绣球白菜玻璃白菜
焖三仙菜胆焖金钱冬瓜银珠猴磨厚菇荠菜
酿珠瓜段花开富贵
八宝素菜酿金钱黄瓜冬笋焖菇棋子豆腐
焖厚菇珠瓜焖豆腐盒鸡茸发菜碧绿豆腐盏银杏白菜南瓜排骨
冬菇焖双笋四宝素菜包绿岛藏金银护国素菜红萝卜羹烩发菜羹
冬瓜干贝羹蟹肉珠瓜羹鱼茸西芹羹鲜芡芋粒鼎烟筒白菜酿金钱菇
玉枕白菜百花白玉卷白玉藏珍石榴白菜
金瓜藏珍翡翠竹笙卷鲜荷香饭冬瓜扣鸭
什锦瓜盅清醉草菇
鱼头白菜豆酱春菜鼎清醉竹笙方鱼豆腐
蛋白草菇原盅瓜丸
香酥茄夹脆皮豆腐
彩丝腐皮卷绿衣佳人
金笋豆腐酥招财进宝
榄仁发财卷萝卜丝烙
煎秋瓜烙全家福豆腐
百合虾婆家乡秋茄
秋瓜炒鱼片珠瓜炒鱼片
绣球白菜
用料：
大白菜1000克，鸡肉200克，熟火腿15克，鸡肫100克，胡椒粉0.5克，香菇25克，芹菜茎50克，味精5克，干淀粉15克，精盐10克，瘦猪肉300克，生油750克（耗油100克），上汤500克。
制法：
（1）将白菜洗净泡过开水，再用清水漂洗修齐待用。
（2）将鸡肉、鸡肫、香菇、火腿切粒，放进炒鼎炒熟，加入味料，湿淀粉水拌匀成馅盛起待用。
（3）把大棵白菜放在砧板上整棵逐瓣拨开，将菜芯切掉，再净剩下的白菜切瓣插入其间隙处，装上馅料，然后将各瓣菜叶围拢包密，用芹菜茎扎紧，蘸上淀粉水，放进六成热的油鼎炸透捞起。在砂锅里放上竹篾片，再放入炸好的白菜，加入上汤，上盖瘦猪肉及4个香菇，先以旺火后转小火炖1小时左右取出，取去瘦肉，将原汤加味精，淀粉水勾芡淋上即成。
特点：
形似绣花，醇香软滑。
焖三仙菜胆
用料： 大蟹钳10只，白菜芯700克（10个），鸭脚10只，冬菇10个，火腿15克，笋花6片，上汤200克，味精6克，精盐5克，胡椒粉0.2克，麻油2克，生粉10克，生油1000克（耗油50克）。
制法：
（1）先将大蟹钳煮熟后捞起，晾干，然后用刀逐个拍破，去掉蟹壳，取其肉待用。再把白菜芯洗净，切整齐（约10厘米）。再将鸭脚用清水洗净焯热，候凉后去骨，便成鸭掌待用。
（2）将鼎洗净，烧热后放入生油，候油温约180℃时，先把白菜芯炸过，再炸鸭掌。冬菇去蒂洗净，溜过油，然后把白菜芯、鸭掌、冬菇放回鼎内，放入上汤、精盐、味精，用慢火焖15分钟。
（3）将已焖好的白菜芯、鸭掌和蟹钳摆砌进餐盘，即白菜和鸭掌摆在两旁，蟹钳、冬菇、火腿摆在中间，最后摆上笋花。余下的汤汁用生粉开清水勾芡，加入胡椒粉，淋上麻油即成。
特点：
味道鲜美，质地爽嫩。
银珠猴磨
猴头菇200克，豆腐200克，墨鱼胶100克，蘑菇50克，芹菜末10克，鸡蛋1个，猪五花肉250克，排骨200克，西兰花150克，上汤750克，精盐7克，味精8克，生粉50克，胡椒粉0.2克，麻油3克，生油100克。
制法：
（1）先将猴头菇用清水浸泡，并且加入精盐20克，约浸2小时后，把猴头菇进行揉洗 ，同时用清水漂洗几次，再用清水浸泡1小时，洗净捞起，压干水分待用。再将豆腐用刀压烂成泥，加入精盐2克，味精2克，胡胶粉0.1克，蛋白和生粉20克，麻油1克，并将墨鱼胶投入一起搅拌，然后挤成12个丸状，放在已抹上生油的餐盘上，点缀上芹菜末，放入蒸笼用中火炊5分钟即熟，待用。
（2）将磨菇切成厚片，西兰花洗净用刀改件待用。再将猴头菇改成大小一致的块状，猪五花肉和排骨切成4-5块。把炒鼎洗净浇热，放入生油50克，同时放入猴头菇炒过，加入上汤600克，把猪五花肉、排骨盖在猴头菇的面上，用慢火文29分钟，文至看不见汤汁即可。然后把猴头菇摆砌在大碗内压实，将猪五花肉，排骨捡掉，把已文好的猴头菇反盖在餐盘上待用。
（3）将西兰花用开水飞过，把炒鼎烧热放入生油，将西兰花和蘑菇爆炒过，分别围在猴头菇的周围，再把已炊熟的豆腐丸围在周边。将剩下的上汤调上味，用生粉开稀勾芡，上包尾油，淋上即成。
特点：
鲜香入味，嫩滑清爽。
酿珠瓜段
用料：
珠瓜（苦瓜）600克，瘦猪肉200克，虾肉100克，鸡蛋1个，上汤500克，湿香菇15克，蒜头米25克，味精5克，精盐3克，胡椒粉0.5克，麻油3克，生粉10克，生油500克（耗油100克）。
制法：
（1）先将珠瓜成条切去头尾，挖去瓜籽，用开水泡后漂过冷水沥干待用。
（2）把瘦猪肉、虾肉用刀切成粒后，剁成茸。再把香菇剁成末，和入味料，加入蛋液、生粉拌匀成馅，酿入珠瓜中间，在瓜的两头蘸上干生粉。
（3）炒鼎上火，放进生油，候油热至约180℃时把酿好的珠瓜放进油鼎熘炸过捞起，放进砂锅和入蒜头米，味料、上汤。先用旺火煲滚，后用慢火焖30分钟，取出，用刀切段，砌在盘里，用原汤和薄粉水色芡淋上即成。
色绿，甘香可口。
八宝素菜
用料：
白菜750克，红萝卜50克，湿香菇15克，熟笋尖50克，发菜5克，腐枝（腐竹）50克，香菇25克，面筋25克，上汤400克，猪五花肉250克，味精5克，麻油3克，淀粉10克。
制法：
（1）将白菜洗净切段，红萝卜切成角尖形，再把草菇、发菜泡水洗净待用。
（2）把白菜、笋尖、腐枝、红萝卜，面筋分别放进油鼎里用温油溜炸过捞起，逐样放在鼎里和入味料、上汤，盖上猪五花肉，约焖30分钟取出（先旺火后慢火），逐样砌进碗里。上菜时倒翻过盘，用原汤和薄淀粉水勾芡淋上即成（发菜要放在碗中间）。
特点：
色彩美观，香滑可口。
冬笋焖菇
湿香菇100克，冬笋尖250克，猪五花肉500克，上汤200克，味精5克，麻油3克，淀粉10克，酱油少许，猪油500克（耗油50克）。
制法：
将香菇用清水泡浸洗净沥干，再将笋尖放进滚水煮熟后同香菇一起下鼎溜炸捞起，最后把笋尖、香菇一起入进锅里，盖上猪五花肉，和入味料，上汤，约焖20分钟，取出猪五花肉，用淀粉水拌匀，排砌在盘里即成。
特点：
菇味浓郁，笋尖爽脆可口。
焖厚菇珠瓜
用料：
珠瓜（苦瓜）1000克，湿香菇50克，猪五花肉500克，蒜头粒50克，味精5克，胡椒粉0.5克，麻油3克，生粉10克，上汤300克，生油500克（耗油50克）。
制法：
（1）先将珠瓜切去头尾，用竹签挖去瓜内的瓜籽，洗净放进锅里用开水泡过，漂过冷水晾干。
（2）炒鼎上火，放进猪油，候油热时把珠瓜、香菇、蒜头米分别入进油里溜炸，沥干，再把珠瓜放进锅里，将猪五花肉盖上，和入香菇、蒜头粒、上汤、味料焖30分钟取出放在砧板上，切成3厘米长的块砌进盘里。盘的一边跟上香菇，另一边放蒜头粒，用原汤加薄淀粉水勾芡淋上即成。
特点：
浓香烂滑，美味适口。
鸡茸发菜
用料：
发菜20克，大白菜600克，鸡胸肉200克，鸡油50克，上汤600克，精盐6克，味精8克，胡椒粉0.1克，麻油2克，生油500克（耗油75克），生粉5克，猪皮1块（约200克）。
（1）先将发菜用清水浸30分钟，然后用清
水漂洗干净，压干水分待用。大白菜开瓣用清水
洗干净待用。鸡胸肉用刀切成细粒，然后把猪皮
1块摊放在砧板上，将鸡肉粒放在猪皮上面用刀
剁成鸡茸，盛在碗内，加入精盐2克、味精2克，
少量生粉和清水调稀待用。
（2）把炒鼎洗净，烧热倒入生油，待油温约
180℃时把大白菜放入油内炸过捞起，把鼎内油倒
回；把鼎放回炉位，放入已浸洗好的发菜稍炒过，
然后拨在一边，再把白菜也放在一边，倒入上汤
400克，用慢火焖约15分钟，再加入精盐、味精、
胡椒粉用生粉水色芡。再加入鸡油、麻油、用餐
盘盛着，先将白菜垫底，然后把发菜放在白菜的面上。
（3）把炒鼎洗净倒入上汤200克煮滚，再把已调好味的鸡茸料，徐徐倒入鼎内，边倒边搅均匀（切勿生粒，否则会影响质量）。然后淋在发菜上面即成。
特点：
口感鲜滑香醇，质地软而不烂。
银杏白菜
用料：
银杏150克，小白菜10棵，红枣10粒，上汤300克，精盐5克，味精5克，胡椒粉0．2克，麻油3克，生油150克，生粉15克。
制法：
(l)先将银杏用清水煮熟，然后打破壳取肉，
用清水滚过，再用清水漂洗去掉外膜待用。小白
菜修整整齐，洗净待用。红枣洗净用清水浸泡过。
(2)将炒鼎洗净，烧热放入生油50克，放入
银杏先炒过，然后倒一半上汤和红枣焖3分钟，
用碗盛起。把鼎洗净烧热，放入生油100克烧热，
投入小白菜爆炒，然后加入上汤，同时把银杏、
红枣一起倒入，但白菜、银杏、红枣各放一边，
焖3分钟。
(3)用圆形餐盘，把已焖好的小白菜独棵夹起
砌放在盘间，把菜头向中间，然后把银杏围在菜
叶的周围，中间放上红枣，将原汤加入精盐、胡
椒粉、味精，用薄生粉水勾芡，再加入麻油搅匀
淋上即成。
特点：
鲜嫩香醇，色泽美观。
冬菇焖双笋
用料：
玉米笋250克，芦笋300克，湿冬菇100克（约10个），上汤800克，排骨250克，猪五花肉200克，味精5克，绍酒10克，胡椒粉.3克，麻油3克，粟粉20克，鸡油50克，生油500克（耗油75克）。
制法：
（1）先将玉米笋用滚水煮熟，芦苇切成两段，
冬菇去蒂洗净，压干水分待用，排骨斩成4块，
猪五花肉切成4件洗净候用。
（2）将炒鼎洗净烧热，倒入生油，待油热时，
把冬菇、玉米笋、芦苇分别炸过待用。然后把鼎
内的生油倒起，将鼎放回炉位，放入少量生油，
把排骨、猪五花肉放入略爆炒过，加入绍酒，倒
起待用。
（3）用砂锅1个，里面放着竹篾用餐盘盛着，
将玉米笋和冬菇摆砌在盘的两头，把芦笋，再把
已炒好的排骨、猪五花肉盖在上面，加入上汤、
精盐、胡椒粉、味精2克，盖密，用慢火焖20分
钟后，将排骨、猪五花肉取掉不用。
（4）把已焖好的冬菇笋用餐盘盛着，将玉米笋和冬菇摆砌在盘的两头，把芦笋摆砌在中间。然后将原汤倒入鼎内，调入味精，用粟粉开稀勾芡，再加入麻油、鸡油搅匀，均匀的淋上即成。
特点：
嫩滑带爽，浓香入味。
绿岛藏金银
用料：
红萝卜150克，金针菇100克，银耳30克，鲜笋肉100克，腐枝（腐竹）100克，西兰花400克，上汤500克，猪五花肉300克，排骨200克，精盐5克，味精5克，麻油3克，生粉10克，生油500克（耗油50克）。
制法：
（1）先把红萝卜刨去皮，同笋肉用刀切成三
角条形状；银耳用温水泡浸30分钟，洗净；腐枝
用剪刀剪成约5厘米长待用；金针菇、西兰花分
别洗净，再把西兰花切成小件待用。
（2）将炒鼎洗净，放入生油，候油热时，分
别把红萝卜条、鲜笋条、腐枝略炸过，捞起待用。
（3）把炒鼎洗净，将鲜笋、红萝卜、金针菇、
银耳、腐枝放入，再把猪五花肉和排骨切成几块
盖在上面，倒入上汤、精盐，用慢火焖20分钟，
然后把猪五花肉、排骨拿掉不用。再把笋肉、红
萝卜、腐枝、金针菇、银耳分别摆放在碗内，但
银耳要放在中间，把剩下的汤汁倒入，便成焖好的菜料。
（4）把已焖好的菜料放入蒸笼炊10分钟，然后取出反转盖在鲍盘间，把汤汁泌出。再把西兰花爆炒过，调入味料，围在菜料的周围。再把汤汗调入味精，用生粉水勾芡，加入芝麻搅匀淋在面上即成。
特点：
嫩滑鲜爽，香郁入味。
红萝卜羹
用料：
红萝卜750克，干贝75克，上汤1000克，精盐5克，味精5克，鸡粉10克，胡椒粉0.1克，生油100克，鸡油50克，粟粉50克。
制法：
（1）先将红萝卜刨掉皮，洗干净，用刀切成
片，再把鼎洗净，放入清水，把红萝卜投入，煮
滚、候滚约5分钟时捞起，过一下冷清水，捞干
待用。干贝用清水洗净后用温水浸约20分钟待
用。
（2）把红萝卜片用食品万能搅拌器搅烂，搅
成红萝卜泥，倒出待用。同时把浸好的干贝用手
捏碎待用。
（3）将鼎洗净，先放入生油，稍热一下，然
后到入上汤180克，再倒入已搅烂的红萝卜和干
贝，加入鸡粉、精盐、煮滚；再加入味精、胡椒
粉、搅均匀，再把粟粉同少量清水调稀成粉水，
然后逐渐倒入萝卜羹内，边倒边搅均匀，最后加
入鸡油搅匀，用汤锅盛起即成。
特点：
色泽鲜艳美观，口感柔滑香醇，营养丰富，系当今的绿色食品之一。
冬瓜干贝羹
用料：
冬瓜500克，干贝75克，上汤（如果没有上
汤，可用同样分量的清水代替，但要加入鸡粉10
克便可）1000克，芹菜50克，精盐5克，味精5
克，胡椒粉0.1克，麻油3克，熟猪油50克，粟
粉50克。
制法：
（1）先将冬瓜去皮洗净，用瓜刨刨成细丝状。
干贝先用清水洗净，然后用温水泡浸1小时后，
再用手捏碎，成自然丝状，连汤待用。芹菜洗净
去叶，用刀切成细粒候用。
（2）将炒鼎洗净，放进上汤，倒入干贝丝连汤，待煮滚时，再放入冬瓜丝煮滚，让其滚几下，使面上出现泡沫时，用铁勺舀掉。然后加入精盐、味精、胡椒粉搅均匀，再用清水把粟粉开稀，徐徐倒入鼎内，加倒边搅匀（防止生粒，影响质量）。最后加入熟猪油、麻油搅均匀，用汤锅盛着，再用芹菜粒散在面上即成。
特点：
清鲜细滑，是夏天消暑解渴的佳肴。
鱼茸西芹羹
用料：
西芹600克，鲜鱼肉300克，上汤1000克，精盐6克，鸡蛋1个，胡椒粉0.2克，麻油2克，粟粉10克，熟猪油70克，纯碱2克。
制法：
（1）先将西芹去掉叶，洗净切成小块，把炒
鼎洗净放进清水、纯碱、西芹一起煮滚捞起，用
清水漂过捞干，用小型食品万能搅拌器搅烂成浆
待用。鲜鱼肉起去鱼皮，同时起掉小骨，用刀刮
成鱼泥，再用刀在砧板上均匀的剁成鱼茸待用。
（2）将鸡蛋白盛在碗里，用竹筷搅打均匀，
加粟粉2克，味精2克，胡椒粉和鱼茸，再搅拌
均匀候用。
（3）将炒鼎洗净，放入上汤700克，待上汤
煮滚时，把已搅好的西芹浆倒入，加入剩下的味
精、精盐，候煮滚约3分钟，再把剩下的粟粉用
小量清水开稀，徐徐倒入，边倒边搅均匀，然后
加入熟猪肉50克和麻油，用汤锅盛着。再把鼎洗
净，放入上汤300克，待上汤滚时，将调好味料的鱼浆徐徐倒入，边倒边搅均匀，最后加入熟猪油20克，再搅均匀，淋在西芹羹上面（淋的造型随意，可淋成太极图形，也可淋其它造型）即成。
特点：
清鲜细滑，保健食疗，有降压功能。
烟筒白菜
用料：
白菜750克，瘦猪肉100克，虾肉200克，鸡蛋1个，方鱼末10克，湿香菇15克，发菜5克，上汤200克，生油500克（耗油100克），味精10克，咸草2条，精盐5克，胡椒粉0.5克，麻油5克，生粉10克。
（1）先将白菜拆瓣洗净，泡过开水后，漂过
清水晾干。将白菜瓣用刀修齐，发菜洗净晾干待
用，香菇用刀剁碎成末。
（2）将猪肉、虾肉剁成茸，加入鸡蛋白，和
入味料挞成胶后，掺入方鱼末、香菇末拌匀成馅
待用。
（3）将白菜瓣撒上干薄粉，把肉馅放在白菜
上面，再把发菜放在肉上面，然后卷起条状，用
咸菜扎紧。
（4）炒鼎上火，放下生油，候油温至180℃
时把菜条放入溜炸过捞起，再将上汤，味料倒入
鼎里，把菜条焖过取出，将咸菜去掉，放在砧板
上切成4厘米×2.5厘米的块，砌在盘里放进蒸
笼炊热取出用原汤勾芡淋上即成。
特点：
色泽美观，形象烟筒，香滑鲜嫩。
玉枕白菜
用料：
白菜500克，瘦猪肉150克，虾肉150克，荸荠粒1克，湿香菇15克，生油500克（耗油100克），方鱼末10克，鸡蛋3个，味精5克，精盐3克，胡椒粉0.5克，淀粉10克。
制法：
（1）将白菜瓣取出软叶（外瓣不用），泡过
开水，漂过清水后晾干。
（2）将猪肉、虾肉切成粗粒剁成茸，掺入荸
荠、香菇、方鱼和入味料，与淀粉水拌匀捏成20
个待用。
（3）将白菜瓣披开撒上干淀粉，把肉馅放在
菜叶上面，包成3厘米长方形小枕包，蘸上蛋液，
在油鼎里溜炸3分钟，沥干油分。再焖10分钟取
出砌在盘里，把原汤勾芡淋上即成。
特点：
软滑鲜嫩。
白玉藏珍
用料：
冬瓜1块约600克，鸡肫50克，鸡肝50克，鲜虾肉100克，鲜草菇50克，鸡肉100克，精盐5克，味精8克，上汤500克，生粉20克，粟粉10克，绿车厘子1粒，生油750克（耗油100克），胡椒粉0.1克，麻油2克。
（1）先将冬瓜刨去外表的青皮，用刀切成长
15厘米，宽9厘米的长方形块，然后在中间挖长
10厘米、宽6.8厘米的长方形块，不要见底，再
将挖出的方块冬瓜块切出约2厘米厚的近皮部
分，余者待用。
（2）把鲜虾肉、鸡肫、鸡肝、草菇洗净，分
别切成丁状，分别调上味料和生粉。然后把炒鼎
洗净烧热，放入生油，待油温至约160℃时，先
将冬瓜放入油内炸过，然后将冬瓜捞起再放入清
水中漂洗油渍，捞起沥干水分，用大碗盛着，放
入上汤，精盐1克，盖密，放进蒸笼炊30分钟取
出待用。
（3）将鲜虾肉、鸡肉、鸡肫、鸡肝丁、鲜草菇分别入入鼎内炒熟待用。再把已炊熟的冬瓜块，整大块用餐盘盛着，把肉料倒入已挖的孔内，抹平，然后把另一块冬瓜盖上，再用炊冬瓜瓜的上汤加上味精、精盐、麻油，用粟粉开稀水勾芡，上包尾油，淋在冬瓜上面，把绿车厘子放在冬瓜的正中间即成。
特点：
造型美观，口感清鲜，质地嫩香。
金瓜藏珍
用料：
金瓜（南瓜）1个（约700克），糯米200克，湿香菇10克，鸡肫100克，虾米5克，腊肠50克，
鸡肉100克，熟莲子100克，芹菜末20克，精盐5克，鸡粉8克，味精4克，胡椒粉0.3克，麻油2克，熟猪油20克，上汤100克，生粉5克，生油1000克（耗油100克）。
制法：
（1）先将金瓜刨去外皮，然后从距离瓜蒂约
3厘米处用刀横切开（也可刻成齿状），作为盖
用，另用汤匙将瓜籽挖掉，洗净，晾干水分，把
糯米洗净加150克清水炊成糯米饭候用。
（2）将腊肠、鸡肉、鸡肫、莲子、香菇分别
切成细丁粒，虾米洗净切碎，再把鸡肉、鸡肫加
入调味料候用。然后将炒鼎洗净，烧热放入生油，
待油热时将金瓜（连盖）放进油内炸过，再把油
倒起，把鼎放回炉位投入少量生油先放进香菇、
虾米炒香，再放进鸡肉、鸡肫炒熟，然后再把莲
子投入炒一下，用餐盘盛着，和糯米一起搅匀，
再加入盐、味精、胡椒粉、麻油、芹菜末搅均匀，便成糯米饭馅料。
（3）把糯米饭馅料装入已炸过的金瓜芯内，稍压实，盛在汤锅内，放进蒸笼炊20分钟后取出，盛在餐盘。再把瓜蒂盖上，用上汤调上味料，用生粉开稀，勾芡，最后加入熟猪油搅匀，淋在金瓜外面即成。
特点：
香醇软粘，具有金瓜特有的香味。
鲜荷香饭
用料：
优质大米250克，净芋头肉200克，香菇10克，虾米15克，叉烧肉100克，青葱50克，上汤200克，生姜20克，胡椒粉0．2克，麻油2克，生油400克(耗油100克)，鱼露10克，味精5克，鲜荷叶2大张，荷花2枝。
制法：
(l)先将优质大米用清水浸洗干净，然后用铝
蒸盘盛着，加入上汤放入蒸笼用猛火炊成熟饭待
用。再把净芋切成细丁，香菇浸洗后同叉烧肉分
别切成细粒，虾米洗净后切碎，生姜剁成姜茸，
青葱洗净后切成葱珠。
(2)将炒鼎放人生油，油热至约180℃时，把
芋粒放入油内炸熟，捞起待用。把鼎的油倒起，
将鼎放回炉位，放进少量生油，放进香菇，虾米
炒香，再把青葱用少量生油炒香待用。将鼎放入
少量生油，把姜茸投入炒香，然后再把米饭放人，
炒拌均匀，再把香菇、芋粒、叉烧肉、虾米、葱
珠油加入炒并调入味料拌均匀待用。
(3)将一大碗抹上生油，把荷叶放入碗内，再
将已炒好的芋粒饭放进碗内的荷叶上，稍抹平，然后把荷时包密，放入蒸笼炊10分钟，再把餐盘洗净，抹净水分，把已蒸好的荷叶饭翻转盖在餐盘上，再把荷花拆瓣，逐瓣围在荷叶钣的周围，上席时在席间用剪刀将荷叶的正中剪掉，露出圆形缺口即可。
特点：
造型美观、荷香扑鼻，味道清香。
什锦瓜盅
用料：
冬瓜半个约1500克，莲子25克，湿鱿鱼丁50克，鸡壳1个，肫丁50克，鸡肉丁50克，蟹肉50克，生草菇50克，熟猪肚丁50克，熟火腿15克，上汤400克，精盐7.5克，胡椒粉0.5克，味精10克。
制法：
（1）将冬瓜半个（高度约18厘米），去清
瓜瓤、瓜籽，用刀将瓜底切齐。然后用小刀在瓜
皮外面刻上花纹，洗净后用开水泡熟，再用清水
漂凉，盛在炖盅里。
（2）将鸡壳一个用滚水泡熟后洗净，用刀剁
碎，放进冬瓜盅里，加入精盐3克，灌入清水后，
入蒸笼约炊1小时30分钟取出，把瓜内的鸡髁和
水去掉待用。
（3）将鸡肉丁、莲子、肫丁、草菇丁、蟹肉、
猪肚丁、湿鱿鱼等放入炒鼎用二汤泡熟捞起、盛
进瓜盅内灌进上汤和调味，然后撒上火腿末、胡椒粉即成。
特点：
此菜是夏季佳肴、汤水清新美味。
鱼头白菜
用料：
大折菜600克，松鱼头500克，二汤750克，生姜20克，芹菜10克，味精6克，鱼露10克，胡椒粉0.3克，麻油3克，生粉20克，生油150克。
制法：
（1）将松鱼头洗净，斩成6大件待用。再把
白菜拆瓣，去掉较硬的外叶，洗净切为两段候用。
生姜洗净切成丝。
（2）将炒鼎烧热，放入生油60克，然后放
进鱼头用中火煎，在煎的过程中鱼头块翻转，使
其均匀的煎着，煎至鱼肉稍凝固便可，再把鼎洗
净烧热，放进少量生油，待热时到姜米投入，略
炒一下，再把白菜放入爆炒，炒至菜身销软时倒
入二汤，再把已煎过的鱼头放在上面，加入胡椒
粉，用中火焖10分钟。再加入鱼露，然后盛在不
锈钢小鼎内（要把菜放在底面，鱼头放在上面），
放上芹菜段，麻油，上席时点上酒精炉加热即成。
特点：
鱼头香嫩，白菜软烂，味道香醇。
清醉竹笙
用料：
干竹笙50克，鲜鸡壳1只，瘦猪肉200克，鸡油25克，上汤40克，味精5克，精盐4克，胡椒粉0.3克。
制法：
（1）将干竹笙用温水泡发过，洗净去掉黑色
杂质，再用清水漂洗几次，最后用开水泡一下，
捞起挤干水分，一条一条摆整齐，用刀切掉头尾，
切为4厘米的段，放进炖盅内，加入鸡油、精盐。
（2）把瘦猪肉用刀切薄，再用刀尖扎几个孔，
鸡壳洗净、剁碎，飞过水去掉杂质，然后将瘦猪
肉和鸡壳盖在竹笙上面，加入上汤，放进蒸笼炊
30分钟，取出后捡去面上盖的瘦猪肉和鸡壳，加
入味精，撒上胡椒粉即成。
特点：
汤水清鲜，竹笙爽滑可口。
蛋白草菇
用料：
鸡蛋10个；干草菇50克，火腿25克，鸡油50克，上汤750克；瘦猪肉150克；肥猪肉100克，鸡壳1只，味精8克，精盐3克；胡椒粉0.5克，鱼
露5克。
制法：
（1）把鸡蛋10个去壳；取用蛋白；掺入凉的
上汤200克，加味精2克，鱼露，用筷子搅拌，使
之混合均匀。
（2）用平底铁盘一个，抹上白猪油，把鸡蛋液
倒入，放进蒸笼炊约8分钟取出，用刀切方块待用。
（3）把干草菇去蒂和泥沙。用温水泡软，连续
泡洗几次后；挤干水分；放入炖盅内；加入鸡油、
精盐、味精3克，上汤100克，再把瘦猪肉、鸡壳
泡熟洗净盖在上面，放进蒸笼炊30分钟；取出去掉
瘦猪肉和鸡壳。
（4）把切好的蛋白块砌在餐碗中，下蒸笼炊热。
加入上汤450克和草菇、火腿片、味精3克、鱼露、
胡椒粉即成。
特点：
蛋白清鲜嫩滑。草菇爽口清香。
香酥茄夹
用料：
紫色茄子300克，鲜墨鱼肉200克，肥猪肉50克，叉烧肉50克，鸡蛋1个，蒜头肉8克，精盐5克，味精5克，胡椒粉0.2克，麻油2克，生粉10克，自发粉100克，生油1000克（耗油100克）。
制法：
（1）先将紫色茄子去蒂，刨去皮，切去头和
尾，然后切成24块厚片状。再把鲜墨鱼肉洗净切
成细块，加入味精、精盐，用万能食品搅拌器搅
烂，搅成墨鱼胶，再加入半个鸡蛋的蛋白，生粉
5克，再搅拌均匀待用。
（2）把肥猪肉、叉烧肉均切成细粒，蒜头肉
用刀剁碎一起加入墨鱼胶内，同时加入胡椒粉、
麻油再搅拌均匀。然后把茄片分别拍上生粉，再
把墨鱼胶分成12份，分别粘在已拍上生粉的茄片
上，再把另一片茄盖上夹紧，便成茄夹，用餐盘
盛着，放进蒸笼炊约6分钟便熟，取出待凉候用。
（3）将炒鼎洗净烧热，倒入生油候热。再把自发粉用碗盛着，加入清水60克，生油10克，用筷子搅成稀浆，便成脆皮浆。待鼎内油温热至180℃时，把每件茄夹粘上脆浆，放进油锅内炸、炸至呈金黄色时捞起，盛装在餐盘上即成。
特点：
外表酥脆，质地香醇。
彩丝腐皮卷
用料：
腐皮2张，鸡肉150克，红萝卜100克，笋肉100克，湿香菇20克，韭菜黄60克，甜椒50克，鸡粉10克，精盐5克，味精3克，胡椒粉0．2克，麻油2克，生粉5克，生油1000克（耗油100克）。
制法：
（1）先将红萝卜刨皮，然后切丝待用；再把
炒鼎洗净，放入清水，先放入笋肉煮熟，捞起，
再放入红萝卜丝泡过，捞起待用；将甜椒切开去
掉椒籽，湿香菇浸洗后压干水分；韭菜黄洗净待
用；再将笋肉、甜椒、香菇分别切成丝状，韭菜
黄切成段状。
（2）将鸡肉切薄，切丝，调入味精1克，精
盐2克，然后加入生粉1克拌匀。把炒鼎洗净烧
热，放入生油50克，将鸡肉丝炒熟，倒起。再放
入生油50克，先放入香菇炒香后放入甜椒丝、笋
丝、红萝卜丝一起炒，再调入鸡粉、味精、精盐、
胡椒粉，用湿粉水勾芡，加鸡肉丝和麻油搅匀；
用餐盘盛着待用。
（3）将每张腐皮用剪刀剪成6块；再把馅料分别放在12块腐皮上包成卷筒状，用少量面粉和清水开稀作为粘口，粘密。然后把炒鼎洗净，倒入生油；待油热至约180℃，将已包好的腐皮卷逐件放入油鼎内。用中火油温炸至金黄色，捞起，排上餐盘即成。
特点：
外皮松脆、内嫩香醇。
金笋豆腐酥
用料：
金笋（红萝卜）200克，自发粉150克，鲜鱼肉100克，豆腐400克，腊肠100克，肥猪肉100克，鸡蛋1个，芹菜未40克，精盐8克，鸡粉10克，味精5克。胡椒粉0.3克，麻油3克，生粉30克，澄面粉30克，生油1000克（耗油150克）。
制法：
（1）先将金笋刨皮，洗净切成细片，放进万
能果汁器，然后加人清水200克进行搅拌，搅至
金笋全部
变成浆状待用。
（2）将豆腐用刀在砧板上压烂，压成豆腐泥。
再将鲜鱼肉起肉，去掉细骨，用刀剁成茸，然后
拍成泥，加人精盐4克、味精2克、鸡蛋白搅成
鱼胶待用。把腊肠、肥猪肉均切成细粒。
（3）肥豆腐泥、生粉、澄面粉、鱼胶、腊肠、
肥猪肉、芹菜末、鸡粉、胡椒粉、精盐、味精、
麻油等一起搅拌均匀。然后做成24件（每件长5
厘米、宽3厘米，呈日字形状），放进蒸笼炊5
分钟取出候用。
（4）先把自发粉放进大碗内，逐渐加人金笋
浆，边加边搅，直至加完为止；再加人生油30克搅匀。将炒鼎洗净烧热，倒入生油，待油温约180℃时，把已炊好的豆腐逐件粘上金笋浆，放人油内炸。待炸至酥脆，略呈金红色时捞起，盛入餐盘即成。
特点：
外酥脆，肉嫩香
榄仁发财卷
用料：
发菜50克，虾胶150克，揽仁75克，肥猪肉50克，二汤200克，马蹄肉75克，芹菜25克，芫荽25克，腐皮2张，精盐5克，味精6克，胡椒粉0.2克，麻油3克；鸡蛋2个，生粉50克，生油750克（耗油75克）。
制法：
（1）先将发菜用清水浸泡2小时后，再用清
水漂洗几次，把巳洗好的发菜用二汤以慢火焖过，
焖至收汤为止。再用笊篱滤干水分待用。揽仁先
用开水”飞过”后用油炸香，然后用刀切碎，再
把肥猪肉、马蹄肉切成细粒，芹菜、芫荽切成珠
待用。
（2）把发菜拌入虾胶，加人榄仁、马蹄（压
干水分）、芹菜、肥猪肉、芜荽拌匀。再加入精
盐、味精、胡椒粉、麻油再搅拌均匀后，用腐皮
包成4条卷状，放进蒸笼炊7分钟取出候用。
（3）先将鸡蛋白盛入碗用筷子搅拍成为均匀
的蛋液，再把炒鼎洗净烧热，倒入生油，待油热至油温约200℃时；把发菜卷切成24件，逐件蘸上鸡蛋白后再粘上生粉，放进油中炸，炸至发菜卷外表硬脆时捞起，盛人餐盘即成，上席时上甜酱佐食。
特点：
外松脆，内香柔。
煎秋瓜烙
用料：
秋瓜（木瓜）500克，冬菜5克，青葱15克，生粉150克；澄面粉40克，鱼露8克，味精5克，麻油3克，生油75克。
制法：
（1）先将秋瓜刨皮洗净；放在砧板上用刀切
成条状，冬菜用刀剁成茸；用汤盆盛着，放进鱼
露、味精，用竹筷搅拌均匀；待静置，让其分泌
出汁来，再加入生粉、澄面、冬菜、麻油，青葱
洗净用刀切成葱珠；同时投入盆内一起搅拌均匀
便成秋瓜烙浆。
（2）将不粘平面鼎洗净烧热，加入生油25
克。然后把秋瓜烙浆倒入稍搅匀；使其糊化，再
抹平，用中慢火煎烙。煎好一面后再翻转过来煎
烙另一面，边煎边放进生油。煎烙至两面稍呈金
黄色，全潮即成。
特点：
清鲜软滑，甜滋醇香
百合虾婆
用料：
活虾婆（琵琶虾）2只约300克，鲜百合200克，芹菜20克，鱼露10克，味精5克，麻油2克，生粉10克，生油500克（耗油50克）。
制法：
（1）先将虾婆用清水洗净，用刀在每只虾婆背
部切开，取出其肉，再用刀切成大片，以两片相连
（即用飞刀片法处理），然后用碗盛着待用。鲜百
合拆瓣，用剪刀剪去赤黑连，取其净白部分，洗净
待用；芹菜洗净去掉菜叶，留存枝茎，用刀切段待
用。
（2）将炒鼎洗净，烧热倒入生油，待油温约
180℃时，把虾婆肉加入生粉拌匀，放入鼎内，用油
炸过，倒起，再把炒鼎放回炉位，放少量生油，将
百合放入鼎炒热，然后加入鱼露、味精、麻油、芹
菜段和虾婆肉一起炒拌均匀上餐盘即成。
特点：
清鲜爽嫩，风味独特。
秋瓜炒鱼片
秋瓜（木瓜）750克，生鱼肉200克；青葱
15克，冬菜5克，鱼露10克；精盐2克，味精5
克，麻油2克，鸡蛋1个，胡椒粉0．l克，生油
500克（耗油100克）。
制法：
（l）将秋瓜去皮洗净；每条瓜直切成4块，
然后切去部分瓜瓤，再用斜刀切，切成斜片状。
生鱼肉起去鱼皮，用斜刀法切成片状，每片厚度
约3毫米。青葱洗净切段，冬菜洗过清水；压干
水分；以上用料经加工后待用。
（2）将生鱼片加人味精2克、精盐2克、胡
椒粉拌均匀，然后把鸡蛋白放人生鱼片内拌均匀
待用。把炒鼎洗净烧热，放人生油，候油热至约
180“C时，把生鱼片放进；用铁勺散开，然后立即倒进笊篱。再把鼎放回炉位，放进少量生油，再放入秋瓜片、冬菜炒，边炒边喷人少量清水，然后加人鱼露、味精、青葱，再炒，最后放入生鱼片、麻油在鼎内翻几下即成。
特点：
瓜鲜爽脆；鱼片嫩滑
玻璃白菜
用料：
大白菜1500克，草菇25克，火腿25克，猪五花肉
250克，味精5克，精盐3克，麻油5克，淀粉10克，上
汤400克，生油500克（耗油100克）。
制法：
（1）将白菜洗净晾干，取茎部切成每段6厘米长待用。
（2）炒鼎上火，放进生油，烧至油温约200℃，把白
菜下鼎溜炸过捞起，然后把油倒起，再把白菜放进鼎里和
入上汤、味料、草菇，盖上猪五花肉。先用旺火后转慢火，
约焖30分钟取出盛碗，放进蒸笼炊10分钟，上菜时翻过
盘，撒上火腿末，用原汤和薄淀粉水勾芡，淋上包尾油即
成。
特点：
色白透亮，油滑软烂。
焖金钱冬瓜
冬瓜2500克，水发竹笙125克，鸡骨500克，湿冬菇80克，猪五花肉250克，火腿20克，猪皮100克，精盐5克，味精5克，麻油5克，二汤1250克，猪油25克，笋花12个，生油500克（耗油50克）。
制法：
（1）先将冬瓜刨去皮，然后用刀切成12块（方
块），再将靠皮的青部分1.2厘米厚处改成圆形，
约直径为6厘米，再用小刀雕成金钱形状待用。把
鸡骨、猪皮切块，猪五花肉切成大片，同时把鸡骨、
猪皮用滚水飞过捞起待用。
（2）把炒鼎洗净烧热，放入生油，待油热至油
温约160℃时，把冬瓜放入油鼎炸过，捞起；再把
冬菇也用油炸过待用。把油倒起，然后把鸡骨、猪
五花肉片、猪皮一起放鼎内用少许油炸，炒至有香
味时，调入绍酒再炒，然后加入二汤、精盐2.5克，
煮滚，用慢火熬15分钟待用。
（3）另用炒鼎洗净，放上竹筛垫底，把已炸过
的冬瓜放在竹筛上，再将汤料倒入用盖盖密，用慢火焖10分钟后，取出冬瓜和原汤，其它的骨肉料都不要。然后把冬瓜块和汤汁重新放进鼎内，再加入竹笙、冬菇、火腿片，用薄粉水勾芡，加麻油、包尾油。用餐盘把金钱冬瓜、冬菇、笋片、火腿片分别摆砌好，再把芡汁淋上即成。
特点：
润滑溶化，浓郁香醇。
厚菇荠菜
用料：
大芥菜芯1000克，熟瘦火腿10克，浸发厚香菇75克，猪五花肉500克，猪骨500克，火腿骨50克，精盐10克，味精5克，胡椒粉0.5克，麻油5克，绍酒10克，湿淀粉10克，食用纯碱5克，上汤50克，淡二汤1000克，熟鸡油50克，熟猪油500克（耗75克）。
制法：
（1）将芥菜芯洗净，切成两半。猪肉切成5块，
火腿切成5片，猪骨砍成5段。
（2）炒鼎放在炉上，下沸水2500克，加纯碱，
放入芥菜，约焯半分钟取出，用清水漂去碱味，剥净
芥菜的外瓣。炒鼎洗净放在中火上，下鸡油放入香菇
略炒，加上汤50克和味精1克约煮半分钟盛成。
（3）用中火烧热炒鼎，下猪油，烧至油温约50℃，
放入芥菜芯过油约半分钟，倒入笊篱沥去油后倒入用
竹篾片垫底的砂锅里。将炒鼎放回炉上，放入猪肉、
猪骨、火腿骨略炒，烹绍酒，加二汤，精盐后倒入砂
锅中加盖，用中火焖约40分钟取出。去掉猪肉块、猪
素菜做法大全集 素菜是很多人最爱，素菜的脂肪量上，而且素材容易消化，不会造成消化不良现象，而且长期选素菜，在减肥上也是有着很好的帮助作用，所以说素菜对人体各方面，都是有着很好改善，同时对选择它的时候，也是需要对它制作方法进行很好的了解，那素菜做法大全中，都有怎么样的制作方法呢? 很多人对素菜做法大全中，它的一些制作方法并不是很了解，所以在对它制作的时候，对它的一些制作方式，都是要进行了解，这样使得制作它的时候，都是知道该如何制作最佳。 素菜做法大全： 金牌素菜包 用料主料：面粉、青菜、金针菇、香菇调料：干酵母、泡打粉、糖、盐、味精、色拉油、麻油 做法： 1、香菇入少油的锅中煸炒，冷却后使用。 2、青菜速烫，冷后剁成菜末，去除水分，加入切成小段的金针菇和香菇，再加入调味料，调正口味，成菜馅。 3、将面粉、泡打粉、干酵母、糖混合后加入适量的水和成面团，经轧面机轧制。 4、面团搓条下剂，擀成圆皮，包入菜馅，捏出花纹，即成包
子。 5、将醒制好的包子上笼蒸熟，即可装盘食用。 蝉衣素菜卷 材料：荠菜，腐皮1张，适量盐，胡椒粉 做法： 1、荠菜把黄叶挑去,，根不要剪掉挖，菜根香啊菜根香，绰水，晾凉，轻轻挤一下(不需要挤太干哦)，切碎，和土豆泥拌匀。如果你是新鲜蒸好的土豆，需要调适量盐、胡椒粉入点味道。 2、将腐皮裁成两个长方形，入菜泥抹平，卷起。 3、平底锅烧热，略放油，入菜卷，中小火煎至金黄，切段即可。 通过以上介绍，对素菜做法大全中，它的一些制作方式，都是有着很好认识，那制作以上素菜的时候，都是按照以上方法进行，这样使得吃的时候，味道独特，而且在含有的营养价值上，也是比较丰富，它含有丰富维生素，对人体营养补充有着很好帮助。
50款素菜菜谱 一、蒜蓉蒸茄子： 主料：嫩长茄子 辅料：大蒜、味精、盐、糖、香油 做法： 1、将蒜剁成茸；茄子洗净切成长条。 2、炒锅内放油烧热，倒入蒜蓉炒香，加盐、味精、糖、少许水搅匀。 3、蒸盘上摆好茄子条，将炒好的蒜蓉汤汁浇上去，再放入蒸笼蒸五分钟左右。 4、取出蒸盘后，淋上香油即可。 二、素烧茄子 材料：长茄子一条（300克）红椒1个青椒1个大蒜瓣 4颗（切小颗） 调料：细盐1/4小匙生抽1大匙砂糖1茶匙蘑菇精1/2茶匙 1.茄子切长条浸泡在冷水中20分钟。这样即省油，又不会让茄子变色。 2.锅内热2大匙油。 3.浸好的茄子沥干水，放入锅内转小火煸炒。 4.加盖焖煮，途中要常常翻动以免糊底。 5.一直烧至茄子变软。 6.放入青红椒，大蒜，及调料炒到青红椒断生即可 三、土豆烧茄子 原料：长茄子一根、土豆一个、西红柿一个。 配料：盐、油、胡椒粉、姜粉、十三香、生抽。
做法： 1、茄子太长，不好拍，于是就直接切块装碗里了， 2、长茄子，土豆，西红柿都切块备用。最近吃什么都喜欢加点西红柿，天气热，酸酸 3、用油把土豆煎的两面都焦黄； 4、土豆两面焦黄后盛出备用，把茄子也过一遍油； 5、煎好茄子后，把西红柿和煎好的土豆一起倒进锅里。然后放入盐，油，胡椒粉，姜加少许水煮3分钟即可； 6、出锅装盘。 四、剁椒烧茄子 做法： 1.茄子洗净，切条，放入盐水中浸泡十分钟，捞出。 2.放两大勺干淀粉，尽量使每根茄子都沾到干淀粉（这样炸的时候，吸油比较少）。 3.锅里烧热油七成热，将茄子入锅炸，炸熟后捞出茄子，用吸油纸吸去多余油。 4.大蒜、姜切末。 5.取一碗，将素蚝油，醋，清水，盐，味精，香油和水淀粉倒入碗中，搅拌均匀。 6.锅里留底油，放入蒜末姜末，倒入茄子，放入一小勺剁椒，煸炒半分钟。 7.加入调好的料汁，翻炒均匀。 五、毛豆烧茄子 材料：圆茄子1个，毛豆1把，大蒜 做法： 1、将茄子洗净，不要削皮，切成较厚的大片，摊开在案板上或笸箩里，晾上半天
[西红柿菜谱有哪些] 减肥素菜菜谱大全 西红柿，又称番茄，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。那么高营养价值的西红柿应该怎么运用来做菜呢?以下是小编为你整理的西红柿菜谱，希望能帮到你。 西红柿菜谱：西红柿牛腩 材料 主料：牛腩，西红柿， 调料：葱，姜，料酒，盐
做法 1、牛腩过水去血末，葱姜爆锅炒牛腩，肉紧了喷料酒，放盐，炒下，(不要加酱油)加水或者高汤(水不要多了，刚好过肉一点就可以了)，转高压锅上气小火压20分钟。 2、压肉的时候炒西红柿，我没用西红柿酱，就用了4个大西红柿，用葱末小火炒成西红柿酱，牛腩压好了倒到西红柿酱里焖一会儿，让牛腩吸收西红柿的味道，看口味调味。 西红柿菜谱：西红柿炒鸡蛋 材料 西红柿2粒或3粒，鸡蛋3粒，小葱1根，白糖1汤匙，白胡椒粉少许，盐少许，味精少许
做法 1、西红柿洗净后顶部划十字，浇上开水烫2分钟后去皮切片 2、鸡蛋打入碗中，加入少许白胡椒粉、盐和味精，打散备用 3、小葱洗净后切成葱花 4、炒锅内倒少许油烧至微热，倒入鸡蛋快速划散，凝固后盛出 5、炒锅内重新倒入少许油烧至7成热，倒入西红柿大火煸炒，然后加入白糖炒匀，再倒入鸡蛋一起翻炒，最后调入少许盐和味精，起锅前撒上葱花即可 小诀窍
1、挑选西红柿的时候，如果是当天即食，选颜色偏红偏软的，如果要在冰箱中多放两日则选较黄较硬的;挑选西红柿时不要挑选顶部有小疙瘩的，那种西红柿是被催熟长成的，不好 2、打几粒鸡蛋的时候最好取一小碗，每次单独打入小碗，如果鸡蛋新鲜再与别的蛋倒在一起，不然新鲜的鸡蛋和已经变质的鸡蛋打在一起，就浪费了 3、在鸡蛋中加入少许白胡椒粉可以去掉鸡蛋的腥味 4、炒鸡蛋的油不需要太热，看到油里有小气泡，手放在锅面上有热度就行，太热的油，鸡蛋快速膨大，口感会稍微有点老 5、炒西红柿的时候用大火煸炒，可以用锅铲压压西红柿，使汁多一点，口味更好;现在炒西红柿比较流行加番茄酱。 西红柿菜谱：豇豆鸡丝西红柿焖面
蔬菜专用肥配方设计 1 、萝卜专用肥配方 萝卜的种类很多，推荐的专用肥配方为： N ： P 2 O 5 ： K 2 O=140~160 千克 / 公顷： 80~100 千克 / 公顷： 110~130 千克 / 公顷，磷肥 100% 作基肥施入，氮肥 40% ，钾肥 60% 作基肥施入氮肥 60% 分 2 次追肥施入，钾肥 40% 分 2 次追肥施入。每公顷可将堆肥 10~20 吨作基肥于整地前施用，缺硼的土壤每公顷可施用硼肥2~6 千克 / 公顷作基肥。 2 、胡萝卜专用肥配方 胡萝卜推荐专用配方，每公顷施用堆肥 20 吨的情况， N ： P 2 O 5 ： K 2 O=180~250 千克 / 公顷： 120~180 千克 / 公顷： 120~180 千克 / 公顷。磷肥和堆肥皆在播种前作基肥一次性施入；氮、钾肥 50% 作基肥施入，剩下的 50% 分 2 次作追肥施入。 3 、莲子专用肥配方 莲子专用肥推荐配方，在采莲子兼采藕粉期施肥配方为 N ： P 2 O 5 ： K 2 O=400~600 千克 / 公顷： 80~150 千克 / 公顷： 150~250 千克 / 公顷；采生藕时施肥配方为 N ： P 2 O 5 ： K 2 O=120~200 千克 / 公顷： 50~100 千克：公顷： 80~150 千克 / 公顷。每公顷施用 10 吨堆肥作基肥。 施肥时期及分配率（ % ），采莲子兼采藕粉施肥分配情况， 50% 磷肥、 15% 的氮肥、 15% 的钾肥作追肥施入：此外在种后 15 天、30 天、 60 天之后。每半月时间追 1 次肥最少追肥 4 次，最多可追肥 7 次。采生藕的施肥分配情况 50% 的磷肥、 50% 的钾肥、 15% 的氮肥作基肥施入； 15 天后 50% 的磷肥、 50% 的钾肥、 30% 的氮肥作追肥施用；剩下的氮肥分别在 45 天和 60 天后作追肥施入。 4 、马铃薯专用肥配方 马铃薯专用肥的推荐配方为： N ： P 2 O 5 ： K 2 O=150~225 千克 / 公顷： 150~200 千克 / 公顷： 240~360 千克 / 公顷。并提倡每公顷土地施用 15 吨堆肥。
各种菜种的采收时间与方法 很多自己种菜的菜友都喜欢留种，一是方便，二是能看到植物生长的全过程，三是错过收菜时机，无意留的种...... 但是各种蔬菜、瓜果是否适宜留种，不仅要看初始种植时种子的来源，而且要看具体的类型。 一般来说，叶菜类基本可以留种，因为菜友们通常都种的比较密，而且等不到完全成熟、长成商品菜的大小，就采收了，所以即使是杂交种，也可以留种再播。 对于果菜类来说，像番茄、茄子、豆角、丝瓜、苦瓜等蔬菜，很多菜友通常只种植了有限的数棵，都希望能高产，除了个别传统品种和选育品种可以留种再播外，市场上所购种子一般都是杂交种，不太适宜留种，留种再播所种出来的往往产量偏低，一年辛苦收入菲薄，不值得，再说留种往往要占用有限的土、地资源，还不如早早改播其他蔬菜。 对于根茎类蔬菜来说，如果是叶用为主，留种再播比较合适，要是收的是根茎，则要具体情况具体看。比如土豆、红薯，大面积种植都是采用脱毒种的，一般自己不留种；要是自己种几棵，最好是自市场买新鲜的、外型周正没有损伤、烂斑的商品土豆、红薯。像胡萝卜、球茎甘蓝、萝卜类的，要是不追求长成的个头，自己留种未尝不可。 对于种子的采收，时机很重要，因为时间不到，种子没有充分成熟，会造成不出芽或生长不良的情况，时间过了，很多种子有自播能力，会错失种子的采收。那么怎么判断种子是否成熟了呢： 生菜：当花瓣谢后，花下的种子包变黄干枯、张开嘴时为采收的最佳时机，因为每个种子上会有一个类似飞絮的东西，它会在种子包完全张嘴的时候借助风力把种子带走。
九层塔、紫苏：在花谢后，花下的种子包完全变黄，与茎连接的基部干枯时即可采收，因为种子的成熟时间不一致，可以每隔几天采收一次，一般留用饱满的种子，颜色不正常、干瘪的种子弃用。 辣椒：可以留种，一般朝天椒留种较好，牛角椒等杂交品种留种的产量会不如购自种子公司的种子的产量。采种以在植株上自然红熟的辣椒果为好，等辣椒完全红透、表皮半干时采收下来，置干燥通风处后熟，等表皮完全干后，摇动辣椒，里面有响声时即可，可以剥取种子（再晒2天收起），也可以整个辣椒留种（播种时再剥取）。 西瓜、甜瓜：自然熟的西瓜、甜瓜虽然可以留种，但再种后产量有限，不建议留种。我今年的西瓜就是用商品瓜的种子种的，一棵藤只结了一个瓜。
20个经典凉拌菜 (素菜) 1.五香炝花生 花生米用凉水泡一夜，早上起来，你会发现花生米变胖了。取一口锅，注水，大火烧开，放蒜薹和胡萝卜下去烫一下，捞出 用凉水过凉。 然后就用这口锅，这锅水，把花生米也放里面煮，加点葱姜，花椒大料，煮大约5，6分钟就可以了 花生米捞出来，趁热，拌上盐，糖，味精，香油，拌进去蒜薹与
胡萝卜，就OK了。 煮花生的时候，不要放盐，如果放了，就变成黑色的了 2.凉拌一夫 西兰花用开水汤一下，过凉，西红柿切块，藕切片用油炸焦，把上面三样放在盆里，拌上芝麻酱，盐，糖，醋，味精，香油，老 干妈，搅拌均匀。 如果闭上眼睛吃炸焦的藕片，你肯定会想到薯条。
3杂蔬拌木耳
原料：干木耳20g、香菜2棵、青椒一根（实耗1/3根）、胡萝卜一根（实耗半根）、洋葱一个（实耗1/4个）、大蒜4瓣、盐1/2茶匙、醋1茶匙、生抽1/4茶匙、油1汤匙。 做法：1、将各种原料洗净备用，黑木耳凉水泡发； 2、分别将胡萝卜、洋葱、青椒切丝备用，香菜切段，泡好的黑 木耳择洗干净并撕成适当大小的块； 3、汤锅中水开后，下黑木耳焯至水再开即可捞出，过凉水后备 用。根据个人喜好可将胡萝卜也焯一下； 4、焯好的黑木耳与切丝的蔬菜放置在一个容器里，压入蒜蓉； 5、将油烧至8成热后浇至蒜蓉上； 6、加各种调料搅拌均匀即可。喜欢吃辣椒的，可以加辣椒油。 4.糖醋白藕
藕切片，找一个沙锅或吕锅烧开水，藕烫大概两分钟左右，捞出，过凉，多加白醋，多加糖，少放点盐，香油，拌均匀 煮藕一定不要用铁锅，否则变黑，一变黑，虽然吃起来没什么变 化，食欲就没有了。 5.素四样
100道素菜菜谱（图文并茂） 为了您的健康，请多食素菜吧。吃素菜的好处我就不在这里说了，相信大家都知道。从今天开始，我把朋友转给我的100道素菜菜谱转发，每周日贴一组。喜欢的朋友进来看看，不妨照着做做。希望朋友们吃出健康来！ 一、西兰花烧豆腐 原料:西兰花、豆腐用盐水豆腐，不用嫩豆腐。 做法: 1、西兰花洗淨切成小朵; 豆腐切块;紅椒切段。
2、起鍋熱油，豆腐用小火煎略黃，盛出备用; 西兰花用滾水焯片刻，撈出，控干水备用。 3、用鍋中剩下的一点油爆香薑片，將紅椒翻炒，再依次倒入西兰花、豆腐，轻轻翻炒几下，用盐、胡椒粉、蘑菇精調味，最后勾簿欠即可。 ________________________________________________________________ 二、蕃茄炒凍豆腐
原料:蕃茄、凍豆腐 做法: 1.平時豆腐放冷凍室凍硬，吃時解凍，注意，解凍後要捏去水，撕小塊; 蕃茄洗淨切塊。 2.起鍋熱油，爆香薑末，倒入蕃茄翻炒，加少許盐，待炒出蕃茄醬汁狀後，放入凍豆腐繼續翻炒，並加蘑菇精調味即可出鍋。 提醒: 1.凍豆腐解凍後一定要擠去水份，否則做出來的菜有湯汁，就不好吃了。 2.炒蕃茄一定要加鹽才易出水成蕃茄汁，而且這道菜一定要炒成蕃茄汁狀才好吃。_________________________________________________________________ 三、東坡豆腐
原料:豆腐、竹筍、香菇 做法: 1.豆腐切大塊，放入麵粉、鹽調製的麵糊中掛糊，再放入油鍋中炸至金黃色，撈出，控乾油; 2. 另起鍋熱油，爆香薑絲,倒入筍和香菇翻炒，加入煎好的豆腐，用盐、胡椒粉、蘑菇精調味，最后勾簿欠即可。 ___________________________________________________________ 四、西芹腰果百合 原料:西芹、百合、腰果、枸杞(左圖怎麼沒看到枸杞，不過加上肯定會更好看的) 味型: 鹹鮮清淡
【香肠土豆焖饭】1.大米洗净、豆角洗净切粒、土豆去皮洗净切1厘米见方的小丁、香肠切丁；2.上述准备好的材料和青豆、玉米粒一同放入电饭煲，加水没过所有材料一厘米，滴入几滴酱油，加两小勺盐拌匀；3.按正常煮饭程序至开关跳起后再焖10分钟；4.加入榨菜和适量韩式辣酱拌匀即可 【香辣藕片】1、藕去皮洗净，对半切开。下入冷水锅中，盖上锅盖，煮15分钟左右。2、捞起，稍凉后切薄片。3、加入1小勺香醋。4、加入2小勺酱油，拌匀。5、加入2小勺油辣子、1小勺芝麻油，拌匀。6、撒入切碎的蒜末。 7、最后撒入1小勺白糖，拌匀即可。
【凉拌酸辣土豆丝】1. 土豆切丝，干辣椒切段，蒜切末；2. 锅里烧水，放土豆丝，煮2分钟，捞起来沥干水；3. 一次放入糖，醋，花椒面，盐，鸡精，生抽，辣椒油；4. 然后在上面放上蒜末和干辣椒，葱花；5. 锅里放少许油，油热后，把油浇在葱花，蒜末和干辣椒上面；6. 把土豆和调料拌匀即可。 【番茄豆腐】1 豆腐和西红柿切块，姜剁碎、葱切粒；2 平底锅内倒些油，油温后放入豆腐开始慢煎，直到双面煎黄后，取出；3 锅内放入西红柿块和葱姜沫，翻炒；4 炒出红汤后放入盐和糖还有番茄酱，倒入一点清水，开小火，边熬边搅；5 最后将煎好的豆腐放进锅内，收汁调味，就可以了出锅了。
【干煸四季豆】1.四季豆500克，摘去两头抽去筋、掰成长段洗净沥干；2.豆角入油锅炸至外皮略皱，捞出控干油备用；3.锅中留1大匙油，将100克猪肉末炒散，加入姜、蒜末和料酒、生抽炒至干酥；4.倒入四季豆，调入少许盐、糖和鸡精翻炒至入味即可~
【电饭煲焗饭】1.冬菇切丝，腊肉、火腿切粒，葱切成葱花；2.饭煮开后加入冬菇，加点油，煮米饭的时候加点盐，快干水的时候加入腊肉；3.电饭煲跳成保温的时候，先加入火腿，再打上一个蛋，焖10分钟；4.最后加入葱花，加点油盖上2分钟，再配上烫熟菜心即可。
家常素菜做法 https://www.doczj.com/doc/4310371761.html,/Eat/CaiPu/ 蒜炒芸豆丝 原料： 芸豆、蒜头、小红辣椒 做法： 1、芸豆从两头撕去豆筋后切成丝，蒜头拍碎切成末，小红辣椒切成圈； 2、热锅入油，油温后下蒜末和辣椒圈煸出香味，下芸豆丝煸炒； 3、加入少许清水，放盐和素易鲜调味，大火快速翻炒至变色熟透即可。 友情提示： 芸豆是一种营养丰富的食品，其颗粒饱满肥大，可煮可炖。芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，药用价值也很高。 不过其籽粒中含有一种毒蛋白，必须在高温下才能被破坏，所以食用芸豆(包括刀豆、扁豆、蚕豆、毛豆等豆类)必须煮熟煮透，避免中毒,才能更好地发挥其营养功效。 芸豆无论是单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌都很符合大众的口味。但是要注意的是：
1、烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。 2、烹煮时间宜长不宜短，要保证芸豆熟透，否则会发生中毒。 3、为防止中毒发生，把芸豆切成丝再炒，可以快速炒熟入味，同时又保持碧绿。是安全食用芸豆的有效方法。 手撕圆白菜 原料： 圆白菜300g、蒜5g、姜5g、白醋5ml、香油5ml、盐3g、香油5ml、干辣椒1g。 做法： 1、圆白菜用盐水泡洗后，撕成小片； 2、锅中放水烧开，放入圆白菜焯水，捞出后过凉水降温； 3、姜蒜切末放在圆白菜上，加入其他调味料； 4、锅中放油烧热后，放入干辣椒段煸出香味，捞 去辣椒，将油泼在调味料上即可。 椒盐玉米 制作原料：新鲜的甜玉米，葱，姜，蒜，椒盐粉 制作步骤： 1、把玉米洗干净，切段，四等分，葱切断，子再切些葱花，蒜拍好，姜切丝备用
2、锅里放油，要多一些，烧至七、八成热的时候把玉米倒进去，大家做的时候可以自己看看，差不多金黄色的就好了，出锅待用。 3、锅加热，倒入少许油，加入葱姜蒜爆香，再把炸好的玉米倒入翻炒，一边翻炒一边加椒盐粉，一会儿就可以起锅了。 4、最后，把切好的葱花撒在上面，葱花要切得很细，不然很丑的。 豆豉豆腐 原料： 豆腐、油、葱、豆豉辣酱、生抽、白糖、淀粉。 做法： 1、豆腐冲洗干净切大小合适的块； 2、锅中放少许油，油热后放入豆腐，小火煎至底面金黄； 3、翻面，将另一面也煎至金黄盛出； 4、锅中放油，油热后放入葱花炒香； 5、放入豆豉辣酱炒香； 6、放入煎好的豆腐； 7、放入生抽、白糖翻炒均匀；（因为豆豉比较咸就不用放盐了） 8、淋上一点水淀粉，大火翻炒均匀出锅即可。
水煮肉片 1. 将猪里脊肉切片，鸡蛋清和淀粉、盐、味精、料酒调匀成糊，涂抹在肉片上； 2. 白菜叶、姜洗净切片，葱白切段； 3. 将35克植物油入锅，烧热，倒入花椒、干辣椒慢火炸，待辣椒呈金黄色捞出； 4. 然后，将辣椒、花椒切成细末； 5. 用锅中油爆炒豆瓣辣酱，然后将白菜叶、葱白、姜、肉汤、酱油、胡椒粉、料酒、味精等调料放入，略搅几下，使之调匀； 6. 随即放入肉片，再炖几分钟，肉片熟后，将肉片盛起，将剁碎的干辣椒、花椒末撒上； 7. 用剩余的植物油烧开，淋在肉片上，使热油把干辣椒、花椒粉、肉片再炸一下，即可使麻、辣、浓香四溢。 ===================================== 麻婆豆腐 1.准备材料：豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣酱、盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖。 2.锅内加少许菜油，大火加热，油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入。炒香。 3.加入切成小块的豆腐。改小火，煮沸。 4.待豆腐熟后，改大火，加入由水淀粉、糖、酒、味精、酱油调好的芡汁。待芡汁均匀附着后，关火，起锅。 5.起锅，撒上花椒面，香喷喷，川味十足的麻婆豆腐上桌啦！ =================================================== 鱼香肉丝 材料：瘦肉250克、水发木耳70克、胡萝卜半根、泡椒末30克、葱2棵、姜1小块、蒜5瓣、淀粉适量调料：食用油、酱油、高汤、香醋、盐、白糖、鸡精做法：1、将瘦肉洗净切成粗丝，盛于碗内，加盐和水淀粉调匀；2、葱姜蒜洗净切丝备用。3、木耳和胡萝卜切丝备用。 4、把白糖、酱油、香醋、精盐、葱花、姜末、蒜末、高汤、鸡精、水、淀粉调成鱼香汁。 5、锅内放油、烧至五成热油时倒入肉丝，炒散后下入泡椒末，待炒出色时，再将木耳、胡萝卜丝和鱼香汁倒入，急炒几下即可。 ====================================================== 重庆辣子鸡的制作材料： 主料：鸡1000克调料：花椒8克,辣椒(红,尖,干)30克,大葱15克,姜10克,味精2克,盐8克,料酒15克,生抽10克,植物油25克,大蒜（白皮）5克,白砂糖2克重庆辣子鸡的特色：酥香爽脆，回味无穷。教您重庆辣子鸡怎么做，如何做重庆辣子鸡才好吃 1. 把整只鸡切成小丁； 2. 在鸡丁上洒上生抽、盐和味精，调好味，放入料酒中码味30分钟左右； 3. 烧热油后，先倒入葱、姜丝及蒜炝锅； 4. 再倒入码好味的鸡肉翻炒； 5. 然后再放进干红辣椒、花椒，急火翻炒，煸出香味； 6. 最后放盐、味精、白糖调味，盛出即可。 ====================================================== 辣子鸡丁的制作材料： 主料：笋鸡200克,青笋100克。泡辣椒25克。调料大油60克,酱油,料酒各20克,味精3克,盐3克,白糖15克,湿淀粉20克,醋5克,葱,姜,蒜共50克,汤少许。辣子鸡丁的特色：微甜，味鲜香，为四川传统菜之一。教您辣子鸡丁怎么做，如何做辣子鸡丁才好吃1、将鸡肉切1厘米见方的丁，装碗内加酱油、盐、味精少许，再放入蛋清，水淀粉少许抓匀浆好；2、将干红辣椒切成0.7厘米
快餐素菜菜谱大全 现在大家吃饭都要求的是快捷，所以逐渐的出现快餐，快餐的好处在于做得快，而且很简单在家里可以做，在外面吃的时候也能迅速的出锅，快餐比较适合，对时间安排紧张的上班族，很多人也希望自己在家里面能做出像快餐一样的食物，素菜会偏多一些，给大家介绍一下快餐素菜菜谱大全。 拌小青菜 材料 小青菜350克，青花椒，干辣椒，蒜末，香醋，生抽，味精，盐 做法 1、青菜洗净用开水煮个2分钟，捞出用冷开水浸哈，捞出挤干水份，装盘待用。 2、干辣椒切成细段，放在青菜上、依次放花椒、蒜末、生抽、少许盐、味精、香醋。淋上热油调和均匀即可。 豆腐青菜鹅羹 材料 鹅肉高汤半锅豆腐一块苋菜一把藕粉3大匙 做法 在市场买鹅肉，老板会附赠现煮鹅高汤豆腐切小块，苋菜切
小段 鹅肉高汤半锅放入豆腐丁煮5分钟，放入苋菜煮熟 藕粉以100cc冷水化开，慢慢倒入锅中一边以汤杓搅匀 鹅肉高汤本就有咸味，不用再调味即鲜美 海鲜佐时蔬沙拉 材料 中卷1尾鲜虾5尾芦笋56根柠檬汁及皮屑适量橄榄油1大匙巴萨米克醋1/2大匙海盐1小匙黑胡椒粉少许萝蔓生菜35片碗豆苗一小把胡萝卜少许小黄瓜1根蕃茄1颗 做法 准备材料。将中卷去除外皮及内脏,鲜虾去壳(保留虾尾)及肠泥,中卷及鲜虾以少许橄榄油及黑胡椒粉稍加抓醃调味备用。将油醋酱汁的材料全部混合均匀,可依个人喜爱的酸度或咸度做调整。 将萝蔓生菜及碗豆苗放入Zyliss脱水器里。 盖上【脱水器】的上盖,以上下按压方式即可轻松将蔬菜脱水完成。 胡萝卜可用【刨刀器】轻松刨成丝状。 将蕃茄及小黄瓜用【刨刀器】轻松刨成薄片。 准备一个烧烤盘或平底锅,热锅后刷上薄薄一层油(可防沾黏),放入中卷及去壳的鲜虾香煎上色。 如有铸铁烧烤上盖或干净烤盘的重物,可放在中卷上施压,这样可帮助中卷受热面积更佳,而达到BBQ的炙烤效果。 芦笋也可以一起烧烤。烤至喜欢的熟度及酥脆度就完成了。
清蒸素菜做法大全家常 清蒸是一个不错的吃法，因为如果想要保留住食材原有的味道的话，就可以使用清蒸这个方式。特别是因为一些口味原因和身体原因，有一些人就喜欢吃清蒸的菜。常见的清蒸菜就是清蒸鲈鱼和清蒸凤爪，对于素食主义者来说，清蒸素菜也是他们喜欢吃的。因此关于清蒸素菜有哪些具体的做法呢? 1、黄瓜酿豆腐 材料：大黄瓜300公克、豆干末50公克(也可以用豆腐代替)、金针菇末20公克、香菇末20公克、芹菜末10公克、姜末10公克 腌料：面粉2大匙、酱油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、香油1大匙 调味料：盐1小匙、糖1小匙、水200cc、太白粉水1大匙、香油1小匙 作法： 1.大黄瓜去皮切成1公分段状，挖空中间，放入滚水中略汆烫后，捞起泡入冷水中，再捞起沥干备用。 2.其于材料和醃料混合拌匀，塞入作法1的大黄瓜中，排入盘中，放置电锅内蒸约15-20分钟(外锅加入1/2杯水)至熟取出。 3.取锅，将调味料混合煮匀后，淋入作法2的黄瓜镶上即可。 2、竹荪三丝卷 材料：竹笙10条、香菇丝50公克、芹菜丝50公克、笋丝50
公克、红萝卜丝20公克、甜豆荚30公克 调味料：橄榄菜2大匙、姜末10公克、糖1大匙、盐1小匙、香油1小匙 作法： 1.竹笙浸泡至冷水中至涨发，捞出放入滚水中汆烫，切去头尾，留下笙管，再从中剪开成片状备用。 2.全部的调味料混合拌匀备用。 3.将材料B和1/3的作法2调味料混合拌匀。 4.将作法1的竹笙摊平，放入适量的作法3，捲成筒状放入蒸盘内，重覆步骤至竹笙用完为止。 5.将剩于的2/3调味料淋入，加入甜豆荚装饰;放入水已煮滚的蒸笼内，以小火蒸约10分钟取出即可。 3、白菜芝麻卷 材料：大白菜叶2片、四季豆50公克、红萝卜60公克、绿豆芽50公克、香菜3根 调味料：水适量、盐少许、香油1大匙、芝麻酱1小匙、白胡椒少许、白芝麻1小匙 作法： 1.将大白菜叶放入滚水中汆烫至软后，沥干备用。 2.四季豆、红萝卜都切成丝状;绿豆芽去头尾，再一起放入滚水中烫熟后，沥干备用。 3.将所有调味料混和均匀成酱汁备用。 4.取作法1处理好的大白菜摊开，加入适量作法2的材料，再加入作法3的酱汁。
100道素菜食谱 一、西兰花烧豆腐 原料:西兰花、豆腐用盐水豆腐，不用嫩豆腐。 做法:1、西兰花洗淨切成小朵; 豆腐切块;紅椒切段。 2、起鍋熱油，豆腐用小火煎略黃，盛出备用; 西兰花用滾水焯片刻，撈出，控干水备用。 3、用鍋中剩下的一点油爆香薑片，將紅椒翻炒，再依次倒入西兰花、豆腐，轻轻翻炒几下，用盐、胡椒粉、蘑菇精調味，最后勾簿欠即可。 二、蕃茄炒凍豆腐
原料:蕃茄、凍豆腐 做法: 1. 平時豆腐放冷凍室凍硬，吃時解凍，注意，解凍後要捏去水，撕小塊; 蕃茄洗淨切塊。 2. 起鍋熱油，爆香薑末，倒入蕃茄翻炒，加少許盐，待炒出蕃茄醬汁狀後，放入凍豆腐繼續翻炒，並加蘑菇精調味即可出鍋。 提醒: 1. 凍豆腐解凍後一定要擠去水份，否則做出來的菜有湯汁，就不好吃了。 2. 炒蕃茄一定要加鹽才易出水成蕃茄汁，而且這道菜一定要炒成蕃茄汁狀才好吃。
三、東坡豆腐 原料:豆腐、竹筍、香菇 做法: 1.豆腐切大塊，放入麵粉、鹽調製的麵糊中掛糊，再放入油鍋中炸至金黃色，撈出，控乾油; 2. 另起鍋熱油，爆香薑絲,倒入筍和香菇翻炒，加入煎好的豆腐，用盐、胡椒粉、蘑菇精調味，最后勾簿欠即可。 四、西芹腰果百合
原料:西芹、百合、腰果、枸杞 (左圖怎麼沒看到枸杞，不過加上肯定會更好看的) 味型: 鹹鮮清淡 做法: 1. 西芹洗淨削皮，切成菱形塊; 百合掰開洗淨; 腰果用油炸熟備用。 2. 起鍋燒水，水滾後加入西芹、枸杞，燒燙即可撈出備用; 3.另起鍋熱油少許，倒入西芹、百合、枸杞，加鹽、蘑菇精、少許水，翻炒幾下，用少許水澱粉勾芡，淋幾滴香油即可。 五、土豆燉番瓜
50道家常素菜做法！阿弥陀佛 西芹腰果百合 原料：西芹、百合、腰果、枸杞 味型：咸鲜清淡 做法： （1）西芹洗净削皮，切成菱形块；百合掰开洗净；腰果用油炸熟备用； （2）起锅烧水，水滚后加入西芹、枸杞，烧烫即可捞出备用；另起锅热油少许，倒入西芹、百合、枸杞，加盐、蘑菇精、少许水，翻炒几下，用少许水淀粉勾芡，淋如几滴香油即可。
东坡豆腐 料：豆腐、竹笋、香菇 做法： １、豆腐切大块，放入面粉、盐调制的面糊中挂糊，再放入油锅中炸至金黄色，捞出，控干油；
２、另起锅热油，爆香姜丝，倒入笋和香菇翻炒，用盐 西兰花烧豆腐 原料：西兰花、豆腐（用盐水豆腐，不用嫩豆腐） 做法： 1、西兰花洗净切成小朵；豆腐切块；红椒切段。 2、起锅热油，豆腐用小火煎略黄，盛出备用；西兰花用滚水焯片刻，捞出，控干水备用。 3、用锅中剩下的一点油爆香姜片，将红椒翻炒，再依次倒入西兰花、豆腐，轻
轻翻炒几下，用盐、胡椒粉、蘑菇精调味，最后勾簿欠即可。 香椿豆腐 原料：豆腐、香椿酱、素蚝油 做法： 1、豆腐切片，用少许油煎至两面金黄，取出盛盘。 2、另起锅，将香椿连菜籽油一起倒入锅中，再加入素蚝油、少许水一起煮沸，煮成香椿酱汁。 3、将酱汁淋在煎好的豆腐上即可。
清炒黄豆芽 原料：黄豆芽、少许香菜 做法： １、豆芽洗净，摘去小尾巴，放入滚水中焯半分钟，过凉水，控干水份。香菜切段备用。 ２、起锅热少许油，爆香姜末，倒入黄豆芽快速翻炒，中间淋一点点水，并用盐、蘑菇精调味，待水收干后即可出锅，装盘时拌入香菜即可。
香干豆腐 原料：豆腐、香菇、枸杞、姜 调味料：干辣椒、花椒粒、孜然粉、咖喱粉、紫苏、香菜 做法： 1、豆腐切小块，用油略煎一下备用。 2、起锅热油，放入干辣椒、花椒与豆腐一起翻炒， 3、再放入香菇、枸杞、姜片并加酱油、蘑菇精、孜然粉、咖喱粉、紫苏叶和少许水炖。
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水煮肉片 1. 将猪里脊肉切片，鸡蛋清和淀粉、盐、味精、料酒调匀成糊，涂抹在肉片上； 2. 白菜叶、姜洗净切片，葱白切段； 3. 将35克植物油入锅，烧热，倒入花椒、干辣椒慢火炸，待辣椒呈金黄色捞出； 4. 然后，将辣椒、花椒切成细末； 5. 用锅中油爆炒豆瓣辣酱，然后将白菜叶、葱白、姜、肉汤、酱油、胡椒粉、料酒、味精等调料放 入，略搅几下，使之调匀； 6. 随即放入肉片，再炖几分钟，肉片 熟后，将肉片盛起，将剁碎的干辣椒、花椒末撒上；7. 用剩余的 植物油烧开，淋在肉片上，使热油把干辣椒、花椒粉、肉片再炸一下， 即可使麻、辣、浓香四溢。 ===================================== 麻婆豆腐 1.准备材料：豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣酱、盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖。 2.锅内加少许菜油，大火加热，油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入。炒香。 3.加入切成小块的豆腐。改小火，煮沸。 4.待豆腐熟后，改大火，加入由水淀粉、糖、酒、味精、酱油调好的芡汁。待芡汁均匀附着后，关火，起锅。 5.起锅，撒上花椒面，香喷喷，川味十足的麻婆豆腐上桌啦！=================================================== 鱼香肉丝
材料：瘦肉 250克、水发木耳70克、胡萝卜半根、泡椒末30克、葱2棵、姜1小块、蒜5瓣、淀粉适量调料：食用油、酱油、高汤、香醋、盐、白糖、鸡精做法：1、将瘦肉洗净切成粗丝，盛于碗内，加盐和水淀粉调匀；2、葱姜蒜洗净切丝备用。3、木耳 和胡萝卜切丝备用。4、把白糖、酱油、香醋、精盐、葱花、姜 末、蒜末、高汤、鸡精、水、淀粉调成鱼香汁。5、锅内放油、烧 至五成热油时倒入肉丝，炒散后下入泡椒末，待炒出色时，再将木耳、 胡萝卜丝和鱼香汁倒入，急炒几下即可。 ====================================================== 重庆辣子鸡的制作材料： 主料：鸡1000克调料：花椒8克,辣椒(红,尖,干)30克,大葱15克,姜10克,味精2克,盐8克,料酒15克,生抽10克,植物油25克,大蒜 （白皮）5克,白砂糖2克重庆辣子鸡的特色：酥香爽脆，回味无穷。教您重庆辣子鸡怎么做，如何做重庆辣子鸡才好吃 1. 把整只鸡切成小丁； 2. 在鸡丁上洒上生抽、盐和味精，调好味，放入料 酒中码味30分钟左右； 3. 烧热油后，先倒入葱、姜丝及蒜炝锅； 4. 再倒入码好味的鸡肉翻炒； 5. 然后再放进干红辣椒、花椒，急火翻炒，煸出香味； 6. 最后放盐、味精、白糖调味，盛出即可。 ====================================================== 辣子鸡丁的制作材料： 主料：笋鸡200克,青笋100克。泡辣椒25克。调料大油60克,酱油,料酒各20克,味精3克,盐3克,白糖15克,湿淀粉20克,醋5克,葱,姜,
第一章蔬菜栽培的生物学基础 第一节蔬菜的种类与分类 凡是以一、二年及多年生的草本植物，有多汁的产品器官，作为副食品的，均可列为蔬菜植物的范围。目前的蔬菜有一百多种，普遍栽培的有50~80种，每一种又有许多变种和成千上万的栽培品种，为了便于学习和研究，很有必要把栽培的蔬菜进行分类。现在的分类主要有以下三种方法。 ■1、根据植物学的特点分类 现栽培的蔬菜主要有20多个科，在双子叶植物方面比较重要科有：十字花科，葫芦科、茄科、豆科、伞形科；单子叶植物比较重要的科有：百合科、禾本科。 这种分类方法的优点是：①明确科、屈、种在遗传系统上所发生的关系，有利于指导杂交育种和良种繁育。如结球甘蓝和花椰菜两者的染色体数一样，血缘一样完全，可以相互杂交。大白菜与小的菜同样有这种特点。 ②生物学特性和栽培技术上有共同的地方较多。对指导农业生产有一定的意义，如同为葫芦科的西瓜和甜瓜，在栽培上有很多相同的特点。 这种分类方法的缺点是：有些种类虽然同一个科、屈，但栽培特点有较大的差异。如同属于茄科的番茄、马铃薯。采用的栽培技术措施差异很大。 ■2、根据食用器官的分类 按照食用部分的器官形态的不同，分为根、茎、叶、花、果五大类。这种分类方法不考虑植物学的分类及栽培学上的关系。 (1)根菜类：①肉质根类：萝卜、胡萝卜、大头菜、芜菁 ②块根类：豆薯、葛等 (2)茎菜类：①地下茎类 块茎类：马铃薯 根状茎类：莲藕 球茎类：季菩，芋 ②地上茎类： 嫩茎：萬苣、菜心、石刁柏 肉质茎：榨菜、球茎甘蓝 ⑶叶菜类 ①普通叶菜：小白菜、弄菜、菠菜 ②结球叶菜：结球甘蓝、大白菜、结球萬苣 ③香辛叶菜：葱、韭菜、芫荽、茴香 ④鳞茎类：洋葱、大蒜 (4)花菜类 花椰菜、青花菜、金针菜、朝鲜蓟等 (5)果菜类 ①瓠果类：南瓜、黄瓜 ②浆果类：茄子、番茄、辣椒 ③荚果类：菜豆、gr豆 这种分类方法的特点是它们的食用器官相同，可以了解彼此在形态上及生理上的关系，凡是食用器官相同的，其栽培方法及生物学特性也相同，如根菜其中的萝卜、胡萝卜、大头菜。它们对土壤及外界环境的要求都很相似。但也有例如：萬笋和菱白同为茎菜类，但一个是陆生，一个是水生，栽培技术差异很大。
营养素菜菜谱大全 很多人都喜欢吃素菜，不仅可以让自己的肌肤更加水嫩，同时也可以让自己面色更加红润。相比于荤菜来说，素菜的制作方法简单，但是它的营养丰富。有些人不喜欢吃素菜，是因为他们觉得蔬菜没有什么味道，不能激起自己的食欲，其实这种想法是不对的。那么，营养素菜菜谱推荐有哪些呢？ 一、嫩豆腐 主料：豆腐500克 辅料：玉米30克，青豆30克 调料：蚝油50克 做法： 1.豆腐先放盐水中煮三分钟去腥 2.将去腥的豆腐再放平底锅中稍煎一下 3.加入蚝油和水煮开 4.煮至水份稍收干后，倒入玉米粒和青豆收汁即可 烹饪小技巧： 1、豆腐用嫩豆腐来做口感更好。 2、蚝油本身就含有盐和糖，就不用放调料了。 3、豆腐是常吃的食材，不过，因为制作的原因，可能到我们手上的时候会有一些豆腥味。如何应对这种豆腥味呢?其实很简单：就是把豆腐在盐水中煮一下就可以了。 二、葱爆黑木耳
主料：黑木耳适量 调料：盐适量，蒜适量，小葱适量，高汤适量 做法： 1.黑木耳要用冷水(或淘米水)泡发30分钟，水量要没过黑木耳，让其涨发，吸足水份，还可加入少许盐，可加速木耳的泡发。有的人为了图快，用热水泡黑木耳，黑木耳不能充分吸收水份，营养流失了，口感还不好 2.黑木耳有些小折皱，里面有的暗藏灰尘，沙子或木屑，可以在泡好的黑木耳上放点面粉，轻轻揉搓，再用清水清洗几次。也可以在泡的时候加少许淀粉，搅拌，带出暗藏的沙尘 3.炒黑木耳时，容易出现爆锅现象，这是由于在泡发时，黑木耳吸收了较多水分，在炒时，和热锅接触，会发出象放鞭炮的声音，为了避免发现爆炸现象，可以在炒前用水煮2-3分钟，把木耳里的水煮出来，再沥干水分即可 4.把葱切成段，再把葱头和葱叶分开 5.锅中倒入油后，开中小火，下入葱段，炸至葱段成金黄色，葱味浓郁时把葱头捞出 6.锅中放入蒜末，倒入黑木耳翻炒1分钟 7.淋入少许高汤，翻炒1分钟 8.撒入盐、葱叶段翻炒均匀后即可 烹饪小技巧： 1、有人喜欢吃爽脆或软焉的，可按自己喜欢掌握炒制时间。 2、加入高汤，木耳吃起来更鲜嫩，如没有高汤，可用浓汤宝来调制或加少许鸡精。
100道素菜 1西蘭花燒豆腐2蕃茄炒凍豆腐3東坡豆腐 4.西芹腰果百合5土豆燉番瓜 6香椿豆腐 7清炒黃豆芽 8香乾豆腐 9黴乾菜燒茄子10香菇炒土豆條11腰果玉米粒12 椒鹽茄盒 13蘆筍炒百合14 重慶地三鮮15炒三色蔬 16紅燒板栗 17清蒸白玉佛手18青椒豆腐泡19糖醋苦瓜 20蠶豆玉米筍21咖喱菜花 22金玉滿堂 23菜椒筍尖 24野山椒蒸冬瓜 25炸蔬菜球 26茄汁茭白 27番茄豆腐乾 28紫衣薯餅 29春季雜錦菜 30紅燒豆泡 31腰豆神以豆腐 32凍豆腐炒蜜豆 33魚香蠶豆 34素三絲 35咖喱小土豆 36番瓜雜菌盅 37 素炒黃豆芽 38番茄腐皮 39 白菜燉豆腐 40 糖醋藕排 41五寶鮮蔬 42吉祥猴菇 43翡翠玉卷 44如意節節高 45馬蹄蘭豆 46三絲豆幹 47三彩素菜 48蘿蔔腐竹煲 49醋溜白菜 50香炒豆筋 51白菜炒木耳 52荷蘭豆炒木耳 53梅菜蒸冬瓜 54燒茄子 55翡翠豆腐 56麻辣豆腐 57孜然香乾 58木耳炒千張 59咖喱豆腐 60家常蒸菜葉 61欖菜四季豆 62油燜筍 63炸/蒸春捲 64家常麻婆豆腐 65炒素三絲 66栗子燒白菜 67酸甜咕嚕果 68一品百靈菇 69紅油雲絲 70、幹鍋茶樹菇 71香菜木耳 72西芹腰果百合 73涼拌五色蔬 74草菇三色蔬 75花浪香菇 76香麻拌茼蒿 77酸辣土豆絲 78涼拌豇豆 79海帶拌腐竹 80涼拌粉絲紫椰菜 81香椿拌豆腐 82涼拌雙耳 83涼拌茄子 84涼拌蔬菜絲 85涼拌萵筍絲 86涼拌芥蘭頭 87番瓜羹 88雜菌湯 89玉米筍白菜湯 90綠豆海帶冬瓜湯 91酸辣豆腐羹 92上湯娃娃菜 93琉璃豆腐羹 94瘦身冬瓜湯 95玉米生菜粥 96咖喱炒麵 97紫椰菜拌涼麵 98土豆餅 99單身拌飯 100咖喱炒麵 想看哪一道菜時 直接點一下就可進入
51.白菜炒木耳 原料：大白菜、黑木耳、青红尖椒、姜 做法： 1、白菜洗净切成片、木耳泡开后洗净撕小块、青红尖椒切片。 2、锅加油烧热，爆香姜末，加入豆瓣酱和青红尖椒稍炒，再加入白菜和黑木耳， 大火炒熟即可，盐、蘑菇精调味，出锅前勾少许芡。
的菜椒。其中的山药可以用爽口的马蹄代替。 原料：荷兰豆、木耳、山药（也可用马蹄）、红椒 做法： 1、木耳用水泡开，洗净，撕成小块。山药去皮切片。红椒切块。 2、锅里油烧热，先放入红椒和山药翻炒，再加入荷兰豆和木耳再炒一下， 用蘑菇精、盐调味即可。
53.梅菜蒸冬瓜 原料：冬瓜、梅干菜 做法： 1、把冬瓜切厚片煎至表面金黄备用。 2、梅干菜用水泡开，挤干水分后用油炒香，加少许酱油、蘑菇精调味。 3、最后把煎好的冬瓜摆在一个较深的盘子里，将梅干菜倒在冬瓜上面，蒸
54.烧茄子 原料：两条茄子、青红尖椒各一条 调味料：豆瓣酱(四川郫县)、姜末、西红柿酱、白糖、香醋、蘑菇精 做法： 1、茄子切成长条，用油炸过。青红尖椒切成片备用。 2、起锅，少许油烧热，先爆香姜末，依次加入2小匙豆瓣酱、尖椒、酱油和 少许西红柿酱翻炒，再加入1小碗水和适量的糖、醋、蘑菇精煮滚，尝尝味
道是否适口。最后倒入炸好的茄子烧1－2分钟，勾芡出锅。 55.翡翠豆腐 原料：豆腐、莴苣、姜末 做法： 1、豆腐切方块，用少量油煎成金黄色备用。莴苣切成滚刀块，叶子切段。 2、起锅爆香姜末，加入莴苣块翻炒后，再加入豆腐，用盐、蘑菇精调味，最后 加入莴苣叶翻炒几下后即可出锅。
56.麻辣豆腐 原料：嫩豆腐、豆瓣酱、姜末、花椒油 做法： 1、嫩豆腐切方丁 2、起锅，一汤匙油烧热，爆香姜末，倒入豆瓣酱，翻炒，加入少许酱油， 再加一小碗水。 3、放入豆腐丁，烧3-5分钟，加入蘑菇精、花椒油，勾
清淡素菜菜谱大全 清淡素菜一：干煸菜花 材料：菜花素肉末生抽陈醋干红辣椒葱姜蒜末花椒青椒盐植物油做法： 1、菜花掰成小朵，洗净。青椒切丝，红辣椒切段。 2、锅里放油，烧热后先下花椒炸出香味，然后放红辣椒和葱姜 蒜末炒香，红辣椒可以多放点，要辣一点味道才香。 3、然后放入素肉末，炒至变色后加点酱油，再把菜花放进锅里，用大火不断煸炒，直到菜花炒熟，这期间要放些生抽提味，最不可 缺少的是醋，不放醋这道菜就没味道了。 4、最后加盐调味，放点青椒让菜的颜色好看，就可以了。绝对 好吃的一道菜。不加素肉末的也很好吃。 清淡素菜二：杂菇炒豌豆 用料：杏鲍菇1个(约100克)、香菇50克、白灵菇100克、豌 豆150克、生抽30ml、素蚝油15ml、色拉油30ml、蒜末3克、黑 胡椒粉2克、盐1.2克 做法： 1、杏鲍菇、白灵菇、香菇洗净，分别切成条状，豌豆洗净备用 2、豌豆放入煮锅的沸水中，加几滴色拉油、盐，煮至八成熟， 捞出放入冰水中过凉备用; 3、锅中放少许油，油热后放入蒜末小火炒香; 4、放入杏鲍菇、香菇、白灵菇翻炒一会儿; 5、放入酱油、蚝油、黑胡椒粉翻炒均匀;
6、放入豌豆，加盐翻炒均匀出锅即可。 清淡素菜三：湘乡回锅藕 材料： 主料：莲藕1节(300g) 配料：芹菜1根、小米椒2只、蒜2瓣 调料：辣椒酱1茶匙、生抽1茶匙、油4大勺 做法： 1.莲藕洗净去皮，切薄片，芹菜洗净斜切切段，小米椒切碎，蒜切片; 2.汤锅烧水，水沸后放入藕片汆烫3分钟; 3.捞出沥干水分，撒少许生粉抓匀; 4.锅中放宽油，烧至6成热，放入藕片炸至表面微焦; 5.捞出藕片，沥干多余的油; 6.锅中留底油，再次烧热，放入辣椒酱，炒出红油; 7.放入藕片，加入生抽，翻炒均匀; 8.放入小米椒，蒜片和芹菜，继续翻炒两分钟即可 清淡素菜四：香菇荷兰豆炒马蹄 材料：鲜香菇3朵(干香菇也可以)、荷兰豆100克、马蹄6只、红椒少量(完全为了颜色)、蒜2瓣(剁成蒜蓉)、色拉油适量、盐、蘑菇精 做法： 1、香菇洗净切片，荷兰豆去老筋撕成小片洗净，马蹄洗净去皮切片 2、炒锅烧热下油，烧至5成热，下蒜蓉炒香
素食妈妈怀孕期食谱 常常有人怀疑吃素会不健康，会营养不够。营养不够跟素食没有关系，不应该把罪过推到蔬菜的身上。如果你营养不够，一定是你自己挑食或是不懂得搭配造成的，不是蔬菜的错。所以想要素食的人，一定不能挑食偏食，一定要什么都吃，主食以五谷为主，菜类以五色菜为主，另外再添加一些果仁和水果，营养是完全够的而且一定是健康的。这篇文章的重点，不是提供素食谱，而是举例给大家看素食的可以如何搭配。怀孕期间准妈妈的饮食调理，重在一个营养全面。如何营养全面呢？不外乎什么都吃。怎么吃呢？那就是如何搭配、搭配的花样了。素食其实很好搭配，只要不是性相克、味相克的菜，把不同的颜色随便哪几样都可以做在一起。吃素时间长的人，吃什么菜、怎么做都觉得香觉得好吃。 怀孕期食谱： 早餐： 1.五谷粥 做法：黑豆、红豆、黄豆、黑米、小米、芸豆、莲子、绿豆、红皮花生、血糯米、玉米粒、糙米。这个粥就是有什么杂粮都可以放进去煮，每样一小把。黄豆一定要少量，怀孕期间不要吃太多，不然会导致乳房肿痛。薏仁米是好东西，但怀孕期间不要吃，据说会动胎气。吃晚餐时把五谷泡上，睡觉前放进电沙煲里用文火去煮，到第二天早上起来就能喝了。
2.小米粥 做法：小米，红枣五、六粒，党参少量、黄芪小量。这几样放在一起，做火煮烂煮稠就可以喝了。在起锅前十分钟，可以加一把枸杞子进去。这个粥补气补血。 3.五谷豆浆 做法：五谷豆浆就是五谷粥的料同样泡发后，放到豆浆机里去做成豆浆就可以了。 4.红豆花生粥 做法：红豆、黑米、红皮花生。这三样是非常补血的食品，孕妇可以多吃，一定要是红皮花生，效果才好。 5．蔬菜面 做法：菌菇，波菜，西红柿，豆腐，面条。所几样蔬菜洗净切好，波菜先单独过一下水，然后放在一起倒入锅中炒熟。面条单独用水煮熟盛到碗里，蔬菜炒好后浇在面条上拌着吃就可以了。这个蔬菜面里的蔬菜，可以搭配不同的菜。菌类是好东西，一定要常吃。 6.五谷丰登 做法：新鲜花生、马蹄、铁棍山药（没有铁棍山药一般的山药也行）、红薯或紫薯、新鲜玉米 新鲜带壳的花生洗干净，马蹄洗干净不用去皮，山药洗净不用去皮，和薯类、玉米一起切段，全部放在蒸锅里蒸，一般蒸上二十分钟肯定熟了。吃的时候马蹄才去皮吃，铁棍山药不要去皮带皮吃，据说营养都在皮和须须上。这个不仅早餐可以配粥喝，也可以午餐或是晚