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运动生理解答题

第一章绪论

①简答生命活动的基本特征是什么？

答：生命活动的基本特征有以下五个方面：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖。

②简答人体生理机能调节的方式？

答：神经调节、体液调节、自身调节、生物节律

③简答人体生理机能调节的控制系统？

答：人体机能调节的控制系统有三种：（1）非自动控制系统（2）反馈控制系统（3）前馈控制系统

④简答学习运动生理学的目的。

答:在正确认识人体生命活动规律的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别、和训练程度人群进行科学的运动锻炼，指导体育锻炼和运动训练，提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。

第二章肌肉

①试述骨骼肌纤维的收缩过程。

答：动作电位→运动神经末梢兴奋→Ca2+进入轴突末梢→Ach量子式释放→ACh+受体→终板电位→肌膜动作电位→横管将AP传至肌细胞深处的终池→终池释放Ca2+→Ca2+与肌钙蛋白结合,去除位阻效应→肌动-球蛋白形成→肌球蛋白ATP活性增加↑→横桥摆动→肌丝滑行→肌肉收缩

②试述动作电位的产生过程。

答：（1）细胞膜内外离子的分布和浓度不同（2）细胞膜选择性的通透性，受到刺激时Na+通道大量开放。（3） Na+在浓度差和电位差的推动下内流的结果→上升支，包括去极化和反极化。当Na+内流的动力和阻力达到平衡时，Na+内流停止，此时膜对K+的通透性↑，K+外流形成下降支。

③试述在N—M接头处动作电位是如何进行传递的？

答：神经兴奋→末梢钙离子通道开放→钙离子入膜→神经末梢释放Ach→Ach与受体结合并激活Ach受体通道→终板电位（总合）→肌膜动作电位

④骨骼肌有几种收缩形式？各有什么特点。

答“有4种收缩形式

形式特点

向心收缩长度缩短，起止点相互靠近，因而引起身体运动。而且，肌肉张力增

加在前，长度缩短发生在后。

等长收缩肌肉的长度不变，不能克服阻力做机械功。

离心收缩肌肉在产生张力的同时被拉长。肌肉做负功。

等动收缩在整个关节运动范围内以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量与阻

力相等的肌肉收缩。

⑤试述不同肌纤维类型的结构功能特点及在体育运动中的应用。

答：Ⅰ型--慢肌--耐力

血红蛋白多，毛细血管网丰富，线粒体多且大。

慢肌抗疲劳强于快肌。

Ⅱ型：快肌（Ⅱa、Ⅱb、Ⅱc)爆发力直径大，收缩蛋白多，肌浆网发达. 运动训练可以使速度加快力量加强。

第三章血液

①试述血液的组成与功能？

答：由血细胞和血浆组成。功能：1.维持内环境的相对稳定作用。2.运输作用。3.调节作用。4.防御和保护作用。

②试述血液在维持酸硷平衡中的作用。

答：血液中血浆是一种缓冲对溶液，血液中还存在数对具有和抗碱作用的物质（缓冲对）血液中的缓冲对对血液的PH达到相对恒定，对生命活动具有重要意义。如果血液的PH变化超过正常范围，会影响各种酶的活性，从而引起组织细胞的新陈代谢、兴奋性及各种生理技能的紊乱，甚至会出现酸碱中毒。

③简答血液维持酸硷相对恒定的3对缓冲物

答：NaHCO3/H2CO3、蛋白质钠盐/蛋白质、Na2HPO4/NaH2PO4三个缓冲对，其中最重要的是NaHCO3/H2CO3。

④应用“可利氏循环”的原理，论述安静时以及运动时机体对血糖的调节

答： C6H12O6

血糖

肝糖原肌糖原

乳酸

安静时血糖进入肝和肌组织，分别合成肝糖原和肌糖原，储存能量；运动时，肌糖原进行乳酸代谢产生能量，而乳酸经血循环进入肝进而重新转化成血糖进入肌组织供肌肉利用

⑤简答“可利氏循环”中的三糖指哪些？

答：血糖，肝糖原，肌糖原

⑥简答“血液重新分配”的要点。

答：运动时：随运动量的增加，心输出量增加，内脏血量减少，外周血量增加

安静时：随运动量的减少，心输出量减少，内脏血量增加，外周血量减少

循环血量各部之间、循环血量与储存血量之间存在抑缓济急的血液供应原则。

第四章循环

①心肌的生理特性及其意义？

答：生理特性：⑴自动节律性⑵传导性⑶兴奋性⑷收缩性

意义：心肌的这些特性共同决定着心脏的活动，实现心脏的泵血功能。

②影响心输出量的因素？

答：①心率和每搏量（心输出量=心率X每搏输出量）

②心肌收缩力：包括前负荷，后负荷和肌肉收缩力。心肌收缩力强，每搏输出量增加，心输出量增加

③静脉回流量：静脉回流量增加是心输出量增加持续增加的前提。

③心力贮备在反映心脏机能上有何生理意义？

答：心力贮备的大小可反映心脏泵血功能对代谢需要的适应能力，反映心脏的健康和强壮程度。有耐力训练的人，心力贮备明显高于一般的人。

④动脉血压的形成及其影响因素？

答：形成：动脉血压实在有足够的血液充满血管的前提下，由心室收缩射血，外周阻力和大动脉弹性的协同作用产生的。

影响因素：1、心脏每搏输出量 2、心率 3、外周阻力 4、主动脉和大动脉的弹性贮器作用 5、循环血量与血管容量的比例

⑥运动训练对心血管系统有何影响？

答： 1、窦性心动徐缓运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢

2、运动性心脏增大：其外形丰实，收缩力强，心里储备高

3、心血管机能改善:其机能动员快，潜力大，恢复高

⑦测定心率在运动实践中有何意义？

答： 1、基础心率能反映机体训练水平和健况，安静心率可衡量运动员对负荷的适应水平

2、评定心脏功能及身体机能状况通过比较负荷前后心率变化及运动后心率恢复过程，能对心脏功能和身体

状况作出恰当的判断

3、控制运动强度可用心率控制在不同状态下的运动强度，从而获得良好训练效果

⑧如何用心率来评定运动性疲劳。

答：心率是评价运动性疲劳最简易的指标

1、基础心率大运动负荷训练后，经一夜的休息，基础心率较平时增加5-10次/分以上，则认为有疲劳积累

现象，若连续几天持续增加应调整运动负荷

2、运动中心率随训练水平提高，若一段时期内从事同样强度的定量负荷，运动中心率增加，则身体机能状

态不佳

3、运动后心率如人体进行定量负荷训练后心率恢复时间长，表明身体欠佳

⑨依据血液重新分配的原则，简述机体安静时运动时血量的变化情况？答：安静时：血流慢，血量少，心率低，运动时与之相反血液供应的份额不配原则：循环血量各部位间，储存血与循环学间存在抑缓济急的供应原则

第五章呼吸

①呼吸由哪三个环节组成，各环节的主要作用是什么？

答：1、外呼吸：在肺部实现外界环境与血液间的气体交换，包括肺通气和肺换气

2、气体运输：血液将在肺部获得的O2运送到各组织毛细血管，又将产生的CO2经血液毛细血管运回肺部

3、内呼吸：组织毛细血管血液经组织液与组织细胞间实现气体交

②氧离曲线特点，主要意义及影响因素

答：反映在不同氧分压下Hb与O2氧合程度的曲线，呈“S”形，上段较平坦，中下段较陡峭。

意义：曲线上段：曲线平坦，保证机体在缺氧环境下仍能获得充足的氧；

中段：较陡，组织细胞氧分压下降时，血红蛋白迅速氧离及时供氧

下段：最陡，氧分压稍有下降，饱和度明显下降，反映血液中O2的储备

③为什么在一定范围内深慢的呼吸比浅快的呼吸好?

答：在一定范围内，特别是在运动时（尤其是耐力运动），期望在吸气时肺泡腔中有更多的含氧新鲜空气，呼气时能呼出更多的含二氧化碳的代谢气体，因此，提高肺泡通气量比提高肺通气意义更大，表浅的呼吸只能使肺泡通气量下降，新鲜空气吸入减少，而深慢呼吸能吸入肺泡中更多的新鲜空气，使肺泡中的空气新鲜率上升，PO2也上升，但过慢过深呼吸也会限制肺泡通气量进一步提高，并可导致肺换气功能受阻

④试述O2和CO2在血液中的运输过程。

答：Hb是运输O2和CO2的主要物质;将O2由肺运到组织，又将CO2从组织运到肺部，在O2和CO2运输的整个

过程中，均有赖于Hb载体对CO2亲和力的改变，当PO2升高时，O2与Hb结合，PO2降低时，O2与Hb解离。

肺部PO2(13.3kPa)高，Hb与O2结合而释放CO2，相反组织中PCO2高，PO2(2.66-7.32kPa)低，O2从HbO2

释放到组织细胞利用。

⑤运动时应如何进行合理的呼吸？

答：一、呼吸的形式、时相、节奏要适应技术动作的变换

呼吸的形式、时相、节奏，必须随运动技术动作而进行自如地调整，这就为动作质量的提高、为配合完成高难度

技术提供了保障

(一)呼吸形式与技术动作的配合

(二)呼吸时相与技术动作的配合

(三)呼吸节奏与技术动作的配合

二、节约呼吸频率，着重加大以呼吸深度为主的深呼吸

三、正确运用憋气

四、口鼻同时呼吸

第六章代谢

①试述ATP的合成途径及其在短、中、长跑中各自的主要供能物质及方式?

答：合成途径:①磷酸肌酸分解②糖的无氧分解③糖、脂肪、蛋白质的有氧氧化

短跑：ATP CP─→磷酸盐供能系统中跑：糖─→酵解能系统长跑：糖、脂肪─→氧化能系统

②简述三大能源系统的一般特点？

ATP-CP系统酵解能系统氧化能系统

无氧代谢，供能十分迅速无氧代谢，供能迅速有氧代谢，供能慢

化学能源：CP 食物能源：糖原食物能源：糖、脂肪

ATP生成少ATP生成有限ATP生成多

肌肉中储量少乳酸可导致疲劳无中间产物

适用于半分钟内的高功率短

时运动

适用于1—3分钟运动适用于长时间运动

第七章肾脏

③运动性蛋白尿的产生原因及影响因素及其在运动训练中的应用？

答：产生原因：运动负荷使肾小球滤过膜的通透性改变而引起的

影响因素：①运动项目②负荷量与运动强度③个体差异④机能状况⑤年龄与环境

应用：①评定负荷量和运动强度②观察机体对负荷量的适应能量③评价运动员训练水平

④运动性血尿的产生原因及影响因素及其在运动训练中的应用？

答：产生原因：运动时肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，肾血管收缩，肾血量减少，暂时性肾脏缺血，缺氧和血管壁的障碍，肾通透性增加，原不能滤过膜的红细胞外溢。另外，运动中肾脏受挤压、打击、肾脏下垂、肾静脉压力增加，红细胞渗出，产生血尿

影响因素：①运动项目②负荷量与运动强度③身体适应能力

应用：①评定负荷量和运动强度②观察机体对负荷量的适应能量③评价运动员训练水平

第八章内分泌

①激素的分类及作用的一般特征？

答：分类：①非类固醇激素：钛类激素；胺类激素②类固醇激素

作用的一般特征：①生物信息传递②相对特异性③高效能生物放大④颉顽与协同作用

②激素分泌活动的负反馈调节？

答：过程：某种激素分泌过多引起体内发生某些变化，而这些变化最终反过来会抑制该激素的分泌活动。负反馈调控机制是内分泌系统活动保持稳态的主要机制

第九章神经

①简述条件反射和非条件反射的异同？

相同点：都是反射活动，都有完整的反射弧不同点：

非条件反射条件反射

1、先天的，遗传的后天的、生活中获得的

2、种族所有的

3、任何条件下发生的

4、固定的神经联系

5、大脑皮质下部位可实现个体所有的

在一定条件下形成的

暂时的神经联系

高等动物主要通过大脑皮质实现

6、数量有限数量是无限的

②比较特异性传入和非特异性传入系统的结构机能特点？

答：特异性传入系统结构特点：神经冲动都要经脊髓或脑干，上行至丘脑换神经元，并按排列顺序投至到大脑皮质特定区域；机能特点：每种感受的传导系统都是专一的，并具有点对点的投射关系，在引起特定感觉的同时激发大脑皮质发出神经冲动

非特异性传入系统结构特点：神经纤维经脑干时发出侧枝与脑干网状结构的神经元发生突触联系，经多次换元后再上行抵达丘脑内侧部再交换神经元，然后弥散地投射到大脑皮质的广泛区域

机能特点：不具有点对点的投射关系，主要是维持和改变大脑皮质的兴奋状态，对保持机体觉醒有重要作用

③简述感受器的一般生理特征？

答：1.适宜刺激：包括刺激性质和刺激强度。2.换能作用：刺激→感受器→感受器电位→经总和→动作电位→中枢。3.编码功能：即把刺激所包含的环境变化的信息转移到AP的序列之中。4.适应现象：刺激作用于感受器时，传入神经上的AP频率逐渐下降的现象。

④试比较肌梭，腱梭的结构、功能的异同点？

结构功能

相同点不同点相同点不同点

肌梭本体感受器受传出性神经的

支配

腱梭承受骨骼肌张力

的器官

本体感受器它不受传出性神经的支配

⑤状态反射的规律是什么？试举例说明。

答：①头部后仰引起上下肢及背部伸肌紧张性加强；

②头部前倾引起上下肢及背部伸肌紧张性减弱，屈肌及腹部的紧张性相对加强；

③头部侧倾或扭转时，引起同侧上下肢伸肌紧张性加强，对侧上下肢伸肌紧张性减弱

例如：短跑运动员起跑时，为防止身体过早直立，往往采用低头姿势

⑥小脑在控制和调节运动方面具有哪些功能？

答：调节肌紧张，控制身体平衡，协调感觉运动和参与运动学习

⑦大脑皮质对区体运动的调节通过哪些途径来实现的？其功能如何？

答：通过锥体系和锥体外系来实现的锥体系：（发起随意运动）控制肌肉的收缩

锥体外系：调节肌紧张和肌群的协调性运动

第十章运动技能

①运动技能泛化过程的生理特点及其在教学训练中的注意事项？

答：生理特点：肌肉的外表活动往往是动作僵硬，不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余的动作，而且做动作很费力，条件反射建立不稳定。

注意事项：应该抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题进行教学，不应该过多强调动作细节，而应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作

④如何利用感觉间的相互关系加速运动技能的形成？

答：①视觉起主导作用，影响肌肉调节平衡的能力②听觉可以建立正确的动作频率和节奏感③位觉对时间和空间的感知具有精确分化，加速运动技能的形成④皮肤感觉帮助建立动作定型⑤教师设法使学生获得正确肌肉感觉可强化条件反射建立

第十一章有氧无氧

①试述最大摄氧量的生理机制及其影响因素？

答：人体经行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。

影响因素：（一）年龄、性别因素（二）遗传因素（三）训练因素

（四）环境因素（五）测试误差（六）体脂率影响

②试述个体乳酸闻在体育运动中的理论与实践意义？

答：理论意义：更能客观和准确反映机体有氧工作能力的高低，能够指导运动训练

实践意义：①评定有氧工作能力②制定有氧耐力训练的适宜强度，有效提高有氧工作能力。

③提高人体有氧工作能力的训练方法及其生理机能的影响。

答：1、持续训练法对生理机能的影响主要表现在：能提高大脑皮层神经过程的均衡性和机能稳定性，改善参与运动的有关中枢间的协调关系，并能提高心肺功能及VO2max,引起慢肌纤维出现选择性肥大，肌红蛋白也有所增加。2、乳酸阈强度训练法：显著提高有氧工作能力3、间歇训练法：完成的工作量大，使呼吸、循环系统和物质代谢等功能得到较大提高；对心肺机能的影响大，心脏工作能力以及最大摄氧量得到显著提高 4、高原训练法能使红细胞和血红蛋白数量及总血容量增加，并使呼吸和循环系统的工作能力增强，从而使有氧耐力得到提高

第十二章

①决定肌肉力量的主要因素有哪些？其中后天可训练程度较大的因素有哪些？

答：决定因素：①肌纤维的横断面积②肌纤维类型和运动单位③肌肉收缩时动员的肌纤维数量④肌纤维收缩时的初长度⑤神经系统的机能状态⑥年龄与性别⑦体重可训练因素：①肌纤维的收缩力②神

经系统的机能状态③肌纤维类型

②简述力量训练应遵循的原则？

答：①大负荷原则②渐增负荷原则③专门性原则④负荷顺序原则⑤有效运动负荷原则⑥合理训练间隔原则

第十三章机能变化

①赛前状态生理反应特征的类型？

答：兴奋性过高；兴奋性过低；适宜兴奋性

②何谓赛前状态？如何分类？对不同赛前状态如何通过训练进行调整？

答：人体参加比赛或训练前，身体的某些器官和系统会产生的一系列条件反射性变化，我们将这种特有的机能变化和生理过程称为“赛前状态”按生理反应特征和对人体的机能影响程度可分为：

①准备状态型②起赛热症型③起赛冷淡型调整：⑴要求运动员提高心理素质，正确面对比赛⑵组织运动员多参加比赛，增加比赛经验⑶进行适当形式和强度的准备活动，安排一些轻松的和转移注意力的练习和活动

③准备活动的生理作用？

答：①调整赛前状态：准备活动可以提高中枢神经系统兴奋性，调整不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，为正式练习或比赛时生理功能达到适宜程度做好准备②克服内脏器官生理惰性提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，缩短进入工作状态时程③提高机体的代谢水平，使体温升高④增强皮肤的血流量有利于散热，防止正式比赛时体温过高

④试述运动性疲劳产生机理的学说？

答：①“衰竭学说”：能源物质的耗竭②“堵塞学说”：某些代谢产物在肌组织中堆积造成的，尤其是乳酸③“内环境稳定性失调学说”：内环境条件改变④“保护性抑制学说”：大脑皮质产生了保护性抑制⑤“突变理论”：运动中耗能降低，肌力减弱，兴奋性降低，到一定程度是产生突变而引起的疲劳⑥“自由基损伤学说”：自由基与糖、脂肪、蛋白质核酸等范瑛，造成细胞功能与结构损坏而导致疲劳⑦内分泌功能异常和免疫功能下降也与运动性疲劳有关

⑤试述恢复过程的阶段特点及超量恢复的实践意义？

答：恢复过程可分为三个阶段：运动恢复阶段；运动后恢复到运动前水平阶段和运动后超量恢复阶段第一阶段：运动时能源物质的消耗占优势，恢复过程虽也在进行，但是消耗大于恢复，所以总的表现是能源物质逐渐减少，各器官系统能力下降

第二阶段：运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能恢复到原来水平第三阶段：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称作“超量恢复”，超量恢复保持一段时间后又会恢复到原来水平。

运动员在超量恢复阶段参加训练或比赛，能提高训练效果和比赛成绩

⑧疲劳的生理学本质？为什么说没有疲劳就没有训练？

答：机体生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度因为惟有机体达到一定程度的疲劳，在恢复期才能发生结构与机能的重建，运动能力才能不断提高，所以没有疲劳就没有训练

⑨在运动训练实践中如何通过安排积极性休息来促进机体的恢复？并举例说明。

答：运动结束后采用变换运动部位和运动类型，以及调整运动强度的方式来消除疲劳的方法称为积极性休息。在运动训练实践中，经常采用调整训练内容，转换练习环境和变换肢体活动部位等方式，达到提高训练效果的目的。例如：右手测力描记工作至疲劳后，以左手继续工作来代替安静休息，能使右手恢复更快更安全。脑力劳动较多的人，换以肌肉运动作为活动性休息，对疲劳消除更显著。

第十四章训练原则

①恢复原则的生理学本质？为什么说没有恢复就没有有效提高

答：生理学本质：给予机体足够的时间在训练后进行结构与机能的重建，以承担随后更大的运动训练负荷

因为：①运动训练后如果得不到足够的恢复，就根本不可能产生训练效果②运动员在训练后的恢复速率，决定着整个训练计划的执行③训练后连续恢复不足，会造成过度训练与过度疲劳，严重者会导致各种运动性伤病②简答应激反应的主要特征？

答：运动负荷的本质就是应激反应，主要特征是：耐受、疲劳、恢复、超量补偿和消退

第十五章特殊环境

①试述“热环境”运动时适宜补液的指导方案并结合运动实践例举运动项目说明

答：在热环境运动时适宜补液的指导方案如下：

1：小于1小时的运动，在运动前的0—15分钟补充含有6％--10％糖饮料，运动中补充的液体约相当于1/2出汗量的水分（水温在5℃--15.5℃）

2：1—3小时的运动，建议运动前饮水300--500ml，运动中补水800--1600 ml，含6％--8％糖和12—20 mEq （毫克当量）钠盐的饮料。

3：大于3小时运动，运动前饮水300—500ml，运动时每小时补充含6％--8％糖20--30 mEq钠盐的饮料

500--1000ml。

4：恢复期中应摄取含糖5％--10％和钠盐30--40mEq的饮料以获得复合水。为使糖原合成率糖达到最大的恢复，在运动的最初两小时内，每小时的摄糖量最少应为50g。

第十六章评定

①简答机体机能评定方式的“二比较”和“三状态”。

答：“二比较”指横向比较和纵向追踪横向比较：指将某一个体与其日历年龄相同的群体进行比较纵向追踪：指通过对同一个体在不同时间段的身体机能的比较来评价其机能水平的变化。

“三状态”指安静状态、定量负荷状态、最大负荷状态

②比较安静状态、定量负荷状态、最大负荷状态的机能特点？

答：长期系统的运动训练能使运动员机体机能对运动产生适应性变化，与一般人相比，表现为安静状态机能水平较低，开始运动时机能动员较快；定量运动负荷机能变化幅度较小；最大运动负荷时，机能水平较高一级运动后机能恢复较快等。

③简答机能评定的标准？。。。。。。能力强，动员快，节省化，恢复快。

答：“二比较”横向比较：指将某一个体与其日历年龄相同的群体进行比较

纵向追踪：指通过对同一个体在不同时间段的身体机能的比较来评价其机能水平的变化。

“三状态”指安静状态、定量负荷状态、最大负荷状态

“四标准”：能力强，动员快，节省化，恢复快

④试举5例常用机能评定指标及意义。

答：⑴身体形态学指标:身高、体重、坐高、胸、腰、臀等

⑵生理学评定指标：

1、运动系统：①肌力：等长/张/动─→发展肌肉力量②肌电图：对肌肉兴奋状态和机能状态评定③关节伸

展度：评价柔韧性

2、循环系统：反映心血管功能（如：心率、心电图、心输出量、心指数）

3、呼吸系统：能量代谢指标（如：肺活量、最大摄氧量）

4神经感觉系统：肢体平衡机能（如：反应时、视深度仪等）

⑶其他医学和生化指标：帮助做出较全面的评定（如：尿蛋白值、血乳酸）

第十七章少儿

①试述儿少心血管系统的解剖生理特点及体育教学训练中的注意事项？

答：儿少的心脏重量和容积均小于成人，儿童心脏发育不够完全，神经调节也不够完善，而新陈代谢又比较旺盛，因而心率较快。儿童少年时期交感神经调节占优势，心肌发育不十分完善，运动时主要靠加快心率来增加心输出量以适应需要。基于这些心理特点，在训练中应注意以下事项：①合理安排运动负荷②不宜做过多和过长的“憋气”③正确对待“青春期高血压”④促进血液循环系统生长发育和机能水平提高

①综述100米跑步的生理学特点。

答：1、运动特点：闭式运动技能，最大强度活动，速度素质中以位移速度为主，运动中每秒速度最高可达10m/s 以上；

2、神经系统：灵活性为主，兴奋过程比抑制过程占优势，肌肉时值数短，大脑皮质兴奋度高，但工作时间不长

3、供能系统：以ATO-CP为主，主要依靠无氧代谢中的非乳酸形式供能，而且能使有氧系统酶的活性增高

4、植物性神经：呼吸系统在运动中要控制呼吸次数，甚至憋气跑完全程，而植物性机能惰性大，需3—5分钟

才能达到最高水平，而100m则在十几秒内完成，因而，运动中心肺功能不大。

5、循环系统：在运动中心血管活动变化不大，运动后变化明显，脉搏后期可增至200次/分以上,收缩压上升到 200mmHG，舒张压不变或略降，心输出量增大，运动后防止运动性休克。

②综述马拉松跑步的生理学特点。

答：1、运动特点：闭式运动技能，中等强度工作，在耐力素质训练中以有氧耐力为主。

2、神经系统：以均衡为主，肌肉时值数较长，CNS具有长时间持续性活动能力。

3、供能系统：以脂肪、糖的有氧氧化供能为主，持续时间1小时以上，总耗能约2500千卡，运动结束时血

糖下降。

4、运动机能状态：运动中温度升高，最高可达39.75℃，水盐代谢平衡的问题突出，应在每5分钟合理补充

适量糖盐水，以维持水盐代谢平衡，保持运动能力，防止急性脱水。

5、循环系统：安静状态时心率徐缓，血压偏低，心输出量增大，心脏运动性增大。

运动生理学作业试题答案 (1)

1.运动生理学的主要研究任务是什么？在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。 2.解释课堂上讲授的生命基本特征。新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。兴奋性：可以感受刺激，产生兴奋的特性。（能力）适应性：生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。这种能力称为适应性应激性，生殖 3.什么是神经调节？什么是体液调节？它们有什么不同？神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程。(神经系统完成) 体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质（如激素）以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理过程。神经调节的一般特点是比较迅速而精确，体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散，两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。 4.什么是生物节律？如何分类？生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构，或称为生物节律。可按其发生的频率高低分为三大类：近似昼夜节律、亚日节律、超日节律。近似昼夜节律：指24小时±4小时区间的生物节律如体温变化，激素浓度变化。超日节律：指周期小于20小时的生物节律。如心率、呼吸等节律。亚日节律：指周期大于28小时的生物节律。如女性月经周期等。又可分为近似周、月、年节律。作业2 1.感受器、感受器官的概念。感受器——是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。如：视锥细胞感受器官——是指感受器与其附属装置共体构成的器官。如：眼、耳其感受器位于颞骨岩部迷路内，由椭圆囊、球囊和三个半规管构成。其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动。当头部位置改变，重力对耳石的作用方向改变，耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变，使毛细胞兴奋，引起有关肌肉紧张变化，同时产生头部空间位置改变的感觉。 2.什么是位觉？位觉的感受器是什么？位于哪里？它们的适宜刺激是什么？概念：身体进行各种变速运动（包括直线加速度运动和角加速运动）时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉，称为位觉（或前庭感觉）。 3.解释前庭反射与前庭稳定性。前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后，除引起一定位置觉改变外，还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等，这些改变统称为前庭反射。刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭功能稳定性。体育锻炼有助于提高前庭功能的稳定性。

运动生理学习题14

第十四章运动训练的生理学原理（一）填空题 1、运动过程中人体生理功能将发生一系列规律性变化，其发生顺序为、、、疲劳和恢复五个阶段。 2、赛前状态的生理机制是。 3、赛前状态反应的大小与和以及心理因素有关。 4、赛前状态的生理反应可表现为、和三种形式。 5、进入工作状态产生的主要原因是。 6、极点出现时，应注意和有助于减轻极点反应。 7、稳定状态可分为和。 8、在真稳定状态下运动时，能量供应以为主。 9、在假稳定状态下运动时，供能占优势。 10、机体对运动负荷的反应特征主要表现为、、、超量恢复和消退等机能变化。 11、在体育教学与运动训练实践中，人们常用使运动负荷控制在最适宜的生理负荷范围。 12、适宜运动训练对骨骼的影响主要表现在。 13、适宜运动训练对骨骼肌的影响主要表现在。 14、应用生理学方法评定训练效果时，通常选择、和三种状态下的生理指标进行评定。 15、与无训练者相比，有训练者从事定量负荷时表现为：运动开始时，运动过程中机能反应，运动结束后。 16、与无训练者相比，有训练者从事极限负荷时表现为：运动开始时，运动过程中机能反应，运动结束后。（二）判断题 1、赛前状态不利于运动员发挥正常的工作能力。（） 2、赛前状态一般在临近比赛时才出现。（） 3、进入工作状态产生的主要原因是运动器官的惰性大。（） 4、准备活动能使体温升高，但不能增强氧运输系统的活动。（） 5、"第二次呼吸"的出现标志着机体进入工作状态结束。（） 6、训练水平高低与"极点"出现的早晚和反应大小无关。（） 7、良好的赛前状态和适宜的准备活动都有助于减轻运动中极点的反应。（） 8、真稳定状态保持时间的长短与氧运输系统的功能密切相关。（） 9、由于马拉松运动持续时间长，所以运动中机体主要处于假稳定状态。（） 10、稳定状态一般出现在短距离或较短时间的运动项目中。（） 11、良好的赛前状态和充分的准备活动可延长进入工作状态的时间。（） 12、有训练者在安静状态和定量负荷运动时均表现出机能节省化现象。（） 13、长跑运动对慢肌纤维增粗有积极作用。（） 14、极限负荷时，有训练者最大每搏输出量和心率均明显高于无训练者。（） 15、优秀的长跑运动员神经过程的灵活性较高。（） 16、短跑运动员出现"运动性心脏增大"的现象较为多见。（） 17、在评定训练效果时，用"基础心率"较"安静心率"更为客观有效。（） 18、有训练者与无训练者定量负荷的生理反应无明显差异。（）

体育学院运动生理学考试必考试题

运动生理学复习资料（必考） 1、简要说明血液的生理功能。答：血液的生理功能有：⑴血液的运输功能，血液能够携带机体所需要的氧、蛋白质、糖、脂肪酸、维生素、水、电解质等，把它们运送到全身各部分的组织细胞，把体内产生的代谢产物CO2、尿素、肌酐等运送到肺、肾、皮肤和肠道等排出；⑵能够保持血液酸碱平衡，血液中有抗酸和抗碱的缓冲对，能对酸、碱物质进行中和，保持pH相对稳定；⑶能够调节体温，血液能大量吸收体内产生的热量，并运送到体表散发；⑷有防御和保护功能，血浆中有多种免疫物质，白细胞能对抗或消灭外来的细菌和毒素，血小板能防止损伤部位继续出血，对人体有保护作用。 2、试述肾的泌尿过程。答：肾的泌尿过程比较复杂，它是在肾单位和集合管中进行的，包括肾小球的滤过、肾小管和集合管的重吸收、肾小管和集合管的分泌与排泄三个过程。 ⑴肾小球的滤过：循环血液流过肾小球毛细血管网时，除红细胞和大分子是的蛋白质外，血浆中的水和小分子溶质，包括少量较小分子量的血浆蛋白，都可滤入事囊腔内而形成滤液； ⑵肾小管和集合管的重吸收：滤液在流经肾小管和集合管时，99%的水被重吸收，葡萄糖全部被重吸收，电解质也大部分被重吸收，尿素等代谢尾产物仅小部分被重吸收或完全不被重吸收；⑶肾小管和集合管的分泌与排泄：分泌是指管腔上皮细胞通过新陈代谢，将所产生的物质分泌到小管液的过程；排泄是指小管上皮细胞将血液中的某些物质直接排入小管液中的过程。总之，肾小球滤过生成的滤液，经过重吸收和分泌与排泄处理后，就成了终尿，并排出体外。 3、为什么说运动技能形成是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射？答：运动技能的形成与建立一般的条件反射不同，它是在本能和一般简单的运动条件反射的基础上，建立起来的更复杂的运动条件反射。 ⑴参与形成运动条件反射活动的中枢是由许多个中枢，有视觉、听觉、皮肤感觉、内脏活动中枢与运动中枢联合进行的；⑵所有的运动技能都是成套的动作，动作之间有如连续的链条，前一个动作的结束是后一个动作的开始的刺激信号，使整套动作技能形成一连串的链锁性的运动条件反射；⑶在形成运动条件反射过程中，肌肉的传入冲动起着重要作用，这是条件刺激强化的因素，没有这种传入冲动条件刺激得不到强化，运动条件反射就不能形成。所以形成运动条件反射是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射。

2018年自考运动生理学试题及答案

2018年自考运动生理学试题及答案一. 名词解释 1运动生理学 2新陈代谢 3运动单位 4疲劳 5兴奋 6膜电位 7动作电位 8体液 9人体内环境 10红细胞比容一. 填空 1.可兴奋组织包括( )( )( )。 2.肌肉具有( )和( )生理等特性。 3.引起兴奋的刺激条件有：( )，( )和( )。 4.单收缩包括三个时期：( )，( )和( )。 5.慢肌属于( )型肌纤维，收缩( )能( );快肌属于( )型肌纤维，收缩( )，但易( )。 6 较大强度运动时()纤维首先被动员。 7.要使组织兴奋，刺激必须达到一定( )。 8.体液由于存在部位不同，分为( )和( )。

9.血液总量约占人体体重的( )。 10.血液的有形成分包括( )，( )和( )。 11.血液的渗透压分为( )和( )。 12.正常人血红蛋白值男子为( );女子为( )。三.是非判断 1.阈刺激小，表示组织的兴奋性高;相反，则低。( ) 2.无论刺激强度多大，要引起组织兴奋，必须有足够的作用时间。( ) 3.神经肌肉接点可以认为是突触的一种，可将冲动由神经传递给肌肉。( ) 4.在正常机体中，骨骼肌的收缩以单收缩形式为多见。( ) 5.有髓鞘神经纤维传导速度快，是因为有郎化结使兴奋呈跳跃传导的原故。() 6.ATP是肌肉收缩的直接能量来源。() 7.血液属于细胞外液。( ) 8.粘滞性对于血液流动速度和血压都有影响。( ) 9.血浆胶体渗透压比晶体渗透压大。( ) 11.内环境的稳定是指血液理化因素的恒定。( ) 12.血液是属于结缔组织的一种。( ) 四选择题 1.粗微丝由()构成，细微丝主要由()构成。 A肌凝蛋白B肌纤蛋白C肌质蛋白

运动生理学题库

09运动生理学一，名解心力储备基础代谢疲劳进入工作状态最大摄氧量红细胞比容有氧耐力氧脉搏条件反射最大摄氧量摄血分数等张收缩乳酸阈超量恢复肺通气量二．填空心肌的生理特性有——，——，——和—— 感受器的一般生理特征有——，——。呼吸过程包括——，——，,—— 尿液的生成过程包括——，——，——三个阶段运动过程中人体机能变化过程包括——，——，——，——，—— 运动效果评价的“三态”是指——，——，——、根据摄氧量和需氧量的关系，将稳定状态分为——，—— 疲劳产生的原因有——，——，——，——，—— 红细胞的主要机能有——。—— 牵张反射包括——，—— 运动技能的形成就是建立——，——，——的运动条件反射反应速度的指标是——。投掷标枪时。器械出手的速度是——速度内分泌细胞分泌的特异性生物活性物质称为—— 消化与吸收的主要器官是—— 减压反射是一种——反馈调节，它的生理意义在于—— 按照能量代谢的特点，可将耐力分为——，——、肾脏具有保持——和维持——平衡的作用气体在血液中的运输形式有——，—— 骨骼肌的生理特性有——，—— 速度素质包括——，——，——、本体感受器包括——，—— 视调节主要包括——，—— 运动性心脏增大有——增大为主和——增大为主两种体温升高使氧离曲线——移，PH值升高——移通常根据——和——关系判断真假两种稳定状态血浆的渗透压包括——，—— 正常成年人的动脉收缩压为——，舒张压为—— 外呼吸包括——，—— 肾上腺髓质分泌的主要激素有——，—— 支配心脏活动的神经有——，—— 三判断= 前负荷越大，肌肉的初长度越长，故肌肉收缩时产生的力量越大心肌不发生强直收缩的原因是其绝对不应期特别长构成人体心脏的所以心肌细胞均具有自动节律性在长期运动训练的影响下，运动员安静时的心肌收缩力量，每博输出量和心输出量均有所增加心率可反应运动强度，运动员对运动负荷的适应能力和疲劳程度血液中血红蛋白含量越高，血液运输氧气的能力就越强

运动生理学考研真题题库

各校《运动生理学》考研专业课真题选编广州体育学院2003年硕士研究生入学考试初试试题（请考生将全部答案写在答题纸上，写在试卷上无效）考试科目：运动生理学一填空选择 1 若增加外液中的Na浓度，可导致静息电位？；动作电位？ 2 正反馈的作用是使？ 3 机体处于寒冷环境时，甲状腺激素分泌增多是由于？ 4 胰岛素的生理作用有？ 5 抑制性突触后电位是使突触后膜出现 6 前庭器官的敏感度高对旋转、滚翻等运动能力的影响是减弱轻度增强大为增强无规律 7 囊斑的适宜刺激是 8 肾小球滤过作用决定于 9胸内压在整个呼吸过程中通常都？大于还是小于大气压 10 心肌不发生强直收缩的原因是 11 机体产生热适应时其生理反应的结果是：产热？散热？ 12 在水中游泳，若停留时间太长会引起小动脉？小静脉？而出现皮肤和嘴唇紫绀 13 老年人健身锻炼时适宜运动量可用？公式来掌握。 14 反应速度取决于？ 15 在鼠长时间游泳至明显疲惫时，大脑中的ATP明显降低时，明显增高的物质是？ 16 依据肌丝滑行理论，骨骼肌收缩表现为？ 17 红细胞比容是指？ 18 期前收缩之后出现代偿间歇是由于？ 19 肌紧张属于？反射 20 运动技能的形成，是由于大脑皮质上各感觉中枢与？细胞发生暂时神经联系二是非题 1 儿童在运动时心输出量增加，主要是依靠增加每搏输出量来加大的 2 准备活动可以缩短进入工作状态时间 3 对抗肌放松能力的提高，可以显著增加肌肉收缩的力量 4 速度素质的高低与能量输出功率的高低无关 5 血红蛋白的数量是影响最大吸氧量的一个因素 6 大脑皮质处于适宜兴奋状态，有益于运动技能的形成 7 运动动力定型越巩固，该动作就越难改造 8 高级神经活动是指大脑皮质的活动 9 肌紧张时由于骨骼肌纤维轮替交换地产生的微弱的收缩 10 牵张反射的感受器和效应器分别在不同的骨骼肌中 11 在学习体育动作时，若能感受到动作微细变化，在很大程度上说明本体感受器功能提高了

运动生理学课后思考题-王瑞元、苏全生

运动生理学第一章绪论 1、运动生理学的研究任务是什么？ 2、运动生理学的研究方法有哪些？ 3、目前运动生理学研究的主要热点有哪些？ 4、生命活动的基本特征是什么？ 5、人体生理机能是如何调节的？ 6、人体生理机能调节的控制是如何实现的？第二章骨骼肌肌能 1、试述骨骼肌肌纤维的收缩原理。 2、试述静息电位和动作电位的产生原理。 3、试述在神经纤维上动作电位是如何传导的。 4、试述神经- 肌肉接头处动作电位是如何进行传递的。 5、骨骼肌有几种收缩形式？它们各自有什么生理学特点？ 6、为什么在最大用力收缩时离心收缩产生的张力比向心收缩大？ 7、试述绝对力量、相对力量、绝对爆发力和相对爆发力在运动实践中的应用及其意义。 8、骨骼肌肌纤维类型是如何划分的？不同类型肌纤维的形态学、生理学、和生物化学特征是什么？ 9、从事不同项目运动员的肌纤维类型的组成有什么特点？ 10、运动时不同类型肌纤维是如何被动员的？11、运动训练对肌纤维类型组成有什么影响？

12、试述肌电图在体育科研中有何意义。第三章血液 1、试述血液的组成与功能。 2、何为内环境？试述血液对维持内环境相对稳定的作用意义。 3、试述血液在维持酸碱平衡中的作用。 4、何谓红细胞流变性？影响因素有哪些？试述运动对红细胞流变性的影响。 5、试述长期运动对红细胞的影响。 6、如何应用红血蛋白指标指导科学训练？第四章循环机能 1、比较心肌和骨骼肌兴奋性、传导性和收缩性的异同。 2、分析从身体立体到卧位后心输出量和动脉血压的变化及其调节过程。 3、试述心动周期过程中，左心室内压力、容积改变和瓣膜开闭情况。 4、试述动力性运动和静力性运动时心输出量和动脉血压的变化情况。 5、如何评价运动心脏的结构、功能改变？ 6、反应心血管机能状态的指标有哪些？第五章呼吸机能 1、呼吸是由那三个环节组成？各个环节的主要作用是什么？ 2、呼吸形式有几种？运动过程中如何随技术动作的变化而改变呼吸形式？ 3、胸内压是如何形成的？有何生理意义？

浙江2020年10月自考运动生理学试题及答案解析

浙江省2018年10月高等教育自学考试运动生理学试题课程代码：00486 一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在题干的括号内。每小题2分，共30分) 1.刺激强度低于阈值的刺激，可引起( )。 A.动作电位 B.静息电位 C.局部电位 D.阈电位 2.不同的肌肉收缩方式中，产生肌力最大的是( )。 A.拉长收缩 B.缩短收缩 C.等长收缩 D.单收缩 3.血浆蛋白中，数量最多的蛋白是( )。 A.白蛋白 B.球蛋白 C.纤维蛋白 D.血红蛋白 4.下列各部分中，氧分压最高的是( )。 A.肺泡气 B.静脉血 C.动脉血 D.组织 5.男子最大吸氧量的峰值出现在( )。 A.15-17岁 B.18-20岁 C.20岁之后 D.15岁之前 6.主导整个心脏兴奋和跳动的正常部位是( )。 A.窦房结 B.房室交界 C.房室束 D.浦肯野纤维 7.心肌不产生强直收缩的原因是( )。 A.心肌细胞有自动节律性 B.心肌细胞之间有闰盘 C.心肌细胞有效不应期长 D.心肌细胞不受神经支配 8.最重要、最经济及快速的能源物质是( )。 A.糖 B.脂肪 C.蛋白质 D.维生素 9.对滤液重吸收最多的部位是( )。 A.近球小管 B.髓袢 C.远球小管 D.集合管 10.维持人体生命活动的直接能量来源是( )。 1

A.糖 B.脂肪 C.蛋白质 D.A TP 11.跳水运动中的转体动作，其反射的基础是( )。 A.牵张反射 B.翻正反射 C.旋转运动反射 D.状态反射 12.用引体向上动作训练上肢肌肉力量，该练习是( )。 A.等张练习 B.等长练习 C.等动练习 D.离心练习 13.人体中的绝大部分钙，存在的部位是( )。 A.肌肉 B.肝 C.血液 D.骨骼 14.肾小球滤过膜的通透性比毛细血管壁大( )。 A.10倍 B.15倍 C.20倍 D.25倍 15.比赛前由于兴奋过度进而引起超限抑制，此状态为( )。 A.准备状态 B.起赛热症 C.起赛冷淡 D.非稳定状态二、判断题(判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。每小题1分，共 15分) 16.通常情况下，伸肌的时值比屈肌的时值短。( ) 17.动作电位的成因是刺激对膜的去极化作用。( ) 18.神经肌肉接头处，神经末梢保持原有的髓鞘。( ) 19.肌钙蛋白和原肌球蛋白是肌丝中的调节蛋白。( ) 20.快、慢肌之间在收缩速度和力量方面存在明显差异。( ) 21.ABO血型是指红细胞膜上特异性抗原物质的类型。( ) 22.营养物质在消化管的各段中都可以被吸收。( ) 23.头面部感觉冲动投射到大脑皮质呈左右交叉。( ) 24.血红蛋白和一氧化碳的亲合力是氧气的210倍。( ) 25.人体的肌糖原是糖原贮备的最大部分。( ) 26.肾在维持机体内环境的稳态方面起重要作用。( ) 27.视觉冲动传到大脑的过程中是左右交叉的。( ) 28.中间神经元在脊髓组成中属于白质部分。( ) 29.激素在对组织细胞的作用中，仅仅起化学信使作用。( ) 30.强度是指单位时间内所做的功，即功率。( ) 2

体育考研-运动生理学试题集1-15章

运动生理学试题集（1-15章）运动生理学试题集1-3章绪论一、是非判断题（正确记为“+”，错误记为“—”） 1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学。（） 2、任何组织都具有兴奋性。（） 3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础。（） 4、新陈代谢是生命的本质，它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。（） 5、神经调节是机体最主要的调节方式，这是通过条件反射活动来实现的。（）二、选择题 1、运动生理学是（）的一个分支。 A、生物学 B、生理学 C、人体生理学 2、运动生理学是研究人体对运动的（）。 A、反应 B、适应 C、反应和适应 3、运动生理学的研究方法，主要是通过（）来观察分析各种机能活动变化的规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验和动物实验 4、任何组织对刺激发生的最基本反应是（） A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节的特点是（）而（），体液调节的特点是（）而（）。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分的活动（），正反馈可使控制部分的活动（）。 A、加强 B、减弱 C、不变 D、加强或减弱 7、组织对刺激反应的表现形式是（） A、兴奋 B、抑制 C、兴奋和抑制 8、人体机体的机能调节主要由（）来完成。

A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节和体液调节三、概念题 1、运动生理学 2、新陈代谢 3、刺激 4、应激性 5、兴奋 6、兴奋性 7、适应性 8、神经调节 9、体液调节 *10、正反馈 *11、负反馈四、简答题： 1、机体的基本生理特征是什么？五、问答题： 1、为什么要学习运动生理学？答案：一、是非判断题参考答案： 1、（—） 2、（—） 3、（+） 4、（—） 5、（—）二、选择题参考答案： 1、（C） 2、（C） 3、（C） 4、（D） 5、（B、D、A、C） 6、（B、A） 7、（C） 8、（C）四、简答题答案： 1、答：机体的基本生理特征主要指新陈代谢，应激性，兴奋性和适应性。五、问答题答案（答题要点） 1、答：运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学，它是体育科学的一门基础理论学科。通过学习，在正确认识人体机能活动基本规律的基础上，可掌握体育运动对人体机能发展变化的影响，体育教学训练过程中的生理学原理以及不同年龄、性别、运动项目，不同训练水平运动员的生理特点，从而能科学地组织体育教学，指导体育锻炼和运动训练，更好地为体育实践服务。第一章肌肉收缩一、是非判断题（正确记为“+”，错记为“—”） 1、肌肉纤维是组成肌肉的基本单位。（）

运动生理学试卷

生理学试卷（三）一、填空题（10分） 1.高原训练后，血浆粘度，使外周阻力，血流速度加快。 2.在高原次极限和极限强度运动时心血管最初反应是心率和比 3.肌力评定主要包括___________、__________和____________等，有等长力量、等张力量和等动力量三种形式。 4.循环系统指标主要包括______________________及____________________方面的指标。 5.目前较为理想的无创性心脏结构和功能测试手段是__________________（UCG），此外，___________________亦可用于心脏形态和结构的测定。 6.光脉冲刺激法由____________、____________和____________三个要素构成。 7.血气指标着重反映了人体的____________和__________________的机能，而这两大功能又影响____________的重要因素。 8.随着年龄的增长，最大摄氧量递减的原因是因为最大心率、________和________都下降。 9.有氧能力的下降受氧运输系统的__________机制和外周机制功能下降的影响。二、选择题（15分） 1.马拉松等耐力运动比赛的适宜温度为（）。 A．15O C以下 B．18～20O C C．20～24O C D．27～28O C 2.机体产生热适应时其生理反应的结果是（）。 A．产热减少，散热增加 B．产热增加，散热减少 C．产热减少，散热减少 D．产热增加，散热增加 3.有训练的运动员及对热环境适应着能提高产汉反应的敏感性和出汗能力，表现为（）。 A．出汗阈升高，出汗率增加 B．出汗阈下降，出汗率增加 C．出汗阈升高，出汗率减少 D．出汗阈下降，出汗率下降 4.．热适应后由于心肌效率改善，会使（）。 A．心率减慢，每搏输出量增加 B．心率加快，每搏输出量减少 C．心率减慢，每搏输出量减少 D．心率加快，每搏输出量增加 5. 有训练的运动员，红细胞和血红蛋白的百分比、血液的氧容量（）。 A. 均不变 B. 均稍有减少 C. 稍有增加 D. 增加，减少 6.系统地进行运动训练，能引起运动员心脏重量与体重的比值（）。

运动生理学作业试题答案

运动生理学的主要研究任务是什么？在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。 4.解释课堂上讲授的生命基本特征。新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。兴奋性：可以感受刺激，产生兴奋的特性。（能力）适应性：生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。这种能力称为适应性应激性，生殖 5.什么是神经调节？什么是体液调节？它们有什么不同？神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程。(神经系统完成) 体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质（如激素）以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理过程。神经调节的一般特点是比较迅速而精确，体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散，两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。 6.什么是生物节律？如何分类？生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构，或称为生物节律。可按其发生的频率高低分为三大类：近似昼夜节律、亚日节律、超日节律。近似昼夜节律：指24小时±4小时区间的生物节律如体温变化，激素浓度变化。超日节律：指周期小于20小时的生物节律。如心率、呼吸等节律。亚日节律：指周期大于28小时的生物节律。如女性月经周期等。又可分为近似周、月、年节律。作业2 1.感受器、感受器官的概念。感受器——是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。如：视锥细胞感受器官——是指感受器与其附属装置共体构成的器官。如：眼、耳其感受器位于颞骨岩部迷路内，由椭圆囊、球囊和三个半规管构成。其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动。当头部位置改变，重力对耳石的作用方向改变，耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变，使毛细胞兴奋，引起有关肌肉紧张变化，同时产生头部空间位置改变的感觉。 2.什么是位觉？位觉的感受器是什么？位于哪里？它们的适宜刺激是什么？概念：身体进行各种变速运动（包括直线加速度运动和角加速运动）时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉，称为位觉（或前庭感觉）。 3.解释前庭反射与前庭稳定性。前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后，除引起一定位置觉改变外，还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等，这些改变统称为前庭反射。刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭功能稳定性。

运动生理学习题09

第九章体适能与运动处方（一）填空题 1. 1989年，世界卫生组织再次深化了健康的概念，认为健康应包括、和道德良好。 2. 肌适能主要包括 3. 体适能由和组成。 4. 健康体适能主要包括，，和柔韧素质。 5. 技能体适能主要包括，，，灵敏，协调和反应时间等。 6. 有氧适能是指人体、和氧的能力。 7. 氧的摄取和运输能力取决于呼吸和血液循环系统的功能，具体主要取决于下列因素: ，，，动脉血管对血液的再分配能力。 8. 肌肉利用氧的能力可用氧的利用率来衡量，其具体数值可由算出。 9. 最大摄氧量的测定方法有直接测定法，间接测定法两类，其中后者有， 10. 有氧适能的影响因素有，，性别，年龄，体脂和等。 11. 30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半是由的增加造成的。 12. 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是。 13. 美国运动医学会针对普通人群的肌肉耐力标准评价方法是。 14. 依据运动时代谢的特点，将健身活动分。 15. 在运动处方的实施过程中，每一次训练课都应包括三个部分，即，和。 16. 运动处方四要素包括度，和运动时间。 17. 美国运动医学会（1998）推荐的用于发展和保持健康成年人有氧适能和身体成分的具体运动处方推荐运动频率，运动强度，运动持续时间的持续或间歇有氧活动。 18. 美国运动医学会（1998）推荐采用抗阻训练发展肌肉力量和耐力，其运动处方建议采用每周，一组改善主要肌群的练习，每次练习须完成重

复。（二）判断题 1. （）目前根据世界卫生组织确定的“健康”概念，一个人只要躯体和心理健康就可以认为是健康的。 2. （）人体在运动时，心输出量根据需要分配至各器官，心脏和参与运动的肌肉血流量明显增加，内脏及不参与运动的肌肉血流量减少。人体安静心输出量则平均分配至各器官。 3. （）许多研究证实，心脏的泵血功能是决定氧运输能力高低的主要因素，也是决定有氧适能水平的重要因素。 4. （）心输出量是限制人体劳动和运动能力(特别是耐力运动)的最重要的因素。换而言之，发展和提高耐力运动员的心泵功能，是提高运动员耐力的重要方面。 5. （）肌肉耐力和肌肉力量高度相关，肌肉力量愈大，则肌肉耐力愈好。 6. （）除了最大吸氧量以外，乳酸阈也是反映有氧能力高低的指标。 7. （）Ⅱ型肌纤维较Ⅰ型的有氧氧化能力高、收缩速度慢、收缩力量小、力量产生效率高、抗疲劳性强。 8. （）最大摄氧量直接测定法非常准确，因此通常都选用这种方法测定最大摄氧量。 9. （）30岁以后，最大摄氧量随年龄增长而渐渐衰退，活动少的人每10年会降低8～ 10％，而活动多的人，每10年只下降4～5％。长期坚持耐力运动者，每10年甚至只降低1～2％。 10. （）30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半是由体脂的增加造成的。所以，保持或改善有氧适能水平的最简易方法是减少多余的脂肪。 11. （×）学者包查(1983)认为最大摄氧量70～80％受遗传的影响，可见，最大摄氧量主要由遗传因素决定，并不能通过训练有效提高。

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细胞通过新陈代谢，将所产生的物质分泌到小管液的过程；排泄是指小管上皮细胞将血液中的某些物质直接排入小管液中的过程。总之，肾小球滤过生成的滤液，经过重吸收和分泌与排泄处理后，就成了终尿，并排出体外。 3、为什么说运动技能形成是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射？答：运动技能的形成与建立一般的条件反射不同，它是在本能和一般简单的运动条件反射的基础上，建立起来的更复杂的运动条件反射。 ⑴参与形成运动条件反射活动的中枢是由许多个中枢，有视觉、听觉、皮肤感觉、内脏活动中枢与运动中枢联合进行的；⑵所有的运动技能都是成套的动作，动作之间有如连续的链条，前一个动作的结束是后一个动作的开始的刺激信号，使整套动作技能形成一连串的链锁性的运动条件反射；⑶在形成运动条件反射过程中，肌肉的传入冲动起着重要作用，这是条件刺激强化的因素，没有这种传入冲动条件刺激得不到强化，运动条件反射就不能形成。所以形成运动条件反射是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射。 4、什么是准备活动，它有什么生理作用。

运动生理论述题

2014运动生理学运动开始时机体首先分解肌糖原,持续运动5-10分钟后,血糖开始参与供能、脂肪在安静时即为主要供能物质,在运动达30分钟左右时,其输出功率达最大、蛋白质在运动中作为能源供能时,通常发生在持续30分钟以上的耐力项目、随着运动员耐力水平的提高,可以产生肌糖原及蛋白质的节省化现象、最大摄氧量就是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中,当心肺功能与肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时,单位时间内(通常以每分钟为计算单位)所能摄取的氧量为最大摄氧量。也称为最大吸氧量或最大耗氧量。 VO2max受多种因素制约,其水平的高低主要决定于氧运输系统或心脏的泵血功能与肌组织利用氧的能力。 1)氧运输系统对VO2max的影响血红蛋白含量及其载氧能力与VO2max密切相关。心脏的泵血功能及每搏输出量的大小就是决定VO2max的重要因素。心脏的泵血功能就是限制运动员VO2max提高的重要因素。 2)肌组织利用氧能力对VO2max的影响肌组织利用氧的能力主要与肌纤维类型及其代谢特点有关,慢肌纤维具有丰富的毛细血管分布,肌纤维中的线粒体数量最多、体积大且氧化酶活性高,肌红蛋白含量也较高。 3)其她因素对VO2max的影响 1 遗传因素VO2max的遗传度为93、5% 2、年龄、性别因素一般男子大于女子;随年龄的增长而增加 VO2max水平由于乳酸代谢存在较大的个体差异,渐增负荷运动时血乳酸急剧上升时的乳酸水平在1、4-7、5mmol/L 之间。因此,将个体在渐增负荷中乳酸拐点定义为“个体乳酸阈”。在运动实践中应用个体乳酸阈可以评定有氧工作能力、制定有氧耐力训练的适宜强度。 1)评定有氧工作能力 VO2max与LT就是评定人体有氧工作能力训练的重要指标。前者主要反映心肺功能,后者主要反映骨骼肌的代谢水平。系统训练对VO2max提高较小,它受遗传因素的影响较大。系统训练对LT提高较大。显然,乳酸阈值的提高就是评定人体有氧工作能力训练增进更有意义的指标。 2) 制定有氧耐力训练的适宜强度个体乳酸阈强度时发展有氧耐力训练的最佳强度。以个体乳酸阈强度进行耐力训练,能有效地提高有氧工作能力。 1) 持续训练法:指的就是强度较低、持续时间较长且不间歇进行训练的方法。主要用于提高心肺功能与发展有氧代谢能力。练习时间要在5分钟以上,甚至可持续20---30分钟以上提高大脑皮层神经过程的均衡性与机能稳定性。改善参与运动的有关中枢间的协调关系,并能提高心肺功能及VO2max。引起慢肌纤维选择性肥大,肌红蛋白也有所增加。 2)乳酸阈强度训练法运动员随训练水平的提高,有氧能力的百分利用率明显提高。在具体应用乳酸阈指导训练时,常采用乳酸阈心率来控制运动强度。 3)间歇训练法:指在两次练习之间有适当的间歇,并在间歇期进行强度较低的练习,而不就是完全休息。特点1、完成的总工作量大2、对心肺功能的影响大

运动生理学真题答案讲解

名词解释： 1、兴奋—收缩偶联：通常把以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程称为兴奋收缩偶联。09、11 2、乳酸矛盾现象：高原服习后大肌肉群训练时最大血乳酸浓度减少的现象。 09、10、11、12 3、运动单位：一个人运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。 09 4、阈刺激：引起组织兴奋的最小刺激强度，称为阈刺激。09、11 5、超量补偿：训练课后若安排有足够的恢复时间，在机体结构和机能重建完成后，运动中所消耗的能量等物质以及所降低的身体机能不仅能得以恢复，而且会超过原有水平，这种现象称做“超量补偿或“超量恢复。 07、09、10、11 6、减压反射:当动脉血压升高时，颈动脉窦和主动脉弓压力感受器可产生兴奋，通过中枢调节动脉血压，使心脏的活动不致于过强，血管外周阻力不致过高，从而使动脉血压保持在较低的水平上，因此这种压力感受性反射又称为减压反射。09 7、心力储备：心输出量随即体代谢需要而增长的能力，称为汞功能储备或心力储备。09 8、身体素质：把人体在肌肉活动中表现出的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。09 9、运动后过量氧耗：运动后恢复期处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量称为运动后过量氧耗。09、10、11 10、极点：在进行剧烈运动开始阶段，由于内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，如呼吸困难，胸闷，肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，心率剧增，精神低落，实在不想继续运动下去，这种机能状态称为“极点”。09、10、11、12 11、青春性高血压：儿童少年从青春期开始到性成熟时期，由于性腺与甲状腺分泌旺盛，同时血管发育落后于心脏，引起血压升高，称为青春期高血压。07、10、11 12、窦性心率：特殊传导原统中以窦房结的自律细胞且律性最高，为正常心脏活动的起博点，以窦房结为起搏点的心脏活动称为窦性心率。10 13、运动技能：运动技能是指人们在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。10 14、射血分数：每博输出量占心室舒张末期的容积百分比。10、11、12 15、最大摄氧量：指在人体进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内机体所设取得氧量也称最大吸氧量；最大耗氧量。10、11、12 16、通气/血流比值：通气/血流比值是指每分钟肺泡通气量和每分钟肺毛细血管血流量之间的比值。（Va/Qc）10 17、氧脉搏：心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量，称为氧脉搏。11（可以用每分摄氧量除以每分心

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