2015 年 5 月 7 日
温馨无限 绘动人生 凝聚团队力量
——2015 年团队拓展训练方案
培训需求情况
培训课程：团队凝聚力建设课程 参训单位：财险公司 参训人数：35 人左右 参训时间：2015 年（待定 2 天） 培训地点：1、无锡龙头渚拓展训练基 （可选） 2、无锡慕湾果园拓展训练基地 （可选） 3、溧阳天目湖天淼大溪拓展基地（可选）
体验式培训的目标宗旨
1）公司团队凝聚力的建设，使团队成员尝试并学习以积极的心态去面对压力与挑战； 2）在轻松欢快的氛围中增强团队的凝聚力，焕发团队的活力； 3）提高系统思考的能力、适应变革管理，提高领导艺术； 4）PLAN-DO-CHECK-ACTION（计划-实施-检查-改善）基本工作流程的建立； 5）在训练中感受计划、组织、领导、控制等各项职能的重要性；
1
2015 年 5 月 7 日
6）切身体会团队(组织)中人力资源合理配置的重要性； 7）增强团队成员之间的了解、信任与沟通；并为完成公司的既定目标通力合作； 8）培养有效的团队学习能力、讨论、深度会谈的能力，掌握并提高沟通技巧； 9）增强团队精神和合作意识，建立共同目标、提高对企业的忠诚度； 10）企业精神及文化的导入，让团队灵魂渗入，追求标准的企业人。
课程设计思路 ? ? ? 此次训练安排的项目通过一系列极具针对性的培训项目设臵， 达到 “加强团队成员之间 的了解、沟通与信任； “激发团队成员的潜能，增强团队的活力和凝聚力”这个课程目标，为团队下一步创建 佳绩培养激发良好的状态。 放松自我，缓解紧张的工作压力。
关于团队凝聚力、向心力的分析
团队凝聚及向心能力（假设模型）
尊重与理解
体验理解和尊重的快乐，放 松心情！
提升自信，肯定自我
以深刻的行动体验，全方位充 分肯定自我，提升员工自信 心。
责任感、感恩心态
培养员工的责任感，激发 感恩的心态
凝聚力量，成就目标
挖掘潜能，加强团队凝聚力 劲往一处使。
增强主人翁意识
建立“公司就是我的家” 的氛围
团队合作精神
靠自己的全力打拼， 还是
沟通无极限
提升管理人员与上、下级 的沟通
创造团队的共同成功？
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2015 年 5 月 7 日
课程流程表——2 天培训流程安排
日 期
时
间
项
前往培训基地
目
项目主旨
7:00-09:30 09:30-12:00
抵达培训基地/更换训练服装 团队组建 拓展项目 1：团队同心圆 分组、破冰、营造培训氛围 沟通创造完美团队
第 一 天
12:00—13:30
拓展项目 2： 休息/用餐 热身活动 团队熔炼 拓展项目 3： 拓展项目 4： 拓展项目 5： 一天活动总结/回顾/分享 晚餐 起床、早餐 前往基地 拓展项目 6： 拓展项目 7： 休息/用餐 拓展项目 8： 拓展项目 9：毕业墙 一天活动总结/回顾/分享 扬帆起航 勇于奉献，团队必胜
13:30-17:00
17:00—17:20 17:30-18:30 7:00-8:00 8:00-8:30
第 二 天
8:30-12:00 12:00—13:30 13：30-16:00 16:00—16:20 16:30 备选项目
备选项目下文详细解释：
3
2015 年 5 月 7 日
重点项目解析
项目名称 体验过程
团队同心圆
项目类别
场地
图片展示
通过一根软绳，团队中的每位学员围成一 个圆圈，每位学员从软绳上依靠团队顺利通过 一圈，完成团队的击掌；集体合作检验、气氛 融洽，由“不可能”到“可能” ，由“不相信” 到“自信” ，由“怀疑”到“成功” ，学员的心 态为层层递进式的心理状态，团队犹如一张轮 盘前行 最终成果 通过体验使学员充分认识到团队是一个 个“个体”的集合，只有把个人的目标和团队 的愿景结合在一起， 才能共同成长、 获得成功。 团队的沟通与协作；没有完美的个人，只有完 美的团队。 项目属性 适用对象 娱乐指数
★★★★
心理挑战指数
★
体能挑战指数
★
团队投入指数
★★★★★
PR 指数
★★★
全员
项目名称 体验过程
妙笔生花
项目类别
场地
图片展示
一支 100cm 左右长大毛笔，栓 12 根 130cm 长的绳子由 12 名队员分别各拿一根。 要求队员只拉绳不碰触毛笔的前提下，在白纸 （A1 纸的一半）上按要求写出规定的文字。 最终成果 1、项目领导的的产生及有效分工对工作效能 的意义。 2、通过项目的达成，增加团队成员的成就感， 促进团队融合。 3、通过项目设计，促进学员对团队任务的的 参与意识。 娱乐指数
★★★★
项目属性 适用对象
心理挑战指数
★★★
体能挑战指数
★★★★
团队投入指数
★★★★★
PR 指数
★★★
全员
4
2015 年 5 月 7 日
项目名称 体验过程
智渡流沙河
项目 类别
场地
图片展示
给各小组规定数量的泡沫垫充当“船 只” ，团队成员的身体任何部位不得碰触流 沙河且不得使用任何外部资源的前提下， 借助仅有的“船只” ，团队成员互相搀扶用 一定的方式横渡“流沙河” 最终成果 1、态度决定成败，使其了解个人的状 态对团队的影响。 2、合理分工，合适的人做合适的事。 3、对资源的有效利用，对规则的严格 遵守。 4、 打破队员间的隔阂， 促进团队合作。 项目属性 适用对象 项目名称 体验过程 团队各小组借助所提供的道具根据任务 书完成规定的过山车模型，并最终通过教练组 验收。 最终成果 1、团队合作，小目标大目标关系。 2、团队创意与团队智慧。 3、检验团队快速调整能力和适应能力。 4、促进成员对团队 项目属性 适用对象 娱乐指数
★★★★
娱乐指数
★★★★
心理挑战指数
★
体能挑战指数
★
团队投入指数
★★★★★
PR 指数
★★★
全员 疯狂过山车 项目类别 场地 图片展示
心理挑战指数
★★★
体能挑战指数
★★★
团队投入指数
★★★★★
PR 指数
★★★
全员
备注：此项目如选择另外加费用，并且此项目消耗时间较长
5
2015 年 5 月 7 日
项目名称 体验过程
空手夺金
项目类别
场地
图片展示
在一整瓶矿泉水的瓶盖上放十枚一元硬 币，各小组在规定距离之外拿取硬币，每人每 轮之内只可取一枚。十枚硬币为一轮，在取硬 币时，若有硬币掉落，则当轮所取的硬币数清 零，重新开始计数；若有队员进入禁区，则之 前所取的全部硬币数清零（不仅限于当轮） ， 重新开始计数；项目中各小组不得借助外部资 源，只可依靠同伴的身体来延长长度。 最终成果 1、面对困难，学会借助团队的力量。 2、分工的有效性（秩序）对团队绩效影 响。 3、个人目标与团队目标的关系。 4、规则的有效性，个人失误对团队的影 响。 5、团队遇到挫折时，积极情绪的重要性。 （正能量） 项目属性 适用对象 娱乐指数
★★★★
心理挑战指数
★
体能挑战指数
★
团队投入指数
★★★★★
PR 指数
★★★
全员
项目名称 体验过程
万里长城永不倒
项目类别
场地
图片展示
参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人 的双肩，要求所有人注意听一个口令 (比如叫停就 停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后 一人腿上，叫走就走)，听到后必须按口令做。 最终成果 1、这是一个很难的拓展训练，在行进过程中 对队员体力要求很高，虽然有一些技巧让这个队伍 快速前进，但更重要的是每个队员的相互配合相互 支持。 2、在这个拓展训练过程中，最致命的就是抱 怨声，它会影响这个队伍的士气，因此要求队员之 间要相互理解，需要有很强的团队意识才能顺利完 成这个拓展训练。 项目属性 适用对象 娱乐指数
★★
心理挑战指数
★★
体能挑战指数
★★★★
团队投入指数
★★★★★
PR 指数
★★★★
全员
6
2015 年 5 月 7 日
项目名 称 体验过程
团队卓 越圈
项目类 别
场地
图片展示
团队 PK 项目。各小组借助一根闭 环的长扁带， 在挑战时要求小组成员全 部从绳圈内通过。用时少的小组获胜。 排名靠后的小组将接受惩罚。 一般分三 轮进行。 最终成果 1、 团队挑战方法选择的重要性。 2、技能实践对绩效的影响。 3、执行力的打造， 个人与团队的关系。 4、团队激励的有效性。 （正激励） 项目属 性 适用对 象 娱乐指数
★★★★
心理挑战指数
★★★
体能挑战指数
★★★
团队投入指数
★★★★★
PR 指数
★★★
全员
项目名称 体验过程
通天塔
项目类别
场地
图片展示
每队发给固定的地垫、 绳索,集合大家的聪 明才智搭建一座力所能及的最高的塔。而且还 要保持地垫的完好，不许折叠、裁剪，看哪个 队搭的最高。其意义是在有限资源的情况下， 开拓思路，巧想办法，把任务完成地更好。在 规定时间内看哪个队搭的层数最高。以层数计 算各队成绩。 最终成果 1.培养积极的沟通心态 ； 2.提升员工间的相互信任 ； 3.提升个体间的沟通技能 ； 4.选择快速、高速的沟通渠道，确保沟通的有 效性； 娱乐指数
★★★★
项目属性 适用对象
心理挑战指数
★★★
体能挑战指数
★★★
团队投入指数
★★★★★
PR 指数
★★★
全员
7
备注：此项目只在溧阳大溪基地可以选择
2015 年 5 月 7 日
项目名称 体验过程
毕业墙
项目类别
场地
图片展示
团队所有成员必须不借助任何外在物品 的前提下攀爬上 4.5 米的高墙 最终成果 1、培养学员的协作意识和共同解决困难 的能力； 2、领导能力，培养大局观念； 3、发现并培养具有奉献精神的人； 4、重新审视你身边的同事和朋友，看看 谁是最可爱的人； 5、体会付出时的艰辛，品尝成功后的喜 悦。
项目属性 适用对象
娱乐指数
★★★★
心理挑战指数
★
体能挑战指数
★
团队投入指数
★★★★★
PR 指数
★★★
全员
领袖风采
项目名称 体验过程 领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比 赛；所有队员必须报数：声音宏亮、清楚、准 确；不得抢报、错报、漏报；对方比赛时必须 肃静；裁委会两队成绩出来后宣布的比赛结果 为最终结果。 最终成果 强烈的企图心、 信心、 决心， 明确的目标---赢！ 丰富的肢体语言，快速使队员情绪达到巅峰状 态 ；超强的行动力；领袖必须对团队面临挫 折、困难、甚至失败负 100%责任。 项目属性 适用对象 娱乐指数 心理挑战指数
★★★★
领袖风采
项目类别
场地
图片展示
体能挑战指数
★★★★
团队投入指数
★★★★★
PR 指数
★★★★★
全员
8
2015 年 5 月 7 日
项目名称 体验过程
高空断桥
项目类别
高空
图片展示
,要求所有队员爬上 8 米的高空后,从一侧迈到 另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求 队员完成两次跨越。 最终成果 1、挑战自我战胜脆弱的心理，培养自信心； 2、使学员充分认识与激发自我潜能，培养良 好的心理素质和勇敢、顽强的意志品质； 3、培养学员间的协作意识； 4、实现断桥一小步人生一大步的飞跃； 5、困难只是纸老虎，学会冷静的思考，排除 多余的因素，抓住重点。 项目属性 适用对象 娱乐指数
★★★★
心理挑战指数
★★★
体能挑战指数
★★★★
团队投入指数
★★★★★
PR 指数
★★★
全员
项目名称 体验过程
挑战 5 分钟
项目类别
场地
图片展示
该项目是一个组合型的高难度拓展项目， 在5 分钟的时间内， 要把全部 5 个完全不同的小项 目操作完成才算成功。
最终成果 发挥团队的力量，以及领导人的合理分配 能力，最短的时间整个团队完成整个项目 项目属性 适用对象 娱乐指数
★★★★
心理挑战指数
★★★
体能挑战指数
★★★★
团队投入指数
★★★★★
PR 指数
★★★
全员
9
2015 年 5 月 7 日
项目名称 体验过程
七巧板
项目类别
场地
图片展示
将团队分成若干个小组，模拟企业的不同 部门或各个分支机构，共同完成一系列复杂的 任务，深刻体验沟通、合作、创新、信息共享、 资源配臵、领导风格、科学决策等管理主题， 系统整合团队。 “七巧板”为培训道具，变幻 无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。 这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、 执行力方面都有所展示并对提升这些能力非 常有助益。 最终成果 1、学习领导者的思维、观念与意识 2、培养团队成员主动沟通的意识，体验 有效的沟通渠道和沟通方法 3、强调团队的信息与资源共享。通过加 强资源的合理配臵来提高整体价值 4、体会团队之间加强合作的重要性。合 理处理竞争关系，实现良性循环 5、培养市场开拓意识，更新产品创新观 念。培养学员科学系统的思维方式，增强全局 观念 项目属性 适用对象 娱乐指数
★★★★
心理挑战指数
★
体能挑战指数
★
团队投入指数
★★★★★
PR 指数
★★★
全员
拓展培训基地的选择
1、无锡慕湾果园拓展训练基地（距距南京 195KM，约 139 分钟车程）
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2015 年 5 月 7 日
2、无锡龙头渚拓展训练基地（距南京 193KM，约 135 分钟车程）
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2015 年 5 月 7 日
3.溧阳天目湖天淼大溪拓展基地（距南京 123KM，约 102 分钟车程）
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2015 年 5 月 7 日
费用预算
费用项目 场地费用 / 拓展器械 / 培训活动 组织实施/助教服务/税收等 代办项目
中餐：500 元/桌/10 人，一顿共 8 桌，不含酒水；
价格
无锡龙头渚拓展训练基地
备注
260 元/人/天，按照 35 人 2 天计算； 推荐 可选 可选
18200 元
无锡慕湾果园拓展训练基地 常州天目湖拓展训练基地
餐饮
6400 元
晚餐： 600 元/桌/10 人， 一顿共 4 桌， 不含酒水； （300-1200 元不等标准 ） 准四星快捷酒店：240 元/间，1 天入住，含双早，18 间； 标准可选（团队优惠价）
住宿 交通 合计 超值服务（免费提供） 户外保险（保额） 横幅/彩旗 卫生急救品 迷彩服
4320 元 根据实际情 况定 28920 元
10 万/人 200 元/场 300 元 400 元
当天拓展活动，由中国人寿保险江苏分公司提供（赠送） 1 条横幅，2 条彩旗（赠送） 非处方药品， （退烧药品， 扭伤药品， 抗菌性药品、 伤口贴、 碘酒、膏药等） （免费提供） 35 元/套，迷彩服租用（免费提供）
注：以上费用均为团队价格，部分项目按照实际而定。
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2015 年 5 月 7 日
需要说明的重要事宜
！环保守则：
1）所有参与户外活动的人士必须尊重生态环境，保护花草树木及野生动物。 2）所有参者必须遵守当地法规风俗，尊重当地居民及赛区中其它人士的权利 3）不得污染环境，乱扔垃圾及明火。
！关于天气：
除非在课程开始当天遇到不可抗力的突发事件， 否则我们将不会取消或延期培训； 公司会根据天 气的情况调整时间或以其他课程代替原有课程。
！注意事项：
1) 培训期间请服从培训师的管理； 2)请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师请求协助； 3) 您的身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报； 5) 请爱护各项培训设施以及自然环境，不要乱丢垃圾。
！个人装备：
1) 登山鞋或运动鞋； 2) 外衣、长裤，运动袜 1－2 双；
！保险计划：我们为每一位参训学员购买了“户外保险” 。该保险由中国人寿保险股份有
限公司江苏分公司提供
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2016年东方百货员工夏季拓展培训方案 活动主题：为增强团队凝聚力，增进员工之间的沟通交流，调动员工工作积极性，创造融洽的气氛，增强员工主人翁意识，提高员工的工作热情和活力。 活动宗旨： 1、加强团队凝聚力与团队协作能力； 2、激发员工参与公司各项活动的热情； 3、营造轻松、和谐的工作氛围，促进各部门合作； 活动时间：2016年7月12、13日早7:00—8:50 活动地点：二楼一区空铺 参加人员：全体管理人员、保安、收银员。 活动要求：本次活动全员参加，不得无故缺席，手机设为静音，放在指定位置。所有人员必须遵守活动规则，积极参与，违规者自觉接受惩罚。所有准备工作提前一天到位。活动当天提前吃好早饭，必须穿平鞋，休闲或运动装，不得穿超短裤、短裙。 工作协助： 现场监督：刘总、王总 现场负责：刘文宗 现场记录：王春旭
道具准备：朱玉福、屈志扬 摄影拍照：张彦国 奖品准备：刘春艳 奖励制度：活动结束后奖励优秀个人三名，累计获得星星最多的三人分别奖励糖果盒一个；优秀队伍一支，星星累计数最多的队伍每人奖励洗衣液一桶；奉献奖六名，每人奖励卫生纸一提。 惩罚制度：对违反活动规则者处以30个俯卧撑、30个深蹲起、完整唱一首歌的惩罚（3选1），可以找队友代替但惩罚翻倍。若选唱歌，必须声音洪亮，有始有终，否则接着罚其余两种惩罚之一。 奖励规则： 1、6:50前到场者每人奖励星星一颗。 2、每轮游戏中各队表现最突出的两名队员每人奖励星星一颗（由各自队长提名）。 3、每轮游戏结束后积极发言的队员每人奖励星星一颗。 4、最先完成组队的队伍，举手示意，该队奖励星星一颗。 5、最先画好队徽，确定队名、口号、队歌的队伍，举手示意，该队奖励星星一颗。 6、依次（非同时进行）做的游戏，抢先做的队伍奖励星星一颗。
华川社区“收获健康，凝聚力量，共建和谐美好社区”拓展活动方案 策划人：周宗义 年级/专业：2015级社会1班 学号：2
一、前言 社会环境不同，人们的生活方式也就不同。改革开放以来，我们的社会环境发生了巨大的变化，这种变化引起了现代人们生活方式的改变。享受和发展是现代人们生活的基本需求，追求生活的情趣与生命创造力是现代人生活的基本目标。人类的一切行为都是围绕着自己的需求进行的，需求不同，价值评价不同，人们的活动指向与获取的方式就存在着一定的差距。此次的拓展训练希望通过相同的活动指向和相同的获取方式来满足人们之间不同的生活情趣及需求。 二、目的 为参加拓展游戏的人建立一个良好的团队精神，融合社区居民，共同参与活动，增进友谊，促进人与人之间的信任，让社区充满爱。这不仅能培养社区居民的工作态度和人生态度，同时也锻炼他们的身体，让他们在精神和身体上都得到极大的满足。 增强参训者的自信心，认识了自身潜能，主动调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。关心他人，改善了人际关系，更为融洽地与群体合作。 三、时间 2017年12月28日 四、地点 华川社区附属中学篮球场 五、参加人员 全体社区居民
六、活动项目 （一）、青年组 要求：全社区内愿意参与活动的青壮年不论男女都参与进来 1、无敌风火轮 无敌风火轮属于团队协作竞技性的游戏，它需要报纸和胶带作为道具，一片空旷的场地作为场地。游戏之前需要一组人一起利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环。游戏时将圆环立起来全队成员站到圆环里边走边滚动大圆环。 通过这个10分钟的小游戏培养了团队之间团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养了队长的计划、组织、协调能力；同时培养了队员服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 2、齐眉棍 这是一个考察团队是否同心协力的体验，它需要一块开阔的场地和大约3米长的轻棍，每组的成员相向站立，共同用手指将一根棍子按照培训师的要求放到地上，手离开棍子即失败，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。从而提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
学校户外素质拓展培训活动方案范例 目标 增强团队的凝聚力，让学员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感： 启发想象力与创造性,提高解决问题的能力； 树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力； 认识自身潜能,增强自信心, 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力增进了解与沟通； 提高创新意识； 通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。 培训计划09：00 抵达基地 09: 30 精神整装，闯拓展培训第一关 [破冰] 形式：15—20人组成一队，自我介绍 选队长：主要领导者 起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念 编队训：放下压力、敞开心扉
设计队徽：本队的标志、前景与展望 设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念 编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情[破冰训练] 目标： 用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰” 形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备 了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式 10：30 户外场地培训，有效沟通与协作 [孤岛求生] 项目介绍： 将每队学员分为三组，安置在不同的岛屿上（珍珠岛、聋哑岛、盲人岛），在时间内完成各项任务，其中一项任务贯穿三个岛屿。 12：00 午餐 13：30 场地挑战类项目 [挑战NO1] 现代团队越来越重视团队与成员之间的情感交流和对个人归属感的培养，而拓展则是实现这一目标非常重要的一环！ 加深个人对团队的感情; 增进队员之间的沟通和交流; 增强队员之间的团队协作意识; 创造企业内积极向上的工作氛围,提升队员士气!
两天一夜拓展训练心得体会范文 前两天公司组织了两天一夜的拓展训练，感觉还不错，正好给缺少锻炼的我一次锻炼的机会， 我们参加了很多项目，有信任背摔，爬逃生墙，越断桥，逃出天罗地网，同舟共济，走向成功之路等等。 在这次训练中，我感受到了同事之间的团结友爱精神，几乎每个项目都需要团结协作，才能取得最后的胜利，也学会了要懂得相信别人，你才能通过集体的力量取得成功。 在这次训练中，有一个项目叫高空抓干，当我爬到7。2米的柱子上的时候，想要站起来的时候，好害怕啊，不敢站，是队友的鼓励，才使我站起来，最终抓到了那根杆，这使我明白了我们要对别人多一些鼓励，只要迈出来，才有可能取得成功，不然连想要成功的机会都没有。 极限喊唱，真的是已经达到我的极限了，我从来都没有想到，我也会那么的疯狂，不应该用疯癫形容可能会更好一点。我连和朋友一起去ktv唱歌都紧张，更何况是在一群不熟悉的人面前呢？开始是相当的紧张，但是由于教官比较严厉，连续两三次，我连唱歌的机会都没有，就被叫下去了，然后我看到队员的那种拼命的精神，当时我
就有一种想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖别人的后腿，就达到了忘我的状态了。虽然最后 ___达到要求，但是我已经很尽力了。 给我印象最深的就是极限喊唱，现在我脑子一处于混沌状态的 时候，脑子中想到的就是真心英雄的歌。 虽然这次在身体上有点累，但是我还是比较喜欢这次拓展训练的，克服了我遇见生人的胆怯心情，拓展训练结束了，但是在活动中那种拼搏的精神会一直伴随着我们，很怀恋这次活动。 我是公司的一名战士，重要的不是我，而是我们，团队荣誉高 于一切，为了团队荣誉我将全力以赴，永不放弃。为期两天一夜的拓展培训在交织着汗水与泪水、紧张与兴奋等复杂的感情中拉上了帷幕，而印在我心底的就是这段话，我想这就是我本次拓展培训最大的收获。 此次拓展培训我们并没有像以往的活动一样按各自的部门进行 分队，而是将我们200多人随机自由组合分成十个队伍，我想这对于不熟悉的我们本身就是一次挑战，但我们怡康人从不惧怕挑战，因为在后面的比拼中印证了这一切。 这两天来我们每一个分队总共执行了四个拓展训练项目，珠行 万里、汉诺塔、高空独木桥、挑战大魔王。在每位队长的带领下，我
拓展训练活动方案（一） 为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下： 一、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练 二、活动主题 友谊、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应能力 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 五、素质拓展训练的项目 1、齐心协力 □器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 □时间：30分左右 □规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 □器材：呼啦圈 □时间：20～40分钟 □目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 □规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。 三、平地而起 □时间：20～40分钟 □目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结 □规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 四、笑容可掬 □时间：30分钟左右 □目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。 □规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次
社团素质拓展活动方案 关于《社团素质拓展活动方案》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。 素质拓展活动非常有助于增进参与人员的感情，也是社团常见的一种活动方式，下面由XXX小编为大家精心收集的2017年社团素质拓展活动方案，希望可以帮到大家! 【2017年社团素质拓展活动方案一】 为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。具体内容如下： 一、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练 二、活动主题 友谊、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 五、素质拓展训练的项目 1、齐心协力 □器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 □时间：30分左右 □规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 □器材：呼啦圈 □时间：20～40分钟 □目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 □规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
拓展训练方案-中学生素质拓展训练 方案 600学生拓展训练方案 09：00 -- 09：30 进场仪式：统一到达笑翻天拓展乐园停车场集中，由各车导游领取门票派到每车队员手上，以车为单位集中进入笑翻天红色大舞台前集中，从舞台左侧开始，依次是1号车、2号车、3号车****** X号车，每车按1 路纵队面向舞台列队站好。 09：30 -- 09：45 开营仪式 学校领导讲话，笑翻天拓展教官介绍当天活动的安排、安全注意事项及活
动纪律等，进行分队：每个车为1个大队，共X大队。 09：45 -- 10：00 组建团队、破冰 进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。选用2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。 10：00 -- 12：00上午拓展科目： 1、盲人方阵 整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方型，团队成员均匀分布在正方形的周围。充分体现团队队员之间的默契，学会用心沟通，最终找到解决问题的方法。把复杂的东西简单化，把简单的东西量化，用流程来推动执行者的工作，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应该怎么做，而不是事事靠领导来推动。 2、无轨电车 以小组为挑战对象，各级人员通过
“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使各级员工充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。 3、珠行万里 各小组所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置把圆珠转送到达终点。要求全体人员有良好的心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。让全体队员明白，当遇到难以完成的任务时，需要大家积极参与、相互配合，不怕失败、迎难而上、勇于挑战的精神才能完成。 4、突出重围---攀壁 参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。 5、木桩桥---天罗地网
协作、进取、成功 --- “卓越竞争力团队”拓展训练方案 序序 言言 ————户户外外拓拓展展训训练练介介绍绍
户外拓展训练, 又又称称之之为为 外展训练, 外展，outward-bound, 原意为一艘小船， 驶离平静的港湾， 义无反顾地， 投向前方未知的旅程…… ●外展训练--挑战极限的战场 ●外展训练--砺练团队的课堂 ●外展训练--激发潜能的引擎 ●外展训练--沟通情感的桥梁 外展训练outward_bound 是由德国出色的教育家韩建德所创办，他认为当时传统的学校课程并不足以全面培育下一代，于是便构思了一套另类的教学理念。在第二次世界大战前，韩建德博士在苏格兰一所著名的学校 – Gordonstoun 任职校长，首先将其教学理念实践出来。 1941年，第一所外展训练中心在英国成立，以海上训练模式，全力协助当时正在第二次世界大战身处险境的船员，培养坚毅的性格和建立无惧的勇气面对逆境。 大战结束，外展训练遂成为推动体验式教学的先导，发展日渐遍及全英国、欧洲、澳洲、亚洲和非洲等地。
“户外拓展培训”是一种体验式培训，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。它利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境以及各种人工创设的情境，通过各种精心设计的活动，在解决问题、应对挑战的过程中，达到“激发潜能，磨练意志，完善人格，熔炼团队”的培训目的。它不同于以往传统意义上的培训，不是靠灌输式、课堂式、读文件式的方法获取知识。它的精髓在于首先要去体验，通过体验去感悟，通过感悟来提升自己对事物最深刻的认识。 培训目的 ●深化内部的沟通，增进参训学员之间的了解与信任； ● 提升学员的团队协作精神，增强团队的凝聚力； ● 深刻体会信任、沟通、责任、目标、执行、协作等对于成功团队的重要作用； ●培养学员不断进取、坚韧不拔的精神，以积极的心态去面对压力与挑战； ●放松紧张身心，舒缓工作压力。
团队拓展训练方案 一、训练背景及目的 由于公司的业务规模日益扩大，为培养中高层管理者的责任意识、沟通意识、团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，打算开展一次团队拓展训练，目的在于在增加中高层领导沟通能力的同时提高团队协作能力，使管理层员工能够在训练中体会团队的重要性。 二、训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、方案设计理论特点 此次拓展训练中让中高层管理者体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 四、拓展训练纪律要求 1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作
统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。 五、拓展训练设计方案 1、参训人员：公司经理级及以上员工 2、拓展时间：8月18、19号 3、地点：南部山区 4、人员安排： 1、公司经理级及以上员工 2、后勤 3、其他 5、活动流程： 参照《拓展培训流程计划表》 六、拓展演练效果检测 人力资源部进行拓展满意度问卷调查，并进行有效总结，吸取经验改正不足，。 人力资源部 2012年8月19日星期日
拓展训练班级活动方案 一、活动主题：团结、互助、合作 二、活动意义：户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。 三、活动对象：全体同学 四、活动地点：主楼后身 五、活动项目： （一）盲人方阵 项目类型：团队协作型 游戏人数：8-16人 道具要求：长绳一根 场地要求：空旷的大场地 项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜 详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。 这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，
大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 活动评分：以用时长短评分。 （二）比划猜猜 游戏简介：裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。游戏人数：每组8-16人 道具要求：写好的纸片若干 活动目的：培养团队间的默契程度。 活动评分：以猜出个数评分。 （三）寻宝大行动 参加人员：集体。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持
The Common Structure Of The Specific Plan For Daily Work Includes The Expected Objectives, Implementation Steps, Implementation Measures, Specific Requirements And Other Items. 编订：XXXXXXXX 20XX年XX月XX日 户外素质拓展培训活动方 案简易版
户外素质拓展培训活动方案简易版 温馨提示：本方案文件应用在日常进行工作的具体计划或对某一问题制定规划，常见结构包含预期目标、实施步骤、实施措施、具体要求等项目。文档下载完成后可以直接编辑，请根据自己的需求进行套用。 目标 增强团队的凝聚力，让学员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感： 启发想象力与创造性,提高解决问题的能力； 树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力； 认识自身潜能,增强自信心, 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力增进了解与沟通； 提高创新意识； 通过团队游戏培养良好的心理素质、提高
相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。 培训计划 09：00 抵达基地 09: 30 精神整装，闯拓展培训第一关 [破冰] 形式：15—20人组成一队，自我介绍 选队长：主要领导者 起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念 编队训：放下压力、敞开心扉 设计队徽：本队的标志、前景与展望 设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念 编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激
学生素质拓展活动方案 学生素质拓展活动方案目的是为了提高学生的心理素质以及身体素质，丰富学生的第二课堂，如下是网跟大家分享的2017大学生素质拓展活动策划书，欢迎阅读，更多相关 文章，欢迎关注! 学生素质拓展活动方案一 一、活动背景 大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。 二、活动目的 为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力;同时也可以 提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。 三、活动主题 友谊合作拼搏创新团队 四、活动内容 1.活动时间：12月 2.活动地点：校内以及校外空场地 3.活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部 4.活动形式：室外活动 五、活动流程 (一)前期准备 1.工作人员简单培训，分工; 2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传; 3.组织并统计报名人员名单;
4.购买、准备活动道具。 (二)中期活动 可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下： 1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文 学院汉语言文学专业的**后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学 专业的xx后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。 2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。 3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝 处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。 (三)后期工作 1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面，整理并上交; 2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念;制作宣传板， 扩大活动效果。 3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。 六、活动预期效果及影响： 通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力;通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高;可以促进同学们文化素 质和身心素质的提高。 七、活动注意事项及其预防措施 1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解; 2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具; 3.注意各种器材的保管，以免丢失。 八、经费预算
户外拓展活动方案 篇一：户外拓展活动方案 主题：激情飞扬 活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 活动时间：20XX-7-22——20XX-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区 参加活动人数：20人 活动内容：
1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 3、12：00返回宾馆用中餐。 4、13：00整装出发前往景区拓展训练营 5、14：00“双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。（此环节赛道约为6m） 规则： 两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。 6、15：00“过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为4m） 规则： 两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。 选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则
选手淘汰。 趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 7、16：00“独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m） 规则： 两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。 通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。
2020青年志愿者协会素质拓展训练活动策划书 一、活动名称： 河南大学人民武装学院青年志愿者协会素质拓展训练 最后，我将带着这份收获去迎接我县30岁生日的庆典大会，迎接各位尊贵的嘉宾，同时我将牢记老师交给的知识，在今后的学习和生活中，本着志愿者的精神，奉献自己的青春。 二、活动背景： 目前在校大学生生活缺乏规律，日益懒散，缺少户外锻炼，缺乏团队协作精神，基于此，为丰富协会成员的课余生活，缓解学习压力，增进成员之间互相交流与沟通，培养大家的团队协作精神，增强大家的团队意识，我院青协决定开展一次素质拓展训练活动。 三、活动主题： 在游戏中认识自我;在欢乐中结交朋友;在团队中提升能力;在合作中凝聚力量。 活动一开始可以会没有多少人愿意带头去献血，在人流量少的时候献血的人可能也会比较少。为了调动同学们的积极性和增加活动的人气我们可以提早安排一批愿意献血的同学在人少的时候去献血。 四、主办单位： 河南大学人民武装学院青年志愿者协会 培养大家对手工的兴趣，利用生活中的广告单制作一些手工，锻炼大家的动手能力。(增加协会内部成员之间的沟通交流) 五、活动目的: 1、增强我院青协成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化各成员的心理、身体、品德素质和潜能，使各成员在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到增强和提高。 2、创设的种种情境真实地触及各成员的心理、体魄和品格，使其以开放，稳定的心态面对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成。 a、设立”学雷锋小组”,协会设立开通一部“学雷锋服务专线“，对全校的环保、学生急及以及其它各种情况提供无私帮助。 3、使得成员们能够在未来的路上更能适应社会，面对挑战，克服困难。
大学生素质拓展训练方案 ———11人力第六小组 目录 一．概述 (2) ?背景简介 (2) ?拓展培训目的 (2) ?拓展训练必要行分析 (3) ?拓展训练可行性分析 (5) 二．方案设计 (6) ?方案设计思路 (6) ?方案项目设置 (6) 三．日程安排 (16) 四．费用预算 (16) 五．注意事项 (16) 六．反馈评估 (16)
组长：李青 小组成员：王晨星贺红平徐志伟马会媛张晶一．概述 ?背景简介 我国实施高等教育的目的在于提高国民的整体素质，然而当前，我国高校教育对于大学生整体素质培养的效果并不是十分理想。中国高校在之际当中，将培养学生的重点放在了课堂理论知识的传授，这在一定程度上可以说是武装了学生的大脑，提高了他们的理论素养，但是对于学生其他方面素质的提高，高校教育的作用则不是非常明显。使的当代中国大学生存在心理意志薄弱，缺乏团结合作意识，缺少自我挑战的精神等现象。然而传统的教育方式很难改变大学生存在的这些问题，只有通过拓展训练即体验式学习才能使大学生真正摆脱这些现象。 ?拓展培训目的 针对大学生心理健康教育和学生学习实际情况，主要通过不同类型的拓展训练（体验式）活动，让大学生在活动中体验和感受，引发学生的思考，同时达到以下目的： 1.提高团队精神，提升团队协作能力；
2.培养激发挑战自我的精神，突破逆境的能力； 3.提高心理意志力，锻炼心理素质； 4.培养沟通能力，增进友谊，建立融洽人际关系； 5.团队集体休闲，感受团队文化； 6.轻松愉快学习，建立积极正面心态。 ?拓展训练必要性分析 1、有利于传统教育观念和方式的改变。 传统教育只重视对学生进行知识的传授，并把传统知识技能当作教学的最终目的，不利于学生个性的发展，不利于培养具有创新精神和创造性的人才。拓展训练（即体验式培训）完全以学生为中心，以学生的“学”为主。在拓展训练里，“学”是为导致某些预期结果而特别为学生设计的一些活动。拓展训练里学生是学习的主人，学生在充分的参与过程中体会到学习是一种莫大的乐趣。 2、有利于培养学生积极向上的生活态度。 拓展训练中，学生通过完成一些特定的任务来让他们懂得这样一个道理，做任何事情，你的心态将是决定你能否获的得成功的关键。因为你的心态决定你的思想，你的思想影响你的行动，你的行动将导致最后结果。告诉人们积极的心态将是你获得成功的原动力。 3、有利于培养学生团队协作精神，以及相互关爱、相互信任等优良品格。 当代大学生大部分是独生子女，从小家长的娇惯和纵容使孩子养成了任性、孤立、自私、没有爱心等不良习惯。通过参加拓展训练能让
户外素质拓展策划方案 一、活动背景: 拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”,它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境,通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动,让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时,开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。 二、活动主题: 团队合作,自我超越 三、活动目的: 1、增强团队的凝聚力,让协会的每一位成员了解一个群体内各个成员的角色和责任,增强团队成员的责任感和荣誉感; 2、认识自身潜能,增强自信心,克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力,增进了解与沟通; 3、通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。 四、活动对象: 21世纪人力资源学社全体成员 五、活动时间: XX年10月31日下午1:00—4:00
六:活动地点: 二号体育馆门前空地与图书馆后面草坪 七、活动内容 活动形式:以团体合作为主,我们的工作人员负责组织协调、现场维护、人员统计、器材准备、摄像录影、场地清理等工作,并根据需要适度参与其。现初步确定一下几个项目,用于本次素质拓展活动,如有什么需要改进的地方请大家指正。 无敌风火轮 j项目类型:团队协作竞技型 k道具要求:报纸、胶带 l场地要求:一片空旷的大场地 m游戏时间:10分钟左右 n详细游戏玩法:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 o活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 搭桥过河 1、项目类型:户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
团队拓展训练方案 一、团队拓展训练目的 根据公司目前的管理现状，为加强各部门管理层之间的沟通，建立融洽的团队气氛，减少彼此之间的不信任和日常工作中由于信息传递失真所造成的误解，公司特组织本次团队拓展训练。将各位管理人员放置在一个特殊的环境中，让参与者以新颖的方式去亲身体验，引导各位缓解情绪压力和调整心态，加强认识，改善人际关系，促进人与人之间的交流与沟通、彼此信任，通过团队协作使学员能突破心理障碍、建立相互配合，相互支持的团队精神及合作意识，进而打造一支充满凝聚力的、气氛融洽的管理队伍，提高工作效率和相互协作能力。 二、参加人员 本次拓展训练参加人员计划为：集团总监（2人）、总经理（1人）、各部门经理（9人）、各部门主管（19人，含副主管），法律顾问（1人），一共32人。 三、拓展训练时间 训练日期计划安排在11月周末（具体时间待定），两天一夜。 四、拓展供应商 拓展训练能达到什么样的效果，一方面取决于培训机构的资质能力和讲师的经验，另一方面取决于我方学员的学习心态。本次拓展训练经多方联系，基本确定以下候选供应商： 1、人众人教育（GROUP）深圳公司 总部位于北京，成立于1995年3月15日，是国内第一家专业从事户外体验式培训的机构。迄今为止，也是国内最知名、最专业的拓展训练培训服务机构。1996年正式创立“拓展训练”品牌，目前在国内开设了十二家分公司。参加了中央电视台《绝对挑战》《赢在中国》等节目的制作。全国排行前五位高校的EMBA/MBA 班体验式培训指定供应商。 2、深圳市西点企业管理咨询有限公司 总部设在深圳，下辖广州、柳州两家分公司。拥有多名经验丰富的拓展老师，其中4名拓展培训服务超过6年的老师。西点人低调做人，高调做事，一直秉承“3C”治学理念：“能力、品格和承诺”。团队造就精英，培训再创辉煌。西点不仅让学员“来了激动，体验后触动，回去了行动”，而且令学员思想上受震撼，理念上有提升，行动中见成果。 3、深圳市博盛管理咨询有限公司 2003年开始从事拓展训练工作，迄今已发展到拥有专业训导师20名，安全教练员10多人、培训基地4处。分别为深圳大鹏金沙湾拓展训练基地、深圳九龙山拓展训练基地、肇庆九龙湖拓展训练基地、惠州龙花洞拓展训练基地。 4、广州花都芙蓉野战·拓展俱乐部 芙蓉野战·拓展俱乐部位于省级旅游景区的广州花都区芙蓉度假区内，距广州仅40公里，交通方便。是一个以拓展、旅游相结合的主题景点。俱乐部坐拥庞大的大自然生态山水之源，打造出以军事拓展区、基地拓展区、野外拓展区、水域拓展区、休闲度假区等五个活动区域；并与度假区内资源一并整合，形成一个集酒店、餐饮、旅游于一体的著名拓展区。 五、拓展训练地点及项目
团队拓展培训方案 导读：参训企业背景 XXX润滑油有限公司是世界第四大石油 公司XXX集团在中国的分公司，公司在经济技术开发区设有全国 一流的调油厂和实验室，主要生产和销售汽车、摩托车以及工业 和船舶用 参训企业背景 XXX润滑油有限公司是世界第四大石油公司XXX集团在中国的分公司，公司在经济技术开发区设有全国一流的调油厂和实验室，主要生产和销售汽车、摩托车以及工业和船舶用的各类高品质润 滑油。 参训学员背景 此次参训的学员来自于公司销售部的员工。平时多数时间都 在公司外地的办事处工作，一年中很少回一次总部，平时的工作 联系都是通过电话，主动直接沟通的机会较少。销售人员多数是 在当地招聘，而公司销售网络又散布的非常广，从而使得各销售 人员在地域文化，生活习惯，性格特点上都有很大的差异性，相 互之间缺乏一定的协调牵让精神。常年在外地工作可能使得销售 人员对公司缺乏一定的归属感。所以希望通过这次拓展训练充分 拉近相互之间的战友伙伴情谊，增强团队的整体凝聚力。 培训目标 1、拉近学员的感情，增进情感上的沟通，建立相互信任，
理解，宽容，牵让的良性关系，从而推进工作上更好的协调合作。 2、鼓舞团队士气，增强团队凝聚力，强化学员对团队的归 属感，自豪感，成就感。 课程设计 主题思路： 在一天的拓展训练中，进行三个项目，在项目的设计和回顾 上都是对学员平时工作生活的情景模拟，让学员充分暴露其平时 难以意识到的潜藏的问题，引导其思考，促进其在今后的工作生 活中加以改进。 首先会在培训前一天晚上的热身活动中将学员分成四组，分 别由四个培训师带领，分组时注意将相互熟悉的学员分到不同的组，确保平时较陌生的学员能编排在一起，以便达到更好的培训 效果。 培训当天上午会在一片半封闭的草地进行牵手和越障两个项目，目的是通过更多的身体接触让这些平时较少见面，相互不太 熟悉的学员在团队建立的初期感受到来自他人的帮助，力求在第 一个项目——牵手中就建立起这种相互关爱的感觉，然后在下午 的项目——集体扎筏(在海滩进行)中进一步深化，建立起高绩效 团队。上午的项目可以看做是团队规范的建立，而下午的项目则 是实战演练。 培训当日的晚上配合组织者在晚餐其间开展的抽奖活动，培 训师会组织各队学员针对前一天晚上热身活动中所创作的队歌编
篇一：户外拓展活动方案 户外拓展活动方案 一、活动主题：团结、互助、合作 二、活动意义：户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。 三、活动对象：全所研究生及博士 四、活动时间：2013年6月29日 五、活动地点：情侣园 六、活动项目： （一）盲人方阵 10分 项目类型：团队协作型 游戏人数：8-16人 道具要求：长绳一根 场地要求：空旷的大场地 项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。 这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 活动评分：以用时长短评分。 （二）比划猜猜 10分游戏简介：裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。 游戏人数：每组8-16人 场地要求：不限 道具要求：写好的纸片若干 活动目的：培养团队间的默契程度。 活动评分：以猜出个数评分。 （三）贴牌 道具：一副扑克牌（拿走大小王） 规则：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。a 最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚。 亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到以眼神害人。 惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事 （四）寻宝大行动 参加人员：集体。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比
机关单位素质拓展训练活动 方案 导读：一、活动主题：团结协作，提升能力。二、活动目的：通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能 力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良 好 一、活动主题：团结协作，提升能力。 二、活动目的：通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组 织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融 入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘青 年干部的潜力，促进青年干部间的交流与合作，提升青年干部对 工作的激情和活力。 三、主办单位：集团公司 四、活动对象：公司优秀青年员工 五、活动地点：待定 六、活动时间：待定 七、活动前准备工作： 1、宣传方式：悬挂横幅、粘贴海报 2、考察场地、准备道具户外拓展活动方案 3、召开参加人员会议。
九、具体活动方案： 1、蜘蛛网 (1)游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。 (2)讨论问题：A.你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?·B.每个人的任务是什么?·C.整个小组的运作是否有效?为什么?D.你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏? 2、雷池取物 (1)活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。 (2)讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何?B游戏过程中遇到了什么问题?C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 3、信任背投 (1)活动目的 1、建立小组成员间的相互信任。 2、使队员挑战自我。 3、发扬团队精神，互相帮助。 (2)讨论问题：例：A最初你们对游戏有何认识? B参加游戏之后你们有何感受? C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想? 十、活动后期宣传工作