文明从点滴做起
敬爱的老师们：
大家好！我演讲的题目是《文明从点滴做起》。文明礼仪是中华优秀文化的瑰宝，博大精深，积淀厚重，源远流长，万世景仰。贵校对全体师生展开文明礼仪的教育，是如此的重视。作为贵校的一员，我深感责任如此重大，使命如此光荣！
古人云：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为！”在教育教学过程中，我教育孩子们讲文明懂礼仪应该从生活中的一点一滴的小事做起。
下手中的课本，随手扔进了垃圾桶里。接着，我一边走一边检查着地面，只要见到细小的垃圾，我都连忙拾起。我的一举一动被好几个孩子看到了。所以，他们也学着我的样子，睁着一双水灵灵的眼睛仔细地检查着地面，还不时地弯下身子捡起脏东西。此时此刻我想到：这节课应该改为班会课。一会儿，上课铃声响了，我先请出捡了垃圾的那几位孩子，告诉大家，刚才他们和我一起捡了垃圾的事。然后，大家以热烈的掌声送给他们。此刻，只见有很多同学不约而同地低下头查看地面。接着，我又说：“孩子们，我们一直在学习讲文明懂礼仪，也发现了孩子们已有了很大的进步。比如，孩子们见到老师能热情地行队礼，说声“老师好！”上下楼梯靠右行已成为了习惯；也很少见到有同学在教室或走廊追逐打闹了；还发现了很多同学会主动借学习用具给同学了；发现每天能把教室打扫干净了等等的好表现，老师再次表扬你们。但是，我们做得还不够好。因为我们的教室地面保持不够清洁。真正做个讲文明的孩子，是一定要做到讲卫生保清洁的。同学们，你们有信心吗？“有！”“有！”听到孩子们铿锵有力的回答声，我趁机展开了“我爱我班”的活动，告诉孩子们“校园是我家，卫生靠大家！”所以，我们班组建了“红领巾保洁小队”，督查教室卫生。如果你发现了有谁会乱丢纸屑或铅笔屑等脏物，又能主动搞干净，就向“红领巾保结队”的队长汇报，情况核实后可获得五个印章数，那个乱丢了脏物的同学就要除掉五个印章数。当然，你能知错就改并主动搞干净脏物，就能够不除印章数，态度好的孩子还能够获得两个印章数。这活动一展开，孩子们可积极了，几天时间里就有很多孩子获得了这方面的印章。之后，我们班的卫生不但打扫干净，还保持得清洁。看到孩子们的环保意识有了一定的提升我感到十分欣慰。近段时间里，我们班的“红领巾保洁队”已经知道注重校园的每一个角落的卫生了。“红领巾保洁队”的队长时不时向我汇报：某某同学在校园里捡到了纸屑。。。。。。
文明礼仪就像一面镜子，会把我们的点滴照到镜面上，再反射出来，别人就能够知道你的人品的好与坏。我时刻教育孩子们，你是个讲文明的人，你会受到大家的赞扬，受到大家的喜爱和关爱。你将拥有很多朋友，生活就会多姿多彩。反之，如果你不讲文明，你将会受到大家的排斥，就会没有朋友，生活就会枯燥乏味，黯然无光。所以说，讲文明懂礼仪是多么的重要啊！文明需要大家来参与。文明的氛围是靠大家共同来营造，从我做起，从身边的小事做起，从身边的每一个动作做起，说文明话，做文明人。让文明礼仪伴你我快乐地健康地成长！
我的演讲完毕，谢谢大家！
文明礼仪从我做起主题班会活动方案 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
三年级《文明礼仪从我做起》主题班会设计方案活动主题: 文明礼仪从我做起 活动时间：2018年4月17日 活动目的: 1 、通过文明礼仪班会课，使学生对文明礼仪有更明确的认识，体会到文明的重要性。 2 、培养学生从现在做起，从自我做起，从—点一滴做起，努力提高自己的文明修养。 活动形式：班会形式 活动内容： 1播放小学生文明礼仪教育视频 2 搜集文明礼貌儿歌、歌曲。 活动过程: 一、故事导入，激发民族自豪感。 1．导入：中国是一个有着几千年文明历史的古国，文化源远流长。在中国，自古以来，讲究做人要懂得礼貌谦让。 2．老师给大家播放《孔融让梨》的视频进行教育，找同学说说自己看后的感受？
3．指名交流。 二、如何讲究文明礼仪。 （一）个人礼仪 1．早在几千年前，孔子就说过：“不学礼，无以立。”人在社会中生活，必须学会讲究礼仪，才能立足于社会。在任何地方，我们都要注意讲究文明礼仪，社会生活丰富多彩，文明礼仪也内容繁多。 2．要想做个现代社会的文明人，作为生活于“礼仪之邦”的中国学生，首先我们在个人仪表方面应该注意些什么呢？ 3．指名回答（衣着整洁大方，不追求名牌、高档，不互相攀比，不佩戴首饰，不化妆、染发。除此之外要注意个人卫生，睡前起床要洗漱，饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗头、洗澡，讲究梳理勤更衣，养成卫生好习惯。） （二）学校礼仪 1、学校是我们学习、讲究礼仪的重要场所。那么我们在学校里要讲究哪些礼仪呢？ A、升旗礼仪 学生讨论升旗时各方面应注意的事项，老师小结。 B、尊师礼仪 1．俗话说“一日为师，终身为父。”古往今来，无数老师为教育事业的腾飞日日夜操劳，忘我献身。在学校里我们应该注意哪些尊师礼仪呢？
文明从我做起作文300字 文明从我做起作文300字第1篇：文明从我做起 我们要做文明小学生。我们要经常思考，我们要怎么做，要成为什么样的人，做怎样的人，要是你问我，我会毫不犹豫的说我要做一个文明的人。 在我们的身边有许多不文明的现象，比如在我们美丽的校园，有许多纸屑，教室里也有许多包装袋，这都是我们不好的习惯。有时候清洁阿姨要反复扫几遍。例如，有许多的同学在走廊打打闹闹，还有一部分同学讲脏话，甚至有同学故意破坏我们的公共财物。这些不文明的现象，我希望同学们都能记装文明从我做起”。 如果你失去了今天，你不算失败，因为你还有明天，如果你失去了金钱，你不算失败，因为你的人生价值不在于金钱，如果你失去了文明，你将彻彻底底的失败了，因为你失去了人生的真谛。 让我们从小事做起，做一个讲文明讲礼貌的小学生！ 文明从我做起作文300字第2篇：文明从我做起 昆明是我的家乡，都说昆明是春城四季如春，但从我记事起，昆明基本上是四季分明的，夏天越来越热冬天越来越冷。这是怎么回事呢？后来在新闻里面才得知，现在人类对自然资源的开发和环境的破坏、污染，给我们的地球造成了很大的伤害。 现在的大地震、泥石流、海啸、沙尘暴等自然灾害越来越频繁，这就————来源网络整理，仅供参考 1
是人类破坏生态平衡地球给我们的回应。为了不让我们的天空变灰，河水变浊，绿树变枯，让我们从现在开始保护环境吧！ 为了建设绿色家园，就发从我做起，从身边的事做起，从现在做起。我们只有一个地球，为了维护生态平衡，就发从点滴做起，保护滇池水质不受污染，节约用水，减少白色垃圾的产生，不用一次性用品，不乱扔废旧电池。只要全国人民动员起来，持之以恒，我们看到的就是蓝蓝的天空，飘忽的白云，清澈的小溪，翠绿的山林。 文明从我做起作文300字第3篇：文明从我做起 文明从我做起，但有人非常不文明。例如：随地大小便、随地吐痰、在公共场所大声喧哗喊叫、乱丢垃圾、在大街上穿拖鞋...... 有些人说自己很文明，但文明不是嘴上说的是要有行动证明的！ 虽然，我不敢说我是真真正正的文明人，但是至少算是半个文明人吧。记得有一次，中午放学回家的时候，我和同学一起走在回家的路上。见到在马路上的清洁工人，顺着地上一看，有刚扔下的纸团，扔纸团的是一个小学生。我先把纸团捡了起来，扔进了垃圾箱。我在走到那位小学生前说：“你好，我叫袁志琪，小弟弟，你刚才不应该乱扔垃圾，清洁阿姨在炎炎夏日打扫马路辛苦极了，你还扔垃圾这是不对的。”他说：“哦，姐姐我知错了，我下次不会做不文明的事了。”我笑着说：“这才对嘛。” 是啊！文明是多么的重要啊！就算你学了再怎么多的知识，但是没有文明那就是个文盲！我以后一定要做个真正的文明人。 2 ————来源网络整理，仅供参考
关于文明礼仪从我做起的教师国旗下讲话稿 文明并不是一定要有轰轰烈烈的举动。文明是从点点滴滴小举动中体现出来的。下面是给大家整理的关于文明礼仪从我做起的教师国旗下讲话稿，仅供参考。 关于文明礼仪从我做起的教师国旗下讲话稿篇1 各位老师、同学们，大家早上好： 今天我在国旗下讲话的主题是：《文明礼仪，从我做起》。首先带给大家一个真实的故事：一位母亲正骑自行车带着年幼的女儿迎面而来。孩子一不小心，手中的饼干掉在地上。母亲马上停下车，轻声对女儿说：来，咱们把它扔到垃圾桶里去。说着便把孩子抱下来，俩人弯腰一起去捡地上的碎饼干。就是这普通的一幕，不由让人想起一句话：素质，是一种习惯。仔细想想，不是吗?无论这位母亲，还是将来的孩子文明素质如何，在这一细节中已有了答案。 文明由细节构成。那么是么是文明礼仪呢?在课堂上坐姿端正、凝神听讲、举手发言，这就是文明;在课间不随地吐痰、不乱扔纸屑、不打架闹事，上下楼梯靠右行，这也是文明;在校园里，爱护花草树木，不损坏公物、爱护清洁卫生，服从老师管理，感恩父母的养育，感恩老师的教导，这还是文明;在公交车上主动让座，接人待物礼貌周到，它表现在一声真诚的谢谢，一句真心的对不起，还有每日的您早、你好、再见等等，文明礼仪就在我们身边的每一个细节中。 那么，请同学们反思一下，以上说提到的文明你都做到了吗?现在就说说我们校园里发生的事：每天我们走读生排队从校园到走出校门口之后，本来被打扫
得干干净净的地面，就会平添了几处垃圾;再看看我们的楼梯上，总会零星点缀几块垃圾，还有的同学从楼上向下扔垃圾，扔到学前班的门口，学前班的小朋友还要为大朋友捡垃圾，这又是何等的不文明?还有一小部分数同学，见到老师连一句简单的问候都没有，上课开小差、讲笑话、学习态度不端正，甚至不尊重老师和家长，又何谈文明呢? 然而，在我们的校园里还有多少令人赞赏的事呢?有的同学会亲自拾起地面的垃圾，丢到垃圾桶里;看见流水的水龙头会随手关上，见到老师热情的问好，学习上认真踏实，言谈举止大方得体，文明礼仪在这些同学身上尽情流淌，让我们的校园大放异彩! 有一句话说：细节成就命运。而文明就在每一个细节中。有个真实的故事叫《特殊的招聘》，有的同学可能听到过这个故事。有个国际性大公司，在一次人才招聘中，从几千个应聘者中选中8人参加面试，可这8人中有7人刚走到主考官面前，还没等说话，考官就告诉他们面试结束了，请大厅等候。而其中只有一个应聘者回答了考官提出的三个问题后被告知：他被录用了。其他的应聘者都很疑惑，为什么考官没有考他们专业知识就结束了面试呢?他们感到疑惑和不平。直到谜底被揭晓他们才豁然开朗，而且感到追悔莫及。那么谜底是什么?这到底是怎样的一次招聘呢?原来，这次招聘从应聘者一进入大门，面试就开始了，因为这8个人专业水平都是一流的，所以本次应聘主要考查应聘者的文明修养情况，从进入大门到走进面试考场，这期间设置了很多考点，主考官通过录像给没个应聘者打分了，比如，最好两个考察点是：在进入面试考场之前，有一块纸巾落在地上，进入考场时有一把扫把躺在地上，8名应聘者只有一人把纸巾随时拾起，
建设生态文明你我协力同行 生态文明是人类在认识和改造自然以造福自身的过程中，为实现人与自然、和谐发展，保护和改善生态环境取得的全部成果。它表征人与自然之间相互协调、共存共荣的进步状态，是人类对自然的态度和行为超越了敬畏自然、反思了征服自然，最终走向与自然和谐相处的理性的价值取向。随着工业化、城镇化步伐加快，城市人口、资源、环境的压力越来越大，环境保护与建设隐患大、矛盾突出，生态环境建设任重道远。 建设生态文明不仅仅是国家政府的任务，也是我们每一个公民应尽的责任与义务，是关乎我们切身利益的大事。我们每一个人都应该为建设生态文明出谋划策，从日常生活小事做起，用自身能量促进生态文明建设的步伐。 一、走向生态文明的意义 所谓生态文明，是人类文明的一种形式。它以尊重和维护生态环境为主旨，以可持续发展为根据，以未来人类的继续发展为着眼点。这种文明观强调人的自觉与自律，强调人与自然环境的相互依存、相互促进、共处共融。这种文明观同以往的农业文明、工业文明具有相同点，那就是它们都主张在改造自然的过程中发展物质生产力，不断提高人的物质生活水平。但它们之间也有着明显的不同点，即生态文明突出生态的重要，强调尊重和保护环境，强调人类在改造自然的同时必须尊重和爱护自然，而不能随心所欲。 建设生态文明是人类历史发展的必然趋势，从改革开放以来，我国经济 得到了迅速的发展，国民的生活水平也极大提高，然而——这也给我们的生 态环境造成了严重的破坏。我国目前面临的生态环境严重恶化:首先是水体污
染严重。目前我国每年废水排放总量为 400 多亿吨 ,大大超过了环境容量 ,导致全国约有 50 %的地区浅层地下水受到污染 ,约有一半城市市区地下水污染比较严重 ,还有 3.6 亿农村人口喝不上符合卫生标准的水。其次是大气污染严重。在实行环境统计的 300 个城市中 ,70 %处于或超过大气环境质量三级标准。再次是水土流失严重。目前我国水土流失面积超过 20 亿亩 ,约占国土总面积的 1/ 6 ,涉及近千个县。此外 ,还有荒漠化和沙漠化威胁 ,海洋生态恶化、生物多样性锐减等一系列问题。这些问题对我国经济社会的发展带来的负面效应与日俱增。因此 ,必须加强生态文明建设 ,在实现国内生产总值等经济目标的同时 ,采取切实有效的措施 ,明显改善生态环境质量 ,努力建设环境友好型社会 ,实现人与自然的和谐共存。 二、保护环境，节约资源，坚持绿色发展 保护环境首先要重视环境的防治。目前造成全国水污染十分严峻形势主要有三大原因，一是由于粗放型经济增长方式没有根本转变，污染物排放量大，大大超过水环境容量；二是生态用水缺乏。目前，黄河、海河、淮河水资源开发利用率都超过50%，其中海河更是高达95%，超过国际公认的40%的合理限度，严重挤占生态用水；三是水污染防治立法不够健全，处罚力度小，执法不够有力，干部群众的环保意识和守法意识不高。所以我们应积极参与生态文明建设，在享受环境权益的同时，自觉履行保护环境的义务。我们要充分认识并维护自己的环境知情权、参与权和监督权，对重点区域、流域环境污染进行社会监督，检举揭发各种环境违法行为，推动环境公益诉讼顺利开展，积极推行绿色消费。我们应该养成节约用水的好习惯，做到随手关水龙
文明，从我做起，从小事做起 萧县永堌镇吴庄小学四年级吴娇 中国向来就是一个礼仪之邦。古今往来人们向往文明，追求文明。而作为一个素质高、有教养的现代文明人，必须有良好的礼仪文明。 其实，文明礼仪是通过日生活中的小事表现出来的：下课时主动向老师问好；进老师办公室前先敲门；坐公交车时主动给老人让座；不乱扔垃圾…… 文明礼仪是自身的修养，它就如同一棵小树，只要你注重它，从点点滴滴的事去表现它，它就会在你的心中扎根，成长。虽微不足道，但却是我们每个人都不能缺少的。 公共文明是社会意识的集中体现，但是，公共文明是建立在我们每个人的道德修养之上，所以，个人文明才是根本。鲁迅曾说过：“中国欲存争于天下，其首在立人，人立而后凡举。”所以首先要完善个人修养，人的文明修养并不是与生俱来的，而是靠后天不断完善的。古人曾说过，“不学礼，无以立。”就是说，你不学习“礼”，就没法在社会中立足。这对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程序、道德风尚和生活习惯的反映。文明礼仪是人们共同遵守的一种行为规范和道德准则。它告诉我们讲究文明礼仪的人要从身边的待人接物做起，从身边的一点一滴的小事做起！
礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程序、道德风尚和生活习惯的反映。 然而在我们学校随时可以看到不文明现象，例如，同学们把人撞到了，也不道歉，反而还骂那位被撞倒的同学；校园隐蔽的角落，随处可见垃圾，当同学们辛辛苦苦将校园打扫干净时，一些同学马上搞“破坏”，又出现“雪花”了……种种不文明的习惯，都出现在了我们校园，为此，老师们想了很多办法，依然不管用。这次，学校举办了“文明美德伴我成长”活动，激发了我们的兴趣，我们改掉了许多坏习惯，成了一个真正的文明人。你瞧，一个男生把一个小妹妹撞到了，男生将小妹妹轻轻的扶起来，还连连道歉：到了吃饭的时候，同学们不再卡位了，而是自觉地排队；当地上出现“雪花”时，同学们会自觉地捡起来……这些，都证明了我们每一个人都成了一个真正的文明人！ 曾有这样一个故事：一个年轻人要去张村，可他不认识路，半途之中偶遇一位老者，年轻人喊道：“喂，老头，这离张村有多远？”老者脱口而出：“五里（无礼）！”年轻人听了，真的足足走了五里的路，一直没有见到张村。年轻人停下来仔细想了想，立刻恍然大悟！没错，文明礼仪对我们每个人来说，它就像阳光一样受到欢迎，因为它所到之处都带来了光明与快乐，与之相反，则会与年轻人一样得到应有的惩罚！
主题班会教案 内容：《文明礼仪从我做起》 一、活动背景: 讲文明、懂礼貌、重礼仪是学生健康成长的需要，是个人内在修养的表现，也是将来走向社会人际交往的必备素质。结合本班学生的行为规范，养成教育等实际情况。创建活动旨在针对学生的特点采用生动活泼的形式对学生进行礼貌用语、文明行为的教育，学礼仪、明礼仪、做文明的我。通过《文明礼仪之歌》启发同学们从今天做起、从小事做起、从我做起，养成文明礼仪好习惯，打造文明公民的良好形象，增强社会责任感。 二、活动目标： 认知目标： 让学生知道文明、礼仪方面的相关知识。考查学生对礼仪知识的掌握情况。 情感目标： 主动、愿意学习礼仪方面的相关知识，从而做一个讲文明、懂礼貌好学生。 行为目标： 培养学生养成良好的文明行为习惯。 三、活动准备： 诗歌、多媒体课件。 四、活动过程：
（一）、师生互动，导入主题： 1、同学们，在上课之前我想与大家探讨几个问题： 师：上课铃声响后，老师走进教室，一声“上课”，此时班长该怎么办？其他同学又该怎么办呢？ 生答： 师小结：同学们回答不错！刚才同学们说的“起立”“老师好”以及老师说的“请坐下”等等，都是我们平时在课堂上用的礼貌用语。今天，老师与同学们们就一起来开展以“文明礼仪，从我做起”为主题的班会活动。 （二）、课件展示主题：文明礼仪从我做起 （三）、听歌《对不起---没关系》： 师：同学们，我们的祖国自古以来就是礼仪之邦，古人说：不学礼无以立，鉴于此，我们学校开展了语言礼仪、学校生活礼仪、课堂礼仪、朋友交往礼仪、问候礼仪、校园交往礼仪等一系列的文明礼仪教育活动。那么现在我们是中专生，我们要讲文明、知礼仪，做一个文明的好学生。听歌《对不起---没关系》 师小结：同学们，在学习生活中，当我们不小心碰到了他人，应马上说声“对不起”，当别人说了对不起，你应该礼貌的说声“没关系” （四）、下面由大家一起朗诵《文明礼仪之歌》！ 文明礼仪之歌 文明礼貌要牢记，讲究卫生勤洗手。
关于文明礼仪从我做起的教师国旗下讲话稿 关于文明礼仪从我做起的教师国旗下讲话稿篇1 各位教师、同学们，大家早上好： 今天我在国旗下讲话的主习题是：《文明礼仪，从我做起》。首先带给大家一个真实的故事：一位母亲正骑自行车带着年幼的女儿迎面而来。孩子一不小心，手中的饼干掉在地上。母亲马上停下车，轻声对女儿说：来，咱们把它扔到垃圾桶里去。说着便把孩子抱下来，俩人弯腰一起去捡地上的碎饼干。就是这普通的一幕，不由让人想起一句话：素质，是一种习惯。认真想想，不是吗?无论这位母亲，还是将来的孩子文明素质如何，在这一细节中已有了答案。 文明由细节构成。那么是么是文明礼仪呢?在课堂上坐姿端正、凝神听讲、举手发言，这就是文明;在课间不随地吐痰、不乱扔纸屑、不打架闹事，上下楼梯靠右行，这也是文明;在校园里，爱护花草树木，不损坏公物、爱护清洁卫生，服从教师管理，感恩父母的养育，感恩教师的教诲，这还是文明;在公交车上主动让座，接人待物礼貌周到，它表现在一声真诚的谢谢，一句真心的对不起，还有每日的您早、你好、再见等等，文明礼仪就在我们身边的每一个细节中。 那么，请同学们反思一下，以上说提到的文明你都做到了吗?现在就说说我们校园里发生的事：每天我们走读生排队从校园到走出校门口之后，本来被打扫得干干净净的地面，就会平添了几处垃圾;再看看我们的楼梯上，总会零星点缀几块垃圾，还有的同学从楼上向下
扔垃圾，扔到学前班的门口，学前班的小朋友还要为大朋友捡垃圾，这又是何等的不文明?还有一小部分数同学，见到教师连一句简单的问候都没有，上课开小差、讲笑话、学习态度不端正，甚至不尊重教师和家长，又何谈文明呢? 然而，在我们的校园里还有多少令人赞扬的事呢?有的同学会亲自拾起地面的垃圾，丢到垃圾桶里;看见流水的水龙头会随手关上，见到教师热情的问好，学习上认真踏实，言谈举止大方得体，文明礼仪在这些同学身上尽情流淌，让我们的校园大放异彩! 有一句话说：细节成就命运。而文明就在每一个细节中。有个真实的故事叫《特殊的招聘》，有的同学可能听到过这个故事。有个国际性大公司，在一次人才招聘中，从几千个应聘者中选中8人参加面试，可这8人中有7人刚走到主考官面前，还没等说话，考官就告诉他们面试结束了，请大厅等候。而其中只有一个应聘者答复了考官提出的三个问习题后被告知：他被录用了。其他的应聘者都很疑惑，为什么考官没有考他们专业知识就结束了面试呢?他们感到疑惑和不平。直到谜底被揭晓他们才恍然大悟，而且感到追悔莫及。那么谜底是什么?这到底是怎样的一次招聘呢?原来，这次招聘从应聘者一进入大门，面试就开始了，因为这8个人专业水平都是一流的，所以本次应聘主要考察应聘者的文明修养情况，从进入大门到走进面试考场，这期间设置了很多考点，主考官通过录像给没个应聘者打分了，比如，最好两个考察点是：在进入面试考场之前，有一块纸巾落在地上，进入考场时有一把扫把躺在地上，8名应聘者只有一人把纸巾随时拾起，把
健康生活倡议书5篇 健康生活倡议书1公司全体员工： 近期，公司出现了个别员工、酒后驾驶、飙车、沉溺网游等行为，这些违法或不良行为有的给个人和他人的人身、财产、安全带来了很大危害；有的严重地扰乱了社会公共秩序；有的极大地破坏了家庭和睦。不可否认，经济条件的变化带给我们物质享受的同时，也在悄然改变着我们的生活方式和生活习惯。面对多元化的现代社会，我们每个人也有多元化的选择。但是，这些不健康、不文明、不科学的生活习惯和方式，于已于人于家庭于社会百害无一利。为此，公司发起健康文明生活方式行动，并向全体员工倡议： 一、追求健康文明的生活方式。将“我行动、我健康、我文明、我快乐”作为行动准则。 二、树立健康文明新形象。保持和维护公共秩序，文明谦让，礼貌待人。公共场所不吸烟，其他场合要控烟。适量饮酒，决不酗酒。喝酒不开车，开车不喝酒。 三、适量运动，量力而行，培养兴趣，不拘形式，贵在坚持。进一步丰富自己的业余生活，发展我们的兴趣爱好。球类、徒步、跑步、游泳、跳舞、瑜伽、骑行、跳绳、踢毽子……总有一种运动适合自己。看电影、看书籍杂志、唱歌、绘画、书法、下棋、看电视、听广播……总有一种爱好自己喜欢。 四、保持良好、平和的心理状态，自信乐观、积极向上、诚心待
人。让我们行动起来吧，一起成为健康文明生活的践行者、受益者、倡导者！如果您有时间及精力，不妨静下心来读读书、充充电，缓冲一下压力，也沉淀一下自己；不妨陪着爱人、孩子或者朋友去看一场电影，放松一下自己；不妨约上三五好友去健健身或打场球，锻炼一下自己；不妨去多参与一些有意义的活动，既帮助了他人，也快乐了自己。公司所倡导的“好企业，好员工”的企业文化理念中，“好员工”重要的衡量标准之一便是拥有文明、健康的生活习惯与生活方式。为了个人的平安健康，为了家庭的幸福美满，为了社会的文明和谐，从今天做起，从自己做起，从身边做起，养成良好、健康的生活习惯及生活方式，创造更加文明、和谐的新生活！ 健康生活倡议书2 尊敬的全体员工： 身体是干好各项工作的根本，只有拥有一个健康的身体，才能更好地完成我们所承担的各项任务。为促进全体员工身心健康发展，营造积极向上团结和谐的工作氛围，丰富全体员工的文化生活，增进公司凝聚力和执行力，公司行政部将开展以“快乐工作，健康生活”为主题的全体员工体育活动（其中包括广播体操、羽毛球比赛、慢跑项目等），并向全体员工发出如下倡议： 1、充分认识参与体育活动的重要性和必要性，树立“快乐工作，健康生活”理念，每人至少参与一项体育活动。 2、积极行动起来，根据自身情况自主选择活动项目（羽毛球、慢跑等），保证每天中午至少有30分钟的活动时间。
文明礼仪从我做起 孔子曰：不学礼，无以立。 意思是：没有文明礼仪，是不能在社会及家庭立足的。 文明礼仪是人们在生活中养成的一种习惯。 对一个人来说，礼仪是思想道德水平、文化修养、知识水平的外表，可对祖国来说，礼仪却是生活习惯，品德的反映。 中国素有礼仪之邦的美称，礼貌待人是中华民族的传统美德。 做文明人，就要会用文明语，做文明事。 简单地来讲就是要懂得礼貌、明事理。 做文明人，就要讲文明话，不讲脏话、粗话。 无论是以前还是现在，在课间活动中，总会听到一些刺耳的脏话从同学那里随口而出，他们自己可能没有什么感觉，可这却反映了一个人的教养和修养，别人会对这些同学投以鄙视的目光，这些同学的自我形象也会大打折扣。 送人玫瑰，手有余香。 所以，请大家记住，无论何时何地，都要文明用语，拒绝脏话，远离粗俗！做文明人，就要学会尊重。 尊重他人是文明人的一种基本素养。 比如课堂上老师正在上课，或者同学在发言，而你却在下面开小差，做小动作而不认真听，这就是一种不尊重他人的行为，长大以后我们要去应聘求职，招聘人员在问你，如果你心不在焉，东张西望，
挖鼻掏耳。 那好，你不用回答了，人家一定让你走，为什么？因为你不讲基本礼貌，动作不文明。 做文明人，就要有文明的举止，要拒绝暴力，远离野蛮。 同学之间难免会发生一些小的误会、摩擦。 有的同学会一笑了之，有的同学则采取极不理智的做法，以拳头论英雄。 结果，无论轻重，学校都要给予批评和处分。 轻了，老师会批评你；重了，家长要掏钱给人养伤不说，你家长还要给人赔礼道歉，你的尊严，你家长的脸面都会被你一时的不理智毁掉，这算哪门子的英雄？请同学们记住：暴力，是一种野蛮的行为，用暴力是永远解决不了任何问题的，只会把事情弄得更糟糕！文明礼仪不是代表着一次性的行动，而是永久的习惯，生活中的一部分。 让祖国变成一个文明的国家，让外国人更瞧得起我们，何乐而不为呢？让文明礼仪一直留在我们心中，变成如同上班上学一样的平常，在生活中帮助我们，提醒我们。 也要时刻提醒自己：我是中国人，也是个文明的小公民，让外国人把以前对我们的印象全部删除，让他们重新对我们另眼相看吧！同学们，播下一个动作，收获一个习惯，播下一个习惯，收获一个品格。 文明的事很容易做到，它却是生活里重要的事，也是最难坚持的事。
( 演讲稿 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 文明礼仪演讲稿：从小事做起Civilized etiquette speech: starting from small things
文明礼仪演讲稿：从小事做起 各位朋友们： 大家早上好! 劳动是什么?劳动为我们创造食物，劳动为我们创造幸福，所以我说，劳动是人类生存和发展的基石。没有劳动就没有我们这个缤纷的世界。然而，劳动也是艰辛的，会付出汗水，付出辛劳。因此我认为每个人的都应当自觉的珍惜劳动成果。 劳动是非常伟大的，劳动是光荣而神圣的。劳动创造了物质生活，创造了精神文明，创造了人类五千年灿烂的文明史。劳动人民用自己的勤劳和智慧，为整个世界做出了巨大的贡献!五一劳动节演讲稿由精品学习网提供! 劳动是没有高低贵贱之分的。当太阳还未升起的时候，被誉为
“城市美容师”的清洁工早早的来到自己的岗位上，为城市扫去了垃圾，却怎么也扫不去两鬓不断生长的银发;那些建筑工人冒着严寒酷暑，将一砖一瓦盖成大楼大厦。 瞧!那些高楼大厦是多么的雄伟壮观!我们的老师把自己的知识传递给我们，使我们一个个踏上了成功之路…… 这些不都是别人辛勤劳动的成果吗?这凝结着汗水的劳动成果，理所当然受到尊重。 然而，有些人却不这么做：走在大街上随地吐痰，随手扔垃圾，即使不远处就有垃圾箱，也不肯多走一步;上课不专心听讲，做小动作;走在花园里践踏草坪，使环境得到了破坏…… 诸多令人寒心的不文明表现，他们如此不尊重别人的劳动成果，难道我们不觉得这些人是可耻的吗? 点滴在于勤，劳动最光荣。各位朋友们，从这一刻起，让我们都来提高自己的道德素养，养成良好的文明习惯，珍惜别人的点滴劳动成果吧!只有尊重别人，别人才会尊重自己。 所以，让让我们从自身做起!从小事做起!从现在做起!
文明，从我做起，从小事做起演讲稿 敬爱的老师，亲爱的同学： 大家好！ 迎着灿烂的朝阳，怀揣饱满的激情，在醒目的“好行为、好习惯”大字下，我演讲的主题是：文明，从我做起，从小事做起。中华民族素以“礼仪之邦”著称于世，在我国的历史长河中，多少名人志士以礼待人的故事，至今都还被人们广泛传诵。“融四岁，能让梨”的故事更是家喻户晓，妇孺皆知……可就在我们当今的大人孩子，很多人我行我素。不讲文明，不节俭，随地吐痰，乱说脏话…… 镜头 美丽人人追捧，可真正的美丽应在心里，在行为上。在一所名医院里，一个打扮很时髦的姑娘，卷着头发散发出浓浓的香气，一双水灵灵的大眼睛，红色的高跟鞋吱吱响。可众目睽睽之下，她就“啪”地下吐了一大口痰，引得众人惊诧。而她却旁若无人，扬长而去。试想，这种外表美丽动人，行为却大煞风景的景象不值得我们思考吗？ 镜头 “不节俭，白浪费”也是现代行为的一个公害。浪费水电，生活不节俭的现象随处可见。在一个公厕里，一位阿姨洗完了手，任由自来水哗哗流淌，抬脚就走了人。此时，一个小孩低吐了一句：“别让水龙头伤心流泪。”而那个阿姨
不但不知错，怒目圆睁地说“一个小屁孩懂什么呀？还想管别人。”这时的小孩听了没作声，只默默地去把水龙头关掉离开，让那个阿姨脸红了，伫立在那里。 镜头 生活节俭，利民利国。在一个家庭里，一个女孩可能因为害怕，整年把灯开着，灯就这样开了一夜又一夜。你想想，你想休息，电灯也想休息呀！她可一夜一夜没合眼。现在不是提倡节能减排吗？还是让大人多给你讲一讲故事吧！ “谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，我相信这是每一个人在幼儿时就熟背于心的诗句吧！可是，你真正懂了这句话吗？你肯定没懂，要不然，你怎么能如此浪费呢？餐桌上，饭菜碗里，地板上，你们留下的是多少人的口粮啊！要知道，在这地球上还有许多人空着肚子呢！文明用餐，从我做起，从小事做起，从现在做起！ 同学们，勤俭节约是做人的根本，是中华民族的优良传统，不管家庭富裕还是生活贫寒，都要以勤俭节约为荣，奢侈浪费为耻。 我相信，我们做一个文明的小孩其实并不难，就像在公共汽车上，不小心踩了别人的脚，说一声“对不起”，一笑了之；有人帮忙做了事，及时说声“谢谢”温暖人心，在校内校外见到老师要热情问好；吃饭时，要把最舒适的座位让给长辈……讲文明是我们最起码的要求。养成这些好习惯，
健康文明的生活方式 选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面： 1、合理安排膳食 合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。 成年人每天的食谱应该包括以下4类食物： 第一类为五谷类。每人每天根据活动量和消化能力的不同大约需要250~600克（5~12两）。重体力劳动需要的量可能更大。粮食的品种应该多样，提倡多吃粗粮、杂粮，因为粗、杂粮比精细的粮食更有营养。 第二类为蔬菜水果类。蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对健康非常重要。一个成人每天至少应该吃500克（1斤）的新鲜蔬菜及水果。 第三类为蛋白质类。豆腐、豆类、各种肉类、家禽、水产及蛋类含有丰富的蛋白质。成人每天进食200~300克（4~6两）为宜；奶类（牛奶、羊奶、马奶、奶酪等）也是很好的营养饮品，每天饮250~500毫升为宜。
第四类为油、盐、糖等。烹调应该以植物油为主，尽量少吃或不吃动物油，每人每天不超过20克（两瓷汤勺）植物油，不超过10克盐，尽量少吃糖。 2、坚持适当运动 生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。 运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走，每天快步走路3公里，或做其他运动30分钟以上（如爬楼梯）。每周至少运动5次。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。例如一个50岁的人运动时能够使心率达到120次就比较合适。最好能够保持心率加快、身体发热这种状态15分钟以上。 3、改变不良行为 ●吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害安全，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等多种疾病有直接关系，严重危害健康。吸烟是人类严重的不健康行为。21世纪将是一个以不吸烟、不敬烟为时尚的时代。 ●长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和心血管系统，酒后驾驶是对自己和他人的生命不负责任的行为。 ●毒品（海洛因、大麻、冰毒、摇头丸等）麻醉人的神经，危害极大，所有的人都应该远离毒品。切不可与别人共用针头注射毒品，否则极易传染艾滋病和肝炎等疾病。
编号：YB-JH-0669 ( 演讲稿) 部门：_____________________ 姓名：_____________________ 日期：_____________________ WORD文档/ A4打印/ 可编辑 文明礼仪演讲稿：从小事做起 (标准版) The speech drafts have the functions of propaganda, agitation, education and appreciation, making them convinced and empathizing in their thoughts and feelings.
文明礼仪演讲稿：从小事做起(标准 版) 本演讲稿作用为：可以用来交流思想、感情，表达主张、见解；也可以用来介绍自己的学习、工作情况和经验等等；演讲稿具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用，它可以把演讲者的观点、主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。本内容可以放心修改调整或直接使用。 各位朋友们： 大家早上好! 劳动是什么?劳动为我们创造食物，劳动为我们创造幸福，所以我说，劳动是人类生存和发展的基石。没有劳动就没有我们这个缤纷的世界。然而，劳动也是艰辛的，会付出汗水，付出辛劳。因此我认为每个人的都应当自觉的珍惜劳动成果。 劳动是非常伟大的，劳动是光荣而神圣的。劳动创造了物质生活，创造了精神文明，创造了人类五千年灿烂的文明史。劳动人民用自己的勤劳和智慧，为整个世界做出了巨大的贡献!五一劳动节演讲稿由精品学习网提供! 劳动是没有高低贵贱之分的。当太阳还未升起的时候，被誉为
大家早上好！非常高兴，我们又相聚在这美好的早晨。在徐徐的晨风，在明媚的阳光下，举行庄严而隆重的升旗仪式，我今天讲话的题目是《文明从我做起》。 文明是什么？文明就在我们身边，文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助。是平时与人相处时的和睦，是见到师长时的一声亲切问候，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止，文明是一种品质，文明是一种修养。文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。今天的我们要做优秀文明的传承人。让文明伴随着我们的成长，也让文明伴随着我们走向社会。 开学以来，同学们是否注意到。我们学校到处可见一道道亮丽的风景线：每天早上我们都能看到我们的同学穿戴整洁、精神饱满的背着书包走进学校，同学们的一句阿爸、阿妈再见！老师早上好！让老师、父母脸上绽开了笑容的花朵；课间同学们能够右侧通行，步履轻轻，主动给老师让路。大多数同学能够做到爱护学校和班级的环境，下雨时能主动走校园踊路；拾到东西能主动上交到学校正教处或直接交给失主。…… 但反思我们的所作所为，你会感觉到我们离文明还有段距离，在我们身边，在一些同学身上，还存在着一些不文明的行为。个别同学乱扔垃圾、践踏草地、满口脏话、随地吐痰。部分同学把大部分的课余时间用于游戏和上冲浪，有的同学甚至沉迷其中不能自拔，打架斗殴现象时有发生。 三月份是学雷峰月，在此，我呼吁大家以文明为己任，从现在做起，从自身做起，从你身旁点滴小事做起，从改掉一个不良习惯做起！为此我提出以下倡议： 1、爱国爱校，说文明话，做文明人，塑造文明学子形象。 2、爱校如家，爱护公共设施，杜绝损坏公物现象，珍惜，节约能源，保护环境。 3、遵守国家的法律，增强法律意识，遵守学校纪律，维护正常的校园秩序。 4、不抽烟不喝酒，积极参加劳动，生活俭朴，消费合理，自己能做的事自己做。 5、服饰整洁大方，不穿奇装怪服，不佩带耳环，项链等饰品。 6、不去吧、游戏厅、台球室，刻苦学习，勤于思考，勇于实践。 7、珍爱生命，注意安全，锻炼身体，积极参加有益的文体和科技活动。 8、热爱集体，维护集体的荣誉，团结同学，乐于助人。 9、热爱生活，自尊自爱，自信自强，生活习惯文明健康。 10、明辨是非，诚实守信，言行一致，知错就改，有责任心。 另外，我代表学校向全体教师也提出如下倡议：
文明礼仪伴我行 ——二年级文明礼仪演讲稿 敬爱的老师、亲爱的同学们： 今天，我演讲的题目是《文明礼仪伴我行》。 文明礼仪是什么？文明礼仪是路上相遇时的微笑；是同学有困难时的热情帮助；是平时与人相处时的亲切；是见到老师时热情的问候；是不小心撞到对方时的一声“对不起”；是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动；是看到有人随地吐痰时的主动制止，是在公共场所不大声的喧哗……文明礼仪是一种品质，文明礼仪是一种修养。 文明礼仪是人类进步的标志，是人类历史长河中的一盏明灯。文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。没有了文明，我们就失去了做人的根本，我们的生活也就失去了光彩！ 文明礼仪包括礼貌、礼节、仪表、仪式。不但表现在对人的尊重，还表现在对社会秩序、文化秩序的尊重。文明礼仪既是人们外在的言谈举止的表现，也反映了人们内在的气质。在日常生活之中，文明礼仪随处可见，在深圳这个文明的都市里，更需要文明的礼仪！ 中国有五千年灿烂的文化，素称礼仪之邦。我们的祖先也以文明着称于世，在世界文明的长河里，我们是现代文明的使者！！ 文明礼仪要从我做起，从现在做起！从身边的每一件小事做起，从身边的每一个动作做起。说文明话，做文明人。我们的一言一行，一举一动都要以文明的行为来规范，自己管理自己，自己教育自己，文明礼貌，诚实守信，学会关心，学会合作，让文明礼仪之花在我们的校园里处处盛开。 我们是祖国的未来，民族的希望，肩负着国家富强，社会
进步的历史使命。育人为本，养成为先。要建设文明的社会，就必须的从我做起，让文明礼仪之花在我们幼小的心灵里生根发芽，开花结果。 我经常看到，有的同学不注意个人卫生，丢三落四，上课不遵守纪律，下课乱跑乱闹……难道这些就是很文明的行为吗？“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之”，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。文明的礼仪将会使我们的家园更加的美好，将使我们的社会更加的和谐！ 同学们，千里之行，始于足下！让我们携起手来从身边的小事做起吧，让我们的校园成为文明的天堂，让我们的深圳天更蓝，水更清，道路更清洁，环境更优美…… 让文明礼仪伴随着我们一起健康成长吧！我的演讲完了！谢谢大家！
一、活动背景 讲文明、懂礼貌、重礼仪是学生健康成长的需要,是个人内在修养的表现,也是将来走向社会人际交往的必备素质。结合本班学生的行为规范,养成教育等实际情况。创建活动旨在针对学生的特点采用生动活泼的形式对学生进行礼貌用语、文明行为的教育,学礼仪、明礼仪、做文明的我。通过《文明礼仪之歌》启发同学们从今天做起、从小事做起、从我做起,养成文明礼仪好习惯,打造文明公民的良好形象,增强社会责任感。 二、活动目标 让学生知道文明、礼仪方面的相关知识。考查学生对礼仪知识的掌握情况。 主动、愿意学习礼仪方面的相关知识,从而做一个讲文明、懂礼貌的好学生。 培养学生养成良好的文明行为习惯。 三、活动准备 多媒体课件 活动过程: 一、师生互动,导入主题 同学们,在上课之前我想与大家探讨几个问题: 师:上课铃声响后,老师走进教室,一声“上课”,此时班长该怎么办?其他同学又该怎么办呢? 生答，师小结:同学们回答不错!刚才同学们说的“起立”“老师好”以及老师说的“请坐下”等等,都是我们平时在课堂上用的礼貌用语。今天,老师与同学们们就一起来开展以“文明礼仪,从我做起”为主题的班会活动。 二、课件展示主题:文明礼仪从我做起 三、听歌《对不起---没关系》
师:同学们,我们的祖国自古以来就是礼仪之邦,古人说:不学礼无以立,鉴于此,我们学校开展了语言礼仪、学校生活礼仪、课堂礼仪、朋友交往礼仪、问候礼仪、校园交往礼仪等一系列的文明礼仪教育活动。那么现在我们是中专生,我们要讲文明、知礼仪,做一个文明的好学生。听歌《对不起---没关系》 师小结:同学们,在学习生活中,当我们不小心碰到了他人,应马上说声“对不起”,当别人说了对不起,你应该礼貌的说声“没关系” 四、下面由大家一起朗诵《文明礼仪之歌》 文明礼仪之歌 文明礼貌要牢记,讲究卫生勤洗手。 尊老爱幼乐助残,不挑吃穿爱粮食。 敲门问好再进屋,别人东西咱不留。 自己事情自己做,保护环境不折花, 爱护公物不乱丢,不说谎话要诚实, 树立新风我做到。 五、课堂知识抢答赛 1.课堂上想上厕所怎么办? 2.老师向我们提问时,我们该怎么做? 3.同学起来回答问题或读书时,我们要不要讲话?为什么? 4.如果有同学回答问题错了,我们要不要笑他,为什么? 5.今天上课我忘了带学习用具,我就到同学那里去抢,对不对,为什么,该怎么做? 师小结:(无论是哪位老师上课,我们都应养成良好的课堂习惯) (六)、那就让我们一起来读文明礼仪之歌。
文明从我做起演讲稿 你踏着干净的地面走进教室的时候，你是否会想起手拿工具，埋头辛苦扫地的同学;当你在操场上与朋友尽情嬉戏的时候，你是否看见学校老师栽培草坪的背影;当你在干净、整洁的校园里漫步徜徉的时候，你是否感觉到清理拖垃圾池的艰辛。我们知道，秋天是美好的，可你更应该知道秋天的校园是纯洁、文明的! 在这么美丽的校园里，同学们，你怎么可以漠视那尽情飞舞的果皮纸屑，而不伸出双手?你怎么忍心让洁白的墙壁留下串串脚印，还发出幸灾乐祸的笑声呢?……同学们，美丽的校园不仅仅只需要别人的付出，更需要你我的文明举止!文明是风，它可以吹拂每一位学子的心;文明是花，它能将校园装扮得更加美丽。千百年来的文明礼仪之风传承至今，因此我国素以“文明古国”、“礼仪之邦”著称于世。我国劳动人民历来重视道德修养和文明礼貌，具有悠久的传统美德。而一个素质高、有教养的现代文明人，必须有良好的文明礼仪。文明礼仪处处可见，常常发生在我们身边的小事中，但往往被我们所忽略。所以我们要把文明礼仪融入到现实生活中去。文明礼仪要从小培养，形成良好习惯。同学们，让我们在秋天清新的早晨里，在明媚的阳光下宣誓：从小时做起，从身边做起，引领文明风气、创建文明校园、争做文明学生!我相信通过我们的努力，会让我们美丽的校园充满希望、充
满活力! 我的演讲到此结束谢谢大家!亲爱的朋友们： 当您年迈的父母在路旁摔倒，好心人快步上前伸出援助之手的时候，当您幼小的儿女横穿马路，素不相识的过往行人主动牵起孩子小手的时候，当您抱着孩子乘车，陌生的乘客毫不犹豫地让出座位的时候，当您到一个陌生的单位办事，工作人员主动指引科室，并为您倒上一杯热茶的时候，您是不是怀揣一份感动?您是不是体味了人世间的温暖，你是不是感触了文明的力量?请问大家是不是? 是啊，这就是文明的举动，这就是和-谐的象征。“己所不欲，勿施于人;老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼;与人方便，自己方便;先人后己，助人为乐;送人玫瑰，手有余香。”这是中华民族千年不朽的古训，是每一个有良知的中国人身体力行的行为准则。这准则，向悬空的皓月，在人们心中铺展着博爱的辉光，象大海的航标，导引着人生道德的航船，象喷薄东升的旭日，普照着和-谐社会的万里江山。 然而，在现实生活中，却有那么一小部分人，坚守人不为己，天诛地灭的所谓准则，道德沦丧，不讲文明，唯利是图，损公肥私，胆大妄为，不知廉耻。在外，不尊师长，不睦同事;在内，不孝父母，不和家人，举止粗俗，言行龌龊，充当了整个社会乐章里不和-谐的颤音。就拿我们喀左县城来说，近年的城市面貌发生了天翻地覆的变化，靓丽的楼群，
9月1日全民健康生活方式日知识必读 生活 全民健康生活方式日宣传材料之一 全民健康生活方式行动倡议书 健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。 面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，晋城市卫生局发起全民健康生活方式行动，并向全市人民倡议： 一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。 三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。 四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。 五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。 六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。 七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。 八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。 让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！ 全民健康生活方式日宣传材料之二 健康四大基石 ——合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡 合理膳食 十个字：一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。 “一”：每天睡前喝一袋牛奶。“二”：二百五十克至三百五十克