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掌握红枣这三种吃法让你越来越美丽

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导语:女人都很喜欢吃红枣,因为红枣有补血的作用,特别是干枣, 铁含量高,而且对于女性的健康保健有很好的效果。现在小编就来介绍红枣的三种吃法,大家一起来看看吧!

掌握红枣这三种吃法让你越来越美丽

我们都知道红枣有补血的作用,特别是干枣,铁含量高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,尤其是对于女性的健康保健有很好的效果。掌握红枣这三种吃法,让女人越来越美丽。

① 、红枣泡水,养肝排毒

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化, 如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素 C 含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维 C 。

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