促进学生身心健康的发展，关系到中华民族的整体素质。九年制义务教育体育教学指导纲要明确提出：把使学生养成良好的体育锻炼习惯，作为教学目标之一。体育需要强调人们亲自参加体育锻炼，培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成体育锻炼的习惯，是体育教学成果的一个重要标志，而且在体育课堂教学中，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。
一、以新的教学理念，因材施教。
长期以来，体育课堂教学中，主要还是习惯于让学生通过练习来掌握体育基本知识、技术和技能，不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的，当然也就无法实现全面提高身体素质。例如，不喜欢跳高、长跑的学生可以打乒乓球，踢足球充分发挥自己的潜力，这样就要求我们因材施教、因人而异，对不同的学生提出不同的要求。
1、分组训练，分阶段训练.
如技巧组合练习。当我提出教学要求后让他们分组练习，一部分身体素质较高、接受能力较强的学生很快就掌握了动作要领；而那些身体基础较差的学生或者出于害怕和害羞心理，怕做得不好而被人笑话而止步不前。而那些先学会的同学又觉得已经达到教学要求了，没有什么好练的了而逐渐失去兴趣。因此，我根据学生的运动能力进行分组，对不同的组别提出不同的要求。使学生的速度素质和耐力素质不知不觉得到了充分的锻炼。同时，针对许多学生在比赛中体力下降很快，跑不快、跑不动了，教师加强速度素质和耐力素质的训练，这样学生就能较自觉地练习跑步，教学效果就好多了。因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。
2、充分发挥学生的特长.
每个学生都有他自己的特长，教师在教学过程中要善于发现每个学生的特长，并且让他们充分发挥他们的特长。我们体育教学内容很多，但并不是每个学生都能全部掌握得很优秀，可能他在某一项很差，但是他在其他方面却很好，甚至很优秀。例如有的学生可能跑步不行，怎么跑都跑不及格。但是他在打篮球和跳绳等方面却很优秀，学校比赛还能得冠军。这种情况在学生中间很普遍。于是我在课堂上让他们把自己的最擅长、最值得骄傲的本领拿出来展示、表演，并当场进行表扬和鼓励，使学生有了一定自信心和心理满足感。这样既鼓励发展了他们的特长，又能使他们在愉快的心情中身体得到了锻炼。
二、培养学生良好的锻炼习惯，教学内容要有计划地并科学地进行。
现在有些学生由于缺钙，影响了生长发育，家长、学校十分着急，想很多办法给学生补钙，但效果不容乐观。我们知道，其实通过体育锻炼就能十分有效地解决这个问题，经常锻炼不仅能很好地促进骨骼钙化，而且可以改善骨骼结构，提高骨的抗折、抗压能力，从而促进生长发育。类似的情况还有很多，我们也可以通过不同的“运动处方”来解决，因此培养学生体育锻炼的习惯对他们的健康有重要的作用，科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地进行锻炼，才能称得上良好的锻炼习惯。如何科学地进行锻炼，养成良好的锻炼习惯呢？笔者认为应从以下方面着手：
1、掌握科学锻炼身体的方法。
如何运用情感教学提高学生的运动技能
如何运用情感教学提高学生的运动技能
指导学生掌握科学锻炼身体的方法。不是任何一种活动都是体育活动，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。除此之外，更重要的要动之以情、晓之以理。如：在短跑教学中，如果一味让学生乱跑，是很容易出现伤害事故的，学生在跑的过程中因插道造成伤害事故也是很多的。因此，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么锻炼与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，体育教师应根据学生不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行科学的身体锻炼。
良好的习惯可以迁移为良好的道德思想品质，可培养学生树立正确的世界观和人生观，热爱集体，关心他人的习惯，严格认真，一丝不苟的习惯，以及独立思考，克服困难的良好的道德思想品质，都与学生形成良好的锻炼习惯紧密相联。只要我们树立人人抓习惯、时时抓习惯、事事抓习惯的意识，坚持持之以恒，就会使我们的体育工作充分发挥它的德育功能，就能达到提高民族素质这一最终目的。
总之，在工作中应积极思考，多动脑筋，用自己的言行来感化学生。努力促进学生良好锻炼习惯的养成。只有这样，我们的教学才能事半功倍，我们的学生才会终身受益。