运动生理学化为特征的兴奋过程和以肌丝滑前即处于被拉长状态，从而改变肌肉收缩的处长度。逐渐增大肌行为基础的收缩过程之间的中介1运动生理学：是人体生理学一个肉收缩的初长度，肌肉收缩时产Ca2+是兴奋—分支，是研究人体在体育运动过过程。生的张力也逐渐增加；当初长度程中，或是在长期系统的体育锻收缩耦联的关键因子（媒介物）继续增加到某一数值时，张力可炼的影响下，人体机能的变化规。达到最大；此后，再继续增加肌（律及机制，并应用这些规律指导2）横桥运动引起肌丝滑行（3肉收缩的初长度，张力反而减小人们合理地从事体育锻炼和科学）收缩肌肉的舒张，收缩效果亦减弱。地进行体育教学或运动训练的一肌肉的缩短：是由于肌小节中细
5肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。快肌纤维（FT，或门科学。学习运动生理学的任务??型）肌浆网较发达，反应速度快，收缩力教）了解人体整体及器官系统肌肉的收缩：由运动神经以冲动1：（大，无氧氧化酶活性高，无氧代的功能及正常人体功能活动的基形式传来的刺激引起的。
谢能力强，但易疲劳；（4肌肉的收缩的形式：1）本规律，掌握实现这些功能的机缩短慢肌纤维（ST，或收缩（向心收缩）：制；（2）掌握在体育锻炼过程中指肌肉收缩?型）线粒体数量多且直径大，毛细血管分布比较丰富所产生的张力大于外加的阻力时和长期系统的锻炼下，人体生理，且肌红蛋白较多，甘油三酯含功能活动所产生的反应（运动反，肌肉缩短，并牵引骨杠杆做相量较高，有氧氧化酶活性高，有向运动的一种收缩形式。特点：应）和适应（运动适应）变化及氧氧化能力强，可持续长时间运）掌握体育锻炼的基本3肌肉长度缩短，肌肉起止点靠近规律；（动。生理学原理，以及形成和发展运，骨杠杆发生位移，负荷移动方
6动技能的生理学规律，为科学地向与肌肉用力方向一致，肌肉做呼吸：人体在新陈代谢过程中，与环境之间的气体交换称为呼吸从事体育教学和运动训练提供指正功。（屈肘、高抬腿跑、挥臂。（1）拉长收缩（离心收2）导。外呼吸：指外界环境与血扣球）；（液在肺部实现的气体交换。包括缩）：研究对象：人体，确切说是在运指肌肉积极收缩所产生的肺通气（肺与外界环境的气体交动过程或长期系统体育锻炼影响张力仍小于外力，肌肉被拉长的换）和肺换气（肺泡与肺毛细血下的人体各器官系统的功能活动一种收缩形式。特点：肌肉积极管之间的气体交换）。（收缩但仍然被拉长，肌肉起止点2。）气体运输研究目的：为大众健身锻炼、学远离，肌肉收缩产生的张力方向：气体在血液中的运输。（3）内呼吸与阻力方向相反，肌肉做负功。校体育教学和竞技运动训练提供：指血液与组织细胞间的气体交换。科学指导。（跑步时支撑腿后蹬前的屈髋、7人体功能的活动的调节机制：2（呼吸的形式：（1）腹式呼吸）等长收缩（静力收（屈膝等）3是以膈肌收缩活动为主的呼吸运动）1肌肉收缩产生的张力等于缩）：神经调节：是中枢神经系统的。如支撑悬垂、倒立（2参与下机体对内外环境刺激所产）胸式呼外力。特点：肌肉积极收缩但长吸度不变，骨杠杆未发生位移，肌生的应答性反应。特点：迅速、是以肋间外肌收缩活动为主的呼吸运动。如仰卧起坐、直角支肉没有做外功。：通体液调节）短暂、局限。（2撑（肌肉收缩的力学特征：5（3张过人体内分泌细胞分泌的各种激））混合式呼吸。18肺通气功能的指标：（1）肺活：在一定的范围素来对人体的新陈代谢、生长、力与速度的关系量发育、生殖等重要功能进行调节内，肌肉收缩产生的张力和速度：指最大吸气后尽力所能呼出的最大气量，反映了一次通气的3大致呈反比关系：当后负荷增加。特点：缓慢、持久、广泛。（最大能力，是最常用的测定肺通：器官、组织和细胞自身调节）到某一数值时，张力可达到最大气机能的指标之一。（2，但收缩速度为零，肌肉只能作）不依赖于神经或体液调节对体内时间肺活量外环境的变化产生的适应性反应：指在最大吸气之后，尽力等长收缩；当后负荷为零时，张以最快的速度呼气。是一个评价。特点：调节幅度小、不灵活，力在理论上为零，肌肉收缩速度肺通气功能较好的动态指标，它）但有意义。2达到最大。（长度与张力关系不仅反映肺活量的大小，而且还肌肉的收缩过程3：—兴奋）1：（肌肉收缩前就加在肌肉上的负能反映肺的弹性是否降低、气道收缩耦联：指以肌细胞膜的电变荷是前负荷。前负荷使肌肉收缩1 / 7
是否狭窄、呼吸阻力是否增加等等，必须适应技术动作的变换，血红蛋白是运输工具。（2）维持内环境相对稳定的功能：血液能每分钟必须随运动技术动作而进行自如情况。（3）每分通气量：维持水、氧和营养物质的含量；吸入或呼出的气体总量，等于潮的调整，这不仅可以提高动作质维持渗透压、酸碱度、体温和血劳的产量，同气量与每分钟呼吸频率的乘积。时也可以推迟疲液有形成分等的相对稳定。（反映一分钟通气的能力，不仅是3）生。（1呼吸形式与技术动作的）保护和防御功能配合：在进行体育锻炼时，要根反映容量，而且也反映通气速度：血液中的白细胞通过吞噬和免疫反应来实现机转变呼吸形特据动作的点灵活最大通气量。（4）：是每分钟所体自身保护和防御外来微生物的式，这样做有利于提高动作质量能吸入或呼出的最大气量。是检侵害，称为细胞防御如和运动查肺通气功能的一个重要指标。成绩。。13氧解离曲线的意义：每分钟吸入肺（5）肺泡通气量如支撑悬垂、倒立时，应以腹式：氧解离曲线（血红蛋白氧解离
曲线泡的新鲜空气量。评价呼吸效率）是指呼吸为主；如仰卧起坐、直角支反映血氧饱和度与血氧分压之间。）撑时，应以胸式呼吸为主。（2关系的曲线。该曲线近似“S”型，呼吸时相与技术动作的配合：9氧通气当量：指每分通气量和每通这一特征具有重要的生理意义。常非周期性的运动要特别注意呼VE/VO2分吸氧量的比值（）。是氧解离曲线可分为三段：（1吸时相，应以人体关节运动的解评价呼吸效率的一项重要指标。）氧解离曲线上段：曲线平坦，此阶剖学特征与技术动作的结构特点24正常人安静时氧通气量为（6L/段氧分压较高。意义：为机体摄为转移。如两臂前屈、外展、外）0.25L取足够的氧气提供较大的安全系为什么深而慢的呼吸比浅快的旋、扩胸、提肩、展体或反弓动10数。（2作时，采用吸气比较有利；在完）氧解离曲线中段：曲线呼吸效果要好？在肺通气过程中较陡，此阶段氧分压稍有降低，，呼吸系统中的解剖无效腔没有成两臂后伸、内展、内旋、收胸血氧饱和度便会明显降低。意义气体交换功能，容量约为、塌肩、屈体或团身动作时，采150ml，：保证正常状态下组织细胞的氧真正能够进入肺泡的有效气量，用呼气比较顺当。但也有例外，气供应。（3应是每次吸入的气量除去无效腔）氧解离曲线下段：如杠铃负重蹲起时的展体，改为曲线最陡，氧分压稍有下降，血容量的那部分。浅而快的呼吸和呼气较好，这时应首先以考虑发氧饱和度就显著下降。当组织活深而慢的呼吸，其肺通气量可能力和完成技术动作为主，然后在动加强时，氧气需求量增加，氧考虑吸气与呼气的时相协调。是一致的，但由于无效腔的存在
与血红蛋白进一步解离，释放氧，肺泡通气量不同。肺泡通气量憋气是指或深或浅的吸气后，紧气。意义：代表氧气的贮备，使的计算公式为：肺泡通气量=（潮闭声门，做尽力的呼气动作。通机体适应组织活动增强时对氧气气量无效腔）×呼吸频率。如常在完成最大静力用力的动作时—的需求。，需要憋气来配合。憋气对机体相同的肺通气量时，呼吸频率为
氧解离曲线左移的意义是血红蛋8，肺泡分，潮气量为次/1000ml有良好的作用，如引起肌肉张力白与氧气的亲和力增强；右移的6800ml/min通气量为，但若呼吸的增加，为运动环节提供有效收意义是血红蛋白与氧气的亲和力缩条件等。但其不良影响也不能分，潮气量为次16频率为/500
降低。量气则忽视，如增加胸内压、静脉血回为5600 通泡肺ml，14。由此可见，深而慢的呼ml/min心不畅、出现头晕等症状。所以影响氧解离曲线的因素：血液中的PCO2吸对肺泡气的更新比浅而快的呼升高、PH值降低、体应运用正确、合理的憋气方法：温升高以及红细胞中糖酵解产物1吸要多。安静时，呼吸采用适当（）憋气前的吸气不要太深，（2，的深度与频率次数，既节省用于23—）结束憋气时，呼出气应逐步而二磷酸甘油酸的增多，都使血红呼吸肌工作的能量消耗，又保持）憋气应用于3有节制地进行，（蛋白对氧气的亲和力下降，氧解决胜的关键时刻，不必每一个动了一定的肺泡通气量，有利于气离曲线右移，从而使血液释放更作都运用憋气。体交换。
多的氧气；反之，血液中11PCO2：运输功能1运动时应如何进行与技术动作（血液的功能：12）下降、PH值升高、体温降低和运输是血液的基本功能，血浆中2，相适应的呼吸？如何合理地运用3—的水分、血浆蛋白及红细胞中的憋气？呼吸的形式、时相和节奏2 / 7
二磷酸甘油酸的减少，都使血红以增加血浆量为前提，所以血细是科学地进行训练的有效途径之一。但在评定运动员血红蛋白含胞容量的相应指标如红细胞数、蛋白对氧气的亲和力提高，氧解量时，应考虑个体存在的差异性离曲线左移，从而使血液结合更红细胞压积、血红蛋白含量等比，针对每一个体情况测定和分析多的氧气。一般人有降低的趋势，这种现象。在应用血红蛋白指标时应注意：（1可视为运动员血液系统对运动的运动对氧解离曲线的影响15以下问题：（1）氧解离曲线偏移，改变血红蛋）冬训期间评价标一种适应性反应。虽然单位体积准应降低，女运动员月经期间亦白与氧气的亲和力，分别说明氧的红细胞数和血红蛋白量不高，稍低，这是正常的生理波动。（但红细胞总数和血红蛋白总量较解离曲线向左偏移或向右偏移所2）运动员血红蛋白含量存在个体）运动引起机体指示的含义。（2高。这种红细胞和血红蛋白总量差异。但男运动员血红蛋白值一的增加与进行紧张训练和比赛时血液中PCO2升高、PH值降低、般不超过17红细胞的工作性溶解作用刺激加克，女运动员不超过1体温升高，从而使氧解离曲线向6强了红细胞和血红蛋白的生成机克。最低值不得低于本人全年平右偏移，有利于向肌肉组织释放均数的80%更多的氧气。（3）长时间运动可。（制有关。3）血红蛋白指标主要用于评定运动员某个训练周安静时运动员的红细胞浓度下降，3—2使体内期或阶段的机能状态，而不能用和红细胞压积下降具有一定的意二磷酸甘油酸的含量升高，使氧于评定每次训练课的情况。应结义，因为它降低了血黏度，减少解离曲线向右偏移。
合其他指标（如无氧阈、尿蛋白运动促使氧解离曲线向右偏移，了血循环的阻力，减轻了心脏负、心率等），以及运动员的自我荷。而在肌肉活动时，血浆的水降低血红蛋白和氧气的亲和力，感觉和运动能力进行综合分析。释放出更多的
氧气，供机体利用分丧失使血液比安静时相对浓度（。4）血红蛋白指标的应用主要针，保证血红蛋白含量的相应提
高对有氧工作为主的运动项目，其16一次性运动对红细胞的影响，但又不至于明显影响血液流动：他运动项目只能将
其作为参考指红细胞数目因运动而发生变化，性，所以优秀运动员在运动中血标。黏度和红细胞压积无明显变化，其数量变化与运动的种类、运动
19论述心脏泵血功能的评价指标强度和持续时间有关。一般认为这说明运动员可承受血液中较大？幅度的工作性变化而使血液能维心脏泵血功能是指在单位时间，短时间、大强度、快速运动比内输出足够的血量，以适应机体持在正常状态，并且对于提高氧进行长时间耐力运动红细胞增加各器官组织新陈代谢的需要。评得更明显。在同样时间的运动中的运
输能力仍有较大潜力。价心脏泵血功能的指标如下：（如何运用血红蛋白指标科学指118，运动量越大，红细胞增加得越）心输出量：以每一平方米表面导运动训练：血红蛋白是红细胞多。但这种增多很大程度上与血积计算的心输出量，称为心指数浆的相对和绝对减少有关，不能内的主要成分，可与氧结合或分。安静或空腹情况下的心指数称以单位容积血中红细胞的绝对数离，运输氧到细织，供细胞代谢为静息心指数，是分析比较不同值作为评定红细胞数量变化的依的需要。运动员经过系统的运动个体心脏功能的常用评价指标。据。运动后即刻观察到的红细胞训练，其血红蛋白量会发生一些（数目增多，主要是由于血液重新变化。正常情况下血红蛋白的变2）心力储备：心输出量随机体代谢需要而增加的能
力称为心力分布的变化引起的。这种增加是化是一致的。运动中凡能影响细储备暂时性的，运动停止后便开始恢胞的因素都能影响血红蛋白。由。心力储备的大小反映心脏泵血功能对代谢需要的适应能力复，1于血红蛋白指标相对稳定，
又能—，也反映心脏的训练水平。小时后可恢复到正常水平。2 较敏感地反映身体机能状态，所
心力储备可分为以常用来评定运动员的机能状态心率储备：经长期运动对红细胞的影响17、收缩期储备和舒张期储备。（3）心脏过长时间系统的运动训练，尤其和训练水平，预测运动能力。做功量：心输出量是衡量心脏功是耐力性训
练的运动员在安静时血红蛋白过低或过高都会影响运能的重要指标，心脏做功量是评动员的运动能力。因此，保持血，其红细胞数并不比一般人高。价心脏功能的重要指标。红蛋白值在最适程度范围，可使由于运动员血容量增加与红细胞试述训练对心血管系统有何影运动员达到最佳机能状态，这也数量增加相比，在很大程度上是203 / 7
响？（1）心率。搏出量。心输出适应，而且也可使调节机能得到酸阈的形成原因是供能方式发生变化，血乳酸大量堆积。通气阈作量工练者进行定改善。有量。血压的变化。血液重新分配训是指人体在递增负荷运动中，肺潜力大）心血.时，心血管机能动员快.及肌肉微循环的变化。（2通气量变化的拐点。通气的形成管活动的调节：①心血管脏的神恢复快。运动开始后，能迅速动原因是血乳酸急剧增加，同期量员心血管系统功能，以适应运动经调节：运动时心率加快，心肌.二氧化碳排出两等指标发生非线收缩力量加强；血管平滑肌的舒活动的需要。进行最大强度运动形的上升。（张与收缩调节血液分配；②心血2时，在神经和体液的调节下可发）可以预测和评定运动员的有氧工作能力及训练后管中枢的调节；挥心血管系统的最大机能潜力，耐力能力的提高。（③心血管反射调节：颈动脉窦和3充分动员心力贮备。
运动后恢复）个体乳酸阈是制定训练强度的有效指标。期短，也就是运动时机能变化很主动脉弓压力感受器反射；颈动（和主动4大，但运动一停止就能很快恢复器反）可用于制定大众康复和健身感脉体化学受体脉运动的运动处方。通气阈是判断射。④体液调节：儿茶酚胺及肾到安静时水平。
乳酸阈的一种非损伤性的方法。素—血管紧张素—醛固酮系统的22最大摄氧量的概念、影响因素
24调节。乳酸阈及其影响因素？单位时间内机体的最大摄氧水？人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随21运动训练
对心血管系统有何影平及氧利用率是评价人体有氧工运动负荷的渐增而增加，当运动作能力的重要指标。常用指标有响？经常进行体育锻炼或运动训强度达到某一负荷时，血乳酸浓最大摄氧量和乳酸阈。练，可促使人体心血管系统的形最大摄氧度急剧上升的开始起点，称为乳是指人体在进行量（VO2max态。机能和调节能力产生良好的）酸阈有大量肌肉参加的长时间激烈运适应，从而提高人体工作能力。。乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无动中，心
肺功能和肌肉利用氧的运动对心血管系统的长期性影响氧代谢为主过度的临界点。通常能力达到本人极限水平时，单位（1）窦性心动有以下几个方面：血液乳酸浓度为4Mm/L徐缓：运动训练，特别是耐力训时间内（每分钟）所能摄取的氧，约为最大摄氧量的60%量称为最大摄氧量。最大摄氧量练可使安静时心率减慢，这种现—80%。反映机体氧运输系统的工作能力影响因素：影响乳酸阈的象称为窦性心动徐缓。这是由于因素有训练水平、运动项目、肌，与耐力训练有关，是评价心肺控制心脏活动的迷走神经作用加纤维类型及酶的活性、性别与年强，而交感神经的作用减弱的结功能的指标，也是评价人体有氧龄及环境条件等。运动训练可以果。窦性心动徐缓是可逸的。一工作能力的提高乳酸阈，长跑、游泳、自行：最大般认为运动员的窦性心动徐缓是影响因素重要指标之一。车等项目运动的乳酸阈值及摄氧经过长
期训练可，心功能改善的摄氧量受多种因素制约，可以认量利用率百分比要高于短跑、短良好反应，故可将窦性心动徐缓为最大摄氧量是最大心率、最大距离游泳等非耐力项目运动；慢作为判断训练程度的参考指标。每博输出量及最大静脉氧差三者肌纤维百分比组成高的人，其乳（的乘积，心脏的泵血功能被称为：研究发现2）运动性心脏肥大酸阈也高；性别影响乳酸阈时的运动训练可使心脏增大，运动性最大摄氧量的中央机制，而肌肉摄氧量水平，但不影响乳酸阈是利用氧的能力称为最大摄氧量的心脏增大与病理性增大在功能上的最大摄氧量利用率百分比。外周机制。肌纤维类型影响肌肉有极显著的差别。运动性心血脏
25增大是对长时间运动负荷的良好的摄氧能力，最大摄氧量还受遗提高有氧工作能力的训练方法？适应。运动性心脏增大有运动项传、年龄、性别几训练因素的影（1）持续训练法：指强度较低、持续时间较长且不键歇地进行目的特征。如以静力及力量性运响。
训练的方法。主要用于提高心肺23举重运动员..动为主的投掷摔跤论述乳酸阈和通气阈在运动实功能和发展有氧代谢能力。练习（践中的意义。的心脏增大是以心肌增厚为主；）1乳酸阈是指人时间要在体在渐增负荷运动中，血乳酸浓5分钟以上，甚至可持续长跑等耐力性运动员的心.而游泳20分钟）3脏增大却以心室增大为主。（度随运动负荷的渐增而增加，当—30运动训练不仅心血管机能改善：分钟以上。（2）运动强度达到某一负荷时，血乳乳酸阈强度训个体乳酸阈是发展有氧耐使心脏在形态和机能上产生良好酸浓度急剧上升的开始起点。乳练法：4 / 7
力训练的最佳强度。有氧能力提活性：这是糖无痒酵解能力的物运动员，可先选择3000米跑应着重发展起主导作用的能量系统，质基础。通过训练可使机体糖酵高的标志之一是个体乳酸阈提高即有氧系统，其次是乳）代谢过程的调解能力提高。（2酸。具体应用时，常用乳酸阈心率能系统。总之，为有效发展该项目的间歇训练节能力及运动恢复过程的代谢能来控制运动强度。（3）主导能量系统，应尽可能选择与法：指在两次练习之间有适当的力：代谢过程的调节能力包括参该项目功能比例最接近的训练方神经与激素与代谢过程的酶活性间歇，并在间歇期进行强度较低.法。对代谢的调节内环境变化时酸碱的练习，而不是完全休息。要根.28据不同年龄、训练水平及运动项平衡的调节以及各器官活动的协运动时影响能源物质动用的因素？目的特点，科学、合理地安排每调等。糖酵解产生的乳酸进入血运动时人体内的能量供应是一个连续的过程，其特点是运动液后，对血液PH次练习的距离、强度和间歇时间值产生影响，超强度和运动时间必须与ATP的消4。（）高原训练法：在高原训练过一定程度会使工作能力下降。耗和再合成之间的剧烈运动时，运动员要经受高原缺氧和运（3）最大氧亏积累：速率保持匹配，否则运动就不能持续进行。时，需要量大大超过摄氧量，最动缺氧两种负荷，可以大大调动影响因素包括：1）运动强度身体的机能潜力，使机体产生复大氧亏积累是指人体从事极限强：极限强度、次极限强度、递增负荷度运动时，完成该项目运动的力杂的生理效应和训练效应。的力竭性运动、中低强度运动：量需氧量与实际耗氧量之差。它26试述训练对心血管系统有何影2）．心率。搏出量。心输）持续时间3是衡量机体无氧供能能力的重要）训练水平的影1响？（响：出量。血压的变化。血液重新分能量利用节省化；体内能源标志。优秀短跑运动员的最大氧物质的储量多且动员快。亏积累值明显高于耐力项目运动2配及肌肉微循环的变化。（）心
29运动性蛋白尿：健康人在正常血管活动的调节：①心血管脏的员；接受无氧训练后机体的最大情况下，尿中仅含有微量的蛋白氧亏积累明显增加神经调节：运动时心率加快，心质，常规检测不出来，视为尿蛋三个能源系统：271肌收缩力量加强；血管平滑肌的）磷酸原系白阴性；但在剧烈运动或长时间：无氧代谢，统CP舒张与收缩调节血液分配；②心，功能十分迅大强度运动后，尿中会出现大量生成量很少，肌肉中贮ATP③心血管反射血管中枢的调节；速，蛋白质，即尿蛋白阳性，经一定量少，用于短跑或任何高功率、调节：颈动脉时间休息后，尿蛋白自行消失。2短时间运动；）乳酸能系统：无窦和主动脉弓压力感受器反射；所以将健康人运动后出现的过性ATP氧代谢，糖，功能迅速，颈动脉体和主动脉体化学感受器生蛋白尿称为运动性蛋白尿。1成有限，副产品乳酸可导致肌肉）负反射。④体液调节：儿茶酚胺及荷量和运动强度的大小：分钟的运负荷量-3肾素—血管紧张素—醛固酮系统1疲劳，用语分钟和运动强度大时，运动员易出现的调节。）有氧氧化系统：动；3有氧代运动性蛋白尿，而且尿蛋白量随生谢，糖、脂肪，供能慢，ATP试述无氧工作能力的生理基27之增加。坚持一段时间后，会产劳致有，很成多没导疲的产副：①1：础（）能源物质的贮备生适应，即完成品，用于长时间耐力性运动。能相同的负荷量的含量：人体在运动中和ATPCP时，尿蛋白减少。2的供能能力只要取决于和ATPCP量连续统一体在体育时间中的应）运动机体状态及时对负荷量的适应能力：ATP技再含量，以及通过和CPCP①不同的运动项目其主要的用：能状况和适应能力良好时，尿蛋ATP合成供能系统是不同的。在制定教学的能力。极限强度运动白排量减少，尿蛋白恢秒在CP和中，肌肉中的ATP10复和训练计划时，应着重发展在该期缩
短；反之，机能状况欠佳，适应的员运跑短竭耗乎几就内。动导主中动活项起能供的作用系性差时，则尿蛋白阳性率增高，ATP和统。如马拉松跑应着重发展有氧供能能力高于马拉松运CP而且尿蛋白量也增加，恢复期延动员和一般人；在完成相同负荷系统的供能能力，短跑运动员的长。3）运动员的训练水平：训练应着重发展无氧系统的供能的无痒运动时，运动员血乳酸积同一个体在完成相近的运动量时，尿能力；②当确定应着重发展的供累的出现较一般人迟，表明运动蛋白量相对稳定。当训练水平提能系统之后，关键是选择最有效供能完成更多CP和ATP员能通过）运动项3000的训练方法。如一名的工作。②糖原含量及其酵解酶4米跑的高时，尿蛋白量减少。5 / 7
目：长距离跑、游泳、自行车、本体感觉，建立正确的肌肉运动作迅速达到自动化程度。（4）自动化相时，应避免变质动作的出足球、塞艇等项目运动后，运动感觉，促进和加快运动技能的形现，不断检查动作质量，保证动员出现蛋白尿阳性率较高，尿蛋成。③反馈信息的作用。在运动作精益求精。技能形成的不同阶段，充分利用白量也较大；而体操、举重等项34视觉和语言等反馈作用，加强示目运动后，运动员出现蛋白尿的糖皮质激素、儿苯酚胺和睾酮的生理作用：糖皮质激素：范与模仿，不断强化视觉与本体阳性率低，尿蛋白量也少。5）年主要是皮质醇，参与物质代谢和应激感觉之间的联系。当动作已能熟龄和环境：尿蛋白出现的比冽随反应；儿苯酚胺练完成时，应注意多应用语言反年龄的增加而降低。运动时外界由肾上腺髓质合成，包括肾上腺素和去甲肾上腺馈以及肌肉运动觉的反馈信息，的温度、海拔高度等因素都会对素。生理作用为：调节肌体能源尿蛋白的出现产生影响，如冬泳扩大学生的注意力去适应环境，物质的分解代谢；抑制部分激素后运动尿蛋白阳性率高。④消除强化动作与思维的沟通。的分泌，间接增强能源物质的分防御性反射。应适当降低动作难运动性血尿：30指正常人在运动解代谢；对心肌和平滑肌的作用后出现的一过性显微镜下或肉眼度或高度，有些较难动作不能完；参与应急反应。睾酮是雄性激成，应加强保护设施消除学生的可见的血尿。出现运动性血尿的素，在青春发育后分泌明显。生害怕心理，增加完成动作的信心原因可能是由于肾上腺素和去甲理作用为：促进第二性征的发育运动技能之间的影响。良好。肾上腺素的分泌增加，造成肾血⑤；参与物质代谢；可作用于神经管收缩，肾血量减少，出现暂时影响；原有的运动技能可以促进系统。新的运动技能的形成，或同时学性肾缺血等障碍，使肾渗透性增
35习几种运动技能可以彼此促进，运动性疲劳：是运动本身引起高，红细胞外溢。且运动时肾脏的机体工作能力暂时降低，但经受到挤压也导致红细胞外溢，另或新的运动技能在形成后有助于过适当时间的休息和调整可以恢外，运动引起的自由基增多也可原有的运动技能巩固和完善。不复的生理现象，是一个及其复杂造成运动性血尿，所以运动性血良影响；原有的运动技能防碍新的身体变化的综合反应过程。尿的形成是多因素作用的结果。的运动技能的形成，新形成的运产生机制：运动性血尿与运动项目、负荷量1动技能破坏原有的运动技能，当）衰竭学说2）堵塞学说3）内环境稳定性失调学说同时形成几种运动技能时相互防4）和运动强度、身体适应能力及环保护性抑制学说碍5境的因素有关。）突变理论6）自由基学说：是指在准确的时间13运动技能．体育教学训练中应注意的问3336）泛化相时，应注意直观1赛前状态：指人体参加比赛或（题？和空间内大脑精确支配肌肉收缩训练前某些器官、系统产生的一的能力，也是人体在运动过程中教学；进行正确的示范和形象的系列条件反射性变化。掌握和有效地完成专门动作的能讲解，以建立正确的动作概念；37“极点“：是机体在进入工作状突出重点，强调掌握动作的主要力。
态后产生的生理反应，特别是进32运动技能的形成过程及其影响环节，不宜过多要求动作的技术行具有一定强度和持续时间的周细节；及时指出主要错误，对正）形成过程：因素？1分别为泛化期性运动时，在运动进行到某一相、分化相、巩固相和自动化相确的及时予以肯定并加以强化。段时程，锻炼者常常会产生一些2（）分化相时，应注意纠正错误运动技能的形成2。）影响因素：难以忍受的生理反应，如呼吸困和发展受生理、心理和环境因素动作；强化动作细节要求和反复难、胸闷、头晕等。大脑皮质的兴奋状态。①产生原因：实践；加强对动作的分析和思考影响。是内脏器官的功能惰性与肌肉活，促进分化仰制的进一步完善。兴奋性过高，兴奋容易扩散；兴动不相称，致使供氧不足，大量）巩固相时，应避免停止或减奋性过低，条件反射的联系不易3（乳酸积累使血液的PH接通；适宜的状态有利于提高学值向酸性方少练习，否则刚形成的运动技能面偏移。会消退，技术越复杂、难度越大第二次呼吸：是极点出多通道感觉信息的②习的效果。现后，依靠意志力和调整运动节的动作消退速度越快；加强对动作用。在实践中，利用多通道感奏继续运动下去，植物性神经与觉信息的作用（本体感觉、视觉作内在规律的认识和学习，强调躯体神经系统机能水平达到了新、听觉、位觉等），尤其是加强练习的经常化和精细化，促进动6 / 7
的动态平衡，生理机能低下综合
症状明显减轻或消失，动作变得轻松压力，呼吸变得均匀自如的状态。原因：由于运动中内脏器官的饿惰性逐步得到
克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除；同时运动强度的下降使运动的每分需氧量下降，又减少了乳酸的产生，这样机体的内环境得到改善，被破坏了的动力定型得到发展，于是出现了第二次呼吸。影响因素：与运动项目、运动强度、训练水平、赛前状准备活动和呼吸等因素有关。
38力量训练：指肌肉紧张或收缩时对抗阻力的能力。力量训练的原则：超负荷原则、渐增阻力原则、专门性原则、合理练习顺序原则和系统训练原则。力量训练的常用方法：等长练习（动力性力量练习）、等长练习（静力性力量练习）、等动练习、离心练习和超等长练习。
39无氧耐力的生理学基础及其训练方法：1）生理学基础①肌肉糖无氧代谢供能能力②缓冲乳酸能力③神经细胞的耐酸能力2）无氧耐力的训练方法①间歇训练法②缺氧训练法（如高原法）
40有氧耐力的生理学基础及其训练方法：1）生理学基础①心肺运氧能力②骨骼肌利用氧的能力③神经调节能力④能量供应的特点2）发展有氧耐力的训练方法①持续训练法②间歇训练法③高原训练
41负荷阈：指体育课和训练课中适宜生理负荷的低限的范围，他受物理、生理、心理等多方面的影响，主要由运动强度、运动持续时间、运动密度和运动练习的数量组成。负荷阈的影响因素：1）强度2）运动持续时间3）运动密度4）运动练习的数量
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研究生考试运动生理复习重点 绪论 一. 必背概念 新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、体液调节 二. 当前生理学的几个研究热点 (热点即考点） 最大摄氧量、个体乳酸阈、运动性疲劳、骨骼肌、高原训练（重点中的重点） 第一章骨骼肌机能 一. 必背概念 动作电位、静息电位、“全或无”现象、兴奋-收缩耦联、阈强度、运动单位募集、肌电、几个收缩 二. 重点问题 1. 肌纤维的兴奋-收缩耦联过程. 2. 骨骼肌的几种收缩形式及实践中的应用. 3. 肌纤维的分类与生理生化特征及在运动实践中的应用. （第六节，必背） 4. 肌电的应用（了解）熊开宇老师在研究生课中讲过，还可以与后面的生理指标的运用结合 第二章血液 一. 必背概念 红细胞压积(比容、内环境、碱储备、渗透压、等渗溶液、假性贫血、运动员血液
二. 重点问题 1. 血液的作用，防止简答出现意外题 2. 血红蛋白在实践中的应用。A 机能评定 B 运动选材 C 监控运动量 第三章循环机能 一. 必背概念 心动周期、心率、心输出量、射血分数、心指数、心电图、动脉脉搏、心力储备、血压、减压反射、窦性心动徐缓、基础心率、减压反射、窦性心动徐缓、脉搏、运动性心脏肥大、 二. 重点问题 1. 心肌细胞和骨骼肌细胞收缩的不同特点。 2心输出量的影响因素？ 3. 静脉回心血量响因素？ 4. 动脉血压的影的影响因素？ 5. 运动对心血管系统的影响？（A 肌肉运动时血液循环的变化 B 长期的运动训练对心血管系统的影响） 6. 脉搏（心率）和血压在运动实践中的应用。(可出综合题） 第四章呼吸机能 一. 必背概念 胸内压、肺通气量、肺泡通气量、肺活量、时间肺活量、最大通气量、通气/血流比值、氧解离曲线、氧脉搏、血氧饱和度、氧利用率
绪论 兴奋和兴奋性 神经、腺体、肌肉等可兴奋组织受刺激后产生生物电反应的过程，以及由相对静止转为活动状态或活动由弱变强的表现称为兴奋，本质是组织细胞产生动作电位及其传导； 机体或组织细胞具有感受刺激产生兴奋的能力称为兴奋性。 反应与适应 在受外界刺激下，细胞或机体的内部代谢和外部表现所发生的暂时性、应答性供能变化，称为反应； 长期系统的运动训练可使机体的结构与供能、物质代谢、能量代谢发生适应性变化，称为适应 第一章 运动的能量代谢 ATP 生物体内直接的供能物质，由含氮碱基（腺嘌呤）与戊糖（核糖）构成的腺苷与3个磷酸基团结合而成，由于脱去两个磷酸酯键而释放能量。在机体中能量的转换过程中维持其ATP 恒定含量的现象称为ATP 稳态； 供能物质有糖类、脂肪、和蛋白质，其他营养物质参与其化学反应 ATP 的生成过程及三大供能系统 1. 磷酸原供能系统，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的供能化合物，大多数一CP 的形式存在，含量是ATP 的4到5倍，但是CP 释放的能量不能直接 给生物利用，必须先转换给ATP 。C ATP CP ADP lsjm +??→?+ 、这种能量瞬时供应系统也可称为ATP-CP 供能系统。 2. 糖酵解供能系统，在三大营养物质中只有糖能够直接在相对无氧的条件下（不完全氧化）合成ATP ，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。 有氧代谢过程 3. 有氧氧化，其是绝大多数细胞主要的能量获取方式，三大营养物质最终分解为2CO 和O H 2. 三大营养物质的供能顺序是糖类、脂肪、蛋白质。 第二章 肌肉活动 肌肉的物理特性: 伸展性、弹性、和黏滞性 肌肉的生理特性： 兴奋性和收缩性 引起兴奋的三个基本条件 1. 一定的刺激强度、 2. 持续一定的作用时间、 3. 一定的强度—时间变化率 阈强度：在一定的刺激时间和强度—时间的变化率下，引起组织细胞兴奋的最小刺激强度 阈刺激：具有引起组织细胞兴奋临界强度的刺激 时值： 以二倍基强度刺激组织，刚能引起组织兴奋的所需的最短作用时间 静息电位: 内负外正 肌肉是由肌细胞组成，又称肌纤维，是肌肉结构和功能单位
成都体育学院《运动生理学》考研辅导资料 （本文档一共有78页，绝对是首都体育学院的复习资料，希望能帮助到各位，祝各位考试顺利）
动作电位的变化过程：1静息相（处于极化状态，即静息电位状态）2去极相（首先C膜的静息电位由-90MV减小到0，叫去极化。C膜由0MV转变为外负内正的过程叫反极相）3复极相（动作电位的上升支很快从顶点快速下降，膜内电位由正变负，直到接近静息电位的水平，形成曲线的下降芝，叫复极化时相。。动作电位的上升支和下降支持续时间都很短，历时不超过2毫秒，所记录下的图形很尖锐，叫锋电位。锋电位之后还有一个缓慢的电位波动，这种时间较长波动较小的电位变化叫后电位 C膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的终结过程成为；= 1兴奋通过横小管系统传导到肌C内。2三联管结构处的信息传递。3肌质网对CA再回收。 1刺激强度（引起肌肉兴奋的最小刺激为阙刺激）2刺激的作用时间（足够时间）3刺激强度变化率（刺激电流由无到有或由大到小的变化率） 骨骼肌的收缩形式：根据肌肉收缩时的长度变化分四种。1向心收缩（肌肉收缩时长度缩短的收缩。向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，引起身体运动。且，肌肉张力增加出现在前，长度缩短出现在后。但肌肉张力在肌肉开始收缩后即不再增加，直到收缩结束。又叫等张收缩。是做功的=负荷重量*负荷移动距离。整个运动范围内，肌肉用力最大的一点称为顶点。在此关节角度下杠杆效率最差，只有顶点处肌肉才可能达到最大力量收缩。例子：肱二头肌收缩使肘关节屈曲举起某一恒定负荷）2等长收缩（肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩叫--。有两种情况：肌肉收缩时对抗不能克服的负荷；
运动心理学基础篇 第一讲：绪论 一、生命的基本特征 1、新陈代谢 新陈代谢是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括两个方面：同化作用和异化作用。同化作用就是生物体不断地从体外环境中摄取有用的物质，使其合成、转化为机体自身物质的过程。异化作用正好与其相反，生物体不断地将自身物质进行分解，并把所分解的产物排出体外，同时释放出能量供机体生命活动需要的过程。在这两个过程中不仅有物质的代谢也伴随着能量的代谢，这两种代谢活动是同时进行的。新陈代谢是生命活动的最基本特征。 2、兴奋性 在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性称为兴奋性。而把能引起可兴奋组织产生兴奋的各种环境变化称为刺激。神经、肌肉和腺体等组织受刺激后，能迅速地产生可传布的动作电位，即发生兴奋，这些组织被称为可兴奋组织。在生理学中将这些可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及表现称为兴奋。可兴奋组织有两种生理状态：兴奋、抑制。 3、应激性 机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力和特性称为应激性。应激性表现形式是多样的，既可是生物电活动，也可以是细胞的代谢变化。而兴奋性则指生物电活动的过程。因此兴奋性的组织一定具有应激性，而具有应激性的组织不一定具有兴奋性。 4、适应性 生物体长期生存在某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。生物体所具有的这种适应环境的能力称为适应性。 5、生殖 生物体的生命是有限的，必须通过生殖过程进行自我复制和繁殖，使生命过程得到延续。 二、人体生理机能的调节 1、什么是稳态？ 细胞要生存就必须有一个稳定的内环境，然而，内环境的理化性质不是绝对静止不变的，而是各种物质在不断转换中达到相对平衡状态，即动态平衡，这种动态平衡称为稳态。 2、人体三大生理机能调节机制 （1）神经调节 指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。神经调节的基本方式是反射。 （2）体液调节 人体血液和其他体液中某些化学物质，如内分泌腺所分泌的激素，以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理反应。这种调节过程是通过体液来实现的，因而称为体液调节。 （3）自身调节 自身调节是指组织和细胞在不依赖于外来神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。 3、生物节律 生物体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物节律。 三、当前运动生理学的研究热点 1、最大摄氧量的研究 2、对氧债学说的再认识 3、关于个体乳酸阈的研究 4、关于运动性疲劳的研究 5、关于运动对自由基代谢影响的研究 6、运动对骨骼肌收缩蛋白机构和代谢的研究 7、关于肌纤维类型的研究 8、运动对心脏功能影响的研究 9、运动与控制体重 10、运动与免疫机能 四、章节考点： 1、生命活动的基本特征？ 2、运动生理学研究热点？ 第二讲：第一章骨骼肌机能 一、肌纤维结构 肌细胞（又称肌纤维）是肌肉的基本结构和功能单位。每条肌纤维外面包裹着一层薄膜称为肌内膜。许多肌纤维聚集在一起被肌束膜包裹着。而每一块肌肉的外面又覆盖着肌外膜。 肌纤维由肌原纤维构成，肌原纤维又有粗、细两种肌丝排列而成。（如图） 二、肌管系统 肌原纤维间的小管系统。 横小管：肌细胞膜延伸入肌细胞内部的小管，与肌纤维走向垂直。 纵小管：围绕肌纤维形成网状，与肌纤维走向平行，又称肌质网在横管处膨大，形成终池，内贮钙离子。 三联管：两侧终池与横管合称。互不相通。 三、肌丝分子组成 粗肌丝：肌球蛋白 细肌丝：肌动蛋白、原肌球蛋白、肌钙蛋白。 四、静息电位和动作电位 1、静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存在的电位差称为静息电位。静息电位为膜外正电位，膜内负电位。 产生原理：由于细胞内外离子浓度不均和细胞膜对各种离子的通透具有选择性导致K离子外流引起外正内负的静息电位。 3、动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化称为动作电位。 动作电位的产生原理：细胞膜受刺激，膜上钠离子通道被激活而开放，Na离子顺浓度梯度大量内流，导致细胞内正电荷增加，进而出现内正外负的现象。 五、肌电 骨骼肌兴奋时，由于肌纤维动作电位的传导和扩布而发生的电位变化称为肌电。 肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形称为肌电图。 六、肌丝滑行学说和肌纤维兴奋—收缩耦联 1、肌丝滑行学说认为：肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。 2、肌纤维的兴奋收缩耦联 通常把以肌细胞膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程称为兴奋—收缩耦联。主要包括以下三个主要步骤：（1）兴奋通过横小管系统传导到肌细胞内部 横小管是肌细胞膜的延续，动作电位可沿着肌细胞膜传导到横小管，并深入到三联管结构。 （2）三联管结构处的信息传递 横小管上的动作电位可引起与其邻近的终池膜及肌质网膜上的大量Ca离子通道开放，钙离子顺着浓度梯度从肌质网内流入胞浆，肌浆中钙离子浓度升高后，钙离子与肌钙蛋白亚单位结合，导致一系列蛋白质结构发生改变，最终导致肌丝滑行。 （3）肌质网对钙离子的再回收 肌浆中钙离子升高刺激肌质网膜上的钙泵，钙泵将肌浆中钙离子转运到肌质网中贮存，从而使钙离子与肌钙蛋白亚单位分离，最终引起肌肉舒张。 七、骨骼肌的特性及收缩形式 1、骨骼肌的物理特性：伸展性、弹性、粘滞性（温度越高粘滞性越低） 2、骨骼肌兴奋满足的条件：刺激强度、刺激的作用时间、刺激强度变化率 3、骨骼肌的收缩形式 （1）向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。 （2）等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变的收缩。 （3）离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。 （4）等动收缩：在整个关节活动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩。 研究表明：离心收缩引起的肌肉酸痛最显著，等长次之，向心收缩最不明显。 4、绝对力量和相对力量 绝对力量：一块肌肉做最大收缩时所产生的张力为该肌肉的绝对肌力。 相对力量：指肌肉单位横断面积所具有的肌力。 5、运动单位：一个a运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。 6、运动单位的募集：参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合称为运动单位的募集。 八、肌纤维类型与运动能力 1、肌纤维主要分为：快肌和慢肌按色泽也可分为：红肌和白肌
绪论 1、人体生命活动的基本特征有哪几个？ （1）新代；（2）应激性；（3）适应性；（4）兴奋性；（5）生殖。 2、人本的调节作用有哪几种？ （1）神经调节；（2）体液调节；（3）自身调节。 3、调节是指机体根据外环境的变化实现体活动的适应性调整，使机体部以及机体与环境之 间达到动态平衡的生理过程。在不同的事与环境或运动条件刺激下，细胞或机体的部代和外部表现所发生的暂时性、应答性功能变化，称为反应。长期系统的运动训练可使机体的结构与功能、物质代和能量代发生适应性改变，称为适应。在机体进行各种生理功能的调节时，被调节的器官向调节系统发送变化让人信息，而调节系统又可以通过回路对调节器官的功能状态施加影响，改变其调节的强度，这种调节方式称为反馈。在调控系统中，干扰信息可以直接通过受控装置作用于控制部分，引起输出效应发生变化预测干扰、防止干扰，具有前瞻性的调节特点，称为前馈。 第一章 1、生物体物质代过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用、称为能量代。 2、基础代是指人体在基础状态下的能量代。单位时间的基础代称为基础代率。 3、骨肉活动时能量的来源：ATP、糖类、脂肪、蛋白质。其中直接来源是：ATP，间接来 源是：糖类、脂肪、蛋白质，而：糖类是机体最主要、来源最经济，供能又快速的能源物质。 4、能量代对急性运动的反应是什么？ （1）急性运动时的无氧代；（2）急性运动时的有氧代；（3）急性运动中能代的整合。 5、简述急性运动中能量代的整合。 大强度运动中各能量代系统对能量供应的参与并非以顺序出现，而是相互整合、协调，共同满足体力活动的基本器官肌肉对能量的需求。一般来讲，依运动模式、运动持续时间和强度不同，3种供能系统都参与能量供应，只不过各自在总体能量供应中所占的比例不同。 6、三个供能系统：（1）有氧氧化供能系统；（2）磷酸原供能系统（ATP—CP供能系统）；（3） 糖酵解供能系统。 第二章 1、兴奋是指神经、腺体、肌肉等可兴奋组织受刺激后产生生物电反应的过程，以及由相对 静止转为活动状态或活动由弱变强的表现。兴奋性是指组织细胞接受刺激具有产生动作电位的能力（肌肉在刺激作用下具有产生兴奋的特性）。动作电位是指，当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位的极性即发生暂时迅速的倒转（正外负）。 2、刺激引起兴奋应具备哪些条件？ （1）一定的刺激强度；（2）持续一定的作用时间；（3）一定的强度——时间变化率。 3、依肌肉收缩的力和长度变化，肌肉收缩的形式可分为哪三类？各类概念？体育实践中的 应用（举例）。 （1）缩短收缩（向心收缩）：指肌肉收缩所产生的力大于外加的阻力时同，肌肉缩短，并牵引杠杆做相向运动的一种收缩形式。如：前臂弯举、高抬腿跑、挥臂扣球等练习；（2）拉长收缩（离心收缩）：指当肌肉收缩所产生的力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长的收缩形式。如：跑步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝等，使臀大肌、股四头肌等被预先拉长，为后蹬时的伸髋、伸膝发挥更大的肌肉力量创造了条件；（3）等长收缩：当肌肉收缩生的力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变。如：一些静力性运动。4、简述不同类型肌纤维的形态、代、和生理特征。
运动生理学 名词解释 1.运动生理学：是人体生理学的一门应用分支学科，它是实用运动生理学的角度研究人体在体育运动的影响下技能 活动变化规律的科学，是体育科学基础理论的应用学科。 2.磷酸化：通常指二磷酸腺苷与磷酸根在连接，吸收能量形成atp的过程，有两种方式：一种是底物水平磷酸化， 在胞浆内一个不需养的代谢过程；另一种是氧化磷酸化，在线粒体内是一个需氧而复杂的代谢过程。 3.能量统一体：运动生理学把完成不同类型的运动项目所需能量之间，以及各能量系统供应的途径之间相互联系所 形成的整体，称之为能量统一体。他描述的是不同运动与能量系统不同途径之间相对应的整体关系。 4.乳酸能系统：是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸的过程，再合成ATP的能量系统。 5.兴奋：是指组织细胞接受刺激产生动作电位的过程。 6.兴奋性：是指组织细胞接受刺激，具有产生动作电位的特性。 7.阈强度：是指在一定刺激作用的时间和强度——时间变化率下，引起组织兴奋的临界刺激强度。 8.动作电位：在有效刺激作用下，膜电位在静息电位基础上会出现迅速可逆性波动，这种可逆性的迅速变化的膜电 位成为动作电位。 9.肌肉的兴奋——收缩耦联：是指以膜电位变化为特征的肌细胞兴奋过程和肌纤维机械变化为特征的肌细胞收缩过 程之间的中介过程。 10.强直收缩：若增加刺激频率，使每次刺激的间隔短于单收缩所持续时间，肌肉收缩将出现融合现象，即肌肉不能 完全舒张，称为强直收缩。 11.缩短收缩：是指肌肉收缩时产生的张力大于外加的阻力，肌肉长度缩短。 12.拉长收缩：是指肌肉收缩时产生的张力小于外加的阻力，肌肉积极收缩但被拉长。 13.等长收缩：是指肌肉收缩时产生的张力等于外加的阻力，肌肉积极收缩但长度不变。 14.肌电图：是指将肌肉兴奋时的电变化经过引导、引导放大和记录所得到的图形。 15.运动单位：一个运动神经元与他所支配的那些肌纤维，组成一个运动单位。 16.脊髓反射：人们把那些潜伏期短，活动形式固定，只需外周传入和脊髓参与的反射活动称为脊髓反射。 17.姿势反射：在躯体活动过程中，中枢神经系统不断的调整不同部位的骨骼肌的张力，以完成各种动作，保持或变 更躯体各部分的位置，这种反射活动总称为姿势反射。 18.内分泌：是由内分泌腺和分散存在于某些组织器官中的内分泌细胞所共同组成的一个信息传递系统。他与神经 系统和免疫系统相互配合，共同调节全身各系统的功能活动，使机体各个系统的活动能适应人体内、外环境变化的需要。 19.应激反应：通常将机体操遇紧急情况时紧急动员交感—肾上腺髓质系统功能的过程称为应急反应。 20.肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量成为肺活量。 21.酸碱平衡：集体通过血液缓冲系统、肺、肾，调节体内酸性和碱性物质的含量及比例，维持体液pH恒定，称为 酸碱平衡。 22.碱储：NaHCO3 是血浆中含量最多的碱性物质，在一定程度上可以代表对固定酸的缓冲能力，故把血浆中的碳 酸氢钠看成血浆中的碱储备，简称碱储。 23.身体成分：是指组成人体的各组织、器官的总成分。根据各个成分的生理功效不同，常把体重分为体脂重和去脂 体重。身体成分以体脂%表示。 24.肥胖：是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是可以影响整个机体正常功能的生理过程。这种营养障碍性 疾病表现为机体脂肪组织量过多，和/或脂肪组织与其他软组织的比例过高。 25.体质指数：时体重（千克）与身高（米）平方的比值。是肥胖诊断指标之一。 26.免疫：现代免疫的概念是指机体能够识别“自己”和“非己”成分，并排除“非己”成分以保持机体安全的一种 生理功能。免疫反应的结果不总是对机体有利。 27.肌肉力量：集体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力，通常按照其表现形式和构成特点区分为最大肌 肉力量、快速肌肉力量和力量耐力三种基本形式。 28.最大肌肉力量：通常是指肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力。 29.快速肌肉力量：是指肌肉在短时间内快速发挥力量的能力，爆发力是快速肌肉力量的常见表现形式。
运动生理学 1运动生理学：是人体生理学一个分支，是研究人体在体育运动过程中，或是在长期系统的体育锻炼的影响下，人体机能的变化规律及机制，并应用这些规律指导人们合理地从事体育锻炼和科学地进行体育教学或运动训练的一门科学。学习运动生理学的任务：（1）了解人体整体及器官系统的功能及正常人体功能活动的基本规律，掌握实现这些功能的机制；（2）掌握在体育锻炼过程中和长期系统的锻炼下，人体生理功能活动所产生的反应（运动反应）和适应（运动适应）变化及规律；（3）掌握体育锻炼的基本生理学原理，以及形成和发展运动技能的生理学规律，为科学地从事体育教学和运动训练提供指导。 研究对象：人体，确切说是在运动过程或长期系统体育锻炼影响下的人体各器官系统的功能活动。 研究目的：为大众健身锻炼、学校体育教学和竞技运动训练提供科学指导。 2人体功能的活动的调节机制：（1）神经调节：是中枢神经系统的参与下机体对内外环境刺激所产生的应答性反应。特点：迅速、短暂、局限。（2）体液调节：通过人体内分泌细胞分泌的各种激素来对人体的新陈代谢、生长、发育、生殖等重要功能进行调节。特点：缓慢、持久、广泛。（3）自身调节：器官、组织和细胞不依赖于神经或体液调节对体内外环境的变化产生的适应性反应。特点：调节幅度小、不灵活，但有意义。 3肌肉的收缩过程：（1）兴奋—收缩耦联：指以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑 行为基础的收缩过程之间的中介 过程。Ca2+是兴奋— 收缩耦联的关键因子（媒介物） 。 （2）横桥运动引起肌丝滑行（3 ）收缩肌肉的舒张 肌肉的缩短：是由于肌小节中细 肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。 肌肉的收缩：由运动神经以冲动 形式传来的刺激引起的。 4肌肉的收缩的形式：（1）缩短 收缩（向心收缩）：指肌肉收缩 所产生的张力大于外加的阻力时 ，肌肉缩短，并牵引骨杠杆做相 向运动的一种收缩形式。特点： 肌肉长度缩短，肌肉起止点靠近 ，骨杠杆发生位移，负荷移动方 向与肌肉用力方向一致，肌肉做 正功。（屈肘、高抬腿跑、挥臂 扣球）；（2）拉长收缩（离心收 缩）：指肌肉积极收缩所产生的 张力仍小于外力，肌肉被拉长的 一种收缩形式。特点：肌肉积极 收缩但仍然被拉长，肌肉起止点 远离，肌肉收缩产生的张力方向 与阻力方向相反，肌肉做负功。 （跑步时支撑腿后蹬前的屈髋、 屈膝等）（3）等长收缩（静力收 缩）：肌肉收缩产生的张力等于 外力。特点：肌肉积极收缩但长 度不变，骨杠杆未发生位移，肌 肉没有做外功。 5肌肉收缩的力学特征：（1）张 力与速度的关系：在一定的范围 内，肌肉收缩产生的张力和速度 大致呈反比关系：当后负荷增加 到某一数值时，张力可达到最大 ，但收缩速度为零，肌肉只能作 等长收缩；当后负荷为零时，张 力在理论上为零，肌肉收缩速度 达到最大。（2）长度与张力关系 ：肌肉收缩前就加在肌肉上的负 荷是前负荷。前负荷使肌肉收缩 前即处于被拉长状态，从而改变 肌肉收缩的处长度。逐渐增大肌 肉收缩的初长度，肌肉收缩时产 生的张力也逐渐增加；当初长度 继续增加到某一数值时，张力可 达到最大；此后，再继续增加肌 肉收缩的初长度，张力反而减小 ，收缩效果亦减弱。 5快肌纤维（FT，或??型）肌浆网 较发达，反应速度快，收缩力教 大，无氧氧化酶活性高，无氧代 谢能力强，但易疲劳；慢肌纤维 （ST，或?型）线粒体数量多且 直径大，毛细血管分布比较丰富 ，且肌红蛋白较多，甘油三酯含 量较高，有氧氧化酶活性高，有 氧氧化能力强，可持续长时间运 动。 6呼吸：人体在新陈代谢过程中， 与环境之间的气体交换称为呼吸 。（1）外呼吸：指外界环境与血 液在肺部实现的气体交换。包括 肺通气（肺与外界环境的气体交 换）和肺换气（肺泡与肺毛细血 管之间的气体交换）。（2）气体 运输：气体在血液中的运输。（3 ）内呼吸：指血液与组织细胞间 的气体交换。 7呼吸的形式：（1）腹式呼吸是 以膈肌收缩活动为主的呼吸运动 。如支撑悬垂、倒立（2）胸式呼 吸是以肋间外肌收缩活动为主的 呼吸运动。如仰卧起坐、直角支 撑（3）混合式呼吸。 8肺通气功能的指标：（1）肺活 量：指最大吸气后尽力所能呼出 的最大气量，反映了一次通气的 最大能力，是最常用的测定肺通 气机能的指标之一。（2）时间肺 活量：指在最大吸气之后，尽力 以最快的速度呼气。是一个评价 肺通气功能较好的动态指标，它 不仅反映肺活量的大小，而且还 能反映肺的弹性是否降低、气道
一、名词解释 1、运动生理学：是一门研究在体育活动影响下人体机能变化规律的科学。 2、人体机能：是指人体整体及其各组成系统、器官所表现出来的生命活动现象 3、新陈代谢：生物体是在不断地更新自我，破坏和清除已经衰老的结构，重建新的结构。这是一切生物体存在的最基本特征，是生物体不断地与周围环境进行物质与能量交换中实现自我更新的过程。新陈代谢一旦停止，生命也就终结。 4、兴奋性：指组织细胞在受刺激时具有产生动作电位的能力或特性。 5、阈刺激：刺激有强弱或大小的差别，凡能引起某种组织产生兴奋的最弱（最小）刺激强度成为阈刺激。 6、反应：生物体生活在一定的外界环境中，当环境发生变化时，细胞、组织或机体内部的新陈代谢及外部的表现都将发生相应的改变，这种改变称为反应。 7、适应性：机体长期处在某种环境变化时，会发生不断调整自身各部分间的关系，及相应的机能变化，使自身和环境间经常保持相对稳定。生物体所具有的这种能力称之为适应性。 8.单纯扩散：脂溶性小分子物质由膜的高浓度一侧向低浓度一侧的转运过程。 9.易化扩散：水溶性小分子物质在膜结构中特殊蛋白质的“帮助下”，由膜的高浓度一侧向低浓度一侧的转运，包括“载体”介导的易化扩散和“通道”介导的易化扩散。10.主动转运：在膜结构中特殊蛋白质的“帮助下”，某些物质由膜的低浓度一侧向高浓度一侧的转运过程。 11.基强度：刺激的强度低于某一强度时，无论刺激的作用时间怎延引起组织兴奋，这个最低的或者最基本的阈强度称为基强度。 12.时值：两倍于基强度的刺激，刚刚能引起兴奋所需的最短时间。 13.静息电位：在细胞未受到刺激时，存在细胞膜内外两侧的电位差，即膜内为正膜外为负。 14.动作电位：细胞受到刺激而兴奋时，细胞膜内外两侧的电位发生一次短暂而可逆的变化。 15. “全或无”现象：“全或无”现象：无论使用任何种性质的刺激，只要达到一定的强度，它们在同一细胞所引起的动作电位的波形何变化过程是一样的，并在刺激强度超过阈值时，即使刺激强度再增加，动作电位幅度不变，这种现象称为“全或无”现象。 16.阈强度：通常把在一定刺激作用时间何强度—时间变化率下，引起组织兴奋的这个临界刺激强度，称为阈强度。 17、强度—时间曲线：以刺激强度变化为纵坐标，刺激的作用时间为横坐标，将引起组织兴奋所需要的刺激强度和时间的相互关系，描绘在直角坐标系中，可得出一条曲线，称为强度—时间曲线 18、神经冲动：是指在神经纤维上传导的动作电位。 19、神经肌肉接头：是指运动神经末梢与骨骼肌相接近并进行信息传递的装置。 20、肌肉收缩的滑行学说：用粗丝和细丝之间的相对运动解释肌肉收缩的学说。认为肌肉收缩时虽然外观上可以看到整个肌肉或肌纤维的缩短，但在肌细胞内并无肌丝或它们所含的分子结构的缩短或卷曲，而只是在每个肌小节内发生了细肌丝向粗肌丝之间的滑行。 21、单收缩：是指整块肌肉或单个肌纤维接受一次短促的刺激后，先产生一次动作电位，及一次机械性收缩。
运动生理学子（媒介物）。收缩的初长度，张力反而减小，收（2）横桥运动引起肌丝滑行（3）缩效果亦减弱。1运动生理学：是人体生理学一个 分支，是研究人体在体育运动过程收缩肌肉的舒张5快肌纤维（FT，或??型）肌浆网较发达，肌肉的缩短：中，或是在长期系统的体育锻炼的是由于肌小节中细肌反应速度快，收缩力教大，影响下，人体机能的变化规律及机丝在粗肌丝之间滑行造成的。无氧氧化酶活性高，无氧代谢能力强，但易疲劳；肌肉的收缩：制，并应用这些规律指导人们合理由运动神经以冲动形慢肌纤维（ST，或?型）式传来的刺激引起的。地从事体育锻炼和科学地进行体线粒体数量多且直径大，毛细血管分布比较丰富，且肌红蛋1肌肉的收缩的形式：育教学或运动训练的一门科学。学（）缩短收4白较多，甘油三酯含量较高，习运动生理学的任务：（1）了解人指肌肉收缩所产有氧缩（向心收缩）：氧化酶活性高，有氧氧化能力强，生的张力大于外加的阻力时，体整体及器官系统的功能及正常肌肉可持续长时间运动。人体功能活动的基本规律，掌握实缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的6呼吸：人体在新陈代谢过程中，）掌握在体肌肉长度缩一种收缩形式。特点：（现这些功能的机制；2与环境之间的气体交换称为呼吸。育锻炼过程中和长期系统的锻炼肌肉起止点靠近，骨杠杆发生短，（1）外呼吸：指外界环境与血液位移，负荷移动方向与肌肉用力方下，人体生理功能活动所产生的反在肺部实现的气体交换。（屈肘、高（运动适应）包括肺通向一致，肌肉做正功。应（运动反应）和适应气（肺与外界环境的气体交换）和）拉长收抬腿跑、挥臂扣球）（变化及规律；3）掌握体育锻炼的；（2肺换气指肌肉积极收缩（肺泡与肺毛细血管之间的缩（离心收缩）：基本生理学原理，以及形成和发展气体交换）。（2所产生的张力仍小于外力，为科学地肌肉被）气体运输：气体运动技能的生理学规律，在血液中的运输。（肌肉特点：3）内呼吸：指拉长的一种收缩形式。从事体育教学和运动训练提供指血液与组织细胞间的气体交换。积极收缩但仍然被拉长，肌肉起止导。7呼吸的形式：（1：研究对象人体，确切说是在运动肌肉收缩产生的张力方向点远离，）腹式呼吸是以膈肌收缩活动为主的呼吸运动。如跑与阻力方向相反，过程或长期系统体育锻炼影响下肌肉做负功。（支撑悬垂、倒立（2 ）步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝胸式呼吸是的人体各器官系统的功能活动。以肋间外肌收缩活动为主的呼吸：3为大众健身锻炼、：学校等）（）等长收缩（静力收缩）研究目的运动。体育教学和竞技运动训练提供科如仰卧起坐、特肌肉收缩产生的张力等于外力。直角支撑（3）混合式呼吸。肌肉积极收缩但长度不变，学指导。点：骨 8肺通气功能的指标：（1杠杆未发生位移，肌肉没有做外人体功能的活动的调节机制：2）肺活量：指最大吸气后尽力所能呼出的最：是中枢神经系统功。神经调节1（）大气量，反映了一次通气的最大能张力1的参与下机体对内外环境刺激所（肌肉收缩的力学特征：5）力，：在一定的范围内，与速度的关系是最常用的测定肺通气机能的产生的应答性反应。特点：迅速、指标之一。（体液调节2短暂、局限。（）：通过肌肉收缩产生的张力和速度大致2）时间肺活量：指在最大吸气之后，人体内分泌细胞分泌的各种激素当后负荷增加到某一呈反比关系：尽力以最快的速度呼气。数值时，张力可达到最大，是一个评价肺通气功能较好生长、来对人体的新陈代谢、发育、但收缩的动态指标，速度为零，肌肉只能作等长收缩；生殖等重要功能进行调节。特点：它不仅反映肺活量的大小，（持久、缓慢、广泛。而且还能反映肺的弹性是否：）3自身调节当后负荷为零时，张力在理论上为降低、组织和细胞不依赖于神经或器官、（零，肌肉收缩速度达到最大。气道是否狭窄、2）呼吸阻力是否增加等情况。长度与张力关系：体液调节对体内外环境的变化产（3）肌肉收缩前就加每分通气量：每分钟吸入或呼出的气体总量，特点：生的适应性反应。前负荷等在肌肉上的负荷是前负荷。调节幅度于潮气量与每分钟呼吸频率的乘小、不灵活，但有意义。使肌肉收缩前即处于被拉长状态，积。反映一分钟通气的能力，逐渐兴奋—收）1（肌肉的收缩过程3：从而改变肌肉收缩的处长度。不仅是反映容量，而且也反映通气速增大肌肉收缩的初长度，肌肉收缩指以肌细胞膜的电变化为：缩耦联度。（4当初长时产生的张力也逐渐增加；）最大通气量特征的兴奋过程和以肌丝滑行为：是每分钟所能吸入或呼出的最大气量。基础的收缩过程之间的中介过程。度继续增加到某一数值时，是检查张力可）5（肺通气功能的一个重要指标。再继续增加肌肉此后，达到最大；是兴奋—收缩耦联的关键因Ca2+ 肺泡通气量：每分钟吸入肺泡的新技术动作的配合：通常非周期性的解离曲线可分为三段：（1）氧解离曲线上段：运动要特别注意呼吸时相，应以人曲线平坦，此阶段氧分鲜空气量。评价呼吸效率。 压较高。意义：指每分通气量和每为机体摄取足够的体关节运动的解剖学特征与技术9氧通气当量：氧气提供较大的安全系数。（2）氧动作的结构特点为转移。VE/VO2分吸氧量的比值（）。是评如两臂前解离曲线中段：曲线较陡，屈、外展、外旋、扩胸、提肩、展此阶段价呼吸效率的一项重要指标。正常氧分压稍有降低，血氧饱和度便会24体或反弓动
绪论 1)人体生理学：是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的 重要基础理论学科。 2)运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应 过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 3)生物体的生命现象的基本特征：1、新城代谢。2兴奋性。3应激性。4适应性。5生殖。 4)人体生理机能的调节？人体有各种细胞、组织和器官所组成。它们的生理活动在空间和 时间上紧密配合，相互协调成为一个统一的整体。人体的细胞及组织与外界环境不发生直接接触，而是生存与细胞外液之中。细胞新陈代谢所需的养料由细胞外液提供，细胞的代谢产物也排到细胞外液中，通过细胞外液再与外环境发生物质交换。因此，细胞外液被称为机体的内环境，以别与整个机体所生存的外环境。 5)神经调节与体液调节的优缺点？神经调节：内神经系统的活动调节。特点：作用迅速， 调节准确，范围局限，时间短暂。体液调节：机体细胞的特殊化学物质，经体液运输调节生理功能的调节方式。特点：缓慢，持久，弥散。 第一章：骨骼肌机能 1)肌细胞又称为肌纤维是肌肉的基本结构和功能单位。成人肌纤维直径约60微米 （μm），长度为数毫米到数十厘米。每条肌纤维外面包有一层薄的结缔组织膜， 称为肌内膜。 2)肌原纤维和肌小节：由粗肌丝和细肌丝规则排列构成的肌纤维亚单位。肌原纤维 上每一段位于两条z线之间的区域，是肌肉收缩和舒张的最基本单位，它包含 一个位于中间部分的暗带和两侧各1/2的明带，合称为肌小节。 3)粗肌丝：主要有肌球蛋白（又称肌凝蛋白）组成。它主要由肌动蛋白（肌纤蛋白）、 原肌球蛋白（又称肌凝蛋白）和肌钙蛋白（又称原宁蛋白）组成。 4)肌动蛋白：肌动蛋白体呈球状（称G-肌动蛋白）。许多G-肌动蛋白单体以双螺旋 聚合成纤维状肌动蛋白(F-肌动蛋白)，构成细肌丝的主干。 5)原肌球蛋白：它也呈双螺旋状，位于F-肌动蛋白的双螺旋沟中并与其松散结合。 在安静状态下，原肌球蛋白分子位于肌动蛋白的活性位点之上，阻碍横桥与肌动蛋 白结合。每个原肌球蛋白分子大约掩盖7个活性位点。 6)静息电位产生原理？两个学说，①细胞内外各种离子的浓度分布是不均匀的。②细 胞膜对各种离子通透具有选择性。 7)※肌电※：骨骼肌在兴奋时，会由于肌纤维动作电位的传导和扩部而发生电位变化， 这种电位变化称为肌电。 8)肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的 图形。 9)肌丝滑行学说：肌肉的缩短是由于肌小节中肌细丝在粗肌丝之间滑行造成的。 10)骨骼肌的搜索形式四种收缩定义：①向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。 ②等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变，这中收缩叫等长收缩，又称为静力收缩。 ③离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。④等动收缩： 在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相 等的肌肉收缩，也称为等速收缩。 11)骨骼肌纤维类型是如何划分：根据收缩速度可分为①快肌纤维②慢肌纤维。根据 收缩的新陈代谢可分为①快缩、糖酵解型②快缩、氧化、糖酵解型③慢缩、氧化型。 根据收缩特性及色泽可分为①快缩白②快缩红③慢缩红。布茹克司将肌纤维分为 Ⅰ型和Ⅱ型。
各校《运动生理学》考研专业课真题选编广州体育学院2003年硕士研究生入学考试初试试题 （请考生将全部答案写在答题纸上，写在试卷上无效） 考试科目：运动生理学 一填空选择 1 若增加外液中的Na浓度，可导致静息电位？；动作电位？ 2 正反馈的作用是使？ 3 机体处于寒冷环境时，甲状腺激素分泌增多是由于？ 4 胰岛素的生理作用有？ 5 抑制性突触后电位是使突触后膜出现 6 前庭器官的敏感度高对旋转、滚翻等运动能力的影响是 减弱轻度增强大为增强无规律 7 囊斑的适宜刺激是 8 肾小球滤过作用决定于 9胸内压在整个呼吸过程中通常都？大于还是小于大气压 10 心肌不发生强直收缩的原因是 11 机体产生热适应时其生理反应的结果是：产热？散热？ 12 在水中游泳，若停留时间太长会引起小动脉？小静脉？而出现皮肤和嘴唇紫绀 13 老年人健身锻炼时适宜运动量可用？公式来掌握。 14 反应速度取决于？ 15 在鼠长时间游泳至明显疲惫时，大脑中的ATP明显降低时，明显增高的物质是？ 16 依据肌丝滑行理论，骨骼肌收缩表现为？ 17 红细胞比容是指？ 18 期前收缩之后出现代偿间歇是由于？ 19 肌紧张属于？反射 20 运动技能的形成，是由于大脑皮质上各感觉中枢与？细胞发生暂时神经联系 二是非题 1 儿童在运动时心输出量增加，主要是依靠增加每搏输出量来加大的 2 准备活动可以缩短进入工作状态时间 3 对抗肌放松能力的提高，可以显著增加肌肉收缩的力量 4 速度素质的高低与能量输出功率的高低无关 5 血红蛋白的数量是影响最大吸氧量的一个因素 6 大脑皮质处于适宜兴奋状态，有益于运动技能的形成 7 运动动力定型越巩固，该动作就越难改造 8 高级神经活动是指大脑皮质的活动 9 肌紧张时由于骨骼肌纤维轮替交换地产生的微弱的收缩 10 牵张反射的感受器和效应器分别在不同的骨骼肌中 11 在学习体育动作时，若能感受到动作微细变化，在很大程度上说明本体感受器功能提高了
、运动生理学复习资料 人体生理学：是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的重要基础理论学科。 2、运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 3、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。它包括同化和异化过程。 4、兴奋性：是在生物体内可兴奋组织具有感受刺激产生兴奋的特性。 5、应激性：是机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。 6：适应性：是生物体所具有的这种适应环境的能力。 7生理负荷：是指机体内部器官和系统在发挥本身所具有的生物学功能，保持一定生理机能活动水平的过程中，为克服各种加载的内、外阻力（负荷）所做生理“功” 8、糖酵解：指糖在人体组织中，不需耗氧而分解成乳酸；或是在人体缺氧或供氧不足的情况下，糖仍能经过一定的化学变化，分解成乳酸，并释放出一部分能量的过程，该过程因与酵母菌生醇发酵的过程基本相似故称为糖酵解（一系列酶促反应的过程）。 9、超量恢复：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为“超
量恢复”。其保持一段时间后又回到原来水平。 10、牵张反射：有当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射 11、运动单位：是一个＠-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位（运动性单位、紧张性运动单位） 12、肌丝滑行学说的过程:肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的.即当肌肉收缩时,由z线发出的细肌丝在某种力量的作用下向A带中央滑动,结果相邻的各z线互相靠近,肌小节的长度变短,从而导致肌原纤维以至整条肌纤维和整块肌肉的缩短. 13、动作电位与静息电位产生原因：静息电位是K离子由细胞内向细胞外流，造成内负外正，这是基础，当K离子的静移动两等于零时，其电位差值就稳定在一定的水平，这就是静息电位。动作电位，由于Na离子在细胞外的浓度比细胞内高的多，所以他一般向内扩散，但他由细胞膜上的钠离子通道控制，安静时关闭，受刺激时，通道激活钠离子内流，造成内正外负，出现电位变化，形成峰电位上升支，最后达到一个平衡点时，钠离子平衡电位。。 14、骨骼肌的收缩形式：动力性收缩（等动收缩、离心收缩、向心收缩）静力性收缩（等长收缩）。向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，因而引起身体运动。离心收缩是肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。 15、绝对力量与相对力量：一个人所能举起的最大重量为该人的绝对力量。相对力量=绝对力量/体重。
第一章运动的能量代谢 名词解释； 1、能量代谢；生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用，称为能量代谢。 2、生物能量学； 3、磷酸原供能系统；对于各种生命活动而言，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的高能化合物。这些高能化合物多数又以CP的形式存在。CP释放的能量并不能为细胞生命活动直接利用，必须先转换给A TP。 ADP+CP——磷酸激酶A TP+C这种能量瞬时供应系统称为磷酸原供能系统或ATP-CP 功能系统。 4、糖酵解供能系统；在三大营养物质中，只有糖能够直接在相对缺氧的条件下合成ATP，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。 5、有氧氧化供能系统； 7、能量代谢的整合； 8最大摄氧量；指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。 9、运动节省化；系统训练后，完成相同强度的工作，需氧量及能源消耗量均减少，能量利用效率提高，即“能量节省化” 10、消化；是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程。 11、脂肪和类脂总称为脂类 12、蛋白质主要由氨基酸组成。 13、物质分解释放能量的最终去路包括；细胞合成代谢中储存的化学能，肌肉收缩完成机械外功，转变为热能。 14、基础代谢是指人体在基础状态下的代谢。 6、基础代谢率；基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。 15、基础状态是指室温在20—25、清晨、空腹、清醒而又及其安静的状态，排出了肌肉活动、环境温度、食物的特殊动力作用和精神紧张等因素的影响。 16、甲状腺功能的改变总是伴有基础代谢率的变化。 简答 一简述能量的来源与去路 1、能量的来源 糖；能量的主要来源，葡萄糖为主（70%以上） 脂肪；能源物质主要的储存形式（30%），在短期饥饿时是机体的主要供能物质 蛋白质；正常情况下很少作为能源物质，长期饥饿或极度消耗时才成为主要能量来源。 2、去路 50%转化为热能维持体温，以自由能形式储存于A TP中，肌肉组织中还可以合成磷酸肌酸，当细胞耗能增加时还可以合成ATP。
运动生理学考研复习资料 绪论：麦蒂 第一节生命的基本特征 生命体的生命现象主要表现为以下五个方面的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖 一、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括同化和异化两个过程。 二、兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性。 三、应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性 四、适应性：生物体所具有的这种适应环境的能力 第一章骨骼肌的机能 人体的肌肉分为骨骼肌、心肌和平滑肌三大类。 骨骼肌的主要活动形式是收缩和舒张。通过舒缩活动完成运动、动作，维持身体姿势。 骨骼肌的活动是在神经系统的调节支配下，在机体各器官系统的协调活动下完成的。 第五节骨骼肌收缩 一、骨骼肌的收缩形式 根据肌肉收缩时的长度和张力变化，肌肉收缩可分为4种类型：等张（向心）收缩、等长收缩、离心收缩、等动收缩。 （一）等张（向心）收缩： 概念：肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩。 特点：张力增加在前，长度缩短在后；缩短开始后，张力不再增加，直到收缩结束。 是动力性运动的主要收缩形式。 等张训练不利于发展整个关节范围内任何一个角度的肌肉力量。 例：杠铃举起后；跑步；提重物等。 （二）等长收缩 概念：肌肉收缩时张力增加长度不变。即静力性收缩，此时不做机械功。（不推动物体，不提起物体）特点：超负荷运动；与其他关节的肌肉离心收缩和向心收缩同时发生，以保持一定的体位，为其他关节的运动创造条件。例：蹲起、蹲下（肩带、躯干；腿部、臀部）；体操十字支撑、直角支撑；武术站桩等。 第六节肌纤维类型与运动能力 （二）生理学特征： 1肌纤维类型与收缩速度：快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢 第二章血液 第一节概述 一、血液的组成 1．血细胞与血浆 在血细胞中主要是红细胞，它在全血中所做的容积百分比称为红细胞比容或压积（男：40%——50% 女：37%——48%）、 二、内环境 1．概念：体内细胞直接生存的环境。即细胞外液。 与人体直接生活的自然环境——外环境相比，内环境存在着其自身的理化特性，如酸碱度、渗透压、气体分压、温度等等，并在一定的范围内变化，细胞只有在正常的内环境中才能正常生存。 细胞外液——内环境的主要功能是细胞通过其与外界环境进行物质交换，以保证新陈代谢正常进行。