老年人进行口腔保健的意义
孙晓宇
【期刊名称】《心理医生》
【年(卷),期】2017(023)034
【摘要】应对老年人开展积极的口腔保健活动,养成良好的口腔卫生习惯,改善机体的营养状态,维持牙齿健康和口腔基本功能,独立生活,不断提高生活质量.口腔保健有利于老年人牙周病、龋病、牙齿缺失、牙齿磨、楔状缺损、口腔粘膜疾病和牙隐裂等口腔疾患的防治,有利于糖尿病、老年痴呆和心血管疾病等口腔外疾患的防治.
【总页数】2页(316-317)
【关键词】口腔保健;老年人;牙齿健康
【作者】孙晓宇
【作者单位】白城医学高等专科学校吉林白城 137000
【正文语种】中文
【中图分类】R78
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曹庄卫生院健康教育 老年人口腔保健 老年人的口腔卫生保健，应从早期防治龋病(根面龋)、牙齿磨损、牙周疾病、黏膜疾病、牙列缺损、缺失做起。 1.根面龋：老年人龋病以根面龋为主，早期遇冷、热或甜酸食物出现疼痛症状，不及时治疗，可继发牙髓炎、根尖周围炎，进一步可导致牙齿丧失。 预防：坚持刷牙，控制菌斑。定期洗牙，早发现早治疗。 2. 牙齿磨损：牙齿在咀嚼食物过程中容易形成牙齿的磨损，牙冠变短，牙冠边缘变薄而锐利，刺破粘膜，形成溃疡、糜烂，长期可导致病变。重度磨耗会引起关节疾患，出现关节弹响、疼痛、开口受限等症状。 预防：少吃硬物；防止偏侧咀嚼；用含氟牙膏或咀嚼生姜、残茶可防止因磨耗而引起的牙本质过敏症状；必要时找医生进行调颌。
3 牙周疾病：早期表现为牙龈充血、红肿、出血，进一步则牙周袋形成，牙槽溢浓，牙槽骨吸收，牙齿松动、脱落。 预防：保持良好的口腔卫生习惯；防止硬物剔牙，用牙线清除邻面菌斑；正确刷牙，用软毛刷竖刷并按摩牙龈；每天叩齿增加牙周组织的血液循环，有利于固齿。 4.口腔粘膜疾病：老年人口腔粘膜变薄和弹性不足，唾液腺不同程度萎缩，口腔粘膜易受损，如遇口腔内残根、残冠、不良修复体等都可造成粘膜溃疡、糜烂。有吸烟、饮酒习惯，还可诱发白斑等病变。 预防：拔除残根、残冠，去除不良修复体，戒烟、限酒，定期到口腔专科医院检查口腔粘膜。 5.牙列缺失：老年人胃肠消化、吸收功能逐渐减弱，牙齿的咀嚼功能就更显得重要。有牙齿缺失的老年朋友，在缺失后应及时修复，保持牙列完整，维护好牙齿的咀嚼功能。
曹庄卫生院健康讲座 糖尿病的防治知识 一、糖尿病概述 糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。糖尿病分1型糖尿病和2型糖尿病。在糖尿病患者中，2型糖尿病所占的比例约为95％。其中1型糖尿病多发生于青少年，因胰岛素分泌缺乏，必须依赖外源性胰岛素补充以维持生命； 2型糖尿病多见于中、老年人，其胰岛素的分泌量并不低，甚至还偏高，临床表现为机体对胰岛素不够敏感，即胰岛素抵抗。糖尿病可导致感染、心脏病变、脑血管病变、肾功能衰竭、双目失明、下肢坏疽等而成为致死致残的主要原因。糖尿病高渗综合症是糖尿病的严重急性并发症，初始阶段可表现为多尿、多饮、倦怠乏力、反应迟钝等，随着机体失水量的增加病情急剧发展，出现嗜睡、定向障碍、癫痫样抽搐，偏瘫等类似脑卒中的症状，甚至昏迷。 二、糖尿病早期症状自查 糖尿病早期有何蛛丝马迹呢？ 那么，糖尿病有什么症状，你怎样才能从蛛丝马迹中早期发现它呢？实际上，糖尿病的症状大概可分两大类：一类就是血糖高、尿糖多造成的“三多一少”；另外一类就是并发症造成的症状。“三多”就是吃得多、喝得多、尿得多，这是指比正常人或比原来的情况要多；同时又有“一少”，即体重和体力下降。但多数糖尿病人不见得消瘦，就是体重比最重的时候下降一点。只要你发现你现在吃饭比原来多，
口腔预防保健论文：老年人的口腔预防保健摘要：人体的衰老是随着时间的流逝而出现的生物，社会心理过程发展变化的结果是无法抗拒的。但是由于疾病引起或加快某些衰老性变化，都是可以避免的，就像人到了老年牙齿及口腔组织同机体其他组织一样出现许多明显衰老的改变。但是并不是所有的人到老年牙齿就一定会变坏脱落，而是根据每个人口腔卫生保健的好坏及全身健康情况而决定。 关键词：老年人；口腔预防；保健；健康教育 随着年龄增长，可出现不同程度的老化，包括器官功能减退、基础代谢降低等，并可能存在不同程度和不同类别的慢性疾病。由于生理、心理和社会经济情况的改变，可能使老年人摄取的食物量减少，同时由于体力活动减少等原因，可能使食欲减退，此外由于消化吸收功能减弱，容易发生营养素摄入不均衡，造成营养不良。因此，维护良好的口腔健康对于老年人摄入足量、均衡的营养，从而促进老年人的全身健康是至关重要的。 此外，老年人颌面部骨骼、咀嚼肌、表情肌、软组织等组织器官也会发生一系列退行性变化，加上因口腔疾病导致的牙齿缺失，将会严重影响口腔咀嚼功能、外观形象、发音和社会交往能力。因此，拥有较为完整的牙列，至少保持20
颗有功能的牙齿，是幸福晚年的重要保证。 人老掉牙不是必然规律，大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾病，掌握科学的口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，就可以终生拥有一副健康的牙齿。人到了老年牙齿及口腔组织同机体其他组织一样出现许多明显衰老的改变。例如：口腔感觉迟钝、进食缓慢、牙龈自然萎缩、牙缝增宽、牙根逐渐外露甚至牙齿松动、唾液分泌减少、出现口干现象、牙齿本身磨耗加重、变得脆弱易碎、还易发生牙颈部或根面部龋坏、折断等现象。但是并不是所有的人到老年牙齿就一定会变坏脱落，而是根据每个人口腔卫生保健的好坏及全身健康情况而决定。 那么老年人应如何进行口腔保健呢？重要的是自我保健。而自我保健的关键是养成良好的卫生习惯。每日坚持叩齿50～100次，叩齿是我国传统的中医口腔保健方法，每天叩齿1～2次，每次叩齿36下，可以促进牙周血液循环、增进牙周组织健康，长期坚持可固齿强身。如果牙齿松动、咬合错乱，叩齿往往会造成牙周组织创伤，不宜作叩齿保健。作舌左右运动10～20次，鼓腮5～10次。尤其人到老年，刷牙就更要讲究仔细，选择适合老年人用的牙刷，毛长在30～35mm二至三排的质地比较软的牙刷最为适宜。预防根面
老年人口腔保健知识讲座 This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020
老年人口腔保健知识讲座 一、时间：9月20日 上午 9:00---10：30 二、地点：健康教育大讲堂 三、主讲人：XXX 四、讲座目的： 加强老年人对口腔疾病的自我保健意识。 五、讲座重点： 几种常见口腔疾病的预防。 六、讲座内容： 老年人的口腔卫生保健，应从早期防治龋病(根面龋)、牙齿磨损、牙周疾病、黏膜疾病、牙列缺损、缺失做起。 1.根面龋：老年人龋病以根面龋为主，早期遇冷、热或甜酸食物出现疼痛症状，不及时治疗，可继发牙髓炎、根尖周围炎，进一步可导致牙齿丧失。 预防：坚持刷牙，控制菌斑。定期洗牙，早发现早治疗。 2.牙齿磨损：牙齿在咀嚼食物过程中容易形成牙齿的磨损，牙冠变短，牙冠边缘变薄而锐利，刺破粘膜，形成溃疡、糜烂，长期可导致病变。重度磨耗会引起关节疾患，出现关节弹响、疼痛、开口受限等症状。
预防：少吃硬物；防止偏侧咀嚼；用含氟牙膏或咀嚼生姜、残茶可防止因磨耗而引起的牙本质过敏症状；必要时找医生进行调颌。 3牙周疾病：早期表现为牙龈充血、红肿、出血，进一步则牙周袋形成，牙槽溢浓，牙槽骨吸收，牙齿松动、脱落。 预防：保持良好的口腔卫生习惯；防止硬物剔牙，用牙线清除邻面菌斑；正确刷牙，用软毛刷竖刷并按摩牙龈；每天叩齿增加牙周组织的血液循环，有利于固齿。 4.口腔粘膜疾病：老年人口腔粘膜变薄和弹性不足，唾液腺不同程度萎缩，口腔粘膜易受损，如遇口腔内残根、残冠、不良修复体等都可造成粘膜溃疡、糜烂。有吸烟、饮酒习惯，还可诱发白斑等病变。 预防：拔除残根、残冠，去除不良修复体，戒烟、限酒，定期到口腔专科医院检查口腔粘膜。 5.牙列缺失：老年人胃肠消化、吸收功能逐渐减弱，牙齿的咀嚼功能就更显得重要。有牙齿缺失的老年朋友，在缺失后应及时修复，保持牙列完整，维护好牙齿的咀嚼功能。七、小结与效果评估： 通过此次讲座使老年人了解了日常生活中常见的几种口腔疾病及其如何预防，提高老年人自我保健意识。
老年人健康知识讲座 内容提示： 老年人的基本健康知识 老年人的生理特点 老年人的心理特点 老年人良好健康状态的保护老年人的饮食与健康（合理膳食、戒烟限酒） 老年人的睡眠与健康（良好睡眠） 老年人的运动与健康（适量运动） 老年人的养生与健康（心理平衡） 一、老年人的基本健康知识 1．老年人的定义联合国提出老年人的划分标准发达国家 65岁以上者发展中国家 60岁以上者老年期的阶段 ---年轻老人老老人高龄老人 60岁 65—74岁 75—84 ＞85岁 老年人的基本健康知识 我国划分老年期的标准老年前期老年期长寿期百岁老人 (中年人) (老年人) (长寿老人) —————————45—59岁 60—89岁＞90岁＞100岁 老年人的基本健康知识 2．人口老龄化是指在社会人口的年龄结构中，60岁或65岁以上的老年人口系数增加的一种发展趋势。影响人口老化的因素；出生率和死亡率下降；平均预期寿命延长；青年人口外迁增多。 老年人的基本健康知识 3．社会老龄化老年人口系数增加导致社会老龄化。联合国规定：一个国家和地区，年满65岁的老年人口占总人口数的7%以上，或年满60岁老年人占总人口数的10%以上，即可定为老年型社会（社会老龄化）。中国老年报报道，我国老年人口系数已于1999年10月1日＞10%，已成为老年型社会，预计到2025年我国老年人口系数将达到20%，成为超老年型社会。 什么是健康 健康一词，在古代有强壮、结实和完整的意思。现代健康的定义：1948年，WHO在其宪章中明确将健康定义为“健康不仅是指没有疾病或身体虚弱，而且还要有生理、心理和社会的完全安适状态”。 纠正对健康的误区 “40岁前用命换钱，40岁后用钱换命”。致英年早逝。人非机器，损害难以修复。 “有了钱好医好药可请到买到”。最好的医生是自己，最好的药物是时间（自我保健）。 “潇洒活一生，不必讲究”。潇洒一时，痛苦一生。40岁年龄，60岁心脏！ “健康教育是亏本工作”。缺乏近见（经济效益）和远见（社会效益） “健康教育科学性不强”。教育学是一门科学，健康教育有很多学问。 “健康教育是少数专业人员的事”。全体医务人员都应该是健教工作者。 点评：提高全民健康素质，须进行健康观，健康价值观和健康行为的教育 二、老年人的生理特点 1．体表外形改变须发—变白，脱落、稀疏；“白头搔更短、浑欲不胜簪”(杜甫、春望) 皮肤—变薄，皮下脂肪减少，出现皱纹牙齿—牙龈组织萎缩、牙齿松动脱落骨—骨骼肌萎
浅谈老年人进行口腔保健的意义 发表时间：2017-12-26T15:35:34.280Z 来源：《中国医学人文》(学术版)2017年7月第13期作者：彭文娟[导读] 进行开展老年人口腔保健工作，对于保障老年人的身心健康具有重要意义。本文将从多方面来说明老年人进行口腔保健的意义。 长沙医学院 【摘要】随着年龄的增加，人体机能的不断下降，老年人的身体健康状况呈现下降趋势，需要我们加以关注。而口腔疾病最为最为常见的疾病，在我们的身边多又发生，对于抵抗能力较弱的老年人，患病几率大大增加。因此，老年人进行口腔保健，对减少和预防口腔疾病具有重要的意义。本文着眼于老年人的口腔疾病，通过分析老年人主要的口腔疾病，探讨老年人进行口腔保健的意义，希望能够与广大医学工作者共同探讨。 【关键词】老年人；口腔保健；现状；原因 在现如今的社会中，人们的生活水平逐渐提高，对于身心健康的发展极为关注，尤其是老年人，在身体机能逐渐下降的情况下，对于身体健康水平更为重视。而在老年人阶段易发疾病中，口腔疾病往往占了很大的比重，老年人的口腔卫生与他们的身体状况有着极大的关注。因此，进行开展老年人口腔保健工作，对于保障老年人的身心健康具有重要意义。本文将从多方面来说明老年人进行口腔保健的意义。 1、我国老年口腔保健现状 由于年纪的增长，老年人的各个器官组织都会发生机能下降的变化，而在口腔卫生方面，由于老年人的口腔环境伴有牙齿磨损、口腔粘膜变薄以及唾液腺的分泌减少等改变，极易引起口腔疾病，相比之下，老年人的口腔健康状况比年轻人糟糕得多。然而，在现实生活中，有很多老年人对于口腔保健无关紧要，认为口腔卫生对于身体健康状况没有多大的影响，而当老年人患上口腔疾病的时候，往往为时已晚，对于口腔疾病只能听之任之。长期下来，老年人的口腔疾病将成为严重影响老年人健康的主要原因之一。 2、困扰老年人的主要几种口腔疾病 根据对老年人口腔疾病的研究，主要有以下几类。 （1）牙周病 牙周病是临床上一种常见的口腔疾病，牙龈、牙周膜、牙槽骨、及牙骨质等组织都是牙周病的易发位置。根据有关资料表明，患有牙周病的老年人将近百分之七十。而由于牙周病属于慢性疾病，因此在牙周病长期的形成过程中，很容易被人忽视。而当牙周病的情况进一步发展，就极易转变成牙周炎，导致牙周袋、牙周膜破坏牙槽骨吸收等情况的发生，牙齿会因此而松动、脱落。牙周病导致的老年人牙齿脱落，这将会影响老年人的咀嚼等方面的问题，对老年人的生活造成一定的影响。 （2）龋病 在口腔临床医学中，还有龋齿这一常见的口腔疾病，发生于各个年龄阶段。而患有龋病的老年人，往往是在牙颈部、邻接面、充填体边缘等部位会发生龋坏。而老年人牙齿发生的龋坏，一般是“根面龋”，这是由于老年人的生理机能下降，牙龈会有一定程度的退缩，造成牙根的暴露。一般来说，“根面龋”的病情发展迅速，会很快危及牙本质，容易引起牙髓炎和根尖周炎的发生，进而影响老年人的身体健康。据有关资料表明，龋病在老年人当中的发生率不低，也是影响老年人口腔健康的重要疾病之一。（3）失牙 对于失牙的老年人来说，失牙不仅会影响个人形象的美观，还会造成咀嚼能力的下降，从而引起消化吸收的功能。再加上由于老年人身体机能的下降，消化功能远远不如年轻人。老年人在失牙后若不能及时的去修复，不仅会降低咀嚼能力，加重胃肠道的负担，还会引发一些胃肠道疾病。同时，长时间不修复失牙的状态，会给老年人的口腔健康状况造成不良影响。例如，当缺失个别牙齿的时候，邻近的牙齿会倾斜发展，造成牙齿间间隙减小，从而给颌牙造成早接触或是颌干扰，最终引起老年人咬合功能的紊乱。除此之外，由于失牙而养成的半侧咀嚼的习惯，容易造成面部肌肉的猥琐，从而引起面部视觉上的衰老，影响美观。3、口腔疾病与老年人全身健康的关系 （1）维生素缺乏症 老年人的口腔粘膜组织病变，有一部分原因是由于身体缺乏维生素。而缺乏不同的维生素、缺乏的程度以及老年人自身的口腔健康状况，会发生不同程度的口腔疾病，通常会有口炎、龈炎以及口腔局部发生溃疡、萎缩、糜烂等情况，对于老年人的口腔健康造成极大影响。 （2）老年痴呆 在人类进食的过程中，需要进行的咀嚼运动可达数万次，在此过程中，三叉神经可以将感觉传递给大脑，促进大脑的运转，相当于对大脑的训练。基于这个生理现象，有研究表明，有失去牙齿的老年人由于咀嚼能力的部分或是全部丧失，导致咀嚼运动对大脑的良性影响消失，大大提高了老年人发生老年痴呆的几率，影响老年人的身体状况。 （3）心血管疾病 根据美国斯坦福大学最近的一项研究表明，处于57-75岁的老年人当中，失牙少于9颗的老年人，相比失牙达到10-19颗的老年人，患上颈总动脉粥样硬化的几率明显降低，也就是降低了患上中风等心血管疾病的可能。这是由于因牙周炎症而滋生的细菌，存在于温度与湿度条件适宜的口腔当中，会产生很强的毒性，并通过体循环进入人体的血液循环系统中，长此以往，将极易引发老年人的心脏病的发生。总而言之，口腔卫生看上去无关紧要，但是久而久之会严重影响到老年人的身体健康，根据上述综上所述，老年人进行口腔保健是至关重要的。只有将口腔卫生重视起来，注重口腔保健，才更有利于老年人的身体健康，延年益寿。参考文献： [1]胡萍. 浅谈老年人的口腔卫生保健[J]. 中外医疗，2012，31（4）：189-189. [2]蒋义凤. 浅谈老年人的口腔预防保健[J]. 药物与人：相约健康，2014（1S）：123-123.
老年人口腔保健知识“三部曲” 口腔是消化系统的门户，营养丰富的食品，需要经过牙齿的咀嚼，才能容易被消化吸收。口腔是维持生命的重要器官，口腔健康与长寿有着密切关系。因此，老年人应更加重视口腔卫生保健，注意防治口腔疾病，才能有益于延年益寿,那么，老年人口腔保健到底该怎样进行呢?下面雅贝康口腔告诉您： (1) 保持口腔卫生，正确刷牙。 刷好牙是保持口腔卫生的关键。也许有人会认为自己已刷了几十年的牙，还有不会刷牙之理。殊不知，到了老年期，更要注重刷牙的方法。首先要选择好牙刷，应选用刷头较小，刷毛较软的保健牙刷。刷头过大，刷毛太硬，容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久，3个月左右为宜。一旦刷毛弯曲、倾斜，就应更新。牙膏最好选用含氟牙膏，既能预防龋牙和牙周病，又可促进牙龈健康。老年人刷牙时不要用力过猛，要顺着牙缝方向慢慢刷，且刷牙的时间至少要3分钟，可起到按摩牙龈的作用，促进血液循环。 老年人牙齿间隙加大，容易留有食物残渣，如不及时清洗就会繁殖细菌腐蚀牙齿，刺激口腔粘膜，所以老年人必须保持饭后嗽口，早晚刷牙的卫生习惯，刷牙时还可轻轻刷一刷舌面，及时清除口腔中的污垢，减少细菌繁殖。口腔卫生清洁一定要全面而且要天天坚持，不可中断。老年人牙齿稀松，牙缝变宽，进食后牙缝容易嵌塞食物残渣，有时仅靠刷牙难以解决问题，此时合理使用牙签或牙线，也是一种很好的洁牙方法。牙签最好选用扁平木质的，使用时用力要适当，不要过猛过急，避免损伤牙龈。用牙线洁齿可将牙线绕在两中指上，用拇指压入牙缝，反复磨擦，清洁牙齿的邻面。 (2) 及时治疗口腔疾病，镶好义齿。 根据口腔疾病的发生发展规律，人们应该每年进行―次口腔检查，老年人则应该每隔半年检查一次，有些牙病不能自己发现，如牙根的龋损，以及口腔癌前病变等，有时需作病理检查。俗话说“牙痛不算病，痛起耍人命。”龋齿的孔洞会积存食物，滋生细菌，是潜在的致病因素，对身体健康不利。因此，龋齿的孔洞应及时修补。残根或残冠已腐蚀严重，难以修补的应及早拔除，缺失牙齿应及时镶牙，以便及早地恢复咀嚼功能，利于食物的消化吸收。 老年人难免缺失牙齿，甚至全口缺失，为了恢复正常的口腔咀嚼和语言功能，应修复缺失牙齿。一副假牙的好坏除了工艺精巧外，还要有良好的设计，这样才能符合口腔生理特征。因此，一定要找经过正规训练的医生设计、制作，并经过一定时间的试戴和调整，才能真正达到康复和有利于健康的目的。每次饭后应洗刷假牙，晚上睡前最好取下泡在清水里，让口腔组织得到休息，并使假牙不变形。一口假牙做得再好，戴一二年也会出现一些不舒适或不合适的情况，有时甚至引起口腔组织红肿、疼痛或溃疡等情况，需要经常找医生检查与修改，使假牙始终保持良好的功能。 (3)营养均衡，增强体质健康。 老人咀嚼功能的降低，使许多食物的进食受到限制，极易造成老人的营养不良。这就需要根据老人的口腔特点做好口腔保健并注意科学饮食。 1、应食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。 2、应多食富有维生素和矿物质的食物，因为维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大帮助。矿物质，尤其是钙、磷对骨质的影响较大。 3、应食一定数量的蛋白质，老年人每天摄入蛋白质以男性75克，女性65克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质，有利于口腔支持组织的健康耐力。 口腔是整个机体的一个重要组成部分，全身健康状态，对口腔牙齿的健康也有直接的影响。因此，老年人应坚持适当的户外活动、打太极拳、练气功、保持乐观情绪、精神情快、营养合理，均有利于增强老年人的抵抗力。吸烟不但污染口腔，还影响味觉，必须戒除。 保持口腔清洁;及时治疗口腔疾病，镶好义齿;营养均衡，增强体质健康，推迟牙齿、牙周组织的衰老过程，从而减少口腔疾病的发生有易于长寿。掌握老年人口腔保健知识的“三部曲”，弹奏好老年患者的健康之歌!
老年人口腔健康护理指南 摘要：还有的老年人可能存在记忆方面的问题，忘记刷牙和使用牙线;而痴呆症患者可能需要每天有人帮助他们清洁牙齿并带他们去看牙医。 人口老龄化的来临，使得越来越多的老年人需要得到关怀和照顾。对于专业的老年护理人员，相信都已经掌握了非常多护理知识。但是老年人的口腔健康状况是否得到足够的重视?家人又如何帮助老人维护口腔健康?要知道口腔健康对牙齿、全身以及其他很多方面，都是非常重要的。 老年人口腔健康的重要意义 “保持口腔健康不仅仅关乎牙齿、身体健康，还关乎舒适、安全和自尊”，牙祖口腔医生说，“保持口腔和牙齿清洁可以防止牙齿敏感或疼痛。在安全性方面，老年人也有发生误吞误咽断裂的牙齿、义齿或其他部件的风险。而在自尊方面，拥有对自己外貌的自豪感和好的个人卫生也很重要。" 在多大程度上来帮助老人护理口腔是因人而异的。如果老人可以做最基本的口腔护理，就让他们自己来做。有些老年人可能因为身体原因而无法拿住牙刷;还有的老年人可能存在记忆方面的问题，忘记刷牙和使用牙线;而痴呆症患者可能需要每天有人帮助他们清洁牙齿并带他们去看牙医。 无论具体是什么情况，日常口腔护理加上专业维护就是保持口腔健康的最佳方法。这里是一些关于老年人口腔护理的重要步骤： 1、每天使用含氟牙膏刷牙两次，每次持续两分钟。 2、每天用牙线或其他牙间隙清洁工具清洁牙齿。
3、每餐后清洗假牙，每天用假牙清洁剂擦洗，在睡前将其取出并存放在清水中。如果患者口腔干燥，可以使用无酒精的漱口水。通过喝水、吮吸(而不是咀嚼)冰块，并在睡觉时使用加湿器来帮助保持水分。 4、限制零食和含糖饮料。健康的食物和饮料，如水果、蔬菜、谷类和水对口腔和全身都有好处。 5、进行牙科预约并按时复诊。即使戴假牙的人也需要去看牙医。 6、观察可能预示更大问题的症状，并与牙医预约检查。 7、还有一些具体情况需要具体分析，以下是不同类型护理案例的一些参考角度。建议随时与牙医或交流，寻求更多建议。 如何护理老人的口腔？ 第一：如果老人能自己使用牙线和牙刷 许多老年人能够每天维护基本的口腔卫生，但仍然可以从家人的帮助中获益。您可以通过以下几种方式来帮助他们完善口腔护理程序： 要求他们告知日常口腔护理过程。 与他们谈谈健康口腔的重要性。让他们知道，不健康的口腔可以使其他健康问题变得更严重。 帮助他们建立并保持每天刷牙两次和每天使用一次牙线的时间表。检查他们的牙刷是不是方便握持，刷毛有没有磨损，牙线是否易于使用。 电动牙刷对于某些人来说可能更容易使用，因为它们更容易握住，有助于减轻护理人员的负担。 确保他们使用含氟牙膏。
老年人口腔保健知识讲座 一、时间：9月20日 上午9:00---10：30 二、地点：健康教育大讲堂 三、主讲人：XXX 四、讲座目的： 加强老年人对口腔疾病的自我保健意识。 五、讲座重点： 几种常见口腔疾病的预防。 六、讲座内容： 老年人的口腔卫生保健，应从早期防治龋病(根面龋)、牙齿磨损、牙周疾病、黏膜疾病、牙列缺损、缺失做起。1.根面龋：老年人龋病以根面龋为主，早期遇冷、热或甜酸食物出现疼痛症状，不及时治疗，可继发牙髓炎、根尖周围炎，进一步可导致牙齿丧失。 预防：坚持刷牙，控制菌斑。定期洗牙，早发现早治疗。 2. 牙齿磨损：牙齿在咀嚼食物过程中容易形成牙齿的磨损，牙冠变短，牙冠边缘变薄而锐利，刺破粘膜，形成溃疡、糜烂，长期可导致病变。重度磨耗会引起关节疾患，出现关节弹响、疼痛、开口受限等症状。
预防：少吃硬物；防止偏侧咀嚼；用含氟牙膏或咀嚼生姜、残茶可防止因磨耗而引起的牙本质过敏症状；必要时找医生进行调颌。 3 牙周疾病：早期表现为牙龈充血、红肿、出血，进一步则牙周袋形成，牙槽溢浓，牙槽骨吸收，牙齿松动、脱落。 预防：保持良好的口腔卫生习惯；防止硬物剔牙，用牙线清除邻面菌斑；正确刷牙，用软毛刷竖刷并按摩牙龈；每天叩齿增加牙周组织的血液循环，有利于固齿。 4.口腔粘膜疾病：老年人口腔粘膜变薄和弹性不足，唾液腺不同程度萎缩，口腔粘膜易受损，如遇口腔内残根、残冠、不良修复体等都可造成粘膜溃疡、糜烂。有吸烟、饮酒习惯，还可诱发白斑等病变。 预防：拔除残根、残冠，去除不良修复体，戒烟、限酒，定期到口腔专科医院检查口腔粘膜。 5.牙列缺失：老年人胃肠消化、吸收功能逐渐减弱，牙齿的咀嚼功能就更显得重要。有牙齿缺失的老年朋友，在缺失后应及时修复，保持牙列完整，维护好牙齿的咀嚼功能。 七、小结与效果评估： 通过此次讲座使老年人了解了日常生活中常见的几种口腔疾病及其如何预防，提高老年人自我保健意识。
老年人的口腔预防保健 发表时间：2015-08-21T10:21:58.953Z 来源：《健康必读》2015年第6期供稿作者：董玲玲 [导读] 山西省太原市古交市古交矿区总医院人体的衰老是随着时间的流逝而出现的生物，社会心理过程发展变化的结果是无法抗拒的。董玲玲 （山西省太原市古交市古交矿区总医院江苏盐城０３００００） 【中图分类号】Ｒ７８７文献标识码】Ｂ文章编号】１６７２－３７８３（２０１５）０６－０２９１－０１ 【摘要】：人体的衰老是随着时间的流逝而出现的生物，社会心理过程发展变化的结果是无法抗拒的。但是由于疾病引起或加快某些衰老性变化，都是可以避免的，就像人到了老年牙齿及口腔组织同机体其他组织一样出现许多明显衰老的改变。但是并不是所有的人到老年牙齿就一定会变坏脱落，而是根据每个人的口腔卫生保健的好坏及全身健康情况而决定。 【关键词】；老年人；口腔预防；保健；健康教育 随着年龄增长，可出现不同程度的变化，包括器官功能减退、基础代谢减低等，并可能存在不同程度和不同类别的慢性疾病。由于生理、心理和社会经济情况的改变，可能使老年人摄取的食物量减少，同时由于体力活动减少等原因，可能使食欲减退，此外由于消化吸收功能减弱，容易发生营养素摄入不均衡，造成营养不良。因此，维护良好的口腔健康对于老年人摄入足量、均衡的营养，从而促进老年人的全身健康是至关重要的。 此外，老年人颌面部骨骼、咀嚼肌、表情肌、软组织等组织器官也会发生一系列退行性变化，加上因口腔疾病导致的牙齿缺失，将会严重影响口腔咀嚼功能、外观形象、发音和社会交往能力。因此，拥有较为完整的牙列，至少保持２０颗有功能的牙齿，是幸福晚年的重要保证。 人老掉牙不是必然规律，大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾病，掌握科学的口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，就可以终生拥有一副健康牙齿。人到了老年牙齿及口腔组织同机体其他一样出现许多明显衰老的改变。但是并不是所有的人到老年牙齿就一定会变坏脱落，而是根据每个人口腔卫生保健的好坏及全身健康情况而决定。 那么老年人应如何进行口腔保健呢？重要的是自我保健。而自我保健的关键是养成良好的卫生习惯。每日坚持叩齿５０～１００次，叩齿是我国传统的中医口腔保健方法，每天叩齿１～２次，每次叩齿３６下，可以促进牙周血液循环、增进牙周组织健康，长期坚持可固齿强身。如果牙齿松动、咬合错乱，叩齿往往会造成牙周组织创伤，不宜作叩齿保健。作舌左右运动１０～２０次，鼓腮５～１０次。尤其人到老年，刷牙就更要讲究仔细，选择适合老年人用的牙刷，毛长在３０～３５ｍｍ二至三排的质地比较软的牙刷最为适宜。预防根面龋需要做到以下几点：使用含氟牙膏等局部用氟方法、保健牙刷，用正确的方法早晚刷牙；刷牙的方法方式要特别注意，刷牙时不要用力过猛，牙刷要顺着牙缝方向慢慢刷，上牙要自上而下刷，下牙要自下而上刷，不能横向刷牙损坏牙龈，刷牙时先刷上牙、下牙、唇面、咬颌面，要仔细认真不能对付。另外老年人牙缝较宽极易嵌塞或存留食物残渣，应及时剔除，避免引起牙周和牙龈部的炎症。饭后漱口，有条件者可使用漱口液漱口；不吸烟；适当控制各种甜食摄入频率，多吃新鲜蔬菜与水果，安排合理膳食，保健微量元素的摄取，增加牙齿抗龋能力。出现了根面龋应及时治疗。 老年人由于牙龈萎缩，牙根暴露于口腔环境，根面易发生龋坏，称根面龋，是老年人的口腔常见病和多发病。随着年龄增长，原先填满两牙邻面间隙的牙龈乳头萎缩后留下缝隙；缺牙后邻牙倾斜，牙列拥挤或稀疏，邻面龋洞充填未能恢复好接触区等。这样，在咀嚼过程中，食物就会沿水平或垂直方向挤入牙间缝隙，造成塞牙。遇到塞牙情况时，应立即刷牙、漱口或选择使用牙线、牙间刷清理，避免用粗糙牙签剔牙。刷不掉的嵌塞物可用质地较柔软的细牙签轻轻剔出，不可用力过猛过快。反复塞牙者应到医院进行口腔专业治疗。牙本质敏感，俗称＇倒牙＇，主要是指对冷、热、酸、甜等刺激产生的短暂而尖锐的疼痛。其主要原因是由于使用刷毛过硬、刷牙用力过大、刷牙方法不正确造成牙颈部釉质缺损，或长期咀嚼过硬食物、夜磨牙导致牙齿磨耗，或牙龈萎缩造成牙本质暴露。对于牙本质敏感的防治，建议：①饭后漱口；②减少酸性食物和饮料的摄入；③进食酸性食物和饮料后不要即刻刷牙，一小时后再刷牙；④选择合格的牙刷，采用正确的刷牙方法，避免刷牙时用力过大；⑤使用抗敏感牙膏，如４～８周后无明显效果，应及时就医。 戴假牙也要保持清洁卫生，对于佩戴活动假牙的老年人，应在每次饭后取出活动假牙以软毛牙刷刷牙洗干净，夜间不戴假牙时应清洗后放置清水中保存，最好使用假牙清洁片帮助清洁。假牙每天摘、刷、泡，晚上做好这一套。 由于老年人口腔解剖生理的特殊性，口腔疾病发展变化速度快，口腔自我修复能力减弱。老年人应每半年至少进行一次口腔健康检查，发现问题，及时处理。每年至少洁牙一次。老年人的口腔预防保健工作，必须根据老年人的口腔生理及全身生理的特点变化。针对性地对老年人进行口腔保健教育，努力提高他们的自我保健意识与能力，同时要给老年人创造良好的就医条件，方面老年人接受各种口腔预防保健服务，使他们永远健康与长寿。 总之，对老年人的口腔预防保健应予重视，老年人除了患牙周疾病、龋病之外，常有牙齿里出外进、咬颌面高低不平、边缘粗糙、尖锐，极易咬伤舌缘或口腔粘膜，经常摩擦引起白斑或溃疡，如果发生上述情况及时去医院治疗处理。牙齿缺失要及时镶复，以恢复正常的口腔咀嚼和语言功能，并使口内尚存的真牙免受创伤之苦，这样才符合口腔生理要求。 参考文献 ［１］宫琦伟；李红梅；赵彦平；５年间老年患者口腔保健意识的变化［Ｊ］；中华老年口腔医学杂志；２００６年０１期［２］钟华荪；肖柳红；李宗亮；王育珊；广州城区老年人生活质量的调查研究［Ｊ］；中华护理杂志；１９９８年０６期
老年人易患的口腔疾病 1.牙周病：老年人丧失牙齿的主要原因。 牙周病的危害：诱发心脏病和脑中风。牙周病时牙周局部慢性感染的细菌及其毒性产物可进入血流中，它会增加和加重动脉硬化和血栓形成过程，易患感染性心内膜炎、冠心病、心梗和脑中风发生的危险因子。病菌直接进入呼吸道和消化道，使全身抵抗力低的人群成为肺炎、慢性胃炎和胃溃疡的危险因子。牙周病还可以增加孕妇早产几率。糖尿病病人易患牙周病。 2.龋齿：老年人龋病以根面龋为主。是老年口腔疾患中最常见、危害较大的疾病之一。宜选用含氟牙膏刷牙，注意有效清理牙缝。根面龋需要及时充填修复。 3.牙本质过敏：俗称倒牙，对冷热酸甜敏感。应及时诊治。 4.楔状缺损：发生于牙颈部。形成 的原因有：长期使用硬毛的大头牙 刷横刷、爱吃酸性食物、有胃病经 常反酸等。 预防：使用保健牙刷、横刷改 为竖着刷或旋转刷牙，少吃酸性食物、及时治疗胃病。严重者需充填修复。合并其他口腔疾患者及时诊治。 5.牙隐裂：又称不全牙裂或牙微裂， 指牙冠表面的非生理性细小裂纹，常 不易被发现。牙隐裂的裂纹常深入到 牙本质结构，是牙痛的原因之一。 预防：注意平时细嚼慢咽，不要咬合过于猛烈，使裂不去发展，要定期检查牙齿。 6.口干：约有40%的老人感觉口干，一般是由于老化相关联的用药及疾病引起。不要口渴了才喝水，看牙医或中医。 7.烧口症：多见于老年女性，口腔黏膜的疼痛，最常涉及舌部（舌灼症）。看牙医或全科医生。有研究指出，心理治疗或抗抑郁焦虑药物治疗可取得良好效果。 8.口腔癌：50-60岁口腔癌发生率最高，由下列因素有关：吸烟、嚼烟草、嚼摈榔、空气污染、辐射、饮酒、局部 刺激、遗传等因素。 预防：①戒除烟酒。②不吃过烫或有刺激的食物。 ③处理残根、残冠、磨平锐利的牙尖，去除不良修复体。 ④避免过长的阳光直接照射。⑤接触有害工业物质的工 作要加强防护措施。 9.牙齿缺失：老年人较常见，对缺失的牙齿应及时进行修 复。一般在拔牙后3个月左右进行修复。常用方法有局 部义齿和全口义齿、活动义齿或固定义齿、种植义齿。 老年人牙齿缺失的危害 1.影响心理健康。因为面容的苍老、发音的含糊，会 使老年人的心理产生很大的挫折感，再加上消化系统的 不适，这些改变将直接影响老年人的身心健康、加速老 化。 2.影响坏牙周边牙齿的使用寿命。缺牙导致牙槽骨流 失、萎缩，引起牙床降低，并最终导致其它好牙脱落。 因此有缺牙情况的老年朋友应当重视起来。 3.影响消化功能。不能充分咀嚼，囫囵吞食，胃液分 泌减少，胃肠蠕动减慢，从而加重胃肠道的负担，导致 疾病，影响食物的摄入与营养的吸收。 4.影响脸形与发音。牙弓的存在维持着面部尤其是下 三分之一的表现，尖牙支撑口角，保证面部的丰满，一 旦缺损，唇颊部会失去支持而瘪平、塌陷，鼻唇沟加深， 面下三分之一距离缩短、皱纹增多，更显苍老。而发音 是气流在舌、齿等的配合下产生的，所以一旦牙列缺失， 则不能清楚表达。 10.牙托性口炎：活动假牙托覆盖的口腔黏膜受损，没有 及时彻底清洁假牙，戴假牙睡觉使口腔黏膜得不到休息， 并且为真菌的滋生提供适宜的环境。 预防：及时有效清洁假牙，睡觉前将假牙浸泡于冷 水中，避免戴不合适的假牙，发生牙托性口炎及时去看 医生。 中老年人口腔健康 6 要点 1.不管剩多少颗牙，有牙就要坚持刷。选用刷头不太 大、刷毛不太硬的保健牙刷和含氟牙膏。 2.每天应早晚刷牙，晚间刷牙很重要，最好是每餐后 刷牙。正确刷牙。横向刷牙会造成牙齿楔状缺损， 应采取竖刷的方法，用力不宜过猛，以免损伤牙龈， 每次刷牙时间约三分钟。 3.最好每日用牙线清洁牙齿邻面一次；牙缝较宽者， 推荐使用间隙刷。不宜使用牙签剔牙。牙缝较大者 还可选用间隙刷，以补充普通牙刷的不足之处。 4.每年二次进行口腔保健检查，尤其是出现了牙龈出 血、冷热痛或咀嚼时牙痛等，要马上诊治，以及早 发现口腔疾病并治疗，保存每一颗能治疗的牙，不 轻易拔除。 5.每年至少洗牙（洁牙）一次。 6.适当使用漱口水（不要太频）。刷牙对口腔其他部位 起不到充分清洁作用。适当使用漱口水对全面清洁 口腔具有一定作用。 7.关注口腔黏膜变化，发现异常应及时诊治。 8.叩齿增进牙周健康。坚持每天叩齿1-2次，每次叩 36下。 9.戒烟与少饮酒。 10.如戴用活动义齿，每次饭后都应清洁假牙（不宜用 牙刷牙膏刷洗），晚上睡前还应取下义齿泡在义齿清 洁液里，以减少致病菌和污渍蓄积，减少口腔局部 和全身疾病患病风险。坚持做到摘、刷、泡延长假 牙使用寿命。 11.对于有严重疾病的中老年人，如老年痴呆症、半身 不遂等，应由家庭成员或医务人员定期进行特殊口 腔护理。
老年人口腔护理知识 老年人口腔护理知识 老年人多方法进行口腔清洁 刷牙是最基本的口腔清洁方式。但对于老年人来说，仅早晚一次刷牙还不足够。另外，每次进食后漱口也是不错的口腔清洁方式。 每餐饭后用温水漱口，尤其进食带甜、带黏的食品后更要漱口，通 过漱口清除遗留在口腔内的食物残渣和细菌，减低食物残渣对牙齿 的负面影响。千万别看不起这样一个小小的步骤，对于口腔健康的 帮助非常大。 佩戴活动假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙两次，而且在晚上睡前要取出假牙放入杯内用清洁液浸泡去渍消毒，预防义齿口炎 发生。 他建议，老年人洗牙是非常有必要的，每年到正规医院洗一次牙，能及时清除菌斑、牙结石、色素等，能很有效地减少牙龈炎、牙周 炎的发生。 不妨多做“口腔保健操” 要想达到口腔保健的目的，清洁只是最基本的工作。如果能结合一些口腔保健方式，能起到意想不到的效果。比如在每次刷牙后， 用洗干净的拇指和食指顺着一定的顺序按摩牙龈，每次坚持3-5分钟，就能很好地促进牙周血液循环，减少牙周疾病的发生。按摩牙 龈后，还可以进行2分钟的叩齿保健，就是上下牙齿轻轻叩击，先 前牙再后牙。这个动作可以刺激牙周组织血循环，增加牙根牢固， 同时也有刺激唾液分泌作用。 另外，在有空时还可以进行以下三种口腔保健动作——
◆上提舌尖：将舌尖往后、上方提升，可以刺激唾液腺分泌唾液，加强冲洗口腔作用，而唾液里的免疫球蛋白和溶菌酶可加强免疫， 杀灭病菌。 ◆鼓腮：闭口鼓腮吹气动作，做伸舌左右转动，主要是锻炼面部、口唇肌肉，肌肉的运动能刺激唾液分泌，起到冲刷、自洁口腔作用。同时也可以减少皱纹，增加面部肌肉、皮肤的弹性。 ◆吞咽：吞咽动作是个口腔协调动作，下颌、舌、唇颊肌肉同时协调运动，早晚进行有意识的吞咽运动锻炼，能防止口腔功能减低，畅通耳咽管作用。建议每次锻炼两分钟。 口腔检查千万别忽视 很多老年人都在出现牙齿松动掉落、疼痛难忍，才到医院就医，平时如果牙齿没有疼痛，不会定期到医院做口腔健康保健检查。这 也是不少人的“通病”。 其实龋齿、牙周病在发病早期阶段是没有任何症状的`，需要医 生检查才能找出，如果能及时治疗，都能完好地保住牙齿。拖延治 疗往往是导致老年人缺牙的成因之一。而出现缺牙后，需要做假牙 修复，恢复牙齿功能，否则在咀嚼食物、美观方面会带来不少问题。假牙使用2-3年后需要维修或更换。 建议老年人在注意自己身体健康和口腔健康的时候，也要依靠饮食来帮助自己重建健康的体魄，并且多吃一些新鲜的水果和蔬菜， 也能够提供我们身体内的各种维生素以及矿物质，那么在护理牙齿时，不要吃一些有刺激性大的食物。 老年人做好口腔护理很重要，不仅能保护牙齿健康，更能保护身体健康，早晚刷牙不能满足口腔护理的要求，要多多学习口腔护理 知识。
老年人的基本健康知识 老年人的生理特点 老年人的心理特点 老年人良好健康状态的保护老年人的饮食与健康（合理膳食、戒烟限酒）老年人的睡眠与健康（良好睡眠） 老年人的运动与健康（适量运动） 老年人的养生与健康（心理平衡） 老年人的基本健康知识 1．老年人的定义发展中国家60岁以上者老年期的阶段：年轻老人（60--74岁）老老人（75—84岁）高龄老人（＞85岁） 2．人口老龄化是指在社会人口的年龄结构中，60岁或65岁以上的老年人口系数增加的一种发展趋势。影响人口老化的因素；出生率和死亡率下降；平均预期寿命延长；青年人口外迁增多。社会老龄化老年人口系数增加导致社会老龄化。中国老年报报道，我国老年人口系数已于1999年10月1日＞10%，已成为老年型社会，预计到2025年我国老年人口系数将达到20%，成为超老年型社会。 什么是健康 现代健康的定义：1948年，WHO在其宪章中明确将健康定义为“健康不仅是指没有疾病或身体虚弱，而且还要有生理、心理和社会的完全安适状态”。 纠正对健康的误区 “40岁前用命换钱，40岁后用钱换命”。致英年早逝。人非机器，损害难以
修复。 “有了钱好医好药可请到买到”。最好的医生是自己，最好的药物是时间（自我保健）。 “潇洒活一生，不必讲究”。潇洒一时，痛苦一生。40岁年龄，60岁心脏！“健康教育是亏本工作”。缺乏近见（经济效益）和远见（社会效益） “健康教育科学性不强”。教育学是一门科学，健康教育有很多学问。 “健康教育是少数专业人员的事”。全体医务人员都应该是健教工作者。 点评：提高全民健康素质，须进行健康观，健康价值观和健康行为的教育老年人的生理特点 1．体表外形改变须发—变白，脱落、稀疏；皮肤—变薄，皮下脂肪减少，出现皱纹牙齿—牙龈组织萎缩、牙齿松动脱落骨—骨骼肌萎缩，骨钙丧失或骨质增生；身高、体重—随增龄而降低耳—耳屏延长，近80岁的老人耳屏平均延长12毫米 2．器官功能下降视力、听力—下降（耳蜗与听神经变性→神经性耳聋）心脏搏出量—减少40%—50% 肺活量—减少50%—60% 肾脏—清除功能—减少40%—50% 脑—脑组织萎缩、脑沟变宽、神经细胞数减少（重量减轻、脑血流量减少、大脑耗氧量↓、脑血管阻力↑）胃—胃酸分泌量下降 3．机体调节控制作用降低动作、学习—速度减慢→操作能力↓，反应速度减慢记忆、认知功能—减弱，人格改变→生活自理能力↓ 免疫防御能力—降低→易患各种感染性疾病免疫监视功能—降低→易患各种癌症。
老年人口腔保健知识讲座方案 一、时间：9月3日上午9:00---10：30 二、地点：花园社区会议室 三、主讲人：花园社区卫生室 四、讲座目的： 加强老年人对口腔疾病的自我保健意识。 五、讲座重点： 几种常见口腔疾病的预防。 六、讲座内容： 老年人的口腔卫生保健，应从早期防治龋病(根面龋)、牙齿磨损、牙周疾病、黏膜疾病、牙列缺损、缺失做起。 1.根面龋：老年人龋病以根面龋为主，早期遇冷、热或甜酸食物出现疼痛症状，不及时治疗，可继发牙髓炎、根尖周围炎，进一步可导致牙齿丧失。 预防：坚持刷牙，控制菌斑。定期洗牙，早发现早治疗。 2. 牙齿磨损：牙齿在咀嚼食物过程中容易形成牙齿的磨损，牙冠变短，牙冠边缘变薄而锐利，刺破粘膜，形成溃疡、糜烂，长期可导致病变。重度磨耗会引起关节疾患，出现关节弹响、疼痛、开口受限等症状。 预防：少吃硬物；防止偏侧咀嚼；用含氟牙膏或咀嚼生姜、残茶可防止因磨耗而引起的牙本质过敏症状；必要时找医生进行调颌。
3 牙周疾病：早期表现为牙龈充血、红肿、出血，进一步则牙周袋形成，牙槽溢浓，牙槽骨吸收，牙齿松动、脱落。 预防：保持良好的口腔卫生习惯；防止硬物剔牙，用牙线清除邻面菌斑；正确刷牙，用软毛刷竖刷并按摩牙龈；每天叩齿增加牙周组织的血液循环，有利于固齿。 4.口腔粘膜疾病：老年人口腔粘膜变薄和弹性不足，唾液腺不同程度萎缩，口腔粘膜易受损，如遇口腔内残根、残冠、不良修复体等都可造成粘膜溃疡、糜烂。有吸烟、饮酒习惯，还可诱发白斑等病变。 预防：拔除残根、残冠，去除不良修复体，戒烟、限酒，定期到口腔专科医院检查口腔粘膜。 5.牙列缺失：老年人胃肠消化、吸收功能逐渐减弱，牙齿的咀嚼功能就更显得重要。有牙齿缺失的老年朋友，在缺失后应及时修复，保持牙列完整，维护好牙齿的咀嚼功能。 七、小结与效果评估： 通过此次讲座使老年人了解了日常生活中常见的几种口腔疾病及其如何预防，提高老年人自我保健意识。
老年人自我口腔保健方法 很多人认为，人年纪大了牙似乎就该掉，于是便有了俗语：“老掉牙”。其实，牙齿会不会掉与年龄并没有必然的联系。只要坚持口腔卫生保健，定期做口腔检查，有病早治，即使到了老年仍然可以保留一口健康的牙齿。 首先，老年人应有自我口腔保健的意识，摒弃“老掉牙”的旧观念。如果能够做好口腔保健，健康的牙齿就可以伴随终身，所谓的“8020”就不是空话，即80岁时仍可以保留有20颗功能牙。 其次，老年人应养成良好的口腔保健习惯。保持口腔清洁，坚持早晚用温水刷牙，特别是晚上临睡前。老年人牙缝大，容易残存食物，如不清除，则会发酵产酸，腐蚀牙齿。应定期进行口腔检查，利于早期发现一些病变并使之获得及时的治疗。对已患的龋齿、牙周病，不要图方便而让游医修补或拔除，造成对口腔的更大损害。缺失的牙齿应及时修复，恢复牙齿的基本功能。 自我口腔保健方法有这些： 1.漱口。口含半口漱口水，闭嘴，上下牙齿自然接触，鼓动两颊和唇部，用水的力量反复冲洗口腔各部，使滞留在牙齿缝隙中的食物和粘附在牙齿上的细菌得以消除。 2.坚持刷牙。做到每天2次，每次2-3分钟。选用软毛
牙刷，刷牙时不要使劲，但要仔细、规律地刷，即上牙向下刷，下牙向上刷，里里外外都要刷到。还要强调睡前刷牙，由于夜间睡眠时，老年人分泌的唾液极少，冲洗口腔的作用几乎是零，口腔内的温度与湿度使食物残渣容易发酵，细菌繁殖能力加强，产生大量的代谢产物损伤牙齿。 3.经常按摩牙龈。按摩牙龈可以加速血液循环，促进新陈代谢，延缓牙龈萎缩。方法是：用洗干净的手指直接在牙龈上按摩，按摩时按压和旋转运动相结合，重复10～20次，牙龈的外面和里面都应进行按摩。 4.经常叩齿。刷牙后，口腔微闭，上下牙齿相互轻叩作响，用力不宜过大。叩齿能够促进下颌关节、面部肌肉、牙龈和牙周的血液循环，坚固牙齿。 5.经常咽津。方法是：全身放松，口微闭，舌头舐上腭，以刺激唾液的分泌，待唾液满口时，将唾液徐徐咽下。咽津可促进唾液的分泌，提高消化功能。 以上是老年朋友能做到的自我口腔保健方法，大家不妨试试，坚持下去就可以收效。