练易筋经应注意事项
1、练功前应先做15分钟以上的暖身运动以松动筋骨。
2、练功时需在室进行，门窗可以打开，保持空气流通。应避免冷气或凉风直接吹在身上。不可在户外练功。
3、练功时最好是赤脚，站在地毯或是榻榻米的地面上。
4、练功当中尽量避免讲话、嬉笑或乱动。
5、若有学习其他气功者，必须先暂停练习其他气功，再开始练习本功法，不可以同时练习二种气功。
6、饭后至少要间隔45分钟以上才能练功。
7、练完功后至少要间隔15分钟之后才能饮水、进食。隔一个小时以上才能沐浴。
8、练功期间需饮用温热的饮料，忌用冰冷食物。
9、尽量少吃油炸类及刺激性食物，尤其是肠胃不好的人应禁吃。
10、素食者应尽量补充营养，如：羊奶及鸡蛋等都是很好的营养补充食品。
达摩易筋经十二式功法
第一式韦陀献杵（一）——肺经
1、两脚打开，距离与肩膀同款度，双脚脚尖微微八字，十个脚趾扣紧地面，膝盖打直，尾骶骨向前，胫骨向后。
2、脊椎骨伸直，鼻尖对准肚脐，全身放松，慢慢抬手吸气双手从两边向上举起过头顶后慢慢吐气，降落在两的正前面。
3、两个手掌相对，尽量靠近一点，手掌不用互碰，手臂环绕像圆拱形，两眼自然平顺地注视着双掌之间。
4、手肘与肩齐平，不能掉下来，十个手指极力伸直开，力贯指尖，舌抵上颚，十手指尖、十足指尖十分力，两肘五分力，尾骶骨三分力。
5、自然呼吸，胯、肩膀、头、颈部放松，胸部、腹部放松。
6、收势时缓缓吐气，手慢慢放下。
第二式韦陀献杵（二）——大肠经
1、两脚打开，距离与肩膀同款度，双脚脚尖微微八字，尾骶骨向前，胫骨向后，抬手吸气，两手平开，手掌立起来向外推出去，十指用力伸直，虎口（大拇指与食指间）用力开，开到90度，力贯指尖，全身打正。
2、十个脚趾扣紧地面，膝盖打直，鼻尖对准肚脐，下颚收，胫骨摆正眼眶睁大，嘴巴极力开，把脸部所有的肌肉极力开，眼球正视前方，鼻子吸气嘴巴吐气，慢慢呼吸。
3、收势时手慢慢放下来，吐气，嘴巴闭起了，手指松开，手不要甩动。
第三式 韦陀献杵（三）——胃经 1、双脚打开与肩同宽，抬手吸气，两手平举过头，手臂伸直，往耳后拉，手掌托天，手指用力开，膝盖打直，脚趾扣紧，脚跟慢慢踮高。
2、眼眶大，两个眼球用力看天花板，脸面向正前方，不可向上移动，颈骨摆正，牙床咬紧，舌抵上颚，腹部放松下巴收。
3、收势时，一面吐气，脚跟、双手慢慢放下来。
第四式摘星换斗——脾经
1、两脚打开与肩同宽度，两手抬高与肩同高，吸气，两手平举，大拇指扣，四个手指用力伸直开。
2、右手上，左手下，两个手臂伸直，手掌上下相对，一上一下，手掌微微相对，脸朝前方，舌抵上腭，眼眶大，眼球朝右上方45度方向往上看。
3、手腕用力，左右手交换，两双手保持力道上下转换，眼球朝左上方45度方向往上看，脸不要动，舌抵上腭，呼吸自然。
4、收势时眼球摆正，双手平举，一边吐气一边放下。
第五式出爪亮翅——心经
1、抬手吸气，两手平开，吐气，手臂往正前方推，两手掌用力立起来，手掌向前面极力伸开，虎口用力开，小手指开，十个手指一样力贯指尖。
2、大眼睛用力向前看，重心放在两脚之间，脚趾扣紧地面。
3、慢慢地把手指向转进来，手肘不要弯曲，身体放松不要动。
4、两手转正，作七个呼吸，慢慢吸气，手收回，吐气时，手指维持原劲道用力推出去，身体放松，手肘与肩同高不要下垂。
5、做完七次，慢慢将手指放松、吐气，手放下来。
第六式倒拽九牛尾——小肠经
1、两脚打开与肩同宽，抬手吸气，两手平开，手指开，大拇指扣，拳头握紧大拇指，左脚慢慢地往前跨一大步，前脚膝盖弯到90度，后脚打直，十个脚指尖扣紧地面。
2、右手向前，左手向后，一前一后，手臂呈90度，前手小手臂向上，后手小手臂向下，前面的小手臂摆在脸部正前方，后手手臂呈90度向下。
3、两跨坐正，往下压，舌抵上腭，眼睛看着拳头。
4、左右换脚，身体不要动，两手动作交换，左手在前，右手在后。
5、收势时双手平开，吐气，后脚往前缩半步，前脚往前缩半步，双手收回放下来。
第七式九鬼拔马刀——膀胱经
1、两手平抬，吸气。
2、大拇指扣握紧拳头，右手上，左手下，两手臂伸直，脊椎骨打正，两手臂呈90度向扣，上面的手扣在头后方，下面的手扣在腰后方，双手离头、离腰愈远愈好。
3、脸尽量向左边看，下巴缩，颈骨打正，眼睛大，眼球尽量往后看，两手极力扣在头、腰后方。
4、脸慢慢转正，两个手的力量不要松懈，两手以环型换手，左手上、右手下，先伸直手肘，再90度互相扣，拳头握紧放在头、腰后方，脸转向右后方，眼睛大尽量往后看，重心放在两脚之间。
5、头慢慢转正，吐气，手放松下来。
第八式三盘落地——肾经
1、两手平开，抬手吸气，吐气手放下来，停在两侧30度角的地方，手臂伸直开，手指不要用力，身体打直。
2、双膝往下弯，弯到像是坐椅子的高度，两跨放松，重心在两脚掌
底下的涌泉穴，身体放松，牙齿微微开，舌头用力撑住上颚，眼眶大，眼球对在一起往下看，像斗鸡眼一样注意看着鼻尖。
3、慢慢吐气，身体起来，全身放松。
第九式青龙出爪——心包经
1、两手平开，抬手吸气。
2、大拇指扣，四指开，两手掌一前一后平举，从手肘处以90度曲起来，前手掌用力向上翻，手肘不要下垂，身体打直，四个手指用力开，中指和无名指用力地顶出去。
3、脸部以45度转向左边，眼睛平视手指尖，手指应在左肩前方，后面的手尽量往上抬，手腕摆平，身体放松，两脚扣紧地面，身体打直，两手围绕着身体，手肘与肩平。
4、脸转正，换手，左手在前，右手在后，手肘90度曲起来，把左手掌转正向上脸45度转向右边，看着手指尖，眼睛平视，手掌伸直，身体打直。
5、脸转正，手放松平举，吐气，手慢慢放下来。
第十式卧虎扑食——三焦经
1、双手平举到脸的正前方，吸气，十个手指扣成虎爪，左脚向前一步，吐气，左手向前一步，左脚膝盖弯曲，后脚打直，胯骨往下弯，脊椎骨打正，弯下去，十个手指和十个脚趾都扣紧地面。用力把脸部抬高往前看，用力点放在颈骨及十个手指尖，重心往前。
2、慢慢换脚，头部、脸都不要放手，胸部往前，重心压在手指尖上，脸抬高往前看，眼眶大，牙床咬紧，臀部一定要比肩膀高，两脚之间的距离不能太远，后脚尽量往前收，呼吸腹部放松，慢慢地收脚，吐气，站起来。
第十一式打躬式——胆经
1、双脚打开一个半肩膀宽，以八字站着，把脚踝撇出去，十个脚趾紧扣地面，膝盖伸直。
2、双手抬起吸气，用手掌根把耳朵掩住，手掌和手指把侧面的脑袋夹紧，手肘开，背脊打直，从胯部向下弯压，脊椎骨必须在两脚之间，不能偏，颈骨往下压，脸从两脚之间往后看，眼睛大，牙床咬紧，舌抵上腭，手肘开，膝盖伸直不可以放松。
3、身体慢慢起来，不要用力，呼吸不要急促，手放松下来。
第十二式掉尾式——肝经
1、两脚打开与肩膀同宽度，吸气，抬手过头，往前面落下，手掌立起
来，手指用了开伸直，力贯指尖，脸看前方，脊椎骨打正，胯骨慢慢往下弯，把身体弯到脊椎骨与地面平行，脸不要看地面，颈骨抬起了，看前方。
2、双手合地面平行，手指打开，力贯手指尖及脚趾，吸气，脚跟踮起来，顿足、吐气，共作21次，脚趾不要放松，牙床咬紧，舌抵上腭，眼睛大，颈骨不要松懈。
3、作完21次后，颈骨抬起看前面，作七次伸肱，用肩胛骨带动手臂，左边一次，右边一次，各七次，手肘、手指不要放松。
4、作完后，颈骨及手肘放松，做几个呼吸让颈骨休息一下，腹部、腿部都尽量放松，慢慢起来，不要乱动，准备收功静坐。
收功静坐
做完达摩易筋经气功十二式之后，开始准备静坐收功，做气功时若有流汗，必须先擦干身体，换好衣服再静坐，尤其要避免让流动的风吹袭身体，可多添衣物，让四肢保暖。
七支坐法的要点（南怀瑾老师讲静坐）
所谓七支坐法，就是指肢体的七种要点，包括足、背脊、肩、手、头、眼、舌等七部位。
l、双足跏趺(双盘足)。如果不能双盘，便用单盘。或把左足放在右足上面，叫做如意坐。或把右足放在左足上面，叫做金刚坐。开始习坐，单盘也不可能时，也可以把两腿交叉架住。
2、背脊梁直竖。腰部自然挺立．胸部舒展，身体衰弱或有病的，初步不可太过拘泥直竖，更不可过分用力，功夫到了，自然挺直。
3、左右两手环结在丹田(小腹之下)下面，自平放于胯骨部分。两手心向上，把右手背平放在左手手心上面，两个大拇指轻轻相拄，这叫做“结手印”．这种手势，也叫做三昧印(就是定印的意思)。若左手在右手上面，则称为弥陀印。
4、左右两肩稍微平开，使其平整适度为止，不可过分沉肩(郭-阝+单)背。
5、头正，后脑稍微向后收_正。前腭收(不是低头)，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。
6、眼正平视。上视易生散乱仪态近傲慢，下视易生昏沉。双目微，似闭还开。目光随意确定在座前三步或五步远处。但初步习坐者，以闭跟为宜，功夫到了自然成微状。
7、舌头微抵上腭(二门牙后)，犹如还未生长牙齿的婴儿酣睡时的状态。如有口水时，宜慢慢咽下。
静坐的环境与注意事项
l、静坐时空气必须流通．但是不能让风直接吹到身上，以避免将来得风湿病。
2、静坐时光线不能太暗，否则容易昏沉；光线也不能太强，否则容易散乱。
3、气候凉冷的时候，要把两腰和后脑盖覆暖和，即使热天打坐，亦不可使膝盖裸露，不要在冷气房或电风扇下打坐。
4、静坐的地方以干燥的石岩、木板或塌塌米(厚叠的草席)最佳，但仍须敷适度厚软的坐垫。
5、初学静坐时，多半无法双盘．则以单盘为宜。单盘时臀部必须加坐垫。坐垫的高矮依各人身体状况而定，总以舒适为原则。如果坐垫太高
或太矮t都会使神经紧。坐垫的软硬程度也必须适中，否则影响静坐的心情与效果。
6、凡在静坐时，最好微带笑容．因为人在笑时神经自然会全部放松。
7、初学静坐者，不可以吃过饱饭就打坐，以免影响消化不良。肚子饿时可以打坐，但过度饥饿时则不可．以免分散心神。
8、初学静坐者，不要勉强坐太久。以时间短、次数多为原则。
9、初学静坐者开始时，可以对着镜子调整自己的姿势但不要望着镜子静修。坐好之后，上体缓缓向前俯曲，再恢复原姿，然后头部自然缓慢上下摆动，以正其身。
10．去掉一切束缚，如手表、眼镜等物。
有关七支坐法的传说
根据佛经上的记载，这种七支坐法，早巳失传。后来有五百罗汉，修持多年,始终不能入定。虽然知道从远古以来，便有这种静坐入定的坐姿，但始终不得要领。有一次在雪山探处，他们发现一群猴子。利用这种方法坐禅。因此照样学习，便由此证道而得阿罗汉果。这个神话似的传说，相传已久，不必加以考证。总之，它是台于生物天然法则，那是毋庸置疑的。而且这种姿势，大体来说，很像胎儿在母胎中的姿势，安详而宁谧。
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 图片新闻稿范文 篇一：新闻稿图片的要求及拍摄技巧 新闻稿图片的要求及拍摄技巧 1、图片要求①求真，新闻中图片必须是这一事件中真实的照片，不可以将其他图片用于这个新闻上，除非特别需要！ ②求新，图片包含的景象必须新鲜，色彩鲜明，清晰！ ③求活，图片可以将新闻事件的现场气氛表现出活力，富有感染力！ ④求情，能够抓住图片主体的表情特征,借以抒发主体的心理感情！ ⑤求意，根据整体新闻的要求，新闻图片必须对新闻内容的侧重点有所表现。 ⑥文字说明要规范，描述画面的事实，包括日期、人物、事件等要素必须精确严谨，然后说明新闻事件的背景，最大限度地保证新闻的真实性和客观性。 2、图片的拍摄技巧 新闻摄影是新闻媒体日常工作中的必备环节。新闻摄影集新闻性、思想性、真实性、时效性和形象性于一身，能将新闻主题的情感浓缩于画面中，“一图胜千言”，给人以简洁震撼的效果。新闻摄影要求在图片内容和形式上实现真善美的统一，要运用艺术的手法把握 典型瞬间，让图片“说话”，这样才会有较强的思想性和感染力，才会有震撼人心的效果。因此，在实际拍摄过程中，切实把握好新闻图片的拍摄技巧就显得十分重要。 （一）、新闻的抓拍 新闻摄影是新闻事件中适合用摄影表现的手法记录和传播的可视形象，它不同于照相馆里的人像摄影，“以静对静”，“一切听从指挥”，而是“以动对动”，顺其自然，把握瞬间是照片成败的关键要想获得一幅好的新闻照片，就必须要特别注意：
a.抓动作。没有动作的题材照出来经常是死板的，没有生命力的。拍摄对象动得越厉害，照片就越生动、越真实。 b.抓神态。有的拍摄对象没有动作，那么可以关注他的神态和表情。神态往往是人物内心世界的表现，有些神态往往无法用语言表达。 c.抓细节。为使作品更加真实可信，就必须得抓细节，细节可以增加照片的可感性和趣味性，没有细节往往导致照片平淡乏味。 d.抓特写。一个人物、一个地点，都具有各自的独特性，抓特写能使照片的表现力增强。由于繁杂而又快节奏的生活，人们很难停下脚步仔细观察一件事物。所以把取景的范围推向极端，近到无法再近、少到无法再少、画面精练到极致，就会得到强烈的视觉冲击力。 e.抓矛盾。有矛盾、有问题就能引人注目，耐人寻味。矛盾也是一种对比，对比可以引起人们的思考，从而拓展作品的深度和广度，且对比的因数越丰富，照片的味道就越浓厚。我们进行拍摄的时候应该记住，摄影并不仅仅是看见，更重要的是要有所发现。 （二）、拍摄角度对主题的影响 在新闻图片的拍摄中，拍摄角度直接影响着主体，即新闻事件中的主要人物及主要事件的突出。无论在任何环境条件下，摄影者必须始终注意新闻事件主体的变化，在其频繁的变化中掌握运用拍摄角度，抓住拍摄时机，充分利用有效果的画面构图和现场有限的光源准确曝光，为一幅完美的新闻图片打下坚实的基础。 （三）、拍摄高度对主体的影响 在新闻摄影中，新闻事件主体与环境、条件的变化，往往因拍摄高度的不同，影响形象。比如，在众多反应抗洪救灾的新闻照片中，拍摄者并不是在同一条件和同一高度拍摄的，因此，形成的效果也不一样。 （四）、抓拍中构图是先决条件 抓拍是新闻摄影中最基本的手法，又是一幅图片成功与否的先决条件。假如有些摄影者，在新闻事件中从头到尾不注意主体变化，见什么拍什么，主体成了陪体，甚至把要反映的主体排斥到了画面之外，或者说不应该突出的反而突出了，其结果就是失败。 （五）、现场光线是突出主体的必要条件 通常情况下，一些会议和大型活动都是在弱光氛围下进行的，这就给摄影工作者提出了更高的要求，需要遵循现场的光线进行工作（新闻现场一般不允许使用闪光灯）。在这种情况下，需要调高相机的感光度，以增加快门速度，保证拍摄质量。利用现场光线拍摄时我 们尽量选用大口径镜头，如70--200mm/f2.8、24—70 mm/f2.8等镜头，这类镜头光圈较大，配合感光度可以确保一定的快门速度。
新闻图片的要求及拍摄技巧 1、什么是新闻图片 新闻图片，用新鲜、真实、生动、感人的图像和简短的文字说明，及时报道新闻事件，其主要特征是借助视觉图像及时生动地报道新闻。 2、新闻图片的要求 ①求真，新闻中图片必须是这一事件中真实的照片，不可以将其他图片用于这个新闻上，除非特别需要！ ②求新，图片包含的景象必须新鲜，色彩鲜明，清晰！ ③求活，图片可以将新闻事件的现场气氛表现出活力，富有感染力！ ④求情，能够抓住图片主体的表情特征,借以抒发主体的心理感情！ ⑤求意，根据整体新闻的要求，新闻图片必须对新闻容的侧重点有所表现。 ⑥文字说明要规，描述画面的事实，包括日期、人物、事件等要素必须精确严谨，然后说明新闻事件的背景，最大限度地保证新闻的真实性和客观性。 3、新闻图片的摄影技巧 （1）善于捕捉信息含量大的瞬间，图片含有的信息要能表达这则新闻的主题，交代新闻的背景及时间等。例如一场信鸽比赛中，将集鸽现场鸽友忙碌的场景和比赛横幅集于一照片上，这就既交代了这场比赛的名称，也可以将现场的热闹尽收眼中。 （2）善于捕捉象征性瞬间，它是一种以形象的概括性和寄寓性见长的瞬间，其画面形象常常表露出某种若明若暗的寓意，喻示着某种画外的涵，更多地渗透着摄影记者的主观认识和思想情感。
（3）善于捕捉幽默瞬间，新闻图片中如果加有幽默的镜头，既从另一角度、侧面反映事件意义、本质，又能启人心智、令人轻松愉快。例如在比赛时，将一些鸽友欢笑、谈论的表情摄入镜头，可以表现出鸽友对比赛胜利的坚定信心。 （4）善于采摄新颖瞬间，即在新闻事件发生的现场，在不同的拍摄位置和角度，所采摄到的新闻事件让人耳目一新、与众不同的瞬间形象。这种瞬间以画面的新颖、独特见长。 （5）仔细观察人物动作，对于人物动作的拍摄，能够表现人物的精神、气质和性格特征等，在集鸽现场拍摄工作人员认真地给赛鸽盖章、贴密码条等动作，可以使这个协会或公棚给鸽友们留下一个好的印象。
健身气功易筋经动作要 点口诀 Document number【AA80KGB-AA98YT-AAT8CB-2A6UT-A18GG】
健身气功·易筋经动作要点口诀 预备势 并步站立身放松，下颏内收百会领， 目光内含身中正，呼吸自然调身型。 身心放松息调整，动作要与意随行， 顺其自然除杂念，三调合一练好功。 韦驮献杵第一势 左脚开立身中正，两臂前摆掌合胸， 气定神敛调气机，心澄目洁貌亦恭。 两肩为轴臂带动，屈肘合掌腋下松， 深长细匀调呼吸，调理周身心神静。 韦驮献杵第二势 两肘抬起掌伸平，两臂外展立掌撑， 掌根用力趾抓地，缓慢外撑意扩胸。 吸气抬肘掌前伸，两臂体侧与肩平， 竖指坐腕成立掌，内劲用力两边撑。 韦驮献杵第三势 松腕平摩收至胸，虎口耳垂相对应， 两掌上托展肩肘，重心前移要提踵。 两掌上托至头顶，力达四肢脚掌撑， 脊柱竖直下颏收，紧咬牙关劲不松。 摘星换斗势 握拳变掌身转动，掌落髋旁腰间横， 缓慢起身至头顶，掌经额前去摘星。 以腰带肩肩带臂，直膝松腕身调正， 目视掌心意命门，调整呼吸稍微停。 倒拽九牛尾势 屈膝撤步身转动，前後摆臂腿成弓， 两手依次握成拳，前拉後拽臂旋拧。 以腰带肩旋双臂，力贯双膀紧後松， 左右互换做三遍，动作协调不僵硬。
出爪亮翅势 收脚开立臂举平，掌立云门再扩胸，松肩前抻转掌推，分指坐腕目要瞪。轻如推窗缓慢行，重如排山内劲增，海水还潮收双臂，收推七次掌立胸。 九鬼拔马刀势 转身抡臂绕头顶，掌心掩耳头转动，一掌扶於玉枕处，一掌背贴脊柱中。缓慢展臂要扩胸，目视肘尖稍作停，合臂上推身扭转，拧动脊柱後看踵。 三盘落地势 转身跨步臂抻平，屈蹲按掌力要重，口吐嗨音调气息，翻掌起身缓慢行。上托如提千斤重，下按着力在劳宫，翻掌向下肩带臂，转掌向上手至胸。 青龙探爪势 起身收步身调正，掌心向上臂端平，握固拳轮贴章门，伸臂屈肘龙爪形，转身探爪力掌中，变掌下按意不停，划弧转掌握固起，动作协调一气成。 卧虎扑食势 脚尖内扣身转动，拳至云门变爪形，向前扑按肘稍屈，手随躯干做涌动。上体下俯爪下按，塌腰抬头要挺胸，力达指尖体上撑，腰背抻拉成反弓。 打躬势 起身转体掩耳孔，指击天鼓鸣七声，由颈至尾体前屈，两肘外展逐节动。缓慢起身尾至颈，牵拉脊柱身中正，屈伸连续做三次，加大幅度要适中。 掉尾势 拔耳前伸指交叉，翻掌前抻收至胸，俯身塌腰抬头看，双手下按两脚中。左右调整臀扭动，头臀相向手固定，肩与髋合调脊柱，目视尾闾腰背动。 收势 松手直立身中正，两臂外旋成侧平，
一般公文写作字体及公文格式 我国通用的公文载体、书写、装订要求的格式一般为：1、公文纸一般采用国内通用的16开型，推荐采用国际标准A4型，供张贴的公文用纸幅度面尺寸，可根据实际需要确定。 2、保密等级字体：一般用3号或4号黑体 3、紧急程度字体：字体和字号与保密等级相同（3号或4号黑体） 4、文头的字体：大号黑体字、黑变体字或标准体、宋体字套色（一般为红） 5、发文字号的字体：一般采用3号或4号仿宋体 6、签发人的字体：字体字号与发文字号相同（3号或4号仿宋体） 7、标题的字体：字体一般宋体、黑体，字号要大于正文的字号。 8、主送机关的字体：一般采用3号或4号仿宋体 9、正文的字体：常用3号或4号仿宋体 10、附件的字体：常用3号或4号仿宋体 11、作者的字体：字体字号与正文相同（3号或4号仿宋体）12、日期的字体：字体字号与正文相同（3号或4号仿宋体）13、注释的字体：小于正文的的4号或小4号仿宋体14、主题词的字体：常用3号或4号黑体 15、抄送机关的字体：与正文的字体字号相同（常用3号或4号仿宋体）或小一号的文字 16、印发说明的字体：与抄送机关的字体字号相同（常用3号或4号仿宋体）或小一号的文字 17、公文用纸天头（上白边）为：37mm±1mm
18、公文用纸订口（左白边）为：28mm±1mm版心尺寸为： 156mm×225mm（不含页码） 19、公文标题：红色反线下空2行，用2号小标宋体字，可分一行或多行居中排布；回行时，要做到词意完整，排列对称，间距恰当。 20、页码：用4号半角白体阿拉伯数码标识，置于版心下边缘之下一行，数码左右各放一条4号一字线，一字线距版心下边缘7mm。单页码居右空1字，双页码居左空1字。空白页和空白以后的页不标识页码。 21、公文中的表格：公文如需附表，对横排A4纸型表格，应将页码放在横表的左侧，单页码置于表的左下角，双页码置于表的左上角，单页码表头在订口一边，双页码表头在切口一边。 22、公文如需附A3纸型表格，且当最后一页为A3纸型表格时，封三、封四（可放分送，不放页码）应为空白，将A3纸型表格贴在封三前，不应贴在文件最后一页（封四）上。
怎样给新闻照片做标题与写说明 (2007-06-04 07:56:34) 转载▼ 标题和文字说明是新闻照片必不可少的组成部分。没有一张新闻照片可以脱离文字的解说而存在，因为新闻照片通过画面形象报道的新闻事实，只是生活中一个瞬间的显现，它所能说明的事实有一定的局限性，需要用标题和文字说明来叙述与补充。 怎样给新闻照片标题 新闻照片的标题是用简短的语句表明所报道事实的主题或内容，帮助读者阅读和理解照片的意义。 一条好的标题，能起到画龙点睛的作用，为新闻照片增色传神。重视新闻照片的标题制作，意义非同一般。 －提示新闻事实的内容－ 新闻照片标题，可提示新闻事实中最主要或最值得注意的内容，帮助读者了解新闻事实。 由于照片上所提供的画面只是一瞬间的记录，一般读者不熟悉新闻事实的主要新闻要素，只看画面得不到解释，新闻照片标题就可以提供必要的新闻要素，让读者对其内容知其然。如报道大同至北京房山50万伏输电线路并网送电的照片标题《京津唐电网增添强大电力》，就提供了何地、何事等要素；如一张反映在南京大学留学的美国学生表演京剧《贵妃醉酒》的照片，标题为《京剧舞台上的“洋贵妃”》，一语双关，含蓄地点出了何人这一要素。又如新华社1982年10月报道美国总统的儿子失业，靠领取救济金度日，其照片的标题即《里根的儿子也失业领取救济金》，点出“何人”这要素，大大增加了照片新闻价值的显著性。
－揭示新闻照片的意义－ 新闻照片是纪实的，而照片的意义是要经文字概括才能让人领会的。一个纪实的画面再配上一个阐述意义的标题，虚实结合，相得益彰。 新闻照片的标题通过揭示新闻事实的意义，给人回味，领略到画面中所蕴含的意义，并引人思索画面之外的内容。如《洪水无情党有情》，报道江西临川县群众在党的领导下战胜洪水的事实。在发生洪水之际，一架军用飞机送来了救济物质，受灾群众翘首以待，激动不已。标题用对比手法点出“有情”与“无情”，从深层揭示人民群众战胜洪水的力量源泉，挖掘了党与人民群众血肉相连这一重大主题。 揭示主题思想的标题有些写得比较含蓄，需要读者联系照片画面来理解。如我们在第一章中讨论新闻价值的显著性时，举过报道法国总统密特朗访问孔府大庙的新闻照片，标题为《倾听龙的声音》。标题与画面内容是相互诠释的，一虚一实。整个画面神韵灵动。 －评论新闻事实的内容－ 照片标题还可从评论的角度入手，判断新闻事实的是非曲直，表明拍摄者的态度与立场。 评论新闻事实的内容，可以是拍摄者或编发者自己的看法，如《张华之歌响彻华山天险》，报道中国人民解放军第四军医大学部分学生在西岳华山见义勇为，救死扶伤，发扬人道主义的事迹，标题将这一事实中大学生的表现与张华救人的事迹联系起来，对此十作了恰当的评价；标题的评论也可以是表明政府和国家立场的，如《我们不能置之不理》，报道美国飞机轰炸朝鲜，标题引用周恩来的讲话，是中国政府的立场；标题评论还可以是广大群众的心音，如《移风易俗办婚事》一类。 新闻照片的标题不管是从何种角度入手，都必须注意题图一致，观点正确，富于文采，有吸引力和感染力，给人以新鲜感和留下深刻印象。 怎样给新闻照片配说明文字 新闻照片说明文字比标题对于画面的阐释更为细致。 从其功能来看，说明文字同标题一样，既可以是对报道内容的叙述说明，也可以是对其意义的深入开拓。
附件 公司公文格式编排规则 一、公文用纸幅面尺寸及版面要求 （一）幅面尺寸：公文用纸统一采用A4型纸，幅面尺寸为210毫米×297毫米。 （二）页边与版心尺寸：公文用纸天头（上白边）为37毫米±1毫米，下白边为35毫米，公文用纸订口（左白边）为28毫米±1毫米，右白边为26毫米，版心尺寸为156毫米×225毫米。 （三）字体和字号：如无特殊说明，公文格式各要素一般用3号方正仿宋体字，特定情况可以作适当调整。 （四）行数和字数：一般每面排22行，每行排28个字，并撑满版心，特定情况可以作适当调整。 （五）文字颜色：如无特殊说明，公文中文字颜色均为黑色。 二、文件格式公文各要素编排规则 版心内的公文格式各要素划分为版头、主体、版记三部分。公文首页红色分隔线以上的部分称为版头；公文首页红色分隔线（不含）以下、公文末页首条分隔线（不含）以上的部分称为主体；公文末页首条分隔线以下、末条分隔线以上的部分称为版记。页码位于版心外。 （一）版头 3页
1. 密级和保密期限。指公文的秘密等级和保密的期限，应根据文件内容据实标注。一般用3号方正黑体字，顶格编排在版心左上角第二行；保密期限中的数字用阿拉伯数字标注。 集团公司公文涉及的秘密分为国家秘密和集团公司商业秘密。国家秘密分为“秘密”、“机密”、“绝密”3个层级，企业商业秘密分为“油商密★”、“油商密★★”、“油商密★★★”3个层级。 2．份号。指公文印制份数的顺序号。涉密公文（含国家秘密及集团公司商业秘密）应标注份号，一般用3～6位3号阿拉伯数字顶格编排在版心左上角第一行，编虚位补齐，即第一份公文份号可以编为“001”、“0001”等。 3. 紧急程度。指公文送达和办理的时限要求。根据紧急程度，可分别标注“加急”或“特急”，用3号方正黑体字，顶格编排在版心左上角。如需同时标注份号、密级和保密期限、紧急程度，则份号标在第一行，密级和保密期限标在第二行，紧急程度标在第三行。 4. 发文机关标志。由发文机关全称或规范化简称加“文件”二字组成。联合行文时，发文机关标志可以同时标注联署发文机关名称，也可以单独使用主办机关名称，如需同时标注联署发文机关名称，一般应当将主办机关名称排列在前，“文件”二字置于发文机关名称右侧，以联署发文机关名称为准上下居中排列。 4页
新闻稿的字体要求 Document serial number【LGGKGB-LGG98YT-LGGT8CB-LGUT-
新闻稿的字体要求 (一)文字格式要求 1、文档题目： 字体：华文仿宋，字号：二号，对齐：居中对齐，段前：0行，段后：0行，行距：行距，加粗：粗体 2、文档类型名称： 字体：楷体，字号：三号字，对齐：居中对齐，段前：0行，段后：0行，行距：行距，加粗：粗体 3、正文说明： 字体：宋体，英文新罗马，字号：小四，对齐：两端对齐，段前:行，段后：行，行距：25磅，缩进：首行缩进2字符，加粗：不加粗，其他：英文字体用TimesNewRoman 4、图片格式要求： 新闻照片以JPG格式为主，图片宽度为660像素以上;图片文件的大小不超过2M，必须保证照片的清晰度，图片单独占一行的应设置为居中，最好给重要图片写出标注说明，标注说明写在图片下方居中处。多个图片之间采用换段方式间隔。如出现图片太大撑出页面、图片之间参差不齐等情况的不允许发布。 (二)内容要求 1、新闻稿件要求内容真实、健康、积极向上。稿件题材、体裁主要围绕人才行业资讯、市内重大新闻资讯、科技产业发展资讯等不限，要求语言流畅、简练，严禁抄袭或拼凑他人作品; 2、稿件内容贴近实际、贴近生活、贴近群众，注重新闻价值，力求准确、鲜明、生动，注重实际宣传效果，突出实质性内容。坚持正确的舆论导向，用事实说话;
3、消息类稿件应保证在30天以内，如活动之后太久才投稿，为保证时效性，一般不予发布; (三)稿件字数 1、简讯不超过200字，一般性消息500-800字，重要消息、新闻言论不超过1000字; 2、通讯、调研文章类稿件一般不超过3000字。 (四)稿件作者 1、稿件作者指新闻类稿件的执笔者(集体或个人); 2、来稿必须注明作者、部门，文责自负。
怎么写图片新闻 一幅新闻图片的好说明，恰似一条好的消息，必须具备新闻的“五要素”。要准确无误地告诉读者，新闻图片中事件发生的时间、地点、事件、原因和结果。图片说明要将最新、最有价值的“新闻由头”写在前面。让读者一目了然，使文字说明与图片相辅相成，起到画龙点睛的作用。 一幅新闻图片的说明，要注重针对性，说明的文字要体现一事一议，不能贪大求全、借助图片做“搭车”的买卖而将与之有关的内容全部“装上车”。这种主题不突出的图片说明，会给读者造成一种拖泥带水、冗长烦人的感觉。新闻图片的说明用词要实事求是，不能含糊其辞。综观一些报纸杂志，从中不难发现，刊发的一些新闻图片，诸如“最近”“近几个月”“前不久”“硕果累累”“成果显著”等等之类的文字说明，让人看上去显得缺乏新闻性和说服力。有的图片是以前或上一年拍摄的，现在重新加了说明就刊发，这样的做法更是掩人耳目了。 新闻图片的说明要言之有物，不能说空洞的套话。一幅新闻图片的说明语言要精，文字要短，要言之有物，准确无误，不能说空洞的套话；要在尊重客观事实的基础上认真推敲，反复提炼，使整个图片的文字说明准确严谨、简明扼要、鲜明生动、短小精悍。 图片新闻文字说明的写作要领 在新闻事业不断发展的今天，图片新闻几乎成了最直观、最快捷、最吸引受众眼球的报道形式。然而，在平时的报道中有些通讯员只片面追求图片的质量，而不注重图片的文字说明，这其实是一个错误的观念。 应该说，拍图片新闻并不只是把照片拍好就万事大吉了，图片的文字说明是非常重要的一个关口。说明文字的质量好坏可能直接决定一幅照片能否被刊发的命运。这是因为一幅图片新闻的文字说明，它不仅在说明新闻事实，也在说明作者对新闻事实的识别能力，说明作者抓取新闻的本领。 如何才能写好图片新闻的文字说明呢结合我从事新闻摄影多年的实践，认为至少应该注意以下四点要领： 一是要注重提要性。这个“要”其实指的就是事物的关键所在，即“要点”“重点”。如何简洁、准确地把握说明事物之“要”，对于图片说明的写作至关重要。一幅图片新闻的说明文字一般都在100字左右。要在几句话里将新闻的主要因素交代清楚，一定要选择事物的精华与关键，提纲挈领，把最能体现新闻事实本质特征的内容介绍出来。当然，必要时还要选择读者最需要了解的内容加以介绍，同时还可以根据一段时期报纸宣传的中心思想来确定基调，以提高图片的命中率。 二是要注重新闻性。如果事实具备报道的价值，而且又是新近发生的，这就是我们现在要报道它的新闻根据。而报道的新闻根据又往往隐匿在形象表层的背后，这就需要图片的文字说明来公开交代“ 图片背后的故事”。所以说图片的文字说明里必须要用一点笔墨来交代图片报道的新闻根据，否则，图片新闻本身的新闻价值就无从显现。 三是要注重扩展性。摄影镜头直接面对真实的人和事以及真实的现场和感情，这就为拍摄者在写作图片说明时提供了遣词造句的依据。如果我们在写图片说明中只是片面服从画面所表现的意思，搞画面与文字对位式的简单联系，势必重复画面已经表达了的内容，这样的文字说明显然是缺乏感染力的。因此，凡有经验的摄影人要善于捕捉“画外音”，注意发现新闻事实中最有趣味、最能吸引人和最富有寓意的细节，从而创造出词、画交融的意境，达到彼此烘托、产生共振的目的，使画面的内涵随着文字的扩展向画外延伸，从而提高照片的分量和厚度。
附件1： 公文格式规范文字说明 一、公文必须用A4型纸，页面设置为页边距上3cm、下3cm、左2.8cm、右2.6cm。 二、发文单位标识由发文单位全称加“文件”组成，平行文或者下行文距上页边空2行，上行文空8行。 三、发文字号由代字、年份和序号组成。发文字号位于发文单位标识下空1行，用3号仿宋体字，居中排列于红线上（红线与字号之间行距为28磅）；年份、序号用阿拉伯数码标识；年份应标全称，用六角括号“…?”括入；序号不编虚位(即1不编为001)，不加“第”字。发文字号之间不留空格。 四、上报的公文，发文字号居左空1字，签发人姓名居右空1字；签发人用3号仿宋体字，签发人后标全角冒号。 五、公文标题：红色反线下空2行，用宋体2号加粗，可分一行或多行居中排布、回行时要做到词意完整，排列对称，间距恰当，标题中一般不用标点符号。 六、主送机关：标题下空1行，左侧顶格。用3号仿宋字标识，多个主送机关间用顿号分开，最后一个主送机关名称后标全角冒号。 七、公文正文：主送机关名称下1行。每自然段左空2字，回行顶格；数字、年份不能回行；正文用3号仿宋GB2312字体，行间距为固定值28磅，每页居中注明页码。 八、附件：公文如有附件，在正文下空1行，左空2字，用
3号仿宋字标识“附件”，后标全角冒号和名称，附件如有序号使用阿拉伯数码，附件名称后不加标点符号(如附件：1、x x x x)。如附件标题过长回行时应与附件名称首字符对齐。 九、成文日期及印章：正文后空3行标识日期，成文日期右空4字。必须使用插入日期。单一机关制发的公文在落款处不署发文机关名称。 十、主题词：“主题词”用3号黑体字，居左顶格标识，后标全角冒号，词目用3号黑体字；词目之间空1字。 十一、抄送机关：公文如有抄送机关，在主题词下1行，左空1字，用3号仿宋体字标识“抄送”。后标全角冒号；抄送机关之间用逗号隔开，回行时与冒号后的抄送机关对齐，在最后一个抄送机关后标句号。 十二、印发机关和印刷日期：位于抄送机关之下(无抄送机关在主题词之下)占1行位置，用3号仿宋体字。印发机关左空1字，印刷日期右空1字。用阿拉伯数码标识。 十三、印刷数量：位于印发机关之下，占一行位置，用3号仿宋体字，阿拉伯数码标识，右空1字。 十四、上报文件数量：上报市政府必须一式三份。
怎样给新闻照片标题与写说明标题和文字说明是新闻照片必不可少的组成部分。没有一张新闻照片可以脱离文字的解说而存在，因为新闻照片通过画面形象报道的新闻事实，只是生活中一个瞬间的显现，它所能说明的事实有一定的局限性，需要用标题和文字说明来叙述与补充。 [怎样给新闻照片标题] 新闻照片的标题是用简短的语句表明所报道事实的主题或内容，帮助读者阅读和理解照片的意义。 一条好的标题，能起到画龙点睛的作用，为新闻照片增色传神。重视新闻照片的标题制作，意义非同一般。 －提示新闻事实的内容－ 新闻照片标题，可提示新闻事实中最主要或最值得注意的内容，帮助读者了解新闻事实。 由于照片上所提供的画面只是一瞬间的记录，一般读者不熟悉新闻事实的主要新闻要素，只看画面得不到解释，新闻照片标题就可以提供必要的新闻要素，让读者对其内容知其然。如报道大同至北京房山50万伏输电线路并网送电的照片标题《京津唐电网增添强大电力》，就提供了何地、何事等要素；如一张反映在南京大学留学的美国学生表演京剧《贵妃醉酒》的照片，标题为《京剧舞台上的“洋贵妃”》，一语双关，含蓄地点出了何人这一要素。又如新华社1982年10月报道美国总统的儿子失业，靠领取救济金度日，其照片的标题即《里根的儿子也失业领取救济金》，点出“何人”这要素，大大增加了照片新闻价值的显著性。 －揭示新闻照片的意义－ 新闻照片是纪实的，而照片的意义是要经文字概括才能让人领会的。一个纪实的画面再配上一个阐述意义的标题，虚实结合，相得益彰。 新闻照片的标题通过揭示新闻事实的意义，给人回味，领略到画面中所蕴含的意义，并引人思索画面之外的内容。如《洪水无情党有情》，报道江西临川县群众在党的领导下战胜洪水的事实。在发生洪水之际，一架军用飞机送来了救济物质，受灾群众翘首以待，激动不已。标题用对比手法点出“有情”与“无情”，从深层揭示人民群众战胜洪水的力量源泉，挖掘了党与人民群众血肉相连这一重大主题。 揭示主题思想的标题有些写得比较含蓄，需要读者联系照片画面来理解。如我们在第一章中讨论新闻价值的显著性时，举过报道法国总统密特朗访问孔府大庙的新闻照片，标题为《倾听龙的声音》。标题与画面内容是相互诠释的，一虚一实。整个画面神韵灵动。 －评论新闻事实的内容－ 照片标题还可从评论的角度入手，判断新闻事实的是非曲直，表明拍摄者的态度与立场。 评论新闻事实的内容，可以是拍摄者或编发者自己的看法，如《张华之歌响彻华山天险》，报道中国人民解放军第四军医大学部分学生在西岳华山见义勇为，救死扶伤，发扬人道主义的事迹，标题将这一事实中大学生的表现与张华救人的事迹联系起来，对此十作了恰当的评价；标题的评论也可以是表明政府和国家立场的，如《我们不能置之不理》，报道美国飞机轰炸朝鲜，标题引用周恩来的讲话，是中国政府的立场；标题评论还可以是广大群众的心音，如《移风易俗办婚事》一类。 新闻照片的标题不管是从何种角度入手，都必须注意题图一致，观点正确，富于文采，有吸引力和感染力，给人以新鲜感和留下深刻印象。
易筋经图解 《易筋经》全名《达摩易筋经》，共十二式，故又称《达摩易筋经十二式》或《易筋经十二式》。《易筋经十二式》是少林气功的组成部分之一，为李靖等根据《景德传灯录》脱胎取名，后世托名为达摩祖师所传，来源经不起推敲，但功法内容颇具价值，常练能疏通筋络、调理阴阳，振神健体、祛病延年。现国家以将《易筋经十二式》为蓝本的《易筋经》编入四大健身气功教材。 1、韦驮献杵第一式 立身期正直，环拱手当胸。气定神皆敛，心诚貌亦恭。 自然呼吸。两足开立，成八字形，中距五寸；两腿伸直、挺膝；身胸挺直（头顶百会穴与裆下的长强穴成一条直线）；两臂、掌自然下垂于体侧；两目平视，定心凝神；然后两手同时缓缓上抬，屈肘于胸前（膻中穴外）合掌。定式后静立一分钟。 2、韦参献杵第二式 接上式；自然呼吸，两掌从胸前向体侧平开，手心朝上，成双臂一字状；同时两足后跟翘起，脚尖着地，两目瞪睛平视；心平气合。式定约静立半分钟（图2）。
3、韦参献杵第三式 接上式；逆呼吸，两掌分别上抬，至双臂成U字状时，双肘微弯，掌心朝上，尽力上托；同时咬齿，舌抵上腭，气布胸际。式定后约静止半分钟（图3）。 4、摘星换斗式 右式：接上式；逆呼吸单吸不呼法，两脚后跟落地，全脚掌着地。左掌回收于背后，掌心朝下，尽力下按；同时扭项，目视右掌。式定后要气布胸际，深长鼻吸自由鼻呼，约静立半分钟（图4）。 左式：左右手势互换，右掌下落于背后，掌心朝下，尽力下按，同时左掌自体后擎天而起，扭颈，目视左掌。式定后用逆呼吸单吸不呼法，约静立半分钟（图4）。 5、倒拽九牛尾式 右式：接上式；逆呼吸；右脚跨前一步，成右弓步，同时右掌从体后向体前变握拳，翻腕上抬，拳心朝上停于面前。左掌顺式变拳，拳心朝上停于体后，两肘皆微屈；力在双膀，目视右拳。式定后约静立半分钟（图5）。 左式：左右手腿势互换，左腿蹬力，身体随之前移，重心落于右腿，继左脚提起跨前一步，成左弓步，同时左拳从体后向体前翻抬，右拳从面前向体后翻落，成左式；式定后约静立半分钟（图5）。
新闻摄影文字说明 一、新闻摄影文字说明的构成： 一般要按照新闻消息的“五要素”编写，要有时间、地点、人物、事件、起因（结果）。说明文字一般不要超过300字，没有不必要的形容词、俚语和花哨的词句，必须标明图片中每个重要人物的身份。采用文本文件格式保存，与新闻图片稿件起相同的文件名，图片说明由标题和解释性说明共同组成单幅照片文字说明的写作应做到简短、直接、明了、具体；组照和专题摄影的文字说明写作可以采用分说明采取单张照片文字说明的写法，而总说明应全面、深刻，并富有揭示性，两者分工、相互照应。 （1）一般包括标题和正文两个部分。但目前报刊上绝大多数新闻照片都不用标题,直接叙述新闻的具体内容。在文字说明的写作中,要尽可能涵盖所难以反映出来的新闻背景、发展过程、因果关系及其他新闻要素,对照片则常常只用一句话提示:图片怎么怎么样。其实,要真正做到这一点也不是很容易的。一方面,说明要尽可能全面、详尽地向读者传达与照片有关的新闻信息,一方面又受到篇幅的制约。同时,压缩文章又像挤海绵里的水一样,只要挤,水分总还是有的。这就要求作者不仅要有敏锐的新闻意识,还要有扎实的文字功底。要紧紧扣住与照片密切相关的新闻要素来写,精简扼要地向读者交代清楚新闻发生的时间、地点、人物、原因、后果或影响等等。 （2）文字说明的主要有叙述式说明，渲染式说明，问题式说明等3种说模式。叙述式就是直接说事；渲染式就是具有一定的抒情色彩；问题式就是用提问的方式，表达对图片主题的赞美针砭或者质疑。从内容上说，主要分为补充式和点睛式。补充式就是重点将总说明文中或者图片中没有提到的，没有拍到的信息写出来。点睛式则是简单地提出新闻主题的核心意思。图片说明一定要简洁。因为新闻摄影文字说明的最大的特点不在多而在精，要用简练的语言表达新闻事件的全部内容，这是由摄影的直观性决定的，要准确的同时力求生动。在准确表达新闻事件同时要力求生动。生动是文字稿件的基本要求。 （3）新闻图片的标题，常见的撰写手法有比喻式和叙述式比喻式就是用比喻的方式道出主题。杨世忠拍摄的表现胡锦涛总书记在参加中非合作论坛北京峰会闭幕《面相和谐未来》。他抓取胡总书记与其他国家领导人面部表情的不同，来反映中国用微笑同非洲国家和睦相处，堪称一语双关。叙述式标题就是直接说明主题。很多新闻图片的标题采用的都是这种手法。新闻图片的标题重在凝练，便于阅读和记忆。 二、新闻摄影文字说明的地位与作用： 在21世纪，这个影像已经融入到人们的衣、食、住、行，各个方面的时代，影像充实着生活的各个角落的，在到处充满影像的时代，要想引起人们的注意必然要从影像上下手，因此大量的，高效的新闻图片成为各家媒体的必杀技，对新闻图片的重视越来越深。但是却忘了在新闻图片中海油一个重要的组成部分：新闻摄影文字说明，二者只有同时存在才能相辅相成。 新闻摄影文字说明与新闻图片的关系就像红花与绿叶一样，离开彼此就变得不完整，空有图片信息没有文字说明的新闻信息不生动，无法全面的传达信息，只有文字说明没有图片信息的新闻信息没有说服力，不形象，不生动，所以彼此之间缺一不可，两者之间要灵活运用，才能达到想要的结果。 （1）新闻摄影往往受到时空的限制，特别是一些突发新闻，在那转瞬即逝的瞬间不给你任何选择的余地只能毫无选择的将它记录下来，但是所记录的只能是现场发生的某一精彩或关键的片段，它必是不完整的。而且新闻照片本来就是一种画面相对静止的形象新闻单靠画面本身难以表现出事物的发展过程，涵盖新闻的所有要素。所以新闻摄影文字说明在这个时候就是必要的了，没有这些说明，读者往往难以理解或者根本就不能了解照片说反映的事实了，新闻照片只有依靠必要的文字说明才能构成一个完整的新闻事实，才能全面的告诉读者什么地方，什么时候，发生了什么事情，产生了什么样的后果和影响，从而给人启迪，引发人们的思考，帮助人们更深入地了解新闻事实。 （2）新闻摄影文字说明往往只允许在100字左右。要在很有限的篇幅中要尽可能完整的表达自己所要传达的新闻事实，要涵盖照片难以反映出来的新闻背景、发展过程、因果关系及其他新闻要素，对照片
2012党政机关公文格式及排版要求 从2012年7月1日起，执行《党政机关公文处理工作条例》（中办发… 2012?14号），现行的1996年 5月3日中共中央办公厅发布的《中国共产党机关公文处理条例》和 2000年8月24日国务院发布的《国家行政机关公文处理办法》停止执行。 一、党政机关公文的构成要素及排版形式 党政机关公文是党政机关实施领导、履行职能、处理公务的具有特定效力和规范体式的文书，是传达贯彻党和国家方针政策，公布法规和规章，指导、布臵和商洽工作，请示和答复问题，报告、通报和交流情况等的重要工具。 （一）公文的构成要素 公文一般由份号、密级和保密期限、紧急程度、发文机关标志、发文字号、签发人、标题、主送机关、正文、附件说明、发文机关署名、成文日期、印章、附注、附件、抄送机关、印发机关和印发日期、页码等组成。 （二）公文的排版形式 排版形式指公文各组成要素在文件版面上的标印格式。 1．公文用纸幅面尺寸： 采用国际标准A4型纸，210MM*297MM。
公文页边与版心尺寸为：公文用纸天头37MM，公文用纸订口28MM，版心尺寸156MM*225MM（不含页码）。 发文机关标识上边缘至版心上边缘为25mm。对于上报的公文，发文机关标识上边缘至版心上边缘为80mm。 2．公文书写形式 从左至右横排、横写。其标识第一层为“一、”，第二层为（一），第三层为“1.”，第四层为（1）。 3．字体字号 发文机关标识使用2号小标宋体字，红色标识；秘密等级、保密期限、紧急程度用3号黑体字；发文字号、签发人、主送机关、附注、抄送机关、印发机关、印发时间用3号仿宋体字；签发人姓名用3号楷体字；正文以3号仿宋体字，一般每面排22行，每行排28字，正文中如有小标题可用3号小标宋体字或黑体字。 4．页码 用4号半角白体阿拉伯数码标识，臵于版心下边缘之下一行，数码左右各放一条4号一字线，一字线距版心下边缘7mm。单页码居右空1字，双页码居左空1字。 5．信函式公文 发文机关名称上边缘距上页边的距离为30mm ，推荐用小标宋体字，字号由发文机关酌定；发文机关全称下4mm 处为一条武文线（上粗下细），距下页边20mm 处为一条文武线（上细下 —2—
新闻摄影的种类及文字说明 一.静态新闻摄影 根据新闻事件发生.发展的性质分类 1.可预知新闻:是指事先知晓事件发生的时间,地点,内容,采访对象的有组织,有计划,有安排的新闻活动.比如说奥运会,国家的大型会议. 2.突发性新闻:不可预知的情况下突然发生的的新闻事件.如汶川地震,P93页<拉瓦尔品第的暗杀> 3.非事件性新闻:相对应于事件性新闻,反映社会热点问题和热门话题,虽然不是具体的事件,但是可以作为新闻摄影的拍摄内容.P95昔日雨林,今日沙丘.反映的是全球气候变暖以及更深层次的环境恶化. 根据摄影体裁和报道形式分类： 图片新闻、特写性新闻摄影报道、专题新闻摄影报道和插图照片. 一，图片新闻 1，图片新闻是报纸上最常见的新闻摄影体裁。其典型特征是简洁、率直。多由一两幅图片，配以标题及简短的说明性文字组成。 2，图片新闻对图片的要求是：图片应有高度的概况性和典型性，能够揭示人物的个性特征或抓住事物的本质特征。 图片新闻是最迅速和简洁的体裁。常用中景和特写镜头来描写事件的细节，以达到准确、细致和及时的报道效果。 3，图片新闻的文字说明要交代图片难以体现的新闻要素，如人物姓名、年龄、身份以及地点、事件的规模，等等。而且文字必
须简短，既有引导读者理解图片的功能，又有交代必要的新闻要素的功能。 4，在报道事件性新闻中，要求图片新闻既要抓住特点又要迅速及时传递。作为“常规”的报道形式，既要求新、求活，又要求准、求快。 图片新闻中对图片拍摄的要求是： 一:保证图片的技术质量。 二:主题形象突出、直观，达到一目了然的视觉传递效果。 三:新闻形象的典型瞬间。 四:要重视文字的作用. 要求摄影记者快速调动全部的能力和精力来对付每一个镜头，既要思路清晰、眼光敏锐，又要动作敏捷、技术精熟，才能拍到和拍好图片，并进而写好图片说明。 二，特写性新闻摄影报道 特写性新闻摄影报道，是指对重大新闻事件中的局部典型事物的“特写镜头”式的表现或从富于个性特征的角度进行揭示的摄影报道。 特写性新闻摄影报道的特点： 1，特写性新闻图片用典型细节来表现和概况新闻事件。特写镜头具有的“局部放大”和“拉紧拉近”的效果，给人以强烈的视觉感受。 2，特写性新闻图片抓住富于个性的特征和从富于个性的角度
YF-ED-J8375 可按资料类型定义编号 新闻图片使用合作协议书 实用版 An Agreement Between Civil Subjects To Establish, Change And Terminate Civil Legal Relations. Please Sign After Consensus, So As To Solve And Prevent Disputes And Realize Common Interests. （示范文稿） 二零XX年XX月XX日
新闻图片使用合作协议书实用版 提示：该协议文档适合使用于民事主体之间建立、变更和终止民事法律关系的协议。请经过一致协商再签订，从而达到解决和预防纠纷实现共同利益的效果。下载后可以对文件进行定制修改，请根据实际需要调整使用。 第一条为保护本企业内部承包合同当事人的合法权益，调整企业内部协作经济关系，用法律手段强化管理机制，促使分厂与分厂之间、分厂与科室之间、科室与科室之间承包经济合同的完成，提高经济效益，确保“厂长任期目标”的全面实现，特制定本章程。 第二条企业内部承包经济合同是本企业内部各单位为完成各自承担的生产经营任务，所订立的明确相互权利义务的协议，是用合同方式固定下来的一种法律文书。 第三条订立承包经济合同，必须遵守国家
的法律，必须符合国家政策和计划的要求，在本企业的生产、经营计划的指导下签订，以保证本企业生产、经营计划的实施。 第四条订立承包经济合同，必须贯彻平等互利、协商一致、等价有偿的原则；贯彻“包死基数、确保上交、超收多留、亏损自补”的企业承包经营责任制原则；贯彻以责为中心的责、权、利三结合原则，实行有奖有罚、赏罚分明的奖罚制度。 第五条承包经济合同依法成立，即具有法律约束力。当事人必须全面履行合同规定的义务，任何一方不得擅自变更或解除合同。 第六条承包经济合同在履行过程中发生各种纠纷，双方当事人协商不成时，可向本企业“承包经济合同纠纷仲裁委员会”申请调解、
八段锦健身操 兩手托天理三焦, 調理脾胃單臂舉, 左右開弓似射鵰。 五勞七傷往後瞧。 背後七顛百病消。 双手托天理三焦（见图①） 直立，两足平开，与肩同宽，两臂自然松垂身侧，然后徐徐自左右侧方上举至头顶。双手手指相叉，翻掌，掌心朝上如托天状，同时顺势踮两脚跟，再将两臂放下复原，同时两脚跟轻轻着地，如此反复多遍。若配合呼吸，则上托时深吸气，复原时深呼气。 作用：拉长脊椎、颈肩部肌肉，还可调理气血，稳定情绪。 左右开弓似射雕（见图②） 直立，左足跨出一大步，身体下蹲作骑马式。双臂在胸前交叉，右臂在外，左臂在内，眼看左手，然后左手握拳，食指翘起向上，拇指伸直与食指成八字撑开。接着左臂向左推出并伸直，头随而左转，眼看左手食指，同时右手握拳，展臂向右平拉作拉弓状。动作复原后左右互换，反复进行数次。如配合呼吸，则展臂及拉弓时吸气，复原时呼气。 作用：可减轻胸闷与肩颈酸痛等症状。 图二左右开弓似射雕调理脾胃须单举（见图 ③） 直立，两足分开，与肩同宽。右手翻掌上 举，五指并紧，掌心向上，指尖向右，同时左手下按，掌心向下，指尖向前。动作复原后，两手交替反复进行，反复多遍，如配合呼吸，则上举下按时吸气，复原时呼气。 图一双手托天理三焦
作用：增强脾胃功能，改善胃酸过多、手脚冰冷或四肢酸痛的症状。 五劳七伤向后瞧（见图④） 直立，两足分开，与肩同宽。两手掌心紧贴腿旁，然后头慢慢左顾右盼向后观望。同时配合呼吸，向后望时吸气，复原时呼气。 作用：缓解肩颈僵硬、落枕等症状，适合久坐办公室的上班族。 图三调理脾胃须单举图四五劳七伤向后瞧 摇头摆尾去心火（见图⑤） 两足分开，相距约三个足底长度，屈膝半蹲成骑马势。两手张开，虎口向内，扶住大腿前部。头部及上体前俯，然后作圆环形转腰，转动数圈后再反方向转腰。 在转腰的同时，适当摆动臀部。如配合呼吸，则在转腰时吸气，复原时呼气。 作用：去心火，避免长暗疮、暴发青春痘、流鼻血、情绪暴躁等情况的发生。适合久坐办公室的上班族。动作较复杂，可量力而为。 两手攀足固肾腰（见图⑥） 直立，并足，两膝挺伸、上身前俯，以双手攀握两足趾，头略昂起。然后恢复直立姿势，同时双手握拳，并抵于腰椎两侧，上身缓缓后仰，再恢复直立姿势。重复几遍。本式采用自然呼吸。 作用：可使腹直肌以及脚内侧的经脉得以伸展，透过手的热量对肾脏进行按摩。双手如攀握不到两足趾，可不必勉强。
情况说明公文格式 说明函格式,说明函格式范文 尊敬的媒体朋友： 海辰机构作为一汽-大众“大众”品牌全国唯一指定公关代理公司，现就xx 年8 月1 0 日《京华时报》报道一汽-大众速腾后刹车油泵问题的进展情况向媒体朋友通报如下： 1.一汽-大众领导看到报道后非常重视，立即启动危机处理应急机制，在两个小时内查明：到目前为止在全国范围尚没有收到一例关于后刹车盘油泵问题的投诉； 2.文中提到的用户情况为：该用户主观感觉车后部有异响，委托其修车的朋友检查，该朋友建议去4S 店做后刹车泵检查是否漏油，经一汽-大众特约维修服务站亚之杰检查未发现任何问题(请见亚之杰维修工单)； 3.一汽-大众有关方面就文中提及另外车辆问题正在努力联系记者请求提供车架号以便一汽-大众澄清事实、查明原因，更好地为客户解决问题；
4.一汽-大众多年以来一直秉承“用户第一”的理念，特别是在今年营销变革实施之后成立了“质量安全保障部”负责产品质量、安全方面的工作。因《京华时报》反应的问题涉及到汽车安全， 根据一汽-大众相关规定：涉及安全问题必须24 小时之内解决。目前相关工作已经全面启动，如有更新进展我们会随时通报媒体朋友。一汽-大众对媒体朋友多年来的支持与关注在此表示深深的感谢! 佛山市顺德区华达电器制造有限公司xx年在中山市黄圃镇新丰北路6号新建一座工业园，因新工业园地处中山，xx 年6 月在中山市工商行政管理局注册为“中山欧柏电器有限公司”，因公司发展需要，xx 年12 月更名为“中山欧盈光电科技有限公司”。 “佛山市顺德区华达电器制造有限公司”及“中山欧盈光电科技有限公司”的股东是一致的，所以我公司对外开展业务时，以两家公司中任意一家公司的名义，都互为承担一切责任！特此说明！ 佛山市顺德区华达电器制造有限公司（公章） 中山欧盈光电科技有限公司（公章）