精神力训练法
漩涡精神力
在开始看功法和修炼之前请注意以下人群不适合修炼：三高症，一切脑血管疾病，脑部疾病，脑部手术患者，精神类疾病患者，看不懂以下功法的人。
功法作者：黑晔
前言作者：归霆泪
写在开始之前各位感兴趣的同好，请在进行具体的体会和修炼之前看一下这部分叙述：
在体会精神力和修炼之前，请各位朋友花一些时间重新思考和梳理一遍，到底你在这个还未开始的时间点上是怎样理解和认识精神力的，不论是多麽不靠谱的想法也请你花费一些时间思考一下，再差的想法也好过没有任何认知和反省的就进行具体的感受和修炼。
结合经常讨论的漩涡的性态和感官的情况，有了一种论断，漩涡的存在我们说是客观的，绝非主观臆造和想入非非，但是认知深度和表现性却呈现一种主观性态，每个人感受的精神力是随着个体对精神力量（能量）的理解和认识的深入、细化、入微等特性而呈现的一种主观投影，精神力量是客观存在的，它的性态受限于个体的资质、成长环境、知识体系、理解、感受等因素而呈现不同的主观投影，这种主观投影一方面反映了个人体会的不同，也揭示了为何对同一法门有不同的感受，这就让我对于有很多朋友不能入门而又有不少朋友很容易入门十分介意，既然是普及的公开功法，希望有更多的朋友们更方便的走进漩涡精神力的世界，我愿意结合这种情况加以阐述，一方面是资质问题，这方面多数的因素都是先天灵性和身体禀赋的因素，不过，精神力量是智慧个体的必备力量，资质对于你能走多远有很大影响，绝非不能进门的枷锁，另一方面，是对精神力量理解的方式和精神力本身的契合度不同，理解和精神力实质越接近，展现的主观投影就越清楚和常态化，反之，就只有感受和很模糊的主观投影，甚至没有任何感受。
这里我希望朋友们能理解，漩涡精神力是一种涉及到自我身心、内外在自我、内在的方法论和外在的世界观的一种修炼活动，并不仅仅是简单吐纳冥想。要从结合过去的自我和成长环境、现在的内心世界和所处的客观现实以及主观修炼愿望、未来的修炼目标和成就这三个方面综合的整合和修炼，是对于过去、现在、未来的一种全面调整和修炼，若然没有这样的基本认识，漩涡精神力的修炼是断难取得全面进展的，当然，这样的认知不是一蹴而就的而是伴随你的修炼和成长
逐步展现的，这段前言只是希望你在看待漩涡精神力的时候不要将之当做类似以前的气功热一样的东西，也同时为了给那些入门时缓慢者提供精神和理论上的支持，你只是一时不能和精神力量的本质契合，一旦入门可能会一飞冲天也未可知，至于涉及到世界观和方法论的部分，是深入修炼和体会的内容，初步接触可以知道，但不需要在一开始的阶段过多讨论。
每个对神秘和修炼有兴趣的朋友请特别注意，漩涡精神力修炼法是一个适应性广泛的修炼系统，我们不强迫的选择人生立场和修炼目的，我们不对任何人内心深处的修炼的原始目的和想法进行审核和批判；我们有理由相信法门无所谓正邪都是为了展现和开发生命的潜力和魅力，加深对自我和客观宇宙的感知和了解以谋求进一步掌控的探索和努力，修炼的根本目的我们不加以过多文字描述和指导，有兴趣真正实修的朋友可以在切实修炼一段时间以后，结合自身的感受和同修的朋友进行讨论。
————归霆泪
开始本功法前，需要声明一下，漩涡与其他功法均不兼容，修炼本功法请用漩涡的方法去感受精神力。漩涡精神力属于精气神中的神，是东方炼神之法。提醒大家需要注意的是，请带着认真负责的态度来阅读本法门的相关文字，需在认真详读并理解深刻后方可进行具体修炼，并请严格按照具体步骤来实施，请不要随意篡改和自我发挥，由此带来的一切问题和风险由练习者自行承担责任。同时，任何嫁接、修改、引用、模仿本法门内容或与其他法门随意组合产生新法门的行为均未曾获得漩涡的支持和认可，漩涡保留追究权和揭露权，请注意辨别。漩涡不会对此类功法做出任何保障和承担任何责任，由此带来的不良影响由练习者自行承担。
开始第一步和第二步的时候，请不要用精神力做任何事情，在完成这两步之前也最好不要熬夜，尽量保持在精神饱满的时候去练习，在开始本功法后请不要压缩你的精神力，哪怕是以前压缩的也不行，要完全回归最原始的状态。
在修炼的时候有可能会出现局部头疼或者酸胀，请不要过于在意，出现这个感觉并非坏事，这是精神力改善激活脑域时的一种表现。
————黑晔
第一部分寻源
找个自己觉得舒适的环境和舒服的姿势就可以开始了，建议黑暗安静的环境，其实这点因人而异，舒适不被打扰是主要的。闭上眼睛，调节下呼吸与心情，让自己放松下来静下来，慢慢的梳理好自己的思维，达到放空的程度。尽量放弃对外界和自身的感知，仔细的体会自
己脑中的精神力。精神力分为两种：一种是发散型，中间是源，精神力以雾态分布在源周围，如果是液态请分解为雾态；另一种是凝聚型，源被大部分精神力包裹着。请注意分辨。
当感受到了精神力的存在之后请先感受它的存在形态，发散型的请缓慢而细致的去控制，当基本可以控制全部且不会感到困难就可以看第二部分了。凝聚型需要先慢慢的控制所有附着在源上的精神力并慢慢的剥离下来。精神力是生命个体必定存在的内能量之一，是完全可控的，随着修炼的深入可以达到如臂使指的程度，完成后请看下一步。
第二部分凝定
当基本可以控制脑内精神力的时候，从精神力里面分离出一团，控制那团精神力全身游走一遍，每根手指与脚趾都要经过。无论是勉强完成还是很随意的完成都可以开始第二部分。如果走到一半感觉不到了，请回到第一步继续练习。这是控制力缺乏火候的一种表现，毕竟将精神力当做身体完全可控的一部分与常人多年的控制模式有所差异。对这种控制能力的认可越深入越自然，对精神力的控制就越熟练，这部分修炼也是对原控制模式的一个改进过程。
凝型
控制全部精神力形成一个漩涡，漩涡中心是如同风眼一样空出来的，中间空洞的地方要正好是源的位置。慢慢的加快漩涡的速度，当脑海里全部的精神力都参与形成漩涡并且稳定下来时凝型就完成了。
定型
稳定下来后大部分人会面临一个问题，在没有修炼时漩涡会慢慢的停歇甚至散开，所以这时需要定型。在定型成功后不修炼的时候漩涡也会缓慢自转，但是如果定型后长时间不修炼也一样会导致停歇或者散开。也有少部分人稳定后自然的就定型了，这只是少部分，所以还是需要下面的方法。
既然漩涡已经稳定，漩涡转动的速度也肯定能控制了。控制漩涡的转速达到临界点（漩涡在脑内所能达到可控的最高速），如果无法维持在临界点那么就多进行练习。维持临界点一段时间后就达成定型了。这个部分会因人而异，有人需要的时间会很长。定型肯定是能做到的，一时做不到不要放弃。
此步骤成功后，需要一到两个星期时间来稳固，这是为了稳定和习惯漩涡的形态与存在。大部分人的转速并不会很快，这段时间要做的就是在稳定的情况下一直提高转速，漩涡的转速会影响到未来，转的越快修炼速度也会越快。【此步骤绝不可忽略】
注解:漩涡形态是平面漩涡,样式大致如同银河系。漩涡旋转方向的顺逆没有硬性要求，方向完全按照个人喜好。一旦开始就按照那个方向转下去，绝不可改变。
漩涡的主体是有质无形的精神力，漩涡是在控制力约束下逐步形成。由于对精神力的理解和对精神力的感知，在修炼过程中和日常转动中产生视觉感是正常的情况。即使没有形成
视觉感也无需担心，随着对精神力的理解和掌握的深入还会有很多感受，为了不误导新学者可和群内人员进行实际交流，在法门中就不特别说明了。
第三部分攒能
吸收
这是一个积累的部分，所谓积累无非就是总量，质量，控制之类的。这个步骤也可以算是打基础的部分，这是重中之重！
让漩涡达到较快的转速，去吸引虚空中游离的精神力(虚空可以理解为空间中）。
精练
众所周知的是无论自身还是外界都有很多杂质，所以就需要精炼达到除去杂质的效果。精练的时候需要完全杜绝对外界能量的吸收，同时让漩涡以极快的速度旋转，从而做到过滤和提纯。与吸收的时间比例是一比二到一比三之间，这个是最保险的，意思就是吸收一秒则需要精练两到三秒。如果你能明确的感受到杂质那么精练的时间属于可控的。精练久一点是没有坏处的，杂质自然是越少越好这是个枯燥的过程，但却是最重要的基础。基础越扎实弯路越少越不容易出现问题，基础越好后面的第四部分越容易。
在开始攒能之前不可产生精神力的消耗，攒能后需要一个月的稳固才可消耗。消耗绝对不可大于三成，精神力是人最核心的能量，一旦消耗过度会出现不可预知的事故，切记切忌！
饱满
当漩涡增长到接近大脑边缘的时候会感觉其在脑中的增长空间不是很大了，此时需要继续攒能，直到无法容下任何多余精神力时即为饱满。
漩涡直径一般在与大脑直径相同时会停止增大，如果不会停止也需要限制漩涡的大小保证漩涡不会超出脑袋。
圆满
饱满后很多杂质是感觉不到的，所以需要大量的时间过滤。这样就会发现除去一定的杂质后又能吸收了。当感觉到漩涡不但没有杂质也没有办法去吸收更多的精神力时即为圆满，此时请停止熬夜等一切消耗精力的事情，更不要再去使用精神力，全力为突破做准备，这是最后稳固基础的时机，请务必谨慎。稳定好心神，找个不会被打扰的地方便可以随时开始第四部分。
第四部分缩稳
缩漩
这种第一次出现这种精神力达到存储极限的情况称之为一限圆满。这时候就要准备突破，突破需要一个自己觉得很舒适的环境，黑暗没有声音，不能被打扰，这种状态需要维持到突破结束。请不要进行听音乐等影响突破的行为。
一旦被打扰轻则重来，重则从第一部分重新开始，而且会影响到将来，所以绝对不能被打扰，必须要一次性完成，绝不可中断突破换个时间继续，否则一切后果自负。
之前也说过了，不能压缩精神力。由于杂质在初期是无法过滤干净的，初期压缩会导致纯度无法达到正常值，所以如果压缩了，请散去漩涡重新修炼到此处。
如果都没有问题那么可以开始缩漩了。缩漩不同于所谓压缩，缩漩时漩涡要保持极快的转速，缩漩的时候需要整个漩涡均匀的压小，切忌不可停止旋转和压缩单一位置。缩漩中个别人会出现漩涡剧烈反弹，请全力压制住并且尽量加快转速。缩旋中会伴随着头疼，这是正常现象，以后每次突破或者修炼过程中都会经常出现头疼（没有疼感的也不少，但迟早会出现）。缩漩后漩涡的大小是食指弯曲用指尖点在拇指内侧第一节关节处，这个大小是最适合的大小，请不要随意改变。
缩漩之后如果伴随着头疼，请一直保持高速旋转至头疼消失。不管有没有头疼都应在压缩完成后保持高速旋转至少三十分钟，让漩涡适应如今的密度，不然之后可能会出现漩涡回弹等情况。所以请完全稳定之后才可放缓漩涡的转速。
修炼中出现的头痛现象属于正常现象，请不要慌张，适应了就没什么了。至于之后的修炼基本就是突破，稳定，攒能，突破，一直循环下去了。第一次突破后为二限，循序渐进之后为三限、四限、五限。
明确的告诉那些自认小聪明的人，请严格按照功法来突破。如果修炼者未饱满就突破，这样做等同于揠苗助长，例如是二限不饱满缩漩后属于伪三限，要分清压缩和缩漩完全不是一个东西，此种行为会严重影响修炼速度和最终止步的层次。
稳漩
一般突破之后就使用精神力会出现层次不稳、漩涡回弹等情况，所以稳定漩涡是非常重要的。请务必先稳定，以免影响今后修炼。
可以通过高速旋转配合吸虚空来起到稳定的作用，一般稳定后会有所感觉，如果没有感觉则应至少稳定三天到一个月。完全稳定后就可以算是二限初期，如果不去稳定就不能算是二限，长期不管会出现漩涡回弹的情况。稳定期间少用精神力，突破完三天内严禁使用精神力，不然一切后果自行处理。
幻缩
在缩漩的时候有一定的可能会出现“幻缩”，也就是并非真正的缩漩，感到突破的时候异常轻松，没有任何阻碍，而过一会儿又会发现漩涡其实并没有变化。为了预防这种情况，缩漩的时候请不要过度紧张，成功后严格按照稳漩来稳定。如果发现幻缩现象请加速旋转并停止缩漩，一会儿幻缩的情况就会消失。
【缩旋注意事项：先直径，然后厚度，压缩厚度要像纸片一样薄。请按照要求来突破。】
第五部分步入
二限
漩涡稳定完成后就进入了二限，二限开始就是积攒的阶段，可以使用一些初级应用。关于应用必然要学会的是精神力外放、精神力的基础使用和精神力的简单攻击，值得注意的是三限前的攻击并不会给人造成太大的感觉。
三限碎源
到了三限可以说你真正的开始步入精神力的世界了，如果没有碎源的，请在三限碎源，三限是碎源的最佳时期。碎源过程并不复杂：源也是由精神力构成的，控制源慢慢分解，漩涡缓慢旋转开始吸收源散出的精神力。碎源后原本的位置会出现不小的空洞，这时你需要重新定型，风眼大小为三到五毫米为最适。重新定型完成前请不要消耗和吸收，为将来打下良好的基础。碎源定型成功后需要再稳定三到五天。
五限蜕变
五限和正常的突破不同，分为上五限和下五限，精神力如果达标则会发生转变，当精神力完全转变之后，这时才是进入下五限。
上五限者请联系作者，此步骤相当困难，是一个修炼路途上的分水坎，如果在没有指导的情况下转变，一旦出现错误将会造成无法挽救的结果，请务必慎重对待。
等级划分：
攒能之前“入门”
开始攒能“一限”
饱满以后“一限饱满”
突破一限“二限初期”
饱满的三分之一之后与三分之二以内“二限中期”
离饱满剩三分之一“二限后期”
饱满开始最后的精炼与过滤“二限巅峰”
上五限精神力转变前
下五限精神力转变后
后记：
每一个修炼阶段因为修炼的个体不同，可能会有不同的切身体会和修炼感悟，在修炼法门中无法一一例举和指导。五限之后的功法因修炼深度问题，修炼方式会有不小的变化，为避免大家独自修炼出现问题，也秉承漩涡一贯对大家负责的原则，故后续内容我们将会在内部进行手把手的教学，对外不再传授。（ps:对后续修炼不听劝诫者漩涡将不会对此负任何责任，如在五限之后自行创作等行为。修炼是严谨的事，希望不要用自己的身体甚至是生命开玩笑）
我们欢迎广大实修漩涡的朋友加入讨论群进行实修学习，切勿嘴炮误人误己。
漩涡五次修订以来可以说已经不存在什么问题了，此次最终修订也仅仅只是对一些细节进行修改，也许以后还会有所修改但也仅仅是细节上的改动，对于功法整体不会再有任何大的改动。因为有错误才会修改，而自上次修订以来并没有发现任何遗漏与问题，所以特此将第六次修订定为对外最终修订。
未来一段时间漩涡会逐渐对外公开一些精神力的基础知识和简单应用，精神力的应用不存在任何自然呈现的能力，一切均需要通过学习来掌握。在此衷心希望每一位修炼之人均以严谨的态度对待修炼，毕竟修炼并非轻易之事，同样需要刻苦和坚持，希望实修之人能真正的走下去。
至此《漩涡精神力》对外版本也就告一段落。
漩涡本着为精神力圈子负责的态度公开功法，造福广大精神力实修者，但我们并不是慈善机构，漩涡没有义务对某些中二群体进行无私奉献，任何对漩涡功法进行抄袭、修改、模仿等可耻行径，我们将保留追究其责任的权利。
我们的目标是营造一个为广大实修者提供良好学习氛围的修炼群，故漩涡对个人品行很重视，漩涡拒收以下人士：品格低劣被驱逐人士，中二人士，品行不端心理不健康人士，兼修瞎练对自己不负责的人士。
官方交流群为教学群，非交流群，非修炼漩涡精神力者勿加。
——一切最终解释权归漩涡精神力官方所有。