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体育网络学习心得体会

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体育网络学习心得体会

篇一:体育研修心得体会

体育研修心得体会

————刘柄伶

通过培训,专家的讲座使我进入新课程,从中获取了许多课改知识。作为体育教师除了需要有一般教师的“适用”素质和基本功外,还须具有体育学科特点与时代特色相融合的素质与基本功,这样才能适应瞬息万变的信息化社会与体育新课程改革发展的需要,如何培养使用好这一特殊的教师群体,根据教育发展规律及新课程改革的要求和当前体育教师队伍的实际及部分教师实践,我们提出了体育教师在新课程体系下,需认真做到几个方面的策略:

一、善于学习的策略

面对滚滚而来的信息化社会、知识经济、基础教育课程改革扑面而来,在新课程体系下,学校体育从课程功能、指导思想、目标、结构、内容,实施评价和管理等方面都有了重大的创新和突破,我们每一位体育教师都将在这场革命面前实现新的“蜕变”,新的超越,这就要求我们体育教师必须善于学习,改善自己

三、善于教学的策略

体育教学是体育教师的本职和义务,是一切体育工作

的基础和最重要的部分,不能够良好实施体育教学的体育老师,也必将不是一个称职的体育教师,现在许多基层学校领导、老师热衷学校运动队,运动员比赛的名次成绩,而忽略最根本的体育教学,舍本求未,体育课成了“放羊”课,体育课教学之所以称之为教学,就是因为它有“教”又有“学”,没有了“教”的学是失败的教学,是误人子弟的教学,体育育人也成了一句空谈口号,最终各方面都不尽如人意。体育教师一定要抓好体育教学这一环节,守好这一块“主阵地”,利用这一平台真正实现全面育人,挖掘出体育学科的真正价值,让学生心理素质、意志品质、团队合作精神、社会适应能力等诸方面有一个真正的提高,为学生的体育兴趣、意识提高,终身体育观养成打下良好的基础。

四、善于科研改革的策略

体育教师的科研活动是学校体育的重要组成部分,体育老师的科研基本功是体育老师在新的时代环境下必须具备的素质,也是新时代体育教师新的学术形象。

目前大多数体育教师对体育教学,体育训练,体育科研认识不清,一些人认为体育科研很高深,那是科研机构、专家、学者干的事情。一些人认为自己教学训练都很紧张,哪来时间搞科研,所以体育科研成为一个很薄弱的环节,甚至空白,也有其他一些人,认为体育是不动脑筋,头脑简单,

体育教师培训心得体会5篇

体育教师培训心得体会5篇 教师的主要任务是教。都说给学生一杯水,教师要有一桶水。实际上教师更应作长流水下面是我收集推荐的体育教师培训心得体会,欢迎阅读参考。 精选体育教师培训心得体会(一) 20xx年x月x日—x日,我很荣幸地参加了市教育局组织的体育骨干教师技能培训为期x天的体育教师业务培训活动。本次培训的主要内容有:学校体育热点、体能训练方法、业余训练方法、专项技术教学训练方法、观摩学习。通过这次培训给予了我们体育教师强烈的感染和深深的理论引领,一个个教学资源实例、一个个有效教学的,使我们在感悟中进一步了解和掌握了教学技能和运动训练水平。 此次培训我带着一种责任和压力而参加的。我们每一位学员都非常珍惜这次培训机会,希望通过这次培训能在教学能力、理论水平上上一个新台阶。在培训中,xx学院xx学院副院长xx教授为我们开设了一堂如何上好体育课精彩讲座。丰富了体育课堂展示了体育教师多才多艺的一面,也让技术动作更加的直观,给我们今后的体育教学提供了新的方法。还聆听了xx学院x教授的运动训练体制等、在这些讲座中不仅让我们了解了当前的体育改革动态和文件精神,而且也理解了一些新的教育教学理念和怎样上好每一节体育课、怎样做好每一个技术动作等等。我经常在领导、专家们讲授的一些教育教学的实例中产生一些共鸣,从而让自己能从理论的高度来解释自己在教学中的一些现象。通过领导专家的点拔,困扰了许久的一些教学问题也迎刃而解。讲座中我们还不时的观看了优秀体育课

图片,更直观地认识如何上好体育课,拓宽了我的视野,更新自我理念,使我在体育教学中有了新知识、新思路、新方法。 四天的培训虽然结束了,可带给我的思考与学习才刚刚开始。当我来参加这个培训之前,只是抱着学到一些新东西的想法,可培训结束的时候,我们心中都明白,在这里所收获的远超出预计的设想。如何将所学的知识运用到实际的教学中,如何上好一节体育课?如何设计出高水平的教学设计,上出高效率的课?只有我们体育教师的观念转变,把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中,才能使我们的学生在体育课堂中快乐学习,健康成长。达到我们的追求的"让学生在乐中求学,在学中取乐"。 通过这次培训我也真正感受到教育是充满智慧的事业,深刻意识到自己赋有的责任,我们从领导、专家身上不但学到了教学本领,而且学到了如何为人师。我知道培训只是一个引领,一个导航,主要是靠我们自己去感悟,去体验,去实践,去总结,去反思。“师父领进门,修行在本人”,年轻的老师们,努力吧!新课改给了我们成长的挑战,同样也给我们一个磨砺的平台。我会在今后的工作中,不断学习,为做一名优秀的体育老师而努力! 参考体育教师培训心得体会(二) 一、机会难得,学习气氛浓厚。 参加这次培训的同志们都很珍惜这次难得的学习机会,在最短的时光内完成了由教育工作者到学生的主角转换,认真、虚心、诚恳地理解培训,态度端正、学习专注,从教育局领导到学校校长都能专心致志,全神贯注,认真的聆听和记录,及时完成作业,如饥似渴地理解着新鲜的理念。大家都觉得机会是如此的难得,学习气氛十分浓厚,仿佛回到了学生时代。

心得体会 关于体育课的心得体会

关于体育课的心得体会 优点: 1.整堂课课堂结构完整,教学环节层层紧扣。说明教师课前准备丰富,能深入钻研教材。教师教学语言规范,讲解简明、生动,学生听得明白。只是在口令上还要做到严肃又动听。 2.在课前集中时能让体育委员检查班级人数,然后想教师汇报,以及在课堂教学过程中让体育积极分子充分发挥作用,符合新课程理念。 3.在教学过程中,陶老师非常重视学生的安全,如在站立式起跑的跑步过程中规定了跑和走的路线,并让学生明白这样做的原因。 4.在复习站立起跑姿势后,到跑道上进行实际训练的环节设计得也比较巧妙。第一遍是直跑,进行第二遍跑时,采用了先慢跑然后加速跑,3次跑2个形式,使体育课中的反复训练增加了"变"的因素,提高了学生的学习兴趣。 5.跑步后队伍调整这一环节设计得也比较合理。陶老师并不是等全体学生归队后即整队,而是采用了原地踏步,先到者先踏步,这样做一是课堂秩序好,二是也能作为剧烈运动后的调整运动。 6.能将原本枯燥的站立式起跑融入到游戏中。陶老师采用的是"长江和黄河"的游戏,在游戏过程中,学生充分感受到了游戏的乐趣,同时也一遍遍将起跑和冲刺练习。 7.陶老师能作为活动的组织者和参与者,参加到学生的游戏中,体现了新课程的理念。

8.课堂小结也比较好。以教师评价为主导,结合学生自评,以及让学生提出在课堂中觉得有问题的地方,学生发言比较踊跃。 建议: 1.教师评价语言要丰富,课堂中蕴涵着许多需要教师评价和指导的内容,及时地肯定和表扬鼓励学生,提高他们的积极性。 2.教师是活动的发起者,组织者,但也是指导者。整堂课教师示范偏少,新课程要求教师一同参与学生活动,比如在请学生上前示范站立式起跑时,教师不应站在边上看,而是一起做动作;再如游戏时教师讲了游戏要求和规则后,要进行示范。本课因为没有进行示范,所以学生在正式活动时,要求掌握不清,第一遍不太成功。 3.在课堂秩序上,特别是对后排男生的管理上要寻找对策,加强对他们的关注。 4.作为随堂听课,这堂课整体是优秀的,但教师对课前准备还要进一步加强,比如体育器材和场地的划分等,有了准备,课堂教学质量将更进一步。关于体育课的心得体会 体育课学习心得体会不知不觉,进入大学第一个学期的体育课结束了。大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的,比如一节课更长的时间、更加轻松愉悦的教学环境,尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。最后,总结我的看法,体育课的有效教学可以是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣,学习运动技能,端正学习态度行为,和表现自我的同时锻炼交往与合作精神意志品质的过程。之所以称过

体育老师培训总结文档2篇

体育老师培训总结文档2篇 Summary document of physical education teacher traini ng

体育老师培训总结文档2篇 小泰温馨提示:工作总结是将一个时间段的工作进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析,并分析不足。通过总结,可以把零散的、肤浅的感性认识上升为系统、深刻的理性认识,从而得出科学的结论,以便改正缺点,吸取经验教训,指引下一步工作顺利展开。本文档根据工作总结的书写内容要求,带有自我性、回顾性、客观性和经验性的特点全面复盘,具有实践指导意义。便于学习和使用,本文下载后内容可随意调整修改及打印。 本文简要目录如下:【下载该文档后使用Word打开,按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1:体育老师培训总结文档 2、篇章2:在编体育老师培训总结文档 篇章1:体育老师培训总结文档 体育是一门很重要的课,下面小泰整理了体育老师培训 总结,欢迎阅读! 体育老师培训总结(一) 20xx年6月17日—20日,我很荣幸地参加了市教育局 组织的体育骨干教师技能培训为期4天的体育教师业务培训活动。本次培训的主要内容有:学校体育热点、体能训练方法、

业余训练方法、专项技术教学训练方法、观摩学习。通过这次培训给予了我们体育教师强烈的感染和深深的理论引领,一个个教学资源实例、一个个有效教学的内涵,使我们在感悟中进一步了解和掌握了教学技能和运动训练水平。 此次培训我带着一种责任和压力而参加的。我们每一位 学员都非常珍惜这次培训机会,希望通过这次培训能在教学能力、理论水平上上一个新台阶。在培训中,xxx学院体育学院 副院长邵显明教授为我们开设了一堂如何上好体育课精彩讲座。丰富了体育课堂展示了体育教师多才多艺的一面,也让技术动作更加的直观,给我们今后的体育教学提供了新的方法。还聆听了xxx学院戴教授的运动训练体制等、在这些讲座中不仅让我们了解了当前的体育改革动态和文件精神,而且也理解了一些新的教育教学理念和怎样上好每一节体育课、怎样做好每一个技术动作等等。我经常在领导、专家们讲授的一些教育教学的实例中产生一些共鸣,从而让自己能从理论的高度来解释自己在教学中的一些现象。通过领导专家的点拔,困扰了许久的一些教学问题也迎刃而解。讲座中我们还不时的观看了优秀体育课图片,更直观地认识如何上好体育课,拓宽了我的视野,更新自我理念,使我在体育教学中有了新知识、新思路、新方法。

体育课的心得体会

光阴似箭,岁月如梭。转眼之间,进入大学已将近两年的时间,大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们身体素质的原则。在大学这两年里,我的体育课学习的项目是足球和网球。接触足球是从小学时候开始的,接触网球则刚从大二开始。虽然接触网球的时间比较短,虽谈不上有什么心得,但感触颇深。我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过近一个学期的学习,我发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动,感觉自己的体质下降了很多。通过足球和网球的学习,以前容易患感冒的毛病也改了不少,使我的气质比以前好多了,学习足球和网球会带给我带来一种乐感。它会使我心情变得很愉快,身体的每个关节都得到舒展。 大学体育是高校重要的教育内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续增强和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习,因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中,国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行,大学生也应该执行相应的“体质健康标准”,并在大学学习期间,认真完成学业,成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时,既要重视他的德行操守,也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生,大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一,是大学生经受“磨练”和体验“成功感

觉”的主要方法,是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路,因而受到广泛的重视和关注。同时,体育可以满足人们身体和精神的要求,对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响,是人类进步和社会发展的广泛号召。 生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心,真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家,也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。 -------------------------- 在几年的新课程改革中,我们是摸索着前进的,我们是在探索中总结,一边学习一边教学。通过总结,我们舍去了不合理的方法,发扬光大正确的思路,使我们的新课程改革不断的完善,不断地走向成熟。 在几年的探索中,我个人认为,新课改应是在围绕着体育课未进行的,我们应在课前,课中,课后体现出课程改革的新面貌,新思路。 一、备课 要上好一节体育课,备课是必不可少的,课改前应备课,课改时也应备课,但备课的重点却不一样,我认为,课改中的备课,应备教材、备教法,但更应备学生,应充分考虑学生是否对教材有兴趣,如何调动学生的学习积极性,如何针对学生的爱好兴趣来调整教法以及训练手段。

体育培训学习心得体会【精选】

《体育培训学习心得体会》是一篇好的,感觉很有用处,重新编辑了一下发到。 体育有很多功能,对学生进行思想品德教育,是学校体育的主要任务之一,也是体育教学显著特征之一。以下为你带来体育培训学习心得体会,希望对你有所帮助! 9月11日在博奥实验学校参加了博兴县中小学体育教师业务培训,上午听了柳桥中学教师刘福山关于《农村中小学体育教育教学存在的有关问题和对策》和乔庄中心小学蔺向辉教师关于《小学体育课程教学设计与改革》的报告,下午听了博兴县首届名师乐安实验学校的安朝阳老师的成长经历和县教研室赵桂国老师下半学期的工作安排。这次学习感触颇多,简单总结如下: 通过这次的学习,学到了许多新理念、新知识、新方法,让我从中受益非浅,解决了不少之前模糊不清的概念或不懂的东西。其中让我感触最深的是“老师的教决定了学生的学。”在听了刘老师的讲座后,让我明确了在强调以学生为主体的同时绝不是说要忽视教师的作用,教师在课堂上要起主导作用。比如:明知蹲踞式起跑是当今最好的起跑动作方法,为什么一定要先让学生来个什么自主练习,去探究最好的起跑动作,我认为这完全是为了探究而探究,没有什么意义。通过这次学习,我觉得要对今后的教育教学的方法进行重新的思考,什么样的教学内容、什么项目、什么年级的学生该采用什么样的教育教学方法,在这个教学过程中教师起到一个什么角色是我们值得探讨的。耿教授的讲座让我明白学生的主体作用要靠教师的主导作用来引导,教师的主导方向、主导的技巧对于成长中的学生起到一个主导的作用。我们应该“以学生身体练习为主要手段,以体育知识、技能为主要学习内容,以增进学生健康为目的”这是我们体育课的任务。 讲座中蔺老师提到:“现在教师评价学生时太吝啬,教师应该根据学生的特点采取多种形式的鼓励方式,以激发学生的信心和动力。”教师根据学生的发展水平要如何表扬,是有学问的。应该多表扬那些真正努力的孩子,而不是单纯通过成绩来表扬。对于如何评价我们的学生,如何评价的恰到好处?听完讲座后我作了反思,反思自己的课堂,表扬学生也很少,最多只是在学生考试成绩很好时,才会给予肯定与表扬,或者是学生的动作非常规范优美时才会表扬。总觉得作为一个体育老师教的班级多,每个班上的课也不多,只要学生能做到课堂上遵守纪律就行,至于学生心里方面关注得确实太少。有时候老师的一句话确实能影响学生,甚至影响学生的一生,人都希望得到他人的肯定,表扬与肯定能激发学生的学习兴趣,有了兴趣学生才能爱学乐学,只要学生爱学乐学教学就成功了一半。因此,在今后的教育教学中要尽可能地肯定学生的进步,而不应该简单地认为这是作为一个学生做好的,要重视学生的学习过程,有的学生可能因为先天原因,再努力再刻苦也不能很好地完成某项运动或做好某个动作,但只要学生努力了,作为老师都应该给予肯定,甚至要表扬给全班学生听,让这样的学生树立起信心,让这些学生心理明白老师也在关注他,激发学生的学习兴趣,这也正是耿教授讲的教师的主导作用和学生的主体作用缺一不可,教师主导技巧和应用在教学中起到关键作用。 最后赵老师留给我们一句话是:“手机版当今体育课的教案没有统一的格式,一线教师也应积极参与教案到底应该怎样写,结合自己的教学经验,提出建议和意见,做出一些东西来。”这也就意味着我们一线的体育老师们有自己的空间,但更应当结合实际动脑筋去想办法备出实际科学的课。

心得体会 体育课心得体会 体育课心得体会1500字

体育课心得体会体育课心得体会1500字大学的体育课已经上了近一年了,从高中到大学,不仅仅生活环境发生了改变,学习环境和学习方法也有了很大的变化,体育系等素质课多方位的向我们展开,由其对体育课更是深有体会。 上中学时,广播体操是我们每一天的必修课,体育课的资料也多是为完成达标而做的一些被动活动,单一无聊,加上中学阶段学生有很大的文化课压力,所以对体育课只是应付而已;上到大学,唯必须量的运动就是每周一次的体育课,在缺乏运动学习的生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会,发现了中学体育与大学体育的天壤之别,大学体育课除了由老师指定的任务外,还有了自己多样性的选取余地,国为没有了升学的压力,所以体育课的学习变得实在,简单,而且体育课的学习还占了必须的学分,让我们更加重视,几乎所有的人都抓住了这个机会,并且在体育课的学习中,学会了很多专项体育的知识,真正懂得了锻炼身体的科学方法。 在第一学期的太极拳学习中,我系统学习了二十四式太极拳,收获颇大,对太极拳有了更深的认识。在我心中,太极拳不仅仅仅是一门体育课程,也同样是一份每个中国人务必理解的文化教育。这学期,老师常常教导我们,太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物,既有着老庄的逍遥无为,又有着孔孟的仁义思想,还有着佛教的"禅"学思维。每一次的练习,我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化,重新走进一个经典却又新潮的世界。在太极拳里,我们崇尚着柔和,遵循着平缓;我们对自然充满敬畏,对人生充满愿景。太极拳不是一

份简单的拳法或是技术,而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后,太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。但是,在这每周一次的体育课上,我们在老师的指导下,开始学习和研究太极拳,摆脱对旧事物的厌烦,重新发掘这份潜藏在"太极拳"下的精神文化底蕴,我们倍感亲切。 在太极拳的学习里,我明白了为人处事,不就应事事着急,要学会放松内心,用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。太极拳要求人在锻炼中"心无一物",就是要放松内心,不去想任何的杂碎琐事。而在生活中,这样的状况却很难静下心来,譬如考试,譬如面试。老师以前笑言道,你们以后考试前打一遍太极拳,说不定什么公式啊定理啊都能够记起来的。其实事实也未尝不是这样,越是应对挫折或是麻烦,紧张和惆怅又能有什么用,这时候就应做的就是放松自我,用冷静的思考来解决一系列的问题。 或许说,太极拳是一个儒雅的运动,不快不慢,仅仅只是讲究人体的和谐,讲究因人而异,最后却殊途同归。这就如同生活,生活有着相应的节奏,顺着节奏走,就 能够发现生活的完美,而当你走快或是走慢一拍的时候,你会发现,生活竟然如此地和自己不相协调。按照老师的说法,这便是"太极拳"的哲学了。在生活中,我们或许就应"按部就班"的做好每一件事,不留下遗憾,不留下烦恼,只划上一个完整的句号。 每个人的生活都有着不同的轨迹,无论如何总是会有这挫折和困难的。太极拳便是要教会我们"不以物喜,不以己悲",坦诚直率的应

体育老师国培学习心得体会

体育老师国培学习心得体会 几个月的培训学习,我收获颇多,在感触较深的同时,也认识到了自己教学中的不足,因此,可以说这次培训来得很及时,培训内容很深刻,培训的效果将影响深远。不但使我提 高了认识,而且使我学到了许多理论知识和专业技能。明白了多方位了解现在学生的重要性,并且得到了专家的传教,我非常高兴。 因此,我认识到,对待孩子不能只用自己的思维想问题,应该多换换角度,换换别的方法。孩子“玩”是他们的天性,我们不能磨灭它,只能适当约束,我已经开始让学生“从玩中学、 玩中创”,根据学生的年龄特点及学生的实际情况游戏、教学等教学方法,将教学内容趣 味化,使学生在快乐中成长,在快乐中学习;纪律方面,在发现纪律问题时,我已经开始注意 并着重落实,课后师生可以是朋友,课堂就是老师。通过这次小学体育的培训,聆听老师 的教诲,感受专家的指导,我深深地体会到:转变观念,是上好体育课的前提。 参加了国培学习,我有以下几点体会: 一、体育老师要找准定位,悉心言传身教。 教师的职不仅仅局限于传递知识,而是越来越多地转向引导、影响、了解、激励、鼓励学生,使学生全面发展。体育是学校教育的一个重要组成部分,应该服从于“培养人”这一教 育的大目标。体育课程的目标是培养学生健康的体魄,以使他们将来能够精力旺盛地为社 会和国家做出更大的贡献。 二、加强科研意识,提高反思能力。 反思是教师对教学中的行为以及产生的结果进行审视和分析的过程,是一种通过参与者的 自我决策水平来促进能力发展的途径。为了符合新课程的要求,满足学生个体的需要,体

育教师应加强学习,不断提高自己的理论水平和反思能力,在教学中勤于反思、质疑、批判、创新,善于观察和发现教学中存在的问题,并通过科学研究的途径解决问题,以提高 自己的教育科研能力。 三、转变观念,才能让教师提高自己的综合素质。 长期以来,人们对体育课的概念模糊,特别是农村小学,因为体育器材缺乏,人们认为体育课就是跑跑步、做做操。通过这次培训,使我懂得了小学体育的教学目标。首先,我在 研修期间认真聆听了专家们的讲座,感受很深,收获很多。专家们的讲座以及优秀课例和视频,使我得以从理论的高度了解本次培训的必要性和重要性,同时也得以从感性上了解新课程理念下的课堂教学,从而得以重新认真地反省与审视自己的教育教学观和教学策略 和方法。 四、加强专业知识学习,做专业型教师。 培训既紧张而忙碌,因为在培训中,我感受到了一种孜孜以求、学无止境的氛围。这种严谨实效的氛围,让每听一课讲座我都认真聆听,精心揣摩,通过网络便捷方式查阅相关资料,努力构建高效的教育教学活动。在实践过程中敢于迎接挑战,便也敢于创新。可以说,是培训激励了我的意志,启发了我的心智,让我更加执着地扑在体育的教育教学上。有句话说的好:“教师要想给学生一碗水,自己必须得有一桶水,甚至是源源不断的源头水。” 所以我们要想做一名优秀的教师,不能做一潭死水,而是要做那源源不断的源头水,因此 必须要不断加强专业知识的学习。体育教师也是如此。教师只有认识到了体育课的重要性,理解了体育课的教学目标,那么就要想法设法在课堂教学中实现,因此教师必须强化自己 的体育综合素质,就应该加强学习各方面的知识,研究教材,研究学生的身心成长规律, 多学习和掌握体育方面和与体育有关方面的知识,才能上好每一节体育课。 总之,通过观看视频、专家点评以及网上相互交流,我对新课程改革的理念有了更进一步的认识;通过参与在线研讨和交流,我领略到了远程研修的魅力,有幸聆听到了各位学友们不同的课改心声;通过完成提交作业,我锻炼了表达,增长了个人智慧;通过阅读班级和课

大学体育课心得体会.doc

大学体育课心得体会 篇一:大学体育课心得感想 生命在于运动 --对大学体育课的认识与建议 这学期的我选择了软式排球作为我的体育课程,对于这门课,我的感触还是很多的。由于许多身体原因,我并不是那种生龙活虎热爱运动的人。所以在每周的学校生活中,体育课似乎成了我唯一的运动时间。我们常常用“唯一”来形容事物的价值,从这一点来看,每周的这50分钟对于我又怎可谓是不珍贵。 生命在于运动。对于每个大学生来讲,在大学体育课中开设的各种保健运动课程教学是很有必要的。大学体育不仅为我们提供了锻炼身体的机会,同时也为广大学生提供了陶冶情操,夯实心智的机遇,这就使得大学体育与培养德、智、体、美、劳全面发展的“十字型”人才不谋而合。 生命在于运动,运动形成体育。 现实社会中,人类是一个共同生活的大集体。体育活动能促使人们达到对社会环境适应方面的良好状态。良好的社会适应状态是指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的环境变化,能为他人所理解,为社会所接受,行为符合社会身份,因而能保持正常的人际关系。所以,从一定的角度来讲,体育就是生命的动力,就是生命的源泉,就是生命的力量。 大学体育为学生提供了一个展示自我的平台。通过各种各样的活动,

同学们可以发挥自己在体育方面的特长,这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱。 体育是一方培育技能的天地。同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习,这样就无形的提高了同学们在此方面的技能,在一定意义上有利于自身综合素质的提高。体育是一座连接友谊的桥梁。在体育运动场地,同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学,尽管互不相识,但在娱乐的过程中,友谊的萌芽也在不知不觉中产生了。这就扩大了我们的人际交往圈,与此同时,我们在玩的过程中也会体会到团结的力量,团结的意义。 11131022张剑桥 篇二:大学体育课感想 大学体育课心得体会 进入大学已将近两年的时间,大学体育课也伴随着我两年之久了。大学的体育课里充满了责任,而不是单纯像小学初中和高中一样只是为了玩。大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们身体素质的原则。由于以前学习的压力很少运动,感觉自己的体质下降了很多。通过体育课上舞蹈和其他运动的练习,使我的体质比以前好多了,它会使我心情变得很愉快,身体的每个关节都得到舒展。在体育课上,我学到了很多东西,既增强了个人的身体素质,也陶冶了我的情操,总之,我感觉我在大学体育这一门课上收获了很多。 生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心,真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家,也只有这样我们才能俯仰

体育教师研修学习心得体会

学习《有效研修》心得体会通过研修,培训主题鲜明,目标明确,使我进一步对新课标的精髓和发展动向有了深入理解,促进了我的专业成长,为高效课堂教学补给了养分,一个个教学资源实例、一个个有效教学的内涵,使我在感悟中进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标。下面我重点谈几点我对“如何做到“既面向全体学生又能遵循不同学生的身心发展特点”这个问题的体会。 第一,从认识事物的角度出发“既面向全体学生“和”遵循不同学生的身心发展特点”是“森林”与“树”的关系,即矛盾的普遍性和特殊性,矛盾的普遍性是指矛盾存在于一切事物的发展过程中,每一事物的发展过程中存在着自始至终的矛盾运动,矛盾的特殊性是指具体事物在其运动中的矛盾及每一矛盾的各个方面都有其特点。任何事物都是普遍性和特殊性的统一。普遍和特殊的区别是相对的,在一定条件下可以相互转化。而体育教师就是制造“条件”者。 第二,如何做到“既面向全体学生又能遵循不同学生的身心发展特点”需要教师在课堂设计中考虑个体差异,适时进行分层教学,尊重学生的个性发展。如何选择教学内容、教学方法、和创新学法并且在课中及时发现学生的差异进行适时调整,就需要我们老师多用心,用心积累;用心发现;用心实践;用心反思。 第三,适合的才是最好的。每个学校的学情不同,方法虽相同,用起来却不同。学校里场地大小、设施器材、学生体质、学生人数等均各有差异,这些都具有针对性和时效性,充分体现了教学方法的创新。将探究式

学习、合作学习、自主学习融入到实际的学情中,以学生为中心,针对不同的学生制定不同的要求和学练方法,并且在教学过程中要及时发现学生的不同差异以及教学目标制定的是否符合实际,根据课堂的实际情况及时调整目标,真正做到以学生为中心,以学生的共同发展为初衷,合理的实施课堂教学。 虽然学习的时间不长,但留给我的收获却是无穷的。通过学习,我收获了很多平时很难了解到的经验和教学方法,通过学习让我更深的认识了体育与健康课程标准与体育课的乐趣,也对本学期的体育课堂充满信心。

体育课的收获与心得

体 育 课 收 获 与 心 得 课程:大学体育 老师:吕顺田 姓名:王一帆 学号: 20125073035 日期: 2013年6月3日 专业班级: 2012级生物制药班

体育课的收获与心得 学号:20125073035 性别:女姓名:王一帆 院系:生命科学学院班级:2012级生物制药班生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益寿。大一下半学期,新任我们体育课的老师,凭借着他精湛的体育教师技能,让体育的精神和学风深入人心,同时也在教学中交给我们许多做人的道理,让我们真正的做到“终身受益”。年轻,是我们的资本,而老师让我们趁着年轻的时光,释放我们的运动激情。而本学期老师主要教我们学习了三步和自由步的一些技能。 第一天体育课是在初春开展的,那天我们穿的衣服都很厚,老师首先给我们介绍了一些有关交谊舞的知识,接下来就开始教给我们跳舞的最基本的动作。我也很荣幸何老师成为为大家示范时的舞伴。老师的舞技非常精湛。 随着季节的交替,夏天到来了,但是老师仍然孜孜不倦的教给我们跳舞的知识。我们的课程是在上午的后两节,天气比较炎热,但是老师仍然给我们做着一遍又一遍的示范动作,这让我深受感动,感受到老师作为一名老师的职业道德。这让我不禁想起了女排精神。 很感谢老师对我们的指导。学习跳舞给我带来了很大的快乐,虽然在现在看来只是流汗的快乐,但我相信有一天,我能从这项体育运动中得到成就的快乐。大学的体育课不再只是运动项目的简单重复,大大提高了体育运动学习的专业性。它不仅使我在思想认识上,从过去简单的和同学打球到讲究技巧,更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。在这人生最美好的青春时光中,我时刻感受着永恒的运动激情。体育课带给我们的不只是愉悦,更是心灵的成长。在人生不断忘却,却又不断回忆的故事中,我们在慢慢地长大。

体育教师培训心得体会.doc

体育教师培训心得体会

体育教师培训心得体会 体育教师培训心得体会1 转眼间,为期五天的培训结束了。在这次培训中有幸聆听了各位专家的讲座,让我收获颇丰。 首先转变观念,提高教师自身的综合素质。人们都说,给人一碗水,自己必须要有一桶水,体育教师也是如此,只有认识到了体育课的重要性,理解了体育课的实质和意义,才能不断强化自身的综合素质,研究学生的身心成长发展规律,多学习和掌握与体育有关方面的知识,练就一身扎实的教学基本功。才能娴熟地驾驭体育课堂,提高教学质量,及时地发现自己在教学中存在的问题,并通过自己的主观努力得到有效改善,努力提高自己的专业素养。 通过这段的培训,我发现了自身视野之局限,犹如井底之蛙。我随即想到了自己的教育教学工作,如果孩子固守陈旧僵化的理念,那将是一件多么可怕的事情!我们培养的学生是完整的社会人,不仅仅是接受知识,还需要我们了解学生成长需求,创造各种有利于学生成长的条件。培训是我更进一步地明白了走进新课程的教师也不再是充当“传道、授业、解惑”的单一角色,而更多扮演“组织者”、“指导者”、“促进者”、“研究者”、“开发者”、“协作者”、“参与者”、“学习者”等多元角色()。为不断提升自己的教育思想,完善自己的知识结构和能力结构,以适应新课程理念下的教育教学活动,我们教师应自觉成为教学的研究者、终生的学习者、教学实践的反思者。通过学习,让我茅塞顿开。我深深感觉到,作为一名教师,我们要与时代同行。我们的课堂变革与学校变革,都与社会变革血脉相连。通过学习,我的思维方法与思想方法都得到了转换。希望今后的我能够立足课堂,跨越时空,让我的课堂更能体现时代性和社会性。体育教师培训心得体会2 一、体育老师要找准定位,悉心言传身教。 教师的职不仅仅局限于传递知识,而是越来越多地转向引导、影响、了解、激励、鼓励学生,使学生全面发展。体育是学校教育的一个重要组成部分,应该服从于“培养人”这一教育的大目标。体育课程的目标是培养学生健康的体魄,以使他们将来能够精力旺盛地为社会和国家做出更大的贡献。 二、加强科研意识,提高反思能力。

体育课心得体会

体育课心得体会 体育课心得体会一听课,针对其中的两节课进行分析与反思,两节课授课年级不同,侧重点不同,教学风格也不同,但在达成教学目标方面都非常成功,值得我学习。 首先谈一下第一节课,这节课是三年级教材中的《跳跃与游戏》,首先是本课的整体设计都是从学生的年龄特征出发,对于三年级学生来说,课堂常规很重要,在这一点上,老师把握得很好,导入部分创设情境:以怎样跳过小河沟设疑,激发学生的兴趣,用泡沫栏架做障碍物,老师的循循善诱,安排了许多竞赛,灵活多样的跳法练习,在课堂上为学生创设公平竞争的气氛,留给学生一定的活动天地,并让学生在观察思考中得到启示,得到锻炼,真正调动了学生的积极性,提高了学生的竞争意识。 第二节课,授课内容是《前滚翻》,老师年轻而又有活力,他上的这节课就和他的人一样,非常有活力,充分体现了“自主、有效”四个字,导入新颖而又目的性极强,老师让学生自由学习,自由组合,有效的激发团队精神、合作精神,同时,老师的及时评价和鼓励也是非常值得我学习,对于能力较弱的学生,也尽量多表扬,少批评和指责。而且教学中,老师也适当的参与,加深了师生的感情,融洽师生关系,使学生在轻松愉快中学习。音乐的运用,让孩子不仅锻炼了身体,还陶冶了情操。通过这节课,我深深感受到要想让学生得到充分

的锻炼和能力的提高,必须先采用多种教学形式来调动学生的积极性,沿着学生身心变化这条主线来设计课堂教学模式,安排合理的教学内容,选择适当的教学方法。在教法实施中,第一位老师设置同学的练习由易到难,让学生不断向新的目标挑战,并不断收获成功的喜悦,提高自信心。 这次听课结束后,我不禁又陷入思考:记的在教研活动上,区教研室鲍德明老师说过,何谓一节成功的体育课,那就是让学生在体育练习中找到快乐,乐意出汗,喜欢上课,在练习中获得成功的喜悦。是啊,体育课走在课改的前沿,对于“自主有效”课堂的建立,在体育课上看有可能会比较乱,但作为教师,一是要调控好课堂,二是要给予学生充分的自由,不要把本该活泼的体育课上成死气沉沉的方程式课堂,课堂上可以介入多种元素,物理的、艺术的、语言的等等。 “课堂不要怕乱,我们要做到创新,就不怕有新情况出现,如果把孩子当成机器人,那我们的体育课也就走进死胡同了,”鲍老师的话很中肯,也很实在:“一堂课包括很多因素,课的部分之间的衔接,授课内容以及组织形式的多样化,学生的练习密度、练习强度、主动参与性,课堂目标达成率,还有最重要一点,那就是安全,所有这些都要求老师能够提前预设到。”可见,体育课对于老师的素质要求也在不断提高,因此我们争取做一专多能的体育教师。 体育课心得体会二一个学期的乒乓球体育课就这么过去了,能够顺利的完成这个学期的学习,首先要感谢老师的辛勤工作,在课上我们以主动参与的方式既锻炼了身体,再次同时也增进了对乒乓球

2015体育教师培训心得体会

2015 体育教师培训心得体会 提起体育教师,人们的印象往往就是身材高大、嗓门洪亮,处事干脆利索、还能吃得苦,霸得蛮。甚至还有一小部分人会错误的认为,体育教育,就是锻炼身体的教育,体育老师都是“四肢发达,头脑简单”的。 本人一直觉得,体育教师就应该具备那种雷厉风行、言出必行、说一不二的个性。课堂上,要能管理得住学生、把握得住课堂、完成得了任务,似乎对于学生来说,只有服从、听从,不能有太多的想法,不能有太多的自由。 这一次的“国培行动”,我认真的学习了所有的课程,尤其是“教师的智慧”这一章节,让我大有收获,感触良多。有的体育教师的工作不细致、心思不细腻、上课不细心,处理问 题粗糙,没有耐性,对学生总是呼来喝去,批评、惩罚的手段用得很 多,激化了老师与学生之间的矛盾(本人一直固执的认为,教师和学 生之间是存在一定矛盾的。)激发了学生的叛逆,为体育课堂埋下了隐患。其实,有时候,发挥教师的教学智慧,很多问题都能迎刃而解。本人就自己的理解,谈谈对“智慧型”体育教师的看法: 一、体育教师的“管理智慧”: 全国注册建筑师、建造师考试备考资料历年真题考试心得模拟试题传统的体育教学 模式,都是老师的“一言堂”,只能是老师发号施令,学生只有服从的义务,而不能有自己的想法,教师处于居高临下的地位,师生之间的关系显然是不平等的。学习的主动性渐渐地丧失。显然,这种以教师“讲”为中心的教学,不利于学生的潜能开发和身心发展。因此,在实施新课程标准中,教师要由以往的居高临下转向“平等中的席位”,从管理者转化为引导者。因此教师要努力营造民主、和谐、平等、活跃的课堂教学氛围,我们要树立“以人为

本”的思想。使我们永远是学生的朋友,平等的交流。为管理引导学生打下良好的基础。 二、体育教师的“语言智慧”: 体育老师“呼喝”的语言,在老师与学生当中筑起了一道深深的沟壑,严重影响了师生 之间的交流,而幽默风趣的话语,以及简单易懂的讲解,贝唯更有效的吸引学生,让体育课堂变得更和谐更高效。例如,有的学生行为习惯不好,喜欢随处席地而坐,如果老师幽默的说:某某同学,到处都有凳子可以坐,其他同学可就没有那么幸福了,在同学们的笑声中,他会有些不好意思,但肯定不会和老师产生对立的情感。 三、体育教师的“表扬智慧”: 每个班都会有令体育老师头痛的“懒虫”,尤其是高年级的女生,普遍是好静的超过了好动的。其实,并不是她们都那么好静,主要是她们在体育课堂上找不到表现自己的机会,因为体育老师的要求过高,而能让老师满意的,能得到老师肯定和表扬的人,总是那么几个老面孔,所以,才会有越来越多的人“好静”了。 马克吐温曾经说过,靠一句优美的赞扬,就能让我活上一个月。如果某学生的一次尝试失败了,老师多给他一个笑脸,一句关心,一声鼓励,少一个白眼,少一句责备,相信,他们会一次一次努力的奋斗下去,而不是带有逃避性质的“好静”。对于一个“智慧型”体育教师来说,光做到以上几点还远远不够,我们还得继续努力,继续发现和创新,争取让我们的体育课堂成为孩子们充满欢声笑语的天堂。

体育课心得体会与收获

体育课(健美操)心得体会 外国语学院苏鑫 时间总是在不知不觉中流逝,似乎是眨眼之间大学前两年的时光已经悄悄溜走。更遗憾的是得知体育课也要就此结束,也许这辈子都不会有机会和一群人一起感受运动的快乐。也是因为选了夏老师的课才有机会静下心来写一篇心得体会,给自己一个回想与总结的机会。体育课目的是丰富我们的体育活动、娱乐我们的身心、提高我们的身体素质,在夏老师的课上我也的确是收获颇丰。 大学体育课给了我们绝对的自由去选择自己喜欢的上课内容,排球、篮球、体育保健、健美操、体育舞蹈......多的让我们眼花缭乱,目不暇接。俩年中我尝试了不同的课程,有收获也有遗憾,幸运的是在最后一次我选择了夏老师的课,给了我不一样的体验,让我的体育课有了完美的收官。 从最基本的锻炼身体增强体质的方面来说: 夏老师要求我们每次上课前慢跑俩圈,这样的习惯从开始一直坚持到最后,保证了我们在体测800米是不仅仅能够达到合格,大部分同学都成绩优异。而在之前的体育课中,每次到800米测试时都是哀嚎遍野,心里也会特别紧张,特别是跑完之后像是去地狱走了一遭,其痛苦程度不言而喻。可是这个学期,对我来说800米可以说是最轻松的一个测试,没有之前的紧张,轻松的占到起跑线还得到了不错了成绩,虽然不是满分但比起之前也是有了很大的进步。 除此之外,课前老师选择了流行的小苹果作为热身操,在热身的通识给我们带来了乐趣,每个人都兴趣高涨,突破了传统的热身方式却达到了更好的效果。说实话,我觉的一般的热身运动同学们根本不会认真去做,也就不可能达到热身的效果,选择这样的热身方式真的很明智。 然而独特之处不仅如此,老师还教我们如何练习形体,这在我之前的体育课生涯中是前所未有的,想要练习形体我们需要报专门的舞蹈班,可是没想到我竟然在学校的体育课上有了这样的收获。热身后的形体练习为之后上课学习啦啦操起到了很好的作用,在身体挺拔之后才会有到位的好看的动作,这样啦啦操看起来才会有活力,达到振奋人心的作用。除了对学习内容的作用,形体练习对于女生的生活习惯、日常姿态有很大的帮助,我小时候上课的不良坐姿导致我有些驼背,总是给人一种虎背熊腰的感觉,练习形体之后,不自觉的想要挺起胸直起腰,不仅走路的姿势有了很大的进步,坐姿也正了很多,虽然做不到坐如钟,但也不至于弯腰驼背,像拱起脊梁的皮皮虾。 啦啦操的学习对我来说可以说是一大难题,我的音乐节奏感很差,速度慢,之前学习跳舞也是根本跟不上节拍,记动作对我也是一个障碍,开始的时候一直在后悔为什么给自己出这样的难题,责怪自己不选择一个容易一点的体育课。可是,在夏老师的引导下,我发现自己没有那么差,经过一次次的练习我也在一点点进步,从记住动作到熟练动作,我终于克服了自己的心里障碍。 在心理方面: 难以置信的是我竟然在体育课得到了一些不一样的收获——自信。从第一节课开始就被夏老师的微笑所感染,第一次接触一个老师她自始至终都保持一种让人感到舒服的微笑,无论是说话时还是示范动作时,她的微笑一直挂在嘴边。不知不觉中我发现我自己也在学习、模仿老师的微笑,无论心情怎样,在和别人交谈时,在跳啦啦操时都会带一抹笑容。朋友说看起来自信了很多。此外,老师教我们练习形体让我的走姿有了很大的进步,整个人看起来比以前更精神更自信。老师说的一句话我受益匪浅而且会一直记在心里:把每一次练习当表演,

体育网络学习心得体会

体育网络学习心得体会 篇一:体育研修心得体会 体育研修心得体会 ————刘柄伶 通过培训,专家的讲座使我进入新课程,从中获取了许多课改知识。作为体育教师除了需要有一般教师的“适用”素质和基本功外,还须具有体育学科特点与时代特色相融合的素质与基本功,这样才能适应瞬息万变的信息化社会与体育新课程改革发展的需要,如何培养使用好这一特殊的教师群体,根据教育发展规律及新课程改革的要求和当前体育教师队伍的实际及部分教师实践,我们提出了体育教师在新课程体系下,需认真做到几个方面的策略: 一、善于学习的策略 面对滚滚而来的信息化社会、知识经济、基础教育课程改革扑面而来,在新课程体系下,学校体育从课程功能、指导思想、目标、结构、内容,实施评价和管理等方面都有了重大的创新和突破,我们每一位体育教师都将在这场革命面前实现新的“蜕变”,新的超越,这就要求我们体育教师必须善于学习,改善自己 三、善于教学的策略 体育教学是体育教师的本职和义务,是一切体育工作

的基础和最重要的部分,不能够良好实施体育教学的体育老师,也必将不是一个称职的体育教师,现在许多基层学校领导、老师热衷学校运动队,运动员比赛的名次成绩,而忽略最根本的体育教学,舍本求未,体育课成了“放羊”课,体育课教学之所以称之为教学,就是因为它有“教”又有“学”,没有了“教”的学是失败的教学,是误人子弟的教学,体育育人也成了一句空谈口号,最终各方面都不尽如人意。体育教师一定要抓好体育教学这一环节,守好这一块“主阵地”,利用这一平台真正实现全面育人,挖掘出体育学科的真正价值,让学生心理素质、意志品质、团队合作精神、社会适应能力等诸方面有一个真正的提高,为学生的体育兴趣、意识提高,终身体育观养成打下良好的基础。 四、善于科研改革的策略 体育教师的科研活动是学校体育的重要组成部分,体育老师的科研基本功是体育老师在新的时代环境下必须具备的素质,也是新时代体育教师新的学术形象。 目前大多数体育教师对体育教学,体育训练,体育科研认识不清,一些人认为体育科研很高深,那是科研机构、专家、学者干的事情。一些人认为自己教学训练都很紧张,哪来时间搞科研,所以体育科研成为一个很薄弱的环节,甚至空白,也有其他一些人,认为体育是不动脑筋,头脑简单,

大学生体育课心得体会

大学生体育课心得体会 在这个学期的体育课上,丰富的体育活动,在娱乐身心,带给我美好的心情的同时,也提高了我身体素质。体育课让我充分享受生活,放松自己,陶冶情操,激发学习的热情,更好地学会生活。 不同于大多数体育锻炼方式,这学期,我的体育课内容是龙舟。这一不太常见的运动方式,也在这学期的体育课中,向我揭开了神秘的面纱。在老师的耐心讲解下,我了解到划龙舟的姿势、船桨的分类以及龙舟的分类,并且在老师的带领下,体会了在学校的河道里划龙舟的感受。这些经历极大的丰富了我的体育知识,让我了解到一种与众不同的体育锻炼方式。 大学体育是高校重要的教育内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续增强和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习,毕竟“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中,国家公布的《普通人群体质和健康标准》正在逐步推行,我们大学生也应该执行相应的“体质健康标准”。当今社会企事业单位吸收新人时,既重视德行操守,也要看健康水平。大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一,是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路,因而受到广泛的重视和关注。同时,

体育可以满足人们身体和精神的要求,对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响,是人类进步和社会发展的广泛号召。 体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的,相互之间的信息传递,沟通,传播是人们社会文化活动的组成部分。他以多种形式展现人们在社会领域进行社会交往的生活活动和精神活动。体育交往以制度,规则,规程等为代表,规范交往参与者行为的人为的约定形式。对交往参与者具有限制和教养的作用,并在公证的基础上融合。不同民族,不同个体的伦理准则和共性。因此,最集中体现体育精神对人的道德素质,行为规范,提升有强制作用和指导作用。体育运动中的团结协作精神,友谊,合作精神,拼搏进取精神,无不给人以直接或间接的教育,对人生产生深深的影响。因此我们要充分发挥其教育、导向、创作、娱乐、育才功能,使我们的思想道德素质与体质同步增长,真正成为体制德,智,体,美全面健康发展的人才。 我们要让体育的精神和学风深入人心,真正的做到终身受益。生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质。作为新时代的大学生,应该把体育锻炼作为自己的一个责任,把握住好这个调节身心机会。体育锻炼中,心情愉悦了,自然也能全身心投入。一周一次的体育课,虽然不多,但锻炼了我的身体,增强了我的毅力,头脑得到了加强,从

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