体育课重点课教案
学校：辽宁省实验中学合作学校授课班级：高二女生授课教师：禹华森2010年10月21日
教材
教学
内容
学目标
技巧
运动参与目标
运动技能目标
身体健康目标
心理健康目标
社会适应目标
体育与健康学习阶段水平四肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
通过前滚翻的学习，提高学生对体育课的兴趣，为终身体育打下基础
体操垫10个、大黑板一个
电脑一台、音箱一个
通过本次课的学习，使85%的同学了解并掌握基本掌握肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡这一动
作技术
通过练习发展学生的腰腹力量及身体的协调性，并提高对身体的控制能力与空间定向能力。通过刻
苦练习培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的优秀品质以及敢于表现自我的能力
培养学生对新知识的接受能力，通过比赛增强团队协作意识
课的顺序
教学内容
组织形式
一、课堂常规
1、体委整队
2、师生问好
3、体委报告人数
4、宣布本课内容
5、安排见习生
6、安全提示
二、准备活动
1、慢跑
一、集合队形
（图一）
二、准备活动队形
队走，第二圈改为绕球场
跑，跑的过程中注意模仿
老师的动作。最后
1、跑圈路线
把学生分成两组，以篮球场
横轴为分界线，开始绕篮球
场做并队分
（图
二）
一圈结合加减乘除做
喊数抱团游戏（图二）
2、活动各关节
第一节颈部运动
第二节肩部运动
第三节髋部运动
第四节体侧运动
第五节膝关节运动
第六节踝腕关节运动
第七节拉伸大腿后侧
韧带运动
2、活动各关节队形
（图
三）
组织教法与学法运动量
教师活动学生活动时间次数强度
一、组织一、队形
集合队形按图示的队形成集合队形
站好21小
分次强
钟度
二、教法二、学练法
1、教师督促学生站队、1、体委整队面向教
检查着装师背向阳光成密集
2、师生问好对型集合。
3、宣布本次课教学内容2、师生问好41中
和要求。强调安全问题3、学生认真听教师分次强
4、教师安排见习生宣布本次课任务及钟度
5、教师讲解慢跑时的注要求
意事项4、跟随教师做准备
6、在轻快音乐的引导下活动
教师口令指挥、带领学
生活动各个关节
三、要求三、要求21小
1、精神饱满听清口令集合，要分次强
2、声音洪亮快、静、齐，精神饱钟度
3、动作到位满，注意力集中充分
4、口令清晰活动，预防肌肉拉
5、精讲多练伤。
课的
顺序
教学内容
一、复习肩肘倒立
动作要领：肩肘倒立要垂直
于地面，双手撑腰的上部，
两肘内夹，向上伸腿，髋关
节充分展开，臀部收紧、收
腹、绷脚
动作示意图：组织形式
组织教法与学法
教师活动学生活动
运动量
时间|次数|强度
二、学习单肩后滚翻成跪
撑平衡
动作要领：两腿后举屈体，头倒向一侧，一手伸岀，掌心向上，腿向后主动用脚背触垫子，另一腿向后方伸岀，并制动，经单肩向后滚翻，头倒向一侧的手撑垫子，一侧腿跪在垫上，另一腿后举，两臂撑直成单膝跪撑
保护帮助方法：保护者单
腿跪于练习者侧后方，- 手高举腿后送，另一手托肩，帮助翻转
重点：举腿翻臀，屈体侧
头
难点：侧头与推手时机
三、障碍跑游戏
同学踩线转两圈，从垫上滚过，跳过障碍物，绕过标志物，左侧快速跑回，与下名同学击掌，依次类推。输的队伍三个蹲起。一、讲解示范队形
□ □□□□□
□ □
□' □
（图四）
二、分组练习队形
□ □□□□□
□ □
□肚口
（图五）
三、障碍跑练习队形
△ △ △
△
□ □□□
（图
六）
一、教法：
1、看图片学习动作要
领，提高学习效果
2、讲解法
讲解动作要领、要点及
保护帮助方法。复习时引
导学生进行“学前评价”
1）突岀重点、难点
2）语言精简明要
3、分解法
直腿坐一成肩肘倒立—
头侧屈后单肩后滚翻成单
膝跪撑平衡
1）突岀重点、难点
2）示范讲解动作
4、示范法
进行完整的动作示范
1）正面示范
2）侧面示范
3）背面示范
5、分组法
组织学生进行三人一组
的“互帮”分组练习
6、纠错
1）个人
2）集体
仔细观察学生的动作是
否正确并给予纠正。
要求：
1、讲解时声音洪亮
2、示范动作到位
3、突岀重、难点
4、精讲多练
一、队形
按图示队形站好
二、学练法
1、认真看挂图大致
了解本节课内容
2、学生认真听讲，认
真观察，积极评价
3、、仔细看老师
的分解动作，清楚地
记住每个动作的要点
4、认真看老师的完整
示范，形成完整的动
作路径印象
5、歪头放臂的配合练
习
6、积极结组进行练
习，注意安全
27
分
要求：钟
1、保护者掌握保护
方法，认真负责
2、经肩滚动方向正
3、歪、放、点、远、转、
顶、推撑、姿态美
4、跪撑平衡举腿高,
抬头挺胸姿态美
5、障碍跑时注意安
全
小
3-4
强
次
度
课的
顺序
教学内容
1放松
瑜伽放松操
结
2、本课小结
束
部3、布置作业
分
4、师生再见
5、回收器材
组织教法与学法运动量组织形式教师活动学生活动时间次数强度
一、体操队形一、教法一、学法
1、教师带领学生做1、认真和老师一起
放松操，然后进行意做放松操
念放松（配音乐）
2、认真听老师总结， 5 1 小
2、认真总结本次课相互学习，取长补短分次强
学生的优点
3、老师再见
钟度
二、集合队形3、同学们再见
4、爱护器材、整理
4、教师、体委组织收还
器材
有序
心率变化测疋图
教学反思