五种追肥方法利与弊
直接撒施
这种方法虽然比较简单，但有一部分肥料会挥发损失，特别是碳酸氢铵，挥发性很强，不能采用；硫酸铵、尿素和硫酸钾虽然可以撒施，但只有在田间操作不方便、作物需肥又较急的情况下选用。
随水浇施
这种方法的弊端是浪费较多，容易流失，营养达不到作物根系的深层；优点是用法简单，省工省时，劳动量不大。在大面积作物出现严重缺肥症状时，可作为首选追肥方法。
深埋施肥
在作物株间、行间开沟挖坑，将肥料施入，再覆盖土壤。采用这种方法肥料浪费少，最经济，但劳动量大，费工，且操作不太方便。因此，埋施法常常在温度较高时被采用。为防止其产生负效应，埋施后一定要浇水，使埋施的肥料浓度降低。
设施追施
利用滴灌设施进行追肥的具体方法是：在水源进入滴灌主管的部位安装施肥器，在施肥器中将肥料溶解，把滴灌主管插入施肥器的吸入管过滤嘴，肥料即可随浇水自动进入作物根系周围的土壤中。其优点是由于地膜覆盖，肥料几乎不挥发，无损失，肥料虽集中施入，但浓度小，因而既安全，又省工省力，效果很好。只是因为投入太大，故在大面积生产上难以推广应用。
根外追肥
根外追肥的肥料，除尿素、磷酸二氢钾、硫酸钾、硝酸钾、复合肥等常用的大量元素肥料外，近几年来，各地有很多厂家研制出适用于作物叶面喷施的大量元素加微量元素或含有多种氨基酸成分的肥料，如肥力素、喷施宝、植保素等，均具有一定的效果。但必须说明的是，作物生长发育所需的基本营养元素主要来自基肥和其他方式追施的肥料，根外追肥只能作为一种辅助措施。
你还在发愁该如何做促销吗？来看看营销兵法推荐的这三十个科学的促销方法，一定让你茅塞顿开！ 方案1 错觉折价——给顾客不一样的感觉 例：“花100元买130元商品”，错觉折价等同打七折，但却告诉顾客我的是优惠不是折扣货品。 方案2 一刻千金——让顾客蜂拥而至 例：超市“10分钟内所有货品1折”，客户的抢购是有限的，但客流却带来无限的商机。 方案3 超值一元——舍小取大的促销策略 例：“几款价值10元以上的货品以超值一元的活动参加促销”，虽然这几款货品看起来是亏本的，但吸引的顾客往往会购买更多的别的商品，结果利润是反增不减的。 方案4 临界价格——顾客的视觉错误 例：10元改成9.9元，这是普遍的促销方案。 方案5 阶梯价格——让顾客自动着急 例：“销售初期1-5天全价销售，5-10天降价25%,10-15天降价50%，15-20天降价75%”。这个自动降价促销、表面上看似“冒
险”的方案，但却抓住了顾客的心里。对于店铺来说，顾客是无限的，选择性也是很大的，这个顾客不来，那个顾客就会来。但对于顾客来说，选择性是唯一的，竞争是无限的。自己不去，别人还会去，因此，最后投降的肯定是顾客。 方案6 降价加打折——给顾客双重实惠 例：“所有光顾本店购买商品的顾客满100元可减10元，并且还可以享受八折优惠”，先降价再打折。100元若打6折，损失利润40元;但满100减10元再打8折，损失28元。但双重优惠会诱惑更多的顾客。 方案7 百分之百中奖——把折扣换成奖品 例：将折扣换成了奖品，且百分之百中奖只不过是新瓶装老酒，迎合了顾客的中彩头心理，而且实实在在的实惠让顾客得到物质上的满足，双管齐攻收益匪浅。 方案8 “摇钱树”——摇出来的实惠 例：圣诞节购物满38元即可享受“摇树”的机会，每次摇树掉下一个号码牌，每个号码牌都有相应的礼物。让客户感到快乐，顾客才会愿意光顾，才会给店铺带来创收的机会。喜庆元素，互动元素，实惠元素让顾客乐不思蜀。 方案9 箱箱有礼——喝酒也能赢得礼物
中学生使用手机的利与弊调查报告 篇一：中学生使用手机的利与弊的调查报告 中学生使用手机的利与弊的调查报告 一、调查背景与目的 随着手机价格的下降、短信服务的开通和各种功能的完善，手机已成为一种较为普遍的通讯工具。随着生活水平的提高，手机的普及率也开始升高，使用者范围也开始扩大，前几年，拥有一部属于自己的手机，还是大人们的事而已，但在21世纪的今天却不同了，在学校里，手机几乎是人手一部的通讯工具，就是小学生，父母为了跟儿女得到第一时间的联络，也纷纷给儿女们买起手机来。特别是近两年，随着手机价格的下降、短信服务的开通和各种功能的完善，拥有手机的同学已经不在是少数。在下课的时候，经常可以看到在教室里或者走廊中，使用手机的同学。对学生使用手机，学校的态度是很明确的，三令五申要求学生不要再带手机到学校，否则就没收。主要的理由是：第一，手机属于较贵重的个人物品，保管不妥容易造成个人财产的损失：第二，在上课的时候，手机发出响声，影响正常的教学秩序：第三，部分同学上课的时候用手机发短消息或者在手机上玩游戏，影响了正常的学习。第四、曾经发生过有同学用手机作弊的事件。班主任老师及科任老师根据学校的要求也做了大量的认真的说服工作，各科任老师在课堂上也采取一些比较强硬
的手段，将其暂时的没收。从学校的主观动机来看无疑有好的一面，同学们也是理解的，但是为什么屡禁不止，贯彻起来这么难？同学们照样带来，家长为什么给同学们购买手机？中学生使用手机有何利弊？带着这些问题，在老师的指导下，我们决定以我校的学生为调查对象，对校园里的“手机一族”作一次调研。 二、调查对象：在校中学生三、调查过程和调查方法： （一）、问卷调查 这次调查主要是有针对性地就中学生购买手机的心态、中学生拥有手机的总体情况，所带来的利弊以及校园手机普及这一社会现象的正常与否等展开调查。调查采用问卷形式，对本校学生进行抽样调查，共发出调查问卷120份，成功回收120份。在性别构成上基本持平，其中男生占50%，女生占50%。 问卷调查结果统计： 调查结果分析：大部分同学知道手机有辐射；上学关机、下学开机的占多数； 一半以上的同学收到过垃圾短信；同学之间发的没有什么用处的无聊短信占的比重最大；一半以上的同学在写作业时收到短信要关注一下，说明手机对写作业有一定影响；同学间的无聊短信是收到垃圾短信中最主要的部分，但大家
克服当众讲话紧张的方法 当你过分关注自己的时候，可能会有一定的夸大性，而这个时候面对众人的时候 会过分紧张，那么怎么克服紧张呢?今天学习啦小编为你带来克服当众讲话紧张的方法，希望能够帮到你。 克服当众讲话紧张的方法 一、降低内在欲望，不过分在意自己的表现。 人与人交往的过程中都会有一种内在的欲望，希望给对方留下好印象，而想把自 己的缺点隐藏起来，这是很自然的事。然而，这种欲望过强，就会很在意自己的表现 是否完美、出色，因而造成紧张情绪。当我们不苛求自己能让人人满意，能容忍自己 在人际交往中出现的失误或失态，不去过分在意自己的表现，而是追求自自然然地与 人交往时，紧张情绪自然不会发生了。 二、提高自信心。 很多社交焦虑者缺乏自信，提高自信心有助于消除焦虑感。提高自信心有两个原则，一是减少对自己的否定性评价，增加肯定性评价，如“我现在的自我状态不错”、“我做得很棒”、“别人不会看不起我”;二是参与那些容易成功的活动或社交情境，当你 与某个人接触能够不太焦虑时，就是一个信心的支持，通过多次的锻炼，你的自信心 就会越来越强。 三、放松的方法。 深呼吸是最简便的放松法，当自己在社交场合感觉紧张时，可以暂且找一个不引 人注目的角落，有规律地作几次深慢呼吸，同时在心里默念：放松、放松。第二种放 松的方法是“想象性放松法”，平时想象自己进入了在最容易放松的情境，如在幽静的 公园里散步、或在温暖的沙滩上晒太阳、或在草原，每天练习几次，想象得越逼真、 越鲜明越好。当你以后在社交场合中感觉紧张时，便可想象经多次练习的情景，以达 到放松的状态。 四、模仿学习。 在平时看电视或日常的生活中，可以仔细观察他人在与人接触时，在言语、表情、手势等方面的运用，模仿他人是如何待人接物的，从而增加自我的人际交往技能。 在众人面前讲话不紧张的技巧
促销常用的 26种方法 1、产品折价让利 要点:直接价格折扣 实例:打折销售,减价销售 分析:损失利润,恶性竞价 2、赠品销售 要点:提供附加赠品,搭配销售保证质量,档次符合,对象符合实例:买手机,送拉杆箱 分析:城门失火,殃及池鱼 3、现金返还 要点:购买成交,返还现金 实例:购物 200元,返还 50元 分析:收支两条线,税费规避,经手风险 4、凭证优惠 要点:凭卷凭票凭证优惠 实例:凭优惠券或其它信物,优惠一定幅度 分析:发放控制,有效期限,优惠程度,实际价值 5、集点购买 要点:达到积分或者数量,兑换或者优惠
实例:集 12个瓶盖,兑换一瓶啤酒 分析:快速消费品 6、联合促销 要点:直接价格折扣 实例:酒楼和婚纱影楼互惠联合促销酒店和旅行社分析:互相优惠,目标对象统一 7、免费试用 要点:提供试用产品 实例:化妆品试用装食品、保健品试用装 分析:尝试接收,消费体验,直观感受 8、抽奖销售 要点:购物参与抽奖,现场或者集中开奖 实例:中兴助你看奥运 分析:普及面、中奖率问题可信度、公证度问题9、有奖参与 要点:设置活动,参与有奖 实例:填写有奖问答卡,参与抽奖。 分析:针对购机未购机顾客都可 10、游戏参与
要点:参与组织的游戏,有机会赢得礼品 实例:如小品、绕口令、成语接力、妙语连珠等分析: 调动消费者参与热情 11、竞技活动 要点:参与竞技活动,赢得相应奖品 实例:如投飞镖、掷骰子、摇轮盘大赛等 分析:调动消费者参与热情 12、公关赞助 要点:赞助社会公益事业和重大赛事 实例:特困助学,希望小学,体育赛事 分析:扩大企业品牌知名度和社会亲和力 13、现场展示 要点:在重要场所展示新奇特产品 实例:模特展位,行业博览会、订货会,专柜 分析:体现产品特征,成本费用较高 14、顾客会员俱乐部 要点:为已有顾客提供群体归属和提供更多服务及优惠 实例:顾客俱乐部, VIP 顾客俱乐部 分析:提升归属感、品牌荣誉感、显示地位或不同、获得更好的服务和实惠
玉米科学施肥技术 玉米是高产作物，需肥量较大，必须在确保底肥充足的前提下，实施合理追肥是玉米高产高效的重要措施。怎样才能够做到科学施肥呢？那就要把握好施肥时期、数量、方法、次数。 一、玉米需肥特点 不同生长时期玉米对养分的需求特点 每个生长时期玉米需要养分比例不同。 玉米从出苗到拔节，吸收氮2.5％、有效磷1.12％、有效钾3％； 从拔节到开花，吸收氮素51.15％、有效磷63.81％、有效钾85％； 从开花到成熟，吸收氮46.35％、有效磷35.07％、有效钾12％。 玉米营养临界期： 玉米磷素营养临界期在三叶期，一般是种子营养转向土壤营养时期；玉米氮素临界期则比磷稍后，通常在营养生长转向生殖生长的时期。 临界期对养分需求并不大，但养分要全面，比例要适宜。这个时期营养元素过多过少或者不平衡，对玉米生长发育都将产生明显不良影响，而且以后无论怎样补充缺乏的营养元素都无济于事。 玉米营养最大效率期： 玉米最大效率期在大喇叭口期。这是玉米养分吸收最快最大的时期。这期间玉米需要养分的绝对数量和相对数量都最大，吸收速度也最快，肥料的作用最大，此时肥料施用量适宜，玉米增产效果最明显。 玉米整个生育期内对养分的需求量 玉米生长需要从土壤中吸收多种矿质营养元素，其中以氮素最多，钾次之，磷居第三位。 一般每生产100公斤子粒需从土壤中吸收纯氮2.5公斤、五氧化二磷1.2公斤、氧化钾2.14公斤。氮磷钾比例为：1∶0.48∶0.8。 肥料施用量=(计划产量对某要素需要量-土壤对某要素的供给量)/(肥料中某要素含量(%)×肥料当季利用率(%)) ，肥料的利用率变化很大，据试验，一般有机农家肥当季利用率为30%左右，氮素化肥当季利用率约为40%～50%(以40%计)，磷、钾化肥约为30%～40%(以30%计)。 二、玉米施肥量 确定目标产量 目标产量就是当年种植玉米要定多少产量，它是由耕地的土壤肥力高低情况来确定的。 另外，也可以根据地块前3年玉米的平均产量，再提高10％—15％作为玉米的目标产量。 例如：某地块为较高肥力土壤，当年计划玉米产量达到600公斤，玉米整个生育期所需要的氮、磷、钾养分量分别为15公斤、7.2公斤和12公斤。 计算土壤养分供应量 测定土壤中含有多少速效养分，然后计算出1亩地中含有多少养分。1亩地表土按20厘米算，共有15万公斤土。
心理自救“五法” 在现实生活中，我们每个人总会遇到各种各样的困难和挫折，避免不了诸多不如意，烦恼、焦虑、紧张、急躁、忧愁等不良情绪时时困扰着我们，对我们的身心健康造成威胁，如何应付这些不良的情绪，下面的五个方法将教会你如何心理自救。 一、顺其自然法 “顺其自然，为所当为”本来是日本心理学家森田正马提出的一种心理治疗方法，用在烦恼抑郁的人身上同样有效。想一想，如果你所担心的事情是你的控制范围之外的事，你无能为力，那么任何担心都是浪费和多余的，因为该发生的事总是会原原本本地发生，并不会因为你的担心和烦恼而改变；如果你所担心的事情是在你控制范围之内的，又何必担心，只需做就行了。 二、宣泄倾诉法 宣泄倾诉是一种消除不良情绪的良好方法。不少人对某些不良情绪或欲望进行压抑，把它们压抑到无意识中，但它们仍潜伏于意识之中，产生心理和躯体疾病，因此必须不断地反省，倾诉引起痛苦的事。有人曾说，把你的快乐与别人分享，你就获得了两份快乐；把你的烦恼与别人分担，你就只有了一半的烦恼。很多事情如果闷在心里就可能会闷出病来，但如果把自己的烦恼倾诉出来，就会感觉好多了。倾诉的对象可以是你的
老师、同学、父母、朋友等，当你把内心深处的烦恼、郁闷统统倾诉出来以后，可能就会感觉舒服许多，轻松许多。 三、注意转移法 当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是注意转移法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大脑往往形成一个较强的兴奋中心，注意转移了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起的新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境，“耳不听心不烦”，正是说的这一道理。比如，夫妻因为家庭琐事而发生争执，情绪激动时，你离开家里，到外面走一走，或者去做一些其他的事情，心情自然会慢慢好起来，这是一种有效的心理自救，是客观注意转移法。此外，还可采取主观注意转移法，即通过主观来强化人的本能的潜在机制，努力忘掉，或压抑自己不愉快的经历。在主观上实现兴奋中心的转移，注意力转移是最简便易行的一种主观注意转移法。在您痛苦愁闷的时候，集中精力去做一件有意义的事，自然就注意转移了心理困境。 四、换位思考法 有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境；而从另一个角度来看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。相传一位老太太有两个儿子：大儿子卖伞，二儿子晒盐，为两个儿子，
超市洗护用品促销活动利与弊 设计艺术学院 ********** ********** *******
超市洗护用品促销活动利与弊 临近年底，各大商场、超市促销活动进行的如火如荼。我们就宝洁公司的日常洗护用品和化妆品系列进行了促销活动的分析，并总结了在促销活动的利与弊。 我们主要选择了超市作为调查的主要地方，对日化产品促销进行了详细了调查和分析。主要包括洗发护发用品：飘柔、潘婷、海飞丝、沙宣和润妍洗发护发系列；个人清洁用品：舒肤佳香皂、玉兰油香皂、舒肤佳沐浴露、玉兰油沐浴乳。 总结来说，在超市的促销活动主要以新品推出或者更换包装和折价促销为主。大家在关注折价促销的同时，新产品的推出和新包装的更换也能吸引大家眼球。潘婷在今年就推出了新的洗发护发产品，而且几款产品还更换了新的包装。在大家选择的时候有个更多的比较和选择。比如，洗发护发系列产品的推出，由洗发水—护发素—发膜，大家都会选择同一个产品的一个系列，所以也可以看做洗发水热卖同样可以带动护发素和发膜的热卖。大家在关注这个品牌的一款产品的时候也会关注其他款的。海飞丝在产品尚在市场成熟期时便未雨绸缪，创造性的为新海飞丝附加上了“去屑又清凉”的功能性诉求理念，极大的扩大了新海飞丝“清凉去屑”的影响，重新焕发了海飞丝的生命力，海飞丝进入中国十几年依然活力四射。 第二种促销手段就是折价促销。一般来说，折价这种促销方式可提高消费者对零售点商品的关注度，在促进零售点的销售方面极为有效，它对短期销量的提升具有立竿见影的效果。折价促销主要包括直接降价和间接降价，间接降价包括捆绑式和内置加量式。在超市我们可以看到，这种折价促销都放在比较显眼的地方，吸引大家的眼球。可以增加老顾客的购买量。直接降价也可以吸引其他品牌的消费者购买。在产品高度同质化，品牌形象相差无几的情况下，商品价格是顾客选择商品的第一要素。而且折价促销能够吸引已试过的消费者再次购买，以培养和留住既有的消费群。有些成熟商品，有固定购买者的商品，比如海飞丝去屑和沙宣等价位在中上等的产品，直接的折价促销比较鞥引起市场效应。然后是间接降价，比如捆绑式和内置加量，比如洗发和护法的产品，通常是洗发和护法的弄成礼包形式的，让大家感觉物有所值。还有一种间接折价促销时样品赠送，赠送一些非卖品，比如一些洗发用品，护肤用品等，在你买了一种产品之后，会赠
中学生使用手机的利与弊 手机已成为当今社会办公、学习、娱乐必不可少的工具。在广大的中学生群体中，手机的使用已经非常普遍。对于中学生来说，手机主要有以下用途：上网和上网。其中上网包括网上学习、查阅资料、浏览新闻、玩游戏、交友聊天等。 然而，事物都是有两面性的。手机的使用有利有弊我认为使用手机有以下几点益处：第一，手机是了解咨询、快速掌握多方面知识的重要途径当一台手机联网后，它就将整个世界呈现在你的面前。让你足不出户，走遍天下。通过手机在网上，我们可以了解到最新、最快、最权威的新闻，可以接触书本以外的、更加宽广的知识，使我们了解更前沿的科技，拓宽我们的知识面，增长我们的见识。第二、手机学习自主性大且方便如今，市场上的学习软件琳琅满目，比书本灵活、有趣，容易引起我们的兴趣。使用手机看书也很便捷，我们需要阅读的名著都可以在网上打包下载到手机里。第三、手机是加强交流的有益工具。我们大多都是独生子女，朋友较少，通过手机网络，我们可以使用微信、QQ等聊天工具和同学交流，还可以交到新的朋友。这对渴望朋友，渴求友谊，渴求倾诉的我们来说是一个绝好的机会。我们在网络中愉快地畅谈，得到心灵上的放松和解脱。 但手机带给我们的弊端也是不容忽视的。首先就是健康问题。眼睛长时间盯着屏幕，会引起视力下降。如果每次对着屏幕的时间超过两个小时，对眼睛的伤害极大。有关资料显示，我国现在中学生的近视率已达60％，而且有逐年上升的趋势。手机对人有辐射，许多广告只说手机有多少先进功能，却从未提对人体的伤害。青少年正处在生长发育的黄金阶段，如果因为手机而对身体伤害，岂不追悔莫及。其次，中学生使用手机会妨碍学校的教学秩序。试想一下当我们徜徉在知识长河中时，突然响起了最炫民族风，实在是大煞风景。手机未关机，突然来电话不但影响全体同学听课，而且会给整个教室带来不愉快的情绪。最后，使用手机额外增加父母的负担，据一项调查显示，学生购买手机的资金全部直接或间接来自于父母，且每月的话费也是父母掏腰包，对于家境并不宽裕的家庭来说给孩子买手机等于给家庭增添新的负担。 手机它作为科技进步带给人类的新工具，是新事物，是符合社会发展规律的，它本身并无利弊对错，错的只是我们无法自制的心。鉴于这一点，远离手机，热爱生活似乎才是对我们而言最明智的选择了， 我的演讲完了，谢谢
春玉米施肥技术 近期南漳县薛坪农技中心根据该镇产量指标，地理基础，气候条件，肥料利用率，密度，品种等因素，在农户间宣传了春玉米施肥技术，深得农户响应。春玉米施肥总原则：施肥应掌握“基施为主，种肥，追肥为辅”原则。 1、基肥施肥方法 使用基肥要结合耕翻作业，要求达到土壤相融，全层施肥。一般情况，全部氮肥的30%-40%（如有种肥可相应减少部分用量）做基肥效果好，比全部做追肥增产10%以上。尿素做基肥一般不能超过7公斤/亩，老大量施肥深度不够，烧苗的几率达10%以上。磷肥应集中条施，不要撒施，防止水溶性磷肥被固体而降低肥效。钾肥要早施，集中施，春玉米在抽雄期要吸收完成一生需钾量的90%以上。早期不能满足春玉米对钾的需要，即使后期再补给也难以弥补造成的损失，所以钾肥总量的70%做基肥，30%做追肥效果较好。 2、种肥施肥方法 选择腐熟的牲畜粪，禽类，人类等有机肥。也可选择磷酸二铵，硫酸钾，氯化钾等化肥做种肥，尿素不宜做种肥施用。 施肥方法：有机肥人工滤施，有机颗粒复合肥可机械施入，颗粒状化肥随机械施入。做到种，肥隔离，施在种旁2-4厘米或种下3厘米为安全。 3.追肥方法 各种速效氮肥，钾肥，如尿素，硫酸铵，碳酸氢铵等可作追肥。春玉米长势差，肥料又充足，可以在拔节期，喇叭口期和果穗吐丝期3次追肥，肥料不足应在大喇叭口期一次追肥。春玉米长势好，地力强，基肥足，在大喇叭口期追肥一次。拔节肥一般没亩可追1.5-2.5千克纯氮的化肥，通常在玉米拔节后，长出7-9片叶时开穴追施。穗肥一般在玉米出现大喇叭口时期施用，该时期约离抽雄花前10-15天，每亩可穴施2.5-3.5千克纯氮。粒肥一般应在果穗吐丝时施用为好，这样能使肥效于灌浆乳熟时期发挥作用，粒肥用量不宜过大，每亩穴施纯氮1.0千克即可。 玉米科学施肥技术 玉米对大量元素养分的需求以氮最多,钾次之,磷最少。玉米吸收肥料三要素各生育期累积吸收百分率的趋势是:拔节期1%-4%,小喇叭口期5%-8%, 玉米对大量元素养分的需求以氮最多,钾次之,磷最少。玉米吸收肥料三要素各生育期累积吸收百分率的趋势是:拔节期1%-4%,小喇叭口期5%-8%,大喇叭口期30%-35%,抽雄期50%-60%,籽粒形成至成熟期为65%-100%。一般来说,苗期生长慢,植株小,吸收的养分少,拔节期至开花期生长快,正是雌穗和雄穗的形成和发育时期,吸收养分的速度快,数量多,是玉米需要营养的关键时期。春玉米在抽雄开花期达到高峰,夏玉米以大喇叭口至抽丝期最多,其中大喇叭口期是需肥高峰期,这也跟雨水和积温等气候条件密切相关。 当前农户施肥习惯存在以下问题: 1)农民习惯只在小麦种植前施用一次有机肥(农家肥),且有相当大的比例农户没有施用,有机质含量较低,肥力差,造成地力的下降。 2)只用氮肥(尿素、碳铵)或氮磷肥(磷酸二铵),轻视钾肥的使用,或者有些只施用一定比例的复合肥,造成养分的不均衡。不能根据自家地的产量水平准确肥料用量。 3)施用方法及施用部位不科学,采用撒施的较多,肥料流失较多,利用率降低,亦有烧苗 现象存在。 4)大多数小麦秸秆进行还田,导致土壤的碳氮不平衡。
中学生使用手机弊大于利 现在的学生儿乎都是人手一个手机，而且学生们对于手机的以来越来越严重，对于他们来说，没有手机的日子好像是没法过的。但是更可怕的是，对于不少家长来说，也觉得理所当然，所以也就默认了这种所谓的时尚和表面上的方便。更有甚者，个别家长还慷慨解蛭，尽量满足子弟的要求，儿千块钱的手机也照买不误，只要自己的子女开心就行了。 当然，有些学生的手机是家长作为给孩子中考成绩优秀奖的奖品的。据了解, 多数学生给家长说要用手机无非是以下儿种理由：1.有事时方便与家长沟通;2. 学习过程中有时要在网上查资料3.学习压力太大，有空要自我娱乐放松一下。然而，家长了解的只不过是表面的假象，真正的危机和隐患正是从有了手机才开始的。家长的本意是方便和子女沟通和交流，有事也可以图个方便。但事实上，据老师的观察和了解，中学生的手机主要是用在以下儿个方面： 1.偶尔给家长打电话（一般是高一新生阶段给家长的电话较多，以后就越来越少了） 2.同学之间互发信息; 3.用手机玩微博或微信 4.用手机上网聊天或玩游戏; 5.用手机看那些无聊的网上信息，其至有可能接触一些不文雅的黄色信息或视频; 6.方便网购，部分学生儿乎天天都好像都有快件可取 7.个别学生甚至拿来充当考试的作弊工具或赌求投注的手段。 中学生使用手机的主要时间段： 1.在课间休息时（个别学生上课也在玩） 2.在宿舍午睡或晚睡前; 3.晚睡熄灯后（躲在被窝里继续玩） 4.在自习课或晚自习时 5.午餐或晚餐时 中学生玩手机的主要害处： 1.大量浪费课余学习时间：只要随便统计以下，我们就可以得到一个令人吃惊的时间数字，那就是每天花在手机上的时间大概半个小时到一个小时。如果每周按五天计算的话，一星期下来，就白白浪费了差不多五个小时。如果把这五个小时花在学习上，能做多少作业或能看多少页课外书呢?长此以往，毫无疑问，学生的心思就必然依恋着那部亲爱的手机，而不是亲爱的双亲了。 2.严重影响第二天的正常学习：由于学生使用手机的主要场所是在宿舍，所以就变得更加放纵自山，经常还有可能玩到三更半夜，结果第二天起来就得了一个红眼病，上早读课时连眼睛都睁不开，上正课时，活像一只病鸡。试问，长期处于这种
种常用的药品促销方法 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020
一、定时促销 ★：针对节假日的促销 1：春节期间，针对送礼的促销计划。关键词：喜庆，感人 2：春节期间，针对孝心的促销。关键词：回家，年 3：针对消费者节日的促销。关键词：售后服务 4：假日促销。关键词：互动活动和女权 5：节日促销。礼品设计举例：收音机、口杯等用品 6：儿童节促销，举例：卡通玩具活动 7：促销的礼品和终端要注意国庆用品如国旗国徽等 8：中秋促销的要点还是礼品设计，如可以采取送月饼 9：元旦促销的要点可以送特殊的日历年历等 ★特定时间单元的促销 10：回收包装的活动一定要界定时间单元 11：以企业理由构成的促销活动，如厂庆等 12：企业主体设计的时间单元促销 13：淡季促销，淡季促销打库存 14：旺季促销，旺季促销走总量 二、定量促销 ★确定促销总量的促销 15：如确定在一定销量范围内的让利活动，如定量折扣 16：计量的促销，如规定达到一定量之后的差额化促销，如三赠一等
17：在固定场所（商场）确定促销产品总量的促销，主要和买赠配套★确定促销奖品总量的促销 20：在固定地点确定固定让利基数的促销 定向促销 ★确定得利者基本身份的促销： 关键词：发现和组织关联群体 21：三八节面向女界的促销 22：五一节面向劳模的促销 23：面向军队，党员的促销 24：面向其他可确定身份的促销，如“职业，年龄，特征，地域等25：面对公益的促销，如希望工程， 26：助残工程，教师工程等 ★面向特殊消费群体的促销 关键词：功能相关 27：医药保健产品面向固定病群的促销 28：结合产品特征确定人群的促销， 29：向产品利益强势群体的促销。 ★面向老消费者的促销 30：重复购买奖励促销 31：老消费者推荐产品奖励体系 32：老消费者练谊会促销 33：老消费者回访促销
职高生使用手机的利与弊 一、调查背景与目的 随着手机价格的下降、短信服务的开通和各种功能的完善，手机已成为一种较为普遍的通讯工具。随着生活水平的提高，手机的普及率也开始升高，使用者范围也开始扩大，前几年，拥有一部属于自己的手机，还是大人们的事而已，但在21世纪的今天却不同了，在学校里，手机几乎是人手一部的通讯工具，就是小学生，父母为了跟儿女得到第一时间的联络，也纷纷给儿女们买起手机来。特别是近两年，随着手机价格的下降、短信服务的开通和各种功能的完善，拥有手机的同学已经不在是少数。在下课的时候，经常可以看到在教室里或者走廊中，使用手机的同学。对学生使用手机，学校的态度是很明确的，三令五申要求学生不要再带手机到学校，否则就没收。主要的理由是：第一，手机属于较贵重的个人物品，保管不妥容易造成个人财产的损失：第二，在上课的时候，手机发出响声，影响正常的教学秩序：第三，部分同学上课的时候用手机发短消息或者在手机上玩游戏，影响了正常的学习。第四、曾经发生过有同学用手机作弊的事件。班主任老师及科任老师根据学校的要求也做了大量的认真的说服工作，各科任老师在课堂上也采取一些比较强硬的手段，将其暂时的没收。从学校的主观动机来看无疑有好的一面，同学们也是理解的，但是为什么屡禁不止，贯彻起来这么难？同学们照样带来，家长为什么给同学们购买手机？职高生使用手机有何利弊？带着这些问题，在老师的指导下，我们决定以我校的学生为调查对象，对校园里的“手机一族”作一次调研。 二、调查对象：在校职高生 三、调查时间安排： 1、2015年1月制定好计划，对课题进行分析，制定实施研究性学习的步骤，安排好各工作的负责人员。
建立自信、充分准备和适应变化是消除紧张心理的主要途径，但在演讲过程中，我们还可以运用以下具体方法来消除紧张心理。 自信暗示法 演讲者不应在上台演讲前多想可能导致演讲失败的因素，如“不要紧张不要害怕”、“我忘了演讲词怎么办？”、“听众嘲笑我怎么办？”等等。这种负面的自我暗示往往会导致失败的结局。在现实生活中大家也经常会看到这样一幕：小宝宝手里端着一个玻璃杯子，妈妈在一旁就特别担心小宝宝把杯子给打碎了，所以就对小宝宝说：“不要打碎、不要打碎、千万千万不要打碎！”结果还是打碎了。更有趣的是到了晚上，妈妈就嘱咐小宝宝不要尿床、不要尿床、千万千万不要尿床！结果怎么样？又尿床了。 为什么是这样呢？从心理学角度讲，人的潜意识分不清楚是非对错，正确与否，它只接受肯定的信息。什么不要打碎、不要尿床、不要紧张、不要害怕等否定信息一概排斥，潜意识只接受打碎、尿床、紧张和害怕的肯定信息。 所以演讲者对自己的演讲题材和演讲效果要充满自信，更要在精神上鼓励自己去争取成功。演讲者可以用以下积极正面的文字反复暗示、刺激自己：“我的演讲内容对听众具有极大的价值，听众一听一定会喜欢”；“我非常熟悉这类演讲题材，我一定会成功”；“我已准备得非常充分了”，等等。每次在演讲前暗示自己：我会讲得很好，会讲得很成功，听众会非常喜欢听我的演讲。想象演讲结束，听众掌声雷动的情形，热血沸腾的动人场面。这个方法我屡试不爽。 提纲记忆法 初学演讲者常常把能够背诵演讲稿作为准备充分的标志。背诵记忆，对于初学演讲者可能是一种必要的准备方式。但是，背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅耗费演讲者大量的时间，而且容易造成演讲者心理麻痹。实际的演讲过程中，一旦因怯场、听众骚动，设备等突然出现故障而打断了演讲者的思路，机械记忆的链条往往就被截断，演讲者脑海中会一片空白，导致演讲停顿。此外，单纯的背诵记忆，还极易形成机械单调的“背书”节奏，丧失了演讲应该具备的激情和人情。
玉米施肥技术 玉米施肥方法是否合理科学，直接关系到效益的高低。玉米的施肥方法要根据气候条件、种植密度、土壤肥力水平、施用肥料的种类和数量而灵活应用。一般情况下，应是施足基肥，适量种肥，早施攻秆肥，重施攻穗肥，补施攻粒肥。按玉米生育特性，可分为：苗期、穗期和花粒期三个主要生育时期。不同生长时期玉米对养分的需求特点每个生长时期玉米需要养分比例不同。 苗期：玉米拔节前的营养生长时期，玉米从出苗到拔节，吸收氮 2.5％、有效磷1.12％、有效钾3％； 穗期：拔节至抽穗，是玉米营养器官旺盛生长，雌雄穗分化形成，营养生长与生殖生长同时进行的决定玉米果穗大小的重要时期。从拔节到开花，吸收氮素51.15％、有效磷63.81％、有效钾97％； 花粒期：雄穗抽出到成熟，是玉米的生殖生长阶段从开花到成熟，吸收氮46.35％、有效磷35.07％、有效钾0％。 氮磷钾比例为：1∶0.48∶0.8。 一.基肥：播种前施用的肥料称为基肥。基肥可培肥地力，改良土壤结构，在玉米的整个生育期间源源不断地供给养分，以保证玉米的正常生长发育。基肥应以有机肥或者化学肥料为主，生物菌肥为辅。化学肥料也就是化肥，目前市面化学肥料混乱，应该选择磷酸二铵与氯化钾（硫酸钾）为基肥，尿素做追肥，这样既能提高肥料利用率还避免购买到劣质的肥料。 1.基肥施肥量：底肥使用磷酸二铵加钾肥，这样磷肥含量能得到保证。而且成本低肥效高。钾肥以硫酸钾比较好。但是购买肥料时，一定要看含量，要买含量高的。30斤磷酸二铵，磷的含量相当于100斤复合肥磷的含量。 ①垧保苗7万株，垧施磷酸二铵垧施225—262.5公斤，折合每小亩施磷酸二铵15—17.5
促销方案员 附件一 附件二确定目标办法 一、常用的促销方法和工具 简而言之，所有与说服性沟通有关的主要营销工具及其运用都称为促销。 ·--般而言，传播市场情报的方法有下列四种: 1·人员推销 2·广告 3·促销(SP) 4·公关(PR) 以上四种方法都不是单独运用，而是采行混合使用的策略，整体互补以达到相得益彰的效果。此种组合的方式即称为促销组合(Promotion Mix)。 一、各种促销方法的特点 (一)广告 广告的定义相当严格，但依然包括甚广，凡是杂志、报纸。电台、电视。户外海报招贴、路牌、符号、空中文气庐告汽球。直接邮寄。车辆广告、卡片。火柴盒、瓶罐、月历。良录。名录、参考说明文件等均包括在内。广告可用来建立公司长久的信誉(机构广告)。也可用来建立某--种品牌的知名度(鼎牌广告，。或用来发表销售、服务及特定事件之消息(分类广告)。也可用来发布廉售消息。因为广告的种类
很多，性质各异，所以很难将其一般特性表示出来，不过以下是值得注意的四种特性: 1·公开展现(publicpresentation) 与个人销售不同，广告具有高度公开性，接收的对象，通常数量很大，由于具有向大众宣布提供规范产品之特性，所以获得同一信息之顾客，都期望其购买动机皆能被公开了解。 2·广泛性(pervasiveness) 广告是渗透力很强的工具，其信息可一再的出现，同时也允许顾客接受并比较不同厂商之广告信息。大规模广告常说出厂商的规模、普遍性及成就，可高度渗透公众心理。 3·扩大表意(amplifiedexprssiveness) 广告可经由艺术化之印刷、声响、动作及颜色，制造公司及产品之轰动性印象，获取顾客欢心。但有时候，其艺术化的成功会冲淡顾客对信息本身之了解，不能不小心。 4·非人性化(impersonality) 广告与人员推销不同，是透过非人员的通路传播信息，不管是公开性、广泛性及扩大性之特性，但终是单方面自说自话的传播，不一定会获取顾客的注意力。 (二)人员实战推销 人员实战推销也有好几种方式，姑:地区推销员之"实地推销"(fieldselng)、帮助柜台职员之"零售推销Vretailselling)、一位总经理跟另一位总经理在高尔夫球场打球时缔结买卖合约之"主管推销
纵观人类几千年的历史，从最初的四肢爬行到直立行走，从蒙昧无知到文明开化，从手工劳作到大机械化生产，正是科技的力量使人类一步步的前进，一步步向更高层次发展。第一次工业革命将人类带入了机器时代，第二次工业革命使电能走入了千家万户，在第三次工业革命中，电脑等一系列的电子产品走入了公众的视 线。手机，作为一种新型电子通讯设备，成为了大众新宠。我方认为：1。手机 可以随时随地和人沟通只要一按号码，千里之遥可以近在咫尺，拉近人与人之间的距离，方便父母与住宿的我们进行联系，也是及时的传递信息的工具，如果不 是这样为何政府职能部门都要设专门的热线呢？2、手机可以满足信息时代的要求，让人们及时的掌握最新的消息，在信息时代中及时的信息就是财富。3、手机的拍摄功能，可以随时拍下一些有意义有价值的东西，学生时代是一个人一生中最美好的时光，手机的使用让我们能更及时的把最美好的记忆保存。4、手机的附加功能强大，可以拍照听歌查字典。5、手机里的闹钟装置,可以随时使用， 相信大部分同学都不会特意带个闹钟来学校，而是使用手机的闹钟功能定时吧。手机作为科技进步带给人类的新工具，是新事物，是符合社会发展规律和人民根 本需求的。本身并无利弊对错。如今，身处信息时代的中学生们已不再是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的书呆子。所以，拥有作为现代社会主要沟通工 具之一的手机，是社会发展进步的必然。因此我方认为：中学生使用手机利大于弊。 从使用手机的现状来看，我们总结出中学生使用手机有利的方面： 我方认为中学生带手机利大于弊，对方辩友一再强调中学生是来学习，而手机里面的游戏会影响学习。我觉得对方只是片面之词，众所周之，我们现在是科技的时代，我也不否认我们是来学校学习的，但是这个学是不像以前死板的学，而是灵活的学更重要的是接触社会的学习。两耳不闻天下事，闭门只读胜贤书的时代已经过去了。有手机不代表我们就玩物丧志，而且现在的手机也越来越智能，当我们不会的知识或是不解的问题都可以通过手机来获取，这也是更新知识的一种渠道，并且更快更急时，本来我们学习的时间就很宝贵，这也是在短时间吸取知
克服公众场合讲话紧张的训练方法导读：本文是关于克服公众场合讲话紧张的训练方法，希望能帮助到您！ 克服讲话紧张的方法 首先要找出紧张的原因。 各人紧张的原因各有不同，有人天生是蓝绿性格的人，比较内向，在公共场合说话本能的会引起紧张，说到底是对大众从心底潜意识的排斥所致。而有的人却是担心丢面子，比如在上学发言时班级里正好有倾心的对象，这种时候为了在所喜欢的那人面前表现良好有时就会不自觉的紧张，你越克制反而越紧张。所以，所谓对症下药，先要找出症结所在才能治本。 其次，如果是在进行一场演讲，在讲演之前一定要仔细准备。 这里谈及吾辈经历，吾辈也是演讲时很容易紧张的人，有一次班级述职报告，知道自己演讲方面薄弱于是我写好发言稿，并且仔仔细细看了多遍甚至到了可以背出的程度，上台演讲时手里攥着发言稿让自己心里有依靠感，果然发言还算顺利。 再次，心理暗示不可缺。 你可以鼓励自己，在心里默念“自己一定能行”诸如此类鼓舞自己的话。 再次之，想象法。 想象你所述说的对象时某一类生物，可以是树啊，花呀，木头人呀，这也其实跟心理暗示一样。 最后，打开心扉，多加练习在公共场合说话。
很多人其实很想表达自己的意愿，但就是不敢踏出实践，要不断逼迫自己踏出那一步，不断的练习，到最后你会发现，所有的紧张早已消失无踪。 演讲紧张声音发抖的解决办法 悦纳自己树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 不要对自己要求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。 不要太在意自己的身体反应 紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。 勇敢地去面对 有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。 克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张!就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己!”关键就
促销方式的五种形式 1、人员促销：人员促销是通过推销员口头宣传，说服顾客，实现商品销售的一种直接促销方式。人员促销的特点是推销员与顾客能进行双向沟通，其促销效果与促销人员的推销技巧密切相关。对于实施开架销售的超市来说店员一般不必主动地进行人员促销，这样做反而会影响顾客的自主选购。然而店员也必须向顾客提供必要的帮助和指导，并适当地与顾客进行友好的交谈，即要求店员以服务与沟通为手段来达到促销的目的。 2、广告促销：广告促销是运用各种广告媒体向消费者传递消费信息以促进销售的一种直接促销方式。广告促销的特点：企业单方面向消费者传递信息，属单向沟通，所以称之为“拉的”策略。广告媒体有：电视、电台、报纸、杂志；招牌；看板；路牌；招贴；交通工具；灯光；橱窗；包装；店内POP；口头宣传或店内广播；演示；可视幕墙；电脑网络；红布条；宣传单；海报；DM等。 规模较大的连锁超市可以考虑采用四大广告媒体，但对规模较小的连锁超市来说最常用的广告媒体是：宣传单、招牌、看板、灯光、海报、红布条等。以促销主题来划分： ①开业促销常用的媒体是：报纸、宣传单、电台、交通工具、户外红布条、海报、POP、店内广播、新闻稿 ②年庆促销常用的媒体是：报纸、宣传单、DM、海报、红布条、POP、店内广播
③例行性促销常用的媒体是：宣传单、DM、海报、红布条、店内广播 ④竞争性促销所用媒体与例行性促销相同。 3、销售促进，也称营业推广。 是一种直接用利益来刺激消费需求的辅助性、临时性的促销方式。 特点：见效快但运用不当也会产生负效应，会使顾客怀疑商品质量、价格的真实性，贬低商品的身价。 销售促进是超市最重要的促销方式，其具体的方法多种多样，但不管选择何种方法都应考虑以下四个问题： ①刺激的规模：即确定促销预算，并估算该促销预算应有多少新增的销售量来弥补才能保本； ②参加者的条件：即确定享受促销优惠的对象，如只对送回瓶盖的顾客赠以奖品； ③促销信息的传播途径：即如何将促销信息传达到促销对象，如放在包装内，在超市里或店外分发，邮寄或附在广告媒体上； ④促销时间：即不能太短也不能太长。 4、公共关系促销：
中学生使用手机的利与弊的调查报告 一、调查背景与目的 随着手机价格的下降、短信服务的开通和各种功能的完善，手机已成为一种较为普遍的通讯工具。随着生活水平的提高，手机的普及率也开始升高，使用者范围也开始扩大，前几年，拥有一部属于自己的手机，还是大人们的事而已，但在21世纪的今天却不同了，在学校里，手机几乎是人手一部的通讯工具，就是小学生，父母为了跟儿女得到第一时间的联络，也纷纷给儿女们买起手机来。特别是近两年，随着手机价格的下降、短信服务的开通和各种功能的完善，拥有手机的同学已经不在是少数。在下课的时候，经常可以看到在教室里或者走廊中，使用手机的同学。对学生使用手机，学校的态度是很明确的，三令五申要求学生不要再带手机到学校，否则就没收。主要的理由是：第一，手机属于较贵重的个人物品，保管不妥容易造成个人财产的损失：第二，在上课的时候，手机发出响声，影响正常的教学秩序：第三，部分同学上课的时候用手机发短消息或者在手机上玩游戏，影响了正常的学习。第四、曾经发生过有同学用手机作弊的事件。班主任老师及科任老师根据学校的要求也做了大量的认真的说服工作，各科任老师在课堂上也采取一些比较强硬的手段，将其暂时的没收。从学校的主观动机来看无疑有好的一面，同学们也是理解的，但是为什么屡禁不止，贯彻起来这么难？同学们照样带来，家长为什么给同学们购买手机？中学生使用手机有何利弊？带着这些问题，在老师的指导下，我们决定以我校的学生为调查对象，对校园里的“手机一族”作一次调研。 二、调查对象：在校中学生 三、调查过程和调查方法： （一）、问卷调查 这次调查主要是有针对性地就中学生购买手机的心态、中学生拥有手机的总体情况，所带来的利弊以及校园手机普及这一社会现象的正常与否等展开调查。调查采用问卷形式，对本校学生进行抽样调查，共发出调查问卷120份，成功回收120份。在性别构成上基本持平，其中男生占50%，女生占50%。
让你缓解紧张情绪的12种方法 考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法，不妨一试。 （1）深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念"1-2-3"，吸气要深、满，吐气要慢、匀。全身进行放松。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。 （2）扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。 （3）精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。 （4）临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。 （5）闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。 （6）凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。 （7）漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。 （8）自我暗示法："我已做好充分准备，不会考坏的"、"紧张是胆小鬼的行为"。 （9）类比法："我考试紧张，任何人考试都紧张。"对此自己不妨泰然处之。 （11）联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，想象美好的最开心的事物和情景，把当时的情景想象得栩栩如生，把自己最快乐的感觉找到，并陶醉在想象情景之中。可以是蓝天白云，自己在云上飘或是想象在一望无垠的海边，海浪轻轻拍打你的感觉。这样会感到非常满足，从而消除紧张。 （12）系统脱敏法：在平时的考试中，有的考生怕难题、怕考试气氛、怕自己不如别人得的分高……考生把自己在高考上怕的情形全都列出来，然后从最轻的开始打分，按着各项依次往下排至最怕的情形0、2、4、6、8……从最轻的开始想象当时的情形，再按上面的方法自己放松，再放松，这样结合多次，一直做到最后最害怕的情形，这样害怕的事物通过放松就会慢慢地消失。这样的放松每天可做1-2次。