医院人员控烟知识培训
为了给门诊保健医疗服务对象提供一个无烟、温馨的就医环境，5月10日下午在我院举办了一期为“创建无烟医院，做控烟表率”的控烟知识培训。？
首先我院以吸烟的历史、烟草的危害、戒烟的方法和技巧世界无烟日的由来和主题、控烟相关法律规定对该院控烟开展情况六个方面进行了讲解，并重点就全院控烟组织机构、制度建设及工作开展等进一步强调使得全院工作人员更加明确控烟工作的要求为今后更好地开展控烟工作奠定了一定的基础。接着播放了控烟知识系列短片，医生劝助吸烟的直接镜头进一步医务人员劝助吸烟的技巧和方法。
一、指导思想
积极倡导文明之风、树立良好的社会形象改善辖区环境、增强全社会意识为促进社会精神文明作贡献。
二、任务措施
1、明确“禁烟工作小组”组成成员在禁烟工作领导统一安排部署下定期布置检查“禁烟”工作。
2、宣传发动并通过以“吸烟有害健康”为主题的宣传活动利用黑板报、健康教育宣传栏等宣传载体明确要求落实措施。
3、加强督查、严格执行禁烟制度。
4、在公共场所醒目处设置禁烟标志提醒吸烟者自觉禁烟。
5、在会议室和办公室设置禁烟标志。
医院控烟知识培训记录 一、吸烟的危害 （1）致癌作用 （2）对血管的影响 （3）对呼吸道的影响 （4）对消化到的影响 二、二手烟的危害 （1）二手烟对妇女的危害 （2）二手烟对儿童的危害 三、创建无烟社会的好处 （1）改善健康 （2）保持清洁 （3）更加安全 （4）提升形象 四、戒烟后身体的变化 五、戒烟方法推荐 （1）意识戒严法 （2）减量戒烟法 （3）药物戒烟法 （4）医生劝告戒烟法 （5）饮食戒烟法 六、如果您想戒烟还可以试一试以下方法 （1）每次只买一包烟 （2）不要随身携带打火机或火柴 （3）用完一包烟后，不要立即就买 （4）不要接受别人递给你的卷烟 （5）不要在孩子面前吸烟 （6）每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部 （7）不要在公共场所吸烟 （8）逐渐减去早晚的一支烟 （9）不要带卷烟去上班 （10）不要再家中吸烟 （11）告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开，可以加强你的意志力（12）烟瘾极大的戒烟者，可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想
七、劝阻技巧 （1）掌握技巧，礼貌劝阻 （2）礼貌劝诫的用语 （3）告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟 （4）戒烟小方法 八、应避免使用命令威胁的语气，以免造成来访者的不快甚至发生冲突 2011年4月15日
劝阻吸烟技巧 劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。在医院创建无烟单位中，劝阻的主体是医生、护士，劝阻的对象吸烟的是病人、家属和同事等，目的是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。 劝诫 使用以下规范劝诫用语，规劝吸烟者： 室内：先生（女士）您好，我们医院是无烟单位，请您不要在室内吸烟，谢谢您的合作！ 室外：先生(女士)您好，我们医院是无烟单位，请您到吸烟区去吸烟，谢谢您的合作！ 戒烟方法与技巧------如何快速戒烟？ 1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4. 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。 5. 烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6. 果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽
职工控烟知识培训记 录 Revised on November 25, 2020
培训时间：2011 年 5 月 30 日 培训地点：卫生院三楼会议室 培训人数：85人 培训内容：（职工控烟知识培训）烟草方面知识及吸烟对健康的危害培训要点纪要： 一、烟草流行情况： 1、全世界、我国吸烟人数及每年死于烟草相关疾病人数； 2、我国医务人员吸烟率； 二、世界控烟大事记：1988年5月31日确定首个世界无烟日； 1990年，GLOBALink网站创建； 1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A级致癌物质； 2005年，WHO 《烟草控制框架公约》生效； 2007年，WHO要求公约缔约国在公约生效五年后达到公共场所100%室内无烟标准； 三、香烟成分：尼古丁、焦油、一氧化碳、放射性物质、其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢等； 四、吸烟对健康的危害：
癌症：肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈癌；心血管系统：高血压、中风、血栓闭塞性脉管炎、周围血管病；呼吸系统：COPD、哮喘、肺炎； 生殖系统：功能障碍；消化系统： 消化性溃疡、克隆病； 造血系统：粒细胞性白血病等等；五、劝阻技巧： 1．控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语 您好！ 这里是无烟医院，请您遵守医院的规定，不要吸烟。 您吸烟产生的烟雾对病人、他人同样有害，请保护他们的健康！ 如果您一定要吸烟，请您到医院指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！ 2．从人性的角度讲，任何改变一个人习惯的劝阻都会得到对方的反抗，所以说在你劝阻别人时一定要让对方消除反抗情绪。 3．说话时要面带微笑，真诚地劝解，讲清吸烟的利与弊，问题就会迎刃而解了！ 培训人员签字：
控烟知识培训内容 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
控烟知识培训内容 烟碱依赖是一种慢性高复发性病 世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病 分类（ICD-10, ，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁 烟碱依赖实际是尼古丁依赖 尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉 尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需秒就可达到大脑（静脉注射需秒）。 它还是一种抗焦虑药物，过量吸入可引起抑制或麻痹作用 长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变 尼古丁依赖症状 烟的戒断症状：烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠躯体依赖：戒断综合征、心率降低、食欲增加等精神依赖：又称心理依赖性，俗称“心瘾”。表现为对药物的强烈渴求。 行为表现：强迫性地、连续或定期用物 人们戒烟的经历差异 有些人一次就戒掉了 有些人在失败过多次之后终于戒烟成功 有的人在戒烟后出现严重的戒断症状 而有的人戒烟后完全没有不适感
有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受 戒烟——医生责无旁贷 约70%～90%的吸烟者每年与医生接触，50%～70%的吸 烟者对戒烟感兴趣，约70%的戒烟成功者因医生的劝告 实现，医生的行为被视为楷模和榜样，医生是协助人们 戒烟的最佳人选 医生的力量在中国： 190 万临床医生，每人每年帮助10个病人戒烟，如果有一个能戒烟成功，每年190 万吸烟人戒烟，近100 万人今后免于死于吸烟相关疾病，清晰的、强烈的、个性化的方式，建议每一位吸烟者戒烟，联系病情、量身定做、切中要害列举数据、实例 戒烟方法 治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物 治疗心理依赖：心理支持 其它: 行为疗法等 烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗结合 烟草依赖的药物治疗 尼古丁替代治疗 (NRT)1长效1-3 贴片短效1-3 咀嚼制剂、吸入剂、鼻喷雾、舌下含片 抗抑郁药物4
医院控烟知识培训记 录04011
医院控烟知识培训记录 内容： 一、吸烟的危害 （1）致癌作用 （2）对血管的影响 （3）对呼吸道的影响 （4）对消化到的影响 二、二手烟的危害 （1）二手烟对妇女的危害 （2）二手烟对儿童的危害 三、创建无烟社会的好处 （1）改善健康 （2）保持清洁 （3）更加安全 （4）提升形象 四、戒烟后身体的变化 五、戒烟方法推荐 （1）意识戒严法
（2）减量戒烟法 （3）药物戒烟法 （4）医生劝告戒烟法 （5）饮食戒烟法 六、如果您想戒烟还可以试一试以下方法 （1）每次只买一包烟 （2）不要随身携带打火机或火柴 （3）用完一包烟后，不要立即就买 （4）不要接受别人递给你的卷烟 （5）不要在孩子面前吸烟 （6）每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部 （7）不要在公共场所吸烟 （8）逐渐减去早晚的一支烟 （9）不要带卷烟去上班 （10）不要再家中吸烟 （11）告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开，可以加强你的意志力（12）烟瘾极大的戒烟者，可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想七、劝阻技巧 （1）掌握技巧，礼貌劝阻 （2）礼貌劝诫的用语 （3）告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟 （4）戒烟小方法
八、应避免使用命令威胁的语气，以免造成来访者的不快甚至发生冲突 2011年4月15日
劝阻吸烟技巧 劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。在医院创建无烟单位中，劝阻的主体是医生、护士，劝阻的对象吸烟的是病人、家属和同事等，目的是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。 劝诫 使用以下规范劝诫用语，规劝吸烟者： 室内：先生（女士）您好，我们医院是无烟单位，请您不要在室内吸烟，谢谢您的合作！ 室外：先生(女士)您好，我们医院是无烟单位，请您到吸烟区去吸烟，谢谢您的合作！ 戒烟方法与技巧 ------如何快速戒烟？ 1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4. 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。 5. 烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6. 果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
卫生院2015年控烟知识培训测试卷科室姓名得分 一、选择题(每题5分,共60分) 1、第一个“世界无烟日”,成立于(A ) A、1987年 B、1988年 C、1989年 D、1986年 2、根据有关规定,烟盒上必须标有以下哪种警示?(C ) A、禁止吸烟 B、请勿吸烟 C、吸烟有害健康 D、远离烟草,珍爱生命 3、我国政府于(A )签署了《烟草控制框架公约》。 A、2001年 B、2002年 C、2003年
D、2004年 4、酒精会加重吸烟对人体的危害,其作用机理。下列不正确的是(C ) A、酒精损害了肝脏的解毒能力 B、酒精导致血管扩张,促使毒素扩散 C、酒精本身有致癌作用 D、酒精能溶解烟雾中的有害物质 5、成功戒烟之后,身体状况会有所变化,下列不正确的是(D ) A、心肺功能得以改善 B、胃溃疡的发作机率降低 C、呼吸道疾病减少 D、血液的氧合作用无法恢复正常 6、戒烟的方法有(D ) A、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸 B、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动 C、烟瘾来时,要立即做深呼吸活动或咀嚼无糖份的口香糖 D、以上方法都是 7、医务人员向患者宣传控烟知识时,要传达哪些信息?(D )
A、吸烟害人害己,要尽早戒烟 B、吸烟会成瘾,是属于疾病范畴 C、戒烟门诊医生能帮助有效治疗 D、以上信息都需要传达给患者 8、“无烟医院”评估标准中,要求医务人员掌握控烟知识方法和技巧, 对吸烟者致少提供简单的劝阻和指导,其具体要求做到(D ) A、所有医务人员要了解吸烟的危害和戒烟的益处 B、相关科室的医生要掌握戒烟的方法和技巧 C、医疗机构在提供医疗卫生服务过程中,应建立首诊询问吸烟史制 度,将其纳入病历考核标准,为吸烟病人提供戒烟指导和服务。 D、以上都是 9、世界卫生组织提倡的健康生活方式中有下列哪一条(B ) A、戒酒限烟 B、戒烟限酒 C、少烟多酒 D、少烟少酒 10、下面关于控烟的说法,哪一项是错误的(B )
职工控烟知识培训记录 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020
培训时间：2011年5月30日培训地点：卫生院三楼会议室 培训人数：85人 培训内容：（职工控烟知识培训）烟草方面知识及吸烟对健康的危害培训要点纪要： 一、烟草流行情况： 1、全世界、我国吸烟人数及每年死于烟草相关疾病人数； 2、我国医务人员吸烟率； 二、世界控烟大事记：1988年5月31日确定首个世界无烟日； 1990年，GLO BALink网站创建； 1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A级致癌物质； 2005年，WHO 《烟草控制框架公约》生效； 2007年，WHO要求公约缔约国在公约生效五年后达到公共场所100%室内无烟标准； 三、香烟成分：尼古丁、焦油、一氧化碳、放射性物质、其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢等； 四、吸烟对健康的危害： 癌症：肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈癌；心血管系统：高血压、中风、血栓闭塞性脉管炎、周围血管病；呼吸系统：COP D、哮喘、肺炎；
生殖系统：功能障碍；消化系统： 消化性溃疡、克隆病； 造血系统：粒细胞性白血病等等；五、劝阻技巧： 1．控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语 您好！ 这里是无烟医院，请您遵守医院的规定，不要吸烟。 您吸烟产生的烟雾对病人、他人同样有害，请保护他们的健康！ 如果您一定要吸烟，请您到医院指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！ 2．从人性的角度讲，任何改变一个人习惯的劝阻都会得到对方的反抗，所以说在你劝阻别人时一定要让对方消除反抗情绪。 3．说话时要面带微笑，真诚地劝解，讲清吸烟的利与弊，问题就会迎刃而解了！ 培训人员签字：
医院控烟工作措施 医院控烟工作措施为巩固无烟医院创建成果，提高患者及家属对烟草危害的认识，有效控制和减少诊疗区域吸烟人群，六盘水市人民医院门诊部采取多种措施推行控烟工作。 在市医院门诊部，有这样一群天使，她们身穿白色护士服，佩戴红色“控烟督导员”袖套，活跃在门诊各楼层,为候诊区的患者、家属发放《10个戒烟的窍门》、《吸烟的危害》等健康教育宣传资料。一旦发现有吸烟患者，她们及时上前劝阻，并引领他们离开诊疗区域，到指定的室外吸烟区吸烟。在控烟劝导行动中，劝导员们面对部分患者的刁难，虽有艰辛和委屈，但更多的是患者及家属对工作的支持、理解和好评。 开展控烟劝导活动以来，门诊已发放戒烟宣传资料3种共计1600余份，劝导在门诊区域内吸烟的病员和家属约280余人，为积极响应市卫会和卫生局的号召，进一步加强烟草危害控制，降低医务人员吸烟率，积极营造控烟、健康、文明的医疗就医环境，市人民医院采取有效措施在全院内开展禁烟工作： 一、是召开专题会议，部署全院控烟计划; 二、是健全组织，明确医院控烟工作领导小组和科室职责; 三、是制订控烟实施方案，循序渐进，逐步推进禁烟工作; 四、是制定控烟管理制度，对干部职工工作场所吸烟进行严厉处罚;
五、是举办题为“倡导健康，禁止吸烟”的专题培训会，邀请呼吸内科主任对全体医务人员进行控烟知识、方法和技巧的培训，并发放控烟知识宣传材料; 六、是在院内举办拒绝吸烟的健康教育专栏，为控烟工作营造浓厚的宣传气氛。 1、成立以郎庆华院长为组长的医院控烟领导小组，并制定创建无烟医院实施方案; 2、院内工作场所设立明显的禁止吸烟标志; 3、院内所有科室内不摆放烟具、烟灰缸;3、医院职工、病人及家属不得在办公室、病房及楼道内吸烟;凡发现有职工吸烟的，要适当向医院“捐款”;5、对吸烟的医务人员进行控烟知识、控烟方法和技巧培训;6、医院团员青年配合开展控烟劝导监督，设立控烟督导员和巡视员;7、结合“世界无烟日”利用院内宣传栏、板报等广泛进行控烟宣传教育。
控烟知识培训记录 会议名称：控烟知识培训记录 培训内容：控烟知识培训 参加培训人员：李XX XX XXX XX XX 培训地点：XXX中医门诊部一楼108室 培训时间：2019年9月30日 主讲人：王X 李X ; 会议记录整理：XX 主讲内容： 一、吸烟的危害 1、致癌作用。 2、对心脑血管的影响。 3、对呼吸道的影响。 4、? 5、对消化道的影响。 6、 7、其他危害影响。 二、二手烟的危害 1、二手烟对妇女儿童的危害。 2、二手烟对孕期妇女的危害。
3、二手烟对成年人的危害。 三、创建无烟社会的好处 1、^ 2、改善个人健康。 3、环保意义。 4、 5、社会意义。 6、安全防患意义。 四、戒烟后身体的变化 五、戒烟方法推荐 1、意识戒烟法。 2、； 3、减量戒烟法。 4、医生劝告戒烟法。 5、饮食戒烟法。 六、 七、如果您想戒烟还可以选择以下方法 1、每次购买香烟时只购买一盒香烟。 2、不要随身携带打火机等点燃香烟工具。 3、用完一包香烟后不要立刻购买香烟。 4、《 5、不要接受别人送给你的香烟。 6、不要在儿童和学生面前吸烟。 7、不要在公共场所吸烟。
8、逐渐减少每天的吸烟次数。 9、 10、告诉他人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你戒烟的决 心。 11、烟瘾极大者可以根据医生建议合理使用戒烟药物或其他辅助 戒烟工具。 八、劝阻他人吸烟技巧 1、[ 2、掌握文明礼貌劝阻技巧。 3、礼貌劝诫用语。 4、告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟。 5、戒烟小方法。 八、避免使用命令、威胁的语气劝阻戒烟。以免造成被劝阻者不悦，甚至发生冲突。
定边县人民医院控烟工作制度 为了让广大患难与共者和医务人员有一个文明、健康、和谐的医疗服务环境，提高控烟知识和控烟参与意识，提供戒烟咨询和技术指导，将我院创建为“无烟医院”，根据我市《无烟卫生计生机构标准》，结合我院实际，特制定本制度； 一、在医院控烟领导小组的领导下，由医院控烟工作办公室具体负责本制度的实施。 二、本院职工、患者以及家属一律不得在医院内所有诊疗区域、办公室、公共场所等非吸烟区吸烟。 三、在院内设置吸烟区，并张贴醒目标识和指引，吸烟者只能在吸烟区吸烟。 四、医院拒绝接受烟草广告商赞助和标明了烟草广告的物品，院内不刊登、张贴、播放、散发烟草广告；在职工办公室、会议室、工作场所不得设有烟具及与烟草有关的物品；医院小卖部不得出售香烟。 五、医务人员不得在病人面前吸烟，教师不得在学生面前吸烟。 六、定期向全院职工、门诊及住院病人开展控烟知识讲座，利用宣传栏、网站、院报和宣传小册子等形式进行控烟宣传。 七、医务人员应掌握控烟知识、方法和技巧，对吸烟者提供简短的劝阻指导。
八、全体员工均是控烟义务宣传员，应大力宣传吸烟有害健康等控烟知识。 1．均有义务进行同伴教育及相互监督。 2．均有义务对病人及家属进行控烟宣传。 九、对在院内非吸烟区吸烟的人，全院工作人员均有责任进行劝阻或指引其到吸烟区内吸烟，劝阻无效时可逐级向上报告或请相关人员协助处理。 十、建立控烟督察机制，并将控烟信息、督察结果及时公示。 十一、各科室主任为本科室控烟第一责任人，负责本科室控烟工作，病区护长负责本病区区域内控烟工作。 十二、医院将控烟目标作为年度考评先进集体、先进个人的必备条件。 十三、对试用期人员违反规定的，医院不予接收。本制度由医院控烟工作办公室负责解释，自颁布之日起执行
职工控烟知识培训记录 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
培训时间：2011 年 5 月 30 日 培训地点：卫生院三楼会议室 培训人数：85人 培训内容：（职工控烟知识培训）烟草方面知识及吸烟对健康的危害培训要点纪要： 一、烟草流行情况： 1、全世界、我国吸烟人数及每年死于烟草相关疾病人数； 2、我国医务人员吸烟率； 二、世界控烟大事记：1988年5月31日确定首个世界无烟日； 1990年，GLOBALink网站创建； 1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A级致癌物质； 2005年，WHO 《烟草控制框架公约》生效； 2007年，WHO要求公约缔约国在公约生效五年后达到公共场所100%室内无烟标准； 三、香烟成分：尼古丁、焦油、一氧化碳、放射性物质、其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢等； 四、吸烟对健康的危害：
癌症：肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈癌；心血管系统：高血压、中风、血栓闭塞性脉管炎、周围血管病；呼吸系统：COPD、哮喘、肺炎； 生殖系统：功能障碍；消化系统： 消化性溃疡、克隆病； 造血系统：粒细胞性白血病等等；五、劝阻技巧： 1．控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语 您好！ 这里是无烟医院，请您遵守医院的规定，不要吸烟。 您吸烟产生的烟雾对病人、他人同样有害，请保护他们的健康！ 如果您一定要吸烟，请您到医院指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！ 2．从人性的角度讲，任何改变一个人习惯的劝阻都会得到对方的反抗，所以说在你劝阻别人时一定要让对方消除反抗情绪。 3．说话时要面带微笑，真诚地劝解，讲清吸烟的利与弊，问题就会迎刃而解了！ 培训人员签字：
卫生院2015年控烟知识培训测试卷 科室姓名得分 一、选择题（每题5分，共60分） 1、第一个“世界无烟日”，成立于（A ） A、1987年 B、1988年 C、1989年 D、1986年 2、根据有关规定，烟盒上必须标有以下哪种警示？（C ） A、禁止吸烟 B、请勿吸烟 C、吸烟有害健康 D、远离烟草，珍爱生命 3、我国政府于（A ）签署了《烟草控制框架公约》。 A、2001年 B、2002年 C、2003年 D、2004年 4、酒精会加重吸烟对人体的危害，其作用机理。下列不正确的是（C ） A、酒精损害了肝脏的解毒能力 B、酒精导致血管扩张，促使毒素扩散 C、酒精本身有致癌作用 D、酒精能溶解烟雾中的有害物质 5、成功戒烟之后，身体状况会有所变化，下列不正确的是（D ） A、心肺功能得以改善 B、胃溃疡的发作机率降低 C、呼吸道疾病减少 D、血液的氧合作用无法恢复正常 6、戒烟的方法有（D ） A、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸 B、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动 C、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动或咀嚼无糖份的口香糖 D、以上方法都是 7、医务人员向患者宣传控烟知识时，要传达哪些信息？（D ） A、吸烟害人害己，要尽早戒烟 B、吸烟会成瘾，是属于疾病范畴 C、戒烟门诊医生能帮助有效治疗 D、以上信息都需要传达给患者 8、“无烟医院”评估标准中，要求医务人员掌握控烟知识方法和技巧， 对吸烟者致少提供简单的劝阻和指导，其具体要求做到（D ） A、所有医务人员要了解吸烟的危害和戒烟的益处
B、相关科室的医生要掌握戒烟的方法和技巧 C、医疗机构在提供医疗卫生服务过程中，应建立首诊询问吸烟史制 度，将其纳入病历考核标准，为吸烟病人提供戒烟指导和服务。 D、以上都是 9、世界卫生组织提倡的健康生活方式中有下列哪一条（B ） A、戒酒限烟 B、戒烟限酒 C、少烟多酒 D、少烟少酒 10、下面关于控烟的说法，哪一项是错误的（B ） A、控烟工作是全社会的责任，是每个公民的义务 B、吸烟与不吸烟是个人的事，谁也管不着 C、开展控烟活动，有利于中华民族健康水平和整体素质的提高 D、要控烟就要加强公共场所控烟立法和执法监督 11、戒烟的好处有（D ） A、免生因吸烟引发的各种疾病 B、使家属子女免受被动吸烟之害 C、戒烟越早，机体越能有效地修复因吸烟引起的损害 D、以上都是 12、研究结果表明，吸烟者吸烟时对旁人的危害（C ） A、比自己大 B、比自己小 C、一样大 D、没有危害 二、填空题（每题10分，共40分） 1、劝阻吸烟者的规范用语： 某某，您好，这里是无烟医院，请您遵守医院规定，不要吸烟。您吸烟产生的烟雾对（他人）同样有害，请保护他们的健康！ 如果您一定要抽烟，请您到医院指定的（室外吸烟区）吸烟，谢谢您的配合！ 2、医院设立禁烟标识的区域有（办公室）、（病房）、楼梯间、走廊、候诊区、会议室、手术室门外、卫生间出入口等。 3、健康生活方式包括（戒烟限酒）、（适量运动）、（合理膳食）、（心理平衡）、定期体检、避免意外伤害。 4、我院戒烟门诊咨询电话：（）。
医院控烟知识培训记录 内容: 一、吸烟的危害 （1）致癌作用 （2）对血管的影响 （3）对呼吸道的影响 （4）对消化到的影响 二、二手烟的危害 （1）二手烟对妇女的危害 （2）二手烟对儿童的危害 三、创建无烟社会的好处 （1）改善健康 （2）保持清洁 （3）更加安全 （4）提升形象 四、戒烟后身体的变化 五、戒烟方法推荐 （1）意识戒严法 （2）减量戒烟法 （3）药物戒烟法 （4）医生劝告戒烟法 （5）饮食戒烟法 六、如果您想戒烟还可以试一试以下方法 （1）每次只买一包烟 （2）不要随身携带打火机或火柴 （3）用完一包烟后,不要立即就买 （4）不要接受别人递给您的卷烟 （5）不要在孩子面前吸烟 （6）每次只抽小口,浅尝辄止,不要将烟吸入肺部 （7）不要在公共场所吸烟 （8）逐渐减去早晚的一支烟 （9）不要带卷烟去上班 （10）不要再家中吸烟 （11）告诉别人您正在戒烟,把戒烟的决心公开,可以加强您的意志力（12）烟瘾极大的戒烟者,可根据医生建议,合理使用戒烟药物效果会很理想七、劝阻技巧
（1）掌握技巧,礼貌劝阻 （2）礼貌劝诫的用语 （3）告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟 （4）戒烟小方法 八、应避免使用命令威胁的语气,以免造成来访者的不快甚至发生冲突2０11年4月１５日
劝阻吸烟技巧 劝阻吸烟就就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。在医院创建无烟单位中,劝阻的主体就是医生、护士,劝阻的对象吸烟的就是病人、家属与同事等,目的就是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。 劝诫 使用以下规范劝诫用语,规劝吸烟者: 室内:先生(女士)您好,我们医院就是无烟单位,请您不要在室内吸烟,谢谢您的合作！ 室外:先生(女士)您好,我们医院就是无烟单位,请您到吸烟区去吸烟,谢谢您的合作! 戒烟方法与技巧－－--－-如何快速戒烟? １、戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3～4个月就可以成功。 ２、丢掉所有的香烟、打火机、火柴与烟灰缸。 ３. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4、餐后喝水、吃水果或散步,挣脱饭后一支烟的想法。 5、烟瘾来时,要立刻做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。 6.果断拒绝香烟的引诱,常常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 戒烟方法与技巧------有效戒烟六步曲 事实上,大多数真正想戒烟的人,就是能够靠自己就把烟戒掉的。 下面这种逐步进行的戒烟过程,已经证实就是有效的史上最强六步戒烟法!数以千计的人实行这种方法,已经彻底不再吸烟了,您也来试验一下吧！ 第一步:分析您的吸烟习惯。 把您通常在2４小时期间所吸的每一支香烟,及您几乎就是自动点烟的时间(如每喝一杯咖啡就点一支烟,饭后一定来一支烟,或就是开始一天工作前点支烟),登记在一张表上,在什么时候及为什么您需要吸烟,搞清楚这些。 第二步:下定决心,永不再回头。 把您为什么要戒烟的理由都写下来,其中包括戒烟后有哪些好处。在您实际行动之前,应使您自己相信,戒烟就是值得一试的事情。 第三步:在日历上圈选一个日子,在这一天完全不再吸烟。 这就是最为成功的办法,而且就是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。还有,以小题大作的方式向所有的人公布自己要戒烟了,这也有帮助。这可成为您在意志衰弱时而不屈服吸烟的一件值得骄傲的事情！ 第四步:在最初的戒烟困难期内,您可尽量使用任何代替香烟的东西。 嚼口香糖、瓜子都有帮助。另外,在这段时间内定期少量服用戒烟药,服用戒烟药已被证实就是有效的戒烟方法,可以帮助戒烟者度过戒烟期的痛苦,能够让戒
无烟单位控烟知识培训 内容汇总 The document was finally revised on 2021
香烟的危害 香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种金属化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240～300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。更严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。 对男性来说，烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草毒素可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会。对女性来说：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。 烟草问题已经越来越为世界各国所关注。2003年5月21日，在日内瓦举行的世界卫生大会上，世界卫生组织192个成员国一致通过了第一个限制烟草的全球性条约——《烟草控制框架公约》。《公约》要求各国应该以法律形式禁止误导性的烟草广告，禁止向未成年人出售香烟，在香烟盒上标明“吸烟危害健康”的警示。 有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的危害因素，吸烟已成为继高血压之后
的第二号全球杀手。据统计，全球每年有500万人死于与吸烟有关的疾病。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍至20倍，喉癌发病率高6至10倍，冠心病发病率高2至3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2至8倍。被动吸烟的危害更大，每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者共同生活的人，患肺癌的几率比常人多出6倍。在中国被动吸烟的受害者主要是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人吸烟的危害。中国约有亿吸烟者。2002年，中国男性吸烟率为66％，女性吸烟率为％。中国烟民正趋于低龄化，青少年吸烟人数高达5000万。
控烟劝导员知识培训医院控烟戒烟知识培训 ****医院控烟戒烟知识培训吸烟是当今最大的可预防的死因。自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量研究证实，吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。自2000年起我国每年有100万人死于吸烟相关疾病，如不改变这种状况，2020年死于吸烟相关疾病的人数将增至200万，2050年可达300万。为了减少烟草危害，世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。xx年8月，全国人大常委会表决批准了该公约，并于xx年1月在中国正式生效。同时，为指导其执行，世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实施细则》规定，自xx年5月1日起室内公共场所禁止吸烟。一、吸烟的危害：吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： 1、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 2、尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 3、胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 4、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 5、酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 6、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。（一）、致癌作用吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是致癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分
化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10—13倍。（二）、对心、脑血管的影响统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2—6倍。（三）、对呼吸道的影响吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。（四）、对消化道的影响吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。（五）、其他吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期 3 提前。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高25%。吸烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍，导致男性不育症。二、二手烟危害数十年来，上万科学研究证明二手烟暴露对人群健康危害严重，能导致癌症、心血管疾病和呼吸系统等疾病，使非吸烟者的冠心病风险增加25—30%，肺癌风险提高20—30%。二手烟雾中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等；二手烟雾与吸烟者本人吸入的烟雾相比，很多致癌和有毒化学物质的浓度更高；呼吸二手烟雾即使时间很短，也会立刻对心血管系统产
医院控烟技术培训工作 计划 LEKIBM standardization office【IBM5AB- LEKIBMK08- LEKIBM2C】
***医院控烟技术培训工作计划 为加强我院精神文明建设，营造文明、健康、和谐的医疗工作环境，结合医院实际，制定医院控烟工作计划。 一、巩固无烟医院的目的 1、为患者和职工创造健康良好的就诊和工作环境； 2、提高医务人员戒烟意识，掌握戒烟方法和技巧，降低医务人员的吸烟率，保护医务人员的身体健康； 3、完善医院控烟制度，建立科学的医院控烟模式，推动医院控烟工作持续开展； 4、总结医院控烟经验，为贯彻控烟政策及在全社会推动控烟工作提供依据； 二、完善医院控烟组织机构。 医院成立控烟领导小组，下设控烟工作办公室，负责制定医院控烟工作计划、实施办法、管理制度和评估办法；协调各部门开展控烟的宣传、教育工作；监督落实日常工作的开展情况。 1、医院控烟领导小组 组长：*** 副组长：*** *** *** 成员：*** *** *** ***
领导小组下设办公室。 2、医院控烟监督员和巡查员。监督员负责指导和监督控烟工作，巡查员负责加强巡视和规劝。 巡查员：*** 3、各科室实行科主任负责制，成立以科主任为组长，护士长和控烟骨干为组员的控烟管理小组，各科室控烟管理小组负责制定本科室控烟管理制度，根据医院工作计划开展控烟管理工作。 4、培训时间及地点：2017年03月10日。 （三）制定控烟计划和实施办法。 1、根据基线调查情况，有针对性地制定控烟计划和实施办法，并将巩固无烟医院纳入医院发展计划。 2、建立健全医院控烟制度和管理办法。 （1）制定控烟领导小组的工作制度及职责，负责检查实施办法的执行情况。
郓城友谊医院 创建“无烟医院”工作职责 （一）领导小组职责 1、为促进我院“创建全国无烟医院”活动的开展，院领导起带头作用，率先戒烟、控烟，并定期召开控烟工作会议，对全院控烟工作进行知道和监督。 2、院创建“全国无烟医院”领导小组的组长具体负责控烟工作，不定期组织坚持、培训、考核等。 3、严格执行各项控烟制度。 （二）控烟办公室职责 1、在医院控烟领导小组的领导下，严格执行各项规章制度，实行院、科二级管理制度。 2、负责定期召开控烟工作会议 3、负责定期组织医务人员培训。 4、负责定期对全院进行检查和考核，并记录。 5、利用多种形式进行控烟宣传。 6、配合上级部门的各项控烟工作的实施。 （三）控烟宣传员职责 1、协助病区做好工休座谈会等控烟宣传工作。 2、协助院控烟办公室完成医院各项管理工作。 3、督导检查本管辖区内控烟监督员的工作。 4、督导检查本管辖区内的环境卫生工作。
5、控烟工作纳入精神文明考核范围内，并常态管理。（四）控烟巡查员职责 1、严格执行医院各项控烟规章制度。 2、严禁在院内工作场所及室内吸烟，不接受旁人敬烟。 3、吸烟者应主动戒烟。 4、负有劝阻旁人吸烟的责任。 5、每天随时巡视包干区，进行清理打扫，落实无烟环境。 6、看到烟蒂随时主动捡拾，并有宣传控烟的责任。 7、积极参加医院控烟知识的培训。 （五）临床科室医院控烟管理小组工作职责 各临床科室要设有控烟管理小组，由科主任、护士长负责，其工作职责如下。 1、负责本科室控烟管理的各项工作。 2、根据本科室控烟情况的特点，制定管理办法并组织实施。 3、对科室控烟工作进行监督，采取有效措施，落实科室控烟工作。 4、组织本科室医护和工勤人员控烟知识的培训。 5、做好科室的控烟干预、宣传工作。 6、落实科室无烟环境。 7、完成医院控烟领导小组交办的其它控烟工作。 （六）医生控烟职责 1、严格执行医院各项控烟规章制度。
控烟知识培训内容 烟碱依赖是一种慢性高复发性病 世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病 分类（ICD-10, F17.2)，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁 烟碱依赖实际是尼古丁依赖 尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉 尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需7.5秒就可达到大脑（静脉注射需13.5秒）。 它还是一种抗焦虑药物，过量吸入可引起抑制或麻痹作用 长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变 尼古丁依赖症状 烟的戒断症状：烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠躯体依赖：戒断综合征、心率降低、食欲增加等 精神依赖：又称心理依赖性，俗称“心瘾”。表现为对药物的强烈渴求。 行为表现：强迫性地、连续或定期用物 人们戒烟的经历差异 有些人一次就戒掉了 有些人在失败过多次之后终于戒烟成功 有的人在戒烟后出现严重的戒断症状 而有的人戒烟后完全没有不适感
有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受 戒烟——医生责无旁贷 约70%～90%的吸烟者每年与医生接触，50%～70%的吸 烟者对戒烟感兴趣，约70%的戒烟成功者因医生的劝告 实现，医生的行为被视为楷模和榜样，医生是协助人们戒 烟的最佳人选 医生的力量在中国： 190 万临床医生，每人每年帮助10个病人戒烟，如果有一个能戒烟成功，每年190 万吸烟人戒烟，近100 万人今后免于死于吸烟相关疾病，清晰的、强烈的、个性化的方式，建议每一位吸烟者戒烟，联系病情、量身定做、切中要害列举数据、实例 戒烟方法 治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物 治疗心理依赖：心理支持 其它: 行为疗法等 烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗结合 烟草依赖的药物治疗 尼古丁替代治疗(NRT)1长效1-3 贴片短效1-3 咀嚼制剂、吸入剂、鼻喷雾、舌下含片 抗抑郁药物4
***医院控烟技术培训工作计划 为加强我院精神文明建设，营造文明、健康、和谐的医疗工作环境，结合医院实际，制定医院控烟工作计划。 一、巩固无烟医院的目的 1、为患者和职工创造健康良好的就诊和工作环境； 2、提高医务人员戒烟意识，掌握戒烟方法和技巧，降低医务人员的吸烟率，保护医务人员的身体健康； 3、完善医院控烟制度，建立科学的医院控烟模式，推动医院控烟工作持续开展； 4、总结医院控烟经验，为贯彻控烟政策及在全社会推动控烟工作提供依据； 二、完善医院控烟组织机构。 医院成立控烟领导小组，下设控烟工作办公室，负责制定医院控烟工作计划、实施办法、管理制度和评估办法；协调各部门开展控烟的宣传、教育工作；监督落实日常工作的开展情况。 1、医院控烟领导小组 组长：*** 副组长：*** *** *** 成员：*** *** *** *** 领导小组下设办公室。 2、医院控烟监督员和巡查员。监督员负责指导和监督控烟工作，
巡查员负责加强巡视和规劝。 巡查员：*** 3、各科室实行科主任负责制，成立以科主任为组长，护士长和控烟骨干为组员的控烟管理小组，各科室控烟管理小组负责制定本科室控烟管理制度，根据医院工作计划开展控烟管理工作。 4、培训时间及地点：2017年03月10日。 （三）制定控烟计划和实施办法。 1、根据基线调查情况，有针对性地制定控烟计划和实施办法，并将巩固无烟医院纳入医院发展计划。 2、建立健全医院控烟制度和管理办法。 （1）制定控烟领导小组的工作制度及职责，负责检查实施办法的执行情况。 （2）将创建无烟医院工作结合到医院的日常管理和医疗工作中，实行院、科两级管理。 （3）认真执行控烟考核办法与奖惩制度。 （4）落实控烟监督员及巡查员的工作制度及职责，定期检查记录执行情况。 （5）落实医务人员简短戒烟劝导规定，明确医院全体员工劝阻吸烟的责任和义务，将就诊者吸烟情况纳入问诊内容，并在病历中记录。 （6）落实戒烟门诊及戒烟医生工作制度及职责。 （7）完善室外吸烟区设置和管理办法，配置吸烟危害健康的警
控烟知识培训记录 控烟知识培训记录培训内容:控烟知识培训培训对象:全体教职工培训地点:一楼阶梯教室培训时间:2013年9月10日 主讲人:王执记录整理:孔凡内容: 一、吸烟的危害。 1、致癌作用 2、对心血管的影响 3、对呼吸道的影响 4、对消化道的影响 5、其他 二、二手烟的危害 1、二手烟对妇女的危害～?、?、?、?、? 2、二手烟对学生的危害～?、?、?、? 三、创建无烟社会的好处 1、改善健康 2、保持清洁 3、更加安全 4、提升形象 四、戒烟后身体的变化 五、戒烟方法推荐 1、意识戒严法 2、减量戒烟法 3、药物戒烟法 4、医生劝告戒严法
5、饮食戒烟法 六、如果您想戒烟～还可以试一试以下方法 1每次只买一包烟, 2、不要随身携带打火机或火柴, 3、用完一包烟后～不要立刻就买, 4、不要接受别人递给你的卷烟, 5、不要在孩子面前吸烟, 6、每次只抽小口～浅尝辄止～不要将烟吸入肺部, 7、不要在公共场所吸烟, 8、逐渐减去早晚的一支烟, 9、不要带卷烟去上班, 10、不在家中吸烟, 11、告诉别人你正在戒烟～把戒烟的决心公开可以加强你的意志力, 12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议～合理使用戒烟药物效果会很 理想。 七、劝阻技巧 1、掌握技巧～礼貌劝阻 2、礼貌劝诫的用语 3、告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟 4戒烟小方法 八、应避免使用命令、威胁的语气～以免造成来访者的不快～甚至发 生冲突。 最后～向全体人员倡议: 下面内容为赠送的工作总结范文,不需要的朋友下载后可以编辑 删除!!!! 工作总结怎么写:医院个人工作总结范文 一年的时间很快过去了,在一年里,我在院领导、科室领导及同事们的关心不帮劣下圆满的宋成了各项工作,在思想觉悟方面有了更进一步的提高,本年度的工
铜梁区人民医院控烟培训签到册时间：2016.04.28 地点：主任班公室主持人：谢翠参加人员： 照片：
口腔科室职工控烟知识培训记录 培训时间： 2016 年 04 月 28日 培训内容：控烟知识培训 培训地点：主任办公室 培训对象：口腔科全体员工 主讲人：谢翠 培训内容： 一、吸烟的危害 吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。（一）肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。 （二）心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。（三）吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德
克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。 （四）吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。 五、吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。 吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。 二、戒烟的益处多多 （一）戒烟的名句 （1）做家人与亲友的好榜样。要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。 （2）决心挣脱烟给自己的束缚。戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。 （3）爱生命胜于爱烟草。这道理实在简单，却总是知易行难！ （二）戒烟有哪些好处 戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后