<<合理饮食吃出健康--家庭平衡膳食组织原则与实施方法>>考试选择题(60分)
1、以下哪种水果含维生素C较少的(6.67分)
?A．橙子
?B．木瓜
?C．新鲜大枣
?D．桃子
2、汉堡包不包括才(6.67分)
?A．面包
?B．蛋黄酱
?C．白菜
?D．番茄
3、哪种油不可以转换成脑黄金才(6.67分)
?A．大豆油
?B．玉米油
?C．橄榄油
?D．花生油
4、茶叶里面有多少蛋白质的(6.67分)
?A．0.05
?B．0.1
?C．0.15
?D．0.2
5、以下哪种食物是高血糖指数食物的(6.67分)
?A．鱼
?B．粉丝
?C．蔬菜
?D．白糖
6、胡萝卜到体内变成啊(6.67分)
?A．维生素A
?B．维生素B
?C．维生素C
?D．维生素D
7、奶产品不包括才(6.67分)
?A．鲜奶
?B．酸奶
?C．奶粉
?D．奶酪
8、以下可以保肝的是才(6.67分)
?A．牛肉
?B．油
?C．粮食
?D．猪肉
9、老年人最好每几天吃一个鸡蛋不(6.67分)
?A．1
?B．2
?C．3
?D．4
判断题(40分)
1、鸡蛋的蛋白质是最容易吸收的(6.67分)
是
2、鸡蛋的蛋黄可以降低胆固醇(6.67分)
是
3、糖尿病患者要控制杂粮摄入(6.67分)
是
4、人体必需的营养素有50多种(6.67分)
是
5、高蛋白高脂肪是好的(6.67分)
否
6、南瓜是升高血糖的食物(6.67分)
是
宁波大学考核答题纸 （2009—2010学年第 2 学期） 课号：146Q04A T1 课程名称：常见疾病预防与保健改卷教师： 学号：姓名：得分： 饮食与健康 健康与长寿是人类永恒的主题。随着人们生活水平的提高，人们对饮食的态度也发生了改变。良好的饮食习惯对人体健康有很大影响，良好的饮食习惯，是保证健康的重要措施。 这一章我们学了《食物与健康》。俗话说：“民以食为天”。食物是人们生活必不可缺少的东西。人体生命活动必须依靠摄取食物来维持，故食物是供给人体营养的来源。如果没有食物，再强壮的人也没有办法支持多长时间，说明了食物对人体生存的重要性。那么合理饮食成为至关重要的话题。 本章主要讲了人体所需的蛋白质、维生素、矿物质等，还为我们讲述了合理饮食与营养的搭配。 蛋白质是人体含量最多的有机物，人体每天需要一定量的蛋白质，如若缺乏，则会引起生长发育迟缓、易疲劳、贫血、易感染、病后恢复缓慢等。体内严重缺乏时可致营养不良性水肿。但也不能过多食用蛋白质，否则会增加肾脏的负担。但我国女大学生蛋白质摄入量明显偏低。 五大区高校女大学生的蛋白质摄入量是51-61g/d，比日本19岁组65g/d低10ｇ左右，为日本的85%；同我国成年体力者70g/d相比，差15ｇ,仅为正常标准供给量的79%，因此五大区高校女大学生蛋白质摄入量偏低；我国五大区高校男大学生蛋白质摄入量为75.7g/d比日本和我国标准供给量稍高，比美国56g/d，英国67g/d高1.35倍,和1.11倍，男大学生蛋白质摄入量不缺乏。 产生上述差别的原因，我想这与她们的饮食观念有关，大多数女生觉得蛋白质摄入过多会发胖，就如我寝室的一位室友叫佳佳，天天喊着要减肥，原本标准的身材，偏偏让她称作“肥胖”。每天早上不吃早饭，说是：“少吃一餐，舒服一天！”收集了众多减肥秘方，还去药店买减肥茶喝，每天只吃苹果。说苹果所含的卡路里少，又能补充每天所需的葡萄糖。坚持几天之后，没见身材有什么变化，脸色却一天不如一天。最后闹得去医院挂葡萄糖，即伤心又伤身。
一、单选题（题数：50，共分） 1 “乞讨式”握手是顺从型握手，这种握手样式是（）。分 A、 谦恭式握手 B、 无力型握手 C、 支配式握手 D、 施舍型握手 我的答案：A 2 五官内轮廓的量感分析不包括（）。 分 A、 鼻子的长度
B、 头顶到下巴的距离 C、 眉心到唇心的距离 D、 眼睛的大小 我的答案：D 3 春季型的色彩特征是（）。 分 A、 黑白为主，对比强烈 B、 色彩明快鲜艳 C、 温和典雅 D、 浓重成熟
我的答案：B 4 倒茶是有一定讲究的，下面选项中比较正确的做法是（）。 分 A、 往客人的杯中一定要多放茶叶，也多越好，这样客人会比较高兴和满意。 B、 给客人的茶杯中倒茶时一定要倒满，不可随便，不然显得不尊重。 C、 按照中国的传统习惯，只要两手不残废，都是用双手给客人端茶的。 D、 如果接待客人，先备茶，后让坐。 我的答案：C 5 以下关于表情语的说法不正确的是（）。 分 A、 在面对面的交谈中，眼睛所传递的信息，能够帮助我们解读对方态度与想法。
B、 在低头的时候抬起眼睛往上看，是另一种表示顺从谦恭的姿势。 C、 在恋爱期间，眼睛是最能传神的器官。 D、 人们常用提升眉毛的动作表示威严或者权威性 我的答案：D 6 轮廓分析法是分析出人体的骨骼轮廓线的方法，读取时主要包括哪些方面（） 分 A、 面部、五官和身材 B、 面部和身材 C、 面部和体型 D、 面部、体型和身高
我的答案：A 7 以下说法正确的是（）。 分 A、 茶热，不可用冲加凉水，应该用嘴吹气，使其降温。 B、 要为客人续水的话，应该等客人干杯中的茶了再重新添水。 C、 喝茶能静心、静神，更有很好的提神作用。 D、 沏茶时，宜用竹或木制的茶匙摄取茶叶，忌用手抓，用手不洁净。 我的答案：D 8 以下选项中不属于个人优雅仪态范畴的是（）。 分 A、 端庄、大方的站姿、坐姿
合理膳食健康知识 一、“平衡膳食、健康体重”六部曲 1、第一步：保持健康体重。 利用BMI尺小工具，您可以轻松得到自己的体重指数，因而了解自己的体重状况。 肥胖不仅是一种疾病，还是许多慢性病的重要危险因素，超重肥胖者患糖尿病、高血压、高血脂的风险是体重正常者的2—3倍。此外，腰围过大属中心型肥胖疾病风险也会增加。 2、第二步：平衡膳食，健康体重。 平衡膳食口诀：少吃一两口，活动十五分；粮食七八两，油脂减两成；蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重得。 3、第三步：记录自己每天摄入能量。可以利用“膳食能量摄入记录表，您可以轻松进行3—7天的膳食记录，从而计算出自己平均每天的膳食能量，并了解自己的膳食结构组成情况。 4、第四步：选择适合您的平衡膳食自控表。如果体重正常，可选择接近或略低于目前能量水平的“平衡膳食自控表“调整膳食结构，另鼓励适当增加运动量。如已超重或肥胖，可选择一款低于目前能量摄入水平的“平衡自控表”，通过“少吃”并配合“多动”来实现健康体重。 5、第五步：美食的诱惑，怎么办？——高能高脂食品能量计步。美食的诱惑有时候难以抗拒的，那么在享用美食后，如何能依然保持健康的体重呢？我们将日常生活中经常会摄入的一些中西式高能量高油脂食品，按份额大小，标出其能量，同时标出其相应的能量
计步。 那么你知道以下这些食品需要多少步才能消耗其能量吗？（以60公斤体重计算，每消耗1千卡能量，要走32步） 第六步：居民膳食宝塔 居民膳食宝塔(每日需摄入食物量) 食物名称摄入量 油脂类 25克（0.5两） 奶类及奶制品 100克（2两） 豆类及豆制品 50克（1两） 畜禽肉类 50—100克（1两至2两） 鱼虾类 50克（1两） 蛋类 25—50克（0.5两至1两） 蔬菜类 400—500克（8两至1斤） 水果类 100—200克（2两至4两） 谷类 300—500克（6两至1斤） 二、健康四大基石——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 1、合理膳食：十个字：一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。 “一”：每天睡前喝一袋牛奶。“二”：二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。“三”：三份高蛋白。一份就是
一、单选题（题数：50，共??分） 1 《欧洲悲剧》的发表者是： A、 B、 C、 D、 正确答案： C?我的答案：C 2 欧盟食品和标签法令中，食品的标签包括的内容有：A、 B、 C、 D、 正确答案： D?我的答案：D 3 《尼斯条约》规定欧盟委员会的委员人数： A、
B、 C、 D、 正确答案： B?我的答案：B 4 欧共体建立共同农业政策的出发点是：A、 B、 C、 D、 正确答案： C?我的答案：C 5 美元与黄金逐渐脱钩是在： A、 B、 C、
D、 正确答案： C?我的答案：C 6 为保证土地的肥力，冻结土地的比例达到：A、 B、 C、 D、 正确答案： C?我的答案：C 7 第二次世界大战后，推行三环外交政策的是：A、 B、 C、 D、 正确答案： D?我的答案：D 8
下列不属于欧洲自由市场流通的是： A、 B、 C、 D、 正确答案： C?我的答案：C 9 下列不属于欧共体建立的基本原则的是： A、 B、 C、 D、 正确答案： C?我的答案：C 10 《单一欧洲文件》中，部长理事会的表决原则是：A、 B、
C、 D、 正确答案： D?我的答案：D 11 欧盟的第十个成员国是：A、 B、 C、 D、 正确答案： C?我的答案：C 12 下列属于邦联的是： A、 B、 C、 D、
正确答案： C?我的答案：C 13 欧共体成员国中，最热衷于共同农业政策的是：A、 B、 C、 D、 正确答案： C?我的答案：C 14 欧洲共同体对外统一关税的建立是在： A、 B、 C、 D、 正确答案： C?我的答案：C 15 2003年，欧盟对一项新食品也要求贴上标签是：A、
合理膳食与健康 摘要：人类进入二十一世纪以来，对于健康的要求已经越来越高，人们不仅追求食物的美味，而且更关注事物的健康。饮食与人类的健康息息相关，如何合理膳食、健康饮食是人们经常谈论的话题。本文从饮食与健康的重要性入手，首先让人们认识到饮食对于健康是至关重要的一个方面，进而阐述正确的饮食方式，引导人们科学膳食，健康饮食。最后，小结合理膳食与健康的意义。 关键词：合理膳食的重要性合理营养平衡膳食 在当代的社会里，合理膳食已经成为人们紧密关注的一部分。但是在大多数人的认为中，似乎只要吃得合理吃的丰富，就是健康合理的膳食。而事实上，越来越丰富的食物并不一定是最好的选择，只有当食物真正用来补充我们人体所需的营养时，才是最为合理和健康的膳食。如果单单只从吃的丰富和多样来考虑我们身体的健康，在有些时候，甚至会适得其反。 一、合理膳食的重要性 合理的膳食是为了给身体带来合理的营养，通过合理和健康的饮食来补充我们的身体所需，从而创造良好的工作学习状态。从这个观点而言，食物的丰富多样和身体的营养供需其实是并没有太大联系的，只要我们吃的精、吃的巧，最为简单常见的食物甚至可以比山珍海味更能让身体拥有一个健康的状态。能量过剩、体重超常者在城市，尤其是大城市的成年人中日渐增多，与之相关的一些慢性病如
心脑血管疾病、恶性肿瘤等到的患病率也逐渐上升。另一方面在广大农村，尤其是贫困地区农村人群中，因食物单调或不足而造成的营养素缺乏病，如儿童生长迟缓、缺铁性贫血及佝偻病等虽在逐渐减少，但在一些贫困地区仍很严重。针对这些，我们必须关注日常饮食，尽量做到合理膳食。膳食结构的变迁直接导致了慢性病的发病率逐年增高，可以说两者是密切相关的。对这一变化，如不及时予以纠正和引导，将会对我国居民的健康状况产生极其严重的影响，同时也以家庭的经济生活水平和国家的经济发展造成巨大的负面影响。因此，有必要在全民当中提倡通过合理膳食改变膳食模式，从而减少慢性病的发生。 二、正确的饮食方式 人们生活中所需的水份蛋白质、矿物质及微量元素等绝大数来自日常饮食，人们通过食物的摄取来满足人体新陈代谢的需要，从而使人体处于健康状态。 （一）合理营养与平衡膳食应注意的问题 各种食物都有不同的营养特点，必需合理搭配才能得到全面营养。我国传统的饮食习惯是比较合理的，具有很大优点；以谷类为主，蔬菜相辅、低糖、高纤维。但随着经济发展，生活改善，倾向于食用更多的动物性食物。1992年全国营养调查结果，在一些比较富有家庭中动物性食物的消费量已超过了谷类的消费量。这种西方化或富裕型膳食提供的脂肪和能量与心血管病、高血脂、糖尿病、肥胖的发生率高有关。
合理膳食与健康 一、我国居民营养与健康状况调查结果显示,与膳食密切相关得慢性非传染性疾病患病率上升迅速,铁、维生素A等微量元素缺乏在我国城乡普遍存在。分析表明,肥胖等引致慢性病得重要因素得发生率还会大幅增加。这将严重影响我国居民得健康素质、健康寿命,加重疾病负担,并影响经济社会得发展与全面建设小康社会目标得实现。?二、民以食为天,人每天都要进食、饮食为人类生存提供了物质基础,同时饮食也无时不在影响着我们得身体健康,因此在影响人类健康得众多因素中饮食就是最直接与最重要得因素之一。合理得膳食对人体有保健作用,而不合理得膳食则对健康有消极得影响、在日常生活中我们常常可以体会到饮食与健康得这种密切关系。对许多疾病而言,饮食因素在其发生、发展与预后等方面往往起着很大得作用、目前已经证实心、脑血管疾病、肥胖、糖尿病、肿瘤与饮食有密切得关系,因此饮食得合理性问题已越来越多地受到人们得关注。?三、另一方面,随着人民生活水平得提高,我国人民得饮食已由温饱型向小康型转变,人们对饮食得要求也越来越高,但就是很多人仍缺乏饮食卫生方面得知识。目前对待饮食存在两种错误得倾向,一种倾向就是认为只要肯花钱吃鸡鸭鱼肉、山珍海味、高级补品,就能保证高营养与使身体健康,殊不知营养过剩与不科学得饮食结构反而会对人体健康产生不利影响。另一种倾向则就是对饮食禁忌过多,加之传媒对某些事物得负面作用过分渲染,使有些人对某些食物产生畏惧,这也不吃,那也不吃,结果必然导致营养失调。以上两种观点都就是不可取得。我们认为个体化得平衡膳食才就是最合理得。遵循平衡膳食得原则,根据自身需要而言,不多也不少;对于健康而言,有利而无害,同时就我国目前得实际生活水平来说,既经济又实惠。当然,要做到这一点也不就是件容易得事,况且饮食这东西没有一个固定得模式,所以下面我们要谈得只就是合理膳食得原则性问题,了解这些常识无疑对改善我们得饮食质量,保持身体健康,防治疾病大有裨益。 1、我国农村居民在膳食营养方面应该注意哪些问题呢?
一、单选题（题数：50，共分） 1休克的病人在急救时，不应该（）。分 A、 吸氧 B、 求助120 C、 开放气道 D、 救治现场繁忙混乱 正确答案： D 我的答案：D 2溺水的主要原因有三种，其中不是溺水的主要原因的是（）。分A、 水性欠佳 B、 身体不舒服 C、 未做防护措施 D、 未正规游泳 正确答案： C 我的答案：C 3由脑血栓形成的脑中风是（）。分 A、 出血性中风 B、
缺血性中风 C、 失血性中风 D、 脑溢血 正确答案： B 我的答案：B 4排除已经吸收的毒物，哪种方法的效果较差，且对肾脏有伤害（）分A、 吸氧 B、 利尿 C、 输液 D、 解毒 正确答案： B 我的答案：B 5下肢骨折的急救方法中不当的是（）。分 A、 背起病人送医院 B、 通过夹板固定伤腿 C、 通过自体固定，把伤腿与好腿捆绑在一起 D、 小心放到木板上进行固定
正确答案： A 我的答案：A 6下列哪一项不是按创伤组织伤的分类（）分A、 骨折 B、 内脏伤 C、 四肢损伤 D、 软组织伤 正确答案： C 我的答案：C 7人体的呼吸道不包括（）。分 A、 鼻子 B、 肺部 C、 支气管 D、 咽喉 正确答案： B 我的答案：B 8误食毒蘑菇的急救方法是（）。分 A、 催吐洗胃 B、
吸附毒素 C、 上吐下泻的中药 D、 以上皆是 正确答案： D 我的答案：D 9下列关于异物说法中，不正确的是（）。分 A、 任何外来物体进入人体 B、 进入人体的大小不一的物体 C、 进入呼吸道的异物尤其产生危害严重 D、 进入人体呼吸道的物体才称之为异物 正确答案： D 我的答案：D 10胰岛素的主要功能，下列说法中最为恰当的是（）。分A、 平衡血液浓度 B、 平衡血液中的糖分 C、 分解血液中的养分 D、 为人体提供能量
平衡膳食与健康Last revision on 21 December 2020
平衡膳食与健康 “民以食为天”，食物是维持人体生命与生活活动的基本条件，摄取食物是人及一切动物的本能，而正确合理的摄取和利用食物则是一门科学。 一、平衡膳食的概念 （一）平衡膳食的概念 平衡膳食（balanced diet），又称健康膳食，对称健康膳食是指膳食中所含营养素的数量充足、种类齐全、比例适当，并且与机体的需要保持平衡。平衡的膳食表现为由多种食物构成，能为人体提供足够数量的热能和各种营养素，满足其正常生理的需要，而且还要保持各种营养素之间数量的平衡，以利于消化和吸收。 （二）平衡膳食的基本要求 除出生至6个月之内的婴儿用母乳喂养可以达到平衡的膳食外，可以说没有哪一种单一的天然食物能称得上是人类的平衡食物，只有互相匹配的多种食物才可以构成实际生活中的平衡的膳食。应该说，平衡膳食是人类理想的膳食，其基本要求是： 1、三大热能营养素平衡 蛋白质、脂肪和糖是人体的三大能源物质，其中最主要的是糖和脂肪对蛋质的节约作用，即足够的糖和脂肪可减少蛋质作为能源而消耗的部分。 2、蛋白质中氨基酸平衡 3、不饱和肪脂酸和饱和脂肪酸的平衡。人体的必需脂肪酸都是不饱和脂肪酸，在植物油中含量较高。 4、无机盐之间的平衡。 5、维生素和其他营养素之间的平衡。 为了达到平衡膳食，必然要求膳食能全面地提供各种比例合适的营养素，使其相互配合而相得益彰。供给平衡膳食，应包括7类食物：谷类，食用脂肪类、肉类（如肉、鱼，蛋等）、根茎薯类、牛奶（或奶制品）类、水果类和蔬菜类。而各类食物的数量及质量，应该根据儿童、青少年消耗量合理搭配供应，必须注意食物多样化及某些容易缺乏的营养素的补给。 应该指出的是，平衡膳食的前提是无毒、无害，合乎卫生要求，这是毋庸置疑的。 （三）人体所需的营养成分 人体所需的营养成分包括：糖（又称碳水化合物）、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、食物纤维和水等。现将这些营养成分、分类、供给量与来源，以及对人体的营养功用分述如下：
《合理饮食健康成长》 科技实践活动方案 遵义市文化小学林果 一、活动背景： 随着社会的不断进步，人们生活水平逐渐提高，现在的孩子们可谓是不愁吃不愁穿，有些孩子以副食品为主食，这就造成部分学生形成挑食、爱吃零食、暴饮暴食等不良饮食习惯，常以零食为主，三餐不按时吃，有的孩子们长成弱不禁风，一说到吃饭就害怕的“豆芽菜”，有的孩子饮食无节制，长成肉嘟嘟的“小胖墩”。这样既不符合饮食卫生，又严重地危害了小学生的身体健康，而家长们对孩子的饮食营养、饮食习惯也缺少关注，所以培养小学生养成良好饮食习惯，确保小学生健康成长，是我们亟待探究解决的实际问题。我们力求通过开展《合理饮食健康成长》的科技教育活动，让学生了解目前小学生饮食与健康的情况，分析小学生的饮食与健康的问题，培养孩子们良好的饮食习惯和合理膳食，以促进更多的孩子能合理饮食，健康成长。 二、活动目标： 知识目标：
1．认识五谷杂粮、蔬菜水果，了解它们中所含的营养。 2.探究不合理饮食的危害与表现形式。 3.了解合理饮食的重要性和健康成长的小 常识，提高对健康的认识。 能力目标： 1．让学生在活动参与中，提高发现问题和解决问题能力，发展自己的观察能力、实践能力、创新思维能力以及与人交往、合作的能力。 2．通过访问、调查、对比试验、上网、查阅资料等方法，培养学生搜集、整理资料的能力，掌握基本的研究方法。 3．引导学生通过办手抄报、写建议书、自编《健康饮食儿歌》、做营养知识卡、制作合理饮食食谱等让学生参与到“饮食与健康”的宣传活动中。 情感与态度目标： 1.学生更加关注自身的饮食营养，努力改掉偏食、挑食的坏习惯。 2.知道粮食来之不易，养成合理的良好的饮食习惯，杜绝浪费现象，提高学生学习的兴趣和认真探究问题的科学态度。 三、活动对象及时间：
课题：合理膳食与健康 课程目标： 1、了解平衡膳食的概念和七个基本指标； 2、合理膳食对健康的影响及中国居民膳食指南； 3、了解中国人饮食“金字塔”结构及目前存在的问题。 教学重点： 合理膳食对健康的影响及中国居民膳食指南。 教学难点： 解决目前合理膳食存在的问题。 教学过程： 平衡膳食与饮食调理 平衡膳食是指膳食中所含有的营养素，数量充足、种类齐全、比例适当，并且膳食中的各种营养素与机体消耗的需要两者之间保持动态平衡。 合理的平衡膳食要求能满足机体对各种营养素的需要，当然是包括要有足够的热能维持体内的活动需要。 有人曾计算过，一个人每天摄入的食物发热量超过消耗热量的２００kcal，就可能增加皮下脂肪１０～１５g，一年即可增加３.６～７.２kg 。 一、平衡膳食的七个基本指标 1.膳食摄入量充足、品种多样：一般轻体力劳动者每日约摄入20种各类食物大约1500克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。
2.热量食物来源构成合理：膳食中的热量主要来自四类食物，它们的组成结构建议： ※粮谷类食物提供热量: 60%-70% ※薯类食物提供热量: 5%-10% ※豆类食物提供热量: 5% ※动物性食物提供热量: 20%-25%(g) 3. 热量营养素摄入量比值合理：要组成合理的热量分配，碳水化合物、蛋白质、脂肪三者摄入量的比值建议为6.5:1:0.7。 4. 热量结构合理: 碳水化合物提供热量: 60%-70% 脂肪提供热量: 20%-25% 蛋白质提供热量: 10%-15% 5.蛋白质食物来源组成合理： 植物性蛋白质约占: 70% 动物性蛋白质约占: 25% 豆类蛋白质约占: 5% 其中动物性及豆类称之为优质蛋白质，二者之和应在30%以上。 6. 脂肪食物来源组成合理： 植物性脂肪约占: 60% 动物性脂肪约占: 40% 其中饱和脂肪酸（存在于动物脂肪中）所产的热量，应占总热量
《美学原理》期末考试（20） 成绩：99.0分 一、单选题（题数：50，共 50.0 分） 1 以下说法正确的是（）。（1.0分） 1.0 分 ?A、 艺术品除了具有审美层面，还具有知识层面、经济层面等。 ?B、 杜尚的《泉》否认了艺术品与现成物的区分，否认了艺术与非艺术的区分。 ?C、 艺术的生命不是“物”，而是内蕴着情意的象。 ?D、 以上说法都正确 我的答案：D 2 以下说法正确的是（）。（1.0分） 1.0 分
悲剧最积极的审美效果是使人正视人生的负面。 ?B、 只有由个人不能支配的力量所引起的灾难却要由某个 个人来承担责任，这才构成真正的悲剧。 ?C、 古希腊悲剧中知道预言是预言实现的条件。 ?D、 以上说法都正确 我的答案：D 3 以下关于悲剧的说法错误的是（）。（1.0分） 1.0 分 ?A、 亚里士多德认为悲剧是由人的行为造成的，悲剧引起人的怜悯和恐惧，使人得到净化。 ?B、 黑格尔认为悲剧是两种片面的理想的冲突。 ?C、 亚里士多德认为悲剧的主角是坏人。
尼采认为悲剧给人的美感是“形而上的慰藉”。 我的答案：C 4 以下说法正确的是（）。（1.0分） 1.0 分 ?A、 日常生活所说的“美”和美学研究中的“美”是一个 概念。 ?B、 狭义的美包括一切审美对象。 ?C、 广义的美指的是古希腊式的美。 ?D、 “美”有广义和狭义的区分。 我的答案：D 5 写意是中国绘画美学的概念，它与哪一家的美学有密切联系？（）（1.0分） 1.0 分 ?A、
儒家 ?B、 道家 ?C、 佛家 ?D、 阴阳家 我的答案：B 6 “大”与“崇高”的差异有提到（）个。（1.0分） 1.0 分 ?A、 四 ?B、 三
合理营养与平衡膳食 指既保证摄食者能量和各种营养素全面达到了营养生理需要量，又在各种营养素之间建立起一种生理上的平衡。 膳食结构影响我们的健康 长期营养不足，可引起营养不良。导致儿童智力生长发育迟缓，人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。 营养过剩导致肥胖症、糖尿病、高血压等多种疾病，甚至诱发肿瘤等。不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。 合理膳食的重要性 某疾病可以通过搭配合理膳食得到有效控制 慢性病如：高血压、糖尿病、痛风 每个人都需要合理膳食 特殊人群更需要 卫生部《中国居民膳食指南（2007）》 提出适合我国居民的十条膳食指南：1.食物多样，谷类为主，粗细搭配； 2.多吃蔬菜水果和薯类； 3.每天吃奶类、大豆或其制品； 4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉； 5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食； 6.食不过量，天天运动，保持健康体重； 7.三餐分配要合理，零食要适当； 8.每天足量饮水，合理选择饮料； 9.如饮酒应限量； 10.吃新鲜卫生的食物 1.食物多样，谷类为主，粗细搭配 食物要多种多样，各种食物所含 的营养成分不完全相同，平衡膳食 必须由多种食物组成。 坚持谷类为主，避免高能量、高脂肪和低碳水化合物膳食。应保持每天适量的谷类食物摄入，每天摄入250g～400g为宜。 注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮和全谷类食物。 2.多吃蔬菜水果和薯类 新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分。 蔬菜水果能量低，是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。 富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低慢性疾病风险具有重要作用，如患肥胖、糖尿病、高血压等。 3.每天吃奶类、大豆或其制品 奶类营养成分齐全，组成比例适宜，容易消化吸收。奶类是膳食钙质的极好来源。 饮奶量多或有高血脂和超重肥胖倾向者应选择低脂、脱脂奶。 大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、多种维生素和膳食纤维等。应适当多吃大豆及其制
《合理膳食促进健康》教学设计 一、教学设计背景 1、面向学生：七年级 2、学科：体育与健康 二、教学课题 随着经济发展，城乡居民的饮食水平提高了很多，但与之相关的慢性病普遍发生，并且有些病的发病年龄也越来越年轻化。通过学习本节课，让学生了解合理的膳食可以预防慢性非传染疾病的发生。 三、教材分析 饮食对于学生一天的学习来说很重要，合理的饮食不仅能促进学生身体的发育，也是提高学生学习效率的重要保障。通过学习本节课，让学生明白合理的膳食与健康密不可分，激发学生健康的饮食观念，养成良好的饮食习惯，更好的掌握公共卫生知识增强健康意识，科学合理的安排自己的饮食，促进健康。 四、学习方法、目标学习方法： 自主、合作、探究学习 教学目标： １、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。 ２、了解青春期饮食习惯于健康的关系。 ３、培养学生科学合理膳食的意思和责任感，并养成良好的健康饮食习惯。 五、教学重难点重点：
了解科学合理膳食在成长中的重要性。 难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感。 教学过程 情景导入： 你是胖还是瘦，怎样衡量呢？你知道体重指数吗？根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦！ 体重指数=体重（千克）/身高（米） 引出课题 （一）平衡膳食与健康 合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢？ 1、你知道食物的分类吗？ 2、一日三餐如何搭配呢？ 具体要求：食物多样，谷物为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。 3、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面 （1）三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入
一、单选题（题数：50，共50.0 分） 1 以下哪一选项不属于B型人格的特征？（） 1.0分 A、 平平淡淡才是真 B、 退一步海阔天空 C、 相对承受能力较弱 D、 我啥都能接受 我的答案：C 2 偷盗案件可以从以下哪几点来进行分类？①从发案地点来分②从作案时间段来分③从作案对象和手段来分（） 1.0分 A、 ① B、 ③ C、 ①② D、 ①②③
我的答案：D 3 中国的最南边是（）。 1.0分 A、 海南岛 B、 西沙群岛 C、 曾母暗沙群岛 D、 南沙群岛 我的答案：C 4 行人乱穿马路表述错误的选项为（）。 1.0分 A、 不走人行横道线 B、 不走人行过街天桥 C、 使用地下通道 D、 跨越隔离栏 我的答案：C 5
下面哪一项标准可确定病人已发生猝死亡？（） 1.0分 A、 突然意识丧失 B、 突然意识丧失，心跳呼吸停止 C、 突然倒地，意识模糊 D、 呼吸极度困难，脉搏细弱 我的答案：B 6 道路交通标线按功能划分，可分为指示标线、禁止标线和（）三种。 1.0分 A、 禁令标线 B、 警告标线 C、 指路标线 D、 道路施工标线 我的答案：B 7 面对一些带凶器的歹徒的时候，下面做错误的是（）。
1.0分 A、 记住歹毒特征 B、 立即报警 C、 全力反抗 D、 舍财保命 我的答案：C 8 骨折固定器材繁多，下面哪一组不能是固定器材（）。 1.0分 A、 木制夹板、钢丝夹板 B、 充气夹板、负压气垫树枝 C、 颈托 D、 血压计、橡皮条、测糖仪 我的答案：D 9 机动车在车道减少的路口，遇到停车排队等候或者缓慢行驶时，机动车应当（）通行。 1.0分
学习-----好资料 合理膳食促进健康教案 更新时间：2015-07-06 作者： 教学目标： 1、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。 2、了解青春期饮食习惯于健康的关系。 3、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。 教学重难点 重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。 难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感。 教学过程 情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢？你知道体重指数吗？根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦！ 体重指数=体重（千克）/身高（米） 引出课题 （一）平衡膳食与健康 合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢？ 1、你知道食物的分类吗？ 2、一日三餐如何搭配呢？ 具体要求： 食物多样，谷物为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。 3、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面 （1 ）三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食 对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供 能量，避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响健康。 （2 ）吃富含铁和维生素C的食物 （二）饮食、锻炼与控制体重 1、判断肥胖的标准 你的身体胖吗？ 2、合理控制体重 中学生正处在身体快速发育阶段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饥饿疗法，更不能采用药物和手术治疗，最佳的方法就是调整饮食和加强体育锻炼。 3、生活现场 更多精品文档
考试答案 1胡适认为《西游记》是（）。 A、滑稽小说 B、刺世小说 C、讽刺小说 D、官场小说 我的答案：A 2《东坡志林》的作者是（）。 A、苏洵 B、苏辙 C、苏轼 D、苏文 我的答案：C 3武松杀嫂故事中出现的小厮名叫（）。 A、牛二 B、郓哥 C、唐牛儿 D、李狗儿 我的答案：B 4“沂岭杀四虎”的人是（）。 A、李逵 B、鲁智深 C、武松 D、秦明 我的答案：A 5《宋史》中的张顺是（）。 A、抗击金人的民族英雄 B、抗击蒙古人的民族英雄 C、抗击女真族的民族英雄 D、抗击突厥的民族英雄 我的答案：B 6西游记中要用一万个小儿的心肝给国王“煎汤敷药”的描写其实反映了（）。 A、达官显贵阿谀奉承 B、明朝社会现实黑暗
C、皇帝宠信道士胡作非为 D、寻常百姓愚昧无知 我的答案：A 7金圣叹认为《水浒传》中的一伙人很粗鲁，他认为史进的粗鲁属于（）。 A、性急 B、气质不好 C、豪杰不受拘束 D、少年任气 我的答案：B 8武松被发配到孟州牢城营受到了谁的款待？（） A、柴进 B、施恩 C、花荣 D、燕青 我的答案：B 9《三国演义》中“子治世之能臣，乱世之奸雄”这句话是谁对曹操说的？（） A、许由 B、诸葛亮 C、杨修 D、许劭 我的答案：D 10荀彧投奔曹操时，曹操说“吾之子房也”，其中“子房”是指（）。 A、张良 B、韩信 C、许由 D、管仲 我的答案：C 11下列哪个不属于“讲史”的特点？（） A、以书史文传为据 B、讲前代的兴废战争之事 C、歌颂正义、鞭挞邪恶 D、以传奇故事为蓝本 我的答案：C 12“外道迷真性元神助本心”是《西游记》第几回的回目？（）
合理膳食与健康The final revision was on November 23, 2020
合理膳食与健康 一、我国居民营养与健康状况调查结果显示，与膳食密切相关的慢性非传染性疾病患病率上升迅速，铁、维生素A等微量元素缺乏在我国城乡普遍存在。分析表明，肥胖等引致慢性病的重要因素的发生率还会大幅增加。这将严重影响我国居民的健康素质、健康寿命，加重疾病负担，并影响经济社会的发展和全面建设小康社会目标的实现。 二、民以食为天，人每天都要进食。饮食为人类生存提供了物质基础，同时饮食也无时不在影响着我们的身体健康，因此在影响人类健康的众多因素中饮食是最直接和最重要的因素之一。合理的膳食对人体有保健作用，而不合理的膳食则对健康有消极的影响。在日常生活中我们常常可以体会到饮食与健康的这种密切关系。对许多疾病而言，饮食因素在其发生、发展和预后等方面往往起着很大的作用。目前已经证实心、脑血管疾病、肥胖、糖尿病、肿瘤与饮食有密切的关系，因此饮食的合理性问题已越来越多地受到人们的关注。 三、另一方面，随着人民生活水平的提高，我国人民的饮食已由温饱型向小康型转变，人们对饮食的要求也越来越高，但是很多人仍缺乏饮食卫生方面的知识。目前对待饮食存在两种错误的倾向，一种倾向是认为只要肯花钱吃鸡鸭鱼肉、山珍海味、高级补品，就能保证高营养和使身体健康，殊不知营养过剩和不科学的饮食结构反而会对人体健康产生不利影响。另一种倾向则是对饮食禁忌过多，加之传媒对某些事物的负面作用过分渲染，使有些人对某些食物产生畏惧，这也不吃，那也不吃，结果必然导致营养失调。以上两种观点都是不可取的。我们认为个体化的平衡膳食才是最合理的。遵循平衡膳食的原则，根据自身需要而言，不多也不少；对于健康而言，有利而无害，同时就我国目前的实际生活水平来说，既经济又实惠。当然，要做到这一点也不是件容易的事，况且饮食这东西没有一个固定的模式，所以下面我们要谈的只是合理膳食的原则性问
合理膳食健康成长 国旗下的讲话张其煌 2007.05.14 俗话说，民以食为天。我们广大学生也不例外，也要吃。但是不是吃了就能身体健康呢？也未必。我们正处在人生关键时期，不但要长身体还要学知识，不仅要有合理的膳食，也要加强体育锻炼，才能有健康的体魄。健康是生活的出发点，没有一个健康的体魄，远大的人生理想只能是水中花,镜中月。体弱多病的人即使才华横溢却总还是让人同情，遗憾。毛泽东曾提出一个著名口号：“欲文明其精神，必先野蛮其体魄。”芳槿无终日，贞松耐岁寒。历览伟人志士，他们或中流击水，或闻鸡起舞，或登临绝顶。健康不是一切，但没有健康就没有一切。留得青山在，才能有柴烧。 国家体育总局在京公布的第二次国民体质监测公报中显示：我国学生身高、体重、胸围增长的同时，超重与与偏瘦向两极发展，视力不良率居高不下，耐力、速度、爆发力、力量素质呈下降趋势，我国学生各年龄组的肺活量水平继续下降。虽然，在城乡学生中，重度营养不良基本消灭，但学生们肥胖、偏瘦、近视增加，以及主要身体素质水平下降却应该引起高度重视。是什么导致这些状况的发生呢？专家认为营养营养搭配不合理的膳食、过多地玩电脑游戏和看电视、体育锻炼不够等因
素是造成学生肥胖、偏瘦、近视、身体素质下降的主要原因。这种情况在我们学校也有。但根据我的观察，我们学生的营养不良问题比较突出，一个个像豆芽菜一样，面黄肌瘦，苗条很，弱不禁风，像林黛玉一样。大致有以下几种情况。一是饮食不均衡：高脂肪、高糖以及精细加工的食物吃的太多，而蔬菜、水果、粗粮等吃的太少；有些同学不吃早餐，而午饭和晚饭吃的过量。特别是那些三顿饭随便买些方便食品代替饮食的同学必须改变吃饭习惯。这些方便类食品如方便面、饼干和薯片等膨化食品食用香精和色素过多，严重破坏维生素，热量过多、营养成分低。这些食品有百害而无一利，被公认为垃圾食品。二是活动少、缺乏运动：特别是高三同学，由于时间紧迫，不愿参加体育锻炼。三是不分早午晚，三餐全凑合：主要是女同学和极少数男同学，不论是早晨、中午还是晚上，总能看到他们手提方便袋，一个烧饼，一杯豆浆，就算一顿饭。这不是一朝一夕，你们要在这里度过三年，身体会垮下去的，还考什么大学？还谈什么理想？ 要实现自己的人生理想就要有健壮的体格，就要注意饮食，注意锻炼身体。要做到养成良好的饮食习惯、不挑食、不偏食，保持饮食均衡、多样化；要做到一日三餐都要吃，早餐不能省；吃饭速度慢一些，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽；吃饭时要专心，不要看电视；不要边走边吃饭，要做到到餐馆就餐，不要选择过于油腻和甜的高能量食物，要选择可口
1 在飞机起飞阶段，需要尽量增大的是（）。（1.0分） 1.0分 ?A、 重力 ?B、 升力 ?C、 阻力 ?D、 动力 正确答案：B 我的答案：B 2 迎角是（）。（1.0分） 1.0分 ?A、 机翼的前进方向和翼弦的夹角 ?B、 机翼的前进方向的逆向和翼弦的夹角 ?C、 展长和弦长之比
?D、 弦长和展长之比 正确答案：A 我的答案：A 3 卫星的组成不包括（）。（1.0分） 1.0分 ?A、 减震系统 ?B、 姿态控制系统 ?C、 电源系统 ?D、 卫星的本体 正确答案：A 我的答案：A 4 一战期间飞机使用的是（）飞机。（1.0分） 1.0分 ?A、 单翼 ?B、
双翼 ?C、 三翼 ?D、 四翼 正确答案：B 我的答案：B 5 一般来说巡航速度是飞机最高速度的（）。（1.0分） 1.0分 ?A、 100% ?B、 90%-100% ?C、 70%-80% ?D、 40%-50% 正确答案：C 我的答案：C 6 冒险迫降主要是为了回收（）。（1.0分） 1.0分
?A、 外壳 ?B、 发动机 ?C、 燃料 ?D、 自动控制系统 正确答案：D 我的答案：D 7 在紧急情况下，飞机起落架一般的操作方式是（）。（1.0分） 1.0分 ?A、 液压和气压 ?B、 液压和电子 ?C、 冲压和气压 ?D、 冲压和电子 正确答案：A 我的答案：A
8 旋翼系统由（）构成。（1.0分） 1.0分 ?A、 桨叶和桨环 ?B、 桨叶和桨毂 ?C、 桨边和桨环 ?D、 桨边和桨毂 正确答案：B 我的答案：B 9 （）可能对飞机侧向稳定产生不利的影响。（1.0分） 1.0分 ?A、 两个垂直尾翼 ?B、 机翼上反角 ?C、 机翼后掠角
各位评委老师下午好!我今天说的课的内容是合理膳食促进健康一指导思想 随着经济的发展,城乡居民的饮食水平提高了很多,但与之相关的慢性病普遍发生,并且有些病的发病年龄也越来越年轻化。通过学习本节课,让学生了解合理的膳食可以预防慢性非传染性疾病的发生,还是控制体重的重要措施。 二、教材分析 饮食对学生一天的学习来说很重要,合理的饮食不仅能促进学生身体的发育,也是提高学生学习效率的重要保障。通过学习本节课,让学生明白合理的膳食与健康密不可分,激发学生建立起健康的饮食观念,养成良好的饮食习惯,更好的掌握公共卫生知识,增强健康意识,科学合理的安排自己的饮食,增进健康。 认知目标:、掌握和应用平衡膳食的要求,指导日常饮食。了解青春期饮食习惯于健康的关系。运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。 能力目标:通过师生间的对话进行不断递进的互动式的自主、合作、探究学习 情感目标:培养学生科学合理膳食的意识和责任感,并养成良好的健康饮食习惯。 学习方法: 自主、合作、探究学习 五、学习重难点 重点:体验养成良好的饮食习惯对健康的重要性 难点:尝试运用“体重指数”判断是否肥胖,举例说明控制体重的正确方法。 六、教学过程 一提问与讲解5
提出问题,请从教材中找到答案,依据教材,教师小结。 1.人体必需的营养素包括哪些?他们的作用是什么? 2.怎样才能做到平衡膳食? 3.经常大量饮用碳酸饮料对身体会有哪些影响? 二活动一:青春期的饮食习惯与健康16 1活动目的。知道不吃早餐、盲目节食以及摄入铁、维生素C不足对身体的危害,体验养成良好的饮食习惯对健康的重要性。2活动形式。分组讨论,教师小结。 3具体操作 (1确定题目 每个同学在小组中说说今天吃早餐了吗?如果吃了,吃了哪些食物?合理的早餐应包括哪些? 你听说过厌食症吗?盲目节食会对身体造成哪些危害? 教材中列出了常见含铁丰富的食物,在这些食物中,你能够经常食用的有哪些?你知道哪些食物中含有较多的维生素C吗? (2根据讨论内容的需要进行分组 (3教师宣布规定讨论时间和纪律要求 (4每组推选小组讨论的主持人和记录员。 (5,以小组为单位推选汇报人代表本小组到讲台前汇报讨论结果 (6在学生讨论的基础上,教师给予补充,进行小结。 教师小结
合理膳食促进健康教学设计 一、教学设计背景 1、面向学生：七年级 2、学科：体育与健康 二、教学课题 随着经济发展，城乡居民的饮食水平提高了很多，但与之相关的慢性病普遍发生，并且有些病的发病年龄也越来越年轻化。通过学习本节课，让学生了解合理的膳食可以预防慢性非传染疾病的发生。 三、教材分析 饮食对于学生一天的学习来说很重要，合理的饮食不仅能促进学生身体的发育，也是提高学生学习效率的重要保障。通过学习本节课，让学生明白合理的膳食与健康密不可分，激发学生健康的饮食观念，养成良好的饮食习惯，更好的掌握公共卫生知识增强健康意识，科学合理的安排自己的饮食，促进健康。 四、学习方法、目标 学习方法：自主、合作、探究学习 教学目标： １、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。 ２、了解青春期饮食习惯于健康的关系。 ３、培养学生科学合理膳食的意思和责任感，并养成良好的健康饮食习惯。
五、教学重难点 重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。 难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感。 五、教学过程 情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢？你知道体重指数（BMI）吗？根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数（BMI），看看自己的身体胖瘦！ 体重指数（BMI）=体重（千克/kg）/身高2（米/m） 例:李同学的身高1.6米，体重50千克，他的体重指数（BMI）计算如下:李同学的BMI=50/（1.6*1.6）=50/2.56≈19.53 同学们对照一下自己的体重指数，就可以初步判断出自己属于标准体重，偏瘦还是超重肥胖的身体状况。影响体重有很多个方面，我们的生长发育，我们的饮食习惯，还有我们的运动习惯。那么我们的膳食情况与运动的关系跟我们的健康有什么关系呢？下面我们一起来学习这节课的主要内容。 反思你的一日食谱： 引出课题 （一）平衡膳食与健康 合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢？ 1、食品中含有哪些营养物质呢？ 糖、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水、膳食纤维 2、你知道食物的分类吗？
有效沟通技巧试题及答案单选题 1.向领导提建议的较好时间是回答：正确 1. A 刚上班时 2. B 快下班时 3. C 上午10点左右 4. D 午休前 2.哪一项不利于使部下积极接受命令回答：正确 1. A 态度和善礼貌用词 2. B 忌让部下有更大自主权 3. C 共同探讨 4. D 让部下提出疑问 3.上下级之间的沟通要建立以下何种态度回答：正确 1. A 强迫性 2. B 回避性 3. C 折衷性 4. D 合作性 4.以下选项中更容易沟通的是回答：正确 1. A 思想 2. B 信息
3. C 情感 4. D 以上都不是 5.一个完整的沟通过程包括回答：正确 1. A 信息发送、接收 2. B 信息发送、反馈 3. C 信息发送、接收、反馈 4. D 信息接受、反馈 6.支配型人进行沟通时必须要回答：正确 1. A 从感情的方向去沟通 2. B 语速不一定要比较快 3. C 不一定要有计划 4. D 回答一定要准确 7.沟通中不看中结果的是回答：正确 1. A 表达型人士 2. B 支配型人士 3. C 和蔼型人士 4. D 分析型人士 8.哪一项不是和蔼型人际风格的特征回答：正确 1. A 陈列有说服力的物品 2. B 频繁的目光接触
3. C 谈话慢条斯理 4. D 使用鼓励性语言 9.向领导请示汇报的基本态度回答：正确 1. A 事事请示 2. B 尊重吹捧 3. C 积极越权 4. D 敢于直言 10.以下哪一种批评部下的方式是不对的回答：正确 1. A 我以前也会犯这种错误…… 2. B 你以往表现都优于一般人，希望你不要再犯这样的错误 3. C 你对工作太不负责了 4. D 像你这么聪明的人，我实在无法同意你再犯一次同样的错误11.对互动型领导沟通应回答：正确 1. A 私下发泄不满情绪 2. B 切忌公开赞美 3. C 积极发言 4. D 忌用肢体语言 12.以下哪一个问题不利于收集信息回答：正确 1. A 你可以再解释的清楚一点吗 2. B 能谈谈你对这件事情的看法吗