国家级社会体育指导员试题库
试题库共六种题型（共638题）：
一、名词解释（87题）；二、填空（108题）；三、选择题（76题）；
四、判断题（153题）；五、简答题（169题）；六、论述题（45题）。
一、名词解释（87题）
1、体质
2、健康
3、理想体质
4、理想健康
5、健康评估
6、体质评价
7、运动缺乏病
8、评价标准
9.运动处方
10.运动频率
11.靶心率
12.有氧运动
13.身体成分
14.适当运动
15.静坐少动
16.与健康相关身体素质
17.社会体育
18.全民健身计划
19.全民健身体系
20.体育产业
21.体育市场
22.市场调查
23.有限责任公司
24.社会体育产业
25.体育物质产品产业
26.体育产业经营与开发
27.经营决策
28.政治环境调查
29.经济环境调查30.社会文化环境调查
31.健身方法
32.太极拳
33.导引养生术
34.文献法
35.观察法
36.访谈法
37.问卷调查法
38.数理统计
39.抽样
40.相关分析
41.合同
42.遗传
43.离差法
44.百分位数法：
45.社会体育科学研究
46.文献
47.调查报告
48.最大摄氧量
49.体育比赛(运动竞赛)
50.大众体育赛会(活动)
51.体育旅游
52.全民健身路径
53.体育健身
54.休闲体育
55.社区体育
56.社区
57.康复体育
58.众数
59.体重
60.体育科学研究
61.有氧耐力
62.健美操
63.力量
64.运动训练
65.社会体育指导员道德
66.素质
67.人的素质个性
68.体力
69.活动能力
70.生命活动的基本特征
71.社会体育指导员
72.职业体育俱乐部
73.体育舞蹈
74.体育秧歌
75.按摩
76.平衡膳食
77.劳损
78.骨折
79.医务监督
80.攀岩运动
81.野外生存
82.体育赞助
83.全民健身法规
84.终身体育
85.团体操
86.体育健身与娱乐管理
87.体育资源
二、填空（108题）
1.运动处方制定程序为：、、
、、、。
2.血浆脂蛋白分类：、、和。
3.运动中供能形式：、和。
4.市场调查按功能分类有、、、四个类型。
5.市场调查按时间分类为和。
6.运动处方中运动种类有：、、。
7.社会体育科学研究常用方法有：、、、。
8.太极拳的特点：；；；；。
9.我国体育产业由、、、、
和、与六个部分组成。
10.市场调查分为、、、、
四个部分。
11.运动处方包括、、、四方面内容。
12.国务院发布了《全民健身计划刚要》的时间是：。
13.论文正文结构包括、或、、、
。
14.运动处方按锻炼对象分类分为、，按锻炼器官系统分类分
为、。
15.数理统计：、、来推断总体的一门科学方法。
16.体育产业发展的三个支点有: 、、。
17.为确保体育产业环境的支持应考虑、、、的环境
18.体育中介市场较为活跃的是。
19.体育比赛即(运动竞赛)的特点：、、、、、。
20. 和是竞技体育的两个重要组成部分。
21.有氧运动与无氧运动的区别：。
22.有氧运动必须遵守的两个原则：。
23. 、与是人体发展的三个中心概念。
24.社会体育的基本要素包括、、、
和。
25.社会体育的特点是、、、、
、、。
26.按照活动的目的，休闲体育分为、、和。
27.现阶段我国社会体育的相关法规制度有关于进一步加强民间组织管理工作的通知、关
于加强健身气功活动管理的有关问题意见的通知、群众性文化体育活动治安管理办法、、、、、。
28.休闲体育的特点：，，，。
29.太极拳有几大流派，，创始人：； ,创始人：；，创始人：；，创始人：；，创始人：。
30.公共关系是社会组织为了，通过传播、沟通手段影响公众的科学和艺术。
31.体育科研程序包括和、及、、或等环节。
32.世界卫生组织1946年给健康下定义的认为，健康是指上、上、
上的完善状态，而不仅只是没有和的现象。
33.调查问卷的要素包括、、、等几个方面。
34.田径运动训练大体经历；；、。
35.社区体育构成的六个因素是、、、、
。
36.社区体育的组织管理原则分为：、、、、
、六大管理原则。
37.营业执照由国家行政管理部门发放，其种类有：、、
、四种。除外，其他3种营业执照均设有正本和副本两种形式，正本为悬挂式，副本为折叠式，正本和副本具有同等法律效力。
38.交通运输业、建筑业、邮电通讯业、文化体育业等，税率为。
39.按照组织形式分类，社会体育的活动形式有、、、
。
40.社区的五大基本特征是、、、
、。
41.社区体育的构成要素有、、、、、
、。
42.我国社区体育的现状是、、、、
、。
43.家庭体育的基本特征是、、、。
44.按照活动的目的，休闲体育分为、、和。
45.休闲的四要素有、、及。
46.《社会体育指导员等级制度》是适应和满足_________改革与发展多方面需要的产物，
对于推动社会体育的进一步发展有着重要的意义。
47.社会体育指导员的基本条件包括思想与工作条件和_________两个方面。
48.抓好硬件、_________和活件建设是发展群体体育的一项立足当前、着眼未来的基础工
程，是优化群众体育工作的重要条件。
49.《全面健身计划纲要》由前言、目标和任务、对象和重点、对策和措施、_________
五个部分组成。
50.对国民，倡导做到：“每人每天参加一次健身活动，学会二种以上的_________，每人
每年进行一次体质测定”。
51.社会体育的社会效益主要表现在促进社会的物质文明和_________两个方面。
52.速度可分为反应速度、_________和通过一段距离的位移速度。
53.在有效的运动处方指导下进行锻炼可以达到增进身体健康、提高身体机能和_________
等目的。
54.社会体育管理的原则有：整分合原则、_________、合作性原则、激励性原则和弹性原
则等。
55.运动素质是人体在运动中表现出来的主要工作能力，它包括力量素质、速度素质、
_________、灵敏素质、柔韧素质和协调性等。
56.为群众健身提供科学指导和技术服务的_________与场地器材和法规制度一起，被称为
发展社会体育的三大支撑条件。
57.社会体育指导员的素质概括起来，一是思想道德素质，二是_________，三是工作能力
素质。
58.群众体育与各方面的关系要协调发展，形成_________的运行机制。
59.对社区，倡导做到：“提供一处以上健身活动场所，每年组织二次社区范围的_________，
建立一支社会体育指导员队伍”。
60.订立体育技术合同，必须以遵守_________，有利于体育科技进步，加速体育技术的应
用推广和自愿平等、互利有偿、诚实信用为原则。
61.人体的运动能力可以表现在肌肉力量、运动速度、_________、灵敏和柔韧等方面。
62.运动处方的内容包括运动项目、_________、运动时间、运动频率和运动处方的格式等。
63.社会体育管理方法主要有四种，即行政的方法、_________、法律的方法和宣传的方法。
64.搞好大中型群众体育活动必须抓好_________、思想发动、组织实施这几个基本环节。
65.趣味运动项目的特点是具有_________、竞争性和教育性。
66.从现在健康观来看一个完全健康的人，应包含_________、_________、_________、
_________四方面。
67.社会体育产业的经营与开发特点_________、_________ 、_________、_________。
68.民间流行的健身方法有哪些（试举出5种）_________ 、_________、_________、
_________ 、_________。
69.华佗的五禽戏包括哪些动物？_______、_______、_________、 _______、_________ 。
70.日本从何时开始实施新的社会体育指导员资格认定制度？_________。
71.肥胖的判断有哪些方法？_________ 、_________ 、_________ 、_________、
_________。
72.公司的基本类型 _________ 、_________ 、_________、_________。
73. ______、_____是体育健身活动发展的前提和根本保证。
74. _________是实施《全民健身计划纲要》的根本保证。
75. _________是实施《全民健身计划纲要》的有效途径。
76. _________是实施《全民健身计划纲要》的生命力。
77. _________是实施《全民健身计划纲要》的工作基础。
78. _________是实施《全民健身计划纲要》的内在动力。
79.二个工程即“_______________________”。
80.实和完善三项制度是_______、_________、__________。
81.少年体育以____为重点；农村体育以____为重点；城市体育以_____为重点；军队体育
以_____为重点。
82.《体育法》在_______年第八届全国人民代表大会常务委员会第十五次会议上通过
83.全民健身有关的国务院行政法规主要有两个：__________、___________.
84.学校体育是全民健身活动的_____;学校体育是全民健身活动的_____;学校体育是全民
健身活动的_____.
85.社区体育有_______、_________、_________、________四个特点。
86.社区体育服务的基本内容有__________、_________、_________、等方面。
87.社区体育竞赛成绩判定的基本方法有________、________、_________三种
88.全民健身活动发展的区域差异有________、_________两种。
89.我国决定从2000年开始，国民体质监测工作每_____年进行一次。
90.国民体质监测指标体系主要有___ __ 、____ _____ 、 __________、 ________、
__________等五种体质监测指标。
91._________年国家体委第19号令颁布了《社会体育指导员技术等级制度》
92.社会体育指导员的结构有__________ 、__________、 __________、 _________、
___________、 _________ 等六种。
93.我国社会体育指导员结构存在的问题有______ 、、三
个方面。
94.社会体育指导员培养的途径有_________ 、________ 、_________三种。
95.北京奥运会倡导________、 __________ 、__________的理念
96.《德国(东部)黄金计划》由三部分构成：“______、 ______、 ______”。
97.英国政府于_______年制定出《体育提升娱乐计划》。
98.日本国内主要由_________ ___________ _________三大机构从事与健康运动相关指导
员的培训工作.
99.肩周炎的后期推拿治法是________、 __________ 。
100.健美操是__________ 、__________、 __________、 _________ 的一种群众性的健身锻炼手段
101.胸外心脏挤压在操作时，急救者双手重叠，掌根部应置于患者胸骨的_________，垂直按压胸骨，使之下陷3—4厘米。
102.体格检查的基本内容有：_________ 、________ 、________、__________。
103.测量身高时，应赤足，_________紧贴立柱，两眼平视前方，保持眼耳平面在一水平线上。
104.体育旅游是人们以为目的，或以的一种旅游活动形式。
105.定向运动按组织方式不同可划分为：________ 、________ 、________；按活动的可视程度可划分为：________、________ ；按活动场地的不同可划分为________ 、________ 、________ 、________ 。
106.1995年我国政府颁布的关于发展体育的三个纲要是________ 、________ 、________ 。
107.反映肥胖程度的指标有________ 、________ 、________ 、________ 。
108.应用体重指标进行评价时，成年人健康状况良好的标志是随年龄的增长体重指标________ 。
三、选择题（76题）
1、社会体育是指在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加
交往为主要目的的体育活动。
A、自主性
B、排他性
C、自觉性
D、公益性
2、社会体育按照参与人群的成分划分为、农民体育、居民体育等。
A、职工体育
B、农民体育
C、居民体育
D、学生体育
3、社会体育按照参与人群的成分划分为职工体育、、居民体育等。
A、职工体育
B、农民体育
C、居民体育
D、学生体育
4、社会体育按照参与人群的成分划分为农民体育、、居民体育等。
A、职工体育
B、农民体育
C、居民体育
D、学生体育
5、社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分、少年儿童体育、青壮年
体育、老年人体育和妇女体育等。
A、婴幼儿体育
B、少年儿童体育
C、青壮年体育
D、老年人体育
6、社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分婴幼儿体育、、青壮年体
育、老年人体育和妇女体育等。
A、婴幼儿体育
B、少年儿童体育
C、青壮年体育
D、老年人体育
7、社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分婴幼儿体育、少年儿童体
育、、老年人体育和妇女体育等。
A、婴幼儿体育
B、青壮年体育
C、中老年体育
D、老年人体育
8、社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分为婴幼儿体育、少年儿童体育、青壮
年体育、和妇女体育等。
A、学前体育
B、小学生体育
C、中老年体育
D、老年人体育
9、社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分为婴幼儿体育、少年儿童体育、青壮
年体育、老年人体育和等。
A、学前体育
B、小学生体育
C、青壮年体育
D、妇女体育
10、社会体育按照地域的分布划分，常分为、农村体育、社区体育、乡镇体育、
家庭体育、单位体育等；
A、学校体育
B、城市体育
C、职工体育
D、企业体育
11、社会体育按照地域的分布划分，常分为城市体育、、社区体育、乡镇体育、
家庭体育、单位体育等；
A、学校体育
B、城市体育
C、职工体育
D、农村体育
12、社会体育按照地域的分布划分，常分为城市体育、农村体育、、乡镇体育、
家庭体育、单位体育等；
A、学校体育
B、城市体育
C、社区体育
D、农村体育
13、社会体育按照地域的分布划分，常分为城市体育、农村体育、社区体育、、
家庭体育、单位体育等；
A、学校体育
B、城市体育
C、社区体育
D、乡镇体育
14、社会体育按照地域的分布划分，常分为城市体育、农村体育、社区体育、乡镇体
育、、单位体育等；
A、家庭体育
B、城市体育
C、社区体育
D、乡镇体育
15、社会体育按照地域的分布划分，常分为城市体育、农村体育、社区体育、乡镇体育、
家庭体育、等；
A、家庭体育
B、城市体育
C、单位体育
D、乡镇体育
16、社会体育按照发展的渊源来划分，常分为、民间体育等。
A、民族传统体育
B、竞技体育
C、娱乐体育
D、宗教体育
17、社会体育按照发展的渊源来划分，常分为民族传统体育、等。
A、娱乐体育
B、竞技体育
C、民间体育
D、宗教体育
18、体育产业指的是为社会提供体育产品的一类部门的总和。
A、公益
B、产业
C、事业
D、经济
19、体育物质产品产业，是以体育产业为市场的非体育部门的生产经营性企业的集合。它
们为体育产业提供物质产品。这些物质产品，无论是处在生产领域还是处在流通领域，都属于。
A、第一产业
B、第二产业
C、第三产业
D、服务业
20、根据决策对象和决策内容的不同，概括起来可以分为和计量决策法两大类。
A、主观决策法
B、计量决策法
C、调查决策法
D、专家决策法
21、根据决策对象和决策内容的不同，概括起来可以分为主观决策法和两大类。
A、主观决策法
B、计量决策法
C、调查决策法
D、专家决策法
22、事业，是由政府或其他部门出资从事“”的生产部门。
A、公共产品
B、公益产品
C、服务产品
D、福利产品
23、体育物质产品产业，是以体育产业为市场的非体育部门的性企业的集合。
A、生产产品
B、生产经营
C、提供服务
D、产品流通
24、有限责任公司是指股东以其出资额为限对公司承担责任，公司以其全部资产对公司的
债务承担责任的。
A、企业负责人
B、企业法人
C、董事长
D、总经理
25、合同的效力，又称合同法律效力，是指法律赋予依法成立的合同具有约束当事人各方
及至的强制力。
A、企业负责人
B、企业法人
C、第三人
D、参与人
26、我国传统中华体育健身方法没有的项目为。
A、瑜珈
B、易筋经
C、太极拳
D、五禽戏
27、太极拳经考证创始于，距今有几百年历史，初步证实创始于河南温县陈王廷。
A、元末明初
B、明末清初
C、明朝
D、清朝早期
28、太极拳同时以为基础，动作多采用螺旋式的伸缩旋转，主张“以意导气，
以气运身”。
A、解剖学说
B、五行学说
C、经络学说
D、胀腑学说
29、健身方法是指人们在体育锻炼的中为了达到一定的锻炼目的所采用的具体的
活动内容与方式。
A、练习
B、活动
C、操作
D、实践
30、由于世界各国的地理环境不同，各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯各有差异，
尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别，以健身养生休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的、地域性特征。
A、时代性
B、继承性
C、民间性
D、民族性
31、导引养生术是以中医的为核心，特别着重于气。
A、气血理论
B、脏腑理论
C、脉络理论
D、五行理论
32、体质是指人体的质量，它是在遗传与变异基础上表现出来的__________、生理功能和
心理因素综合的、相对稳定的特征。
A、运动技术水平
B、人体形态结构
C、身体健康程度
D、抵抗疾病能力
33、常用的体质测量指标主要包括形态指标、机能指标和_______________。
A、身体结构指标
B、运动技能指标
C、心理健康指标
D、身体素质指标
34、下面常用的体质测量指标中，属于身体素质指标的是：
A、身高
B、肺活量
C、台阶指数
D、柔韧性
35、下面常用的体质测量指标中，属于身体形态指标的是：
A、体重
B、血压
C、台阶指数
D、灵敏性
36、下面常用的体质测量指标中，属于身体机能指标的是：
A、身高
B、肺活量
C、体重
D、平衡性
37、以下不属于体质综合评价的方法的是：
A、离差法
B、标准百分法
C、中位数法
D、百分位数法
38、一般认为，体质综合评价中形态、机能、素质三类指标的权重系数比为：
A、1：3：6
B、2：3：5
C、3：2：5
D、3：4：3
39、要正确评价一个人的体质，应该综合考虑身体形态发育水平、生理功能水平、身体素
质和运动能力发展水平、心理发育水平以及______________。
A、适应能力
B、智力水平
C、抵抗能力
D、活动能力
40、以下对理想体质的描述，错误的是______________。
A、理想体质是指人体具有的良好质量；
B、理想体质的标志之一是有较强的运动与劳动等身体活动能力
C、理想体质是一种遗传性的全面发展的、相对良好的状态。
D、理想体质的标志之一是对自然和社会环境有较强的适应能力。
41、影响体质的主要因素有遗传、营养和______________。
A、自然环境
B、生活水平
C、抵抗能力
D、体育锻炼
42、进行体质测量时，选择的测量指标需要具备较好的可靠性、有效性、__________，能
较全面、准确地反映每个个体的体质基本状况。
A、准确性
B、主观性
C、客观性
D、一致性
43、在进行体质综合评价时，除了用专家评定法来确定指标的“权重”外，还可以用
__________方法来确定。
A、数理统计
B、逻辑推理
C、离差法
D、百分位数
44、按锻炼对象分类，可以把运动处方分成治疗性运动处方和___________。
A、康复性运动处方
B、预防性运动处方
C、心脏体疗运动处方
D、运动器官体疗运动处方
45、运动处方的特点有：适用面广、科学性强、安全可靠、___________。
A、灵活性强
B、客观性强
C、针对性强
D、开放性强
46、对接受运动处方的人进行体格检查时要对其一般史进行询问，这主要包括：既往病史、
家族史、过敏反应史和___________。
A、生活史
B、生育史
C、运动史
D、伤病史
47、依运动中供能的形式，将运动分为3种类型：无氧运动、有氧运动及___________。
A、伸展运动
B、力量运动
C、复合运动
D、混合运动
48、负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，___________
或练习的难度指标来衡量。
A、单位练习的时间
B、单位练习的负重量
C、单位练习的数量
D、单位练习的次数
49、表示负荷强度的指标主要有心率、摄氧量和___________。
A、代谢当量
B、运动力量
C、脉搏
D、血压
50、按心率来确定负荷强度的常用方法有：直接最大心率百分数法和_______。
A、间接最大心率百分数法
B、储备靶心率法
C、储备心率法
D、直接最小心率百分数法
51、代谢当量是表示运动时代谢率对静息代谢率的倍数。一般认为，适宜的负荷强度是最
大代谢当量的___________。
A、50%～60%
B、60%～70%
C、70%～80%
D、80%～90%
52、___________，用于某些疾病和创伤康复期的患者，使医疗体育更加量化，个别化。
A、康复性运动处方
B、预防性运动处方
C、心脏体疗运动处方
D、运动器官体疗运动处方
53、___________，用于健康的中老年人及长期从事脑力劳动，希望参加体育锻炼者，主
要是预防某些疾病（冠心病、肥胖病等），防止过早衰老。
A、康复性运动处方
B、预防性运动处方
C、心脏体疗运动处方
D、运动器官体疗运动处方
54、___________，以提高心肺功能为主，用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏
器官疾病的防治、康复及健身。
A、康复性运动处方
B、预防性运动处方
C、心脏体疗运动处方
D、运动器官体疗运动处方
55、___________，以改善肢体功能为主，用于各种原因引起的运动器官功能障碍，及畸
形矫正等。
A、康复性运动处方
B、预防性运动处方
C、心脏体疗运动处方
D、运动器官体疗运动处方
56、以下不属于身体机能及身体素质评价指标的是___________。
A、血液脂蛋白状况
B、最大摄氧量
C、身体成分
D、既往病史
57、制定运动处方要求包括各种类型的运动形式，即有氧运动、___________和力量性运
动，以求达到全面锻炼的最佳效果。
A、无氧运动
B、伸展运动
C、混合运动
D、其他运动
58、不能用来表示负荷强度的指标是___________。
A、代谢当量
B、摄氧量
C、心率
D、血压
59、文献是以一定方式将信息记录于一定物质载体之上所形成的某些东西，具备3个基本
要素：信息、___________、记录手段（文字、图像、符号、声频、视频）。
A、物质
B、物质载体
C、工具
D、资料
60、根据文献的外在形式，可分为书面文献、图像文献和___________。
A、文本文献
B、声音文献
C、有声文献
D、视频文献
61、个案文献法是运用___________的分析方法对个人文献做深入研究，如信件、日记等。
A、定性
B、定量
C、定性与定量相结合
D、一般
62、收集文献有两种常用的方法：检索工具查找法和___________。
A、问卷调查查找法
B、座谈访问查找法
C、馆藏文献查找法
D、参考文献查找法
63、以下对观察法特点的描述，错误的是___________。
A、必须根据研究计划和目的进行观察。
B、观察法以收集言语行为资料为主。
C、观察法经常借助声光工具将观察结果详细记录下来。
D、观察法研究的是当前正在发生的社会现象。
64、观察者为了深入了解情况直接加入到被研究者的群体或组织中以内部成员身份进行观
察的方法是。
A、参与观察
B、非参与观察
C、结构性观察
D、非结构性观察
65、只要求观察者有一个总的观察目的和要求，或一个大致的观察内容和范围，然后到观
察现场根据当时具体情况有选择地进行观察的方法是。
A、参与观察
B、非参与观察
C、结构性观察
D、非结构性观察
66、研究者以旁观者的身份从侧面对研究对象进行观察的方法是。
A、参与观察
B、非参与观察
C、结构性观察
D、非结构性观察
67、不管哪种调查，如果不是采用个别访谈，而采用集体访谈，就只采用式访谈，而
不采用式访谈。
A、结构、非结构
B、非结构、结构
C、重访、非重访
D、非重访、重访
68、研究者或访问员只找一两个调查对象而单独进行的访谈，主要用于抽样调查和个案调
查，也可用于典型调查和全面调查（普查）。这种访谈形式是。
A、个别访谈
B、集体访谈
C、结构式访谈
D、非结构式访谈
69、社会调查问卷一般分为两种形式，即和访问问卷。
A、邮寄问卷
B、发送问卷
C、电子问卷
D、自填问卷
70、社会调查问卷的问题一般分为两种形式，即。
A、封闭式和开放式
B、二择一式和多项选择式
C、清单式和矩阵式
D、填空式和李凯尔特量表式
71、数理统计是以概率论为基础，以样本为依据，运用来推断总体的一门科学方
法。
A、逻辑推理
B、分析总结
C、数学模型
D、经验判断
72、对资料进行图形描述和数字描述，这种统计分析是。
A、描述性统计
B、推断性统计
C、单变量分析
D、双变量分析
73、下列不属于调查报告特点的是。
A、针对性
B、真实性
C、可靠性
D、时效性。
74、根据调查报告的内容划分，调查报告可分为综合性调查报告和。
A、应用性调查报告
B、学术性调查报告
C、专题性调查报告
D、考察性调查报告
75、调查报告的材料、观点和各个组成部分的排列组合方式是调查报告的。
A、结构
B、内容
C、主体
D、前言
76、学术论文总的特点是。
A、创新性
B、学术性
C、科学性
D、实践性
四、判断题（153题）
1、社会体育是一种最为普遍的体育现象。（）
2、社会体育是一种工作或劳动（）
3、社会体育的民族性意味着不同民族间的体育互相排斥、互相隔绝。（）
4、社会体育能够满足社会成员的物质和精神需要，能够反映人类物质文明和精神文明的
进步程度。（）
5、社会体育可以增强劳动者的体质与意志品质，但不能促进生产力发展，增强综合国力。（）
6、1952年6月，我国开始推行第一套广播体操。（）
7、2002年，党的十六大确定了我国到2020年全面建设小康社会的奋斗目标，将“明显
提高全民族健康素质”，“形成比较完善的全民健身体系”作为全面建设小康社会的奋斗目标之一。（）8、全民健身体系可以分为两大部分，体育服务体系和体育保障体系组成，没有体育保障
体系，则没有体育服务体系。（）
9、社会体育按照发展的渊源来划分，常分为民族传统体育和民间体育等。（）
10、社会体育是指在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加
交往为主要目的的公益性体育活动。（）
11、学校体育、竞技体育与社会体育同为体育的基本组成部分。（）
12、试验性调查：在市场调查的问题尚未清楚时收不到有关信息的情况下用。（）
13、预测性调查：在获取相关信息基础上运用科学方法，测算或估计未来出现的情况。（）
14、描述性调查：针对需要调查的问题，运用一定的方法对市场的客观情况进行实事求是
的描述。（）
15、因果性调查：调查是在对资料搜集和整理的基础上查明现象之间的因果关系。（）
16、体育物质产品产业，是以体育产业为市场的非体育部门的生产经营性企业的集合。它
们为体育产业提供物质产品。这些物质产品，无论是处在生产领域还是处在流通领域，都属于第三产业。（）17、体育部门在市场上出售的商品其劳动特点就是服务，其独特的资源是知识技术，具有
资源劳动密集的特点。因而劳动者的数量及其劳动者的熟练程度是服务质量好坏的决定性因素。（）18、市场调查是指运用科学的手段有目的地收集、分析和研究市场及与市场有联系的方法
和信息，资料和数据，提出市场分析结论，使企业能准确预测未来，并为其做出经营决策提供依据的一项社会经营活动。（）19、社会体育产业则是指为大众体育活动提供各种体育产品的一类生产部门的总和，包括
体育空间产业、体育健身产业、体育娱乐产业、体育用品产业等。（）
20、体育物质产品产业，是以体育产业为市场的体育部门的生产经营性企业的集合。（）
21、有限责任公司是指股东以其出资额为限对公司承担责任，公司以其全部资产对公司的
债务承担责任的企业。（）
22、有限责任公司与股份有限公司相区别之处，在于它的相对封闭性。（）
23、市场调查可分为市场环境调查和市场问题调查两大类。（）
24、政治环境调查指对一定时期内政治形势和政涉有关方针政策、法令、条例的规章制度
的调查。（）
25、经济环境调查指对国民经济形势、国民收入水平、消费水平等做的调查。（）
26、会文化环境调查指对民族传统、国民的文化修养与调查。（）
27、由于世界各国的地理环境不同，各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯各有差异，
尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别，以健身养生休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的民族性、地域性特征。（）28、古人在养生活动中大多把养形与养神有机结合，神形兼顾，两不偏废，甚至有时把养
神看得更重要。这是与现代西方体育只注重外形训练是明显不同的。（）29、中国传统养生健身方法，由于受历代宗教哲学和医学思想影响，因而历代的大多数健
身方法渗透了其各种价值观念与主张。（）30、太极拳是综合了历代各家拳法，结合古代的导引术和吐纳术，吸取古典哲学和传统的
中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。（）31、导引养生术是导引学与养生学相结合、中西医疗法相结合、古代气功科学与现代科学
相结合的一种健身养生方法，完全符合中医保健理论。具有科学性、针对性和哲理性，具有疗效显著，安全可靠的特点。（）
32、导引养生术是以中医的五行理论为核心，特别着重于气。（）
33、太极拳经考证创始于元末明初，距今有几百年的历史，初步证实创始于河南温县陈王
廷。（）34、太极拳中较多缓慢的螺旋形或圆弧形运动，可以对人体循环系统产生拉伸、揉搓、挤
压等作用，必然防淤血结气，使血脉和经络疏通、气血畅通，精血得到保养，保证精、气、神旺盛，保证了各系统的营养供给和新陈代谢的正常进行。（）35、太极拳采用胸式呼吸，要求气向下沉，呼吸逐渐做到“深、长、细、缓、均、柔”，
把胸部由于运动而引起的紧张状态转移到腹部，使胸部宽舒，腹部松静而充实。这对保持肺泡的弹性，发展呼吸肌，改进胸廓活动度，增加肺活量，提高肺的通气和换气功能都有良好作用。（）36、民间民俗的健身方法，不同于民族传统体育中的各类健身方法，较少受历代哲学、宗
教与医学思想的影响，活动的方法形式也大都简便易行，器材场地简单而有趣。（）37、体质是指人体的质量，它是在经过长期锻炼基础上表现出来的人体形态结构、生理功
能和心理因素综合的、相对稳定的特征。（）
38、遗传对体质的影响，只是提供了可能性，体质强弱的现实性，有赖于后天的环境影响。（）
39、进行体质综合评价，可以检查增强体质的效果，鉴别增强体质的有效手段。（）
40、进行体质综合评价时，可以应用离差法对单项指标或群体体质总分的等级进行评价。（）
41、确定体质综合评价指标“权重”的方法有专家评定法和数理统计法。（）
42、我国国民体质监测网络结构由国家级、省级、地市级这三级网络组成。（）
43、遗传是人体发展变化的先天条件，对体质的强弱有重大影响。（）
44、身体锻炼是影响体质的主要因素之一。（）
45、体质测量指标应能被准确测定，并可用一定的计量单位做定量描述，便于记录和统计。（）
46、进行体质综合评价，可以具体了解和掌握个体与群体的体质状况，评价其发展水平，
研究发展变化的客观规律。（）
47、不能百分位数法来进行体质综合评价。（）
48、在进行体质综合评价时，可以用专家评定法来确定指标的“权重”。（）
49、体质评价的核心是制定出体质综合评价标准，然后将个体体质数据对照标准进行评价。（）
50、在运动处方指导下进行锻炼，是健身进入科学化阶段的基本标志。（）
51、按锻炼器官系统分类，可以把运动处方分成心脏体疗运动处方和肢体器官体疗运动处
方两种。（）52、运动处方充分考虑到了个体的兴趣爱好、运动经历、经济条件等因素，因而更有利于
提高锻炼的兴趣，长期坚持，养成习惯。（）
53、制定运动处方有一定的程序，其中包括了督促落实锻炼计划这一程序。（）
54、制定运动处方前，不必要进行体格检查。（）
55、为正确制定运动处方，要对接受运动处方的人进行一般史询问，主要包括伤病史和生
活史。（）
56、为了正确制定运动处方，一定要对接受运动处方的人进行临床检查。（）
57、一般认为，测量最大摄氧量时，对训练有素的高水平运动员应尽量采用间接测定法。（）
58、在运动过程中，脉搏的快慢能反映运动强度的大小；在安静状态下，脉搏反映机体的
恢复程度。（）
59、最大心率储备是指最大心率与安静时心率之差，再加上安静时的1/2的心率。（）
60、对成年人来说，每周训练不应少于2次，每次不应少于10分钟，否则，不能起到保
持和提高健康水平的作用。（）
61、提高最大摄氧量的有效途径是最大肌肉群参加、较长时间的有氧锻炼。（）
62、有氧运动是强身健体的最佳方式。（）
63、负荷量是运动处方定量化与科学性的核心问题，是锻炼安全与否的关键。（）
64、储备心率的值等于最大心率与安静时心率之差。（）
65、一般要求锻炼时负荷强度达到靶心率后，至少持续40～50分钟以上。（）
66、制定运动处方时必须体现一定的灵活性，不能过分严格，过分精确。（）
67、运动处方的根本目标是改变健身锻炼参加者的生活方式。（）
68、文献是以一定方式将信息记录于一定物质载体之上所形成的某些东西，具备3个基本
要素：信息、工具、记录手段（文字、图像、符号、声频、视频）。（）
69、根据文献的外在形式，可分为书面文献、图像文献和有声文献。（）
70、文献法是有计划地收集文献资料，并采用科学手段对其进行分析而达到了解社会现象
的方法。（）
71、个案文献法是运用定量的分析方法对个人文献做深入研究，如信件、日记等。（）
72、收集文献有两种常用的方法：检索工具查找法和参考文献查找法。（）
73、观察法是根据研究目的和计划利用眼睛、耳朵等感觉器官和其他科学手段对社会现象
进行考察以取得资料的一种方法。（）
74、观察法以收集非言语行为资料为主。（）
75、进行结构式访谈时，访问员在调查中如发现找不到原定样本或者遭样本拒访的情况，
可任意另找样本代替。（）
76、参与观察法是研究者以旁观者的身份从侧面对研究对象进行观察的方法。（）
77、进行访谈时，访问员在调查中如果发现找不到原定样本或者遭样本拒访的情况，可以
另找样本代替。（）
78、采用集体访谈进行调查时，必须选择各方面的人参加，不能只挑选某一方面的人参加。（）
79、社会调查问卷的结构由指导语、问题、答案、编码等组成。（）
80、在设计社会调查问卷时，敏感性问题和开放性问题放在前面。 ( )
81、设计问卷应该使用清晰、明确、简单的语言，问题不要太多，以不超过50个问题，
在一小时内可以回答完为宜。（）82、社会调查问卷的发放有多种形式，主要有邮寄发放、亲自发放、请代理人发放、请社
会调查总队发放等。（）
83、回收率是影响社会调查效果的重要指标。回收率是问卷回收数与发放数的比例。（）
84、问卷的有效率等于有效问卷数与回收问卷数的比例。（）
85、数理统计专门研究关于数据的搜集、整理、分析和推断等问题。（）
86、平均数是反映同类对象观测值的平均水平与集中趋势的统计指标。（）
87、中位数能代表数据的取值位置和平均水平，也能全面地反映出随机观察值系列的情况。（）
88、在均值相等的两个系列中，标准差与它的离散程度成正比。（）
89、方差分析的目的就是要把影响指标的条件误差和随机误差区分开来，从而判断条件误
差对指标影响的显著程度。（）
90、一元线性回归分析就是用直线方程Y=a+bx最优的拟合两指标间的直线相关趋势。（）
91、多元线性回归分析比一元线性回归分析更能揭示事物的本质和内在联系。（）
92、社会体育历史考察性调查报告，主要通过对群众体育文献资料的调查分析，来揭示社
会体育的各种现象的本质及其发展规律。（）93.社会体育越是广泛深入的开展，有组织的群众健身活动就越普遍，人们对科学锻炼的
要求就越强烈。（）94.社会体育指导员从事社会体育工作的主要方式仅仅只是是开展社会体育指导的有偿服
务。（）95.组织开展群众性体育活动必须从实际出发，实事求是，真抓实干，项项工作都要落到
实处。（）96.全民健身计划是一项由国家宏观领导、社会多方支持、全民共同参与，有目的、有任
务、有指导的体育健身计划。（）
97.实施全民健身计划有利于提高人民生活水平，促进社会进步。（）
98.体育技术合同依法成立，具有法律效力，但当事人可以不按合同约定的内容履行各自
的义务。（）99.体育运动和娱乐活动是人们调整、顺应新的生活节奏的重要辅助手段。它可以提高人
体对节奏生活的应变能力和耐受能力。（）100.体育锻炼不必持之以恒，仍可取得理想的健身效果。（）101.系统的体育锻炼对生理功能有明显的促进作用，但对心理健康的作用并不明显。（）102.社会体育管理计划的本质是对任一社会系统中人们的未来体育实践的目标和实现目标的对策所作的决定。（）
103.制定大中型群众体育活动计划，一般按分析预测、确定目标、提出并选择方案的程序与步骤进行。（）104.在制定社会体育规划时，首先必须准确地提出一个发展总目标，这个总目标将成为一定时间内人们共知的并乐意追求的。（）105.广义的体育市场就是指直接买卖体育服务产品。（）106.田赛项目一般不分组，比赛的顺序应该由大会抽签排定，并列入本运动会秩序册册。（）107.身体练习的实质是对运动员机体施加的一种刺激，这种刺激就是运动负荷。（）108.训练课的结构是指一节训练课中的具体内容。（）109.文献法是根据一定的目的和研究范围，通过查阅文献而获得所需资料的一种方法。（）110.《体育法》是指导、规范和保障我国体育事业重要发展的重要法律，在我国法律体系中占有重要的地位。（）111.社会体育指导员必须在工作中自觉做到身体力行，积极实践社会体育指导员道德原则和道德规范要求，并通过实践锻炼，促进自身思想道德转化和良好意志品质的形成。（）112.建立《社会体育指导员技术等级制度》对于完善我国体育法规制度体系，加强体育法制建设有着重要意义。（）113.社会体育指导员所需要掌握的理论与方法仅指体育比赛理论与方法。（）114.群众体育工作必须坚持“为人民服务”这宗旨。（）115.开展群众性体育活动要坚持“业余、自愿、小型、多样、文明和因时、因地、因人制宜”的原则。（）116.体育法制是现代国家实施体育管理的重要工具，加强体育法制建设表现出多方面的意义和作用。（）117.成立全国性或地方性体育社会社团，不用向民政部门或其办事机构所在地相应的民政部门申请登记。（）118.经营者的服务损害了体育消费者的合法权益，应该承担民事责任、行政责任甚至刑事责任。（）119.社会主义制度要求把社会体育作为人力资源开发的一种投资形式和建设精神文明的必不可少的社会活动。（）120.社会体育科学化是提高社会体育活动质量的关键，在充分动员社会成员参与体育活动的同时必须提高体育活动的科学性，使群众可以最有效地锻炼身体，促进体质增强。（）121.社会体育管理目标是否正确、科学和可操作，对社会体育的存在和发展具有显著重要的意义。（）122.群众体育活动的经费来源依靠国家拨款，而应不是多元化的。（）123.社会体育工作规划是激励全体社会成员积极参与体育活动的一种动力，是提高社会工作质量和改善经营管理的保证。（）124.广义的体育市场是指全社会体育服务产品交换的总和。（）125.经营决策是对经营活动的各项指标、社会资源条件、外部环境及内部条件等方面进行科学分析的基础上。制定出若干个可行的方案，从中选择最优方案的过程。（）126.培育和发展社会体育市场是实现社会体育产业化的根本途径。（）127.竞赛规程是运动会最基本的文件，是组织比赛的根据，但田径运动会可以例外。（）
128.要想提高运动成绩，就要不断提高运动员机能能力和技术水平，而要做到这一点只有靠反复的练习。（）129.科研论文的结构涵包括论文题目、摘要、引言、研究方法、研究结果、讨论与分析、结论和参考文献等部分。（）130.社会体育指导员不学会依照法律法规的有关规定就可能有效地保护自己在社会体育指导工作过程中的合法权益。（）131.深化体育改革，探索新时期体育管理体制和运行机制是推行全民健身计划的一条主线。（）132.经营主要包括商品经营和资产经营两种类型。（）133.体育消费水平只能反映出一定时期内人们实际使用体育消费品的数量，但不能反映出人们所使用体育消费品的质量。（）134.在体育技术产品市场中，某一产品的价格由该产品创造者耗费的实际劳动量决定。（）135.体育经营战略就是体育经营的指导方针。（）136.商业体育经营单位主要包括了体育产品的生产单位、代理商、批发商和零售商。（）137.运动竞赛的承办者在投标之前要进行运动竞赛市场需求的调查研究。（）138.体育俱乐部经营的广告业务可通过接受各种赞助进行。（）139.体育旅游空间的确定应尽可能选择城市中心。（）140.体育消费产品有两种基本形式：一种是体育物化消费产品，如各类体育健身娱乐场地器材设施；另一类是体育非实物化消费“产品”。（）141.体育彩票是一种筹集体育发展资金的形式。（）142.提高体育竞赛的途径之一是提高运动竞赛的水平。（）143.女子在月经期应避免过冷、过热的刺激，特别是下腹部不要着凉，以免引起月经失调和痛经的发生。（）144.中草药一般不含兴奋剂，可放心使用。（）145.脊柱的三度侧弯又称为固定性侧弯，通过医疗体操完全不可纠正。（）146.身法在长拳运动中表现为闪、转、展、缩、折、弯、俯、仰等不同变化，这些变化多以腰为主宰。（）147.攀岩着装应以宽松、舒适、耐磨、随意为基本原则。（）148.选择户外运动裤子首先要保证在做各种动作时不受限制。（）149.户外行进中最直接的危险来自于滑倒和冲坠。（）150.家庭体育也是课外体育活动的组成部分。（）151.体育管理体制改革的唯一出路是走产业化的道路。（）152.踝关节可以完成屈伸、收展、旋内和旋外运动。（）153.在形体健美教学训练中，必须了解四季气候变化对人体的影响，掌握人体变化的规律，才能根据不同地区，不同气候条件，安排与之适应的训练内容与运动量，达到天、地、人合一的最佳锻炼效果。（）
五、简答题（169题）
1.简述体质与健康的相互关系？
2.简述当前我国国民体质状况和体育锻炼现状？
3.简述体质评价的基本形式？
4.请选择一组常用的体质测量指标设计一次体质测量方案，并说明每项指标测量的意义？
5.简述体质评价指标的特点？
6.运动处方的科学基础主要包括哪些内容？
7.运动处方的主要特点是什么？
8.李××，男性，55岁，平时从事办公室工作，安静心率为75次/分钟。近期欲参加健
身活动，请按照心率储备法计算出适合此人的靶心率。
9.简述适当运动对血管机能的调节作用
10.简述适当运动对动脉血压的良好影响
11.男性，47岁，身高176厘米，体重87公斤，计算出他的体重指数（BMI），并进行评价。
12.简述适当运动对心肺耐力的良好影响
13.简述运动的禁忌症
14.对于患有慢性疾病者，防范运动干预中的风险防范措施主要有哪些？
15.社会体育的主要特点是什么？
16.我国社会体育在个人发展中的地位与作用是什么？
17社会体育在体育中的地位与作用是什么？
18.社会体育在社会中的地位与作用是什么？
19.社会体育常用分类方法有那些？
20.简述我国社会体育发展的总趋势。
21.简述我国社会体育发展的主要趋势。
22.《全民健身计划纲要》的主要特点是什么？
23.《全民健身计划纲要》第一期工程的基本成就有哪些？
24.我国发展社会体育事业的基本方针是什么？
25.我国社会体育工作的基本任务有哪些？
26.社会体育的改革目标是什么？
27.我国社会体育的发展目标是什么？
28.简述社会体育产业经营与开发的特点。
29.社会体育产业经营与开发有哪些要求？
30.简述社会体育产业经营与开发决策的基本步骤。
31.按照其功能分类，市场调查可以分为那些类型？
32.简述有限责任公司与股份有限公司相区别之处。
33.简述市场调查的步骤。
34.简述中外体育健身方法的发展趋势。
35.我国民族传统特色体育健身方法的主要特点是什么？
36.简述国外体育健身方法的主要特点。
37.太极拳有哪些特点？
38.导引养生术的特点是什么？
39.简述民间流行的简易健身方法。
40.要正确评价一个人的体质，应该综合考虑哪几个方面？
41.什么是理想体质？它的主要标志是什么？
42.体质综合评价的目的和意义分别是什么？
43.如何选择合适的体质测量指标？
44.体质综合评价的方法有哪几种？
45.简述体质综合评价标准的制定步骤。
46.体质监测站必须具备哪些条件？
47.简述运动处方的分类方法。
48.简述制定运动处方的程序。
49.提高人体有氧代谢能力，应该注意哪些方面？
50.制定运动处方时，应如何选择运动种类？
51.制定运动处方时应如何确定负荷强度？
52.简述文献法的优点和缺点。
53.简述观察法的特点。
54.简述常用的访谈形式。
55.简述社会调查问卷的主要类型和基本结构。
56.在设计社会调查问卷的答案时，要注意哪些问题？
57.在设计社会调查问卷时，应该如何设计问卷的问题部分？
58.社会调查问卷设计应该注意哪些问题？
59.简述社会调查问卷设计的基本步骤。
60.影响社会调查问卷回收的因素有哪些？
61.在社会体育的科学研究中，数理统计有什么作用？
62.体育统计的首要方法就是抽样。抽样有哪些的具体步骤？常用的抽样方法有哪些？
63.社会体育研究成果的表现形式有哪些？
64.简述社会体育研究成果的内容。
65.简述撰写社会体育研究报告和论文的步骤。
66.简述调查报告的特点。
67.调查报告有哪些类型？
68.应用性调查报告可分成哪些类型？
69.简述调查报告的基本格式。
70.怎样确定调查报告的标题？
71.调查报告前言的撰写方法有哪几种？
72.调查报告主体部分的写作要考虑哪些因素？
73.结构是调查报告的骨架，其形式主要有哪些？
74.学术论文具有哪些特点？
75.学术论文有哪些类型？
76.学术论文的基本格式包括哪些组成部分？
77.一个好的学术论文题目应符合哪几个方面的要求？
78.简述推行《全民健身计划纲要》的重要意义。
79.我国体育产业的构成有哪些？
80.社会体育产业经营与开发活动及过程有哪些？
81.简述徒手体操健身方法所具有的主要特点。
82.简述民间流行的健身方法所具有的特点。
83.太极拳的健身价值有哪些？
三级社会体育指导员培训 （基本知识和健身指导一） 主要内容：1、生命在于运动 2、体育健身基础知识 一、生命在于运动 生命在于运动、运动必须讲究科学——生命在于科学运动 体育：指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。 体育运动：用于增强身体素质的各种活动。 体育活动（锻炼）：有目的地，所从事的专门的身体活动。 运动员＝健康 运动员≠健康 运动员＝不健康 （一）科学的体育运动对人体各系统器官功能的影响 健康的四大基石：心理平衡、适量的运动、合理的膳食、戒烟限酒 （二）科学的体育运动对人心理健康的影响 1、有利于情感、情绪的改善与调节； 2、促进智力的发展与提高； 3、有利于坚强意志品质的培养与形成； 4、有利于自我正确观念的确立和人际关系的改善；
5、有利于减轻疲劳、消除心理障碍 季浏：体育活动的心理效益；体育活动的坚持性；体育活动行为的理论、预测及干预；体育活动的成瘾行为。 （三）体育锻炼对人行为和生活方式的影响 （四）体育锻炼对构建和谐社会的贡献 1、体育健身扩大了人们的社会参与 2、体育健身可以发展和谐的人际关系 3、体育健身可以培养健康的人格 4、体育健身可以培养人们的环境保护意识 二、体育健身基础知识 （一）体育健身与健康 体育健身：以身体练习为主要手段，促进身体机能提高过程。 健康： （二）体力活动与体育健身 （三）常用健身方法（运动的种类，有氧运动、无氧运动） （四）体育健身过程中伤病事故的急救 院前急救：急救是对於遭受意外伤害或突发疾病的伤患，在紧急医疗救护人员未达现场或送至医院治疗前，给予立即的救护。 1、体育活动中可能发生的损伤 运动损伤的分类： 2、现场急救的顺序
初级社会体育指导员公共理论复习题 一、选择题(将正确答案写在横线上。共15题，每题3分，共30分) 1.我国社会主义体育道德具有丰富的内涵，它包括。 A.各类体育工作者的职业道德 B.各类体育工作者的职业道德和社会公众体育道德;竞技体育道德和群众体育道德 C.社会公众体育道德 D.竞技体育道德 2.《中华人民共和国体育法》规定，用于全国性、国际性体育竞赛的体育器材和用品,必须经审定。 A.地方行政部门指定的机构 B.她方体育行政部门指定的机构 C.国务院体育行政部门指定的机构 D.工商管理机构 3. 在 "全民健身路径"中进行组合练习时,正确的练习原则是。 A.先力量练习,再柔韧练习 B.先柔韧练习，再力量练习 C.先耐力练习,再力量练习 D.先大负荷练习,再小负荷练习 4.为了有效地发展下肢力量，锻炼者可以选择进行练习。 A.哑铃 B.拉力器 C.坐蹬器 D.划船器 5.社会体育的对象为 A.中老年 B.青少年 C.全体公民 D.在职人员 6."社会体育指导员"职业的定义是 . A.在群众性体育活动中从事运动技能传授和健身指导的人员 B.在群众性体育活动中从事健身指导和组织管理工作的人员 C.在群众性体育活动中从事运动技能传授和组织管理工作的人员 D.在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员
7.在动作技能形成的第一阶段,指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是 A.以帮助为主 B.以保护为主 C.保护与帮助交替运用 D.以上都包括 8.下面的动作练习结构图示意的是 一次练习——间歇——下一次练习 A．重复练习法 B.循环练习法 C.持续练习法 D.间歇练习法 9.一般而言,老年人持续练习的时间不宜过长。初次参加练习时,可以从每次 分钟左右开始。 A. 5一10 B.15一20 C. 25一40 D. 50一60 10. 认知、情绪、行为和生理对心理压力有着"放大"或"缩小"的作用,其中 具有决定性的影响因素是。 A.认知 B. 情绪 C. 行为 D. 生理 11. 自我身体检查是锻炼者在锻炼过程中了解自身反应的最直接的方法。它包括主观感觉和客观检查两部分。其中，主观感觉包括。 A.自我感觉、睡眠状况、出汗多少 B.睡眠状况、饮食状况、出汗多少 C.自我感觉、饮食状况、出汗多少 D.自我感觉、睡眠状况、饮食状况 12.投掷练习者器械出手的速度称为。 A.反应速度 B.动作速度 C.位移速度 D .飞行速度 13.影响柔韧性的最大因素是。 A.关节活动范围 B.神经对肌肉的调节 C.年龄和性别 D.身体素质 14.下列行为中，违背社会体育指导员的仪表仪态要求的是 A.武术指导员穿灯笼裤 B.健美操指导员浓妆艳抹 C.游泳指导员着泳装泳帽 D.健美指导员着健美服装
社会体育指导员（五级）公共理论题库30% 1.体育最邻近的属概念是文化活动。 2.体育手段的特点是历史性、民族性、地域性。 3.我国春秋战国时期的运动项目“钩强”类似于现代的拔河。 4.全国社会体育指导员工作的主管部门是国家体育总局。 5.职业型社会体育指导员开展体育活动的基本依据是《社会体育指导员国家职业标准》。 6.感官系统有眼、耳、皮肤等。 7.中枢神经系统中，担负着维持身体平衡，协调随意运动功能的是小脑。 8.血液成分中，担负参与血液凝固功能的是血小板。 9.“侏儒症”产生的原因是脑垂体过少的分泌了生长素。 10.应付压力的方式有情绪定向应付和问题定向应付。如：分析问题来应付压力就属于问题 定向应付。 11.一个人承受挫折和战胜困难的能力俗称逆境商。 12.健身指导者最根本的指导方法是讲解与示范。 13.在运动技能形成的分化阶段，指导者应保护与帮助交替进行。 14.适合于老年人以健身、休闲、娱乐为主要目的的锻炼方法是持续训练方法。 15.进行健身器材练习时，适宜重量的基本标准是用正确的联系姿势联系15次。 16.职业运动员采取间歇练习法，其开始第二次训练时的心率应恢复到120-140次/分。 17.采用“全民健身路径”锻炼时必须考虑的首要问题是安全性。 18.研究表明，一天内人的身高是变动的，故测量身高最适宜的时间是上午。 19.哈佛台阶试验中，成年女子台阶高度为42厘米。 20.锻炼后温水浴最适宜的水温是40摄氏度左右。 21.《社会体育指导员技术等级制度》实施时间是1994. 22.人的认知、情绪、行为和生理影响或改变着心里压力，其中情绪具有决定性影响。 23.人体力量基本是从四肢肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉等这些大肌肉群发出来的。 24.健身车、跑步机等有氧健身器械的锻炼可每天坚持、时间保持在30分钟以上。 25.严重贫血患者不宜参加体育活动，以免引起或加重心脏损伤。 26.初级社会体育指导员的申报条件有：经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，通过 初级运动技术考核，并取得毕（结）业证书；取得体育中等专科学校毕业证书。 27.初级社会体育指导员的主要职能：能够运用基本技能指导练习对象学习基本技术动作和 提高基本运动素质；能针对不同年龄、性别练习者的情况指导练习者提高专项技术水平，进行健身活动。 28.发展灵敏素质的方法：1、让练习者在跑、跳之中迅速、准确、协调地完成各种动作。 如快速改变方法跑、各种躲闪和突然启动练习以及迅速转体练习。2、各种调整身体方位的练习。如：利用体操器械做各种复杂的动作。3、各种复杂多变的组合练习。如“之字跑”、“躲闪跑”、“立卧撑”等相互组合练习。4、各种变换方向的追逐游戏。5、对各种信号做出应答反应的游戏。 29.体育的本质特性是健身性。 30.我国将体育本体产业归属于第三产业。 31.第一届现代奥运会的举办国是希腊。 32.“全民健身121工程”中第一个“1”的具体含义是倡导全民每天进行1次以上体育活 动。 33.社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是《社会体育指导国家职业标准》
社会体育指导员国家职业标准 1、职业概况 1.1职业名称 社会体育指导员。 1.2职业定义 在群众性体育活动中从事运动技能传授、科学健身指导和管理工作的人员。 1.3职业等级 本职业共设四个等级，分别为：初级社会体育指导员（国家职业资格五级）、中级社会体育指导员（国家职业资格四级）、高级社会体育指导员（国家职业资格三级）、社会体育指导师（国家职业资格二级）。 1.4职业环境 室内、外，常温。 1.5职业能力特征 动作协调、具有较强的示范、讲解与语言表达能力。 1.6 基本文化程度 初中毕业。 1.7 晋级培训要求 1.7.1培训期限
全日制职业学校教育根据其培养目标和教学计划确定。晋级培训期限：初级不少于150标准学时；中级不少于120标准学时；高级不少于90标准学时；社会体育指导师不少于60标准学时。 1.7.2 培训教师 培训初级、中级、高级社会体育指导员的教师应具有社会体育指导师职业资格证书或相关专业讲师以上专业技术职称；培训社会体育指导师的教师应具有副教授以上专业技术职称。 1.7.3 培训场地设备 理论知识培训在标准教室内进行，操作培训在室外运动场地上进行。 1.8 鉴定要求 1.8.1 适用对象 从事或准备从事本职业的人员。 1.8.2 申报条件 ——初级社会体育指导员（具备以下条件之一者） （1）经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，通过初级运动技术考核，并取得毕(结)业证书。 （2）取得体育中等专科学校毕业证书。 ——中级社会体育指导员（具备以下条件之一者） （1）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得毕（结）
社会体育指导员职业培训教材（初级）试题库 第一章体育概述 一、选择题 1.按照参与人群的成分来划分，社会体育常分为职工体育、农民体育和------。 A 老年体育 B 妇女体育 C 民间体育 D 居民体育 2.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为： Ａ、职工体育、农民体育、学校体育 Ｂ、职工体育、农民体育、居民体育 Ｃ、职工体育、军队体育、学校体育 Ｄ、职工体育、居民体育、学校体育 3．广义的体育包括 A．竞技运动和体育教育 B.竞技运动、身体锻炼和身体娱乐 C．竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐 D．身体锻炼和身体娱乐． 4．体育手段具有的特点 A.历史性、教育性、现代性、民族性 B.历史性、国际性、民族性、地域性 C.文化性、教育性、现代性、地域性 D.文化性、教育性、现代性、民族性 5．我国体育的任务在于。 A.增进公民身心健康 B.推动体育产业的全面发展 C.满足社会成员的多种需求 D.提高综合国力 二、是非题 1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。（√） 2.狭义的体育也称体育教育。（√） 3.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。（×） 4.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。（√） 5.体育的本质功能是教育功能。（×） 6.狭义的体育特指体育教育。（√） 7.现代生产和生活方式使人的体力劳动日益减少，这为促进人体健康提供了良好的条件。（×） 三、简答题 1.我国体育的任务是什么？ 2.体育的功能是什么？ 3.按照体育运动要达到的目的，可以把体育手段分为哪些类别？ 四、论述题 １．试述体育在现代社会生活中的地位。 参考答案： 一、选择题 1.D 2. B 3.C 4.B 5.A 二、是非题 1、√ 2、√ 3、× 4、√ 5.× 6.√ 7.× 三、简答题 1、答： （1）增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；
初级社会体育指导员公共理论考核知识点初级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（初级）》为依据，主要考核初级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。该教材由国家体育总局职业鉴定指导中心组织编写，高等教育出版社出版（2005年7月第一版）。 一、考试方式 闭卷、笔试 二、考试时间 60分钟 三、试卷题型及分值 单项选择题20小题，共计40分； 是非题15小题，共计30分； 简答题2小题，共计30分； 合计100分。 四、各章节考核知识点（带“★ ” 为重点知识点） 第一章体育概述 1、体育的概念、功能、目的 2、体育手段的特点 3、体育的起源 4、奥林匹克运动的发展 5、中国体育的发展 第二章社会体育指导员概述 1、社会体育的概念、基本特点、作用★ 2、社会体育指导员的概念及职业资格等级★ 3、社会体育指导员职业资格证书制度建立的意义 第三章社会体育指导员从业须知 1、社会体育指导员制度相关的法律法规★ 2、《社会体育指导员国家职业标准》对初级社会体育指导员的要求★ 3、社会体育指导员职业守则★
4、社会体育指导员道德原则与规范★ 5、社会体育指导员的仪表仪态★ 第四章人体运动科学基础知识 1、人体细胞、组织、器官概述★ 2、人体主要系统的组成与功能★ 3、人体的物质代谢与能量代谢★ 第五章身体锻炼的心理学知识 1、心理健康的含义与标准★ 2、压力与身心变化的关系★ 3、挫折的心理调适 4、身体锻炼的心理学意义★ 第六章身体素质的生理学基础及锻炼方法 1、身体素质的含义与分类 2、力量素质的生理学基础及练习方法★ 3、耐力素质训练的主要方法★ 4、速度素质的生理学基础及练习方法★ 5、柔韧素质的生理学基础及练习方法★ 6、发展灵敏素质的练习方法和基本要求★ 第七章练习指导过程 1、讲解法和示范法的运用原则 2、纠正错误动作的注意事项 3、保护与帮助的运用原则 第八章常用身体练习方法 1、重复练习法的概念与特点★ 2、持续练习法的概念、特点、运用要求★ 3、变换练习法的概念、特点、具体变换方法★ 4、间歇练习法的概念、特点、运用要求★ 第九章常用体育健身器材 1、“全民健身路径”的建设与发展
附件： 一级社会体育指导员名单 南京市（22人） 赵新成姜银燕王建珠郭菊英周坚陈玉萍杨秋琴何莉莉袁桂凤许芳王翠霞黄文玲李德福张芹居家明张怿倪传全叶小宏史学秀达红梅查春华蒋姗英 无锡市（36人） 庄玲玲周志平毛建军陆新美江磊夏淼周玉英许晓琴张燕红郑玲莉华洪强何红平陈欣同姜勇程俊康吴宝军周惠忠朱心伟毕国红董云芝许萍孙军袁幼珍谢瑶鲍佩萍周晓英朱丽娜季婷张伟军崔小平陶怀安肖金媛顾黎峰奚绿霞王兰萍李佩军 徐州市（15人） 黄步成杨凤霞裴铜业鲍燕华吕复印郝敬枫吴淑敏范锡强张萌王瑛权太娟权兴信董亚北吴圆圆欧阳林君 —1 —
常州市（17人） 钱甫荣袁亚芳黄琪钱佳玉刘英郑仁荣钱定金许玉芳丁织经李建新鲍菊英孙银娣邹慧芬李爱萍杨秀琴施静陈永年 苏州市（77人） 王力钢许玉香张建新万鹤飞李波周锦飞陈惠忠范惠英陆聘陆颖秋汪林森朱秀菁周月珍屈枫沈祖宏华满陈瑞芬程圻珠钱秀月王梅娟王良珍王丽华陈月琴徐丽芳施洪平赵炯吴虎根倪华倪玮高凤玉王小英陈小玉付饶东严水泉吴燕徐志英徐华汪秀英李响吕华峰杨烈平王臻黄胜蓝季芳易秋英浦春明张惠琴葛晓春宋利兵王卫民吴晓丽姜红卫李斌顾新霞汪维洲王玉香俞连池蔡香妹徐伟黄菊娣朱晓东张潜仰洪兵邢志芳肖建新徐军保永江陈东施勇袭陈伟丁松王燕萍方侠顶蔡少良朱燕红施容钱海龙 —2 —
连云港市（15人） 周慧赵华孙来刘云萍严猛李玉子王建君孙继芬陶华王珍巧陈思美吴琨许文静乐文龙高银华淮安市（39人） 王冬梅林媛媛张峰刘建刘月霞万莲胡维霞丁基成柏永富周书兵贾莉莉张素琴周成红丁秀兰马菊兰朱兰英刘士光刘家将苗晶晶陈兵陈晨杨越吴中洋王开洋殷立新冯建珊季伟胡玲玲殷艳仲慧王传江李海兰刘光辉王欣孙向红张坤明姚劲兆朱玲利张晓菲 盐城市（105人） 颜月乔宗永根王海东汪启洪杨海燕陈相羊吴杰朱启军崔永中周鉴梁仕军徐春广姚学勇陈晓红崔健田海春杨剑鸣濮海斌徐红兵周爱娟梁守年郭锦球张素华徐爱峰闵海洋顾珊陆卫东陈宏图董忠林韩文波孙晓明刘修成陈允荣季卫兵顾明乾严建强陈立忠黄跃华王扣芹吴廷彬乐开振戴建功徐盛薛国春董秀华 —3 —
三、简答题 1.我国体育的任务是什么？答：（1）增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；（2）掌握提与的基本知识、技能和技术；（3）提高运动技术水平，攀登世界体育高峰；（4）进行思想品德教育。 2.体育的功能是什么？答：（1）健身功能；（2）娱乐功能；（3）促进个体社会化功能；（4）社会情感功能；（5）教育功能；（6）政治功能；（7）经济功能。 3.按照体育运动要达到的目的，可以把体育手段分为哪些类别？答：（1）健身类手段；（2）健美类手段；（3）娱乐类手段；（4）竞技类手段；（5）冒险类手段。 1.社会体育有哪些特点？答：（1）对象的广泛性；（2）时空的广泛性；（3）目的、内容的多样性；（4）组织的灵活性；（5）参与的自愿性。 2.社会体育有什么作用？答：（1）满足社会成员的多种需求；（2）促进社会精神文明建设；（3）促进生产发展和经济建设。 3.社会体育指导员有什么作用？答：（1）推动体育产业发展；（2）增进公民身心健康，提高生活质量；（3）促进社会主义精神文明建设。 4.建立社会体育指导员职业资格证书制度有什么意义？答：促进社会体育指导员队伍的发展和建设；是建立社会体育指导员人才市场和保障就业质量的重要手段；能够提高社会体育指导员的能力和地位；有利于体育行政部门加强对社会体育指导员队伍的监控管理。 1.申报初级社会体育指导员应具备什么条件？答：经过初级社会体育指导员正规培训，并达到规定标准学时数；通过初级运动技术考核，并取得毕（结）业证书；或者是取得体育中等专科学校毕业证书。 2.我国社会体育指导员在工作中必须遵循的道德规范主要有哪些？答：第一，热爱体育，乐于奉献；第二，热忱服务，尽职尽责；第三，坚持科学文明，反对迷信；第四，钻研业务，勤于进取；第五，团结协作，互相尊重；第六，遵纪守法，诚实公平。 3. 社会体育活动常见的仪式礼节的主要有哪些？答：获准礼节、提前做好文书礼仪工作、场地的选择、租赁与布置工作 4．根据《劳动法》的规定，劳动合同应包括哪些条款？答：劳动合同期限；工作内容；劳动保护和劳动条件；劳动报酬；劳动纪律；劳动合同终止的条件；违反劳动合同的责任。 1．人体是由哪几大系统构成的？共九大系统：运动系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、感官系统、内分泌系统。 2．简述心脏的主要功能以及其内部4个腔室的名称。心脏的主要功能：是实现泵血功能的肌肉器官、是血液循环的动力器官。四个腔室：右心房和右心室；左心房和左心室。 3．简述尿的生成过程。尿的形成是在肾内完成的：血液经过肾小球的过滤进入肾小囊，形成原尿。原尿经过肾小管时，一部分对人体有用的物质如葡萄糖等被重吸收入血液，剩下的废物如尿酸等就形成终尿。肾形成的尿液经肾盂流入输尿管，再经膀胱及尿道排出体外。 4．三磷酸腺甘（ATP）的再合成途径有哪些？有三个途径：来自磷酸肌酸（CP）的分解放能；来自肌糖原的糖酵解放能；来自糖和脂肪（可能还有蛋白质）的氧化放能。 1．人们参加身体锻炼的动机有哪些？人们参加身体锻炼的动机有：为丰富社会经验而锻炼；为强身健体而锻炼；为消遣和寻求刺激而锻炼；为丰富审美经验而锻炼；为精神发泄而锻炼；为磨炼意志而锻炼。2．身体锻炼能产生哪些心理效益？身体锻炼能产生的心理效益有：增加或提高学业成绩、信心、情绪稳定性、智力水平、记忆力、工作效率、知觉能力、人际关系、良好心境、积极身体自我评价等；减少或降低怒气、焦虑、抑郁、敌意态度、恐惧感、应激反应、紧张、A型行为、工作错误等。 3．怎样锻炼才能获得较大的心理效益？获得较大心理效益的锻炼方法有：选择令人愉快和感兴趣的活动；选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动；选择回避人际竞争的运动；选择自控性的运动。 4．哪些因素影响人们坚持体育锻炼？影响人们坚持体育锻炼的因素有：个人动机；坚持性行为和应对技能；配偶的支持；可利用的时间；接近锻炼器材；个体对良好健康状况的知觉等。
优质文档在您身边/双击可除优秀社会体育指导员事迹(精选多篇) 正文第一篇：优秀社会体育指导员事迹弘扬中华太极文化造福人民身体健康 --记国家级社会体育指导员敬东林同志的先进事迹 敬东林，这个在七十年代下过乡的知青，又在人民解放军这所大学校里成长锻炼的朴实的中年汉子，现年55周岁，就职于前郭县国家税务局。 他自20XX年5月从事太极拳运动，至今已有十四个年头。凭着军人顽强刚毅的性格，凭着对太极拳运动的热爱和带领广大太极拳爱好者健身锻炼的满腔热情，他先后习练了“陈式太极拳老架一路”、“陈式太极拳老架二路”、“陈式太极拳精要十八式”、”陈式太极拳新架一路”、“陈式太极拳精编套路”、“陈式太极拳四十六式”、“陈式太极拳八十三式”、“陈式二十三式太极单刀”、“四十九式陈式太极剑”、“马春喜三十六式太极刀”、“五十二式太极功夫扇”和健身气功“八段锦”、“五禽戏”等十几种拳套和气功技能。 十几年来，他始终如一日，坚持勤学苦练。对太极拳功夫的每一个动作、每一招一式，都认真琢磨、体会，反复研习，直到达到标准，并练习至熟练。仅掩手肱拳这一个动作就反复练习达上千次。有时累的坐在椅子上就睡着了，睡醒却依然不忘习练。于此同时，他还与其他太极拳友经常切磋、讨教，还先后数次自费去河南温县陈家沟太极拳发源地拜师学艺，师从全国十大武术名师陈正雷。正是由于他的虚心向学和长期坚持不懈的努力，其拳艺水平直线上升，取得了飞跃式进步。即便如此，他仍不满足于自身拳艺的进步与提高，他常说：“我自己健身了，自己的身体好了是远远不够的。我一定要带领家里人和身边的人一起健身，也给大家带来快乐和健康。” 他于20XX年3月，在前郭县民族体育场内创办了“前郭县民族体育场陈氏太极拳队”，拉开了带领广大群众健身的帷幕。太极拳队每天早5点和晚6点各习练一次，每次练习时间长达两个小时之久。锻炼的同时组织传授辅导陈式太极拳、太极单刀、太极剑、太极扇及健身气功八段锦、五禽戏等拳套和气功要领。十年来，太极拳队每天的练习已经成了雷打不动的约定，风雨无阻，即使是大年三十的晚上也总要聚在广场上练习，健身后大家一起放鞭炮迎新年，再各自回家。他为人正直、办事公道，深受太极拳队众队友和广大健身爱好者的爱戴。太极拳队在他的带领下，不仅太极拳艺水平与日俱增，同时队友间也建立了深厚的友谊，大家团结一致，气氛十分融洽。他也因此赢得了众多太极拳爱好者和喜爱健身的人们的好评与赞赏，更有许多人纷纷慕名而来，都欲拜他为师学习太极拳艺和健身技能。由此，太极拳队也在不断的发展壮大，由建立之初的几个人发展到现今2500人之多的庞大队伍。 为了更好的弘扬太极文化，充分发挥社会体育指导员的作用，更好的向广大健身爱好者普及、宣传太极拳艺及健身技能，他凭着一颗赤诚的爱心和对太极拳事业的执着追求，在向新来的太极拳爱好者教学的过程中，为自己制订了以下三条原则： 一是教学员不收取任何费用，不接受任何吃请。同时，他自费购置了音响设备，无偿为大家提供服务，先后用坏的音响已达三四套。 二是不因人少而不教，不因年龄大与小而不教，对健身者一视同仁。对新来学习
社会体育指导员协会章程(草案) 第一章总则 第一条本会是由社会体育指导员自愿组成的以促进全民健身为目的非营利性社会组织。 第二条本会的宗旨是：贯彻执行国家体育工作方针、政策，团结全市社会体育指导员，调动一切积极因素，推动全市社会体育和全民健身活动科学、健康的开展；规范社会体育指导员道德行为，提高社会体育指导员的业务水平，充分发挥健身指导作用；保障社会体育指导员的权益，为社会主义精神文明建设服务，为推进社会主义和谐社会做出贡献。 本会遵守中华人民共和国宪法、国家相关法规和国家政策，遵守社会公共道德。 第三条本会接受业务主管单位天长体育局、社团登记管理机关民政部的业务指导和监督管理。 第二章业务范围 第四条本会业务范围如下： （一）积极宣传和开展社会体育和全民健身活动，努力推进《全民健身计划纲要》、《社会体育指导员技术等级制度》等的实施。 （二）受主管部门委托开展以下工作：对我市社会体育指导员工作进行业务指导； （三）开展符合本会宗旨的社会体育和全民健身活动，组织、辅导群众性科学健身活动。 （四）依照有关规定宣传社会体育指导员工作。 （五）开展各种交流活动。 （六）遵循市场经济的规律，促进社会体育指导员工作的长效化、市场化发展。 （七）其他有利于社会体育指导员工作开展的业务。 第三章会员 第五条申请加入本会的会员，必须具备下列条件： 一、拥护本会章程； 二、有加入本团体的意愿； 三、在本会的业务领域内积极工作，有一定的影响； 四、会员应具有社会体育指导员资格； 第六条会员入会的程序是： 一、提交入会申请； 二、经理事会讨论通过； 三、由理事会发给会员证。 第七条会员享有下列权利： 一、有选举权、被选举权和表决权； 二、有参加本会活动的权利； 三、优先获得本会服务的权利； 四、对本会的工作有批评建议权和监督权； 五、入会自愿、退会自由； 第八条会员应履行下列义务： 一、执行本会的决议； 二、维护本会的合法权益； 三、完成本会交办的工作；
高级社会体育指导员公共理论复习题 一、选择题(将正确答案写在横线上。共10题，每题2分，共20分) 1．按照人的基本活动形式，体育游戏可以分为_________ A．接力类、追逐类、角斗类、攻防类等 B．力量类、速度类、角斗类、攻防类等 C．接力类、追逐类、跳跃类、支撑类等 D．行走类、奔跑类、跳跃类、支撑类等 2．基层业余训练与一般运动训练比较，既遵循一般运动训练规律，又具有鲜明的______业余训练的个性特点。 A．基层群众性B．基层职业性C．基层专业性D．基层组织性3．进行目光浴的适宜舒间，应根据气温高低和日光强度来决定。一般在_________。 A．每日上午9时——下午3时 B．每日上午11时——下午5时 C．每日上午9——11时，下午3——5时 D．每日上午11时——中午1时，下午4——6时 4．中年时期身体功能方面的体质状况是_________ 。 A．保持不变B．由强转弱C．由弱转强D．由强转弱5．饭后不宜进行冷水浴，应该在饭后_________之后再进行。 A．15分钟B．30分钟C．45分钟D．60分钟6．女子的心脏体积较男子小_________。 A．15％B．18％C．20％D．22％
7．进行健身冷空气浴的温度是_________。 A．O℃以下B．0℃一一5℃C．6℃一一14℃D．15℃—20℃以上 8．世界卫生组织对残疾的内涵从3个层面进行了界定，即损伤、残疾和_________。A．疾病B．残废C．软组织残伤D．残障9．消除运动性疲劳的物理手段主要有按摩、牵拉和_________等。 A．水疗B．慢跑C．点穴D．医疗 10．“在这里健身一次允许的最长时间是多久?”的英文表达是_________。A．What can I stay here one time? B．Where can I stay here one time? C．How long can I stay here one time? D．How much can I stay here one time? 二、是非题(正确打"√"，错误打"×"。共10题，每题2分，共20分) 1．空气浴应由寒冷的季节(冬季)开始。(×) 2．在青少年期，心理上的发展速度总是滞后于生理的发展速度。(×) 3．剧烈运动后，疲劳尚未消除，不宜立即进行冷水浴。( ) 4．女子在怀孕中期，健身的运动负荷应该保持在一个比较低的水平上。(×) 5．皮肤变色的程度能说明日光锻炼法的生物学效果，如晒得比较黑就是效果好的表现。(×) 6．社会体育管理的计划职能是指确定管理目标、制定方案、明确任务、提供方法等的职能。( )
社会体育指导员职业培训教材（中级）试题库 第一章我国社会体育的改革与发展 一、是非题 1. 社会体育是在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、 增加交往为目的的强制性体育活动。（X ） 2. 社会体育最本质的特点是全民性与普遍性。（X ） 3.1995 年，国家体育总局发布了《全民健身计划纲要》。（X ） 4. 竞技性和教育性是社会体育最显著的特点。（X ） 5. 参加社会体育活动，可以提高劳动者的劳动技能水平。（V ） 6.1995—2005年是实施《纲要》的第一期工程。（X ） 7. 《纲要》第一期工程规划确定，经过10 年努力，我国经常参加体育活动的人数占总人数的比例达到40%左右，社会体育指导员的数量达到50 万人以上。 （X） 8. 宪法规定，“国家发展体育事业、开展群众性的体育活动，增强人民体质”。这一规定确立了发展我过社会体育事业的根本方针。（V ） 9. 全民健身体系的本质是它的服务性和保障性。（V ） 10. 全民健身体系可以分为体育服务体系和体育保障体系两部分。V 二、选择题 1 .我国社会体育的发展目标之一是，20 10年以前体育普及程度要达到经常参加体育活动的人数占总人口的一B —-左右。 A、30 % E、40 % C、50 % D、60 % 2．按照参与人群的成分来划分，社会体育常分为职工体育、农民体育和--D ------- A 老年体育 B 妇女体育 C 民间体育 D 居民体育 3. 社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：（B ） A、职工体育、农民体育、学校体育 E、职工体育、农民体育、居民体育 C、职工体育、军队体育、学校体育 D、职工体育、居民体育、学校体育 三、简答题 1. 社会体育的主要特点是什么？答：社会体育主要特点为：健身性与娱乐性、全民性与 普遍性、余暇性与主 动性、多样性与灵活性、时代性与永恒性、民族性与世界性。 2. 推行《全民健身计划纲要》的重要意义是什么？ 有利于满足人民群众日益增长的体育需求；有利于提高劳动者整体素质；有利于推进社会发展；有利于进一步发展体育事业；有利于保障公民参与体育的权利有利于适应社会主义市场经济体制的建立；有利于人类社会的共同进步。
一、填空题：请在划有横线的空档填上正确的答案：（30分） 1、现阶段我国体育的目的是： （5分） 2、社会体育指导员技术等级分为： （4分） 3、我国现行的社会体育法规制度主要包括制度、制度、制度、制度、制度、制度、制度、制度、制度等。（6分） 4、常用体育健身器械主要包括：、、、、 、、、等八个方面。（5分） 5、讲解法是指导员运用指导群众进行体育锻炼的一种方法。（4分） 6、运用讲解法要注意精讲多练、、、和用语科学艺术。（6分） 二、选择题：请选择正确的内容写进括弧内（只填英文符号即可）。（20分） 1、社会体育是指社会公民自愿参加的以（）为主要目的的、内容丰富、形式灵活的大众普及 性体育活动。（4分） A、竞技 B、增进身心健康 C、文体表演 2、社会体育的作用可分为三个方面；一是满足社会成员的精神需求；二是能促进社会精神文明建设；三是（）（4分） A、促进生产发展和经济建设； B、满足群众的娱乐需要； C、培养各种体育人才。 3、开展社会体育指导工作的法律法规依据有（）、（）、（）。（4分） A、“体育法”； B、“社会体育指导员技术等级制度”； C、“合同法”； D、全民健身条例 4、运用示范法指导时要做到（）（4分） A、正确合理，明确目标，选好位置，掌握时机和次数； B、美观大方，舒展合理，上下协调； C、难度适中，次数适中，时机适当。 5、讲解法与示范法的关系是（）（4分） A、互相依存，互相补充，相辅相成的，是统一过程的两个侧面； B、相互联系，不可分割的两个侧面。 C、紧密相连，统一于一体的两个侧面。
三、判断题：认为正确的在（）内打√，不正确的打×。（20分） 1、社会体育指导员是指在竞技体育、学校体育、部队体育以外的群众性体育活动中从事技能传授、锻炼指导和管理工作的人员。（）（4分） 2、《社会体育指导员技术等级制度》规定，社会体育指导员必须拥护中国共产党的领导，热爱社会主义祖国，遵守法律和社会公德，热心社会体育事业，积极从事社会体育工作。（）（4分） 3、重复练习，是指在固定的条件下、对同一锻炼内容进行反复练习的方法。（）（4分） 4、重复练习法、持续练习法、变换练习法、间歇练习法，都是身体练习的常用方法。（） （4分） 5、某人身高177cm，体重85kg，所以他是肥胖症。（）（4分） 四、简答题：（30分） 1、简述体育的功能（10分） 2、《全民健身条例》颁布的重要意义？（10分） 3、“全民健身路径”的科学锻炼原则与要求？（10分）
初级社会体育指导员公共理论考核试题3
初级社会体育指导员公共理论复习题 一、选择题(将正确答案写在横线上。共15题，每题3分，共30分) 1.我国社会主义体育道德具有丰富的内涵，它包括。 A.各类体育工作者的职业道德 B.各类体育工作者的职业道德和社会公众体育道德;竞技体育道德和群众体育道德 C.社会公众体育道德 D.竞技体育道德 2.《中华人民共和国体育法》规定，用于全国性、国际性体育竞赛的体育器材和用品,必须经审定。 A.地方行政部门指定的机构 B.她方体育行政部门指定的机构 C.国务院体育行政部门指定的机构 D.工商管理机构 3. 在 "全民健身路径"中进行组合练习时,正确的练习原则是。 A.先力量练习,再柔韧练习 B.先柔韧练习，再力量练习 C.先耐力练习,再力量练习 D.先大负荷练习,再小负荷练习 4.为了有效地发展下肢力量，锻炼者可以选择进行练习。 A.哑铃 B.拉力器 C.坐蹬器 D.划船器 5.社会体育的对象为 A.中老年 B.青少年 C.全体公民 D.在职人员 6."社会体育指导员"职业的定义是 . A.在群众性体育活动中从事运动技能传授和健身指导的人员 B.在群众性体育活动中从事健身指导和组织管理工作的人员 C.在群众性体育活动中从事运动技能传授和组织管理工作的人员 D.在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员
7.在动作技能形成的第一阶段,指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是 A.以帮助为主 B.以保护为主 C.保护与帮助交替运用 D.以上都包括 8.下面的动作练习结构图示意的是 一次练习——间歇——下一次练习 A．重复练习法 B.循环练习法 C.持续练习法 D.间歇练习法 9.一般而言,老年人持续练习的时间不宜过长。初次参加练习时,可以从每次 分钟左右开始。 A. 5一10 B.15一20 C. 25一40 D. 50一60 10. 认知、情绪、行为和生理对心理压力有着"放大"或"缩小"的作用,其中 具有决定性的影响因素是。 A. 认知 B. 情绪 C. 行为 D. 生理 11. 自我身体检查是锻炼者在锻炼过程中了解自身反应的最直接的方法。它包括主观感觉和客观检查两部分。其中，主观感觉包括。 A.自我感觉、睡眠状况、出汗多少 B.睡眠状况、饮食状况、出汗多少 C.自我感觉、饮食状况、出汗多少 D.自我感觉、睡眠状况、饮食状况 12.投掷练习者器械出手的速度称为。 A.反应速度 B.动作速度 C.位移速度 D .飞行速度 13.影响柔韧性的最大因素是。 A.关节活动范围 B.神经对肌肉的调节 C.年龄和性别 D.身体素质 14.下列行为中，违背社会体育指导员的仪表仪态要求的是 A.武术指导员穿灯笼裤 B.健美操指导员浓妆艳抹 C.游泳指导员着泳装泳帽 D.健美指导员着健美服装
社会体育指导员考题 纪小超董先泽摘录、不用谢 一、选择题 1、无论是进行社会体育活动的技能传授，锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以原则为出发点和归宿。 A 为提高社会科学文明程度服务 B 为进一步完善公益事业服务 C 为不断提高公民的体育理论水平服务 D 为增强公民的身心健康服务 2、人们习惯把，礼节，仪式统称为礼仪节。 A 风俗 B 习惯 C 文明 D 礼貌 3、练习知道过程中，如果知道员的示范绕横轴运动时，最恰当的示范面应是。 A 位于锻炼着的侧向 B 面向锻炼者 C 背向锻炼者 D 随意选择 4、下面的结构图示意的是。 连续联系---------固定间隙-------再连续练习 A 持续练习法B连续重复练习法 C 单次练习与间歇交替重复练习法 D 间隙练习法 5、在左心房室口的瓣膜是。 A 主动脉瓣 B 二尖瓣 C 三尖瓣 D 肺动脉瓣 6、建立社会体育指导资格证书制度的法律依据是。 A 《体育法》和《劳动法》 B 《体育法》和《职业教育法》 C 《劳动法》和《职业教育法》 D 《体育法》和《教育法》 7、一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点应在人体总重心附近部位上。 A 运动轴左侧身体部位的重心附近部位上。 B 运动轴右侧身体部位的重心附近部位上。 C 运动轴两侧的身体部位的重心附近部位上。 D 以上都不对 8、进行练习，不仅可使腰，高于安静时心率10%，低于110次/分背，腹，腿部肌群得到锻炼，而且对提高人体的耐力和协调性有重要作用。 A 健身车 B 跑步机 C 划船机器 D 台阶器 9、中老年人以健身为目的，运用间歇练习法时，间歇期心率恢复水平，大体上应控制在。 A 高于安静时心率10%，低于110次/分 B 高于安静时心率20%，低于110次/分 C 高于安静时心率30%，低于120次/分
社会体育指导员国家职 业标准 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
《社会体育指导员国家职业标准》解读 国家资格证书制度是1993年10月党的十四届三中全会《关于建立社会主义市场经济体制若干问题的决定》中提出的，“要把人才培养和合理使用结合起来”，“要制订各种执业的资格标准和录用标准，实行学历文凭和职业资格证书两种证书制度。”其后，在《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国职业教育法》中，都对实行国家职业资格证书制度做出了明确规定，从国家基本法律的角度确立了我国职业资格证书制度的法律地位。正是在这种大背景下，国家体育总局组织专家经过3年的研制，2001年8月由国家劳动和社会保障部正式颁布《社会体育指导员国家职业标准》，并在全国开始正式施行。 为适应新形势下体育事业发展的需要，经劳动和社会保障部批准，国家体育总局于2004年6月成立了职业技能鉴定指导中心，在体育行业推行国家职业资格证书制度，在全国范围内开展体育行业特有职业的职业技能鉴定工作，并将国家体育总局职业技能鉴定指导中心的办事机构设立在国家体育总局人力资源开发中心。 目前，纳入国家职业大典的体育行业特有职业有：“社会体育指导员”、“体育场地工”、“体育经纪人”和“游泳救生员”。社会体育指导员暂设47个工种包括：游泳、健美操、滑雪、保龄球、卡丁车、蹦极、攀岩、轮滑、滑冰、射击、射箭、潜水、漂流、滑翔伞、热气球、动力伞、跆拳道、柔道、摔跤、拳击、武术、击剑、马术、帆板、滑水、跳伞、网球、羽毛球、棒球、垒球、高尔夫球、自行车、围棋、象棋、健美、航海模型、足球、篮球、乒乓球、台球、健身教练、散打、空手道、体育舞蹈、国际象棋、拓展、山地户外等。作为一名从事或准备从事（职业）社会体育指导员工作的人员，必须经过正规的职业培训并参加相应等级的考试，才能获取相应级别的（职业）社会体育指导员国家职业资格证书。要想晋级到更高一级别的（职业）社会体育指导员，就必须在持有低一级别国家职业资格证书的基础上，达到一定的条件并通过相应的考核后，才能实现晋级。如持有相应的运动员等级证书、体育院校的毕业证书，则可以直接参加相应等级的考试，以获得证书。 一、职业名称及定义 （职业）社会体育指导员：在群众性体育活动中从事运动技能传授、科学健身指导和组织管理工作的人员，主要是指在营利性体育场所的劳动岗位从事体育健身指导工作的人员。
范文 2020年武术套路社会体育指导员题库与标准答案 1/ 7
2020 年武术套路社会体育指导员题库与标准答案 1,题库 (3)选择(每题 2 分) 1.( )拳是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术 A,长拳 B,南拳 C,太极拳 D,形意拳 2.伸屈性腿法有( ) A,单拍脚 B,侧踹 C,里合腿 D,正踢腿 3.属于步法的有( ) A,马步 B,退步 C,仆步 D,虚步 4.( )拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术 A,太极拳 B,形意拳 C,长拳 D,南拳 5.器械种类很多,分为长器械,短器械,双器械,软器械,其中属于短器械的是( ) A,枪 B,棍 C,鞭 D,剑 6.武术运动中眼法要求做到( ) A,眼随势注 B,眼随手动 C,形断意连 D,势断气连 7.提膝勾手亮掌这一动作通常运用( )呼吸方法 A,托 B,聚C,提 F,沉 8.对练分为徒手对练,器械对练和( ) A,对刺剑 B,双刀进枪 C,散打 D,徒手与器械对练 9.下面拳术属于二类拳的是( )
A,螳螂拳 B,通背拳 C,八卦掌 D,八极拳 10,武术套路运动和搏斗运动都从( )作为它的中心内容 A,技击 B,娱乐 C,健身 D,演练 11.武术套路中趣伸性腿法有( ) A,3 种 B,4 种 C,5 种 D,6 种 12.长拳演练中讲究的六合是( )六个部位的配合 A,手,肘,肩,颈,膝,腰 B,头,肩,手,腰,脚,腿 C,颈,肘,膝,腿,脚,胯 D,手,肘,肩,胯,脚,膝13.练习法分为哪几种( ) A,集体,分组,双人,分队,练习 B,分组,分队,分排,单人,练习 C,单人,双人,分队,集体,练习 D,单人,双人,分组,集体,练习 14.武术最初作为( )训练手段 A,搏斗 B,军事 C,健身 D,娱乐 15.在正规竞赛中,长拳,剑术,刀术,枪术,棍术套路成年组演练时间不少于( ) A,1 分 10 秒 B,1 分 20 秒 C,1 分 D,1 分30 秒 16.竞赛场地四周内沿应标明( )宽的白色边线 A,3 厘米 B,4 厘米 C,5 厘米 D,10 厘米 17.竞赛套路运动是以技击动作为素材,以攻守进退等( )运动变化规律编成的 A,相互 B,连接 C,矛盾 D,相向 18.个人竞赛项目场地长为( )米宽为( )米 3/ 7
中级社会体育指导员公 共理论 LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】
中级社会体育指导员公共理论 一、选择题 1．我国社会体育的总体奋斗目标共包括（ b ）部分。 A．2个个 C. 4个个 2.( a)是社会体育的基本功能。 A.强身键体 B.学习体育知识 C.祛除疾病 D.广交朋友 3.社会体育按照其发展渊源通常分为民间体育和( D )。 A.旅游体育 B.休闲体育 C.康复医疗体育 D.民族传统体育 4.练习数量的安排要符合练习者的身体条件和( CA )的实际。 A.动作协调性 B.理解能力 C.训练水平 D.知识水平 5.动作的优美性是以动作的( A )为基础的。 A.协调性 B.准确性 C.经济性 D.舒展性 6.心肺复苏术通常适用于( C )情况。 A.骨折 B.休克 C.心脏骤停、呼吸停止 D.舒展性 7.可采用按摩、针灸治疗的运动损伤是（ C ）。 A．开放性软组织损伤 B．关节脱位 C．慢性软组织损伤 D．急性闭合性软组织损伤早期 8．运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是（ D ）。 A．代谢产物堆积 B．水盐代谢紊乱 C．保护性抑制 D．能量耗竭 9．力量练习后的营养补充应以（ A ）为主。 A．肉类、牛奶等蛋白质 B．水果、蔬菜等碱性物质 C．豆类食物 D．淀粉类食物 10．对发达肌肉和增长力量都较为有效的负荷量应以最大力量的（ D ）为宜。A．30-50% B．50-60% C．60-75% D．80-90% 11.根据库珀所提出的系列评价标准与量表，长跑锻炼的理想标准之一是（）。A．每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内 B．每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内 C．每周跑步4次，每次至少跑1600米，用时6分半以内