防晒霜对皮肤的危害
防晒霜原理：
防晒霜是通过无机或有机活性成分起防晒作用的。
无机防晒成分通常是氧化锌、氧化钛等无机物，它们可以反射和散射紫外线辐射；有机防晒成分通常是OMC(octyl methoxycinnamate )、羟苯并唑(oxybenzone)，它们可以吸收紫外线辐射，把辐射能量转化成热能。许多防晒霜同时保护皮肤不受到两种紫外线(UVA,UVB)的伤害。UVA和UVB对皮肤会造成不同的伤害。除了美容问题外，紫外线还会造成更多的问题，最严重的就是皮肤癌！
从另外一个角度说：通过对光的反射和吸收两种机制起作用。一般无机物是反射作用，有机物是吸收作用。最常见的紫外线化学吸收物质是PABA(对氨基苯甲酸，
para-aminobenzoic acid)，PABA吸收UVB。如果您的皮肤敏感，应该谨慎使用含有PABA 的防晒剂，因为PABA容易导致敏感肌肤发红和过敏。其它的吸收紫外线的有机物还有：肉桂酸(Cinnamates)，吸收UVB；
苯甲酮类(Benzophenones)，吸收UVA；
临氨基苯甲酸或脂(Anthranilates)，同时吸收UVA和UVB。
根据波长的不同，紫外线分成三种：
UVA：这是波长最长的一种紫外线，不被大气层顶端的臭氧层吸收，可以穿透皮肤表层，比UVB更能深入皮肤；
UVB：导致皮肤日光灼伤，大部分UVB被臭氧层吸收；
UVC：UVC会被大气层几乎完全吸收，只有极少的情况会上我们碰上。
使用防晒霜应注意的事项：
夏季骄阳似火，强烈的紫外线对皮肤会造成伤害。许多病人反映自己平时很注意防晒，家里配备了不同SPF值的防晒霜，出门前也一定要涂抹一番，可仍然无法避免被晒黑晒伤。专家指出，防晒霜能否有效抵挡紫外线保护皮肤不受伤害，除产品品质外，是否正确使用是其发挥作用的又一重要前提。可以说有八成皮肤病病人是因为不了解防晒霜的正确使用方法。提醒消费者，夏季使用防晒霜应注意六项内容。
第一，SPF值越高，防晒时间越长。
一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，使用SPF15的防紫外线用品，便可抵挡约225分钟（15分钟×15）强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5—8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10—15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20—30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹；
第二，SPF值不能累加。
涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果；
第三，不可临出门才涂防晒霜。
防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，应在出门前10—20分钟涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好；
第四，防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。
通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果；
第五，不同肤质的人应选择不同的防晒用品。
油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定；
第六，防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。
皮肤基础学课程大纲 ?认识皮肤 ?皮肤基本结构与功能 ?皮肤的生理功能 ?皮肤类型的划分 ?问题皮肤类型的划分 第一部分：认识皮肤 一、皮肤的重要性 皮肤是青春的标志 皮肤是最牢固耐磨的外套（保护膜） 皮肤是最美丽的衣裳 皮肤是每个人的“财富” 二、皮肤的成分 含有50%—70%的水分 少量无机盐 25%的蛋白质 3%脂肪酸 三、皮肤基本知识
皮肤的面积—2平方米左右 皮肤厚度—4毫米（不包括皮下组织） 全身皮肤中手脚掌皮肤最厚，眼睑最薄 皮肤的重量约占体重8%—15% 皮肤的色素有三种：黑色、黄色、红色第二部分：皮肤基本结构与功能 一、皮肤构造与附属器官 结构：表皮层、真皮层、皮下组织 附属器官：毛发、指甲、汗腺、皮脂腺二、与美容密切有关的是表皮和真皮角质层 透明层 颗粒层 有棘层 基底层 乳突层 弹力纤维 胶原纤维 纤维母细胞 脂肪 表 皮 真 皮 皮 下
（一）表皮层 表皮厚度是—2毫米，她有不断再生的能力，她分5层： 角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层 表皮—角质层 角质层：是死表皮细胞、具有保护作用、正常情况下会自行脱落、厚薄影响皮肤外观、含10%—20%水分。 角质层是皮肤的最外层，由4-8层的扁平无核的角化死细胞构成，皮肤表层的的角化细胞到一定的时间会自行脱落，同时会有新的角化细胞来补充．角质层是皮肤的第一道防线，其厚度也不一样如手掌,脚掌处最厚,眼睑处最薄 表皮—透明层 透明层位于角质层下，仅见于手掌、脚掌 2-3扁平无核的透明死细胞构成，呈无色透明状，光线可透过，故称透明层可防止体内、外的水、电解质与化学物质透过，起屏障作用 表皮—颗粒层 颗粒层：表皮的“保镖”、防营养流失、与清洁密切有关、能折射紫外线
皮肤健康与美容论文 姓名：班级： 专业： 皮肤是人体面积最大最直观的器官,所以皮肤的护理尤为重要. 护理肌肤的第一步是清洁，每一天从早到晚皮肤代谢的废物和脸部附着的污垢等会积累在皮肤上，堵塞毛孔又阻碍保养品的吸收，久而久之甚至会变成有害皮肤的物质，使皮肤过早老化，可见洁面是保养的起点，所以在开始我们每一天的保养前，我们应该首先洗出清透光洁的肌肤。 皮肤的清洁，我认为可以分为深层清洁和表层清洁。 深层清洁可以借助卸妆产品，我们常常会听到比较重视保养肌肤的mm说“我不化妆，但我每天卸妆。”我不知道这样的做法是否太偏激，但是，定期深层次地清洁肌肤，洗掉毛孔里的脏东西，听起来确实很爽。 关于卸妆产品，最方便的当属卸妆湿巾，但我认为那只是应急之举，在日常生活的护理中，拥有适合自己的卸妆油或卸妆乳是必要的。 对于有化妆习惯的女生，每天卸妆是天经地义的事，皮肤是自己的外包装，理应悉心照料。有一点特别值得强调：任何一款BB霜都必须用专业的卸妆产品卸除，任何侥幸心理都是对自己皮肤的虐待（虽然我也虐待过几次），我甚至觉得防晒霜和乳液也需要用卸妆油卸.提到防晒霜，有吹毛求疵的mm冬天也坚持使用防晒霜的，我生活在成都，感觉那样太折磨自己了，不过在夏天随身携带防晒霜是必要的，即使是阴沉的夏天，我们也要借助防晒霜来潇洒地阻绝紫外线.假如疏忽后感觉皮肤被晒地很难受，我们应该立即补水，水是肌肤的饮料，皮肤喝饱了,修复能力自然更加强大,更加进一步的缓解方法是敷小黄瓜片，我常用，屡试不爽。 提到防晒,我认为了解防晒食物和吸光食物是很有必要的,毕竟饮食也是护理皮肤的重要环节 防晒食物:番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓 感光食物(顾名思义,这些食物会吸收紫外线,促进黑色素生成且沉淀,晒太阳前要避免食用):首当其冲的是柠檬,柠檬美白减肥的功效是群众有目共睹的,但是由于其吸光食物的本性,我都只敢在阴天(还好成都阴天特别多)和晚上喝柠檬水,另外还有白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。很遗憾,这些食物我都很喜欢的 眼唇卸妆有专门的产品，一般女生会很重视卸眼妆，毕竟眼睛是心灵的窗户，我们都要窗明几净的透彻，然而唇部卸妆常被忽略，回想一下，你涂过唇蜜，美美闪闪地出去招摇了一天，回家后面目狰狞地认真卸了眼妆和粉底，觉得心安理得，第二天早上嘴巴说不出的煎熬，困惑吗？因为你没有卸唇妆，任何可以让你的嘴巴更加美观的唇彩都粘尘，都有黏黏的，我叫不出名字的物质，它们会妨碍嘴巴皮肤的呼吸，所以不卸唇妆将直接导致嘴唇的干涩感。说到嘴唇，每天睡前再嘴巴上涂一层薄薄的橄榄油，坚持一段时间后嘴唇会呈现自然的红润，很水嫩啊，假如说眼睛是心灵的窗户，那嘴唇应该是心灵的门面吧，你一张一闭的嘴唇，不仅需要诉说美好，嘴唇本身也要诱人吧，这是我个人的见解，所以保养好我们的嘴巴非常关键！ 提到橄榄油，它被奉为液体黄金，睡前在睫毛上涂抹橄榄油，坚持一个月，睫毛会显著变长变粗变密集，这是我亲身试验的，不用怀疑，效果很明显，我坚持了一段时间，目前睫毛增长呈现饱和的状态，不过偶尔兴起再擦一下还是有用的，这是真的,虽然听起来难以置信！
清洁是皮肤保养的基础。(更多护肤知识加微信：xiaoqian188520) 女士在做护肤时，清洁卸妆的重要性往往被忽视，殊不知一切营养品若要发挥其功效，都必须进入到经过彻底清洁且毛孔内没有污垢阻碍的深层皮肤组织中。在你不惜血本投资那些昂贵护肤品之前，有必要先做一个完备有效的清洁计划。 第1节：卸妆 一起来学会正确的卸妆方法吧，为你漂亮的皮肤打下洁净的基础。 浓妆艳抹之后有没有想过如何卸妆？别小看卸妆这一步骤，它会直接影响到皮肤的清洁质量。有资料统计，大约有30%的毛孔粗大、痤疮、粉刺甚至干燥缺水都是由于卸妆不干净引起的，此外，彩妆残留还会令皮肤过早衰老，呈现与年龄不一致的状态。 选择适自己的卸妆产品 ◆卸妆啫喱：质感清爽，对肌肤负担较小。 建议以下类型的肌肤使用：干性肌肤、中性肌肤、敏感性肌肤使用量：直径 2.5cm（约3g） ◆卸妆油：以油卸油，通过油性成分，使面部油垢浮起，建议化浓妆时使用。建议以下类型的肌肤使用：油性肌肤、适应性较强肌肤使用量：压三次的量（约3ml：1茶勺） ◆卸妆乳：洗净力介于卸妆油与卸妆啫喱之间，性质温和。 建议以下类型的肌肤使用：中性肌肤、混合性肌肤使用量：压三次的量（约3ml：1茶勺） ◆卸妆霜：不会过度清除皮脂，建议年龄较长女性使用。分为擦拭型和清洗型两种。 建议以下类型的肌肤使用：干性肌肤使用量：直径2.5cm（约3g） 卸妆品基本使用方法 1、直接将卸妆品倒在手掌上，均匀的涂在脸上轻轻按摩片刻，按摩时间不要多于一分钟以免损伤肌肤。 2、遇到较难卸妆的部位，比如眼睛、唇部，用化妆棉蘸拭卸妆液，轻轻擦拭。使用两次效果会更好。 3、当卸妆啫喱、卸妆油和妆容融合在一起发生乳化现象后，用清水冲洗掉即可`。如使用卸妆乳或霜，用化妆棉擦拭即可，无需清水冲洗。 巧妙使用卸妆品 1、使之柔和渗透 为了使卸妆品良好地进入皮肤细小的凹凸部分，从脸的内侧向外侧螺旋转圈按摩面部使其能够柔和渗透。 2、重点注意部位：眼、鼻、口 皮肤细嫩的眼周部位要从眉头向眉尾尽可能轻柔地进行按摩； 鼻头周围比较容易存留污垢，要特别注意这个部位，用中指指腹轻柔按摩；
光照疗法时皮肤护理不到位存在问题的要因分析及对策 光照疗法是一种通过荧光照射治疗新生儿高胆红素血症的辅助疗法。目的是应用光照疗法，治疗新生儿高胆红素血症，降低血清胆红素浓度。主要作用是使4Z,15Z-胆红素转变为水溶性的4Z,15E-胆红素异构体，从而易于从胆汁和尿液中排出体外。 光照疗法时皮肤护理不到位问题的要因分析图 一、光照疗法时皮肤护理存在的问题 1、患儿因素 （1）新生儿机体抵抗力差：新生儿皮肤屏障功能差，皮肤幼嫩、角质层菲薄，皮下组织细胞之间的连接不紧，容易对不良刺激产生红肿、起泡、糜烂，渗出等炎症性病变和过敏，尤其是病情严重、体重轻、体质虚弱、生长发育差的患儿。（2）患儿不能配合：患儿在蓝光箱内，缺乏安全感，容易哭闹，出汗多，汗液刺激容易出现皮肤病损伤；再加上四肢躁动，容易出现擦伤、抓痕。 2、护士因素
（1）护士责任心不强：护士缺乏责任心，自我监督力度不够，护理不到位，出现皮肤损伤。 （2）护士重视不够：护士对皮肤护理的重要性认识不到位，导致自身对皮肤护理重视不足。 （3）交接班不到位：交接班流于形式，未严格床头交接，未能及时解除风险因素，导致皮肤长时间受压，继而出现皮肤损伤。 （4）护士巡视不及时：病人多，夜班时间长，护士工作压力大，护理不到位。护士过于程序化，对存在皮肤损伤风险的患儿，未缩短巡视时间，导致皮肤损伤的发生。 （5）护士操作不规范：护士动作粗暴，操作不规范，导致医源性皮肤损伤的发生。 （6）缺乏风险防范意识，预见性护理能力不足：护士经验能力不足，缺乏风险防范意识，不能及时发现和排除引起皮肤损伤的风险，预见性护理能力不足，导致了皮肤损伤的发生。 3、其他因素 （1）环境温湿度不适宜：新生儿皮肤皱折多，清洗后水不易擦干；污湿尿布的刺激；潮湿的环境使局部皮肤的抵抗力下降而发生红臀。 （2）大小便刺激：粪便尿液中含有细菌和尿素，在细菌分泌的脲酶的作用下尿素被分解，产生出一种对皮肤产生刺激的气体氨气，NH3易于挥发，刺激皮肤，引起红臀湿疹。而且氨气能使皮肤周围的PH值由弱酸性变成弱碱性，对表皮组织和真皮组织产生非常有害的影响，刺激、发红、导致皮肤细菌感染。 （3）材料刺激大：不合格的原材料或生产贮藏过程中原材料受到化学的、物理的、生物的污染，这些质材低劣的纸尿裤本身对婴幼儿皮肤有不良的刺激，也会导致红臀。纸胶布和透明敷贴长时间加热后，胶布的黏性增加，胶布撕下时，皮肤发红或破损。蓝光箱内有机玻璃床面过硬，早产儿、低体重儿、体质虚弱的患儿骨隆突处易发生皮肤损伤。 4、管理因素 （1）质控不到位：护士长及质控小组对皮肤护理重视不够，监督不到位。（2）管理教育不到位：护士长对责任护士的风险防范意识及预见性护理能力未
皮肤的专业知识 一。认识皮肤 ①：皮肤是身体最大的器官，也是最活跃的器官之一，覆盖于人体的表面。成人的皮肤面积为⒈5—2平方米，总重量占人体体重的16% 。 ②：眼部的皮肤是最薄的，而以手掌及脚掌的皮肤为最厚。 ③：皮肤具有弹性及保护作用，在正常情况下，新陈代谢促使皮肤不断重现生机。 皮肤的基本构造 ①：胶原纤维， ②：网状纤维 ③：弹力纤维 ④：基质 ⑤：细胞 二。皮肤的分层， 皮肤由外向内可分三层，表皮层，真皮层皮下组织 .另外皮肤还有一些附属器官（皮脂腺，汗腺，毛发，指甲） 先说表皮 表皮是皮肤的最外层，覆盖全身，有保护的作用，表皮的平均厚度为0.07到2毫米表皮没有血管，但有很多细小的神经末梢，能感知外界的刺激，产生触觉，痛觉，冷觉，热觉，压力觉等感觉. 现在说真皮， 真皮位于表皮深层，向下于皮肤组织相连，于后者无明显界限，真皮由致密结缔组织组成其内分布着各种结缔组织细胞和大量的胶原纤维弹性纤维，使皮肤既有弹性，又有韧性。结缔组织细胞以成纤维细胞和肥大细胞较多。真皮的厚度不同，手掌、足底的真皮较厚，约3mm以上，眼睑等处最薄，约0.6mm。一般厚度在1—2mm之间。真皮可分为乳头层和网状层。皮比表皮厚，主要有结缔组织构成。真皮含有大量弹性纤维和胶原纤维，使皮肤有一定的弹性和韧性，真皮内含有丰富的血管和感觉神经末梢。真皮位于表皮和皮下组织之间，主要由胶原纤维，弹力纤维，网状纤维和无定型基质等结缔组织构成，其中还有神经和神经末梢，血管，淋巴管，肌肉以及皮肤的附属器 现在说皮下组织， 皮下组织属于间叶组织，主要组成成分为脂肪细胞、纤维间隔和血管。此外，皮下组织内尚分布有淋巴管、神经、汗腺体以及毛囊（乳头部）。脂肪细胞为圆形或卵圆形，平均直径约为94微米，打折可达120微米。胞质内充满脂质、少数线粒体和较多游离核糖体，胞核挤向边缘切变扁平。脂肪细胞聚集，想成大小不一的脂肪小叶，其间以纤维间隔为界（脂肪小叶间隔）。皮下组织内富有血管，由小叶间隔小动脉分支形成毛细血管，伸入脂肪小叶并围绕着每个脂肪细胞。毛细血管基底膜于脂肪细胞胞膜紧密接触，有助于血液循环和脂质的输送。皮下组织分布于真皮和肌膜，上方于真皮、下方与肌膜密接，光不予体表，形成所谓脂肪层，占体重的18%。其厚度因体表部位、年龄、性别、内分泌、营养和健康状态等而有明显差异。 三。皮肤的作用 1、保护作用（含角质层，透明层） 2、感觉作用（有感觉神经末梢）
30岁以后保养皮肤的20种方法 1 >要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 2 >睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ 3 >每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 4 >出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 5 >先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6 >一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7 >每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8 >晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 9 >首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 10 >市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！ 11 >据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA 长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ 12 >使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13 >泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！ 14 >酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！ 15 >小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！ 16 >把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！ 17 >用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 18 >要拥有婴儿般的肌肤很简单： >A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 >B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。 >C．运动每天早晚各运动一小时 19 >只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸： >A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！ >B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
女人皮肤五步保养的重要性 1、清洁（洗面奶）：清除皮肤表面的灰尘及残留的化妆品洗面 奶一定是早晚各一次，皮肤在晚上10点凌晨2点是新陈代 谢特别的旺盛，所有早上清除的是细胞代谢的废物；白天汽 车尾气和空气中的灰尘会吸附在表面，因此晚上要清 洁 2、调整皮肤纹理（面膜）：属功能型面膜有三个功效： a、温和的带走老死角质 b、打通毛孔，清除毛孔里面的脏东西 c、收缩毛孔，紧实肌肤（撕贴面膜又称之为营养性面膜， 通常是补水美白，但是没有带走老死角质和打通毛孔的功效，因此皮肤是吸收不到营养的自制面膜成分固然是很好而我
们的皮肤只能够去吸收和它分子结构相对等的，代谢不畅时 会长脂肪粒 3、爽肤（爽肤水）：爽肤水特别注意的是要补足量（一般3—5 次），因为它起到承上启下的作用，爽肤水的用量就决定了 后面营养的吸收程度，同时使用爽肤水的时候一定要用爽肤 棉，因为我们使用的自来水洗脸，它里面有水锈，用爽肤棉 起再次清洁的作用，用手拍是无法拍掉的，长时间会让皮肤 越来越黄。 4、均衡滋润（乳液）：缺什么补什么，给皮肤补充营养，让皮 肤的细胞更健康 5、保护（粉底）：保护分为包括两块，一个是防晒霜，一年四 季都要用防晒霜，因为紫外线有UVA和UVB两种，UVA是 看不到的紫外线，它可以透过云层，透过玻璃直达真皮层，让皮肤光老化，变黑，通常人的自然衰老只占10%，光老化 占90%，而UVB是看得到的明晃晃的紫外线，这种会让皮 肤晒伤； 第二个就是粉底：粉底有三个作用：（1）保护皮肤不直接和 脏空气和灰尘接触；
（2）锁住所用的营养，让皮肤一整天都能够有营养； （3）调整肤色，遮盖瑕疵。 国际皮肤保养现在是五步哦，这是皮肤保养的基础，有想更详细了解专业的护肤保养知识的美女，可以加我 QQ:1632239583，我们相互学习，相互分享护肤体验哦
认识皮肤?了解组织结构 人体皮肤结构图：分为表皮层、真皮层、皮下组织; 1 : 皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，并含有附属器官等等 表皮是皮肤最外面的一层，平均厚度为0.2毫米，根据细胞的不同发展阶段和形态 特点，由外向内可分为5层。 1 .角质层：由数层角化细胞组成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质 内侵。角蛋白吸水力较强，一般含水量不低于10%，以维持皮肤的柔润，如低于此值，皮肤则干燥，出现鳞屑或皲裂。由于部位不同，其厚度差异甚大，如眼睑、包皮、额部、腹部、 肘窝等部位较薄，掌、跖部位最厚。角质层的细胞无细胞核，若有核残存，称为角化不全。 2.透明层：由2?3层核已消失的扁平透明细胞组成，含有角母蛋白。能防止水分,电解 质和化学物质的透过，故又称屏障带。此层于掌、跖部位最明显。 3.颗粒层：由2?4层扁平梭形细胞组成，含有大量嗜碱性透明角质颗粒皮肤。颗粒层 扁平梭形细胞层数增多时，称为粒层肥厚，并常伴有角化过度；颗粒层消失，常伴有角化不 全 。 4 .棘细胞层：由4?8层多角形的棘细胞组成，由下向上渐趋扁平，细胞间借桥粒互相 连接，形成所谓细胞间桥。 5.基底层：由一层排列呈栅状的圆柱细胞组成。此层细胞不断分裂（经常有3%?5%的细 胞进行分裂），逐渐向上推移、角化、变形，形成表皮其他各层，最后角化脱落。基底细胞分裂后至脱落的时间，一般认为是28日，称为更替时间，其中自基底细胞分裂后到颗粒层 最上层为14日，形成角质层到最后脱落为14日。基底细胞间夹杂一种来源于神经嵴的選色素细胞（又称树枝状细胞），占整个基底细胞的4%?10% ,能产生黑色素（色素颗粒）， 决定着皮肤颜色的深浅。 另外发现：从护肤的角度来讲表皮并不是最外面的皮肤成分，外面还有一种起保护作 用的皮脂膜。
少慢说：护肤不要太勤快，过度护肤的危害大 美容耗费了女人一生的追逐，如同被绑在高加索山上的普罗米修斯，饥渴却又得不到满足。中世纪的欧洲，贵妇人把铅涂在身上；现代时尚场，明星们注射肉毒素。对美丽各种匪夷所思的追求，结果可能是美貌，也可能是毁灭。 这是一个化妆品和护肤美容信息泛滥的时代，爱美之心于全世界女性都一样，卸妆、洁面、去角质、柔肤水、美容液、精华霜、面霜、面膜，各种层出不穷的美容新品让护理程序复杂到了极致，但如果真的不管三七二十一，没完没了地往脸上一层层地涂抹护肤品，很可能适得其反。扰乱肌肤原有的分泌和调节系统，引起干燥、色素沉着、过敏、脆弱、长痘等众多问题。 在不少皮肤科医生看来，现代都市女性之所以出现越来越多的皮肤问题，并非是因为缺乏保养，而恰恰在于对肌肤过度呵护令肌肤陷入“过度护肤”的敏感状态。 过度清洁 总觉得自己的脸没有洗干净，恨不得把毛孔里的脏东西都统统洗出来。听说鼻贴能去黑头；听说水杨酸可以深层清洁；听说颗粒磨砂清洁能力更强；听说按摩膏经常用可以减少油脂；听说……把所有听说来的东西都尝试一遍后发现，自己的皮肤非但没有变好，反而有了敏感、红肿的新问题。 这样做的直接后果就是皮肤的稳定性、自我恢复以及自我调节能力被破坏，肌肤的天然保护屏一旦破坏，是很难再修补回来的，在这个期间，皮肤免疫能力降低，不仅会引发一系列肌肤问题，还有可能导致身体病变。 正确的清洁概念应该是，油性皮肤一天洗两次脸，去油的洗面奶只需要在晚上使用，中午出油可以用温和吸油面纸解决；中性皮肤一天洗两次脸，使用酸碱度(PH值)适中，洁面后几分钟内不觉得皮肤干涩，也不会在脸上形成一层油脂薄膜的洁面产品；干性皮肤早晨的洁面可以用清水代替，晚上适合用温和但有清洁力的洁面产品。 过度营养 大量补油、涂抹多层高营养的护肤品等，这些行为都会使皮肤的营养过度。如果你的脸上已经有肉色细小突起物，那么，你很有可能已经过度营养了。这种俗称肉芽、学名粟粒疹的东西的产生除先天性体质因素影响外，最普遍的产生原因是使用蜡质成分含量过高的眼霜等造成的。 肌肤的代谢能力是有限的，吸收营养的程度也有限。如果不管三七二十一，什么好东西贵东西都往脸上抹的话，肌肤可能会因为负担不了而提出抗议。
关于护肤的经典句子，女人要懂得保养自己的皮肤激励女人护肤的句子 1.那化妆水在皮肤护理过程中并不是说可有可无的哦，它的作用可是非常重要的！它具有着保湿及平衡皮肤的效果，在整套护肤过程中起到了承上启下的作用，既可以二次清洁皮肤，又可以促进乳液的吸收，还能够给皮肤补充大量水分，可谓是一举多得哈！ 2.精致的女明星是需要呵护和保养的，否则她如花的容颜将枯萎断落;精致的女人是需要疼爱和娇宠的，否则她如玉般的身躯将痕迹斑斑;精致的女人是需要放飞和欣赏的，否则她如绢的逸致将失去婀娜的身姿;精致的女人是需要关怀和倾听的，否则她如歌的美妙就会戛然而止。 3.婚姻就像铺就的水泥路，隔上一段就要留出一条缝隙来，不留缝隙，路面很快就会膨胀起来，膨胀过的路面很快就坏掉了。没有距离的婚姻最容易出现问题。
4.婚姻中的女人一定要学会爱自己，才能更好地保全婚姻，靠自己无尽的奉献，是换不来丈夫对你的爱的。爱自己的方式可以是独自去旅游，把家里该做的一切都留给丈夫去做，让他尝试一下管家和孩子的滋味。可以躲起来去读自己早就想读一直没有时间去读的自己认为最有意思的图书。可以去买自己早就想买可就是舍不得买的时装，穿上美丽的时装，既美丽了自己的心情，也美丽了他人，何乐而不为——女人爱自己的方式有许多种，就看女人自己如何去发现。 5.真正的暗恋不在乎是否拥有，只专注于品尝那得不到的苦痛的滋味，如一杯醇厚的酒，只在无人知晓的孤独的深夜，独自把玩。 6.男人关于爱情的民就像一面扇子，能够覆盖自己的妻子百分之五十就是烧高香了，其他的他们都用自己的雄性理论消耗掉了。作为女人不能不知道这样的真相。知道真想后的抉择，取决于女人自己的生活态度。 7.一个聪明的女孩子学习知识，可以变成一个很聪明的女人。一个聪明的女人继续学习知识，不间断地完善自己，也就变成了一个女
女人一定要了解的知识，眼部保养的重要性~~~ 眼睛是心灵的窗户。在人际交往时，我们经常会和对方有目光的接触，那时，眼睛所流露出来的细微表情就会把我们的心思暴露无疑，而更重要的眼部不仅能把心里的秘密暴露出来，也能把女人最主要的秘密年龄透露出来。 事实上，随着年龄的增长，你会发现眼部肌肤的烦恼会比脸上任何一个地方都多，这是因为眼部肌肤特殊的结构所决定的。 眼部肌肤的第一特别之处是眼部肌肤几乎没有汗腺和皮脂腺，也就是说，这部分肌肤几乎不出油，不出汗。由于缺乏皮脂膜的天然保护，眼部肌肤容易干燥，缺水。因此，无论你是什么肤质，眼部肌肤都是脸上的沙漠。而眼部最易出现的问题正是由于干燥导致的干纹和皱纹。眼部肌肤的第二个独特之处在于眼部周围的肌肤非常溥。我们来拈一下，比较一下，是不是要比脸部要溥很多？有资料显示，眼部肌肤厚度只有脸部皮肤的七分之一到十分之一，正是由于眼部肌肤特别溥这个根本性原因，才引发了眼部诸多的烦恼。 例如：皱纹，黑眼圈，眼部浮肿，眼部肌肤敏感等等。 接下来，让我们来逐一了解。 你们有没有留意过，年轻女孩的眼部肌肤最早出现的皮肤问题是什么，是细纹还是黑眼圈呢？对，是黑眼圈。很多女性，年纪轻轻还没出现细纹时，就会有黑眼圈的烦恼了，黑眼圈可是老少通吃的眼部皮肤问题，而且通常伴随黑眼圈还有眼部浮肿的问题，很多人都知道熬夜，看电脑会造成黑眼圈的问题，哭会造成眼部浮肿，其实，这些只是诱因，而不是根本原因。 黑眼圈和眼部浮肿形成的根本原来是微循环不畅通造成的，这个微循环包括血液循环和淋巴循环。由于眼部肌肤特别溥，相应的其皮肤内的毛细血管和淋巴管也会特别细弱，就如同车多时窄小的马路容易拥堵一样，眼部相对也会容易出现血液和淋巴循环不畅通。血液循环会为肌肤供给营养和氧气。如果血液循环不畅通，血液中的血色素会因缺氧而变暗，从而形成患青的黑眼圈。 而淋巴主要是起到排毒和排水作用的。 如果淋巴循环不畅通，多余水份无法及时排出，就会造成眼部浮肿了，而用眼疲劳和睡眠不佳是导致眼部微循环不畅通最常见的诱因。 哪些习惯会导致用眼疲劳呢？灯光太暗或太刺眼都导致眼疲劳，另外，长时间的看书，看电脑，看电视，打游戏，更会导致眼部疲劳，还有我们常说的睡眠不佳，它不仅仅指熬夜，还包括睡得轻，容易醒，多梦等等，另外，压力和焦虑，以及喝茶和喝咖啡厅等，都会影响我们进入深度睡眠，导致睡眠质量不佳。由于知道了黑眼圈和眼部浮肿是由于微循环不畅通造
皮肤基础知识与基本皮肤护理 皮肤的定义与主要功能 ?皮肤是人体最大的器官,是人体表面一层柔软、均匀且以延伸的保护膜，面积约1.5~2m2,厚度0.4~4 m m，重量约占体重的7%。它分为三部分，由外而内分别是：表皮、真皮、皮下组织。?隔离保护（缓冲外力冲击、阻挡紫外线、防止体内水分蒸发或体外水分渗入、抑菌）?调节体温（通过血管调节体温；通过汗腺蒸发调节体温） ?分泌排泄（分泌汗液、皮脂；通过汗腺排泄尿酸、尿素） ?感觉功能（感觉神经末梢） ?呼吸和吸收（有选择的吸收外界的营养物质，通过汗孔、毛孔进行呼吸） ?新陈代谢（皮肤细胞有分裂繁殖，更新代谢的能力，晚上10点至凌晨2点之间最活跃）皮肤的结构： 1、皮脂膜是由从皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及从汗腺里分泌出来的汗组合而成。皮脂膜PH值应维持在4.5-6.5呈弱酸性的状态，它有抑菌抗感染、保湿屏障、滋润滑肤的作用 ?表皮层（角质层、颗粒层、透明层、有棘层、基底层） ?真皮层（胶原纤维、弹力纤维） ?皮下组织 表皮层（角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层） 其结构似一堵砖墙，砖与砖之间的水泥，是一层凝胶状的物质，当其所含的脂类与水份无法平衡时，皮肤外观就会显得干涩、粗糙。它更是外来物质进入皮肤的通道。 角质层：成板状的角质蛋白，死细胞（28天＋），“坚强的护肤卫士” 保护与屏障功能（长期的压迫和摩擦可以引起角质层增厚形成胼胝）、双向防水作用、保湿性透明层：细胞为一层透明老化无核细胞。透明层可以阻当外界的纯水被皮肤吸收,所以水在脸上会流下来,是重要的身体防护层，掌部的特别厚。可以反射阳光,决定皮肤的光泽与亮度。 颗粒层：位于棘细胞层的浅层，由2—3层细胞组成。其厚度随角化层的厚薄而变化。在角化层薄的部位常无颗粒层。从这层开始，细胞变得透明并且变硬，保护皮肤免受到伤害。它还可以阻止表皮水份向角质层渗透，使角质层细胞的水份显著减少，成为角质细胞死亡的原因之一。它还有折射光线作用，可减少紫外线侵入体内。 有棘层：棘细胞层一般由4-8层多角形的、有棘突的细胞组成。棘细胞中有溶酶体及吞噬体，可以进行重要的代谢活动及吞噬和消化表皮损伤后的细胞碎片及皮肤黑色素颗粒等。 基底层：具有细胞分裂的能力，成为生发层。基底层中，有黑素细胞，黑色素细胞+多巴昆酶在紫外线的作用下形成斑。一些因素可促进基底细胞的增生，如：外伤，肿瘤，求偶素，表皮细胞生长因子（EGF），单磷酸环鸟苷酸（GMP）。另一些因素如：表皮抑素及单磷酸环腺苷酸可抑制细胞分裂。正常皮肤须维持其适合的增生和抑制的比例。 2、真皮层（胶原纤维、弹力纤维） 主要由纤维母细胞及其产生的胶原纤维和弹力纤维及基质组成。 皮肤代谢物质交换的途径 参与皮肤的防御和免疫反应 （老年及长期过度日晒，使皮肤发生皱纹，弹性松弛，是胶原及弹力纤维变性或断裂的结果。）影响皮肤的因素 ?空气污染造成过敏、干燥，污物会嵌入皮肤中，老化角质，堵塞毛孔。 ?食物影响太过刺激的食物。 ?药物影响安眠药、避孕药，易长斑。 ?按摩过度使皮肤红肿过敏。 ?老化的因素皮肤保养不当，工作繁忙。
保养皮肤的几点体会 首先必须说明的是一个真理--皮肤的特性，在很大程度上是遗传决定的。如果父母一方或双方比较白皙，那么孩子也有希望遗传到白的肤色。如果父母一方有生痘痘的经历，那么孩子长大后也非常有可能长痘。人只能在遗传特性的基础上尽量让皮肤健康，而不可能改变遗传的肤色和肤质。 其次要说明的是另一个真理--皮肤的状况，与身体健康状态有密切的联系。一个贫血的人不可能有红润的脸色，一个失眠的人不可能有光泽的皮肤，一个重病的人必然憔悴或蜡黄。只有身体健康、营养充足、活力十足的人，才能表现出光泽滋润的皮肤状态。无论是白是黑，健康的皮肤都给人以美感。 下面说说我怎样对待自己的皮肤。 据说，护肤是从洁面开始的。但至今为止，除了偶尔去电视台录节目之后必须卸妆，我从来不用洗面奶，早上用冷水洗脸，如果水不是很凉，晚上也用冷水洗脸。先用冷水洗一下，再用湿毛巾抹两圈，然后用拧干的毛巾再拍去水分。都说清洁毛孔是美容第一要务，而这么多年过去了，生活在这个污染严重的城市里，还没发现自己脸上有积累污垢的迹象。
我坚信，自己的皮脂腺分泌出来的皮脂，是纯天然的美容润肤产品。它无污染，无刺激，纯天然，最适合自己的皮肤。它能保水，还能帮助我们挡住各种灰尘和污染。用洗涤剂去掉它，再用各种化学合成品混合而成的护肤品来替代它的滋润作用，实在是非常可惜的事情。 很多朋友都有这样的经验，每天两三次用洗面奶洗脸，结果油越 洗越多，毛孔越来越大，痘痘越来越多。而放弃它们，坚持用温水和凉水交替洗脸一段时间之后，皮肤慢慢地变得正常，油少了，痘痘也少了。还有一些朋友发现，不洗脸会令自己皮肤变得光泽滋润。这些都说明，至少对于部分人来说，洗面奶对皮肤是一种不良刺激，远离洗面奶之后，皮肤恢复了自己的健康平衡状态。 若一定要问我有什么特别的注意，那就是我喜欢在水里加醋。皮 肤喜欢pH5左右的水，而北京的硬水pH在8以上，往往让南方的美 女们感觉不舒服。解决这个问题很简单，用1茶匙的醋就搞定了。请注意是用那种小咖啡勺，加酿造米醋1小勺，放在半盆洗脸水中。请一定记得--千万不可以让醋直接接触皮肤！醋酸的刺激性非常强，非常伤皮肤，必须稀释到几乎没有酸味的状态才能接触脸。这种极稀的醋水能让皮肤感觉柔软，也让毛巾不会变硬。另一个意想不到的好处，是帮助家里的下水道长期保持通畅，呵呵。
目录 一、皮肤结构 (1) 二、皮肤的六大功能 (2) 三、皮肤类型 (3) 1）干性 (3) 2）油性 (5) 3）中性 (6) 3）混合性 (7) 4）敏感 (8) 四、护肤技巧 (11) 五、皮肤护理专业知识 (19)
皮肤学专业知识 一、皮肤结构 皮肤是人体最大的器官，约占体重的16%。成人皮肤的表面积为1.5—2平米（12—20平方英尺）。 皮肤的化学组成：70%水分、25%蛋白质及5%微量元素、核酸与葡萄糖。 皮肤分为三层 角质层：皮肤的最外层，排列紧密，具保护功能，可吸收180-280 毫米的紫外线，角质层从外部不断地自行脱落，以保持皮肤的润泽。 透明层：透明细胞提供营养，呈无色透明状，光线可以透过。 1、表皮颗粒层：有折射作用呈棱形，减少紫外线对皮肤的损伤。 棘层：最厚一层，为细胞提供营养，有许多的感觉神经末梢。 基底层：与真皮波浪式相接，由基底细胞与黑色素构成，有分裂细 胞功能。 皮肤 2、真皮：含丰富血管，神经腺体，立毛肌。三种纤维结缔组织，胶原弹力网状纤维，伤愈后会留疤痕。真皮由密织的结缔组织构成90% 以上是胶原纤维， 其次是弹力纤维，网状纤维，真皮层的厚度是表皮的10倍，由大量的血管 和淋巴管神经腺体等，给皮肤提供应营养。 3、皮下组织：位于皮肤的最深层，厚度是真皮层的5倍，主要由脂肪和疏松的结 缔组织构成，并含有大量的血管、神经汗腺和大量脂肪组织，丰富 的血管神经能缓冲外力。
皮肤图： 皮肤的新陈代谢过程： 角质细胞从基底层开始生长层层向上推移直至角质层死亡脱落的过程，称为皮肤的新陈代谢过程。正常皮肤新陈代谢过程为28天，但随着年龄增长及外界坏境因素改变，皮肤的代谢周期将延长，因此产生各类皮肤。 二、皮肤的六大功能 1、保护功能：皮肤能保护机体免受各种外界损伤。能避免细菌等微生物的伤害，能阻止营养物质、电解质和水分的流失。 2、感觉功能：皮肤可以感知并传导触觉、痛觉、冷觉、温觉、压痛这五种基本感觉，以及形体、潮湿、干燥、软硬等各种复合感觉。皮肤内分布着许多神经，它控制着皮肤血管的收缩、扩展以及汗腺的分泌。皮肤还能发生多种神经反射，以保护机体不受伤害。 3、调节体温功能：皮肤是机体调节体温的重要器官，它主要以辐射、对流、蒸发和传导四种方式工作。 4、吸收功能：皮肤的吸收功能不仅对维护身体健康是不可或缺的，也是现代皮肤美容学中皮肤护理、保健以及皮肤病治疗的理论依据。 5、分泌和排泄功能：主要通过汗腺和皮脂腺囊发挥这一重要功能的，皮肤的排泄作用有类似肾脏的部分排泄功能，皮脂腺能分泌皮脂，具有形成皮脂膜和润滑皮肤及毛发的作用。 6、呼吸功能：第二大呼吸器官。
1.补水和保湿，抗衰老王道 水对于完美肌肤的作用是无庸置疑的。婴儿的肌肤含水量为25％，因而光滑细腻而富有弹性；而成年女性特别是都市女性的肌肤含水量已降至15％，甚至更低，肌肤含水量的大幅下滑直接导致了肌肤干燥、肌肤发黄、发暗，肌肤无光泽，肌肤松弛，皱纹早生等现象。因此解决肌肤衰老补水和保湿才是王道。 2.补水和保湿有什么区别？ 补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合，改善肌肤微循环，增强肌肤圆润度。补水产品质地较清爽，分子很小，能够迅速到达肌肤底层，像保湿精华素和保湿面膜就是理想的补水产品。 而保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜来锁住水分。所以不要以为用完爽肤水、精华和面膜后保湿工作就万事大吉了，千万别有这样的想法，做完以上的程序，要立即涂上保湿面霜，才能将精华和面膜中的水分和营养锁在皮肤里面。 3. 保湿的重要性 14岁开始，水份开始从人的肌肤中悄悄流失了，青春期的小痘痘就是缺水的表现。婴儿身体水份含量达80%，成人是50%-60%，而老年人只有30%-40%。是不是发现水少了，你比过去老了呢？ 所以，保湿是女人一生都要做的护肤功课。缺水就会发黄、长斑、长皱纹、松驰，所有美白、淡斑产品只要皮肤一发干就会停止作用。所有抗皱产品都必须有充足水分才能深层渗透，去抚平干燥、下腺和断裂纤维。没有水一切都不可能发生。 4. 皮肤喜欢吃什么？ 皮肤结构分为三大层：表皮，真皮和皮下组织，而化妆品能作用的只有表皮和真皮。其中表皮层又分为五层：角质层、透明层、颗粒层，有棘层和基底层，每一层都有它不同的作用和功能。 （1）角质层吃霜，无霜就会飞起皮屑，产生干纹。所以我们平时出现的油脂也是霜的一种，我跟姐妹们也提过面部排油是肌肤自我保护的一种措施。 （2）透明层吃水，无水就会死亡，使皮肤没有保水能力和光泽。而且肌肤所有的营养要通过水作为媒介，才能被肌肤所吸收。 （3）颗粒层吃乳，缺乏就会使皮肤产生敏感。 （4）有棘层吃露，缺乏就会影响细胞分裂的增长，使新陈代谢变慢。 （5）基底层吃精华类，缺乏就会影响新细胞产生，使黑色素细胞易生成色斑。这就是为什么祛斑最有效的精华液或者精油。 （6）真皮层吃精华类，缺乏皮肤就会松驰，形成皱纹。精油按摩能提升肌肤弹性和活力，也是这个原因。 25岁以上的人至少皮肤要同时吃3种以上的营养，才会有真正的改变。 5. 补水的知识 水份分为液态水和固太水 （1）保湿水就是液态水，用再多只能持续10分钟就会被风干、蒸发了，秋冬季只用这个水是不够的。但是这个方法很适合油性肌肤MM夏季控油，而且此方法不会增加肌肤负担。 （2）露、乳液、霜、精华类等都是固态水，露状的吸收好，2小时之后就蒸发完了。 （3）乳液状的吸收没有露快，3小时之后就蒸发了。 （4）霜状的吸收最慢，4-6小时左右之后蒸发完。 （5）精华类的为极深度补水，可长达6小时以上，但由于它渗透很深，所以，表面皮肤如没有霜，仍会觉得干。 6、如何选一款好的保湿精华呢？ 精华液之所以称得上“精华”，是因为它在所有保养品中成分浓度最高、乳化剂和顺滑剂等添加物最少，因此能让肌肤吸收到最精纯的营养。并且精华液制作成本最高，所以负担得起高价格的顶级成分，再加上运用最高科技和最小分子的载体，可以把营养成分送到肌肤最深层。 其实选择一款好的保湿精华液唯一要求，除了效果，还是效果。要判断一个补水保湿成分优不优，要注意三个方面：
保养皮肤的一些小妙招 相信大家肯定都知道皮肤对于我们的重要性吧，我们的皮肤是非常脆弱的，如果大家在日常的生活中缺乏对皮肤的保养，那么皮肤容易出现这样那样的一些问题，皮肤出问题不但影响我们的形象而且也会给我们带来一定的心理压力，所以我们要学会如何保养皮肤，下文我们介绍一下保养皮肤的一些小妙招。 第一、我们的皮肤经常使用化妆品来保持年轻的话，无异于火中取栗，我给大家一个食补的好方法，大家把薏仁洗净，然后我们加水不加糖煮一个半个小时，然后慢慢放凉，之后你可以当开水喝，这样消肿和美白。
第二、·食补的关键是我们要有一定的耐心，只要你坚持效果比任何化妆品都要强，大家可以准备一些苟杞和红枣，另外加入桂圆，放入锅中煮开，记得千万不加糖，放凉以后喝下去，可以使脸色红润眼睛有神。 第三、我们准备一些猪大骨头，然后把这些大骨头全部敲为两截，放入锅中进行熬制，同时放入一些调料，等到骨头汤全部熬制发白，然后每天食用一些，皮肤会越来越有弹性。 第四、我们准备一些质量比较好的绿豆，然后倒入锅中进行熬制，这时候可以适量的放入一些白砂糖，然后熬制十几分钟，每天我们和一晚这样的绿豆汤，可以使皮肤及时补充水分。
第五、大家也可以采用食物敷面的方法来保养皮肤，我们先用面粉和蜂蜜，另外还要准备一些牛奶，一起混合比例是【2：1：1】的配方，这时候我们要把他们调匀，每周敷脸2次，每次保证十分钟以上，然后温水洗净。 第六、我们洗澡之前先用蛋清抹脸，保持十来分钟就可以了，充分的补充了蛋白质的营养，然后我们将蜂蜜涂抹在面部，进入浴室后让洗澡时的蒸汽，把蜂蜜渗入毛孔长期坚持皮肤孩童般细腻。 在上面的文章里面我们介绍了保养皮肤对于我们的重要性，保养皮肤不但可以让我们保持年轻而且也可以令我们更加的自信，上文为我们详细介绍了保养皮肤的一些小妙招，希望能给大家带来一定的帮助。
皮肤护理的重要性 1、皮肤护理的基础程序 日护理：洁肤、爽肤、眼霜、嫩肤、隔离（防晒） 夜护理：卸妆、洁肤、爽肤、眼霜、嫩肤、晚霜 周护理：卸妆、洁肤、去角质、按摩、面膜、爽肤、眼霜、嫩肤、润肤、隔离（防晒） 2、各步骤护理重要性 卸妆：因外界环境污染辐射和防晒、粉底及彩妆产品，是无法被普通洁面产品所清洗的，因为它只溶于油，不溶于水。如果长时间清洁不干净，就会阻塞毛孔，产生痘痘及粉刺，并且会出现色素沉积的问题，所以每天的卸妆是不容忽视的。 洁肤：因为面部会有七种不洁物。例如：尿素、尿酸、死细胞、灰尘、汗液分泌物，并且卸妆后的皮肤会有彩妆残留，所以要彻底清洁皮肤，避免毛孔阻塞，肌肤出现灰暗、粗糙的问题。 面膜：既能清洁皮肤，又能给予肌肤有效的营养，定期用面膜，可以使粗糙、干燥、灰暗的皮肤变得细腻、柔嫩，并且可促进面部血液循环和新陈代谢。 爽肤：就是使用柔肤水，作用①再次清洁；②打开毛孔促进后续营养成分吸收；③平衡皮肤酸碱度；④软化角质。 眼霜：因眼部没有骨架支撑，并且皮肤较薄，只相当于面部肌肤的1/3至1/4薄，并且眼部活动极为频繁（一天眨眼24000次左右），更容易出现松弛下垂 问题，产生皱纹，所以从20岁就应该对眼部进行专门的护理，从而预防眼 部的老化。
嫩肤：指精华产品及乳液。精华可深层滋养肌肤，直达肌肤深层，改善问题，乳液可调节肌肤水油平衡，并滋润角质层。 润肤：指面霜类产品，可起到一定的补水、锁水作用，锁住精华、乳液的营养不流失。 隔离（防晒）：可保护肌肤不受外界风沙、阳光的刺激和伤害。 3、护肤品使用程序 日护理：洁面乳、柔肤水、眼霜、精华、乳液、面霜、隔离、防晒 夜护理：卸妆油（|卸妆乳）、洁面乳、柔肤水、眼霜、精华、乳液、晚霜 周护理：卸妆油（|卸妆乳）、洁面乳、去角质、按摩膏、面膜、柔肤水、眼霜、精华、乳液、面霜、隔离
皮肤管理之保湿的重要性 你是否也有这样的困扰，每天早上起来如果有时间，洗完脸都会去湿敷一下，或者是有时间做一个面膜。但是为什么我感觉我的皮肤还一直很干？！ 从专业角度讲：这属于肌肤的一种“水合反应”。 大家在做完面膜后都会有一种感觉，就是表面看起来皮肤很滋润，摸起来也有Q弹嫩滑的感觉，但这种现象并不代表我们皮下的滋润度充足。如果皮下水润度不足，会导致部分水分外流，出现代谢异常的情况，也就提示我们要增强肌肤的保湿功能了。 皮肤保湿，是在日常肌肤护理的过程中的非常关键的一个步骤。皮肤角质层的含水量正常值一般是在20%-30%。当含水量低于10%，角质层的代谢功能就会出现紊乱。 肌肤缺水表象： 1、肌肤表面变得粗糙，紧绷 2、严重时皴裂、干燥、脱屑 3、油缺水会出现假性皱纹 皮肤缺水保湿功能低下，很容易引发其他一些皮肤问题。保湿做的好，角质层细胞喝足了水，皮肤会变的柔软平滑，看起来水润透亮，在健康的状态下，皮肤的吸收能力也会提高。
我们的皮肤为什么会变干？ 正常皮肤的角质层是一个完整的“膜”，主要功能是防止水分流失，保护内部结构不受损伤，医学上叫做“屏障功能”。干性皮肤的屏障功能受到了影响，“保护膜”不再完整。因此皮肤内的水分、电解质和其他物质会通过表皮流失，这样会使皮肤更干燥，出现恶性循环；同时，外界有害的或刺激性物质容易入侵，导致皮肤过敏或感染，导致屏障功能受损。 1、先天遗传。 很多人生来皮肤就是干性的，可通过后天的护理得到改善。 2、不良护肤习惯。 使用强效清洁控油祛痘产品、用含碱量高的香皂，温度过高的水洗脸等。 3、环境因素。 如寒冷、干燥、常在空调房、刮风的天气等。 4、一些疾病。 如甲状腺功能减退和尿毒症的患者容易出现皮肤干燥；服用某些特殊药物，如锂制剂或维甲酸类药物等导致皮肤干燥。 5、精神压力过大。 会影响皮肤的自行修复，加重皮肤的干燥。 6、年龄因素。 皮肤老化后，修复速度缓慢，加之天然保湿因子的合成减少，皮肤的保水能力下降，因此更容易干燥。 2、如何选择保湿产品？