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生活常识分享畏寒怕冷消瘦怎么办
导语：畏寒怕冷消瘦问题主要原因还是由于我们自身的身体素质太差导致的，可以采用饮食疗法和运动方法相结合的方法来帮助我们缓解疾病，可以多吃一
畏寒怕冷消瘦问题主要原因还是由于我们自身的身体素质太差导致的，可以采用饮食疗法和运动方法相结合的方法来帮助我们缓解疾病，可以多吃一些肉蛋奶等蛋白质比较充足的食物，还可以进行一些有氧运动锻炼，来简述一下畏寒怕冷消瘦的解决方法吧。
畏寒怕冷是指人体不是因外在因素病毒性感染等情况下，出现的比正常人更为畏寒怕冷手足发凉，你好，建议采用饮食调护的原则：虚则补之，实则泻之，维持阴阳平衡。畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物采用温补的方法进行调理。有温补作用的食物一般是红色有甜味的食品，或是辛辣调味类食品，在烹调或食用寒性食物时可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒的效果。
建议你找中医给辩证一下，额，可以用金贵肾气丸和补中益气颗粒调理的。(最好上医院找医师看看，中医讲究因人实治，对症下药！我这个你只能做个参考！)
大家都可以通过以上的畏寒怕冷消瘦的解决方法来帮助我们恢复健康，同时日常一定要合理补充我们体内所需要的营养，全方面摄入一些物质，可以多吃一些蔬菜和水果也可以有效地帮助达到我们补充维生素的效果。
40岁的女人特别怕冷 老妈45左右了，一直以来特别怕冷，刚进入初冬就要穿很多衣服（比一般人多穿一倍），但还总是感觉冷．老妈个很瘦小，体得大概80斤左右．平常身体很差，心脏不太好，睡眠很少，一天大概只睡六H左右．其她无．此种现象不知道是什么原因，有哪位高人帮忙指点啊．拜谢！ 真是个好孩子！ 我转载的但愿对你有帮助！ 一、https://www.doczj.com/doc/372206447.html,/ylbj/bj/sj/dj/200603/22718.html 一些女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少，加上她们往往不大喜欢活动，体热的产生就会更少，全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉得冷。 寒冬季节，很多女性特别怕冷。科学研究发现这是由于体内甲状腺素水平降低以及缺铁所致。甲状腺素是由碘和酪氨酸为主要原料经甲状腺合成分泌的激素，具有产热效应，可增加机体热量；同时甲状腺素又能促使人体基础代谢率的提高、皮肤的血液循环加快，从而产生体热抵御寒冷。而女性的机体新陈代谢较低，使得甲状腺素的合成显著减少，造成机体御寒能力降低。 科学家还指出，妇女如果常常感到寒冷，还可能是体内铁质不足引起。美国农业部的生理学家和宾夕法尼亚州州立大学的营养学家，曾对两批各50名身穿游泳衣、分别在一个寒冷房间和一个冷水游泳池中发抖的妇女进行研究。他们发现，那些最怕冷的妇女大多数体内铁质不足。一旦给她们补充铁质，症状就会大大改善。的确，在妇女的一生中，因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起的失血，都会使相当多的妇女损失大量铁质，而在更年期集中地表现出来，造成冷感症。 另外，低血压、植物神经功能紊乱、甲状腺机能减退等疾患常会引起血液循环不良，使人经常产生冷感。为了解决女性怕冷的问题，除了请医生查明病因，用一些药物之外，最重要的两条是：进行饮食调节和加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物。由于体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是怕冷的重要原因，所以要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收，提高身体的抗寒能力。中医认为，怕冷是阳气不足造成的，应该有意识地多吃些具有温热御寒的食物，以利体内阳气的补充。比如牛肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃、辣椒等都有这方面的功能。 生命在于运动，动则阳气生。体育锻炼也很重要，不过应根据自己的身体情况，量力而行，贵在坚持，这样，就会使你的体质逐渐增强，贫血倾向也自然得到纠正。 二、https://www.doczj.com/doc/372206447.html,/question/1407549.html 适合冬天食用的温、热性食物 肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、
肾阳虚的症状和治疗 在压力大、竞争激烈的现代社会，对于整天忙忙碌碌的男性朋友来说，大部分人都处于亚健康甚至是肾虚的一种状态。肾虚，即肾气虚弱，如果不能及时发现并采取有效的改善措施，进一步可致阴阳失调的病理变化。悦色红蓝（原红蓝商城）健康专家提醒男性朋友，及时发现肾虚特别重要，可以尽早防治，避免肾虚进一步加重导致更严重的病理变化。那么，肾虚的症状都有哪些呢？吃什么管用呢？小编以最常见的肾阳虚为例，在此为您一一解答。 一、肾阳虚的常见症状 症状1：畏寒肢冷 “畏寒”，就是怕冷、怕吹风，“肢冷”指四肢手足冰冷，严重的甚至冷至肘、膝关节。在空调的房间里，别人感觉正好，你却感到发冷。感觉中医认为，“畏寒肢冷”是男性肾阳不足的典型表现。肾阳又叫真阳，被称为男人“命门之火”。肾阳虚的男性，命门火衰，身体抗寒能力下降，便会出现畏冷症状，同时还常常会伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。 症状2：腰腿酸痛 男性腰痛的根本在于肾虚，主要是肾阳亏损（肾阳虚），命门之火不足在神经肌肉方面的表现。同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。腰痛的肾虚患者，体重常有明显的增加或下降趋势。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。 症状3：便秘 便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。肾阳虚的人，因肾气不足，所以比常人更易发生便秘。 症状4：夜尿频多 一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所致。 二、肾阳虚怎么治？ 需要注意的是，很多人认为肾虚可以通过食疗进补治疗，其实这是不科学的。食疗对肾虚有所帮助，但仅仅依靠食补还是远远不够的。那么在饮食之外，还有哪些有效的专业补肾方式呢？ 中医专家表示，男性朋友在考虑吃什么补肾时，一定要分清阴阳，先弄清自己是哪种肾虚。比如肾阴虚火旺，如果使用温热的补肾药物，等于是火上浇油。“反过来说，肾阳虚怕冷，你再用一些滋阴的东西，等于是雪上加霜，病人同样也受不了”。悦色红蓝健康专家称，盲目乱补，只会越补越虚。很多人常年补肾，可是效果往往并不理想，原因就在于此。
阳虚体质——畏寒怕冷 【阳虚体质症状】 阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多年轻女性也常见手脚发凉，不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上，不一定就是阳虚，与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛无力有关。 从原理上看，肾阳虚是由于年老体衰、久病伤阳、房劳伤肾、下无亏损、命门火衰、肾阳虚损等原因导致的肾的温煦、生殖、气化功能下降的表现。 肾阳虚的表现，首先是畏寒怕冷。阳气就像身体里的小太阳，对身体起着温煦的作用，如果阳气不足，身体的“火力”不够，自然会出现畏寒怕冷的症状，下肢尤甚。肾阳虚的第二个表现是面色黎黑或者苍白。阳气是运行气血的。肾阳不足，自然无力运行气血，就会出现面色苍白之感。如果肾阳虚衰过甚，人体阴寒内盛，肾脏之色（黑色）就会外现于面部，从而表现为面色黎黑或者苍白。阳气是运行气血的，肾阳不足，自然无力运行气血，就会出现面色苍白之感。如果肾阳虚衰过甚，人体阴寒内盛，肾脏之色（黑色）说法会外现于面部，从而表现为面色黧黑。由于肾阳不足，不能鼓舞精神，人就会出现神疲乏力之态；肾虚不能上养清窍，脑窍失养，人就会出现头晕目眩的问题。同时还可表现为腰膝酸软、小便清长，夜尿增多、排尿无力、尿后余沥不尽、腹胀腹泻、性欲减退，男子阳萎早泄、遗精滑精，女子宫寒不孕、带下清稀量多。还会发现舌苔胖、苔白。 【阳虚体质畏寒怕冷治疗】 治疗肾阳虚宜以温补肾阳为重点，同时根据不同的兼证而采用温暖补脾阳、温补心阳等方法。肾阳虚的治疗，可以选用肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、核桃仁、菟丝子、蛇床子、紫石英、五加皮等中草药，也可选用金匮肾气丸、济生肾气丸、右归丸，青蛾丸等中成药（济）治疗。
特别怕冷的原因与解决方法 中医认为阳气虚损，阳气不足，不能达四末，不能温煦肌肤，故出现畏寒肢冷，四肢不温的表现。 本病应温补肾阳，可用金匮肾气丸加减治疗。平是可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。 怕冷原因是什么原因？ 天寒地冻，自然人人都会感到寒冷，然而有些人对“冷”似乎特别敏感，原来怕冷还有其他原因，不仅仅与气候有关。 1、冷感症。多见于更年期妇女。原因是由于体内雌激素水平的降落，导致神经血管功能的不稳定所致。最终患者会因全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷。患者最重要的是，进行耐寒锻炼和饮食调节。多到室外活动，如散步、跳舞、打羽毛球等；有意识地多吃些具有温热御寒的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃、辣椒等。 2、缺铁。科学家指出，人们如果常常感到寒冷，可能是体内铁质不足引起。美国农业部的生理学家对50名身着泳装的妇女进行耐寒测试，结果发现，那些最怕冷的妇女大多数体内铁质不足。一旦给他们补充铁质，症状就会大大改善。由于铁在人体内参与含铁血红素的合成，后者能提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供就会减少，缺氧则组织的能量代谢发生障碍，自然会因产热不足，而感到寒冷。所以，平时要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。 3、甲状腺素分泌不足。甲状腺素属内分泌激素，它参与机体的物质代谢，有加速糖、蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用，同时它还会使得心跳增快，血压升高，皮肤等外周器官的血液循环加快，增加热量。因而甲状腺素分泌不足时，产热就会减少，所以怕冷。碘参与体内甲状腺素的合成，多摄入海带、鱼虾等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。 4、低血压。它容易引起患者的末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，组织得不到能量代谢所需的氧和能源物质，所以容易使人经常产生寒冷的感觉，当然也容易发生冻疮。可用一些适当药物之外，平时要注意保暖和锻炼。 另外怕冷是由于体内的阳气虚弱引起的，所谓阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的气，它具有温养全身组织，维护脏腑功能的作用。阳气虚弱就会出现生理活动不足和衰退，导致身体御寒能力下降。周围环境温度较低时，人体为了保证内脏器官的正常运转，需要更多的热能来维持体温的恒定。膳食中的蛋白质、脂肪、糖类可产生热能供人体应用。育龄妇女因内分泌的改变和月经失去部分血液，耐寒能力较差。 冬季
6种肉对男人有促性强精作用 核心提示：许多食物都具有促进性功能、生精助育的功效，其中以肉类作用最明显。下面就为大家推荐几种具有壮阳功效的肉类。 泥鳅 泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。 成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。 驴肉 俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。 成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。 鸽肉 鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。 将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。 鹌鹑 鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。 男子经常食用可以改善精力，提高性欲。 羊肉 《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。 不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。 狗肉 在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。 但是，也有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，因此最好少吃或不吃狗肉。
冬至养生男性需节欲保精 核心提示：在养生学上来讲，冬至是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保健。 中年养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时，做好饮食调养。从中医养生学的角度看，冬至是“冬令进补”的大好时节。 按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。 补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。 补血食品，是指对血虚证者有补益作用的食品，如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。 补阳食品，是指具有补阳助火，增强性功能的功效，对阳虚证有补益作用的食品，如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等，有补中益气，温肾助阳的功效，适用于老年人肾阳不足，畏寒怕冷，四肢不温，腰膝无力，夜间尿多，性功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。 补阴食品，是指具有滋养阴液，生津润燥的功效，对阴虚证有补益作用的食品，如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。
天气冷了怎么办 ----- 中班健康教案 活动目标 1、知道冬季是干燥、寒冷的季节，人们容易感冒。 2、采用分组交流的方式，根据生活经验讲述一些御寒和保暖的方法。 3、有初步的冬季自我保护意识和能力。 活动准备 1、欣赏小故事。 2、做课前操。 3、出示有关课程的图画。 活动过程 一、通过提问的方式，引出主题。 老师与小朋友互动。 师：“现在是什么季节？冬天的天气是怎样的？” 幼儿回答。 （教师总结：寒冷、干燥、结冰、下雪、经常下雨等。） 师：“你觉得冬天的天气对自己有什么影响？” 幼儿自由回答。 （教师总结：鼻子红肿、脚冻麻、生冻疮、要穿很厚的衣服、每天都要擦润肤霜、早上不想起床、容易感冒等。） 二、组织幼儿讨论：天气冷了怎么办？ （一）幼儿分组交流。鼓励幼儿结合自己收集的资料和生活经验，轮流在组内介绍御寒、保暖的好方法。 （二）幼儿集体交流。老师及时整理、归纳各种御寒、保暖的方法。（三）教师讲有关感冒的小故事，请幼儿讨论故事里的小朋友为什么会感冒，要怎么预防感冒。 （四）经过讨论、分析教师及时整理、归纳感冒的原因，症状和方法。（感冒时，人会很不舒服，会打喷嚏、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛、发烧，严
重时小朋友不能上幼儿园，大人不能上班。天气凉了，着凉了，被传染了，缺乏运动，睡觉蹬被子等。方法：看医生、打针、吃药、多喝开水、注意休息、不去公共场所等。） （五）教师小结：天气冷了，我们要穿上毛衣、棉衣等保暖衣服；出门时，还可以带上围巾、帽子、手套等，要利用我们身边的取暖用具，例如：开空调、开暖气、使用热水袋等，并提醒幼儿正确使用取暖用具。此外，还要加强锻炼，因为运动可以使身体变暖和，运动还可以增强体质。 活动延伸 提醒幼儿在家要听父母的话，早睡早起，不赖床，多跟父母去外面走走，多锻炼身体。 附：小故事 有个小孩子叫小毛他特别怕冷。冬天他出门的时候穿着很厚很厚的衣服，只剩下两只眼睛。在外面玩的小朋友很热情的邀请小毛一起玩，可是小毛什么都不愿意玩，结果小毛还是感冒了。小故事告诉宝宝要多参加运动，锻炼身体。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 男性畏寒怕冷怎么办 导语：天气冷了，对于一些因为肾虚的人而言，是更加的痛苦的了。肾虚的病人问问有不同程度的怕冷的症状的了。而且肾虚的人，往往在每天刚上床的时 天气冷了，对于一些因为肾虚的人而言，是更加的痛苦的了。肾虚的病人问问有不同程度的怕冷的症状的了。而且肾虚的人，往往在每天刚上床的时候，那么不仅仅身体怕冷。而且问问都会感到自己的被子是一阵一阵的冰凉的了。那么这个时候的话，往往需要一段时间的调节，才才能让整个被窝暖起来。需哟进一步去缓解不舒服的症状。肾虚引起的男性畏寒怕冷怎么办？ 有这种情况的人，周边血管易痉挛，遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，血液循环不畅，手脚就容易冰冷且发紫。另外，也可能是因为交感神经功能不佳，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。 人的体温维持在摄氏36至37度半间，当人体的皮肤接触到外界温度时，会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了，体温控制中枢就会支配交感神经兴奋，使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗；感觉冷了，交感神经就会促使肢体各部位，包括牙关附近的肌肉打冷颤，令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能，抵御寒意，这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。 人是恒温动物，基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题，在相同温度下，因个人的主观感觉不同，确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温，不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷，倒可能更怕冷呢！ 有些疾病会影响人体对冷热的不适应，比如有甲状腺机能亢进问题的患者，因交感神经过度兴奋促使代谢过度，因此相当不耐热；反之， 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏
畏寒怕冷怎么办 畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，多见于老年人、女性、儿童。还有一种叫做“低体温综合征”，主要表现为：自觉畏寒怕冷，面色苍白，口唇色紫，呼吸减慢，血压偏低，四肢发凉，严重者可出现低血压、心跳骤停。 畏寒怕冷的原因 1、缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。 2、血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。 3、身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈。 4、更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。 5、还有可能是运动少，使血液循环减弱，或者是营养物质吸收不够引起。 6、可能是先天体质弱有肾虚的表现，机体阳气虚弱阳气不能温阳四肢造成四肢冰凉等症状。 畏寒怕冷怎么办
由于畏寒怕冷引起的原因比较多，需要找到引起畏寒怕冷的原因，才能得到有效改善，如果是缺铁的原因，可补充铁之缘片来补铁。血压低的人平时可以用红枣和枸杞泡水喝来养身体。 畏寒怕冷的人在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气，令您气虚更加严重。适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。食补要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。 同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉菜。另外，把衣服穿的合宜也是保存阳气的要素之一。畏寒怕冷的人平时还要常做运动，增强体质，增强机体适应气候变化、抵御寒冷的能力。
怕冷的人吃什么好 7种食物供您选择 现在社会的人由于工作繁忙应酬多，不经常运动饮食不健康等等的原因，导致很多人都有怕冷的毛病，尤其是人到中年，进入深秋后早早的就穿上了厚厚的棉衣，不过这并不是疾病，只是亚健康的一种，我们只要在饮食上调理就好，那怕冷的人吃什么好，7种食物供您选择，下面就为简单介绍一下。 1、黑枣 干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。 2、红枣 红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。 3、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
4、紫葡萄干 紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度地保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。 5、葡萄 葡萄含有丰富的钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老人、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。 6、龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉，每到炎热季节就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。 7、甘蔗 在冬季水果中颇受人们喜爱的甘蔗，含有多量的微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达9毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
冬天怕冷手脚冰凉是怎么回事
冬天怕冷手脚冰凉是怎么回事 一到冬天，很多人都怕冷，即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉。这是为什么呢? 冬季怕冷、手脚冰凉，其实也是一种细胞故障的病态反应，主要与体质虚弱、循环代谢差、营养不良等等多种因素有关，平时，除了要注意身体防寒保暖外，通过补充多吃各种机体御寒增热食物，使你温暖一身，可有效改善体质和冬天怕冷状况，同时，还可以有效提高机体的自愈防病能力。 手脚冰冷原因 1、人体缺铁： 缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。 2、甲状腺缺乏营养素： 甲状腺缺乏营养素，致使甲状腺素等分泌不足时，血液循环减慢，产热不足，就会比较怕冷。
3、血压低、淤血、血液循环故障： 血压低、淤血、血液循环故障，人体组织得不到足够的氧和营养能量，血液无法正常疏通到全身各器官、组织、细胞，致使机体畏寒。 预防手脚冰冷的食物推荐 1、补充富含抗寒营养素的食物 研究发现：低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充如维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E具有改善新陈代谢、顺畅血液循环、调整体内激素平衡、增强机体抵抗能力、预防心血管疾病，能使人体耐受的寒冷温度降低3～4℃，具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。 1富含维生素A的食物 动物肝脏、胡萝卜、南瓜、黄油、鳝鱼、牛奶、韭菜、橘子等，富含维生素A的食物。 2富含维生素B2的食物 小麦胚芽奶酪、含麸皮的谷物全谷类、酸奶等等乳制品、豆类、动物
肝脏、瘦肉、鸡蛋、水果、绿叶蔬菜、坚果、全麦面包和谷类等，富含维生素B2的食物。 3富含维生素C的食物 猕猴桃、红枣、青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、绿叶蔬菜等，富含维生素C的食物。 4富含维生素E的食物 动物肝脏、小麦胚芽、芝麻油、红花籽油、玉米油、花生油、麦芽糖、甘薯、莴苣、奶类、蛋类和鱼肝油等几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E，富含维生素E的食物。 2、补充富含矿物质的食物 人体缺乏矿物质也会怕冷，因此，可多吃点牛奶、豆制品、虾皮、牡蛎、沙丁鱼、虾等富含钙的食物，以及胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等含有大量各种矿物质的食物，同时，可将它们与肉类御寒食物一起食用，抗寒能力效果更好。 3、补充富含碘的食物： 碘是合成甲状腺素的重要原料，甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、
1、某男性患者畏寒发热已10天，每天体温最高达39.6～40.1℃,最低体温是37.6℃左右，试问该热型属于下列哪一种? （B ） A.波状热 B.稽留热 C.驰张热 D.不规则热 E.间歇热 2、感染性发热最常见的病原体是：（ D ） A.病毒 B.肺炎支原体 C.真菌 D.细菌 E.立克次体 3、大叶性肺炎的典型热型为：（ A） A.稽留热 B.间歇热 C.弛张热 D.波状热 E.不规则热 4、急性重度左心功能不全引起的呼吸困难的特点，哪项错？( B ) A.活动时加重 B.平卧时减轻 C.两肺底闻及水泡音 D.咳粉红色泡沫样痰 E.常可出现夜间阵发性呼吸困难 5、下列哪种疾病的腹痛为慢性：（ D ） A.异位妊娠破裂 B.急性胆囊炎 C.胆囊结石 D.结核性腹膜炎 E.急性胰腺炎 6、关于腹痛部位，下列叙述哪项正确？（ B ） A.胃十二指肠溃疡疼痛多在脐周 B.急性阑尾炎疼痛在右下腹Mc Burney点 C.小肠疾病疼痛多在右上腹部 D.胆囊炎疼痛多在左上腹 E.急性胰腺炎疼痛多在下腹部 7、呕吐伴上腹痛、发热、黄疸可见于：（B ） A.急性胰腺炎 B.急性胆囊炎 C.急性腹膜炎 D.急性胃炎 E.急性肠炎 8、当血液中还原血红蛋白含量超过下述哪项时，可出现紫绀 ( D) A.20g/l B.30g/ l C.40g/ l D.50g/l E.60g/l 9、呕血最常见的疾病是：（ D） A.胃底及食管静脉曲张破裂 B.慢性胃炎 C.十二指肠炎 D.消化性溃疡 E.肝癌 10、粘液脓性鲜血便伴里急后重肛门重坠感可见于：（ D） A.消化性溃疡 B.直肠息肉 C.白血病 D.急性细菌性痢疾 E.肠结核 11、腹泻超过以下哪项者为慢性腹泻？（ B） A.3个月 B.2个月 C.1个月 D.2周 E.4周 12、关于医学术语，下列叙述哪项正确？（ B） A.心跳 B.心悸 C.饱肚 D.拉肚子 E.眼黄
腹部疾病病人的护理 第一部分 （一）A1型题 1.原发性腹膜炎与继发性腹膜炎最主要的区别点是 A.是儿童还是成人 B.最首次发病是多次发病 C.致病菌的种类不同 D.腹腔有无原发病灶 Ｅ.病人全身抵抗力的高低 2.急性腹膜炎最主要的临床表现是 Ａ.发热Ｂ.恶心、呕吐Ｃ.腹痛 Ｄ.腹胀Ｅ.脉快 3.腹膜炎病人经腹腔引流术后，血压平稳，应取何种卧位 Ａ.平卧位Ｂ.半卧位 Ｃ.侧卧位Ｄ.头高斜坡位 Ｅ.头低斜坡位 4.诊断急性腹膜炎的可靠体征是 Ａ.腹胀Ｂ.腹膜刺激征Ｃ.肝浊音界消失 Ｄ.肠鸣音减弱Ｅ.移动性浊音 5．区别空腔脏器破裂与实质脏器破裂的最重要的依据是 A. 外伤史 B. 腹痛程度 C. 腹膜刺激征轻重 D. 有无移动性浊音 E. 腹腔穿刺液性状 6．腹腔内脏器损伤中，腹膜刺激征不明显的是 A．肝破裂 B．脾破裂 C．胰破裂 D．肠穿孔 E．胃穿孔7．腹部损伤未明确诊断，主要护理措施是 A．监测BP．P．R B．注意呕吐情况 C．疼痛时予止痛剂 D．可进流质 E．半卧位休息 8．对诊断腹腔实质性脏器损伤有确定意义的是 A．腹腔穿刺可见不凝血 B．腹透可见膈下有游离气体C．有显著的腹膜刺激征 D．化验血白细胞增高 E．血气中二氧化碳结合力降低
9．胃肠减压护理中，最重要的是 A．保持减压持续通畅 B．使用胃肠减压时可给病人饮水 C．每天用等渗盐水50-100ml，冲洗胃管二次 D．观察并准确记录色、质、量 E．及时更换收集瓶 10．胃肠减压的禁忌症是 A．小肠破裂 B．食管静脉曲张 C．急性出血性坏死性胰腺炎 D．肠梗阻E．胃穿孔 （二）Ａ2型题 11.男性病人,因急性阑尾炎行阑尾切除术，术后4d出现下腹坠胀、尿频、里急后重，可能的诊断为 Ａ.膈下脓肿Ｂ.切口感染Ｃ.肠间隙脓肿 Ｄ.盆腔脓肿Ｅ.肠粘连 12．男，20岁，因车祸撞伤右上腹部，其表现有腹腔内出血症状， 同时伴有明显的腹膜刺激症，应首先考虑： A．脾破裂 B．肝破裂 C．肾破裂 D．胃破裂 E．胆囊破裂 13.男性,30岁,因车祸致腹部开放性损伤,伴部分肠管脱出,其紧急处理措施是 A.迅速将肠管还纳于腹腔 B.用消毒棉垫加压包扎 C.用大块等渗盐水纱布覆盖,腹带包扎 D.用凡士林纱布覆盖,腹带包扎 E.敞开伤口,送手术室处理 14．患者，男性，26岁，上腹部汽车撞伤4小时，检查：面色苍白，四肢湿冷，血压60/40mmHg，脉率140次/分。全腹轻度压痛和反跳痛，腹肌紧张，肠鸣音较弱，首先应考虑 A．胆囊破裂，胆汁性腹膜炎 B．小肠破裂，弥漫性腹膜炎 C．严重腹壁软组织挫伤 D．肝、脾破裂 E．胰、十二指肠破裂、腹膜炎 15．患者，男性，高处坠落2h，着落时碰伤左季肋部，当时神志清，四肢活动正常，感腹痛明显来院急诊，查体，BP80/50mmHg，P110次/分，左上腹压痛（++），
双脚 脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。自身热能不够，就要求助“外援”，最好的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。 腰部 腰部第二怕冷，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，男性会腰膝酸软，阳痿早泄，女性则容易月经紊乱、痛经等。因此，无论男女天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处)，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能温煦肾阳、畅达气血。 头部 头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位。研究发现，静止状态不戴帽子的人，在气温15℃时，头部散失的热量占人体总热量的30%，气温4℃时，占60%。所以，天越冷越要给头部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。 脖子 颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，还是咽喉要道，更是心脑血管的必经之路，这使它“身体”格外娇贵，一旦受寒，颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。冬天最好穿立领装，尤其是老人，外出一定要戴围巾，对预防高血压、心血管病有好处。 膝部 膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤，注意运动不要过量。除了冬季，雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。 耳朵 耳朵体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护，极易长冻疮。因此外出一定要给它们“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5～10分钟。
身体发冷怎么回事 篇一：全身发冷的可能原因 一般来说，低血糖有三种类型： 饥饿性低血糖：是指针对没有糖尿病的健康人而言，由于饥饿而产生的低血糖。大多发生在夜间、清晨等，不属于疾病。容易发生这类情况的人可以少吃多餐，争取每隔3小时就吃一些东西。一旦发生低血糖反应，应立即补充糖分、水果、饼干等，症状可很快得到缓解。值得注意的是，经常出现这种类型低血糖的人，应定期检测血胰岛素水平。 反应性低血糖：这类发病人群处于2型糖尿病之前的阶段，有高胰岛素血症，很有可能在几年后出现糖尿病。特别是有糖尿病家族史的人更容易产生反应性低血糖。一般在中餐、晚餐前的空腹状态下出现低血糖症状，饥饿感很明显。解决方法同上一种类型。 病理性低血糖：是指因疾病导致的低血糖，比如糖尿病人服用降糖药过量或者进餐量减少等。克服病理性低血糖的关键在于找到潜在的诱因，从原发疾病入手，进行治疗。 有低血糖症状的人千万不可小觑其危害性。低血糖会对心血管系统功能产生影响，如导致心率加快、静息期心肌缺血、心绞痛、心梗等；对神经系统产生危害；显著减少玻璃体中的葡萄糖水平，加剧缺血性视网膜损伤；降低肾脏功能，加剧肾脏损害。 那么，如何知晓自己是不是血糖低呢？
低血糖反应的症状一般出现得非常快，你可能会出现下列症状中的一个或两个：在空腹状态下，突然感觉头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿、面色苍白、打冷战、口唇麻木、全身乏力、视物模糊，严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷。这些症状均表明你的血糖水平可能过低。 容易出现低血糖的人，要学会缓解症状的方法。 低血糖反应较轻、神志清醒的病人：用温开水冲服白糖或红糖即可，稍重者可吃馒头、面包或饼干，一般10分钟后反应即可消失。 低血糖反应较重、神志不很清醒的病人：家属可将白糖或红糖放在病人口中，使之溶化咽下。也可以将糖调成糖浆，慢慢喂食。如服糖10分钟后仍未清醒，应立即送附近医院抢救。 低血糖昏迷的病人：应立即静脉注射50%葡萄糖40毫升，并给予吸氧，很快就可见效，清醒后必须给病人服糖水等。 甲亢是怎么回事？ 遗传因素、劳累、情绪不稳是诱发甲亢的重要因素。近来还发现，吃太多高碘食物，也易诱发甲亢。甲亢是能完全治愈的，甲亢的诊治，一方面，要早期诊断，一旦发现心慌、好出汗、手抖、易发脾气、消瘦、容易饿、甲状腺肿大，要及时到医院就诊。另一方面，即使诊断为甲亢，也不必担忧。第一，要吃低碘饮食，避免过度紧张和劳累，不吸烟，多吃高蛋白、高维生素、高热量饮食以及新鲜蔬菜水果；第二， 甲亢早不是什么“疑难杂症”，通过药物、手术、同位素碘—131
阳虚体质的表现 一、阳虚体质主要表现为畏寒怕冷 阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多年轻女性也常见手脚发凉，不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上，不一定就是阳虚，与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛无力有关。 阳虚体质的人，要特别注意保护后背和前腹部。就算不阳虚，也要注意。我经常提醒女孩子，穿衣服一定要注意，尤其是少腹部肚脐丹田处和腰骶部一定不能暴露在外而迎风见雨受湿。它是元阳所在部位，又位于盆腔，月经期盆腔充血蓄势待发，准备来月经了，结果你下身前露肚脐、后露股沟，冷风一吹，盆腔内血液循环肯定受影响，就会引发痛经或导致月经减少、月经延迟。如果总是这样，就会经血瘀滞，该出不能出，月经、生育、更年期都会受影响。现在女性月经病这么多，就是不良生活习惯点滴积累而来的。 阳虚体质常见夜尿多，小便多，清清白白的。水喝进去是穿肠而过，直接尿出来，缺乏蒸腾气化。不但白天小便多，晚上还要起夜两三次。老年人夜尿多是阳气正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，就是阳虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物，尽量少用抗生素、清热解毒的中药，以保护阳气。 还有的人，尿频、有夜尿，但是每次量少，并非真正尿多，而是意念引导。一到睡觉前、遇紧张、要出门、要工作、见厕所就反复想
要不要小便，这常见于神经质、敏感的人；还有冬天比夏季小便明显增多或偶有夜尿；有的女性为了皮肤美容，不管需要不需要喝了很多水，也尿多。这些都不能算是阳虚。 阳虚体质会经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。阳虚没有火力劲儿，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子。更严重的是吃什么拉什么，比如吃青菜的时候吃得太急，嚼得又不彻底，拉出来的还会有菜叶、菜梗。 阳虚体质主要与肾中元阳（肾阳）相对不足有关。肾主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸腾。所以，进入中年后，阳虚体质会较早出现性欲减退、性冷淡或者脚跟腰腿疼痛、容易下肢肿胀等只有在老年人才常见的肾阳衰老之象。女性可见白带偏多，清稀透明，每当受寒遇冷或者疲劳时白带就增多。 阳虚体质者常见头发稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗。毛发虽然长在头部，但是营养根基、生长动力则来源于肾，所以"肾其华在发"。肾藏精、精生血，血养发，因此，通常精血大亏的人，比如手术外伤大失血、慢性失血、严重贫血、殚精竭虑的人，会脱发。毛发生长的动力在于肾阳，因此自幼毛发就稀疏黄软的，常见于阳虚、血虚体质。为什么会常见黑眼圈或者口唇色晦暗呢？从中医讲，肾阳虚通常拖累脾胃阳气而导致脾肾阳虚，就是脾肾两脏阳气不足，而眼圈、口唇都会反应脾脏的问题。
体寒怎么办如何解决体寒 目录1、体寒的原因2、体寒的症状3、如何预防体寒4、女性体寒吃什么好5、体寒带来的疾病有哪些6、体寒的人不能吃哪些水果7、体寒的人宜忌事项8、孕妇体寒怎么办体寒的原因体温调节机能的异常，导致的畏寒。即使在温暖的季节女性也有畏寒的烦恼。为什么这样的女性有很多呢？畏寒就是使身体保持一定体温的部件体温调节器无法进行正常的运转，，从而导致女性身体异常寒冷的一种状态。与实际的冷热无关。虽然大自然的气温，冬夏温差有近30度，但是人体温度是保持36~38度的恒温的。这种体温调节主要有三部分组成。1.皮肤上的传感器接收到寒冷这种感觉，向大脑传达寒冷的感觉。 2.从大脑视丘下部开始通过荷尔蒙或者自律神经向全身的器官传达无法负荷的寒冷这一项指令。 3.产生身体各器官会产生不让温度流失或者产生热量的反应。具体的说是，皮肤通过收缩血管不让热度流失，燃烧身体里蓄积的脂肪和糖分产热。这种热度通过温热的血液循环使身体暖和。这三个组件任何一项产生问题，都无法维持正常的体温，就会引起畏寒。畏寒的三个原因当然在寒冷的地方身体会冷，但这和畏寒是不一样的。再强调一下，畏寒=体温调节器失常。关于身体异常畏寒的原因，下面就具体的解释一下。■皮肤温度传感器的异常比如说，从冷气房或者暖气房这样的和室外温差大的地方走到外面，会引起传感器的混乱导致无法正常运行。就像经常穿着挤脚的鞋或者穿不合身的内衣也会使皮肤感觉变得迟钝。■视丘下部的异常也可以说视丘下部是保持身体处于一定状态的指挥塔。不仅是体温调节，与自
律神经的控制，睡眠和食欲，女性荷尔蒙的分泌也有很深的关系。就是说影响到视丘下部就是畏寒的原因。例如，压力，自律神经失调，月经异常，更年期，生育等女性荷尔蒙急剧变化时，睡眠不足等等。■血液异常无法产生热量贫血(血液量少)，低血压(血液输送率低下)，由于身体一直保持座姿或者站姿等的工作，血液从腰部往下，动脉硬化使血管变细等血液异常，也是导致畏寒的原因。另外，肌肉是有效支撑热能的，没有肌肉的话也会觉得怕冷。减肥过度，维生素不足也是无法顺利产生热能的一个原因。肌肉少的女性比男性畏寒据说肌肉越多越容易产生热。女性的肌肉比男性少，所以也比较怕冷。女性穿裙子等使身体易冷的服装也是其中的一个原因。除此之外，视丘下部受易变的女性荷尔蒙影响，也是女性畏寒的一个原因。体寒的症状轻度体寒症状体寒，以中医看，大部分叫做虚寒，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用八纲辨证法说明，分成阴、阳、表、里、虚、实、寒、热。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。那么，你属于体寒的人吗？1、怕冷，手脚冰凉;2、容易感冒感冒恢复期长;3、生理期经痛严重，腹部有吹追赶;4、面色暗淡，无血色;5、易疲劳，关节部位易酸痛;6、睡眠质量差，睡眠浅;符合以上3项即可视为轻度体寒。中度体寒症状1、口腔内易发炎，易长口疮;2、容易便秘、经常觉得肚子涨;3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少;4、皮肤干燥易干裂;5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差;6、爱吃水果、冰
肾脏病人为什么怕冷？这要从肾脏的辨证论治来讲，不是所有的肾脏病人都有怕冷的现象。在肾脏病初起从症候来说可以分为：肾阳虚和肾阴虚，而肾阳虚患者一般都有怕冷的症状。因为身为先天之本，主人之一身之阳气，肾阳虚以后，人的整体阳气不足，不能温养脏腑、肌腠，故患者感觉身体，尤其是四肢发凉。 具体肾阳虚辨证论治如下：1、肾气不固：病机概要：劳损过度，久病失养，以致肾气亏损，失其封藏固摄之职。主要脉证：面色惨白，腰膝酸软，听力减退，小便频数而清，或尿后余沥不尽，甚则小便失禁，或夜尿频多，男子滑精早泄，女子带下清稀，舌质淡，苔薄白，脉细弱。治疗方法：补肾固摄。2 肾不纳气，病机概要：劳伤肾气，或久病气虚，气不归元，肾失摄纳。主要脉证：短气喘逆，动则益甚，形瘦神疲，严重者喘息加剧，冷汗淋漓，肢冷面青，脉浮无大根。治疗方法：补肾纳气。3、肾阳不振：病机概要：禀赋薄弱，久病不愈，或劳累伤肾，下元亏损，命门火衰。主要脉证：面色淡白或黧黑，畏寒肢冷，腰膝酸软冷痛，精神萎靡，男子阳痿不育，女子宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，或五更泄泻。治疗方法：温补肾阳、4、肾虚水泛，病机概要：禀赋素虚，久病失养，肾阳亏损，不能温化水液，水邪泛滥而上逆，或外溢肌肤。主要脉证：周身浮肿，腰以下为甚，小便短少，或咳逆上气，痰多而稀，动则喘甚，舌淡苔白，脉沉细或沉弦。治疗方法：温阳利水。 另外还有就是肾脏病衰竭期及终末期，不论是初期的肾阳虚还是肾阴虚，终会发展到肾脏阴阳两虚、气血双亏。在这个阶段的患者整
体的阴阳水平较低，严重气血不足，故时常感觉身体冰凉怕冷，甚者夏日穿棉袄，冬日不离火！对于这样的病情需阴阳双补，气血同调。 以上分析是从中医的换点来分析，那么从西医来看还是由于人体免疫功能下降导致的，人体的免疫功能主要包括三个方面：(1)机体抵抗外界传染性因子的免疫防护功能；(2)机体清除损伤和死亡细胞，维持自身生理平衡的自身稳定功能；(3)对机体监视，发现并清除突变细胞的免疫监视功能。在正常生理条件下，机体的免疫系统依靠其先天具有的免疫能力及后天获得的免疫能力发挥共同免疫作用，保持机体的生理功能相对稳定。若免疫功能发生异常，必然会导致机体生理功能的失调，从而出现病理性变化。免疫防护功能主要针对外来抗原物质。在正常情况下，可防止或摧毁病原微生物及其毒素或其他抗原异物的侵入及危害，保证机体不患病。若此功能过低，则说明免疫系统有缺陷，易出现反复感染等一类免疫缺陷综合症。若此功能过高，则会导致不同类型的变态反应的发生。自身稳定功能在正常情况下，可及时清除损伤及坏死的细胞，维持机体免疫系统的平衡。此功能过低或过高时，都会导致对外源性抗原或内源性抗原发生免疫调节失常。特别是过高时，常可引起各种自身免疫病的发生。免疫监视功能可有效地防止突变细胞引起的肿瘤病的发生。大家都感冒发烧过，当人在发烧的情况下会很怕冷，其实就是免疫功能异常导致的。肾脏病本身有95%是有免疫系统功能紊乱引起的，所以当免疫功能异常时，尤其是免疫力低下时，会感觉怕冷。 梁文涛
手脚冰冷是怎么回事 手脚冰冷多是女性朋友常遇到的现象，冬天手脚冰冷是可以理解的，但是如果夏季也是手脚冰冷就要注意了。长期手脚冰冷对女性健康危害大，那么手脚冰冷是怎么回事，在饮食上有什么好的办法缓解手脚冰冷呢？ 手脚冰冷的原因 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液输送，造成手脚冰冷的情形。 2、贫血，由于饮食的关系，可导致身体缺铁，从而出现缺铁性贫血，使人体气血不足，血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚冰冷，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰冷。 3、血糖太低或低血压，食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。 手脚冰冷怎么调节 1多做运动
这是最基本也最简单的调理方法，手脚冰冷除非是病征，否则都是由于人们的无运动而造成的。经常做运动，不仅消耗多余的脂肪，还可以增强血液循环，身体自然就会变暖。 2常泡手脚 在临睡前准备较高温度的水，用来泡脚和泡手，不仅可以暖和四肢，还有助于促进睡眠。除了用开水泡脚，还可以尝试用米酒和姜片以相同的比例放入热水中用来泡脚。有助于改善怕冷的现象。 3补充铁制剂 贫血引起的手脚冰冷并不少见，如果是缺铁引起的贫血，可以吃铁之缘片来补，大概两个月左右就能改善手脚冰冷了，要是配合维生素C一起吃，吸收会更好。 4多吃些黑色食物 黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于手脚冰冷的人来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳，黑豆等等。 5多补充维生素E 维生素E可以打通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅，富含维生素E 的食物有麦芽、大豆、植物油、坚果、绿叶蔬菜、谷类制品、猕猴桃、玉米、冷压的蔬菜油、