现代乒乓球防守反击技巧
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乒乓球防守&防守反击之一请确定你会防守
正如不会正手攻，就不会拉弧圈一样，不会基本的防守要领，那啥“快带”、“反拉”(不好意思，这个词我其实很仰望，在此引用了，见笑......) 弹击什么的，都是空谈，即使偶尔成功了，也只是NB，心里没有底的。其实防守的一些基本的东西，在上一个帖子里写的差不多了......其实就和平时练基本功差不多，只是注意调整好板型、重心、脚下位置、击球点就好。看平时大力马琳赛前练球时的防守就是这样。
乒乓球防守&防守反击之二基本的防守要练好
业余的，虽然说防守跟防守反击的基本功比专业的差多了，但是基本功还是要好好练，特别是有条件的，一定要练好~就像做数学题，会做试卷的最后两题，其实没啥用，基本功不好，前面的选择填空题错一堆，成绩还是不好。说不定还因为基础不扎实，最后一题思路对了，计算错了，那只能“归来倚仗自叹息”了......
这里又要重复了，教练说：“别人拉球，自己起码能防住7、8板了，再去想怎么加力。” 这其实真的很值得记住！现在的社会人很多都很浮躁，老是想“速成”，其实努力就是最快的捷径......
乒乓球防守&防守反击之三心里不要怕对方拉球
平时练多球的防守，或者是和同学打的时候，一点不怕对方拉球，就是有那种“防死你”的信心。但是和教练女友打得时候，她拉的球也没发大力，速度不快，旋转也不是很强，但是自己心里就是发虚，防也防不好，被左右拉几板就死了。
后来教练说：“你自己既然想到要防守了，就不要怕对方拉球。你自己并不是不会防守，干嘛别人一拉球自己就慌呢？自己心里一紧张，防守肯定就乱了。自己平时怎么练怎么打就行了。”
这句也说得好~乒乓球确实是心理因素影响很大啊~~~后来放开了一些，防得好了很多，一些变线、反击的球也打出来了~
乒乓球防守&防守反击之四注意脚步调整
自己准备状态防守是站在反手一侧的，对方拉到正手，就要移动过去正手防了。但是这个移动也是要讲究的，对于角度不是很大的球，自己可以右脚跨一步，左脚不用动，身体跟上地去防，这样还原能比较快。这里的重心要注意只能放一些在右脚。如果左脚都几乎离地，重心全放在右脚的话，还原就慢了非常多，别人随便拨一个反手也能搞死你，这就是“吃力不讨好”了~
另外，右脚跨的时候，注意是“上步”的。平时拉球时，是右脚向右后方跨，让出空间拉
球，而现在防守了，右脚就不能向后撤，要平行、甚至向前一点——当然还是左前右后的。因为防守要在刚上升的时候击球，所以身子要顶上去，压住弧线和旋转，否则右脚后撤了，身子顶得不够了，防守时就很容易吃转、防出半高、对于落点也不好控制了......
说到这里，我想到了自己的一个例子~当时和一大人打，他没啥特别厉害的，就是拉的球旋转特别强，但是速度很慢，弧线比我的头还要高，当时我就不会防接一个吃一个......之后防守“入了门”之后，再和他打，就是靠身体顶上去，在球刚刚落台的时候防，结果都能顺利防住。而现在再和遇到这种高吊弧圈，都是直接整个身体压上去，加力压，加上对方的旋转借力，节奏从对方的慢到自己的快，大多数都是一压一个死.....
乒乓球防守&防守反击之五注意落点
前面好像废话了一堆，现在才说到点有用的......
当你能10个球防住7、8个了，在实战中就要考虑怎么打落点的问题了。因为我们不是张怡宁或者萨姆索诺夫，不能对方打10板我防11板，所以一定要考虑变线。即使是张怡宁也不会多拍防一个落点的......
当自己第一板防守到对方中间偏正手时，对方不会、也不能再发力了，回球质量一定会差些，如果这时候还是防同一个落点，那对方脚步肯定已经调整好了，那就是人家怎么打怎么爽的事......所以看准机会，自己就要变线，调动对手了。当然，怎么变，变哪里，用什么力量，那就看自己的选择和水平了......
乒乓球防守&防守反击之六防守尽量不退台
只有在近台防守，才能更好地压住旋转和弧线、在近台防，才能更好地管住台面、在近台防，才能更好地借力。所以，防守时一定要有迎前的意识，尽量能在近台防就近台防，别退台。
像水谷那样的，防守没几板就退台的，教练要批评......退了台之后，对方两个大角地拉，自己不狼狈救球才怪......像水谷隼那种，中远台特别能缠，手感特别天才的，我们看看就算了，无论是步法、技术、手感等等，我们都学不来的......
乒乓球防守&防守反击之七快带，注意借力摩擦
快带，可以算是一个反击技术了。
快带的注意处还是和前面说到的一样，注意人要迎前。对方旋转比较强的话，那就可以借力了。这时候单纯防守也比较被动，弧线也容易冒高。所以可以板型压一点，从上面压住球，借力摩擦回去。不过对于旋转地判断要注意，如果旋转臂预想的弱的话，比较容易下网......
另外，快带时，防守注意是以腰的转动来带动手臂，要以转腰为主，如果只是以手臂来
带的话，比较难控制住球，稳定性会差。
乒乓球防守&防守反击之八反拉！
记得某次，教练说：“现在可以练练反拉了。”那时的我真是惊喜啊~对于这个技术，我一直是仰望的——现在也是，因为对于技术的考验很大......
教练说道，防守反击的过程中，反拉要先找到感觉，就是在球的上升期借力拉的感觉。教练是正反反生的快弧打法，就站近台，动作小，速度快。所以他较我的东西也是小动作为主。而反拉这项，他说的本质其实和快带区别不大，不过反拉动作相对较大，自己加力较多。而实际上，教练的“反拉”也是以借对方旋转和速度为主，动作也很小，和自己主动发力拉的球有一定区别。和陈玘的那种大动作反拉区别更大了，大家看看就好~
反拉首先要对上点，也就是对上对方球上升期的点，教练教的都是在最高点前击球的。这样比较好借力，速度节奏也快。
其次，要注意发力。右脚要蹬住了，转腰一定要到位了。这时候的引拍大臂是不打开的，小臂也不展开很多，靠脚和腰发力，和带动前臂小幅度收，借对方的力和摩擦，自己再把球拉过去。
“对于对方质量不是很高的球，自己看准了就可以反拉了” 在和教练女友打球时，面对她质量不是很高的球，我也反拉上了几个~~鼓励一下~
四川工业管理职业学院 毕业论文 论文题目：浅谈足球运动技战术在比赛中的重要性 姓名：刘箐涛 学号： 201111020159 指导教师：雷耀方 专业：社会体育 年级： 2011 级 系部：人文社科
浅谈足球运动技战术在比赛中的重要性 摘要: 本论文通过文献资料，结合具体实例从足球比赛的一些基本的技战术如战术思维，进攻和防守，球场上的无球跑动，丢球后的就地反抢，科学的足球训练及比赛前的自我调节和鼓励等方面论述了足球运动技战术在比赛中的重要性。 关键词：战术思维无球跑动丢球反抢科学的足球训练，进攻和防守 现代足球经过一百多年的发展已经成为当今世界最具影响的体育竞技项 目。据统计，目前世界上约有两亿人从事着足球职业, 拥有数十亿的球迷观众。足球已深深地渗透在社会生活中, 与社会经济、文化甚至政治都有着十分紧密的联系。在南美, 足球就是生活, 通过足球人们超越改变生活; 在欧洲, 足球运动普及, 有足够多的球迷早已把足球运动视为自己生命中的一部分。在这些国家里, 足球运动已经远远超越了纯粹体育项目的范畴, 它对一个国家的社会经济、文化教育以及健康社会生活方式等多方面的发展有着广泛而深远的影响。实际上, 如今的足球运动本身已是集政治、经济、哲学以及现代生活方式等为一体的文化现象。不同的文化孕育不同风格的足球，每四年一届的世界杯为这种风格化的碰撞提供了平台。94年的巴西，98年的法国，02年的巴西，06的意大利，10年 的西班牙，冠军在南美和欧洲交替说明足球竞技输赢并不与足球文化和风格有必然的联系。先进的足球理念，合理的技战术才是竞技体育范畴下我们更需要去研究关注的点。本论文接下来就针对足球比赛的一些基本的技战术如战术思维，进攻和防守，球场上的无球跑动，丢球后的就地反抢，科学的足球训练及比赛前的自我调节和鼓励等方面结合实例进行概念上的讲解。 一．极强的战术思维 战术是在在比赛中，为战胜对方，根据实际情况采取的个人行动和集体配合方法，一个好的战术就可以占胜利的三分之一。体育竞赛是很讲究分工明确各行其职的，比赛阵型是场上队员攻守力量的搭配、位置分配、职责分工的形式，根据本队队员的条件、特长和对方的特点选择的应对阵型。 现在有些学校的踢法就是“一窝蜂”式的踢，一支球队，除门将外，其他
最好的乒乓球训练方法，给乒乓球新手 一、变换击球线路训练法 将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。 （一）单线练习法：按规定的单一线路练习， 1、方法 （1）按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。 （2）按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习。 2、作用 （1）学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点：如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题。 （2）单一线路上两种或两种以上技术（包括手法和步法）的配合及其战术练习。如，为加强左半台的进攻能力，可采用左半台对练的方法：在左半合范围内，发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合，并带有一定的战术意识。 3、注意点 （1）在实际训练中，所谓的单线练习，常是规定击球区域的练习。如，两条斜线经常是以对角半台为界，两条直线往往是以同边半台为界。 （2）即使是单一线路的单一技术练习，也不能站死不动地打球，最起码应有单步或小碎步式的重心交换。 （二）复线练习法 1、两点打一点的练习 （1）方法 ①有规律地变化左右落点。如：一左一右．一左两右等。 ②无规律地变化左右落点。 在以上的练习中，两点打一点者可使用一种技术（如正手2/3台走动攻）或两种（左推右攻）及两种以上的技术，一点打两点者，可使用一种（如反手推挡）或两种以上的技术（如在摆速练习时，反手推结合反手攻或侧身攻）。 （2）作用 ①两点打一点者 a.可提高将几种技术结合起来的技能，如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球与正手攻球的结合等。 b.可提高步法的移动速度，特别是用一种技术（如正手攻球）在走动中击球时，对锻炼步法的意义尤为明显。 ②一点打两点者，可提高控制与变化落点的能力。 （3）注意点 ①循序渐进、由易到难。无规律变化的练习难度大，应在有规律变化的练习基础上进行。 ②陪练者（一点打两点者）击球的速度和落点、角度的变化应适合对方的水平，最好是经对方努力后即可完成，不经努力就可完成或经过努力也难以完成的练习都是不好的。 ③练习目的不同，应有不同要求，如练习反手推挡结合正手攻时，要求用跨步或
具体分析： 1、用重心控制球 即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。 反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。 提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，FORWARD，LOOP INTO THE BALL，就是要向前拉住球。 这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。 这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。 3、“照着来球收小臂” 手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。 4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板
防守反击的要旨是：利用后场的多位人员配置来加大防守力度，压缩进攻方的传球空间，而一旦获得球权，就立即压上进攻，利用对方进攻身后的空当和快速回防后的站位不稳而获得机会甚至进球。 防守反击的阵型：451是现今防守反击最常见的阵型。不过几十年以前还有过532（现在不常用了）。我们现在讨论的就是451。有三种变化分别是4321、4141、4231。不过有的时候会根据特殊人员配置进行换位和跑位的战术设定。 4231是最近很多球队都经常用到的，正常情况下是个双后腰，一个前腰，两个边前卫，一个中锋分配置，防守的时候边前卫帮助边后卫边路防守，中锋在中线上游走，干扰对方后卫。前腰进行拦截，双后腰对控球者进行盯人和协助中后卫防守。一旦拦截下球后，由组织性后腰控制住球，快速分到前场，到边路的2个边前卫进行边路突破，边前卫转型为边锋，拦截型后腰和双中后卫组成三后卫压上，边后卫压上到边前卫的位置，由组织性后腰和前腰进行双核来组织，把球分到边前卫，边锋和中锋五个位置。从而展开进攻。就像2010年南非世界杯，德国队用的这个阵型，当时双后腰是赫迪拉和小猪施魏因施耐格，小猪的组织性很强，赫迪拉的拦截能力强大，前腰厄齐尔跑动，组织和大局观让他在南非世界杯一战成名，当然还有双边的穆勒和波多尔斯基，和中锋克洛泽。 4321又称圣诞树阵型，是当初鼎盛时期的AC米兰使用的阵型。不过那是在有皮尔洛这个世界级组织性后腰的存在的情况下，皮尔洛+加图索+安布罗西尼这样的三后腰配置全欧洲再也找不出第二。皮尔洛组织进攻和运转全队的攻防平衡，加图索和安布罗西尼对他进行保护和拦截对手。双前腰是卡卡和西多夫，卡卡的灵活跑位和突破，西多夫的精确传球和远射,这都是很有杀伤力的武器。还有中锋的九爷因扎吉，这个世界足坛的怪才是个十足的机会主义者，由他来完成致命一击是再恰当不过了。这样的阵型成就了米兰06-07赛季的辉煌。这套阵型也是防守反击最经典最完美的阵型。 至于4141，其实并不常见，以前只有英格兰用过，不过不是很成功。最成功当属去年欧冠赛场上的切尔西，尤其是切尔西打巴傻的那场比赛，非常完美的体现了4141这个防守反击战术。当时后腰是米克尔，而卡卢，兰帕德，拉米雷斯和马塔是一字排开站在米克尔之前。这样就形成了双线压缩，中场一条线和后卫一条线压缩防守，再加上个米克尔在中间协防补位。这个战术极大的控制住了巴傻的进攻。同时在反击是中场会平行往前推移，形成局部的人员优势，能够很好的把握进攻机会。这个阵型AC米兰也曾用过，同样是用来制止巴傻的进攻，非常有效。 当然，防守反击的精髓不在于阵型，而是战术部署。这种防守反击的阵型，前场的人员配置很少，而且集中在路，所以需要边后卫有很强的助攻能力，而且速度要很快，能够攻防转换中迅速到位。同时中场也需要在中路和边路防守中积极跑位，这就要求中场需要很好的体能，像加图索，米克尔。当然双后腰或者三后腰的状态下，需要一个有很好控球和传球能力的世界级后腰球员充当全队的大脑，来掌握攻防的节拍和转换，控制节奏，组织调度。这
如何学习使用长胶 长胶的球拍配置 底板： 1?根据我个人的实际经验，长胶的底板应该选择不震手的尽量硬且重的拍子，这种拍子在控制网前小球和加力推时，比较好控制，力量变化差别大。硬且略重, 贴上长胶后会很好用。 2?关于长胶配上薄海绵就能进攻的说法我很早就听一些人说过，但是通过实践我们这里很多长胶高手都公认为，贴了海绵的球拍不如只贴胶皮的拍子好用。具体体现在长胶特性的体现和控制及杀弧圈的准确率上。 我自己分析过理论，以上两方法目的都是为了加快球脱拍速度，是可以推出道理, 证明结果的，道理基本同长胶轻擦可以发出转球的原理。但是我再专门为此解释而多写一页，想大家也不一定感兴趣，所以你们还是通过实践检验我推荐的方法吧。 长胶的胶皮: 长胶型号不同性能也有差异，所以比赛前要先看一下对方的长胶胶皮，通过观察可以大概的预先知道对方的打球风格，以及他的特点。因为水平高的长胶选手会使用适合他特点的型号，他也许不太了解型号差异，但他会通过不同型号的长胶实际打打比较，选长胶胶皮就象反胶挑海绵一样的重要。最后选定最顺手的应该与以下说的出入不大。 选择C8 938等长胶特点通常是：台内短球控制好，旋转变化差异较大，回球长短变化大，球性很飘。防弧能力好。 缺点通常是：主动进攻下旋球速度慢，发力攻普通上旋球准确率低，回对方底线急长球质量差。 选择755 979 837等长胶 特点通常是：回球速度快，主动发力进攻一般上下旋球准确率高，不太怕长球 攻弧圈准确率高。 缺点通常是：控制台内短球质量不高，回球通常易出台，旋转变化略小，抗连续击打和防咼吊弧圈球的能力差。 关于长胶颗粒断裂的时期不同，需要注意调整的是：当长胶是新的时候进攻比较容易；当断裂到10-20%时，进攻的稳健性最好；当断裂到35-45%时，这时的长胶削，挡，磕，碰，切是最好用的；当断裂到50%时，防守特别好，但进攻
乒乓球基本技术动作要领 乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。 经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。 中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。 中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。 乒乓球基本技术系列之一 一、握拍法 握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。 (一)运动要点(以右手为例) 1 直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。 削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。 2 横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。 削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。
FIFA Online3 浅析424阵型游戏里的“特殊性” 时间:2014-06-11 12:46来源:官方论坛作者:远平点击:574次 鉴于424在游戏里的特殊性，有必要首先声明：此阵型在玩家群体里争议颇多、毁誉参半，因此对于那些讨厌这个布阵的玩家，稍显重口，但也可适当小觑，正所谓：厌之深，更关之切以便找出破阵之法。楼主不是什么战术大师，更谈不上专业，02年开始看球，但之前都是 鉴于424在游戏里的“特殊性”，有必要首先声明：此阵型在玩家群体里争议颇多、毁誉参半，因此对于那些讨厌这个布阵的玩家，稍显重口，但也可适当小觑，正所谓：“厌之深，更关之切”以便找出破阵之法。楼主不是什么“战术大师”，更谈不上专业，02年开始看球，但之前都是浑浑噩噩，最近迷上战术里的排兵布阵，加上FIFAOL3的一些小感悟，对游戏里这个特殊战术有自己的一点点理解和认识。不足之处还望海涵，有心的读者可以指点一二，不胜感激。 1、关于现实和游戏 不管是FIFA还是实况，最吸引玩家的无疑是其高拟真的代入感。对于现实竞技足球战术在足球游戏里的应用，个人认为即高度契合又各有千秋，毕竟游戏发迹于现实，游戏的特殊运行模式又催生了新的体验和诠释。但现实中足球的灵活性，可能性和其延伸在一款足球游戏又有局限，不能尽显。所以玩家大可不必张冠李戴，换个思维就好。第一次接触424是首封时的TGA大赛中国和马来西亚的比
赛，当时还奇怪高手们怎么也脱离“实际”了？直到不删档尝试了才恍然大悟：原来足球的实质在游戏和现实里还是一样——————“快乐、竞技、快乐”。不管是照搬还是创新，能让你快乐和体验竞技之感就是快乐。 2、关于424的优与劣 游戏里424的精髓在于短时间内在前场创造局部的人数均势甚至是优势。这个阵型弥补了单前锋或双前锋的支点不足或对单兵作战球星球员的过分依赖。相比起来，在对方防守三区拥有4---5名进攻球员所创造的机会自然会比1—2名多得多。并且这4—5名球员能几乎同时迅速到位，其实424是442诸多变种中的一个个例。只是在现实中这种战术更多应用于极端情况下。而在短短5---8分钟左右的足球游戏里，它会显得更家富有攻击力和魅力，这就是许多玩家趋之若鹜额原因。424的劣势就更加直观了，2个中场，两腰一前一后，中场控制力显得如履薄冰。俗话说“中场乃兵家必争之地”。这句话放在现实竞技足球里一点也不为过，想想10年的世界冠军西班牙和09—10赛季的巴塞罗那不难知道答案。424如果遇到喜欢中路渗透、在中场做文章的敌手。那简直就是噩梦。 3、关于424的关键词和球员选择 a、两腰 前面说过中场是424的致命短板，所以在两腰的选择上更加要谨慎，尽可能的弥补不足，也是保证优势的关键。后腰要求覆盖面广，抢断和拦截效率高速度跟得上，还得有过硬的身体。最佳的选择大家都知道是那两位千万先生，某种程度上说图雷和博格巴就是专为424阵型所打造的模型。以一敌十的能力不是谁人都有，千万EP也不是众屌随手拈来，所以他们也可能是你继续游戏的动力和目标。中产阶级的选择也是比较多的，但关键还是要根据自己的操作技术和习惯，例如防守操作以及意识好、能判断球路，看穿对方打法和线路的玩家首选正面拦截搞的后腰，而适当放弃速度和覆盖面的要求，这里对球员拥有抢断高手这一隐藏属性就显得很必然了，反之成立。再说说前腰，前腰的选择和后腰一样需要看玩家的操作技术和习惯。喜欢进攻中身体碰撞，强硬过人的、或者有遭反击时希望能迅速掐断对手，前场高位逼抢的玩家可已选身体强壮的前腰，鲁尼，京多安，博阿滕等等都是你的选择。而讲究细腻传控，需要精准直塞和出球速度快，甚至附带潇洒摆脱和盘球的玩家。那小法，厄齐尔，哈维…….都可以是你的前场发动机。有一点楼主必须指出，CAM在424里的位置关键到你必须要拥有世界级的球员来胜任，有些玩家唏嘘了，我用加2加3…….的某某某不也照样……………。不否认强化过的球员对球星渴望的弥补，但作为424的前场组织枢纽，CAM的选
乒乓球接短球技巧介绍打乒乓球的注意 事项 打乒乓球的过程中如何接对方的球也是一个大技术，尤其是接各种短球，那么应该怎样锻炼才能接到短球呢?下面给大家介绍关于乒乓球接短球技巧的相关资料，希望对您有所帮助。 乒乓球接短球技巧介绍 短球也是一个统称，从路线上可分为反手位、中路、正手位短球。从旋转上可分为上旋、下旋、侧旋、侧上旋、侧下旋和不转的短球。 在接短球的方法上，要根据不同球性而异，当然不排除同一种发球可用几种回接方法。比如：接正手位一般侧下旋的短球，可摆短、也可劈长，可快挑、也可以晃接。在这种情况下，接发球的方法就取决于你本身接发球的能力。如能熟练地运用上述各项技术，就可以速度快、积极主动的挑、撇为主，以提高接发球的质量。 目前，高水平的乒乓球运动员接发球的抢攻能力都很强，对出台或半出台球，无论其旋转速度如何，都能以质量较高的弧圈球进行接发球抢攻。这就迫使发球者多以短球来制约对方，而且短球发的落点严格，球的第二跳都不得从球台的边线或端线出台，同时还伴有手法极其相似的旋转反差变化。因此，要求回接短球时首先是头脑冷静，判断准确;然后是接球的手法合理，快挑、摆短、劈长等方法要合理运用。
要根据来球的性质及本人的技术水平、打法特点来选择回接方法。 值得注意的是，受固有的方法意识影响或恐惧对方弧圈球的心里作用，有些选手的回接短球以摆短多、而劈长、撇长少，显得接发球过于保守且威胁性差。应当讲，快速加转摆短球对制约对手抢攻是一个行之有效的方法，但一味的摆短，使回接球的落点、线路变化不多，也会削弱摆短威胁。 发长球要有不怕对手拉的准备，主动打实力。劈长球也一样，迫使对方大幅度移动和让位，抢拉弧圈，然后，你有充分的时间准备和落点制约，准备带、打弧圈，进行实力之争。 如果摆短出半高球，易被动挨打，球靠近球网，易被对方抢攻。因此，接对方反差较大的短球进行摆短，要求回球快、短、低、转，缺一不可。 劈长球，多半在正手空位或反手追身，回球角度大、线路长，容易在下一板球转为相持。因此，回接短球时，一定要提倡积极主动，多以挑、点、撇为主。然后，是根据来球摆短、劈长灵活运用，不拘一格。回接的方法多、落点活。 当然，接发球的方法不排除战术的需要，而且服从战术的需要还是第一位的。 比如：对方发球抢攻是特长，是主要得分手段，尤其是擅长正手位和中路抢拉弧圈球。那么，就要求接发球的第一板，死逼对方反手大角度，使其很难侧身抢拉，只好再过渡一板。这样从整体战术的角
实况?球10——完全战术剖析 战术系统解析 很多?家没有理解错误的东西我就不翻译了，总共10?页纸呢，主要翻译以下“习惯认知”错误的，受教很多很多。 D e f e n c e S y s t e m(防守系统) N o r m a l(常规)：防守队员没有特别指派的任务，作为?般设定基本适合?部分玩家，但是?个??平的玩家应该养成?只出?的?球跑动的队伍。。。都是废话了。。。 S w e e p e r(清道夫)：这个设定启?了?名“?由?”在你的防守线上，(?由?是什么，职责是什么，回家看?球字典)，?由?并不会?动的退防到整条后卫线?后(当然有的时候也会)，所以越位陷阱战术?样有效。?由?基本的特点就是没有盯?的职责(玩家靠他协调防守)，并且保持??在防守中?的位置。 L i n e D e f e n c e(平?站位)：这种新引?的防守系统，?的是为了更好的保持后防线的阵型站位，值得?提的是，如果设置了L i n e d e f e n c e防守系统，这个战术甚?会取代你设置的盯?战术(C P U默认?选)。如果你起?的是n o r m a l常规防守战术，并且采?z o n a l m a r k i n g区域盯?，你经常会发现你的整条后防线在?赛中会丢失原有的阵型站位(因为球员试图围抢盯?等等)，?L i n e d e f e n c e防守系统很好的解决了这类问题，尤其是?对C o u n t e r-a t t a c k s(防反进攻)。 如下图所?，图表1中C B1是玩家操纵的球员，试图阻截F W1。但是A I控制的C B2，已经选则了靠近F W2，这样就给插?的M F提供了很好的跑动空间。在图表2中，由于启?了L i n e d e f e n c e防守系统，C B2会更加趋向于保持阵型的平稳并且不丢失??的位置。如果你有能?的话，这种系统会帮助你拖延对?边路进攻的速度，直到中场队员回防。 给出百度?球字典中的解释：“平?战位是所有后卫全部站在?条直线上，这是相对三后卫战术??，因为三后卫战术是两个中后卫平?站位，?个后卫站在他们?后，就是拖后中卫，起保护作?。平?站位对边路保护?三后卫好，但中路相对薄弱，所以?般配合造越位，?且事实上两个中位也?个偏重盯??个偏重区域防守，这点你看看卡纳?罗和内斯塔的组合就知道了。平?战位并不影响边后卫助攻，但前提是边前卫回防，?且最好有?定的防守能?。这样可以边后卫边前卫轮流突破传中创造机会。但边后卫确实不能压得太靠上，因为平?站位就是靠边后卫控制对?边路进攻减轻中后卫压?才能减少?个中后卫，如果边后卫助攻太频繁，?后空当过?，对?就可以任意在两翼传中，中路防守就会出现问题了。” 从以上解释来看，平?站位明确指出所有后卫站在?条直线上(相对3后卫战术??)，不设拖后，C B??盯?，??区域防守，中路防守薄弱，但对边路控制较好，配合造越位时保证后卫线的?致压上。和l i n e- d e f e n c e的在游戏中起到的效果基本?致。所以尊重以上说明，l i n e- d e f e n c e应该直译为平?站位。希望有更权威的解释说明。 个?设定解析 A t t a c k(进攻)：有2个?向供玩家选择，让球员更多地按照指定的?向进?跑位。E g，中场球员指定向前，会更多地给你的C F提供弹药和保护。
打乒乓球的技巧之旋转 旋转是乒乓球运动中五大要素之一，通过胶皮与球体之间的摩擦产生，它的作用是给对手制造困难，造成对手回球失误，从而为自己创造得分机会。专业选手通过专项训练形成的条件反射对球的旋转比较容易判断，经常看专业队员比赛的朋友都会发现，专业队员之间直接吃发球很少，但是在业余界内吃发球确是普遍存在的，大家普遍对此感觉头痛。下面我们一起讨论一下如何克服旋转？ 1、首先要正确认识旋转，树立征服旋转的信心（铭泰照明提示：一定要有信心哦~） 初学者一遇到旋转往往被搞得晕头转向，心理上就会受到巨大压，进而失去信心。其实多接触，多实践，不断总结找出规律，掌握旋转也并非难事。业余球友在平时练习时，要多接触发球好的球友，吃什麽球就让对方发什麽球，防守弧圈掌握的不好，就找弧圈拉的好的球友练习，最好在实战中体会如何克服旋转，在有限的时间内有针对性的选择自己薄弱环节进行练习。
2、学会判断来球的旋转 对付不同的旋转应用不同的方法，所以提高对球的判断能力就显的十分重要。需要强调一点，对球的旋转强度上往往很难把握，这一点也是业余选手中有一部分球友善用的发球变化之一，通俗一点就是即使知道对方发的是下旋，但究竟有多转，自己估计不足。所以，在旋转强度的判断上，大家要提高警惕。 3、掌握拍形的调节 一般情况下，遇上旋拍形向下；遇下旋拍形稍后仰；遇左侧旋拍形偏向对方右角；遇右侧旋拍形偏向对方左角。所谓“兵来将挡，水来土掩”对不同的旋转方式，要调节好不同的拍形。 4、掌握发力方向和发力大小的调节
遇上旋向下发力；遇下旋向上发力；遇左侧旋发力偏向对手右方；遇右侧旋发力偏向对手左方。来球旋转越强，触球瞬间发力要求越高，球拍的摆速越快，旋转弱些，相应的对发力和摆速的要求就低些。 5、靠近旋转轴，减少正面撞击球 旋转着的球，越靠近旋转轴部位，旋转速度越小，越远离旋转轴，旋转速度就越大，所以在对付不同旋转来球时，要根据来球的旋转和落点，调整脚步移动和拍形角度使球拍尽量靠近旋转轴心用力，避免正面撞击球。 总结以上五点是克服旋转最基础的一些东西，大家必须掌握好。除此之外，与旋转有关的因素还有许多，例如胶皮，拍子等等一些客观因素，但其中最关键的是在判断准确的基础上，调整好拍形，用力方向和大小，球迷朋友要在这方面多下功夫。 综上所述，一定要经验经验~另外打专业乒乓球的时候一定要选择正规训练场地，更要有专业的灯光，不然普通灯光影响运动员发挥的~针对灯光方面小编也是很专业的~下面为大家介绍一款哈~ 型号：MT-L125W-C：首先灯具发光效率高,节能效果好。系统光效
打乒乓球的技巧绝招【一】 1、用重心控制球 分析：用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 分析：用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。
3、“照着来球收小臂” 分析：“照着来球收小臂”手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。 4、业余横板的反手没有想象的那样好 分析：业余横板的反手没有想象的那样好业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。 5、为"身前击球"而做引拍 分析：为"身前击球"而做引拍身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球后。 6、练习基本功球时，一定要有节奏 分析：练习基本功球时，一定要有节奏对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。 7、身体重心一定要低 分析：身体重心一定要低身体重心一定要低，这样打球才稳。反手位侧身时，身体更要低，才能打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。 8、击球时必须放松
乒乓球常见的11项新技术要领 拧：正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。 动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方（右手）来不及侧身。 劈：接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。 切：横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。 动作方法是：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部（以右手为例），向左侧前下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。特别要注意的是，由于此项技术在击球时，作用力不通过球心，球向前的运动轨迹较慢，一旦对手适应这种节奏变化，就会有足够的时间腾出手来，给予进攻性很强的还击，造成自己的被动。所以在比赛中，这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁，从而造成比赛战机的贻误。独家使用者孔令辉。 挑：一种进攻台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。 动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方（根据挑球的线路而定）发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一定提高时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中，人们常把此项技术称为“挑打”的原因。 晃接：包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接左方台内短球，至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角度回球，使对方不易发力上手抢攻。 摆：台内快搓短球。由于力量较小，有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常有欲接发球中。具有击球时间早，出手速度快，球不出台的特点，使对手难于上手拉攻，较好地为下一板进攻创造机会。动作方法是：在来球的上升期，击球中下部，以向前下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，摆出高质量的短球。注意：摆的动作一定要向下发力。即使来球下旋，也要调整拍型，向前下运动。这样摆过去的球，才会短而低。 撕：是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早，动作快，突然性强，准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。 点：正手近台攻下旋球，是直板正胶运动员经常使用的技术。其用法和作用近似正手突击，但是比突击的力量小一些，准确性更容易把握。击球特点是：出手比较快，动作小，突然性强，如能配合较好的落点，常常能起到出其不意的效果，是直板正胶运动员上手争取主动的非常有效的技术。 动作方法是：站位靠近球台，向后引拍拉手不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的高点期击球的中部，以向前发力为主，略带向上摩擦，以制造能够保证球上台的弧线。随着乒乓球技术的不断发展，人们已普遍适应直板正胶拉上旋，因此，增加“点打”的使用率势在必行。直板在打基础的初级阶段，在对付第一板下旋球时，可以练习“点打”为主，逐步过渡到与“点拉”相结合，以形成较熟练的动力定型，为今后能够与其它打法进行高水平的对抗打下基础。该技术的特点：和快摆结合能破对方发抢，降低对方第一板上手质量。 敲：这是横板反手和直拍横打反面的技术。它是对付对方过来的弧线略高的弧圈球。类似生胶反手弹击，但回球速度要快得多且下沉。动作要领：站位中近台，上身正对台面，向后引拍不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的上升期击球的中部，以向前发力撞击为主，尽量不要摩擦，整个过程手腕和前臂一定充分紧张。身体向前倾，辅助发力。该
浅谈拳击实战战术的运用 内容提要：在拳击比赛中 ,场上情况千变万化 ,因此战术的运用在拳击比赛中占有非常重要的作用，胜负结果取决于双方技术、战术、心理、身体素质等因素，这四者是紧密联系相互渗透的。战术的运用就是对一名拳击运动员综合能力的体现，在技术、身体素质、和心理品质差不多的情况下，战术打法运用的质量将对比赛胜负起着决定性作用，本文就拳击比赛中根据不同类型对手所采用什么样的战术进行阐述。 关键词：拳击运动员；击打；实战战术；战术打法 拳击战术训练就是拳击运动员根据对手的具体情况，有针对性的制定一整套的防守与进攻的办法，在实战中有计划实施这套战术达到取胜的目的，在比赛前应调查了解对手 ,客观地分析其技术水平、技术特点 ,以及体力、耐力等身体素质状况 ,明确其总的优缺点 ,并考虑和估计对手在比赛中可能采取的战略和战术。然后根据自己的长处采用相应的技战术打法。 一、对付高个子的战术 对付高个子对手 (尤其体力强壮的 ) ,一般可采用后发制人的防守反击战术。如果时机成熟的话 ,也可以主动进攻。为什么对付高个子对手要尽量采用防守反击战术呢 ?就客观条件来讲 ,高个子胳膊长 ,身材高 ,居高临下 ,矮个子手臂短 ,身材矮。高个子可以不费劲的用直拳或摆拳进行远距离攻击 ,而矮个子拳手在同等距离下就很难击中对手。这就决定了矮个子拳手必须逼近高大对手 ,打近距离战。在这种情况下 ,高个子重心高而不稳 ,胳膊长难以回转 ,而矮个子拳手恰恰相反。重心低而稳。胳膊动起来也灵活 ,所以近距离战对矮个子来说是最适宜的。 （一）、对付高个子要不断移动步子，使其站稳时击拳打不到，当他出拳时，就潜进去逼近攻击，用勾拳猛击其腹部。 （二）、用阻挠方法，不让他得到最佳攻击距离。当其出拳时，就逼近，潜避向前挤，使其失去平衡，当他后退移动时，就用左右直拳猛击其头部和腹部。 （三）、当他向左边移动时，逼使其左右直拳失去效力，转到其左臂外侧时，用左平勾拳击打腹部，用右上勾拳击打下颌部位。 二、对付矮个子的战术 一般矮个子选手在同级别中相比属于粗壮型，精力充沛，出拳有力，多数擅长和采用进距离作战，对付这种选手，除采用远距离得点外，还可采用臂部阻挠对手接近自己，一旦发现对手强攻迫近自己时，可利用灵活的步法向两旁闪开，或向前移动步法。用直拳或摆拳迎击对手。也可以出其不意的以连续直拳前冲顶住对手，使他无法近身，只能被动挨打，或逼迫使其处于自己外围，不敢轻举妄动。对体力充沛、身体灵活、前冲力大而不怕击打的对手，要注意摆脱、闪避、以防范对手利用前冲设法靠近自己，而使自己始终处于合适距离，以便使用长距离拳法散打对手，一旦对手进攻落空，要抓住时机，集中力 1
把握防守反击的战术要点 防守反击源于体育竞技比赛中的一种战术，主要适用于弱势方应对强势方而采用的“先稳固防守再伺机出击”的攻击方略，其战术精神扩展到智力竞技领域也同样适用。 股市有强势市场和弱势市场之分，对应的风险等级有鸿泥之别，因此采取的应对方略也应有明显区别。强势市场适于强攻以获取最大利润，弱势市场则应正确认识做空力量之强大而放低自身的姿态，取防守反击战术更为合适。 防守反击战术精髓无外乎“快、准、狠”三字。 一、快。弱势市场的总体节奏在于“退二进一”，也就是说下跌是主要过程，间歇地会出现短时间的反弹，但反弹后仍会下跌。由于反弹的时间短、空间小，所以不但买入要快，卖出也要快，特别是卖出操作要果断，见好就收，不可恋战;宁可留一部分利润给别人，也要保证自身的安全。 二、准。弱势市场意味着机会少而难以把握，即使操作能力超强的人也不可能看清每个机会，对绝大部分投资者而言就更难把握反弹的节奏，因此战术中一个核心要求就是“只做高确定性的机会”。排除各人能力的不同，在我们发现的机会里面，肯定有一些是自己觉得把握性比较大的，有些却是有些模凌两可的。但由于市场机会少，这些闲的发慌的资金一般总是有点机会就迫不及待地出击，而不去区分其中的风险大小，这很容易使自己的资金被套，而在弱势市场，资金一旦失去了流动性，就意味着完全失去了主动权。因此，我们必须要学会克制、忍耐和冷静地分析，重反弹行情的质而不是量，提高操作的准确率，这不仅对资金的安全有好处，也不容易打乱操作的心态，从而影响到后续的操作。 三、狠。狠主要是对自己而言的，核心要求在于“空仓”和“止损”。 在弱势市场中，想要保持主动性，实际上就是保持资金的流动性，而想要在一个大方向向下的市场中保持资金的流动性，就意味着绝大部分时间要保持空仓的状态。空仓这件事，说起来简单，但大多数参与股市的人却办不到，这就如你怀里揣了钱在超市里闲逛很难不买东西一样，所以股市中有句谚语：“会买的是徒弟，会卖的是师傅，会空仓的是掌门。”能够克制自己的欲望，学会默默地空仓等待最佳机会，不为错过一些机会而急躁，就是对自己最大的“狠”。 由于弱势市场大方向向下，因此一旦反弹操作失败，就会立刻面临着资金被套的风险。我们一再强调，在弱势市场想要保持主动性，实际上就是保持资金的流动性，因此保存资金的有生力量始终是首要任务。我们必须要勇于面对判断失误的现实，实际上在做出反弹操作之前我们就应该要有承担操作失败责任的心理准备，此时长痛不如短痛，危难之时壮士断腕在所难免，这是另一种“狠”。不过由于是弱势的抢反弹行情，原本止损位就不能定的太远，
打乒乓球的旋球技巧 几乎所有的人评价发球练习都会用到一个词“枯燥”。但当你打出旋球发球而让对手接不住的时候，你就觉得这“枯燥”的练习是值得的。下面就由小编为大家介绍一下打乒乓球的旋球技巧，希望能帮到您。 乓球的旋球技巧一 摩擦球感练习：这一步我们不需要球台，也不需要完整的时间，只要有拍子和球，我们几乎可在任何时间、地点练习(如看电视时，和人聊天时等等)。主要内容是，用上文提到的触拍区域去摩擦应该触球的那个位置。要点是：一、要尽量薄的摩擦;二、开始时可只用手腕(要充分外展)，然后逐渐加入前臂、上臂、肩、腰、腿。请注意这个练习要贯穿于整套练习之中，就是将来不再专门练习发球了，也要尽量保证这种练习。何时你觉得可用拍子前下方准确的、非常薄但有力的摩擦球的前下方时，就可以开始下一步练习了。 乓球的旋球技巧二 台上练习：进行这一步的开始，你可能直接把球发飞或直接发到对方球台上，没关系别灰心这是正常的。你应该试着把弧线发高，因为这样比较容易做到，球也会顺利的回跳。随着你不断调整用力方向，你发球的弧线也会越来越低。那么低抛发的不错了，可以试试高抛了。总之，这一步的过程就是从低抛高弧线练起，向高抛低弧线
进行 乓球的旋球技巧三 侧下旋和不转练习：有了上两步作底子这一步就比较简单了。第二种效果要使拍头稍上翘，触球的右前下方;第三种效果要使拍头稍下垂，触球的左前下方即可。注意必须要有一手相似手法的不转发球，这种发球的重要性远高于两边的侧下旋(具体原因请看我的另一篇文章“浅谈乒乓球单个技术间的互关系”)。发不转时，注意将第一步“蹭”的感觉变成“托碰”的感觉。 乓球的旋球技巧四 命中率练习：当你发现你时常能发出很接近马式效果的发球时，你应当变换发以上这几种不同的发球并给自己作命中率统计了。因为这种发球手法比较细腻，所以受心里的影响就会大一些，给自己加些压力练习更有利于比赛当中这种技术的正常应用。 乓球的旋球技巧五 落点练习：大家都知道这种发球只有几个短落点要发，所以没什么好说的。我要提醒大家的是本人认为以前的发短球理论(第一落点越靠近球网，球第二落点越短)是很有问题的。事实上短球的基本要素也只有两点：力和时间。所谓力是减少给球向前的力。时间是尽量使球在后高点期，即下降期过网。只要有这两点支持，你会发现你能发出第一落点就在你面前的漂亮短球，这样的短球才更具迷惑性。 八种旋球转球的发法 1、发上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。
防守反击技术是散打运动中一项至关重要的技术。在散打运动中，防守反击技术的合理运用，不但能够有效的保护自己，让自己处于比较安全的状态，同时，还是破坏对方节奏，取得主动权的重要时机。因此，本文就针对防守反击技术在散打运动中的应用问题进行了简要的分析。 一、防守反击技术的基本分类 防守反击技术是一种动作组合技术，即：防守技术与反击技术（又称为进攻技术）的组合，与此同时，防守反击技术并不是防守技术与反击技术的简单叠加，而是在防守反击意识的支配下所做出的防守动作和在防守的同时或是即后对对方所做出的反击，是一种行为，同时也是一种意识。 在散打运动中，防守反击技术按照在防守技术应用的过程中是否与对手发生身体接触这一标准可以划分为两个大的类别，即：不接触性防守反击和接触性防守反击。其中，不接触性防守反击，指的是在防守反击技术运用的过程中，利用自己灵活多变的步法或者是肢体位置的瞬间变化来躲避对手的攻击，然后在躲避之后再进行快速的反击的方式；接触性防守，指的则是在防守反击技术运用的过程中，利用自己的手臂或者是腿部等非要害部位的适当动作来阻截对手的进攻，在阻截之后再用合适的反击动作来进行反击的一种方式。 二、防守反击技术的应用方式 在散打运动中，防守反击技术主要有如下几种常见的应用方式： 一是先防守然后再进行反击。面对对手的进攻，如果不适合立即进行反击或者是暂时没有机会反击，那么就需要采用先防守后反击的方式，通过在防守的过程中寻找对手的漏洞，然后再及时的进行反击。例如：对手在采用后边腿来对自己进行攻击时，由于后边腿技术动作的特点使得其在击空以后常常会由于惯性影响到自身的平衡，极易出现漏洞。因此，在面对这样的进攻时，就可以采用先防守再反击的方式，在利用躲闪的方式避开其进攻之后，迅速进行调整，用后边腿踢其腹部的方式进行反击，常常能够取得理想的运用成效。 二是在防守的同时进行反击。在面对对手的主动进攻时，如果经过判断认为对手的攻击威力比较小，自己能够用身体来对抗住对手的攻击，那么，就可以采用在防守的同时进行反击的方式，也就是边防守边反击，以期通过攻击威力较大的技术来打击对手。 三是以攻代守，采取抢攻的方式来破坏和化解对手的主动进攻。如果预先判断出了对手的进攻意图，那么就可以采用以攻代守，抢先进行进攻的方式来化解对手的主动进攻，让对手的进攻动作无法得以有效的实施。例如：如果对手提膝逼近准备用踹腿来攻击自己时，此时在判断出了对手的上述意图后，就可以抢先用正蹬腿堵击其大腿部位，从而达到限制对手的出腿线路，破坏其主动进攻的目的。 三、应用防守反击技术应注意的问题 首先，要具备良好的防守反击意识。在应用防守反击技术时，要具备良好的防守反击意识，也就是说，一定要善于防守、敢于防守、善于反击、敢于反击，在该防守反击的时候就要立即进行防守反击，否则稍有迟疑，就有可能丧失最佳的防守反击时机，从而影响技术的应用效果。例如：在对手用左摆拳击打自己的头部时，不但右手要立即上提防守，同时左手就可以同时用左直拳来反击对方的头部，这个过程一定要快，防守和反击几乎是同时进行的，如果因为缺乏良好的防守反击意识，在这个过程中稍有停顿或者是迟疑，就会影响到技术的运用，甚至是无法反击到对方。 其次，防守反击的动作幅度要小。很多散打运动的初学者，由于缺乏实战经验，在遇到对手的进攻时，常常会出现过度紧张或者是恐惧等消极的心理，再加上，他们多数都还没有形成正确的动力定型，所以，极易出现一味迎挡对手，以至于动作幅度过大的问题。而一旦出现动作幅度过大的问题，一方面会影响防守的准确性和有效性，另一方面也不利于反击动