用醋泡食物治疗常见疾病的偏方
提要：现代医学研究，米醋含有醋酸、琥珀酸、B族维生素等多种对人体有益的成分。产地不同，其成分也有差异，山西老陈醋、绵竹双头醋、镇江香醋在全国很有名望。据传山西、陜西一带水质偏碱性，所以当地居民喜食醋，也善于酿造。
醋对中医药学的贡献很大，一些中药饮片加米醋拌炒的方法称醋炙法，增加了药性。一些通肝经的中药如柴胡、香附、玄胡等多用醋炙，相传战国时名医扁鹊已主张用醋来解诸药之毒，有些中药外敷剂型也用醋调。近年发现醋对降血脂、降血压有益，于是有人吃醋泡的鸡蛋、花生米用以保健，有人患顽固的指甲癣症也用老陈醋浸泡。也有人主张对慢性肝炎患者酌情用醋，有一定治疗作用，并且米醋酸涩入肝，起到“引经”作用。民间还用米醋解酒，酒为乙醇，与醋酸结合可形成酯类以降低酒性。
我这里收集了民间用醋泡食物治疗常见疾病的偏方，仅供参考。
1、醋泡花生米：将带红衣的生花生米半碗用米醋浸泡约一周后，每日早、晚各吃10粒。在服用过程中，注意观察血压下降情况。血压比较稳定后，可每隔2～3日服用一次。此方对降血脂、防止血栓形成都有一定作用。
2、醋泡香菇：将洁净的香菇放入盛器内，倒入醋放冰箱冷藏，一个月后即可食用。醋浸香菇能降低人体内胆固醇的含量，改善高血压和动脉硬化患者的症状。提示：香菇如果清洗不当，会破坏其有效营养成分，因此不能过度浸泡和洗涤。泡发香菇时，可先用水将其表面的尘土冲掉，再放入适量温水中浸泡约一小时，然后用手指朝着一个方向搅动或是将香菇的蒂部朝下在水中抖动，使其中的泥沙沉入碗底。泡香菇的水在去除沉底的杂质后，还可以加到菜里做调味汁。有些人为了让香菇尽快泡发，选择用开水浸泡或是加糖，这样反而会使其中的水溶性成分，如珍贵的多糖、优良的氨基酸等大量溶解于水中，破坏香菇的营养。
3、醋泡黄豆：将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1：2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化。
4、醋泡大蒜：将干净、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，滤干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃2—3瓣醋泡大蒜，并饮用经稀释3倍的醋浸汁，可解热散寒、预防感冒，有强身健体之效。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子装入醋泡大蒜的醋汁，每晚用鼻子闻之，半月后效果明显。
5、醋泡海带：将海带切成细丝，按1：3的比例加食醋浸泡，冷藏10天，即可食用。海带含有丰富的钙、磷、铁、钾、碘和多种维生素，具有强健骨骼、牙齿，防止软骨病和改善高血压症状等功效。
6、醋泡玉米：取玉米500克煮熟滤干，加入食醋1000毫升浸泡24小时，再取
出玉米晾干。每日早晚各嚼服20—30粒，有明显降血压作用。
7、醋泡冰糖：将冰糖捣碎后浸泡于食醋中，浸泡2天待冰糖溶化后即可服用，咳喘多痰者在早饭前、晚饭后可服10—20毫升，有良好疗效。
8、醋泡鸭蛋：①醋泡生鸡蛋，泡一个月之后每次喝水的时候喝一勺泡好的醋，可以消除雀斑；②醋泡鸭蛋可以长期吃鸭蛋泡陈醋是可以治扁平疣、还可以美白；
③醋泡鸭蛋，可以长期吃陈醋泡鸭蛋可以降血压，一般吃7个就可以降到正常，继续间断吃可以使血压稳定。
9、用醋构成的偏方用于日常食疗很常见的还有：
①甲癣俗称灰指甲，可用新鲜大蒜榨汁，米醋调和，外敷患处，每天数次。
②用醋加水慢煮猪皮，呈胶冻状后摊在布上外用，对皮肤湿疹有效。
③白醋与3倍的甘油混合外涂可解皮肤瘙痒。
④因吃生猛海鲜皮肤过敏者，可用醋加生姜煮开，酌加冰糖温服，有止瘙痒、退皮疹的作用。
⑤炖牛肉时少滴点醋容易使肉炖烂，炖骨头汤时加醋，可使骨中的钙离子溶解入汤，但骨胶原蛋白等有机物质在酸性环境中不利吸收，钙及微量元素则不能以有机化合物的形式存在于汤中，也不容易吸收。
注意事项：
1、醋是酸性很强的食品，故服用氨茶碱、碳酸氢钠、磺胺等碱性药物时，食醋会减轻药的功能。对新鲜嫩绿蔬菜，醋会破坏其叶绿素和维生素C，并使其变黄。海参的黏蛋白遇醋会变味且影响口感，故烹制海参时慎用醋。炒胡萝卜加醋，香脆适口，但胡萝卜素多被醋破坏，影响维生素A的摄入，故炒胡萝卜时不应加醋。
2、醋泡食物虽好，但是不能多吃，适可而止、也不能食用太过量，胃酸过多者禁止食用。
二十四节气之饮食篇（二） 关于二十四节气有曲好听的小诗歌“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”中国传统文化中并不只是有迷信和糟粕，也有很多积淀着古人智慧结晶的东西。那些传统文化中瑰丽的部分，充满着古色古香味道。小编一向对中国传统文化充满着好奇，对于传统的二十四节气同样也是有着一种近乎执着的迷恋。每个节气的到来，我都会很孩子气的提醒着周围的人，今天是“某某”节气哦。古代的劳动人民要根据这个安排一年的庄稼和收成，这这些节日里，他们也会根据季节的特点去安排饮食活动。在上篇给大家总结了一下前十二个节气的饮食，下面打折网就接着这个讲述一下后十二个节气的饮食。 立秋 立秋后气温转凉，人体的消耗逐渐减少，食欲开始增加。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。 处暑
处暑后的天气多半以干燥为主，应多食用具有滋阴润燥功效的食物，饮食宜清淡。此外，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。进入秋季后肺经当值，因此在秋季应该适量的多吃些酸性食物。如橘子和山楂等，以达到保肝护肺的功效。在秋季应多吃些含有维生素的食物，比如西红柿、鲜辣椒、茄子、马铃薯等，这些食物能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害。食补是秋季最重要的一种养生方式，特别是对于一些老有慢性病等特殊人群。在秋季可以适量的吃一些属温热性的食物，比如鲜辣椒、鸡肉等，如果有喝酒习惯的话不妨适量的少喝酒，如白酒和黄酒等。 白露
1、女子多吃鱼、蘑菇，少得乳腺癌；西红柿加鸡蛋炒熟吃用，少得妇科病。 2、男子多吃菜花、鱼、香菇少得直肠癌。 3、早上吃姜赛过药方，晚上吃苹果去火。 别吃橘子，此果上火。多吃红的，如西红柿、胡萝卜，少吃白的。多吃粗粮，少吃细粮。多吃植物，少吃动物。肉要吃牛羊肉，但要用瘦的。 4、十种食品尽量少吃，最好不吃：一松花蛋，二臭豆腐，三味精，四方便面，五葵花籽，六猪肝，七菠菜，八大果子，九羊肉串，十酸菜。 5、六种饮品可常用：一绿茶，二红葡萄酒，三酸奶，四豆浆，五骨头汤，六蘑菇汤。 6、怕得癌症，就多喝绿茶，多吃胡萝卜，多吃大蒜，但注意要把大蒜切成片和空气接触十五分钟后再吃用。 7、牙疼咬姜片。 8、辣椒面做鞋垫，可治膝关节疼痛。 9、口臭含荔枝，脚臭牙膏抹正痛片，胆囊炎吃蒲公英，肝炎吃鱼面，高血压吃大豆腐炖芹菜叶，低血压黄瓜籽研成面用蜂蜜拌。 10、脸上长猴子，用生猪肉皮抹几次就掉了。 11、手脚裂，用香蕉皮抹。 12、脚气用梨皮擦几次就见效。 13、脚鸡眼用大蒜擦。 14、掉头发用生姜沾醋擦。 15、少白头吃黑芝麻。 16、睡觉打呼噜，用花椒5-10粒开水冲泡，每日一次连续喝5天。 17、冻疮抹鹅油烤。 18、老年人前列腺炎，用三个鸡蛋半斤醋，放在一起洗肛门。 19、高血压，用鸡冠花四朵，大枣15个熬水当茶喝，效果颇佳。 20、疝气，猪睾丸一对，阴干用瓦片研成细末，分七次用酒冲服。 21、温性胃疼用生姜；慢性胃疼去生姜焙干，再用水煎，加白糖适量，当茶水饮1-2周，疗效不错。 22、膀胱结石，用萝卜干5-10克为一日剂量，浓煎服，可使结石化出。 23、利尿用黄瓜籽浓煎，代茶频饮，疗效佳。 24、头痛用萝卜捣烂取汁，滴入鼻孔数滴，可止痛。
治疗咽喉炎的饮食小偏方 患咽喉炎是很难受的，严重影响到患者的饮食，特别是在夏天，那么，咽喉炎如何治疗呢？下面就来看看治疗咽喉炎的饮食小偏方。 治疗咽喉炎的饮食小偏方 西瓜皮茶治咽喉炎 吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。 雪梨罗汉果治咽喉炎 雪梨1个，罗汉果半个。将雪梨洗净，连皮、核切碎，罗汉果洗净，然后放入沙锅，加适量清水共煎，煮沸30分钟，去渣饮汤。每日2次，连服3日可见效。润肺消痰，清热利咽。还适用于咽部微痛，或有异物感，音哑等。 梨子粳米粥治咽喉炎 梨3个，粳米100克，冰糖60克。将梨洗净后去皮、核，切成块，粳米淘洗净，两味同冰糖一起下锅，加适量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次，连服3日可见效。滋阴利咽。还适用于声音嘶哑，咽痒作咳，或有异物感等病症。 舌根运动法治咽喉炎 咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。 含生大蒜治咽喉炎 患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。 核桃治咽喉炎
取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。 蜂蜜茶治咽喉炎 取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。
我用过的那些对人没有一点害处极为有效的小偏方 发一个偏方的帖子，因为我身上总有一些小毛病，去医院，人家不是不理你，就是给你瞎治一通，最后，我只能试试那些对人没有什么害处的小偏方。 皮肤过敏 我有严重的皮肤过敏，吃药涂药，什么都用了，皮肤干，痒，红，跟戏台上的红脸似的！最管用的神方来了！超级管用，我只用这个，再不怕过敏！ 西瓜皮，只要外皮和红瓤之间那层青肉，榨汁！过滤后用面膜纸吸饱！做面膜！二十分钟后洗脸，涂郁美净！搞定！ 一次非常超级的过敏来袭时，试了这个方法，呵呵，太管用了！！顺便说下，夏天初秋用郁美净，早春和深秋，冬天用VE类的面霜！超好用又便宜！ 减肥。 减肥，我看到一个偏方的帖子，说荷叶碳能减肥，果断尝试了，一个月从115斤瘦到90多斤。毕业工作一度胖到115斤，那个时候非常能吃，因为我一直是在90多斤徘徊的人，所以这个就很惊人了！大家都有点认不出我了！于是，咬牙，买了一个月的荷叶碳来吃，就是天涯上有帖子反复介绍的荷叶碳，汗！一到吃饭的时候就把它先吃三勺子，马上对肉没有兴趣了，瞬间减掉了食量，一个月之后似乎胃慢慢小了，我戒掉了所有零食，饮料，绝不在半夜吃东西，主食只吃原来的二分之一，剩下的用副食来补充，现在我的体重一直在92-98斤，竟然没有反弹，胃口也一直变的很小。 我觉得荷叶碳这个方法，虽然是难吃，但是坚持吃下去，效果真的太明显了，当然也不排除有人就是那个胖子的命，她怎么也瘦不了。 丰胸的方法 我只知道一个，就是在月经第一天开始早晚吃木瓜块拌酸奶，可以放微波炉叮一两分钟，连吃三天。然后下一个周期再吃。吃的期间注意按摩，按摩方法请自行搜索。管用，除非前胸后背分不出的那种 关于灰指甲 还真有一个，是我单位做卫生的阿姨，一度阿姨总在食指指甲上贴一块橡皮膏，因为比较熟悉了，就问她，怎么您这只手总受伤呀？她就揭开给我看，原来是灰指甲。阿姨用
饮食方案范文7篇 饮食方案范文7篇 为了确保工作或事情能高效地开展，常常需要提前制定一份优秀的方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。怎样写方案才更能起到其作用呢？以下是为大家收集的饮食方案7篇，仅供参考，大家一起来看看吧。 饮食方案篇1 1 问题的提出 随着生活水平的提高，独生子女享受着过于丰富的食物。快餐、饮料的过多摄入，造成胖子越来越多。从医学角度看，肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果，即能量摄入大于能量消耗，造成能量在体内以脂肪的形式储存下来，经过一段时间以后，体内脂肪超过正常值，体重明显增加，形成肥胖。在肥胖的早期阶段，脂肪细胞体积变大，随着体重的不断增加，脂肪细胞的数目开始增多，这时肥胖就更严重，较难治疗了。肥胖可分为两种类型。一是未成年期或发育期肥胖，到青春期体重增加时更为明显，学生大多属于这种单纯性的肥胖，占95%。主要原因是饮食过量，消化吸收强，缺乏运动。二是病理性肥胖，是由于内分泌异常、药物副作用、视丘脑下部或前叶异常，但这类比例很小。 最新观点认为，肥胖不应被单纯地视为身体脂肪含量过多，而是一种以身体脂肪含量过多为主要特征的、多病因的、能够合并多种
疾患、给健康带来风险的慢性病。在学生时期肥胖除影响美观，活动不便外，并无太大妨碍，到了成年之后，肥胖会诱发多种疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。肥胖已成为日趋严重的全球性流行病，因此早期控制体重，治疗肥胖是十分必要的。而治疗肥胖最好的方法就是科学合理的饮食，结合适宜的身体锻炼。长期坚持可去除体内多余的脂肪并防止其再生，使患者的机体由“肥胖功能状态”转变为“正常功能状态”。 2 研究的方法 2.1 研究对象 南京大学20xx级2 900名学生。 2.2 文献资料法 2.3 判断法 对研究对象进行体格检查，判定肥胖程度。 2.3.1 测量体重指数法。这一方法是一项比较准确并被世界广泛接受并采纳的方法。体重指数=体重÷身高的平方。世界卫生组织的标准是：对欧洲人来说，bmi大于25为肥胖。对亚洲人而言，bmi 超过23即为肥胖。 表1 肥胖诊断及健康风险表 健康风险体重指数并发症因子 正常极低 18.5~24.9 无 正常低 18.5~24.9 有 肥胖前期低 25.0~29.9 无
饮食小妙招：怎么吃健康 一、饮食小妙招怎么吃才健康 1. 饮食均衡 为了使饮食更加均衡，每日菜单应涵盖多种蔬菜，生、熟皆可，且含有1/4的蛋白质和1/4的淀粉。遵循该原则，身体即能获取充足的营养。这个原则非常简单却十分重要。 2. 与其撤掉不如增加 为了使饮食更加健康，在每日食谱中增加食材而不是撤掉某些食材。这个原则似乎有些矛盾，但这的确更加有益健康。假如你的确特别想吃披萨，与其克制自己，不如每天摄取一些沙拉和水果来均衡饮食。如果你喜欢吃水果馅饼，可以在里面添加一些富含蛋白质的蔬菜和水果，为身体补充维生素和矿物质。均衡、合理的饮食习惯才最重要！ 3. 食用豆类 为了使饮食更加健康，一定要多食用豆类。豆类口感佳，饱腹感强能有效对抗饥饿。食用豆类能有效降低患糖尿病、癌症和心血管疾病的风险。根据个人口味选择，例如扁豆可作为凉菜也可作为热菜食用，可制成汤也可生吃。豌豆和蚕豆也十分美味，还可以添加一些鹰嘴豆做配料。 4. 尝试绿色奶昔 为什么不喝些绿色奶昔呢？奶昔可以作为早餐饮用。含有健康油脂的水果，如牛油果中所含有的植物蛋白。可以在奶昔中加入巧克力、
薄荷、芒果或是姜黄属植物，选择你喜欢的健康食材即可。美味健康、颜值佳的奶昔，你忍心错过吗？ 5. 选你所爱 选择你喜爱的食谱非常重要，糖分和脂肪都不可或缺，但切记不能毫无节制。 6. 勿盲目拒绝脂肪 健康的饮食并非不摄入脂肪，因为其对身体而言，必不可少。身体摄取脂肪后，大脑、神经系统、细胞和肌肉才能正常运行。如果不摄入脂肪，身体则无法吸收某种维生素。此外，如果食物中不含有脂肪，为了不改变口感和质地，就会在食物中加入添加剂。轻质食物比普通食物更不利于身体健康。因此，应该选择天然、健康的富含脂肪的食物，而不是一概拒绝。 7. 学会烹饪蔬菜 为了拥有更加健康的饮食，学会花样烹饪蔬菜十分重要。美食比食物对身体的潜在功效更加具有吸引力。而食物也可以兼具美味与健康。大多数营养食谱都要求每天至少摄入5种水果和蔬菜。你喜欢吃汉堡吗？品尝美味且富含维生素的素食汉堡怎么样？将你喜欢的食物和有益健康的食材结合是再好不过的方式了！ 8.跟随本能 如果没有饥饿感，不必强迫自己吃饭;感觉饥饿时再吃，这是多么简单的道理，且重点在于你吃了什么，而不是什么时候吃。如果你吃了零食，记得在包里带一个苹果。水果可以随时补充身体所需营养成
1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。 2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。 3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。。。。。。 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 5、胃不好，要少食多餐。。。。。。 6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。。。。。。 7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。 8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。。。。。。 9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。 10、花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。 11、红茶蜂蜜....十分养胃。。。。。。 如何养胃：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 6、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 9、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。 养胃秘诀： 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要
日常养生小窍门 日常养生小窍门 1、晨起。起床前懒床5分钟，先伸一个懒腰，舒展身体各部位关节，再闭目叩齿36下，有利于健齿明目。 2、刷牙。伴随刷牙的节奏，将脚后跟抬起、落下做反复运动，既可使脚脖子得到锻炼，也能防止小腿肚脂肪积聚。 3、梳头。尽可能将胳膊向上抬，既可避免肩胛骨突出，又有利于身体曲线美；同时，缓慢而有序地梳理头发，可增进脑部的血液循环，使大脑清醒。 4、上下班。如步行应直背挺胸，以增强腹肌，挺直脊柱，舒展颈椎，此法尤其适合长期伏案的脑力劳动者。 5、乘车。可做握拳运动，即将拳头迅速握紧，再放松展开，同时转动手腕。此法可改善手指血液循环，增强手腕各部位韧带的灵活性。 6、午休。午睡对缓解人体疲劳十分有益，但午睡的时间不宜过长，睡前可用手掌按摩腹部，有助消化和防治胃肠疾病。 7、看电视。应放松和舒展身体各部关节，并且要经常改变看电视的姿势，但不宜坐得太近和看的时间过久。这样可解除疲劳，保护视力。 8、睡觉。上床后可做提肛运动。方法是心情平静，轻轻提肛，稍停放松，缓缓呼气，久做可防痔疮等疾病。 9、男性最新养生大法 从饮食到运动，男人其实可以轻松保养自己的身体。按照以下办法去做，也许能起到意想不到的结果。 （1）闭上眼睛，练练肌肉松弛法 繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，使人可专心注意到自己身体肌肉的变化，藉以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，将心思集中在放松上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉“紧——放松”动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。 （2）好睡自然醒 专家建议，成人每天一定要睡足8小时。如果你早上需要闹钟叫醒你，那么你的睡眠显然并不足够。容易失眠者可以试试老祖母的偏方──温牛奶。研究发现温牛奶 中的某些物质，可以安定脑内神经传导物质血清素，帮助规律睡眠。西洋菩提花茶也有安定助眠的效果。 睡前及起床前做简单的吐呐呼吸，不但容易入睡，早晨醒来时也会很舒。 方法：放点自然音乐，在睡前静坐调息30分钟，喝一点温开水，慢慢深呼吸，将工作及繁杂事务忘掉。 早上不急着起床，先在床上躺两分钟，慢慢做10分钟的吐呐，再起来梳洗，一整天都会有精神。 （3）多喝水 每天至少饮用2000cc的水分，补充身体所需。养生茶饮也不错。中医建议气虚者(一
减肥小偏方（饮食篇） 今天我们将给各位读者继续讲述饮食篇第1至11章节偏方。 （一）红曲能减少食欲，还可降低胆固醇 有人把红曲做成健康食品，旨在帮助降低胆固醇，而且红曲里有高含量的“γ-氨基丁酸（GABA）”，能成功抑制食欲，并镇定舒缓神经。我们的大脑中，有许多用来传达信息的神经突触，其中有将近40%的神经突触使用γ-氨基丁酸作为传导物质。实验证明，脑部缺少γ-氨基丁酸的小老鼠食欲会比较好，从而导致腹部的脂肪增加，体重约比平均值多50%；而腹部脂肪增加后，血脂和胆固醇也都跟着增加了。临床案例也显示，有人长期吃红曲保健食品来降胆固醇，久而久之却发现自己体重下降了，就是因为红曲里有许多γ-氨基丁酸。因此，如果餐桌上出现了红曲制成的餐点，像是红曲鸡、红糟瘦肉等，可以优先选择。请记住，依然不能大快朵颐，要优雅地吃喔！
（二）三餐补充钙片
钙可以和脂肪酸，特别是硬脂酸（长链的脂肪酸）结合，因而能抑制脂肪的吸收、促进脂肪分解，减少体重与体脂肪。饮食中经常摄取含钙的食物，也能达到这样的效果。那么，你可能会问：“每天一杯牛奶就好啦！为什么要吃钙片？”因为牛奶本身含有热量，没有补充钙片对减肥的帮助大。钙片本身是没有热量的，可以三餐都补充一片，来协助减肥。注： （三）蝴蝶亚为减肥有效成分，但含量要够
“ 蝴蝶亚（hoodia gordonii）”俗称“乳草（milkweed）”，是一种原产于南非、长得像仙人掌的植物。它含有一种活化成分，叫作类固醇糖苷（steroidal glycoside），科学家研究发现它可以抑制食欲，因此我们在许多减肥产品里会发现这个成分。但是，蝴蝶亚的浓度和纯度是关键，含量更要足够才有效喔！
42个超实用的生活小妙招 42个生活点子，简简单单的就能帮助我们解决一些实际问题，而且也不是很麻烦。赶紧收藏起来吧！说不定哪一天就对我们有帮助了。 超实用的生活小妙招 1、毛巾发粘有怪味怎么办？ 毛巾使用久了，会散发一种怪味而且发粘。通常人们习惯用肥皂洗涤，反而越洗越粘。此时，可用浓盐水搓洗（一条毛巾可放一小勺细盐），然后用温水烫一下再搓洗，最后用清水洗净。这样，毛巾就没有怪味，也不发粘。还有，擦脸毛巾用久想恢复到柔软的样子，最好的办法是用水加洗衣粉用锅煮三十分钟即可。 2、如何防止吃荔枝上火？ （1）喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20——30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。 （2）还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0.25公斤以内）。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。大家都要注意好吃的东西也不能吃的太过火，身体可是革命的本钱哦。 3、轻松剥去柚子皮的小技巧 柚子好吃皮难剥。很多人喜欢吃清脆的柚子，就因为皮不好剥而放弃美味，可不是我们的作风！人是聪明的！用用小技巧就可以解决这个难题了！下次记得将柚子放在光滑的硬桌子上，用力揉几下，让柚子跟桌面来个“亲密接触”，它的皮和肉就会分离，这时候再剥就很容易啦。 4、怎样能令新床单变柔软？ 由于在生产过程中用了化学物质，无论是几多纤的新床单都会带点硬度。想令床单回复最大的柔软度，可先用热水和比平时少1/4杯份量的洗衣粉洗涤，在冲洗过程中加一杯白醋以洗掉残留的化学物质，最后再冲洗一遍，确保清洗干净，再以温和至中度的强度烘干，干透后立即取出便成。 5、春夏驱蚊小窍门 （1）在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷；在身上或枕头上洒些香水；将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角；在室内的花盆里栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。
住院患者饮食治疗的基本方法及注意事项 流行病学研究表明，许多疾病的发生、发展都与饮食密切相关。随着临床营养治疗学的发展，饮食在防治疾病中的作用越来越受到人们的关注，营养治疗已融入现代医学的医疗、护理之中，成为综合治疗不可分割的重要组成部分。 为了满足临床诊治工作需要，我院营养科于2014年4月对住院患者开展了治疗饮食工作，针对不同患者需求，开展的治疗饮食主要有： 一、基本饮食（普通饮食、软食、流质半流质饮食）。 二、治疗饮食（糖尿病饮食、肾脏病饮食、高蛋白饮食，低嘌呤饮食，低盐低脂饮食等、）。 三、诊断用试验饮食（葡萄糖耐量试验饮食）。 现将临床常用的且用量较大的几类治疗饮食介绍给大家，让广大临床医护工作人员对治疗饮食有进一步的认识和了解，以便更好地用于临床饮食营养的治疗工作。 半流质饮食 性能和特点：是比较稀软的，易咀嚼吞咽和消化的饮食，是流质至软饮食或普通饭的过渡。 适用证：体温较高，口腔疾病，咀嚼或吞咽困难，有较严重的消化道疾患，体弱，缺乏食欲，手术后患者或刚分娩的产妇等。 饮食原则和要求： 1、干稀搭配，甜咸间隔。 2、少量多餐，每日5～6餐。 3、易消化，营养充足平衡合理，味美可口。 4、不适用的食物：含粗纤维食物、蒸饭、烙饼、水饺、油炸食物、浓烈调味品、大量肉类食品等。 5、腹部手术后禁用胀气食物，如牛奶、过甜食物、豆类。
软饮食 性能和特点：是一种质软，容易咀嚼，易消化的饮食，常作为半流质至普食的过渡饮食。 适用证：体温正常或轻度发热，消化不良，口腔疾病，牙齿损坏，咀嚼不便，不能食用大块食物的老人及幼儿，痢疾，急性肠炎等恢复期病人，肛门、结肠及直肠术后患者，手术恢复期患者。 饮食原则和要求： 1、基本与普食相同，每日3餐或5餐。 2、普通食材改变烹调方法，食物加工和烹制要细、软、烂，少含粗纤维或将粗纤维软化。 3、禁用油煎、油炸的方法，不使用辣椒粉、芥未、胡椒等调料。 4、因蔬菜烹调时间长，维生素和矿物质损失较多，长期软食的患者应注意适当补充维生素和矿物质。 普通饮食 性能和特点：本饮食接近正常人饮食。 适用证：1、体温正常，咀嚼和吞咽功能正常，消化功能正常患者。 2、恢复期病人。 3、在治疗上对膳食无特殊要求的。 4、内、外、妇产、五官等科病人均可使用。 饮食原则和要求： 1、了解患者的食物过敏史（如海产品中的鱼、虾、螃蟹、黄花菜） 2、能量，每日1800～2200kcal，根据个体差异（如年龄、身高和体重）给予适当增减。 3、蛋白质，每日约65～77g，优质蛋白质应占蛋白质总量的50%以上。其中有一部分应为大豆蛋白质。其他营养素都应达到供给量的标准。 4、食物清淡少盐，应美观可口，注意色、香、味、形，新鲜卫生和多样化，以提高病人食欲并促进消化。 5、应少用一些难消化的食物，具有刺激性的食物及浓烈的调味品等。
简单容易的祛湿小偏方 清明时节雨纷纷，雨水渐多，湿气也重，中医认为湿邪过盛可致病。如觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等。那么，春天湿气重怎么办呢?中医推荐12个祛湿偏方，来看看吧。 1、赤小豆煲鸡 材料：赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只。 做法：将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。 功效：补中益气、健脾利湿、利尿消肿，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部重坠不适感等有效。 2、砂仁陈皮鲫鱼汤 材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。 做法：砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可。 功效：健脾祛湿。 3、鲜土茯苓煲猪腱汤 材料：鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪腱肉500克、生姜1~2片。 做法：鲜土茯苓洗净，切片状;猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。 功效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃。 4、三花薏米炒扁豆瘦肉汤 材料：木棉花20克，鸡蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陈皮1/4个、猪瘦肉400克，生姜2片。 做法：各配料洗净，稍浸泡，陈皮去瓢，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。 功效：清热祛湿、解脾虚湿困。 5、冬瓜薏米老鸭汤 材料：老鸭半只、薏米一把、冬瓜一斤、葱，姜、料酒、盐做法：鸭去头、脚和屁股，清洗干净，剁成大块。葱切段，姜切片，冬瓜切大块，薏米洗净备用。鸭肉放在冷水锅中大火烧开，煮三分钟去血水，盛出，用清水洗净。入油，五成热时放入葱段和姜片炒香，再倒入鸭块炒变色后放入开水，薏米炖1小时。汤锅中放入冬瓜和少许盐，中火炖20分钟即可。 功效：滋阴降燥，祛湿健脾。 6、粟米白果猪肚汤 材料：粟米3条、白果50克、猪肚1个、生姜3片。 做法：粟米洗净，连衣、须切段状;白果去壳、去衣、洗净;猪肚冲洗后翻转，用刀刮去脏杂，再用生粉反复洗净，并以清水冲净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗量)，武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量食盐和生油便可。 功效：健脾祛湿，清热益气，老少皆宜。 7、蕹菜玉米粒滚汤 材料：蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。 做法：蕹菜洗净，切碎;玉米粒亦可选急冻的，解冻后用清水洗净。先把玉米粒和姜放进瓦煲内，加水1750毫升(7碗量)，武火煲沸改中火煲10分钟，放入蕹菜滚至熟，调入适量盐、
慢性肾脏病预防篇 淮北人民医院肾内科王苏杭 一．什么是肾脏病 当我们的肾脏出现损伤，无法清除体内的废物及多余水分或受到病菌的侵害，我们的肾脏就病了。许多原因如肾小球肾炎、肾盂肾炎、糖尿病、高血压、肾结石、狼疮性肾炎等都会引起慢性肾脏病。一旦发生后，肾脏功能的损害由轻到重，知道完全衰竭为止，一般是不可恢复的。但是早期发现和早期治疗能够阻止慢性肾脏病恶化的进程。 二．平常如何防治肾脏病 慢性肾脏病已经成为世界公认“隐形杀手”，如果我们做好早期防治能大幅度降低慢性肾脏病的患病率。 （一）对无肾病的人群预防措施有： 1．减少盐的摄入，饮食清淡，平衡膳食。 2．适当饮水，不憋尿，戒烟，避免酗酒。 3．有计划坚持体育锻炼，控制体重，避免感冒。 4．咽部，扁桃体发炎时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染宜诱发肾脏疾病。 5．避免滥用药物，多种药物和化学读物均可导致肾损害。 6．妇女怀孕前应检查有无肾脏病及肾功能损害情况，如有上述情况，应与专科医师研讨可否怀孕。 7．定期做尿常规检查与肾功能检查。亦可同时做肾脏超声检查。
（二）对高危人群如糖尿病，高血压病等患病人群进行积极治疗，防止慢性肾 脏病的发生。 1．积极控制危险因素，如高血压，糖尿病，高尿酸，肥胖和高血脂等。 2．针对相关疾病，合理饮食。 3．严格控制自身血压，血糖，血脂和血尿酸等指标在正常范围内。 4．至少每半年一次检测尿常规，尿微量白蛋白及肾功能，以便发现早期肾损害。 （三）对早期肾病患者应积极治疗，延缓慢性肾脏病的进展，控制蛋白尿水平。 1．积极控制原发性肾脏病，控制蛋白尿水平。 2．低蛋白饮食，同时防止营养不良。 3．避免或及时纠正慢性肾病急性加重的危险因素。 4．积极治疗肾功能损害导致的并发症。 5．调整情绪，保持良好心态，积极配合治疗。 6．坚持治疗和随访。 慢性肾脏病饮食篇 一．饮食治疗的重要性 饮食的控制计划，是慢性肾脏病的一种基本治疗方式，可以减轻肾脏负荷，减轻症状，延缓疾病的进展，从而提高患者的生活质量。
治疗高血糖小偏方 山楂片*10克，白菊花*5克，开水泡饮，一日二次，一日二次，连用一个月，也可常用。 看似不起眼的山楂，却是其中一种治疗高血糖的方法，不仅有助于降血糖，也非常适合三高的患者。 治疗高血糖的方法——多吃纤维食物 在老中医的眼里，纤维食物是高血糖饮食中不可缺少的，而且每天也要提 升到40克的摄取量。如全麦产品、大麦、燕麦、蔬菜等都是极佳的纤维来源，也可提供必要的养分。 治疗高血糖的方法——吃南瓜 南瓜味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能 促进胰岛素的分泌，除了可以很好的降低血糖之外，还可以预防糖尿病的发生。 治疗高血糖的方法——杏仁 银杏，也就是白果。【功效】敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便。【主治】哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。多用于降脂。降糖的效果 并不明显。 此外，银杏叶常用来制作降压药，但需要慎用，因为银杏叶的作用是让血 管扩张，以达到降压效果，长期使用会使血管失去弹性不能收缩，所以食用前，请咨询专业人士比较安全。 治疗高血糖的方法——多吃洋葱 洋葱味甘、辛，性微温，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜 一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱，既 可充饥，又可以起到降血糖的作用。 治疗高血糖的方法——吃银耳
银耳含丰富的膳食纤维，且热能较低。同时银耳含有丰富的铒耳多糖，它 对胰岛素降糖活性有明显影响。动物实验表明，银耳多糖可以影响胰岛素活性，将胰岛素在体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时，使其更好地发挥 作用。 治疗高血糖的方法，高血糖患者应适量食用牛奶、蛋黄、瘦肉、鱼类等及 其它低胆固醇食品，慎吃豆制品。病人对于饮食一定要有控制，不能毫无节制，不然血糖永远不会正常。 以上就是治疗高血糖的小偏方，饮食治疗最重要的就是控制总热量，根据 高血糖患者每天的血糖值，合理的安排饮食，治疗高血糖的原则是使患者的体 重略低于或维持在标准体重范围内。
饮食偏方：降血压降血脂健康食谱大全 1芥末煮水洗脚可降压 芥末面80克，放在洗脚盆里，加半盆水煮开，待稍凉后，用此水洗脚。每天早晚1次。 2葡萄汁送服降压药效果好 用葡萄汁代替白开水送服降压药，可使血压降得平稳，因为用此方法服药后血液中药物含量比用开水服药时明显增加。 3 鲜藕芝麻冰糖治高血压 鲜藕1250克，切成条或块状，生芝麻500克，压碎后，放入藕条(片)中，加冰糖500克，上锅蒸熟，分成5份，凉后服用，每天1份，连服5天就有很好的效果。 4芹菜汁可降压 将芹菜和菜根榨汁，加上少许蜂蜜一起喝也可以起到降压的作用。 5常吃香蕉可降压 每天吃2根香蕉，可以达到降压药功效的10%，吃5根香蕉，以达到降压药功效的50%。 6胡萝卜治高血压 新鲜胡萝卜150克，切碎，同粳米100克煮粥，可供上下午温热服食。 7松花淡菜粥治高血压 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。 8柠檬马蹄汤治高血压 柠檬1个，马蹄(荸荠)。水煎。可食可饮，常服有效。 9菊槐绿茶治高血压 菊花、槐花、绿茶各3克。以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。 10鲜西红柿治高血压 鲜西红柿2个。将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。 11莲心治高血压 莲心2至3克。以开水沏，代茶饮用。 12鲜葫芦汁治高血压 鲜葫芦、蜂蜜各适量。将鲜葫芦捣烂绞取其汁水，以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯，每日2次。 13玉米须治高血压 玉米须60克。将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。 14柿漆、牛奶治高血压 柿漆(即未成熟柿子榨汁)30毫升，牛奶1大碗。牛奶热沸，倒入柿漆，分3次服用。 15猪胆汁绿豆粉治高血压 猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。 16黄瓜藤汤治高血压 干黄瓜藤洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。 .17黑木耳柿饼治高血压
日常生活的十种长寿饮食新秘方 健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。” 历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补食物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈山说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年选用，深受老年人欢迎。 二、小米是老人的最佳补品 老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢“米”很有道理。 三、珍珠玉米当主食 玉米，别名玉蜀黍、苞谷、珍珠玉等，它与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的“黄金作物”，也是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查，发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。从长寿老人的体质看，他们很少有高血压和动脉硬化，这与他们把吃玉米当成主食密切相关。 四、天天一斤奶 喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。 据说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。美国谚言说：“喝奶使骨骼坚。”百岁寿星贝宁，每天喝两杯奶，有时喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。
第一章糖尿病的用药原则 一、应用降糖药物有哪些原则 糖尿病的药物治疗对患者病情的稳定非常重要，但若应用不慎，不仅难以达到理想的治疗水平，还可能引发其他危险情况的发生。因此，患者在开始应用降糖药物时应遵循以下原则。 1.开始采用降糖药物治疗的时间 有些糖尿病患者通过单纯的饮食和运动治疗，就能够将血糖维持在正常水平达数年之久。另外，在患病初期没有必要使用降糖药物，如果擅自服用降血糖药物，还可能造成低血糖、全身无力等情况。因此，只要血糖能控制在满意水平，就不要过早开始使用降血糖药物。 大多数患者在开始药物治疗前，都需要先进行1～3个月的饮食治疗和运动治疗。只有在血糖水平仍不理想的情况下，才开始使用降糖药物。尤其对于2型糖尿病患者来说，只要血糖水平能够维持在200～300mg/dl的范围内，并且没有明显的糖尿病症状，就可以先通过饮食治疗和运动治疗来保持血糖水平的稳定。 2.选用哪一类降糖药物有讲究 选用降糖药物的一般原则是：体重正常或轻度消瘦的糖尿病患者，适用于磺脲类降糖药物；肥胖型患者则首选双胍类降糖药物。如果体重正常或消瘦型糖尿病患者使用了双胍类降糖药物，很可能出现低血糖、全身乏力、体重继续减轻等情况；而如果肥胖型患者应用了磺脲类降糖药物，不仅血糖水平难达理想状态，且可能出现体重反而增加的情况。 3.根据病情严格控制用药剂量 降糖药物的用药剂量需要由医生进行调节，一般在开始治疗时都应从小剂量开始使用，随病情的变化再做调整。确定降糖药物的使用剂量必须非常慎重，患者在服药1～2周后，就应及时进行血糖检测，根据血糖水平调整用药剂量。 另外，如果是血糖水平已经调节得较为理想的患者，可以在医生的指导下逐渐减少用药剂量，但不可擅自停止用药或减少药量。 4.在什么情况下可以考虑联合用药 在使用某种降糖药物的同时，如果治疗效果不理想，而且增加药量后效果仍不明显，则可以将两种降糖药物联合使用，即将两种不同类型的药物合并使用。例如将磺脲类降糖药物和双胍类降糖药物一同使用，而非将两种名称的同类型药物一同使用。 二、西药治疗糖尿病概述 目前用于治疗糖尿病的西药主要包括口服降糖药物和胰岛素注射剂两大类。它们各有优缺点和适应证。应根据患者的自身病情有针对性地进行选择。 1.口服药物
民间治高血压的偏方集锦 经常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组415人的研究调查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。 １、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。 洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。 ２、海带绿豆汤可治高血压。海带150克，浸泡、洗净、切碎；绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。 ３、芹菜苦瓜汤治高血压。芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同煮汤饮。 芹菜、红枣（300克、3-4枚）煮，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。 ４、胡萝卜粥防止高血压（糖尿病） ５、鲜芹菜汁芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次（芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。） ６、蜂蜜水润便降血压 ７、冰糖豆腐粥治高血压豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。 用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。
治：高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。 ８、醋浸花生米生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。 具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。 ９、黄瓜藤汤治高血压１把瓜藤→洗净→切段→水煮。日２次，清热利尿。 【高血压患者茶疗十法】 高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。 山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶
2型糖尿病饮食指南 针对2型糖尿病传统的治疗方法包括饮食控制、运动锻炼、口服降糖药及注射胰岛素治疗等，糖尿病患者的日常饮食非常重要。然而这些治疗方法很难从根本上治愈糖尿病，保持患者血糖的长期稳定，也不能从根本上阻止糖尿病各种并发疾病的发生和发展。严格的饮食控制和反复的血糖水平波动对患者造成持续精神压力，并影响着生活质量。患者迫切需要一种能良好控制糖尿病及其并发症的治疗手段。胃转流手术就是这样一种方式。 2型糖尿病患者饮食治疗 饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。 水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。稀饭容易升高血糖所以最好不吃。苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用，可经常吃。 ①不宜吃的食物有： Ⅰ、易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 Ⅱ、易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。 Ⅲ、不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，使用胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 ②适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 Ⅰ、大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 Ⅱ、粗杂粮：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期食用，既有利于降糖、降脂，又能减少饥饿感。
12个小偏方远离胃胀气 胃胀气怎么办？你是否有每次饭后会感到胃胀气不舒服，甚至有胃痛、消化不良的情况呢？长期饮食不规律、狼吞虎咽、精神压力等都会引起胃胀气。胃胀气往往表现为饭后饱胀、嗳气、食欲不振、大便不畅或便秘或便稀等。 生活中容易产生胀气的食物都有哪些： 1、当心易“生气”食品 豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。 2、吃盐太多也胀气 一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。 3、检查食品中的糖醇 糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化，同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分，如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。 4、乳糖不耐易胀气 如果喝牛奶一小时内感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。 5、遁量摄取高纤维食品 虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。 6、远离酸性果汁饮品 酸性的果汁饮品会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，喝得多了就会让人感觉好像胃酸