论文
题目：对大一新生梦想与现实生活的心理调查
学生：
学号：
院（系）：轻工科学与工程学院
专业：
指导教师：
年月 20 日
对大一新生梦想中的大学生活与现实的落差状况的心调
查
——以陕西科技大学为例
摘要
经过了十几年的寒窗苦读，我们终于进入到了梦寐以求的大学殿堂。而当我们真正走进大学这一站时，会发现它与我们想象中的面貌或多或少的不同，甚至有很大落差。它与中学相比，首先是生活环境和学习环境的迥然不同；学习方法和人际关系的很大差异；一些同学产生人际关系紧张、考试成绩不良、社团活动与学习冲突、友情与爱情的冲击等困扰。从而产生了焦虑、郁闷、想家、厌学、失落等心理症状，这就是“不适应”的表现。严重者会引发精神症状乃至辍学等后果。如何适应大学生活、享受大学生活呢？总的来说，是要在理性和认知之间找到平衡，即在理想与现实中找到自己的位臵。那么作为大一新生的我们各自面对这种情况时又是么心态呢？
关键词：调查落差状况心态大一新生
Abstract
After a dozen years of people pore over, we finally get to a coveted Temple University. When we really came into College Station, you'll find it with us in the face, more or less different, and even has a large fall. It compared with the middle school, beginning with very different living environments and learning environment; learning methods and relationships vary considerably; some interpersonal tension, poor test scores, club activities and impacts of conflict, friendship and love troubles. Resulting in anxiety, depressed and homesick, tired, frustrated, and other psychological symptoms, which is "not fit". Severe cases will lead to psychiatric symptoms and consequences, such as dropping out. How to adjust to college life, college life? in General, is to find a balance between the rational and cognitive, find their place in the ideal and the reality. As a freshman and we each face of this situation is it?
Keywords: investigate has a large fall psychology freshman
目录
一、调研基本情况 (5)
（一）、调查内容 (5)
（二）、调查研究方法 (5)
二、调查结果及分析 (5)
总结 (11)
一、调研基本情况
（一）、调查内容
1、大一新生对大学生活的期望值
2、大一新生对大学生活的失望值
3、理想与现实的落差
4、对此大一新生的心态与对未来的展望
（二）、调查研究方法
1、发放调查问卷
2、查阅文献资料
3、网上资料收集
4、借阅有关调查分析
二、调查结果及分析
在进入大学之前，每一位同学在心中都曾充满着期待，对即将到来的大学生活有着或多或少的假设与期望。那么他们究竟会有些什么期望呢？我们通过分析调查结果得到如下结论。
大一新生入学前对大学的期望主要集中在以下几点：
1. 收获丰富的知识，提升自己的技能和素养；；
2. 锻炼自己的能力，包括独立生活能力、处事能力和领导能力等；
3. 在充满自由与活力的校园里度过美好的四年；
4. 和同学友好相处，结交更多的朋友。
而其中1、2两点是被大部分同学认可的。由此可见，大家都很注重知识、能力方面的提高。的确，这也是现代社会对大学生的普遍要求。社会上的竞争越来越激烈，大学生也不得不通过不断提高自己的实力，才能在以后踏入社会时不至于处于劣势。
当然，从调查结果显示，也有少部分同学认为步入大学就意味着可以从繁重的学业中解脱出来，从此可以放松了，或能进行娱乐和消遣了。这种想法是不成熟的。大学不同于高中，是另一段奋斗的旅程。大学生活丰富多彩，但同时也充满着更多的诱惑。我们必须认识到我们主要的任务还是学习和能力的提高。由此反映出大学新生在一定程度上受到消遣娱乐、玩笑人生的消极思想的影响，而无法摆正学习的态度，这透视出他们身上理想信念的缺失。
期望终归是期望，未必所有的都可以实现。那么大一新生们的期望又有多少得以兑现了呢？我们通过统计数据得到以下结果。
期望兑现指数所占比例描述
0.7~1.0 28% 是的
0.3~0.7 53% 没有明显进展，但是
循序渐进
﹤0.3 19% 没有进展，有时感到
焦虑
我们可以看到大部分的同学期望实现程度都不高，只有不足三分之一的同学感觉离自己的目标很近。超过一半的同学虽然没有明显进展，但认识到这个过程是循序渐进的，持有比较乐观的心态。只有少部分人会偶有焦虑心情。这是可以理解的，面对期望和现实之间的距离，不用过分焦虑，应调整好心态，积极迎接挑战，努力朝心中的期望前进。
我们特别了解了大学新生入学前对大学的认识。入学前的学生其中14%认为大学意味着能够从课业繁重的高中生活中解脱出来，放松一把的地方，42%的学生认为大学意味着又一个收获知识、锻炼能力的过程，42%的学生认为大学是一个一个充满活力与自由精神的乐园，只有2%的学生没有考虑过或没有概念，这说明大部分学生对大学有很强烈的憧憬，希望在高考之后到了大学能够充分的发挥自己的兴趣爱好收获新的知识。
入学前，当问及对大学最期待的是什么时，30%的人看重的是自由的空间，3.3%的人看重的是与大师的接触，30%的人看重的是浓厚的学术氛围，7.8%的人看重的是精神提升，3.3%的人看重的是个人才华展示，14.4%的人看重的是能力培养，6.7%的人看重的是减轻高中压力，4.4%的人看重的是资源的利用，4.4%的人看重的是更多机遇，7.8%的人看重的是人际关系的初步建立，3.3%的人看重的是在大学中实现心中的目标，7.8%的人看重的是大学中的轻松娱乐，2.2%的人看重的是大学生活的多元化，1.1%的人看重的是校园中的时尚元素，6.7%的人看重的是个性化发展。以上数据说明大学生对大学最大的期待是自由，这可能是因为高考过程长期对学生思想以及心理上的束缚所导致，学生渴望追求自己个性的生活，也有大部分的学生希望接触学科前沿，从大师身上学到宝贵的精神财富，也有一部分基于比较现实的观点，希望通过大学的4年为以后的人生打下基础，积累人脉，抓住机遇塑造自我。
我们再来看看大学新生入学前后的思想变化。调查表明，31%觉得自己在入学前后经历了很大的思想变化在心态的调整上出现了问题，45%觉得自己在入学前后经历了很大的思想变化但已经，适应了新环境，目前感到轻松自在，8%感觉和高中差不多，16%没有什么特殊的感受。这组数据显示，大部分的同学在入学前后会有很大的心里变化，但大部分能够使自己适应新的大学环境少部分在调整心态上仍有困难，这也进一步说明在高中时大部分学生对于大学生活期望过高。18%非常想对现状有所改变，64%想现状有所改变，18%觉得还行无所谓对现状有所改变，没有人不想想对现状有所改变，以上数据表明经过了一个学期，很大一部分学生认识到自己的不足，想对现状有所改变，这间接也说明了理想中的大学生活与现实中不小的差距。
在对以后大学生活的设想方面，48%觉得经历了目前的大学生活后有必要调整自己的远期目标或人生规划，22%觉得经历了目前的大学生活后没有必要调整自己的远期目标或人生规划，21%觉得经历了目前的大学生活后不知道是否有必要调整自己的远期目标或人生规划，9%没有远期目标和人生规划。上述数据表明，大部分的大学生对以后大学生活都有明确的目标和规划，其中大部分认识到入学前的目标不合适希望做适当调整，也有部分人觉得没有必要或者不确定，这样说明，有少部分人对自己的人生规划很清晰，能够比较理智的设定自己的目标，而对一部分有些许理想主义的同学，他们能够认识到这一点也十分不易，能够给及时根据所处环境的变化和自己的状态来更改以利于长期的发展，说明大学生的心理也日益成熟。
在调查问卷中，我们了解到：对陕西科技大学总体的生活环境，9%的被调查新生表示非常满意，30%的表示比较满意，53%觉得一般，还有10%的新生表示不满意。
从以上的数据我们可以看到，我校大一新生的总体思想状况是积极向上的。他们大多适应于眼前的环境，大多对未来抱有美好的憧憬，虽然现实可能与入学前的期望不符，在不断提升自我以接近目标的过程中也遭遇过挫折，但始终对未来抱有希望。总体上来讲，我校大一新生还是满意目前的生活学习状态并体会到幸福感的，这反映出他们努力适应并融入新生活，找寻生活的乐趣和意义的积极心态，展现了当代大学生的青春风貌。
然而，我们收集到的数据也反映了一个严峻的社会问题，那就是大学新生普遍存在的心理问题，有些同学没有合理应对自身的心理问题而产生了一定的心理偏差。这些问题可以归结为以下三类：环境改变与心理适应问题、自我意识问题与人际交往问题。
在调查过程中，一些学生反映，由于环境的改变，出现了矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。由于中学时教师为了激励学生刻苦学习，考出好成绩，把大学描绘成一个“人间天堂”，学生也将考大学作为唯一的和最终的目标来激励自己在高中埋首苦读。但当跨入大学校园后，突然发现事实并非如此，进而怀念起过去的中学生活。而且一部分学生发觉在中学时站在山顶“风景这边独好”的感觉没有了，在高手如云的新的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感荡然无存，无形中在心理产生一种失落感。另有一部分学生表现出对专业学习的困惑心理。与中学相比，大学学习具有更多的自主性，灵活性和探索性，进大学后，他们一时无所适从。有些学生感觉一下子从中学的严格管教中“松了绑”，但又不知如何安排学习，心中忧郁、焦虑。还有一部分学生表现出对生活及其环境的不适应。进入大学后，由原来依赖父母的小家庭过渡到相对自立的大学集体生活，心理上产生一种孤独感。
一些的学生对如何发挥自己的优点和克服缺点感到迷茫。有一部分学生看到班上有些多才多艺、能力较强的同学，觉得自己一无是处，事事不如人，产生自卑心理。有些学生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。高校有许多的学生组织，有许多的社团活动，班上有各种的活动，新生对这些既新奇又困惑，满怀信心地去参加一些社团、由于缺乏经验，遭受挫折，从而陷入痛苦的自我否定的深渊。在大学阶段，个体的自我意识逐步增强，但在相当长的时间内，他们并没有形成关于自己的稳固形象，自我意识还不够稳定，看问题往往片面主观，加上心理的易损性，一旦遇上暂时的挫折和失败，往往灰心丧气，怯懦自卑。而且他们对于周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起内心很大的情绪波动和应激反应，以致对自我评价发生动摇。
大学新生也有人际交往方面的心理困惑。有些同学表现为人际敏感。在大学，来自五湖四海的同学汇集成一个社会的群体，由于他们原来各自的生活习惯、性格、兴趣等方面的不同，在这个大家庭的人际交往过程中，不可避免地会发生一些摩擦、冲突和情感损伤，从而使部分同学产生压抑和焦虑的不良心理。有些同学还表现为人际交往心理障碍。这种人经常处于一种要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易导致孤独、抑郁或自卑，久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向。
有了这些心理问题，大学新生常常表现出期望落差大、幸福指数低，这严重影响到他们提升生活质量和培养健康向上的人格。我们必须认识到这种心理偏差问题的严重性，并寻求合理有效的解决办法。
经过小组的讨论，我们一致认为，抱有一颗平常心去看待周围的人和事，会使我们的品格更加坚韧，使我们的心态更加沉稳。面对各种挫折和不如意时，能够及时调整好心理状态，泰然地接受，再冷静下来分析原因，寻找对策，最后一步一步把问题化解，是我们当代大学生应当
有的素质。同时，不能好高骛远，要脚踏实地，在确立目标时首先应对自我能力和水平有个准确客观的衡量，在朝着目标奋斗的过程中不断激励自我，努力践行理想，这样才有利于缩小期望落差，充实自己的大学生活。
为了克服大学新生常有的心理问题，我们必须：
1. 正确地评价自我，保持平常人的心态，建立自信心；
2. 树立新目标，掌握适应大学学习的方法；
3. 建立良好的人际关系；
4. 提高生活自理能力等。
对于少数存在较严重心理问题的同学，周围师生和家长也要发挥引导和教育作用，使其尽快克服心理障碍，适应大学生活。比如说，加强心理知识教育，提供心理咨询服务。通过心理咨询，同学们既得到理解和帮助，又能促进自己的身心健康。
总结
总而言之，大学士学子们梦想的地方，更是大学生创造永恒青春的地方。然而部分大学生却在骨感的现实下，表现出或逃避，或迷茫，或堕落，或碌碌无为，或停滞不前的状况。因此，了解大学生心态，寻求解决对策，对大学生自己积极进取，取得成就；对国家大力发展，社会主义走向富强都非常重要。
新生心理健康教育指导 大学生心理健康教育指导中心是我校面向全体大学生进行心理健康 教育的专门机构。中心位于大学生活动中心西区 103 、104 室，有三名心理学专职教师，主要工作包括心理健康选修课程、日常心理咨询与测量 (周一至周日上午预约，电话 6706932) 、团体心理辅导、心理健康宣传月 (周 )、 新生心理健康普测与建档、心理危机干预等。设有心理阅览室 (周一至周五白天开放 )、团体辅导室、心理测量室和心理咨询室等，并配有专业心 理测量软件和沙盘训练器材。办公室电话6706931 ，网址 https://www.doczj.com/doc/481616893.html,。 健康的心理是健康身体、健康生活方式的前提。心理健康教育是新生入学教育的一项重要内容，目的是帮助新生形成良好的适应。良好的适应，是大学新生融入大学生活、顺利完成学业、成长成才的保证，对他们形成正确的世界观、人生观和价值观也将产生积极影响。为做好新生心理健康教育工作，大学生心理健康教育指导中心特制定简要提纲。 本提纲包括心理适应、生活适应、学习适应、生涯规划和 关注特殊群体五部分。
请各院系务必做到以下几点： 1、辅导员在新生入学教育期间，根据此指导大纲开展心理 健康教育活动； 2、院系分管领导、辅导员、一年级导师、一年级心理健康 委员人手一册； 3、做好心理健康委员推荐工作。 心理健康委员工作职责： (1) 负责班级心理健康知识的宣传和普及 ;(2) 注重维护自身的心理健康，发现问题及时解决 ;(3) 探索提高本班同学心理素质的途径和方法 ;(4) 定期参加心理健康教育指导中心的培训、交流等 ;(5) 维护全班同学的心理健康，及时发现不良情况并及时反馈给导师、辅导员。 心理健康委员素质要求：(1) 掌握心理健康基本知识；(2) 具备良好的沟通技能和语言表达技能； (3) 具有耐心、温和、乐观、亲切的性格特点；(4)责任心与服务意识强。 组建班委时要包括男、女心理健康委员各一名。心理健康委员是班委 成员的重要组成部分，其工作特点具有一定的专业性，因此，大学生心理 健康教育指导中心将统一组织笔试和面试，从竞选同学中选出最佳人选。 请将竞选同学的名单（姓名、性别、班级）于9 月 28 日前报大学生心理健康教育指导中心（大学生活动中心103 ，电话 6706931 ）。 大学生心理健康教育指导中心 2008 年 9 月
大学新生心理适应讲座 学习目标 第一部分对大学生心理健康教育的认识 1了解什么是健康和心理健康 2 根据健康标准判断自己的心理健康状况 3 对心理健康标准的正确理解 4 心理健康与心理咨询 第二部分系列讲座之一大学新生的心理适应 1 对心理适应知识的了解 2 大学生适应不良的表现 3 应对适应不良的策略 第一部分对大学生心理健康教育的认识 一什么是健康 1现代健康观 同学们好，我首先问大家一个问题，什么是健康？ 长期以来，许多人认为“没有病痛和不适，就是健康”，甚至有人认为能吃能喝能睡就是健康。随着科学技术和社会的不断发展，心理因素对于健康的影响越来越引起人们的关注，人们在重视生理健康的同时，对心理健康的重视程度与日俱增。那种“无病即健康”的传统健康观日渐为人们所抛弃，新的健康观应运而生。 现代社会对健康概念有着全面而完整的理解。 世界卫生组织早在1948年成立之初就把健康定义为“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应上的完好状态或完全安宁。”1989年世界卫生组织又把“道德健康”加进去，因此健康包括四个方面：身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。后面三者都和心理相关。。 身体健康是身体的素质好，有健康的体魄，不容易得病，得病后很快会治愈； 心理健康讲的是平衡，有自我掌控能力，能够保持一种平衡； 社会适应，人是社会的人，在各种各样的人群中生活，人是社会关系的总和，社会 适应良好的指标是能够与周围的人和谐相处，根据环境变化作出相应的调整，做出适应的反 应；
道德良好，有道德底线，不要损人利己，能够按照社会倡导的价值观、道德准则要 求自己，追求真善美，对是非善恶美丑有辨别能力 2健康人的标准 世界卫生组织提出了个人健康的10条标准： 1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3、善于休息，睡眠好 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化 5、能够抵御一般感冒和传染病。 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁,无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常,无出血现象。 9、头发有光泽，无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。 当然，我们这里主要了解的是心理健康。 心理健康对个人来说具有非常重要的意义，它不但对生理健康具有直接影响，还是个体智力发展的必要条件和长才的重要保证。俄国生理学家曾对战场上的伤员进行调查，发现战胜方伤员的伤口比战败方的要愈合的快，且愈合得好。其原因为战胜方伤员的心态要更为积极些。尤其是如果一个人心理长期处于不健康状态，则必然导致生理异常或病变。早在《黄帝内经》中就指出：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。在现代，心理因素对健康的影响已引起医学界和心理学界的广泛关注。许多国家已将身心疾病作为一门学科研究，并发现心理因素是许多疾病的病源或诱因，如心脑血管疾病，消化道疾病，癌症以及哮喘、糖尿病等都和心理因素密切相关。 心理健康是智力发展的必要条件 大脑是心理活动的器官，也是智力活动的器官。心理活动通过大脑直接影响智力活动。轻松、愉快、乐观的情绪，使人记忆力增强，反应敏捷，思维活跃；焦虑不安、悲观、苦闷、怒等不良情绪，则使人心烦意乱，思维停滞，阻碍智能的发挥。长期的心理紊乱必然导致大脑机能失调，破坏正常的智力活动。对于以脑力劳动为主的大学生来说，如果心理不健康，就难以继续进行正常学习。大量调查表明，心理问题和心理疾病成为困扰大学生正常学习、生活的大问题，是大学生休学、退学的主要原因。武汉某高校教务处备案，从1991年至1995年间，学校办理休学的188人，其中因神经衰弱，情感障碍等原因而休学的占24％。江西省对1995年以来28所院校大学生退学、休学情况的调查，在所有退学者中，52.41％的学生是因为承受不了学业上的精神压力而放弃学业的。在休学者中，心理疾病约占1／2。心理健康是大学生进行正常学习与生活的基本保证。
大学新生入学心理健康教育讲座稿 主讲人：姚子雪婷 教学步骤： 一、导入：从常见的生活现象与人的心理健康关系，引出心理健康的重要性 二、通过一个小的互动游戏，得出我们的健康尤其是心理健康还有待提高，并阐述心理健康的涵义。 三、大学新生的主要心理困惑。 四、影响心理健康的因素以及如何培养心理健康。 一、导入： 生活有很多常见的例子(如：交通事故、学习困难、戒毒等)，这些事例都说明，人的问题是所有社会问题的关键和核心，解决问题也要把人的因素放在首位，才是“治本”之道。 我国著名学者申荷永、高岚曾讲过一个通俗的故事。故事是这样的:有三个“钓鱼人”聚在一个大河潭边钓鱼，钓鱼时他们发现有人在上游被水冲进水潭挣扎着求救。于是，有一个钓鱼人便跳入水中把落水者救了上来，并予以抢救。但在这时，他们又见另一个被冲下来的落水者，另一个钓鱼人又跳人水中把他救了上来……可是，他们同时发现了第三个、第四个和第五个落水者……这三个钓鱼者己经是手忙脚乱，难以应付了。 此时，有一个钓鱼人似乎想到了什么，他离开现场去了上游，想做一项性质不同但目的是一致的工作，他在落水处插上一块木牌警告并劝说人们不要在这里游泳，但仍有无视警告者被冲下水潭。后来，其中一个钓鱼人最终明白这样做不能从根本上解决问题，他要做另一项工作：教会人们游泳。这似乎是问题的关键，因为有了好的水性，不易被冲走，即使被冲入急流中，也能够独立应付，自我保护。 如果以此来比喻，那位要教人们水性钓鱼人所做的工作，就好比是心理健康教育了，他着眼于从根本上解决问题，不但教人们如何预防危险发生，还教人们处于危急时进行应对的能力。 二、互动游戏与大学生心理健康标准 （一）我想问大家一个问题：你们认为自己是健康的吗？下面先请全体同学起立，认真听老师的提问，回答否的同学就请坐下。(准备十道问题) （二）通过游戏可见最后站着的同学只有少数几个，大部分一开始自认为健康的人最后都坐下了，说明我们的心理健康还是存在一些问题的。但我们一定要明白，存在这些问题都是正常的。因为这些心理问题是和我们大学生心理成长成熟阶段有密切关系的。那么判断心理健康的标准究竟是哪些呢？ 作为大学生，是正处于青年的中后期，根据大学生心理发展的特征和特定社会角色的要求，其心理健康的标准可以从以下几个方面来概括：满意的心境；和谐的人际关系；正确的自我意识；良好的个性等。 满意的心境满意的心境是一种自我感觉良好状态，心理健康的人无论处于顺竟或逆境，都能够随遇而安，积极地寻找到生活的乐趣，发现生活的光明面，满意的心境主要来源于较高的精神修养，与人生态度和价值观有很大的关系，具有满意心境的人往往具有一定的幽默感。幽默感可以调节情绪、放松精神、减轻焦虑、保持愉快的心情和氛围。 和谐的人际关系大学生的成长决不是一个封闭的过程，而是一个开放的社会运动过程，每个大学生都要与其他社会成员之间建立这样那样的联系，最终成为一个社会人。心理健康的大学生乐于与他人交往，对集体有一种休戚相关、安危与共的情感。与同学和老师和睦相处，融洽共事，并通过积极的人际交往有思想和认识上的收获和心理上的良好调节。 坚强的意志力坚强的意志是人们取得事业成功的先决心理条件之一，凡事总回遇到各种各样意想不到的困难，而只有克服了各种苦难的人才可能到达辉煌的顶点，在大学生的生活中常常有许多人由于各种原因得了软骨症，看到困难就退却，一有挫折就败下阵去，从而是成功之路上的最凶横的拦路虎。 良好的个性良好的个性是人成材的重要心理因素，人才的类型、人才的层次、人才所能够达到的最高境界等都与人的个性有很大关系。 良好的个性是获得众多朋友的基础，是人际和谐、家庭幸福的基本条件，同时个性良好的人也是最能够善待自己，完善自我的人，不仅在道德上,而且在自我发展上,个性良好的人较易得到和谐发展。而个性不良的人则完全相反，在走向成功的途中会有更多的坎坷，不仅获得成功比较难，而且即使取得了成功，却由于不一定能够获得幸福等原因，他的人生也充满痛苦。 如果我们能够时常记住这几点，相信我们都将能拥有健康的心理。但是，我们也要记住一点，任何事物都不是绝对的，就像我们在哲学的辩证唯物主义的物质观中学到的，没有绝对的静止，只有永恒的运动，静
Some problems that have appeared or can be expected to come up with a solution to the problem, and through the record of the terms, effective supervision and implementation.大学生心理健康讲座策划 书正式版
大学生心理健康讲座策划书正式版 下载提示：此方案资料适用于某些已经出现的或者可以预期的问题，不足，缺陷，需求等，所提出的一个解决问题的方案，并通过明文或条款的记录，加以有效的监督与执行，确保能达到预期的效果。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。 一、讲座名称：传递心声，驿动心灵 二、主办方：九江职业技术学院校团委 策划承办方：校学生会心理发展部 协办方：各院系心理发展部微博团队 主讲人：谌海燕教授（思政部、大学生心理健康咨询中心咨询师） 参加人员：校学生会各院系团总支、学生会及其他学生代表 邀请人员：九江学院心理协会九江学院、九江职业大学、江西财经微博达人时间：3月xx日
地点：四栋学术厅 三、讲座背景 根据调查表明，大学生已成为心理弱势群体。随着社会的发展，学生暴露出的心理问题也越来越多，主要表现在恋爱、人际关系、适应学习等方面，这使得我们举办心理健康讲座更有必要。 四、讲座目的 1、提高同学们心理的自我关注意识，增强同学们对心理健康问题的重视，使同学们初步了解心理健康的基本知识. 2、在一定程度上解决同学们在恋爱、人际关系、学习等方面的困扰。 五、宣传方式 1、张贴宣传横幅、海报
大学生心理健康状况 调 查 报 告 姓名：朱涛 班级：08 应用电子技术 学院：轨道交通学院 学号：20085120170103 时间： 2010—11—15
关于大学生心理健康状况的调查报告 一、调查目的与意义 步入大学校园，所有一切都是新的，学习任务、人际交往及竞争压力等一系列的问题，需要大学生独立地面对和处理，因此也必然会给我们带来一些心理上、思想上的困惑，如：紧张，焦虑，恐惧，孤独，抑郁等，严重的不适应会造成心理障碍。这些心理现象的产生，不同程度地影响了同学们的学习生活。随着现代社会的发展，竞争越来越激烈，人们来自生活和工作的压力也越来越大。作为一个当代大学生，具体的压力有哪些呢？经济学系实践部对我系06级学生心理问题的现状进行了认真细致的调查，并针对一些具体问题对部分同学进行了调查问卷，并对其中发现的问题，加以思考和研究。 二、调查方法与对象 采用自编的问卷，对我系06级本科生进行抽样调查，抽取人数共240人，男生130人，女生110人，很好地反映了我系06级学生的构成；对调查问卷实行不记名填写，保证了资料的真实性。 三、调查结果 调查结果表明，绝大多数学生的心理情绪主要体现在以下几个方面： 1、认为大学与高中的整体氛围差距很大； 2、所就读的学校与自己心中理想的学校有很大差距； 3、校纪校规对生活和学习起到了约束作用；
4、学习生活中的压力会影响情绪的波动； 5、上大学后，最大的挫折是学习成绩不理想； 6、大多数学生热衷“勤工俭学”； 7、宿舍中基本没有大问题； 8、当宿舍出现问题时会用委婉的态度来处理； 9、少数同学在与人交往方面会存有戒心； 10、在日常生活中，舍友指出其自身错误时，愿意立即改正，并道歉； 11、恋爱的动机是打发无聊的时光； 12、在课堂不活跃，与身边的同学不熟，却与舍友有很多话题； 13、很少同学在意自己的人际交往能力； 14、业余时间主要做与学习无关的事，如上网或打游戏； 15、出现心理问题，主要向信任的朋友倾诉。 四、调查分析 大学生出现的问题主要来自以下几个方面： 1、高中阶段的学习基本靠老师的讲解，而升入大学以后往往老师讲得很少。自觉、自立、自主、创新是大学学习的方法。 2、人际交往是一种艺术，下面的几种做法可助你成功：树立伟大形象，保持亲密有间，宽松友善待人，流露真诚笑，主动大度处世，努力善解人意。 3、大学是一个充满青春气息、朝气盈然的地方。从学生自身的发展角度看，大学阶段正好是一个人的身心发展最为关键的时期，也
大一新生心理健康调查报告 一．前言 刚刚结束繁杂的高中学习，我们进入到全新的大学生活。大学时代是人生中最丰富、最活跃、最璀璨的时期。我们都是处于发展心理学中被称为学龄后期的一个心理成熟的关键期。作为大一新生的我们就像刚摆脱摇篮的孩子，在新的环境中需要面对很多问题，比如完全崭新的学习方式的适应，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习等。如何使我们积极面对这些问题和消除因此产生的心理问题，用正常的心理状态去适应未来的学习生活是学院学校尤为关注的。因此我们调查组展开啦一系列调查研究。 二．心理健康的定义 人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，也可以解释为知、情、意等心理素质的统一，人格完善协调，社会适应良好。大学生的心理健康标准主要是:1、正确认知事物，2、良好管理情绪，3、充分协调意志，4、保有健全的人格，5、自我意识恰当，6、人际关系和谐，7、善于适应环境，8、积极面对挫折和压力。三．报告摘要 此报告主要针对大一新生的心理健康进行调查，主要围绕大一刚进入学校的适应情况，几个月以来学习的感受，人际交往三个方面展开，本调查报告写于到2013年11月16日，调查范围浙江理工大学建筑工程学院大一新生。 四．调查方式 此次调查，我们的调查范围在建筑工程学院大一风景园林和工程管理两个专业，男女比例约4：1，采取抽样调查方法，调查方式为问卷调查和寝室聊天进行。在此次调查中，我们小组针对上述调查问题进行调查，在过程中，我们小组有明确具体的分工，男生负责男生方面调查，寻求班级女同学在女生那边进行调查，其中问卷回收率为94％，问卷有效。寝室走访谈话均简单记录。由组长召开小组分析会议，并将会议结果归纳记录。 五．调查结果 1.生活适应情况 生活主要分为寝室生活和日常衣食住行生活。浙江理工大学寝室在整个大学寝室水平而言是较好的，这点也是获得普遍赞同的，在女生调查者中约80％认为她们的寝室偏小不是很适应。寝室成员之间相处还是不错的，根据走访聊天了解，男生寝室生活有一定的整体性，比如寝室中有几个学习比较努力的同学，那寝室
大学心理健康教育讲座心得体会 进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。 学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓金无足赤，人无完人，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。 大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解;其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。 身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更
好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。 大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑。在大学期间，大学生要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面临择业就职的思考等等。所有这些，都是建立在大学生健康心理的基础。因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心理健康状况。 大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生，从而积极向上，一步一步地向成才目标迈进。因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。 健康是人的第一财富，是人生发展的基础。我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。
大学生心理健康与大学生活 摘要：当代大学生的心理健康越来越受到重视，心理教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。 关键词：当代大学生心理健康自我价值 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的 能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己 的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己 无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所 定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十 美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平 衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感， 对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当 的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健 康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一 性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体 的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历 过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代 大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾 等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学 甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉 过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相 处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体
新生入学心理健康教育 大学新生入学后大多会经历一个心理震荡的时期，体验到各种各样的心理感受，出现各种心理问题。因此，把握好这个时期，根据这一阶段学生的心理特点进行有针对性的教育，让大学新生在大学这个新的环境里有一个全新和良好的开始，非常关键。 一、大学新生入学后心理变化特征 大学新生入学后面临生活和学习方式的转变。在这些转变过程中，新生难免产生些许不适应，需要通过自我调试来适应新环境，其间需要承受较大的心理压力。 （一）依赖父母→独立生活 刚进入大学时，新生对于周边的事物充满了新鲜感和好奇感。但是大部分人是平生第一次远离家乡，远离父母，以前在家中，由于家长的溺爱或管教过严等不良家庭教育方式，他们只须一心只读圣贤书，剩下的事情无论是大是小，是生活还是学习上的，都有父母包办，造成学生依赖性强，独立性差，生活自理能力差，心理承受力弱。所以进入大学后，随着生活环境的变化，当他们开始要自己照顾自己的饮食起居，面对新的集体，新的生活方式，如：生活习俗的不同，6-8人住一个寝室，集体伙食，卫生自己打扫，衣服自己洗等，自己独立应对和处理实际问题，自力更生时，部分人就开始变得手忙脚乱，心如乱麻。接踵而来的焦虑、烦躁、郁闷、情绪化等一系列心理问题，直接影响着大学新生未来的学习和工作。若处理不当，对他们未来的个人发展亦埋下阴影。 （二）被动学习→主动学习 高中阶段的学习通常基本依靠教师，靠教师告诉学生哪些是重点难点，并且反复讲解，而每个学生基本是不停地做练习，通过三天一小考两天一大考的方式直到大部分学生都能掌握。而大学却不同，教师只是起到了领路人的作用。大学注重的是慢慢培
养学生的自学能力、领悟能力和思辩能力，更强调学生学习的自觉性、积极性和主动性。学生本身基础不太扎实，学习方法可能也不太得当，而且相对缺乏自信，通常低估自己的能力。因此他们对于这种从被动学习到主动学习方式的转变，突感压力。在这种压力下，有的学生能及时调整学习方法，重新振作。而有的学生却一蹶不振，最终导致考试不及格。从而自信心继续下降、甚至厌学和自卑。原本他们想在新的环境里忘记过去，重新开始，但梦想破灭，从此变得麻木不仁，自暴自弃，对于不及格抱着一副无所谓的态度，其实内心还是非常在意。 二、影响大学新生心理变化的主要因素 （一）人际关系 人际关系是人们为了满足某种需要，通过交往形成的彼此之间比较稳定的心理关系。人际关系的好坏反映着人们心理距离的大小。对于刚刚进入大学的新生来说，一切都是新的——新同学、新环境、新集体。每一位学生心里都充满着新奇，然而这些新的背后却隐藏着彼此的陌生。学院的新生来自全国各地，论家境和社会背景都大相径庭，那么他们的性格、爱好、为人处世方式和生活习惯都不太相同。有的学生外向，活泼开朗，能够很快和其他学生打成一片；有的学生却比较内向，不爱说话，喜欢把自己的内心情感世界封闭起来，常处于想与他人交往却又害怕交往的矛盾之中，因此他们就经常会被忽视；有的学生由于成绩拔尖，较为清高，容易引起其他学生的反感；有的学生自我保护意识较强，与他人交往会变得更加谨慎；甚至还有的学生被称为异类，性格不合群，行为怪异偏激，他们常被其他学生看不起从而孤立。此外，加上大多数学生是独生子女，家里受父母亲的溺爱，处处以我为中心，不设身处地为别人着想，因此在相互接触过程中，产生些小摩擦和小冲突再所难免，然而部分学生却会把这些看得很重，以致于对高校人际交往产生紧张、畏缩等表现，常感到孤独、压抑与无助。如不正确引导，一部分人就会变得更加独来独
大学生心理健康知识讲座策划书 在现代社会中，由于竞争的加剧，生活节奏的变快，人们越来越多的承受各种各样的心理压力。下面是小编为大家整理的大学生心理健康知识讲座策划书，欢迎阅读。 一．活动背景： 近些年来，随着生活压力的加大以及由此带来的对心理知识的普及，让更多的人认识了心理学。但是同时我们也必须看到相对于她的重要程度，我们国人对她的了解明显不够，甚至在某些问题上仍旧存在偏见，因而我们的宣传工作便显得非常迫切！ 所以我们借心理知识宣传月这个时期，开展一次心理健康知识讲座，面向广大师生，在进行讲座的同时进一步宣传心理知识，纠正对心理知识的不恰当的认识。 二、活动目的： 以讲座的形式宣传心理知识，以知识升华我们心灵，帮助大学生正确认识自我、规划自我、超越自我；引导大学生了解心理知识，疏通心理瘀积，提高心理素质；指导大学生科学规划生涯，明确奋斗目标；促进大学生健康成长和全面发展,为建设和谐校园做出积极贡献。同时展现我校学生丰富多彩的业余生活，营造积极健康的大学氛围。 以及在活动的组织和进行过程中锻炼大学生的能力和
责任心。培养团队意识和积极的社会观。 三、活动主题： 邀请黄文溢进行以“把爱传出去”的讲座 四、参加人员： 机电建工学院心协干事、心理委员及心协会员、嘉宾 五、活动时间 X月X日（星期天） 六、活动地点： 机电建工12C204楼教室（暂定） 七、活动流程： 1、宣传部负责提前半小时布置场地 2、秘书处负责茶水的准备，和心理摘记的东西的准备。 3、组织部负责组织志愿参加这次活动人员入场（人员的签到。）和维持现场秩序。 4、主持人介绍当晚活动的具体流程。 5、新生动员大会，新生代表讲话。（其他的由主持人自由发挥。） 6.老师主讲关于“大学生人际关系”的讲座。 7、络部负责拍照记录现场。 8、讲座结束，各个干事理事一起负责现场清理。 9、秘书处负责写总结及做好活动资料收集。
大学生心理健康调 查报告 1
大学生心理健康调查报告 简介 随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有她们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使她们避免或消除以上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进身心健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。 心理健康的定义 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 我们认为，心理健康的基本含义是指，个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状
态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 从调查问卷中 我们发现男女生的不同，女生在大学中会觉得学习压力大，而男生没有感到学习压力大，其中有7.5%的男生觉得无压力。超过50%的女生对外表不满意，都希望自己外表再美一些，对外表挺在意的，而有1/3的男生都挺自信的，大部分对外表挺满意的。令人吃惊的是男生有 6.7%对自己很满意，也有10%对自己很不满意，而女生没有对自己很满 意也没有对自己很不满意。有16.1%的男生有单相思异性朋友时有压力，女生则是6.7%。同样两极分化也很大，有19.4%的男生认为有单相思异性朋友时压力较小，有33.3%女生认为压力较小。 当遇到困难时，女生有45.7%会向知心朋友求救，而男生只有4%会向知心朋友求救，这也能够看出女生跟需要知心朋友。课余时间中男生有20.8%在运动，而女生只有4.8%，看来男生活动多些。 当和朋友之间的友谊出现裂缝时，小部分女生会选择立即断交，而小部分男生会选择“以其人之道还治其人之身”。 当然，男女生也有相近之处，超过90%都认为身心健康很重要，当遇到压力时有5.7%会向亲友请求帮助，超过90%都会在与朋友发生矛盾后主动挽回。对异性表白时遭拒绝，是否有压力时，都有超过50%认为论情况来定。
观看了心理视频后，我颇有感触。老师的讲座，从情绪、压力等方面对人们的心理健康做了详细的剖析，使我深刻地意识到心理健康对人们尤其是大学生极为重要。 一位心理学家说过:“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界,而大学生随着自我意识的深入发展,自尊心越来越强,虽然患各种严重躯体疾病的的确不多,但由于受择业、自卑、早恋等问题的困扰,有心理问题的人数比例不小。而这些心理问题严重影响了大学生的学习工作和正常的生活。 大学生心理健康现状：我们是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一。我们渴求知识、积极向上、胸怀博大，时刻关注国内外的风云变幻，把个人的理想和志向同祖国的兴旺发达和民族的繁荣复兴融合在一起。但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的我们在心理健康方面出现了诸多问题。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4％。有28％的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10％的学生存在着中等程度以上的心理问题。大学生中精神行为检出率为16％，心理健康或处于亚健康状态的约占30％。一位新生感叹说：“在大学，没有一个可以谈得来的朋友，心里真的感到好孤独。”有的学生从未离开过家庭，在父母的呵护下成长，对于如何关心别人，得到朋友的关心想得较少；而另一方面，学生又希望别人的认可。“心里话儿对谁说?”成为学生普遍的困惑，有80％的学生涉及到了人际关系。事实上，任何一个处于这种状态的大学生，对于黄金年华、美丽大学生活的感受力下降，对自我发展的心理预期也会变得不确定，人际吸引力降低而且自我满足感不高，内在潜能不能够充分发掘。 导致我们这种状态的原因很多，除由于过度疲劳造成的精力、体力透支，人体生物周期中的低潮时期，身体疾病等因素外，心理疾病也是一个非常重要的原因。人体若处于这样的状态时，容易患病，身心感到不适，对学习、生活和身心健康造成不良影响，不能很好发挥体力和心理上的潜力。因此应重视我们的心理困扰表现，采取有效的措施使有缺陷或障碍的身心功能得到改善、增强或补偿，从盲目恐慌状态转归到自信乐观状态。为预防与消除这样的心理疾病，我们应做好以下方面： 1、适度运动。“生命在于运动”，大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式，或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。 2、全面均衡适量的营养。人体对各种物质的需求量都有一个度，过量摄入将会适得其反，高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食，尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。 3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪，也是导致亚健康的一个方面的因素。保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神，是防治亚健康的精神基础。大学生可适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动。 4、保持良好的人际关系往往是自我实现的人，他们具有更深刻和深厚的人际关系，拥有更多的融合，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超
大一新生心理健康教育2020字论文参考 的圣人才可以说心里绝对的健康。因此现代社会没有像孔子那样心里绝对健康的人存在，有的只是心里相对健康的人。 现代社会对于心里健康的标准是这样定义的：1正视现实，接受 现实2正确评价和悦纳自己3接受他人，善于人处4乐观进取，反 应适度5智力正常，人格完善6心里行为符合年龄特征。 我是一个随和的人，只要想和我真诚交朋友的人，我都会以真诚去对待。因此我也有一群不错的朋友群，我们一起生活，一起学习，有困难互相帮助，遇到问题互相理解，遭受挫折互相鼓励，拉一把。所以我的人际关系还算不错，不过也存在着不少的问题。但在朋友 交往中，特别是好朋友间，我比较喜欢开玩笑，扮演“丑人”的角色，经常说一些开玩笑的挖苦的话语。有的朋友能理解，打闹一下 就算了。但有的朋友会误解，导致我们的友谊受到影响，甚至对我 产生厌恶感。还有就是在朋友间我会表现得很活泼，很喜欢玩，但 在人际交往的陌生阶段，我却表现得很“冷”。基本上从不主动聊天，都是比较被动，只有在被人搭话我才回应一两句。可能就是这 个原因，我的朋友大多数是同班同学。对于不是经常见面的朋友， 我也很少和他们联系，有的只是在网上聊聊天，或者过年的时候聚聚，这也导致我们的关系疏远。在我心情不好的时候，想一个人静静，对于朋友的话语表现得不耐烦。这些都是我在人际交往过程中 的问题，因为这些问题，我或多或少地损失一些朋友，影响我和朋 友之间的友谊。 罗曼罗兰曾经说过：要散布阳光到别人的心里，先得自己心里有阳光。 一、大学生心理健康现状 因此大学生心理问题，必须引起全社会关注，高校学生健康状况不容乐观，大学生心理素质的提高迫在眉睫。
策划编号：YT-FS-2867-40 大学新生心理健康讲座策 划书(完整版) Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme. 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart
大学新生心理健康讲座策划书(完整 版) 备注：该策划书文本主要根据预期的需求和问题为中心，制定具体实施细则，步骤。并对将要进行的环节进行书面的计划，以对每个步骤详细分析，确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况进行修改和使用。 一、活动主题：关爱自己，健康自己 二、活动背景：根据调查表明，大学生已成为心理弱势群体。08级新生刚到学校不久，对学校的一切都不太适应，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调试和解决。随着社会的发展，学生暴露出的心理问题也越来越多，主要表现在恋爱、人际关系、适应学习等方面，这使得我们举办心理健康讲座更有必要。 三、活动目的： 1、使同学们初步了解心理健康的基本知识； 2、在一定程度上解决同学们在恋爱、人际关系、学习等方面的困扰；
3、增强同学们对心理健康问题的重视； 4、提高同学们的自我关注意识。 四、活动宣传： 1、辅导员通知宣传 2、各心理健康委员宣传 五、活动流程： 1、心理健康专家讲解心理健康知识； 2、学生提出问题，心理老师讲解。 六、活动策划人：江雨 七、活动参与人：08级全体学生 八、活动时间和地点：20xx年11月30日知明楼—101 九、可行性分析： 1、同学们的需求 2、宣传到位 3、心理专家莅临讲解 十、活动意外防范： 1、为防止到场人数较少，我们会通过心理健康教
对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划?号。 1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 4、经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。 5、学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。 6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 7、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8、感到很多事情不称心，无端发火。 9、哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 10、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 11、老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 12、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。 13、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。 14、经常追悔自己做过的事，有负疚感。 15、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。 16、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。 17、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。 18、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 19、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。 20、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。 21、感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
22、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。 23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。 24、缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。 25、参加春游等集体活动时，总有孤独感。 26、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。 27、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 28、一旦离开父母，心里就不踏实。 29、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。 30、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。 31、站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。 32、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患同病。 33、对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。 34、经常怀疑自己发育不良。 35、一旦与异XXXXX往就脸红心慌或想入非非。 36、对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。 37、怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。 38、经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。 39、经常有离家出走或脱离集体的想法。 40、感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。 测评方法：
2020大学生心理健康大讲堂观后感合集汇总大学生心理健康大讲堂开始了。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响。这里给大家分享一些关于2020大学生心理健康大讲堂观后感，方便大家学习。 面对近期新型冠状病毒肺炎疫情，为帮助学生尽快减轻疫情所带来的心理压力，积极引导学生学习心理健康知识，以良好心态打好防疫攻坚战，近日，商学院积极落实学校工作部署，通过网络面向全体学生召开心理健康主题班会，此次专题教育共覆盖120个班级，6000余名学生。 谭静老师于召开的“让心靠近、让爱起航”的心理健康教育主题班会。通过PPT讲解、老师互问互答环节、心理委员培训心得分享等形式开展。班会内容涵盖了学生疫情期间的心理、学生常规心理、疫情期间学生心理咨询等问题。班会由辅导员谭静老师开展，活动中老师讲解了一些有关心理方面的知识，通过互问互答环节让部分同学讲述了自己的现状及处理方法，最后阐明的心理健康的重要性。
梁娅妮老师通过腾讯会议和企业微信召开了“用爱逐梦、从“心”启航——毕业班心理专题班会”。班会内容主要从“面对疫情，为什么会出现负面情绪”、“如何减轻负面情绪”、“如何开展自我调适”、“作为毕业生，该怎么办”、以及“如何寻求专业的心理咨询和帮助”等五个方面开展教育，对毕业生在疫情期间的心理健康问题进行了详细讲解和心理疏导。教育中，梁娅妮老师对全体同学进行心理分类指导，对于复工返岗的同学提出要注意保护自己，做好防护措施，安心工作;对于居家隔离的同学提出要保持正常的作息习惯，减少关注负面的时间，合理安排学习和工作;对于未就业学生提出要主动出击、认真撰写求职简历，学习网络面试技巧，积极参加各类网络招聘会;对于考研的同学提出要坦然面对成与败，收拾心情、重新出发。梁老师还将“学习强国”里的《关于疫情期间心理健康自评量表》推送给大家，鼓励大家通过自评量表测试目前心理状况，并对测试中的心理健康分析、原因及建议，都一一做了详细说明。最后，梁老师特别叮嘱大家：不提前返校、不知情不报，待到春暖花开，相约鱼化湖边! 张丽萍老师通过钉钉直播的方式，召开“共同战疫，强心筑梦”的网络心理主题班会。她教育同学们在疫情期间首先要正确认识自己的不良情绪，然后针对这些不良情绪提出一些可行性的办法，如与人交流、运动、写日记等消除不良情绪的影响。最后，张老师介