手指操——动作分解
手指操动作要领 预备： 身体自然端坐，双手叠交（左手在下右手在上） 动作要领： 1、 2头左倾，3、 4头右倾， 5、 6、左，7、 8、右，还原并连接下一节的1 （2个八拍，伴随节奏一拍一动） 第一节：抓手指（十指同时屈伸抓握） 第一个八拍：1、2、3、4 （曲臂上举，十指同时屈伸抓握，一拍一动）； 5、6、7、8（伸臂前举，十指同时屈伸抓握。） 第二个八拍：2、2（伸臂转交叉---右上左下，抓握两次）； 3、4（还原伸臂抓握两次）； 5交叉抓一次，6还原抓一次。 7、8同5、6（一拍一动）； 第三个八拍：3、2、3、4同第一个八拍的1、2、3、4； 5、6、7、8（伸臂上举抓握，一拍一动）； 第四个八拍：4、2（伸臂上举转伸臂交叉，左前右后抓握两次）； 3、4（伸臂还原抓握两次）； 5、6、7、8交叉、还原抓握各一次（一拍一动）； 第二节：出手指（两手指按一至五指的顺序出指） 第一个八拍：1、2（掌心相对各出食指）； 3、4（出食、中指）； 5、6（出食中无名指）； 7、8（出食中无小指）两拍一动
第二个八拍：2、2（收食指）； 3、4（收中指）； 5、6（收无名指）； 7、8（收小指）两拍一动 第三个八拍：3、2（两拳交叠向前转两圈）； 3、4（左拳翘大拇指向左曲臂竖起，同时头向左倾一次；右拳 不变）；5、6同3、2； 7、8（右拳翘大拇指向右曲臂竖起，同时头向右倾一次；左拳 不变）； 第四个八拍同第三个八拍（两拍一动） 第三节：勾手指（两手指由食指至小指互相勾指） 第一个八拍：1、2（两食指互勾一次，左掌心向胸，右掌心向外）； 3、4（勾中指）； 5、6（勾无名指）； 7、8（勾小指）两拍一动 第二个八拍：2、（十指并拢成弓成锥形；指尖相对）； 2、（十指伸直分开，十指相对）； 3、（十指并拢成弓成锥形；指尖相对）； 4、（十指伸直分开，十指相对）； 5、6、7、8同2、2、3、4（一拍一动）； 第三个八拍同第一个八拍； 第四个八拍同第二个八拍。
教九种手指操不仅健脑强身还可预防疾病 手指操既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信，鼠标手、键盘手、短信手可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择。甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。可以促进手部血液循环。抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。怎么按摩手指基本保健：五指按摩按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛;按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒;按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、
头晕;按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。按摩方法：1、先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。3、换右手按摩，方法相同。针对个案拿捏关节对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛。每次操作3分钟，每天1-2次。肝病：捏右手拇指的两个关节。耳鸣：捏双手无名指的三个关节。糖尿病：捏左手拇指的两个关节。高血压：按左手小指的根部。心脏病：捏左手小指三个关节的内侧。痛经：捏双手食指的三个关节。眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。手指看健康指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。五指养生速查手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位(区)，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。甲半月面积最好：面积占指甲1/5。小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。指甲状态色泽发暗，
（1）《会变的小手》（大班）- 我有一双小小手，（伸出两只小手拍两下）- -变成星星闪呀闪，（手握拳头打开合上两下）- -变成风车转呀转。（手指相交在一起手腕转动从左移到右）- -变成蝴蝶飞呀飞，（大拇指重叠四指并拢手背向前做蝴蝶翅膀弯曲两下）--我有十个手指头，（双手手背向前伸开转向手心向前）- -变成小鼓咚咚咚。（伸出食指上下敲击其余手指弯曲）- -变成小鸡叽叽叽。（食指拇指相碰呈三角形做小鸡啄米状）- -变成小狗汪汪汪，（双手大拇指放在太阳穴其他四指并拢竖起）- - 我有一双小小手，（伸出两只小手拍两下）- -又灵巧来又能干，（左右手轮流伸出大拇指）- -我有十个手指头，（双手手背向前伸开转向手心向前）- -相亲相爱不分手。（双手合十相交握拳）（ 2）《五指歌》（中班）- 你拍一，我拍一，（双手相拍，与对面幼儿交*击手）- -食指一人按门铃。（伸出食指做按门铃状）- -你拍二，我拍二，（同一的动作）- -食指中指剪窗花。（伸出食指中指做剪刀状）- -你拍三，我拍三，（同一的动作）- -大中食指握笔杆。（伸出右手做写字状）- -你拍四，我拍四，（同一的动作）- -兄弟一起来干事。（伸出右手做拎篮子状）- -你拍五，我拍五，（同一的动作）- -大家一起来跳舞。（双手相拍，手腕转动做新疆舞状-
3)（《手指宝宝做运动》（小班）- 一个手指点点点（伸出一个手指点宝宝）- -两个手指敲敲敲（伸出两个手指在宝宝身上轻轻敲）- -三个手指捏捏捏（伸出三个手指在宝宝身上轻轻捏）- -四个手指挠挠闹（伸出四个手指在宝宝身上挠一挠）- -五个手指拍拍拍（双手对拍） （4）《小动物做游戏》（小班）- 你拍一，我拍一，小鸡小鸡叽叽叽。-（双手食指伸出点作小鸡嘴状放在胸前）--你拍二，我拍二，小兔小兔跳跳跳。-（双手食指、中指伸直其余手指作小兔状放到头顶）- -你拍三，我拍三，孔雀孔雀飞飞飞。- -（双手大拇指、食指相碰其余手指伸直作孔雀状一只手放头上一只手放腰旁）--你拍四，我拍四，小狗小狗汪汪汪。- -（双手大拇指放在太阳穴其余四指并拢作小狗状）- -你拍五，我拍五，螃蟹螃蟹爬爬爬。（双手五指伸开放在身体两侧- -我们一起爬上山（从宝宝脚面上爬到腿上做好）- （5）《我有一双小小手》（大班）- 我有一双小小手，（两手合掌按节奏拍手四下。）- -一只左来一只右，(伸出左手再伸出右手。) - -变成老鹰飞一飞，（左右手交*，手背像前，拇指相扣，其余四指并拢，前后摆动两次。）- -变成孔雀跳一跳，（拇指尖和食指尖相对呈椭圆形，其余三指竖起，掌心向外，左右摆动两次。）- -变成小猫叫一叫，（左手食指、中指、无名指握紧，拇指、小拇指竖起，右手大拇指竖起，其余四指握左手手腕，左手掌心向外，左手手腕上下摆动两次。）-
室内课教案体育课课堂 常规教育 Last revised by LE LE in 2021
室内课教案——体育课课堂常规教育 一、课型：室内讲授课? 二、学习目标： 加强学生体育课的常规教育；对学生进行组织纪律教育。 三、学习内容： 讲解体育课课堂常规；介绍教材内容；整理队列队型。 四、体育课课堂常规 目的:体育课堂常规，是为了保证体育教学工作的正常进行，对学生提出一系列的基本要求，是学校体育教学管理的一项重要工作。实施课堂常规，不仅有助于建立正常的教学秩序，严密课的组织，而且对加强学生的思想品德教育，培养学生良好的行为习惯,培养学生良好的组织纪律性,建设精神文明都有十分重要的作用。在实施新的《体育与健康》课程标准时更应该加强体育课堂常规的要求。体育课的课堂常规是一个规章，是一个制度，每个学生都必须遵照执行，不允许有超出常规以外的学生。为了上好每一节体育课,增强学生体质,达到上课的目的(俗话说:“没有规矩,不成方圆”),特制定本常规。 ㈠课前要求： 1、体育委员上课前应主动与任课教师联系，明确课的内容与要求，教师要了解有无见习生。上课第一次预备铃声响时，在本班教室门口两路纵队集合，正式铃声响时，两路纵队下楼梯，下完楼梯到了空旷位置以后两路纵队整齐的跑到指定地点集合整队，等待老师上课。 2、体育教师应组织指导学生或亲自动手，及时布置和检查场地，准备教具，一切准备工作应在课前准备就绪。 3、学生因病（包括女生例假）、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况。教师应根据学生不同情况，布置他们随堂见习或参加适当的活动。见习生在见习时不得聊天，复习功课或离开现场。 4、教师检查和整理好自己的服装仪表后，应提前到达规定的集合地点等候上课。
手指操的全脑开发功能 所有的手指操，都有利于大脑智能的开发。智能在于手动，健身要先健脑，健脑要先健手。只要你在日常生活中，经常灵活运用十指进行多种姿势的活动，你的大脑智能会在不知不觉中得到加强。一般在正式学习前、学习中、学习后，或闲暇时，或游戏时，都可进行手指操的练习。 一、增强注意力 当今社会，注意力成为一种高贵品质，成为越来越稀有的东西。注意力集中的程度如何，是大脑是否健康的标准之一；注意力集中程度也决定着孩子做事的能力。只有集中注意力，才能使你的记忆对象在大脑皮层中形成优势的兴奋灶，才能使你的记忆对象在大脑皮层中形成优势的兴奋灶，产生深刻的记忆印象；只有学会集中注意力，才能打开孩子的智慧之窗，让知识的阳光照射进来。 良好的注意力可以提高我们的工作、学习效率。据对一些天才儿童的研究，其中有一个很突出的个性特点，就是能长时间保持注意力，这种长久的专心致志是成才的极重要的因素。一旦注意力涣散，难以集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息就无法进入。 现在，似乎越来越多的家长在发愁，“挺聪明的孩子为什么学习成绩就是上不去？”如果我们注意观察，就会发现，一个看上去很聪明的孩子的学习成绩却很成问题，那么十有八九是他的注意力出了问题。 注意力不集中是指难以长时间地把注意力集中于一件事情上，易冲动、易分心、没耐心、追求瞬间满足缺乏观察的能力和聆听的技巧，无法做一成不变的事，如学习、听讲。在我国，许多多动症的孩子，都伴随着注意力不集中或严重分散。 据研究资料统计，5～7岁儿童聚精会神地注意某一事的平均时间是15分钟；小学生是20分钟左右。到了中学阶段，注意力集中、注意力分配等能力都提高到一个新的高度。 孩子的注意力是否集中呢？可以从下表中几种注意力集中小测试中，任选一种进行测试。根据完成测试任务的时间评定注意力集中的品质。 第1种测试，要求快速口说数完要求的数字。如果在1分30秒之内完成，为注意力优秀；如果在1.5～2分钟内完成，为注意力较好；如果′在2分～2分30秒内完成，为注意力一般；如果超过2分30秒完成，为注意力较差。 如果孩子不愿意说或写数字，也可以通过以下观察，对他的注意力集中品质进行评价。
中国工程院院士手外科教授顾玉东的健脑手指操*导读：上海市科普作家协会医药卫生专业委员会杨昆顾玉 东是复旦大学上海医学院、华山医院外科学教授，博士生导师，1994年入选为中国工程 上海市科普作家协会医药卫生专业委员会杨昆 顾玉东是复旦大学上海医学院、华山医院外科学教授，博士生导师，1994 年入选为中国工程院院士现任国务院学位委员会 委员，卫生部手功能重点实验室主任，上海市手外科研究所所长，复旦大学华山医院手外科主任，中华医学会手外科学会主任委员． 顾院士从事手外科与显微外科工作已40年，1966年曾参加世界第一例足趾移植再造拇指的工作，以后在肢体创伤组织(皮肤、肌肉、骨关节)修复及拇、手指再造领域里设计新方法，在 臂丛神经损伤的诊治方面也不断有所发现、有所总结、有所贡献。在显微外科基础研究 (血管内皮细胞愈合机制、血管平滑肌变化规律)方面提出新概念，建立新理论。在国内外学术期刊上发表 论文200余篇，1985年起已获国家级奖6项，其中5 项为国家
管理奖二等奖及国家科技进步二等奖． 顾院士认为，手是人体的重要器官。俗话说心灵手巧、十指连心，实际足脑灵手巧，手巧健脑，脑和手关系最为密切。从中医观点来看，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏，因此手对各脏器的作用是十分明显的。依据经络理论和全息理论，手掌各部位对应脏腑各器官，对手掌各部位的锻炼也可以起到保健作用。 手是人类的第二大脑。顾院士说：手是人类神经感觉最为敏感的部位，神经纤维也最集中。动手后脑循环会发生改变，手的动作形成大脑新的兴奋点，产生一个新的联系，有利于理解，有利于记忆，有利于思考。对于老年人来说，手的活动更为重要，由于身体器官的老化，各种功能受到限制，血液循环、神经反应、经络系统都不如年轻时，早晨起床会感觉手指发胀，做做手指操，适当地刺激人体经络穴位，有助于保持健康，某些症状也可以得到改善。经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力，对老年痴呆可起到预防作用。顾院士为此自创了手指操，练手又健脑。
手指操活动总结 篇一：小班手指操活动总结 小班手指操活动总结 手指操作为我们班的特色活动，我选择的时分年龄段及由简入繁的教学课程，我负责了手指操教学的全部活动内容。每周我都按时制定周计划，及时进行备课并准备好所需教具。按小班的年龄特点进行教学。经过一年的手指操学习，现将教学工作反思并总结如下： 一、及时制定好活动计划 认真制定好教学计划，合理安排教学流程，孩子们都能理解并操作完成，能够很好的完成教学目标。 二、注重手指操的常规教育 如何让孩子们喜欢上手指操，并学会认真做动作呢？文明不忘抓常规教育，在进行学习之前，我用游戏的方式引导孩子们关注，如：小手要变魔术----变小鸟、变兔子……以孩子们感兴趣的方式导入。 三、注重个别指导，培养孩子们的手指活动能力和手部小肌肉群的锻炼 在手指操的教学中，幼儿学会了区分各个手指的名称、练习了运用手指做出各种形象，学习轮指、分指、握拳等一系列具体动作。培养孩子们手、眼的协调能力、及活动的注意力，活动的效果也很明显。
四、家园共育，让家长参与互动。 每次学了新的内容，我都会把儿歌抄在家园园地里，还拍下手指操的照片发布到家长邮箱里，让家长利用空余时间来陪孩子们进行复习巩固，这不仅让孩子们很好的复习了本周所学内容，还帮助家长增进了亲子关系，也让文明的手指操教学质量有了提高。 五、在实践中存在的问题 1、学习活动中，教师较少运用教具，可适当添加一些辅助图片和用具。 2、进行手指操教学时，教师的手指动作应规范。 3、在平时的课余活动中还应多进行复习与巩固。 希望在以后的教学过程中，我们能有更进一步的提高。 篇二：小组活动策划书手指操 小组活动策划书 篇三：开放日活动总结 优才国际泰然小学教育教学开放日活动总结 优才国际泰然小学在深圳首家开设了三套特色课程，精心打造国学诵读、数学手指操、龙头英语、乐理素养等科目，在深圳这块教育沃土上独树一帜，特色鲜明。为充分优化课堂教学，促进特色课程质量不断提高，展示我校精彩的教育教学魅力，11月13日，我校举行了丰富多彩的教育教学开放日活动，上百名家长兴致勃勃地观看了当天的教学活动。
竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除 百花开手指操_很火的一个手指游戏 手指操也属于健美操，主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。那么你知道手指操怎么做吗？下面是小编为您精心挑选了百花开手指操的资料，希望你喜欢。 真人示范健康手指操 分步阅读 民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到
了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。下面是由真人示范的健康手指操。 步骤/方法 1 用一只手的拇指和食指夹住另一只手的手指，并按摩，从指根到指尖。 2 双手互相揉搓和拉伸各个指关节。
3 掌心向上，另一只手指的大拇指由掌根部想手指方向推压掌心，直到指尖。 4 左手握住右手大拇指转一转再用力向外拉直，每一个手指都要做到。换手重复同样的动作。 5 如图演示依次将双手的手指进行交换对指运动。 小提示
随时做做简单的手指操，可以锻炼手部关节，健美手形，滋润肌肤，保持光滑和弹性，一双纤细柔顺的手也是彰显美丽的一面。 手指操简介 手指游戏是一种一边念诵儿歌或者韵律，一边协调双手动作的游戏。玩手指游戏时，幼儿要手、脑、口、眼，多感官协调一致，配合完成。经常做可以训练孩子的注意力、记忆力、感觉统合能力、节奏感和韵律感。《相亲相爱不分手》是一个带有数字的手指游戏，既可以让孩子得到上述能力的锻炼，还可以数数1至5，在这里跟广大家长和老师一起分享。 (准备：手掌相对，五指分开) 一门关，进不来。(双手拇指肚紧贴，摇头。)
二门关，进不来。(双手食指肚紧贴，摇头。) 三门关，进不来。(双手中指肚紧贴，摇头。) 四门关，进不来。(双手无名指肚紧贴，摇头。) 五门关，进不来。(双手小拇指肚紧贴，摇头。) 当当当。(握起右手拳头，做敲门状。) 一门开，快进来。(双手的小拇指分开，其他四指紧贴，点头。) 二门开，快进来。(双手的无名指分开，其他三指紧贴，
俗话说“心灵手巧”。脑科学家认为，手指在大脑皮层的感觉和运动机能中，占的比重最大，经常活动手指来刺激大脑，可以延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益于左右脑协调。高效率地活动手指，比效果差的用功学习和死记硬背更能增加大脑的活力。 一般在正式学习前、学习中、学习后，都可进行手指操的练习。这对开发弱势脑、改善左右脑半球的交流、提高注意力、放松调动出大脑α波都有很大的作用。 日本东京大学医学系栗田昌裕医生经多年实践证明：“手指操可以提高人的智力。经过20小时的'手指操’练习的人，阅读速度平均提高10倍左右，效果好的人达到28倍。”栗田说，这种练习对小孩效果尤佳，他以中小学生为对象，进行6天共计18小时的讲座，取得了平均阅读速度提高50倍的好成绩。 1凯勒手指旋转法 伸出双手，五指指尖相对，成空心圆球状，然后，对应手指逐一作逆向旋转，从大拇指到小指，各进行10次，速度能快尽量快。尽量保持手的圆球状，手指不能相碰。熟练后还可反向和闭目练习。
2对接手指： 两手大拇指轮流对接另一只手其他手指，循环往复，越快越好。 3编手指 左手四指并紧，右手拇指始终在左手拇指下，右手各指与左手编织制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速换至二、四指在上，三、五指在下。熟练后可换手。 4并手指 各指并拢，先使第三和第四指分开；再并拢使二、三和四、五指分开。 A、B两图分别练习熟练后，再合成练习。 5转手臂 伸出两臂，在胸前曲臂同时前后旋转，注意方向相反，比如右臂向外旋转，左臂向内旋转。练习熟练后反方向增加难度。 6五指曲张 五指伸展。拇指的第一和第二关节，其余各指的第二和第三关节弯曲成九十度。熟练后可增加转手臂动作。 7出手指 双手握拳，手心面向自己。左手的大拇指与右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指与右手的大拇指一起伸出、收回。伴着8拍节拍，使之有节奏感，越快越好。
体育室内课教案 第一课人体与运动 教学目标 1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。 2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。 教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能； 教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。 教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件 教学过程 一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论] 二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解] （1）、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片] 提问学生人体骨骼由多少块构成？（激发学生的求知欲） 通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。 介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节（脊椎） 自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。 （2）、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片] 肌肉分成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上） 平滑肌（食道，胃壁） 心肌（心脏）具有律动性 重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）对抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉）固定肌（了解） 中和肌（了解） 用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。 （3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图] 自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？ (4)小结： A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！ B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？ 第二课体育与身体形态 教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。2、了解体育锻炼对身体形态的影响。3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。 教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。 教学难点： 教学过程：
最全老年痴呆防治手册 2大误解 1、老年痴呆是自然衰老。 错！它一种疾病。 2、老年痴呆完全无药可医。 错！吃药可以缓解进程，提高生活质量。 5大陋习请远离 1、抽烟。 2、吃东西狼吞虎咽。 3、吃饭吃很饱。 4、饮烈性酒。 5、使用铝制的炊具和餐具。 9个锻炼大脑秘诀 1、房间多挂照片，回忆快乐。 2、建立“记忆中心”。准备一个橱柜或桌子，放上所有重要的东西，比如钥匙、门禁卡、病历、药物，巩固记忆，减少健忘。
3、闭着眼睛找灯开关，调动多种感官做同一件事可以锻炼自己的神经系统。 4、手里转核桃，刺激手上穴位。 5、学门乐器做大脑操。 6、常吃菠菜，德国乌尔姆大学研究发现，富含抗氧化剂的菠菜可以降低患阿尔兹海默症几率。不过吃之前要焯一下。 7、学一门外语。 8、适量吃点鸡肉。 9、每天散步20分钟。 10大早期症状预警 1、记忆力衰退，记不起眼前或短期内发生的事。 2、处理熟悉的事情出现困难。 3、语言表达产生困难。 4、丧失时间观念与方向感，甚至会迷路。 5、判断力与警觉性降低。 6、理解力或安排事务的能力下降。 7、常把东西乱放在不适当的地方。 8、情绪发生剧变，动辄发怒。 9、个性改变。
10、失去活动力，无法照顾自己。 1套健脑手指操 中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授，经过55年的临床研究和理论工作，研发出了一套“健脑手指操”。 1、将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。 2、用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。 3、将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。 4、双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。 5、刺激手心，每次捏掐20次。 6、经常揉擦中指尖端，每次3分钟。 早起、晚睡前各做完整的一次。会觉得手部发热，睡眠好，晚上脑子修复更好。平常也可以选做其中的动作，不会有副作用。
老年人的健脑方法 摘要：预防老年人记忆力减退，要从60岁前开始常运动、勤动脑、多社交是关键 我妈妈58岁，可以现在开始记性有点不好了，比如说忘记锁门没有，忘记煤气关了没有，电视里的人物的名字，品牌的名字更是容易张冠李戴。 请问这个时候需要注意什么?有什么食疗的办法么? 老人记忆力减弱 建议你看看这个，对你妈妈会有帮助的。 这是中央电视台2套节目《健康之路》 2021.05.20 的节目《健脑养生经》，这期节目具体的讲解记忆力减退出门后忘记锁没锁门，要做的事情转眼就忘，买东西付了钱没拿东西就走了等等，怎样拥有健康和有活力的大脑的方法、食疗方法。不妨看看! 健脑方法： 一.养神： 健脑首先要心灵宁静、心平气和、排除浮躁每天抽出一点时间，找个安静的环境、凝神静思 二.按摩穴位： 1.按摩手部的劳宫穴属于心包经，用大拇指做推揉动作从手指向手腕方向每6—8次一组，两手交替进行。 2.按摩头部的百会穴、风池穴、太阳穴等 这是穴位图 3.做十指指腹做干梳头动作，也可以用优质的木梳或牛角梳早晚梳头100次，力度适中。 三.食疗方法： 1.核桃仁日3、4个 2.黑芝麻吃炒熟后，研末的吸收的好 3.枸杞子15—20克 4.大枣：5、6个 5.小米粥属于健脑粥
6.多吃蘑菇类、菌类 7.常喝蜂蜜水、生姜红糖水等 四.运动 1.多做手指运动、手指操这是具体做手指操的手法视频 2.多做颈肩部的运动 改善老年记忆力的食物 蔬菜 多吃蔬菜鸡蛋、胡萝卜、山药、金针菜、薏米、卷心菜、甘笋、黑木耳、牛奶、银耳、大豆、辣椒、菠菜、紫菜、鱼类、燕麦等都有助于增强记忆力。 花椰菜、马铃薯、柳橙、苹果和白萝卜等蔬果含有硫糖苷，可以帮助增强记忆力。 预防老年人记忆力减退，要从60岁前开始常运动、勤动脑、多社交是关键 1.保证适当的体力运动，适宜的营养供给，不嗜烟酒，勤动脑，积极参加社交活动 2.控制危险的疾病：糖尿病、肥胖和高血压等危险因素，这些疾病能促进脑老化。 3.要积极参加体育活动。进行体育活动会使人的血液循环加快，从而使经过大脑的血 流量增加，使脑细胞得到充足的养分和氧气。因此，老年人可通过经常参加体育活动来预 防老年痴呆症。 4.要勤动脑。人的思维功能也是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越 发达、越有生命力。因此，老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。还可以打 打电子游戏等，对保持智力都很有好处。 5.多参加社交活动。广泛接触各方面和各年龄层的人群，有益于活跃思维。既不会产 生孤独感，也能培养兴趣爱好，保持对新鲜事物的好奇心理，可以活跃脑细胞，防止大脑 的加速老化。 记忆力减退是最明显的信号早发现早治疗效果才好! 早期发现、早期就诊、早期治疗，是改善老年痴呆症状，提高患者生活质量的关键。 早期的老年痴呆症往往会出现一些前期症状的信号。 1.顾前忘后。早期老年痴呆病人在生活中常出现丢三落四、记忆力不好的现象。如做 好的饭菜会忘了端上餐桌;甚至早上说的话到晚上就忘得一干二净;有时连自己家的电话号
室内体育课教案 第一课、什么是体育课？为什么要上体育课？ 教学内容： 1、什么是体育课？为什么要上体育课？ 2、养成正确的身体姿势 3、人体的形态。 教学目标： 明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。 教学重点：学生的认知水平与记忆力水平。 教学过程： 一：导入部分 课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。 教与学的方法： （1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？ （2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。 （3）作出总结，可让学生来总结。 注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务…… 二：基本部分 导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。 教与学的方法： （1）导语； （2）让学生分小组讨论，派代表回答。
（3）教师观察学生讨论。 （4）学生总结，教师评价。 （5）让个别学生模仿示范，师生进行评价，引以为戒。 注： （1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。 （2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。 （3）行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。 三：结束部分 （1）导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗？那扭髋扭一下，髋部在哪里？所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。 让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。比如：踝关节踢足球时控制球的能力。 注：讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢（2）游戏：指鼻子 游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。 游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。 教与学的方法：（1）教师简单讲解游戏方法，并做示范。 （2）师生共同进行练习。 （3）教师进行评价。 （3）总结上课内容，宣布下课，师生告别。 第二课、认真上好体育课 教材内容：
48种幼儿园手指操大全！ 1《小乌龟》 小乌龟,不说话,(左拳叠在右拳上) 背着厚壳爬爬爬,(右手伸出大拇指点2下) 爬到水里会游泳,(左右晃动) 爬上岸来伸尾巴。(伸出小拇指) 2《花儿开》 春天花儿开,(双手握拳慢慢打开) 朵朵真可爱,(对点小拇指2下、大拇指2下、中指1下) 只能用眼瞧,(两手手背相对,中指、大拇指向前伸,做兰花指) 不能用手摘。(同上) 3《菊花》 菊花菊花开开,(双手手碗相对,四指打开呈花状,360度饶腕花两边) 板凳板凳歪歪,(手心向下,双手手尖搭在一起象翘翘板一样上下起伏) 开几朵,开三朵,(拍手一下,手腕由里向外转动一圈) 爸一朵妈一朵,(左手食指竖起来转动手腕一下,右手食指竖起来转动手腕一下) 宝宝头上戴一朵。(右手食指竖起转动手腕一下在头得右上方) 4《土豆》 土豆土豆丝儿,(双手握拳对击两下,拍手一下) 土豆土豆皮儿,(双手握拳对击两下,手背相拍一下) 土豆丝儿土豆皮儿,(双手握拳对击一下,拍手一下) 土豆皮儿土豆丝儿。(双手握拳对击一下,手背相拍一下) 5《抬妞妞》 一二三,爬竹竿,(拍手3下,左手直立,右手从左手手腕爬到指尖) 四五六,踢足球,(拍腿3下,双手握拳捶腿) 七八九,手搭手,(双手握拳交替向上移动3次,手背搭手背) 搭个花骄抬妞妞。(手背搭手背左右晃动) 6《敲小鼓》 上敲鼓咚咚,(五指并拢食指向上分开、合上4次) 下敲咚咚鼓,(五指并拢小拇指向下分开、合上4次) 上下一起敲,(五指并拢食指与小拇指向上下一起分开、合上4次) 小鼓咚咚咚。(五指并拢食指与无名指向上下分开、合上4次) 7《大瀑布》 山公公,(两掌弧形相对) 会织布,(拇指小指相对,三指弯下) 没人买,(十个指尖抓在一起) 挂高处,(双手合十) 天天挂,(左右合十得手掌) 月月挂,(同上) 原来就是条大瀑布。(双手向下,手背相对手指交叉,向上提到头顶) 8《包子卷子》 包子这么大,(双手握拳中间有一掌得距离平行伸出在体前) 卷子这么长,(双手手心相对中间有一掌得距离伸出于体前) 打开一瞧里面包着糖,(手腕相靠做小云手得动作)
养生要点:：背腹足,宜常暖,腰腿颈,宜多动,身宜勤劳,心宜常静,清淡饮食八分饱,早睡早起终身行! 简单易做的右脑开发手指操 “心灵手巧”，常被用来形容一个人聪明能干。其实，它还有另外一层含义———“手巧”者“心灵”，也就是说，手指灵活的人更聪明。按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他重要穴位。全方位活动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞。其中，让手指快速地在桌上“行走”，就是一个不错的选择，国内外均有丰富有趣的手指“行走”方式。 国外自3年前就开始流行“手指滑板”，由美国的一位滑板爱好者发明。他为了在雨天也能练习酷爱的滑板，便于家中以手指代替双脚，摁在和食指差不多大的微型滑板上进行练习。初学者一般在桌子上练习简单的前进后退，等手指可以轻松操控指板滑板的时候，就可以尝试着飞越一支笔、一把尺子、一只鼠标，甚至跳过一本书、一只纸杯而不让指板滑板掉下来。这一极富想象力的创意随即迅速流传开来，成为风靡一时的指尖运动。 我们国内的手指运动也很丰富。中国中医药学会会员、“健身益智手指操”的创始人王岩昆先生向《生命时报》记者介绍说，手指走路的方法灵活多样，既可以像螃蟹一样横
着走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，还有五角星、S型路线等。 王岩昆说，每天早晚8点钟左右，是我们头脑最清醒、记忆力最好的时候，也是练习手指操的最佳时机。每次练习15—20分钟，就可以增加大脑的血流量，激活一些处于睡眠状态的脑细胞，训练大脑的协调功能，因此，手指走路是一项很好的健脑运动。此外，由于脑血流量的增加，人体的免疫力也会随之上升。 对于经常久坐在电脑前的白领，在手指僵硬、腕关节酸疼的时候，不妨让手指在桌上“走”起来，走完以后捏捏指肚、握握拳，就能减少患“腕管综合征”的风险。经常坚持手指运动，不仅对心脑血管有益，还能够有效预防老年痴呆、便秘等多种疾病。从3岁幼童到耄耋老人，都可以练习简单有益的手指操。 、手指兄弟兄弟十个两组（十指个展手心外）。生来个子有高低（翻动两手手心向内）。老大长得最粗壮（两手伸拇指）。老二生来有主意（两手伸食指）。老三长得个子大（两手伸中指）。老四生来没出息（两手伸无名指）。老五别看个子小（两手伸小拇指）。拉起勾来有本事（两手小指互勾）。老大碰碰头（两手大拇指相碰）。老二碰碰脸（两手食指相碰）。老三弯弯腰（两手中指上下运动）。老五伸伸腿（两手小指伸展运动）。大家拍手把歌唱（两手拍掌）。握紧
优秀社会工作案例申报材料 （北京） 案例名称：不要忘记我是谁——预防痴呆支持小组实施单位或个人：北京市第一社会福利院 联系人：王春晖 联系方式：82999681
二〇一三年九月 不要忘记我是谁 ——预防老年痴呆症小组 北京市第一社会福利院徐增英、金雪 一、背景介绍 老年痴呆症是大脑退化而引致认知能力衰退的一种病症。多项研究表明老年痴呆的患病率随着年龄的增长而增高。痴呆老人常表现为认知能力缺损、功能性缺损或精神行为异常等，这给患者家庭和社会带来沉重负担。据国际老年痴呆病协会公布的数据显示，我国老年痴呆症患者数量已达600多万，并正以每20年翻一番的速度递增。全球每7秒钟就有一个人被确诊为老年痴呆，而每四个人中就有一个中国人。老年痴呆已成为仅次于血管病、癌症和脑卒中的第四大杀手，因此，如何预防老年痴呆症的就显得尤为重要。 二、分析预估 在北京市第一社会福利院，已经有部分老人出现了记忆力下降、导向力下降等症状，这让不少老人感到担忧。在社会工作者走访的过程中，了解到不少老人对什么是老年痴呆症、如何预防老年痴呆症十分感兴趣，部分老人也对老年痴呆症存在一定的误区，认为人老了，记忆、思维、语言的下降是正常现象，无法延缓，也无法预防，而且也不需要药物治疗，每个人都会变成这样，还有部分老人认为老年痴
呆症是可以预防和延缓的，但是对于预防和延缓的方法，每个人又各自有不同的看法。 本小组会先让组员们认识到什么是老年痴呆症，然后让他们意识或开始关注自己的行为变化，引导他们发掘自己认知能力下降与老年痴呆症的关系，之后，会教导他们预防老年痴呆症的知识和方法。 三、服务计划 （一）小组理念及理论架构 本小组会先让组员们认识到什么是老年痴呆症，然后让他们意识或开始关注自己的行为变化，引导他们发掘自己认知能力下降与老年痴呆症的关系，之后，会教导他们预防老年痴呆症的知识和方法。此外，使用小组方法介入可以帮助对类似问题或者有共同需要的组员建立支援网络，并从组员的互相支持中，得到更多的信心去改善。同时，在组员的互动过程中，大家可以共同分享知识，更能利用其他组员的反馈作参考的改善。 埃里克森首先根据自己的临床跨文化观察，将人格发展分成各有侧重、互相连接的八个发展阶段，埃里克森认为个体在每一个发展阶段上都会面临一个确定的主题，或是说一个特定的心理危机。而每一个危机都涉及到一个积极的结果和一个消极结果，所谓积极结果就是指由于特定心理危机得到恰当地解决而使这个危机所对应的发展阶段对人的人格所产生的积极的影响，同样，消极结果是指某个发展阶段对人格所产生的消极影响。因此，本小组将埃里克森的心理社会发展理论为基础，通过一系列活动正确引导组员的思维，让老人们对老
手指操评价表 评价列数：评价人： 注：1.在相应栏目里记录完成不规范学生情况；2.最后“合计”栏，结合前面记录，每项每人减0.1分。 手指操评价表 评价列数：评价人： 注：1.在相应栏目里记录完成不规范学生情况；2.最后“合计”栏，结合前面记录，每项每人减0.1分。
评价标准 1．动作正确性：（正确、到位）①动作是否多余或少做（动作交代不清楚）②手指曲直是否正确③动作幅度是否达到标准④手臂、手腕伸曲是否达到标准； 2．节奏：①节奏准确、按口令节拍完成动作，不抢拍、韵律感强、富有弹性。②团体动作是否整齐划一； 3．力度：观察动作的力度、协调和连贯 4.整体富有表现力（精神面貌） 要求：精神饱满、形神具备、有感染整个竞赛过程要自然流畅，快而不乱，要生动活泼，动作舒展健美，自然洒脱，给人以美的感受和享受。 评价标准 1．动作正确性：（正确、到位）①动作是否多余或少做（动作交代不清楚）②手指曲直是否正确③动作幅度是否达到标准④手臂、手腕伸曲是否达到标准； 2．节奏：①节奏准确、按口令节拍完成动作，不抢拍、韵律感强、富有弹性。②团体动作是否整齐划一； 3．力度：观察动作的力度、协调和连贯 4.整体富有表现力（精神面貌） 要求：精神饱满、形神具备、有感染整个竞赛过程要自然流畅，快而不乱，要生动活泼，动作舒展健美，自然洒脱，给人以美的感受和享受。
一年级手指操活动评价方案 （2017-2018学年度第一学期） 一、手指操运动简介： 室内手指操看似简单却有趣，它以握、分、数、弯、弹、碰、勾、扇、顶、立、绕手指为基本内容，伴有儿童化、游戏化动作。手指根据不同的方法变化交错，不仅能锻炼学生手、眼、脑的协调配合能力，还能锻炼大脑的思维，促进学生身心健康发展。 二、指导思想： 开展这次一年级学生手指操活动，旨在更好地促进与提升学校大课间的持久开展，培养学生良好的体育锻炼习惯，增强学生的团队意识和集体荣誉感，更能展示出良好的班级精神面貌。 三、活动主题：“快乐动手，开心健脑” 四、比赛时间：2017年10月30日星期一下午大课间。(大课间开始时，前四个班先展示，后四个班先入厕。) 五、比赛地点：各班教室。 六、比赛评委： 七、比赛负责人： 八、比赛摄像： 九、活动报道： 十、比赛结果：计入班主任工作量化。 其他未尽事宜，另行通知。 高唐县第五实验小学 2017/10/28
室内体育课教案 重点：体育锻炼重在参与及科学锻 它是由法国启蒙思想家伏尔泰提出的。 在我国这种运动健身的朴素观念是古代社 会人们在长期的生活实践中总结出的宝贵经验， 如我国先秦时期就有“流水不腐, 户枢不蠹，动也。”的深刻认识，后来得到了现代学实验的验证。 2、体育锻炼的多种价值。 从古代和现代两种角度说明。 在上古时期，古希腊人用 “强壮”、“审美”、“智 慧”说明锻炼的价值；在现代，通过科学研究和实践证明，体育锻炼具有强健身 心，促进人的社会化等多种功能，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。 3、体育锻炼重在参与。 重在参与是一种重要的体育精神，这种精神并不是说取胜不重要，而是说参加和 取胜都重要，但两者比较而言，参加比取胜更重要，这是现代奥运之父顾拜旦先 生提出的。这种精神是一种自强不息、奋勇拼搏的精神。 引导学生讨论: 你是怎样看待体育锻炼的呢? 2、在班级体育锻炼中你是参与者或是观看者? 学生相互交流，教师参与学生的讨论 （二）、科学锻炼的基本原则 了解自己、实事求是。 它是科学参加体育锻炼、保证取得良好锻炼效果的重要前提。举例说明脱离自己 实际锻炼的负而效应。 树立目标、积极进取。 强调树立锻炼目标的重要性与必要性，介绍确立锻炼目标的策略。 全而锻炼.注重实效。 人体是一个完整的统一体。从生理学的角度看，没有身体各器官和身体各系统机能 的普遍提高，就不能有某项机能的单独提高。只有在整体提高的基础上，才能有效 的提高身体机能的普遍提高。因此， 课题: 课次: 授课时间: 积极参与体育锻炼 重难 占 炼的基木原则 雅点：学会科学地参加体育活动 理解参加体育锻炼的意义，养成自觉参加体育与健康课的学习。 掌握体育锻炼的基本原则，用科学方法参与体育活动。 3、具有积极参与体育活动的态度。 1、 2、 教学实施过程与方法 导入 部分 导入 同学们，你们想一想如果把一只小兔子和一只小鸽子从小关起来喂养而不让 它们运动，它们长大后，将会出现怎样的情况呢？（学生思考）今天我们就 来学习《积极参与体育锻炼》从我们的学习交流共同来寻找答案。 新课教学 （一）、体育锻炼重在参与 “生命在于运动” 28分 钟 14
科学用脑效率高 【教学目标】 1、通过学习让学生初步认识大脑及其功能。 2、掌握科学用脑、合理用脑的方法，改掉一些用脑的坏习惯，提高学习效率。 3、培养学生科学用脑的习惯，开发出自己的潜质，让自己更聪明，获得更大的成功。【教学重难点】掌握科学用脑的方法，并能在生活中加以运用，提高学习效率。 【教师准备】 1.课件、板书卡片10张、秒表1个、舒尔特方格（按人数而定）、信封（按组数而定）、磁力扣4个 2.教室布置：将全班同学分为六个小组就坐（按人数而定） 【学生准备】准备纸笔。 教学年级：小学五年级 教学时间：一课时 教学过程： （提前发下信封舒尔特方格） 1.现在，各小组准备好桌面！生：准备好心情！我们开始今天的心理课！ 2.生1领读：课堂公约（相互尊重，认真倾听；积极参与，用心体验；善于思考，真诚分享）；齐读 3.能做到吗？好，上课！ 一、热身游戏：反口令游戏大比拼 1．我们先做个游戏好不好？ 反口令游戏大比拼。敢不敢挑战？请你听老师的口令做相反的动作，看谁的反应快。出错的同学就坐下来当评委观察其他同学的反应。好吗？ 请起立！坐下！抬头！伸左手！举右手！坐下！向右转！弯腰！摇头！抬左腿！大笑！痛哭！请坐！ 游戏结束，掌声送给获胜的同学。 2．全做对的同学，介绍下经验吧。 预设：生1：认真听，迅速做出反应。生2：全神贯注地听老师的口令，才可能做对。如果
注意力不集中出错肯定就会很多。 3.是什么在指挥着你完成动作？大脑 二、揭题，认识大脑 今天，就让我们一起探索大脑，寻找科学用脑的秘籍，好吗？ 看，这就是我们的大脑。（贴图）快打个招呼吧！ 1.大脑的自述。放录音 嘿！大家好，我叫“大脑”，我是人体的司令部，手、脚、眼、耳、鼻、舌、皮肤都归我管。要问我有多大？小的很，铺开来只有一张报纸那么大。别看我小，我的作用可不小。我由140亿个神经细胞组成，每个细胞相当于一部小型电子计算机。即使你每天读100 本书，这些书的知识都装在我这儿，都装不满。如果一个人能够发挥我一半的功能，就可以轻易学会40种语言、背诵整本百科全书，拿12个博士学位……可惜，迄今为止，普通人只使用了我们机能的5%—10%，即使是天才科学家爱因斯坦，也仅仅开发13%的大脑机能。朋友们，我的潜能可是无限的哦！只要你们科学地利用我，我会让你变得越来越聪明呢！ 2.大脑功能 A．听了大脑的自述，你想说些什么？ B．就像英国心理学家所说：“你的大脑就像是一个沉睡的巨人。” 有95%的大脑潜能等待我们去开发呢。 C．近代生理学、心理学研究证明，大脑皮层有几个不同的功能区，如视觉区、听觉区、语言区、感觉区、精神功能区，他们分工不同，各司其职。我们的听说读写肢体活动等一切才得以顺利进行。 3. 你对大脑还有哪些了解？ 预设:A.生：我还知道大脑有左右两个半球。左脑指挥我们右边身体的活动，右脑指挥左边身体的活动。 你知道的可真不少！ B.老师也了解到:左脑又被成为学术脑，具有语言、数学、分析、逻辑、推理等功能，它是理性的、逻辑的；右脑具有图画、音乐、绘画、想象、创造等功能。是感性的、直观的；又称为“艺术脑”“创造脑”。 4.左脑右脑来PK 请你依次读出屏幕中字体的颜色。请你试一试？找位代表试一试。右脑想说颜色，左脑偏偏想读字音。是不是很有趣？ 5.采访：想全都说正确，你的诀窍是什么？注意力高度集中！说的真好！谢谢你！