常刮拇指健大脑；常刮食指胃得健；常刮中指可强心；常刮无名指肝得和；常刮小指壮双肾进入秋季，天气渐渐凉了起来，尤其是早晚温差很大，人体在短时间内很难适应这种转变。因此，很多人都会出现“秋燥”的症状，比如嗓子不利索、容易上火、感冒等等。所以我们特意策划了“巧祛秋燥”系列，从今天开始三集连播，专门解决这些烦恼！今天先教一个既实用又有效的祛除秋燥好方法——手部刮痧。手是人体的缩影，我们全身的五脏六腑在手上都能找到相对应的位置。那么针对“秋燥”中最常见的呼吸系统疾病，我们该刮哪里来缓解和预防呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“这时候我们刮一刮大拇指有很好的保健作用。这个大拇指走的是肺经，那也就是说大拇指跟肺脏相连，所以要保护我们的肺脏可以刮一刮大拇指。”肺经上的穴位，主治呼吸系统的毛病，比如：咳嗽、喘息、咽喉肿痛、外感风寒等。所以呼吸道有炎症或者感冒的人都应该刮一刮大拇指。那刮痧的时候我们该用什么方法呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“大拇指有一个穴位在手指甲盖旁边，叫少商穴，我们从它这一直刮下来，沿着大拇指的外侧，一直刮到手腕内侧前边往下，这个方向刮下来都是强壮我们的肺。”现在就按专家教的方法来刮一刮大拇指：从指尖开始，刮到手腕。刮的时候刮痧板和手呈45度角，注意不要大于45度角。可以从指尖刮向手腕，也可以从手腕刮向指尖，您往哪个方向刮，刮痧板就往哪边倾斜，但是注意不要来回刮，否则很容易把皮肤刮破。还有，刮的时候用力不能太轻，否则治疗效果不明显，正确的用力大小，应该是以感觉力量能压到肌肉上为宜。然后可以刮刮指背，再刮刮指腹，把手指的各个方向，各个部位都刮到。另外，在刮大拇指的时候，除了刮拭整个手指，还有一个地方是重点要刮的……著名中医刮痧专家张秀勤：“我们可以重点刮一刮手指旁边这个井穴，它的位置在大拇指手指甲盖旁边，也就是一个韭菜叶的宽度，这个位置我们重点刮拭。”原来在我们每个指尖的部位都有一个穴位叫做“井穴”，是经脉的源泉。大拇指的井穴在手指甲盖的外侧，那么刮大拇指的井穴到底有什么作用呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“有的人咽喉疼痛咳嗽，在这个时候，刮这个位置肯定会有疼的感觉，这时候我们一定要在这个位置，涂上点刮痧油，重点刮拭。如果在这刮拭以后能出现一个小小的痧点，这个对缓解咽喉的症状就会有作用。”经脉如河流，出发地是井穴，所以井穴不通，气血就不通。如果嗓子发炎有痰，您刮这个穴位的时候会很疼，越疼越要刮，有时候刮完以后这里会出一个痧点，这对嗓子的症状缓解是很有效的。专家还告诉我们，假如您的大拇指越到根部越细；或者您拿一只手迅速按一下大拇指的指肚，不能迅速弹起来的话，那就说明您的肺气不足，容易感冒，要注意休息，而且应该经常地刮一刮大拇指。另外，在进行手部刮痧的时候，尤其是重点刮某个部位时，很多人会觉得使不上劲儿，其实这是因为您拿刮痧板的方法不对。那么，该怎么拿才是正确的姿势呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“把这刮痧板横握在手掌心，五个手指头分握在两边，注意手指头的末端要离刮痧板的边缘近一些，越近越好用力。然后把它翻过来，来刮拭你要刮拭的部位。”最后还要提醒您，刮痧前的准备工作也不能马虎，有一道准备工作您必须得做，就是——在手上涂上刮痧油或刮痧乳，用我们平常涂的润肤露也可以。除此之外您还需要一块刮痧板，最好选择玉石或者牛角这类天然材质，因为它不起静电，对皮肤也没有刺激。如果您手边没有刮痧板，也可以找个“替代品”：平常梳头的梳子，用梳子背作为刮痧工具。坚持经常刮拭大拇指，就能起到预防感冒的作用了，而且它对于呼吸系统的毛病，比如咳嗽、咽炎等也有不错的治疗作用。其实，手部刮痧还能对咱们身体的其它问题有帮助，比如说胃疼、腹胀和便秘，您知道该刮哪儿吗？著名中医刮痧专家张秀勤：“食指这个部位走的是大肠经，也就是说食指跟大肠相连，我们刮拭食指，可以保健大肠，还可以对胃有保健作用。假如您经常的胃疼、腹胀、便秘，这样的朋友你可以刮一刮食指。”刮食指的时候先刮手指背侧，再刮侧面，把手指的各个方向，各个部位都刮到。然后从手腕向食指的指尖方向刮，然后还是要重点刮一刮食指指尖的井穴。这个“井穴”和大拇指上的“井穴”起到的作用可不一样，您知道食指上的井穴究竟能起什么作用吗？著名中医刮痧专家张秀勤：“刮一刮食指指甲盖旁边的井穴，俗话说十人九痔，假如您没有症状不见得您没有痔疮，到底有没有呢，我们刮刮这试试。假如一刮这特别的疼，那您要注意了，那要纠正便秘的习惯，那容易出现痔疮。假如你有痔疮，有肛裂，刮这一定很疼，经常刮一刮，它要能够出一点小小的痧点，对痔疮、肛裂都有很好的治疗作用。”原来，刮拭食指的井穴有治疗痔疮和肛裂的作用，您可以在这个位置涂一点儿刮痧油，然后把刮痧板的压力加大，用力地刮一刮。专家还告诉我们，如果您的食指有些弯曲，那就说明您的胃不太好，大肠也不太健康，应该经常刮一刮食指
来进行调节。学会了刮大拇指和食指，剩下的三个手指头也分别代表不同的身体部位，咱们接下来一起去了解一下吧。著名中医刮痧专家张秀勤：“我们要想保护心脏，要经常刮一刮中指和小指，那我怎么知道我的心脏健康不健康呢，还是一个亚健康状态？我们可以看中指和小指的形态，假如您的中指不大直，往一边弯，不管往哪边弯，这都是一个心经气血失调、气血不足的一个表现。还有一个是小指，小指不大顺直，有一个弯曲的表现。”中指和小指不够直，而且指尖部位的颜色偏暗，这样的人容易有头晕、心悸、气短、胸闷等症状。那么这些症状我们又该如何通过手指刮痧来解决呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“遇到这样的情况您别着急，可以拿这个刮痧板经常地刮一刮您的中指，特别是刮一刮中指肚，这个是中指的井穴，还有小指，小指这个井穴，心经的井穴，在小指的内侧手指甲盖旁边，可以这样经常刮拭刮拭，经常刮一刮中指和小指的指尖，可以保护我们的心脏。”另外，中指的作用还不只是保护心脏，如果您发现自己中指根部和无名指根部开始变细，也就是说，把五个指头并拢的时候，发现手指头漏缝了，就说明您有肝胆方面的问题了。著名中医刮痧专家张秀勤：“说明您的肝胆的气血不足，因为这个部位跟肝胆有关系，容易出现眼睛干涩、视力减退，像女性就容易出现内分泌系统的毛病，还有的时候容易脾气急躁。”那这个时候我们又该怎么刮，才能改善肝胆气血不足的问题呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“如果出现这些情况，您就经常拿这个刮痧板，刮一刮无名指的根部，中指的根部，把它的前、后、左、右都可以重点刮一刮，进行一个保健，只要坚持，就对你的肝胆系统功能有好处。”刮完中指和无名指的根部，您还要看看无名指上面这两节，如果这两节跟其它的手指相比，看上去明显变细了，您知道说明什么问题吗？著名中医刮痧专家张秀勤：“说明您三焦经的气血不调，这种人容易出现神经功能失调，这样的人心理承受能力较差，容易有点事就睡不着觉了，失眠、多梦、偏头疼、神经衰弱，容易有这样的症状。”我们经常地对无名指，整个的手指头来进行刮拭，可以调节我们的神经系统，还可以调节内分泌系统。最后剩下的就是小指了，您知道小指能看出什么问题吗？著名中医刮痧专家张秀勤：“如果您的小指尖端不直了，往一侧或者往前弯曲了，假如出现了这样的状况，这一节骨节往后退了，还有一种是小指特别的短，那就是心肾先天的功能就比较弱。”那我们就可以经常的刮一刮小指，从指尖刮到手指的外侧，沿着手掌的外侧一直刮下来，然后刮到手臂内侧小指下方这个部位，这样对我们的心、肾、泌尿、生殖系统，都有一个很好的保健作用。在给手部刮痧的时候，您还要注意：要想刮痧的效果好，刮的速度可以慢一点，一边刮一边寻找哪疼，遇到了疼痛的地方，您就涂上刮痧油，然后在那多刮几下，慢慢地经常地刮拭，疼痛越来越轻，这个保健作用就特别的明显了。我们做手指的刮痧保健，是促进气血的循环，刮完痧以后，还要配合一个手指的主动运动，把手指张合几次，这样的话，效果会更好。在昨天的节目中咱们讲了五个手指的刮痧方法和作用，其实，除了手指，手掌上也有一些部位能直接反应身体各部分的情况。比如，有个地方，就能反应出您脾脏和肾脏的健康状况……著名中医刮痧专家张秀勤：“大家都知道中医讲呢，肾是先天之根，脾是后天之本，脾和肾在我们身体当中起了非常重要的作用。这两个部位在什么地方呢？它分布在我们的手掌上，在大鱼际和小鱼际这个部位。”大鱼际就是位于大拇指下，饱满的、隆起的这一块肌肉，它代表的是脾。中医说的脾，主要指的是人的消化吸收功能。刮拭大鱼际就能强壮我们的消化系统。那么具体该怎么刮呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“我们刮拭大鱼际，刮拭这个部位的时候压力要大一些，因为这里的肌肉比较丰厚。如果你的大鱼际长得特别饱满，说明你先天的脾胃功特别强壮。”小鱼际的位置位于小拇指下，这块比较饱满的、隆起的肌肉，代表的是肾。那么从小鱼际能看出什么问题呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“如果谁的小鱼际特别饱满，弹性特别的好，那说明你的肾经特别充足，这样的人一定是精力充沛。假如你的小鱼际瘪瘪的，用手一压半天都不起来，这就说明你的肾气不足，这个时候就应该注意了，不要过多的透支体力。”遇到这个问题我们该怎么办呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“我们应该经常刮一刮小鱼际。补肾呢，不是光吃药，刮一刮小鱼际呢可以激发肾经的活力，对我们的肾有很好的保健作用。”经常刮一刮大鱼际和小鱼际，既补了先天，又补了后天，而且操作起来非常的方便，随时随地都可以进行。有空就可以刮几下，不受时间和环境的限制。您可能要问了，手掌还有中间凹陷的部分，这个部分代表了什么？著名中医刮痧专家张秀勤：“我们手掌的中心比较凹陷的这一块部位，跟我们的胃相对应，如果你的胃怕凉，经常的胃胀、胃疼，你也可以用刮痧板，刮一刮我们手掌心这个位置，这样有强壮你的胃这样的作用。这个部位还是中医的心包经所在，也
是一个重要的穴位劳宫穴的位置，我们刮刮这个位置，既可以强壮你的胃，对你的心脏也有好处。”在刮拭大鱼际、小鱼际、和手掌中心的时候，您还要注意保持正确的手法：还是要先涂刮痧油，手掌的皮肤比较厚，所以可以少涂一点刮痧油。刮的时候刮痧板和手呈45度角，注意不要大于45度角。可以从上往下刮，也可以从下往上刮，您往哪个方向刮就往哪边倾斜。但是注意不要来回刮，否则很容易把皮肤刮破。用力不能太轻，太轻的话治疗的效果不明显，正确的用力大小，应该是以感觉力量能压到肌肉上为宜。刮到微热就可以了，每次刮20下，每天刮一两次。另外，我们在刮手掌的时候，如果发现某些区域特别的疼痛，下面感觉不平顺，那么针对这个疼痛的点还有一种特殊的刮法……著名中医刮痧专家张秀勤：“我们可以把刮痧板平放在这个区域，然后做一个平面的按揉，压住皮肤不动，要有渗透力，作用力要渗透到肌肉的深部，做一个弧形的旋转的按揉，叫做平面按揉法。”这个平面按揉和一般的刮拭有什么区别呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“不同点就在于它是对这个疼痛点，也就是经脉淤滞的部位，进行一个重点的刮拭，这样对局部的经脉疏通，这个作用力能够直接渗透到淤滞的部位，缓解局部经脉淤滞的状况。”现在，手指和手掌心该怎么刮，您已经学会了。其实除了这些部位，手掌刮痧也很重要。因为它对应着我们身体的一个重要部位——脊柱。著名中医刮痧专家张秀勤：“手背对应我们的背部，是腰背部整个脊柱的缩影，它以中指为中心，中指握起拳来，靠近手掌的这一节骨头，对应着我们的颈椎，中指上边这两节，对应我们的后头部和大脑，然后手背也就是中指下这个长度，叫第三掌骨，跟我们的胸椎、腰椎相对应。”脊柱的每节骨头，在手背上都能找到具体的位置。找的时候把手握拳，手背上中指突起的地方和我们脖子上的大椎相对应，手腕的横纹的中点和我们脊柱最下端的尾骨相对应。我们找到这两头了，然后找它的中间，中间就代表我们的腰部，和肚脐平行的位置，相当于是第二腰椎。人体一共有五节腰椎，它上面一点点就是第一腰椎，下面就是第三、四、五节腰椎。那么了解了脊柱在手背的分布位置之后，我们到底应该怎么刮才能有作用呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“我们刮拭手背之前，一定要涂上刮痧油，因为手背的皮肤特别薄，如果你什么东西都不涂，很容易把皮肤刮破。涂了刮痧油之后，用刮痧板一公分一公分的往前刮拭。为什么要刮拭的这么慢呢？因为我们刮拭手背有多种作用，首先它有一个诊断作用。如果有疼痛的时候，你要体会一下它是酸疼、胀疼、还是刺疼，假如要是感觉酸酸的那种疼，说明是气血不足的一个虚症，需要休息了，补气血了；如果刮起来有点胀疼，按中医的话说叫气滞，是气肌的不通畅和失调；假如刮起来的感觉像小针扎的疼，这是血瘀的表现，血液有淤滞了，这在疼痛里边是最重的一种。”如果您在刮手背的时候，有酸痛、胀痛和刺痛的感觉，就说明您的脊椎可能有潜在的健康隐患。那么针对这些疼痛的地方，我们又该怎么刮才能起到治疗的作用呢？著名中医刮痧专家张秀勤：“对于刮拭起来感觉疼痛的地方，那可以多滴一滴刮痧油，把那的润滑度增加一些，做一个重点的刮拭，这样局部疼痛的症状慢慢就会减轻的。如果你经常刮拭，那个结节、沙粒就会缩小甚至消失，这个时候你相对应的颈椎、腰椎这些区域的病变，也可以向康复方面发展，也有一个治疗作用。”刮痧的时候，每次刮二十下到三十下就足矣了，每天可以刮拭一到两次。其实，手背刮痧还不止刚才我们跟您说的这些好处，它还能帮您缓解突然的扭伤……著名中医刮痧专家张秀勤：“比方说我脖子疼，或者是突然出现了腰扭伤，特别疼，怎么办呢？我们可以拿刮痧板在这个手背腰椎的区域，抹上刮痧油来刮这个区域。”扭伤的时候，您自己想刮脖子或后腰肯定是够不着的，这个时候就可以刮手背上相对应的部位，也能起到治疗和缓解的作用。著名中医刮痧专家张秀勤：“我们在刮的时候可以这样，把刮痧板立起来，中间的第三掌骨正对应我们的脊柱，我们就刮第三掌骨和第四掌骨的这个骨缝这里，我们把刮痧板立起来垂直，把刮板压下去，然后压住皮肤不要动，上下移动寻找那个最疼的点，压住它，慢慢地揉。”骨缝的地方对应的就是脊柱两侧的肌肉，用这种按揉的方法，把手部痉挛的点，僵硬的点，给它揉软了、揉开了的时候，我们相对应的肌肉痉挛的症状也会得到缓解。治疗腰扭伤和腰疼效果还是挺快的，而且非常方便，您不妨试试。另外还要告诉您，手部刮痧的时候两只手都可以刮拭，没有必要分男左女右。不过在刮的过程中有一点是您要特别注意的：如果刮痧的时候，发现伴有手指的关节僵硬不灵活，可能说明您有骨头方面的病变，比如类风湿等，这种情况您一定要及时去医院做进一步的检查。
国家级5分——常见脑血管病的规范化诊疗 省级————加强心理治疗，减轻心理压力 省级——弘扬人文精神，走向大医之路 省级——肺结节诊治中国专家共识 县级————儿童流感的诊断与治疗新进展 县级————糖尿病微血管并发症临床诊治策略 县级————急诊科疾病的早期识别与处置 县级————心电图的实用解析 县级——————职业病的诊断与鉴定 1.关于缺血性脑卒中发病原因及发病机制的说法错误的是: E、微血栓因栓子小、易破裂或经酶的作用分解，供血恢复症状消失，肯能引起短暂缺血X
B、突然发生的一过性局部脑供血障碍而导致的短暂性局灶性神经功能障碍，一般时间持续时间较短，超过1小时多为脑卒中 X D、血管痉挛，因动脉硬化后狭窄，形成血流漩涡，刺激血管壁痉挛可能会引起短暂的缺血发作 X C、血液动力学的改变，如动脉狭窄基础上血压升高，可能会引起短暂的缺血发作 2、以下（）临床症状不属于缺血性脑卒中导致的D、四肢神经末梢疼痛 3、房颤患者需要预防卒中的发生，推荐进行抗血小板治疗或抗凝治疗，关于抗凝药传统用药 最多的华法林的特点以下说法正确的是（） E、以上选项均正确X C、稳定、可预测的抗凝效果 X B、华法林不经CYP450酶代谢，较少发生药物相互作用 X A、使用华法林需要频繁的剂量调整，且起效缓慢 4、关于主动脉弓粥样硬化的诊断标准不正确的是（） E、无相应颅内外大动脉粥样硬化证据（易损斑块或狭窄≥50% ）X D、有相应颅内或颅外大动脉粥样硬化证据（易损斑块或狭窄≥50%） 5、脑栓塞也是引发卒中的原因之一，以下关于栓塞性卒中说法错误的是（） E、脑栓塞的病变实质仍为脑梗死X
大脑皮层几个主要的语言区及其语言功能. (2009-11-29 18:28:54) 标签： 杂谈 在语言加工的中枢机制中有几个批层是语言的主要区域:其中起主要作用的有左半球额叶的布洛卡区.颞上回的威尔泥克区和顶一枕叶的角回等.研究这些脑区病变或者损毁造成的语言功能异常,在一定程度上可以说明语言活动的大脑机制. (一)布络卡区. 19世纪60年代,法国医生布洛卡从身体右侧瘫痪,并且患有严重的失语证病人的尸体解剖中发现,病人左额叶部位的组织有严重的病变.根据这个情况他推测语言运动应该定位在第三额回后部.靠近大脑外侧裂处的一个小区.这个脑区就被命名为布洛卡区. 布落卡区病变引起的失语症通常称为运动性失语症或者表达性失语症.患有这种失语症的病人,阅读.理解和书写都不受影响.他知道自己想说什么,但是发音困难,说话缓慢而费力.由于病人的发音器官完整无损,功能正常,因此,语言运动功能的障碍是由布洛卡区(语言运动中枢)的损伤引起的.有人认为,布洛卡区能产生祥细而协调的发音程序,这种程序被送到相邻的运动皮层的颜面区,从而激活嘴.咽.舌.唇和其他与语言动作有关的肌肉.1983年鲁利亚发现,如果布洛卡区受到毁损,就会导致发音程序的破坏,进而产生语言发音的障碍. 在布洛啊区发生病变的情况下,有些病人不能使用代词.连词,不能处理动词的变化,不能使用复杂的句法结构,他们的话语是一种吞吞吐吐的.电报式的语言.布洛卡区损伤还可能出现词语反复现象,这种病理惰性说明了语言调节机制的破坏. 近年来的研究还发现,布洛卡区损伤的病人不仅产生语言运动障碍,而且语言的理解也受到一定程度的损害. (二)威尔尼克区
脑保健操流程 灵珠子整理创编 脑是人体最重要的器官，要保持脑的健康，除平时要注意改善营养和劳逸适度外，也需要积极的锻炼，脑保健操就是一种积极有效的锻炼方法。 本套脑保健操简单易行，重在开发儿童智力，激发人们潜能。如果坚持做，还能治疗慢性头痛、神经衰弱等症，也能有效地预防中老年痴呆及记忆力下降的发生。 做操前，面带微笑，提肛，收腹，扩胸，百会向上虚顶。意念要集中，进行中要找准穴位，保持深呼吸，按手法的顺序去做，手法用力要缓慢柔和而有节奏。按揉穴位或部位时，最好能使之有酸胀感，这样效果会更好。 脑保健操的节拍是八八呼，共有八节。 具体做法是： 第一节按揉风池： 风池穴很好找，只要将头略低一点，用手摸耳后高骨的内下方，凹陷处就是这个穴位。找到穴位后，用两手中指的指肚按在穴位上，按照八八呼的节拍，向里向外交替按揉，第1-4节拍向里(里→上→外→下)揉，第5-8节拍向外(外→上→里→下)揉。
第二节按揉神庭。 神庭穴位于前发际正中直上0.5 寸处。找准穴位后，用中指(男左女右)的指肚按照节拍按揉。按照八八呼的节拍，交替按揉，第1-4节拍顺时针揉，第5-8节拍逆时针揉。 第三节按揉太阳： 太阳穴在眉梢与外眼角之间，向后移约一寸处的凹陷处。找准穴位后，用两手中指的指肚按照节拍按揉。按照八八呼的节拍，向里向外交替按揉，第1-4节拍向里(里→上→外→下)揉，第5-8节拍向外(外→上→里→下)揉。
第四节按压耳垂： 先用双手的拇指与中指分别上下按压下耳窝的下端横面，两手指腹用适当的力按压并来回揉搓64下，让耳垂有麻辣辣的即可。 第五节神通广大： 玉枕窍在脑后，位于脑后枕骨粗隆上的凹陷处(从百会穴向后下方摸，第一个凹陷处即是)，正对天目(玉枕窍非膀胱经的“玉枕穴”)。 中指贴于玉枕窍上方，食指压在中指指背，嘴张开，食指指肚弹击玉枕窍，
护航青春，关爱成长 ——青春期心理健康教育讲稿 一、热身活动（雨点变奏曲） “小雨”——手指相互敲击“中雨”——两手轮拍大腿“大雨”——大力鼓掌“暴雨”——跺脚 现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴雨，暴雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……，最后雨过天晴”，让我们以暴风骤雨的掌声迎接这次的主讲老师…。（积极暗示:赞扬同学们积极配合，很有秩序，期待他们认真听课） 刚才大家感受到了暴风骤雨，在座的同学正在或者即将经历你们人生中的一个非常非常非常重要的阶段——青春期（ppt）。心理学家称青春期为暴风骤雨，疾风如涛的时期。说到青春期，在做的同学们会联想到什么或者感受到什么？（互动问答） 刚才我们同学都说到了青春期的一些标志和特征，这个讲座我想跟大家聊聊下青春期最关键的一个标志——性（迈入青春期的动力）。很多同学马上可能把它跟性行为联系起来，其实性或者性教育包含很多内容（ppt）。 二、青春期主要面临的心理变化（ppt） 正如春天花儿会绽放，你们进入青春期之后在性激素的作用下，会对性产生格外的兴趣，发生一系列生理和心理变化，这一发展过程是人类发展的自然本性。 1.更加关注自己身体的变化。身高、体重的变化，腋毛、阴毛的出现等，身体的变化会让你们产生成人感，比如希望扮演全新的“成人角色”，希望进入成人社会等 2.情绪波动。青春期由于激素水平的变化等原因，人的情绪也会出现较大波动。 3.独立意识在增强。喜欢自己做决定，不再像之前一样依赖父母，很多事情都想尝试去做。但是，你的内心中并没有完全摆脱对父母的依赖，而会希望获得父母的支持、帮助和理解。 4.交友更广泛。人际关系的互动更加频繁，与朋友、同伴的关系变得更加密切，愿意主动去接触更多的朋友与更多的人分享快乐。 三、青春期到来的心理标志（ppt） 青春期到来有三个特殊标志，除了生理上、身体上，还有心理上的标志： 1.对异性产生极大的兴趣和关心。比如，关注异性，在意异性的一切活动，希望有机会多了解异性，多接触异性，对特定的异性产生与友谊不同的特殊情感，这都是非常自然的，也是很正常的现象。当然，有人可能会对同性产生喜欢的感觉，也有人会对同性、异性都产生喜欢的感觉 2.希望得到异性的关注。比如，注意自己的穿着打扮，有些孩子可能会爱上梳妆打扮，在意异性对自己的看法。 3.时有性欲望和性冲动、性梦与性幻想
偏瘫病人康复评定表 评 定 内 容 与 标 准
一、身体结构与功能 （一）填写部分 视觉：正常有视野缺损偏盲全盲 语言：正常 Broca失语 Wernick失语混合性失语构音障碍全哑 听觉：正常减退耳聋 患侧忽略：有无 病前的自理能力：完全自理大部分自理完全不能自理 病前的移动能力：可走动：无辅助使用拐杖、助行器等 不可走动：坐轮椅卧床 （二）表格部分 1．痉挛评定(改良Ashworth法) 改良Ashworth评定法：是评定痉挛最常用的方法，该法简便易行，不需任何仪器。 评定时，检查者徒手牵拉痉挛肌进行全关节活动范围内的被动运动，通过感觉到的阻力及其 变化情况，把痉挛分成0~4共5个级别。 改良Ashworth痉挛评定量表 级别痉挛程度 0 无肌张力的增加 I 肌张力轻度增加：受累部分被动屈伸时，在持续被动运动（ROM）之末时呈现最小的阻力或 出现突然卡住和释放 I+肌张力轻度增加：在ROM<50%范围内出现突然卡住，或呈现最小的阻力 II 肌张力较明显地增加：在>50%ROM范围，肌张力较明显地增加，但受累部分仍能较易地被移动 III 肌张力严重增高：全ROM被动运动困难 IV 僵硬；受累部分被动屈伸时呈现僵硬状态而不能动 2.感觉功能评定 （1）浅感觉 ①轻触觉：让患者闭目，检查者用棉花或软毛笔对其体表的不同部位依次接触，询问 患者有无感觉，并且在两侧对称的部位进行比较。刺激的动作要轻，刺激不应过频。检查四肢时刺激的方向应与长轴平行，检查胸腹部的方向应与肋骨平行。检查顺序为面部、颈部、上肢、躯干、下肢。 ②痛觉：让患者闭目，检查者用大头针或尖锐的物品（叩诊锤的针尖）轻轻刺激皮肤， 询问患者有无疼痛感觉。先检查面部、上肢、下肢，然后进行上下和左右的比较，确定刺激的强弱。对痛觉减退的患者要从有障碍的部位向正常的部位检查，而对痛觉过敏的患者
大脑皮层作用 大脑皮层上面密密麻麻地分布着大约140亿个神经细胞，在这些神经细胞的周围还有1000多亿个胶质细胞。大脑皮层是神经元胞体集中的的地方，是构成大脑两半球沟回的表层灰质。人的大脑皮层分为6个层次。根据各层神经元的成分和特征，以及机能上，可以分为许多区。 从机能上可以分为： 大脑中央后回称躯体感觉区；中央前回称为运动区；枕极和矩状裂周围皮层称为视觉区；颞横回称为听觉区；额叶皮层大部，顶、枕和颞叶皮层的其他部分都称为联合区，它们都收受多通道的感觉信息，汇通各个功能特异区的神经活动。大脑皮层细胞除了在水平方向分层外，在整个皮层厚度内，神经元在与表面垂直的方向呈链状排列成细胞柱。柱或称模是一些具有大致相同特性的神经元集合形成的。它是皮层最基本的机能单位。人的大脑皮层约含有1—2百万个柱，每一个柱内有10，000左右的神经元。用微电极插入皮层，“感觉柱”(与感觉机能有关的细柱)引导电位的方法，证明了同一个柱内的细胞相同的感觉型式，并有相同的感受野。大脑皮层的电活动大脑皮层神经元具有生物电活动，因此大脑皮层经常具有持续的节律性电位变化，称为皮层自发脑电活动。如果在头皮上安置引导电极，通过脑电图仪可记录到皮层自发脑电活动的图形，称为脑电图。在动物中将颅骨打开或在病人进行脑外科手术时（为了诊断需要），也可将电极直接安置在大脑皮层表面，能记录到同样的皮层自发脑电活动，称为皮层电图。在头皮不同部位引导的脑电图，它们的波形和频率基本相似，但也有区域的特点。在不同的条件下（如激动、困倦、睡眠等），脑电图的波形和频率则有明显的差别。脑电图波形的分类，主要根据其频率不同来划分；通常频率慢的波，其幅度较大，而频率快的波则幅度较小。 新发展起来的大脑皮层在调节机能上起着主要作用；而皮层下各级脑部及脊髓虽也有发展，但在机能上已从属于大脑皮层。高等动物一旦失去大脑皮层，就不能维持其正常的生命活动。人类的大脑皮层更产生了新的飞跃，有了抽象思维的能力，成为意识活动的物质基础。人类大脑皮层的神经细胞约有140亿个，面积约2200平方厘米，主要含有锥体形细胞、梭形细胞和星形细胞（颗粒细胞）及神经纤维。按细胞与纤维排列情况可分为多层，自皮层表面到髓质大致分为六层。皮层的神经元之间联系十分广泛和复杂，在皮层的不同部位，各层的厚薄、各种神经细胞的分布和纤维的疏密都有差异。根据皮层的不同特点和功能，可将皮层分为若干区。机体的各种功能在皮层具有定位关系，如运动区、感觉区等。但这仅是相对的，这些中枢也分散有类似的功能。如中央前回（四区）主要管理全身骨胳肌运动，称运动区，但中央前回也接受部分的感觉冲动。中央后回主管全身体躯感觉，但刺激该区也可产生少量运动。皮层除一些特定功能的中枢外，人类皮层大部分区域称联合区。临床实验证明，某一中枢的损伤，并不使人永久性完全丧失该中枢所管理的功能，经过适当的治疗和功能锻炼，常可由其他区域的代偿而使该功
大脑阅读答案说明文
大脑阅读答案说明文 【篇一：说明文阅读及答案】 /p> 人类是唯一会脸红的动物 ②科学家经过研究发现，脸红是由人的大脑决定的。当遇到特殊刺激时，人们通过眼睛、耳朵等感受器官把刺激信号传给大脑皮质，而大脑皮质的一个重要的作用就是刺激肾上腺，而肾上腺受到刺激，就会分泌出肾上腺素。肾上腺素在体内由酪氨酸转变而来，它的作用的特点是，少量分泌时能够使血管扩张，尤其引起脸部的皮下小血管扩张；可是大量分泌肾上腺素的时候，反而会使血管收缩。当外界刺激比如害羞等信号传入大脑的时候会分泌少量肾上腺素，就引起面部血管扩张，血流增加，血的颜色是红的，所以容易引起心理性脸红。③科学家认为，如果用“险恶、野蛮和无礼”来描述人类早期社会是正确的话，那么冒犯是可能导致暴力冲突的。结果，人类就发展出了表达歉意的方法，以告诉别人他们为自己所做的事而感到后悔。 ④想想你们家那条狗的表现，当它在你的院子里刨坑被你发现时，它就在地上打滚。你的狗躺在地上向你展示它的肚子，告诉你它不想在此时挑战你的愤怒——这是痛悔的表示。对大多数人来说，很难对一条在地上翻滚的狗继续保持愤怒。与此类似，脸红可能是人为自己的错误行为而懊悔的标志。通过脸红，我们可以告诉别人我们认识到了自己做得不对，我们正为此付出代价。而此时看到我们脸红的人则可以了解我们在那一刻所经历的不快感受，脸红也许就是我们对所犯错误表示歉意的身体语言。 ⑤当然，对人类来说，语言才是最主要的交流方式。但是语言是受意识控制的，可以进行欺骗，而不受意识控制的脸红却能透露真实的想法。这些想法有时是你想用语言掩饰的。脸红发出的信号有时甚至比语言还要准确。脸红会让人们的撒谎变得困难。因此脸红使人类保持诚实可信，促使群体更团结。
当今威胁中老年人生命的三大杀手是： 第一大杀手：心脑血管疾病 每年新增加脑中风病人150万，死亡超过120万，病死率80%。 第二大杀手：癌症 老年人癌症发病率是年轻人的50倍,这是由于免疫力下降。 第三大杀手：糖尿病 我国现有糖尿病人3000多万，每年新增加70多万，老年人糖尿病发病率已达到11.6%。 心脑血管疾病成为威胁中老年人生命的第一大杀手，这引起了世界的重视。心脑血管疾病的种类很多，高血脂、高血压是引起心脑血管疾病主要两大元凶。因此在这里主要讲与高血脂、高血压有关的心脑血管疾病。 (一) 高血脂与心脑血管疾病
1、什么是血脂？血液中的脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。 ２、什么是高血脂： 正常人体内的脂类物质的吸收、产生与消耗、转化维持动态平衡，所以血脂含量基本恒定不变。当它们中的一项或多项超过合适水平时，便是高脂血症了。高血脂是指血中胆固醇（ＴＣ）和／或甘油三酯（ＴＧ）过高或高密度脂蛋白胆固醇（ＨＤＬ－Ｃ）过低，现代医学称之为血脂异常。 3、血脂正常值 总胆固醇（TC）低于5.20mmol(毫摩尔)/L(》200mg/dl) 正常，高于 5.72mmol /L (200mg/dl) 异常；低密度脂蛋白胆固醇（LDL--C）低于 3.12mmol/L (120mg/dl)正常，高于3.64mmol/L(140mg/dl异常；高密度脂蛋白胆固醇（HDL--C）
大脑功能结构详解 大脑(Brain)包括左、右两个半球及连接两个半球的中间部分，即第三脑室前端的终板。大脑半球被覆灰质，称大脑皮质，其深方为白质，称为髓质。髓质内的灰质核团为基底神经节。在大脑两半球间由巨束纤维—相连。 具体内容有大脑半球各脑叶、大脑皮质功能定位、大脑半球深部结构、大脑半球内白质、嗅脑和边缘系统五大部 分。 大脑半球表面凹凸不平，布满深浅不同的沟，沟间的隆凸部分称脑回。大脑半球的背侧面，各有一条斜向的沟，称为侧裂( lateral fissure )。侧裂的上方，约当半球的中央处，有一由上走向前下方的脑沟，称为中央沟( central fissure )。每一半球又 分为四个叶( lobe )。在中央沟之前与侧裂之上的部位，成为额叶( frontal lobe )，为四个脑叶中之最大者，约占大脑半球的三 分之一；侧裂以下的部位，称为颞叶( temporal lobe )；中央沟之后与侧裂之上 的部分，称为顶叶( parietal lobe )；顶叶与颞叶之后，在小脑之上大脑后端的部分，称为枕叶( occipital lobe )。以上各脑叶，均向半球的内侧面和底面延伸，而在各脑叶区域内，各有许多小的脑沟，其中蕴藏着各种神经中枢，分担不同的任务，形成了大脑皮质的分区专司功能。 各叶的位置、结构和主要功能如下： 1、额叶：也叫前额叶。位于中央沟以前。在中央沟和中央前沟之间为中央前回。在其前方有额上沟和饿下沟，被两沟相间的是额上回、额中回和额下回。额下回的后部有外侧裂的升支和水平分支分为眶部、三角部和盖部。额叶前端为额极。额叶底面有眶沟界出的直回和眶回，其最内方的深沟为嗅束沟，容纳嗅束和嗅球。嗅束向后分为内侧和外侧嗅纹，其分叉界出的三角区称为嗅三角，也称为前穿质，前部脑底动脉环的许多穿支血管由此入脑。在额叶的内侧面，中央前、后回延续的部分，称为旁中央小叶。负责思维、计划，与个体的需求和情感相关。 2、顶叶：位于中央沟之后，顶枕裂于枕前切迹连线之前。在中央沟和中央后沟之间为中央后回。横行的顶间沟将顶叶余部分为顶上小叶和顶下小叶。顶下小叶又包括缘上回和角回。响应疼痛、触摸、品尝、温度、压力的感觉，该区域也与数学和逻辑相关。 3、颞叶：位于外侧裂下方，由颞上、中、下三条沟分为颞上回、颞中回、颞下回。隐在外侧裂内的是颞横回。在颞叶的侧面和底面，在颞下沟和侧副裂间为梭状回，，侧副裂与海马裂之间为海马回，围绕海马裂前端的钩状部分称为海马钩回。负责处理听觉信息，也与记忆和情感有关。 4、枕叶位于枕顶裂和枕前切迹连线之后。在内侧面，，距状裂和顶枕裂之间为楔叶，与侧副裂候补之间为舌回。负责处理视觉信息。 5、岛叶：位于外侧裂的深方，其表面的斜行中央钩分为长回和短回。 6、边缘系统：与记忆有关，在行为方面与情感有关。在正常情形之下，大脑两半球的功能是分工合作的，胼胝体是两半球信息交流的桥梁，完成各功能区的分工合作。 对大脑半球的功能，可归纳为以下几点认识：大脑分左右两个半球，每一半球上分别有运动区、体觉区、视觉区、听觉区、联合区等神经中枢。由此可见，大脑两半球是对称的。 在神经传导的运作上，两半球相对的神经中枢，彼此配合，发生交叉作用：两半球的运动区对身体部位的管理，是左右交叉、上下倒置的；两半球的视觉区与两眼的关系是：左半球视觉区管理两眼视网膜的左半，右半球视觉区管理两眼视网膜的右半；两半球的听觉区共同分担管理两耳传入的听觉信息。 两半球的联合区，分别发挥左右半球相关各区的联合功能。 在整个大脑功能上，两半球并不是各自独立的，两者之间仍具有交互作用；而交互作用的发挥，乃是靠胼胝体的连接，得以完成。 在正常情形之下，大脑两半球的功能是分工合作的，在两半球之间，由神经纤维构成的胼胝体，负责沟通两半球的信息。如果将胼胝体切断，大脑两半球被分割开来，各半球的功能陷入孤立，缺少相应的合作，在行为上会失去统合作用。 人类大脑的两半球，在功能划分上，大体上是左半球管右半身，右半球管左半身。每一半球的纵面，在功能上也 有层次之分，原则上是上层管下肢，中层管躯干，下层管头部。如此形成上下倒置，左右分叉的微妙构造。在每一半 球上，有各自分区为数个神经中枢，每一中枢各有其固定的区域，分区专司形成大脑分化而又统合的复杂功能。在区
电脑族适合的颈椎保健操 活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下，眼平视 前方，全身放松。活动方法如下： 引身舒脊：取仰卧位，双手重叠托住后颈枕部，双下肢屈曲，足跟尽可能向臀部靠近，臀部轻微抬起离床，双下肢同时用力将双膝向下按压，足部向上蹬，使身体受牵引力而下移。由于双手将头颈部稳住，因此可使颈、胸、腰椎的椎间受到牵引，使各椎间距增宽， 对位良好。此法具抗衰老和治疗脊椎病的作用。如病痛较重，可先做单腿牵引法，左右侧 各牵拉2～3次后，再行双下肢牵引法，2--3次结束。 头转右时，右肩用力向前推动右肘不离床。头转左侧，如法推动左肩，左右各3～6 下双手有晨僵或手有麻木感者可多做。有肩周炎者加耸肩、摇肩动作，并在锁骨上窝做痛 点按压。 仰卧挺胸：取仰卧位，双手重叠托后颈部，双下肢伸直自然舒适，以头、臀部做支点 将背部抬起离床同时吸气，用力将背放回床上同时呼气。动作要自然，可酌情做10～100下。初练者每10下停一次，呼吸顺畅后继续练习。此法能提高脊柱稳定性，减少发病。 拿捏后颈：取仰卧位，一手托头后，用另一手掌放在颈后部，用2、3、4指与掌部用 力捏拿后颈。手指触及肿痛或隆突的椎关节时，可多拿捏几次。左右两侧由上而下，由下 而上往复2～3遍，达到左右转颈均感舒适为止。 仰头摇正：取仰卧位，以右侧为例，左手托头后部，头向右转30度，右手掌托下颌部，右手各指指向右耳，用短促的力，右手向上推下颌部，使头转向左上方复正，每次 2～3下。双手换位，如法做左侧。如有头颈单侧麻痛的，应先做健侧，后做患侧。 眼睛：人们可以有意识地增加眨眼次数以润滑眼睛，或可使用滴眼液缓解眼睛干涩疲劳;每隔一个小时需要将视线转离电脑，多往远处看，当然也可在桌面电脑旁摆上一盆绿 色植物，可随时随地助你减轻电脑屏幕光亮对眼睛的刺激。 手：人们可以用一手握住使用鼠标的手的手腕处，轻轻甩动食用鼠标的手，或者坐直 身体，双手前神而自然缓慢地做握拳、五指大张，再握拳，再五指大张的动作，反复几次，可促进双手血液循环，缓解酸胀疲劳。 腰：办公室白领可坐直，腰背部紧贴在椅子的背靠处双手抓住臀部后的椅面两侧，昂 首挺胸，向后张肩，坚持10-15分钟，每天左三四次即可。在工作时，也尽量紧靠，以此 避免人下意识地弯腰驼背做法。 1、绿豆薏仁汤
附件1 冠状动脉粥样硬化性心脏病和脑血管疾病分级诊疗重点任务及服务流程图 一、建立患者分级诊疗健康档案 根据冠状动脉粥样硬化性心脏病（以下简称冠心病）和脑血管疾病患病率、发病率、就诊率和分级诊疗技术方案，确定适合分级诊疗服务模式的患者数量，评估病情和基本情况。加强信息系统建设，为适合分级诊疗患者建立联通二级及以上医院和基层医疗卫生机构的电子健康档案（含疾病专病信息）。 二、明确不同级别医疗机构的功能定位 基层医疗卫生机构负责为诊断明确、病情稳定的疾病稳定期患者、康复期患者提供康复、护理服务。按照疾病诊疗指南、规范，结合上级医院诊疗情况，制定个体化、规范化的治疗方案；建立健康档案和专病档案，做好信息报告工作；实施患者年度常规体检和定期体检，有条件的可以开展并发症筛查；开展患者随访、基本治疗及康复治疗；开展健康教
育，指导患者自我健康管理；实施双向转诊。 二级及以上医院负责疾病临床诊断，按照疾病诊疗指南、规范制定个体化、规范化的治疗方案；实施患者年度专科体检，并发症筛查；指导、实施双向转诊；定期对基层医疗卫生机构医疗质量和医疗效果进行评估。其中，二级医院负责急症和重症患者的救治，稳定患者病情，根据自身技术能力提供诊疗服务或转诊，对基层医疗卫生机构进行技术指导和业务培训。三级医院负责疑难复杂和急危重症患者的救治，对二级医院、基层医疗卫生机构进行技术指导和业务培训。 三、建立团队签约服务模式 签约团队至少包括二级及以上医院专科医师（含相关专业中医类医师，下同）、基层医疗卫生机构全科医生（含中医类医师，下同）和社区护士等。签约服务以患者医疗需求为导向，将二级及以上医院与基层医疗卫生机构、专科与全科、健康管理与疾病诊疗服务紧密结合，充分发挥中医药在慢性病预防、诊疗、健康管理等方面的作用。有条件的试点地区，可以在签约团队中增加临床营养师、心理咨询师等人
你爱脑吗？你的大脑工作负荷高吗？ 据印尼媒体报道, 2014年10月23日印尼一名天才少女伟 里莎(Gayatri Wailissa)不幸因脑动脉爆裂死亡,终年仅17岁。伟里莎精 通14种外语,凭借出色的语言天份,曾代表印尼出席在泰国举行的 儿童权利大会。爸爸称,她曾表示在参加体育运动之后发生严重头 痛。 你知道吗，什么是大脑工作负荷？你的大脑工作负荷是不是很高？大脑工作负荷高了，会有什么危害？ 人的大脑是产生思维和意识的中枢，当我们学习、工作时、大脑需要完成一系列思考过程。当大脑工作时，一系列的脑电信息就会在神经元（脑细胞）之间“狂热”地互换起来。一个个脑细胞（神经元）通过自身的突触相互联结，构成了复杂的神经系统。传递信息的“邮递员”是神经递质。神经递质是一种化学物质。外部信息传进大脑变成电信号，电信号通过复杂的化学反应将神经递质激活，这样电信号就变成了化学信号，这个化学信号（神经递质）又通过复杂的化学反应导致与之相邻的神经元兴奋起来，这样化学信号又变成了电信号，如此一连串的电信号—化学信号—电信号的转变，在神经系统中传递和处理着各种各样的信息。 人的大脑是一个耗养料和氧气的大户，人的神经中枢—大脑，一刻也离不开氧气，一个成人的大脑约重1500克左右，约占其体重的2.5-3.0%，而大脑需要提供的血流量占心脏搏出量的15—20%！它的氧耗量则占全身总耗氧量的25%！ 通过脑电波心理测量仪，可以测量单位时间内我们大脑活动的总功率，从而推算出我们每个人的大脑工作量的大小，再结合脑波中因过度用脑而产生的“杂波”的多少，就可以精确计算出我们大脑的工作负荷高低。采用数字化指标，将大脑负荷标准化到0—100的数值。同时通过大数据建立了评价标准：0-35属于正常范围（当然工作负荷过低往往也是有问题的）。36-54属于轻度偏高，55-74属于中度偏高，大于75属于重度偏高。 现代社会，信息爆炸，特别是身处大都市的人们，欲望太多，事务繁琐。上班希望做出非凡的成绩，下班还想着好好亲朋好友聚聚，享受生活。电视、电脑、游戏；手机，微博，微信，QQ，无不牵动了我们的神经。都市精英往往透支自己的身体与脑力。而这种透支人体会产生适应性，错误地感受自己习惯了，没问题。当然如果大脑长时间纠结于某一个情绪问题，苦苦寻找为什么、怎么办，也会造成大脑的使用过度，这就类似中医讲的思虑过度。 那么大脑工作负荷过高会产生什么危害呢？ 一般情况下，用脑过度会对人体的身心健康造成极大的危害： 1、生理机能失衡：注意力不集中、不由自主的胡思乱想、用脑时走神儿、
如何提高大脑思考速度 如何提高大脑思考速度首先，你应该自信，其次，多做脑保健操，不要吃那些速食食品，多参加体育锻炼，多深呼吸，每天早晨起来对自己说：我成功，我幸福，我健康。 如何提高大脑反应速度人的大脑很复杂，人类才使用它的亿分之一，越用越活，不用则废，遇事多思考，别怕累坏它。 如果你反应力没有慢到病态的程度就不需要什么专门的提高。大脑反映就靠多思考，做数学题、任何学科的题目!或玩一些练反应力的小游戏。遇事多想想为什么。主观上你要勤于动脑思考，这样你不仅增加了思维的广度，而且深度也加深了!这样思维自会变得敏捷。客观上你要多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼，核桃仁等，这些对大脑功能的提升是很有好处的! 怎么加快大脑思考解决问题的速度1)，要给大脑高质量的营养，坚果类食物和鱼蛋白、卵磷脂等是大脑很好的营养品，这是提高大脑活力的物质基础; 2)，要有足够的知识储备，广学博览才能集思广益，这是提高大脑思维质量和速度的知识基础; 3)，经常锻练大脑，熟练在思考中应用储备的知识，这是提高自己智慧的最好方法。 怎样的训练有助于提高大脑反应速度和思考问题的全面性? 第一、要树立远大志向。古人讲“非志无以成学”、“志不强者智
不达”。所谓立志就是激励自己走向一条进取的、迎难而上的、智慧的人生之路。人有了志向，就会对自己严格要求，就会克服前进路上的任何困难，他的聪明才智才会发挥出来。正如高尔基所说：“我常常重复这样一句话，一个人追求的目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就越有益，我确信这也是一个真理。”有些同学智商很高，但由于缺乏远大志向，现有的智力都不能得到彻底发挥，更谈不上开发潜能。 第二、要提高身心健康水平。健康的身体、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力机能很好地发挥作用，反之，人的智力活动就会受到压抑。可见身心健康是开发潜能的基础。要提高身体健康水平，可以从饮食、睡眠、锻炼三方面进行调整。要提高心理健康水平，需要涵养自己的性格，建立和谐的人际关系。 第三、培养良好的心理品质。心理品质包括道德品质、意志品质、自信心、责任心等。有一位心理学工作者对1850年到1950年间的301位科学家进行研究，发现这些人不但智力水平高，而且在青少年时期就表现得十分坚强，有独立性，这些人充满自信心，有百折不挠的坚持精神。可见，培养良好的心理品质对开发人的学习潜能作用重大。 第四、学会学习。有人说过：“未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会学习的人。”学会学习可以使人更有效地发挥出自己的学习潜能。学会学习包括全脑学习、全身心学习、科学地学习、创新学习等。我们将在以后系统介绍这些新的学习方式和科学的学习方法，以帮助同学们更好地开发自己的学习潜能。
幼教见闻 班级 大九班 幼儿姓名 毛毛 时间 009.04.4 活动内容 活动室——绘画活动 填表人 宋亚男 备注 毛毛案例 观 察 记 录 绘画活动后，我组织幼儿喝水，孩子们陆陆续续起身过来站队，毛毛并没有理会我，他仍然在埋头画画——这是他转入我班一个月以来的一大进步，因为刚转入我班时，动手操作的活动他是从来不参与的。当多数幼儿已经站好的时候，毛毛才起身，然后向队伍的最后边走过去，走到子源的桌子前，他看到有几个小朋友正在看子源的画，毛毛拿起桌子上的黑色勾边笔就在子源的画纸上随手画了两下。这时平平跑过来告状说：老师，毛毛在子源的画上乱画。”毛毛也跟着平平过来，冲着我得意地笑，一副沾沾自喜的样子！ 喝完水，毛毛坐回椅子上继续画画，我走到他的旁边，蹲下来
问他：为什么在子源的画上乱画？”他一脸坏笑地说：我想试试他的勾边笔还有没有水？”我点点头：哦！你用这种方式检查彩笔有没有水啊？”他点点头依然很得意地冲我笑。我说：那你为什么不在自己的纸上画呢？”他说：我怕弄脏我的画。”观 察 分 析 孩子只懂得爱惜自己的东西，不懂得去爱惜别人的东西，不会为别人着想。现在的孩子多是独生子女，长期处在父母及祖辈的宠爱中，家长对孩子百般呵护、悉心照料，只求给孩子多一些付出，而从不求回报，孩子认为：被他人关爱是理所当然的。长此以往，孩子总是以自我为中心，对周围的同伴缺乏关爱。如果孩子从小不知道什么是关爱，那么长大以后很难适应社会需求。学龄前是情感发展的关键期，在这个时期，对幼儿进行随机教育，培养幼儿“关爱他人”的优良品质，有助于幼儿良好个性的形成，而且使幼儿在与人交往，学习互动、合作与分享等各方面得到更好的发展，有利于其成年后与他人建立良好的人际关系。 教 育 过 程 毛毛跟我说完就低头画画，我拿出一支绿色的水彩笔，在他准备画草地的位置上随手画了一下，他哇”了一声便开始嚎啕大哭。抬头一看是我，所以没有动手，不能动手解他的心头之火他哭得更伤心了。我装作一脸茫然地样子说：怎么了？”他边
徒手体操是一种简单、易学、易编的肢体运动操，可在节拍伴奏下练习，也可在原地或进行间练习，不受场地与器械的限制。徒手体操具有良好地发展身体能力，锻炼身体、增进健康、培养正确的身体姿势，矫正不良的身体形态，调节精神，舒筋活络等作用。深受人们喜爱。 目的：活动全身各部位关节，进行深呼吸，增加肺活量。可以在进行运动量比较大的锻炼之前用来做热身活动，提高身体关节灵活性和各部位柔韧性，防止运动受伤，也可以专门用来作为锻炼身体的一个方法。 要领： 1、选择安静、空气好的地方； 2、做时一定要配合好呼吸才有好的效果，舒展性动作和用力性动作尽力吸气，放松性动作和收合性动作尽力呼气； 3、动作不必过猛，视年龄、体质和关节柔韧水平而定，每个动作自己根据感觉做几次，感觉关节活动开了，感到舒服就可以了。即使觉得没完全活动开，以后经常做一做，关节灵活性和身体各部位柔韧性自然能增强，也不必非得一次把动作全都做到位，尽力而为即可。比如清晨时身体柔韧性可能不如傍晚，傍晚若已疲劳，动作都可以舒缓、柔和一点，精神较好时可适当提高对自己的要求。 4、保证良好的睡眠，前一天睡眠情况不好的人，不适合晨炼，一周中4——5天的锻炼最为科学，然后休息一两天。体质较好的人，适当勤练也无不可。锻炼时间不要安排在饭前饭后一小时内，天气过于炎热的时候，比如夏天的上午10点至下午3点这段时间内，最好不要在阳光下曝晒锻炼，尤其是体质不太好的人或中老年人，防止中暑。 动作简单介绍如下： 颈部： 朝前、后、左、右四方倾斜再还原，做几次后，呈逆时针、顺时针方向各绕圈几次。 肩关节： 向后用力旋转几次，再用力向前旋转几次；也可将两手搭在肩上，带动肩关节向前、向后旋转活动，两肘在胸前合拢时尽力相碰，并尽力呼气，两肘在肩关节两旁打开时尽力打开，并深吸气；也可以用甩胳膊的方法活动肩关节，比如弓步单臂绕环，双臂交错绕环（一臂朝前抡，一臂朝后抡）。 扩胸运动及两臂交叉合拢于胸前振压： 两种动作各做几次，再将两臂用力，置于两侧，但胳膊不要完全贴紧靠身体，像是腋部夹着什么，用力收缩胸部肌肉，可健胸。 腰腹部运动： （腰腹部是人体的“树干”，是个比较重要的部位，认真进行腰部锻炼，既能促进健康，又能使男子身体挺拔，使女子腰身纤细而柔美。） 1 双手举起，尽力向上“拔”腰，像是要把腰部拉直拉长，可用两臂微微在上方
一生中要注意的22个关键点-年华易 逝,关爱身边 81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。 42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。 46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。 50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素e的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。 51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。 40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素c、维生素e的食物能提高精子的活力。
28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。生活小窍门 30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。 34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。 35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用b族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。 68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。 70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。 75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。 76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。 59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒霜。 60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。
心脑血管疾病干预方案 一、心脑血管病的发病特点：“四高一慢” a) 发病率高：发病人数占总人口量的40.72% b) 死亡率高：我国每年死于心脑血管病的人数达300万以上，死于中风、冠心病的人数占全国总死亡量的70%。 c) 致残率高：90%的心脑血管病患者都有后遗症，如偏瘫、言语不清、意识障碍等。 d) 复发率高：据权威机构统计，五年内复发率在90%以上，一年内复发率为70.46%。 e) 恢复慢：发病后由于神经组织损伤恢复起来很慢，常留下后遗症。 三、心脑血管疾病病人的常见症状： 1、心血管疾病的症状： ①、心慌、胸闷、气短、呼吸困难、胸痛； ②、反复出现脉搏不齐、过缓或过速； ③、睡眠时感到憋气，需高枕才能感到舒服； ④、胸骨后左肩部疼痛，伴有虚汗； ⑤、长期发作的左肩痛（带有辐射性）。 2、脑血管疾病症状： ①、头晕、目眩、耳鸣、视物不清、眼前发黑； ②、间断性或持续性的头痛、偏头痛； ③、神经系统衰弱、注意力不集中，记忆力衰退； ④、全身无力、伴随出汗、低热、心慌、胸闷； ⑤、肢体、面部、口舌、尤其是手指麻木，吐字不清、流口水、鼻出血； ⑥、恶心、呕吐、失眠、嗜睡； ⑦、情绪反常； ⑧、急躁、猜疑、幼稚、迟钝、强哭强笑。 五、与心脑血管疾病相关的几个指标：（mmHg读为：毫米汞柱） 1、血压：正常值：90~140/60~90mmHg 理想值：120/80mmHg 临界高血压：141~160/91~95mmHg 低血压：血压低于90/60mmHg 脉压差正常范围值：高压－低压=30~40mmHg , 脉压差大于40mmHg ,则有主动脉关闭不全、高血压、动脉硬化、甲亢、贫血等； 脉压差小于30mmHg，常见于低血压、心包积液等。 2、心率正常范围值：60~100次/分，一般人为70~80次/分 3、呼吸：正常情况下为16~20次/分，大于20次提示可能心功能不齐，小于16次可能有
心脑血管保健操 1、张嘴闭嘴：闲暇之时，经常做“张嘴闭嘴”运动，即最大限度地将嘴巴张开，同时深吸一口气，闭口时将气呼出。如此一张一闭，连续做30次。此法可通过面部的神经反射刺激大脑，改善脉冲的血液循环，增强脑血管弹性，有利于预防中风及老年痴呆症发生。 2、摇头晃脑：平坐，放松颈部肌肉，不停地上下点头3分钟左右，然后再左右旋转脖颈3分钟，每天2-3次。这种轻柔的颈部运动，可增强头部血管的抗压力及颈部的肌肉、韧带、血管、颈椎关节的耐力，减少胆固醇沉积于颈动脉的机会，可以预防中风、高血压及颈椎病。 3、拍打双耳：每天早、中、晚用手掌拍打双耳，拍打时掌距约10-15厘米，每次拍打100下。力量适中，不可过猛。此法可刺激穴位，按摩经络，促使气血运行，促进血液循环，防止动脉硬化，抑制高血压形成。 4、耸肩上提：将双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行，早晚各做5分钟左右。这是活动颈部的运动，为颈动脉血液流入大脑提供了人工驱动力，迫使流动迟缓的血液加速流向大脑，可减少脑血管供血不足和发生梗塞的危险。 5、按摩颈部：双手摩擦发热后，迅速按摩颈部左右两侧，用力中等，速度稍快，以皮肤发热、发红为度。每天早晚各做5分钟。此法可以促进颈部血管平滑肌松弛，改善血管壁的营养，促使已经僵化的颈部血管软化，恢复弹性，改善大脑供血。 6、按捏腋窝：每天早晚各捏腋窝5分钟左右。左右臂交叉于胸前，左手按捏右腋窝，右手按捏左腋窝，运用腕力带动中指、食指、无名指有节律地轻轻按捏腋窝肌肉。腋窝内藏着9条动脉、1条静脉、12条神经、5群淋巴结。此法能使心脏、动脉、静脉及毛细血管血流通畅，加速循环，调节脑血流量，稳定血压。 7、伸腰上挺：两手十指相扣，自头上方上挺，似举重般将腰带起，反复10次。身体长时间处于同一状态时，静脉淤血增多，循环血容量减少。伸懒腰引起全身大部分肌肉收缩，持续伸懒腰使淤血回到心脏，可增加循环血容量，改善血液循环，预防心脑血管病发生。
音乐对大脑的影响 以下许多证据表明，幼儿早期接触音乐能长期受益。 ●能在视觉空间推理能力测试中取得高分---一种在许多任务中都需要的技能(包括数学)。 ●大脑对音调的反应增强---大脑对音乐刺激反应的能力与开始接受音乐训练的年龄有直接关系。训练开始越早，对音乐的反应就越强。 我相信，音乐训练能培养幼儿的时空知觉，就如同数字、语言、颜色、形状和手势能构筑儿童的音乐知觉一样。” ------早期音乐教育专家乔伊斯·伊斯朗德·葛罗姆柯 ●提高大脑左右半球之间的交流效率。幼儿时期就接受音乐训练的音乐家比常人拥有一个更大的胼胝体(一种连接左右半球的结构组织)。 ●提高阅读能力---积极地参与音乐活动(唱歌)和接受早期音乐训练有助于婴幼儿调节区分语音的能力。这在语言获得和朗读训练中已被视为是一种必须的学习技能。 ●提高婴幼儿大小肌肉的运动能力。 ●提高婴幼儿的听力---接触过大量音乐的孩子能更好地在较长时间内集中注意力，而不影响别人。 事实证据 音乐与数学的关系 许多研究报告指出，音乐训练能带来正面效应，能培养婴幼儿的视觉空间感。虽然视觉空间感只是一种抽象的解决问题的技能，却对数学的理解至关重要。加州大学尔湾分校的艾米·格兰齐埃诺、马休·彼得森和戈登·肖最近发现音乐训练和数学能力之间有着直接的联系。他们让一群二年级学生分成三组分别上钢琴课、英语课或不上课，然后，从每组学生中抽取一定比例的测试对象给他们进行附加的视觉空间训练，内容是玩一种特别设计的电视游戏。
然后，就测试对象在解决数学问题能力方面进行研究。结果表明，在这些测试对象中，选择钢琴课学生的得分比选择英语课和不上课的学生的得分分别高出26.7%和154.5%。 音乐和语言相似，都是人的精神的体现。音乐家向人类传达了任何其它语言都无法表达的东西。” ------早期音乐教育先驱佐尔坦·科达伊 ●增强大脑中触觉性处理区域的能力---孩童期就开始接受钢琴训练的音乐家的大脑控制手指触摸觉知的区域较大。 ●增强对音乐形式的认识---根据早期音乐教育专家塞西莉亚·里德尔的观点，幼儿早期接触不同文化间丰富多彩的音乐形式可以使他们毕生热爱音乐。 显然，上述结论表明音乐具有强大的影响力，我们应该激励婴幼儿热情地投身于这个音乐殿堂，我们的目标是为他们创造一个绚丽多彩的音乐环境，就如同培养说、读、写能力所需的一个良好的语言环境一样。 音乐语言 语言和音乐作为两个以相同方式发展的平行系统，具有许多相同的特性。在出生后的第一年里，婴儿的牙牙学语和自发哼唱前兆是很难区分的。他们通过聆听、模仿看护人的非言语父母亲的话 “斯凯拉非常喜欢这辆火柴盒大小的玩具校车。他吃饭、睡觉和洗澡时都车不离身。要是半夜里玩具车从手里掉了出去，他就会惊醒并哭喊起来。我们认为，他之所以这么喜欢它的唯一理由是因为他喜欢歌曲…车子的轮子?，况且他还有一本同名的书。他不仅能唱这首歌，还能看着车子的图片，甚至还能拿着车。” ---斯凯拉的母亲莱斯利·威尔斯 ●幼儿从家长说话中学习所指事物的名称；从家长跳舞时所播放的乐曲中理解、学习音