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人不能没有睡眠，睡眠是生命的需要，健康睡眠对人有很重要的意义。以下是为你整理的关于睡眠顺口溜，欢迎大家阅读。
睡眠顺口溜一
君欲求长寿，养生最重要。
起居须定时，睡眠不可少。
时而跑跑步，抽空做做操。
活动筋骨舒，食增脾胃好。
早餐营养精，中餐要吃饱。
晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
素菜样样吃，节制饮食好。
睡眠顺口溜二
时间到，要睡觉，该睡觉时就睡觉，
一切事情全放下，安安心心睡好觉，
一觉睡到大天光，劳逸结合保健康。
要想身体好，天天睡得早，
要想寿命长，亥时要上床，
工作重要，学习重要，休息也重要，
事业重要，赚钱重要，睡觉也重要，
玩重要，耍重要，身体拖垮，什么都别想要!
与其打针吃药，不如睡个好觉，
该睡觉时不睡觉，阴阳颠倒把命耗，
打牌游戏到天光，五脏六腑受暗伤，
读书写作常熬夜，四肢百脉都受害，电视节目无限长，看了一场又一场，时间精力都有限，莫把有限投无限。睡眠质量看心态，心态好，睡得好，心情舒畅梦中笑，心平气和好睡觉，所有事情放一边，睡眠休息为明天! 睡眠顺口溜三
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。葆青春，养天年，合家幸福到永远。
小学四年级英语语法顺口溜大全 动词为纲滚雪球，难易编组抓循环 同类归纳印象深，图示介词最直观 混淆多因形音义，反义词语成对念 构词方法不可忘，习惯用语集中练 词不离句法最好，课外阅读莫间断 be 的用法口诀 我用am，你用are，is连着他，她，它； 单数名词用is，复数名词全用are. 变疑问，往前提，句末问号莫丢弃 变否定，更容易，be后not莫忘记 疑问否定任你变，句首大写莫迟疑 时间名词前所用介词的速记歌 年月周前要用in，日子前面却不行 遇到几号要用on，上午下午又是in. 要说某日上下午，用on换in才能行 午夜黄昏须用at，黎明用它也不错 at也用在明分前，说差可要用上to， 说过只可使用past，多说多练牢牢记， 莫让岁月空蹉跎 可数名词的复数变化规律[1]：
名词复数有规律，一般词尾加s; 辅音字母+y型，变y为i,es; ch,sh真有趣，s,x,es; f,fe真小气，字母v来把它替，es在后别忘记； 字母o来真神奇，有生命来es,没有生命+s. 可数名词复数特殊变化规律[2]： 中日好友来聚会， 绵羊、鹿、鱼把家回。 男士、女士a变e； 牙（齿）、脚双o变双e; 孩子们想去天安门， 原形后面r、 e 、n; 老鼠本来爱大米， mice,ice和rice. 注：中Chinese,日Japanese，好友people. 绵羊sheep,鹿deer,鱼fish （这些单词单复数一样）man--men woman--women tooth--teeth foot--feet child--children mouse--mice 一般现在时态 （一） I、we、you、they作主语， 动词原形后面跟；
妇科健康教育制度 健康宣教是为提高患者住院适应能力及自我保健能力，有利于防病和治病，而护士是落实健康宣教的主体，为了切实落实住院患者的健康宣教，制定以下制度： 一、成立健康教育小组 病区成立健康教育小组，由高级责任护士以上的人员负责实施。 二、健康教育内容 住院患者健康教育内容主要包括： 1、介绍医院规章制度：如查房时间、探视制度、陪床制度、膳食制度等。 2、介绍病室环境：作息时间、卫生间使用、贵重物品的保管及安全注意事项、呼叫器的使用等。 3、相关疾病知识宣教：相关检查、治疗、用药知识介绍指导，术前宣教、术后指导、康复指导。 4、相关疾病的重点及患者自我护理知识指导。如饮食、功能锻炼等。 5、出院患者健康指导包括：营养饮食、伤口观察及就诊、医生复查、出院带药、专科指导等。 三、健康教育形式 1、个别指导：在护理查房时，由高级责任护士结合病情、家庭情况和生活条件进行具体指导。 2、集体讲解：确定主题。门诊利用患者候诊时间，病
房则根据工作情况及患者作息制度选择时间进行集体讲解。讲解同时可配合幻灯、模型、图片等，以加深印象。 3、文字宣传：利用黑板报、宣传栏编写短文、图画或诗词等，标题要醒目，内容要通俗易懂。 4、座谈会（工休会）：在患者病情允许的情况下，护理人员组织患者对主题进行讨论并回答患者提出的问题。 5、展览：如图片或实物展览，内容应定期更换。 6、视听教材：利用幻灯、投影、录像、广播等视听设备在候诊大厅及住院患者活动区域进行宣教。 四、健康教育程序 1、评估健康教育对象的学习需要及接受能力。 2、制订相适应的目标。 3、拟定适宜的健康教育内容。 4、根据教育对象选择健康教育的形式。 5、实施健康教育计划。 6、对健康教育结果进行评价。 7、有针对性派发宣传资料。 五、健康教育管理规定 1、科室每月抽查10-20%住院患者/家属，了解患者对健康教育知晓情况，分析及反馈存在问题，跟进整改效果。 2、护理部每季度一次到科室抽查10-15名住院患者/家属，了解患者对健康教育知晓情况，分析及反馈存在问题，并跟进整改效果。
开业前的准备工作 早晨进店先开门，门窗是否有破损，清点货物要仔细，清洗蔬菜要认真，打开排风通通气，然后再去开煤气，先点火，后开气，安全时刻要牢记，餐具用品摆整齐，打扫卫生要彻底，上岗要穿工作服，微笑服务记心里。
三大纪律，六项注意 顾客进门要招呼，欢迎光临要说好；礼貌用语接电话，态度和气很重要；外卖及时并准确，文明服务不能少。 注意工装要整洁，必须带胸卡； 注意指甲要清洁，不留长指甲； 注意不穿高跟鞋，不能穿拖鞋； 注意不能吃零食，不要说脏话； 注意前厅不靠墙，后厨不能歇； 注意工作不会客，闲聊不工作。 服务用语 客到有问候客走有送语 点餐说请问谢字不离口 有错要道歉接待要微笑 工作要努力卫生要抓好 制度要牢记态度要端正 待人有礼貌服务要周到
礼仪服务用语 顾客进门说你好微笑点餐问端详牛羊鸡肉和猪肉更有海鲜美味香常吃一类品单一不如换个口未尝点罢请坐稍等待贵重物品保管好热情周到是原则顾客满意是至上餐罢顾客离席去谢谢光临在品尝 服务人员仪表规范 开业之前着装好互相检查莫遗漏淡妆上岗脸带笑服务热情有礼貌不与顾客起争执有了纠纷处理好先说你好对不起耐心解释把火消文明待客是根本口碑相传最重要 后厨服务标准 上班提前到几分，准备工作要做好；八孔开水要烧好，来货数量清点好；馄饨盒盒摆整齐，来回颠倒放不倒；
冰箱温度及时调，保险馄饨最重要；香菜榨菜都切好，小料拌料准备好；碗碟筷子要洗净，做到消毒最重要；地面清洁无油渍，常拖常刷保持好；排烟罩上无灰迹，明亮洁净最重要；厨房卫生很重要，一点马虎要不得；人人都要负起责，顾客满意最重要；午餐高峰来临时，按照流程快出品；又对又快出成品，不让顾客延时等；节约意识要树立，用水用电掌握好；顾客要求要满足，顾客意见虚心听；只有积极来改正，店铺提升没问题；只要认真仔细做，店铺销量数第一。 引位 高峰时段顾客多，点小人多座位少。店员微笑来引位，互相礼让少烦恼。
保健养身顺口溜口诀大全 寒从足下起，百病凉上起。 病从口中入，凉从脚上来。 养生之道，眉开眼笑。 笑口常开，健康常在。 笑口常开，无病无灾。 笑口常开，青春常在。 笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。笑治百病，愁生百病。寿星。寿星。 笑笑乐乐散了心，不笑不乐要生病。一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。大笑三声，弃病提神。有说有笑，阎王不要。健康使人快乐，快乐使人健康。怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。 健康就是幸福，健康就是财富，健康就是人生最大的本钱。 身体健康是基础，家庭和睦是保障，朋友来往是乐事。乐观使人长寿。动则不衰，乐则长寿。饭养人，歌养心。心胸坦荡，体健寿长。心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。胸怀要开阔，坦荡无忧愁。要想健康快活，学会自己找乐。一片忠诚是长寿之本，满怀善良是快乐之源。人闲长指甲，心闲长头发。心平气和，五体安宁。喜悦、节制和平静把医生拒之门外。豁达者长寿，忧伤者短命。快乐乃人生之致友，忧虑乃人生之大敌。自卑使人气短，奋发助人寿长。能求苦中乐，笑笑便了却。 遇到好事哈哈笑，遇到坏事笑哈哈。 人逢喜事精神爽，两腿走路也快当。不懒不馋益寿延年，不急不恼百年不老。 乐时同饮茶酒，苦时彼此安慰。乐时光阴易过，愁时岁月难熬。看个医生，不如多个朋友。忌愁制怒，人生高寿。宁吃开心粥，不吃皱眉饭。宁喝喜眉汤，不喝皱眉酒。老无所好，精神枯燥。精神空虚催人老，生活多彩寿缘高。业余爱好广，胜过增营养。娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。 食多伤胃，忧多伤神。喜不过欢，怒不可暴。劳不过累，逸不过安。生活上要适度，精神上要大度。六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。饭后百步，遇事不怒。动为纲，素为常；少饮酒，不悲伤。多愁多病，越愁越病。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。树怕伤根，人怕伤心。眼不见，心不烦，耳不听，思不乱。爽口食多偏作病，快心事过恐生殃。食多伤胃，气大伤人。气恼便是三分病。遇事不恼，长生不老。 气恼成病，欢乐长命。气是无名火，忍是敌灾星。气头上不要添火，火旺了不要加油。 气大伤心，心大伤肺。 人生不怕难，就怕愁莫展。 若要长寿，切莫多愁。 不气不愁，活到白头。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 妇产科健康宣教资料 月子期间应该吃的 15 样东西 1. 猪肝适合在早上、中午食用。 2. 鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3. 莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4. 干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 5. 红萝卜含丰富的维他命 A、 B、 C，是产妇的最佳菜肴。 6. 猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 7. 芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。 8. 猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 9. 花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 10. 西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。 11. 糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。 12. 黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命 A、 B、 C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。 13. 海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。 14. 猪心有强化心脏的功能。 15. 吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。 1 / 5
产后禁忌食物 1. 产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。 2. 产后禁食人参： 产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。 3. 哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。 4. 在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物： 如；蔬菜类： 大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、金针菜、黄瓜、冬瓜、芜菁、牛蒡、凉薯、莴苣、菱角、大白菜、金针菜、油菜、荸荠、龙葵、龙须菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠笋、大头菜、蒟蒻、丝瓜。 水果类： 西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、水梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水。 其他类： 西洋参、车前草、薄荷、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏仁。 5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。 6、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。 7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能
《健康生活顺口溜》 主讲人简介： 钮文异：北京大学医学部教授。 内容简介： 我们人人都对健康关注，但是在寻求健康的道路上，可以说是八仙过海，各显其能。每个人都有自己一套做法，穿有穿法，吃有吃法，活有活法。但是我们知道健康是有规律可循的，人们确实现在对健康是非常关注了。 那么世界卫生组织也提出了，对于健康来说，7％取决于气候与地理条件，8％取决于医疗条件，10％取决于社会条件，15％取决于遗传，60％取决于个人生活方式。健康的一半是心理健康，所以心理健康在我们这边占有举足轻重的位置。我们想，心理健康是非常重要的。那么精神障碍已经成为当前我国疾病分类中较为严重的一类，全世界20％的自杀发生在中国，而且中国是惟一女性自杀超过男性的国家。那么由于竞争加剧，社会支持网络的削弱，心理应激这种因素的增加，使得我们现在心理卫生问题越来越突出了。那么有人预计，精神卫生问题所导致的这种疾病负担，那么排在2020年疾病总负担的第一位，这是非常突出的。我们保持一种平和的心态是非常重要的，要竖立人生的目标，控
制我们自我的欲望，这样会保持愉悦的一生。那么知足者常乐，这是我们需要谨记的。那么人生在世健康为本，千万不要因为名利而损害健康，那是得不偿失的。我们提倡健康的生活方式，要重视休闲的活动，多到外边去享受阳光和自然，舒展身心，妥善安排我们的作息，这也是很重要的。要有一个自我松弛的方法，保持一种平和的心境。 好！最后我想用健康生活的二十二点来总结我们今天所讲的内容：炒菜油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，每日二便通畅点，两性生活安全点，个人卫生良好点，血压心率常测点，勤看医生定时点，要想生活滋润点，防治知识多懂点，思想态度重视点，行动改变紧跟点，养成习惯坚持点，身体健康长寿点。 （全文） 我们人人都对健康关注，但是在寻求健康的道路上，可以说是八仙过海，各显其能。每个人都有自己一套做法，穿有穿法，吃有吃法，活有活法。但是我们知道健康是有规律可循的，人们确实现在对健康是非常关注了。
小学生安全知识顺口溜 小学生安全知识顺口溜 (一)交通安全 走路要走人行道，过路要走横行道， 红灯停，绿灯行，来往车辆仔细瞧， 车行道上不玩耍，人行护栏不跨越。 上下车辆不争抢，乘车文明要做到， 身体不向窗外探，上车扶手抓抓牢， 身背书包不闲逛，轻易别理陌生人， 流浪小狗有疾病，不要和它来玩耍。 (二)课间安全 遵守秩序进校门，不拥不挤不奔跑， 上下楼梯靠右行，先后有序不争抢， 走廊通道慢慢走，奔跑打闹太危险， 进了教室要文明，不踩桌椅不攀高。 (三)运动安全 课外活动到操场，检查场地和器械， 运动服装先换上，手表饰品要摘掉， 锻炼前，做准备，伸伸胳臂弯弯腰， 动作规范讲文明，危险动作杜绝掉， 活动全部结束后，整理运动做做好。
(四)饮食卫生 饮食卫生记心头，饭前一定要洗手， 用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好， 无证摊贩东西脏，不洁食品不进口， 自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净。 (五)上学放学歌 下课铃声响，依次出课堂;走廊慢慢走，有序不争抢; 楼梯靠右行，不闹不推搡;运动要适量，上课精神旺; 快乐做游戏，个个守规章;安全记心上，时时不能忘。放学回到家，别摸刀与叉;插座里有电，千万别碰它; 阳台很危险，能看不能爬;煤气有巨毒，别把火来打; 一人在家蹲，门是保护神;如果有人敲，先从猫眼瞧; 假如生人来，别把门儿开;大声打电话，歹徒最害怕; 坏蛋能吓走，安全得保障;父母回到家，一定把你夸! (六)：溺水自救歌 溺水勿自慌，迅速离现场。 清除口鼻保畅通，拍打后背让肺畅。 若无呼吸人工上，若无心跳挤心脏， 赶紧换上干衣裳，尽快送到病床上。 (七)火灾自救歌 同学们，快快来，我们都来讲安全。 不玩电器不玩火，把住预防这一关。 火灾一旦已发生，不要惊恐和慌乱， 千万不要贪财物，千万不要跳下楼。
产后产妇注意事项 1、环境产妇居室应温馨，空气新鲜，光线明亮，每日开窗通风至少30分钟。夏天可以开空调，但不要让冷风直接吹到身上。 2、饮食产妇的饮食应营养丰富，主食、肉、蛋、奶、蔬菜、水果都要吃，水果只要不冰镇就可以；因为喂奶的妈妈消耗能量，所以要少量多餐，一天吃5-6顿饭。月子里的妈妈排汗多还要泌乳，需要水分比较多，可适当增加粥、汤类食物摄入，注意喝鸡汤或肉汤的时候不要只喝汤，应该把汤里的肉也吃掉，因为主要营养成分还是在肉里。 3、适当活动阴道分娩的产妇产后6-12小时就可以下床轻微活动，第二天就可以在室内随意走动；剖腹产后24小时也可以下床活动了。适当的活动可增强血液循环、增加食欲、预防下肢静脉血栓形成，促进康复。 4、清洁卫生月子里的妈妈会大量出汗，这是产后的一个生理变化，也是正常的生理恢复过程。这段时间应保持皮肤清洁，可以用热毛巾擦身体；月子里能洗澡吗？这是很多产妇问的问题。其实会阴侧切伤口或剖腹产伤口长好后是可以洗澡的，建议洗淋浴，洗澡时间不要太长，每次8-10分钟，洗完后及时擦干身体，穿上衣服。 5、产褥保健操产褥保健操可促进腹壁、盆底肌肉张力的恢复，避免腹壁皮肤过度松弛，预防尿失禁、膀胱直肠膨出及子宫脱垂。产妇应根据自身情况，运动量由小到大、由弱到强循序渐进练习。一般在分娩1周后开始，直至产后6周，每1～2天增加1节，每节做8～16
次。 第1节：呼吸运动：仰卧，深吸气，收腹部，然后呼气。 第2节：缩肛运动：仰卧，两臂直放于身旁，进行缩肛与放松动作。第3节；伸腿动作：仰卧，两臂直放于身旁，双腿轮流上举和并举，与身体呈直角。 第4节：背部运动：仰卧，髋与腿放松，分开稍屈，脚底放在床上，尽力抬高臀部及背部。 第5节：仰卧起坐：仰卧，两手放腰部，上身抬起及放下。 第6节：腰部运动：跪姿，双膝分开，肩肘垂直，双手平放床上，腰部进行左右旋转动作。 第7节：全身运动：跪姿，双臂支撑在床上，左右腿交替向背后高举。 6、计划生育产后42天之内禁止性交。根据产后检查情况，恢复正常性生活。喂奶的妈妈宜选用工具避孕，如避孕套或宫内节育器（俗称带环），不喂奶的妈妈还可选用药物避孕。一般阴道分娩后3个月或剖腹产后半年可到医院带宫内节育器。 7、产后健康检查产后42天产妇应带着孩子一起来医院进行一次全面检查，以了解产妇全身恢复情况及新生儿发育情况。
关于工作的顺口溜_工作积极顺口溜描写工作的顺口溜 周一制造奇迹， 周二生活甜蜜， 周三工作顺利， 周四有点财气， 周五遇上运气， 周末省省力气， 想想美好回忆， 从此万事如意。 工资翻一番， 累点也心甘; 工资翻两番， 主动去加班; 工资翻三番， 扫地也承担; 工资翻四番， 名牌买来穿; 工资翻五番， 小康在眼前。
请一些不三不四的人, 吃一些不干不净的饭, 花一些不明不白的钱, 说一些不痛不痒的话, 开一个不伦不类的会。 二十岁的男人期待学坏, 看着上一代唱着渴望的爱; 三十岁的男人正在学坏， 抱着同一代唱着同样的爱。 准备篇：网络行业千千万，确定主题是关键。空间域名带备-案，快速稳定是首选。 建设篇：网站结构要整齐，树形网状是第一。内部链接做到底，平行垂直都考虑。 内容篇：添加内容莫心急，长尾关键要布局。切忌初期就采集，原创才是硬道理。 链接篇：内外结合要并行，链接策略切勿扔。内部做好锚文本，外部别忘谈友情。 登录篇：万事俱备欠东风，搜索引擎别忘登。分类目录也要整，导航站点稍留心。 标题篇：标题始终最重要，如何撰写有技巧。不长不短刚刚好，核心关键往左靠。 关键词：不要去取堆积论，其实一个足够用。分布合理又均匀，首尾呼应捎带中。 描述篇：围绕标题几句话，浓缩内容是精华。引导用户点
击它，潜在流量成倍加。 收录篇：对于收录要淡定，持续平稳去更新。蜘蛛看你是新人，只是考察你耐性。 心态篇：排名起伏属正常，不必哭爹又喊娘。每天都有新气象，时间会让给辉煌。 发展篇：网站走上正轨道，别神气也别骄傲。一步一步往前跑，流量会变成钞票。 结束篇：做站前后三月余，边工作来边学习。虽然感觉有点累，看着流量心欢喜。 附录篇：一个网站三分地，产不产粮看自己。只要用心去管理，神马都不是问题。 你拍一我拍一，选品定位要牛逼; 你拍二我拍二，详情必须要模特; 你拍三我拍三，视频不能像板砖; 你拍四我拍四，公益专享要设置; 你拍五我拍五，刷单肯定很辛苦; 你拍六我拍六，烧车眉头不要皱; 你拍七我拍七，活动就像坐飞机; 你拍八我拍八，活动上完还是刷; 你拍九我拍九，碰见对手下狠手; 你拍十我拍十，完美售后要坚持; 你十一我十一，工作效率不能低; 你十二我十二，女人衣服要有面儿;
城乡居民建档服务规范 （一）九大公卫要规范，重点人群建档案。自愿引导相结合，连续服务活档案。 （二）入户筛查行体检，家庭档案统一管。接诊医生及时补，专人管理保安全。 （三）结合农合建档案，转诊会诊医生填。三人三病重点管，核查无误填封面。 （四）保管存放与使用，复诊随访卡为先。其它人群评风险，电子查询与科研。 健康教育服务规范 （一）宣传档案与素养，三人三病重点宣。每年六次播音像，12种资料要发全。（二）主题活动应开展，二月一次不能少。利用健康主题日，地点社区卫生院。（三）健康讲座月月办，每季更新宣传栏。辖区配备教育员，8时培训在一年。（四）教育设施正常使，计划操作方可靠。图文资料详记录，沟调协调宣传好。 孕产妇健康管理服务规范 （一）服务对象孕产妇，产前产后诊断告。卫生心理作指导，健康状况要评估。（二）系统管理紧跟上，保健手册建不忘。头次随访危险排，孕期保健应加强。 （三）产科检查不可少，五次胎心一血检。四次蛋白行检测，产后二次访视全。（四）检查设备应完善，管理工作按规范。提高早孕建册率，中医中药多开展。 老年人健康管理服务规范 （一）65岁以上为老年，体检咨询与保健。生活方式和健康，每年一次作体检。 （二）空腹血糖一次检，细问饮食和习惯。一般检查项目多，条件地区增辅检。（三）生活方式要记全，饮食烟酒与锻炼。慢病症状既往史，治疗用药记档案。（四）老年信息要掌握，骨质疏松防跌倒。意外伤害自救会，危险因素可否掉。 0--36个月儿童健康管理服务规范 （一）辖区三岁以内童，服务管理是对象。建证建卡再接种，接种登记录网上。（二）异常反应应注重，扩大免疫规范展。 15岁内童补乙肝，确保接种3剂全。（三）一周以内家中访，保健手册体检填。母乳护理作指导，28天到院随访欢。（四） 6-8、18、30月血常规，8次随访至3岁。服务及时作记录，资料设备与核对。预防接种服务规范 （一）预防接种国家重，六岁以内属接种。免疫规划要执行，乙麻脊灰漏补种。 预约通知要先行，手机电话逐一登。口头广播勤通知，疫苗接种要求遵。 卡册日期与姓名，一问二看三对照。健康状况否禁忌，了解清楚接种行。 接种疫苗莫草率，忽忘告知监护人。接种留观三十分，若有异常报部门。 传染病报告和处理服务规范 突发事件有预案，传染病人自法定。发现登记报告卡，出入医院X线登。 报告程序与方式，传真电话都可行。同时寄出报告卡，依据条例照执行。 报告时限按类别，炭疽非典禽感菌。两小时内速报告，漏报补报应订正。 病人处置原则遵，消毒处理法规定。流行调查与随访，密切接触照规行。 慢性病健康管理服务规范 体检筛查测血压，四次复查可确定。原发患者35岁余，可疑患者及转诊。 高群人群年二次，原发患者4访视。心电血糖要监测，检查体检与干预。 心脑血管要排除，健康教育不可少。血压控制应评估，烟酒运动摄盐晓。 体检随访相结合，血压体重不可无。视听活动常规测，参照规范做服务。 重性精神病患者服务规范 精神病人分重性，四种病情属重症。精神分裂与情障，双向障碍偏执型。 重性患者纳管理，健康档案必建成。个人信息登记外，联系方式监护人。
解应用题先别慌，反复读题头一桩， 条件、问题、关系句，一字不漏正反想。 线段图，是拐杖， 用方程，切莫忘，化难为易它最强。 分数题，单位一，量率对应细分析，三类九种基本题，你要牢牢记心里。工程题、行程题相互沟通正、反比，假设法、不变量、单位一要统一，算完题，要检验，符合题意再答案。 三五七八十腊（12 月），三十一天永不差；四六九冬（11 月）三十日；平年二月闰年二月把一加。 100 以内的质数口诀 2、3、5、7 和11， 13 后面是17 ， 19、23、29，（十九、二三、二十九） 31、37、41，（三 一、 三七、四十一） 43、47、53，（四 三、 四七、五十 三） 59、61、67，（五 九、 六一、六十七） 71、73、79，（七 一、 七三、七十九） 83、89、97。（八 三、八九、九十七） 多位数读法歌读数要从高位起，哪位是几就读几， 每级末尾若有零，不必读出记心里， 其他数位连续零，只读一个就可以， 万级末尾加读万，亿级末尾加读亿。 十八，
多位数写法歌 写数要从高位起，哪位是几就写几， 哪一位上没单位，用0 占位要牢记。 多位数大小比较歌位数不同比大小，位数多的大，位数少的小，位数相同比在小，高位比起就知道。 运算顺序歌 打竹板，响连天，各位同学听我言，今天不把别的表，单把四则运算聊一聊，混合试题要计算，明确顺序是关键。 同级运算最好办，从左到右依次算， 两级运算都出现，先算乘除后加减。遇到括号怎么办，小括号里算在先，中括号里后边算，次序千万不能乱， 每算一步都检查，又对又快喜心间。 有关计划实际相比较的应用题的顺口溜计划实际比较应用题，仔细分析不用急。 数量关系很重要，前后联系很微妙。先把关系写上边，解题思路它领先。计划实际在左面，上下对比一条线。具体数量要体现，不变数量是关键。按量填数看得准，最后再把问题填。根据等式列方程，算术方法也简单 商中间或末尾有0 的除法 我是0，本事大，除法运算显神通。 不够商1 我来补， 有了空位我就坐。 别人要想把我除，
目录 1、妇产科疾病健康教育?３ （1)妇科一般健康教育 (3) (2)妇科手术健康教育 (3) 2、宫腔镜检查?5 3、先兆流产?６ ４、妊娠剧吐?7 5、功能失调性性子宫出血?8 ６、宫外孕?9 (1)宫外孕非手术保守治疗健康教育?9 （2)宫外孕手术治疗健康教育 (11) 12 7、子宫肌瘤手术? 13 8、卵巢肿瘤手术? 9、产科一般健康教育?１5 （1)产前护理 (15) （2）产后护理?１5 17 (3)产后出院指导? (４)母乳喂养?１7 18 (5)乳房护理? （6)挤奶得方法 .......................................................................... １８ 10、剖宫产术 ................................................................................ 1９ 11、胎膜早破 (21)
12、产后出血 (22) 先兆流产 【健康教育】 １、指导病人绝对卧床休息。 2、指导病人保证足够营养,吃富含蛋白质,维生素等易消化得清洁食物。指导病人多吃蔬菜、水果,保持大便通畅，防止便秘。 3、指导有出血得病人保持外阴部清洁,维持良好得卫生习惯。 妊娠剧吐 【健康教育】 1、向病人及家属解释病因、发病过程及可能得并发症。 2、指导病人练习深呼吸与主动吞咽,以抑制呕吐反射。 3、选择病人喜爱食物,指导病人吃一些干得、咸得食物。 4、指导病人活动后如有头晕，立即坐下或蹲下以防摔倒。 功能失调性性子宫出血 【健康教育】 １、病人应卧床休息,有充足睡眠，防止体力消耗,减少出血量，防止晕厥引进得外伤口鼓励病人多食高蛋白、高维生素等营养丰富、含铁量高得食物。 2、说明规范治疗得必要性，按治疗方案用药,不能随意增减或停药。禁止盆浴,作好局部卫生清洁,勤洗勤换内裤,便后冲洗
小学数学教学中的顺口溜大全 我在教应用题总结时好给学生编顺口溜，例如，我在复习分数（百分数）应用题时总结了如下顺口溜： 解应用题先别慌，反复读题头一桩， 条件、问题、关系句，一字不漏正反想。 线段图，是拐杖， 用方程，切莫忘，化难为易它最强。 分数题，单位一，量率对应细分析， 三类九种基本题，你要牢牢记心里。 工程题、行程题相互沟通正、反比， 假设法、不变量、单位一要统一，
算完题，要检验，符合题意再答案。 一三五七八十腊（12月），三十一天永不差；四六九冬（11月）三十日；平年二月二十八，闰年二月把一加。 100以内的质数口诀 2、3、5、7和11， 13后面是17， 19、23、29，（十九、二三、二十九） 31、37、41，（三一、三七、四十一）
43、47、53，（四三、四七、五十三） 59、61、67，（五九、六一、六十七） 71、73、79，（七一、七三、七十九） 83、89、97。（八三、八九、九十七） 多位数读法歌 读数要从高位起，哪位是几就读几， 每级末尾若有零，不必读出记心里， 其他数位连续零，只读一个就可以，
万级末尾加读万，亿级末尾加读亿。 多位数写法歌 写数要从高位起，哪位是几就写几， 哪一位上没单位，用0占位要牢记。 多位数大小比较歌 位数不同比大小，位数多的大，位数少的小，位数相同比在小，高位比起就知道。
运算顺序歌 打竹板，响连天，各位同学听我言， 今天不把别的表，单把四则运算聊一聊，混合试题要计算，明确顺序是关键。 同级运算最好办，从左到右依次算， 两级运算都出现，先算乘除后加减。 遇到括号怎么办，小括号里算在先， 中括号里后边算，次序千万不能乱， 每算一步都检查，又对又快喜心间。
葡萄胎健康宣教 葡萄胎是指妊娠后胎盘绒毛滋养细胞增生,转变成水泡，水泡间相连成串，形如葡萄,是良性疾病。葡萄胎一经发现，要进行清宫术，术后多数人均可痊愈,但仍有一部分患者可能发展成为恶性滋养细胞肿瘤。 一、护理指导 1、加强营养:注意蛋白质、糖及铁等,以增强抵抗力，预防贫血。 2、注意休息：阴道有出血时，应卧床休息。 3、保持外阴清洁:阴道排液多时,应每天用温水清洗外阴，禁止盆浴。勤更换会阴垫，防止引起感染。 4、观察出血量:若阴道持续流血时,应注意流血的量、颜色、性质，并记录出血量，必要时给予处理,防止发生失血性休克。 二、出院指导 １、加强营养促进机体康复。 2、注意休息，避免疲劳,防止感染。 3、保持良好的心理状态，避免精神紧张。 4、清宫后连续检测血ＨＣG，最初每周一次，连续三次正常后改为每月一次,半年后改为三个月一次，一年后改为六个月一次，随访两年。清宫术后如果持续阴道出血及不明原因的咳嗽、咯血症状时,应及时到医院就诊。 ５、葡萄胎患者至少避孕两年。 ６、遵医嘱定期复诊。
先兆流产健康宣教 先兆流产指妊娠28周前,出现少量阴道出血,继而出现陈发性下腹痛或腰痛，盆腔检查宫口未开,胎膜完整,无妊娠物排出,子宫大小与孕周相符。如症状加重,可能发展为难免流产。 一、治疗原则: 1、卧床休息,严禁性生活。 2、早期妊娠,如孕妇孕激素水平低,可用孕激素支持治疗。 3、晚期妊娠,可予硫酸镁或安宝保胎治疗。 4、 二、护理指导 1、饮食应营养丰富,清淡易消化,多食新鲜的蔬菜和水果,忌食辛 辣刺激性食物,忌烟酒、咖啡、浓茶，饮食需注意卫生，防止便秘及腹泻。 2、早期应绝对卧床，症状缓解后可适当活动。 3、使用药物保胎治疗时,如有膝盖酸软、胸闷、心慌等不适,应立即通知护士。 三、出院指导 1、先兆流产孕妇需卧床休息，禁止性生活，禁止盆浴。 2、合理饮食，忌冷辣刺激性食物。 ３、预防感染,监测体温、观察腹痛和阴道流血情况,分泌物的性质、颜色、气味,保持会阴部清洁。 4、如体温升高、腹痛及阴道流血,及时来源就诊。
目录 1、妇产科疾病健康教育................................ 错误！未定义书签。（1）妇科一般健康教育................................ 错误！未定义书签。（2）妇科手术健康教育................................ 错误！未定义书签。 2、宫腔镜检查 ................................................ 错误！未定义书签。 3、先兆流产 (3) 4、妊娠剧吐 (3) 5、功能失调性性子宫出血 (3) 6、宫外孕 (4) （1）宫外孕非手术保守治疗健康教育........ 错误！未定义书签。（2）宫外孕手术治疗健康教育 (4) 7、子宫肌瘤手术 (5) 8、卵巢肿瘤手术 (5) 9、产科一般健康教育 (5) （1）产前护理 (5) （2）产后护理 (6) （3）产后出院指导 (6) （4）母乳喂养 (7) （5）乳房护理 (7) （6）挤奶的方法 (8) 10、剖宫产术 (8) 11、胎膜早破 (9)
12、产后出血 (9)
先兆流产 【健康教育】 1、指导病人绝对卧床休息。 2、指导病人保证足够营养，吃富含蛋白质，维生素等易消化的清洁食物。指导病人多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，防止便秘。 3、指导有出血的病人保持外阴部清洁，维持良好的卫生习惯。 妊娠剧吐 【健康教育】 1、向病人及家属解释病因、发病过程及可能的并发症。 2、指导病人练习深呼吸和主动吞咽，以抑制呕吐反射。 3、选择病人喜爱食物，指导病人吃一些干的、咸的食物。 4、指导病人活动后如有头晕，立即坐下或蹲下以防摔倒。 功能失调性性子宫出血 【健康教育】 1、病人应卧床休息，有充足睡眠，防止体力消耗，减少出血量，防止晕厥引进的外伤口鼓励病人多食高蛋白、高维生素等营养丰富、含铁量高的食物。 2、说明规范治疗的必要性，按治疗方案用药，不能随意增减
小学英语语法大全顺口溜 1、be 的用法口诀我用am，你用are，is连着他，她，它; 单数名词用is，复数名词全用are、变疑问，往前提，句末问号 莫丢弃变否定，更容易，be后not莫忘记疑问否定任你变，句 首大写莫迟疑 2、时间名词前所用介词的速记歌年月周前要用in，日子前 面却不行遇到几号要用on，上午下午又是in、要说某日上下 午，用on换in才能行午夜黄昏须用at，黎明用它也不错 at也 用在明分前，说差可要用上to，说过只可使用past，多说多练 牢牢记，莫让岁月空蹉跎 3、可数名词的复数变化规律名词复数有规律，一般词尾加s; 辅音字母+y型，变y为i,es; ch,sh真有趣，s,x,es; f,fe真小气，字母v来把它替，es在后别忘记; 字母o来真神奇，有生命 来es,没有生命+s、中日好友来聚会，绵羊、鹿、鱼把家回。 男士、女士a变e; 牙(齿)、脚双o变双e; 孩子们想去天安门，原形后面r、 e 、n; 老鼠本来爱大米， mice,ice和 rice、注：中Chinese,日Japanese，好友people、绵羊sheep,鹿deer,鱼fish (这些单词单复数一样) man--men woman--women tooth--teeth foot--feet child--children mouse--mice 4、一般现在时态
(一) I、we、you、they作主语，动词原形后面跟; 否定句，更容易，动词前面加don t; 疑问句，别着急，句首Do，来帮你，后面问号别忘记; 肯定回答用Yes, I、we、you、they加上do; 否定回答要用No, I、we、you、they加don t、 (二) 主语三单他、她、它，动三形式后面压，词尾一般s加; 辅音字母+y型，变y为i,es; ch,sh真有趣， s,x,es; 三个特殊那里去? has、goes和does; 否定句，记住它，动词前面doesn t; 疑问句，别着急，句首Does，来帮你; 肯定回答用Yes, he、she、it加does; 否定回答要用No, he、she、it、doesn t; Does、doesn t来帮你，后面动词定注意，恢复原形要切记。 5、句子种类口诀句子按用途分四大体，陈述疑问感叹和祈使。陈述用来叙述一件事。疑问主要用来提问题。 祈使表达命令和请求。表达强烈感情感叹句。上述九是句种之定义。祈使主语you被抛弃。 若将其变成否定形式，动词之前加don’t是正理。 6、巧记48个国际音标单元音共二，四二六前中后双元音也好背，合口集中八个整辅音共计二八，八对一清又七浊，四个连对也包括有气无声清辅音，有声无气浊辅音，发音特点应掌握
目录 1、妇产科疾病健康教育 (3) （1）妇科一般健康教育 (3) （2）妇科手术健康教育 (3) 2、宫腔镜检查 (5) 3、先兆流产 (6) 4、妊娠剧吐 (7) 5、功能失调性性子宫出血 (8) 6、宫外孕 (9) （1）宫外孕非手术保守治疗健康教育 (9) （2）宫外孕手术治疗健康教育 (11) 7、子宫肌瘤手术 (12) 8、卵巢肿瘤手术 (13) 9、产科一般健康教育 (15) （1）产前护理 (15) （2）产后护理 (15) （3）产后出院指导 (17) （4）母乳喂养 (17) （5）乳房护理 (18) （6）挤奶的方法 (18) 10、剖宫产术 (19) 11、胎膜早破 (21)
12、产后出血 (22)
先兆流产 【健康教育】 1、指导病人绝对卧床休息。 2、指导病人保证足够营养，吃富含蛋白质，维生素等易消化的清洁食物。指导病人多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，防止便秘。 3、指导有出血的病人保持外阴部清洁，维持良好的卫生习惯。 妊娠剧吐 【健康教育】 1、向病人及家属解释病因、发病过程及可能的并发症。 2、指导病人练习深呼吸和主动吞咽，以抑制呕吐反射。 3、选择病人喜爱食物，指导病人吃一些干的、咸的食物。 4、指导病人活动后如有头晕，立即坐下或蹲下以防摔倒。 功能失调性性子宫出血 【健康教育】 1、病人应卧床休息，有充足睡眠，防止体力消耗，减少出血量，防止晕厥引进的外伤口鼓励病人多食高蛋白、高维生素等营养丰富、含铁量高的食物。 2、说明规治疗的必要性，按治疗方案用药，不能随意增减或停药。禁止盆浴，作好局部卫生清洁，勤洗勤换裤，便后冲洗外
HR考勤九阳神功----考勤介绍顺口溜 HR考勤九阳神功----考勤介绍顺口溜 经过HR黄可,张岚,纪鲲,易乐的构思与意见,我执笔整理创出这个小文.献给所有HR站线上的同仁. _____________________ HR考勤九阳神功 考勤其实很简单， 排班轮班和考勤。 [注解: ]考勤系统的流程--先设置班次，然后定出轮班规则，将人员进行排班,最后进行考勤计算和查看结果。 兼容各种考勤机， 打卡数据自动来。 [注解: ] 考勤系统支持以txt和excel格式导入原始打卡数据，可以实现设置每日定时将数据导入,也可以手工导入。目前市面上的各种考勤机都支持将打卡数据导出为txt和excel格式。 班次定义很重要， 影响所有的数据。 打卡规则要看牢， 全看企业实际用。 一段上班两笔卡， 这个规则要记牢。 [注解: ] 班次定义中，每一段上下班对应的两笔打卡，即上班卡和下班卡。根据企业的情况设置，如果企业全天只打两次卡，则设置上班时间和下班时间，中间休息时间放入"段内休息时间"。如果企业上午下午需要打四次卡，则分别设置两段上下班时间。 段间休息要留意， 时间直接冲异常。 [注解: ] 注意“段间休息时间”，应用模式像对我们k3和EAS换班吃午饭的情况，在这里设置15分钟，则12点下班，11：45打卡不会记录异常。 两卡加班用直落， 四卡加班用固定。 [注解: ] 加班的情况系统也有考虑打卡不同而设置不同，“直落加班”的模式针对企业下午下班后不打下班卡直接加班。“固定加班”的模式则是下午下班打卡，晚上加班还有两笔卡的情况。注意使用直落加班时，加班开始时间一定要同正常班那段的下班时间设置成一样。
妇产科健康教育要点 妇科腹部手术病人的健康教育指导 一、病因及治疗原则 行妇科腹部手术治疗的患者多见于子宫肌瘤患者和卵巢囊肿患者。子宫肌瘤是由于雌激素水平高所致，卵巢囊肿病因不明。 治疗原则：手术治疗 二、各种检查的目的及方法 1.目的：完善各项化验，为手术做好充分准备。 2.方法：尿便标本早晨 7 时前留好送到三楼化验室，在门诊四楼做彩超，做普通妇科腹部彩超之前需要憋尿，在门诊一楼做 X 光检查。入院后要行妇科检查，为手术做准备。 三、手术方式及麻醉方法 1.手术方式：开腹做或行腹腔镜腹腔镜手术的方法：首先，全麻后在脐部穿刺，给腹腔充气，然后放入光源镜，再在两侧麦氏点穿刺，放入套管进行操作，共 3 个小孔，每空缝 1-2 针，术后 5 天拆线，恢复快。 2.麻醉方法：全麻或硬腰联合麻醉。 四、术前准备的目的和项目 术前准备包括：备皮、配血、抗生素皮试及阴道擦洗上药。
1.术前备皮是为了预防伤口感染。方法为按照手术部位备皮的标准，剃掉手术部位的毛发，并清洗手术部位的皮肤。 2.配血的目的是准备术中出血多时安全的准备。 3.皮试是为术后输抗生素做准备。 4.阴道擦洗的方法：病人采取妇科检查的姿势，用窥器轻轻打开阴道，用棉球分别旋转擦洗阴道壁，直至清洁。目的是预防术后阴道断端感染。阴道擦洗从术前 3 天开始，每天 2 次。 五、消除恐惧、焦虑心理的方法耐心倾听病人诉说，表示同情。讲解术前术后注意事项，消除顾虑，教病人一些放松疗法，如听音乐、散步，介绍同种病人愈后情况。 六、术前清洁灌肠、留置尿管的目的 1.术前清洁灌肠就是术前晚、术晨给予软皂水灌肠，直至干净为止。目的是清洁肠道，避免术中排便污染手术台，术后发生腹胀。 2.术前安置尿管的目的是为了避免膀胱充盈，影响手术视野及术中误伤膀胱，防止术后发生尿储留。 七、术后可能出现的不适及应对措施 1.疼痛：手术后麻醉师会从硬膜外管中定时为病人推注止疼药，若病人仍感疼痛难忍，可通知护士，护士会遵医嘱给病人肌肉注射止疼药。 2.恶心呕吐：为麻醉反应，一般会很快消失，在病人麻
小学英语顺口溜记忆大全 元音a,e,i,o,u及其字母组合 我家dad(爸爸)，脾气bad(坏)，让我sad(伤心难过) 有只cat(猫咪)，非常fat(肥胖)，专吃rat(鼠) 放下plate(盘子)，赶到gate(门口)，已经late(晚了) 清晨wake(醒)，来到lake(湖边)，钓上snake(蛇) 撇下net(网)，鱼没get(得到)，衣服wet(湿了) 为捉pest(害虫)，从不rest(休息)，本领best(最棒) 一只pig(猪)，非常big(大)，把洞dig(挖) 没给tip(小费)，把我lip(唇)，装上zip(拉链) 一只kite(风筝)，颜色white(白色)，被狗bite(咬)
学会ride(骑车)，妈妈pride(自豪) 清晨jog(慢跑)，带上dog(狗)，踩到frog(青蛙) 轻轻hop(跳)，跳上top(顶部)，唱起pop(流行音乐) 把眼close(闭上)，用我nose(鼻子)，去闻rose(玫瑰) 喝着coke(可乐)，听着joke(笑话)，把腰broke(扭伤) 举着gun(枪)，瞄准sun(太阳)，不停run(跑) 小小bug(虫)，把我hug(环抱) 找个excuse(借口)，借车use(用)，遭到refuse(拒绝) 假装mute(哑巴的)，真是cute(聪明的) 元音a,e,i,o,u+r的组合发音
开着car(车)，向着star(星星)，路途far(遥远) 想变smart(睿智)，必须start(开始) ，学习art(艺术) 一个driver(司机)，掉进river(河里)，生命over(结束) 一个robber(强盗)，专抢rubber(橡胶) 穿上shirt(衬衫)，脱下skirt(裙子)，扔进dirt(污垢) 这只bird(鸟)，总跑third(第三) 个子short(短小)，喜欢sport(运动)，跑到airport(太空) 拿着fork(叉)，吃着pork(猪肉) 一个nurse(护士)，丢了purse(钱包) 买只turtle(龟)，颜色purple(紫色) o及其字母组合的发音
无痛人流注意事项 无痛人流，就是让意外妊娠者在无痛苦状态下实施人流术。它运用新型安全高效的麻醉药，让病人在睡眠状态下完成手术。手术过程在良好的心电监护下进行，并由专业麻醉医师和妇产科医师共同完成，保证了手术的安全。人流术时，特别是扩张宫颈口时会产生强烈痛感，同时易发生人流综合症，出现面色苍白，头昏胸闷，恶心呕吐，心动过缓，心律不齐，血压下降等症状。而无痛人流让患者在睡眠状态下手术，患者无任何痛苦，手术安全，并有助减少人流综合症的发生率，实施无痛人流时，请您务必注意以下几点： 1．是否有咳嗽，咳痰，喘息，发热等感冒症状。 2．是否合并高血压，糖尿病，肝炎，肝硬化，心脏疾患等其它疾病或处在服药期间应及早告诉医生。 3．是否有手术麻醉史，药物过敏史应告诉医生。 4．术前应禁食6小时，禁饮4 小时。 5．相关事宜请到麻醉科（住院部五楼）咨询。 XXX人民医院妇产科电话：XXX 更年期健康保健 围绝经期指从接近绝经出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至绝经一年内的期间。围绝经期妇女约1/3 能通过神经内分泌的自我调节达到新的平衡而无自觉症状，2/3 妇女则可出现一系列性激素减少所至的症状，称围绝经期综合征。可表现为月经紊乱；潮热、易怒、焦虑不安或情绪低落等多种神经症状；泌尿生殖道症状表现为尿频、尿急或尿失禁等；也可表现为骨质疏松、易发生心脑血管疾病等。 健康指导要点： 1、在医生指导下补充雌激素。 2、必要时用抗精神药物如镇静剂和抗抑郁药。 3、精神疗法：
(1) 保持乐观的心境 ①尽量把自己想象得年轻 ②须知40 岁才刚刚离开年轻人的队伍 ③50 岁以上的人大脑功能更强 ④乐观的心境可以减轻许多不适 (2)以积极的姿态营造友好环境 ①必要时可以主动说明情况，争取周围人的理解 ②选择有涵养的人作朋友 ③找一种途径放松自己 (3)情感是治疗更年期最好的方剂 ①比以往更注重优化夫妻关系 ②努力使自己“恢复”到恋爱时的状态 ③要想到取悦对方和取得对方的理解 ④浓浓的情感是治疗更年期最好的方剂 (4)消减生活中的紧张与压力 ①重要的是调整好自己的心态 ②必要时可缩减一些不必要性的角色 ③尽可能地利用“笑一笑” (5)必要时进行心理咨询