认识自我之气质类型教案
教学目的
认识自我是每一个人在成长中必须面对和需要认真解答的问题。能否正确认识自我、客观而恰当的评价，对能否接纳自我，形成自信具有重要意义。气质是人格的一部分，是个体心理和行为活动的外部动力特点，也是个性心理特征中受先天的生物学因素影响较大的部分，其特点是较为稳定的。因此，让学生通过了解自己的气质类型而进一步认识自我，对于青春期的学生来说是非常必要的。
教学目标
1，让学生了解是什么是气质，气质的分类，以及各种气质类型的行为特点。
2，引导学生做气质类型测验，并分析出自己的气质类型。
3，引导学生了解各种气质类型的人该如何扬长避短，完善自我。
教学内容
1，什么是气质。
2，气质的分类，各种气质类型的外部行为特点。
3，气质类型测试。
4，不同气质类型的人对同一件事情的不同反应。
5，不同气质类型的人如何扬长避短。
教学重点
让学生客观认识自己的气质类型。
教学难点
如何让学生在轻松的氛围中认识和思考人的气质类型。
教学方法
讲述法，问卷法。
教学用具
多媒体课件。
教学步骤
1，导入。（5分钟）
出示四大名著中的四个人物，让学生分别概括他们的性格特点。教师总结。引出气质的概述。
?王熙凤
嘴甜心苦，两面三刀，上头一脸笑，脚下使绊子，明是一盆火，暗是一把刀。——《红楼梦》第56回
?鲁智深
爱憎分明，见义勇为，扶危济困，嫉恶如仇。
慷慨大方，仗义疏财。
率直粗犷，勇而有谋，胆大心细。
?林黛玉
聪明，敏感，细心，易伤感，悟性强，淡泊，自尊自爱，多愁善感。
?林冲
讲义气，淡泊名利，忍辱负重，救弱济贫，谨小慎微。
?气质概述
☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改，本性难移）
☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。
2，气质的分类，每种气质类型的性格特点.（8分钟）
气质类型有很多种分类方法，但是较常见的就是古希腊医生希波克拉底的体液说，他认为人体中体液的不同比例形成了人的不同气质类型，人体中的四种体液，血液，黄胆汁，黑胆汁，粘液的比例不同，形成四种典型的气质类型：多血质、胆汁质、抑郁质、粘液质。四种气质类型的典型性格特点是：
?多血质的人像春天
敏捷好动，开朗活泼，善于交际。对一切吸引他注意的事物都会做出兴致勃勃的反应。在群体中比较受欢迎，言语富有感染力，表情生动，反应灵敏。但情绪不够稳定，喜怒易变，常有不守信用的行为表现。注意力容易转移，对事物的热情持续时间不长。
?胆汁质的人像夏天
热情奔放，情绪兴奋，乐观向上。对工作、生活中碰到的眼前困难能坚决克服，但如果短期内不能解决困难，则会情绪低落，心灰意冷。为人直爽坦诚，工作主动，
行为果断，爱指挥人。但自制力比较差，容易感情用事，脾气暴躁，行为具有攻击性。
?抑郁质的人似秋天
沉稳冷静，感情细腻，体验深刻，富于想象。工作认真，不轻易许诺。在集体中会周到的领会别人的想法和感觉。但不善与人交往，在处理事情时优柔寡断，多愁善感，主动性较差。
?黏液质的人如冬天
富于理性，情感不易发生且不外露，自制力强，行动缓慢沉着，善于完成需要意志力和长时间注意的工作。但有时情感过于冷淡，行动拘谨，不善随机应变，缺乏创新精神。
3，引导学生做气质类型测试，看看大家都是什么气质类型的人。（15分钟）
让学生准备一张纸，前面写题号，后面写分数，一定要分清题号和分数。
问卷附后。
4，结果分析。（2分钟）
如果某一种气质类型的得分明显高于（均高出4分以上）其他3种，则可定为典型的该中气质类型。如果两种气质类型得分接近，差异在3分以下，而又明显高于其他两种，则可定位这两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近但均高于第四种则为三种气质的混合型。
5，研究案例，剧院前的争吵。（3分钟）
说明不同气质类型的人对同一事件的不同反映。
首先提问学生会怎么办，再呈现科学家的研究结果。
案例：原苏联心理学家达维多娃曾用一个故事形象的描述了四种基本气质类型的人在同一情景中的不同行为表现。四个不同气质类型的人上剧院看戏，但是都同时迟到了。
?多血质的人立刻明白，检票员不会放他进入剧场的，但是通过楼厅进场容易，就跑到楼上去了；
?胆汁质的人和检票员争吵，企图闯入剧院。他辩解道，剧院的钟快了，他进去看戏不会影响别人，并且企图推开检票员闯入剧场；
?抑郁质的人会说：我运气不好，偶尔看一场戏，就这样倒霉。接着就回家去了。
?粘液质的人看到检票员不让他进入剧场，就想：第一场不太精彩。我到小卖部等一会，幕间休息时在进去；
6，不同气质类型的人如何扬长避短。（7分钟）
胆汁质（暴躁型）
扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。
完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细”等良好风格。
具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避；克服简单的思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；
加强涵养，提高自控能力。建议：多参加“静心”的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。
多血质（活泼型）
扬长：利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与交往性工作，多动脑经献计献策。
完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此导致的消极后果。培养扎实专一、“动中有静”等良好品质。
具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检查；适当加强各种训练或练习的深度；进行耐力训练，培养慎思细致的作风。建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。
粘液质（稳重型）
扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。
避短：克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动”等品质。
具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增强自信心。建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。
抑郁质（忧郁型）
扬长：发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，富于想象等积极品质，多参加细致、精确度高的工作。
完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、“细中有粗”的品格。
具体做法：多参加集体活动，经风雨，见世面，广交朋友；充分发挥细心多思的长处，创造成功机会，增强自信心；在学习、工作上注意宏观把握。
7，小结：每一种气质类型的人都有其长处，也都有短处，气质没有好坏之分，气质类型也不是绝对的，泾渭分明的。气质是性格的生理基础，性格是先天的气质与后天的教养方式形成的结果，发挥自己气质类型的积极面，克服消极面，每个人都能成功。
自我分析 我们知道气质类型没有好坏之分，而且是稳定的，所以无论是哪种类型都不必担心或骄傲。任何一种气质都有其积极和消极方面，气质也不能决定一个人活动的社会价值和成就的高低。气质特征会对学习活动产生影响。胆汁质学生思维敏捷，学习热情高，刚强但粗心、急躁；多血质学生机智灵敏，适应性好，兴趣广泛，但烦躁、不踏实；粘液质学生刻苦认真，但迟缓、不灵活；抑郁质学生思维深刻，谨慎细心，但迟缓、精力不足。了解自己的气质，可以有的放矢地调整，使学习更上一层楼。 根据课上所做测试，胆汁质得分10，多血质得分14，粘液质得分-7，抑郁质得分-7，综合来看我应该是胆汁质-多血质的混合类型。所以很多行为找到了依据，很多性格中的特点得到了印证。下面我具体分析一下我的气质类型。 多血质-胆汁质气质典型特点：1、活泼好动，善于交际，在新环境里不感到拘束。在工作学习守丧富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉悦，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，能对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自知能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。对于这点非常符合，而且似乎从小时候就已经体现出来了。因为爱动爱表现，就被送到舞蹈培训班每天蹦啊跳啊的，又认识许多同龄人，打成一片，学会了新舞蹈还可以在别人跟前表演，一时间非常爱去舞蹈班混日
子，和大个人家一起玩就会很开心，比我自己一个人在家玩有意思多了。而且我还想着出人头地呢，当个班长或者是课代表但是一直未果，因为连自己都管不住，哪个老师也不敢让我当官。 2、思维敏捷，容易接受新鲜事物。对了，记得我小学的时候特别爱回答问题呀，老师刚问我就脱口而出了，也不管对错，更不举手，张口就来，所以剥夺了很多同学回答问题的机会，现在想想，不光是反应快而且有点得瑟的感觉。 3、情绪情感容易产生也容易变化和消失，容易外露。是这样的，看个电影电视剧什么的人家哭就跟着哭人家乐就跟着乐，哭完笑完马上就忘了，不高兴也都写在脸上，直到现在长大一些后才开始学会控制情绪，不那么外露了。 4、体验不深刻。这点我觉得体现在我的作文水平上，上了十几年学作文一直没什么起色，平平淡淡，没有太深沉的感受，写的东西不痛不痒，就连日记也是一堆堆地记些流水账，水平欠佳，自己都看不下去。 5、兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速，从事多样化的工作往往成绩卓越。我个人认为这点不是很符合。首先兴趣广泛是真的，一会儿学武术，一会儿学演讲，一会儿又学吹口琴，却都属于一时兴起，没有坚持下来，全都半途而废。情感易变不准确，我自认为情感非常专一，执着，属于认真谨慎对待各种情感的人。事业暂时还谈不上，但学业也不是因为不顺利就减少热情，相反一直对自己所学专业很有信心。 6、坦率热情，精力旺盛，容易冲动，脾气暴躁。对此也有一点异议，脾气可能有点差，但说不上是暴躁吧，而且越来越温和了。
气质类型测试60题 本测验共有60个问题，只要你能根据自己的实际行为表现如实回答，就能帮助你确定自己的气质类型，但必须做到：以下题目答案本身无所谓正确与错误之分。回答要迅速。 在回答下列问题时，你认为很符合自己情况的，记2分；较符合自己情况的，记1分；介乎符合与不符合之间的，记0分；认为较不符合自己情况的，记-1分；完成不符合自己的，记-2分。 1. 做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2. 遇到可气的事就怒不可遏，想把心理话全说出来才痛快。 3. 宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4. 到一个新环境很快就能适应。 5. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 6. 和人吵架时，总是先发制人，喜欢挑衅。 7. 喜欢安静的环境。 8. 善于和人交往。 9. 羡慕那种善于克服自己感情的人。 10. 生活有规律，很少违反作息制度。 11. 在多数情况下情绪是乐观的。 12. 碰到陌生人觉得很拘束。 13. 遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。 14. 做事总是有旺盛的精力。 15. 遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。 16. 在人群中从不觉得过分拘束。 17. 情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时又觉得什么都没意思。 18. 当注意力集中时，别的事很难使我分心。 19. 理解问题总比别人快。 20. 遇到危险的情景，常有一种极度恐怖感。 21. 对学习、工作、事业怀有极高的热情。 22. 能够长时间作枯燥单调的工作。 23. 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24. 一点小事就能引起情绪波动。 25. 讨厌做那些需要耐心细致的工作。 26. 与人交往不卑不亢。 27. 喜欢参加热烈的活动。 28. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29. 工作学习时间长了，常感到厌倦。 30. 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 31. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32. 别人总是说我闷闷不乐。 33. 理解问题常比别人慢些。 34. 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35. 心里有话宁愿自己想，不愿说出来。 36. 认准一个目标就希望尽实现，不达目的，誓不罢休。 37. 学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。 38. 做事有些鲁莽，常常不考虑后果。 39. 老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。 40. 能够很快地忘记那些不愉快的事情。 41. 做作业或完成一件工作总比别人化时间多。 42. 喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。 43. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 44. 接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 45. 认为墨守成规比冒风险强。 46. 能够同时注意几件事物。 47. 当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 48. 爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 49. 对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 50. 和周围人的关系总是相处不好。 51. 喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。 52. 希望做变化大、花样多的工作。 53. 小时候会背的诗歌，似乎比别人记得清楚。 54. 别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 55. 在体育活动中，常因反应慢而落后。 56. 反应敏捷，头脑机智。 57. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58. 兴奋的事常使我失眠。 59. 老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。
什么是“自我评估”？ 自我评估是这样一个过程：通过收集关于你自己的信息，作出明智的职业选择。这是职业规划的第一步，通常在专业人士的帮助下完成。自我评估的几个方面 自我评估包括：价值观、兴趣、性格和技能。下面简单介绍几种评估工具： 价值观量表 价值观量表衡量各种价值观对你的重要程度，例如：自主性，声望，安全感，人际关系，助人，弹性工作时间表，户外工作，空闲时间，高薪等。价值观对工作满意度很重要。 职业兴趣量表 兴趣量表衡量你对各种活动的兴趣大小，例如：阅读，跑步，高尔夫运动，针织等。这个量表的前提是，具有相似兴趣的人，对同一类型的工作感兴趣。 人格量表 人格量表衡量个人的个人特征、内动力、需求、态度等。最常用的人格量表是Myers-Briggs Type Indicator(MBTI). 技能评估 技能评估不仅衡量你擅长什么工作，而且衡量你喜欢什么工作。你的职业技能应该与个性特征相结合。技能评估后，你可以通过学习某一特定职业所需要的技能，进行职业上的调整。 自我分析，实际上就是“知己”和自我认识的过程，它是职业生涯规划的基础，只有对自己有了充分的认识和了解，规划中的“定向”、“定位”、“定点”才能比较准确。自我认识包括对生理自我、心理自我、理性自我、社会自我几个部分的认识。对生理自我的认识，主要指对自己的相貌、身体、服饰打扮等方面的认识；对心理自我的认识，主要指对自我的性格、兴趣、气质、意志、能力等方面的优缺点 的评估与判断；对理性自我的认识，主要指对自我的思维方式和方法、道德水平、情商等因素的评价；对社会自我的认识，主要指对自己在社会上所扮演的角色，在社会中的责任、权利、义务、名誉，他人对自己的态度以及自己对他人的态度等方面的评价。 认识自我、了解自我不是一件容易的事情，那麽，如何进行自我认识呢？一般可用橱窗分析法和自我测试法等进行自我分析。 1 橱窗分析法。 橱窗分析法是一种借助直角座标不同象限来表示人的不同部分的分析方法，它以别人知道或不知道为横座标，以自己知道或不知道为纵座标。 橱窗1：为“公开我”，即是自己知道、别人也知道的部分，其特点是个人展现在外，无所隐藏。 橱窗2：为“隐私我”，即是自己知道、别人不知道的部分，其特点是属於个人私有秘密，不外显。 橱窗3：为“潜在我”，即是自己不知道、别人也不知道的部分，其特点是开发潜力巨大。 橱窗4：为“背脊我”，即是自己不知道、别人知道的部分，其特点是自己看不到，别人却看得清清楚楚。 运用橱窗分析法进行自我分析，主要是要了解“潜在我”和“背脊我”。对於“潜在我”，根据现代科学研究表明，人类平常只发挥了极小部分的大脑功能，95％以上的功能都没有发挥出来，所以开发的空间非常广阔。因此，了解和认识“潜在我”是自我认识的一个非常 重要的内容。了解“潜在我”的主要方法有：积极性暗示法、观想技术法、光明思维法等，具体可叁阅有关潜能开发方面的书籍和材料。 对於“背脊我”，则要求个人需要有诚恳的态度和博大的胸怀，真心实意地去徵询他人的意见和看法，有则改之，无则加勉。否则，就不会有好的结果，别人也不会说实话。 2 自我测试法。 自我测试是通过自己回答有关问题来认识自己、了解自己的一种方法，比较简单方便。但需要注意的是，测试题目必须是心理学家经过精心的研究设定的，而且个人在回答时一定要反映自己真实的想法，否则将会误导自己的人生，影响自己事业的发展和前程。 自我测试的内容包括：性格测试、气质测试、记忆力测试、创造力测试、智慧测试、分析能力测试、人际关系测试、管理能力测试、职业兴趣测验、智力测验、情商测验等。测试可以采用问卷测试和电脑测试的方式。现在这方面的书籍和网站很多，具体可以叁阅，但在选择时要注意考察其科学性和实效性。
——认识自我气质类型认识自我——气质类型
教学目标： （1）让学生了解自己的气质类型，知道自己气质中的优缺点，扬长避短。 (2) 认识到气质无好坏之分，不同气质类型的人都会有所成就。 教学过程： 一、故事导入（看戏迟到）（5分钟） 我们先来看一个有趣的情景。 四个朋友一起去看戏，迟到了。检票员把他们拦在门外，告诉他们演出已经开始了，只有等到幕间休息才能进去。甲一听便急了，面红耳赤地与检票员争吵起来（好冲动），甚至企图推开检票员，冲过检票口，径直跑到自己的坐位上去，并且还会埋怨说，戏院时钟走得太快了。乙明白检票员不会放他进去，他不与检票员发生争吵，而是悄悄跑到楼上另寻一个适当的地方来看戏剧表演（反应敏捷、灵活）。丙看到检票员不让他从检票口进去，便想反正第一场戏不太精彩，还是暂且到小卖部呆一会儿（安静、善于忍耐），待幕间休息再进去。丁对此情景会说自己老是不走运，偶尔来一次戏院，就这样倒霉，接着就垂头丧气地回家了（忧郁型，消极看待事情）。 思考：你是属于哪一种？甲乙丙丁为什么会出现四种不同的反应。因为他们的气质不同。这四个人刚好是四种典型的气质类型。 同学们，这节课我们要讨论的话题是——《认识自我——气质类型》 二、什么是气质？（1分钟） 这里的气质不是我们平时所说的这个人看起来很有气质，“江山易改，本性难移”这里的本性就是气质，有同学认为是性格，气质是类似性格，但它又有所不同，气质是先天形成的，性格后天形成的，气质是你从出生到老，都是稳定不变的，性格一般是18岁才基本形成，气质比性格不易改变，气质比较稳定。因此，我们可以通过了解自己的气质类型来认识自己。 三、气质类型（10分钟） 刚才看戏迟到的四个人刚好对应四种气质类型，他们分别是：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。 胆汁质（暴躁型）：直率（有话直说，不拐弯抹角）、热情、精力旺盛，易冲动（不考虑事情的后果，就采取行动），心境变化剧烈（一会儿心情不好，一会儿又很开心），具有外倾性。 多血质（活泼型）：活泼好动，敏捷（反应快、灵活），喜交往，注意力易转移，兴趣爱好易变换，具有外倾性。 粘液质（稳重型）：安静、稳重，沉默寡言，情绪不易外露（心情不好不会表现出来），注意稳定难转移，善于忍耐，具有内倾性。
本测试题共60道题目，目的只是大概了解一下你的性格类型。回答这些问题应实事求是，怎么样想就怎么样回答，不必多做考虑，因为并没有什么标准答案和好坏之分。 看清题目后请赋分，认为最符合自己情况的记2分；比较符合的记1分；介于符合与不符合之间的记0分，比较不符合的记-1分；完全不符合的记-2分。 1 、做事力求稳妥，不做无把握的事。 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。 3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4、到一个新环境很快就能适应。 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅 7、喜欢安静的环境。。 8、喜欢和人交往。 9、羡慕那些善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息时间。 11、在多数情况下情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉得很拘束。 13、遇到令人气愤的事，很好地自我克制。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 16、在人群中从不觉得过分拘束。 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，觉得干什么都没有意思， 18、当注意力集中于一事物时，别的事物就很难使我分心。 19、理解问题总比别人快。 20、遇到不顺心的事能从不向他人说。 21、记忆能力强。 22、能够长时间做枯燥、单调的事。 23、符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。 24、一点小事就能引起情绪波动。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热烈的活动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29、工作学习时间长了，常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个话题，愿意实际动手干。 31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32、别人说我总是闷闷不乐。 33、理解问题时常比别人慢些。 34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35、心里有事，宁愿自己想，不愿说出来。 36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37、同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。 38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39、别人讲授新知识、技术时，总是希望他讲慢些，多重复。
四种气质类型测试： 下面60道题，可以帮助你大致确定自己的气质类型，请根据自己的情况在“很符合、比较符合、不太确定、比较不符、完全不符合”五个答案中选择一个适合自己的。 很符合2分，比较符合1分，不太确定0分， 比较不符合-1分，完全不符合-2分 1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4、到一个新环境很快就能适应。 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。 6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。 7、喜欢安静的环境。 8、善于和人交往。 9、羡慕那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息制度。 11、在多数情况下情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉得很拘束。 13、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。 16、在人群中从不觉得过分拘束。 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。 18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。
19、理解问题总比别人快。 20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。 21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22、能够长时间做枯燥，单调的工作。 23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24、一点小事就能引起情绪波动。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热烈的活动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29、工作学习时间长了，常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 31、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。 32、别人总是说我闷闷不乐。 33、理解问题常比别人慢些。 34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。 36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。 38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。 40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。 41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。 42、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。
气质类型自测 下列四组气质类型测试题，可以帮助你确定自己的气质类型，请你依次阅读题目，对完全符合自己的，在题目前的[ ]记2分；如果处于模棱两可之间——既符合又不太符合的，在[ ]前记1分；不符合的，在[ ]前记0分，最后计算出自己在每组气质类型的总分。 A组 [ ]1. 到一个新环境很快就能适应 [ ]2. 善于与人交往 [ ]3. 在多数情况下情绪是乐观的 [ ]4. 能够很快忘记那些不愉快的事情 [ ]5. 接受一项任务后，总希望迅速完成 [ ]6. 能够同时注意几件事情 [ ]7. 疲倦时只要短暂休息，就能精神抖擞地投入工作 [ ]8. 讨厌做那些需要耐心、细致的工作 [ ]9. 符合兴趣的事干起来劲头十足，否则就不想干 [ ]10.假如工作枯燥乏味，马上就会情绪低落 [ ]11.反应敏捷、头脑机智 [ ]12.希望做变化大、花样多的工作 B组： [ ]1. 喜欢在公开场合表现自己，有强烈的争第一倾向 [ ]2. 做事有些莽撞，常常不考虑后果
[ ]3. 做事总有旺盛的精力 [ ]4. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语 [ ]5. 容易激动，每每出口伤人，而自己不觉得 [ ]6. 羡慕那些能够克制自己感情的人 [ ]7. 喜欢运动量大和场面热烈的活动 [ ]8. 情绪高时，干什么都有兴趣，情绪不高时，干什么都不感兴趣[ ]9. 认准一个目标就希望尽快实现，甚至饭可不吃，觉可不睡[ ]10.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里的话一吐为快 [ ]11.爱看情节起伏、激动人心的小说和电影、电视 [ ]12.喜欢争辩，总想抢先发表自己的意见，力图压倒别人 C组 [ ]1. 善于克制、忍让、不计小事，能容忍别人对自己的误解[ ]2. 能较长时间地在某一事物集中注意力，不容易分心 [ ]3. 能够较长时间地做枯燥单调的工作 [ ]4. 不易激动，很少发脾气，情感很少外露 [ ]5. 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手 [ ]6. 对工作采取认真、严谨、始终如一的态度 [ ]7. 喜欢有条不紊的工作 [ ]8. 与人交往不卑不亢 [ ]9. 遇到令人气愤的事能很好地自我控制 [ ]10.喜欢安静的环境
四种气质类型测试 气质类型是一类人身上共有的或相似的气质特点和典型结合,它是一群人区别于另一群人的标志之一,来测测你的气质类型吧! 指导语:请认真阅读下列各题,对于每一题,你认为非常符合自己情况的记"+2",比较符合的记"+1",拿不准的记"0",比较不符合的记 "-1",完全不符合的记"-2"。 一、题目: 1、做事力求稳妥,一般不做无把握的事。 2、遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快。 3、宁可一个人干事,不愿很多人在一起。 4、到一个新环境很快就能适应。 5、厌恶那些强烈的刺激,如尖叫、噪音、危险镜头等。 6、和别人争吵时总是先发制人,喜欢挑衅别人。 7、喜欢安静的环境。 8、善于和别人交往。 9、是那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律,很少违反作息制度。 11、在多数情况下,情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉着很拘束。
13、遇到令人气愤的事,能很好的自我克制。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到事情总是举棋不定,优柔寡断。 16、在人群中从不觉得过分拘束。 17、情绪高昂时,觉着干什么都有趣,情绪低落时,又觉得干什么都没意思。 18、当注意力集中于一事物时,别的事很难使自己分心。 19、理解问题总比别人快。 20、碰到问题总有一种极度恐怖感。 21、对学习、工作怀有很高热情。 22、能够长时间做枯燥单调的工作。 23、符合兴趣的事情,干起来劲头十足,否则,就不想干。 24、一点小事就能引起情绪波动。 25、讨厌那种需要耐心细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热闹的活动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。 29、工作学习时间长了,常感到厌倦。
【2018最新】自我评价气质类型-word范文模板 本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 自我评价气质类型 篇一：自我评价表 自我评价表 篇二：自我评价是心理学中自我意识的一个方面 自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等 各方面情况的一种判断。大学新生对自我的评价得当与否，将直接影响到大学 生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。正确地进行自我评价一 般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价。进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件。 正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间 接的自我评价。进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件，包括健 康情况、心理状态、情感特点、兴趣倾向、知识水准、专业特长、智力情况、 能力特点，还可以测定一下自己的生物节律周期、智商指数、气质类型、性 格类型等作为参考。其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。 间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识 的错位。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己作出 正确的自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及 用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。 “天生我材必有用”、“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的长处和短处。有的人可能不辨音律，但却有高超的组织才能；有的人也许不解数字之谜，但却心灵手巧，长于工艺；有的人可能不会琴棋书画，但酷爱大自然，精于园艺；有的人或许记不住许多外语单词，但有一副动人的歌喉，擅长文艺。 自我评价是指一个人对自己思想、动机、行为和个性特点的判断和评价，是自 我认识和自我态度的统一。自我评价是自我意识的主要组成部分，在人的个性 发展中发挥着重要作用。
气质类型测试 下面60道题，可以帮助你大致确定自己的气质类型，请根据自己的情况在“完全符合（２分）、比较符合（１分）、不能确定（０分）、不太符合（ -1分）、完全不符（-2分）”五个答案中选择一个适合自己的。请注意，回答这些问题，必须实事求是，并尽快地完成，不要在一个题目上停太长时间。 1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快 3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4、到一个新环境很快就能适应。 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。 6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。 7、喜欢安静的环境。 8、善于和人交往。 9、羡慕那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息制度。 11、在多数情况下情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉得很拘束。 13、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。 16、在人群中从不觉得过分拘束。 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。 18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心 19、理解问题总比别人快。 20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。 21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22、能够长时间做枯燥，单调的工作。 23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干 24、一点小事就能引起情绪波动。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热烈的活动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29、工作学习时间长了，常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干 31、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。 32、别人总是说我闷闷不乐。 33、理解问题常比别人慢些。 34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。 36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
测试1 性格·气质类型测试 下面60道题，认为：“很符合”的标记a，“比较符合”的标记b，“介于符合与不符合之间”的标记c，“比较不符合”的标记d，“完全不符合”的标记e。 1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3、宁可一个人干事，也不愿很多人在一起。 4、到一个新环境很快就能适应。 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、嗓音、危险镜头等。 6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑剔别人。 7、喜欢安静的环境。 8、我善于和别人交往。 9、羡慕那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息制度。 11、在多数情况下情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉得很拘束。 13、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。 16、在人群中从不觉得过分拘束。 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，又觉得什么都没意思。 18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19、理解问题总比别人快。 20、碰到危险情景，常有一种极度恐惧感。 21、对学习、工作怀有很高的热情。 22、能够长时间做枯燥、单调的工作。 23、符合兴趣的事情，干起来就劲头十足，否则就不想干。 24、一点小事情就能引起情绪波动。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。
27、喜欢参加热烈的活动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29、学习时间长了，常常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32、别人总是说我闷闷不乐。 33、理解问题常常比别人慢些。 34、疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。 36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的决不罢休。 37、学习同样一段时间，常常比别人感到累。 38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39、老师或他人讲授新知识、新技术时，总希望他讲的慢些，多重复几遍。 40、能够很快忘记那些不愉快的事。 41、做作业或完成一件工作总比别人花更多时间。 42、喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。 43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 44、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 45、认为墨守陈规比冒风险强些。 46、能同时注意几件事情。 47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 49、对工作持有认真严谨、始终如一的态度。 50、和周围人的关系总是相处不好。 51、喜欢复习学习过的知识，重复做能熟练做的工作。 52、希望做变化大、花样多的工作。 53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 55、在体育活动中，常常因反应慢而落后。
了解自己的气质 一、学情分析 随着意识的成熟，学生对于自我认识的需求也愈加迫切。“我是一个什么样的人”、“别人如何看我”、“我的性格怎样”、“我适合什么样的职业”等内容成为学生思考和议论的话题，学生开始关注自我。不正确的自我认识对学生学习和成长都会带来负面影响。在前一章节中学生已经掌握了自我认识的途径和内容，进行了自我思考，同时也做了气质类型的测试，本节主要讲解不同气质类型的特点以及对自我的影响，引导学生进行全面的自我认识。 二、教学内容： 1、气质的概念 2、不同气质类型的特点 3、不同气质类型的人在学习上应注意的地方 三、教学目标： 1、知识与技能：了解心理学所讲的气质的概念以及不同气质类型的人在学习上应注意的地方 2、过程与方法：掌握不同气质类型的特点 引导学生正确的看待自己以及他人的气质，理解气质无好坏之分 3、情感态度与价值观：引导学生进行全面的自我认识 四、教学重难点： 1、不同气质类型的特点 2、气质无好坏之分 五、教学方法 讲授法讨论发 六、教学过程： 一、气质的心理学解释 1、导入（情景演练） 同样遇到看戏迟到的情景，A会与检票员争吵起来，甚至企图推开检票员径直走到自己的座位上去，并埋怨说戏院的时钟走得太快了，他不会影响任何人。
B知道检票员不会放他进去，因而不会与其争吵，而是悄悄跑到楼上寻找另一个适当的地方观看演出。C知道检票员不会让其从检票口进入，他想反正第一场戏不会太精彩，还是暂时到小卖部等一会儿，等幕间休息再进去吧。D则会说自己老是不走运，偶而来一次戏院就这样倒霉，干脆回家吧。 问：同样是看戏迟到，为什么这四个人的反应不一样呢？ 答：四个人的性格不同 四个人的脾气不同 四个人的个性不同 总结：同学们所说的脾气、秉性与心理学所讲的气质意义相近。 2、气质的概念 气质：气质是表现在人们心理活动和行为方面的典型的、稳定的动力特征。指的是人在认识、情感、言语和行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。主要表现在情绪体验的快慢、强弱、表现的隐现，以及动作的灵敏或迟钝方面。 心理学上的气质与我们生活中的气质不同，与我们所说的个性、秉性、脾气比较接近。是一种稳定行事方式。气质是比较稳定的，受先天影响较大，通常难以改变，只能去影响和适应。 二、不同气质类型的特点 1、思考并回答 请四位同学（四种气质类型）根据自己的“秉性”、“个性”等总结自己的气质类型的特点。（已布置） 胆汁质： 多血质： 粘液质： 抑郁质：
气质类型测试 本测验共有60个问题，只要你能根据自己的实际行为表现如实回答，就能帮助你确定自己的气质类型，但必须做到： ①回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不要考虑应该怎样，而只回答你平时怎样，因为题目答案本身无所谓正确与错误之分。 ②回答要迅速，不要在某道题目上花过多时间。 ③每一题都必须回答，不能有空题。 ④在回答下列问题时，你认为很符合自己情况的，记2分，较符合自己情况的，记1分，介于符合与不符合之间的，记0分。较不符合自己情况的，记－1分，完全不符合自己情况的，记－2分。
1.做事力求稳妥，不做无把握的事。 2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3.宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。 4.到一个新环境很快就能适应。 5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 7.喜欢安静的环境。
8.善于和人交往。 9.羡慕那种善于克制自己感情的人。 10.生活有规律，很少违反作息制度。 11.在多数情况下情绪是乐观的。 12.碰到陌生人觉得很拘束。 13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14.做事总是有旺盛的精力。 15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 16.在人群中从不觉得过分拘束。 17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意
思。 18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19.理解问题总比别人快。 20.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。 21.对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22.能够长时间做枯燥、单调的工作。 23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24.一点小事就能引起情绪波动。 25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
测测你的气质 本测试题共60道题目，目的只是大概了解一下你的气质类型。回答这些问题应实事求是，怎么样想就怎么样回答，不必多做考虑，因为并没有什么标准答案和好坏之分。 看清题目后请赋分，认为最符合自己情况的记2分；比较符合的记1分；介于符合与不符合之间的记0分，比较不符合的记-1分；完全不符合的记-2分。 1 、做事力求稳妥，不做无把握的事。 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。 3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4、到一个新环境很快就能适应。 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅 7、喜欢安静的环境。。 8、喜欢和人交往。 9、羡慕那些善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息时间。 11、在多数情况下情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉得很拘束。 13、遇到令人气愤的事，很好地自我克制。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 16、在人群中从不觉得过分拘束。 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，觉得干什么都没有意思， 18、当注意力集中于一事物时，别的事物就很难使我分心。 19、理解问题总比别人快。 20、遇到不顺心的事能从不向他人说。 21、记忆能力强。 22、能够长时间做枯燥、单调的事。 23、符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。 24、一点小事就能引起情绪波动。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热烈的活动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29、工作学习时间长了，常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个话题，愿意实际动手干。 31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32、别人说我总是闷闷不乐。 33、理解问题时常比别人慢些。 34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35、心里有事，宁愿自己想，不愿说出来。 36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37、同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。
四种气质类型测试及分析 请认真阅读下列各题，对于每一题，你认为非常符合自己情况的记"+2"，比较符合的记"+1"，拿不准的记"0"，比较不符合的记 "-1"，完全不符合的记"-2"。 一、题目： 1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3、宁可一个干事，不愿很多人在一起。 4、到一个新环境很快就能适应。 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 6、和别人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅别人。 7、喜欢安静的环境。 8、我善于和别人交往。 9、是那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息制度。 11、在多数情况下，情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉着很拘束。 13、遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到事情总是举棋不定，优柔寡断。 16、再人群中从不觉得过分拘束。 17、情绪高昂时，觉着干什麽都有趣，情绪低落时，又觉得干什麽都没意思。 18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19、理解问题总比别人快。 20、碰到问题总有一种极度恐怖感。 21、对学习、工作怀有很高热情。 22、能够长时间做枯燥单调的工作。 23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则，就不想干。 24、一点小事就能引起情绪波动。 25、讨厌那种需要耐心细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热闹的活动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。 29、工作学习时间长了，常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个问题。 31、愿意侃侃而谈，不愿切切私语。 32、别人总是说我闷闷不乐。 33、理解问题常比别人慢些。 34、疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35、心理有话，宁愿自己想，不愿自己说出来。 36、认准一个目标，就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37、学习或工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。
什么是自我意识 自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。 意识对于意识活动本身的认识。广义指人对自己的属性、状态、行为、意识活动的认识和体验，以及对自身的情感意志活动和行为进行调节、控制的过程。在近代西方哲学界，一些哲学家赋予这一术语以更多不同的涵义。在康德哲学中自我意识即先验的统觉的同义语，指主体意识对于经验材料的综合统一功能；在黑格尔的哲学体系中，则被视为人类精神在主观精神发展阶段上介乎于意识之后，理性之先的特定的意识形式。 自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。 自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。 自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。 自我意识主要包括三种心理成分： （1）自我认识。 自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征
认识自我之气质类型教案 李瑞英教学目的 认识自我是每一个人在成长中必须面对和需要认真解答的问题。能否正确认识自我、客观而恰当的评价，对能否接纳自我，形成自信具有重要意义。气质是人格的一部分，是个体心理和行为活动的外部动力特点，也是个性心理特征中受先天的生物学因素影响较大的部分，其特点是较为稳定的。因此，让学生通过了解自己的气质类型而进一步认识自我，对于刚从初中升入高一的学生来说是非常必要的。 教学目标 1，让学生了解是什么是气质，气质的分类，以及各种气质类型的行为特点。 2，引导学生做气质类型测验，并分析出自己的气质类型。 3，引导学生了解各种气质类型的人该如何扬长避短，完善自我。 教学内容 1，什么是气质。 2，气质的分类，各种气质类型的外部行为特点。 3，气质类型测试。 4，不同气质类型的人对同一件事情的不同反应。 5，不同气质类型的人如何扬长避短。 教学重点 让学生客观认识自己的气质类型。 教学难点 如何让学生在轻松的氛围中认识和思考人的气质类型。 教学方法 讲述法，问卷法。 教学用具 多媒体课件。 教学步骤 1，导入。（5分钟） 出示四大名著中的四个人物，让学生分别概括他们的性格特点。教师总结。引出气质的概述。 ?王熙凤 嘴甜心苦，两面三刀，上头一脸笑，脚下使绊子，明是一盆火，暗是一把刀。——《红楼梦》第56回 ?鲁智深 爱憎分明，见义勇为，扶危济困，嫉恶如仇。 慷慨大方，仗义疏财。 率直粗犷，勇而有谋，胆大心细。 ?林黛玉 聪明，敏感，细心，易伤感，悟性强，淡泊，自尊自爱，多愁善感。 ?林冲 讲义气，淡泊名利，忍辱负重，救弱济贫，谨小慎微。 ?气质概述 ☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改，本性难移） ☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同的环境中显出同样性
3-7岁儿童气质问卷 （PTQ） 一、量表介绍: 气质是心理活动的强度、速度、灵活性等方面的个性心理特征。美国儿童心理学家及精神病学家Thomas和?Chess领导的研究小组通过着名的纽约纵向研究（New York Longitudinal Study,简称NYLS）提出儿童气质包括九个维度，即：活动水平、规律性、趋避性、反应强度、情绪本质、坚持度、注意分散度、反应阈，并根据其中五个维度（规律性、趋避性、适应性、反应强度、情绪本质）将儿童分为：“难养型气质”、“启动缓慢型气质”、“易养型气质”、“中间近难养型”、“中间近易养型”。1977年NYLS?小组设计了家长评定的3-7岁儿童气质问卷（PTQ）选定符合九个气质维度且能清楚、独立地代表儿童日常生活一般表现的72个条目，采用7分法评定。1992年，张雨青等人将该量表译成中文，并选取北京市城区有代表性的幼儿园和小学中3-7岁儿童为抽样团体，对PTQ进行了修订。得出了不同年龄、性别的常模。 该量表由9个分量表组成，分别是：1?活动水平：儿童身体的运动量，如儿童洗澡、室内外活动、玩耍等时候的活动水平。?2 规律性：儿童反复性生理功能的规律性，如对睡眠、饮食、排便等评价。3 趋避性：对新刺激的最初反应，如新食物、新玩具、陌生人、新情境。4 适应性：指对新事物、新情境的接受过程，是容易还是困难。如旅游、初去幼儿园或学校时的适应能力。5 反应强度：对刺激产生反应的激烈程度，包括正性情绪和负性情绪。如遇某事是大声哭闹或兴高采烈还是反应轻微。6 情绪本质：愉快、和悦、友好的行为相对于不愉快、不和悦、不友好的比例。如与小朋友玩时、与人接触时等情境中的情绪状态。7 注意分散度：外界刺激对正在进行的活动的干扰程度。如做事情时对旁边干扰的反应。8 注意时限和坚持度：活动持续的时间长度和克服阻碍继续进行的能力。如做一事情的坚持性、对别人建议的接受、是否易哄等。9 反应阈：引起儿童产生可分辨反应的外在刺激水平，如对声、光、温度等。 该量表由最了解孩子的抚养者根据孩子最近一年的表现来评定。采用7点量表进行评分，每个条目是一个陈述句。了解孩子的气质，父母可以根据孩子的气质特点，提出合理的期望、要求，寻求适合孩子天性的个性化教养方式，实施针对性的教育引导。这样做，既有利于完善孩子的性格，促进孩子早期心理健康发育；也有利于年轻父母消除育儿焦虑，树立自信的教养信念，形成融洽亲密的亲子关系。 二、适用范围：量表适合于3-7岁无严重躯体障碍，智力发育正常的儿童。 三、信效度：PTQ的内部一致性信度r为：0.15-0.74。通过在全国各行政区按人口比例随机抽样，共测查了３－７岁儿童１３１３人，编制了标准分城市常模。本常模的分半信度随机抽样了５００例，重测信度随机抽样３２例，信度检验结果有统计学意义。说明该量表信度良好。该量表各气质维度的内部一致性用克龙巴赫系数来表示，均大于０.６。另外,家长反馈该量表评价结果的准确率较高,揭示该量表的外部效度亦良好.该量表研究发现平易型儿童占37.4%,麻烦型占7%,发动缓慢型占5.8%,中间偏烦型占9.2%,中间偏易型占40.6%.9个气质维度中活动水平,节律性及反应阈有性别差异.活动水平、节律性、反应强度、注意分散及反应阈有年龄差异.结论3～7岁中国儿童气质量表(CPTS)适宜在中国城市中使用. 四、测查方法： 包括72条目，九个维度，每个维度有8个条目。每个条目均在"从不"到"总是"7个等级上对儿童的日常行为表现进行评定。 五、评分标准： 表1 3岁儿童气质维度得分标准 维度男(193人) 女（164人) X±SD X±SD 活动水平 4.03±O.86 3.98±0.83 规律性 4.58±0.85 4.63±O.85