肌肉工作分析
（一）肌肉工作及其协作关系
人体任何一个简单的动作，都是许多肌肉共同参与、互相协同完成。按它们在这一动作中所起的作用，可分为原动机、对抗肌、固定肌和协同肌。
原动机主动收缩发力直接引起环节运动的肌肉，称原动机。
对抗肌当原动机收缩完成动作中，位于原动机相反一侧，并同时松弛和伸长的肌肉，称对抗肌。
固定肌一些肌肉固定原动机定点附着骨，使原动机的拉力对其附着骨充分发挥作用，这些肌肉称肌肉固定肌。
协同肌在原动机使环节绕关节轴作某一方向运动时，还有一些肌肉也收缩发力，参与完成这一运动。
肌肉的协作关系由于人体的任何一个动作，由于多肌肉肌肉参与相互协作完成，因而在完成动作中，肌肉与肌肉之间，肌群与肌群之间，产生相互协作关系。这种协作关系可反映为同一动作中的肌间协作。也可以反映为同一动作中的肌群协作。
人体任何一个动作，原动机、对抗肌、固定肌是同时工作的。
肌肉的协调关系不是固定不变的，而是随着条件不同而相互转换
（二）肌肉性质的分类
肌肉工作性质分为动力工作和精力工作两类
动力工作肌肉收缩时长短或伸长的工作，称动力工作。又可分为向心工作和离心工作。
向心工作肌肉以向心收缩克服阻力的工作，称动力工作。
离心工作肌肉以离心收缩对抗阻力作用的工作，称离心工作。
静力工作肌肉静力收缩时所完成的工作称静力工作。肌肉的起、止点位置相对固定，肌肉的长度不发生变化的收缩形式，称静力收缩。静力工作又分为支持工作、加固工作和固定工作。
支持工作肌肉以一定紧张来平衡阻力矩，从而保持某种静止姿势的工作，称支持工作。
肌肉完成支持工作时有两种形式，一种是肌肉较长时间保持缩短状态来平衡阻力矩。另一种是肌肉较长时间保持伸长的紧张状态来平衡阻力矩。
加固工作当重力沿身体某一部分垂直向下作用于关节时，关于周围的肌肉处于被拉长趋势，并以一种紧张防止关节在重力的作用下脱离，肌肉的这种工作称加固工作。
肌肉发静力工作，较易疲劳，由于在静力工作中，血管和淋巴管受
压迫，血液淋巴循环条件较差，代谢产物不象动力工作那样容易排除。所以，从事固定姿势工作的人，应当经常变换姿势，做工间操，以防止肌肉劳损或病变。
（三）单关节肌和多关节肌
根据肌肉跨过关节的数目，可分为但关节肌和多关节肌。跨过一个关节的肌肉，称单关节肌。跨过两个或多个关节的肌肉，称多关节肌。
1、单关节肌的特点单关节肌只作用于一个关节，其收缩发力始终集中在一个关节上，对提供关节运动的独立性是必要的，同时能补偿双关节肌发生“主动不足”时的力量。
2、多关节肌的特点
多关节肌的配布符合上、下肢活动的要求。上肢几个关节的屈、伸方向相同，肩关节、肘关节、饶腕关节和手部的各关节屈曲时，都使骨环节向前运动，符合生活、劳动中提物的要求，上肢多关节肌的安排与此一致。下肢几个关节屈、伸方向则不同，髋关节镶嵌为屈，膝关节向后为屈踝关节向前为伸，呈形。这是符合人类标准的要求。
多关节收缩中有以下几个特点：1、当多关节肌仅对一个关节起作用时比较有利，因多关节肌一般比单关节肌长，弹性强、发力大，引起环节运动的幅度大。2、多关节肌同时作于其所跨过的关节时，易出现“力量性主动不足”和“伸展性被动不足”。多关节肌“力量性主动不足”是指当多关节肌收缩作用于一关节后，不能充分在作用于另一个关节，这现象称多关节肌的“力量性主动不足"多关节肌“伸展性被动不足”是指当关节肌已在其中一个关节被拉长伸展而限制了关节运动的幅度，这种现象称为多关节肌“伸展性被动不足”。
了解多关节肌的“力量性主动不足”和“伸展性被动不足”这一特点，在运动实践中就可以根据实际情况调整身体各部分的位置，避免多关节
肌“主动不足”和“被动不足”，使多关节肌的力量或伸展性集中在一个关节上，取得较大的运动效果。
许多体育动作都是在多关节肌处于“主动不足”的情况下完成的，如伸膝前摆腿动作。为适应特定的动作要求，一方面，可以在此种“主动不足”的姿势下训练肌肉，以提高他们的工作能力适应动作要求。另一方面，可采用发展单关节肌力量的练习，以补偿多关节肌的“力量性主动不足” 有利于完成动作。
二、肌肉工作力的力学特征
（一）杠杆原理在体育运动中的应用
1、骨杠杆人体的运动虽很复杂，但基本上是按杠杆原理进行的运动。杠杆原理在中学物理学中已作过详细叙述，这里仅介绍人体杠杆。
人体杠杆仅称骨杠杆。骨在肌拉力的作用下，能绕关节轴运动，是较复杂的机械运动。骨杠杆的支点在关节轴；力点是肌肉附着骨上的动点;骨杠杆的阻力或是运动关节的重力，或是对抗肌的阻力，或是韧带和肌膜的筋膜的牵引阻力等。
2、人体骨杠杆的分类根据骨杠杆上的三个点的相对位置，把人体骨杠杆分为三种类型。
第一类杠杆即平衡杠杆其支点在力点和阻力点之间。人体结构中这类杠杆较少。
平衡杠杆的主要作用是传递力和平衡力，支点可以靠近力点，也可以靠近阻力点，因此阻力臂和力臂的比值不同。
第二类杠杆即省力杠杆其支点在杠杆的一端，阻力点在指点和力点之间，人体结构中这类杠杆也比较少。
这类杠杆力点至支点的距离大，力臂大于阻力臂，在完成工作中较省力，固称省力杠杆。
第三类杠杆即速度杠杆其支点也在杠杆的一端，但力点位于支点和阻力点之间，人体结构中这类杠杆较为普遍。
这类杠杆力点至支点的距离较阻力点至支点的距离短，力臂总是短于阻力臂，因而要用较大的动力才能克服较小阻力，故费力，但可增大阻力点移动距离和速度，故称速度杠杆。
3、杠杆原理在体育运动中的应用体育运动中有些项目要求克服强大的阻力，还有些项则要求获得较大的运动幅度和速度。
根据杠杆原理，阻力点移动距离和速度，与阻力臂长度成正比，与力臂的长度成反比。
（二）肌拉力的分解与合成
肌拉力肌肉在神经系统支配下收缩时，都具有一定的拉力，称肌拉力。肌拉力也有作用点、方向和大小三要素。
肌拉力角肌肉拉力线和运动环节的纵轴之间的夹角，称肌拉力角。肌拉力的分解人体肌肉拉力线与被牵动的骨环节纵轴往往成一定角度。
肌拉力的合成在整块肌肉中所有肌纤维拉力的总合便是肌肉拉力的合力。合力也有一定的作用点、方向和大小。合力的大小和方向取决于肌纤维的数量和排列方式。
（三）肌肉收缩过程中所产生力的变化
肌肉收缩过程中肌拉力两个分力比值的变化人体肌拉力角一般小于45度，在肌肉收缩过程中，肌拉力角逐渐增大，如果肌总拉力不变，则在收缩过程中两个分力的比值不断变化。
肌肉起、止点至关节中心点距离不同，对肌拉力两个分力比值的影响
以上肢的肱肌和肱挠肌拉力为例，肱肌的止点靠近肘关节，而肱桡肌的起点比肱肌的起点靠近肘关节，如果两块肌肉发挥同样大小的拉力，那么，在近侧支撑时，肱肌的转动分力大大超过肱桡肌的转动分力，但加固分力小。
肌肉收缩过程中骨杠杆运动速度和幅度的变化当肌肉开始收缩时，虽然肌拉力角较小，但肌肉收缩所引起骨杠杆运动的速度和幅度却较大。
肌肉收缩过程中肌拉力的变化由于肌拉力角在一个关节运动全部范围内不断变化，所以肌拉力在肌肉收缩过程中也不断地变化。
（四）肌肉力量练习和伸展性练习的解剖学依据
1、肌肉力量练习的解剖学依据从解剖学角度讲，肌肉定点和动点互相连接，克服一定的阻力，是肌肉力量的表现。
在抗击阻力练习发展肌肉力量时，要结合体育运动中实际考虑一下几个解剖学因素：
近侧支撑练习与远侧支撑练习同一块肌肉在不同动作中，其工作条件不同。
动力练习与静力练习运动动作复杂多样，有动力性的动作，又有静力性的动作。
向心收缩练习与离心收缩练习动力性动作中，有些肌肉是以向心收缩完成动作的，还有离心收缩完成的。
大肌肉力量与小肌肉力量练习许多体育动作往往是大肌肉群开始收缩发力，最后用力则依赖于小肌肉群发力。在训练肌肉力量时，应该是大肌肉力量练习和小肌肉力量练习相结合。
2、伸展性练习的解剖学依据从解剖学角度讲，伸展性就是增大肌肉、肌腱、韧带等起点和止点的距离，是肌肉、韧带等被拉长能力的表现。因此，伸展性练习可采用拉伸的方法，使肌肉、韧带等起点和力点离的较远，并使外力作用方向与肌肉、韧带等被拉长的方向一致。
前已叙述，以及筋膜、韧带、肌腱和肌纤维，都属非完全性弹性体。在力的作用下，他们都会伸长，但超出一定范围，会被拉断。其变形不仅与应力的大小有关，与应力作用的时间大小有关。从某种意义上说，应该作用的时间比应力的大小更加重要。筋膜、韧带、肌腱和肌纤维这种特性，决定了两种伸展性练习的两种基本形式：一种是长时间固定于某一姿势的静力拉伸训练，如正压腿、劈腿等; 一种是短暂的动力拉伸训练，正如正踢腿、侧踢腿、武术中的弹腿等。
3、全幅度训练的解剖学依据力量和伸展性是对立的统一。每一个动作的完成，既要有一定的力量，又要有较好的伸展性。但是，训练中并不是都能达到这一目的，往往力量强伸展性差，或者震颤性好而力量
弱。而全幅度训练法则是解决这一矛盾的有效方法，这一驯良方法指的是在进行力量训练时，必须使有关的关节，在其运动所能达到的范围内都要得到负重的训练。
从医学角度看，肌肉的伸展性或肌肉被拉长的长度的程度与关节运动幅度相一致。
通过全程训练的肌肉，既能适应全幅度动作的要求，也能适应某些小幅度的动作。而小幅度训练的肌肉，可能不适应或完成不了全幅度的动作。
《口腔颌面部解剖学》复习思考题及病例分析 Review questions and case analysis 第二章颅骨 一、复习思考题Review questions 1．试述脑颅和面颅各骨的名称。 2．何谓翼点?并说明其临床意义。 3．试述颅底外面的分区和各区的主要解剖结构。 4．茎突有何临床意义? 5．从前向后依次描述颅中窝外侧部主要的裂、孔、管、沟的位置和名称及穿行其内的结构。6．试述穿过颅后窝各孔的解剖结构。 7．简述颞下颌关节窝的境界和组成。 8．描述颞下窝及翼腭窝的解剖境界和交通。 9．简述眶下管的走行及其临床意义。 10．试述上颌窦的解剖形态及其与上颌前磨牙和磨牙的位置关系。 11．何谓上颌骨三大支柱?简述其功能。 12．试述下颌骨的薄弱部位。 13，简述翼腭管的构成、交通及腭大孔的位置。 14．简述颧骨的主要解剖形态。 二、病例分析Case analysis 1．一男性患者，37岁，因车祸送来急救。检查发现：双侧眶周围皮下淤血，形成“熊猫眼”，鼻腔内流淡粉红色液体，嗅觉障碍。从解剖学角度分析，为何出现上述症状? 分析：该患者为颅前窝骨折，累及筛板及眶板。颅前窝底即为眼眶顶，薄弱易破，两侧眶顶间为筛板，为鼻腔顶，其中有许多小孔为嗅神经纤维和筛前动脉通过。该患者有外伤史且受力点在额眶部，导致颅前窝骨折累及筛板，撕破该处硬脑膜及鼻腔顶粘膜，出现了脑脊液鼻漏并伤及嗅神经使嗅觉障碍，同时，外力使眶板骨折出现球结膜下出血和眼睑皮下淤血，故表现为双眼眶周青紫现象，俗称“熊猫眼”。 2．患者女性，27岁，骑车被卡车撞伤，曾有昏迷-短暂清醒-再昏迷史。来院检查：右颞部皮下血肿，意识障碍，呕吐，血压升高，脉搏减慢，脉压差增大，心率呼吸减慢，双侧瞳孔不等大，同侧对光反射减弱，分析此症状及造成此症状的原因。 分析：此为颞骨骨折所致硬脑膜外血肿伴有原发性脑损伤症状。颅骨该处为翼点，由额、蝶、顶，颞骨之间的缝连接，该部颅骨较菲薄，容易造成颅骨骨折，引起原发性脑损伤，此时患者出现意识障碍，随后完全清醒或意识障碍好转，但不久因该部颅骨内面硬脑膜中动脉和静脉撕破导致硬脑膜外血肿形成，再次出现昏迷，并由于血肿增大挤压大脑颞叶使其内侧面海马、钩回突向小脑幕切迹缘以下而出现意识障碍加深，瞳孔散大，一侧对光反射消失，对侧肢体偏瘫等小脑幕切迹疝症状。 3．一学生，男，22岁，因球砸伤面左侧部，患者张口受限约lcm左右，左颧面部肿胀，皮下出血，压痛存在，口内咬合关系良好，X线提示颧弓“M”型骨折，如何解释该患者症状和体征? 分析：这是一个典型的单纯颧弓骨折的病例。颧弓和颧骨是面部比较突出的部分，常因受外力直接打击而发生骨折，其中尤以颧弓骨折多于颧骨骨折。颧弓是由颧骨颞突和颞骨颧突连接而成，此处较薄弱，骨折时多发生内陷移位，压迫颞肌以及内侧的下颌骨喙突而导致张口受限，甚至不能张口，局部疼痛，伤侧面部早期扁平，数小时后随着软组织肿胀而不易觉察，只有靠手指触诊方可诊断。常见的骨折类型有：三线骨折(“M”型)和双线骨折。
肌肉的工作原理 一.肌肉的协作关系 人们的动作有的很简单，但更多是复杂的动作。一个简单的动作，往往不是一块肌肉所能完成的，而复杂的体育动作，则在数块或数群肌肉的协调工作下，使环节产生各种各样的运动，或使人体维持某种姿势。根据肌肉在运动中所起的作用，可分为原动肌、主动肌、次动肌(副动肌)、对抗肌、固定肌及中和肌等。 1．原动肌、主动肌和次动肌 直接完成某动作的肌肉叫做原动肌。如肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌4块肌肉是屈肘关节的原动肌。其中前两块在原动肌中起主要作用，因此叫主动肌；后两块起次要作用，故叫次动肌(或副动肌)。 2．对抗肌 与原动肌功能相反的肌肉叫对抗肌。如肱三头肌就是屈肘关节肌的对抗肌。当肘关节做伸的动作时，则相反。 3．固定肌 将原动肌定点所附着的骨固定起来的肌肉叫固定肌。如做前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉必须固定肱骨，才能更好地完成这一动作，这时肩关节周围的肌肉就是固定肌。 4．中和肌 有的原动肌具有数种功能，如斜方肌除了可使肩胛骨后缩外，还能使它上回旋。在进行扩胸运动时，只要求肩胛骨后缩，不要求上回旋。这时有另一些肌肉(如菱形肌和胸小肌)参与工作以抵消斜方肌上回旋的作用，使斜方肌充分发挥肩胛骨后缩的功能。这些限制或抵消原动肌发挥其他功能的肌肉就叫做中和肌。 有时两块原动肌都具有多种功能，其中有一种(或两种)功能是共同的，其他则是互相对抗的。如胸大肌可使上臂屈、内收和内旋。背阔肌可使上臂伸、内收和内旋。因此胸大肌和背阔肌在上臂内收和内旋方面为原动肌，这时屈、伸方面的功能则相互限制或抵消，因此互为中和肌。 二.肌肉的工作性质 肌肉工作性质可分为动力性工作和静力性工作两大类。 1．动力性工作 肌纤维紧张持续时间短，收缩和放松不断交替，经常改变拉力角度、方向及骨杠杆的位置，这种工作称为动力性工作。动力性工作分为向心工作(克制工作)和离心工作(退让工作)两种。(1)向心工作 肌肉收缩克服阻力，肌力大于阻力，使运动环节朝肌肉拉力方向运动的工作叫向心工作。如三角肌和冈上肌使肩关节外展的工作性质就是向心工作。 (2)离心工作 肌肉在阻力作用下逐渐被拉长，阻力大于肌力，使运动环节朝肌肉拉力相反方向运动的工作叫做离心工作。如体操下法动作中屈膝缓冲，股四头肌的工作性质就是离心工作。 2．静力性工作 肌纤维紧张持续一段时间，收缩和放松不交替，使运动环节固定、维持一定身体姿势的肌肉工作称为静力性工作。它分为支持工作、加固工作和固定工作三种。 (1)支持工作 肌肉收缩或拉长到一定程度后，长度不再变更，肌拉力矩与阻力矩相等，使运动环节保持一定姿势的工作，这种工作称为支持工作。如双杠直角支撑时，髋关节屈肌和腹肌就是做支持工作。
一面部肌肉的分析 人物内心的喜、怒、哀、乐及语言都是通过面部肌肉的运动所表现出的，而这些表情的变化都是通过面部肌肉的运动所产生的，所以要了解表情的变化，首先有必要了解一下面部的肌肉的构成，明白哪些面部肌肉的运动会产生我们常见的各种表情。 如图2-2-2所示的头部肌肉构成及肌肉的运动方向。参照图片分析面部主要肌肉对表情的影响。在头部肌肉中，有超过二十六块以上的肌肉对人物的面部表情产生影响。 眼轮匝肌：位于眼眶部周围和上、下眼睑皮下。其收缩时能上提颊部和下拉额部的皮肤使眼睑闭合，同时还在眼周围皮肤上产生放射状的鱼尾皱纹。闭眼、思考等表情都会影响到眼轮匝肌。 皱眉肌：在额肌和眼轮匝肌的之间靠近眉间的位置。其收缩时，能使眉头向内侧偏下的方向拉动，并使鼻部产生纵向的小沟。如图2-2-3所示。 降眉肌： 降，并使鼻根皮肤产生横纹。一般来说，皱眉肌和降眉肌是共同参与表情变化的，在愁闷、思考等表情中可以使这几组肌肉紧张收缩而产生锁眉的表情。 口轮匝肌：也称口括约肌，位于口裂上下唇周围。口轮匝肌可以看成是环形的肌肉，在位置上可以分成内、外两个部分，内圈为唇缘、外圈为唇缘外围。口轮匝肌内圈在收缩时，能紧闭口裂呈抿嘴的表情，外圈收缩，并在颏肌的作用下产生撅嘴的表情。如图2-2-4所示口轮匝肌产生的作用。
上唇方肌：也称上唇提肌，位于口轮匝肌的上方、眼眶下缘的骨面上。上唇方肌收缩时可以提上嘴唇，加大鼻孔和加深鼻唇沟。 颧肌：位于口角外侧上部，其收缩可以上提中角向斜上方运动，是产生笑表情的主要因素。 颊肌：位于口角外侧的颊面位置，是深层肌，它是转成口腔侧面的主要肌肉结构。颊肌在收缩时，能使口角向外拉，并可同口轮匝肌共同作用产生吹奏的动作，故又称为吹奏肌。 如图所示颧肌和颊肌在面部表情中的作用。 口角降肌，也称颏三角肌，位于口角下侧。口角降肌顾名思义，其在收缩时可以拉口角向下。 下唇方肌：位于下唇下方、颏隆突的上方。其与颏隆突共同形成“颏唇沟”的结构特征。下唇方肌在收缩时会使下唇下降，鼻唇沟拉长。一般哭、憎恨等表情会使此肌前生紧张。 颏肌：位于颏隆凸的骨面上，为上窄下宽的皮肌。其收缩时能上提颏部皮肤，前送下唇。如图所示口角降肌、下唇方肌在面部表情中的作用。 鼻肌：可分为鼻部横肌和翼肌两部分。横肌收缩可使鼻背下压，翼肌位于鼻翼处，收缩时可牵引鼻翼向外下方运动，并扩大鼻孔。
肌肉工作分析 （一）肌肉工作及其协作关系 人体任何一个简单的动作，都是许多肌肉共同参与、互相协同完成。按它们在这一动作中所起的作用，可分为原动机、对抗肌、固定肌和协同肌。 原动机主动收缩发力直接引起环节运动的肌肉，称原动机。 对抗肌当原动机收缩完成动作中，位于原动机相反一侧，并同时松弛和伸长的肌肉，称对抗肌。 固定肌一些肌肉固定原动机定点附着骨，使原动机的拉力对其附着骨充分发挥作用，这些肌肉称肌肉固定肌。 协同肌在原动机使环节绕关节轴作某一方向运动时，还有一些肌肉也收缩发力，参与完成这一运动。 肌肉的协作关系由于人体的任何一个动作，由于多肌肉肌肉参与相互协作完成，因而在完成动作中，肌肉与肌肉之间，肌群与肌群之间，产生相互协作关系。这种协作关系可反映为同一动作中的肌间协作。也可以反映为同一动作中的肌群协作。 人体任何一个动作，原动机、对抗肌、固定肌是同时工作的。 肌肉的协调关系不是固定不变的，而是随着条件不同而相互转换 （二）肌肉性质的分类 肌肉工作性质分为动力工作和精力工作两类 动力工作肌肉收缩时长短或伸长的工作，称动力工作。又可分为向心工作和离心工作。 向心工作肌肉以向心收缩克服阻力的工作，称动力工作。 离心工作肌肉以离心收缩对抗阻力作用的工作，称离心工作。 静力工作肌肉静力收缩时所完成的工作称静力工作。肌肉的起、止点位置相对固定，肌肉的长度不发生变化的收缩形式，称静力收缩。静力工作又分为支持工作、加固工作和固定工作。 支持工作肌肉以一定紧张来平衡阻力矩，从而保持某种静止姿势的工作，称支持工作。 肌肉完成支持工作时有两种形式，一种是肌肉较长时间保持缩短状态来平衡阻力矩。另一种是肌肉较长时间保持伸长的紧张状态来平衡阻力矩。 加固工作当重力沿身体某一部分垂直向下作用于关节时，关于周围的肌肉处于被拉长趋势，并以一种紧张防止关节在重力的作用下脱离，肌肉的这种工作称加固工作。 肌肉发静力工作，较易疲劳，由于在静力工作中，血管和淋巴管受
一、肌肉的构造 肌组织的肌细胞呈细丝状，称为肌纤维，其特征是能将化学能转变为机械能，使肌纤维缩短，产生收缩，以保证机体的各种运动。肌肉组织按其形态与功能，可分为平滑肌、骨骼肌与心肌。 结构特征：肌细胞呈长圆柱形或梭形，一般称为肌纤维，肌细胞之间排列紧密，细胞之间有少量结缔组织、毛细血管和神经纤维。 当肌肉损伤时，可引起出血及神经损伤 肌组织的分类如下： 骨骼肌(分布在骨骼上) 肌组织心肌(分布在心脏) 平滑肌(分布在内脏和血管壁上) 肌肉在人体内的分布极其广泛，全身肌肉约有500余块，其重量约占体重40％，而四肢肌肉约占肌肉总重量的80％。肌组织的基本特征是收缩和放松。收缩时肌肉缩短，横断面增大，松弛时则相反。由于中枢神经系统持续兴奋使肌肉经常保持持续性的轻微收缩状态，这种状态叫肌紧张，肌紧张可使身体维持一定的姿势。实际上，人在静止时，肌肉仍然处于稍微收缩的状态中。 每块肌肉都是由许多肌纤维集合起来组成一个肌束，再由许多小的肌束合并成一个大的肌束，最后由若干个大的肌束合并成整块肌肉。整块肌肉的外围
都由结缔组织薄膜包裹着，称肌外衣，它向肌肉两端的延续部分称为肌腱。肌肉借肌腱附着于骨膜、筋膜和关节囊的表面。肌腱没有收缩能力，但有很大的抵抗力。 二、肌肉的辅助结构 1.筋膜筋膜有浅筋膜和深筋膜两种，浅筋膜(皮下筋膜)位于皮肤的深面，是含脂肪成分的一层疏松结缔组织，通常所说的筋膜(或固有筋膜)位于浅筋膜的深层。深筋膜在四肢最发达，包被在每块肌肉的周围，并深入各群肌肉之间，形成肌间隔，最后连于骨膜上。 筋膜的作用是分隔肌群中的肌肉，使深层肌肉在工作时具有同等的工作条件。在病理情况下，筋膜能够限制炎症的扩散。 2.腱鞘腱鞘是由两层结缔组织构成的长管，套在肌腱上，两层膜之间有滑液，运动时可减少肌腱和骨之间的摩擦。 三、肌肉分类 1.按形状分类以肌肉的外形轮廓可分为长肌、短肌、轮匝肌和阔肌。 2.按肌头数目分类有二头肌、三头肌、四头肌等。每个头各有一个起点，由两个头合成一个肌腹，为二头肌，其余依此类推。 四、肌肉的物理特性 1.伸展性与弹性肌肉受外力时长度增加，这种特性叫伸展性。当外力解
面部结构与七种脸型的特征 化妆师要想塑造出理想的妆容，少不了要对人物面部结构和各种不同脸型的特征进项一番认真的研究，此外，我们每天所面对的客人大都是一些面貌平平不够完美的人，如何矫正其面部的不足，让他们看起来如同明星般的光彩夺目，这也需要化妆师对人物面部结构和各种不同的脸型有一个全面的了解。 一．面部结构分析 要画好妆容，首先就要掌握好面部五官的比例，轮廓与线条，从通过化妆手法来适度修饰和美化人物面部，另外，还应掌握的肌肉，骨膈和脂肪密切相关， 1，面部的比例 脸部结构的标准比例关系即脸部的黄金比例是三庭五眼人的五官比例只要在这个范围内，就能给人一种视觉上的平衡感。 （1）面部五官整体的标准比例 所谓三庭即从人的发际线到眉骨、从眉骨到鼻尖、从鼻尖到下巴的三个距离正好相等，各位三分之一；五眼即正常人的两个眼睛之间的距离正好是一只眼睛的宽度，外眼角到发际线又是一只眼的距离。如果两眼之间的距离小于一只眼睛的宽度，会给人紧张、阴沉的感觉；大于一只眼的距离，则会给人以缺少心机的感觉。 （2）五官标准位置和比例 眉毛的标准位置在额头发际线至鼻底中分线上，眉头和内眼角在同一垂直线上，眉峰在整个眉毛从眉头到眉尾的2/3处，眉尾在鼻翼与眼尾的延长线上，眉尾应平齐或略高于眉头的水平线，眉梢在鼻翼至外眼角连线的延长线上为长眉，眉梢在嘴角至外眼角连线上为短眉，如果眉的长度长于或短于上述这两个尺度，化妆时就要适当地调整。鼻子在脸部的中庭位置。鼻子鼻翼部位的宽度应等于一只眼的宽度。眼的标准位置应在额头发际线和嘴角水平线连接线的二分之一处，两眼之间的距离等于一只眼的宽度，眼尾应略高于内眼角的水平线。唇的位置：
面部解剖学和面部的肌肉运动 对3D Graphics来说，面部表情动画是最复杂的也是最使人着迷的一项工作。这项工作极具挑战性，它为你的动画人物富于活生生的情感。但是如果不是完全了解面部表情时，创造出来3D角色往往因失真而令人反感。你可以为很多角色做面部表情动画，他们可以是卡通角色、动物、异形，如果你愿意，你甚至可以为一棵树作动画。面部表情是整个动画中充满冒险性的一部分，再没有什么比一个精彩的角色模型却配有一个毫无生气的面部表情更令人感到失望的了。 面部解剖学 现在，我们要从分析头部的解剖学开始，创造出可信的表情第一部就是要理解这些表情下面的结构机理。当然，我们不是学习医学解剖学，也不需要记住众多拉丁文名字，但我们必须知道面部不同的肌肉影响的是哪块区域。头骨的结构是我们要了解的第一步，头骨决定了头部的基本形状。之后我们来看一下头部各部分的比例关系，比例不对将完全影响作出表情的效果。最后，我们来到面部肌肉部分，我们将学习每块肌肉是怎样影响面部表情的。因此，这节分为三个部分： z头骨的基本构造 z头部的比例关系及活动范围 z面部肌肉 1.1 头骨的基本构造 创建一个人类的头部，你必须对人的头骨有所了解。人类的头骨结构同时也是3D角色头部的建造基础。头骨的外形也决定了头部主要器官的位置，如鼻子、嘴巴和眼睛。图14-1显示了从几个视点观察的3D人物的头骨。 图14-1 人的头骨 现在我们来花一点时间研究一下头骨中用于创建面部表情动画的主要构造。见图14-2。
图14-2 头骨的主要结构 A.额骨：额骨构成前额的结构。它终止于眉骨，在鼻骨正上方，是一块相当厚的骨头。 B.颞线：颞线沿头骨外边缘贯穿整个头部的上半部分。尽管它不是很明显，但它构成了头骨上半部分的方形结构。 C.顶骨：位于头骨两侧，表面平滑，延展向外直达下腭骨后方。 D.鼻根骨：它是额骨同鼻骨交界的一点。它是鼻子上部的一个弯曲。见图14-3。 E.眉弓：眉弓是人脸部最突出的骨头之一。它形成了眼部上方的边界。见图14-4。 眉弓位于眉毛的下方，悬挂在眼睛上方，像一个遮阳伞一样防止阳光直接刺伤眼睛。当动画角色的表情时，皮肤在眉弓上移动。一个常见的错误是在模型上移动眉弓，这样会导致效果不真实。最好的方法是移动眉弓的靠上部分的组织而使靠下边的组织保持不动。见图14-5。 图14-3 鼻根骨
常见面部皮肤症状剖析“面子”面临的最大敌人莫过于脸上的各种皮肤病了，面部皮肤问题也是各位爱美人士最关心的，下面就介绍下常见面部皮肤问题及成因分析。 一、扁平疣 扁平疣一般无自觉症状，偶有微痒。皮损为帽针状至绿豆或稍大的扁平光滑丘疹，呈圆形、椭圆形或多角形，质硬，呈正常皮色或淡褐色。好发于颜面、手背及前臂等处。起病较突然，皮损为正常皮色较多，常散在或密集分布，可因搔抓或自体接种沿抓痕呈串珠状排列。病程呈慢性，消退前搔抓明显。扁平疣是一种病毒性皮肤病，中医称“扁瘊”，它的病原体和寻常疣一样，是由人类乳头状瘤病毒HPV3和HPV5感染引起的皮肤赘生物。此病具有严重的传染性。 （一）扁平疣的病因 1. 此病多由肌肤腠理不密，风热邪毒侵入体内，或体内肝虚血燥，热毒外发郁积皮肤而发病； 2. 在人体出现感冒，发热，精神创伤，过度劳累，月经期或内分泌失调等人体抵抗力降低的情况下，体内潜伏的疣病毒则可骤然发病，出现较多疣疹； 3. 扁平疣引起的病变主要在皮肤上，所引起的皮肤的主要病理变化为：表皮角质层、棘层细胞出现角化过度、异常增生，从而导致表皮层肥厚增生，外观则为稍微突起的疣体； 4. 扁平疣是由人类乳头瘤病毒引起的，该病毒并不在体内和血液内，而是在皮肤表皮下面，扁平疣病毒是靠皮下毛细血管的流通来不断移动扩展的，导致扁平疣的传染，引发更多的扁平疣。 二、痤疮 痤疮发病部位以颜面为多，亦可见于胸背上部及肩胛处，胸前、颈后、臀部等处。自觉可稍有瘙痒或疼痛，病程缠绵，往往此起彼伏，新疹不断继发，有的可迁延数年或十余年。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。 （一）痤疮分类 1、点状样痤疮：面部呈现的小点状散在小白点接近于皮肤色，如用手挤压，可挤出条状或米粒大的黄白色，半透明的脂肪栓；还有表现为小点状的小黑点，是经过氧化后所形成。 2、丘疹性痤疮，最常见的皮肤损害以发炎的小丘疹为主，高出皮肤，大小有如米粒到豌豆大，较密集，有的也较坚硬，颜色是淡红色或深红色，有时在丘疹中央可以看到黑头或顶端发黑的皮脂栓，时有痒或疼痛感。 3、脓疮性痤疮：以脓疮表现为主，高出皮肤有绿豆大小，顶部形成白头脓疱，底部色浅红或深红，触之有痛感，脓液较为粘稠治愈后常遗留或浅或深的瘢痕。 （二）痤疮患者在饮食上的注意事项：1、忌食高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。2、忌食腥发之物。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常
一.肌肉的协作关系 人们的动作有的很简单，但更多是复杂的动作。一个简单的动作，往往不是一块肌肉所能完成的，而复杂的体育动作，则在数块或数群肌肉的协调工作下，使环节产生各种各样的运动，或使人体维持某种姿势。根据肌肉在运动中所起的作用，可分为原动肌、主动肌、次动肌(副动肌)、对抗肌、固定肌及中和肌等。 1．原动肌、主动肌和次动肌 直接完成某动作的肌肉叫做原动肌。如肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌4块肌肉是屈肘关节的原动肌。其中前两块在原动肌中起主要作用，因此叫主动肌；后两块起次要作用，故叫次动肌(或副动肌)。 2．对抗肌 与原动肌功能相反的肌肉叫对抗肌。如肱三头肌就是屈肘关节肌的对抗肌。当肘关节做伸的动作时，则相反。 3．固定肌 将原动肌定点所附着的骨固定起来的肌肉叫固定肌。如做前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉必须固定肱骨，才能更好地完成这一动作，这时肩关节周围的肌肉就是固定肌。 4．中和肌 有的原动肌具有数种功能，如斜方肌除了可使肩胛骨后缩外，还能使它上回旋。在进行扩胸运动时，只要求肩胛骨后缩，不要求上回旋。这时有另一些肌肉(如菱形肌和胸小肌)参与工作以抵消斜方肌上回旋的作用，使斜方肌充分发挥肩胛骨后缩的功能。这些限制或抵消原动肌发挥其他功能的肌肉就叫做中和肌。 有时两块原动肌都具有多种功能，其中有一种(或两种)功能是共同的，其他则是互相对抗的。如胸大肌可使上臂屈、内收和内旋。背阔肌可使上臂伸、内收和内旋。因此胸大肌和背阔肌在上臂内收和内旋方面为原动肌，这时屈、伸方面的功能则相互限制或抵消，因此互为中和肌。 二.肌肉的工作性质 肌肉工作性质可分为动力性工作和静力性工作两大类。 1．动力性工作
面部表情识别实验 实验报告 小组成员： 面部表情识别实验 西南大学重庆 400715
摘要：情绪认知是一种复杂的过程，它包含观察、分析、判断、推理等，是借助于许多线索，特别是借助面部那些活动性更大的肌肉群的运动而实现的。所以，情绪认知的准确度受多种因素的影响。 当我们与他人相互交往的时候，不管是不是面对面。我们都正在不断的表达着情绪，同时又正在观察，解释着的对方做出的表情，在人际交往过程中，情绪的表达和认知是十分的迅速和及时，那么人是借助于哪些表情来认知他人的情绪的呢？情绪识别实际上并不是针对表情本身的，而是针对这它背后的意义。例如：皱眉可能是一种情绪的表现，我们见到这种面部表情就试图解释潜在于它背后的情绪。尖锐，短促，声音嘶哑可能是一种情绪表现，我们听到这种语言表情就试图解释潜在于它背后的情绪捶胸，顿足可能是一种情绪的表现，我们见到这种动作表情就是试图解释潜在于它背后的情绪。对于这个复杂的问题，心理学家曾经做过许多的研究。 面部表情认知的研究可分为两个步骤：第一步是面部表情刺激物的制作或选择，这可以用专门拍摄(录像)或图示来描画，也可以用完全装扮出的活生生的表情或自发的表情等。第二步时对表情进行识别评定。也可以用多种方法，如自由评定法，即让被试自由地对表情给出情绪词汇；或限制评定法，即向被试提供各种提供各种情绪词汇或情绪情境，要求被试只能根据所提供的情绪词汇或者情绪情境进行分类或者匹配等；或参照自由评定法，即向被试提供参考线索（如情境，人格特征等），让其说出所表达的情绪的词汇等。 关键词：情绪表情认知线索
1 前言 传统心理学把情绪列为心理现象的三大方面之一。情绪也是心理学理论体系中一个不可缺少的研究环节。情绪（emotion）是体验，又是反应；是冲动，又是行为；它是有机体的一种复合状态。情绪的表现有和缓的和激动的，细微的和强烈的，轻松的和紧张的等诸多形式，广泛地同其他心理过程相联系。自古以来，科学家们十分注意探讨情绪之奥妙，但与情绪的重要性不相适应的是，长期以来情绪研究一直是心理学尤其是实验心理学研究中的一个薄弱环节。造成这一现象的最主要原因是情绪所特有的复杂性以及由此衍生出来的情绪研究方法学上的困难。我国心理学家孟昭兰（1987）将理论认为面部表情是传递具体信息的外显行为面部表情是提供人们在感情上互相了解的鲜明标记。情绪过程既包括情绪体验，也包括情绪表现，而表情既是情绪的外部表现，也是情绪体验的发生机制；既是最敏锐的情绪发生器，也是最有效的情绪显示器。这就从机制上说明了以面部肌肉运动模式作为情绪标志的根据。 面部表情（facial expression_r）的发生是有其客观的物质基础的：表情按面部不同部位的肌肉运动而模式化，面部反应模式携带着心理学的意义，那就是或快乐、或悲伤等具体情绪。但是，对表情进行测量的原则在于：所要测量的是面孔各部位的肌肉运动本身，而不是面部所给予观察者的情绪信息。该实验将14名被试分为两组进行表情认知的实验，实验目的在于通过实验了解面部表情认知的基本
一面部肌肉得分析错误!未定义书签。 人物内心得喜、怒、哀、乐及语言都就是通过面部肌肉得运动所表现出得,而这些表情得变化都就是通过面部肌肉得运动所产生得,所以要了解表情得变化,首先有必要了解一下面部得肌肉得构成,明白哪些面部肌肉得运动会产生我们常见得各种表情. 如图２-2－２所示得头部肌肉构成及肌肉得运动方向。参照图片分析面部主要肌肉对表情得影响。在头部肌肉中，有超过二十六块以上得肌肉对人物得面部表情产生影响。 眼轮匝肌:位于眼眶部周围与上、下眼睑皮下。其收缩时能上提颊部与下拉额部得皮肤使眼睑闭合,同时还在眼周围皮肤上产生放射状得鱼尾皱纹。闭眼、思考等表情都会影响到眼轮匝肌。 皱眉肌:在额肌与眼轮匝肌得之间靠近眉间得位置。其收缩时，能使眉头向内侧偏下得方向拉动，并使鼻部产生纵向得小沟.如图2—2-3所示. 降眉肌：位于鼻根上部皱眉机内侧,其中还包括降眉间肌。当其收缩时可以牵动眉头下降,并使鼻根皮肤产生横纹.一般来说,皱眉肌与降眉肌就是共同参与表情变化得,在愁闷、思考等表情中可以使这几组肌肉紧张收缩而产生锁眉得表情. 口轮匝肌:也称口括约肌，位于口裂上下唇周围。口轮匝肌可以瞧成就是环形得肌肉，在位置上可以分成内、外两个部分，内圈为唇缘、外圈为唇缘外围。口轮匝肌内圈在收缩时，能紧闭口裂呈抿嘴得表情,外圈收缩,并在颏肌得作用下产生撅嘴得表情.如图2-2－４所示口轮匝肌产生得作用。 上唇方肌:也称上唇提肌,位于口轮匝肌得上方、眼眶下缘得骨面上。上唇方肌收缩时可以提上嘴唇，加大鼻孔与加深鼻唇沟。 颧肌:位于口角外侧上部,其收缩可以上提中角向斜上方运动,就是产生笑表情得主要因素。 颊肌:位于口角外侧得颊面位置，就是深层肌,它就是转成口腔侧面得主要肌肉结构。颊肌在收缩时,能使口角向外拉,并可同口轮匝肌共同作用产生吹奏得动作，故又称为吹奏肌。 如图所示颧肌与颊肌在面部表情中得作用。
工作设计---站立与坐着工作优缺点分析 人体的力量是由人的肌肉系统提供的, 为了在工作时省力, 或不至于劳累过度,我们需要了解人体的肌肉系统.人能够运动是因为有分布在全身的肌肉,它差不多占人身体总重量的?40%.肌肉的一个最重要的特点是它可以缩短到正常尺寸的一半左右,这种现象我们称之为肌肉收缩. 肌肉收缩的功率随着肌肉长度的增加而增加.在肌肉的收缩过程中,机械能的产生是由消耗肌肉中贮存的化学能转化来的, 肌肉工作实际上是一个化学能向机械能转化的过程. 收缩的直接能源是在化学反应中含有丰富的磷酸脂由高能状态变为低能状态. 产生能量的重要原料--葡萄糖和氧--在肌肉中只贮存了很少一部分,因此它们需要不断地从血液中得到补充,因此是血液的供应最后限制着肌肉运动的效率.在一块肌肉处于运动状态时, 它对血液的需要量增加了好几倍.为了满足这个需求, 血液循环系统开始发生一些变化: 心跳加快而且有力, 血压增加,通向肌肉的血管开始扩张. 下面是斯切尔(Scherer)发现的人的肌肉在不同状态下的血液的循环量. 在不同状态下肌肉的血液供应量 静止时4毫升/分钟/100克肌肉 中等劳动80毫升/分钟/100克肌肉 重体力劳动150毫升/分钟/100克肌肉 肌肉的负荷可以分为两种形式. 一种是动态的(节奏性的)负荷, 简称为动负荷，一种是静止不动的负荷, 简称为静负荷. 这两种形式的肌肉负荷可以描述如下: (1)动负荷的特点是收缩, 伸展, 紧张或放松交替地进行. (2)反过来, 静负荷的特点是肌肉长期处于收缩状态. ?这通常发生在保持某一姿式不动. 在动负荷的情形下, 负荷可以由肌肉缩短的长度与所施展的力的乘积来表示. 在静负荷状态下,肌肉没有伸展, 而是保持在一个较高的紧张状态, 力要保持相当的时间. 在静负荷时, 没有看得见的功,也不能用重量*距离来测量. 这很象电磁铁. 电磁铁为了吸住一定的重量要消耗大量的能量,但外表好象没做有用的功.。 动负荷与静负荷显然有根本的不同. 在静负荷中,血管被肌肉组织内部压力所压迫, 所以血液不再流入肌肉,相反在动负荷中,正如走路一样,肌肉的作用就象是血液循环系统的水泵一样,收缩时把血液压出肌肉,紧接着的松驰又把新的血液带到肌肉中来.由于这种方法,血液的供应比平时大好几倍.事实上,肌肉可能接受比平时大10-20倍的血液.因此在动负荷情况下,肌肉有充分的血液供应,始终保持着高能状态的糖和氧,同时废物被随时带走.而在静负荷状态下?,肌肉从血液中得不到足够的糖和氧,不得不依赖于自己的贮存,而且更为不利的是废物不能被排出.这些废物积累起来,形成我们所感觉到的肌肉疲劳和酸疼. 由于这个原因, 在静负荷状态下, 我们不能保持工作很长一段时间.疼痛的感觉将迫使我们放弃这项工作.相反, 一个动负荷可以保持很长一段时间而不感到疲劳,条件是我们选择一个合适的节奏. ?在人体中只有一块肌肉事可以不停地工作而不被损坏和感到疲劳.这就是心脏的肌肉. 在静负荷时, 血液流动所受到的阻力与静负荷的值是成正比的.当这个负荷达到了肌肉的最大力的60%时, 通向这块肌肉的血液差不多完全被阻断.当负荷低于最大力的15-20%, 血液流动基本正常.许多专家们认为, ?如果静负荷不超过最大力的8%, 那么人可以每天工作几个小时而不感到疲劳. 在大致相当的条件下,相对于动负荷, 静负荷导致: (1) 更高的能量消耗; (2) 心跳的增加; (3) 需要更长的恢复疲劳时间. 静负荷使肌肉产生疲劳,这种疲劳可以慢慢地发展成不可忍受的疼痛.?如果人的身体的某一部分每天都承受相当的静负荷,经过较长的一段时间, ?人就会或多或少地感觉到疼痛, 这不仅涉及到肌肉, 也涉及到骨骼, 关节,肌肉键及身体的其他结构. 这一类问题统称肌骨失调. 一些调查研究已经表明静负荷与下列疾病是相关的: (1) 关节浮肿; (2) 肌肉腱销浮肿; (3) 肌肉腱节点附近发炎. (4) 关节的坏死, 慢性关节炎. (5) 肌肉抽筋; (6) 脊椎毛病. 一些不好的姿式也会造成一些不好的影响. 工作姿式可能影响的部位
面部皮肤解析 定义 皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织，是人体最大的器官，主要承担着保护身体、排汗、感知冷热及压力的功能。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。 人的皮肤组织由表皮、真皮、皮下组织三层组成。 一、表皮 表皮是皮肤最外面的一层，平均厚度为0.2毫米，根据细胞的不同发展阶段和形态特点，由外向内可分为5层。 1．角质层：由数层角化细胞组成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦。 防止体液外渗和化学物质内侵。角蛋白吸水力较强，一般含水量不低于10%，以维持皮肤的柔润。低于此值，皮肤则会出现干燥，出现鳞屑或皲裂的情况。由于部位不同，其厚度差异甚大，如眼睑、额部、腹部、肘窝等部位较薄，掌、跖部位最厚。角质层的细胞无细胞核，若有核残存，称为角化不全。 （角质层薄或受损，会出现细微的血丝，导致敏感肌，容易过敏, 皮肤比较容易干燥） 2．透明层：由2～3层核已死亡的扁平透明细胞组成，含有角母蛋白。能防止水份、电解质、化学物质的通过，故又称屏障带。此层于掌、跖部位最明显。 3．颗粒层：由2～4层扁平梭形细胞组成，含有大量嗜碱性透明角质颗粒皮肤。颗粒层里的扁平梭形细胞层数增多时，称为粒层肥厚，并常伴有角化过度。颗粒层消失，常伴有角化不全。 4．棘细胞层：由4～8层多角形的棘细胞组成，由下向上渐趋扁平，细胞间借桥粒互相连接，形成所谓细胞间桥。 5．基底层：又称生发层，此层细胞会不断分裂，逐渐向上推移、角化、变形，形成表皮其他各层，分裂到颗粒层，需要14天左右，再到最后角化脱落，又需要14天，从形成到脱落的时间需要28天，称为更替时间。 另发现：从护肤的角度来讲表皮并不是最外面的皮肤成分，外面还有一种起保护作用的皮脂膜。 PS：皮脂膜：皮脂膜是皮肤角质层的表面有一层由皮肤皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及从汗腺里分泌出来的汗液和皮脂腺分泌的油脂，以一定比例融合在皮肤表面而形成的一层膜就叫皮脂膜。皮脂膜PH值应维持在5-6呈弱酸性的状态，以保持皮肤的健康。
面部肌肉解剖基础 生活中，我们常人听见一句话“知人知面就知心”，其实就是说我们人物内心的喜、怒、哀、乐及语言都是通过面部肌肉的运动所表现出的，而这些表情的变化都是通过面部肌肉的运动所产生的，所以要了解表情的变化，首先有必要了解一下面部的肌肉的构成，明白哪些面部肌肉的运动会产生我们常见的各种表情。下面是我们的一张面部的肌肉和血管神经图。
如图1所示的头部肌肉构成及肌肉的运动方向。人们面部的表情肌肉有42块，大家可以参照我们这个图片分析面部主要肌肉对面部表情的影响。在头部肌肉中，有超过二十六块以上的肌肉对人物的面部表情产生影响。 图1 表情肌：又称为面肌。 为扁薄的皮肌，位置浅表，大多起自颅骨的不同部位，止于面部皮肤，主要分布于面部孔裂周围，如眼裂、口裂和鼻孔周围，可分为环形肌和辐射肌两种，有闭合或开大上述孔裂的作用；同时，牵动面部皮肤，显示喜怒哀乐等各种表情。人类面肌较其他动物发达，这与人类大脑皮质的高度发展、思维和语言活动有关，人耳周围肌已明显退化。 面肌包括：额肌、枕肌、眼轮匝肌、口轮匝肌、提上唇肌、提口角肌、颧肌、降口角肌、降下唇肌、颊肌 ①颅顶肌 颅顶肌阔而薄，左右各有一块枕额肌，它由两个肌腹和中间的帽状腱膜构成。前方的肌腹位于额部皮下，称额腹；后方的肌腹位于枕部皮下，称枕腹。帽状腱膜很坚韧，连于两肌腹，并于头皮紧密结合，而与深部的骨膜则隔以疏松的结缔组织。枕腹起自枕骨，额腹止于眉部皮肤。枕腹可向后牵拉帽状腱膜，额腹收缩时可提眉并使额部皮肤出现皱纹。 ②眼轮匝肌 眼轮匝肌位于眼裂周围，呈扁圆形。能使眼裂闭合。由于少量肌束附着于泪囊后面，当收缩闭眼时，可同时扩张泪囊，促使泪液经鼻泪管流向鼻腔。 ③口周围肌 口周围肌位于口裂周围，包括辐射状肌和环形肌。辐射状肌分别位于口唇的上、下方，能上提上唇，降下唇或拉口角向上、向下或向外。在面颊深部有一对颊肌，此肌紧贴口腔侧壁，可使唇、颊紧贴牙齿，帮助咀嚼和吸吮；还可以外拉口角。环绕口裂的环形肌称口轮匝肌，收缩时关闭口裂（闭嘴）。 ④鼻肌 鼻肌不发达，为几块扁薄小肌，分布在鼻孔周围，有开大或缩小鼻孔的作用。
一面部肌肉的分析 人物心的喜、怒、哀、乐及语言都是通过面部肌肉的运动所表现出的，而这些表情的变化都是通过面部肌肉的运动所产生的，所以要了解表情的变化，首先有必要了解一下面部的肌肉的构成，明白哪些面部肌肉的运动会产生我们常见的各种表情。 如图2-2-2所示的头部肌肉构成及肌肉的运动方向。参照图片分析面部主要肌肉对表情的影响。在头部肌肉中，有超过二十六块以上的肌肉对人物的面部表情产生影响。 眼轮匝肌：位于眼眶部周围和上、下眼睑皮下。其收缩时能上提颊部和下拉额部的皮肤使眼睑闭合，同时还在眼周围皮肤上产生放射状的鱼尾皱纹。闭眼、思考等表情都会影响到眼轮匝肌。 皱眉肌：在额肌和眼轮匝肌的之间靠近眉间的位置。其收缩时，能使眉头向侧偏下的方向拉动，并使鼻部产生纵向的小沟。如图2-2-3所示。 降眉肌：位于鼻根上部皱眉机侧，其中还包括降眉间肌。当其收缩时可以牵动眉头下降，并使鼻根皮肤产生横纹。一般来说，皱眉肌和降眉肌是共同参与表情变化的，在愁闷、思考
等表情中可以使这几组肌肉紧收缩而产生锁眉的表情。 口轮匝肌：也称口括约肌，位于口裂上下唇周围。口轮匝肌可以看成是环形的肌肉，在位置上可以分成、外两个部分，圈为唇缘、外圈为唇缘外围。口轮匝肌圈在收缩时，能紧闭口裂呈抿嘴的表情，外圈收缩，并在颏肌的作用下产生撅嘴的表情。如图2-2-4所示口轮匝肌产生的作用。 上唇方肌：也称上唇提肌，位于口轮匝肌的上方、眼眶下缘的骨面上。上唇方肌收缩时可以提上嘴唇，加大鼻孔和加深鼻唇沟。 颧肌：位于口角外侧上部，其收缩可以上提中角向斜上方运动，是产生笑表情的主要因素。 颊肌：位于口角外侧的颊面位置，是深层肌，它是转成口腔侧面的主要肌肉结构。颊肌在收缩时，能使口角向外拉，并可同口轮匝肌共同作用产生吹奏的动作，故又称为吹奏肌。 如图所示颧肌和颊肌在面部表情中的作用。 口角降肌，也称颏三角肌，位于口角下侧。口角降肌顾名思义，其在收缩时可以拉口角向下。
韦德训练法则 （一）初练者的训练法则： 1。渐进性超负荷法则：增强任何健康素质的基础是使你的肌肉去担负比它已习惯的更重的工作，使肌肉承担不断增大的负荷。具体就是逐步提高重量与密度，但一定要有渐进性。增强任何健康素质（力量肌肉围度、耐力、心肺血管功能等）的基础是使你的肌肉去担负比它已习惯的更重的工作，使肌肉承担个断增加的负荷。例如，若求增大肌肉围度，则不仅要日益试用更大的重量，并且还要增加锻炼的组数和每周锻炼的次数。若求增人局部肌肉的耐力，你可以逐步减少各组动作之间的休息时间和增加锻炼该部肌肉的组数和每组中的动作次数，一切要有渐进性。所有的身体锻炼法的基本观念是超负伉这也是韦德法则的坚实基础。 2。多组练习法则：对每个动作要进行多组训练，以使每一肌肉群都能彻底的锻炼。初期锻炼全身的15个动作，每个动作开始只做1组，要求逐渐增加所练的组数。增加组数就是增加数量，对提高训练水平，加深对肌肉的刺激至关重要。在韦德系统的初建时期，多数专家建议有雄心的健美运动员对其所选用的每个动作，只须各做一组。如果在一次锻炼课程中选用锻炼到全身的12个动作，那就共做12组。但韦德法则提出每个动作要练多组（3—4组）的训练法则，以使每一肌肉群都能得到彻底的锻炼而增大到其最大限度。 3。迷乱莫测法则：也即：动作多变法则。是为了以避免肌肉的适应性，经常给肌肉以新的刺激。促使肌肉不断发展的主要因素之一是决不让其顺应某一锻炼课程。如果采用一套采用不同的方法锻炼，使肌肉不习惯于某种固定的动作方式、角度、重量、次数，以及其程序编排，而感受到强烈的刺激，能引起良好的反应。促使肌肉不断发展的主要因素之一是决不让其顺应某一锻炼课程。如果总是用老一套的方法锻炼，肌肉就会由于太习惯于某种固定的动作方式、角度、重量、次数，以及其程序编排，而感受不到强烈的刺激，不能引起良好的反应。反之，若常加变化，就能使其感受到新刺激，并能增加锻炼者的兴趣，避免枯燥乏味。 4。孤立锻炼法则：对要发展的肌肉部位，要尽可能的，不借助其它部位，单独承受负荷来集中刺激肌肉。可以让许多肌肉群共同来做某项锻炼动作，也可以使它们相对分离地进行这个动作。对完成某一复杂的整个动作说来，每一有关肌肉群都有其各自的作用，除起主要动力作用者之外，有的起协助作用，有的起稳定作用。如求最大限度地发展某一局部肌肉，就要尽可能使其在工作时与其他肌肉活动分离开，不借用身体其他部位的助力而使其单独承受负荷来获得集中的刺激，这种锻炼法主要用于突出加强某一部分的肌肉和着重纠正身体上某一部分的缺点。 （二）中级阶段训练法则：当你的体格开始呈现出健美运动员的基本特点的那种形态——丰满的肌肉，厚实的胸部，轮廓鲜明的四肢，倒三角形的上体和运动员的气魄时，你该知道自己应该进入中级训练了！健美训练的中级阶段重点应花费更多的时间和精力促使已经练就的大块肌肉锻炼成复杂，多层次的结构。应交替使用如下原则: 5。优先训练法则：为了改进身体上最弱的或某一相对不够发达而需重点加强的部位，可把锻炼这一部位的动作全部排在一次训练课的最前面，这样就可以在精力最充沛时来做这些动作。只有高强度的锻炼才能促使肌肉发展，而只有精力充沛时才能达到高强度。此外，这样安排也可保证不会由于时间不够而被锻炼其他部位的动作所挤掉。 6。金字塔法则：肌肉纤维的增大是对重大阻力进行收缩的结果，这样做的同时还增大了肌肉的力量.从理论上说，如果你把能做起8次的最大重量作为一组，做上几组不做准备活动，可以是一种很有效的增大肌肉和力量的锻炼法。然而你不能这样做，因为不做准备活动就用最大力量来练，具有受伤的危险。金字塔法则就是为解决这一问题而建立的。先用你一次能举起的最大重量的60％做上15次，随后逐步增加重量、减少次数，直到你用80％的最大重量做5——6次为止。这样你就可在暖身后收到使用大重量的锻炼效 果而不致受伤。 7。分部练习法则：当你以每周锻炼3次的安排，每次进行全身锻炼，练了几个月之后，如拟增加锻
关于肌肉酸痛 因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。肌肉酸痛：急性酸痛与慢性酸痛。急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。肌肉慢性酸痛往往发生在练习后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最轻易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。肌肉慢性酸痛的原因：*组织牵引理论：肌肉损伤而起。*肌肉痉栾理论：肌肉的反复性抽筋而起。*结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。避免肌肉酸痛的方法：*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。*渐增负荷原则：肌肉练习的超负荷原则使得肌肉轻易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的练习的质与量，才能有效避免伤害发生。*适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。 迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。 较少使用或练习的肌肉，忽然进行激烈或过度反复的活动，轻易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。假如已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害. 从生理学谈运动疲惫 疲惫是有机体的生理过程，无法维持在一定水准上运作，各器官也不能保持固定的工作能力，其结果是造成作业能力下降的现象。发生疲惫的原因有能源物质的耗尽、代谢产物在肌肉内堆积、氧气不足、身体内部环境稳定性失调或破坏、体力或脑力的疲惫等不同的解释。 疲惫从不同的角度，有不同的分类，包括有： @ 神经疲惫：又称心理疲惫，肇因于大脑方面的心理紧张或压力。 @ 身体疲惫：就是肉体疲惫。中枢疲惫：中枢神经系统机能减低引起的疲惫。@ 末梢疲惫：起于运动神经纤维、肌肉内突触、肌纤维与肌感觉器的疲惫。 @ 急性疲惫：一次肌肉作业后发生的疲惫。慢性疲惫：长时间精神或身体疲惫的累积。 @ 局部疲惫：发生在身体局部位置的疲惫。@ 全身疲惫：全身性运动的疲惫现象。运动疲惫是运动的结果造成运动能力的下降，有关运动疲惫的因素有能量储存的消耗、运动强
面部表情及口形目标体的制作 教学时间：2天 教学目的： 1、人物面部肌肉的分析，介绍影响人物表情的主要肌肉结构组织； 2、分别介绍眼、鼻、口(舌)及面部在不同表情和语言下所产生的变化； 3、如何通过变形器制作表情目标体； 4、简要介绍制作表情动画的制作思路。 一面部肌肉的分析 人物内心的喜、怒、哀、乐及语言都是通过面部肌肉的运动所表现出的，而这些表情的变化都是通过面部肌肉的运动所产生的，所以要了解表情的变化，首先有必要了解一下面部的肌肉的构成，明白哪些面部肌肉的运动会产生我们常见的各种表情。 如图2-2-2所示的头部肌肉构成及肌肉的运动方向。参照图片分析面部主要肌肉对表情的影响。在头部肌肉中，有超过二十六块以上的肌肉对人物的面部表情产生影响。 眼轮匝肌：位于眼眶部周围和上、下眼睑皮下。其收缩时能上提颊部和下拉额部的皮肤使眼睑闭合，同时还在眼周围皮肤上产生放射状的鱼尾皱纹。闭眼、思考等表情都会影响到眼轮匝肌。
皱眉肌：在额肌和眼轮匝肌的之间靠近眉间的位置。其收缩时，能使眉头向内侧偏下的方向拉动，并使鼻部产生纵向的小沟。如图2-2-3所示。 降眉肌：位于鼻根上部皱眉机内侧，其中还包括降眉间肌。当其收缩时可以牵动眉头下降，并使鼻根皮肤产生横纹。一般来说，皱眉肌和降眉肌是共同参与表情变化的，在愁闷、思考等表情中可以使这几组肌肉紧张收缩而产生锁眉的表情。 口轮匝肌：也称口括约肌，位于口裂上下唇周围。口轮匝肌可以看成是环形的肌肉，在位置上可以分成内、外两个部分，内圈为唇缘、外圈为唇缘外围。口轮匝肌内圈在收缩时，能紧闭口裂呈抿嘴的表情，外圈收缩，并在颏肌的作用下产生撅嘴的表情。如图2-2-4所示口轮匝肌产生的作用。 上唇方肌：也称上唇提肌，位于口轮匝肌的上方、眼眶下缘的骨面上。上唇方肌收缩时可以提上嘴唇，加大鼻孔和加深鼻唇沟。 颧肌：位于口角外侧上部，其收缩可以上提中角向斜上方运动，是产生笑表情的主要因素。 颊肌：位于口角外侧的颊面位置，是深层肌，它是转成口腔侧面的主要肌肉结构。颊肌在收缩时，能使口角向外拉，并可同口轮匝肌共同作用产生吹奏的动作，故又称为吹奏肌。 如图2-2-5所示颧肌和颊肌在面部表情中的作用。