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1 提前一年开始记录体温变化?基础体温测量方法：
?测量基础体温，选用普通的体温计就可以了，掌握正确的测量方法。
?最基本的要求是要看得懂体温计，测量体温前不要起床、上厕所、吃东西、
说话等。
?每天晚上睡之前把体温计甩一甩，让水银柱上的度数降下来，不要超过
35°，放在早晨醒来后最方便拿的地
方。
?每天早晨醒来时，立即把体温计放在舌下5分钟（如果习惯放在腋下，要
适当加半度）然后把体温记录在基础
体温专用的表上。
?记录的时候也要记录影响基础体温的其他因素，比如有没有失眠、感冒
或是喝酒吃药过。
2 提前12个月
做一次全面的身体检查
一般检查项目
?既往史收集
向医生详细讲述以往疾病、手术史
等。（此项不属于检查项目）
?物理检查
身高、体重、视力、心肺听诊、腹部
触诊、甲状腺触诊等，目的是发现有
无异常体征。
?血常规
主要目的是了解备孕女性是否贫血，
血液是否有感染或疾病。同时血常规
检查包括了血型检查，用于预测是否
会因为母婴血型不合而引起新生儿
溶血症。
?尿常规
主要目的是对备孕女性泌尿道感染、
结石、胆道阻塞、急慢性肾炎、糖尿
病、等疾病进行筛查，怀孕10个月
对女性的肾脏系统来讲是一个考验，
必须在怀孕前了解肾脏是否有能力
承受代谢增加而加重的负担。
?肝功能
主要目的是及时发现备孕女性是否
乙肝病毒携带者和病毒性肝炎患者。
如果是，怀孕后会造成胎儿早产，肝
炎病毒还可传播给孩子。此项检查也
用于一般体检，如果以前体检过此
项，此次可以不用重复检查。
?血压、心电图、胸透检查
目的是了解心脏基本情况，发现是否
有肺结核。胸透检查后必须3个月后
才能怀孕，所以检查后必须做好避孕
措施。若担心不能保证3个月内不怀
孕同时觉得自己没有肺结核方面的
疾病，可不必进行胸透检查。
专科检查项目
?白带常规即生殖系统检查
通过对白带分析可以筛查出滴虫、霉
菌、支原体衣原体感染等。孕妇如果
感染这些病毒会损伤胎盘，可能导致
流产、早产等情况产生。如果被感染
的胎儿生下来后还有可能患上支原
体肺炎，产妇也可能患上产后盆腔炎
等疾病，所以这是一项非常重要的孕
前检查。
?妇科内分泌免疫系统
内分泌检查即我们常说的性激素六
项检查，包括卵泡促激素、黄体生存
激素等6个项目，主要是查看卵巢功
能是否正常，月经不调和不孕的妇女
应该做此项检查。免疫系统可以常看
抗精子抗体等情况。
?优生四项
优生四项即TORCH筛查，优生四项
是优生优育中非常重要的一项常规
检查项目，检查的内容包括巨细胞病
毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形
虫等病毒。孕期也会有优生筛查，确
认胎儿是否宫内感染。如果母体被感
染以上几种病毒，会导致死胎、早产、
胎儿畸形等现象。孕前优生筛查可检
查出是否为某些病毒的易感人群，必
要时需注射疫苗。如果怀孕后发现母
体或胎儿感染此类病毒，医生往往会
建议终止妊娠，这对妈妈和胎儿来说
都是一种痛苦，所以需要在孕前检查
中提早发现，及时治疗。
?病毒六项
在优生四项基础上增加了人乳头瘤
病毒、解脲支原体筛查。
特殊检查项目
?染色体检查
学过生物的人都知道，基因分为隐性
和显性，正常人也可能是某些疾病的
隐形携带者。如果双方都是携带者那
出生的宝宝患病的几率将会增大。条
件允许，健康的夫妇都应该进行染色
体检测，以减少畸形重病患儿的出
生。特别是有遗传病家族史的夫妇，
一定要进行此项检查。孕前进行染色
体的检查主要是了解有无遗传性疾
病，过静脉抽血方法检查，了解染色
体是否异常。
?ABO溶血检查
若女方为O型血，男方为非O型血
的夫妇需要进行此项检查。导致胎儿
产生此病的原理是男方遗传给胎儿
的血型抗原是母亲所缺少的，当这种
抗原通过胎盘进入母体，母体就会产
生相应的免疫抗体。免疫抗体又会通
过胎盘进入胎儿体内，导致抗原和抗
体相结合使胎儿细胞凝集破坏，发生
溶血，严重可导致流产和死胎。母婴
血型不合的新生儿容易发生黄疸，心
力衰竭等，抢救不及时还会造成瘫
痪。ABO溶血检查费用大概在25元
左右。
口腔检查
女性在怀孕后体内雌激素水平升高，
血管通透性增强。若是患有牙周疾病
的女性怀孕，这样的变化会让牙龈的
血管增生，加重牙龈炎的病情。其他
如牙齿松动，脓肿等牙齿问题也比平
时突出，这是医学上称的妊娠期牙龈
炎。而由于孕期很多药物是禁忌药，
治疗牙齿比较棘手，这对孕妇和胎儿
来说都是痛苦的。所以在怀孕前6个
月最好进行口腔检查，如有牙病应及
时治疗。
STORCH筛查
STORCH筛查即为优生病毒筛查，目前常规的有优生四项（TORCH)筛查，包括巨细胞病毒，单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫。优生六项检查包括巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫、人乳头瘤病毒、解脲支原体检查。此外，还可通过优生筛查检查出沙眼衣原体、淋球菌、梅毒、艾滋病病毒等。如果孕妇感染过这些病毒，有可能会导致胎儿宫内感染，导致流产、畸形、死胎、早产等情况产生。
优生筛查是防止以上情况产生的重要手段，所以备孕女性应该在孕前进行STORCH筛查，以提高人口素质，达到优生优育的目的。
老公要做哪些检查
?精液检查
丈夫孕前检查最重要的一项就是精
液检查，主要查看男性精液的质量。
一般通过精液的颜色、液化情况、活
力、畸形率、浓度等方面确定精子质
量。
?泌尿生殖系统检查
查看有否生殖道感染、生殖器官疾病
等。
?传染病、性病筛查
长时间未做过体检，或曾有过传染
病，既往病史的丈夫还应该进行肝
病、肺结核、梅毒、艾滋病等筛查，
以防对胎儿造成伤害。
?染色体和血型检查
如果家族有遗传病史或妻子为O型
血等情况的还需要做染色体检查和血型检查等。
3 提前11个月
注射乙肝疫苗
我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计
划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是
风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。
风疹疫苗：20元/针
乙肝疫苗：国产8元/针，进口52.1元/针
tips：为什么要提前11个月注射？
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从
第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在
6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前
9-10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内
乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有
些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者
抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以
最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。
4 提前10个月
改变不良的生活习惯
开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每
天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，
有助顺利怀孕及分娩。
戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的
东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃
新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。
5 提前8个月
注射风疹疫苗
如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎
儿畸形。所以这个环节不能省略。
tips：为什么要提前8个月注射？
医生建议：风疹疫苗至少应该在孕前3个月注
射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病
毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险
起见，建议你能给自己留出充足的时间，提前
8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内
是否有抗体产生。
6 提前6个月
提前6个月
停药
看牙
在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利
眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、
抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使
身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确
http://baby
.lady8844.
com/yunqi
an/2011-0
实因病不能停药，也就不应怀孕。
牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。
为什么要提前6个月看牙？
因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。
如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。3-17/1300 331523d5 49880_4.h tml
7 提前5个月
禁烟忌酒烟酒可危害精子、卵细胞。所有请您提前戒酒。
但是对于准准爸爸来说，则只需要适当的减少饮酒量，偶尔饮酒被认为是安全的。大量饮用葡萄酒、啤酒、烈酒等则会影响男性的荷尔蒙水平，导致睾丸激素水平下降，还会影响睾丸令精子成熟的能力，引起精子数量减少同时精液中的非正常精子数量增加。现在还没有证据表明适量饮酒（英国卫生部建议男性每天的饮酒量不超过3～4单位，1个单位的酒精含量是指284毫升标准浓度的啤酒或果酒、或是酒吧卖的1杯（约30毫升）烈酒的量）会对男性生育能力有任何影响。
8 提前3个月
提前3个月
补充叶酸
停服避孕药
提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发
生。人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以
及白细胞减少症，如果在怀孕头3个月内缺乏
叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加
裂脑儿，无脑儿的发生率。
剂量：每日补充叶酸0.4毫克。
尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，
你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自
己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。
主要的叶酸产品
?斯利安叶酸片
?玛特纳
?安利铁质叶酸片
?爱乐维
?安尔康
?孕育维存片
9 提前1个月
提前1个月
放松心情
洗牙
放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝
医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说
的洗牙)，才能保证牙齿的健康。一般来说，
早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前
清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。
https://www.doczj.com/doc/4411430704.html,/yunqian/201
1-03-17/1300331523d549880_6.html
10 提前2-3各月补充各种维生素维生素是人体生长最基本的要素，它是维持人体正常生理功能所必需的一类化合物，也是需要量大的一类物质。如果妇女缺乏维生素，其受孕率要较常人低得多。此外，如果缺少了维生素，即使其他营养素进到体内，也无法充分发挥作用。因此，妇女在受孕前，一定要注意补充各类维生素，补充的时间以孕前2～3个月为宜。
富含维生素的食物：鱼肝油、奶油、乳酪、牛奶、鳗鱼、肝、绿黄蔬菜等。
11 怀孕3个月多补充营养尤其是蛋白质、糖、维生素多的食物。如肉、
鱼、蛋、奶等食物
12 怀孕3个月给胎儿一个健康、安宁的环境，防止流产对挥发性化学物质、辐射线等，应事先安排保持安全距离。
怀孕三个月第一次产前检查：（注意：第一次产检要空腹）量身高、测体重、量血压、询问病史、听胎心
音、测宫高、腹围、血常规、尿常规、肝、肾
功能检查、测艾滋病抗体、测甲胎蛋白、检查
乙肝六项、检查丙肝病毒、检查病毒感染、心
电图
http://wen
ku.baidu.c
om/view/5
6fbfd1ec2
81e53a58
02ffab.ht
ml
13 怀孕前三个月补充叶酸叶酸是胎儿神经发育的关键营养素
14 怀孕第二周最好去做一个孕期检查
也许您现在还没明确的知道自己是否怀孕，但怀孕计划也许是您早就定好的。在您做这个计划时，您最好去做一个孕期检查。
15 怀孕第三周开始存储一些怀孕知识吧
这第3周里您可能会发现月经迟迟未来，或下体有少量的血水流出，这时候您可以到医院或自行做怀孕尿检，如果结果是阳性，那么恭喜您，您怀孕了。
此时你自身可能还没有什么感觉，但在你的身体内却在进行着一场变革，从现在开始，你的生命中就会增加一份责任，开始存储一些怀孕知识吧！
16 孕12周第一次产检初次产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒、
妇检）、孕期营养监测、B超、心电图、MDI 分泌物
17 孕16～20周第二次产检产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心）、唐氏筛查、血常规+血型（ABO+RH）、尿常规、肝功+两对半、血糖、血钙、血脂、丙肝抗体、梅毒反应素、HIV抗体、优生四项（巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫）、微量元素
18 孕20～24周第三次产检产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心）、妊娠期高血压预测、妊娠期糖尿病筛查（糖筛）、大畸形筛查
19 孕28～30周第四次产检产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心）、B超、血常规、尿常规
20 孕32～34周第五次产检产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心）、血常规、尿常规
21 孕36周第六次产检产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心）、胎心监护
22 孕37周第七次产检产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心）、胎心监护、彩超、血常规、尿常规
23 孕38周第八次产检产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心）、胎心监护
24 孕39周第九次产检产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心）、胎心监护
25 孕40周第十次产检产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心）、胎心监护、B超、血凝四项、血常规、尿常规、心电图
26 孕4-5周禁止接触X光及其它射线在4-5周，心脏、血管系统最敏感，最容易受到损伤。
27 孕6-10周注意情绪
在早孕6─10周是胚胎发育的关键时期，如果你的情绪过份不安，会影响胚胎的发育。因此，一定要继续补充含有叶酸和微量元素的食物，要知道，在怀孕三个月之内，补充孕早期营养的工作一定要坚持。
建议您尽量保持愉悦的情绪，饮食习惯改为少量多餐，不想吃东西时无须勉强进食，过了一段时间自然就会好转。
28 孕7周不要做剧烈的运动
好好调整自己的情绪
保持心情愉快，可以适当地听听轻音乐，进行
音乐胎教
本周也是胚胎鄂部发育的关键时期，如果您的
情绪波动过大会影响胚胎同时会导致鄂裂或
唇裂。好好调整自己的情绪，千万别因小而失
大呦！
29 孕一个月1. 怀孕初期若出现感冒症状，不要随意服
药。
2. 感觉身体不适时，不要做剧烈运动或外
出旅游以免造成意外流产。
3. 若非必要，不要随意做X光照射，应先
检查身体状况，确定是否怀孕。
http://ww
w.iyaya.co
m/yuer/zh
inan-485
30 孕2个月1. 不要搬重物或做激烈运动。
2. 减少外出次数和家务活，不要过度劳
累，多休息，睡眠要充足。
3. 如果出现流血并下腹胀痛、腰部乏力或
腰胀疼痛应及时去医院。
4. 这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要
时期，不能做X光检查、要避免感冒不能轻易服药。
5. 要避免烟和酒。
6. 尽量不接触宠物避免弓形虫病。
31 孕3个月1. 此阶段容易流产，生活细节上要特别小
心，不要搬重物。
2. 可以做一些舒展景物的柔软体操或散
步，避免剧烈运动。
3. 最好不要长途旅行。
4. 上班的准妈妈应保持心情愉快，避免心
理负担和压力对胎儿发育的影响。
5. 孕3个月时可以做第一次产前检查，建
立围产保健手册，按照医生的建议做定期检查。
32 孕8周?睡眠要充足。如果可以的话，尽可能晚上睡9-10个小时，或者白天的时候小睡几次。?洗浴时间要适度。每天洗浴时，除了注意水温不要过高外，同时也不要时间太长。因
为，这样易使你疲倦、头晕、身体受冷，尤其坐
浴时间过久会使子宫充血，有可能引起流产。?避免过度运动。身体也不要长时间处于一种姿势，避免反复做腰部用力动作，也不要
长时间骑车、乘车、开车，避免引起流产。
33 孕9周每天要及时地喝水
现在每天喝水时应注意，早饭前先喝一大杯凉开水，可以促进胃肠的蠕动，方便排便，防止痔疮。切忌口渴后才喝水，口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定程度，每天应及时地补充水份，最好每天能喝到8大杯水，平均每2小时一次。
另外要注意的是，不要喝久沸的开水，因为水反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物的浓度会相对增加。饮用后血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁
血红蛋白，从而引起血液中毒。
34 孕13周做少量运动为了将来顺利地分娩及产后的恢复，现在你需要做一些适当的运动，比如可以有目的地做一些孕妇操，每天还可以让丈夫陪你一起散散步，这是最安全的运动。
35 孕14周应注意保持外阴部的清洁
此时最重要的营养任务——碘。
内裤应选用纯棉织品，并坚持每天清洗，
避免使用刺激性强的皂液。
14周左右，宝宝的甲状腺开始起作用，
制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正
常的作用，鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰
富的食物来源。所以下面这些食物每周至少要
挑选一些吃两次：鳕鱼、紫菜、鲭鱼、大虾、
鲑鱼、沙丁鱼、海藻、鳟鱼、海带等。但尽量
不要吃鱼罐头和生鱼片哦。
36 孕15周注意口腔卫生
怀孕后，由于内分泌的改变，对雌激素需求的增加，孕妇牙龈多有充血或出血，同时由于饮食结构不当，身体慵懒不愿运动，没有及时刷牙等都有可能引发牙周炎，有资料表明，在发生流产、早产的孕妇中，牙周炎的发病率很高。在注意口腔卫生的同时，目前胎儿
的状况已经稳定，孕早期不能接受的拔牙、治
疗牙病的情况现在可以解决了。
37 孕16周当你感觉到第一次胎动时，一定要记录下时间
38 孕17周胎教的最佳时期
开车的时候要系好安全带。把安全带靠近坐垫的那部分箍在你的腹部下面，使它紧贴胯骨，以发挥它最大限度的保护作用。
先收起你的高跟鞋吧，穿低跟鞋可以减少你摔跤的风险。
你现在或许会出现鼻塞、鼻黏膜的充血和出血，这种情况与孕期内分泌变化有关，这时孕妇切忌自己滥用滴鼻液和抗过敏药物，这种现象会逐渐减轻。
39 孕18周B超检查B超不会疼痛，它会帮助医生检查你的宝宝的生长情况、筛查某些出生缺陷、检查胎盘和脐带、确定你的预产期是否准确，还能看出你到底怀了几个宝宝。
胎儿开始有频繁地胎动了，借助听诊器，你还可以听到胎儿的心音；现在你最好采取左侧卧位躺。为什么呢？因为当你平躺时，你的子宫可能会压迫盆腔的静脉，特别是下腔静脉，它将你下半身的血液输送回心脏。左侧卧位能减轻对下腔静脉的压力。可以试试在身体后面，或者在臀部或腿的下面放一个枕头，让自己可以更舒适一点。
现在你应绝对禁止吸烟喝酒，丈夫也应避免让你吸到二手烟，过量的烟被你吸入体内会使胎盘供血不足，影响胎儿身体和智力的发育。
在检查过程中，可以请检查人员把屏幕朝向你，这样你就可能看到宝宝在四处活动或在吸吮他的手指了。如果你的医院有这种服务，一定要向医生要一张打印的图片好放在宝宝的第一本相册里！
宝宝开始长骨骼咯，适当增加补充维生素D。
40 孕19周坚持有规律地数胎动，时间最好固定在每天晚间
8-9点
每天坚持数胎动，是一种直接胎教，当
你对胎儿高度注意时，可以想象胎儿的各种体
态，胎儿也会回应你的感受，这样会增进母子
之间的感情交流。
胎儿生长发育增快，不仅重量增加，特
别是脑的发育，脑细胞的数量开始迅速增加，
需要增加有利于大脑发育的营养物质，如磷脂
和胆固醇等脂类。
胎儿内脏系统开始分化，开始形成循环
功能、肝、肾功能。胎儿各系统功能的加强，
使妈咪负担加重，需求和消耗增加，适当的增
加饮食吧，少吃多餐是个好主意哦。
41 孕20周高层次超音波检查妊娠二十周前后是医界公认实施高层次超音
２００7完全备孕计划 今年，你准备怀孕吗？想生一个健壮的娃娃吗？健康小生命的孕育并非仅仅需要10个月，你的身体越健康，怀孕的过程就越轻松，宝宝出生后也会很健康。所以，从现在开始，提前制定一个良好的孕前计划至关重要。 准妈妈的备孕计划 为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。 提前12个月 开始记录体温变化 提前根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。 做一次全面的身体检查 包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，应该及时治疗。 提前11个月 注射乙肝疫苗 专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。 提前10个月 改变不良的生活习惯 戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。 实施1个健身计划 根据自己的身体状况。每天中速步行30分钟，或是每星期游泳1次至2次，或是每星期做2次至3次瑜伽，有助顺利分娩。 提前8个月 注射风疹疫苗 如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。 提前6个月 考虑停服有致畸作用的药物 停服避孕药6个月后怀孕才好。药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。 看牙 牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。 提前3个月 补充维生素，尤其是叶酸 提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。
十月怀胎的孕期检查时间表全集 孕早期检查时间/重点内容 0—5周初步验孕 “老朋友”过期迟迟没来，就要怀疑自己是否怀孕了。建议你不妨先去药店购买市售的早孕试纸自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。妊娠试验阳性，恭喜你；阴性也不要大意哦，如一周后仍未来潮，还要复查。 5—6周超声波检查 ?看胚胎数 此时通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位置，若未看到，则要怀疑是否有宫外孕的可能。孕妈妈若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。若有阴道出血时，通常是“先兆性流产”，这段时间若有一些组织从阴道中掉出来，就要考虑是否真的已经流产。另外，在孕期5—8周还可以看到胚胎数目，以确定准妈妈是否孕育了双胞胎！ 6—8周开始害喜 ?超声波检查看到胎儿心跳、卵黄囊。 在这个时期开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形，要少量多餐，防止饥饿性酮症。如果前面没有做过超声波，现在也可做超声波检查，可看到胚胎组织在胚囊内，若能看到胎儿的心跳，则代表胎儿目前处于正常状态下。此外，还能看到供给胎儿12周以前营养所需的卵黄囊。 9—11周做绒毛膜采样 若孕妇家族本身有遗传性疾病，可在这个时间段做“绒毛膜采样”。此项检查具有侵入性，常会造成孕妇流产以及胎儿受伤，做之前要仔细听从医生的建议。如无家族遗传性疾病，一般孕妇不需做此项检查。 搜索更多相关主题的帖子: 孕期检查超声波绒毛膜采样
正式产检时间/重点内容 正式产检时间/重点内容 12周第1次正式产检 ?领取“孕妇健康手册” 大多数准妈妈在孕12周左右开始进行第1次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。 做各项基本检查。检查项目主要包括：1.进行问诊 2.量体重和血压 3.身体各个部位检查 4.听宝宝心跳 5.检查子宫大小 6.抽血7.验尿8.“胎儿颈部透明带”的筛查 13—16周第2次产检 ?唐氏症筛检 从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊、查子宫大小及看宝宝的胎心音等。如果准妈妈年龄在35周岁以上，建议在18周后可抽血做唐氏症筛检(16—18周最佳)。胎儿颈部透明带大于3.0mm，抽血结果几率大于1/270者，有唐氏症儿的可能性，应安排做羊膜腔穿刺检查。至于施行羊膜腔穿刺的时间，原则上是以16—20周开始进行，主要是看胎儿的染色体异常与否。 17—20周第3次产检 ?详细超音波检查 ?可看出胎儿性别 孕20周时做超声波检查，主要看胎儿外观发育上是否有较大的问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。准妈妈在16周时，已可看出胎儿性别，但在20周时，准确率更高。至于最令准妈妈期待的首次胎动，约在18—20周出现。 21—24周第4次产检 ?妊娠糖尿病
男女备孕计划来了，送你备孕餐，再不看就 迟了 小伙伴们，在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长也是有着重大影响的哦~。所以，备孕夫妻一定要做好孕前饮食计划。备孕中的夫妻们都坚持膳食平衡，可以提高受孕几率并孕育出健康宝宝。那么，问题又来了，哪些食物对怀孕有更好的帮助呢？别着急，这就为你一一道来。 均衡饮食，增加营养：含高蛋白质的鸡、鸭、鱼、牛羊肉、瘦猪肉、蛋、奶、大豆与豆制品等；含高热能的动植物油脂、谷类、薯类、淀粉、食糖等；含高维生素A与胡萝卜素的
肝、蛋黄、奶油、胡萝卜、绿叶蔬菜等；含高维生素B1的粗杂粮、豆类、瘦猪肉等；含高维生素B2的肝、蛋、蒜苗、绿叶蔬菜等；含高维生素C的新鲜水果、蔬菜等；含高钙的海产品、贝壳类、鱼、肉、豆、牛奶等； 备孕的安全性
对于反复备孕失败的女性，除了优化子宫，卵子、精子质量外，提高宫内膜容受性可以改善妊娠结局，长期以来，如何提高子宫内膜容受性一直是生殖医学领域研究的重点 欧美国家卵巢早衰，子宫膜不稳定者通过法国BNSWHO定制营养营养技术使子宫内膜水平稳定后，在进行怀孕准备，定制营养以获得良好的子宫内膜容受性为目的，推送新活血氧来维护子宫内膜细胞的活性，盘活受精卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存活和稳定。 据W HO世卫组织统计表明，BNSWHO定制营养含针对修复生殖系统（提升卵巢、子宫壁、阴道壁的弹性和机体皮肤的弹性）
的三项修复因子，避免由于子宫卵巢营养不足导致不孕不育。 英国皇家妇产科孕育指南 2016年7月英国皇家妇产科医师学院(RC OG)和妇科内镜学会(BS GE)联合发布的《女性生殖管理指南》内容包括卵巢、子宫早衰
怀胎十月产检时间表 准妈妈从怀孕开始，直到生产为止，会经历各种大大小小的检查项目。怀孕的准妈妈之所以会如此辛苦，就是希望能生下一个健康又强壮的宝宝。为此，我们特别为准妈妈整理出一份详尽的孕产检查时间表，叮咛准妈妈们按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，帮助你顺利度过难忘的280天! 0～5周 MC停了·初步验孕·开始害喜 当女性发现每个月固定要来的“大姨妈”一直迟迟没来，而且开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形时，就要怀疑自己是否怀孕了。建议您不妨先去药店购买市售的早孕试条自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。由于每位女性的排卵周期不尽相同，有人可能是28天，有人则要拖到35天，若周期较长，则验孕的周数就要往后延了。 初次问诊极为重要 “问诊”对第一次到妇产科检查的女性而言，极为重要。因为问诊没做好的话，原本35天一次月经的女性，可能会让医师误以为是28天来一次月经，这时医师为女性所做的验孕，就失去了准确度。 订出日后的预产期 此外，女性的月经周期可供医师订出日后的预产期。基本上，对于月经周期为28天的女性来说，从最后一次月经算起，直到预产期，整个孕期约为280天。所以，女性平时若是35天的排卵周期，那么以最后一次月经来潮日算起，预产期要再多加7天(亦即287天)。 所以，准妈妈若要自行估算预产期的话，其实很简单。以28天为一周期的女性为例，有关预产期的算法，就是从最后一次月经减去3个月，再加上7天即可。通常“预产期”是以40周为原则，但女性生产时，大多是在38至42周间，所以，仍有±2周的差异。 如何验孕 想要验孕的女性，在第一次看诊时，都会被妇产科医师问到“最后一次月经何时来的?”并为你计算一下迟到天数，若超过28天，大部分会怀疑是否有怀孕的可能。这时医师会请你拿纸杯到厕所自行收集尿液，再拿到检验科检验，5分钟内就会有结果出现。当然，也可自行购买市售早孕试条来验孕，若出现2条的话，即代表已怀孕;若出现1条，即表示尚未怀孕。 不过，尚未验出怀孕的女性，也要检查是否有其他妇科原因的影响。另外，也不能完全排除怀孕的可能，因为有可能是排卵日期. 往后延导致无法验出。至于已证实怀孕的女性，医师会为你计算孕期周数，由于0～5周的胎儿太小，准妈妈即使做了超声波也无法看到，所以，医师都会延后1周，再为孕妇做更详细的检查。 0～5周孕妇的生活检视 □以正常的月经周期来说，如果超过一周月经没来，就要怀疑有怀孕的可能性。 □如果已确定怀孕，准妈妈即可马上算出预产期，正确算法是以最后一次月经来的第一天开始算起，而不是以排卵日或受精日算起。 □没有施行避孕，或有妊娠可能性的女性，都要注意药物的服用和X光线的照射，事先一定要告知医生已有妊娠的可能性，也要注意不可以任意服用市面上所卖的成药。 □月经比平常来得少，也可作为判别怀孕的可能。若有出血或是茶色分泌物的出现，就要注意，有些人会误以为是下一次月经的来潮。 5～6周 超声波检查·看胚胎数
怀孕前一年的备孕计划表 孕妇装 https://www.doczj.com/doc/4411430704.html, 可能有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做?其实每个人的情况不同，最好你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。下面怀孕前一年的备战计划表，以供大家参考： 提前12个月 做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治疗。 提前11个月 孕前最好注射乙肝疫苗。 提前10个月 开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。 提前8个月 接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。 提前6个月 在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安
定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药，也就不应怀孕。 提前5个月 禁烟忌酒。烟酒可危害精子、卵细胞。 提前3个月 提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。 提前1个月 放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。 高龄女性备孕方案 研究表明，与适龄妊娠的女性相比，高龄妊娠发生各种疾病的比率增加了2-4倍，早产、流产及畸形的概率较大。从女性的生理规律来说，生育能力最强是在25岁，过了30岁以后就开始缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女性已经失去了受孕能力。 高龄备孕方案1：让身体处于优良状态 1.一旦打算要孩子最好尽早受孕
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。 2.积极治疗身体存在的一些疾病 怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。 3.准备怀孕前去做健康检查 高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。 4.每天保持充足的睡眠 充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。 5.做充足的营养准备
参考：一般做3-4次 孕6-8周：确诊是否宫内妊娠。 孕12周：选择一家合适的医院空腹抽血，检查建档，进行基础检查，包括B超、白带常规、妇科检查、胚胎发育情况，全身检查包括血压、体重、了解心、肝、肾的功能，血、尿常规、血型、唐氏筛查、传染病系列。排除常见疾病如宫外孕、葡萄胎及各种类型的流产。 孕16周：B超、白带常规、妇科检查、胚胎发育情况，全身检查包括血压、体重，了解心、肝、肾的功能，血、尿常规，血型，唐氏筛查，传染病系列。(上述孕期检查项目如果在孕12周没做的话就需要做)。宫高、腹围、胎心、血压、体重。 孕20周：复查血、尿常规，产科检查(宫高、腹围、胎心、血压、体重)。 孕24周：复查血、尿常规、AFP、糖筛、四维彩超胎儿畸形筛查、产科检查(宫高、腹围、胎心、血压、体重)。如糖筛异常者，指导控制饮食，二周后复查空腹血糖和餐后一小时血糖，其中有一项异常继续控制饮食二周。 孕28周：复查血、尿常规，产科检查(宫高、腹围、胎心、胎位检查、血压、体重)，骨盆测量，血糖异常者做OGTT，澳抗阳性肌注乙肝免疫球蛋白200IU。 孕30周：复查尿常规、产科检查(宫高、腹围、胎心、胎位检查、血压、体重)。指导孕妇自数胎动，胎位异常者指导纠正胎位。 孕32周：复查血、尿常规，产科检查(宫高、腹围、胎心、胎位检查、血压、体重)。指导孕妇自数胎动，胎位异常者指导纠正胎位。澳抗阳性肌注乙肝免疫球蛋白200IU。 孕34周：复查血、尿常规，产科检查(宫高、腹围、胎心、胎位检查、血压、体重)。指导孕妇自数胎动，胎位异常者指导纠正胎位。 孕36周：复查尿常规、产科检查(宫高、腹围、胎心、胎位检查、血压、体重)。指导孕妇自数胎动。澳抗阳性肌注乙肝免疫球蛋白200IU。 孕37周：复查血、尿常规，肝功有异常者复查肝功，查血凝四项、B超、心电、产科检查(宫高、腹围、胎心、胎位检查、血压、体重)。检查胎儿与孕妇骨盆等综合情况，决定分娩方式。胎心监测，自数胎动，指导孕妇有不适情况如腹痛、见红、阴道流液随诊。 孕38周：复查尿常规，产科检查(宫高、腹围、胎心、胎位检查、血压、体重)，指导自数胎动及临产征兆，胎心监测。 孕39周：复查尿常规，产科检查(宫高、腹围、胎心、胎位检查、血压、体重)，指导自数胎动及临产征兆，胎心监测。 孕40周：复查血、尿常规，产科检查(宫高、腹围、胎心、胎位检查、血压、体重)，指导自数胎动及临产征兆，胎心监测。 以上就是孕检时间表，准妈妈们一定要按时到医院进行产检，这样才能保证宝宝和妈妈的健康。
备孕协议 寄语：家和万事兴—家庭的每个成员都该本着相互尊重、相互关心、相互理解的原则，为家庭的和谐幸福贡献力量。 根据家庭现阶段的实际情况，对备孕计划的具体事项及备孕至小孩一周岁期间家庭工作事项中男方（丈夫）和女方（妻子）应尽的责任和义务做详细说明。 一．备孕期（2014.4月至确定怀孕） 1.双方的责任与义务 有义务养成良好的生活作息习惯，自觉保重身体，对影响孕育健康宝宝的不良习惯要积极改正，若不能自觉改正而被鉴定由此不良习惯引起的孕育难题和宝宝严重的健康问题须负 主要责任，不能抱怨或言语伤害对方。 雨天等特殊情况外，每周七天须至少外出锻炼3次（1小时/次），积极配合做好孕前身体调养，若由个人原因引起的孕育难题及宝宝的健康问题须负主要责任，不能抱怨对方或言语伤害对方。2.爱与被爱未必对等，有时候是不求回报的付出。 如果想要证明爱对方有多深，就用行动来表达，婚姻是要用心去经营的；倘若想要证明作为未来孩子的父母我们有多么的合格和优秀，请在把他带到人间前给他一个健康的身体和完整的爱。 二、怀孕至宝宝一周岁 1
：①在妻子怀孕期间要做个合格的丈夫，关心照顾妻子，把妻子孩子的安全健康放在首位，包容理解特殊时期女性的情绪问题，自觉承担孕妇不能做的家务活；营造和谐轻松的生活氛围； ②除工作无法脱身外，男方有责任陪护妻子做孕期检查直至安全分娩。 ③孩子的健康等各方面的问题可双方共同商议解决。 ：①怀孕期间本着一切为了孩子的原则，平衡心态，尽量稳定自身情绪，包容理解丈夫的难处，自己能做的事情自己做，尊重并且友善的对待家人。②丈夫工作无法脱身，产检无人陪护时要包容理解，积极配合，要相信自己。 ③安全分娩后孩子主要有女方照顾，家庭的经济开支主要由男方承担，双方各尽其职，共同勉励，与孩子共同成长，有问题的地方要积极的沟通，共同解决。 为和谐家庭增添新色彩，为孩子的未来打好基础。 三、本协议由啰话和真心话构成，夫妻一人一份，签订日起生效。以此，相互监督，一起幸福！ 男方签名：女方签名： 签字日期：2014年月日签字日期：2014年月日 2
怀孕作息时间表 （试行办法） 起床 07：00-07：10（允许赖床10分钟） 洗簌 07：10-07：20 早餐 07：20-08：00（含洗碗时间） 锻炼 08：05-09：20（含晨练散步时间，走楼梯。） 早上自由时间 09：20-10：30（允许看电视，玩手机等，每次不超过2H）准备午饭 10：30-11：00（根据家里实际情况，自行掌握时间。） 饭点 11：00-12：00（做饭小时，吃饭小时。） 洗碗及整理家务 12：00-13：00（适当的劳逸结合有助于整个孕期） 午休 13：10-14：20（每天必须要有半个小时以上午睡时间，其中含洗簌10分钟。） 下午自由时间 14：20-16：30（期间务必有散步时间。） 准备晚饭 16：30-17：30（根据实际情况，准备晚饭时间致电咨询什么时候爸妈回家自行安排。） 饭点 18：20-19：20（含洗碗时间） 晚上自由时间 19：30-21：30（每天必须要有半个小时以上散步时间，可在自己房间走走转转，可允许看电视，必要时还要爬楼梯助产，爬楼梯尽量安排在孕期30-39周期间，这段时间应加强锻炼，由于助产准备。）准备点心 21：00（喝点牛奶、水果等，切记不要进食过热的零食。） 看电视（陪老公聊天） 21：00-22：45 准备睡觉 22：45-22：55（手机离身约一个手臂长，放置自己能拿到的地方） 睡觉入眠23：00 注意观察的胎动（中后期会有明显的胎动，建议使用宝宝树育儿专刊<网页版>或其他育儿书籍等资料）,睡前要养成习惯：进行至少15分钟左右的胎教。 要求： 1、自由时间可以上网（包括手机）或看电视，必须远离电视手机远离≥15cm，且每次时间≤小时。 2、每天准时午睡、吃饭。 3、出门必须带上手机。 4、手机必须保持开机且24小时处于正常状态。 5、必须遵循医生的话，密切配合医生做到按时、准时、及时检查。
怀孕前一年的备孕计划表 孕妇装 .mamipu. 可能有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做?其实每个人的情况不同，最好你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。下面怀孕前一年的备战计划表，以供大家参考： 提前12个月 做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治疗。 提前11个月 孕前最好注射乙肝疫苗。 提前10个月 开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。 提前8个月 接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。 提前6个月 在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安
定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代掉这些有害物质。如确实因病不能停药，也就不应怀孕。 提前5个月 禁烟忌酒。烟酒可危害精子、卵细胞。 提前3个月 提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。 提前1个月 放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。 高龄女性备孕方案 研究表明，与适龄妊娠的女性相比，高龄妊娠发生各种疾病的比率增加了2-4倍，早产、流产及畸形的概率较大。从女性的生理规律来说，生育能力最强是在25岁，过了30岁以后就开始缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女性已经失去了受孕能力。 高龄备孕方案1：让身体处于优良状态 1.一旦打算要孩子最好尽早受孕
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。 2.积极治疗身体存在的一些疾病 怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。 3.准备怀孕前去做健康检查 高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。 4.每天保持充足的睡眠 充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。 5.做充足的营养准备
怀孕期间各项检查详细的时间表 从怀孕到分娩，准妈妈不知要做多少次大大小小、各种各样的检查。为此，我们特别为准妈妈整理出一份详尽的孕产检查时间表，叮咛准妈妈们按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，顺利度过难忘的280天！ 时间检查重点详细内容 0—5周初步验孕 “老朋友”一直迟迟没来，就要怀疑自己是否怀孕了。建议你不妨先去药店购买市售的早孕试纸自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。妊娠试验阳性，恭喜你；阴性也不要大意哦，如一周后仍未来潮，还要复查。 5—6周?超声波检查 ?看胚胎数 此时通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位置，若仍未看到，则要怀疑是否有子宫外孕的可能。孕妈妈若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。若有阴道出血时，通常是“先兆性流产”，这段时间若有一些组织从阴道中掉出来，就要考虑是否真的已经流产。另外，在孕期5—8周间，还可以看到胚胎数目，以确定准妈妈是否孕育了双胞胎！ 6—8周?开始害喜 ?超声波检查看到胎儿心跳、卵黄囊在这个时期开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形，要少量多餐，防止饥饿性酮症。如果前面没有做过超声，现在也可做超声波检查时，可看到胚胎组织在胚囊内，若能看到胎儿的心跳，则代表胎儿目前处于正常状态下。此外，还能看到供给胎儿12周以前营养所需的卵黄囊。 9—11周做绒毛膜采样若孕妇家族本身有遗传性疾病，可在这个时间段做“绒毛膜采样”。此项检查具有侵入性，常会造成孕妇流产以及胎儿受伤，做之前要仔细听从医生的建议。 12周第1次正式产检 ?领取“孕妇健康手册”
?做各项基本检查大多数准妈妈在孕12周左右开始进行第1次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。 检查项目主要包括：1. 进行问诊2.量体重和血压3. 身体各个部位检查4. 听宝宝心跳5. 检查子宫大小6.抽血7.验尿8.“胎儿颈部透明带”的筛查 13—16周第2次产检 ?唐氏症筛检 ?施行羊膜穿刺从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊、查子宫大小及看宝宝的胎心音等。如果准妈妈年龄在35周岁以上，建议您在18周后可抽血做唐氏症筛检(16—18周最佳)。胎儿颈部透明带大于3.0mm，抽血结果几率大于1/270者，有唐氏症儿的可能性，应安排做羊膜腔穿刺检查。至于施行羊膜穿刺的周期，原则上是以16—20周开始进行，主要是看胎儿的染色体异常与否。 17—20周第3次产检 ?详细超音波检查 ?可看出胎儿性别 ?首次胎动孕20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大的问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。准妈妈在16周时，已可看出胎儿性别，但在20周时，准确率更高。至于最令准妈妈期待的首次胎动，约在18—20周出现。 21—24周第4次产检 ?妊娠糖尿病 ?妊娠胆汁淤积症筛检大部分妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症的筛检，是在孕期第24周做的。医生会抽取准妈妈的血液样本进行筛查试验。如检查出患有妊娠糖尿病，在治疗上，要采取饮食及注射胰岛素来控制，千万不可使用口服的降血糖药物来治疗，以免影响胎儿。如果胆汁酸升高，那就是妊娠胆汁淤积症，需监护用药直到产后。有的甚至要提前终止妊娠。中期以后较容易出现贫血、缺钙，所以要多食用含铁的食物，补铁、补钙。 25—28周第5次产检
孕前运动健身非常有益 进行运动一定要循序渐进，坚持不懈，这样机体的变化是缓慢的。只有不断地坚持锻炼，才能使身体的素质得到提高，达到怀孕对身体的要求。 正确适当的运动方式 孕前宜多散步 散步是健身最好的方式之一，是有氧运动。 散步时四肢自然而协调的动作，可使全身关节筋骨得到适度的运动，加之轻松自如的情绪，町以使人气血流通，经络畅达，利关节而养筋骨，畅神志而益五脏。散步，不但可以健身，而且能够防治疾病，是一种简单易行、行之有效的运动养生方法。特别是不受年龄、性别、体质及场地的条件限制，随时随地皆可行之，所以历来为人们所喜爱。 散步时宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜使琐事充满头脑，以达到解除大脑疲劳、益智养神的目的。悠闲的情绪，愉快的心情，不仅可以提高散步的兴致，也是散步养生的一个重要条件。 早晨、饭后、睡前均宜散步。早晨太阳升起后是散步的好时间，在庭院之中，或是在林荫道上均可。不要在车辆、行人拥挤的交通要道上散步，也不要在杂乱的噪声及机动车排放尾气的马路旁散步，这对心情和呼吸道都不利。最好是在林木较多的地方，空气清新，可调气而爽神。散步时要注意天气变化适当增减衣服。 如果怀孕前夫妻双方坚持散步，以悠闲的情绪愉快地健身，就能为健康受孕提供良好的条件。 孕前做跳绳运动 跳绳是一种非常有弹性的运动方式，它适合于任何人、任何季节、任何地点，是受大家喜欢的运动。孕前准爸妈参加跳绳锻炼，对提高身体素质、强健身体有益。 跳绳对生育没有直接影响，但是它可以帮助增强体质，练就健康的体态。跳绳跟任何运动一样，要循序渐进。开始时，1分钟在原地跳，跳完1分钟，可以去做些放松运动，休息1分钟，再跳2分钟。3天后即可跳5分钟(先跳2分钟，做些放松运动，休息1分钟，再跳3分钟)，1个月后可持续跳上10分钟。跳绳要注意速度，开始时速度可稍慢，每分钟100次左右，如果还需要减肥，则速度可稍快，每分钟达120次左右。 跳绳时应穿质地软、重量轻的高帮鞋，选择软硬适中的场地，切奠在硬水泥地上跳绳，落地时避免脚跟着地，防止脚踝、膝关节损伤。 如果孕前夫妻二人同时参加跳绳，并变换不同的跳绳方法，会使心情更加愉快，锻炼更有趣味，有利于感情的和谐。 TIPS:跳绳前先做腿部、腕部、踝部准备活动，跳绳后则可做些小腿拉伸的动作。 参加慢跑 慢跑是一种轻松愉快、自由自在的运动，想要孕前瘦身减肥，可以通过慢跑来达到理想体重，有利于受孕优生。 慢跑无论何时开始，都有效果，起初可以少跑一些，或隔天跑一次，经过一段时间的锻炼后，
孕期 280 天孕检时间表 从怀孕到分娩，准妈妈不知要做多少次大大小小、各种各样的检查。为此，我们特别为准妈妈整理出一份详尽的孕产检查时间表，叮咛准妈妈们按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，顺利度过难忘的280 天！…… 0—5 周初步验孕 “老朋友”一直迟迟没来，就要怀疑自己是否怀孕了。建议你不妨先去药店购买市售的早孕试纸自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。妊娠试验阳性，恭喜你；阴性也不要大意哦，如一周后 仍未来潮，还要复查。 5—6 周?超声波检查超声波检查 ?看胚胎数此时通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位置，若仍未看到，则要怀疑是否有子宫外孕的可能。孕妈妈若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。若有阴道出血时，通常是“先兆性流产”，这段时间若有一些组织从阴道中掉出来，就要考虑是否真的已经流产。另外，在孕期 5—8 周间，还可以看到胚胎数目，以确定准妈妈是否孕育了双胞胎！ 6—8 周?开始害喜开始害喜 ?超声波检查看到胎儿心跳、卵黄囊在这个时期开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形，要少量多餐，防止饥饿性酮症。如果前面没有做过超声，现在也可做超声波检查时，可看到胚胎组织在胚囊内，若能看到胎儿的心跳，则代表胎儿目前处于正常状态下。此外，还能看到供给
胎儿 12 周以前营养所需的卵黄囊。 9—11 周做绒毛膜采样 若孕妇家族本身有遗传性疾病，可在这个时间段做“绒毛膜采样”。此项检查具有侵入性，常会造成孕妇流产以及胎儿受伤，做之前要仔细听从医生的建议。 12 周?第 1 次正式产检第 ?领取“孕妇健康手册” ?做各项基本检查大多数准妈妈在孕 12 周左右开始进行第 1 次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。检查项目主要包括： 1. 进行问诊 2.量体重和血压 3. 身体各个部位检查 4.听宝宝心跳 5. 检查子宫大小 6.抽血 7.验尿8.“胎儿颈部透明带”的筛查 13—16 周?第 2 次产检第 ?唐氏症筛检?施行羊膜穿刺从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊、查子宫大小及看宝宝的胎心音等。如果准妈妈年龄在 35 周岁以上，建议您在 16—18 周后可抽血做唐氏症筛检。胎儿颈部透明带大于 3.0mm，抽血结果几率大于 1/270 者，有唐氏症儿的可能性，应安排做羊膜腔穿刺检查。至于施行羊膜穿刺的周期，原则上是以 16—20 周开始进行，主要是看胎儿的染色体异常与否。 17—20 周?第 3 次产检第
女性备孕三个月计划表 很多育龄女性都知道要宝宝前要做准备。备孕的结果好坏直接影响了孕妇以及胎儿的健康状态，而一个科学合理的备孕计划能让女性在备孕期间达到最佳的生育状态。那么很多女性朋友可能会问，孕前三个月需要做什么样的备孕计划，下面小编就来带大家了解一下。 女性备孕三个月计划表 1. 如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。首先是选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节，备孕时停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。 2.脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。夫妻都不能抽烟。 3.调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。 孕前爸爸禁忌事项 1. 研究发现，男性若是每天吸烟高于20支，那么其精子成活率均低于50%，而且男子每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。由于精子的存活时间长达2个月，所以，准爸爸至少需要提前3个月开始戒酒。 2. 根据多年来的研究发现，准爸爸在酒后“制造”出来的小宝宝，往往致畸率会更高。这是因为当男性体内酒精过度的时候，可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，造成宝宝使先天智力低下。而针对那些有酗酒习惯的男性调查后发现，此类人群的精子密度会降低56.6%，而酒精也会使男子的睾丸酮合成减少，出现精子生成障碍。 3. 所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，尽量不要熬夜，因为熬夜时间越长，精子质量和睾丸功能就越不好，对生育功能影响也越大。建议计划怀孕的准爸们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。 以上就是小编对“女性孕前三个月计划表”以及“孕前爸爸禁忌事项”两个问题的详细解答，通过本篇文章我们可以知道，备孕不只是女性的事情，男士在备孕期间一样要做好工作，这样才能使两个人都达到最佳的身体状态，从而保证怀孕的几率和质量。
女性篇： 女性可以在备孕期间多吃这些碱性食物。 碱性食物主要分为： 一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。 弱碱：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 中碱：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 强碱：大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。 1. 蔬菜类碱性食物 A.寒性：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。 B.凉性：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。 C.平性：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。 D.温性：恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。 E.热性：大蒜、辣椒、胡椒。 2.水果类碱性食物 A.寒性：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。 B.凉性：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。 C.平性：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。 D.热性：桃子、樱桃。 3.坚果类碱性食物：大豆(黄豆)、栗子、杏仁。 4.饮料类碱性食物 A.凉性：茶叶 B.平性：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。 C.温性：咖啡。 5.制品类碱性食物：食盐、食醋、食碱。 6.十字花科类碱性食物：萝卜干、红萝卜、红薯、恰玛古等。 几乎所有新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。但用盐或糖腌制发酵过，或用油炒炸过的蔬果则变成酸性食物。
孕妇孕期检查项目及时间表 检查时间总览 1) 三个月(12周)内,进行第一次检查; 2) 13-27周,每四周检查一次; 3) 28-35周,每两周检查一次; 4) 36周-分娩前,每一周检查一次. 检查时间及项目明细 1、第一次产检：怀孕12周 【产检项目】： 建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图。 【温馨提示】： 之前没有做过婚检、孕前检查的人，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。专家提醒：第一次产检做的检查项目相对最多，这也是为了全面检查准妈妈的健康情况。要带上准爸爸一起检查，并且要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。
2、第二次产检：怀孕16周 【产检项目】： 分析首次产前检查的结果、血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、孕中期唐氏血液筛查（15—20周） 【温馨提示】： 第2次产检，最重要的项目是唐氏筛查，做唐氏筛查时检查前一天晚上12点以后禁食物和水，第二天早上空腹来医院进行检查。另外，检查还与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关，最好在检查前向医生咨询其他准备工作。 3、第三次产检：怀孕20周 【产检项目】： 血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、B超胎儿畸形筛查（18—24周）、血常规、尿常规 【温馨提示】： 第3次产检项目中最重要的是B超筛查胎儿畸形，在孕期20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医生会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。如果准妈妈照的是四维彩超，还可以看到宝宝的实时面部表情呢。照彩超之前，准妈妈要做的是保持平和的心态，如果过于紧张是会影响到胎儿的活动哦。 4、第四次产检：怀孕24周 【产检项目】： 血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、糖耐量筛查（75g OGTT）、血常规、尿常规 【温馨提示】：
怀孕定期检查项目详解. 怀孕了，这个时期非常重要，没隔一段时间要做检查。至于做什么检查，要隔多久，新手准妈妈肯定不清楚，这里为你们详细讲解。 0—5周初步验孕 月经推迟,就要怀疑自己是否怀孕了.建议你不妨先去药店购买市售的早孕试纸自行测试一下,或直接去妇产科,请专科医师为你检查.妊娠试验阳性,恭喜你;阴性也不要大意哦,如一周后仍未来潮,还要复查. 5—6周超声波检查 看胚胎数 此时通过超声波检查,大致能看到胚囊在子宫内的位置,若仍未看到,则要怀疑是否有子宫外孕的可能.孕妈妈若无阴道出血的情况,仅需看看胚囊着床的位置.若有阴道出血时,通常是“先兆性流产”,这段时间若有一些组织从阴道中掉出来,就要考虑是否真的已经流产.另外,在孕期5—8周间,还可以看到胚胎数目,以确定准妈妈是否孕育了双胞胎! 6—8周开始妊娠反应 超声波检查看到胎儿心跳,卵黄囊在这个时期开始出现恶心,呕吐,胃口不佳等情形,要少量多餐,防止饥饿性酮症.如果前面没有做过超声,现在也可做超声波检查时,可看到胚胎组织在胚囊内,若能看到胎儿的心跳,则代表胎儿目前处于正常状态下.此外,还能看到供给胎儿12周以前营养所需的卵黄囊. 9—11周做绒毛膜采样若孕妇家族本身有遗传性疾病,可在这个时间段做“绒毛膜采样”.此项检查具有侵入性,常会造成孕妇流产以及胎儿受伤,做之前要仔细听从医生的建议. 12周第1次正式产检 领取“孕妇健康手册” 做各项基本检查大多数准妈妈在孕12周左右开始进行第1次产检.由于此时已经进入相对稳定的阶段,一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”.日后医师为每位准妈妈做各项产检时,也
会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录. 检查项目主要包括：1. 进行问诊2.量体重和血压3. 身体各个部位检查4. 听宝宝心跳5. 检查子宫大小6.抽血7.验尿8.“胎儿颈部透明带”的筛查 13—16周第2次产检 唐氏症筛检 施行羊膜穿刺从第二次产检开始,准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括：称体重,量血压,问诊,查子宫大小及看宝宝的胎心音等.如果准妈妈年龄在35周岁以上,建议您在18周后可抽血做唐氏症筛检(16—18周最佳).胎儿颈部透明带大于3.0mm,抽血结果几率大于1/270者,有唐氏症儿的可能性,应安排做羊膜腔穿刺检查.至于施行羊膜穿刺的周期,原则上是以16—20周开始进行,主要是看胎儿的染色体异常与否. 17—20周第3次产检 详细超音波检查 可看出胎儿性别（但是医学上不准做性别鉴定,所以医生是不会告诉你性别的） 首次胎动孕20周做超声波检查,主要是看胎儿外观发育上是否有较大的问题.医师会仔细量胎儿的头围,腹围,看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常.准妈妈在16周时,已可看出胎儿性别,但在20周时,准确率更高.至于最令准妈妈期待的首次胎动,约在18—20周出现. 21—24周第4次产检 妊娠糖尿病 妊娠胆汁淤积症筛检大部分妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症的筛检,是在孕期第24周做的.医生会抽取准妈妈的血液样本进行筛查试验.如检查出患有妊娠糖尿病,在治疗上,要采取饮食及注射胰岛素来控制,千万不可使用口服的降血糖药物来治疗,以免影响胎儿.如果胆汁酸升高,那就是妊娠胆汁淤积症,需监护用药直到产后.有的甚至要提前终止妊娠.中期以后较容易出现贫血,缺钙,所以要多食用含铁的食物,补铁,补钙. 25—28周第5次产检
怀孕各周期注意事项 准妈妈从怀孕开始，直到生产为止，会经历各种大大小小的检查项目。怀孕的准妈妈之所以会如此辛苦，就是希望能生下一个健康又强壮的宝宝。 为此，我们特别为准妈妈整理出一份详尽的孕产检查时间表，叮咛准妈妈们按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，帮助你顺利度过难忘的280天！ 孕0～5周 MC停了·初步验孕·开始害喜。 当女性发现每个月固定要来的“大姨妈”一直迟迟没来，而且开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形时，就要怀疑自己是否怀孕了。 建议您不妨先去药店购买市售的早孕试条自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。由于每位女性的排卵周期不尽相同，有人可能是28天，有人则要拖到35天，若周期较长，则验孕的周数就要往后延了。 初次问诊极为重要：“问诊”对第一次到妇产科检查的女性而言，极为重要。因为问诊没做好的话，原本35天一次月经的女性，可能会让医师误以为是28天来一次月经，这时医师为女性所做的验孕，就失去了准确度。
订出日后的预产期。 此外，女性的月经周期可供医师订出日后的预产期。基本上，对于月经周期为28天的女性来说，从最后一次月经算起，直到预产期，整个孕期约为280天。所以，女性平时若是35天的排卵周期，那么以最后一次月经来潮日算起，预产期要再多加7天(亦即287天)。 所以，准妈妈若要自行估算预产期的话，其实很简单。以28天为一周期的女性为例，有关预产期的算法，就是从最后一次月经减去3个月，再加上7天即可。通常“预产期”是以40周为原则，但女性生产时，大多是在38至42周间，所以，仍有±2周的差异。 如何验孕： 想要验孕的女性，在第一次看诊时，都会被妇产科医师问到“最后一次月经何时来的？”并为你计算一下迟到天数，若超过28天，大部分会怀疑是否有怀孕的可能。这时医师会请你拿纸杯到厕所自行收集尿液，再拿到检验科检验，5分钟内就会有结果出现。当然，也可自行购买市售早孕试条来验孕，若出现2条的话，即代表已怀孕；若出现1条，即表示尚未怀孕。 不过，尚未验出怀孕的女性，也要检查是否有其他妇科原因的影响。另外，也不能完全排除怀孕的可能，因为有可能是排卵日期往后延导致无法验出。至于已证实怀孕的女
备孕三个月计划表BNSWHO 无论是医生还是过来人的经验都会提醒备孕的小夫妻要提前三个月备孕，都是同一个理由提前备孕对大人和小孩都有好处，如果你让他们说出个所以然来，他们或许只能说出个“养精蓄锐”来。那么，备孕三个月计划表是什么？ 先来看看备孕三个月计划表是什么？ 专家说提前三个月备孕还是有科学依据的。欧美国家做备孕前三个月医生建议服用ENlivEN21稀缺营养针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕
育出优质的卵泡以及子宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流产的可能性。 BNSWHO（胞源）是一种口服的高营养的血细胞原料，病人术后在血细胞生成期间，人体需要大量供给法国BNSWHO血细胞源料，帮助生成红细胞、血红蛋白、白细胞、血小板等，使术后病人身体各项机能快速回归：比如切除子宫、卵巢者快速衰老者、恢复生殖（阴-道）系统弹性营养、皮层松弛的营养、、输卵管、术后微循环、残淤、产后盆肌底修复、腹直肌分离松弛、血红素铁、锌、钙的补充等，它所含的29项细胞必需营养元素、精准补充血液原料，保证血液细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新血细胞的健康生成，防止血细胞的数量减少或质量下降，催化产生血液细胞的化学反应，以增加血液细胞的数量。使供血系统正常运转，血细胞之间的平衡得到了精确的维持。
孕前一个月要做的事情 1.更换护肤品：怀孕之后你的皮肤会变得异常敏感，所以应该把护肤品换成低过敏性产品。 2.准备平底鞋：既然打算怀孕了，高跟鞋就赶紧丢到一边吧，先准备两双软底平底鞋再说。 3.找准排卵日：采用测基础体温、观察阴道粘液变化、排卵试纸等方法测定排卵期，准确的知道自己的排卵日，机体受孕率。
孕检项目及时间表 1、第一次产检：怀孕12周 【产检项目】：建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图。 【温馨提示】：之前没有做过婚检、孕前检查的人，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。专家提醒：第一次产检做的检查项目相对最多，这也是为了全面检查准妈妈的健康情况。要带上准爸爸一起检查，并且要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。 2、第二次产检：怀孕16周 【产检项目】：分析首次产前检查的结果、血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、孕中期唐氏血液筛查（15—20周） 【温馨提示】：第2次产检，最重要的项目是唐氏筛查，做唐氏筛查时检查前一天晚上12点以后禁食物和水，第二天早上空腹来医院进行检查。另外，检查还与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关，最好在检查前向医生咨询其他准备工作。 3、第三次产检：怀孕20周 【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、B超胎儿畸形筛查（18—24周）、血常规、尿常规 【温馨提示】：第3次产检项目中最重要的是B超筛查胎儿畸形，在孕期20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医生会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。如果准妈妈照的是四维彩超，还可以看到宝宝的实时面部表情呢。照彩超之前，准妈妈要做的是保持平和的心态，如果过于紧张是会影响到胎儿的活动哦。 4、第四次产检：怀孕24周 【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、糖耐量筛查（75g OGTT）、血常规、尿常规 【温馨提示】：第4次常规产检，最重要的项目是进行妊娠糖尿病的筛检——糖耐量筛查，一般是在孕期第24周做。做糖耐量筛查前一天晚上8点以后不要进食，水也少喝。喝糖水的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3—5分钟之内喝完。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。 5、第五次产检：怀孕28周 【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、产科B超检查、血常规、尿常规【温馨提示】：这时期贫血发生率增加，准妈妈务必作贫血检查，若发现贫血要在分娩前治愈。从怀孕28周开始，产检变为每两周一次，第5次和第6次产检都是常规项目的检查。 6、第六次产检：怀孕30周 【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、血常规、尿常规 【温馨提示】：这周的产检是进行常规的产检项目，准妈妈要注意每天都要自数胎动，发现异常就应该马上就医。