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法治思维学习笔记

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学习笔记

地点:办公室学习形式:自学学习内容:法治思维的提出经历了一个过程

一般认为,法治思维是指用法律规范、法律原则、法律精神和法律逻辑对所遇到或所要处理的问题进行分析、综合、判断、推理和形成结论、决定的思想认识活动与过程。

从党的十五大提出“依法治国“到党的十八大提出”法治思维“,历经了四届党代会、15年的时间。

1997年,党的十五大报告中提出:“发展民主必须同健全法制紧密结合,实行依法治国。”“深入开展普法教育,增强全民的法律意识,着重提高领导干部的法制观念和依法办事能力”,对干部提出了明确要求。2002年,党的十六大报告提出:“尤其要增强公职人员

的法制观念和依法办事能力。党员和干部特别是领导干部要成为遵守宪法和法律的模范。”2007年,党的十七大报告中写到:“深入开

展法制宣传教育,弘扬法制精神,形成自觉学法守法用法的社会氛围。”2012年,党的十八大报告提出,法治是治国理政的基本方式,要“更加注重发挥法治在国家治理和社会管理中的重要作用”,要“提要领导干部运用法治思维和法治方式深化改革、推动发展、化解矛盾、维护稳定能力”。

从上述四届党代会的报告可以看出,十八大对“依法治国”和“依法思维”的提出,是建立在前三届党代会的基础上的。十五大确立了“依法治国”的基本方略;十六大奖“依法治国基本方略得到全面落实”列入全面建设小康社会的重要目标;十七大提出要加快建设社会主义法治国家;十八大提出既要“全面推进依法治国”。还要把法治作为治国理政的基本方式。

对党员、干部的要求,从“法治观念”到“法治思维”的转变,是执政理念上的提升,具有前瞻性和战略性;从提高“依法办事能力”到提高“运用法治思维和法治方式深化改革、推动发展、化解矛盾、维护稳定能力”,是执政实践能力的提升,具有针对性和可操作性,彰显了时代发展对我们党执政方式和执政能力的新要求。

考试复习指南答题第四章-法治思维和法治方式

考试复习指南答题第四章-法治思维和法治方式

第四章法治思维和法治方式 1、(单选题)依法行政是()的基础和保障。 A.文明执法 2、(单选题)在依法治国不断深入的当今, 行政机关()往往成为了行政权力运行中的 一大风险。 C.不依法决策 3、(单选题)()是中国特色社会主义法律体系中的一项基本原则,这一原则贯穿于宪法始终、体现在各部法律之内。B.权力制约 4、(单选题)培养法治思维和法治方式,首先必须要(),深入学习宪法和法律的相关规定,切实做到严格依法行使职权、履行职责。C.结合实际

5、(单选题)下列关于职权法定的表述错误的是()。 C.非经法律授权,不得作出行政管理行为,超出法律授权范围,不享有对有关事务的管理权,否则都属于刑事违法 6、(单选题)()是法治思维和法治方式的基础内容和基本遵循。 B.中国特色社会主义法律体系 7、(单选题)党的十五大明确提出:“()就是领导和支持人民掌握管理国家的权力,实行民主选举、民主决策、民主管理和民主监督,保证人民依法享有广泛的权利和自由,尊重和保障人权。”C.共产党执政

8、(单选题)十届全国人大二次会议通过宪法修正案,首次将“人权”概念载入宪法,明确规定“()”。B.国家尊重和保障人权 9、(单选题)行政机关的岗位职责来自于(),必须要牢固树立岗位权力清单意识,在想问题、作决策和办事情中,必须严格遵循法律规则和法定程序,切实做到依法尽职、依法行权。C.法律授权 10、(单选题)党的十八届三中全会明确要求,推行地方各级政府及其工作部门()制度,依法公开权力运行流程。D.权力清单 11、(单选题)1991年11月1日,中国国务院新闻办公室向世界公布了新中国第一份()

不断提高领导干部运用法治思维和法治方式解决问题能力

不断提高领导干部运用法治思维和法治方式解决问题能力 【摘要】十八大提出,提高领导干部运用法治思维和法治方式深化改革、推动发展、化解矛盾、维护稳定能力。这表明,各级领导干部运用法治思维和法治方式解决问题能力,在很大程度上影响着我国法治建设的进程。文章分析了我国当前领导干部运用法治思维和方式解决问题能力现状,并从加强法治教育培训,提高领导干部运用法治思维和方式解决问题的自觉性,改善法治环境三方面提出了对策建议。 【关键词】法治思维;法治方式;法治环境 党的十八大报告第五部分,用一个专题,以较大篇幅论述了依法治国方略。要求提高领导干部运用法治思维和法治方式深化改革、推动发展、化解矛盾、维护稳定能力。“法治思维”和“法治方式”在执政党报告中首次出现,将“法治思维”和“法治方式”提到如此高度,这说明,虽然我国已经建立起了中国特色社会主义法律体系,法治建设已取得了较大成绩,但发展中还存在一些社会矛盾亟待化解,法治建设任务任重道远。而各级领导干部运用法治思维和法治方式解决问题能力,在很大程度上影响着我国法治建设进程。 一、深刻理解法治思维、法治方式的内涵 2010年10月,国务院印发了《关于加强法治政府建设的意见》,首次提出了行政机关工作人员特别是领导干部“切实提高运用法治思维和法律手段解决经济社会发展中突出矛盾和问题的能力”的要求。党的十八大的提法则更进一步,要求提高领导干部运用法治思维和法治方式深化改革、推动发展、化解矛盾、维护稳定的能力。 “法治思维”是思想层面的要求。指在法治理念的基础上,能够运用法律规范、原则、精神和逻辑对所遇到和要处理的问题进行分析、判断、推理和做出结论的思想认识过程。法治思维强调思想转变,要求领导干部在行使国家公权力时,无论是在决策、执行和各种社会矛盾和纠纷的解决过程中,要做到权力行使的目的、权限、内容、手段、程序合法。 “法治方式”是法治思维在实践中的具体体现。是指领导干部通过制定、执行法律、法规、规章,运用法律创制的制度、机制、程序处理各种经济社会问题,解决各种社会矛盾,促进经济社会发展的措施方法。 二、当前领导干部运用法治思维和法治方式解决问题能力现状 从当前来看,领导干部运用法治思维和法治方式解决问题的能力作为我国社会整体法律素质的缩影,有了明显的提高,学法、用法、守法、护法的观念和习惯也在逐步养成。但是种种现象也表明,领导干部,尤其是一些基层的领导干部在运用法治思维和法治方式解决问题方面不同程度地存在着以下问题。

思维导图学习笔记1

思维导图学习笔记 片头:苏引华介绍《引爆学习力方法》 告诉你如何驾驭大脑的操作引擎 帮助你唤醒沉睡的大脑激发更大的智力潜能 让您高效学习,快乐工作,潇洒生活。 图标:引爆学习力 世界首席大脑工程师 为您带来全球最系统的思维导图培训课程 这是一套受世界首富——比尔盖茨极力推崇的获取信息的工具! 这是一套让GOOGLE成为全球第一名的互联网公司的秘密武器! 这是一套500强企业主管极力推荐并使用的世界级思维工具! 这是一套让波音公司每年节省1100万美金研发费用的创新工具! 这是一套开启思维、激发创意、让普通人变卓越人士的思维工具! 这是一套让你迅速提升阅读速度和提升记忆力的超级学习方法! 这是一套让你开启右脑潜能,快速提升学习能力的大脑操作系统! 这是一套让你提升时间管理效率,提升生活品质的时间管理工具! 这是一套让你轻松快乐的学习,快速提升职业竞争力的学习工具! 这是一套送领导,送团队,送朋友,送孩子,送合作伙伴的绝佳礼物! 再出图标 第四集思维风暴(一) 我们接下来要学习的是思维模式的训练,人与人之间最大的不同时思考模式跟时间管理的不同。为什么时间管理不一样,就是因为我们的注意力不一样,重要就先做了,不重要就先不做,大家同意吗?所以最重要的还是思维模式的不同。我们的思维模式会影响到我们的行为方式,最后会影响到我们的结果,大家同意吗?

所以先给大家讲一个笑话,曾经有两个学生,在考试的时候,A同学问B 同学,请问一下3乘以7等于多少啊?B同学说:“我也不知道,管它三七二十一我就填十五。我相信大家可以听到很有意思是不是,都知道三七二十一,他说我填十五,这个小孩子天才吧! 好曾经有两个人,他说4乘以7等于28,一个人说对,一个人说不对,两个人就吵架,吵了一天最后大家都没有说谁赢谁输,结果找包青天来断案,到底谁对谁错,各位如果在座的各位是包青天你会怎么断案?最后,包青天就说来把那个说4乘以7等于28的人拖出去打一遍,为什么打他一顿,为什么打他,他说4乘以7等于28,大家都知道,他还用得着争吗?这种人明显有问题,打他一顿,这就是包青天够聪明吧!所以人与人最大的不同是思维模式的不同,思考的角度不一样,我们所能够得到的结果也是不一样的,所以我们说文字是思考的印象,诵读是思考的过程,好的问题带来好的思路,聪明的人往往都是会提问题的人。 问正确的问题,才会得到正确的结果,大家同意吗?时常有人都会问为什么?请问问为什么有没有帮助。其实以后要改变一种问话的模式,叫做如何?我为什么没有钱呢?因为我老爸没有钱,我爷爷没钱,我也没钱,对吧!如何才能有钱,这时候就会想到很多很多解决方案,所以一定要问如何。 人类是怎样发展的,因为人类问对了一个问题,叫做如何找到水,所以人类就开始沿着河流,长江流域,黄河流域,后来人类怎么样定居下来。人类想了个问题,如何让水流到这里来,所以原来要到处找水,现在呢,如何让水流到这里来,就修水渠,挖水井,所以农业就发达了,所以人类就开始文明发展,所以正确的思考模式很重要。 我们来看一下,从小到大,我们都应该听说过一个故事,叫做龟兔赛跑,讲了一只乌龟跟兔子赛跑对吧!结果兔子很骄傲,睡着了,乌龟很努力,一步一步往前爬,结果乌龟就赢了,兔子失败了是不是。老师怎么教育我们的,告

领导干部法治思维运用能力的现状及提升对策

领导干部法治思维运用能力的现状及提升对策 摘要:党的十八大报告指出,法治是治国理政的基本方式。这反映出我们党对国家与政权建设基本规律和治国理政基本规律的深刻认识,是党执政和治国理政基本方式的根本转变。在民众尚未形成普遍性的法治思维的情况下,作为执掌公权力的领导干部必须首先遵循法治原则,运用法治思维和法治方式依法行政,推进国家治理能力现代化。 关键词:法治;法治思维;法治方式;领导干部 中国共产党十八届四中全会对依法治国等法治问题进行了浓墨重彩的论述,阐述了一系列新思想、新论断、新理念,做出了全面推进依法治国的战略部署,把中国共产党的法治理论和法治纲领提升到了新的高度。领导干部作为推进国家治理体系和国家治理能力现代化的组织者和践行者,也必须坚持与时俱进。与此同时,为适应风险社会的治理需要,党的十八大报告要求“提高领导干部运用法治思维和法治方式深化改革、推动发展、化解矛盾、维护稳定能力”。明确了法治思维和法治方式在治国理政中的战略地位。其中,法治思维要求领导干部时刻坚持法律面前人人平等,自觉承担法律责任。法治方式是法治思维的行为实践,是在操作层面提出的明确要求。二者相辅相成,是新时期深入持久和卓有成效地提升领导干部素质的一项重要任务。 一、领导干部运用法治思维和法治方式现状反思 所谓法治思维,在本质上区别于人治思维和权力思维,其实质是各级领导干部想问题、作决策必须严格遵循法律规则和法律程序,必须切实保护人民和尊重保护人权,必须始终坚持法律面前人人平等,必须自觉接受法律的监督和承担法律责任。”改革开放以来,我国在推进依法治国,建设法治政府方面取得了长足的进步,机关党员干部的法治意识也有了很大的提高,整体素质不断提升,在培养法治意识、树立法治观念、形成法治思维等法治素养等方面较好发挥了党员的先锋模范作用。但是,树立以合法性判断为优先、法律规则为中心、坚持程序正

提高领导干部运用法治思维和法治方式处理问题的能力(上) 答案

提高领导干部运用法治思维和法治方式处理问题的能力(上) 第1部分:判断题 (共10题,共25.0分; 默认单题0.0分) 2.5 1、民意如何汇聚并不是国家首先需要解决的问题。(2.5分) 得分: A 正确 B 错误 正确答 案:B 2、《关于加强法治政府建设的意见》中指出:“切实提高运用法治思维和法律手段解决经济社会发展中 2.5 突出矛盾和问题的能力。”(2.5分) 得分: A 正确 B 错误 正确答 案:A 2.5 3、多年来,尽管党和政府不断强调法治建设,但法治问题依然非常突出。(2.5分) 得分: A 正确 B 错误 正确答 案:A 4、理论界对实施依法治国方略及走出目前依法治国的困境等问题,都做了深刻的理论阐释。(2.5分) 得 2.5 分: A 正确 B 错误 正确答 案:A

5、在某些突发事件发生时,领导干部现场办公不仅无助于问题的解决,还可能给现场造成混乱。(2.5 2.5 分) 得分: A 正确 B 错误 正确答 案:A 2.5 6、领导干部在视察过程中,需要明确自己的定位,做到各在其位、各谋其职。(2.5分) 得分: A 正确 B 错误 正确答 案:A 0.0 7、政府在做很多事情时不计成本,这与其权利和责任不匹配没有任何关系。(2.5分) 得分: A 正确 B 错误 正确答 案:B 8、现场办公与其说是“亲民”,更多时候可能是扰民,甚至是漠视基本的行政程序。(2.5分) 得分:2.5 A 正确 B 错误 正确答 案:A 0.0 9、从理论上说,只有一种途径可以解决政治权力的合法性问题。(2.5分) 得分:

A 正确 B 错误 正确答 案:B 10、在科层制的行政领域,处理问题需要尊重最基本的规律和原则,即行政程序和相应的责任制度。(2.5 2.5 分) 得分: A 正确 B 错误 正确答 案:A 第2部分:单选题 (共10题,共25.0分; 默认单题0.0分) 1、()报告中提出:“提高领导干部运用法治思维和法治方式深化改革、推动发展、化解矛盾、维护 2.5 稳定能力。”(2.5分) 得分: A 十五大 B 十六大 C 十七大 D 十八大 正确答 案:D 2、党的()提法更进一步,不仅要“全面推进依法治国”,还强调“法治是治国理政的基本方式”。(2.5 2.5 分) 得分: A 十五大 B 十六大

《思维导图》读书笔记

《思维导图》读书笔记 用了一周的时间,将思维导图阅读完毕,书中有这样一个比喻:一位使用者在第一次接触思维导图的时说,这就好比,我开了一辈子的车,可车窗玻璃是脏的;突然间,思维导图替我一下子清除干净了。 其实,人从出生的那一刻起就在实践着思维导图,为什么,婴儿在学习语言的过程中,说的第一句话,基本都是”妈妈”,为什么是”妈妈”呢?因为妈妈是思维导图的中心!从她这个地方开始,向四周发散出爱,食物,温暖,保护,输送和教育,因此,婴儿根据本能在内部形成思维导图,从他出生起直至其整个一生,从每个发散中心开始,生出一个个分枝和联想的网络,最终发展成为有知识的成人躯体. 从我们开始接受教育开始,老师就会给学生三项规定,听话,合作和变化,这三项指令在思维导图中的对应物是”接受”,”应用”,”适应”,其实,在我们接触陌生的事物之前,首先做的一般是模仿,慢慢地可以应用,最终,加入自己的一些创新以及技巧,游刃有余地去适应这个陌生的事物,这是大脑地一种思维模式规则.而打开大脑潜力的万用钥匙,无非就是思维导图,思维导图,会将你带入一个未知的世界,你可以极大地发散你的放散性思维, 思维导图是一种非常有用的图形技术,它可以应用于生活的各个方面,其改进后的学习能力和清晰的思维方式会改善人的行为表现。思维导图有四个基本的特殊: (1)注意的焦点清晰地集中在中央图形上; (2)主题的主干作为分支从中央图形向四周放射 (3)分枝由一个关键的图形或者写在产生联想的线条上面的关键词构成。比较不重要的话题也以分枝形式表现出来,附在较高层次的分枝上; (4)各个分枝形成一个连接的节点结构 总结:一直认为,自己或是偏左脑或偏右脑的人,实际上是错误的,我们在某方面不行,只能说明,我们要在大脑技巧某方面下功夫。所以,障碍都是自己设定的,如果你想逾越,那是完全可以做到的. 其实,包括本人在内,一直也是做线性地笔记,最后发现,很多东西,基本看着都没什么兴趣,同时,印象也不深刻.同时,大家想过,为什么开会的时候,很多人容易睡觉,到底是为什么呢?是内容不精彩,还是记一条条地笔记太累,归根结底,是大脑处于懒散状态,目前地内容,以及自己记录地内容根本不能提起激起大脑产生兴趣.自然瞌睡虫会光顾喽!, 如何对一本书做思维导图: 切记,对一本书做思维导图,是一个双向的过程,我们的目标不是简单地以思维导图的形式复制作者的思想.而是要根据自己的知识,理解力,解释和具体目标来组织和综合他或她的思想.你的思维导图应该能够理想地包括你自己的评论,想法以及从刚刚读到的东西里得到的创造性的理解,用不同的颜色或者标识会让你自己对该书的贡献与作者的思想区分开来.同时,对于思维导图的复习,也是非常高效地,可以凭借记忆,再去画一张思维导图,同时和原来的进行比较,找出纰漏,加以修正. 大脑地潜能是无穷无尽地,而真正发挥大脑这种能量的方法,无非就是利用思维导图,选取一个中央图形,不断地进行拓展,填充,你真的会发现不一样地世界, 感谢思维导图创始人东尼·巴赞!

费德平:提升领导干部运用法治思维能力

费德平:提升领导干部运用法治思维能力湖北日报2012.12.5 星期三费德平(湖北省政府法制办副主任)党的十八大报告提出,要提高领导干部运用法治思维和法治方式深化改革、推动发展、化解矛盾、维护稳定能力。法治思维和法治方式这一全新论述,不仅从价值观和方法论的高度,提出改革、发展与稳定难题的破解之道,而且从弘扬法治精神的深度,提出了领导干部运用法治思维决策的新思路、新要求。 亟待解决的问题 近年来,各级领导干部的法律规则意识、法治思维能力得到逐步提高,但还存在一些亟待解决的问题。 一是法治思维意识淡薄。有的领导干部一定程度上存在官本位的特权观念。一提依法治国、依法办事,首先想到的不是依法治“权”、依法治“官”,而是治“民”,出现以权压法、以情轻法的现象。有的领导干部不能正视社会转型时期社会矛盾多发群发的现实,奉行“摆平就是水平,稳定就是搞定”的人治思维,认为“有法(律)无(办)法,无法(律)有(办)法”,采取非法律手段解决现实中出现的矛盾和问题,往往为追求“稳定”而牺牲“法治”。有的领导干部追求GDP至上,以牺牲“法治”的方式来换取经济的发展。这些模糊认识直接影响依法决策、科学决策和民主决策。 二是法治思维能力不足。有的领导干部忽视甚至违背法律原则和法律精神,对某些遵循法律原则、法律精神可以决策的事项,机械地按法律条文办事,致使决策违背法律的根本目的。有的领导干部在实际工作中有选择地适用法律,有利于自己的就办,不利于自己的就不执行。领导干部法治思维能力不足,还突出表现在对突发事件的处理上。不能正确把握运用法治原则和精神,不能做到统筹兼顾,灵活处置,以致酿成恶性群体性事件。 三是忽视决策程序。近年来,有的地方违反土地规划法律法规规章,违反物权法和征收补偿条例,违法征地、违法拆建,任意侵犯公众财产权和人身权,引发多起自焚、自杀等惨剧或者暴力对抗致人死亡的恶性事件;一些地方违反环境保护法律法规规章、兴建高污染、高耗能企业,以致造成严重生态灾难事件。出现这些问题的一个重要原因,就是领导干部决策时没有依照法律法规规章规定的程序办事,

如何用思维导图做学习笔记

如何用思维导图做学习笔记 导读: 思维导图对我们工作、生活的影响越来越深,无论是做学习笔记,还是产品设计,思维导图都能帮助我们清理思绪,明确自己需要做什么和想要达到的效果。做笔记的目的是为了记住重要的信息,虽然第一步是记在自己的信息库中,但最终还是要记到脑子里的。而绘制思维导图,就是一个可以帮助更好记忆的工具。 为什么不直接画在书上? 上学的时候,经常在教铺书上直接做笔记,怎么清楚就怎么画,虽然方便,但也有诸多不便的时候。 准备看一本书,是先画好大纲,还是一边看一边记,或者读完再记? 什么时候做笔记,要根据你读的书的类型来看,有些书只看1遍的,估计也是不需要做笔记的,需要做笔记的书最少也的看2遍以上。可以先把书看一遍,了解大概的内容和框架,在阅读第二遍、第三遍的时候,再开始做笔记。读完书之后,可以对照笔记再整理一遍。

读书笔记,记的是什么?大纲?要点?还是个人感受、想法? 大纲,其实书的目录就已经给出了,可是一本书它其实就是不同层次要点的组合,一个要素,用思维导图就是要记录各个要点,而这些要点,可以是一个观点、一个事件,也可以是一个推论等等,具体是哪一面,就要看你以什么角度去阅读了。读书的过程中,往往只是记录要点,读完之后才会将对书的感悟和想法一并记录。 对于个别好书,能让我看上4、5遍的,自然会准备充分的时间来整理,用思维导图来画自然也是最佳的工具。 第1遍:整理书的大体刚要,将书中所有的要点都画出来; 第2遍:根据自己的理解对做出的思维导图要点进行整合和调整; 第3遍:进行删减,只保留对自己有用的部分; 第4遍:把这个导图按照7W3H的方式重新做一个思维导图; 用什么方式来记笔记?手绘还是工具? 1、手绘:对于一些新手,刚开始接触思维导图的,可以先用纸笔进行简单的绘制。对于学生党而言,手绘也易于加深印象,以此提高学习效率。但是过于复杂的思维导图,则不适合用手绘的方法,既耗费时间,又不利于修改。 2、工具:灵活性更大,无论是修改、整理还是保存都十分方便。使用软件绘制思维导图,可以减少绘图时间,也便于修改和进行PPT演示。 怎么保管读书笔记? 1、在书上做笔记的,只要保存好书就好了; 2、将所有笔记整理好,修订成册,统一放到文件夹里进行保存; 4、用思维导图工具绘制的笔记,直接通过软件保存到电脑或者云盘; 5、将笔记分享到其他社交平台,比如微博、微信、空间等等。

运用法治思维和法治方式建设法治国家

运用法治思维和法治方式建设法治国家 [摘要]提高领导干部的法治思维和法治方式是十八大对各级领导干部提出的新要求,是对全面落实依法治国方略的新阐述。善于运用法治思维和法治方式治国理政是建设法治国家的题中应有之义。 [关键词]领导干部;法治思维;法治方式 十八大报告中强调:“提高领导干部运用法治思维和法治方式深化改革、推动发展、化解矛盾、维护稳定能力”。这是首次在党的报告中对领导干部提出的贯彻落实依法治国基本方略的新阐述、新要求。早在2010年国务院发布的《关于加强法治政府建设的意见》中就要求行政机关工作人员,特别是领导干部要“切实提高运用法治思维和法律手段解决经济社会发展中突出矛盾和问题的能力”。从国务院发布的意见到党的报告,“法治思维”和“法治方式”的提出表明了决策层对我国法治建设的基本立场,表达了决策层对中国特色社会主义的认识和诠释,同时也是对中国是否坚持走法治道路以及走什么样的法治道路的明确回应。 一、法治思维和法治方式的内涵 究竟什么是法治思维和法治方式?按照法学专家的解释,所谓“法治思维”,是指执政者在法治理念的基础上,运用法律规范、法律原则、法律精神和法律逻辑对所遇到或所要处理的改革、发展、纠纷、维稳等各种相应问题以及对问题进行分析、综合、判断、推理和形成结论、决定的思想认识活动与过程。而“法治方式”则是指执政者在法治理念以及法治精神的指引下通过制定、执行法律、法规、规章,运用法律创制的制度、机制、设施、程序处理各种改革、发展、纠纷、维稳等社会问题,解决各种社会矛盾、争议,促进经济、社会发展的措施、方式、方法。由此可见,法治思维强调的是一种法治理念。卢梭在《社会契约论》中指出:“一切法律之中最重要的法律既不是铭刻在大理石上,也不是铭刻在铜表上,而是铭刻在公民们的内心里……。”法治思维就是要求各级领导干部要从思想上认识到依法治国、依法行政等对于中国的重要性,突出党对法治的理念态度,规则意识,这是在思想层面对各级领导干部提出的明确要求。法治方式强调的是一种行为准则。报告中说:“法治是治国理政的基本方式”。人类社会治国理政的基本方式经历了从人治到法治、从权力支配法律到法律支配权力的历史发展过程。法治作为迄今为止最好的治国理政方式为当今世界各国所普遍采用。运用法治方式意味着执政者要时刻用法律标尺来考量自己的行为,这是在操作执行层面对各级领导干部提出的明确要求。 治国首在治吏,法治重在治权。“文武之政,布在方策。其人存,则其政举;其人亡,则其政息……故为政在人”。中国的法治道路属于政府推进型,决定了领导层必须具有较强的法治观念。在法治成为治国理政方式的大背景下,运用“法治思维”、学习“法治方式”已经成为今后一个时期对领导干部的一个重要要求。 二、制约法治思维和法治方式形成的因素

如何用思维导图做好课堂笔记

如何用思维导图做好课堂笔记用思维导图做课堂(也包括会议、讲座等)笔记的好处: a.思维导图只记关键词或图片,方便快捷,可以把更多的时间放在听和理解上; b.思维导图笔记将所有的信息,以关键词和图片的形式记录在一张纸上,可以让我们更轻松地看到不同信息间的联系,不仅给我们一个宏观视野,也带给我们一个微观视野; c.思维导图可以很好的捕捉和管理讲话者的信息。 很多时候,老师(讲话者)会被自己的联想思维带偏,那么我们在记笔记的时候就会面临着几个问题:我应该记什么?我应该把那条信息放在哪里等一些情况。如果用思维导图,这个问题就不存在了,如果讲话者从一个主题跳到另一个主题,我们也可以跟随讲话的人从一个分支自由地跳到另一个分支。 用思维导图做课堂笔记的一些方法技巧。 准备工作: 手绘的话,要准备好:笔记本(或纸张)、各色笔(新手建议用铅笔,方便修改)。 电脑绘制的话,熟悉各种模板和按钮,方便快速调取。 方法技巧: 1、对于思维导图新手,刚开始记课堂笔记,经常会出现:不能快速的选取或整理出关键词,而记下太多短语和句

子的情况。这个很正常,不用担心,多记几次熟练之后你就会越记越少,你会发现只用几个关键词,就可以代替一大串文字,而且你的大脑可以根据这几个关键词搜索、联想到所有的信息。 2、当你在听的时候,如果大脑忽然冒出一个观点或想法(不是老师讲的),那你就把它当作次级观点放到引发你联想的分支上。很多联想、灵感,往往就是一瞬间,如果你错过了,以后就不一定能够被再次发现。 3、如果你在听的时候,出现了没听懂的内容,不要过分的陷入思考,在思维导图笔记对应的地方留下记号,然后继续听课,课后再去请教、思考、探讨,弄懂他们。如果你一旦绞尽脑汁的思考,你就会忽略更多的老师所讲的内容,得不偿失。 4、如果你发现漏掉了一些东西,听课的时候因为一些原因,偶尔会发现不知道刚才讲了什么的情况,在你认为“漏”的地方画上一个空白主干或者次级枝干。课程结束后,这些空白分支会提醒你,让你去补全分支。 5、虽然我们知道添加一些颜色和图画会对大脑有显著的帮助(方便快速识别和记忆)。但是,当老师讲的太快或者讲的内容太多,来不及换不同颜色的笔也没关系,你可以在课程结束后抽空去完善它,给思维导图添加上令你难忘的元素。

运用思维导图学习心得

运用思维导图学习心得 运用“思维导图”的经历使我们对“思维导图”的功能有了相当程度的了解、理解和体验,因此也就具有了一定的发言权。认为“思维导图”作为一种先进的思维方法,对于全面提高和发展一个人健全的思维品质具有非凡的价值,这种价值主要表现为以下几个方面: 只要有一定学习基础和生活经验的人都可以学会运用思维导图,一个人一旦掌握了这种方法就可以在短时间内提高他的思维能力和思维水平,挖掘出自己的思维潜力。 思维导图是一种基于大脑自然的思维方式,因此,它赋予人的思维以最大的开放性和灵活性,而无论是传统的线性思维还是现代的非线性思维都是被包容的,特别对于表达现代非线性思维方式提供了最佳的途径。 思维导图可以激发人的丰富的联想力,它可以把哲学层面的许多思维方式毫无障碍地表现出来,包括思维的连续性、思维的深刻性、思维的批判性、发散性思维、联想思维、类比思维、形象思维、灵感思维、辨证思维等,所以它可以大大提高人的哲学思维水平和运用哲学方法论的水平。 思维导图能够充分体现一个人的思维特点,因而具有非常强的个性化特征。具体地讲,就是说相对于同一个主题的思维导图来说,由于制作者的知识结构、思维习惯、生活和工作经验的不同,其所制作的思维导图也非常不同,因此,思维导图有利于个性的张扬和充分体现个体思维的多样性。 思维导图的建立有利于人们对其所思考的问题进行全方位和系统的描述与 分析,非常有助于人们对所研究的问题进行深刻的和富有创造性的思考,从而有利于找到解决问题的关键因素或关键环节。

思维导图具有无限的发展性,具体讲有两层含义:一是说,一个思维导图并不是一层不变的,它是随着制作者思维的发展而发展的;其次是说,一个思维导图可以具有无限的层次性,上述性质对于理论研究工作者、企业管理者和教师无疑提供了事半功倍的有效的思维工具。 思维导图在理论上讲对任何应用它的人都有好处,其应用的领域也几乎可以是无限的。比如,对于做读书笔记、分析自己的研究主题、组织问题、产品问题和服务问题的分析、专题演讲和教师的教案准备等。

考试复习指南答题第四章 法治思维和法治方式

第四章法治思维和法治方式 1、(单选题)依法行政是()的基础和保障。A.文明执法 2、(单选题)在依法治国不断深入的当今,行政机关()往往成为了行政权力运行中 的一大风险。 C.不依法决策 3、(单选题)()是中国特色社会主义法律体系中的一项基本原则,这一原则贯穿于宪法始终、体现在各部法律之内。B.权力制约 4、(单选题)培养法治思维和法治方式,首先必须要(),深入学习宪法和法律的相关规定,切实做到严格依法行使职权、履行职责。C.结合实际 5、(单选题)下列关于职权法定的表述错误的是()。 C.非经法律授权,不得作出行政管理行为,超出法律授权范围,不享有对有关事务的管理权,否则都属于刑事违法 6、(单选题)()是法治思维和法治方式的基础内容和基本遵循。 B.中国特色社会主义法律体系 7、(单选题)党的十五大明确提出:“()就是领导和支持人民掌握管理国家的权力,实行民主选举、民主决策、民主管理和民主监督,保证人民依法享有广泛的权利和自由,尊重和保障人权。”C.共产党执政

8、(单选题)十届全国人大二次会议通过宪法修正案,首次将“人权”概念载入宪法,明确规定“()”。B.国家尊重和保障人权 9、(单选题)行政机关的岗位职责来自于(),必须要牢固树立岗位权力清单意识,在想问题、作决策和办事情中,必须严格遵循法律规则和法定程序,切实做到依法尽职、依法行权。C.法律授权 10、(单选题)党的十八届三中全会明确要求,推行地方各级政府及其工作部门()制度,依法公开权力运行流程。D.权力清单 11、(单选题)1991年11月1日,中国国务院新闻办公室向世界公布了新中国第一份()的白皮书,以政府文件的形式正面肯定了人权在中国政治发展中的地位。 D.《中国的人权状况》 12、(单选题)()成为推进依法行政和建设法治政府的一项重要抓手。 D.强化行政执法监督 13、(单选题)行政垄断指行政机关(),违法提高市场准入门槛、违法指定特定企业从事特定业务、违法设置条件限制其他企业参与竞争等行为。 A.滥用行政权力 14、(单选题)有关部门要切实按照中央的要求,把()作为衡量各级领导班子和领导干部工作实绩重要内容,纳入政绩考核指标体系。 C.法制建设成效

思维导图学习心得完整版

思维导图学习心得 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

思维导图的学习内容 武海桃 小学生处于以形象思维为主逐渐向抽象逻辑思维过渡的认知阶段。要使他们能够在阅读过程中构建文章的脉络和线索,就必须借助形象思维的工具。而思维导图作为一种思维工具,正是用文字、符号、图像来形象地组织和表征知识的。 小学语文阅读思维导图教学的过程研究 (一)开展思维导图阅读教学的过程 基于以上对思维导图在阅读教学中的运用优势分析,证明思维导图在语文阅读教学中具有较高的实用价值,笔者深入实践,通过对江伟英老师使用思维导图教学的过程进行为期四个月的观察研究,最终得出其开展思维导图阅读教学一般模式如下图: 1.学生课前绘制思维导图,进行自主预习 每学习一篇课文前,教师布置一项预习课文的作业,让学生课后先行理解即将所学的课文内容,边读课文边绘制思维导图(前提是学生已掌握绘制思维导图的基本方法),借助绘制图的过程,进行积极的思维活动,为学生明确以下预习准备工作: (1)通读课文,初步感知。 浏览、略读课文,初步感知课文内容,确定文章的类型或初步感知文章的中心思想; (2)勾勒词语,原文标注。 在原文章中画出生字词、四字词、成语或叠词等; (3)概括段意,明确手法。 尽可能地概括文辞段落所写的主要内容,或标注文段使用的表达方式、表现手法、修辞手法或说明方法等重要内容。

第2、 3点是为了绘制思维导图时添加关键词和图标做准备。 (4)展开想象,绘制导图。 学生使用思维导图专用本进行思维导图的绘制,这个过程,学生是不受任何拘束的, 自由地勾勒出对文章解读的过程,充分地感知课文和了解课文。 过程解读:教育心理学关于心智技能的培养理论认为,心智活动来源于实践活动,是实践活动的反映。心智技能通过实践活动“内化”实现,实践活动本身以及“内化”都是动态的过程。阅读本身是一个相当复杂的心智活动过程,即在阅读的过程中,必须进行分 析、理解、抽象、概括等思维活动,才能加深对读物内容的理解1[1]。学生通过绘制思维导图,是学生在进行知识内化的个性化思维活动过程,学生进行内心的体验和感悟往往比外在的接受和学习更为深刻,这远比学生仅通过简单朗读课文进行预习,来得更有效果。 2.学生课中复述修正导图,师生交流合作 (1)借助导图,背诵课文。 新课之前,教师会先让学生背诵上一篇已学的课文。学生可以拿着导图,按图索骥,根据自己先前所画下的思路,一步一步地脱稿复述所学文章。 经观察证明,这个环节可以检验出学生对课文的原认知程度,通过学生复述课文过程中,教师可以很快的检验出学生对已学课文的掌握程度,并对学生作有针对性的补充。 (2)复述导图,分享心得。 思维导图绘制完成后,教师利用课堂时间,让学生借助思维导图进行讨论式课堂学习。采用小组合作形式,让学生把自己所画的思维导图与组员进行共享,然后,学习小组内部交流,商讨文章内容,特别是在文章的结构、表现手法、表达方式、修辞手法或说明方法等方面多下功夫讨

学习思维导图的心得体会.

学习思维导图的心得体会 马凤蓉 2017年5月19日至22日,我有幸去昆明参加了中国教育梦—首届解析思维导图融入中小学学科教学实践与运用的培训,以前多次接触思维导图,但没有认真去研究和思考过。通过学习,觉得思维导图在我们教学和学习中起到事半功倍的作用。 以前对思维导图的认识是肤浅的,不知道它用在什么地方好,通过学习,知道了它应用比较广泛,可以做读书笔记、经验总结、任务制定、文章写作、问题思考、项目管理、流程图等一切事例中。它能很好地对我们的信息进行高度的组织。能够让我们的活动在思维导图的引导下进行合理的操作,它可以培养学生科学的逻辑思维习惯,能够让学生条理清晰地解决问题。 1、通过思维导图,理清思路 面对一个为题,只是口头回答,没有及时进行整理,那么即使老师总结得很好,那么学生的印象还是模糊的,没有一个整体的概念,利用思维导图,可以发散我们的思维,让我们的大脑行动起来,在小组讨论的过程中,全体小组成员都参与进来,然后在思维导图中增增减减,不断地讨论,不断地进行修改,来进行学习,一张思维导图制作完成了,那么一个学习也算告一段落了。 2、利用思维导图增减随意,快乐的创作,使学习工作有组织、级 计划的协作 利用思维导图能方便看出哪些遗漏,哪些重复。对收集资料进 行筛选和创作,可以把信息进行高度的组织和集中。这样主题明确、内容清晰、层次分明,这样每个小组的成员可以清楚地知道自己的任务,可以根据每个人的特长进行分工合作,思维导图的引入可以让学生在思维导图的引领下,有计划、有条理的进行学习。让混乱的信息在思维导图这种形式下有意识的构建。

3、利用思维导图,进行汇报 一张好的思维导图可以抵得上上千个字的文字描述,可以从人感受到视觉的直观性、信息的条理性和思维的层次性特点。比如,教研组的工作计划、总结;学校、公司的工作总结等都可用思维导图来进行汇报。制作思维导图的软件很多,即使没有电脑,也可以通过在一张纸上进行创作。 学习思维导图的过程和其他任何学习一样既是一个艰苦的过程,也是一个快乐的过程。总之,我认为思维导图对于发展自己学习能力和提高思维水平的人具有非凡的功效和价值; 这种方法在各级各类的学校教学活动中可以为提高教师的教学水平和提高教学效率以及深化教学方法的改革提供最有力的工具; 这种方法还可以帮助组织的领导人和人力资源经理提高人力资源培训的效果和效率。

如何培养和提升领导干部的法治思维----学习心得体会

如何培养和提升领导干部的法治思维 ----学习心得体会 十八大将运用法治思维和法治方式写入党代会报告,说明了法治在当今社会主义中国的重要性,也说明了法治思维的培养必须作为一项非常急迫的任务来完成。所谓法治思维,是指执政者在法治理念的基础上,运用法律规范、法律原则、法律精神和法律逻辑对所遇到或所要处理的问题进行分析、综合、判断、推理和形成结论、决定的思想认识活动与过程。而领导干部只有在工作中运用所法治思维处理工作中的问题,才能正确运用自己手中的职权,才能维护政府的威信。所以,领导干部法治思维的培养在政府依法治国的道路上有着至关重要的作用。那么如何培养领导干部的法治思维,具体而言 需要做到以下几点: 1、加强制度建设,完善立法体制 领导干部法治思维的培养,需要有完善的法律来引导,而目前我国的法律体制还不是很完善。虽然,改革开放以来,随着社会经济的发展,根据时代的需要我国已经颁布了许多不同的法。但是,部门法与部门法之间、规章之间、行政权与司法权依然有许多冲突存在。这让法律变得复杂,于是学习这些法也会变得复杂。所以,健全完善的法律体系,提高立法质量,使相关法律更加清晰明了,给领导干部创造了一个良好的外部环境,会更有利于领导干部来学习法律,从而明确自己的权与责,依法行政,在工作中更好地运用法律思维来做价值判断。 2、注重法律培训,提高领导干部的法律素质 党的十八大明确提出2020年依法治国的方略基本实现。而领导干部自身法律素质的提高是最重要的。当前很多领导干部法律意识淡薄,滥用职权,以权谋私之风屡禁不止。这些现象都突显出领导干部的法律意识和法治思维方式亟待提高。所以,我们必须注重对领导干部的法律知识培训。相关部门应当不定期组织对领导干部进行法律知识培训,并将领导干部的法治思维水平纳入领导干部的培训后的检测考核体系。完善领导干部的法律培训体系,通过专家面授和专家网上教学多种方法来加强领导干部的法律学习,从法律理论上对领导干部实行武装,让领导干部将法治思维运用到日常的工作当中,以杜绝工作中的违法行为。 3、提倡外部监督,尊重外部约束 领导干部的法治思维培养,除了自身的学习和自身的约束外,还必须有来自于外部的监督。领导干部既是法律的执行者,同时也是法律的监督对象。能否消除领导干部自身的特权思想,直接关系到领导干部运用法治思维处理问题的效果。消除特权思想,领导干部就要坚持群众路线,接受来自各方的监督,倾听群众的声音。利用外部力量来约束自己,把领导干部的行为都纳入在法治轨道中,这是提升领导干部的法治思维重要保障。 依法治国方略的实现,需要当今各级领导干部共同的努力,共同去培养和提升自身的法治思维。完善的法律体系、系统的法律学习和外部监督是培养和提神领导干部法治思维不可或缺的途径。

(乔智)强化法治思维和法治方式的途径

强化法治思维和法治方式的途径 党的十八大报告明确提出,要“提高领导干部运用法治思维和法治方式深化改革、推动发展、化解矛盾、维护稳定能力”。党的十八届四中全会又对这些思想进行了系统化阐释,对领导干部运用法治思维和法治方式推动改革发展,破解社会治理难题,提出了更为具体、更为紧迫的要求。面对改革发展和社会治理的新情况、新挑战,领导干部要“增强六个意识,提高六种能力”,在实践中学习好、运用好法治思维和法治方式。 增强公平正义意识,提高捍卫秩序能力。只有坚持公平正义,法治才能得到实现。牢固规则至上的思维。长期以来,遇事找关系、走后门的不良思维定势,导致办事不按规定“排队”,偏要“插队”,实则背离了公平公正原则。在法治社会,任何人都要遵守规则。强化规则至上思维,必须克服特权思想,通过制定权责清单、限制自由裁量权等措施,使权力运行更加规范透明。坚守司法公正的底线。只有坚持司法公正,把促进和保障社会和谐作为标准和目标,提升法律公信力,纠正司法腐败、司法不公问题,才能守住公平正义的最后屏障。准确把握次序和秩序。讲次序就是讲规矩,就是尊重公序良俗和乡规民约。比如公众乘坐公共交通工具出行,应当自觉排队、礼让老弱,这里体现的既是次序也是规矩;但如果不

讲次序,推挤上车、争抢座位,就容易造成事故和伤亡,就影响了社会秩序,变成了法律问题。次序方面的问题主要用道德和规范来解决,秩序方面的问题主要用法律解决,通过约束和制裁不文明行为,维护社会公平正义。 增强公众知情意识,提高规范执法能力。知情权是公民的基本权利,保障公众知情权,是政府的重要职责。在信息化时代,对于涉及公众利益的事件,信息是否公开,公众是否知情,往往是关键所在。保障公众知情权利。政府做出涉及民生的决策时,要保障公众知情权,特别是在执法过程中应当做好指引性告知和宣传,再进行严格执法,这有助于消除决策在执行中的障碍,避免因抵触情绪而出现“好心办坏事”的局面,保证执法的顺利实施。履行信息告知义务。随着公民法治意识和维权意识的增强,政府不履行信息告知义务,公民就可能依法起诉政府。激发公众参与社会治理的主动性。参与的基础是知情,公众参与公共决策过程,对决策的接受程度会大大提高,从而有利于决策的成功执行。通过公众的参与配合,使违法人员无落脚之地,达到源头治理的目的。 增强法律评价意识,提高行为判断能力。在信息化迅速发展的时代,准确的判断,有利于掌握事物的发展趋势,并作出正确决策。明确判断事件性质。运用法治思维综合衡量在工作中碰到的问题和矛盾,有意识地分析其属性、根源、

思维导图学习总结

思维导图心得体会 作为张庄镇明德小学的一员有幸参加了2017年11月29日在解放路小学召开的禹城市德州规划课题暨思维导图专项培训会议,在我们的教师生涯中经历过很多形式各级各类的培训,也许大多数老师也经历过培训师的感动和激动,但回来后却一动不动,因为我们惊叹于培训者的优秀,但是又有点望尘莫及。但是思维导图的培训和学习不仅留给我们感动和激动,而且也留下了我们自己行动的足迹,更期待的是我们明天迈向教育生涯的脚步会更加矫健,因为我们真真实实的学到了东西,也真真切切的用到了教学实践,确确实实的体验到了培训带给我们的喜悦和收获。一下午的时间分别听了谷月老师的《You Can Play Football Well》,这节课谷老师讲的非常生动形象,利用道具与学生演练,通过实际参与让学生理解“接球”“传球”,利用思维导图围绕课题中心,引导学生顺着内容扩散,有序的将知识点进行了梳理,起到了总结,引导的作用。德开小学的于跃老师讲的四年级的《平均数》,利用投篮入筐,贴近生活实际的例子引入课题,课中利用思维导图将平均数的意义,方法,特点梳理的特别清晰,将知识点展示的淋漓尽致,通过思维导图学生就能了解到本课的知识点,重难点,在课后总结时起到了很好地引导梳理的作用;第三节课是听了德开小学的刘晓慧老师的《生命生命》,利用思维导图将生命讲的生动感人,展现生命的顽强。沿着生命这一中心点,伸枝“我的感悟”,“飞蛾批货”以及原因(被捉,想活下去),“香瓜苗的生长”,“我听心跳”,将一篇课文的知识点,体现生命的点全部展现在学生眼前,旁观者不用读课文通过观看思维导图就能知道这篇文章讲的什么。理论指导实践,实践证明理论,第一次的集训中开了三节精彩的公开课,展示思维导图在不同课型中的运用。 思维导图,又叫心智图,是表达发射性思维的有效的图形思维工具。是一种革命性的思维工具。简单却又极其有效。思维导图运用图文并重的技巧,把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来,把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接,思维导图充分运用左

读书笔记:《思维导图》

《大脑使用说明书》 1.与大脑学习相关的两件事:联想与想象——大脑的工作机理 2.记忆,要把信息变得有秩序 3.记起某些东西,就是要求大脑有出色的数据检索和存储系统—— 思维导图 《唤醒创造天才的10种方法》 1.左右脑分工: 左脑:词汇、逻辑、数字、次序、线性、分析、序列 右脑:节奏、空间知觉、维度、想象、白日梦、色彩、整体意识总结:左脑从事“智能的”、“学术的”、“商业的”活动 右脑从事“艺术的”、“创造的”、“情感的”活动——天才们,都是用全脑工作的! 2.有规律的休息。不在于休息的时间,而在于是不是有规律。 3.长时间使用左脑,左脑会疲劳,因此左脑会采用一些方式休息, 比如注意力涣散、心情低落等,这个时候,可以使用一下右脑。 4.经常出去散步。 5.注意训练左手。比如左手写字、打电话等。最终目的是身体两侧 都利用起来。 6.图形和图表,比文字更具有表达性。 7.创造力训练:1)笔记中使用彩色 2)记录梦境 3)捕捉引发兴趣的词语或概念 4)发现某几者之间的联系 ——绘制思维导图 8. 创造性思维的灵活性与原创性训练:1)从不同的角度看问题 2)进行“创造性联想”。苹 果落地而月亮不落地。 3)逆向思考问题。即考虑事情的反面。 9. 学会做儿童:1)凝视。盯着一件东西看。 2)听故事。群神关注,聆听。 3)编故事。 4)边吃边玩。 5)和孩子一起玩。 6)学习新生事物。 7)学会简单的犒劳自己。

《获取精神力量的10种方法》 1.深思、冥想训练:1)冥想,从注意呼吸开始。 2)散发、传播平和的气场 3)每天以平和的心态开始。在完全清醒之前, 舒缓的回忆自己的梦境,想象美好的情景。 4)每天要有离开尘世的时间。关掉手机、不开 电脑,与世隔绝。 5)检查冥想的不同方式。 6)多接触大自然。 7)使冥想融入平常的生活。 《激发身体潜能的10种方法》 1.1)身体智能:是指你了解、爱护和关心自己身体的能力,使你的 身体发挥最大功效的能力。 2)身体智能的动力来自大脑。 3)我们能做的比我们认为自己能做的要多得多。只是当我们做到一半时,需要有其他人的监督和推动,我们才能更进一步。 4)得病的最根本原因是:肥胖、吸烟、缺乏锻炼。 2. 可以通过肌肉使用的思维想象来提高肌肉的力量。 3. 偶尔不吃饭,斋戒。 4. 物种进化程度越高,身体姿势就越直。 1)姿势端正,内脏器官不受压迫。 2)规范行为,做到标准。(比如站立,坐,游泳等。) 5. 开放、负责、灵活、好奇、乐观的心理态度可以造就健康的身体,免受紧张的威胁,还可以造就强有力的免疫系统和敏捷的头脑。 害怕、优柔寡断、冷漠、僵化、消极的态度将导致紧张、疾病和心理能力的全面下降。 6. 总结性建议:1)每周进行四次有氧锻炼,每次至少20分钟。 2)有氧锻炼的同时,提高灵活性、肌肉系统的力量。 3)改进身体的姿势。 4)找时间玩。最好是和小孩玩。 5)起草基本的健康饮食菜单。 6)经常享受浪漫的行为(包括性爱) 7)按常规给大脑供应四种基本的“食物”:氧气、营 养、不断的学习、情感和爱。 8)了解自己。注意自己的情绪和健康的变化。

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