浅谈中学生身体素质下降的原因及对策
从教十几年来，我切身感受到学生体质下降是不争的事实，这种局面的造成是现行教育机制相对滞后的结果。素质教育喊得轰轰烈烈，应试教育做得扎扎实实，校内外各种补习班，特长班挤占了学生有限的自由活动的时间，还说：不要让孩子输在起跑线上，殊不知，却让孩子跌倒在生命长河的健康线上。学生的身体素质发展是学校教育不可缺少的一部分，同时也是关系到青少年健康与否的关键，为了使学生能够在紧张的同时娱乐身心、促进身体发育，达到强健体魄、振奋精神，只有通过体育课和学生的课余时间自己支配来完成。生活水平提高了，学习课时也增加了，学生的体质反而下降了，这听起来像是一件让人疑惑的事情，但却不是危言耸听。近几年来学生身体形态和体能测试的数据给我们印证和强烈的警示，长此下去，必将影响到人才培养的质量，那么到底什么原因造成了学生体质下降的呢？
一、中学生的身体素质现状分析
学生身体素质整体呈下降趋势主要表现在耐力、体力（短跑50米）、肺活量和爆发力水平降低，如图：
这是本人所带班级抽样调查数据显示，通过学生50米、男生引
体向上、女生仰卧起坐测试项目的得分可以看出学生的体力、耐力、爆发力、力量耐力呈下降趋势，从学生身高体重指数可以看出学生身高、体重等形态发育指标呈现出增长趋势，学生超轻、超重与肥胖率继续增加，从学生肺活量指数可以看出学生肺活量明显下降。二．中学生身体素质下降的原因
1.中学生青春期过早萌发，导致心理年龄比正常年龄大，不爱运动和矫揉造作被带入课堂。中学生正处于青春发育期，无论从身高、体重、还是身体的形态都在发生变化，这些变化让他们不愿在同学面前表现自己。在课堂中，学生做操动作不规范、不到位，特别是女同学不愿意站在男同学前面，更别提在男同学面前做什么高抬腿之类的练习了，这种现象经常会有群体效应，一个班有两三个同学这样，其他同学便会模仿，有个别同学认真了，其他同学还会取笑。运动起来不大方，扭扭捏捏。虽然在课堂中经常强调“大大方方”才是美，但是学生从思想上并没有把这种“美”看做是健康体魄的来源，所以课堂中学生的不爱运动导致学生从思想上对体育锻炼的不重视，也是学生体质下降的原因之一。
2.体育教学无法满足学生的兴趣、爱好和需求。学校每周两节体育课根本无法满足学生的锻炼需求，体育课是以班为单位进行授课，一个体育教师根本无法顾及四五十个学生的锻炼需求和无法满足每个学生的兴趣爱好。除了体育课和课外活动，学生几乎没有时间进行体育锻炼，而体育活动是实现学校体育目标的基本途径，只有在活动中才能增强体质，然而只要活动，难免磕磕碰碰，哪怕学生在体育课上
出现了擦破皮的“事故”，维权意识过分的家长就兴师动众找学校、找老师，甚至胡搅蛮缠，扰乱正常的教学秩序。面对这种现状，我们体育教师上课时如履薄冰，加之受场地、器材的影响，部分体育课上原有的跳跃、投掷、单双杠等项目不得不放弃，导致体育课难以保证锻炼强度和负荷，上课又不能放任自由，又没办法满足每个学生的兴趣爱好，这也是近几年来影响学生体质下降的原因之一。
3.家庭教育。家庭教育对一个学生的身体健康，个人成长具有举足轻重的作用，父母们真正做到了让孩子们“衣来伸手、饭来张口”的状况，而忘记了意志品质、抗挫能力的训练，不少独生子女表现的弱不禁风，不愿意进行艰苦的体育锻炼，而家长们从“牙牙学语”之时就给以全面呵护，走路怕摔，跑步怕倒。记得有一次上体育课，我让学生练习排球低手发球练习，有一位女生练习不到5分钟，便跑到我跟前，伸出略带红印的手告诉我，老师你看我的手都打红了，能不能不练了，给我请个假，对于这样的要求被我一口回绝了，她很无奈的回到队伍中间，而她并没有继续练习，而是看着其她同学练习。没有想到一件意外的事发生了，发球的同学不小心把球发到了她的脸上，顿时她跑到旁边抱着一位见习生大哭起来，同学们停止了练习，我无奈走到旁边安慰了她几句，变让她在旁边休息一会。我就在想，这样的练习算是没有负荷的练习，只是简单的技巧练习，就这样经不起风雨，即便学习再好，将来怎能肩负重任？再者有些家长把体育活动和学习成绩对立起来，认为体育锻炼势必会影响学习成绩，成绩不好的原因都归于参加了体育锻炼，家长和学生对体育锻炼的认识存在
误差和局限性，“认为只要孩子不生病就是健康、胖一点总比瘦一点好”，未来的竞争主要靠脑力的竞争，体育锻炼太危险等等。在这种错误思想的引导下，许多家长不让孩子做家务，除了学习就是吃喝休息，从小就没有培养吃苦耐劳，科学锻炼的习惯，久而久之，学生的体质就跟不上智力的发展，成为体质不健全的人，如学生中的“胖墩儿”和“眼镜儿”越来越多，越是这样学生就越不爱锻炼，父母就越迁就孩子，形成不良循环，这种情况是中学生体质水平下降的主观原因，也成为现实中体育锻炼的主要障碍。
4、体育活动开展力度不够。就学校而言，每周利用早晨和下午自习课的时间开展体育兴趣活动，学生参加了体育锻炼，但是他们的竞技能力没有得到很好的发挥，由于受多种因素的影响，学校连运动会都没有举办过，学生的水平在长时间得不到发挥，从而失去了锻炼的兴趣，三天打鱼、两天晒网。虽然县上举办运动会，但时间相隔太长，即便举办运动会，宣传力度不够，举办运动会时只有裁判和运动员，没有观众，参加者的信心被这种场面一扫而光，从而大大降低了他们的斗志，丧失了对体育活动的兴趣，从思想上越来越来轻视体育锻炼。那么，不爱参加体育活动的人又是一种什么态度？所以，体育活动开展力度不够也是导致学生体质下降的原因之一。
5.学业压力及学生锻炼身体意识不强。人们都知道运动与锻炼的重要性，但是学生们在以考分确定人生的旅途中，锻炼就显得不重要了，家长们最关心的是孩子考多少分，排多少名，而很难关心孩子的体质。所以参与锻炼的时间很少。然而部分学生根本没有提高身体素质，强
身健体的概念，这部分学生主要是独生子女，从小受家长的过分溺爱，一点不如意就觉得委屈，根本不愿意参加体育锻炼，课余时间，宁可把大量的时间放在看电视、玩电脑、泡网吧上，也不愿意参加一些有意义的活动，如打乒乓球、打篮球、打羽毛球等。最主要的是现在的学生缺少吃苦，拼搏的精神，遇难事就退缩，不能积极主动参与体育锻炼。坚强的毅力我们只有在参加体育锻炼的过程中才能培养出来，面对现在的学生我们拿什么来培养学生吃苦耐劳的精神，没有这样的精神参加体育锻炼又谈何容易？又拿什么来增强学生的体质？
6.女同学的体质下降比男同学更为突出。为什么这样说呢?就我所带的班级中，就其中一项50米测试成绩来看，全班女生能达到国家体育锻炼标准的仅仅只能占到全班女生总人数的三分之一，还有3—7名女生甚至连国家体育锻炼标准的最低分10分都达不到，这不是危言耸听，体质下降必然会导致女生的疾病呈上升趋势，如神经衰弱、肥胖症、妇科病的患者比例明显上升，这些疾病困扰了女生身体的正常发育，并严重影响了女生的身体健康。
三．确保中学生体质健康的有效措施
1.树立健康第一的思想。全面实施《学生体质健康标准》，学校教育要树立“健康第一”的指导思想，促进学生积极地参加体育锻炼，作为体育教师要上好每一节课，增强学生的体质和提高学生的健康水平，帮助学生有的放矢的设定自己的锻炼目标，有针对性地选择锻炼方式，制定切实可行的锻炼计划，把学生培养成德、智、体、美、劳全面发展的高素质人才。
我国青少年体质健康发展报告 体育卫生艺术教育研究中心1 简介：本报告为中央教育科学研究所和教育部体育卫生与艺术教育司合作开展项目“《国家学生体质健康标准》测试统计分析”和国家哲学社会科学研究一般项目“中国学生体质健康相关行为调查研究”（课题批准号：BLA090069）的部分研究成果。部分数据引自中央教育科学研究所参与的“2005年中国学生体质与健康调研工作”。本报告为教育部体育卫生与艺术教育司提供了决策参考。 伴随中国经济社会的快速发展，中国青少年体质健康问题受到广泛关注。教育部等部委从1979年开始组织实施“中国学生体质与健康调研”（以下简称“《体质调研》”）。其后，1985年至2005年，五次组织全国范围的学生体质健康调查，对学生体质健康状况进行了持续、系统的调研、监测，建立了完善的中国学生体质健康调研制度。《体质调研》显示，近三十年来，总体上，中国学生的形态发育水平不断提高，营养状况得到改善，常见病患病率持续下降。但是，耐力、力量、速度等体能指标有明显下降趋势，肺功能持续降低，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加。中国学生体质与健康标准研究组.2005年中国学生体质与健康研究报告［M］.北京：高等教育出版社，2008. 中国青少年体质健康问题解决不好，将对建设人力资源强国战略构成威胁。青少年时期的体质健康问题，将对中老年的身体健康构成巨大隐患。青少年时期的肥胖、呼吸和心血管系统机能的下降，是导致和诱发中年后糖尿病、冠心病等多种高致命性疾病的原因。因此，如果青少年体质健康状况不能得到有效改善，从人的生涯发展看，将大大降低中老年的生活质量；从社会经济发展的角度看，将大大增加今后国家医疗和养老经费的支出。 中国政府对青少年体质健康十分重视，采取了一系列措施提高学生体质健康水平，力图有效解决学生体质健康突出问题。2007年5月7日中共中央国务院下发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，在全国实施了以“阳光体育”为核心的一系列增强学生体质健康措施。为了追踪调查我国学生体质变化情况，中央教育科学研究所体育卫生艺术教育研究中心、教育部《学生体质健康标准》数据管理中心研究部分别对2008年、2009年、2010年全国大中小学每年近10所学校、约1亿学生《国家学生体质健康标准》测试成绩进行了统计分析，同时，对教育部直属大学一年级新生按照生源地分类进行验证分析，形成了《2008—2010年国家学生体质健康标准测试数据分析报告》（以下简称“《分析报告》”）。结果表明：近三年，总体上，学生《国家学生体质健康标准》的测试成绩有向好趋势，从2008年至2010年，总体平均分别为73.77分、75.07分、74.29分；2008年至2010年，学生体质健康等级分布比例整体合格率有所提高，分别是85.94%、86.73%、87.11%。特别是优良率提高明显，由2008年的52.80%增长到2009年、2010年的57.73%和56.24%。这表 1课题主持人：吴键；核心成员：于素梅、尚大鹏、祁国膺、王皋华、贾志永、曾志萍、谢红光、于可红、赫忠慧。
小学生体质健康的现状分析及对策研究 摘要：本文运用文献资料法、比较分析法、逻辑分析法等对我国中小学生体质现状进行调查和分析，表明中小学生的体质指标不断下滑，体重超重和近视的学生数量逐年增高。针对此现象建议要转变教育观念，改善学生饮食，缓解学生压力，保证学生体育锻炼时间，加强学生体能训练，建立以“健康第一、终身体育”的指导思想，采用多种教学方式，加强学生体育的综合考核与评价。 关键词：学生体质健康成因对策 1 前言 我国从1985年开始进行了多次全国青少年体质健康调查，结果显示，最近二十多年，我国青少年的体质在持续下降。此现象已经引起社会的广泛关注，国务院召开了加强青少年体育增强青少年体质电视电话会议，要求认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，确保学生每天锻炼一小时。 本文通过对我国学生体质现状的调查和分析，发现学生体质健康存在的主要问题及其原因，并针对主要问题和原因努力寻找解决的途径和方法。学生体质健康问题不仅仅是学校就能解决的，还需要家长的配合和社会的支持。希望各界关注学生体质健康状况，增进共识，共同为提高学生体质健康水平努力。 2 研究对象与研究方法 2.1 研究对象 中小学生体质健康；2002年学生体质健康监测结果；2004年学生体质健康监测结果；教育部关于2005年全国学生体质与健康调研结果。 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法：在研究过程中，查阅了我国最近的几次学生体质健康调查结果和国民体质监测报告的有关数据，搜索了包括国家体育总局、教育部网站等多家体育类和教育类网站上关于学生体质健康的有关知识和数据。 2.2.2 比较分析法：对不同年份和不同地区的有关学生体质的数据进行比较分析，力求找到其中的问题及其背后的原因。 2.2.3 逻辑分析法：通过对所获文献资料和调查数据进行逻辑分析与归纳，得出结果与结论。 3 研究结果与分析 3.1 体质的含义与内容 3.1.1 体质的含义 中国体质研究会召开过专门的研讨会，认为体质包括的内容和指标是综合性的，并不能用某一单项的指标去代表。体质即人体的质量，是人体在先天遗传的基础上和后天环境的影响下，在生长、发育和衰老的过程中逐渐形成的身、心两方面相对稳定的特质。 3.1.2 体质的内容
大学生体质健康现状研究我国大学生的体质正在全面下降，其体质健康存在的主要问题是部分身体素质指标水平，尤其肺活量继续呈下降趋势，超重及肥胖学生明显增多等。通过对这一系列问题的研究，分析了上述问题存在的主要原因，并提出了相应的对策。 1.高校大学生体质健康的现状 最近的全国学生体质健康监测数据调研结果表明，尽管青少年的营养水平和形态发育水平不断提高，但青少年的体能素质呈持续下降状态，肥胖学生的比例迅速增加。 2.高校大学生体质健康现状的影响因素分析 2.1社会发展带来负面影响 根据研究显示，国民经济发展到一定水平，人的体质健康的某些指标就会呈下降趋势。现代社会由于工业化的城市化的发展使人们身体运动的机会越来越少。与此同时环境污染也愈加严重，由于城市的拥挤以及竞争的加剧，使人们产生了强烈的心理紧张感与压力感。在我国由于国民经济持续高速发展，人们的生活普遍改善，高热量、高脂肪食品不断的涌入，加上随着电子游戏机盛行计算机普及和信息网络的发展，有的学生长时间玩游戏、上网、看电视等。缺少锻炼，造成大学生超重及肥胖人数明显增多。 2.2学生健康意识淡薄，缺乏体育功能认知 学生对卫生保健知识匮乏，对健康的意义不明确，对科学的生活方式对健康的影响认识不够，从而使影响终身体育观念的形成。此
外，学生在理论上同意体育可以强身健体的说法，但是在身体力行的情况却大相径庭，很少付诸于行动。可见学生对体育的健身功能存在理解偏误。 2.3课程设置和教学条件的局限性 普通高校一般只有大一，大二开设体育课，而每周的体育课只有一两节，这使得学生在短期内难以掌控科学的体育健身理论、方法，更对实际操作的频次，强度产生了消极的影响 2.4课外体育锻炼严重不足 绝大多数大学生不会长期坚持参加体育锻炼，有一部学生会在进行体质测试前一两周进行短时期的体育锻炼，主要目的是想顺利通过体质测试，并非出于健身的目的，更多的同学不会主动走进操场进行锻炼。尤其是大三大四的学生参加的体育锻炼就更少了，这主要是因为他们没有体育课再加之自身的事情过多，找工作、考研、写毕业论文等事情使自己难于脱身。 2.5大学生就职、择业压力大 2.6家庭教育的误区 2.7高校周边环境的影响 对策 加强宣传，提高意识 学生体质下降绝非偶然，社会的主流价值观发生偏差，导致家长和学
高中材料作文 2019.11 1,23．阅读下面的材料，根据要求写作。 数据显示，近三十年来，虽然人们的生活水平提高了，但我国青少年体质连续下降，力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑，肥胖率、近视率不断攀升。事实上国家早就出台了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》，人们也知道体质的重要性，不过，对高分的狂热追求，家长对孩子的过度保护，滥用法规给学校带来的困扰等，导致学校体育活动难以很好地进行，而家庭本身也没能对孩子进行有效的体育指导。 对于上述材料反映的问题，你怎么看？请综合材料内容及含意，写一篇文章，阐述你的看法。要求选好角度，确定立意；明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不少于800字。 1, 【答案】“好日子养出弱孩子”：功利主义下的初心迷失 中学生运动会记录“沉睡”40年无人破、高中班里引体向上少有人达标、体育课长跑改短跑……日前，新华社记者在多地调查发现，随着居民生活水平提高，我国中小学生身高、体重等身体指标均有不同程度提升，但体质下滑引发“好日子养出弱孩子”的担忧，被广泛关注。 中学生运动会记录“沉睡”40年无人破、高中班里引体向上少有人达标、体育课长跑改短跑……日前，新华社记者在多地调查发现，随着居民生
活水平提高，我国中小学生身高、体重等身体指标均有不同程度提升，但体质下滑引发“好日子养出弱孩子”的担忧，被广泛关注。 中小学生体质下降是老生常谈的问题。数据显示，近三十年来，我国青少年体质连续下降，力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑，肥胖率、近视率更是高得吓人。比数据更直观的是发生在校园的一起起“意外”事故，长跑猝死事件频频见诸报端，不少学生连几十分钟的开学典礼都站不下来，一些学校直接取消了长跑测试……“好日子养出弱孩子”是不争的事实，运动会记录“沉睡”数十年毫不奇怪。问题是，中小学生体质下滑早已引发各界深深担忧，无论职能部门还是业内专家也没少开“药方”，但始终收效甚微，原因何在？政策措施已出台多年，大道理人人都懂，谈起问题无不痛心疾首，但就是没有行动，这才是“好日子养出弱孩子”背后的真问题。 早在2007年，针对青少年体质下降问题，中共中央、国务院就出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。但十年后的今天，当时文件提出的切实减轻学生过重的课业负担、确保学生每天锻炼一小时、降低青少年近视率、确保青少年休息睡眠时间等要求，依旧没有落到实处，甚至在不少地方向相反的方向发展，多年前就迫在眉睫的问题依旧迫在眉睫。 无论是部门、学校，还是家长及学生，都有自己的“小算盘”--虽然学生体质关乎国家和民族的整体素质和未来发展，虽然身体是革命的本钱路人皆知，但还是分数来得实际。人们普遍相信，高分就意味着更好学校、更好的工作、更好的平台、更好的未来。看透应试教育的本质，依旧发自内心地热爱分数，这就是摆在社会面前的事实。 这种情况下，重视学生体质只是嘴上说说、摆摆样子而已，追求高分才
2015年九年一贯制学校学生体质健康分析报告 按照《学生体质健康标准》测试要求，本次我校测试学生共有210人，其中男生110人，女生100人。依照《学生体质健康标准》解读中的方法进行测试一二年级：身高、体重、视力、50米、坐位体前屈、一分钟跳绳。三四年级：身高、体重、视力、50米、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐。五六年级：身高、体重、视力、50米、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、肺活量。本次测试总体上看学生大多处在良好和及格档上，从样本数的综合评定等级人数比例来看，我校被测学生中，优秀人数3人，优秀率为1.43%，良好人数68人，良好率为32.38%，及格人数136人，及格率为64.76%，不及格人数3人，不及格率为1.43%。详细的数据评定（祥见后表），并根据学生的生理、心理的特点，从体育保健课、课外活动和体育课程的延伸等方面提出了相应的对策，旨在通过这几方面的努力，切实提高我校学生的体质健康水平，促进学生的健康成长。 今年我校学生的体质状况呈现下降的趋势。学生的许多身体素质指标明显下降，主要表现在耐力素质小学（50米*8往反跑），这一情况值得人们深思和研究。为此，针对我校学生的体质状况分析其中的原因，并提出相应的对策，对改进我们的体育教育，提高学生的身体素质具有十分重要的现实意义。 1、学生体质下降的原因探索 所谓体质就是人们的有机体在遗传变异和后天获得性基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。它包括体格、体能和适应能力三方面，而当前我校学生的体质测试的结果看，学生的生理、心理健康状况令人担忧。通过分析，主要原因有以下几个方面： 1.1、营养过剩，胖墩增加
体育论文之中学生身体素质现状及对策 中学生的年龄约12～16岁，生活相对稳定，身体在生长发育，身体素质应该不断提高。但实际上我校学生的身体素质呈下降状态。为了提高他们的身体素质，为新世纪培养合格的栋梁人才，我对本校部分学生的身体素质，变化特点进行了调查研究。 一、中学生身体素质现状与问题分析 1、研究对象 本校初一年级（2002-2003年度），作为样本，选取身高，体重，胸围，肺活量等形态指标和身体素质与1991年本校初一年级的各项指标进行比较。 2，调查结果 （1）学生身体机能比较 与1991年相比，学生形态机能的总体水平有所提高，身高，体重，胸围，肺活量等指标分别提高0.35cm，0.78 kg，0.42cm，10.12ml。 （2）学生身体素质比较 于1991年相比，学生身体素质总体水平全面下降，各项指标分别平均下降：50米跑0.47秒，立定跳远7.2cm，斜身引体（女生）3.98次，引体向上（男生3.43次，仰卧起坐（女生）4.57次，800米跑（女生）21.41秒，1000米跑（男生）20.57秒。
二、问题分析 随着社会的发展和物质生活水平的提高，我校学生的形态机能水平较1991年都有所提高，但各项身体素质全面下降已成为不争的事实，经了解，跟踪调查，苏州地区中学生身体素质呈下降趋势的主要因素有以下几项： 1、学生自身因素 学生不懂得如何通过体育锻炼来全面提高自己的身体素质，对锻炼身体的原理和独立进行科学锻炼的方法缺乏必要的了解；运动项目单一化，缺乏娱乐和趣味性；学生发展身体不均衡；学生怕苦怕累，不愿从事耐力性的锻炼。 2、家庭因素 现在的独生子女在学校已成为一个主要的群体，父母望子成龙的迫切心情是前所未有的，家长注重的是孩子的学习成绩，忽视和放松孩子的体育锻炼与体力劳动。 3、学校因素 （1）体育师资的质量存在问题，缺少必要的培训和学习。 （2）学校弹丸之地挤下1600多人，体育活动场地和器材明显不足。 （3）学校体育工作得不到真正的重视，应试教育压倒一切，“每天一小时课外活动”和“体育不及格不能参加升学考试”的规定仍是一
针对 20 年来全国学生体质状况持续下降的原因有什么看法？ 最近二十年来，全国学生体质在持续下降：肺活量、速度、力量等体能素质下降，肥胖学 生增加，“豆芽”数量有所增加，学生近视率居高不下，刺目惊心（初中生近视率60%；高中生近视率 76%；大学生近视率83%...... ）。梁启超先生曾说：少年强则中国强，少年弱则中国弱。 青少年学生是祖国的未来，明日的栋梁。下降的原因主要有以下几个方面： 一、“素质教育”下的“唯分数应试教育” 现今，学校和社会还普遍存在重智育、轻体育，重营养、轻锻炼，重技能、轻体能的不正倾 向。应试教育造成学生负担过重，许多孩子在补习班、辅导班疲于奔命，甚至于连幼儿园里的孩 子——应该拥有最快乐、最开心童年和天真无邪笑容的孩子们，也已经为了“不输在起跑 线上”而进出各类兴趣班：才艺、数奥、剑桥英语。体育与健康被严重忽视，“唯分数的素质教育”是现行教育体制下的必然产物。因为衡量一个教师、一个班级、一个学校、一个县市 教学水平高低的唯一标准只是分数和升学率。于是各级教育行政部门、学校、老师绞尽脑汁占用学 生一切可以利用的时间——体育课、活动课、课余休息时间。学生们每天就是上课、吃饭、 作业，只有五六小时的睡眠时间，哪有多余的时间、多余的精力来锻炼、活动？“每天锻炼一 小时”只成了一句响亮的空话。把尽可能多的时间给文化课，以牺牲学生的健康为代价，取得 尽可能高的考试分数和升学率成了某些学校不是规则的潜规则。二、学生主动参与体育锻炼的 意识减弱 “素质教育”是以全面提高全体学生的基本素质为根本目的，以尊重学生主体性和主动精 神，注重形成人的健全个性为根本特征的教育。体育是素质教育的一个重要组成部分，关系着青 少年学生体质的好坏，关系着一个民族的竞争力。变本加厉的升学竞争给学生带来了巨大的学习 负担和精神压力。初中毕业上重点高中；高考后要上名牌大学。学生有时间为自己的兴趣和健康 运动吗？听闻部分地区初中毕业考取消了体育中考，此举正中学校下环，正好把“多余 的课，多余的时间”给其他考试的文化课“加餐”，以期提高考试成绩。青少年学生在如此思想 的引导下，还会去“浪费”不可多得的宝贵学习时间来做那些“可有可无”、“多余”的锻炼与运动吗？自从新课改后，先前的体育达标考核已被体质健康标准测试所代替。这本是改革者美 好的愿望，希望降低测试标准能够提高青少年学生的运动兴趣。但结果是适得其反的，随之而 来的问题是学生不愿再到田径场上去了，为什么呢？原因很简单，因为要达到体质健康测试的 合格太简单了，除非有特殊情况。曾记得三年前体育达标时高中女生的800 米是 3 分 50 秒才及格，而现在只要跑完，即使 5 分钟一样是合格过关。没课改前的体育达标，至少让学生有个锻 炼的目标，学生对体育运动的积极性颇高，田径场上能看到他们汗流浃背的身影，80%以上的
浅析学生体质健康水平持续下降的原因 邹国英 到2007年为止，我国共进行过四次青少年体质健康调查。调查显示最近二十年来，我国青少年学生体质在持续下降：肺活量、速度、力量等体能素质下降，肥胖学生增加，“豆芽”数量有所增加，学生近视率居高不下，刺目惊心（初中生近视率60%；高中生近视率76%；大学生近视率83%......）。梁启超先生曾说：少年强则中国强，少年弱则中国弱。看来青少年学生的体质下降已经不是一件单纯的小事了，而是关乎国家社稷、民族强弱的大事了。青少年学生是祖国的未来，明日的栋梁。要阻止青少年学生体质健康水平持续下降，首先就得对青少年学生体质健康水平持续下降原因进行分析。本人认为主要有以下几个方面： 一、“素质教育”下的“唯分数应试教育” 现今，学校和社会还普遍存在重智育、轻体育，重营养、轻锻炼，重技能、轻体能的不正倾向。应试教育造成学生负担过重，许多孩子在补习班、辅导班疲于奔命，甚至于连幼儿园里的孩子——应该拥有最快乐、最开心童年和天真无邪笑容的孩子们，也已经为了“不输在起跑线上”而进出各类兴趣班：才艺、数奥、剑桥英语……。体育与健康被严重忽视，“唯分数的素质教育”是现行教育体制下的必然产物。因为衡量一个教师、一个班级、一个学校、一个县市教学水平高低的唯一标准只是分数和升学率。于是各级教育行政部门、学校、老师绞尽脑汁占用学生一切可以利用的时间——体育课、活动课、课余休息时间。学生们每天就是上课、吃饭、作业，只有五六小时的睡眠时间，哪有多余的时间、多余的精力来锻炼、活动？“每天锻炼一小时”只成了一句响亮的空话。把尽可能多的时间给文化课，以牺牲学生的健康为代价，取得尽可能高的考试分数和升学率成了某些学校不是规则的潜规则。 二、学生主动参与体育锻炼的意识减弱 “素质教育”是以全面提高全体学生的基本素质为根本目的，以尊重学生主体性和主动精神，注重形成人的健全个性为根本特征的教育。体育是素质教育的一个重要组成部分，关系着青少年学生体质的好坏，关系着一个民族的竞争力。变本加厉的升学竞争给学生带来了巨大的学习负担和精神压力。初中毕业上重点高中；高考后要上名牌大学。学生有时间为自己的兴趣和健康运动吗？听闻部分地区初中毕业考取消了体育中考，此举正中学校下环，正好把“多余的课，多余的时间”给其他考试的文化课“加餐”，以期提高考试成绩。青少年学生在如此思想的引导下，还会去“浪费”不可多得的宝贵学习时间来做那些“可有可无”、“多余”的锻炼与运动吗？自从新课改后，先前的体育达标考核已被体质健康标准测试所代替。这本是改革者美好的愿望，希望降低测试标准能够提高青少年学生的运动兴趣。但结果是适得其反的，随之而来的问题是学生不愿再到田径场上去了，为什么呢？原因很简单，因为要达到体质健康测试的合格太简单了，除非有特殊情况。曾记得三年前体育达标时高中女生的800米是3分50秒才及格，而现在只要跑完，即使5分钟一样是合格过关。没课改前的体育达标，至少让学生有个锻炼的目标，学生对体育运动的积极性颇高，田径场上能看到他们汗流浃背的身影，80%以上的学生都能达到良好级，不合格者寥寥无几。而如今实施新
浅论大学生体质逐年下降的原因及对策思考 摘要：从高校体能测试中，我国大学生体质健康逐年降低，尤其在耐力方面，大学生竟不如中学生。本文分析大学生体质逐年下降的原因，并给出几点对策的思考。 关键词：大学生体质健康原因对策 一、大学生身体素质现状 前不久，《中国青少年体育发展报告(2015)》正式公布，报告显示，我国青少年的身体素质有了提升，但大学生的体质堪忧，除了身高体重高于历年的平均值外，肺活量、跳远、仰卧起坐、台阶上下运动等几项其他项目在逐年走低，往往低于平均值，学生的耐力素质和柔韧素质越来越低，尤其在耐力方面，大学生竟不如中学生。 二、大学生体质逐年下降原因分析 1．大学生对体育锻炼重视不够 据调查称，大学里只有两成学生喜欢运动，并且有同学认为“年轻，不锻炼也不会受什么影响”。应试教育的思想让我们重智育而轻体育，即使知道锻炼对生活学习有着积极的作用，而这种思想一旦形成就难以改变，尤其是把不锻炼养成一种习惯的时候。对体育锻炼的重视不够，长期的错误认识造成广大学生没有建立正确的健身观和体育观，积年的习惯让他们很难坚持锻炼。 2．现代生活方式对大学生体质的影响 伴随着高新技术和社会经济的快速发展,人们生活水平日渐提高,现代生活方式的转变使人们在享用现代文明的同时,由此形成了许多影响健康生活的不良习惯，饮食不科学，体育运动少，网络游戏时间过长，忽视眼保健操功能，不能科学休息、保护眼睛，不能使身体机能进行正常、适当的修复，也是导致大学生体质健康下降的重要因素。还有大学生在饮食方面出现滥用营养补品、挑食、膳食搭配不合理，出现营养过剩和偏食现象，造成热量、脂肪等摄入过多，营养不足，导致学生肥胖、贫血。 3．体育健康教育工作环节薄弱 受学校的应试教育思想的影响，学校对学生的学习成绩重视度远远大于体育锻炼，甚至有些学校缺乏体育锻炼场地及设施，不能给学生提供足够的空间和时间去参加体育锻炼。专家认为，部分地方政府、教育行政部门、学校校长和教师对体育健康工作的重要作用缺乏足够认识，是造成大学生体质下降的主要原因。 三、提高大学生身体素质对策 1．加大宣传力度，重视体育锻炼
中学生体质康健提升策略 一、关于体质的概念 在惯常的定义中，人们把体质看做是人类个体身体功能的一种稳定性的特征。它不是某个人一瞬间的状态，而是长时间积累、不变的状态。概括来说，体质是衡量学生身体形态、生理状况、生活和行为举止的综合状态。它反映了学生的生命活动、运动能力的水平。因此中学体育教学可以以体质为考量指标，并以此为依据进行教学内容的安排。体质状况可以归类为人的自然属性，同时也是个体生命得以发展的基础，多方位地反映人们的社会属性。因此，体质详尽可以包含身体形态、发育水平、生理功能水平、身体素质和运动能力、心理状态、适应能力等。 影响学生体质的因素具有多重性，如先天的遗传因素、后天的生活环境和生活方式、家庭给予的每日营养、日常的体育锻炼、接受的卫生保健等，在这些影响体质状况的因素中，体育锻炼及体育教育，是影响学生体质最严重的因素。 二、影响中学生体质康健的因素 1.个人因素 在国家教育部门的剧烈号召下，学校积极响应，实施“每天锻炼一小时”的体育活动制度。学校根据自身学生的情况、教学安排、体育设施等条件综合考虑、规划，为学生设置一个小时甚至更多的体育锻炼时间，让学生身体能够得到充分的舒展与锻炼。但是由于升学压力及学生的自身意愿情?r，许多学生，特别临近中考、高考等关键时间节点的学生，体育教学时间被占用，就算学生被要求去进行体育锻炼，也只是滥竽充数，搪塞时间。 这样对学生的体质锻炼完全达不到任何效果。放学回家后，大多数学生更是把时间用在学习、游戏、电脑、电视上，这样一天算下来根源没有体育活动的时间，学生没有得到任何的体育锻炼。 2.学校因素
经济条件较好的学校，体育课程尚且不能完全完成，经济条件相对较差的学校更是无法满足学生的体育需求。有的学校由于场地的限制，没有足够的运动场所能够容纳学生日常体育锻炼，并且在体育设施方面也有所欠缺，导致一些必要的活动内容无法充分开展。学生只能通过解放活动玩自己喜欢的，体育教师也无法利用自己所学为学生提供体育技能的教学。有的学校是有充塞的运动场地和运动器材，但体育教师匮乏，导致学生没有专业的教师进行指导。 烦琐的学业压力和学习时间挤占了学生参与课余锻炼的时间和睡眠时间。为应付各种升学考试，学生除了每天正常的课业学时外，还要应付各科堆成小山的题目，不仅平时没有参加课余体育锻炼的时间，甚至周末还要往返于各种课外补习班，晚上熬夜学习，睡眠时间都无法保证，体育锻炼时间更是无从谈起。长此以往，处于身体发育期的学生的身体状况不尽如人意。 学校体育教学过程相对其他主课来说较为片面，依然按照传统的教学模式，以教师为主导，单一地传授运动技术与技巧，对于学生终身体育意识的培养和科学的体育锻炼方法的掌握没有加以足够的重视。 3.社会因素 随着科技的发展，每位学生家中基本都有电脑，并且有的学生拥有高性能的手机。对于电子产品的诱惑，学生的自控能力非常无限，特别是网络游戏是最吸引人的，成人对游戏都会沉迷于其中，中学生对于各类网游更是无法自拔。当今学生由于沉溺于网络游戏，缺乏最为基础的日常体育锻炼，导致各项体质测试下滑。同时，中学生眼睛近视的情况也进一步加剧，这是值得人警醒的情况。 家庭和学生个人的双重因素是导致体育活动缺失的严重因素。家长过于溺爱孩子，认为孩子进行体育活动是辛劳的、没有必要的，害怕活动过程中受到任何损害，因此尽量让孩子远离各种“危险”的体育活动，最终使孩子成为温室里的花朵，学生身体素质状况逐渐下滑，意志力单薄，经不起任何打击。这样也会影响到未来的发展。 三、提高中学生体质的策略 1.树立正确的体育健身意识
青少年体质健康情况调查报告:青少年体质 健康现状 学生是我们整个民族的根基,体质健康关系着国家和民族未来的大事。下面是X为你精心整理的青少年体质健康情况调查报告，希望对你有帮助! 青少年体质健康情况调查报告篇1 一、总体情况 本次测试全校及格率为%，良好率%，优秀率较低，总的情况来看，及格率有较大的提高，我校学生的整体体质水平较好，尤其在耐力项目素质方面表现的尤为突出。此外，从测试中来看，学生的运动灵巧项目能力普遍较差。 二、具体分析 (一)各年级段情况分析 1、一二年级的测试项目为身高体重、50米跑、跳绳三项，从结果看，身高体重指标，大部分学生能达到正常指标，及格率为%，50米跑、跳绳的整体合格率达到%以上，通过统计可以看出该年级段的学生身体素质有待提高。 2、三四年级的测试项目为身高体重、坐位体前屈、50米跑三项，从结果看，身高体重指标大部分学生能达到正常指标，但仍有%身体不达标，身体偏胖的学生较多，代表速度素质的50米跑，合格率达到100%以上，坐位体前屈的成
绩很理想，合格率为100%，这表明学生的身高、体重指标及运动能力指标均达到学校要求。 3、五六年级测试项目为身高体重、肺活量、仰卧起坐、50*8米跑和坐位体前屈，总体来看身高、体重都能达到正常指标，运动能力50*8米跑成绩也很理想，最差的项目是50*8，45%的学生不及格，优秀只有1人。 (二)存在的主要问题分析 1、50*8米：课堂练习较少，教师教授有一定难度，学生练习量没有达到标准。 2、坐位体前屈：学生成绩较好，练习较多。 3、1分钟跳绳：因水平一学生年龄小，有着本身柔韧性较好的优势，课堂练习积极性较高，故总体测试情况很好，优秀率也较高。 4、50米跑：对于学生来说已有一定基础，故测试情况以良好居多，同时冒出少数体育苗子，可择优为业余训练培养对象。 5、身高、体重指标：测试情况呈现出肥胖、超重学生占的比例较大，可见学生存在着营养过剩的问题，这很大程度上影响了学生体质健康测试的总成绩。 6、肺活量指标：部分学生受体重影响及没能很好地掌握正确呼吸方法与吹气方法，造成此项目测试成绩以及格、良好为主。在以后的体育活动中，需加强引导学生掌握有效
小学生体质健康状况的分析及对策 近年来我国学生的体质健康状况不容乐观,随着《国家学生体质健康标准》的实施,我校对学生体质健康标准测试的相关数据,进行数理分析。从中寻找小学生的身体健康发展变化规律和特点,了解各个年龄段的训练状况,为改善小学生体质状况提出相应的对策,对处于发育期的学生给予正确的体育指导。使教育行政部门、学校以及家长能够及时了解学生的体质健康水平,切实加强学校体育工作,督促学生积极参与体育锻炼,养成终身体育的良好习惯。 一、学生健康情况现状 近几年来学生身高、体重、胸围都增加了，这说明营养水平有所提高，但是体能的部分指标呈现下降趋势，肺活量水平持续下降、肥胖学生呈增多趋势，以及学生近视率居高不下，速度、爆发力、力量等素质继续下降。这说明学生体质下降不仅仅是家庭、学校、社会的问题了，它已经威胁到了全民族的发展。虽然近年来国家及本市教育部门出台多项措施，大力推行“阳光体育运动”等活动，但中小学生的体质状况依旧堪忧。 本校小学生不是“豆芽菜”就是“小胖墩”，仅三成中小学生体重正常，而且年级越高的学生体质健康水平越差，突出表现在肺活量、速度、力量、耐力等方面都难以“达标”。 二、原因分析 导致学生体质下降的主要原因是课业负担较重，睡眠严重不足，
体育锻炼的时间和强度不够。此外,学生升学压力较大，引发学生精神紧张也是导致体质下降的原因。即中小学生体质差主要源于学校、学生、家庭和社会四方面原因。 首先，体育课上只设置达标项目，走进了体育教学的误区，严重挫伤了孩子们参加体育锻炼的积极性，导致学生喜欢体育但不喜欢体育课的现象出现。 大部分学生缺乏增强体质的自觉性，没有每天锻炼的习惯和健康的生活方式，如不认真做课间操；每天的体育活动时间，仍然呆在教室里。有较多的学生在双休日及节假日热衷于把有限的一点空闲时间用来玩电脑游戏或上网聊天，没有安排体育锻炼时间，像跳绳、丢沙包等传统体育项目逐渐在消失。通过调查我们发现，男生非常喜欢体育运动占%,女生非常喜欢体育运动的只有%，女生不喜欢体育运动的占%。大多数学生在假期不参加体育锻炼，其中男生占%,女生占%。 其次，是家庭方面。现在许多家长都过度地给予孩子学习方面的压力，认为孩子只要学习好就行，并不重视孩子的身体素质。除了正常的课业外，往往还给孩子报名各种家教、补习班、特长班等，导致孩子们身体综合负荷指标下降。通过调查发现，某重点高中大多数学生家长对于学生参加体育锻炼表现出不支持和无所谓的态度，其中不支持的占%，无所谓的占%。另外，家长们盲目地为孩子补充过剩的营养，如高热量、高脂肪的垃圾食品，也使得“豆芽菜”和“小胖墩”型孩子增多。 最后，是社会方面原因。如今社会上真正适合孩子们运动锻炼的
体质健康测试分析报告 本校共有学生853人，其中男生256人，女生251人。测试的数据显示所有被测试者中，总体上看学生大多处在良好和及格档上，从样本数的综合评定等级人数比例来看，我校832名被测学生中，优秀率为12.53 %，良好率为43.79%,及格率为90.3%，不及格率为9.7%o并根据中学生的生理、心理的特点，从体育保健课、课外活动和体育课程的延伸等方面提出了相应的对策，旨在通过这几方面的努力，切实提高我校学生的体质健康水平，促进学生的健康成长。 体质包括体格、体能和适应能力三方面，而当前我校学生的体质测试的结果看，学生的生理、心理健康状况令人担忧。通过分析，主要原因有以下几个方面： 1、劳动减少，体能下降 造成我校学生体能下降的原因中，现代生活方式对人们的影响占了不容忽视的地位。人类的劳动活动大大减少，造成体能下降。再则，生在“饭来张口，衣来伸手”的“小皇帝”时代的相当一部分学生，仗着祖父辈及父母的宠爱，连家务的边都摸不到，缺乏了最基本的活动内容，久而久之，形成了一种惰性心理，而且长期的溺爱造成了不少学生娇气的性格，一遇到运动量比较大的活动或者不好的天气（炎热或寒冷），潜意识使其产生了惧怕及抵制心理，如上种种，使之学生体质下降。 2、学生对体育的重视程度不够，出现“重主轻体”的现象 学生对体育课的偏爱往往是出于个人兴趣，相当一部分同学对体育还缺乏足够的认识，认为体育课是单纯的游戏课，为了活动而活动，不像语数等主课那样，测验获得好成绩就欢呼雀跃，而对体育课成绩高分及满分的追求欲不是很高，进取心不强，学生家长也看重学习成绩，而对体育成绩普遍不重视，导致了重视主课，轻视体育的现象。 针对我校学生身体健康存在的问题，我想体育教学中可以从这 几个方面着手予以改进，以提高学生的身体素质。 1、充分利用大课间活动的时间，开展丰富多彩的体育活动 广播体操、跳绳等活动的开展，使学生对课间充满了新鲜感，避免了拖沓、疲软，从一定程度上促进了学生的身心健康。 2、改进体育教学方法，提高学生对体育的兴趣 3、注重理论学习，加强师资培训，建立一支高素质的体育教师队
学生体质与健康测试分析报告 一、全校学生体质监测总体情况 2013年，全校共上报“国家学生体质健康标准数据管理系统” 学生共104人，其中男生56人，女生58人，上报率为100%。总体 达标率(及格率)为93%，其中优秀分数段人数占31%，及格分数段人 数占62%，不及格分数段人数占7%。 (三)明确责任，提供保障 2、加强学校体育场地建设。加大对落实保证中小学生每天一小 时校园体育活动的投入，每年安排一定比例的经费用于建设体育活 动场地和购买体育器材，使学校运动场地建设和体育器材配置达到《山东省普通中小学基本办学条件标准》。管理好体育器材室，加 强对器材进行规范管理。积极发动广大师生因地制宜，自制坚固耐用、安全可靠的活动器材，创造条件保证中小学生每天一小时校园 体育活动。 (四)加强评价考核完善评价监督1、建立表彰奖励和问责制度。 学校将组织开展中小学生每天一小时校园体育活动情况作为教师年 度考核重要指标，并与评先评优直接挂钩。每学年组织阳光体育活 动先进班级、先进个人评选活动。凡没有认真执行国家、省市区和 学校规定的，在各种评先评优活动中实行“一票否决”。 本次我校测试学生共有1305人，其中男生654人，女生651人。总体上看学生大多处在良好和及格档上，从样本数的综合评定等级 人数比例来看，我校被测学生中，优秀人数36人，优秀率为 20.76%，良好人数553人，良好率为42.38%，及格人数532人，及 格率为40.77%，不及格率为14.10%。详细的数据评定(祥见后表)， 并根据学生的生理、心理的特点，从体育保健课、课外活动和体育 课程的延伸等方面提出了相应的对策，旨在通过这几方面的努力， 切实提高我校学生的体质健康水平，促进学生的健康成长。
浅谈初中生身体素质训练的家庭支持策略 发表时间：2017-09-15T15:48:43.320Z 来源：《中小学教育》2017年10月第293期作者：常宝 [导读] 教育部部长周济提出：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”相信这是天底下所有父母都期望自己孩子所能达到的一种理想的生活状态。 常宝四川省绵阳市实验中学621000 近日来，一则“为了体育中考，家长给孩子吃兴奋剂”的新闻在社会上引起了强烈的反响。中考体育的本意是为了让学生加强锻炼、提高身体素质，这种拿身体健康来换取成绩的做法真的划算吗？而为了拿高分，不惜选择使用兴奋剂，这不仅违背了体育老师的初衷，更是严重危害了学生的身心健康。因此，此报道一出，社会上谴责声一片，但作为家长，也有自己的苦衷，有些孩子身体素质先天不好，家长不想因为体育成绩耽搁孩子的学业，出此下策，实属无奈。目前，全国各省市的中考都有体育考试，只不过分值不同。而现在的政策导向是——体育科目在中考中所占的分值将逐年提升，直至与语数外等科目等值，体育学科的重要性不言而喻。 教育部部长周济提出：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”相信这是天底下所有父母都期望自己孩子所能达到的一种理想的生活状态。要达到这样的状态，需要社会、学校、家庭的共同努力，尤其是父母对孩子的影响，父母的体育意识和行为直接影响着孩子体育观的形成。 一、家庭锻炼原则 1.兴趣激发。体育锻炼的效果与孩子的信心、兴趣是相辅相成的，家长应通过认真选择适宜孩子的身体锻炼内容和方法，合理安排适宜的运动负荷，通过身体锻炼让孩子获得精神上的满足，感到有乐趣、心情舒畅，使孩子通过从事有趣的体育运动，表现出极大的主动性和自觉性，使身心统一，增强自信心，不断巩固和提高自觉锻炼的积极性。 2.依次渐进。每个孩子的身心发展都有其自身的规律，家长在安排孩子的体育锻炼内容、运动负荷等方面必须根据自己孩子的实际情况而定，要由小到大、由易到难、由简到繁逐渐进行，让孩子在运动中逐渐适应内、外环境变化，由量变到质变，才能取得良好的锻炼效果。 3.全面锻炼。体育锻炼不能像其它学科学习缺啥补啥，应全面发展身体各部位、各器官的机能，提高各种身体素质和基本活动能力。对于处于生长发育关键时期的青少年来说，全面发展尤为重要。由于各个运动项目对身体发展都有其独特的锻炼作用，但同时也有一定的侧重性，家长可以结合孩子的兴趣爱好、身体现有状况，选择1～2项作为每天必练的主要项目；同时加强其它项目的锻炼，以弥补主项之不足。 4.持之以恒。人的体质的增强是一个不断积累、逐步提高的过程，人体机能水平的提高，各种运动素质的发展，运动技能的形成与巩固，有赖于较长时期经常地锻炼。如果“三天打鱼，两天晒网”，间断地进行，机体的适应性变化就很小，锻炼效果就不明显。经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化。 5.安全适量。从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。在家里锻炼，由于场地、器械等原因，安全性会有所降低，家长要特别注意加强防范，避免意外伤害。 二、家庭支持策略 1.父母以身作则。孩子运动习惯的养成在很大程度上受父母的影响，对体育运动没有兴趣的父母很难在行为上给孩子积极的示范。孩子能不能通过体育锻炼强身健体而成为一个终身体育者，将受到父母的持久性影响。 因此，为了孩子在充满竞争的环境中有一个良好的本钱，在为孩子制定人生目标、制定学习计划时，家长别忘了在成长一栏中添上体育锻炼的计划，并且从自身做起，创造条件与孩子一起锻炼，比如一起骑自行车、一起散步、一起玩球类比赛……这样，不仅让全家人的身体都得到锻炼，重要的是全家人在共同活动中能放松精神，感受休闲的乐趣。 2.利用闲散时间。经常听到家长抱怨，现在的孩子压力大，每天有做不完的作业，很难有时间来进行体育锻炼。其实，孩子平时学习期间整块的空闲时间是很少，但只要脑子里有了“想运动，要运动”的念头，大人孩子都能想出见缝插针、一举多得的好方法。比如，孩子早晨起床后，用三五分钟时间伸伸懒腰，做做徒手扩胸、伸展、体转、踢腿等基本体操，既能快速消除睡意，又能起到健身的作用。如果学校离家较近，尽可能让孩子徒步上学，可根据孩子年龄大小和体质强弱，一般情况下，20分钟以内的步行路程都是较适宜的；放学回家后，利用做作业的空隙可在家里进行一些徒手或小器械的练习。双休日或节假日，依据孩子的爱好，可针对某一运动项目进行强化培训。 3.支持监督锻炼。许多孩子很害怕参加运动，尤其是一些耐力项目，我们家长能做的就是鼓励，千万不要以任何理由去指责。特别是刚开始锻炼的时候，即使您的孩子今天只完成了一半的计划，我们家长都要给予肯定和鼓励，增强孩子的自信心，这样才能在今后的训练中完成更多；千万不要指责或者说放弃之类的话，这样孩子将永远无法树立信心。随着孩子们逐渐对运动的适应，我们可以逐步加大运动量和强度，家长可以和孩子一起设计一些在家长的帮助和监督下能够完成的运动项目，让孩子们感觉到其实运动很简单、很好玩，在家长的监督下，让孩子养成运动的好习惯并爱上锻炼身体。 4.做好后勤保障。体育锻炼需要家长给孩子做好充足的准备和服务，以保证锻炼的效果。家长可以在运动前给孩子饮用300ml左右的蜜糖水，防止运动性低血糖的出现。每次训练给孩子准备1000ml左右的凉开水，监督孩子千万不要在运动完马上大量喝水，尤其不能用冷饮。生活中，要给孩子补充适量的蛋白质、维生素、钙质品，运动间隙若有空腹感，可以食用香蕉，补钾最好。同时，参加体育训练的初期，孩子们会不同程度出现肌肉酸疼的感觉，这是运动初期乳酸堆积产生的正常显现，可让孩子养成晚上热水泡脚的的习惯。参加完运动之后，晚上热水泡脚（包括小腿）不仅能缓解疲劳、迅速恢复体力，对防止夜间肌肉痉挛有着极好的效果。
大中学生身体素质下降现状的原因及对策 广大学生缺乏经常有效的课外体育锻炼。主要表现在以下几个方面: 1.1 学校对体育课和课外体育活动的重视不够 目前学校的课外体育活动都是自发无序的,对学生没有约束力:学校对学校体育的理念仍然仅仅停留在体育课上,对课外体育活动和课余训练均未引起高度重视,这是导致现行学生体能素质下降的重要原因之一。 1.2学生对课外体育活动的重要性认识不足 由于长期受到应试教育的影响,传统观念在学生心中根深蒂固,他们对学校体育缺乏科学认识,认为学校体育就是体育课,而课外体育活动是体育积极分子和学校运动队的训练时间,与己无关,因此对课外体育活动的重要性认识不足,是导致学生体能素质下降的主观原因。1.3家庭体育开展较差 家庭是人生的第一所学校,是学校教育的基础和重要补充。目前的家庭教育工作开展较好,但家庭体育工作由于受到世袭观念的影响开展的较差,这是导致学生身体素质下降的原因之一。 对策: 学生是祖国未来都希望,要有一个健康的身体,才能作出贡献,展现出自身的价值。然而当前学生身体素质呈下降趋势,又怎能在未来的日子里施展自己才华?因此,坚持加强自身的体育锻炼,提高耐力素质,从而推迟“极点”的出现和减弱“极点”的反应,尽快获得“第二次呼吸”,进而达到提高心肺功能和身体素质的目的。 社会主义建设需要跨世纪的人才,学校在这一人才培养过程中担当着无可替代的基石作用,身体是知识与智慧的载体,没有良好的载体,知识要么载入不足,要么难以最大限度发挥其应有的作用。这对社会对国家都是一种人力资源的浪费。因此,学校体育教育应主动适应社会,适应学生需要,只有这样才能切实突出学生的身体素质,为社会培养出合格的人才。
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/3d783803.html, 中小学学生体质下降原因分析 作者：朱凯 来源：《新一代》2014年第03期 摘要：当前背景下，学生体质下降问题已经成为困扰中华民族可持续发展的重大问题， 已经引起了国家和社会的高度关注。本文以辽宁省14个地市的25所中小学为研究对象，分析了学生体质状况和下降原因，为学校体育工作改革提供借鉴。 关键词：学生；体质；下降原因 一、近10年学生体质持续下滑，引起了党和国家的高度重视 《教育部2005年全国学生体质与健康调研结果》显示：“学生的身高，体重，胸围等形态发育指标不断提高，而肺活量，速度，耐力，爆发力，柔韧，力量等指标明显下降，肥胖和超重比例明显提高，而近视率和龋齿率均大幅度提高”。《教育部关于2010年全国学生体质与健康调研结果公告》数据显示：7-18岁中小学生爆发力、柔韧性、力量、耐力等身体素质指标持续下滑趋势开始得到遏制，并明确指出缺少体育锻炼是主要原因。这说明中小学学生体质没有得到根本性的改变，困扰我国中小学生体质下降的瓶颈性因素依然存在。上述情况引起了国家和社会的高度关注，中共中央于2007年5月下发了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，2012年国务院转发了教育部、发展改革委、财政部和体育总局四部 委联合下发的《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》。至此，学校体育工作被提到前所未有的高度，可见青少年体质健康问题也成为影响民族可持续发展的重大社会问题和教育问题，亟待解决。 二、学生体质下降原因分析 1.国家保障政策完善，落实过程梗阻 新中国成立以来，党和国家一直十分重视和关心学生的体质与健康问题，截止2012年国家先后颁布了《国家体育锻炼标准》，《中学生体育合格标准》，《大学生体育合格标准》，《国家学生体质健康标准》、《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》等学校体育政策，以此指导和促进学生积极参加体育锻炼。从近10年下发的系列文件内容可以看出：内容能够反映学生体质下降的核心问题，方案设计也符合学校体育工作实际。如果能够有效落实，可以有效改善目前学生体质下降问题。但是由于基础学校在落实上述文件的过程中出现梗阻现象，导致文件的实效大打折扣，进而出现了目前学生体质状况。 2.应试教育的主流地位使体育难登大雅之堂 随着人类的社会生产方式和生活方式的变化，生产力水平的提高，就业竞争激烈，视教育为考大学，视考大学为改变命运的唯一出路，使多数年轻人忽视体质健康，为学生体质健康水