健康生活方式宣传知识
宣传单
-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1
健康生活方式宣传知识
一、健康生活从细节做起
控油：每人每天25毫升
健康标准：中国营养学会推荐，每人每天的标准食用油量为25毫升。
超标危害：很容易引起高血脂、高血压，对健康不利。
限盐：一日6克
健康标准：世界卫生组织专家推荐，健康成人每日
食盐的摄入量不宜超过6克。
超标危害：科学研究证明，吃过多的盐会导致高血压、心脏病、中风等疾病。
二、健康生活方式
定期体检，把投资健康作为最大回报；
不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息；
天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐；
食不过量，规律用餐；
少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持，
积极投身“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈
子”的“健康一二一”行动；
保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人；
传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
三、如何控制合适体重
掌握健康生活方式，需要以体重作为参照标准。评价自己的体重常用的方法是标准体重法。
(1)女性的标准体重（公斤）=身高（厘米）－105。
（2）男性的标准体重（公斤）=身高（厘米）－100。
凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖，低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦。
四、如何搭配一日三餐
要求合理安排一日三餐的时间、食量和能量
摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐
要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则。既食物的
能量分配为：早餐占25%~30%，午餐占
30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为4～5小时。
早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麦片粥）+豆浆（酸奶）+茶水+鸡蛋+早点（尽量不吃或少吃油炸的），再加一份水果。
中餐大致可以这样安排，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30%，菜类约占45%，主食占25%左右。
晚餐可以简单一些，吃六七分饱，以小米粥为经常食品。
2015年城关防病站宣
全民健康生活方式日宣传资料 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 全民健康生活方式日宣传资料篇1 精神卫生和健康 一、精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表精神健康。每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。精神健康又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。 二、精神健康和精神疾病与躯体健康和躯体疾病一样，是由多个相互作用的生物、心理和社会因素决定的。 三、每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。 四、我国当前重点防治的精神疾病是精神分裂症、抑郁症、儿童青少年行为障碍和老年期痴呆。 五、怀疑有心理行为问题或精神疾病，要及早去医疗机构接受咨询和正规的诊断与治疗。精神疾病是可以预防和治疗的。 六、关心、不歧视精神疾病患者，帮助他们回归家庭、社区和社会。 七、2008年精神卫生宣传主题是“同享奥运精神，共促身心健康”，宣传的重点人群是儿童和青少年。 八、儿童青少年时期是身心迅速成长、自我意识和人格飞跃发展的关键阶段，容易出现各种心理、情绪和行为问题。 九、关心和帮助儿童青少年心理健康成长，是每个人、每个家庭、每所学校、各部门和全社会的共同责任。儿童和青少年与家长、教师和全体社会成员携手行动，共同维护和保障儿童青少年心理健康成长。 乙型肝炎防治知识 一、乙肝是一种危害大的严重传染病，但可以通过接种乙肝疫苗和其他措施预防。
二、乙肝通过血液、母婴和性接触三种途径传播。日常生活和工作接触不会传播乙肝病毒。 三、新生儿接种乙肝疫苗是预防乙肝的关键。新生儿出生后要及时并全程接种三针乙肝疫苗(0、1、6方案)。 四、新生儿乙肝疫苗接种已经纳入国家免疫规划管理，免费接种。 五、医务人员、教师、餐饮娱乐服务业等重点高危人群要加强乙肝疫苗接种。 六、避免不必要的注射、输血和使用血液制品，使用安全自毁型注射器或经过严格消毒的器具，杜绝医源性传播。 七、乙肝病毒携带者在工作和生活能力上同健康人没有区别。由于乙肝传播途径的特殊性，乙肝病毒携带者在生活、工作、学习和社会活动中不对周围人群和环境构成威胁，可以正常学习、就业和生活。 八、目前，乙肝病毒感染尚无理想的特异性治疗药物，医学科技领域亦尚未攻克有些媒体广告宣传的“转阴”“根治”等难题。 九、乙肝病毒携带者应定期接受医学观察和随访。乙肝患者要规范治疗、定期检查。 十、乙肝威胁着每一个人和每一个家庭，影响着社会的发展和稳定。预防乙肝是全社会的责任。 全民健康生活方式日宣传资料篇 2 健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，晋城市卫生局发起全民健康生活方式行动，并向全市人民倡议： 一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，
农机驾驶员安全操作常识 为防止农机事故的发生,必须从源头消除隐患,这就要求广大驾驶员认真学习有关农机安全生产的法规、规章、努力提高安全驾驶技术,遵守法规,必须坚持如下的安全操作常识: 1.不开带病车,不用带病拖拉机作业,是农机生产不安全因素中极重要的因素,很容易被驾驶员和广大机户忽视。 2.不违章驾驶拖拉机,农机事故多数是由于违章行车造成的。 3.无证不准驾驶拖拉机,驾驶证件是驾驶员经过训练,考核合格而取得的合法驾驶资格的证明,无证人员往往是驾驶经验不足,遇有险情时心慌意乱,往往做出错误判断,这样就造成农机事故的发生。 4.下陡坡不空档滑行,有些的拖拉机驾驶员认为下坡空挡滑行可以省油,实际上这种做法十分危险。由于在坡道上空挡行驶时发动机额定转速时与驱动轮新产生的约束制动力消失,拖拉机在本身重量的作用下,导致车速越来越快,从而引起了事故。 5.拖车严禁载人和客货混载,拖拉机是农业生产工具,它和其它机动车辆不同,设计结构不适于载人,客货混载更容易发生事故,行驶中遇有紧急情况制动时货物在惯力作用下继续向前移动,极易把人挤伤甚至挤死。另外,人坐在货物上面,遇到坑包时易把人颠下,而且货物有时会把人压在下面,造成过多人死亡或重伤。 6.牵引架上不站人,档泥板上不坐人,拖拉机行驶时,牵引架处摇晃的最厉害,既摆动、又颠簸,根本不能站稳,很容易跌落,挡泥板上不坐人也是同样道理。 7.严禁酒后驾驶操作,在驾驶的正常情况下,驾驶员的反应时间为0.6-0.9秒,而酒后的反应时间为1.5-2.0秒,换句话说,酒后不但会降低反应时间,而且还会丧失应变能力。
8.起步前查看周围情况,鸣号起步,拖拉机驾驶员必须养成起步前仔细查看周围情况,鸣号起步的良好习惯。 9.注意视线盲区的行驶安全,驾驶员驾车通过盲区时,要减速慢行,随时准备采取应变措施,防止事故。 10.拖拉机通过村、镇街道时要减速、鸣号,并且要精力集中,注意观望。 11.严格遵守装载规定,大型拖拉机拖车载物,长度前部不准超出车厢,后部不准超出车厢一米。左右宽度不准超出车厢二十厘米,小型拖拉机拖车载物,长度前部不准超出车厢后部不准超出车厢五十厘米,左右宽度不准超出车厢板二十厘米。高度从地面算起不准超过两米。 1 2.夜间行车应注意的安全,为保证夜间引车安全,应做到:(1)遵守有关规定,夜间无灯光或灯光不全不出车。(2)夜间行车驶近交叉路口时,应减速,关闭远光灯,打开近光灯,转弯时要打开转向灯。 14.拖拉机道路行驶的安全措施,首先不能与汽车争道,因为拖拉机是低速车辆。其次要按规定按交通标志的指示行驶。 15.拖拉机必须具备安全装置:大灯、小灯、尾灯、后视镜、喇叭、安全保护架、防护罩、油压表等。 上述的安全常识。广大有机户一定要遵守,上述的安全装置,要经常的进行调整,特别是对于有故障,有隐患的安全装置一定要及时排除、修理、从而避免农机事故的发生.前事不忘,后事之师,希望广大有机户能够从中吸取教训警钟长鸣,确保安全操作。
健康生活方式知识 健康的定义顺口溜 无病健壮，基本内涵; 身心适应，三个方面; 十大标准，就在下面； 精力充沛，处事乐观； 适应社会，良好睡眠; 眼睛明亮，牙齿完坚； 头发光亮，肌肤可弹； 体重标准，疾病少染； 注：世界卫生组织（WHO）中对健康作了定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理健康和社会适应的完好状态。 人体健康的十条标准：
1精力充沛； 2处事乐观； 3睡眠良好； 4适应能力强； 5能抵抗一般性疾病； 6保持标准体重； 7眼睛明亮； 8牙齿完坚； 9头发有光泽； 10肌肉、皮肤弹性好。 维多利亚宣言——健康四大基石 1992年世界卫生组织总结了当前世界预防医学的最新成果提出的“维多利亚宣言”——健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 1、合理膳食—平衡膳食；总量控制；品种多样；限盐控油。 2、适量运动—走路是最好的运动。提倡三五七：“三”：一次三公里三十分钟以上；“五”：每星期做少运动五次；“七”：适量运动。 3、戒烟限酒—不吸烟，控制饮酒量每天不超过1两白酒。 4、心理平衡—做到三个快乐。助人为乐；知足常乐；自行其乐。 注：1992年世界卫生在维多利亚宣言中提出健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。国内外流行病学研究指出，按照这健康四大基石指导生活方式，可以使高
血压发病率减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，一句话，可以使严重危害中老年人健康的主要慢性病减少一半，并且还能延长预期寿命10年，而所需费用不足医疗费得1/10。 现在群众的生活水平提高后，越来越关注健康，有关保健知识方面的书籍非常畅销，养生方法也层出不穷，使群众无所适从，因此，卫生部建议大家用健康“四大基石”这种简单也最适用的方法来养生。“养生保健说得玄，四大基石”最简单。 合理膳食 一、合理膳食概括为“五个数字”： 1、每天一杯牛奶，确保250毫克的钙； 2 、每天250到350毫克的碳水化合物，相当于6到8两的主食； 3、每天吃3到4份高蛋白食物； 4 、是指的四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五量，七八分饱； 5 、500克的蔬菜和水果，能减少癌症发病率一半以上。 二、合理膳食概括为“五种颜色”： 红：指的一天吃1到2个西红柿（减少前列腺癌的发病率），适量红葡萄酒，红辣椒（改善情绪）。 黄：指黄色蔬菜，如：胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿，西瓜等，这些食物维生A丰富。 绿：指绿茶以及绿色蔬菜，特别是绿茶含有抗氧化剂，可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老。
安全生产活动月宣传单 大力开展安全生产月活动 报警时要讲清: 1、详细地址、包括单位名称、街道名称, 发生火灾时如何报警 门牌号和楼层； 2、是否有被困和受伤人员； 3、着火物质，是否有爆炸物品和泄漏毒气; 4、报警人姓名和联系电话；并派人在路口等候消防车并保持电话联系 二、火灾自救方法 1、毛巾捂鼻法 浓烟和热浪是火灾中危害最严重的因素，火灾中多数人是因为烟熏或烟气中毒而死。为防止吸入烟气，逃生时可用湿毛巾捂住口鼻，俯身行 走，热浪减弱的地方可以起来快跑，烟气浓重的地方一定要匍匐前进。 2、棉被护身法 受到火灾威胁无法很快逃生时，应当机立断用浸湿的棉被，毛毯，棉大衣盖在身上，用湿毛巾捂住口鼻，在确定逃生路线后，快速钻进火场， 并冲到安全区域。 3、匍匐前进法： 逃生过程中尽量将身体贴近地面匍匐或弯腰前进，以躲避上层空间的烟尘。 4、逆风疏散法： 逃生过程中要注意根据风向来确定疏散方向，为躲避火焰和烟气，应当朝着火场上风处逃生，如果身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用 厚重的衣物压灭火苗。 金龙装璜材料城印发安全牛产活动月宣传 大力开展安全生产月活动
?避开危险点 ?有易燃易爆物品的场所，如乙炔站、电石库液化气站等。 ?存在有毒物质的场所。 ?旋转的机械附近，如齿轮、砂轮、主轴等。 ?起重运、交叉作业场所。 ?高温、高热的物体或空间内。 ?带电设备、设施。 ?无防护设施或防护设施不可靠的高处。 ?人员拥挤的庙会、广场、影剧院等场所。 ?大型演唱会、赛事靠近台前的位置，如看台或围处。 ?商场、超市打折、限时抢购或免费发放纪念品的地点 ?出口不足或出口设置不符合安全要求的场所。 ?留心出口 ?进入不熟悉的场所，首先观察好： ( ?离自己较近的出口、其他出口。 ?可以避险的地点。 ?保安警卫的位置。 ?冷静判断 ?有些事故安全是由于人们的不冷静造成的 件时： ?静下心来，判断消息的正确性。 ?想一想当前的位置，出口的位置。 ?选择最佳的避险逃生方法、路 金龙装璜材料城印发 安全牛产活动月宣传单 大力开展安全生产月活动 生 O 所以遭遇突发事
安全生产知识宣传单 安全文化是安全生产的灵魂。安全文化建设是巩固安全基础的一项长期性、战略性的任务。 安全生产是国家和政府赋予企业的责任；是社会和员工的要求；是生产经营准入的条件；是市场竞争的要素；是持续发展的基础；是利润的组成部分。 安全生产是个人、家庭、企业和国家的基本需要。安全是人的基本需要之一。人人都希望自己健康、长寿。随着生产力的不断发展和生活水平的日益提高，人们对健康的投资也越来越大。既然如此重视健康，那么如何保障自己在劳动中的安全，就应该成为每个员工的自觉行动。 1、安全为了自己。重视安全生产首先对自己有利，善待生命，才能为社会和个人创造更大的财富。 2、安全为了家庭。重视安全生产会给我们带来一个幸福美满的家庭，其乐融融，天伦之乐哪个人不想享受呢？ 3、安全为了企业。重视安全生产会减少企业的巨大损失，促进企业的稳步发展。 4、安全为了国家。重视安全生产为国家创造巨大财富，使我们的国家日益走向富强。 国家领导论安全 各级党委和政府要牢牢树立责任重于泰山的观点，坚持把人民群众的生命安全放在第一位，进一步完善和落实安全生产的各项政策措施，努力提高安全生产水平。——胡锦涛 安全生产问题，事关人民群众的生命财产安全，事关社会稳定大局。 各级领导干部对此要高度重视，努力减少和排除各种重大事故隐患，切实把有关安全生产的各项工作落到实处。——胡锦涛 搞好安全生产是一项重要的、长期的、艰巨的任务，也是一项经常性的工作，只能加强，丝毫也不能削弱，必须警钟常鸣，常抓不懈。要增强责任感、紧迫感和自觉性，通过加倍努力、扎实工作，逐步实现安全生产形势根本好转。——吴邦国 要以对国家和人民高度负责的精神，切实加强安全工作。强化安全生产监管，加强安全专项整治，落实安全防范措施，健全安全责任制。坚决查处各类安全事故，依法追究有关人员责任，维护法律和纪律的严肃性。——温家宝
健康生活方式倡导“三减三健” “三减三健”，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。 随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍。食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。另外，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。 高脂肪、高胆固醇膳食（包括摄入过多的烹调油和动物脂肪）是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。 饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。 专家建议，健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。2-3岁幼儿摄入量不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。烹饪食品时应少放盐，建议使用定量盐勺控制放盐量。少吃榨菜、咸菜和酱制食物，或选择低盐榨菜。 在限油方面，健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克为宜。烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法，如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。平时应少吃或不吃油炸食品如炸鸡腿、炸薯条、油条油饼等；在外就餐时，少食用油炸类菜品。
在控糖方面，专家建议多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。餐馆里的很多菜品均使用了较多的糖，如糖醋排骨、鱼香肉丝、拔丝地瓜、甜汤等，因此，外出就餐时。如选择这类菜品应适量。烹调菜肴时应少放糖，或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖，以减少味蕾对甜味的关注。 健康生活方式同时提倡注意口腔健康、合理控制体重，保持骨骼健康状态。除了保持良好的卫生习惯外，适度、适量、经常性的体育锻炼对保持健康身体具有良好的促进作用。
安全生产知识宣传单 安全生产是国家和政府赋予企业的责任；是社会和员工的要求；是生产经营准入的条件；是市场竞争的要素；是持续发展的基础；是利润的组成部分。那么在工作、生活、学习中就必须自觉行动，保障安全。 用电安全知识：一、如何保证安全用电？1、不要超负荷用电。空调、烤箱等大容量用电设备必须使用专用线路。电线不能乱拉乱接、超负荷运行，许多台电器不能功用插座，如多台空调、烤箱等。2、要选用合格的电器，不使用假冒伪劣电器、电线、线槽（管）、开关、插头、插座等。3、不私自或请无资质的装修队及人员铺设电线和接装用电设备。4、对规定使用接地的用电器具的金属外壳要做好接地保护；不要忘记给三眼插座的插座盒安装地线；不要随意将三眼插头改为两眼插头。5、要选用与电线负荷相适应的熔断丝，不要任意加粗熔断丝，严禁用钢丝、铁丝、铝丝代替熔断丝。6、不用湿手、湿布擦带电的灯头、开关和插座等。二、怎样预防常见用电事故？ 1、不乱拉乱接电线。 2、更换熔断丝，拆修电器或移动电器设备时必须切断电源。 3、使用电熨斗、电吹风、电炉等电器时，人不要离开。 4、发现电器设备冒烟或闻到异味时，要迅速切断电源进行检查。 5、防止超负荷用电。 三、发生电气火灾怎么办？1、立即切断电源。2、用灭火器把火扑灭，电视机、电脑等着火应用毛毯、棉被等物品扑灭火焰。3、无法切断电源时，应用无导电的灭火剂灭火，不要用水和泡沫灭火剂。4、迅速拨打“110”或“119”报警。5、如果电气用具或插头着火，切勿用手触碰电器用具的开关。 燃气安全使用常识：人工煤气、天然气和液化石油气都具有易燃、易爆的特点，一旦泄露容易引发事故。1、燃气泄漏的检验方法：用肥皂水涂抹在可能出现漏气的地方，连续起泡，就可以断定此处是燃气泄露点。查找时可用软毛刷、毛笔或画笔蘸肥皂水涂抹。绝对禁止用明火查找漏气点。发现漏气后，应停止使用，让专业部门维修。2、燃气灶具自动打火失灵，打不着火的原因有哪些，采取什么措施？（1）气路被堵；（2）电路系统掊触不良；（3）开关旋钮系统出现故障；（4）装自动打火的灶具开关旋钮锈蚀出现不动情况。出现上述情况后，不能自已拆修，应送专业部门修理。3、燃
安全生产宣传标语 安全生产宣传标语 第一篇： 安全生产月宣传标语 1．热烈祝贺《安全生产法》颁布实施。 2．掀起学习、宣传、贯彻《安全生产法》的热潮。3．认真学习、大力宣传、坚决贯彻《安全生产法》。4．贯彻《安全生产法》，促进安全生产稳定好转。5．加强安全生产监督检查，防止和减少生产安全事故。6．关爱生命，关注安全。 7．安全第一，预防为主。 8．安全生产，重在预防。 第二篇： 201X年安全生产月宣传标语 1、安全发展，预防为主。 2、遵章守法，善待生命。 3、加强监管，落实责任。 4、关注安全，平安是福。 5、安全生产，人人有责。 6、生命至上，安全第一。 7、安全责任重于泰山。 8、安全生产只有起点没有终点。 9、全面深入开展“安全生产年”活动。
10、广泛深入开展全国安全生产月活动。 1 1、严格安全问责，强化安全责任。 1 2、保障安全生产，构建和谐社会。 1 3、宣传安全法规，普及安全知识。 1 4、强化事前预防，确保生命安全。 1 5、隐患险于明火，防范胜于救灾。 1 6、弘扬安全文化，凝聚安全共识。 1 7、加强组织协作，推进安全生产综合治理。 1 8、加强安全基础工作，建立安全长效机制。 1 9、深化安全生产“三项行动”和“三项建设”。 20、安全生产要警钟长鸣，隐患常查，建设常抓。 第三篇： 安全生产宣传标语 an090101 安全来自长期警惕，事故源于瞬间麻痹。 an090102 多看一眼，安全保险；多防一步，少出事故。
an090103 工作为了生活好，安全为了活到老。 an090104 生产再忙，安全不忘，人命关天，安全在先。an090105 生命只有一次，安全伴君一生。 an090106 树立企业安全形象，促进安全文明生产。 an090107 加强安全技术培训，人人学会保护自己。 an090108 消除一切安全隐患，保障生产工作安全。 an090109 与其事后痛哭流涕，不如事前遵章守纪。 an090110 简化作业省一时，贪小失大苦一世。 an090111 安全生产莫侥幸，违章操作要人命。 an090112 安全就是节约，安全就是生命。 an090113 保安全千日不足，出事故一日有余。 an090114 安全是生命之本，违章是事故之源。 an090115 求快不求好，事故常来找。 an090116 按章操作莫乱改，合理建议提出来。 a01 优质建设，以iso9000为基。 a02 优质建设，以质为根。 a03 品质成功之轮。 a04 优质产品，丰厚成果。 a05 品质为重 a06 品质为本，财富为果。 a07 醒觉起来 a08 累积点滴改进，迈向完美品质。 a09 一丝之差，优劣分家。 a10 手连手，发扬优质精神。
“健康生活方式活动月”宣传活动总结为进一步普及健康文明的生活方式，传授健康生活技能，营造良好社会氛围， **区健促办根据沪卫健康（20XX）11号《关于开展XX年上海市全民健康生活方式宣传月活动 ___，制定了XX年活动方案、有序组织各乡镇参与，现将活动情况简要总结如下: **区健促办于9月24日上午在陈家镇裕安农贸市场组织开展了健康生活方式活动月主题宣传活动，活动累计发放各类健康宣传手册及宣传品1300余份，覆盖群众650余人次。本次活动旨在“合理膳食行动”、“三减三健”等方面向过往群众普及减盐、减油、减糖知识，倡导“每个人是自己健康第一责任人”的理念，广泛宣传合理搭配、科学饮食的健康生活方式，积极引导群众以实际行动推动健康上海建设。 9月24日下午，一场以《油、盐、糖三减攻略》为主题的膳食科普讲座在上实东滩学校艺术中心举行，200余名师生共同参加了活动。 活动聚焦儿童青少年，特邀国家健康管理师、国家公共营养师、国际注册内训师周祥俊医师授课，旨在进一步提高青少年对科学饮食、合理膳食的认识，切实培养提升青少年健康生活方式意识。
讲座过程中，周医生用通俗易懂的语言结合生动形象的图片，将日常生活中“油、盐、糖”的合理摄入量等理论知识生活化，给同学们作了“三减”理念的普及。互动环节中，全场师生被周医生风趣幽默的授课氛围所吸引，同学们个个踊跃答题，现场气氛热烈，掌声此起彼伏，活动得到了极高的和赞扬。 **区各乡镇围绕“三减三健”核心知识，开展早市宣传、健康知识讲座等活动，充分利用横幅、宣传栏、报刊、微信等多种平台进行宣传，从而扩大了宣传的覆盖面和影响力。 模板,内容仅供参考
全民健康生活方式宣传资料 (一)全民健康生活方式行动介绍。 全民健康生活方式行动由卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心于2007年共同发起，今年的主题是“三减三健、全民行动”。 (二)保持平衡膳食。 平衡膳食是指能为人体健康需要提供既不缺乏，也不过剩的全面营养成分的均衡膳食。平衡膳食是合理营养的基础，食物多样和适量是达到平衡膳食的最基本原则。、少吃一两口，多动十五分；粮食七八两，油脂减两成； 蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重得。 （三）坚持适量运动。 1.身体活动原则 （1）每周5-7天，每天累计30分钟以上活动，如快走，足以产生促进健康的作用。 （2）动则有益：爬几层楼梯、走十分钟路，累计起来，有益健康。 （3）贵在坚持：养成多活动、勤锻炼的习惯，你的健康才能持久受益。 （4）多动更好：多活动使你的健康得到更多的保护，多种慢性疾病的患病风险降低。 （5）适度量力：找到适合你自己的活动强度和活动量，锻炼会更安全有效。 2.活动健身技巧 （1）活动健身第一招：千步为尺。以中速步行1千步为一把尺，度量你的身体活动。 （2）活动健身第二招：不拘形式。日常生活、工作、出行和运动等各种形式的活动，达到4千步、7千步或者1万步的活动量。可以通过日常步行或骑自行车达到目标。 （3）活动健身第三招：循序渐进。给身体一个适应过程，逐渐增加活动强度和时间，避免突然增加的活动量造成意外伤害。 （4）活动健身第四招：感觉用力。需要每天4千步活动，如快走等，每次活动应在1千步活动量或10分钟以上。感到心跳和呼吸加快，用力，但不吃力。 3.安全运动事项 （1）步行跑步应选择安全平整的道路、合适的鞋袜。 （2）肌肉力量锻炼避免负荷过重，应隔日进行。 （3）大量出汗时适量补水。 （4）根据天气和身体情况调整当天的活动量。 （5）如果你日常很少活动、中年以上，计划锻炼前应做必要的健康检查。 （6）每次锻炼前先做些伸展活动，锻炼开始应逐渐增加用力。 （7）运动后不要立即停止活动，应逐渐放松。 （8）冠心病、糖尿病、高血压、骨质疏松、骨关节病等患者参加锻炼应咨询医生。（四）维持健康体重。 体重过低或过高都会影响人体健康。过于消瘦反映营养不良，对疾病抵抗力低下。体重超重或肥胖又使多种慢性病的风险增加，超重和肥胖者患糖尿病，高血压，高血脂的风险是体重正常者的2－3倍。 健康体重和身高有关，最常用的判断方法是用体重指数，也称体质指数（BMI）来判断。计算方法如下： 体重指数（BMI）＝体重（公斤）/身高（米）的平方。 目前我国成年人体重正常的BMI范围：18.5≤BMI<24。 XXXX卫生院宣 2018年第五期第一版
安全生产活动宣传单年 Prepared on 22 November 2020
安全生产活动月宣传单 大力开展安全生产月活动 一、 发 生 火 灾 时 如 何 报 警 报警时要讲清： 1、详细地址、包括单位名称、街道名称， 门牌号和楼层； 2、是否有被困和受伤人员； 34、报警人姓名和联系电话；并派人在路口等候消防车并保持电话联系。 二、火 灾 自 救 方 法 1、毛巾捂鼻法 浓烟和热浪是火灾中危害最严重的因素，火灾中多数人 是因为烟熏或烟气中毒而死。为防止吸入烟气，逃生时可用 湿毛巾捂住口鼻，俯身行走，热浪减弱的地方可以起来快 跑，烟气浓重的地方一定要匍匐前进。 2、棉被护身法 受到火灾威胁无法很快逃生时，应当机立断用浸湿的棉 被，毛毯，棉大衣盖在身上，用湿毛巾捂住口鼻，在确定逃 生路线后，快速钻进火场，并冲到安全区域。 3、匍匐前进法： 逃生过程中尽量将身体贴近地面匍匐或弯腰前进，以躲 避上层空间的烟尘。 4、逆风疏散法： 逃生过程中要注意根据风向来确定疏散方向，为躲避火 焰和烟气，应当朝着火场上风处逃生，如果身上着火，千万 不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。
金龙装璜材料城印发 安全生产活动月宣传单 大力开展安全生产月活动 ●避开危险点 ◆有易燃易爆物品的场所，如乙炔站、电石库液化气站等。 ◆存在有毒物质的场所。 ◆旋转的机械附近，如齿轮、砂轮、主轴等。 ◆起重运、交叉作业场所。 ◆高温、高热的物体或空间内。 ◆带电设备、设施。 ◆无防护设施或防护设施不可靠的高处。 ◆人员拥挤的庙会、广场、影剧院等场所。 ◆大型演唱会、赛事靠近台前的位置，如看台或围处。 ◆商场、超市打折、限时抢购或免费发放纪念品的地点。 ◆出口不足或出口设置不符合安全要求的场所。 ●留心出口 ◆保安警卫的位置。 ●冷静判断 ◆有些事故安全是由于人们的不冷静造成的。所以遭遇突发事件时： ◆静下心来，判断消息的正确性。 ◆想一想当前的位置，出口的位置。 ◆选择最佳的避险逃生方法、路线。
健康生活方式宣传标语 篇一：健康活动宣传标语 健康活动标语 一切的财富，一生的幸福，都始于健康的身体 车贵，房贵，不如健康贵；业重，钱重，不如生命重让健康知识深入人心，让健康行动走进生活 良好的习惯是健康幸福的开始 健康你我他，幸福千万家 星期一到星期七，安全健康是第一 掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为 健康常识家家晓，身体强壮人人笑 健康二字值千金，定期检查齐放心 生活习惯类 积极锻炼，定期体检，储蓄健康，支取希望 均衡饮食多运动，健康常伴你左右。 每天锻炼一小时，健康工作五十年 勤清洁，蚊虫少。勤洗手，细菌消。勤运动，脂肪少管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随饮食均衡身体壮，适量运动体魄强 饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我 养成良好卫生习惯，追求健康生活方式 每天锻炼一小时，健康生活一辈子 少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康 健康人生，从“齿”开始 戒烟戒酒类 酒，酒，酒，让你的生命不长久
与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康幸福跟你走 毒品带走你的生命，烟瘾带走你的健康 健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生 吸毒吸烟，错！错！错！暴饮暴食，莫！莫！莫！ 心理健康类 欢乐在于宽容，健康源于运动 乐观自信益身心，运动适时病不侵 生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达 运动浇活生命之花，营养孕育健康之果 结合只乐类 心是船，爱是帆，健康只乐是港湾 花草纷飞花都城，健康只乐惠民生 健康只乐演绎精彩，幸福生活成就未来 健康小常识 失眠疗法 白天进行适度的体育锻炼，有助于加深睡眠; 不在床上进行非睡眠活动，如看电视、工作、阅读等，这些不良的习惯，会引发睡前兴奋，从而导致失眠。若20分钟后还未入睡，应离开卧室，找一个舒服的地方坐着或靠着，远离书、电视、电脑，安静地呆20分钟，待有睡意时再回到在床上。应坚持固定的上床与起床时间，以此维持正常的睡眠觉醒节律，提高睡眠效率。 常见的不良习惯 白纸用于包食品：白纸生产过程中使用漂白剂，与食品接触后，会产生有害物质。 卫生纸擦拭水果：许多种类的卫生纸都消毒不彻底，含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。 饭桌上铺塑料布：餐桌上铺塑料布，容易积累细菌，有的塑料布是由氯乙烯树脂制成的，沾染餐具和食物会引发疾病。
2 0 1 6 年“ 安全生产月” 活动宣传单 一、安全月相关知识 1．安全月活动的主题“强化发展观念，提升全民安全素质” 2．安全月活动时间：2016年6月1日---6 月30日3．凡患有高血压、心脏病、贫血、癫痫病等不适宜登高作业的人，都不得从事高处作业。4．“三违”是指：违章指挥、违反操作规程、违反劳动纪律。 5．对事故隐患整改的“三定”原则是：定时间、定人员、定措施。6．安全帽六种基本性：抗冲击性能、耐穿透性能、耐低温性能、耐燃烧性能、电绝缘性能、侧向钢性。7．保护人身安全的最后一道防线是个体防护。 8．脚手板铺设必须双拼，两端伸出支撑点不得少于300mm。 9．未熄灭的烟头最高温度可达850。 10．根据国家规定，凡在坠落高度离基准面2m 以上有可能坠落的高处进行的作业，均称为高处作业。 11．劳动法规定，对从事有职业危害作业的劳动者应当定期进行健康检查。 12．事故调查处理中的“四不放过”原则是指：事故原因没有查清不放过; 事故责任者没有严 肃处理不放过; 广大职工没有受到教育不放过;防范措施没有落实不放过。 13．拨打“ 119”报火警时，1）应要讲清楚起火单位、村镇名称和所处区县、街巷、门牌号码; 2）要讲清什么 物品着火、火势大小如何、有无爆炸物品、危险化学品、是否有人员被围困;3）要讲清报警人的姓名、单位及使用的 电话号码;4）清楚、简洁地回答消防队的询问。 14．导致发生事故的主要因素是主要是由于人的不安全行为、物的不安全状态和管理上的缺陷。 二、常用的急救常识 1、发生事故后，迅速采取必要的措施抢救人员和财产，防止事故的扩大。对受伤人员的抢救决不迟误。遇到紧急事件，首先拨打急救电话：120、999（急救）、119（火警）、122 （交通事故）。 2、常用的急救措施： 1）包扎：伤口包扎绷带必须清洁，伤口不要用水冲洗。如伤口大量出血，要用折叠多层的绷带盖住，并用手帕和毛巾（必要时可撕下衣服）扎紧，直到流血减少或停止。 2）碰伤：轻微的碰伤，可将冷湿布敷在伤处。较重的碰伤，应小心把伤员安置在担架上，等待医生的处理。 3）骨折：手骨或脚骨折断，不要盲目搬动伤者。有条件的情况下应将伤员安置在担架或地上，用两块长度超过上下两个关节、宽度不小于100-1500mm 的地板或竹片绑缚在肢体的外侧，夹住骨折处，并扎紧，以减速伤员的痛苦和伤势。 4）碎屑入目：当眼睛为碎屑所伤，要立即去医院治疗，不要用手、手帕、毛巾、火柴梗及别的东西擦拭眼睛。 5）灼烫伤：用清洁布覆盖伤面后包扎，不要弄破水泡，避免创面感染。伤员口渴时可适量饮水或含盐饮料，经现场处理后的伤员要迅速送医院治疗。 6）触电：发现有人触电时，应立即切断电源或用干木材等绝缘物把电线自触电者身上拨开。进行抢救时，注意勿直接接触触电者。如触电者已经失去知觉，应使其仰卧在地上，解开衣服，使其呼吸不受阻碍。如触电者停止呼吸，应立即进行人工呼吸。触电者脱离电源后，应尽快现场抢救，不间断的做人工呼吸，并挤压心脏，不要等医务人员，更不要不经抢救直接送医院，抢救触电人员时要耐 心持久。
23、没有健康，怎么前进。 24、天天健身，天天快乐。 25、健康是工作的资本，健康工作才能更好工作。 26、健康你我，笑对家人。 27、健康百分百，人生才精彩。 28、健康城市，活力家园。 29、健康生活，快乐工作。 30、运筹于健康生活，决胜于事业前程。 31、身心健康，工作顺畅，生活幸福。 32、健康第一步，从端正工作态度做起。 33、少抽几口活得长久，多走几步动得更久。 34、文明与城市牵手，健康与你我同伴。 35、三餐八分饱，定时定量身体好。 36、种下一棵健康的大树，庇护一辈子的凉爽。 37、既无健康，何谈工作。 38、心与健康律动，情同家园共融。 39、享受工作，认真生活。 40、走进浪漫之都，享受健康生活。 41、健康与我相伴，快乐终身相随。 42、祸从陋习起，福自健康来。 43、和谐家庭幸福无限，健康创建你我有约。 44、时时喝水保健康，天天运动精神爽。 45、生态健康人人出力，健康家园代代受益。 46、让健康拥抱世界，让和谐永驻家园。 47、努力创造财富，身体创造世界。
48、健康相伴，幸福同行。 49、追求美好生活，必须努力工作。 50、健康始于一点一滴，创建源于一言一行。 51、今日之事今日毕，每日锻炼不会迟。 52、寓快乐于工作，让生活更加健康。 53、无债一身轻，无病一生福。 54、勤于运动，关注健康。 55、美好家园源于心，健康生活践于行。 56、时时洗双手，健康在双手。 57、一身健康，一世幸福。 58、创建健康家园，提升生活品质。 59、同做健康文明人，共创健康文明城。 60、健康城市展风采，行动有你更精彩。 61、金贵银贵健康最贵，千好万好和谐最好。 62、工作诚可贵，健康值更高。 63、健康进万家，快乐你我他。 64、舞动健康，彩绘人生。 65、笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。 66、健康城市手牵手，和谐生活心连心。 67、健康是最大的财富，运动是最美的风景。 68、拥有健康，拥抱未来。 69、好体魄，好生活，好人生。 70、让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛。 71、健康连着你我他，幸福惠及千万家。 72、全民健身，你我同行。
中小学生健康知识与基本技能（一） 个人卫生 包括洗手的时间；洗手的方法；刷牙的方法；刷牙的注意事项；刷牙的333定律；刷牙最重要的时间；眼保健；睡眠卫生等。 1. 什么时候洗手？ ?吃东西之前 ?上厕所之后 ?做鱼或肉类料理及其他食物前后 ?擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后 ?触摸宠物及其分泌物之后 ?捡垃圾或丢垃圾之后 2．洗手的方法 ?把手浸湿 ?涂肥皂 ?掌心相对，手指并拢，相互揉搓。 ?手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。 ?掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦 ?弯曲手指在掌心揉搓，交换进行。 ?一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行 ?指尖在对侧掌心旋转揉搓交换进行 ?洗掉肥皂 3. 刷牙的方法 ?牙刷以45度角贴于牙龈与牙齿的中间 ?先刷牙齿的外侧 ?再刷牙齿的内侧 ?牙的咬合面也要擦
?舌面也不要落下哦 4. 刷牙的注意事项 ?力量一定要轻柔！ ?每个牙面需要 7 — 8 次才能刷干净！ ?刷牙要有一定的次序！ ?保证每个区的、每个牙的、每个面都会被刷到！ 5. 刷牙333定律 ?一天3次，吃饭后3分钟内，刷牙时间为3分钟。 6.刷牙最重要的时间 ?临睡前的刷牙最为重要 7. 眼保健 ?近距离学习时，最好在1尺左右。 ?经常看远处的东西，缓解眼睛的疲劳。 ?不能躺着看书或在车上看书。 8. 睡眠卫生 ?睡眠时间至少要保持8小时。 ?最佳睡眠时间在9点到10点，养成早睡早起的习惯。 ?睡前尽量少喝水，避免晚上起床上卫生间而影响睡眠。
中小学生健康知识与基本技能（二） 营养膳食与食品安全 包括营养素的概念；营养素的功能；营养素的种类；各种营养素的主要食物来源；不吃早餐的危害；喝饮料的好习惯；一日三餐比例和要求；学龄儿童的合理膳食原则；青少年合理膳食原则；食品卫生的内容；食品安全的概念等。 1．营养素的概念 人类通过摄入食物获得其生理和生活必需的各种营养成分。包括以下两部分：宏量营养素：蛋白质、脂肪和碳水化物，其需要量较大。 微量营养素：维生素和矿物质（无机盐），其需要量较小。 2．营养素的功能 提供能量、构建机体和修复组织、调节代谢以维持正常生理功能 3．营养素的种类 （1）蛋白质 （2）脂肪 （3）碳水化物 （4）矿物质：常量和微量 （5）维生素：水溶性和脂溶性 （6）水 4．各种营养素的主要食物来源 （1）蛋白质 动物食品的蛋白质含量较高，其中畜禽肉类和鱼类蛋白质含量为10%~20%，鲜奶类1.5%~3.8%，蛋类11%~14%。豆类的蛋白质含量为20%~40%，花生、核桃等硬果类含蛋白质15%~30%，薯类只含2%~3%，谷物中一般含蛋白质6%~10%，
安全生产宣传提纲 安全生产，事关广大人民群众切身利益，事关经济发展和社会稳定的大局。高度重视和切实抓好安全生产工作，是坚持立党为公、执政为民的必然要求，也是构建和谐社会的必然要求。 一、当前安全形势 今年以来，**街道党工委、办事处对安全生产工作高度重视，多次召开会议，查摆问题，严厉打击非法违法生产经营行为，整治和规范企业生产经营行为，有效遏制非法违法生产经营等不法行为，促进了街道经济秩序的持续稳定。但违规违章和非法违法生产经营行为还不同程度存在，给我街道的安全生产工作带来很多隐患，安全生产形势仍不容乐观。 二、新《安全生产法》有关规定 2014年8月31日第十二届全国人民代表大会常务委员会第十次会议通过全国人民代表大会常务委员会关于修改《中华人民共和国安全生产法》的决定，自2014年12月1日起施行。 新《安全生产法》加大了对违法行为和事故责任的追究力度。一是大幅提高对事故责任单位的罚款金额：一般事故罚款20万元至50万元，较大事故50万元至100万元，重大事故100万元至500万元，特别重大事故500万元至1000万元；特别重大事故的情节特别严重的，罚款1000万元至2000万元。二是规定了行业终身禁入。进一步明确主要负责人对重大、特别重大事故负有责任的，终身不得担任本行业生产经营单位的主要负责人。 三、有奖举报 **街道办事处对辖区范围的安全生产非法违法行为实行有奖举报。对存在无证、证照不全或过期、超许可范围从事生产、经营、储存、运输、建设的“小化工、小炼油、小矿山、小加气、小加油、小锅炉、小铸造、小橡胶、小冷库”等非法违法行为和存在较大事故隐患或其他违反安全生产法律、法规、规章的生产、经营、储存、运输、建设行为的，举报人可采用现场举报、信函举报、电话举报等方式进行举报。街道办事处严格为举报人保密,严禁泄露举报人相关信息。举报内容经查实后，根据有奖举报文件规定，按照事件性质和大小给予800或1000元奖励。举报电话：********。
安全生产宣传文章：安全生产月宣传文章 安全生产宣传文章：安全生产月宣传文章为创造良好的农机生产，防止和减少农机事故的发生，钟副县长在电视中向全县农机干部职工和拖拉机驾驶员提出了如下要求： 一、积极参加全县创建“平安农机”促进新建设的，主动宣传农机安全生产相关知识，营造良好的农机安全生产氛围;二、自觉和遵守《人民共和国安全生产法》、《中华人民共和国道交通安全法》、《壮族自治区农业机械安全监督条例》和《广西壮族自治区安全生产条例》等有关法律法规，从我做起，从现在做起，做一名学法、知法和守法的驾驶员;三、文明驾驶，依法行驶，。不违法搭人、人货混装，不私自改装拖拉机，不酒后驾驶拖拉机，不驾驶报废拖拉机，不将拖拉机交给无证的人驾驶;按时参加年检、年审，按规定参加第三者强制保险，确保农机安全生产。 钟副县长最后强调，打造“平安农机，平安武宣”需要全的共同参与，请大家携起手来，齐心协力，深入开展农机安全生产宣传教育，增强农机安全生产的意识，不断开创农机安全生产新局面，为构建平安武宣、和谐武宣作出应有的贡献。为进一步夯实安全基础，根据《关于开展2011年“安全生产月”活动的通知》(仑安监〔2011〕9号)等相关文件要求，结合分实际，紧紧围绕“安全责任，重在落实”这一主题开展活动。加强，精心组织，分工负责，分口把关，与有关部门密切配合，狠抓落实。召开进行了
宣传发动。制定了工作，明确了目标，明确了责任，明确了任务。同时成立活动领导小组，由分公司负责人任组长。活动要讲求实际，注重实效，真抓实干，抓出成效，严禁形式主义，严禁走过场。在活动开展中，分公司领导亲自抓，做到一级抓一级，一级对一级负责。抓点带面，抓两头带中间，保证安全月活动开展的富有成效。 1、首先召开了会，组织职工认真学习建安公司关于安全月文件精神，进行广泛宣传，利用各种形式的宣传工具，大造声势，做到家喻户晓，人人皆知。抓好班前班后的安全教育，组织开展班前半小时知识竞赛活动，出版一期以安全月为主题的黑板报，带领职工参观了安全事故案例巡展，反复学习近期其他工程发生的几起安全事故，使职工从中吸取教训，牢固树立安全第一的，做到“四不生产”，全面落实两制，大力开展群众性反“三违”活动，强化职工安全宣传教育，提高职工安全技术素质，做到安全教育有形式有内容，要灵活多样，针对性要强，达到一定的规模，真正掀起安全教育的高潮。结合本实际，组织职工参加公司开展的一些文体活动，丰富职工业余安全文化，达到寓教于乐、潜移默化的目的。 2、深入开展反松劲、反麻痹、反骄傲大，筑牢职工安全思想防线。按照活动要求，配合有关部门开展好反松劲、反麻痹、反骄傲“三反”活动。就如何防止在安全生产稳定发展、安全周期较长的大好形势下，出现松劲、麻痹、骄傲思想，发动职工出主意、想办法，展开讨论，讨论出安全生产工作中存在的不足，提出相应的对策和措施，解决仍然存在于职工思想中对安全重视不
安全生产知识宣传单1 ----------------------------精品word文档值得下载值得拥有---------------------------------------------- 安全生产知识宣传单 安全生产是国家和政府赋予企业的责任,是社会和员工的要求,是生产经营准入的条件,是市场竞争的要素,是持续发展的基础,是利润的组成部分。那么在工作、生活、学习中就必须自觉行动～保障安全。 用电安全知识:一、如何保证安全用电,1、不要超负荷用电。空调、烤箱等大容量用电设备必须使用专用线路。电线不能乱拉乱接、超负荷运行～许多台电器不能功用插座～如多台空调、烤箱等。2、要选用合格的电器～不使用假冒伪劣电器、电线、线槽,管,、开关、插头、插座等。3、不私自或请无资质的装修队及人员铺设电线和接装用电设备。4、对规定使用接地的用电器具的金属外壳要做好接地保护,不要忘记给三眼插座的插座盒安装地线,不要随意将三眼插头改为两眼插头。5、要选用与电线负荷相适应的熔断丝～不要任意加粗熔断丝～严禁用钢丝、铁丝、铝丝代替熔断丝。6、不用湿手、湿布擦带电的灯头、开关和插座等。二、怎样预防常见用电事故,1、不乱拉乱接电线。2、更换熔断丝～拆修电器或移动电器设备时必须切断电源。3、使用电熨斗、电吹风、电炉等电器时～人不要离开。 4、发现电器设备冒烟或闻到异味时～要迅速切断电源进行检查。 5、防止超负荷用电。三、发生电气火灾怎么办,1、立即切断电源。2、用灭火器把火扑灭～电视机、电脑等着火应用毛毯、棉被等物品扑灭火焰。3、无法切断电源时～应用无导电的灭火剂灭火～不要用水和泡沫灭火剂。4、迅速拨打“110”或“119”报警。 5、如果电气用具或插头着火～切勿用手触碰电器用具的开关。