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在跳拉丁舞时女生在被男生引带的时候需要注意些什么

在跳拉丁舞时女生在被男生引带的时候需要注意些什么（一）掌握芭蕾开绷直立的原则

经过长期艰苦的训练。拉丁舞和芭蕾有着相同的姿态要求，这就

是舞者的姿态是舒展挺拔的，跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、

立腰、肩放松、膝放松、大腿和臂部加紧上提，这种严格的身体姿态

要求，符合体育美学结构层次（状态美），它是拉丁舞各种不同舞种

的共同的姿态要求，也是为完成技巧所必须的姿态。在这种美得姿态

下完成各种技术动作，芭蕾演员要有控制、旋转、跳跃水平和身体的

表现力。拉丁舞也是一样要求身体各部位的软开度，肌肉人带的弹性

等要达到一定生理指标，同时对所产生的速度、灵敏度、力量、耐力、柔韧以及单位时间内所消耗的能量有专门的要求，并且要求男女舞伴

节奏同步，默契配合。 1、初学者的形体训练应以芭蕾舞为主，特别

是把杆上的练习十分重要，在把杆上能够训练学生重心的垂直以及身

体的向上延伸水平和身体的控制水平。在地面的首位联系中，能够让

学生了解上下肢在运动中和驱赶的关系，已达到动作协调、优美而舒展。通过芭蕾的练习还能训练学生肌肉的韧性和关节灵活性以提升完

成舞蹈的质量和动作水平，力量的训练能够使学生具有良好的身体控

制水平和体力。芭蕾基训中的开绷直立对拉丁舞基本功训练起着重要

的作用。但是初学者往往缺少基本步伐学习时所必需的耐性，因为花

样轻巧掩盖了基本功的笨拙。而专业的舞者也常常专注于花步，不愿

在基本功上下更多的功夫。 2、芭蕾中开绷直立的训练是非常重要的。

(1)开：是指髋关节向人体两侧外开，髋关节的打开，舒展了人体的线条，增加了人体下肢的表现水平。“开”髋关节的开能够舒展人体的

线条，肩关节的外开不但有利于后背的直挺及收紧，而且能增添演员

的一种高亢的精神及挺拔的气质。这是所有舞蹈演员所必要的。 (2)绷：在基训课中，绷脚是教师经常提醒学员的话题之一。能够这么讲，动力腿只要一动，尤其是离地，必须绷脚。绷脚也有两个重要作用，

一是绷脚毫无疑问延长了腿的长度，强化了腿的流线型的优美。二是

绷脚训练能使踝关节得到强有力的锻炼，增强了踝关节以下到趾关节

的灵敏性。 (3)直：在基训中是一个整体概念，要求身体挺拔直立，

不能塌腰凸臀，不能挺胸叠肚，也包括腿在需要直的时候，必须收紧

膝盖。基训中要求人体的直有两个目的，一是从精神气质角度，使人

有一种精神倍增的赏心悦目的潇洒和帅气，给人一种朝气蓬勃的青春

美的享受，二是从技能技术训练的角度，在任何情况下，上身因舞姿

造型的需要而出现前倾后仰左倒右出时，人体的重心必须严格保持垂直，重心的垂直是人体在直立状态下的必需，唯有这样才能使舞蹈从

容不迫，一气呵成。人在舞蹈中身体的形态是千变万化的，只有重心

在动作中持续地实行调整， (4)立：似乎同“直”差不多，的确如此，但仅仅这么理解是肤浅的。“立”有自己的含义。一是在人体的整体

概念上，“立”会给人带来一种升提的感觉，这是一种轻盈、敏捷和

精神气质的美，这个点与“直”有相类似处。二是指腰部的立，这个

点才是“立”的真髓，千万不能掉以轻心。 (5)柔韧性：柔韧性是指

人体关节在不同方向上的运动水平，以及肌肉、韧带的伸展水平。作

为人体基本运动水平之一，柔韧性的好坏，以及关节运动幅度的大小

和肌肉韧带伸展幅度的大小，对于拉丁舞选手竞技水平的高低有着不

容忽视的影响。发展良好的柔韧性，是拉丁舞选手学习、掌握舞蹈技

巧的重要基础。 3、结合拉丁舞动作特点，可将肩、胸、腰、髋及腿

部作为训练的重点部位。训练时可采用压、转、拉、吊、振、耗和踢

得方法实行，切记不要操之过急，要循序渐进，根据选手的年龄、发

育情况实行科学训练，以手到理想的效果。（二）掌握转动的原则

在中国的舞蹈中，腰、胯大多习惯于横向的摆动，而欧洲人的舞

蹈习惯是腰胯的前后(纵向)转动。所以，我们通过腰胯的转动训练来

建立这个感觉，习惯这个舞蹈方式。转动的要领：身体垂直站立、两

脚自然左右打开、双臂在身体两旁打开（约七位手的位置），腰胯向

左前、右前转动。

二十世纪拉丁美洲文学

二十世纪拉丁美洲文学（小说）拉丁美洲新小说拉丁美洲从1492年哥伦布发现新大陆成为西班牙的殖民地近四个世纪之久，十九世纪殖民地各国纷纷独立，政治社会等各方面的发展，较其殖民祖国西班牙及北方的近邻美利坚有如天壤之别，遑论被视为边缘弱势的文化文学事业。虽同以西班牙语写作，而且自十九世纪以来，拉丁美洲印第安文学与黑人文学（奴隶文学）发展蓬勃，但是这个区域的文学创作受到国际的重视仅是近半世纪的事。在小说方面，最直接的肯定与刺激则是1967年诺贝尔文学奖颁给瓜地马拉的小说家阿斯图里亚斯（Miguel ángel Asturias，1899-1974）及1982年颁给哥伦比亚的马奎斯（Gabriel García Márquez，1928-）【先前有1945年及1971年颁给智利诗人蜜丝特拉尔（Gabriela Mistral，1889-1957）及聂鲁达（Pablo Neruda，1904-1973），之后1990年颁给墨西哥诗人帕斯（Octavio Paz，1914-1998）】。盱衡二十世纪的国际文坛，拉美文学占有举足轻重之地位，是一股不可忽视的力量。回顾本世纪拉美文学（小说）的发展至大放异采约莫可分为三个时段：1940年以前的传统小说，1940-1975的新小说（爆炸时期），1975年后（后爆炸时期）转型期。 1915-1929年间，虽然有零星的个人作品市场销售成功的例子（阿根廷小说家基拉德斯（Ricardo Güiraldes）的<<塞昆多?宋布拉先生>>（Don Segundo Sombra）及曾任委内瑞拉总统的小说家罗幕洛?加叶哥斯（Rómulo Gallegos）的<<芭芭拉夫人>>（Do?a Bárbara），大体而言，并没有太多杰出优秀的小说家。此时期文学创作一般称为『区域文学』（乡土或丛林文学）。 1. 1940年代：传统小说与新小说的分水岭上述的『区域文学』（乡土或丛林文学）便是传统小说（观察小说）的类型，基本特点是民俗采风，写实主义，自然主义…等十九世纪末，二十世纪初的写作风格。1926-1932年间传统小说渐趋式微，1929年罗幕洛?加叶哥斯的<<芭芭拉夫人>>（是波赫士的作品及马奎斯的<<百年孤寂>>销售盛况前最畅销的拉美小说）出版后，被视为传统小说（土地/乡土主题小说：远离城市在蛮荒之地创造文明）的结束，而此时阿根廷小说家马叶亚（Eduardo Mallea），阿尔特（Roberto Arlt）及瓜地马拉小说家阿斯图里亚斯等人创新风格小说崭露头角（1926年阿尔特的作品出版<<愤怒的玩偶>>（El jugueterabioso），1932年阿斯图里亚斯的<<总统阁下>>（El se?orpresidente）初稿完成，但一直至1946才出版）。新小说掘起的成因：（1）1939年西班牙内战结束，共和政权失败，1940年起大批知识份子流亡拉丁美洲（主要为墨西哥和阿根廷），对拉美文化带来新冲击。墨西哥和阿根廷南北两点也正是拉美文学中小说创作最鼎盛之地（人口众多及出版事业的发达亦是因素）。尔今这两国和欧洲的西班牙已成为西语出版连线的铁三角。（2）1945年二次大战结束，文化机构、出版社的成立，新杂志、书籍的出版如雨后春笋般蓬勃发展。新一代读者的阅读取向，有别於受欧、美文化薰陶的老一辈以阅读英语及其他欧语书籍的选择，以西班牙文撰写，关注本土切身的内在问题及美洲意识追寻的作品成为新的

我和什么的故事作文

我和什么的故事作文我和什么的>故事作文（一）我从小时候就看过很多书。但是呀，都是没有字的书，或者是字很少的书本。我就想为什么大人能看有很多字的书呢？我就开始多认字。到了小学一年级，我认识了汉语拼音，我就看带汉语拼音的书。到三年级就是现在我就可以看全字的书籍了，还没拼音，而且书很厚，不像以前一样很薄！我们家里有很多书。爸爸、妈妈有一墙的书籍，而我有两个小书架，书架上有漫画类的、学习类的、科学类的、儿童类的。我最喜欢的书是漫画书。书里的主人公很有趣，比如肥猫、刺头、多利和里娜……这类漫画书能告诉我关于宇宙、人体、动物等的知识，知道在火山爆发时怎样逃跑、在撒哈拉沙漠里怎样求生。在读书时我会不时的哈哈大笑起来，因为这类漫画书很好笑，比如：《大海历险记》中的一段，在大家晚上睡觉的时候，多利因晕船睡着后还在动来动去，爸爸正好转过身面对他，这时，多利突然放了一个大大的臭屁，还向爸爸踢了一脚。早晨的时候，里娜对多利说：“睡醒后就不晕了！”“我也是！”多利说。“爸爸，你的脸色好像很不好耶！”爸爸生气地对多利说：“臭小子，要不是被你踢……”这本漫画书告诉我们了一个道理：要有>勇气、毅力和智慧才是可以生存的圣经。在我们的学校里有一个大图书馆，每天都有好多的学生去图书馆阅读，不光是学校，班级里也有一个图书角呢！我可以到图书馆阅读，也可以到图书角阅读。书是我的好朋友，我要让读书成为我的生活方式之一。我和什么的故事作文（二）人人都有一个奶奶吧！今天，我就向你们介绍一下我的奶奶吧！我的奶奶圆圆地脸蛋儿，一双大眼睛可明亮了，扁扁的鼻子下，一张大大的嘴。这就是奶奶的外貌。告诉你们一个小小的秘密，我的奶奶很爱哭哦！比如今天下午就发生了一件事。本来我正在做作业，突然，奶奶跑了过来，让我多穿点衣服，我说：“我不冷吗！我不要穿吗！”奶奶有点生气了，开始批评我，我的眼泪不由得流了出来，我拿出纸巾擦眼泪。奶奶虽然非常生气，但竟然也偷偷地抹起了眼泪。我一下子慌了，怎么办呢？怎么才能哄奶奶不哭呢？这时，我灵机一动，把纸巾上的两个眼泪滴掏空，然后贴在窗户上，奶奶一看到，就忍不住哈哈大笑起来，谁知她笑的时候，又在一边擦眼泪了！我的奶奶就是一个哭也哭、笑也哭的人！她和我一样，眼泪是“呼之即来，挥之即去”，难怪妈妈常说老人也是“老小孩儿”。我和什么的故事作文（三）我脑海里的每一缕记忆的游丝都和我那心爱的书在一起，他牵着我的魂，饶着我的梦…… 小的时候，我就看连环画，稍大一点，妈妈就给我买带拼音的书，就这样，一直到了三年级，我就能自己随便看书了，想看什么就看什么。可能就在那时，我就与书结下了缘，从那以后，我就在知识的隧道里漫步。当然，每次和妈妈上街我都回在书店门前停下不走。记得有一次我和妈妈上街，路过一个书店，我叫了一声“妈”就往书店走，妈妈怕我走丢了，也只得跟着我，到了书店，我看到一本书，是《三国演义》以前我听说过这

幼儿舞蹈学习常见问题与解答

幼儿舞蹈学习常见问题与解答幼儿舞蹈学习常见问题与解答如今舞蹈已经成为一种教育手段，因为学习舞蹈不仅可以培养孩子具有健美的身体姿态，动作的协调，而且可以丰富孩子的情感，起到良好的健身、健心的作用。而幼儿的塑造性比较强，让幼儿学舞蹈对幼儿的心态、心理、情感、品德等多方面都会起着潜移默化的作用，对幼儿的生长发育起着一定的促进作用。 1.幼儿阶段学习舞蹈需要分科目吗?怎么选择? 幼儿阶段，学习舞蹈一般来说是不需要分科目的。尤其是学习初期，应该着重在舞蹈兴趣的培养。不过，等孩子具备了一定的舞蹈基础之后，可以根据自己的'兴趣爱好和身体条件来选择舞蹈的科目。目前比较受孩子和家长欢迎的舞种是民族舞、芭蕾舞、拉丁舞。对于大多数只是想感受舞蹈乐趣、陶冶艺术情操的孩子来说，可以广泛地学习不同舞种，不用刻意分科。 2.一堂幼儿舞蹈课的程序是怎样的? 根据孩子年龄的不同，舞蹈课的程序也会有相应差别。以一堂针对6岁孩子的舞蹈课堂为例进行说明：总时长：50～60分钟8～10 分钟：热身运动15～20分钟：复习课程15～20分钟：教授新课。教授的方法通常是将整套舞分成数个段落，每个段落由数个小节组成。学习每个段落时，以舞步配合音乐及某些舞步口诀练习。孩子熟悉完一个段落后，再开始另一个段落的学习。5分钟的本节课总结。5分钟布置作业。 3.学龄前孩子学习舞蹈的频率以及每次舞蹈课课时多长合适? 学龄前孩子学习舞蹈一般一周1～2次为宜。根据不同年龄的孩子保持有意注意力的时间不同，每一次舞蹈学习的时长也是不尽相

同的：2～3岁：15分钟3～4岁：20～30分钟4～5岁：30～40分钟5～6岁：40～50分钟通常在一节舞蹈课的中间都有固定的休息时间，孩子可以喝水、上厕所。 4.男孩学习舞蹈会不会影响他阳刚性格的生成? 舞蹈本身是不会影响男孩儿阳刚性格生成的。一般来说舞蹈班的学员和老师都是以女性为主，男孩子学习舞蹈如果能师从有教授男孩学习舞蹈经验的老师，或者师从男性老师，学习和强化针对男性的动作，自然是最好的。 5.孩子学习舞蹈有没有关键期之说? 根据人身心发展的特点和舞蹈教育本身的特性来看，中小学阶段才是人的一生中接受舞蹈教育的最佳年龄阶段。这个年龄的孩子身体柔韧性强，关节灵活可塑性强，适合接受专业的舞蹈训练。对于学龄前孩子来说，4岁以上开始学习舞蹈，感受舞蹈的快乐，培养舞蹈的兴趣是比较合适的。 6.孩子的舞蹈装备有哪些?需要家长自行帮孩子选购吗? 孩子的舞蹈装备包括：舞蹈衣服(2套春秋装、2套夏装、1套毛衣)双舞蹈鞋、舞蹈头饰(头绳，盘发最佳);一个装随身物品和盛装衣物的包。家长可以根据舞蹈老师的要求自行购买，或者由老师统一订购。 7.通常老师会用什么方法提高孩子学习舞蹈的兴趣? 老师会根据孩子的年龄特点，选择形象、生动、有趣的音乐、教具图像来辅助舞蹈教学。在教授的过程中，也会注重动作组合游戏化、教学语言游戏化，使得孩子们乐于接受也乐于参与。另外，老师一般都能及时鼓励做得比较好的孩子，或者安排表演机会让孩子从舞蹈中找到自信和小小成就感，从而提高学习舞蹈的兴趣。 8.孩子学习舞蹈的过程容易遇到哪些障碍?家长如何帮助孩子克服?

我与什么的故事作文优秀范文

我与“陌生人”的故事初一（1）叶子萌我是某国的一个重要机密人员。我的身上有着世人都想某得的秘密。在这些年的风风雨雨中，我逃亡着，奔跑着，惊恐着，没有一天安生日子。但是，在途中，我结交了一些莫逆之交。其中，有一个“陌生人”，我永远忘不了他。那次认识他，是在一场逃亡中…… 我不停的跑着，后面的杀手也紧跟着。绕过一条条灯火通明的大街，走投无路的我拐进了一条小巷。“啊！”，我不小心撞了一下墙，四处黑漆漆的，不有一点儿灯光；周围静悄悄的，我能听到我心跳不断加速的声音。呼吸随着气氛渐渐急促，我压着脚步慢慢挪移，额头上的冷汗像没关紧的水龙头，一滴又一滴，奔向地上，发出“滴滴”的声响。我赶忙止住汗，免得让背后的杀手听见。突然，在一阵细微的脚步后，小巷拐角处隐隐约约泛着蓝光，没想到！带来的是几个熟悉又可怕的身影。我立刻意识到了。“咚咚”心跳不断加快，霎时间,我愣住了，想起了以前生活中的种种，想起了父母亲教导我的话…… “吱吱”，在一堆不起眼的破箱子处，传出了声音，钻出了一个黑色衣服的人，我并不认识他，他捂住了我的嘴，并用手势示意自己不是坏人。然后，把我带到了只容得下两人的一个破箱子，紧接着传来的是一阵熟

悉的声音。“人呢？”“跑到别的地方去了。”“追！”那群杀手一直追寻着我。等他们走了之后，黑衣人把我带了出来。一身黑，身材中等，脸上带着面具。开始，我小心提防着，在和他几句简谈后，我知道了他并不是我想象中的人。我的身上突然出现了一点红光，黑衣人看到了，瞬间意识到了什么，立刻把我转过来，自己则在我前面。“砰！”,巨大声响响彻天际，“陌生人”身上的大口子，鲜血像决了堤的大坝一样，涌了出来。“有狙击手！”我这才意识到。狙击手意识自己歼灭失败，狼狈逃走了。“陌生人”捂着伤口，嘴里吐着鲜血，对我说了他临终前最后一句话，并示意我快跑，免得杀手听到声音后追过来。我摘下他的面具，是他！我的泪水不断涌出来，“陌生人”则倒在血泊中，他的脸上带着笑容。我擦擦脸颊边的泪，带着希望，我走了…… 在那之后，我就再也没见到过他了。现在，我当上国家重要政治人员，也是全国人民都喜欢的对象，因为我记住了“陌生人”，不，好兄弟临终前的一句话：“救人一命胜造七级浮屠，当你看到了，遇见了，就应该拔刀相助。但，当别人也要回报你时，你就成陌生人，当做不认识他吧！” 我和书包的故事

有关春节的作文600字精选

有关春节的作文600字精选春节到了，年也就到了。对于中国人来说，春节，是一年中最重要的节日。下面是小编给大家带来的有关春节的作文600字，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧! 有关春节的作文600字1 春节是我国非常重要的节日，它意味着团圆。在外忙碌一年的人们都会在过年前赶回温暖的家中，和久违的家人们吃上一顿热气腾腾的团圆饭。过年是热闹的，到处充满了欢声笑语，一片喜气洋洋的景象。大街上，人山人海，车来车往，彩旗飘扬，条幅迎风招展。商场门口挂着一只只大红灯笼，看一眼就让人心里暖和。店里播放着动听的音乐，摆满了各种各样的商品。服装店里五颜六色的衣服应有尽有。菜场里新鲜的蔬菜、各种肉类摆满货架，顾客和商贩们正热烈的讨价还价，过往行人的购物袋里都装得满满当当。一阵噼里啪啦的声，几个小朋友围在一起放着鞭炮，一声声鞭炮带来了新年的欢乐，同时也带走了旧时的烦恼。街上的男女老少脸上都洋溢着欢快的笑容。我家也不例外，家里的成员都忙着为过年做准备。爸爸正忙着挂红灯笼，预示着新的一年里红红火火。妈妈和我在贴对联；一旁的爷爷也没闲着，手拿一个大大的“福”字，准备贴到大门上。爷爷还给我买了许多烟花和鞭炮。装扮后的家焕然一新，充满着节日欢快的气氛。奶奶正张罗着丰盛的年夜饭。桌上摆满了美味佳肴，有香喷喷的油焖大虾、绿油油的炒青菜、大大的螃蟹，还有油光发亮的红烧大蹄膀……满满一桌都是我爱吃的，看的我口水直流。“开饭了！”奶奶一声喊，一家人都围坐在一起品尝这丰盛的年夜饭。我举起杯子敬长辈，祝他们新年快乐。爷爷奶奶高兴极了，连忙掏出压岁钱给我，我开心地接受了。吃过晚饭，爸爸拿出烟花来放，这可把我高兴坏了，看着五彩缤纷的烟花在空中绽放，祝愿我们的生活幸福美满，多姿多彩！有关春节的作文600字2 “春节到，齐欢笑，穿新衣，戴新帽……”春节是中国最重要的传统节日。哈哈，我今年的春节呀，浓缩成了下面几个字：寒。哇~好冷！我最喜欢下雪了！那山川、河流、树木、房屋，都罩上了一层厚厚的雪，世界上似乎只剩下了白色。一团团、一簇簇，就像松鼠的大尾巴，蓬松松、沉甸甸的。

第一次学跳拉丁舞_六年级作文

第一次学跳拉丁舞第一次学跳拉丁舞每个人都有很多第一次吧！第一次自己睡觉、第一次玩游戏‥‥‥多得数不胜数。可我的第一次意义非凡，很特别，那就是第一次学跳拉丁舞。星期六，妈妈带我去学校学拉丁舞。开始上课了，教我们学跳拉丁舞的是两位年轻的女老师。刚开始，老师就教我们跳拉丁舞的三个基本动作：一位脚：小八字、二位脚：大八字、还有三位脚。这三个动作异常简单，我轻而易举地学会了。 “接下来的动作就有一点儿难了，大家要认真学！”一听到“难”这个字，我心里像十五个吊桶打水——七上八下，可一想，不管多难，我也一定能学会的！于是，我竖起耳朵，打起精神，专心地听老师讲。老师先做一套动作示范给我们看，我看后，想：确实挺难的！可看着老师翩翩起舞的优美的样子，我下定决心，一定要学会这套名叫“展开”的动作。 “绷脚尖，左手臂放在身体前方，右手臂放在身体后面，绕一个圈，甩出“兰花指”。说完，老师便让我们练习动作，她一个个地纠正。最后，在老师的精心指导下，我终于学会了这个动作，终于能像老师一样翩翩起舞了，我心里的大石头也终于安安稳稳地落了地。高兴了没一分钟，我就感觉腰又酸，腿又疼，我想：一定是我平时缺乏锻炼，一运动起来才会觉得很劳累，原来，体育

锻炼也是很重要的！然后，老师叫我们休息一会儿，毕竟劳逸结合是锻炼的好办法嘛！最后，老师让我们在铁栏杆上练习压腿、绷脚尖，左踢腿，右踢腿。这一阵子下来，弄得我筋疲力尽。这次学习就要结束了，我们对老师说：“老师辛苦了，谢谢老师，老师再见。”并作了答谢礼。通过这次学拉丁舞，我认识到了体育锻炼的重要性，我一定要认真学习，把拉丁舞学好！同时也要把身体锻炼好！

学习拉丁舞注意要点

首先，身子一定要软，因为拉丁里面无论哪个舞种，舞蹈动作都会有些高难度的（比如说左脚踩在地上，右腿勾在你舞伴身上，你舞伴手托着你的腰然后你下腰）。其次，一定要吃得了苦，因为要踩着7~8cm高的拉丁鞋，有的时候是练站姿（我学拉丁的时候，我们大师兄特别狠，我们练站姿一站就是1个小时），有的时候是跳舞，一跳跳一上午（尤其是练恰恰和牛仔，真的很累），小腿和脚底非常疼，而且脚趾和脚底磨出大片血泡来很正常…… 腰部、腹部、臀部、腿部。舞蹈过程中，可以提升身体灵活度，强化心肺功能。拉丁舞的动作要领都在于腰胯的“8”字形摆动，在舞蹈动作中燃烧脂肪，不仅加强对臀部腿部曲线的修饰，对平坦腹部及瘦腰的功效也尤为明显。初学者要把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。 1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。 2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。 3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。要点一：扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地。要点二：脚型，其实除了身体的姿态外，腿型和脚型也是至关重要的舞蹈元素。做basic movement时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，切忌图省事直接走到下一步。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。要点三：练习时要自始至终张开嘴，莫憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气。多加练习有助于形成良好的呼吸感觉。拉丁舞基本站立姿态双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。跳拉丁舞的首要原则姿态

春节的习俗优秀作文摘选5篇600字

春节的习俗优秀作文摘选5篇600字春节的习俗作文：篇1 我记忆中最快乐的事莫过于过春节了。按照四川的风俗习惯，过春节差不多从腊月初就开始准备了。腊月里人们要挂长长的香肠，鲜鲜的腊肉，真诱人呀! 除夕夜的前几天，我们都要和爸爸妈妈去超市购物，那超市里别提有多热闹啦!年货等商品看得人眼花缭乱，到处张灯结彩，一派节日的喜庆气息。我们要买新衣服，买各种食品，还有年画，对联和鞭炮。快到除夕，家家赶做年菜，吃起那香喷喷的年菜，我们就喝饮料，长辈们喝酒，长辈们还要说:“祝你们天天向上……”我们还要给长辈敬酒!除夕晚上还要看春节联欢会，节目太好看了!到了十二点我们就要放五颜六色的烟花，你能看见五彩缤纷的烟花在夜空闪耀，你能听见震耳欲聋的鞭炮声在预示着新年的来到! 大年初一我们要穿漂漂亮亮的新衣服，到长辈家去拜年。我们的长辈会给我们发压岁钱。大年十五是春节的高潮，我们也叫元宵节，那天有会舞狮子、闹元宵、看花灯，真是热闹非凡! 盼呀盼，在每年的盼望中我度过了一个又一个快乐的春节，我也渐渐长大了…… 春节的习俗作文：篇2 春节踏着农历12月24日零时的钟声，走入桂林的城乡。这天是桂林人的“小年夜”，也就是“过小年”。过小年这天，人们宰狗、杀鸭，庆贺春节来临。这天的爆竹声，带着人们送灶王爷“上天言好事”的心愿噼哩啪啦地炸响，声传高宇。人们认为灶神是一家之主，一家的善恶功过祸福都由它掌管，所以每年将尽，都要送灶神上天向玉帝奏明，为全家降福免灾。祭灶的仪式多由家里的长辈去办，他们将糖果放在灶头祭祀灶神，祈求灶神“上天言好事，下凡降吉祥”。用糖果祭灶神，目的是让糖“粘住”灶神的嘴巴，让他甜甜的嘴巴尽说好话。除夕夜幕

有关春节的作文600字

有关春节的作文600字春节是大年三十，是老祖宗定下来的日子。下面是小编给大家带来的有关春节的作文600字，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧! 有关春节的作文600字1 春节到来的时候，家家户户都会热闹非凡：每个人都会出去准备年货、购买鞭炮，有的在家里打扫房子……他们都在为迎接春节的到来做准备。虽然辛苦，但每个人的脸上都有着开心的笑容。春节并不是只有一天。春节的前几天，家家都要打扫房屋，把房子打扫得干干净净，还要在门前贴对联，挂上红灯笼，贴福字，鲜红的颜色看上去喜庆极了。除夕夜，家家都要吃饺子、团圆饭。一家人围着一张圆形的桌子，有老有少，聚在一起边吃饭，边欢声笑语送去祝福，开心极了。桌上香味浓郁、味道可口的饭菜，一口接一口吃着香味回味无穷。吃完饭后，有的人家拿出红红的鞭炮来放，有的烟花“嗖”地一声就飞上了天空，“嘭”地绽放开了，样子各种各样，有的像盛开的花朵，有的像可爱的小狗，还有的是一个“福”字。各种各样的图案把天空点缀得焕然一新，五光十色，美不胜收。美丽的烟花让大人小孩都开心得咧开了嘴欢笑着。烟花一点一点地消失，留下了呛鼻的烟味。这烟火味虽然呛鼻，却体现了春节欢乐的节日气氛。鞭炮放完了，一家人渐步走回家中，打开电视收看春晚。节目丰富多彩，耳边还能听见窗外的鞭炮声，屋子里洋溢着开心。大年初一到初三这几天就要走亲戚收压岁钱了！我和小伙伴尤其兴高采烈，每走到一位长辈面前，就会对长辈们说一些新年祝福语，收到一个个塞得鼓鼓的红包。手里的红包上面还写了金色的“福”字，摸起来清凉光滑，心情舒畅极了！在亲戚家里吃团圆饭时，能见到许多好久不见的长辈，每个人都穿戴整洁，互相寒暄欢笑着。各类菜肴把餐桌装点得极丰盛，香味一直在屋内徘徊。春节是中国的传统节日，也是最重要的节日之一。每个人都参有关春节的作文600字2 每逢春节，大街小巷总是一片热热闹闹的情景，每个人的脸上都洋溢着最灿烂的笑容，每个人的心中都为过年而庆祝。我们家四口又在热闹喧哗的街市中来到姑妈家吃年夜饭只见妹妹身穿大棉袄，手拿一盒小甩炮正准备着和我一起玩呢！“呯——呯——”门

制定体育舞蹈训练计划的注意事项

举例说明制定训练计划的注意事项训练计划是对训练项目过程预先做出的理论依据，实现训练目标而选择的通路，制定训练计划是运动训练科学化的必备基础条件。以下以体育舞蹈项目为例，试述在制定训练计划中的注意事项。体育舞蹈在我国是一项新兴的体育运动项目，它不仅具有一般体育运动项目的健身、锻炼和竞技价值，同时也具有舞蹈的艺术表现魅力，是体育运动与艺术的结合体。人们通过体育舞蹈可以进行社交活动，陶冶情操、锻炼身体。体育舞蹈属于典型的技能类表演性难美项目，传统的体育舞蹈训练方式是以提高选手的技能水平为主，但随着当代国际体育舞蹈竞技水平竞争的日益激烈，运动成绩不完全取决于选手技能水平的高低，而取决于选手的综合竞技能力。在制定体育舞蹈训练计划中，要注意以下几点：一、体育舞蹈训练不能急功近利在训练中应注意学生身心发育特点及成长规律。骨骼结实坚固，是人体发育成熟的特点之一。人在进入成年以后，人体骨骼的可塑性差，远远不如少年时期，在舞蹈训练中每进一步都要付出较高的代价。特别要提醒的是，在训练中不能急于求成，如不注意就会伤筋动骨，造成长时间的痛苦。而同时我们也要认识到，成年人智力发育基本完成，具备较高的思维能力，对动作要领理解的准确，能用正确的方法来提高训练质量。平常训练的重点主要在腰部，其中坚持常训练的有前胸腰、后腰、旁腰、斜腰、拧腰、涮腰等，要根据训练课时的长短，有计划的安排训练的内容。在实践中，我的体会是无论时间是否宽裕，有三种腰部训练不能中断和放弃，即跪下腰，板腰，大腰。只有长期坚持训练，才能逐步增强腰部的软度和韧劲。腰是人体上肢和下肢的结合部，也是协调动作的关键部位，不仅在翻滚动作中起重要作用，而且在一般动作表演时也十分重要。腰部的软度及柔韧度如何，会对动作质量产生直接影响。在舞蹈技术训练方面，运动员总是迫切的希望尽快掌握一切舞蹈技能，于是一味的追求舞蹈动作的数量，而忽略了动作的质量，即舞蹈动作的标准化程度。其不利之处在于，尽管用最短的时间学会了最多的舞蹈动作，但因其舞蹈动作大部分都不够标准，不标准的舞蹈动作习以为常之后，人体的惯性会使得再想改正过来，就十分困难。二、训练中不能过早编排花步组合部分学生在学习体育舞蹈时，基本动作尚未完全掌握，且动作做的不够标准，就开始追

我和书的故事作文700字优秀版

我和书的故事作文700字 “书是人类进步的阶梯”，正如高尔基所说的一样，自从爸爸把这位朋友介绍给我后，我就又开始进步一大截。那是很久很久以前，我参加过一次辩论赛，我和几个同学组队成正方，结果被对方头头是道的哲理直接秒败。比赛结束后，我闷闷不乐的回到了家，把家里能搬动的东西都给踢飞了，冲进我的房间，狠狠地把门关上，躺在床上，随手拿起一本关于辩论的书《创世纪舌战》津津有味地看了起来，半小时过去了，我的心情也慢慢平静下来；又过去了半小时，我渐渐被陶醉；不知不觉已过去了一个半小时，我完全沉浸在书的海洋中，随着书中情节变化而变化，时而激动，时而紧张，时而黯然。我看到了各国华裔学生和非华裔学生展示出的睿智，也看到了汉语的魅力，同时也看到了世界各地大学生之间的相互沟通和文化交流。就这样，我和书结下了不解之缘，他使我无论在辩论方面还是在领导方面，都得到提升。一年前，爸爸妈妈带着我和哥哥去钟书阁，一进门，我就被眼前的情景给怔住了！这儿是钟书阁，不是“动物园”吗？我心想。在入眼处很现代化的装修风格上，背各种“动物”覆盖着，等绕到后面，“动物”身上是一个个书架，我随意拿起一本水浒传，坐在海马身上看了起来，连爸爸妈妈叫我我都没听到，我被书中的108将而深深地吸引着，特别崇拜宋江绰号：及时雨，身材矮小、为人仗义、向往招安。最后才被妈妈从书的王国中拉回，依依不舍得离开钟书阁。上个学期，我打破了老师的规定在自修课中看闲书被老师批评；夜晚不睡觉偷偷的打着手电筒看书，搞得第二天没精神上课；下午写家庭作业时也偷偷的藏一本书，压在作业本下面不让妈妈发现。实际上，怎么可能逃出妈妈的火眼金睛呢。啊！看闲书既有好处也有坏处，如果不好好调节时间和区分场次，就会影响学习。我一定要好好拿好这把双刃剑，课外和课内很好地进行协调，发挥各自的强效。

关于春节作文的精彩开头

关于春节作文的精彩开头 1、新年伊始，到处弥漫着一种热闹，欢快的气息，许久不见得家人如今也是齐聚一堂，快乐，是如今的主题。竹炮，对联，欢闹，其乐融融，这个年，我快乐。 2、盼啊！盼啊，眼看春节就快到了，想到这，我不由得笑了起来，在春节前，人们个个喜气洋洋，个个精神饱满。逛街的人络绎不绝，有的在买年画，有的在买年货，有的坐着火箱围着火炉看电视，还有的人在打麻将打扑克，等等不一而足。 3、在鞭炮声声，辞旧迎新的新春佳节，人们的心中酝酿着浓浓的情感，这滚烫的情感里，包含了对家人的关心，对朋友的问候，对老师的尊敬，对生活的热爱，对祖国的祝福！ 4、到了元宵节的时候，处处张灯结彩，整条大街灯火通明，有鱼灯、有福娃灯、有火箭灯…?人们都从四面八方来涌来，围到广场上看烟花，各种各样的烟花将夜空装扮的更加绚丽多彩。 5 、春节，是中国的传统节日。中国人欢度春节，已有几千年的历史了，春节是个令人高兴的日子，放鞭炮、吃饺子……这些都是过年的习俗。 6、农历正月初一是春节，又叫阴历年，俗称“过年”。这是我国民间最隆重最热闹的一个古老的传统节日，这是我们小孩子最最盼望的日子，俗话说得好：“大人望种田啊，小孩望过年啊。”过年最主要的是能吃饺子、放鞭炮、还有更实惠的就是可以得到压岁钱了。． 7、每当春节来到，新漆过的桌子上摆的总是一些鸡鸭鱼肉，但那是整锅的。简单点说，无非是清扫剩菜罢了，重复的品尝让人厌恶。有时桌子上少掉几个小孩，那肯定是到街上买杂碎吃了。 8、按照广东的老规矩，年前都要进行一次大扫除哦。无论是显眼的地方，还是角落，都要清扫，一丝尘埃也不会有机会存在哦。把家里的打扫得干干净净，好迎接新年嘛。 9、当迎新的钟声敲响时，我们中国人民满怀激动地呼喊着：“新年到了！

有关春节话题作文800字8篇

有关春节话题作文800字8篇春节期间，我和弟弟都得到了新年礼物，是什么呢一把枪(当然不是真枪了)！那天吃完午饭，我和弟弟拿着枪冲出了门，还带了十几个气球，干什么当然是打气球啦！好久没玩过枪了，一见枪我的手就痒痒。户外天气不错，尽管是在严冬之时，暖暖的冬日却照得人身上暖洋洋的，蓝蓝的天空没有一丝风，是打枪的好天气。我费尽了力气，才吹起了几个气球。新气球太难吹，加上弟弟又在一旁兴奋得“袖手旁观”，我光是准备工作就花了十几分钟。我把气球挂在架子上，又定下了打气球的规则：两人轮流打，由弟弟先来打；打中个头最大的蓝气球得两分；打中黄气球得三分；打中个头最小的红气球得四分。弟弟拿起枪，似乎很专心地瞄准了一阵，只听“嘭”的一声响，一个黄气球应声炸裂，“哦，哦！我打中喽！我打中喽！”弟弟高兴得手舞足蹈。第二枪轮到我了，我瞄准了一会儿，一下子打到了一个红的，四分。我看弟弟的脸色一下子就转“阴”了下来。接下去由于心情不好，弟弟连续几枪都没打中一个气球，他气急败坏，暴跳如雷，大嚷：“怎么回事！”还把嘴一歪着，看上去，嘴上还能挂个瓶子呢！天气越来越热，我一看瞄准镜便头昏脑胀，那气球也不

给面子，一个接一个的炸了，弟弟就在计分本上写写画画……到了最后我一核对，咦，怎么少了几个然后加上炸掉的再算，他得分比我多，咦啊哈，原来弟弟把炸掉的气球全加到他的得分里了。好呀！你这个小鬼！本来说好炸掉的气球平均分，你又……他倒一本正经地说：“你是哥哥，应该让弟弟……”弄得我哭笑不得。 “打靶”结束，在回家的路上，弟弟边跑边喊：“我比哥哥打得多喽！”我们一起开心地笑了。尽管我们“打靶”只有一会儿时间，却也弄得手臂酸疼。我想解放军叔叔在祖国边疆天天站岗放哨，是多么辛苦呀！他们春节也回不了家和亲人团聚，我一定要学习他们那种不怕艰苦，无私奉献的精神，用解放军叔叔的精神来鼓励我好好学习，天天向上。在我眼中，春节是一个热闹团圆的日子。每年春节前夕，即使是离家再远的游子也要赶在除夕之前回家，与家人团聚，共庆佳节。辛劳了一年的人们扛着大包小包奔向机场、火车站，他们的脸上都挂着无法掩饰的笑容，从他们匆匆的脚步中，我感受到了家对于他们的巨大吸引力和他们对于家的无限眷恋之情。我仿佛看到了除夕之夜，家家户户围坐在一起举杯庆祝、同看“春晚”、吃饺守岁的热闹场面，欢声笑语洋溢着快乐的节日气氛。在我眼中，春节也是一个喜庆祥和的日子。放眼望去，

表演跳拉丁舞作文

表演跳拉丁舞作文 1拉丁舞表演这个暑假，妈妈给我报了各种各样的培训班。有英语班、拉丁舞班、还有钢琴班，其中我最喜欢的还是拉丁舞班。经过一段时间的培训之后，老师告诉我们要去参加表演，我有是紧张，又是激动，毕竟是我第一次跳拉丁舞。到了表演那天，我和爸爸妈妈早早地来到了表演场地，只见那里人山人海。我好不容易挤过了一道道“人墙”，才到了我们班的指定地点。开始表演节目了，每一个节目都那么精彩，扭臂、送胯、甩头，让人情不自禁地拍起手来。我想：我们能赶上他们吗！只听见主持人说道：“下一个有请江北分校初级班。”该我们上场了，我心里怦怦直跳，害怕错了。音乐响起了，我们用优美的舞姿在悦耳的音乐中翩翩起舞。我心里默默念着老师说的，手打起来，头抬起来，身体要有劲，头还要甩起来。第一支《伦巴》完了，我听到台下的观众不断传来尖叫声、呐喊声。第二支舞是《恰恰》，我跟着节奏扭胯、甩头，舞曲结束，台下又响起了雷鸣般的掌声。听着他们的掌声，更坚定了我学拉丁舞的信念。2拉丁舞表演妈妈帮我报的龙丽人舞蹈班快要结业了，一年一度的拉丁舞表演来到了。中午，妈妈带我化了妆，然后，匆匆忙忙地赶到龙丽人学校。啊！学校里真的是人山人海啊！家长们个个喜气洋洋，心里一定很想知道孩子们学得有多好！大家把门口挤得水泄不通，我和妈妈好不容

易才挤了进去。一进校门，我看见差不多有三个班的孩子正在里面紧张地做最后的排练。我和同学们都坐在地上，正在津津津有味的看着练舞的那一班子。这时，谭老师带我们去了表演的舞台。哇噻！舞台在室外，简直像个大火炉。首先表演班的大姐姐登台，她们跳得很有自信，也很快乐。然后是选手班的同学，舞姿优美，让人忍不住为她们鼓掌，跳得太棒了！最后到我们班了，我很紧张——怕自己跳错了。音乐响起来了，首先是跳手部动作，我跳得很好。可是到恰恰的时候，我有一点跳错了，幸好不太明显，我终于成功了。我表演完之后觉得头有点不舒服，但是很快乐！3拉丁舞表演今天可真热闹，好多小朋友都来参加拉丁舞表演，我和我最好的朋友菲菲也来了。咦！怎么一下子灯都灭了，难道是演出快要开始了。哦！我搞错了，原来还有主持人、舞蹈学校校长、老师代表、优秀舞蹈小明星和家长代表讲话呢！等他们一一讲完，表演就开始了。大哥哥、大姐姐们跳的太好了，只有几个刚入学的小不点跳的不太好。一个个的班级轮流表演，终于轮到我们了。因为表演服很薄，跳的时候有点儿冷，但我还是坚持住了。排在我们后面的一个表演非常精彩，很有过年的感觉。最后一个是菲菲小课安排的舞蹈，他们表演的棒极了！表演结束，老师们手拉着手出来谢幕了。4第一次跳拉丁舞今天下午，不知老师怎么突发奇想，下了一道雷打不动的命令：以后每天下午都要跟朱璐璐学跳拉丁舞。话刚说完，同学们一片惊呼，有的说：“耶。”有的说：“唉！都没法玩了。”这不，我就向你们说说我第一次跳拉丁舞的经历。第二节下课，我们下去做完眼保健操和广

跳拉丁舞的禁忌及注意事项

跳拉丁舞的禁忌及注意事项一、忌急于求成初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作无疑如同“废品”，习以为常之后，要想改正，十分困难。所以在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进。二、忌一味求“花” 学生在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“越花越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判与观众的考验。学生若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步，才能做到“锦上添花”。三、忌忽视姿态学生在学习现代舞或拉丁舞都应注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。所以在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。四、忌频换舞伴体育舞蹈要求两人节奏同步和谐，共舞默契配合。倘能在年龄、身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合水平等方面协调一臻，当是搭档。但开始学时常有“舞伴不适”的困扰，便采取频繁换人的战术，置自己于适合各个舞伴的状态之中，容易造成学习停滞不前，进度放慢的状况。所以应全面客观，谨慎准确地选择适于自己的舞伴，并在学习和实践过程中逐步适合。五、忌贪图轻松

有的学生在开始学习体育舞蹈时，看到优秀选手们节奏同步和谐，动作轻快流畅，旋转优美飘逸的场景后，一时兴起，投入其中，以为学舞蹈是轻松愉快之事，岂不知“轻松愉快”完全来自于“勤学苦练”，才能逐步达到潇洒自如的境界。六、忌只学其“形” 学生在学习舞蹈时，如果只满足于花步，组合，而忽略各舞种的神韵、风格及其表现的竟境，这样学来的体育舞蹈必然毫无生气，缺乏灵性。七、忌忽视音乐学生在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐作用的理解，学习中常常出现动作与伴奏音乐脱节。所以在学体育舞蹈时，要增强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格、表现音境的内在联系。

我和书的故事作文(6篇)

我和书的故事作文(6篇) 2018-03-20我和书的故事作文（1）书是我打开知识大门的金钥匙”，于是我和书之间便有了一些与众不同的故事。我爱买书。为了买到心仪的书籍，我学会了察言观色、见机行事，有时甚至有点不择手段”。一般买学习类的书，我就积极主动向老爸申报，肯定会有求必应；而买娱乐类的书籍，我就会和老妈开诚布公，几乎是万无一失。如果要老爸掏钱买娱乐类的书，需要软磨硬泡、不达目的决不罢休的决心和勇气。记得三岁的我有一次逛新华书店时，一心要买一本《魔力大转盘》，可老爸不让，我就趁他一不留神，拿起书就奋不顾身地往收银台出口冲，弄得顾客哈哈大笑，老爸因此乖乖掏钱买书。我爱读书。爸爸说我就是一只废寝忘食、手不释卷的小书虫”。我喜欢到网上去淘书，也喜欢到商场去看书，更喜欢到图书馆去借书。只要我喜欢上了一本书，无论是吃饭、漱口的时候，还是洗澡、方便的时候，都会爱不释手。一次，我正津津有味地在明亮的灯光下看一本书时，爸爸却雷打不动地按时提醒我：准时睡觉去！”我心想：我正看到精彩的地方

呢，怎么办？于是我左右为难，有了！”我突然急中生智，悄悄把书和手电筒带到床上，等爸爸一离开卧室，我又开始了书海遨游。我爱惜书。凭着我锲而不舍的努力，我拥有了许许多多的书籍。《中国十大名着》、《世界十大名着》等等，都是我的最爱。正是它们开阔了我的视野，丰富了我的生活，把我带到了一个广阔无限的美妙天地。同样还是这些可爱的书让我获得了阅读之星”的美誉。因此我对书情有独钟。别人借我的书，必须按时归还。我还让老爸给我专门购置了一个蓝色书柜，摆放在客厅里。我将这些书分门别类后，整整齐齐地放进书柜里。书真好！书使我开阔了眼界，书使我头脑变得非常聪明，书使我充满自信，书让我的生活乐趣无穷，我和书的故事将永远继续。三年级:饶梓膑我和书的故事作文（2）书是我打开知识大门的金钥匙”，于是我和书之间便有了一些与众不同的故事。我爱买书。为了买到心仪的书籍，我学会了察言观色、见机行事，有时甚至有点不择手段”。一般买学习类的书，我就积极主动向老爸申报，肯定会有求必应；而买娱乐类的书籍，我就会和老妈开诚布公，几乎是万无一失。

有关春节的作文范文

有关春节的作文范文有关春节的作文范文1 春节，是中国民间最隆重、最热闹的一个古老传统节日，也俗称“过年”。过年也可以说成是“年”，“年”是一种为人们带来坏运气的想象中的动物。“年”以来，树木枯竭，百草不生；“年”一过，万物生长，鲜花满地。到了除夕，时针移过半夜十二点的时候，春节，便来临了。按照我国农历，正月初一是“岁之元，月之元，时之元”，是一年的开始。传统的庆祝活动则会从除夕一直到正月十五元宵节。春节有着许多的习俗。正月初一前有祭祖、扫除污秽。三十日要贴门神、对联、吃饺子、放烟花鞭炮、除夕“守岁”等仪式。正月初一晚辈向长辈拜年，然后到亲友家贺年。亲友见面时要说些“新年快乐”等话互相祝贺。另外，各地除了互相登门拜年，节日中还有给儿童压岁钱、舞狮子、耍龙灯、演社火、逛花市、赏灯会等习俗。这期间花灯满城，游人满城，游人满街，热闹非凡。直至正月十五元宵节过后，春节才算结束。春节还有扫尘的习俗，按民间的说法：因“尘”与“陈”谐音，新春扫尘有“除陈布新”的涵义，其用意是要把一切穷运、晦气统统扫出门。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求。听我介绍完这么多，你是否也对春节略知一二了呢？有关春节的作文范文2

春节，中国人最重要的节日。是中国最盛大、最热闹、最重要的一个古老传统节日，也是中国人所独有的节日。春节的来历有一种传说，中国古时候有一种叫“年”的怪兽，头长触角，凶猛异常。“年”长年深居海底，每到除夕才爬上岸，吞食牲畜伤害人命。因此，每到除夕这天，村村寨寨的人们扶老携幼逃往深山，以躲避“年”兽的伤害。有一年除夕，从村外来了个乞讨的老人。乡亲们一片匆忙恐慌景象，只有村东头一位老婆婆给了老人些食物，并劝他快上山躲避“年”兽，那老人捋髯笑道：“婆婆若让我在家呆一夜，我一定把‘年’兽撵走。”老婆婆仍然继续劝说，乞讨老人笑而不语。半夜时分，“年”兽闯进村。它发现村里气氛与往年不同：村东头老婆婆家，门贴大红纸，屋内烛火通明。“年”兽浑身一抖，怪叫了一声。将近门口时，院内突然传来“砰砰啪啪”的炸响声，“年”浑身战栗，再不敢往前凑了。原来，“年”最怕红色、火光和炸响。这时，婆婆的家门大开，只见院内一位身披红袍的老人在哈哈大笑。“年”大惊失色，狼狈逃蹿了。第二天是正月初一，避难回来的人们见村里安然无恙十分惊奇。这时，老婆婆才恍然大悟，赶忙向乡亲们述说了乞讨老人的许诺。这件事很快在周围村里传开了，人们都知道了驱赶“年”兽的办法。（客家人的传说）从此每年除夕，家家贴红对联、燃放爆竹；户户烛火通明、守更待岁。初一一大早，还要走亲串友道喜问好。这风俗越传越广，成了中国民间最隆重的传统节日。了解了春节的来历，接下来，就来了解一下我们家是怎么过春节

学跳拉丁舞不容忽视的几个常见难点

学跳拉丁舞不容忽视的几个常见难点后退几乎和前进相反!跳伦巴基本步前进后退八分之一转时不能掌握好气息,手势僵硬,脊椎无法上提，是因为肩膀过于用力往下压，上肢太紧张了，如果上肢用力过大，下肢就会减小和地板的压力。建议一试着不要动你的手臂，保持在七位手就能够了。还有就是气息，要均匀，不要憋气。随着你重心的转移和肌肉的收缩来调整你的呼吸。锻炼中腰和后背力量方法：两头起和侧卧起。两头起分两种，一是背朝下，二是面朝下，但动作是相同的，仅仅练习的目的不同，一是练腰复肌，和大腿前侧力量。二是练腰背肌肉，和大腿后侧力量。侧卧起就是在仰卧起的基础上做两侧的侧压，且记住在仰卧起起来后，然后在往两侧积压，但积压的速度一定要快。伦巴和恰恰的重心及扭胯区别：伦巴的重心要到达主力脚,而恰恰的只要到达两脚之间而稍偏向主力脚既可.但一定要在上体垂直与地面的情况下。至于腰臀部的扭转是这样的：其实并不需要能够的去做扭转,最主要的还是向旁的积压,恰恰也是如此，但女士能多有些摆荡(八字转)。决定旋转的速度、数量、质量、成功和失败的两个主要因素是人体重心和旋转动力。人体有很多部位能够帶动身体旋转，但脊椎是一个关健的部位。脊椎是人体躯干的中轴和支柱，通过它几乎能够把人体各个部位都联系在一起。脊椎封闭在人体中间，它不可能单独实行旋转，被它接连的其它部位，如肩、头、骨盆等不可避免地要同时加入转动。也就是说，只要脊椎旋转，必然会帶动人体其它部位的旋转。所偎脊椎旋转实际主要是颈部和胸上部的推体转动而产生整个椎体的旋转。通过旋转，后背肌群最早用上了力量。后背肌的用力是为了帶动脊椎的胸段旋转，脊椎旋转是旋转的主要动力。但是脊椎旋转仅仅一种內力。当內力不与外力发生作用时，往往不利于引起整个身体的旋转。在舞蹈的动作中，几乎所有形式的旋转

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