四年级心理健康教育全册教案
心理健康教育教案第一课寻找快乐密码
【主题说明】
情绪是人类一种复杂的心理过程，我们一般将高兴、喜悦、愉快等情绪称之为积极情绪或良好情绪，而将愤怒、哀伤、恐惧等情绪称之为消极情绪或不良情绪。高兴、喜悦、愉快等情绪能促进小学生身心健康发展；反之，恐惧、悲伤等情绪会危害其身心健康。四年级是培养学生情绪控制能力的关键期，如果教育和引导得当，可以使学生经常产生积极的情绪体验，如高兴、快乐、幸福、满足，积极的情绪体验会成为学生新的活动动机，使他们以更高的热情投入到学习活动和集体活动中。对于小学儿童来说，快乐应成为主导心境。本活动设计是让学生尽可能多地体验到快乐情绪，感受好心情；初步掌握寻找快乐的方法，并把自己的快乐传递给别人。
【教学目标】
1、认知目标：初步了解快乐是人的基本情绪之一，理解快乐情绪的积极作用。
2、情感目标：让学生尽可能多地体验快乐情绪，感受好心情。
3、行为目标：初步掌握寻找快乐的方法，并把自己的快乐传递给别人。
【教学重点、难点】
重点：体验快乐情绪，感受好心情。难点：学习更多寻找快乐的方法，学会调节情绪。
【课前准备】
教师准备：将学生分成两队，强调规则意识。学生准备：一段快乐经历。
【教学设计】
教学设计环节目标操作建议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。
1、教师引导学生观察教材观察岛中三个场景图片：小鸟在快乐的唱歌；小蜜蜂在花丛中快乐地采蜜；小羊在高兴地晾晒衣服。
2、思考：小动物的心情是怎样的？
3、教师小结：这些小动物们快乐的情绪也感染了我们，我们多么希望自己每天也这么快乐呀，今天我们就来学习《寻找快乐的密码》。
1、此处教师可酌情调整活动方式。
2、本环节用时约5分钟。活动营（体验分享）体验快乐情绪，感受好心情。交流寻找快乐的方法，并能把自己的快乐传递给别人。活动一：微笑对对碰
1、老师讲解活动规则及流程：规则：全班同学分站成两排，相隔一定的距离，两两相对站好。每次各队派出一位同学，先各
自站在原地向对方相互鞠躬，身体要弯腰成90度，并高喊对方同学的名字问好。然后相对前行，走到面对面时，再相互鞠躬并高喊一次名字，然后归队（鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声的同学就被对方俘虏，排至对方的队尾）。按排队顺序更换代表人选，直至本队全部同学都参与一次。哪一队俘虏的人多就胜利。
2、全班交流：你有什么感受？活动二：分享快乐密码
3、音乐响起来的时候传起快乐球，音乐一停，球在谁的手上就请谁给大家说说自己觉得快乐的事情，让别人也分享他的快乐。
4、在音乐声中传球，音乐一停，球在谁的手上就请谁给大家说说自己克服不快乐的方法，分享寻找快乐的策略。
5、心理引导：快乐是人的基本情绪之一，快乐情绪具有积极作用，能使我们以更高的热情投入到学习活动和集体活动中，体验好心情，所以我们要学会寻找快乐的策略，让自己感受更多的快乐。
1、学生游戏时遵守游戏规则。
2、学生交流时教师要给予反馈。让每个同学都有表达的机会。
3、本环节用时约20分钟。分享屋（总结提升）归纳出寻找快乐的方法。
1、活动结束后，教师请同学们思考：你会用什么方法保持快乐的情绪呢？
2、全班交流。
3、教师总结，并展现教材中提出的几种方法：（1）每天晚上想一想当天令自己快乐的事。（2）接触能让自己开心的事物，如笑话、相声、小品、漫画、滑稽剧等等。（3）向朋友和家人倾吐心中的忧愁和烦闷。（4）积极地自我暗示，提醒自己要保持快乐。
（5）在自己力所能及的范围内帮助别人。（6）转移注意力，进行适度的体育活动。快乐可以创造，让我们天天享受好心情！
1、总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。
2、教材中的方法可让学生通过默读、齐读等方式，在头脑中留下印象。
3、本环节用时约10分钟。拓展园（拓展延伸）运用寻找快乐的方法，学会调节情绪。
1、听故事《伞和草帽》
2、交流：老奶奶为什么后来变得快乐了？从故事中你得到什么启示？
3、学完这堂课，你觉得用哪些方法可以调整自己的情绪，让自己保持快乐呢？快把你的快乐密码写下来吧！
1、教师要引导学生再次感悟调节情绪的重要性。
2、每个学生可以结合不同的成长经历运用不同的方法。
2、本环节用时约5分钟。教学后记：第二课计划引领学习
【主题说明】
随着小学生年级的升高，学习内容日渐丰富，学习要求也不断提高。在面对复杂的学习任务要求时，学生由依赖于父母和老师逐渐转变为自主安排学习内容与任务，但小学四年级学生自主安排学习的能力还比较欠缺。因此，在对学生进行学习辅导时，有必要让学生学会制定适合自己的学习计划，让计划引领自己的学习。本节课从心理感知、理解、巩固和应用四个方面，引导学生认识制订学习计划的积极意义，练习制订任务明确、操作性强的学习计划，养成计划学习的习惯，分享学习计划成功执行的好处，体验计划给学习活动带来的效率感
【教学目标】
1、认知目标：认识制定学习计划的意义和制定学习计划的方法；
2、情感目标：体验计划给学习活动带来的便利性和成就感；
3、行为目标：练习制定任务明确、安排合理、操作性强的适合自己的学习计划，养成计划学习的良好习惯。
【教学重点、难点】
重点：让学生制定适合自己的学习计划。难点：培养计划学习的习惯。
【课前准备】
1、调查小学生计划学习情况。
2、将学生分为若干小组。
【教学设计】
教学设计环节目标过程建议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。
1、教师引导学生观察教材观察岛中的2个场景图，并对两个场景图进行对比。第一幅场景图中，男生在写作业，书桌上乱糟糟的，看着一堆书本发呆，不知道该干什么；第二幅场景图中，女生在学校里就把老师布置的作业一项项地记录了下来，回到家后拿出本子做好计划，然后认真地开始写作业，写完一项作业就打一个勾。
2、教师引导学生思考：你更喜欢图中的哪位小朋友？为什么？
3、请同学举手发表自己的想法和意见。
4、教师总结：当我们面临比较多的任务时，提前进行周密的计划，可以节约时间，提高效率。今天让我们来学习如何合理制定适合自己的学习计划，导入本课课题。
1、此处教师可酌情调整活动方式。
2、本环节用时约5分钟。活动营（体验分享）引导学生认识养成计划学习的习惯，分享学习计划成功执行的好处，体验计划给学习活动带来的效率感。鼓励学生分享制定学习计划的方法。活动一：计划大PK
1、教师将全班同学分成四个大组。
2、让每组同学围坐在一起，鼓励学生交流、分享自己曾经制订的学习计划。
3、每组选派代表呈现出自己的学习计划，在此基础上，教师引导学生分析、总结制订最佳学习计划的关键因素：任务明确，安排有序，操作性强。
4、参照制订学习计划的关键因素，每组投票推选出2名最佳计划制订者，参加班级终极PK赛，由老师和同学一起评出第
一、第二、第三名。
5、教师总结：我们学习的功课和要完成的任务都比较多，为自己制订一份任务明确、安排有序、操作性强的学习计划，会提高我们的学习效率。同学们可以在开学前为自己制订一份学期总计划，并分解为月计划、周计划，也可以为每天的学习做一份具体的小计划。活动二：给计划把关
6、教师呈现案例，让学生小组讨论：蕾蕾的学习计划表是否合适？为什么？
7、请同学发表自己的意见。心理引导：引导学生初步认识有效的学习计划，除了任务明确、安排有序、操作性强之外，还应让计划引领学习，将计划落实到具体的学习活动中，而不是纸上谈兵。在落实计划时，应选择合适的、安静的环境，并根据自己的学习情况适当地调整计划。
1、学生在分享时，教师要巡视。
2、学生交流时教师要给予反馈。
3、本环节用时控制在20分钟以内。分享屋（总结提升）归纳出合理制订学习计划的方法。
1、组织学生小组讨论，交流自己制订学习计划的方法。每组派代表分享自己小组的讨论结果。
2、教师给予反馈和补充。
3、教师引导学生总结出制订学习计划的小策略。（1）把要做的事情分类，然后从自己觉得重要的、紧急的事情开始做。（2）了解自己可以支配的时间由多少，并正确地使用时间。（3）学习时间不宜过长。（4）合理安排休息时间。
1、总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。
2、教师的补充应有事例佐证，便于学生理解。
3、本环节用时至少10分钟。拓展园（拓展延伸）练习制订任务明确、安排合理、操作性强的适合自己的学习计划，养成计划引领学习的良好习惯。
1、组织学生按照教材上的提示，给自己分别制订当天的学习计划和一周的学习计划。
2、请同学分享自己的计划。
3、教师给予反馈和补充，鼓励学生把学到的知识加以应用，培养其良好的学习习惯。
1、教师要引导学生写自己的小计划，如学生不明白，可以举例说明。
2、本环节用时控制在5分钟以内。教学后记：第三课心胸可以比海宽
【主题说明】
宽容是一种爱、一种美德、一种境界。拥有一颗宽容的心，不仅可以发现更多世界的美好，还能在人际交往中化解矛盾、增进感情。对小学生健康成长有重要作用的同伴交往中，宽容必不可少。本节课力图从认知、情感、行为三个方面，帮助学生认识宽恕的重要性，培养宽广的心胸。引导学生懂得与人交往时应有宽容的态度，不斤斤计较，欣赏别人的优点，包容别人的缺点【教学目标】
1、认知目标：引导学生理解宽容在人际交往中的重要作用，懂得宽容是一种爱；
2、情感目标：培养学生对他人的宽容之心，以包容的态度应对矛盾冲突；
3、行为目标：能够在日常交往时，做到不斤斤计较，欣赏别人的优点，包容别人的缺点。
【教学重点、难点】
重点：引导学生理解宽容的内涵与重要性。难点：培养学生以宽容的心化解各种困难和矛盾，提高人际交往的能力。
【课前准备】
教师准备：第一，收集有关宽容的事例。第二，相关课件。学生准备：观察和收集生活中的关于宽容的小故事。
【教学设计】
教学设计环节目标过程建议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。
1、教师讲解观察岛中的图片：一位同学由于匆忙撞到了别人，两个人因此起了争执，互不相让。
2、请学生思考评价两位同学的行为，举手发言。
3、教师总结：在日常交往中，有时难免发生矛盾冲突，这时需要注意当事人的行为是有意为之还是无心之失。当一个人不小心做错事，不弄清情况很容易产生愤怒的情绪进而激化矛盾。本环节用时约5分钟。活动营（体验分享）通过活动让学生感知体验解开心结带来的快乐，并且在真心话的表白中理解宽容的内涵，提升学生的爱心。活动一：结绳结
1、两人一组，一人负责打结，另一人结绳结，全班各小组比赛快慢。
2、交流分享解开绳结后的感受，举手发言。活动二：真心话大冒险
3、在邻桌两人合作完成比赛后，一起继续进行一次小游戏，向邻桌讲述一次宽恕对方而他不知道的事情。
4、听完对方的讲述，你有什么感受？与同学交流分享。
5、心理引导：结开绳结的开心愉悦类似解开心结后的感受，我们在与他人交往时，也会遇上矛盾不愉快，也要努力解开心
结，这对于双方都有益，就像大家在真心话中的感受一样，宽恕与被宽恕都会给自己带来快乐。
1、学生比赛时发扬合作精神。
2、学生分享感受时教师要给予反馈。鼓励每位同学都表达自己的感受。
3、本环节用时约20分钟。分享屋（总结提升）对比讲解宽容的内涵，深刻理解宽容的理念并学会运用。
1、引导学生总结宽容对我们生活的重要作用。
2、教师给予反馈和补充。
3、引导学生朗读儿歌，让学生体会拥有一颗宽容的心的快乐感受。心理引导：巩固所学知识，培养学生拥有宽容的心。
1、总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。
2、本环节用时约10分钟。拓展园（拓展延伸）巩固所学知识，并在实际情境中运用。
1、组织学生思考回答教材上的问题，引导学生用宽容的态度应对实际情境中遇到的相关问题。
2、心理引导：把课堂上学到的知识加以应用，在日常交往中遇到与同学的矛盾与小摩擦时，以宽容的行为应对。
1、引导学生再次感悟宽容的重要性，提醒每个学生在平时运用宽容的方法处理问题。
2、本环节用时约5分钟。教学后记：第四课在网络的天地里
【主题说明】
网络对小学学生来说已经不陌生。据调查现在小学生上网已经是非常普遍的现象，网络对于学生的身心健康有着重大的影响。另一方面，小学生的自制能力和辨别能力还比较弱，如不正确引导，很容易产生网瘾或误入歧途，所以本课旨在帮助学生树立正确的上网观念，培养学生合理上网的意识和能力，合理、适度地利用网络，不沉迷于网络。
【教学目标】
1、认知目标：引导学生认识了解网络的利与弊；
2、情感目标：培养学生正确使用网络的态度，体验网络带来的便利与愉悦；
3、行为目标：初步培养学生合理安排自己的上网行为的能力，学会合理、适度地使用网络。
【教学重点、难点】
重点：培养学生合理上网的意识，让学生了解网络的利与弊。难点：培养学生学会合理安排上网的能力。
【课前准备】
教师准备：
1、调查小学生上网基本情况；
2、准备上课用的PPT课件；
3、将学生分为若干小组。
【教学设计】
教学设计环节目标过程建议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。
1、教师讲解观察岛中的图片（或用多媒体呈现）：学生在日常生活中使用网络的各种情况。
2、引导学生思考：看到这个图片你有什么感受。可以结合学生自身的上网经历谈感想，与全班同学分享交流。
3、教师总结：上网对我们每个同学来说都不陌生，那么我们在享受网络的时候怎么做才是合理的呢？导入本课课题。本环节用时约5分钟。活动营（体验分享）通过活动，鼓励学生分享和交流自己上网时主要做的事情，引导学生发现网络的利和弊。活动一：我的网络天地
1、教师引导学生把教材上的表格填写完整，让学生在填写的同时思考自己在网络的天地里都做了些什么？
2、组织小组讨论，分享自己的结果，选几名同学在全班交流。
3、教师对学生的分享给予反馈，引导学生认识到在网络的世界里，应该做哪些事情，不应该做哪些事情。活动二：小小辩论会
4、教师布置任务，让学生展开辩论，辩论的主题是“你认为上网好吗？”，请正方和反方各站到教室的一边，看那边的人数多，正方和反方必须尽可能多地说出支持的理由。
5、教师总结反馈：通过这个活动，我们可以了解到上网不仅有很多好处，也有很多的弊端。（教师可以把学生说的归纳总结，呈现在黑板上或者多媒体上。）那么我们在网络的天地里应该怎么做呢？
6、心理引导：结合学生自身的上网经历，理解认识到网络的利与弊。
1、活动一，学生交流时教师要给予反馈。最后引导学生知道上网时什么事可以做，什么事不可以做。
2、活动二，在同学们辩论的时候，老师要接纳，理解并在最后有个总结，让学生明白网络的利与弊。
3、本环节用时约22分钟。分享屋（总结提升）引导学生归纳出健康上网的注意事项
1、组织学生进行小组讨论，应该如何合理使用网络，引导学生总结罗列出注意事项。
2、教师给予反馈和补充，对照阅读课本上列出的条目。
3、心理引导：巩固已学的知识，从感性的了解转化为理性的认识，使学生把知识内化，并且努力做到合理使用网络。
1、总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。教师的补充应有事例佐证，便于学生理解。
2、本环节用时约8分钟。拓展园（拓展延伸）强化学生对合理使用网络的知识，对之前学习的领悟运用。
1、组织学生阅读教材上的小峰的故事，请同学思考并讨论应该如何帮助他，教师请每个小组派代表分享本组讨论结果。
2、组织学生填写教材上的“健康网络宣言”表格。请几名学生阅读自己的宣言。
3、心理引导：把课堂上学到的知识加以应用，在使用网络时明确目的，合理安排上网时间。
1、教师要引导学生写自己的经历，如学生不明白，可以举例说明。
2、本环节用时约5分钟。教学后记：第五课自信的我最美丽
【主题说明】
自信心，是个体对自己力量的充分估计，从而对自己产生的一种信心，它是自我意识的重要内容。自信心是人的成长与成材不可缺少的一种重要的心理品质。学生如果自卑，看不到自己的力量，总是认为自己不行，搞不好学习，久而久之会形成一种固定的心理定势，给学习带来消极的影响。四年级是小学生从小学低年级向高年级的过渡时期，是学生形成自信心的关键期。在对自我评价上，他们开始不再完全依赖他人的评价，开始独立地对自己进行评价并且开始偏重对内心品质的评价。在接受别人的评价中发现自身的价值，产生兴奋感、自豪感，对自己充满信心。有的还表现出强烈的自我确定、自我主张，对自己评价偏高，有时甚至“目空一切”，容易导致自负心理。相反，有的学生由于
成绩不好或某方面的不足得不到班级同学的重视，往往对自己评价过低，对自己失去信心。
【教学目标】
1、认知目标：引导学生懂得人在任何时候都要有自信，认识到成功的关键是自信；
2、情感目标：培养学生的自信心，体验成功的感受；
3、行为目标：使学生掌握几种相信自己、建立自信的方法，并学会运用。
【教学重点、难点】
重点：培养学生的自信心，懂得成功的关键是自信。难点：使学生掌握建立自信的方法，并能够在日常生活中灵活运用。
【课前准备】
教师准备：关于自信心的小故事。学生准备：收集自信的照片、关于自信心的名人名言。
【教学设计】
教学设计环节目标过程建议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。
1、教师讲解教材中观察岛中的图片：一幅图中的小朋友昂首挺胸，自信足地在演说；另外一个小朋友低着头，很不自信地在演说。
2、学生思考：你认为谁能竞选上班干部？为什么？与同学交流看法。
3、教师总结：相信自己我能行，是自信的表现，也是别人信任你的基础，是成功的关键。导入本节课题。
1、此处教师可酌情调整活动方式。
2、本环节用时不超过5分钟。活动营（体验分享）通过活动，鼓励学生体验自信表达的感受，懂得人在任何时候都要对自己充满信心。活动一：竞选擂台
1、教师鼓励学生选择自己的竞选目标，并用三分钟准备竞选宣言。
2、请同学上台竞选，并组织其他学生投票。
3、统计票数，请竞选胜出的同学谈感受。活动二：小鸟会飞了
4、听故事《我学会飞了》
5、交流：这个故事带给你什么启发？与同学分享你的感想。
6、心理引导：教师对学生的分享给予反馈，引导学生认识到相信自己，敢于尝试就是自信的表现，自信才能成功。
1、学生在填写竞选项目和竞选词时，教师要巡视，给予指导鼓励。
2、引导学生注意观察上台竞选者的表情神态动作，感受自信。学生交流时教师要给予反馈。
3、本环节用时约20分钟。分享屋（总结提升）强化学生对自信心的理解，掌握几种相信自己、建立自信的方法。
1、自信能给人带来力量，使人把事情做得更好，还能让人心情愉悦，神采奕奕。学生思考：你觉得怎样才是自信的表现？
2、组织学生发言，教师结合课本上的例子总结。
3、心理引导：自信带给我们很多好处，学会自信地学习生活，是通往成功的必经之路。以后学着灵活运用不同的增强自信的方法，看看结果会有什么不同。
1、教师总结的方法可与平时学生的表现结合起来。
2、本环节用时约10分钟。拓展园（拓展延伸）运用学到的建立自信方法，突破自己，更加自信地学习生活。
1、听《小驴的故事》，交流：这个故事给你什么启发？
2、自信加油站：贴上自己自信的照片，写上几句自信的名人名言或祝福语，送给自己。
3、心理引导：人们可能由于自卑而不敢去尝试以前失败的事。可我们解决问题的能力和条件都发生了改变时，只要我们勇敢去尝试就有可能成功。要建立自信，积极迎接挑战。
1、教师引导学生发言时可结合自身实际情况谈谈。
2、本环节用时约5分钟。教学后记：第六课问号伴随学习
【主题说明】
小学四年级学生随着年龄的增长，探究的欲望越来越强烈，而探究欲望又是从问题开始，但部分学生存在“怕提问”的心理障碍，缺乏积极主动发现和捕捉问题的能力，更缺乏提问的勇气和主动性。培养学生敢于提问、善于提问的品质是小学生学习辅
导的重要内容；敢问、善问的品质是探究精神和创新能力的一部分。本节课力图从心理感知、理解、巩固和应用四个方面，帮助学生认知提问的重要性，培养其敢问、善问的精神和能力。
【教学目标】
1、认知目标：引导学生理解提问的意义和重要性，了解提问的多种方式方法；
2、情感目标：消除学生“怕提问”的障碍，激发敢于提问的动机；
3、行为目标：培养学生敢于提问、善于提问的行为习惯。
【教学重点、难点】
重点：通过活动，学生能明白提问可以促进我们的学习成长，消除学生“怕提问”的障碍；难点：通过活动，学生敢于提问，善于提问。
【课前准备】
1、将学生分为若干小组
2、学生课上提问情况调查
【教学设计】
教学设计环节目标过程建议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。
1、学生自主阅读理解教材观察岛中的场景图：爱迪生学习母鸡的模样趴在鸡蛋上孵小鸡，边孵蛋边脑海里浮现母鸡在自己的
鸡舍孵出小鸡的场景，心中也充满着期待和兴奋。（有条件可以用多媒体呈现）
2、教师引导学生思考：说说你从故事中明白了什么？
3、请同学们举手发表自己的想法和意见。
4、教师总结：凡事要有探究精神，即便失败了，也能从中获得经验，要勇于思考，尝试。正是善于观察，敢于思考，才让爱迪生成为了著名的科学家。在我们的学习生活中，是否也需要有这种敢于质疑，勇于思考的品质呢？今天让我们来学习这一课（导入本课课题）
1、此处教师可酌情调整活动方式。
2、本环节用时不超过5分钟。活动营（体验分享）消除学生“怕提问”的障碍，激发敢于提问的动机；培养敢于提问，善于提问的心理品质。活动一：敢于提问
1、教师将全班同学分成四个大组。
2、教师指导学生观察，理解图画中的内容（有条件可以用多媒体呈现）。
3、组织学生进行小组讨论：如果你是有疑问的小男孩，会怎么做？为什么？
4、教师引导学生明白，敢于提问，勇于质疑是帮助我们提高学习效果的途径的理念，了解盲从或从众而不敢提问并不利于学习。活动二：提问促成长