、冰激凌、凉性水果、凉性蔬菜； 4、具有回奶作用的食物：麦芽、韭菜、大料、花椒、茶叶、醋、苦瓜、柚子、鸽子、老母鸡、巧克力、麦片、香椿、豆鼔、太咸太辣的。 5、不能吃的蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、角瓜、麦芽水、人参、圆葱、生葱、甘蓝、豆角、蒜苔等； 6、不能吃的肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉、海鲜等 7、少吃的水果：橙子、柚子、桔子、香瓜、西瓜、梨等；且绝对不能是冰箱保鲜和冰镇的； 8、其他：巧克力、茶水、凉东西、酒类、饮料、罐头、咖啡、香烟、冰镇食物和水果等 二、哺乳期宜吃： 1、蔬菜：芹菜、黄花菜、丝瓜、香菜、萝卜、胡萝卜、西兰花、菜花、莲藕、黄花菜、黄豆芽、绿豆芽、青椒、海带、莴笋、白菜、番茄、菠菜、蘑菇、紫菜、山药、土豆、红薯、 2、水果：苹果、香蕉、山楂、乌梅、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、核桃、樱桃、猕猴桃、草莓。 3、其他：黑芝麻、花生、豆腐、黄豆、红小豆、黑豆、鸡蛋、大米、小米、白开水、 4、肉类：猪蹄、猪肝、公鸡、猪大骨头、羊尾骨、牛尾骨、羊肉、牛肉、 三、哺乳期少吃： 糖（面包和蛋糕内有）、蛋糕（含奶油的）、面包（含奶油的）、盐、腌制食物、味精、鸡精、冬瓜（凉性）、黄瓜（农药残留）、茄子（凉性）、小柿子、芒果、荔枝、哈密瓜；