纠正小学低年级学生立定跳远小跳现象的实践研究
福安黄旭平摘要：立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试的必测项目或选测项目。据悉，我县又规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目，并且立定跳远一直是小学体育达标的必策项目。今年我们在达标工作中发现，学生的立定跳远成绩较之以往，那真是差距盛远。
关键词：立定跳远小跳
1.目前小学生立定跳远中存在的现状。
立定跳远完整过程：两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
跳跃在一年级课程目标中表现为通过大量的跳跃练习，学会双脚起跳与落地的方法，促进形成跳跃活动能力，激发对体育活动的兴趣。在此基础上着重学习立定跳远、跑几步一脚起跳越过一定高度的动作，达到初步学会立定跳远双跳双落的动作。
事实上我们在一年级课堂教学中对于立定跳远的讲解也就如此,做个完整的示范动作,学生基本都在自主中完善,教师也几乎不再作进一步讲解与要求,甚至是整个小学阶段;与此同时,我们在实践课堂中频繁地出现着一个很常见的错误动作——小跳。对此，开学初（10月）我对我们学校部分学生作了一个简单的统计。
学校班级学生小跳人数统计表
从表中我们发现，低段年级学生小跳的情况十分严重，他直接影响高段年级。在小学阶段，尤其是低段年级，跳跃中的小跳问题引起了我们关注与重视。
2.小学低段立定跳远中存在的问题。
在严峻的形势下，我们试图寻觅问题的出处，经过一段时间对学生跳远的观察,在多方的配合与帮助下，我们找出了形成小跳的五种主要成因。
2.1投机思想，以为小跳会跳得更远。
我们在课堂上询问一些有小跳的同学，其中很多回答是：“这样就可以远很多。”“那你们知道这是犯规的吗？”面对追问，他们笑笑跑开了，不愿意回答。这群可爱的学生，他们知道立定跳远的规则，只是想跳得远一点而已，殊不知这违反了游戏规则，这也只是他们内心的侥幸心理在作祟。
2.2概念不清，预备姿势不够准确。
立定跳远预备姿势时的两脚站法，常被人忽视。体育教材只说“两腿稍分”，稍分的具体程度没有作明确要求，教学、指导时老师也容易忽视，有时学生两脚前后、左右分开多少我们根本不在意，于是就有了学生自己错误的站法。有些学生两脚左右分开过大，起跳后发不出力，迫使他通过小跳把两脚并起来，以获得更大力点；还有一些学生两脚前后分开过于明显，起跳后存在同样的问题，发力不集中，导致小跳，完善力点，以跳得更远。
2.3重心前移，身体平衡无法控制。
我们都知道立定跳远要跳得远，需要在起跳的刹那上体前倾。实践教学中我们发现：学生在上体前倾时，膝关节不屈，重心前移而没有下降，形成鞠躬的样子，一旦下肢发力，上身就失去平衡，为保持身体平衡，下肢第一反应便往前移，这就是小跳的一种形式。
2.4蹬摆不协调，上下肢时间脱节。
预摆在立定跳远中十分重要，我们在教学时也反复强调要摆出节奏，摆出力量。于是，在现实教学中我们往往看到许多学生长短各异的预摆，但是由于学生素质（协调能力）的不同，其预摆效果也遽然不一，其中也不乏这样的情况，部分学生预摆时下肢早于上肢完成动作，上下肢不同步，直接引起小跳现象。
2.5着力点不准，左右脚力量不均。
在小跳现象中我们发现其式样也是繁多的，其中有一现象是单腿有力踮地式的，对此，我们分析为起跳时左右脚用力不平衡，右脚用力大于左脚，或左脚用力大于右脚，因为起跳两脚力的不平衡，使力弱的脚靠向于力大的一边，这样表现出的小跳直观就是一只脚超出起跳线，另一只脚看似没问题，但其身体在空中也偏向有力脚，使跳跃腾空不够，最后的成绩不理想。就学生的实际能力而言，会产生左右脚用力不平衡的很少，但实际占的比重却比较大，其主要原因是起跳时动作随意，没有准备，跑过来直接跳或和旁边同学还在嬉戏中就开始跳，这都使立定跳远起跳时两脚用力不准，出现小跳。
3.小学低段立定跳远实施的对策
承认现实的存在，面对学生的彷徨，我们需要用实践来改观现实。是有真理，便有真形，经我们在二年级的实践，今天我们已经可以看到：准备活动、课堂游戏、放松练习和矫正小跳应运而生。
3.1“重复讲解、示范”，帮助学生建立正确的技术概念。
3.1.1在体育教学的过程中，根据具体情况采用重复讲解、示范，并指出动作的重点、难点；或先讲解后示范、也可边讲解边示范等，总之，教师在教学中，要多讲解、多示范，使学生直观感觉与思维活动有机结合起来，产生良好效果，提高立定跳远教学质量。
3.1.2教师要给学生明确目标，立定跳远起跳决不允许小跳，要有效遏制侥幸心理的存在。要学生明白，事实上小跳并不会跳得更远，因为起跳时力已分解。更直观的可以让学生就正确起跳和严重小跳做比较示范，学生能很轻易得看出，前者比后者成绩要好得多，这就打消了学生心里的投机思想。
3.1.3改进准备时的两脚放位。首先是前后问题，只要学生认真对待，都可以做正确；其次是左右问题，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“与肩同宽”、“八”字型站法，在教学实践中，我们感到前者尺度难以掌握，后者虽明确，却大些。我们讨论：两脚先站成立正姿势。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动，而且学生也容易掌握，通过讲解与练习，自然小跳不会出现。
3.1.4要强调起跳动作认真、不马虎、同学间不开玩笑，因为这样都会给立定跳远带来小跳现象。我们在班级中对立定跳远各方面重新作要求与强调，对不
改的学生进行严肃要求，在跳远时学生放弃投机思想，认真对待，小跳情况有所好转。
3.2“拔苗助长”，帮助学生用脚前掌同时使力。
此活动适宜准备活动，两人一组面对面，一个下蹲双手上举，另一个握其双手，有节奏地上拉，下蹲的同学则借力按节奏反复起立、下蹲，起立时，脚前掌踮地，可适当起跳离地。这样练习可以体验起跳腿的发力节奏与时机，练习时要注意屈膝程度，不能过高或过低，重心适度下降，双臂后摆到位，拉与摆有机协调。
3.3“节奏蹬摆”，帮助学生掌握起跳节奏。
此游戏是具有舞蹈性质的有节奏练习，教师有节奏喊口令或播放音乐，学生作原地蹬摆：首先是前摆直腿后摆屈膝，由慢到快。其次是屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了，要求动作到位。在组织练习时学生兴趣不强，因此，我们把它放在准备活动中，编成徒手操：1-2屈膝，手前摆，3-4直腿，手后摆，5-6与1-2重复，7-8与3-4重复，强调屈膝到位，直腿前用脚前掌蹬地，手前摆要充分打开身体。
起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。摆臂与呼吸合理配合很重要，起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。（预备摆动2—3次就可跳跃，摆臂过多，会因为乏力而出现小跳。）
3.4“踮脚接力”，帮助学生上下肢协调。
此游戏为小组合作接力比赛，相隔10M左右两队学生面对面准备。游戏需要强调踮脚（脚前掌），连跳：中途一直用脚前掌着地，不可以全脚掌着地。我们在组织中看到：因为比赛形式，讲究速度，学生自己在奋力、同学在监督，小跳自然极少出现，个别同学因为身体协调能力的缺陷，需要时间慢慢练习；踮脚连跳对学生身体素质要求很高，因此，我们在设订两队距离时要根据学生情况而定。如果距离过长，就会过于乏力，学生就容易失去兴趣，练习效果便会减弱，其次，到后面因为乏力，就很容易出现小跳，所以，距离的控制直接影响游戏的效果。
3.5“直蹬云霄”，帮助学生控制身体平衡。
上下肢身体的平衡对有效控制小跳至关重要，此游戏在花坛边（高10cm）上练习，前脚掌踮在花坛边上，一次下蹲后用力往上跳，花坛外双脚平稳落地，比赛哪个在空中停留时间最长，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。在练习时要求学生的起跳与摆臂协同一致，体会上下肢平衡的感觉；另一方面，强调前脚掌用力，蹬地有力且力点集中，这样会强迫上肢动作展开，上肢展开后减少下肢压力，双脚蹬地完成后就不需要小跳。
我们在教学生游戏时让两人比赛，同时起跳，看谁先着地；引导他们去感受，感受怎样的起跳能在空中平衡身体，进一步舒展身体。在实际教学中，我们遇到有小跳的学生在起跳的同时容易踏空，也就是踮着的脚容易会从台阶上滑下，容易出现关节的扭伤，因此，在教学时我们特别关注这方面的安全问题。
4.小学低段立定跳远实施的成效
近一个学期的实践，我们通过课堂重复讲解、游戏的方法，练习起跳的多个方面，直观地看，和纠正小跳没关系，但小跳最根本的原因就在于起跳的方方面面，我们也看到立定跳远中的小跳情况正在大幅好转，鉴于此，学期末（12月）我们重新对调查的班级做了一次统计。
学校班级学生小跳人数统计表
或许数据也说明不了什么，但我们可以看到事实确实在改变，通过实践，班级小跳的人数下降十分明显，这是我们最想看到的结果。
5.小结
立定跳远是小学低年级发展跳跃基本活动能力的主要内容，它是小学生形成跳跃动作技能、技巧的基础，由于各种练习内容的动作简单易学，并与低年级学生喜闻乐见的嬉戏玩乐相结合，符合低年级学生认知发展的规律，十分适合在小
学低年级中开展。同时，这些练习内容又与中高年级继续学习急行跳远、跨越式跳高乃至支撑跳跃等具有一定的内在联系，可以进一步促进对这些教材的后继学习与掌握。而且，中高年级进行这些练习，也可以起到发展身体素质、巩固跳跃能力、激发锻炼兴趣的目的。
小学体育《立定跳远》教学设计 一、教材、学情分析 立定跳远是三年级体育教学的重点内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决两个问题:1、培养学生正确的跳跃姿势,为学生以后的发展与提高打下基础。2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护的意识和能力。学生是学习的主体,要让学生能积极主动的学习,选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点,如果一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不愿意学。据观察了解,小学生十分乐意和小动物交朋友,为了能使本课的情境更符合学生的心理,将主要教学内容用以“小青蛙捉害虫”的方式贯穿,以“小青蛙”来命名立定跳远。安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段,让学生带着他们各自喜爱的角色去练习,不仅完成了教学目标,而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行,引导学生以积极的态度去开动脑筋,积极参与。使学生懂得害虫是庄稼的最大的敌人,青蛙是捕捉害虫的能手,我们都应该知道保护它。 二、设计理念 现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。 1、设计新颖的组织形式 本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。在练习中，注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中的价值。 2、选择有效的教学方法 本课教学对象是三年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是三年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且
小学一年级《立定跳远》教学设计 一、指导思想 以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。 二、教材、学情分析 立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。 2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。据观察了解，小学生十分乐意玩游戏，为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用游戏的方式来引起激发小学生积极性，安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进行练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。使学生懂得要想做得更好更棒，必须要开动自己的大脑，勤加练习，不断的挑战自己，战胜自己。 三、设计理念 教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练” 。这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。1、设计新颖的组织形式本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体能力的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。在练习中，注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中的价值。2、选择有效的教学方法本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。 四、教学重难点重点：双脚同时起跳，双脚同时落地难点：上下肢协调配合 五、教法学法教法：讲解示范法、引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标 六、教学目标： 1、认知目标：通过立定跳远的学习,在教学练的过程中促进学生主动参与运动。 2、技能目标：初步掌握立定跳远轻巧落地的动作方法,发展身体协调相,提高跳跃能力。 3、情感目标：提高学生认真观察和相互合作的能力,培养学生的兴趣爱好。 七、教学过程. （一）导入新课（1）热身操。小朋友们，今天老师要你们跟着我一起跳起来，在活动的
立定跳远成绩标准集团标准化工作小组 #Q8QGGQT-GX8G08Q8-GNQGJ8-MHHGN#
三年级女子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 9"3 124 28 65 9"2 131 30 70 9"1 138 32 75 9"0 145 5 34 80 8"9 152 36 85 8"8 159 38 90 8"7 166 40 95 8"6 173 42 100 8"5 180 6 44 三年级男子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 9"0 103 31 65 8"9 110 33 70 8"8 117 35 75 8"7 124 6 37 80 8"6 131 39 85 8"5 138 41 90 8"4 145 43 95 8"3 152 45 100 8"2 159 47 小学四年级体育达标标准 四年级男子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 8"7 110 33 65 8"6 117 35 70 8"5 124 37 75 8"4 131 39 80 8"3 138 41 85 8"2 145 7 43 90 8"1 152 45 95 8"0 159 47 100 7"9 166 49 四年级女子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 9"0 124 30 65 8"9 131 32 70 8"8 138 34 75 8"7 145 36 80 8"6 152 38
85 8"5 159 40 90 8"4 166 42 95 8"3 173 44 100 8"2 180 46 小学五年级体育达标标准 五年级女子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 8"8 127 31 65 8"7 134 33 70 8"6 141 35 75 8"5 148 37 80 8"4 155 39 85 8"3 162 41 90 8"2 169 43 95 8"1 176 45 100 8"0 183 47 五年级男子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 8"5 117 33 65 8"4 124 35 70 8"3 131 37 75 8"2 138 39 80 8"1 145 41 85 8"0 152 43 90 7"9 159 45 95 7"8 166 2 9 47 100 7"7 173 小学六年级体育达标标准 六年级男子评分表 分数 50m 1'跳绳立定跳远投实心球 1'仰卧起坐 60 8"3 119 35 65 8"2 126 37 70 8"1 133 39 75 8"0 140 41 80 7"9 147 9 43 85 7"8 154 45 90 7"7 161 47
小学四年级体育立定跳远教案 兴隆中心校倪杰 一、教学目标和要求： 1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。 二：教学内容和活动： 1、跳远：（立定跳远） 2、游戏《换物接力》 （1）准备部分： 1、整队，报告人数，师生问好， 要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。 2、宣布课的内容和要求，安排见习生。 3、准备运动。
（2）基本部份 一、立定跳远： 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。 难点：动作连贯，蹬摆配合。 1、教师讲解示范，提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。 5、教师指出易犯错误，并进行纠正。 6、学生进行对比练习，分组练习。 二、游戏：（换物接力）： 游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速
跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。 （3）结束部分 一、集合 二、整理运动：健美操的基本步（交叉步） 三、小结 四、下课 ---精心整理，希望对您有所帮助
六年级立定跳远教案 刘启荣 六（1）班人数56 教学内容： 1、立定跳远。 2、游戏：折返接力障碍跑跳赛。 教学目标： 1、促进学生身体机能的发展。 2、通过立定跳远学习，让大部分学生能够体验熟悉立定跳远的动作技 术，会做一些双脚立定跳的简单动作。 3、通过立定跳远学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强 学生身体平衡控制能力。 4、培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展现自我。培养学生活 泼、愉快、、主动、积极上进的精神。 教学重点： 两脚用力蹬地，动作配合协调。 教学难点： 屈膝缓冲，轻巧落地。 教学课时：1课时。 教具准备： 小体操垫8快。 教学过程： 一、开始部分：（5分钟） 1、集合整队： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹ 2、检查学生着装，对体弱、有病及未按要求着装的学生，安排适当的活动 或休息。 3、宣布上课，师生相互问好。 4、导入课的内容： 今天我们学习两脚一起跳的——立定跳远。 二、准备部分：（6分钟） 1、头部运动； 2、振臂运动； 3、扩胸运动； 4、腹背运动； 5、膝关节运功； 6、踝关节运动； 7、踢腿运动； 8、跳跃运动；9整理运动。 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹ 组织：学生在老师的语言激励下跟着老师认真的练习。 2、游戏：火车赛跑。 （1）师介绍游戏方法： 将学生分成人数相等的若干组（或按体操队形转成纵队），各队分别站在起点线后，每组排头扮火车头支撑，后面的人都提起右脚，双手搭 在前面人的肩上。 游戏开始，火车头提起右脚。师发令后，各组在“火车头”的带领下，有节奏的一起向前连续单脚向前跳动，最后以“火车头”先到达终点线 的组为胜。 （2）师介绍游戏规则： 火车启动后，如有“脱钩”、“翻车”时，必须在原地修复（连接）好后，才能继续前进；火车进行时不得互相干扰。 （3）组织学生游戏： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 15米 ⅹ 三、基本部分：（27分钟） 1、立定跳远： （1）师介绍动作方法： 两脚左右分开约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面；两臂自然前后预摆，同时两腿随着协调屈伸，当两臂从后向前方 做有力摆臂时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前跳起，使 身体在空中成一斜线；然后收腹、屈膝，小腿前伸，两臂从上下向后摆； 脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。 （2）师示范。 （3）指两名学生试练习。 （4）师点评试练习。 （5）师组织学生集体试练习。 ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ Ⅹ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
小学一年级立定跳远教学设计 安化东坪完小曹省平 一、设计理念 本教学设计以“健康第一”为指导思想，以“学生发展，强身育人”为教育目标，以“小青蛙回家”为主题，以情景发展为主线，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为主要手段，授之以“渔场”，重视学生的主体地位，根据学生的身心特点，给学生一次机会,还您一份惊喜,我参与,我快乐,我自信,我成长,在参与中快乐,在快乐中幸福,在幸福中成长。 二、教材分析 本课主题是立定跳远，该教材是小学一年级跳跃的内容，要求学生通过本课的学习，基本掌握立定跳远。跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。跳跃教材内容丰富多彩，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢的力量，提高协调灵敏的素质。有利于培养学生不怕困难，克服困难的勇气和决心。于是我在课中安排了儿歌《小青蛙回家》，游戏《跳过小河接力赛》。借助游戏的功能，让学生在乐中学，乐中练。在学练中使技能得以接受，情感得以升华 三、学生分析
小学一年级的孩子自控能力和约束能力较差，但只要是让他感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去学，乐意去练。在玩中学，学中练，才能符合他们的年龄特征和接受能力。根据以上我对教材的分析和学生的实际情况制定以下教学 目标与教学重难点： 四、教学目标 1.积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。 2.掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法,以及明白游戏的规则和方法。 3.发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。 4.培养学生尊重他人和合作学习的习惯。 教学重点：双脚起跳，双脚落地。 教学难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲。 五、教学流程 第一部分：引起动机 1，儿歌《小青蛙回家》，几只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教师唱第一句，让学生接后面呱，并学青蛙跳一次。2，学生模仿动物跳——小白兔，老虎，袋鼠跳等。 第二部分：发展活动 1.小青蛙找妈妈：设计情境，几只小青蛙迷路了，怎样回家？（引起学生思考，跳跃时轻巧落地。教师扮演青蛙妈妈，师
小学六年级体育达标标准 （男）等级优秀良好及格不及格得分010400米跑50米跑立定跳远（分，秒）（秒）（厘米） 1.1 28.0 1.9 81.1 41.1 81.2 01.2 41.2 81.3 11.3 31.3 71.4 11.4 51.4 71.4 91.5 11.5 31.5 52.0
52.2 52.3 52.4 58.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.7 8.9 9.2 9.6 9.9 10.0 10.1 10.2 10.4 10.5 10.6 10.7
11.0 11.1 4.9 71.9 51.9 31.9 11.8 91.8 71.8 31.7 91.7 41.7 01.6 71.6 21.5 81.5 21.4 61.4 51.4 21.3
61.32掷实心球（米）1211.6 11.1 10.5 9.8 9.0 8.9 8.7 8.5 8.3 8.0 7.8 7.4 7.5 6.5 6.0 5.7 5.2 4.7 4.1
3.41分钟仰卧起坐（次/分钟）141分钟跳绳（次/分钟）302215坐位体前屈（厘米） 13.3 13.0 12.5 12.1 11.4 10.8 10.1 9.1 8.1 6.8 5.4 4.6 3.3 2.1 0.4- 1.3- 1.9- 2.8- 3.8- 5.0-
6.2小学六年级体育达标标准（女）等级得分100400米跑50米跑立定跳远（分，秒）（秒）（米） 1.1 28.4 1861.1 41.1 81.2 01.2 41.2 81.3 11.3 31.3 71.4 11.4 51.4 71.4 91.5 11.5 31.5 52.0 52.1 52.2
小学体育《立定跳远》教案 水平二四年级 1 班人数45 课次 1 实习生吴银春 课的目标1. 通过学习85％的学生掌握立定跳远的技术动作 2. 发展学生的跳跃能力 . 培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感 教材内容立定跳远内容 过程学习内容 运动负荷 组织教学与要求 时间次数强度 开始 准备部分8 一：上课常规 1、指定集合地点 2、听取体育委员汇报人 数 3、师生问好 4、宣布本课内容及要求 二：热身活动 带领学生一起做广播体 操： 预备节 1．伸展运动 2．扩胸运动 3．踢腿运动 4．体侧运动 5．体转运动 6．腹背运动 7．跳跃运动 8．整理运动 3 5 4*8 小 组织：四列横队 要求： ◇集合作到快、静、齐； ◇专心听讲，明确学习目标 组织：四列横队 要求： ◇热身，进入运动状态 ◇动作舒展大方整齐有力 ◇充分伸展身体各个关节
学习部分一：引入立定跳远学习 1、课的开始，假 如你是小青蛙，你这时 候已经长了脚了，你想 跳吗？你想跳着去找妈 妈吗？那么今天老师就 和同学们一起来学学小 青蛙的跳法，在体育课 里我们把这样的跳法叫 做“立定跳远”，呆会 同学们只要认真地跟老 师学，学会了“立定跳 远”，老师就和大家做一 个游戏，因为这个游戏 一定要学会“立定跳远” 才能玩哦，所以同学们 一定要认真学哦，能做 到吗？在这样的情境 中，尽快地吸引学生的 注意力进入上课状态。 2·边讲解边示范：两脚 自然开立，上体稍前倾， 两腿屈膝，两臂后举， 按“三拍法”摆臂练习， 一边叫拍一边跳 指挥练习，指出不协调 动作并及时纠正 二：立定跳远练习 2 8 大 大 组织： 队列同上 横排横向练习 要求： ◇动作到位 ◇练习积极
小学生体育锻炼成绩标准 2009-12-15 19:58:47| 分类：体育训练|字号 小学一年级体育达标标准 一年级女子评分表 分数30m跑立定跳远投沙包30"仰卧30"跳绳30 7”6 0.87 3 6 21 35 7“5 0.9 3.4 25 40 7”4 0.93 3.8 7 28 45 7”3 0.96 4.2 31 50 7”2 1 4.6 8 34 55 7”1 1.04 5 37 60 7”0 1.08 5.5 9 40 65 6”9 1.12 6 43 70 6”8 1.16 6.6 10 46 75 6”7 1.2 7.2 49 80 6”6 1.24 7.8 11 52 85 6”5 1.28 8.4 12 55 90 6”4 1.32 9 14 58 95 6”3 1.36 9.7 16 61 100 6”2 1.4 10.4 18 65 一年级男子评分表 分数30m跑立定跳远投沙包30"仰卧30"跳绳30 7 "4 0.9 5.5 8 17 35 7"3 0.94 6 20 40 7"2 0.98 6.5 9 23 45 7"1 1.02 7 26 50 7"0 1.06 7.6 10 29 55 6"9 1.1 8.2 32 60 6"8 1.14 8.8 11 35 65 6"7 1.18 9.4 38 70 6"6 1.22 10.1 12 41 75 6"5 1.26 10.8 44 80 6"4 1.3 11.5 13 47 85 6"3 1.34 12.2 14 50 90 6"2 1.38 13 16 54 95 6"1 1.42 13.8 18 58 100 6"0 1.46 14.6 20 62 小学二年级体育达标标准 二年级男子评分表
三年级女子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 9"3 124 1.44 4.4 28 65 9"2 131 1.48 4.6 30 70 9"1 138 1.52 4.8 32 75 9"0 145 1.56 5 34 80 8"9 152 1.6 5.2 36 85 8"8 159 1.64 5.4 38 90 8"7 166 1.68 5.6 40 95 8"6 173 1.72 5.8 42 100 8"5 180 1.76 6 44 三年级男子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 9"0 103 1.47 5.1 31 65 8"9 110 1.51 5.4 33 70 8"8 117 1.55 5.7 35 75 8"7 124 1.59 6 37 80 8"6 131 1.63 6.3 39 85 8"5 138 1.67 6.6 41 90 8"4 145 1.71 6.9 43 95 8"3 152 1.75 7.2 45 100 8"2 159 1.79 7.5 47 小学四年级体育达标标准 四年级男子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧 60 8"7 110 1.65 5.5 33 65 8"6 117 1.69 5.8 35 70 8"5 124 1.73 6.1 37 75 8"4 131 1.77 6.4 39 80 8"3 138 1.81 6.7 41 85 8"2 145 1.85 7 43 90 8"1 152 1.89 7.3 45 95 8"0 159 1.93 7.6 47 100 7"9 166 1.97 7.9 49 四年级女子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧 60 9"0 124 1.5 5.3 30 65 8"9 131 1.54 5.5 32 70 8"8 138 1.58 5.7 34 75 8"7 145 1.62 5.9 36
小学体育优质课教案：《立定跳远》 教学目标： 一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦， 在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。 二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。 三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。 教学重点和难点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 教学程序： 一、导入新课 师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？ 学生：原地学习青蛙跳。 师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗? 设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。 二、学习新知 1．启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。 2．设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：
小学生体育立定跳远教案 立定跳远属于全日制义务教育小学体育(1～6年级)课程标 准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。它是低年级跳跃动作的重点教材;是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。一起看看小学生体育立定跳远教案!欢迎查阅! 小学生体育立定跳远教案1 一、课题： 立定跳远 二、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。 三、教材分析：
立定跳远属于全日制义务教育小学体育(1～6年级)课程标 准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。它是低年级跳跃动作的重点教材;是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。 四、学情分析： 本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。 五、教学目标： 1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。 3、发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。
立定跳远成绩标准 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
三年级女子评分表 分数50m1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧609"3124 1.44 4.428 659"2131 1.48 4.630 709"1138 1.52 4.832 759"0145 1.56534 808"9152 1.6 5.236 858"8159 1.64 5.438 908"7166 1.68 5.640 958"6173 1.72 5.842 1008"5180 1.76644 三年级男子评分表 分数50m1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧609"0103 1.47 5.131 658"9110 1.51 5.433 708"8117 1.55 5.735 758"7124 1.59637 808"6131 1.63 6.339 858"5138 1.67 6.641 908"4145 1.71 6.943 958"3152 1.757.245 1008"2159 1.797.547 小学四年级体育达标标准 四年级男子评分表 分数50m1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧608"7110 1.65 5.533 658"6117 1.69 5.835 708"5124 1.73 6.137 758"4131 1.77 6.439 808"3138 1.81 6.741 858"2145 1.85743 908"1152 1.897.345 958"0159 1.937.647 1007"9166 1.977.949 四年级女子评分表
小学体育《立定跳远》教学设计 一、指导思想 以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。 二、教材、学情分析 立定跳远是低年级体育教学的重点内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决两个问题:1、培养学生正确的跳跃姿势,为儿童以后的发展与提高打下基础。2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护的意识和能力。学生是学习的主体,要让学生能积极主动的学习,选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点,如果一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不愿意学。据观察了解,小学生十分乐意和小动物交朋友,为了能使本课的情境更符合学生的心理,将主要教学内容用以“小青蛙捉害虫”的方式贯穿,以“小青蛙”来命名立定跳远。安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段,让学生带着他们各自喜爱的角色去练习,不仅完成了教学目标,而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行,引导学生以积极的态度去开动脑筋,积极参与。使学生懂得害虫是庄稼的最大的敌人,青蛙是捕捉害虫的能手,我们都应该知道保护它。 三、设计理念 现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。 1、设计新颖的组织形式 本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的
顺 序 教学内容场地要求教师活动学生活动数时强 基本部分动作要领：两脚 自然平行开立， 上体稍前倾，两 腿屈膝，两臂后 举，然后两臂向 前上方用力摆 动，同时两脚用 力蹬地，迅速向 前上跳出。落地 时，小腿前伸， 用两脚跟着地， 即刻屈膝缓冲， 保持身体平衡。 专项练习 1、跳上跳下 2、原地的双臂 自然摆动屈伸 练习 3、原地半蹲跳 4、立定跳远 纠正错误： 1、预摆不协调 2、起跳前小跳 步和垫步动作 3、蹬伸不充分， 摆臂无力 4、上体前扑易 摔到 呈体操队形散开 注意前后距离2 米 动作口诀： 双脚分开与肩宽 小脚站在线后面 一蹲二摆三起跳 小脚前伸跟着地 屈膝缓冲保平衡 学生根据教师的 手势和口令进行 双脚上下左右的 跳跃练习 反复由慢到快前 后摆动 快速蹬伸，爆发性 用力 说明脚跟先着地 的科学性 1、教师讲解示 范立定跳远 “三拍法” 动作 2、指导学生体 验“三拍法” 立定跳远的 动作练习 3、教师个别指 导 4、找优秀学生 表演。 5、教师指出错 误 1、学生认 真听动 作方法 和要领。 2、学生练 习。积极 参与 3、分组练 习。 4、动作一 致，精神 饱满。 5、学生根据 老师指 出的错 误，加以 改正 3 - 5 组 20 分 钟 中 上 结束部分1、放松活动 2、课堂小结 3、宣布下课 比一比，学生自由 结对进行比试和 交流 1、教师总结本 次课的情 况。 2、下课。 1、认真听讲 情绪饱 满。 2、下课。 1 3 分钟小 场地设计前院图书室旁 教 学 回 顾
课的设计与说明 教学思路 兴趣是激发和保持学生行为的内部动力，也是影响学生学习自觉性、主动性的重要因素。因此，新课程将激发和保持学生的运动兴趣放在重要地位。学生有了运动兴趣，他才会经常参与体育锻炼，才能养成坚持体育锻炼的习惯，才能树立终身体育的意识，使体育成为自己生活中不可或缺的重要组成部分。在本课教学中，我力求学生在乐中学、玩中练，在练中实现各项目标的达成。 教学构想： 以学生发展为本，充分发挥学生的主体作用，强调自主、合作、探究的新型学习方式，用游戏激发学生兴趣，培养学生的想象力和创造性。通过教学，培养学生对体育的兴趣，使学生达到积极参与，愉悦身心的目的，同时培养学生的合作意识，体验到集体活动与个人活动的区别，促进学生的全面发展。 教学对象：一年级学生60人 教学目标： 1、运动参与：使学生喜欢上体育课，并能以饱满的热情积极地投入到练习中去。 2、运动技能：让学生自我体验并能展示跳跃的方法，提高身体的灵敏性和协调性。 3、心理健康：学会以积极情绪面对成功与失败。并且体验成功的喜悦。 4、社会适应：发展学生的想象力、合作意识和创新能力，体验集体活动与个人活动的区别。 教学内容：立定跳远游戏：水果大战
小学六年级体育课教学案例 一、指导思想: 体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段,以增进学生健康为主 要目的的必修课程,本课依据《体育与健康教学大纲》“健康第一”的指导思想，运用合作学习的方式来探索知识、掌握技能，在教学过程中，教师发挥主导作用，创造宽松的教学环境，使学生在自主选择、自主练习、自我评价、合作学习的实践中逐步掌握运动技能并受到教育。 二、教材选定： 1. 立定跳远技术 3. 游戏:听数抱团 三、教学目标： 1. 通过练习使学生初步掌握立定跳远的技术动作，发展学生跳跃能力及身体协调性形. 2. 提高学生身体素质,全面发展学生体质. 四、课的结构： 1. 开始部分； 培养学生良好的课堂常规，组织学生进行转法、行进间转法的练习，培养学生集体行为，团结合作遵守纪律的优良品质。 2. 准备部分： 老师带领热身慢跑,体育委员带领做热身操. 3. 基本部分
老师教学示范,学生示范,然后相互讨论评价，为学生提供练习、观摩、探讨的机会，通过个人与个人、个人与群体之间的联系培养学生的交往能力与合作能力。教师采用多鼓励、多表扬的评价方式，给学生创造一个宽松的学习环境。使教、学、练、有机的结合起来。充分体现学生的主体作用、使学生获得成功的乐趣。 4. 结束部分 最后，通过游戏让学生提高反应和合作意识，使学生的身心充分得到放松。 体育课教案 教学目标: 1. 通过练习使学生初步掌握立定跳远的技术动作，发展学生跳跃能力及身体协调性形. 2. 提高学生身体素质,全面发展学生体质. 教学手段:镜面示范,讨论,纠正错误方法. 教学过程: 一.开始部分:1.体育委员整队,报告人数 2.师生问好,宣布上课内容 二.准备部分:1.队形转换,热身慢跑,定位热身操. 三.基本部分:1.教师教学示范立定跳远并讲解 2.找出个别学生示范并评价
一）100米跑 男子100米评分表 成绩基数按单位：秒成绩分值成绩分值成绩分值成绩分值 11.3 40.00 12.3 29.33 13.3 18.69 14.3 9.17 11.4 38.93 12.4 28.27 13.4 17.63 14.4 7.07 11.5 37.87 12.5 27.20 13.5 16.56 14.5 6.00 11.6 36.80 12.6 26.13 13.6 15.52 14.6 4.96 11.7 35.73 12.7 25.07 13.7 14.45 14.7 3.89 11.8 34.67 12.8 24.00 13.8 13.39 14.8 2.85 11.9 33.57 12.9 22.93 13.9 12.35 14.9 1.79 12.0 32.51 13.0 21.87 14.0 11.28 15.0 0.75 12.1 31.44 13.1 20.83 14.1 10.21 12.2 30.37 13.2 19.76 14.2 8.11 女子100米评分表 成绩计算单位：秒成绩分值成绩分值成绩分值成绩分值 12.8 40.00 14.8 29.97 16.8 20.03 18.8 10.11 12.9 39.49 14.9 29.49 16.9 19.52 18.9 9.63 13.0 38.99 15.0 28.99 17.0 19.04 19.0 9.12 13.1 38.51 15.1 28.48 17.1 18.53 19.1 8.61 13.2 38.00 15.2 28.00 17.2 18.03 19.2 8.13 13.3 37.49 15.3 27.49 17.3 17.55 19.3 7.63 13.4 36.99 15.4 26.99 17.4 17.04 19.4 7.15 13.5 36.48 15.5 26.48 17.5 16.53 19.5 6.64 13.6 36.00 15.6 26.00 17.6 16.05 19.6 6.16 13.7 35.49 15.7 25.49 17.7 15.55 19.7 5.65 13.8 34.99 15.8 24.99 17.8 15.07 19.8 5.17 13.9 34.48 15.9 24.51 17.9 14.56 19.9 4.67
小学六年级第一学期体育理论知识试卷及答案 一、判断题（每题4分，共计40分） 1、新课程《体育与健康》体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点，突出了课程以身体锻炼为主要手段，增强学生健康为主要目的的课程性质。（） 2、科学的身体锻炼可以促进人体形态、机能的发育，运动能力的提高，适应环境抵抗疾病能力的增强。（） 3、行进间队列练习中向右转走的预令和动令都落在左脚上。( ) 4、一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好状态才算得上真正的健康。（） 5、正确的坐、立、行姿势是坐如钟，站如松，行如风。（） 6、双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出。( ) 7、篮球比赛中持球队员身体某部位接触端线或边线均判出界。( ) 8、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。( ) 9、体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合，学习评价的形式包括：学生自我评，组内相互评价和教师评价。( ) 10、一个学校的运动成绩的优劣是判断其学校体育工作的标准。( ) 二、选择题（10小题，每小题4分，共40分） 1、体育教师将某一教材内容按授课时数制定的教学计划应是：（） A、学期体育教学计划 B、单元体育教学计划 C、课时教学计划 2、人体速度素质发展最快的敏感期（） A．8－9岁B．10－13岁C．14－15岁 3、《国家学生体质健康标准》从哪几个方面综合评定学生的体质健康状况的。 A、形态、机能、素质 B、形态、运动技能、身体素质 C、身高、体重、肺活 量（） 4、学校体育工作的最新法规性文件是什么？（） A、《体育法》 B、《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》 C、《学校体育工作条例》 5、2007年湘潭市实施《国家学生体质健康标准》，小学1—4年级测试的项目 是：（） A、身高标准体重、坐位体前屈、掷实心球。 B、身高标准体重、50米跑、立定跳远。 C、身高标准体重、坐位体前屈、立定跳远。 6、7支队参加篮球赛，比赛场次有多少。（） A、15场 B、21场 C、18场 7、新课标中规定小学一至四年级体育课为每周：（） A、二节 B、三节 C、四节 8、《国家学生体质健康标准》正式颁布实施是在：（） A、2002年 B、2005年 C、2007年 9、在田径项目的比赛中属中长跑项目的是：（） A、400米、800米、1500米 B、800米、1500米、200米 C、1500米、3000米、10000米 10标准篮球场的大小为：（） A、26米X 14米 B、28米X 15 米 C、30米X 15米
小学六年级立定跳远教案三篇 《体育课程标准》要求初步掌握基本运动技术，这是《国家学生体质锻炼标准解读》书中五 六年级的测试项目。 通过教学和实践，使学生掌握立定跳远的技能和方法，锻炼学生下肢力量，发展全身协调水平。通过练习悟出立定跳的方法与技巧。 二、教学目标分析 1、学生初步了解立定跳的方法与技巧，发展下肢力量。 2、学生通过游戏悟出跳远的方法，能有效调整下肢发力与全身协调关系。 3、养成勤于思考的好习惯，形成良好的的组织性与纪律性。 三、学习者特征分析 农村学校，学生基本素质都比较好，尤其力量方面是强项，但是运动协调水平较差，对于他们来说，学习的重难点就在于逐渐体会和掌握身体协调用力的技术，使身体下肢力量优势得以充分发挥，再实行动作技术指导，提升立定跳远成绩。 四、教学策略选择与设计 根据体育教学大纲和本校的实际情况我采用两组互相比赛互相监督的方法，提升学生的运动水平。 五、教学资源与工具设计 教学资源与工具包括两个方面：一是为支持教师教的资源；二是支持学生学习的资源和工具，包括学习的环境、多媒体教学资源、特定的参考资料、参考网址、认知工具以及其它需要特别说明的传统媒体。
六、教学过程教师检查人数 1、明确本节课学习内容并明确学习目标 2、教师讲解动作，学生仔细听讲 3、教师巡视观察，即时给予纠正（距离、动作） 4、教师巡视提醒安全，教师再次示范强调动作要领以及下肢发力时机，学生练习。要求互帮互助，完善动作。 5、划分场地，分5组实行，每组8名学生，确定组长，明确小组位置。 6、教师巡视指导 布置练习作业，整理器材。 1、体育委员整队，师生问好。 2、游戏“蛙跳” 3、学生分小组实行练习 4、教师和学生一起总结练习时的问题，并想出解决办法。 5、学生结伴实行比赛 6、学生分组练习 小学六年体育教案《立定跳远》 七、教学评价设计 教学中通过游戏实行练习，避免了学生对立定跳远产生恐惧，有利于学生掌握动作要领，教师也能够把更多精力放在指导上，收到了良好的效果。学生身体的下肢发力掌握不好，另外在协调性方面表现不好，特别是女生成绩不理想，有待在协调性训练上下功夫。 八、协助和总结
立定跳远成绩记录表
立定跳远成绩记录表六年级140班级 编号姓 名 性 别 成绩最优 成绩 名 次 1 2 3 1 弓豪达 男 2 李岩东 男 3 郭鑫波 男 4 陈旭东 男 5 王斌 男 6 王呈宇 男 7 王浩晨 男 8 樊丁豪 男 9 卫书豪 男 10 荆耀伟 男 11 卫泽毅 男 12 王炫杰 男 13 任恒发 男 14 胡佳金 男 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 立定跳远成绩记录表 六年级140 班级 编号姓 名 性 别 成绩最优 成绩 名 次 1 2 3 1 牛艳林女 2 张子英女 3 王艺瑞女 4 樊赵莉女 5 薛彦亭女 6 杨文彦女 7 苏璇女 8 陈静女 9 韩雨晴女 10 李丽敏女 11 郭雅倩女
12 曹家绮女 13 牛雅茹女 14 蒋丹丹女 15 樊静美女 16 牛颖承女 17 王茹卉女 18 吴锦桦女 19 吴晓敏女 20 石雅静女 21 22 23 24 立定跳远成绩记录表 六年级141班级 编号姓 名 性 别 成绩最优 成绩 名 次 1 2 3 1 杨乐 天 男 2 高宇男 3 樊正男
男4 耿金 辉 男5 吴彦 桥 男6 王玉 荣 男7 郭国 林 男8 王汉 生 男9 牛鼎 立 10 李桀男 男11 师昕 越 12 贾雨男 男13 丁柯 成 男14 赵晋 毅 15 侯泉男
16 王磊男 17 郝晨 阳 男 18 原碧 野 男 19 王良 宇 男 20 田小 岳 男 21 霍东 正 男 22 张天添男 23 史超越男 24 立定跳远成绩记录表 六年级141 班级 编号姓 名 性 别 成绩最优 成绩 名 次 1 2 3 1 智枫 娇 女