岭南师范学院本科生实习报告
课程：动物学
二级学院：生命科学与技术学院
专业：生物科学
年级：2013级
学号：
作者姓名：青阳
指导教师：
完成日期：2015 年6月25日
动物学实习报告
作者：指导老师：
（岭南师范学院生命科学与技术学院湛江524048）
前言
动物学是一门内容十分广博的学科，研究对象是动物各类型的形态结构、分类和有关的生命活动、发育规律、以及动物和外界环境之间多种多样关系的科学。人们掌握了这些规律，就可能很好地认识和利用动物，使它能更好地为人类服务。同其他学科一样，动物学也是在人们长期的生产斗争和科学实验过程中，产生和发展起来的。因此，它是一门实践性的科学。通过一个学期的理论学习，对课本上的许多名词的定义和解释我们都不是很清楚，特别是一些形态特征的描述，书上是这么写着，但世界上的生物是千变万化的，生物不会照书本上的特征来生长。为了能更好把我们学习到的理论知识联系到实际中，能更好地使我们学习到的知识得到巩固和加深，我们进行了一次理论联系实际的动物学野外实习。动物学野外实习是动物学教学中一个不可缺少的一个重要环节，它不仅使我们对课本的知识有了更深刻的了解，而且也使我们对课本的知识有了理性客观的认识。
1、实习目的和意义
动物学是一门内容十分广博的学科，研究对象是动物各类群的形态结构、分类和有关的生命活动、发育规律、以及动物和外界环境之间多种多样关系的科学。掌握了这些规律，就可能很好地认识和利用动物，使我们能对课堂知识更加理解，做到理论联系实际;学会认识动物的特点，并且通过其特点对动物进行鉴定；掌握动物标本的采集以及制作方法;通过野外实习，提高学习的积极性与主动性;掌握所采集动物的种类名称、分类地位、分类依据、采集场所、采集方法、标本制作方法和环境境描述等。
(1) 通过野外实习，巩固课本上学习到的理论知识，加深对已学的知识的理解。同时可以增强我们的实践能力，培养我们对于动物学学习的兴趣。
(2) 通过野外直接捕捉野生动物，学习采集动物标本的方法，并运用所学知识进行分类鉴定，同时学会和熟悉运用诸如图片比照、动物分类检索表、主要特征鉴别等方法进行动物分类鉴定。
(3) 通过对捕捉到的动物进行动物标本的浸制、剥制、干制等的标本制作，学会动物标本制作的基本技术和方法。
(4) 认识不同环境中的主要代表动物，掌握它们的基本特征，了解它们的形态、结构、生活条件、生理功能、分类地位以及动物与环境的关系。
(5) 通过野外实习认识100种以上的动物种类，以及它们的外部形态特征，并至少能分类到目。
(6) 通过野外实习，培养学生在今后的教学及科研工作中应有的科学态度，以及在生活中吃苦耐劳的精神、严明的组织纪律性和团队荣誉精神。
2.实习地点与实习地点自然概况
2.1硇洲岛
硇洲岛是50万年前海底火山爆发而形成的岛屿，整个岛屿都是由玄武岩构成的盾形台地。硇洲岛身为湛江久八景之一,位于雷州半岛以东，东海岛之外，是湛江市最远的海岛。岛岸曲折，无明显棱角，沿岸多为岩石滩，沙滩的两旁都是黑色的火山熔岩石。硇州岛人杰地灵，物产丰富。海岸边有着各种各样的贝类和其他小动物。它是南海大陆架的一个肥沃渔场，盛产名闻世界的硇洲鲍鱼、龙虾等名贵水产。
2.2 瑞云湖公园
陆地面积将近400亩，总面积达2070亩，在广东湛江市区公园中面积最大、绿道最长；该园配套建有3个库岸广场和总长7.2公里的环水库绿道，园区内还将建起万花岛等景观区。该公园开放后将成为市民休闲娱乐的好去处，也是一项得民心、顺民意的民生工程。瑞云湖成为体现水生态、水景观、水文化、水休闲、水旅游、水民生理念的样本。新公园的亮点是绿道，这里的绿道是目前湛江市区的所有公园之中最长的，整条绿道全程7.2公里沿湖延绵，而且分成人行绿道和自行车绿道，两道之间有植物分隔，颇有特色。走在如此具有特色的绿道，一边欣赏湖中独有的美景,令人惬意。
2.3 广东海洋大学水生生物博物馆
广东海洋大学水生生物博物馆馆内设有鲸类、爬行和两栖类、鱼类、虾蟹类、贝类、棘皮和腔肠动物，以及红树、海藻类等陈列室，馆内陈列的水生生物标本约三千种，品种门类齐全，既有鱼类、甲壳类和藻类，又有鲸类、爬行和两栖类以及棘皮、环节、海绵、腔肠等动物。还有奇特怪异的标本，并珍藏了国家一、二级保护动物标本。具有“多”、“全”、“奇”、“珍”四大特点。
2.4寸金动物园
寸金桥公园坐落在湛江市赤坎区西侧，因邻近寸金桥而得名,而寸金动物园是湛江寸金桥公园里的主要观赏点之一。它新建了海狮表演，杂技表演为一体的综合表演场，以海洋动物组成的五彩斑斓的海洋馆，狮虎生态园、猴山、水禽等场馆设施。目前动物园有100余种、近500头（只）的动物，其中不乏东北虎、金钱豹、非洲狮、狒狒、博士猴、小熊猫等珍稀动物。该园的动物大都精神活泼得很,品种又多,因此寸金动物园是个观赏动物的好地方。
3 实习日程与实习内容
3.1实习日程安排
表3-1 实习日程安排表
3.2 主要实习内容
3.2.1动员准备阶段
通过实习动员、实习情况介绍，使学生了解实习的目的、内容、安排及要求达到的目标。从思想上和物质上做好准备，时间为一节课。
准备工作包括：(1)每班按大概10人编一组，指定每组的实习组长；(2)检查野外用品（捕捞器械、标本桶、标本瓶）及其它劳保装备（手套、铁锹等）；(3)购买和准备室内标本制作的药品、器具等。
3.2.2实习阶段
在教师的带领下，以小组为单位进行野外实习，为期14天。
实习内容有：
(1)．主要动物类群的分类特征观察（节肢动物、水生无脊椎动物、鱼类、爬行类、鸟类、哺乳动物）。
(2)．主要和常见脊椎动物识别（鱼类、哺乳动物、鸟类）、无脊椎动物（节肢动物、软体动物、棘皮动物）的识别。
(3)．动物标本的采集、分类鉴定（水生无脊椎动物、陆生节肢动物）。
(4)．动物生活习性观察（鸟类、哺乳动物）。
(5)．动物标本制作（昆虫形态标本、哺乳动物剥制标本）
(6). 整理清洗自己组收集的动物,归纳特征,接受老师考核评分。
3.3实习收获
3.3.1 硇洲岛
我们今年的行程跟往年的不同,我们今年实习的第一站就是硇洲岛。5.30早晨,我们生本三个班就浩浩荡荡坐车来到了硇洲岛,中午安顿并休息好之后,下午我们就开始到海边采集标本。阳光很晒,可是我们都很开心。我们组沿着一片海滩走，我们手拿着袋子、镊子，见到标本就捡。不管它是活的还是死的,只要会是我们没有的品种,我们就拣。令我们兴奋的是，我们能采集到了很多活的标本，骨螺、海饼干、海胆、海参和各种精美的贝壳，捕捉了生活在沙滩和海边的岩石缝隙里的寄居蟹，也追
捕了在海边浅水窝中生活的虾，后来还在岸边的石头后面见到了一只小鲨鱼的尸体,可惜它已经死了很久了。太阳下山时，我们都满载而归，又在海边拍了很多合照。一个下午我们满载而归，回来后我们赶紧将我们拣回来的东西制成标本，保存好，供同学们辨认，等待之后的实习考核。硇洲岛回来后，6月2号上午，我们带着在硇洲岛采集回来的海生动物带到实验室，清洗干净后，在老师的指导下，以小组为单位利用检索工具书对采集到的海生生物进行分类辨认以及鉴定。经分类鉴定后，部分种类如附录1所示。
3.3.2 瑞云湖公园
我们实习地点的第二站是瑞云湖公园。6月4号上午，老师们的带领下，我们来到了瑞云湖公园，这一天我们的主要任务是借助昆虫采集工具进行无脊椎动物，昆虫等的观察与捕捉；野生鸟类的搜寻与观察。瑞云湖公园是个到林木茂盛、鸟语花香的植物公园，蝴蝶和蜻蜓和其他小动物不时在我们身边活动，使我们趣味盎然。
首先，老师再次提醒我们安全问题最重要，接着给我们讲述昆虫网和乙醚瓶的使用，并强调捕捉时应注意要多种类，而不是同种多数量，接下来以小组为单位各自行动。捕捉飞行的动物时（如蝴蝶、蜻蜓，下面以蝴蝶为例），需将昆虫网逆着它的飞行方向，迎头盖网，才可以较容易捕捉到它。当蝴蝶被网进昆虫网后，要迅速将网往前甩以封住网口，防止蝴蝶飞出。然后隔着昆虫网用手掐蝴蝶的胸部，掐的力度要适中，让蝴蝶不会马上死去，通俗点说，是处于一种“半死不活“的瘫痪昏迷状态，之后使其两翅竖立，放入已准备好的三角纸袋中，将其胸部放至三角袋的折边上，这样就使蝴蝶完整保存，便于回到实验室的进行标本制作。而其他的小昆虫，也是用昆虫网将其捉起来，再将它们按硬翅跟软翅分开，分别放进装有乙醚的不同的瓶子里。避免它们的挣扎而破坏昆虫原有的形态，从而降低标本质量。取虫时，先用手握住网袋中部，将虫束在网底，再将毒瓶伸入网内扣取；对蜇人的蜂类和刺人的猎蝽等昆虫，由网中取出时，不要用手碰到它，可将有虫的网底部装入毒瓶中，先熏杀后再取出。对石蜈蚣、马陆之类的动物用镊子采集。装入毒瓶中，先熏杀后再取出，放入三角袋中。
老师讲解完之后我们就分组出发了,那天我们抓了好多昆虫,虽然太阳很晒,我们都很泪很辛苦,但是我们都很积极,很开心。特别是抓蝴蝶和抓蜥蜴的时候,个个简直生龙活虎动作迅猛惊人。在采集过程中，我们小组分工合作，有人负责捕捉昆虫，有人负责把昆虫姿态整理好，有人负责把整理好的昆虫装进纸袋或者乙醚瓶，这样子可以在短时间里捕捉到更多的昆虫，提高工作效率。
3.3.3 广东海洋大学水生生物博物馆
我们的第三站是广东海洋大学水生生物博物馆。6月15号上午，我们来到了海洋大学水生生物标本馆观察水生生物。进入馆中，讲解员带领我们首先参观了水族馆，
一个个大型的水族箱里都生活着很多我们从来没有见过的鱼类，然后在参观的过程中讲解那些动物,我们一边听一边做笔记,有疑惑就向讲解员提问。后来我们就分散了自行参观。我们拍了很多照,认真地观察，而且很详细地记下了每种鱼的科属种。该馆除了收藏有很多生活在水族箱里的珍贵鱼种外，还收藏了大量的水生动物浸制标本，不但有鱼类，还有大量的贝类、螺类和藻类，甚至连鲸鱼的标本也有,我还是第一次看到那么大的实习鲸鱼标本,隔着玻璃仿佛触手可得,那种感觉真的是只有近距离亲眼看到才有。后来我们想到我们在硇洲岛见到的小鲨鱼尸体,如果那鲨鱼不是因为死太久尸体腐烂得厉害,我们将它交给博物馆制成标本那该多好。我们在观察的同时也对各种鱼类进行了比较，发现了它们的许多不同之处。这次真的参观让我获益匪浅，更加深了我们对鱼类的认识，我们也更加巩固了鱼类的分类特征、一些专业术语等理论知识,可说是极大地在实物见识方面增长了我的见识,我决定有空下次还去看。
回来后我们将我们做的笔记,拍的照片整理,将那些标本的科属种特征之类的分类制成目录二。
3.3.4寸金动物园
寸金动物园是我们实习的第四站,也是我们真真正正“野外”实习的最后一站。当听说这是最后一站时,我们的内心其实挺不舍的。6月8号上午,我们徒步来到了寸金动物园。进入动物园之后我们开始自由活动观赏动物,有些同学跟着讲解员,有些同学跟着老师。我们一边认真观察,一边记录讲解员和老师说的有用信息和铭牌上的科属种,拍了好多照。寸金动物园里有很多动物,不但数量多而且种类多,有哺乳纲,鸟纲,爬行纲等,有猪獾、懒猴、河马、鳄鱼、黑熊、缅蟒（巨蟒）、鸸鹋、绿头鸭等等。虽然天气比较炎热,但是因为动物园里的环境好和饲养员管理周到,动物们都挺精神的,都经常走动,给了我们很好的观察机会和拍照机会。最令我印象深刻的有河马和海豹表演。那河马从水池里起来的时候实在是震惊到我了,它太大了,而海豹表演让我觉得这趟寸金动物园之行光是看这个就不虚此行了。
3.3.5实验室制作标本
实验室制作标本是野外实习中一项很重要的内容,可以说是将理论知识升级到实际操作中很关键的一步。很考验我们的动手能力。采集到的标本要及时处理，以便能长久而完整地保存下来。其实制作动物标本贯穿了我们这次整个野外实习过程,我们一共进行了三种标本制作,分别是展翅昆虫标本制作,浸制标本制作和剥制标本制作。在这里我们简单介绍一下展翅昆虫标本制作。
(一) 展翅的昆虫标本制作
有些需要观察翅脉的昆虫，在制作标本时，需要展翅板展翅。我们的处理过程是:
(1)处死：将扑捉回来的昆虫放入装有乙醚的毒瓶中，放置半个小时左右待昆虫昏迷致死，对于大型的难以毒死的动物注射甲醛溶液处死。
(2)展翅：把用针穿好的虫体插在展翅板上沟内的软木上，再整理昆虫的翅（对直翅目、鳞翅目、蜻蜓目的昆虫，使两前翅的后缘成一直线，后翅展成飞翔状，对双翅目、膜翅目的昆虫，使前翅的顶角与头左右成一直线）。整好后用纸条或玻璃条压在翅上（纸条两头用大头针插入）。
（3）整形：将昆虫头部端正，触角呈倒“八”字形。如内脏太多，可在展翅前将内脏取出，塞入适量脱脂棉，或注入0.1ml乙醇少许，防止内部器官腐败。
（4）烘干保存：展好翅，整好形后放在烘箱里烘干，将制作好的标本装入标本盒，放入干燥剂和樟脑瓦，封好盒盖，贴上标签，另外还要在标签纸上写清楚采集到动物的学名、俗名、实习地点、实习日期等。
(二)浸渍标本的制作
浸制标本制作过程如附录一所示
(三)浸制标本制作
我们这次的浸制标本制作是活体兔的标本制作,由于操作步骤较多,工程量较大,我将活体兔的浸制标本制作的详细过程做成附录三放在了后面。
4 实习收获与感受
通过这次野外实习,我们掌握了野外采集的一般方法，熟悉了野外工作的基本要求，掌握了动物分类的一般方法，初步鉴定出所有采集到的动物种类，了解了采集动物的分类学特征和生境、寄主等特征，也了解当地环境中常见动物如鸟类、鱼类、贝类、浮游生物等的种类、形态及分布规律。不仅如此，这次野外实习还加强了我们对野外工作艰苦性程度，以及长期性的认识。我们确实从中获益匪浅。
通过这次实习，我也发现了自己的许多不足之处，如自己的专业知识不够扎实，交际能力较弱，处理突发事件的能力不足等等。在以后的学习中我将会努力的克服不足，培养各方面的能力，提高自身的综合素质，不仅把自己的专业知识学好，还要拓宽自己的知识面，不要把学习知识局限于课本上，努力提升自己。
这次动物学实习不但巩固和提高了我们的动物学专业知识，而且锻炼了我们各方面的能力，开阔了我们的眼界，提高了我们学习的主动性。我们通过动物的野外观察巩固和拓宽所学的理论知识，了解在自然状态下，各类动物生存环境、生活习性、种群数量及分布情况,从而增加感性认识，提高观察能力、动手能力以及综合分析问题的能力，增强环境保护意识，锻炼意志品质，积累实际工作经验，使学生成长为适应时代发展的新兴人才,达到能够独立承担野外工作和后期整理工作任务的水平。
如果有条件的话，多一些进行野外的实习，不失为一种很好的学习方法。两周的实习时间很短，但工作量不少。我们小组分工合作，各尽其职，在整个实习过程中显得尤为重要，特别是在采集标本的时候，大家相互协作，培养了从小组到整个实习同学的集体精神和集体荣誉感。我们收获的不仅是知识还有同学的友谊，我们组的每一
位成员都非常认真的完成老师布置的任务，大家在一起学习一起生活，建立起很深厚的友谊。虽然实习过程比较辛苦，但是大家依然微笑着面对遇到的每一个困难，大家在笑声中掌握知识、锻炼耐力，它给我们带来的欢乐和知识令我们难以忘怀，实习给我们留下了很多美好的回忆。
附录1 海滨水生动物标本采集实习结果
1.水生动物采集:
到硇洲岛当天下午我们就开始到海边采集标本,阳光很晒,可是我们都很开心。我们组沿着一片海滩走，我们手拿着袋子、镊子，见到标本就捡。不管它是活的还是死的,只要会是我们没有的品种,我们就拣。令我们兴奋的是，我们能采集到了很多活的标本，骨螺、海饼干、海胆、海参和各种精美的贝壳，捕捉了生活在沙滩和海边的岩石缝隙里的寄居蟹，也追捕了在海边浅水窝中生活的虾，后来还在岸边的石头后面见到了一只小鲨鱼的尸体,可惜它已经死了很久了。太阳下山时，我们都满载而归，又在海边拍了很多合照。一个下午我们满载而归，回来后我们赶紧将我们拣回来的东西制成标本，保存好，供同学们辨认，等待之后的实习考核。硇洲岛回来后，6月2号上午，我们带着在硇洲岛采集回来的海生动物带到实验室，清洗干净后，在老师的指导下，以小组为单位利用检索工具书对采集到的海生生物进行分类辨认以及鉴定。经分类鉴定后，种类如表1-1和表1-2所示。
2、水生动物标本识别与鉴定
表1-1 硇洲岛水生动物分类表
学校户外素质拓展培训活动方案范例 目标 增强团队的凝聚力，让学员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感： 启发想象力与创造性,提高解决问题的能力； 树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力； 认识自身潜能,增强自信心, 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力增进了解与沟通； 提高创新意识； 通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。 培训计划09：00 抵达基地 09: 30 精神整装，闯拓展培训第一关 [破冰] 形式：15—20人组成一队，自我介绍 选队长：主要领导者 起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念 编队训：放下压力、敞开心扉
设计队徽：本队的标志、前景与展望 设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念 编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情[破冰训练] 目标： 用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰” 形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备 了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式 10：30 户外场地培训，有效沟通与协作 [孤岛求生] 项目介绍： 将每队学员分为三组，安置在不同的岛屿上（珍珠岛、聋哑岛、盲人岛），在时间内完成各项任务，其中一项任务贯穿三个岛屿。 12：00 午餐 13：30 场地挑战类项目 [挑战NO1] 现代团队越来越重视团队与成员之间的情感交流和对个人归属感的培养，而拓展则是实现这一目标非常重要的一环！ 加深个人对团队的感情; 增进队员之间的沟通和交流; 增强队员之间的团队协作意识; 创造企业内积极向上的工作氛围,提升队员士气!
户外素质拓展心得体会 【户外素质拓展心得体会】 XX年5月10日，xxx公司组织开展了一次户外素质拓展训练，开展了一系列的训练的项目。每个项目的完成，都离不开集体的智慧和力量，给人不同的感悟，但给我印象最深刻的是“高空单杠”和“毕业墙”这两个项目。 在平地上跳起抓住2米外的单杠简直轻而易举，但同样的动作放在8米的高空中却显得困难重重。我看着其他队员们一个个地跨了过去，心里的恐惧却越来越重，当我站在高空的时候，虽然身上挂满了安全保护措施，但是两条腿还是有点发软，2米外的单杠看起来并不那么牢固;更让我恐惧的是，好像我每看一眼它就又变窄了一些……我抓住保险绳的手，就像抓住了救命的稻草，死也不肯放手，差点我就想放弃。这时，我看到了下面的队友，听着大家对我的加油助威声，感受到了来自团队的力量，我感动了，心情突然变得的轻松，轻轻一跃便抓住了刚才看来还遥不可及的单杠。回过头我才发现，遇到困难怕的是失去解决困难的勇气和信心! 毕业墙，就是在从一块4米的铁板下方翻到上面的平台上去。这一次是51人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始我们说的是50分钟，最后我们只用了18分钟完成了。几十个人的团队在不得借助任何外力的条件下，面对如此的峭壁，如
果单凭个人的力量是根本不可能完成的。面对困难，我们全体队员展现出前所未有的团结合作精神，仅仅用了两分钟的时间，一套完整的行动方案已经形成。大家在墙下搭起了人梯，身手敏捷的队员就踏着这些队员的身体顺利爬上了墙头。我清楚的看到，下面搭人梯的队员手背都渗出了血，可是没有一个人喊痛喊累，全然不顾汗水早已打湿了衣衫，让其他队员一个个踩着充当人梯的队员的肩膀向上翻跃。大家不可以说话，但我能听到大家心中的鼓励之声此起彼伏。待到将最后一名队员拉至安全地带时，所有的人都欢呼。那一刻，协作、互助精神被体现得淋漓尽致，集体的力量也得到了最完美的体现。此情此景所最能体现的也莫过于一点——团结就是胜利! 我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语，但是很多时候，我们都是听过即算，并没有认真去思索过，团队精神到底是什么。这次的拓展培训课堂围绕着“团队”两个字进行，我们经历了责任感、凝聚力、奉献及齐心协力的精神的洗礼，也经历了共同创新解决问题感受团结的力量和团结的乐趣，不仅让我们重新认知了自我，也激发了我们拼搏超越的激情，许多对个人来说看似不可能的事，在团队面前却变得轻而易举，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服困难。我们清晰的看到，面对困难，必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确
户外素质拓展项目 户外拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的。让人更加珍惜现在的生活。 逃生墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、困绝墙、地面荡木桥、跨越高网、跨越巅峰、悬降塔、网攀架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵、人生棋盘、障碍台、露营、野炊烧烤、定向越野、野外生存、神秘拼图、崖降、峡谷探幽、登山、定向探宝、模拟探雷(略)、洞穴探秘、峡谷穿越、高空滑索、罐头鞋、水幕溪降墙、抽板过河、水上梅花桩、浮桶架桥、泰坦尼克、水上单索、启点拓展、跨越大峡谷、水上拉练、水木囤、勇渡 特色一：学员是主角 这一点应当说是与通常的培训比较大的不同，培训的整个过程中，学员一直是活动的重心，学员通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。这样的学习方式充分保证了学员的投入程度。 特色二：简单游戏蕴涵深刻道理;
"背摔"、"断桥"、"天梯"、"电网"......"户外拓展训练"所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目，其科学性不言自明。 特色三：参训者情感距离被迅速拉近 参加户外拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。 特色四：培训师能文能武 拓展训练培训师一直被公认为现代社会的阳光职业，酷且博学。不但能在各种户外培训器械上大展身手，又能在回顾教室中侃侃而谈。 特色五：培训效果与众不同 同常规针对技能的培训不同，户外拓展训练更多意义上是针对态度的培训。针对这一领域的培训产品是非常少见的，而对于企业而言，员工态度往往决定了其工作绩效，这就给予了拓展训练一个非常广阔的生存空间。从参训企业得普遍反馈来看，拓展训练对于改善团队质量具有非常明显的作用。
培训游戏 无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数：12－16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 齐眉棍 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 驿站传书 一、游戏类型：团队协作型二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 1,不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到
户外素质拓展训练心得体会 拓展训练”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，又被赋予了其“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层 次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动从未听过，更未亲身 参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机 会参与我们博兴一小组织的50多名青年团员，在三位领导的带领下赴——滨州领路人秦台素质拓展培训基地，通过了“超越自我、熔 炼团队”的素质拓展训练课程，受益非浅、感受颇深! 当我们迈进魔鬼训练营的时候，听总教练杨文忠教练的理论培训、介绍才知道，拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，是在激 励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。 虽然只有短短一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能 得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下四 个方面： 一、大家目标一致、互相信任、团结协作 无论是训练一开始的背摔、盲人方阵、电网、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成 一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助 和协作。如果我们在实际工作中都能像在“盲阵”中一样，手紧紧 握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互 信任。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和 责任。为什么在训练中大家都能如此的团结?因为大家的目标完全一致。更让我从内心佩服我们队里小学部的有智慧、有决策、有勇气、有力量、充分发挥带头作用，体现凝聚力和向心力的男教师们。 二、通力合作，合理分配资源
企业团队拓展游戏大全 第一部分：常用的热身游戏 1 勇于承担责任 规则：学员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。 当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！” 做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？（面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。） 2 进化论 活动目的：动一下改善课堂气氛，增强同事间的友谊关系。 操作程序：1。人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为鸡仔；而后找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，猜输者退化为前一个阶段。 2．一直进行几分钟，直到大部分的人都进化为凤凰为止。 有关讨论：只是一个破冰游戏，意在轻松与开心，不需要作学习讨论。 3 撕纸 形式：20人左右最为合适 时间：15分钟 材料：准备总人数两倍的A4纸（废纸亦可） 适用对象：所有学员 活动目的:为了说明我们平时的沟通过程中，经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后，又会怎样呢，差异依然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的？这要依据实际情况而定。作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。 操作程序:1、给每位学员发一张纸 2、培训师发出单项指令：—大家闭上眼睛—全过程不许问问题—把纸对折 —再对折—再对折—把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来 —争开眼睛，把纸打开,培训师会发现各种答案。 3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可可以问问题。 有关讨论:完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果（也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差） 完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差（希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程）4、拍七令 人数：无限制 方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则罚酒。 兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。 5 开火车 人数：两人以上，多多益善 方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假
2016中国十大户外拓展公司排名 一：军途拓展培训（专业军事背景教练，准确企业诊断式拓展） 深圳市军途文化传播有限公司立志于中小企业的做大做强，专注于成长型企业团队持续发展的专业顾问式培训机构。作为可信赖的“团队成长”训练专家，我们以理论为指导、以实践为方式、以实用为内容、以实效为目的，通过 A Question(执行问题)的深度调研，到Attitude(执行心态)的调整，到Action(执行能力)的提升，到团队A Platform(执行机制)的形成，最终实现A Team(高效执行团队文化)。为成长型企业提供从拓展、到内训、到机制的顾问式培训服务，精心引导企业持续健康发展，成就卓越企业。 二：明阳天下拓展（全国连锁29家分公司，只做有效果的培训） 明阳天下拓展培训公司成立于2002年2月，经过多年的发展，目前以在北京、天津、山东、河北、上海、呼和浩特、安徽、广东等省市设立了29家分支机构、在全国拥有专业拓展训练培训师280多人、自营65个培训基地。多年来，明阳天下拓展已经陆续为来自IT 、地产、金融、医药、物流等企事业单位、国家机关、科研院所，社会团体组织等社会各类机构的学员提供培训服务，全国累计培训量已六十多万人次，服务的企业突破上万家。是一家专门从事拓展训练、军事训练、职业培训、企业管理培训、新员工入职培训、青少年素质拓展、户外体验、主题活动、户外亲子、野外拓展等活动的专业机构。强大的师资队伍和专业的户外拓展培训师、致力于服务高端客户，打造时代精英和培养未来精英为己任的专业培训机构。2014年中国首家国际拓展公司—明阳天下国际拓展训练公司在深
圳挂牌成立，象征着明阳天下拓展迈出国际化市场的第一步。 三：人众人教育（全国连锁26家分公司，拓展训练的创始人） 人众人教育(GROUP)成立于1995年3月15日，是国内第一家专业从事体验式培训的机构，迄今为止，也是国内最知名、最专业的服务于企业团队、协助企业团队成长的培训机构。 人众人在北京、上海、天津、重庆、山东、广东、深圳、四川、江苏、浙江、安徽、太原等省市设有分支机构。20年来，人众人陆续为来自企事业单位、国家机关、科研院所、高等学府、社团组织等社会各类机构的学员提供培训服务，基本覆盖所有行业与企事业单位，全国累计培训量已突破80万人次，服务的企业突破30000多家，成为国际上培训总人数最多的体验式培训机构之一。电话：400-818-1700 四：上海众基（华东地区最大的拓展训练公司） 众基拓展是上海众基投资管理有限公司旗下品牌，众基拓展专业从事拓展训练（体验式培训）、技能培训、真人cs、户外野战训练、企业年会、企业内训、企业家庭日、趣味运动会和军训等，在全国拥有多个大型的户外拓展训练基地和野战训练营地及一批资深培训师队伍，为不同领域的企业在发展战略、领导能力、团队建设、客户服务、经营管理、人力资源和企业文化和高等学校提供优质服务和解决方案。 众基拓展先后在上海、南京、苏州、北京、广州、深圳珠海等地和全国各大二线城市都分别拥有拓展合作基地，可根据您不同的培训地点要求，灵活选择。隆重推荐，众基在上海及周边地区拥有上海金海岸度假村、大众国际会议中心、嘉兴
一个都不能少 ——团队素质拓展训练启发 当我踏入训练场的那一刻，身体不自觉地亢奋起来，以前，在大学本科的时候曾经有过一次类似的经历，熟悉的场地燃起了体内的能量。素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。通过短短一天时间的相处，我们“飞行部落”一起欢呼，一起讨论，一起体会成功的喜悦，这种短暂的结合，让我们情同兄弟姐妹。 一、充分相信自我。 团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。而团队中的个体必须充分相信自我，才能让团队顺利过关。在“雷区取物”这个活动中，两个团队要相互竞争比赛看哪个队伍拿到的矿泉水最多，团队内部使用不同方法，在不碰到雷区的情况下，将放置于直径5米的圆圈中心的矿泉水拿到。然而四周并没有可以支撑的点，除了一根绳子，没有其他可以借助的物品。一开始，我以为这是个根本不能完成的任务，在大家七嘴八舌地讨论过之后，我亲眼目睹了团队是怎么将不件不可能的事变成可能的。而这个环节，最关键的人物居然是我。在团队的鼓励下以及对团队的信任，我将身体趴在由两组人拉着的绳子上，在没有任何安全措施的情况下，顺利地取走了在中心区域的矿泉水，我兴奋地跳跃着。在这个项目中，让我明白假设要去做一件从未接触过的工作，是有一定难度的事情，要超越自我，相信自我！ 二、充分相信团队。 一滴水只有注入大海才会永不干涸。同样，一个团队，没有英雄的个人。只有齐心合力向同一个目标奋进才能成功。 在完成“击鼓传球”的活动过程中，教练说完用鼓击球八次才算过关，我们团队自信地跑到器材前，开始做起来。来来回回试了十几次，怎么都不行，这个时候队长停了下来，跟我们一起琢磨窍门。讨论结束之后，又反复试了几遍：首先，击鼓时要轻；其次，拉绳子的人必须缓慢地用力；最后，球往哪里走，人就要跟到哪里。就这样试了几次，还是不行。从实践中我们又得出：首先，击鼓时要轻，幅度要缓，不能一下高一下低；其次，拉绳子的人必须由力气大的人掌握主导权，而其他拉绳子的人只是附和；最后，球往哪走，团队所有的人都要往球落下的方向走。终于，我们在规定的时间内完成了这项高难度的活动。团队的力量是无穷的，合理分配整个团队的资源，充分做到人尽其用，才能巧妙地完成任务。 一天的素质拓展结束了，脑海里还留存着我们队完成的那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，此次素质拓展训练有效地加强了教师们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队的凝聚力，树立了积极正面的人生态度。我相信通过这次的素质拓展训练，在今后的工作中，我们一定会齐头并进，团结协作，向更广阔的天地前进。正如我们的队歌所唱：我要飞得更高，飞得更高，狂风一样怒吼，挣脱怀抱……
编号：TQC/K321 户外素质拓展活动调查报 告完整版 Daily description of the work content, achievements, and shortcomings, and finally put forward reasonable suggestions or new direction of efforts, so that the overall process does not deviate from the direction, continue to move towards the established goal. 【适用信息传递/研究经验/相互监督/自我提升等场景】 编写：________________________ 审核：________________________ 时间：________________________ 部门：________________________
户外素质拓展活动调查报告完整版 下载说明：本报告资料适合用于日常描述工作内容，取得的成绩，以及不足，最后提出合理化的建议或者新的努力方向，使整体流程的进度信息实现快速共享，并使整体过程不偏离方向，继续朝既定的目标前行。可直接应用日常文档制作，也可以根据实际需要对其进行修改。 一. 问卷总体形式 问卷答题，8道选择题，1道文字表达 题。 二. 问卷调查对象 全校同学。 三. 问卷调查目的 调查同学对课外素质拓展了解程度， 为课外素质拓展展开提供一些实用建议。 四. 实施调查人员 市场调研部所有成员 五. 调查具体情况汇报
参加户外拓展训练心得体会 参加户外拓展训练心得体会1 团队拓展训练心得感想我们是一体的论坛 12月21日的拓展训练给我留下了极深的印象，得到的知识与心得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我就应做什么，又思考怎样做好。在做群众拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时光稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。一个团队中，在执行一项任务的时候，只要听到一个声音； 2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自我的位置，充分论证，最后一举透过。 3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，透过分析、决定，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通交流，才能建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务。
5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的群众、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。 6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一向潜伏在身上，而自我却从未真正运用的力量。 7、一个英明的“领导”：团队在运作时，务必有一位身体厉行的领导，制定团队的目标，选取可行的方法，鼓励、引导大家，发挥每个团队成员的能量。那个失败的小组也有领导，但是他置身事外，不能理解困难究竟在哪里，导致了指挥的脱离实际，团队成员也不满，无法以最快的速度达成目标。 8、团队关系务必融洽：彼此信任、鼓励远比批评、指责更容易构成强有力的团队精神，更容易达成团队目标。请问指责有助于解决问题吗？团队精神的最高境界是什么？是全体成员的向心力、凝聚力。这是从松散的个人集合走向团队最重要的标志。在那里，有着一个共同的目标并鼓励所有成员为之而奋斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，必须来自于团队成员自觉的内心动力，来自于共识的价值观。我们很难想像在没有展示自我机会的企业里能构成真正的向心力；同样我们也很难想像，在没有明了的协作意愿和协作方式下能构成真正的凝聚力。那么，确保没有信任危机就成为问题的关键所在，而损害最大的莫过于团队成员对领导企业BOSS信任的丧失。 9、关注自我的事：当企业出了问题，大家通常比较容易找原因，
户外素质拓展活动 策 划 书
一、活动背景: “大学生素质拓展计划”以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点。大学生户外素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，使拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。 二、活动意义及目的： 丰富会员课余生活，提高会员人际交往能力，大力推动大学生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。增进协会间联系、会员间的联系，在游戏中增进协会与会员的感情。 二、活动主题： 在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。 三、活动主办单位： 羽晨运动社 四、活动时间： 2014年12月17日 四、活动地点： 眉职院足球场 五、活动对象：
羽晨运动社全体成员 六、活动前期准备： 1、羽晨运动社宣传部成员负责画好海报并贴至食堂门口。 2、羽晨运动社外联部、组织部成员负责买好游戏过程中所 需要的器材、布置好游戏场地。 3、羽晨运动社秘书部成员负责通知各个协会成员参加。 4、邀请学院对本次活动感兴趣的同学参加此次活动。 六、活动比赛项目： 七、活动比赛流程： 项目一：跳绳（10分钟） 人员安排：每组8人分成 游戏规则： 1、个人比赛： a)参赛者可以自由选用各种单人跳法。参赛运动员每跳跃一次 摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。比赛过程 中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记 数。如绳子断开可以补测一次。 b)比赛时间1分钟。（计数最多者获胜）
户外素质拓展心得3篇 素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的,兼具体能和实践的综合素质教育,它以运动为依托,以培训为方式,以感悟为目的。下面是为大家准备的户外素质拓展心得，希望大家喜欢! 户外素质拓展心得范文1 上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财富。在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。 通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。 这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。 这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理
最全班级户外拓展活动方案 无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数：１２－１６人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 齐眉棍 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 二、游戏人数：10-15人 三、场地要求：开阔的场地一块 四、需要器材：3米长的轻棍 五、游戏时间：30分钟左右
户外拓展活动总结（5篇） 户外拓展活动总结第一篇： xx月23日清晨7点，公司一行35人在公司大门集合出发，虽然雨一直在下，但丝毫影响我们激奋的心情，经过一个多小时的车程我们来到了TZ拓展训练基地。这里群山环峙，峰峦叠嶂，荔枝环抱，自然风光优美怡人，让我们享受到生态大自然清山绿水的无限风光。 最终由于下雨的影响，我们两天来的训练都是在室内进行的，但经过教官的合理编排，通过一系列的拓展项目，两天来整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，仅给我们带来了无穷的乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思考与启迪： 一、空杯心态 “蚂蚁”教官打从一开始就多次强调要我们每一个学员要怀有“空杯心态”，让每一个人忘记自己的身份，忘记自己的头衔，这里没有老总、总监、经理，我们分男女老少，我们只有一个身份：学员。 一个空的杯子才能再去装进去东西，一个浅显的道理揭示了一个人人存在的问题。确实在我们的现实工作中，很多时候我们会将过去的成功，以往的经验，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己前期计划是差距甚
远，导致四处碰壁，造成了很大的障碍，也让自己陷入了瓶颈。这些时候，我们就该具备“空杯心态”，将自己倒空，别被那些成就、经验、利益、学识等，看似重要的东西给束缚了自己。 而从我的观点来看，“空杯心态”其实就是对过去荣耀、失败的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否定，只有真正地舍弃之后，才有更多的空间去获得更多的东西。可是否定别人很容易，否定自己却需要很大的勇气，但也只有如此，才能找到自己的足，找到自己应该努力的方向！在现在物欲横流，个性张扬的社会形态，人们越来越多的是在关注着自己拥有了什么，怎么才能更好的抓住自己的东西。一个人也只有两只手当你总是抓着自己认为很重要的东西时，却又丧失了去抓更有价值的东西的机会。 二、制度制定 其实我们难发现，两天来所进行的游戏并是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中去体会、去体验、去感觉、去感悟。可以说，有一百个参训者，就会有一百个同的感受，有一百个一样的心情。明确的目标，统一的领导、有能力的团队成员、详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。所以，在每一个项目开始前，教官再三强调的就是规则。而我们是否意识到教官制定的游戏规则就好比我们公司的规章制度呢。我们
XX公司户外素质拓展活动方案 一、活动目的 元宵佳节来临之际，组织青年员工进行户外拓展活动，以此激发员工的潜能，提升和强化个人心理素质，丰富员工生活，为青年员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，调动工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。 二、计划时间、地点、费用 1.时间： 2.地点： 3.标准：XX元/人（暂按100人核价） 活动预算： 三、活动内容及时间安排 7:20-7:30全部人员在公司楼下集合 7:30-7:35点名清点人数 7:40准时出发 9:00-11:30开始拓展项目活动 12:00-13:30午餐 14:10-16:30自由活动，可去往滑雪场进行雪上项目 16:30-17:30清点人数、返程 四、活动具体方案
活动对象：公司全体青年员工 活动组织者： 游戏活动： 1、五毛和一块 规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。 游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。 2、一反常态。 规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比如，主持人说举右手，队员则举左手。 3、占领阵地。 规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体
野外素质拓展心得体会 【野外素质拓展心得体会】 这是我结束学生生涯走进入单位的第一次集体训练项目，带着好奇激动的心情进入了拓展的实战训练场地，进行了为期一天的拓展训练，训练结束了，但是内心却还在回顾着训练中受到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，可以说是一个身心的洗礼，是推进我全力以赴做好工作的动力之一。它不仅仅是一种简单的训练，而是另一种文化的体现，另一种精神的激发，另一种理念的载入;同时也是另一种思维的发掘。另一种考验的方式、另一种气概的散发。 在训练场上，我们忘记了年龄带来的隔阂，忘记了工作中的身份，忘记了生活的环境，抛开了所有外界给我们的东西，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个刚硬的名字——钢七连。在队长的带领下，我们高唱着对歌：“团结就是力量”开始仅此一天的拓展训练。每个项目都有着它独特的意义和目的，在训练的整个过程中，以我们的队训带给我们的激励和支持，让我们的团队抱着不抛弃不放弃的团体意识坚持着，最终，顺利通过了每一个训练项目，来完成此次的训练目的和意义。 拓展训练的第一个项目：多人互坐动作，它是一个多人协作完成的动作，要求队员脚尖对脚跟然后向自己后队友的
膝盖坐下，这个动作要完全信任队友的前提下来完成的，初次尝试，不由自主的没有坐下，怕对方承受不了自己的身体所带来的“压力”，此时此刻，后面的队友来了一句：“你尽管放心坐，我可以支撑的住，你要相信我可以坚持住。”此时，虽然目视不了队友的表情和信任眼神的交流，那些话足以让你信任她的勇气，既然创立了这个项目必有它的原理所在，可以让整个队伍完成它。经过多次的心里挣扎，决定就此坐下，就在此时，教练让我们举起此时正在支撑着的手，本已摇摇欲坠的队伍，要面临有着支点的马步动作坚持从一数到一百的时间，这就是面临的小小困难，你是否能坚持住，是否能通过这个困难找到，突破它的方案。通过这个项目，教会了我们如何在面临压力、不信任和困难面前调整我们的心态，勇于尝试新的项目，挑战自我，战胜自我的勇气。 第二个项目是“拉手判断”，每个团队将自己的队伍排成一纵列，教练在执行他手上动作时，背对着我们的那个队员来判断是双数还是单数，只有双数时握手动作开始执行，那个队先将自己队旗手放在第一，次队将赢得此次的比赛，这个项目主要是训练了我们的注意力，反应力，还有就是在其他队领先自己队伍的时候还能保持平和的心态来完成此项目，通过大家的努力在稍稍落后的情况下，最终赢得了此次的比赛。
幼儿园室外活动场地设计 一、概述 儿童身心健康发展是造就人一生的基础，幼儿园是对幼儿进行教养的奠基工程。因此，幼儿园建筑设计的好坏，将对人一生的成长产生重要的影响。 幼儿园的建筑设计，除了要遵守国家有关定额、规范、指标和标准外，在园区总体布局，生活用房，服务用房和供应用房等的设计中，要充分照顾幼儿生理、心理发育德育特点和过程，为幼儿创造一个安全、卫生、宜人的成长环境。（一）幼儿园建筑设计要点 1．幼儿的生理、心理、行为特点及科学管理的要求决定了幼儿建筑的基本特征和设计要求。即满足绿化、美化、净化、儿童化的要求；满足幼儿生理、心理、行为特征的需求；运用儿童行为科学、心理学的理论来研究幼儿建筑环境及其设计要点。 2．创造舒适的睡眠和良好的室内、外活动环境以适应幼儿生活规律的要求。 3．创造阳光充足，空气清新，满足卫生、防疫要求的利于幼儿成长的环境。 4．创造安全，利于防护的环境，以保障幼儿的安全。 5．适应幼儿园科学管理的需要。 （二）幼儿园的规模 幼儿园、托儿所是对幼儿进行保育和教养的机构。接纳三至六周岁幼儿的为幼儿园,接纳不足三周岁幼儿的为托儿所。 幼儿园规模及每班的容纳人数（班容量）是根据幼儿年龄的差异而反映出其生活处理能力的不同及保教人员的工作量决定的。幼儿园规模按3的倍数确定其班级数，一般以6～9个班规模为宜。幼儿园规模见表幼儿园规模划分及优缺点。 幼儿园根据幼儿岁数的不同，可分为小、中、大班，小班收托3～4岁以下的幼儿，每班20～25人，中班收托4～5岁以下的幼儿，每班26～30人，大班收托5～6岁以下的幼儿，每班31～35人。 （三）幼儿园的功能关系分析 幼儿园的功能分区，一般可分为幼儿活动区、服务区和供应区。其基本功能
户外拓展团队游戏19个 无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责 任感。
三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。励志、感悟、所思、精神 孩子，这些图片告诉你，什么是坚强、奋斗! 爸、妈!我成功了!为爱成就梦想的女孩,孩子， 看一眼哈佛，就明白我们的教育缺什么了! 爱!让生命完整。没有前腿却直立行走的狗狗，励志顽强，这就是信念 朱门肉臭，路有冻骨!懂事的孩子令人泪流! 天天为儿女奔波的您,是否忽略了身边的老人 催泪亲情短片系列，别忘常回家看看 齐眉棍 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
户外素质拓展活动总结范文 只要身体条件允许，都要走出户外，积极参加体育运动，唤起大 家参加体育活动的热情。下面是找 ___为大家的户外素质拓展活动总结范文，欢迎阅读。 在拓展培训结束后又回到了工作岗位上时，回顾几天前的野外拓 展训练的全过程，依然记忆犹新。训练场上“巨石山别动队”和“龙山队”的对战与合作、组内的团结与协作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”;教练在协助我 们每个队员完成训练任务的同时又交给我们思考和行动的方向。队友、教练，每一个训练项目，每一次教练点评，都历历在目。 我们共有30余名队员，后编为2队，选出队长、副队长、卫生员。分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队名、队标、队歌，口号。通过小组风采展示的方式进行PK，让人感受到团队力 量的震撼力。“巨石山别动队”和“龙山队”两个队PK，教练问前方需要支援，我们回答后方支持，教练说队长需要板凳，队友就急忙蹲下给队长当板凳，需要袜子就赶紧脱袜子，需要鞋带不假思索的解下鞋带，最后“龙山队”最先完成，感受到了胜利的喜愉，体会到付出了就有结果的欣慰。“信任背摔”是站在2米多高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，胆怯不是信任背摔的背摔台的高度，是那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!“队员们准备好了吗?
时刻准备着”。台下队友叫着背摔台上队友的名字说“我爱你们”就有种莫名的感，一下有了信任感、信心和勇气。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。 在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的巨大向心力，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，就像一艘孤帆，难以远航。离开了拓展训练场，回到了工作环境，只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题。 “天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健，相应于此，君子应刚毅坚卓，奋发图强：大地的气势厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，容载万物。 为了适应21世纪人才培养的需求，加强大学生素质教育，培养现代化建设需要的知识结构合理、能力强、素质高，富有创新精神的专门人才，认真落实大学生素质拓展计划，××××专业(×)班全体同