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攀岩课程教学大纲
一、课程的性质、目的与任务
1. 体育课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。
2. 攀岩选项课课程的设置本着循序渐进的原则使学生了解和学习攀岩的基本方法，体验所能带来得身心愉悦和无穷魅力。
3. 通过本课程的学习，培养学生勇敢的和自我挑战的意识，培养学生体育文化素养、团结协作精神、吃苦耐劳精神和创新精神。
4. 通过学习，让学生掌握通过攀岩运动锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素质，养成体育锻炼的习惯。
二、课程的基本要求
学习本课程要求学生掌握攀岩运动（室内、室外人工攀岩墙）的基本知识、基本技术，裁判规则与裁判法，并能结合到自我锻炼中，通过这种手段和形式，养成体育锻炼的意识，提高身素质和健康水平，提高生活质量。
三、教学内容和时数分配
四、教学大纲内容
（一）理论部分
1.攀岩运动概述(起源、发展、功能、分类)
2.介绍攀岩基本装备
3.攀岩竞赛规则与裁判法简介
4.攀岩运动特点及对身体锻炼价值
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5. 体育理论知识窗
（二）基本技术部分
1. 三点固定法
2. 攀登保护
3. 手法
4. 脚法
5. 重心
6. 侧拉
7. 手脚同点
8．节奏
9．路线规划
（三）专项身体素质部分
力量素质、耐力素质、平衡能力、柔韧素质、灵敏性、呼吸循环机能训练
五．主要推荐书目或网站
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南大山南山公寓项目营销策划方案 目录 第一部分：市场分析 一、项目基本情况 二、、本地区项目细分市场（中高端花园洋房）市场基本情况分析 三、细分市场（中高端花园洋房）项目推广策略分析 四、细分市场（中高端花园洋房地产）广告传播策略分析 五、细分市场（中高端花园洋房地产）发展趋势 六、主要竞争项目及楼盘分析 第二部分：SWOT分析 一、项目优势 二、项目劣势 三、项目机会 四、项目威胁 第三部分：项目定位策略 一、目标客户群说明 二、项目品牌定位策略 三、楼盘品质定位策略 四、物业定位策略 五、推广定位策略 第四部分：项目营销推广 一、项目现场包装 二、建设步骤建议 三、广告推广策略 第五部分：项目销售策略 第六部分：宣传推广计划 第一阶段：品牌推广 第二阶段：楼盘品质塑造 第三阶段：营造销售氛围 第七部分：媒体广告 一、整合传播策略 二、媒体组织和规划策略 三、具体实施措施 后记
第一部分：市场分析 一、项目基本情况： “南方新城·风林高地”是南方集团继南方花园、南方香榭里之后，在高新区开发的又一大型品质社区。项目占地400亩，总建筑面积70多万平方米，分七个组团进行开发。 “南方新城·风林高地”位于平顶山公园以南，南方香榭里以北，毗邻已近实施的高（二郎高庙村）九（大坪九坑子）路城市干道。通过南面的石桥铺交通枢纽和北面的高九路城市干道，可畅达解放碑、沙坪坝、杨家坪、二郎科技新城等各主城区，同时，石桥铺高新区城区配套，给小区的居者提供了一个环境优美、交通便利的城区生活环境。 “南方·风林高地”以高尚花园洋房、高层住宅为主。居住在享受城市的便利与畅通之余，更能投入到上风上水的自然美景之中。项目地处高新区城市最高点，既有着山城的高地田园风貌，空气清新，又可远眺歌乐山、南山，山色氤氲蔚然，居住其间心旷神怡。 目前，该项目已经完成了前期场地的平整和施工围墙的修建，进入正式施工建设阶段，项目将于年内正式开盘，并开始推广和营销。 二、项目细分市场（中高端花园洋房）市场基本情况分析： 由于本项目属于低密度、高品质花园洋房，项目自身设计和规划具备较高的建筑品质和市场营销定位。 从目前重庆地区房地产中高端市场的情况来看，今年以来投放和进入市场的中高端花园洋房项目，相对去年同期，增长幅度很大。 不少房地产商都将花园洋房项目作为其进军高端市场的突破点，目前已经完成前期推广和市场拓展的项目多达20余个。 在秋交会上亮相的新项目也达到了10余个，不少项目在房交会上的表现都异常活跃，因此可以预见本年度重庆中高端花园洋房的市场竞争将异常激烈。 同时，根据相关媒体所进行的市场调研来看，目前本地区相应市场的成交量也异常的活跃，体现出消费者对中高端花园洋房特别的钟爱和热情。 三、细分市场（中高端花园洋房）推广措施分析 ●高撇脂营销、推广策略风行 由于中高端住宅的特殊价值定位和推广目标人群的不同，本地区的中高端花园洋房普遍采取了高撇脂的营销、推广策略，即采取高投入、高溢价的推广策略，在项目入市阶段便采取强势的广告推广手段，对项目核心优势和买点进行大规模的广告宣传和推广，以达到先声夺人、取得市场领先的目的。 ●电视广告媒体开始占据媒体发布的主流
高一男生《攀岩手法、脚法技术》教学设计 一、指导思想 本次课以《体育与健康课程》为宗旨，树立健康第一的指导思想，以学生发展为中心，让学生在学练过程中充分发挥主观能动性，学会自主学习、合作学习、创新学习。培养学习小助手，提高自我管理能力，充分体现学生的主体地位，在学练中为每位学生提供表现自己展现自己的空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦，增强其自信心提高抗挫折能力。 二、教学分析 1、通过攀岩手法和脚法技术的学习，使学生建立攀岩手法和脚法的技术概念，了解锻炼价值以及在实际生活中的运用。能够初步掌握几种攀岩手法和脚法，通过素质练习发展学生力量、协调性、平衡性等身体素质。激发学生对攀岩运动的兴趣，培养学生不怕困难，勇于挑战自己、团结协作的精神，提高自主学习、合作学习的能力和终身体育意识。 2、本次课要充分体现学生的自主学习,合作学习,创新学习等新的教育思想和教学理念，课堂上给学生充分的学习自主权,学生可以尽情地表现自己,展现自己.教师只是提出一些基本的活动要求,让学生在活动中体会动作,掌握技术,教师只起到组织引导作用.这些方式既培养了学生的创新能力和体育实践能力,又使学生获得运动基础知识,同时培养了学生建立和谐的人际关系,又具有良好的合作精神和体育道德。 3、充分挖掘教材的内涵寓德育于体育。课堂中注意引导学生学会学习，学会理解、模仿、观察与评价。激发学生的学习兴趣，让学生积极主动学习，并能自信的展现自己。积极培养小助手，发挥小助手的示范、榜样作用。让学生分组学习、合作学习、自主管理，充分体现学生的主体地位。 4、以学生发展为中心，充分发挥学生的主体地位，尊重学生的个体差异，让每位学生学会自我评价，让学生在快乐中学习。 5、本课的教学对象是高一男生，他们性格开朗，活泼好动，好奇心强，敢于尝试，敢于表象，好强由竞争意识，有一定的运动能力和运动技术水平，对体育有着良好的兴趣。攀岩运动是一项新兴的运动项目，学生有着浓厚的学习兴趣与求知欲，因此全课教学的内容及手段,用循序渐进,分解和组合的方式进行教学，互评与自评,既引起学生兴趣又陶冶了学生的情操，让学生体会到攀岩运动的魅力以及其特有的锻炼价值。 三、教学目标 1、认知目标：通过本课的学习，使学生建立攀岩手法、脚法的动作概念，明确动作方法和重难点，了解其锻炼价值。 2、技能目标：通过学习，使学生初步掌握几种攀岩手法、脚法，发展学生力量、柔韧
导游基础知识大全1、世界三大饮料: 茶叶、咖啡、可可; 2、世界三大高香名茶: 祁门红茶、印度大吉岭茶、斯里兰卡乌伐茶; 3、中国古代著名的三大特产: 瓷器、丝绸、茶叶; 4、中国三大瓷都: 景德镇、醴陵(釉下彩餐具)、德化(白瓷塑); 5、中国传统文化的三大国粹: 中医中药、国画、京剧; 6、中国传统工艺“三绝”: 北京景泰蓝、福建脱胎漆器、江西景德镇瓷器; 7、中国工艺美术三长: 北京雕漆、江西景德镇瓷器、湖南长沙湘绣; 8、中国三大佳石: 寿山田黄石、青田冻石、昌化鸡血石;
9、中国三大木版年画产地: 天津杨柳青、江苏苏州桃花坞、山东潍坊杨家埠; 10、浙江三雕: 东阳木雕、东清黄杨木雕、青田石雕; 11、中国当代三大名锦: 云锦:因锦纹如云而得名;产于江苏南京; 蜀锦:因四川简称蜀而得其名;产于四川成都; 宋锦:相传始织于宋代而得其名;产于江苏苏州; 12、中国当代四大名绣: 苏绣:产于江苏苏州、南通一带;代表作有:双面绣《猫》; 湘绣:产于湖南长沙一带;代表作有:狮、虎; 粤绣:产于广东省;代表作:《百鸟朝凤》; 蜀绣:产于四川成都;代表作:《熊猫》、《芙蓉鲤鱼》; 13、我国的四大名砚: 端砚、歙砚、洮砚、澄泥砚; 14、文房四宝及其之首: 文房四宝:笔、墨、砚、纸;
文房四宝之首:湖笔、徽墨、端砚、宣纸; 15、景德镇四大名瓷: 青花瓷、青花玲珑瓷、粉彩瓷、高温颜色釉瓷; 16、中国当代陶器与瓷器的产地: 陶器:江苏宜兴、广东石湾、安徽界首、山东淄博、湖南铜官、云南建水、甘 肃天水、河北唐山等; 瓷器:江西景德镇、湖南醴陵、福建德化、浙江龙泉、山东淄博和河北唐山等; 17、陶都宜兴紫砂器: 江苏宜兴所产的紫砂器创烧于宋代,至明清时代有了很大发展。 紫砂器是使用质地细腻、含铁量高的特殊陶土烧制的无釉细陶器,呈赤褐、江 黄或紫黑色;造型美观,色彩古朴,淡雅,是精致的手工工艺品。 18、中国是茶叶的祖国: 中国是茶树的原产地,又是最早发现茶叶功效、栽培茶树和制成茶叶的国家。 唐代茶圣陆羽的《茶经》是中国,也是世界上第一中茶业科学专著,它记述了 茶的起源,品质、种植方法、产地、采制、烹饮及器具等。 19、陶器与瓷器的异同: 陶器:原料为粘土;焙烧温度为700-800摄氏度;烧制历史为:七八千年前的新 石器时代;
Clarify the implementation objectives and contents, make the plan unified, the action coordinated and the process orderly. 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 校本课程实施方案
编号：FS-DY-20553 校本课程实施方案 校本课程实施方案(一) 一、指导思想 以《基础教育课程改革纲要》和课程标准为指导，结合“着眼素质、扎实基础、全面发展、办出特色”的学校办学宗旨和育人理念，坚持以学生发展为本，透过尊重学生、信任学生、指导学生等手段和途径，让每一位学生的个性都得到用心有效地发展，并以此为契机，争创学校特色，努力提升教学质量，最终促使学校、教师、学生共同成长。 二、开发目标 1、坚持自愿自主、灵活开放的原则，给学生想象、创造空间，培养学生的兴趣爱好，发展个性特长，提高学生自主学习、自我完善的潜力。 2、根据学生的实际状况，实现目标多元资料宽泛，用心拓展学生的知识领域，培养创新精神和实践潜力。
3、培养学生的团结合作意识，提高学生的思想品德修养和审美潜力，陶冶情操、增进身心健康，使学生热爱生活，适应社会。 4、透过校本课程的开发，进一步培养具有科研潜力和较高综合素质的教师团队。 三、校本课程开发的主要资料 1、基础性课程： 《‘五个一’养成教育》、《古诗词鉴赏》、《智力数学》等。 2、丰富性课程： 《语文实践》、《数字与生活》、《数字日记》、《好词佳句》、《法在身边》、《化学与健康》、《探索自然》等。 3、发展性课程： 根据本校实际状况，用心开展兴趣小组活动：计算机基础应用、英语角、舞蹈、绘画、书法、版报、广播、写作等。 四、校本课程教材编写要求 为满足学生个性发展的需要，培养学生的创造精神和实践潜力，我们将根据教师的个性特长，以教师丰富的实践为基础，选取参考有关资料，诱导教师透过超多的创造性劳动，
素质拓展训练心得体会3篇 如何加强护生的素质教育,培养具有创新精神和实践能力的复合型的护理人才,是一项具有深远意义的重大课题。下面是为大家准备的素质拓展训练心得体会，希望大家喜欢! 素质拓展训练心得体会范文1 素质拓展训练心得体会 昨天在广州笑翻天乐园进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃;失败时，又会非常的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的发言。 1.“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是胜利。 望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看到队友们成功登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上，开始攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我一定要坚持，不能让大家失望。于是我要紧牙关，奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时唯一的感觉就是：真的不敢相信自己能成功，坚持就是胜利!“空中抓杠”项目，原本在地面上可以顺利完成，可是等升到一定高度，就会让人感到恐惧，很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。
1、《体育课程标准》的主要特点是什么？ 答：《体育课程标准》的主要特点是： 1. 确立了“健康第一”的指导思想和新的课程理念 （一）课程的性质 根据“健康第一”的指导思想和体育课程的特点，将体育新课程的性质定位为“是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程”、“是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程”。 （二）课程的基本理念。 坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程。 激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣。 以学生的发展为中心，重视学生的主体地位。从课程的设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习的主体地位的体现，充分发挥学生学习的积极性和学习潜能，提高体育学习能力。 关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。充分注意学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能基础等方面的个体差异，并根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，以保证绝大多数的学生都能完成课程目标。 （三）课程价值 获得体育新的知识和技能。使学生掌握体育新的基本知识和运动技能，学会体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯；根据自己的兴趣爱好和不同需求，选择喜爱的方法参与体育活动，形成积极的余暇生活方式；提高运动中的安全防范能力，获得野外环境中的基本生存技能。 增进身体健康。能够提高学生对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学的健身方法，提高自我保健意识；坚持锻炼，增强体能，促进身体健康；养成健康的行为习惯和生活方式。 提高心理健康。使学生在运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊和自信，培养创新精神和能力。 增强社会适应能力。使学生理解个人健康与群体健康的密切关系，建立起对自我、群体和社会的责任感；形成现代社会所必须的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养集体主义、社会主义、爱国主义精神和良好的体育道德作风。 2. 构建了《课程标准》的目标体系 《课程标准》根据社会的需求，体育学科的特点和学生身心发展特征，构建了五个学习领域、三个层次的课程目标体系。三个层次的递进关系为：课程目标──领域目标──水平目标 （1）课程目标。 ①增强体能，掌握和应用基本的体育新知识和运动技能； ②培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯； ③具有良好的心理素质，表现出人际交往的能力和合作精神； ④提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式； ⑤发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
《全国导游基础知识》之最题汇总 第一章 01．我国最大的冰瀑布（世界第二）：海螺沟冰川 瀑布 05．我国水量最丰富的内河流：伊犁河 07．世界最大的天坑：重庆奉节小寨天坑08．我国第一个国家级自然海洋保护区：昌黎黄金 海岸 09．我国最大的海岸沙丘：昌黎黄金海岸 10．我国最大额泻湖：昌黎黄金海岸11．中国最著名的三条江河风景线：富春江，长江 三峡，桂林漓江 12．神州第一漂：湘西猛洞河漂流 13．世界最早的船闸：灵渠的陡门 14．世界上最长的人工河道：京杭大运河 15．世界上海拔最高的湖泊：西藏纳木错 16．我国最深的湖泊：长白山天池 17．我国最大的堰塞湖：镜泊湖 19．世界上水库最多的国家;中国 20．我国第二大淡水湖:洞庭湖 21．我国最长的阶梯瀑布:福建周宁龙祭瀑布22．我国最大的瀑布：黄果树瀑布 23．我国最大的火山堰塞型瀑布：黑龙江吊水楼瀑 布 24．钱塘江最佳观潮时间：农历八月十五至十八25．我国最大的古树园：曲阜的孔林 26．我国古树名木最多的城市：北京 第二章 27．世界上人口最多的民族：汉族 30．最早用蒙古文写成的历史文献：《蒙古秘史》31．世界上最长的英雄史诗：藏族的《格萨尔王传》32．中国最早的典籍产生于：商代 33．中国最早的纸产生于：西汉 34．纵过最早的类书：曹魏时期的《皇览》 35．现存最早的类书：糖肽的《北唐书钞》36．古代编篆规模最为浩瀚、实际范围最广泛的类 书：《永乐大典》 37．现存规模最大的古代类书：《古今图书集成》38．康熙百科全书：《古今图书集成》39．中国古代最早的丛书：南宋的《儒学警悟》40．中国乃至世界古代最大的丛书：《四库全书》41．七大藏书楼阁：故宫文渊阁、圆明园文渊阁、避暑山庄文津阁、沈阳故宫文朔阁、扬州文汇阁、 镇江文宗阁、杭州文澜阁 42.现阶段发现并已适读的最早的汉字：甲骨文 43.世界上最早的手术麻醉剂：麻沸散 44.中国古代最早的医学理论专著：《黄帝内经》 45.中国最早的医药学和植物学分类学专著：《神农 木草经》 46.中国第一部系统的法医学专著：《洗冤录》 47.中国古代最伟大的药物学巨著：《本草纲目》 第三章 48.藏传佛教中最有实力的教派：格鲁派 49.道教信奉的最高神：尊神 50.伊斯兰教派中最善于秘密活动的教派：什叶派 第四章 53.世界最早的券拱石桥：安济桥 54.我国现存最早的木结构建筑：唐代的五台山南禅 寺和佛光寺 55.我国古代建筑的高峰时期：明清时代 56.官式建筑中最高的规格：重檐庑殿顶 57.古代彩绘中的最高登记：和玺彩绘 58.历史上城市布局最景点、规模最壮观，实际影响 最大的城市：唐长安城、元大都 59.世界上海拔最高，规模最大的宫堡式建筑群：布 达拉宫 60.泰山规模最大的建筑群：岱庙 61.全国孔庙中规模最大，时代最早，规制最高的： 山东曲阜孔庙 62.覆斗方上式地面封土中形最大的：秦始皇陵封土 63.我国保留最古老的地陵：黄帝陵 64.我国第一座皇帝陵，历代单葬制帝王陵墓中规模 最大的：秦始皇陵 65.现存陵前石雕像最早的实物：茂陵“马踏匈奴” 66.中国现存规模最大、保存最完整的帝王陵墓群： 清东、西陵 67.中国第一古刹：洛阳白马寺 68.我国（世界）现存最古老的木塔：西山应县木塔 69.我国现存最高的砖塔：河北定州开元寺塔 70.我国现存最高的砖塔：河南登封嵩岳寺塔 71.我国现存最早的覆钵式塔：北京妙应寺白塔 72.我国现存最古老、最精美的金刚宝座塔：北京 真觉寺 73.世界上最大的石刻佛像：四川乐山大佛
甘溪中学中学2014--2105年体育组校 本教研实施方案 校本课程是相对于国家课程、地方课程而言，学校自行规划、设计、实施的课程，是我国基础教育三级课程管理的重要内容。它是学校课程的重要组成部分，在新一轮基础教育课程中占有较突出的地位。校本课程的开发与实施，有利于培养学生个性，发挥教师特长，办出学校特色。给学校的发展、教师专业的发展、学生个性的发展提供了新的舞台。为了认真贯彻落实《关于基础教育改革与发展的决定》的精神，进一步落实《学校体育工作条例》，全面推进素质教育，我校坚持以一切为了学生个性发展为目标，充分利用学校现有的教学特色，特制定石阡县白沙中学校本课程实施方案。 一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，坚持以“人为本，健康第一”的课程理念，推进我校体育教育改革，深入实施素质教育，优化体育课程结构，充分利用学校体育课程资源，进一步调动学校自主开发课程和自主管理课程的积极性，逐步形成适应地方、学校和学生特殊需要的，体现学校办学特色的学校课程体系。 二、课程目标 （一）学生培养目标 1.培养学生体育运动的兴趣和爱好，形成坚持体育锻炼的良好习惯。
2.建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。 3.树立“健康第一”的思想，提高个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。 4.增强体质，掌握篮球基本技能和张掖民间传统游戏方法，并能熟练应用篮球技能和创造性的进行乡土游戏。 5.发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度，养成克服困难坚强的意志品质。 （二）教师发展目标 在校本课程的实施过程中，使全体教师深入领会新课改的精神，贯彻与体现具有时代特征的人本主义教育理念，学会学习、学会反思、学会创新，成为实践的研究者，促进教师专业化成长。 三、课程实施 （一）成立《快乐体育》校本课程实施领导小组 学校成立以校长为组长的课程实施领导小组，由教导处具体负责组织实施和指导，政工处、总务处、少先队等相关部门协调配合，全力支持。主要职责： 组长：陈德斌 负责校本课程的总体策划,宏观调控及全面的研究和实施。 副组长：杨方学 负责校本培训、检查校本课程实施、协调各部门的工作、安排教师上课，实施课程计划、对校本课程的研究和实施进行指导、评
拓展训练心得体会1500字 拓展虽然是短暂的，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富!我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。下面是我整理的两篇1500字的拓展心得，欢迎借鉴! 户外篇一 这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到诚智拓展训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。 虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面： 一、目标一致、团结协作 训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力穿越电网”、
“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的团建项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 二、树立合作意识，合理分配资源 “智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的
独立式攀岩场 策 划 实 施 方 案 青岛户外攀岩有限公司
目录·公司资格文件 营业执照/组织机构代码证（略） 相关资质荣誉（略） ·项目建设技术方案（第3页--第8页））附表： 服务流程及施工安排（第9页） 质量保证和售后服务（第10页）
室外攀岩场设施设计方案 一、攀岩场设计理念： 1、此岩壁设计为全功能，满足体验娱乐，又可举行攀岩比赛的标准岩场。 2、以未来承办赛事活动为目标，我们采用国际先进、国内独创的工艺，采用山之韵国内首创、国际一流的人工攀岩岩壁材料。建成后会因为其独特的设计及完善的功能，承办中等规格的攀岩赛事。 3、岩壁设计考虑建成后非专业人士的参与性，让不同身体素质的消费者及青少年均能参与，设计了多个技术难度进阶层次。 二、攀岩壁技术规格及各项参数：
三、方案器械详细参数配置 攀岩板：900mm×900mm，国产：“山之韵”牌，05A型铸石岩板，主材质为玻璃钢、树脂和石英沙合成板。为05年世界青年攀岩锦标赛用板。 攀岩点：速度赛专用岩点、普通岩点，握力点、指力点、脚点（大中小彩色岩点），材质为玻璃钢、树脂和石英沙合成板。
四、建设进度 设施生产准备： 0～10天 基础施工准备： 10～15天 设施安装施工： 15～20天 设施调试施工： 20～25天 五、交货地点 青岛城阳 六、交货时间 2012年月日 七、运输方式 八、验收标准和建设工期 1、项目建设参照的国家标准： 体育场所开放条件与技术要求： 攀岩场所 GB19079.4- 2、设计方案可根据用户和场地实际需要再做调整； 3、建设工期：签订合同后35天内。 攀岩公司报价表[一] 该公司是专业从事各类岩壁建造、攀岩材料研发及生产的技术型企业。是国际登山协会指定比赛用板单位，为2005年世界青年攀岩提供比赛用板。根据需要订做的高10m宽7.2m岩场,共设置4条赛道，其中速度道2条（宽3.6m），中级道1条（宽1.8m），难度道1条（宽1.8m），不同难度处理，便于不同水平攀爬者使用。岩壁做报价如下: 攀岩场定作明细：
《心理健康》、《素质拓展》课程教学大纲 一、课程目的与任务 本课程共分为心理健康教育活动、地面拓展活动、户外拓展活动等三个主题，以教学专用周的形式开展，按每个主题2天，共6天的教学安排进行课程设计。本课程以体验式教育的方法为主，采用团队学习的方式，通过拓展训练、心理团体辅导等活动，在设定学习情境下，培养同学们积极的自我挑战能力、良好的团队协作能力、领导力、沟通力、耐挫力和责任感，全面提高学生的社会适应能力，使学生完善自我认知，学会情绪管理，提高人际交往能力，优化心理素质。 《心理健康》、《素质拓展》是大一各专业学生综合素质教育的必修基础课，该课程的主要任务是对学生身体健康、心理健康和社会适应能力等各方面的综合素质进行培养。为学生毕业后走上各级各类工作岗位，适应社会的快速变化打下坚实的基础。 二、课题和课时分配表 （一）教学内容及教学时数分配表 三、课程内容（含重点与难点） 心理健康教育活动 情境一、团体辅导的团队组建 本情境要求理解团体辅导的含义、特点、原则、过程、活动形式与注意事项；了解两天心理健康教育活动的安排；组建团队，确定队名、制定契约；团队的暖身并建立信任。 本情境的活动内容有：
1、介绍团体辅导的基本理论； 2、2天心理健康教育活动的安排； 3、团体辅导的团队组建； 4、暖身游戏：微笑握手，滚雪球； 5、了解与信任游戏：棒打薄情郎，同舟共济，成长三部曲。 情境二、天生我才必有用——自我认识和发展 本情境要求掌握正确认识自我、评价自我的方法；掌握训练自信、完善自我的方法。 本情境的活动内容有： 1、20个我； 2、我心目中的自己和别人眼中的我； 3、一分钟鼓掌练习； 4、红色轰炸； 5、读箴言，诉心声； 6、做一幅成功的形象图； 7、合唱《相信自己》。 情境三、做情绪的主人——情绪管理 本情境要求理解情绪的含义，探究负面情绪，学会情绪管理的技巧。 本情境的活动内容有： 1、情绪词汇大比拼； 2、情绪红绿灯； 3、自我负面情绪探究； 4、情绪故事分享； 5、遭遇、反应、处理； 6、积极的心理暗示。 情境四、人际和谐——人际交往 本情境要求了解大学生人际交往的重要性，掌握人际交往的技巧、培养人际交往的能力。 本情境的活动内容有： 1、人际关系测验； 2、无家可归； 3、心有千千结； 4、突围闯关； 5、小厨师； 6、流浪的动物； 7、熊来了； 8、针线情； 9、取绰号； 10、脑力激荡； 11、心理剧表演； 12、真情告白； 13、合唱《相亲相爱一家人》。
校本课程教师培训计划 随着教师继续教育工作的不断深入，校本培训在今后将成为教师继续教育的主流模式，这种以学校为基础，学校自主确定培训目标、内容和方式，并把培训与教育教学、科研活动紧密结合起来的培训模式的理论构想相对较完善。为能顺利开展校本培训，促进教师综合素质全面提高，在此制定我校校本培训计划： 一、目标：以推动素质教育和提高教师素质为目标，为教师提供多种形式的培训活动。 二、内容：校本课程实施的有关理论知识。 三、途径：充分利用网络交流、面授、研讨会等多种形式，重在建立交流平台，以多种方式及时解决教师在实验中遇到的各种问题和困惑。 四、培训形式： （一）学校通过专题培训，专题总结和专题交流的模式，教师要在自我学习的基础上，结合自己的教育教学过程，对自己的课程开展的教育观念不断更新，要达到教育观念的转变和教育教学能力的提高。 （二）通过网络学习，弥补教师自身存在的知识缺陷，查找有关课程开展所需的资料。 （三）通过外出学习、参观，找出自身差距，明确需要改进的方面，取长补短。 （四）要通过学习-反思-总结的学习方式，提高教教师教育科研
的能力，以及开展校本课程的策略与方法，掌握技术要领。 五、培训措施：（一）明确责任义务 1.校长是校本培训的第一责任人，是培训工作的计划者、组织者、领导者和指导者，要履行以下职责：①制定本校的教师培训计划，建立参加培训教师的培训档案。②定期检查指导教师的学习和工作情况，帮助解决培训中存在的问题。③每学期末，要将教师的培训情况，取得的成果和存在的问题写成书面材料，及时向项目领导小组汇报。④培养骨干教师和学科带头人。2．教师是校本培训的主体，要履行下列职责①参加培训是教师的权利和义务，必须按学校安排参加校本培训的各种活动。②要认真学习《自觉教程》，按学校规定按时完成自学任务，并做到有读书笔记，有心得体会，有案例评析。把理论学习与自 己的教育教学过程的反思结合起来，进行自省、自查，并在理论指导下，探索教育教学新路，把培训成果通过课堂教学体现出来。③要把自己本学期、本学年的参加培训的有关情况，如参加课题实验、参加培训班、研讨班、观摩示范课，听的讨论，参加的什么层次的交流活动、获奖情况，都要详细记录，并附有感受，收获和建议。④要把自己一学期、一学年的学习成果整理出来。按《自学教程》每个专题后设的“实施建议”分类整理，成果包括：优秀实验报告、实验方案、优秀教案、教学笔记、教育教学心得体会、观察日记、主题活动设计、学术论文及经验总结等。学校每学期进行评比，分设一、二、三等奖进行嘉奖。⑤凡按兵不动、敷衍塞责、无成果的教师均不能参评各层次的先进个人，校长不能评为各层次先进个人或晋升职称。
拓展训练感想200字 拓展训练之后怎么样写相关的感想呢？各位，我们看看下面的文章，大家一起阅读！ 拓展训练感想【1】在这两天的训练中我们共有八项资料：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的队友，才能毫无顾忌的摔下去。 在工作中，我们也要相信自我，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。 再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放下，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全
身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的情绪无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。 拓展训练感想【2】在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，用心努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就能够战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的潜力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。 这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。 团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我
拓展基地方案
景区安全拓展培训基地可行性报告 一、旅游市场现状 随着社会生活水平的不断提高，个人和团队旅游已经成为人们生活当中不可缺少的一部分。特别是国家对假期时间的调整，短期游、双休游越来越受游客们的青睐。单纯以自然景观为主体的景区已经不能满足客户的多重需求，游客在欣赏自然景观的同时，更多地是希望在自然风光里去尽情地娱乐和玩耍，有特色、娱乐性强、参与性高的项目往往最能获得游客们的喜爱。 景区经营有它的独特性，有季节和时间的限制，一般景区收益最高峰在4月至10月份，时间一般安排在休息日和假期。因条件的限制，一般很难在全年中得到平衡收益，一些景区为了在淡季增加收入，会建设一些会议室或其它活动场所来满足一些团体的需求，但这些远远不能达到所设想的目标！ 随着旅游资源的不断挖掘和更新，旅游市场的不断扩大和深入，消防需求的不断升级和深化，旅游市场营销需要注入新的经济形态的营销模式进行盈利和创新。随着“拓展设备训练”的引入，越来越多的景区发现了这个机会，因拓展训练结合了“旅游”和“培训”的两大特点，而“拓展训练基地”一般都建设在风景秀丽的自然风景区，只要有开阔的场地、良好的食宿环境等便可以开展，据不完全统计，在一家好的拓展训练公司一年的培训人数高达万人，全年的销售额达到千万元，其中60%全部由景区获得。这对于景区来说，既填补了因淡旺季带来的经济损失，同时也使景区摆脱了因工作日带来的局限，可谓是一举多得！ 二、景区与拓展训练的结合点 随着旅游行业竞争加剧，景区不再仅仅靠自然风景吸引客户，功能性将成为争夺客户的有利手段。根据国家有关部门统计调查，拓展培训客户正成为景
区消防的生力军。近几年随着拓展培训在我国逐渐普及，形成了一个新的消防群体。由于拓展培训所需环境的特殊性，拓展培训与景区合作密不可分，因此，景区的消防群体在原有的旅游客户基础上，又增加了拓展培训客户。拓展培训的全年不间断型。在时间上为景区常年提供客源。 三、景区拓展基地建设服务流程 1、实地勘测 河南拓达实业有限公司可根据客户需要，在第一时间赶赴施工现场，真正做到因地制宜，为基地量身定制拓展器材，使您的基地成为不可复制的唯一。 2、解决方案 拓达景区拓展训练基地建设策划团队阵容强大，从设计施工到运营维护的“一站式”全程跟踪服务。 3、工厂生产 河南拓达拥有二级钢结构资质证书、ISO9001质量认证、外观设计专利证书等多项资质证明。
攀岩选修课教学教案 篇一：攀岩课程教学大纲 山东大学体育课程教学文件 攀岩课程教学大纲 一、课程的性质、目的与任务 1. 体育课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。 2. 攀岩选项课课程的设置本着循序渐进的原则使学生了解和学习攀岩的基本方法，体验所能带来得身心愉悦和无穷魅力。 3. 通过本课程的学习，培养学生勇敢的和自我挑战的意识，培养学生体育文化素养、团结协作精神、吃苦耐劳精神和创新精神。 4. 通过学习，让学生掌握通过攀岩运动锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素质，养成体育锻炼的习惯。 二、课程的基本要求 学习本课程要求学生掌握攀岩运动（室内、室外人工攀岩墙）的基本知识、基本技术，裁判规则与裁判法，并能结合到自我锻炼中，通过这种手段和形式，养成体育锻炼的意识，提高身素质和健康水平，
提高生活质量。 三、教学内容和时数分配四、教学大纲内容 （一）理论部分 1. 攀岩运动概述(起源、发展、功能、分类) 2. 介绍攀岩基本装备 3. 攀岩竞赛规则与裁判法简介 4. 攀岩运动特点及对身体锻炼价值 5. 体育理论知识窗 263 攀岩课程教学大纲 （二）基本技术部分 1. 三点固定法 2. 攀登保护 3. 手法 4. 脚法 5. 重心 6. 侧拉 7. 手脚同点 8．节奏 9．路线规划 （三）专项身体素质部分 力量素质、耐力素质、平衡能力、柔韧素质、灵敏性、呼吸循环机能训练 五．主要推荐书目或网站/ 264 山东大学体育课程教学文件 攀岩教学周历（第五学期） 265 攀岩课程教学大纲 266
校本课程教学计划 一、指导思想： 校本课程是充分发挥学校及周围的资源优势，挖掘课程资源，满足不同年龄学生的不同需求，促进学生的个性健康化发展的课程。本学期校本课程将在上学期开发实施并取得成效的基础上，继续改进和完善，本着“一切为了学生，培养发展学生个性特长，促进学生全面发展”，这一学校持续发展目标，把读书活动渗透在语文教学中，加大管理力度，采取有力措施，力求取得更好效果。 二、课程基本理念 1、本着满足学生个性需求，给学生最适应的教育，让学生最快乐的成长，充分发挥学生的个性特长。使他们真正成为一名既能全面发展，又能突出个性的合格小学生。 2、根据学生身心发展特点，结合教学内容，采用灵活丰富的学习方式，在教学过程中注重学生的实践体验，满足学生兴趣爱好和发展要求，提高学生综合素质。 3、改变学习方式，加强理论与实践相结合，引导学生从现实生活经历和体验出发，激发学生对校本课程的兴趣。 4、通过学习，不断发展学生的创新意识和实践能力，具备应用所学知识解决简单实际问题，并能获取新的知识的能力。 5、建立学习过程与学习结果并重的评价体系。形成学生认同，乐于参与的激励性评价形式。 6、为突出校体课程的灵活性和选择性，按季节和时令选择相应授课内容。 7、课程设计注重理论与实践相结合，以实践为主。 三、课程内容 为了全面提高学生的语文素养，使学生具备日常交往的能力，在各种交际活动中，学会倾听、表达与交流，初步学会文明地进行人际沟通和社会交往，发展合作精神，现将课程内容分为以下几个教学内容
1、习惯养成 2、永年历史名人故事 4、大棚西瓜的种植 5、安全教育 四、课程实施及建议： 1、课程教学结构： 创设情境小组交流汇报表演师生评价 2、组织形式： 班级授课制 3、课时安排 每周1课时（两课时安排在一起，让学生有更多的空间） 4、活动地点： 本班教室或根据需要而定 五、具体目标： 1、必背《国学启蒙》。 2、选读书目：中外童话、寓言、成语故事、中外历史故事、名人故事、《爱的教育》。各班根据情况在老师的指导下自选书目，每学期读书至少在两本以上； 3、每学期积累名人名言20句以上，做到熟读成诵，并能讲述两个以上名人故事； 4、养成良好的行为习惯； 4、课外阅读量不少于30—40万字。 六、课程实施的有关要求 1、制定校本计划（包括阅读目标、内容、措施、考评学生方法），写在教案扉页上。
拓展训练总结心得体会 导语：相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，本文是品才网小编精心编辑的，希望能帮助到你！ 拓展训练总结心得体会20日很荣幸和我的小伙伴们一同参加了临汾婚协组织的首届婚礼人拓展夏令营，两天的拓展结束回来后，脑中还不时呈现期间好多画面，背摔，电网，急速60秒，驿站传书，清晨15公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一开始，好多项目大家都觉得不可能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到: 人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。 相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都需要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责备他人。一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此尊重，虚心学习，我们将创造更多的奇迹。
拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一个人的力量是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展游戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。细节决定成败，有些项目我们制定了完美的方案，分工好人员，但一点点小的细节疏忽，使得前功尽弃，产生遗憾。 我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。 办任何事情我们必须有计划，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，有思想、有计划，想好事物的前因后果，积极配合并出谋划策，坚定不移地执行集体策略与决定，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估计出可能出现的各种情况，只有这样，才会避免做些无用功，团队才会提升。 我们的宣扬宝贝们，在这次活动中都表现非常优秀，回来后依然热情高涨，都写了自己的心得体会，相信我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的互相帮助，一路同行! 拓展训练总结心得体会这次户外拓展训练，给我感
山东大学体育课程教学大纲 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出：“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。根据这一精神2002年8月教育部先后颁布了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《学生体质健康标准》及《学生体质健康标准实施办法》，从此高等学校体育课程改革进入了一个崭新的历史阶段。 一、课程性质与目标定位 《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》明确指出：体育课程是以身体练习为主要手段，以增进学生体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的必修课程。紧紧围绕育人的宗旨，把体育理论知识、技能与健身健康知识和方法有机结合起来，把学习体育技能和身体锻炼作为增强体质、增进健康的主要手段，把与之相关的体育运动知识、培育健康的心理和培养健全的人格结合到课程教学中。通过体育教育使全体学生的运动参与意识增强，运动技术技能提高，身体健康、心理健康和社会适应能力全面得以促进。 体育课程的首要任务是培养学生对本课程的正确认识，提高学生的运动参与意识。使学生能自觉地、积极地、经常地参与身体锻炼；其次是丰富学生的体育锻炼意识、提高学生的运动打桩技能，使学生掌握科学锻炼身体的基本原理和方法，掌握合理有效的健身方法、运动损伤的预防与处理、锻炼效果的评价方式等，用科学的理论知识指导实践，并通过体育课程的学习，掌握二——三项自己较为喜欢的运动项目和锻炼方法，为今后的锻炼打好基础。其实，体育教育使学生提高其运动参与意识和运动技术技能，都是实现学生身体健康、心理健康和社会适应能力的手段，学校体育的根本目的还是为了学生“身心适”的健康促进。 身心健康和健全人格培养目标主要由三个三级目标构成，即身体健康目标、心理健康目标和社会适应性目标。即健康三维观。身体健康目标是通过体育课程的学习和锻炼，使学生在耐力、力量、柔韧及协调性等主要素质方面得到提高；在形态机能方面达到较为理想的标准和要求；掌握健身原理与方法及有关的保健、营养及卫生等知识，为达到身体健康目标服务。心理健康目标主要体现在情绪的调控能力、树立健康向上的自信心和对抗挫折能力等方面。社会适应性目标是通过体育教育及体育活动培养大学生的合作能力、交往能力和适应能力，形成良好的人际关系和团结协作的团队精神。体育教育在此方面发挥着其它课程难于替代的功能和作用。 二、课程结构与设置 根据《指导纲要》的基本要求，并结合山东大学体育教学师资、场地、器材等实际情况，对课程结构与设置应突出学习者的立体角色，针对学生的兴趣、需要、水平来设计教学内容，从而有利于实现知识、健身、行为、习惯、情感的统一。在必修课基础上，开设选修课、保健课等多种类型体育课，体现课程结构的多样性、灵活性、整体性、开放性等特点。 （一）一、二年级开设选项课（原则上一年选择一项课程，个别素质好的学生可以每学期选择一项）。一年级选项课充分尊重学生的兴趣、爱好、体质等实际状况，在进行选课分班、摸底、体能测试等基础上，根据学生的选项需求进行分班分项教学。二年级选修课将以学生为主体，给学生创造更大的学习发展空间，体现统一要求与区别对待的教学原则，我们试行二年级体育选项课中进行分层次教学法，即在二年级初选新项目的学生编为该项目基础班，课程内容同第一、二学期，继续选择同一项目的学生编为提高班，课程学习三、四学期内