精品教学教案设计| Excellent teaching plan
教师学科教案[ 20–20学年度第__学期]
任教学科： _____________
任教年级： _____________
任教老师： _____________
xx市实验学校
（一）、创设情境，引入活动：学生一起欣赏成龙演唱的《向着阳光走》
有些事在我心中想对你说，只是我找不到机会开口，今夜我有一种从来没有的感动，现在说也许正是时候。
记得失败它曾经老是跟着我走，挫折它想尽办法要我低头，自卑它曾经是我多年的朋友，在
人生的路上将我左右。
可是我想人总要向着阳光走，下定决心怎么苦也不要回头，人生的路总归要自己走，自
己走，鼓起勇气承受，我想人总要向着希望走，下定决心怎么痛也不要低头。人生的路总归要自己走，幸福他会向你伸出温暖的双手。
这首歌说出了影视巨星成龙成功的秘诀。人生并不总是风和日丽，阳光灿烂，也会有乌云弥
漫，狂风暴雨。那么如何面对生活中的狂风暴雨呢？这节课我们大家一起来聊聊如何面对
挫折。 -- 揭示主题 " 面对挫折 " 。
（二）、共同游戏，感受挫折
1、热身游戏
游戏：小鸟长大
游戏内容：两个蛋猜拳，胜者变小鸟，小鸟找小鸟猜拳，胜者变人，人找人猜拳，胜
者变王，如果输了，就倒退一个。（蛋——小鸟——人——王）（ 3 分钟）明确规则：
1．真实，诚实。
2．不到时间不能停止，王也要找王猜拳。
3．结束后记住自己的身份。
（全班互动，师生互动）活动结束后，教师分类采访学生：在游戏中你的感受是什么?
小结引出：在游戏中我们并不是一帆风顺，有进也有退。
（三）、畅所欲言，认识挫折
1、我们有部分同学已感受到了失败，这就是挫折，在我们的生活中常会遇到。
2、请同学们在小组内真诚的交流：（小组讨论）：你遭受过什么挫折？遭遇挫折以后有什
么样的感受？
3、学生代表发言
过渡：同学们，你别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接
会影响人的身心健康，我们怎样战胜挫折呢？请听故事《两只小兔》（四）、勇敢面对，战
胜挫折
1、故事天地
故事第一部分：两只小兔在森林快乐的玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有一定距离，但这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。提问：如果你是那只掉进陷阱
里的小兔，你会怎么想？怎么做？
故事第二部分：一只小兔想：" 完了！完了！离地面这么高，我是永远也出不去了。唉"另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己：" 上帝给了我坚强的意志和战胜困难
的勇气，我一定能够跳出去。" 它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋起、跳
跃--- 生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。
故事第三部分：不知过了多久，勇敢的小兔经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那
一刻，它从陷阱里奋力地跳了出来，重新回到了地面，而那只悲观失望的小兔，却没有机会
逃离险境，永远留在了陷阱里。
提问：听了这个故事后，你想对其中的哪一只小兔说什么呢？
小结：在故事里，我们要像那只逃生的小兔一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当
我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。
小组交流：说说自己遭遇了挫折后，你采用什么方法让自己振作快乐起来？
学生代表交流方法，老师随机点评。
师小结：刚才同学们找到的这些方法都很好。老师希望同学们以后都能以一种积极向上的心态
来面对成长道路上的每一次挫折。
2、心灵撞击
师：挫折每个人都会经历，这不，前段日子一位同学也和大家一样，遇到了些挫折，
我们来听一听：
材料1：大家好，我是小弱，是五年级的学生。以前我的成绩一直在中上。进入新学
期时，我还暗下决心，要在期中考试中取得好成绩，各门成绩都要“优”。两个星期前的期
中考试，我因为一些应用题不会做，数学考砸了，没能取得“优”。
考差后，我被父母骂了，我心里特别难受，我不停地想：我努力了，但还是没能取得“优” ，我挺笨的 ! 从那后，我对学习越来越没兴趣，也不想关心学习成绩，。现在成绩更差了。
我们一起来帮助小弱，如果你是小弱，考砸了以后怎么办?可以联系自身情况，在情绪、成
绩方面你各有什么办法? 小组讨论。写在“奋斗脚丫”上。
每组派个代表汇报，把“奋斗脚丫”贴在黑板上形成一个奋斗的历程。
师小结：我相信我们大家一定会沿着奋斗脚丫一步一个脚印走向成功的。
（五）、教师总结，共谈收获：
人生难免遇到挫折，在人生的风雨中，刚开始，会有许多坎坷在你的左右，只要你树立好目
标一步一个脚印，只要你不断尝试，只要你坚强、勇敢、自信，就一定会走出五彩的人生，
只要我们把挫折踩在脚下，就一定会飞得更高! 一起来欣赏《飞得更高》
成长的翅膀——挫折
“让生命更精彩”心理辅导活动课设计方案
一、活动背景：
根据相关数据显示: 我国有将近百分之五十七的青少年处于心理亚健康状态,他们的
心理健康问题不容忽视。因此，团体心理活动课的开展显得尤为重要。在主题确定之前，我
作了仔细的观察与分析：在当代的家庭结构中，学生基本上是独生子女，是一家人的生活重心，但走出家庭后，由于环境的变化，很多事情与其在家里完全不同，导致学生挫折感的加重，有的学生不能正确地处理这种情绪，从而造成了心理压力，损害身心健康，甚至影响到
学习和生活。于是，确定以“挫折教育”作为本次团体心理活动课的主题。旨在通过这次的
活动，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。二、目标要求：
1、知识与能力：
（1）学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。
（2）通过活动，了解挫折对个人成长的重要性 , 体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难
的一些方法。
2、过程与方法：运用体验法、情境教学法、实验法等，通过音乐营造情境，图片展
示情境、语言描绘情境等，引导学生在具体情境中体验、领悟。通过小组成员的独立思考、
合作、讨论交流等，使学生不仅在知识上，而且在情感、合作技能等方面都得到提高。
3、情感、态度与价值观：帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰
难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。
三、教学重点：
通过情感的交流，让学生发泄内心积压的痛楚，并对挫折有一个正确的认识。
四、教学准备：
1、课件、实验用具（电磁炉、胡萝卜、鸡蛋、咖啡）、报纸若干
2、学生回顾一下自己在学习、生活、人际交往中遭遇到的挫折，在挫折绳上打下自己
遭遇挫折时留下的心结。
3、查找资料，寻找令你感动的坚强人物。
4、学唱《阳光总在风雨后》这首歌曲。
五、教学过程：
一、谈话导入，暖身揭题
1、师：同学们，欢迎走进心灵之湾，我是你们的知心姐姐，希望今天的心理健康课，
我们能够敞开心扉，聆听彼此的心声。接下来，我们先进行暖身活动吧，今天要举行一次扳
手劲比赛，你可以离开座位找你的对手，也可以在小组里进行。
（学生自由地选择对手，进行扳手腕比赛）
2、师：请胜利的同学做一个表情动作，请失败的同学也做一个表达你此刻心情的表
情。
（学生通过做表情动作敞开了心扉）
3、师小结：伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。今天我
们一起来聊聊“挫折”这个话题。（课件出示“成长的翅膀——挫折”）
二、认识挫折，心理渲泻
1、师：在刚才的暖身活动中，有一部分同学已感受到了失败，这就是挫折，在我们
的生活中常会遇到，它还包括自然环境挫折、社会环境挫折。请你把学习中、生活中、人际
交往等方面中遭遇的挫折用笔写下来。
（学生通过书写的形式，把藏在心里的挫折感、烦闷、不快统统渲泻出来）
2、倾心交流：（小组讨论）
你遭受过哪个方面的挫折？遭遇挫折以后有什么样的感受？
3、学生代表发言
4、过渡：同学们，你别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，
直接会影响人的身心健康，我们怎样战胜挫折呢？我想，有三样东西可以帮我们找到答案：
胡萝卜、鸡蛋、咖啡。可能有人会惊讶：这三样东西跟挫折八杆子也打不着呀！别着急，我
们来做个实验。
三、春风化雨，战胜挫折
1、小实验明理
（1）说明实验方法：把胡萝卜、鸡蛋和咖啡分别放入水中煮一煮，然后进行观察，看
一看它们发生了什么变化？
（胡萝卜变软了，鸡蛋由原来的液体逐渐凝固起来，咖啡溶于水中，散发出香味）
（2）师揭示道理：现在，我们就从它们身上找出答案吧！试想，如果把煮沸的水比喻
生活中的遇到的挫折与困难，那么这三样东西不就像我们遇到挫折时的表现吗？有的人很快
屈服于挫折和失败，就像这根胡萝卜一样软绵绵的，再也振作不起来。有的人咬住挺住了，
可却在一次又一次的生活磨砺中失去了原来的细腻，像鸡蛋一样，连心也变硬了。有的人却
像咖啡，融入生活，不管是痛苦还是快乐，依然散发它独特的芬芳。同学们，你们愿意成为
什么样的人？
（学生在一个看似普通的实验中感悟到了生活的真理，充分认识到人生中受挫折是不可避免的，重要的是乐观面对，不被挫折压垮，在挫折中前进。）
2、榜样示范
（1）你知道有哪些人就像这淳香的咖啡一样勇敢面对挫折，在挫折中奋起吗？
（生谈）
（2）师小结：是啊，因遭受失学挫折而奋发成长的爱迪生；战胜病残而卓有成就的张
海迪；特别是 5.12 汶川地震灾难、北京残奥运上那一个个坚强的身躯，都是值得我们骄傲。接下来，让我们一起回顾北京残奥会、汶川大地震中一个个精彩的瞬间。
（出示课件）
（3）生谈感受
3、特例分析
师：在巨大的困难和灾难面前，他们选择的是坚强的向前，是奋力的一搏，是生命中
最灿烂的微笑。你们呢？老师知道，我们班有位同学在观看北京奥运会的时候，她多么期待
心目中最崇拜的偶像——刘翔能够在跑道上飞翔。然而她看到的是刘翔留给亿万观众离去的背
影。当时，她的崇拜感受挫了。我们来听听她当时的感受好吗？
生：是的，我非常期待看到刘翔哥哥在赛场上飞奔，可是他却因为伤病离开了赛场，
把遗憾留给了亿万为他着迷的观众。记得那几天，我总是在电视机前重复同样的一句话：“我非常难过。”
师问：后来，你是如何排解自己心中的挫折感？
生：妈妈告诉我，人世上，有很多事情都是我们无法预料的。当事情发生了，你就得
勇敢地面对它，能解决的就想办法挑战它。没有办法解决的，你就想办法让自己平静下来。
相信一切都会好起来的。
师：你通过妈妈的帮助终于排解了心里的挫折感，这是一个非常好的办法。
4、方法分享
（1）同组交流：说说自己遭遇了挫折后，你还可以采用什么方法让自己快乐起来？
（生谈）
（2）师总结几种心理排解法：（出示课件）①积极心理暗示
法：我能行。办法总比困难多的。下次再努力。
②用抗挫格言来激励自己
③注意力转移法：听听音乐、看看电影、看看书、散散步
④合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌、打打球
⑤做一做自我放松操
⑥寻求帮助，学会与人协作
5、放松身心，直面挫折
师：接下来，请同学们跟老师一起做一做自我放松操。
（播放轻音乐，师带着学生做放松操）
师关注刚才经历过挫折的学生：同学们，你们有勇气再次面对挫折吗？
6、挫折体验活动——“纸上站兵”
（1）师说明游戏规则：以小组为单位排兵布阵，在四开的报纸上站好，站得越多越好，
怎么站都可以，但不能超过报纸的范围，手也不能触到地面，如果超过了范围就不能再站到报
纸上了。而且还要保持十秒钟才算是胜利。
（第一次活动）
（2）师关注失败的同学，进行采访：刚才你失败的原因是什么？感受怎么样？如果再
让你重新参加活动，你打算怎么做？
（第二次活动）
（3）活动后小结：同学们，请你回顾一下，在刚才的“纸上谈兵”活动中，当你面临
挫折时，你怎么做？（生谈）
四、总结拓展，升华情感
1、温馨小语，伴生成长
：人生的道路，有平坦，也有阻，有花，也有棘??不可能一帆。不
雨怎么彩虹。只要我以极健康的心去面困和挫折，就可以做到“不在失中倒下，而在挫折中
起” 。同学回家以后可以着做，写一条抗挫格言，在家里
最眼的地方，当你遇到挫折的候，大声地一。相信我的生命在一次次的磨砺中一定会出更
的活力，我愿在你精彩的生命中，成你的知心朋友。
（出示件）
温馨小：
①不舒服的随和我。
②把你的手放在我的手上！
③我喜你的笑容。
④遇到挫折，找老放声大哭吧！但哭之后，一定要尽快擦干眼泪，不要因泪水模糊了，
而看不到前方的希望之灯。
2、解心
（播放音《阳光在雨后》，学生跟着音唱了起来，掀起了情感的高潮，学生也在曲中再一
次行了心灵的洗礼。）
：看，是前我扎的挫折，通今天堂，同学的心打开了？好，
解开人的心，迎接你生活中的彩虹！
（活在学生解开的心中画上完美的句号）
面挫折
活：
从心理学的点看，挫折是指人在从事有目的活，由于受到阻碍和干，其需要得不到足出的一种消极的情反，如果理不当，它会人造成心理力，从而影响学和生活，害身心健康。学生行挫折教育，使学生正确待挫折，具有三方面作用：⑴ 学中的困，利地完成学。
⑵ 生活中的困，成一个独立的人。
⑶ 自身弱点，成具有健康性格的人。
可帮助学生正确待挫折，不但自身的成有益，而且他将来更好地适社会也具
有极的意。
目的：
1、通述与等方式，使学生懂得挫折是人生不可避免的，面挫折，不要害怕，要正确待。
2、通故事及看像，使学生知道挫折需要迎而上、不拔的意志。
渗透有挫折才能成功的思想。
3、介减心里力，情的几种方式。
方式
1、述与
2、看像
准
⒈教准“自己的母病魔，勇敢地站了起来”的事迹材料。
2、准《千手音》像料。
3、布置学生搜集有关挫折的事例。
1课时
辅导步骤
一、谈话引入
同学们，你们每一个人都是老师深爱的学生，都是一本生动而丰富的书；在老师眼里，你们的生气勃勃、聪慧纯洁，你们的进步和成长，让老师读也读不够。在你们成长的过程中有成功，有欢乐，但也不可避免地会遇到困难，甚至会遭受挫折。挫折就是在学习和生活过程中遇到的困难和经历的失败。那么遇到挫折该怎么办？真诚地希望老师在这方面能帮助到大
家。今天我们的话题就是“面对挫折”。
二、你在自己的学习或生活中都遇到过困难和失败吗？谁来说说。
三、讲述身边真实的故事
1、我的妈妈你们的奶奶是一个60 多岁的人了，她退休之前是武宁镇机关幼儿园的院长，身体一直非常棒。但就在前年，她突然得了脑血栓，右半身基本不能动，眼睛，嘴巴都明显地
歪斜，右手根本抬不起来，连伸都伸不开，更不要说拿东西了。右腿也毫无知觉，完全不能
走动。作为女儿的我偷偷地哭了好几次。但是奶奶她从来就没有哭过，她说她一定不能倒下。从此，她就一刻不停地锻炼。手不能动，她就用手试着抓东西，即使躺在床上打吊瓶的时候，也不停止。一打完吊瓶她就坚持要下地锻炼腿。由于只有一条腿能动，另一条腿一直是被拖在后面的，每次才走几步，妈妈她老人家就已经是大汗淋漓了。就这样，她，吃了别人所不
能吃的苦没有被挫折压倒，顽强的坚持锻炼，经过苦练，终于以惊人的毅力站起来了，所有的医生都说这就是一个奇迹，因为大部分这样的病人最后都落下了终身残疾，终生需要他人的服侍。
2、同学们从老师刚才讲的，你觉得从老师母亲战胜病魔的经历中，奶奶是一个怎样的人?
3、是啊，同学们，生活的过程就是克服困难，战胜挫折的过程。当我们遇到困难和挫折时，
就应当鼓足勇气，勇敢地面对挫折，最终取得成功！
四、 1、下面老师和大家一起做个实验：我想给大家哼唱一首非常美妙非常美妙的曲子，同
学们想不想听，请同学们仔细听。（老师摆口型）这是一种什么样的感觉呢？其实这就是聋
哑人的感觉。想象一下，如果你现在就是耳朵什么也听不到，嘴什么也不能说的聋哑人是一种什么感受？再想象一下，如果现在又要让你随着乐曲来跳舞，你又会怎样？
2、现在就有这样 20 多名完全听不到声音的聋哑人，他们在2005 年春节联欢晚会上做了精彩表演，让我们一起来欣赏。
3、他们表演得怎样，你有什么感受？
4、你能想象一下邰丽华他们在排练过程中都会遇到哪些困难吗？
5、同学们，演出队在训练过程中，遇到了我们正常人无法想象的困难。假如他们遇到困
难就放弃的话，他们还能取得这么大的成功吗？
五、 1、老师的母亲、聋哑人邰丽华他们都勇敢地面对困难面对挫折，最终取得成功。那么
历史上的一些名人呢，他们也曾面对过挫折吗？同学们请看名人的“挫折档案”。
下面老师为大家出示的是美国第一位总统林肯的简历：22 岁生意失败；23 岁竞选州议员失败； 24 岁再次生意失败；27 岁精神崩溃； 29 岁竞选州议长失败； 34 岁竞选国会议员失败；
35 岁当选州议员； 39 岁竞选国会议员再次失败； 46 岁竞选参议员失败；47 岁竞选副总统失败； 49 岁竞选参议员再次失败； 51 岁当上美国总统。
4、从简历中，你发现了什么?再数数林肯经历了多少次失败才获得成功的？
5、林肯将近 30 年时间，从青年直到老年，经历了大大小小无数次失败51 岁才当上总统，而我们大部分人51 岁可能就已经退休在家什么也不干了。如果是你，你会怎么做呢？
6、同学们，名人之所以会成为名人，是因为他经历了比普通人更多的挫折，也战胜了
更多的挫折。可以说有挫折才有成功。人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学
习、工作中都会遇到挫折，但如果能够勇敢的面对挫折，正确看待挫折，那么挫折并不可怕。六、讲述自己或身边的人战胜困难和失败的事
1、同学们，你有没有战胜过困难和挫折的事？
2、你周围有没有战胜过困难和挫折的事？
七、介绍方法：
1、一旦遭受挫折，心情特别不好的时候，我们又如何调节自己的受挫心理呢？老师这儿还
有几种调节受挫心理的好方法呢！
（课件出示）看一看，我能这样做：
失望时——（转移法）（ 1）做其他游戏补偿 2）看心爱的课外书烦
躁时——（淡忘法）（ 1）听音乐
沮丧时——（自我安慰法（ 1）回想成功的时候）（ 2）发愤努力，心想我一定能成功难过时——（倾诉法）（ 1）与朋友诉说（ 2）写日记（ 3）找妈妈谈心
2、再回想一下上课开始时交流的自己遇到的困难，你又准备怎样克服你所面临的困难呢？
七、请你来当“知心姐姐”。
1、知心姐姐的悄悄话信箱中曾经收到了这样一封信：
知心姐姐你好：我是一名三年级的小学生。去年的时候，因课堂纪律不够好，被老师批评了
几句。我非常难过，觉得老师同学都瞧不起我，我想到了死，所以当天就在校园从三层楼跳下
准备一死了之，最后因抢救及时，命保住了，但已全身瘫痪。现在我更难过了，好几次都有轻生
的念头。知心姐姐帮帮我，我该怎么办？
2、这位同学遇到了困难就跳楼就要轻生，他的这种做法对吗？
3、现在请同学们帮帮写“悄悄信” 的那位同学出出主意，鼓励他战胜困难，获得成功好吗？
七、学生交流自己的收获。
八、老师进行小结：
同学们，今天这堂课，我们走了一段奇妙的旅程，就让我们永远保持面对挫折的决心和信心，
只要以健康的心态去对待，就可以做到：不在失败中倒下，而从挫折中奋起。
再请同学们对自己更大声地说一遍：不在失败中倒下，而从挫折中奋起。