药膳调治春季感冒
初春时节，乍暖还寒，易致感冒。若感冒后服食一些具有发汗解表作用的药粥方，可通过发汗解表作用而达到发散表邪，解除表证而治疗感冒。
1.豆豉粥：豆豉15克，大米50克，食盐适量。将豆豉择洗干净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入食盐，再煮一、二沸即成，每日吃1-2剂，连续3-5天。可解表除烦。适用于风寒、风热感冒，头身疼痛，热病后胸中烦闷，虚烦不眠等。
中医认为，豆豉性味辛、甘、微苦、寒，入肺、胃经，有解表除烦，透疹解毒之功。煮粥服食，对风寒、风热表证甚宜。
2.生姜粥：生姜20克，大米100克，葱白2茎。将生姜、葱白择净，切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末等，再煮一、二沸即成，每日吃1-2剂，连续3-5天。可发汗解表，温胃止呕，温肺止咳。适用于风寒感冒，胃寒呕吐，肺寒咳嗽等。
中医认为，生姜性味辛、温，入肺、胃、脾经，有发表散寒、温中止呕、温肺止咳、和中解毒之功，本品辛温走散，有发汗散风散寒解表之功，民间常有饮姜糖水治感冒的作法。煮粥时加点葱白，可增强生姜发汗解表之功，对风寒感冒卓有效验。
3.葱豉粥：葱白3茎，豆豉10克，大米100克。将葱白洗净，切细；豆豉、大米淘净，同入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白，再煮一、二沸即成，每日吃1-2剂，连续3-5天。可发汗解肌，解毒止痛。适用于外感风寒，头痛鼻塞，阴寒腹痛，身痛等。
中医认为，葱白性味辛、温，入肺、胃经，有通阳发表，解毒止痛之功；与豆豉同用，葱助豉力，豉借葱功，相得益彰，煮粥服食，可补充人体发热时丢失的水分，使汗出热退而正气不受损伤，正如《本草纲目》所言“葱豉粥：发汗解肌”，可有效解除外感风寒，头身疼痛，肌肉酸痛症状。
4.银花芦根薄荷饮金银花、薄荷各15克，芦根30克，开水冲泡代茶饮。金银花能疏风清热、辛凉解表;芦根能清热、止渴、生津;薄荷能疏散风热、清利咽喉。此方常用于治疗感冒初起、发热较轻、咽干、口渴等症。
5.桑叶菊花饮桑叶、菊花各15克，白糖适量，开水冲泡代茶饮。桑叶能清肝散热、止咳利咽;菊花能疏风清热、清利头目。此方常用于治疗感冒初起所致的头昏、头痛、喉痒、口渴、咳嗽、发热等症。
6.绿豆糕取绿豆粉、米粉、白糖各等量，鸡蛋1个。将前三味用水调成糊状，加入调匀的鸡蛋，摊匀，放入蒸笼中蒸熟，待稍凉后切成小块即可。具有清热养阴的作用，尤适用于感冒所致的饮食不佳者。
7.菊花杏仁糕菊花15克，杏仁10克，面粉250克，鸡蛋1个，白糖(盐)适量。将菊花洗净后切碎;杏仁去皮捣碎;面粉用适量水、白糖(盐)调稠，加入打匀的鸡蛋、菊花、杏仁，摊匀，
放入蒸笼中蒸熟，待稍凉后切成小块即可。常用于治疗感冒所致的头昏、咳嗽、吐黄稠痰等症。
感冒发烧的原因及预防措 施示范文本 In The Actual Work Production Management, In Order To Ensure The Smooth Progress Of The Process, And Consider The Relationship Between Each Link, The Specific Requirements Of Each Link To Achieve Risk Control And Planning 某某管理中心 XX年XX月
感冒发烧的原因及预防措施示范文本使用指引：此解决方案资料应用在实际工作生产管理中为了保障过程顺利推进，同时考虑各个环节之间的关系，每个环节实现的具体要求而进行的风险控制与规划，并将危害降低到最小，文档经过下载可进行自定义修改，请根据实际需求进行调整与使用。 感冒是我们最为常见的疾病，如果你某天早晨起来， 发现自己脑袋发懵、鼻塞、咳嗽、喷嚏、头痛、发烧、浑 身疼痛不适，那你一定是患了感冒。 感冒不易治疗，因为引起感冒的病毒有本领改变大小 与形状，而且有上百种形式，使对付感冒的疫苗几乎无从 制造。 感冒通常发生在上呼吸道；如果出现胸部充血，最好 向医师询问，因为胸腔肺部的感染具有危险性。同时，如 果发烧超过38．9℃达三天以上或喉咙出现黄斑或白斑、 下鄂及颈部的淋巴结肿大，或畏寒及呼吸不畅发生时，均 应去医院诊治。 家庭治疗措施
卧床休息 对付感冒没有什么特效药，你只有静静的卧床休息，让你身体的免疫系统和病毒展开大战。多休息还使你保留复原所需的体力，也可避免一些并发症，例如支气管炎和肺炎。充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径，一般一个星期左右，感冒就会痊愈。 勿匆忙服用抗生素 须知，病毒感冒抗生素是无能为力的，相反，如果一有个头痛脑热就服用抗生素，只会加强病菌的耐药性，等到你确实需要服用抗生素治疗疾病时，你却发现必须服用大剂量或很难找到有效的抗生素，因为你体内的病菌已百药不侵了。 保持塞内清洁通风 感冒发烧虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流通，会使感冒病菌大量繁殖。
预防流感安全教案 新洲镇中心学校：王勇 教学目的 1、通过学习有关内容，.使学生了解流感有关知识并且有目的有针对性地进行科学防护。 2、明确流感可防可控可治的客观依据，消除惊慌恐惧心理，提高学生自我保护的意识 3、掌握明确科学的防护措施，提高学生自我保护的意识。 课前准备： 学生课前收集有关流感的资料。 教学过程： 首先了解和认识，从目前我市也逐渐进入季节性流感高峰期谈起。说一说流行病学特征，以及临床表现，做到早发现早治疗，同时学会一些预防措施。 （一）谈话导入 师：同学们，你们有生过病吗？都生过什么病啊？ 学生自由发言：有，感冒，发烧等等 师：这些都是一些少年经常得的病，我们称为流感对不对？刚好现在又到了流感的季节性的高峰期了。今天给大家上个关于流感的课程提醒大家这时候该怎么让我们远离它。 （二）了解病症 师：有哪个同学清楚表述什么是流感吗？ 学生自由回答：我只是体会过而已……
师：现在老师告诉你们，首先流感是由流感病毒引起的，分为甲、乙、丙三种类型。其中甲型流感病毒约每隔十年发生一次变异，继之会发生世界性大流行。 第一、常见的呼吸道传染病，有很强的传染性。型与型之间无交叉免疫力，发病后全身症状严重而上呼吸道症状较轻。流感一年四季都可流行，一般多在冬春季节，而大流行多数从夏季开始。而我国南方每年的3月至7月的是发生季节性流感的多发性季节，目前我市也逐渐进入季节性流感高峰期。 第二、是发病突然，发病率高，常呈暴发流行并多次反复。病人是主要传染源。传播途径病毒随咳嗽、喷嚏、说话所致飞沫传播为主，通过病毒污染的茶具、食具、毛巾等间接传播也有可能。传播速度和广度与人口密度有关。 第三、是流感临床表现，潜伏期1—3天，起病急，症状为高热、畏寒、头痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽、全身酸疼，体温高达39—40℃，2—5天后热退，开始出现呼吸道症状。 第四流感类型 可分为三型：1、单纯型：最常见，症状如上所述，病程约一周。2、中毒型：全身中毒型症状严重，具有脑炎、脑膜炎或中毒性心肌炎等临床表现。 3、肺炎型：老幼患者及有慢性基础疾病患者易发生本型流感，可由流感病毒引发，也可继发于细菌性肺炎。 （三）辨析
感冒前兆预防措施 流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。下面要为大家分享的就是感冒前兆预防措施，希望你会喜欢！ 1、单纯型流感：急性起病，体温39~40℃，伴畏寒、乏力、头痛、肌肉关节酸痛等全身症状明显，呼吸道卡它症状轻微，可有流涕、鼻塞、干咳等。查体：急性病容，咽部充血红肿，无分泌物，肺部可及干性啰音。 2、肺炎型流感：较少见，多发生于老人、小孩、原有心肺疾患的人群。原因：原发病毒性肺炎，继发细菌性肺炎，混合细菌病毒肺炎。表现：高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰、呼吸急促、紫绀，肺部可闻及湿啰音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养无致病细菌生长，可分离出流感病毒。可因呼吸循环衰竭而死亡，病死率高。 3、中毒性流感：以中枢神经系统及心血管系统损害为特征。表现为高热不退，血压下降，瞻望、惊厥、脑膜刺激征等脑炎脑膜炎症状。 4、胃肠炎型流感：少见，以腹泻、腹痛、呕吐为主要临床表现。 1、呼吸系统：细菌性气管炎、细菌性支气管炎、肺炎 2、Reye综合征 Reye综合征是甲型和乙型流感的肝、神经系统并发症，发病年龄为12~16岁，退热后出现恶心、
呕吐、继之嗜睡、昏迷、惊厥等神经系统症状，肝大，无黄疸，脑脊液检查正常。可能与服用阿斯匹林有关。 3、其它：中毒性休克、中毒性心肌炎。 流感的其中一个病状就是发烧，体温有时可高达摄氏39至40度。此时许多人会服用退烧药，或使用酒精擦身，或冰敷退热。其实，在摄氏37至40度高温下，流感病毒的繁殖受到抑制，可以说发烧是人体免疫系统正准备打仗的讯号，若强行压抑，只会削弱自身的抵抗力，帮助病毒繁殖。也有人提议少穿衣服散热，其实不论是风热还是风寒感冒患者，都有畏冷表现，即使有高热在身也如是。所以，应当做的，是穿足够衣服保暖，不随便吃退烧药(尤其是自行服成药)，否则反为误事。 卧床休息，多饮水，适宜营养，补充维生素，保持口鼻清洁，全身症状明显时予抗感染治疗。 1、可减少病毒的排毒量，抑制病毒复制，减轻临床症状，并防止病毒向下呼吸道蔓延导致肺炎等并发症。 2、药物： 1)金刚烷胺为M2离子阻断剂，可阻断病毒吸附于敏感细胞，抑制病毒复制，对甲型流感有效。发病48h内用药效果好。用量：成人200mg/天，老人100mg/天，小孩4-5mg/kg/天;用法：分2次口服，疗程3-4天;副作用：口干、头晕、嗜睡、共济失调等神经系统症状。
预防流行性感冒 教学目标：1、通过学习有关内容，让同学们清楚当前是流感发生的多发性季节病，认识流感的重要性，一旦遇到感冒发烧应该及时治疗，采取措施，做到早发现，早治疗。 2、帮助学生养成健康的生活习惯。 教学重点：如何预防流感，养成健康的生活习惯。 教学难点：让学生认识流感的发病渠道。 教学过程：说一说流行病学特征，以及临床表现，做到早发现早治疗，同时学会一些预防措施。 一、谈话导入 师：同学们，你们有生过病吗？都生过什么病啊？ 学生自由发言：有，感冒，发烧，流感等等 师：这些都是一些我们平时经常得的病，这节课我们就来聊一聊其中的一种：流感。 二、新授 （1）什么是流感 流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季流行，通过空气飞沫传播。 （2）认识误区 流感区别于普通感冒，其危害性远大于普通感冒。 （3）流感与感冒的区别 流感是由流感病毒引起的，发热典型，可以高达39—40摄氏度，持续3—5天，头痛明显，全身疼痛，并且疼痛的很严重，全身极度乏力，有时鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽，还可能并发为肺炎、病毒性心肌炎和神经系统并发症等，可能会威胁生命，常发生局部甚至大范围暴发流行。 普通感冒一般不会发生严重的并发症，也不会引起大流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不会出现发高烧、全身无力等症状。由此可见，流感和普通感冒完全不同，它不是普通感冒的流行，而是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，需要特别加以预防。 （4）流感的特点 流感主要通过飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。 （5）预防流感
１、要接种流感疫苗，接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。 2、保持室内空气流通，即使在冬季，每天也要开窗通风3次以上，每次至少10—15分钟。 3、注意休息，多喝白开水。 4、不随地吐痰。 5、不凑热闹，少到人多的地方去，外出时最好戴上口罩。 6、发现有人患病时，应与其分开用餐，分室居住（特别是老人和小孩） 7、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。 8、一旦发生流感，主要是加强护理(发病后卧床休息，多饮水，进食易消化、营养丰富的食物)，必要时给予对症处理(如发热、头痛时给予阿司匹林等解热镇痛药)，防止出现并发症。 9、最后，如果你已患了感冒，那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻，或者直接用双手捂住口、鼻部的，之后一定要彻底洗净双手，这样病菌就不会跑得老远，去危害他人了。 三、平安演练 1、做一做 乐乐患了流感，在教室里忍不住想打喷嚏。如果你是乐乐会怎么做？ 2、说一说：下面观点对吗？ （1）流感是有细菌引起的一种急性呼吸道传染病。 （2）流感主要是由空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播，传染性强，传播迅速。 （3）得了流感自己吃点感冒药就可以了，不用去看医生。 四、小结 流感并不可怕，每年都会发生，但我们要做到的是保持良好的个人卫生习惯最重要。认识区分普通感冒和流行性感冒（简称流感），流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。那么我们就要做到平时注意锻炼身体，增强体质。
预防流行性感冒教案 主讲人：突泉县中医医院一赵国洪 流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。流感病毒可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，易发生大范围流行。 【症状】 1、起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39-40 C 甚至更高。伴头痛，全身酸痛，乏力，食欲减退。呼吸道症状较轻，咽干 喉痛，干咳，可有腹泻。 2、颜面潮红：眼结膜外眦充血，咽部充血，软腭上有滤泡典型 【临床分型】 1、单纯型流感 2、肺炎型流感 3、中毒性流感 4、胃肠炎型流感 【并发症】 1、呼吸系统：细菌性气管炎、细菌性支气管炎、肺炎 2、Reye综合症Reye综合症是甲型和乙型流感的肝、神经系统并发症，发病年龄为12~16岁，退热后出现恶心、呕吐、继之嗜睡、昏迷、惊厥等神经系统症状，肝大，无黄疸，脑脊液检查正常。可能与服用阿斯匹林有 关。 3、其它：中毒性休克、中毒性心肌炎、 【分类】
流感病毒分为A、B、C三种：A型：最常见，可广泛流行及人畜共患, A型病毒可再分为A1、A2型,
并按结构再划分，例如A型H5N1毒株（香港禽流感病毒）、A型H3N2（1995年在武汉发生）、A型H1N1（1995年在德国发生）等。病毒因不定时的基因突变而衍生新品种。 B型：也会流行，症状较A型轻，无再分亚型。 C型：主要以散发病例出现；无再分亚型。 H、N是指什么？ 流感病毒有一层脂质囊膜，膜上有蛋白质，是由血凝素（H）和神经氨酸酶（N） 组成，均具有抗原性。A型流感病毒变异是常见的自然现象，主要是H和N的变异。 【预防措施】 I、热水泡脚，常泡常好 在冬季抵御感冒病毒的战斗中，我们还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候，应选择较热水，（注： 糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情）泡15―― 20分钟即可。在泡的时候如果可以，最好再对脚部加以按摩，就更加能够促进血液循环，预防感冒。 2、按摩按摩，才不得病 冬季预防感冒，除了以上说的几点以外，我们还可以用一些外部疗法，像是按摩就是不错的选择。这里说的按摩不是专业的按摩，而是用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了。 3、护好口鼻，利人利己 还记得03年非典的时候，人人一个大口罩，那时是不得意的选择，但其实，冬季戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个措施。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。 4、盐水漱口，你的护身法宝 在上文中，我们提到感冒病菌是通过口鼻进入人体的。因此，我们可以在每天回家之后，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。当然，如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我
预防流感系列活动策划书 一、活动背景深秋已至，天气转凉，最近学校里感冒的人多了起来，而且全国的流感形式也很严峻，通过这次活动使大家了解更多的关于如何防治流感的措施，从而使自己能免于流感的侵袭，同时，也增进一下大家的感情。 二、活动的目的及意义为了这次活动大家会搜集很多关于如何防治流感的资料，丰富了自己，也造福了他人，而且了解了群各国其他地区的流感的形式、通过这次活动，大家可以初步掌握防治流感的基本知识，不仅可以使自己免于甲流，还可以在将来的生活中，使自己更健康，懂得如何生活并珍惜健康，而且了解了群各国其他地区的流感的形式。 三、活动宗旨在娱乐中掌握知识，在笑声中增进感情。 玩的高兴，学的充实。 四、活动主办单位天津大学机械学院机械制造及其自动化2班五、活动对象机制2班六、活动地点学五广场机械学院三层会议室七、活动时间2009年11月1日八、活动步骤（一）准备1、负责展板制作小组，周六前制作出学五广场流感预防展示用展板2、为流感防治比赛准备题目和相关ppt3、购置奖品若干（二）活动内容学五广场进行展板展示防治流感知识问答比赛具体细节：1、11月1日中午，负责现场的小组轮流在学五广场看放展板，直至午饭时间结束，回收展板2、11月1日下午2点左右，支部所有同学来到机械学院3层会议室，进行
预防流感知识问答比赛。 期间需要现场组的照相同学进行照相3、11月1日下午5点左右，比赛结束，负责现场的小组负责清理现场九、活动负责人负责人：穆钊十、资源需要1、展板两块，海报1张（需设计打印）2、学院3层会议室3、照相机2台4、笔记本电脑和音响各一套5、演讲比赛奖品若干十一、活动注意事项1、本次活动的所有费用一律以发票作为报销凭证；2、活动中看好自身贵重物品；3、提前借好活动场地4、不要破坏会议室的东西；5、活动结束后将各自的垃圾带走。
感冒的十种预防措施 1.普通感冒 感冒可以说是人类最常见的疾病之一。普通的感冒是一种自愈性疾病，通常都会自行恢复，如果不出现发烧等其他症状不需要特别治疗。 2.是什么原因导致普通感冒，它是怎样传播的？ 普通感冒通常都是由病毒感染引起的。是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。 3.感冒预防措施：勤洗手 勤洗手是最好的预防措施。尤其是在购物，健身，或长时间停留在公共场所后，一定要洗手。公共场所内存在大量的病菌和病毒，洗手可以有效的杀灭这些病毒和病菌，需要在公共场所停留时，可以随身携带一个小瓶的洗手液或带一包消毒湿巾。 4.感冒预防措施：尽量不要触摸脸部 触摸脸部很容易将你手术的病菌传染到你的体内，尤其是触摸鼻子，嘴巴和眼睛区域。 5.感冒预防措施：不要吸烟 烟草的烟雾可刺激我们的呼吸道，这会大大增加我们患感冒和其他感染的风险。即使是二手烟也可对我们造成伤害，尤其是儿童更容易患感冒。 6.感冒预防措施：如果家中有人患了感冒请使用一次性餐具 喝水使用一次性纸杯，吃饭使用一次性的餐具，每次使用后都扔掉，防止交叉感染。 7.感冒预防措施：保持家具表面的清洁 门把手，抽屉拉手，键盘，电话机，遥控器，桌面，水槽都是病毒藏匿的地方，如果家长有人已经感冒，这些地方一定要保持干净，经常用肥皂和水或消毒剂溶液擦拭这些表面。 8.感冒预防措施：清洗玩具 如果孩子患了感冒，他的玩具也要注意保持干净，按时对玩具进行清洗和消毒。
9.感冒预防措施：洗手后不要使用毛巾 洗手后不用使用毛巾，可以使用纸巾来擦干。毛巾更容易繁殖大量的病菌。每个家庭成员都要有自己单独的毛巾，家里来的客人也要为他们准备其他的毛巾。 10.感冒预防措施：使用后的纸巾要及时的清理掉 用过的纸巾也会滋生大量的病毒，对家中造成污染，要及时的将用过的纸巾清理出去。 11.感冒预防措施：学会控制压力 有研究表明，人在遇到情绪紧张时，免疫系统系统就会变弱，这种情况下更容易感冒。 12.感冒预防措施：保持健康的生活方式 虽然没有直接的证据表明，好的生活方式可以预防感冒，但是保持健康的生活方式，充足的睡眠，良好的营养和适当的体育锻炼可以让我们的免疫系统更加健康，这也有助于对抗病毒和感染，减少疾病的发生。
小学生预防流感知识 冬季是流行性感冒的多发季节。小学生是流感的易发人群，这一阶段的儿童呼吸道抵御外敌能力很弱，病毒往往有机可乘。学校里人与人接触又密切，很容易造成交叉感染，抵抗力较差者就容易被反复传染。流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感最为骇人之处在于它的快速流行以及它所引起的各种严重的并发症。同普通感冒不同，流感是可以导致死亡的传染病，全球每年有25-50万人死于流感。流感导致死亡的原因是流感容易诱发多种严重并发症，像肺炎、心肌炎、支气管炎、中耳炎、脑膜炎等。任何人感染流感都有导致严重并发症的风险，但老人、儿童、慢病病人等体质较弱的人风险更大，也更危险。 许多人在流感流行季节采取种种预防措施：熏醋，开窗换气，喝板蓝根冲剂等等。当然也有人选择目前预防流感最有效的方法：接种流感疫苗。但也有一些人对流感疫苗不以为然，心想：“我去年就打了流感疫苗还不照样感冒？”也有人说：“我去年打了，却仍然得了流感。这流感疫苗还有没有用？”其实，这些人是误解了流感疫苗 的作用。流感和感冒是不同的。流感是由流感病毒引起，而感冒的病原则多达200多种，主要是鼻病毒和支原体等。 如何预防和治疗流感主要还是要靠自己。
一、增强自身的免疫力 提高自身的免疫力是预防和抵抗流感最重要的方法。日常饮食要均衡，保持充足的睡眠，避免过度疲劳，多补充含维生素C和维生素E的蔬菜水果，或者补充一些多种维生素片、螺旋藻、蛋白质粉等营养食品，对提高机体免疫有很好的帮助作用。 二、多喝水、适量运动 冬季气候比较干燥，身体补充足够的水分不仅可以除燥，还可以减少病毒的数量，每天至少要喝水2500毫升（八杯以上）或补充一些果汁。适当的经常性的有氧运动，可以增强机体的免疫力，如骑车、爬山、跑步等，每天30 —40分钟的温和有氧运动可以抵御风寒的侵袭。 三、保持个人良好的环境卫生 流感病毒主要经空气唾液飞沫传染外，流感病人摸过的东西也是很重要的传染物，流感病毒一般在物体上存活率可达到3个小时以上，所以预防流感一定要保持个人卫生，养成勤洗手的习惯，常开窗户，让空气流通置换新鲜，把病毒驱赶，减少流感病毒传染机会。 四、尽量不到人多，空气污浊的场所 流感病人最容易打喷嚏、咳嗽，飞沫是流感病毒传播的主要途径。所以尽量不到人多，空气污浊的公共场所，如看到打喷嚏和咳
禽流感的预防措施有哪些？ 一禽流感的易感动物有哪些？ 对某种传染病具有感染性的动物称为易感动物。 1 日常生活中常见的禽类如鸡、火鸡、鸭、鹅、及其他水禽等最为敏感且多为隐性感染； 2 其他禽类如雉鸡、鹧鸪、鸵鸟、孔雀、鹌鹑、鸽也较容易感染。 3 水禽与旱禽同场混养可造成交叉感染，病毒很容易在大规模饲养的鸡群或鸭群中 传播。 4 野生与养殖水禽可通过使用共同水体传播。 5 除了感染禽类，禽流感还可以感染猪。 二禽流感病毒通过什么途径传播给人类？ 人类感染禽流感病毒的途径主要是接触感染。 1 禽流感病毒可通过消化道和呼吸道进入人体传染给人。 2 直接接触带有相当数量病毒的物品，如家禽的粪便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可经过眼结膜和破损皮肤引起感染。 3 禽肉煮熟煮透后，病毒可被杀死，如果未经煮熟煮透食用，病毒就可能进入人体。所以如果食用未经检疫或来自疫情暴发区的家禽，则不排除染病风险。 4 买活鸡回家时，如果是健康活鸡基本是安全的，但如果是病鸡就有危险。 少量染病的家禽能幸存下来，但它们至少在10天之内还会排泄
含病毒的粪便。另外，鸡的翅膀有可能藏有禽流感病毒，所以，鸡翅膀扑打时可能会造成病毒释放。 三人与人之间会传播禽流感吗？ 1 目前只发现经家禽传染给人的病例，还没有发现人与人之间传染的案例。也就是说，人和人之间还没有证据证明是可以互相传染的。 2 不过，从理论上说，如果病毒变种，就可能出现人与人之间的传播。 四个人如何预防禽流感？ 由于没有相应疫苗，而春季又是急性呼吸道疾病的高发期， 因此，健康的生活方式对预防疾病非常重要。平时应加强体育锻炼， 避免过度劳累，不吸烟。 1 避免去暴发禽流感的地区。 2 发现禽流感疫情时，应尽量避免与禽类接触，接触禽畜后切记要用洗手液及清水彻底 洗净双手。 3 对鸡肉等食物应彻底煮熟。 4 保持室内空气流通，尽量少去空气不流通场所。 5 注意个人卫生，打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻。
预防幼儿感冒的十项有效措施 "感冒"指鼻、鼻窦、咽喉的感染，亦称"急性上呼吸道感染"，孩子患感冒哭闹不安，又容易诱发其它疾病，是使幼儿园和家长头疼的一个问题。因此，最好的办法是家园双方共同做好预防工作，使孩子不感冒或少感冒。 一、增加户外活动时间，每日不少于2小时：调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动不足的孩子。 二、衣着要适当，根据天气及时添减衣被：衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣，结果常适得其反，更容易感冒。运动后及时更换汗湿衣服，防着凉。 三、要吃好早餐：吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。 四、饭前、吃东西前一定洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。 五、尽量保持室温相对恒定：室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。 六、着凉之后，采取措施：孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室暖和一会儿，同时喝些热开水或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。
七、家里有人感冒，立即隔离：家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别不能面对面坐着和不可同床睡觉。 八、幼儿园有人感冒时，也应隔离：发现有孩子感冒，不要继续入园。如发生较多的儿童感冒，应对孩子活动场所进行必要的空气消毒如紫外线空气消毒，开窗换气、晒被褥。 九、感冒多发或流行时少外出：不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传染。 十、积极治疗上呼吸道慢性疾病：据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。因此，这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病。
流感与普通感冒的区别以及如何应对流感 1普通感冒和流行感冒有什么区别 1.1、病原体不同 引起普通感冒的病毒有很多种，其中以鼻病毒最常见（30％～50％），其次为冠状病毒（10％～15％）、呼吸道合胞病毒（5％）副流感病毒5％）、腺病韻＜5％）和肠道病毒＜5％）等；引起流感的病毒主要有两种类型：甲型和乙型。根据病毒表面蛋白种类的不同，甲、乙型流感病毒又进一步分类为不同的亚型，如H1N1、H7N9等。 1.2、症状不同 感冒的潜伏期大约为1天，起病不是很急，开始时鼻子和嗓子有些发干、发热和发痒，随后会出现鼻塞、流清鼻涕、咽喉疼痛、干咳和声音嘶哑等症状；有时还会有全身症状，如怕冷、疲倦、头痛和腰酸背痛、食欲不振等情况。 体温一般不高，多数是低热，38℃左右，如合并继发性细菌感染，体温可能达到39℃左右。发病2-3天后，鼻涕量逐渐减少并转浓，咳嗽减轻，最后消失。 流感潜伏期由数小时到2天，一般为1天，少数为3天。绝大多数情况下，流感的发病是很突然的，先是出现发冷、寒战等症状，随后发热，体温升高至39℃以上。 并伴有头痛、全身酸痛、疲倦、咽干、咽痛、咳嗽、咳痰、流鼻涕等上呼吸道症状。流感患者全身症状较重，而呼吸道症状较轻。一般高热要持续3-5天，而后体温才会逐渐恢复正常，其症状比普通感冒严重。 1.3、传染性和传染范围、时间不同 普通感冒传染性相对来说比较弱，往往是个别出现，因为淋雨、抵抗力下降都有可能感冒，且感冒一年四季都有可能发生。
流感病毒存在于病人的呼吸道，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人，流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，仍然会感染，流行感冒一般在春冬季节比较常见，传染的人数会成倍增多。 1.4、危害不同 感冒可能流感引起的发热、全身酸痛、乏力等症状更为严重、病程更长一些，最终大部分人都可以自愈。很少有人有并发症。 流感对于抵抗力差的婴幼儿、老年人及存在心肺基础疾病的患者来说，可能会伴随着并发症如肺炎、脑膜炎、心肌炎等，严重时可能会危及生命安全。 1.5、治疗的原则不同 普通感冒的治疗原则：休息、忌烟、多饮水、保持室内空气流通、防治继发细菌感染。 普通感冒，到目前为止还没有抗病毒的特殊药物，普通感冒是自限性的疾病，病程多在1周左右，普通感冒的患者根据感冒的症状在感冒期间多多休息、多补充足够的水分、保持室内空气流通，在一定程度上可以缓解感冒的症状，普通感冒少用药，甚至还可以不用药就能康复，如后期并发细菌感染，可根据病原菌选用敏感的抗菌药物。 流行感冒的治疗原则：避免接触患病人群、要抗流感病毒的药物治疗、多休息的原则。 当有人患流行感冒的时候，需要远离患病人群，若是不幸感染流感，需要使用抗病毒的药物进行治疗，最好是在48小时以内进行治疗，效果会较好，流感的感染程度比普通感冒要严重，所以需要注意多喝水多休息。 1.6、预防措施不同 普通的感冒因为导致感冒得病原体比较复杂，所以没有专门预防的疫苗进行预防。 2.说到流感，我们都会习惯性在前面加上“季节性”来形容，秋冬时节特别容易爆发。主要是因为： 2.1秋冬气候寒冷，大家更喜欢在室内宅着,增加人与人接触的机会，空气流通不畅，给病毒传播开了捷径。
幼儿园春季感冒预防措施 春天，天气变化无常，也是感冒多发季节，幼儿园有哪些预防感冒的措施呢，下面是我为大家整理的：幼儿园春季感冒预防措施，欢迎阅读，仅供参考，（）。 幼儿园春季感冒预防措施 这个春天，忽冷忽热，像极了一个不懂事的娃娃，前一天阳光明媚，后一天便气温骤降，给幼儿园的孩子们带来了感冒这个讨厌的“家伙”，今天，童老师就和大家一起探讨探讨关于“春季感冒”的问题。 春季感冒的常见典型症状以及治疗措施 发烧 病因： 感冒引起的发烧是指致热原直接作用于体温调节中枢，体温中枢功能紊乱引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围的情形。 应急治疗措施： 1.若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间，要保持室内通风。 2.可用冷湿毛巾敷额，好可用不漏水的塑料袋盛冰块外裹干毛巾敷头、颈，还可加敷腋窝和腹股沟则效果更好。 3.将75%酒精兑水一倍稀释，用小毛巾蘸湿擦抹头、颈、腋窝、胸背和四肢。若小儿四肢冷或擦抹后皮肤起＂鸡皮＂，应改用稍低于皮肤温度的温水擦抹四肢直至回红转暖。 4.以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内的失水。 5.当中心温度（肛温或耳温）超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药或栓剂。 幼儿园春季感冒高发季，幼师、家长看这里！（一用一个准喔！）
流鼻涕、鼻塞 病因： 儿童流鼻涕的原因多种多样，多见于鼻炎，鼻息肉，鼻窦炎等。由感冒引起的流涕一般初期为清水样或者粘液性，感冒后期可以出现脓涕。 应急治疗措施： 流鼻涕是感冒必须经过的一个过程。一下几种土方法能够有效缓解感冒流鼻涕带来的困扰，宝妈们可以试试。 1.葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。 2.姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。 3.姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。 4.三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。 5.桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。 幼儿园春季感冒高发季，幼师、家长看这里！（一用一个准喔！）咳嗽： 病因： 咳嗽既是呼吸道感染的一大症状，也是气道粘膜清除外界物质或粘液、分泌物的自身保护机制。多在夜间或凌晨加剧。有的患儿发作有一定的季节性，以春秋为多。 应急治疗措施： 1.热生姜搓背法： 切几片生姜炒热或者微波炉加热30到40秒，把热的姜片用纱布包好，给孩子搓背时要先试下问题，轻轻擦后背中间，两边也可擦到1~2分钟即可，姜片凉了可再加热一次，重复2~3次，次偏方对风寒咳嗽尤其初期咳嗽的宝宝最有效。 2.玉米须橘皮水煎：
流行感冒的预防措施 在天气转变时容易引发流行性感冒，那么关于流行性感冒的预防措施是怎样的呢？下面就和小编一起来看看吧。 流行感冒的预防措施1、注意防寒保暖 当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病菌容易侵入。 2、定时通透室内空气 定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用，也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。 3、补充营养 增加水分的摄入，冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，通过补充水分，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；同时还有利于体内毒素排泄，净化内环境。 4、充足睡眠 充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。 5、加强锻炼，增强体质 体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力，但雾天不要晨
练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。 6、做好个人卫生 要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位；出门在外要尽量站在空气通畅的地方。 7、免疫预防 疾病流行前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，也可在医生的指导下服用具有预防作用的中药汤剂。 病因 流感病毒据核蛋白及M蛋白抗原性的不同分为甲、乙、丙三型。甲型又根据HA及NA抗原性的不同分若干亚型。 甲型的表面抗原经常发生变异，变异有两种形式：抗原漂移为同一亚型内基因突变产生新毒株，造成流感小流行；抗原转变为新毒株的HA和NA与原流行株完全不同，出现新亚型，造成流感的大流行。 乙、丙型的抗原性较稳定，较少发生变异。乙型常呈局部流行或散发，丙型仅呈散发，主要侵犯婴幼儿。 流感主要通过含有病毒的飞沫进行传播，人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播。 特征 突然而至的高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状；
预防感冒的简单方法 发表时间：2015-08-05T11:07:53.737Z 来源：《医药前沿》2015年第14期供稿作者：张钰1梁垚2高世云3(通讯作者) [导读] 感冒一年四季均可发生，但不同季节的气候对于我们每个人来说都应该有着不同的预防措施[3]。 张钰1梁垚2高世云3(通讯作者) （1宁波大学医学院浙江宁波325035） （2上海应用技术学院上海201418） （3中国人民银行郑州培训学院医务所河南郑州450000） 【摘要】感冒的预防、平时预防、病因的预防措施、环境因素的预防措施、生活起居饮食的预防措施、精神因素的预防措施、三个平时的方法、春夏秋冬的简单预防方法。 【关键词】感冒；平时预防；四季预防 【中图分类号】R193 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2015）14-0372-02 感冒主要是由多种病毒引起的呼吸道疾病，本病四时皆有，俗称“伤风”，是众所而知的疾病，是一种常见的自限性的外感疾病，为一种外感疾病[1, 2]。 感冒一年四季均可发生，但不同季节的气候对于我们每个人来说都应该有着不同的预防措施[3]。感受外邪是本病的主要发病因素，但机体抗病能力下降也是不可忽视的内在因素。同样的天气，同样的病毒，病菌袭来，结果有的人就流涕，发烧，而有些人则无任何反应[4]。中医的“未病先防”，就是在未病之前，做好预防工作，预防疾病的发生。现在我们就来说说怎样预防感冒。 1.感冒不同诱因的差异性预防策略 引起感冒的病原体为感冒病毒[5]，感冒病毒种类有250种以上，细菌感染可加重感冒症状并引起严重并发症，细菌以链球菌多见。这些病毒和细菌都是由空气传播。 1.1 环境因素 “关”出来的感冒。保证室内良好的空气是防止感冒的关键，常开窗，人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走，有利于预防感冒。“摸”出来的感冒。研究认为病毒在手帕上能存活1小时左右，而手帕的温度很适合病菌的存活，可长达70小时。健康人接触到这些手和物品，就会感冒。“刷”出来的感冒。有些牙刷用筒密封，牙刷常常处于潮湿状态，病菌容易滋生繁殖，所以病毒借牙刷也可以引起。“坐”出来的感冒。临床观察坐办公室、泡网吧的、坐着打麻将的、活动较少的人，患感冒的机会比正常人要高两倍。 1.2 调节饮食，劳逸适度 “吃”出来的感冒。过多的进食高盐餐饮，可导致唾液减少，使口腔黏膜水肿、充血，使病毒在口腔有落脚的机会，病毒的增加，易导致感冒。另外钠盐渗透性高，口腔和咽喉部上皮细胞防御功能会被抑制，易使感冒病毒侵入人体而导致感冒。“药”出来的感冒。许多药物可对机体免疫系统有不同程度的抑制作用，经常服用可降低人体的抗病能力，从而诱发感冒。“抽”出来的感冒。抽烟可损害呼吸系统器官，还影响内分泌系统及全身的新陈代谢，抑制机体免疫功能，易诱发感冒。 1.3 精神因素 精神情志的变化与人体的生理病理都有密切的关系。不良的精神刺激和某种不良情志持续时间过久都可以引起人体阴阳失调，经脉不通而发生疾病。或者使正气内夺，抗病能力降低而招致外邪诱发感冒。 2.四季的预防措施 在我国很多地方都将感冒称为“着凉”，可见感冒与天气条件有着密切的关系[6]。感冒一年四季都会发生，但发病率的时间分布却是不均匀的，影响这种概率分布的主要因素，就是气象要素。医学气象学家研究证实，感冒与气象要素的变化值关系最大。 中医认为感冒症四时天气各不同候，当气候突然变化，寒暖失常时，风邪病毒最易侵袭人体。因而我们要把因天制宜视为预防感冒的首要原则，要熟悉本地天气和气候变化的规律，来注意我们的生活起居及饮食，我们就会很好的预防感冒[7]。中医认为六淫病邪风寒暑湿燥均可为感冒的病因，风为六气之首，为感冒的主因，再就是气候反温，人感“非时之气”而感冒。四时气候的寒热温凉变化对人体有着重要的影响，必须根据自然气候的不同变化采取相应的措施，才能防止感冒。谓之“天人相应”。 2.1 春季预防感冒 春时气暖多风。初春之时，风气当令。“风者，百病之长也”。风为阳邪，其性开泄，升散向上，易侵袭卫表，温邪内伏，风邪外博，风热为病，邪从上受，多从口鼻或皮毛侵入机体而发病。 风为春季的主气，在五行属木，在五脏属肝，，所以要顺应阳气的生发和肝气是疏泄，保持心情舒畅，避免风邪侵袭。要注意防风避风。不要因为天气的回暖，就春风得意，中午天气一热就脱衣。实际上应该适时增添衣服，预防“倒春寒”，老百姓常说的“春捂”是有一定的道理的。同时要注意室内白天通风，夜间关好门窗，以防病邪贼风侵入。 2.2 夏季预防感冒 暑为六淫之一，暑主夏令。凡盛夏暑热之时，或性长途，或在田野，不辞劳苦而伤暑，《内经》谓“寒则皮肤急而腠理闭，暑则皮肤缓而腠理开”。故邪易人以从其合，口鼻吸受暑气，暑邪袭卫，证见鼻塞、流涕、喷嚏，夏日离阳用事，湿土司令，天之暑热下降，地之湿浊上腾，人如调理不谨，诸证丛生。所以在夏天我们的预防措施从以下几方面入手：1、精神调剂；2、起居有节。适度午睡；3、多饮水； 4、饮食调节； 5、注意洗澡的时间和吃冷饮的时间。 2.3 秋季预防感冒 秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒可乘虚而入。所以我们要从以下三方面预防感冒：1、保持室内空气新鲜，温湿度要适宜；2、衣着适宜；3、保温防寒。保持室内湿润。 2.4 冬季预防感冒 寒为冬季主气，为阴邪，易伤人阳气，严冬之时感受风寒易患感冒。另外，冬有非时之暖，应寒而反温，天气温燥，吸收其气，复感冷风而发者。
小学生接触的人多，自身抵抗力比较低，容易在感冒易发季节患上流行性感冒，主要有以下几种办法预防。 1，要保持室内空气清新，注意通风； 2，·多吃蔬菜水果,多运动锻炼 3，请洗脸，秋冬季节尽量适应用凉水洗脸、洗鼻子，能增强身体的免疫力，特别是鼻子对凉水适应了，能让学生抵御感冒。 4，勤洗手。 研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒;所以勤洗手十分必要。日常生活饮食需要注意，经常锻炼身体提高免疫力。 5，在穿衣上不能随意脱衣服，特别是出汗时。很多学生活动量大，一出汗就想脱衣服，这样很容易感冒。家长和老师应督促学生谨慎着衣。 6、勤换牙刷。 人们每天都要使用牙刷，若上面带有病毒，则容易反复感染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。7、脚部保暖。 脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。 8、精神愉快。 医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少;局部免疫力下降，易患感冒。 9、合理睡眠。 经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足睡眠十分重要。
流行性感冒吃哪些食物对身体好： 1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。 3.保证水分的供给。 4.多食含维生素C、E及红色的食物，如鸡蛋，西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶等。预防感冒的发生。 5.饮食宜少量多餐。 三、流行性感冒最好不要吃哪些食物： 1.忌甜腻食物。 2.忌辛热食物。 3.忌烧烤煎炸食物。 5.忌海鱼、柿子、烟、酒等。 6.忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。 7.风寒感冒，忌食生冷瓜果及冷饮。
预防感冒的措施 1、补充维生素预防感冒 吃西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素, 不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。蔬菜:大白菜、圆 白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。幼儿和体弱者体内 如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒。经常感冒的人可适 当服用维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对预 防感冒有好处。 2、茶水漱口预防儿童感冒 日本科学家发现,茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口,儿 茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上,将杀死病毒,防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素, 以绿茶预防流感的效果最好。玉屏风茶黄芪10克,白术6克,防风6克,乌梅1个,放保温 杯中,开水冲泡,当茶饮用,喝完后再倒入开水翻渣,1天1剂,有助防感冒及增强抗病能力。 3、吃葱蒜预防儿童感冒 葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含葱辣素,具有 较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效,吃生葱有预防及治疗感冒的作用。大蒜所含的物质 不仅能消灭某些细菌,还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时,除可生吃大蒜或醋蒜外,还 可将生大蒜捣烂,加10倍水,取其汁液点鼻用,也可起到预防作用。 头背部受凉是很容易造成感冒的。人的头部皮肤较身体其他部位致密,血管和淋巴血 管也极为丰富。 当人体大量运动或者是洗澡、洗头之后,头背部很容易出汗,身体热量经过头背部进行 蒸发,此时若是受凉,风寒极易侵入身体,引发感冒。平时也应该注意对头背部进行保暖。 长时间身体过度疲劳会导致身体免疫力和抵抗病毒的能力下降,从而容易传染感冒。工作 压力较大的人建议要注意劳逸结合,多休息,加强饮食营养,保证身体的免疫力和抵抗力,避 免经常感冒。 当身体免疫力低下的时候,稍微吹吹风或者是一旦接触到引发感冒的病毒就很容易感冒,所以平时应该多注意提升身体免疫力。比如可以均衡营养的同时多食用能够帮助提升 免疫力的食物,并且保持心理健康,注意劳逸结合,还可以积极进行体育锻炼来增强免疫力。 用蒸汽熏鼻子。可以把暖瓶打开盖,慢慢靠近蒸汽,以不烫脸为好,让蒸汽熏一熏鼻子, 能让鼻腔通气,每次熏10分钟左右即可见效。可以用吸鼻器帮助吸出鼻子,注意吸的时候 不要太用力,擤出鼻涕后会感到鼻子通畅一些了。
关于大学生流行性感冒的预防措施 流行性感冒是由于流感病毒所引起的一种急性呼吸道类疾病，俗称为“流感”。流感具有非常强的传染性，流感疫情一旦在人口聚集的地方爆发，就会以极快的速度传播，所以危害性非常大。而大学生又是居住在高校中生活，所以高校便成为了传染性疾病的重点防控地区。本文就将针对高校中大学生流感的预防措施进行详细的分析。 标签：流感；大学生；预防 流行性感冒是一种由流感病毒引起的急性呼吸道疾病，俗称为“流感”。到目前为止，我国各个地区都有流感流行，据相关的数据报道，我国每年约有5亿的人口会患上流感，而且数量还在逐年增加，其中因为流感所导致的死亡人数也超过了100万，对于缺少医学常识或是具有特定客观因素的人，是最容易患上流感的。高校大学生就因为具有其特定的客观因素，一旦对于预防稍有疏忽，便会是最容易引发流感的人群之一。 1 高校大学生容易患上流感的客观因素 高校大学生容易患上流感的客观因素主要包括三点： 1.1 由于大学生所住的是集体宿舍，又在一起上课和活动，最多时候活动人数可以达到上千人，因此，流感病毒最容易在其内部扩散。 1.2 在经历过紧张的高考后，大学生很容易放松警惕，他们的课余时间增多，所以出入校园内外卫生条件差的大排档或餐馆进行聚餐的次数也增加，这就增加了感染感冒病毒的概率。 1.3 大学生中有超过90%的学生都是从外地来读书的，所以在高校中就缺少了家庭的照顾，对于自身的照顾又有所忽视，这也是容易患上流感的主要因素之一。 2 流感的症状表现及隔离方法 2.1 流感的临床症状 流感具有传染性强、流行性广、传播速度快等特点。其临床症状会表现为：头痛、头晕、全身酸痛、乏力、持续发烧等，同时还会伴有咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、咽喉肿痛等症状，也有一些病例会出现食欲减退、腹胀、呕吐和腹泻的症状。流感的并发症包括：肺炎、支气管炎、肺心疾病恶化、哮喘等一些列症状。一旦出现受到惊吓或疲劳过度等诱发因素，便会使全身的防御功能大大降低，原有的入侵病毒会很快繁殖，最终会引发流感。流感的潜伏期一般为2-3天，病期则需要1-2周的时间。