浅谈高中女生心理健康问题及对策
[日期：2011-12-20] 来源：官林中学作者：钱伟[字体：大中小] [摘要] 近年来有较多关于高中生心理健康问题的调查研究及目前高中生的心理素质是令人担心的。从教育教学实践来看，高中女生的心理健康问题更是高中生心理健康教育中一个不容忽视的问题。本文主要探讨高中女生的心理健康遇到的问题，有针对性地采取措施，加强高中女生的心理健康教育。
高中时期是人生成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期。然而，面对现代社会竞争的加剧，教学的局限，家庭教育的弱化，许多高中生不同程度地存在各种心理困扰和障碍，影响着其健康发展。高中女生的生理、心理变化发展较快，往往超过男生，且生理、心理发展不同步更为明显，再加上社会、文化和家庭因素的影响，常常使她们更易出现心理困扰和障碍。
一、高中女生主要面临的心理健康问题：
对本校高中女生进行问卷调查和座谈，女生主要面临的心理健康问题表现为：１．人际关系问题是困扰高中女生最严重的问题。通过班级调查，发现高中女生人际关系困扰的具体内容，高中女生主要涉及的人际关系是与同学关系，与父母关系，与教师关系三个方面的问题，从调查可知，高中女生的人际困扰中，最为严重的是亲子关系即与父母的关系问题，占５３．２％。主要表现为与父母间缺乏理解和信任或者父母管得太严，干涉太多。有的女生写到：我知道顶撞父母是不对的，可他们不理解我，不懂我的心……，我很少真正开心过，上学期期末考试……全班第１５名的总成绩……妈妈大动肝火，要我退学……母亲高要求的压力，使我在学习中无时无刻不感到紧张，怎么办？我们不是泥巴，可以捏出你想要的形状……。
难以处理好同学关系也是高中女生人际烦恼的第二大问题，占３０．５％。从她们的回答中发现，高中女生内心有强烈的交友需要，但却不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦，或忌妒、歧视，或误解、猜疑等。
师生关系问题主要表现为教师不能公平对待学生，对学生不够理解、不够真诚。这对教师的教育观提出了严峻的挑战。
２．早恋问题是高中女生心理困扰中较为普遍而又严重的问题，其涉及面较广，既与学习有关，又与人际交往有关。我们把目前困扰高中女生的早恋问题分为“想涉足型”和“已涉足型”两类，从中可知，高中女生们有男女交往的需要，但真正涉足恋爱的比例并不大，并且她们都表现为难以处理好男女同学之间的情感交往问题，缺乏正确的认识和方法，这严重地影响了她们的学习，正如她们所描述的：“我们喜欢和男生玩……和男生在一起就是和女生不一样，有朦胧异样的感觉……。”
３．学习问题是高中女生心理困扰的第三大问题，从调查结果我们可知道高中女生普遍表现学习动力方面的困扰，占７３．１％，尤其是学习的外界压力和干扰，特别是学习兴趣，学习负担过重等问题，这是引起高中女生学习困扰的重要因素，此外，还表现为对学习方法的选择和适应等问题，占２４．７％。教师的教学对学生学习的影响是较小的。
根据教师反映和与男高中女生的座谈观察，在人际关系问题、早恋问题、社会适应问题及性别和爱美问题等方面，女生都比男生表现得更为突出，高中女生更易
受到来自这些方面的心理困扰。因为高中女生感知细腻、情感脆弱、体验深刻，在性格上依赖性强、敏感、多疑，再加上社会对女性的不正确看法，均可能使女生在这些方面产生的心理冲突比男生更为突出，更为严重，因此，在重视心理健康教育的今天，我们尤其要正确认识高中女生的心理困扰，并有针对性地采取切实措施，实施心理健康教育。
二、高中女生心理健问题的对策：
针对高中女生存在的心理健康问题的种种表现，提出如下教育对策。
⒈加强学习指导，传授学习策略
刻苦学习，掌握知识，培养能力这是学生的主要目的。每一位高中女生都渴望在此方面获得成功，然而正如调查结果所示，这个问题仍然是困扰她们的主要问题之一，她们或是学习方法不当，或是来自父母、教师、社会压力和干扰太大，或是因为学习负担太重等等，使她们不能享受到以学为乐，乐在其中的道理，这样不仅不能达到学习目的，反而严重地影响着其心理的健康发展。因此，作为教育者必须加强高中女生的学习指导，树立学习的自信心，培养激发其学习的动机，引导她们找到有效的适合自身特点的学习方法，教给她们行之有效的学习策略。要消除高中女生的学习困扰，教育者首先必须改变对学生学习的陈旧观点，培养学习兴趣、激发学习动机，建立起学习的自信心。一般高中女生在学习问题上都存在着不正确的归因：大多数女生认为学习成绩不好是由于自己能力不够或智力低下造成的，这就严重地挫伤其学习自信心，失去了学习的内在动力。许多教学实践证明，学生在学习活动中，有较强的自信心往往能激发其智力活动，使其智力活动的水平达到最佳状态。所以，教师或家长在对其进行学习辅导时，要为学生提供更多的获得成功的机会。教学活动中，要多采用鼓励、赞扬、期待、肯定等评价方式以建立学习自信心，调动、激发学生以积极情感参与学习活动。有实验证明：在课堂教学中，学生体验到积极的情感，其教学效果比一般情绪状态要高得多。高中女生存在的学习负担过重的问题，其实并非单纯是教学内容和要求偏高、偏多、偏难造成的，而往往与学生学习自信心不足，学习活动中难以产生积极的情感体验，学习方法不当，学习效率不高有直接关系，所以，可以认为高中女生学习负担过重往往是心理负担过重，只要加强学习辅导，注重学习信心的培养，传授了学习方法和策略，其负担过重问题就会得到解决。
其次，训练或要求学生形成良好的学习习惯，树立正确的学习态度是十分重要的，它往往是学习成功的前提。习惯，是一种自动化的行为方式，在学习活动中常常以不知不觉的方式表现出来，促进学习活动；态度，是一种行为倾向，它既有认知、情感成分，又有行为成分，只要有了正确的学习态度，学生对学习活动就会产生积极的情感体验、正确的行为方式，从而产生学习的内在动力，激发、促进其学习活动。
第三，传授学习策略，掌握学习方法是关键。学习方法和策略多种多样，但每位高中女生都有自己的特点，存在着认知和非认知的差异。所以传授学习策略必须加强针对性，一方面教师应针对高中女生的不同特点施教；另一方面要加强对她们进行学习策略教育，教给她们学习的方法、技巧。如在教学活动中，教师必须重视传授“条件化”的知识，形成良好的知识结构；教给她们识记材料、加工材料以及
监控学习活动的策略等。她们一旦掌握了良好的学习策略和方法，就能自如地操作学习过程，其学习方面的心理困扰就会随之消失。
⒉实施心理辅导，增强心理承受能力
高中女生产生这些心理困扰，既与社会、家庭、学校教育有关，又与高中女生自身生理发展有关。如学习竞争加剧，家庭不和带来的情感受挫，社会消极文化因素的诱导，尤其是高中女生青春期的生理心理上急剧动荡与变化造成的烦恼与忧虑，以及部分教师、家长不正确的教育观念造成的心理压力等，这些都需要高中女生有较强的心理承受能力，然而这正是她们所缺乏的。实施心理辅导已成为当前中小学教育实践工作者和部分理论工作者的强烈呼声。实施心理辅导，可以使她们增强认识自身的自觉性，增强自我激励、调控的心理机能，养成良好的心理素质，从而促进其心理健康发展。有关研究指出，由于心理障碍，至少有10％—40％的高中女生在学习上未能充分发挥自己的潜力。
实施心理辅导一方面要重视对高中女生实施心理咨询。现代心理咨询正在由传统的治疗模式向现代的教育发展模式转移。因此，通过心理咨询，对高中女生已经存在的一系列心理困扰乃至心理障碍或行为问题进行咨询，加以诱导，可以消除其不利于心理发展的因素。另一方面要加强心理素质教育，培养其健全的和谐的心理品质。加强心理素质教育，能提高高中女生的心理承受能力，使其自觉抵制、调整在其发展过程中出现的一系列心理问题。如训练和提高其意志力，扩大其兴趣，培养多种能力，塑造开朗性格，培养高尚情感，树立远大理想，形成正确的价值观等等。它们能使学生抗御过强的精神压力，是增进女学生心理健康的重要途径。心理素质教育往往具有主动性和超前性，只要她们心理素质得到提高，就能自觉克服、纠正其心理困扰，而且还能防患于未然。对高中女生进行心理辅导，可以通过两种途径：其一是把心理辅导课程化。教给她们一些自我调控的方法，正确认识已有的困扰或障碍；其二是组织心理辅导活动，进行个别辅导与咨询，以及在日常教育教学活动、团队活动中渗透心理辅导内容。
⒊强化交往教育，提高人际交往能力
不能正确处理人际关系是高中女生心理困扰的主要问题。她们不能正确处理与老师、同学的关系，尤其是与父母之间的关系常令她们烦恼。总认为父母不理解她们或管教太严，干扰太多。处于青春期的高中女生生理心理急剧发展变化。她们有强烈的“成人感”，情感丰富却难于驾驭，渴望交往又有较强的闭锁性，这往往是她们产生人际困扰的主要原因。父母的不信任或过分关心，教师的不平等对待等常常使她们在人际交往活动中相互抵触，产生消极、压抑的情感体验。因此，加强交往教育，鼓励女学生在交往活动中相互认知，相互沟通，积极主动地获取信息、沟通情感、增进了解、反省自我是十分重要的。要建立和谐的人际关系，最重要的是通过人际知觉而达到相互认同。当人们通过信息交流，取得了相互了解，满足了交往的需要时，才能情感交融，行为协调。在对高中女生进行交往教育中，必须教育她们克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固执己见”、“自命清高”等认识偏向，要努力寻求交往双方的共同点，发现人际知觉中的相似性，做到全面、客观地认识自己和他人，同时认识交往双方对彼此的权力、义务、责任，正视差异，及时沟通。另一方面，作为父母、教师要充分认识高中女生心理发展的年龄特征，理解她们在
交往活动中出现的问题，积极引导，耐心细致地教育，以提高她们的交往意识和交往能力。父母与子女的交往应在和谐、平等、理解的气氛中进行。父母对孩子应给予充分的爱，对她们的思想、品行、交友、身体、学习等方面都要真诚关心和正确评价并提供合理的帮助和适当的指导；成功时肯定，失败或挫折时鼓励指导，应尊重她们的意见，鼓励她们参与家庭事务。作为教师，在师生交往活动中，对她们应有良好的“期待”，形成尊重、信任、平等、鼓励的师生关系。同时，在教育教学活动中还要多鼓励女学生经常参与交往活动，多与人交谈、讨论、交流。交往能力的提高只有在交往活动中才能实现。
4.重视早恋和性教育，引导情感健康发展
早恋问题是目前高中女生中比较普遍的心理困扰，尤其是对高中女生影响更大，常常干扰她们的情绪，严重影响她们的学习和生活。一些高中女生不能正确对待男女生情感，产生早恋。一方面是由于不能正确认识自己生理、心理出现的一系列变化，在生理上，高中女生的第二性征形成，其性生理基本成熟，心理上，结束了性疏远期，进入异性向往期，她们对性和异性的了解欲望不断增强。另一方面是由于社会、学校教育的缺陷和家庭教育的退化所致。近几年来各种大众传媒中对性的描写和宣扬，强烈地刺激着高中女生的性意识过早活跃，
而大多数教师或家长对早恋问题采用粗暴干涉的手段，这严重地刺伤她们的情感和自尊心。一些研究指出，高中女生的早恋是客观存在的，有其生理、心理发展的基础，并认为高中女生早恋存在着摹仿、崇拜、从众等几种类型。
面对高中女生的早恋困扰，教育者必须全面诱导，及时疏导。首先，必须正确认识早恋，早恋一般是指人在性成熟后，思想还不成熟，心理尚不稳定，经济还不独立时发生的恋爱行为。尽管这种恋爱行为是不合时宜，过早发生的，可能造成她们学习不能集中精力，成绩下降，可能产生各种烦恼和忧伤，造成多疑、紧张等心理疾病，但它却是高中女生的一种情感活动。高中女生的情感丰富而不稳定并带有文饰性，她们往往渴望友谊，尤其是喜欢与异性交往，要求亲密、信赖、愉快的内心体验，对于这些，教师或家长应持理解和支持的态度，帮助她们建立正确的友谊观。教育者不要虚张声势，要善于观察作出判断，即使出现早恋，要有科学态度，不能视为邪恶，把它看成是“不良行为”或“下流行为”。其次，改变性教育观念，加强青春期性教育，现代教育者应用全新的恋爱观和性爱观对高中女生进行性知识和性道德教育，既要让她们正视其性意识的出现，又要教育学生懂得人类的性行为不单是生理本能的冲动，而且要受社会、道德、伦理观念的约束，是一种高尚的社会行为，个体从性成熟到性要求得到满意，其间必须通过合法的婚姻，有一相当长的成熟过程，在青春期由于性冲动引起的心理困扰，只有通过理智和自我来调节。
专题二、学校心理辅导的内容、形式、途径 作业标题：思考并回答（必做） 作业要求： 以下是一封高三学生的来信，看完信后请您写一封回信解答他的疑惑，回信着重于问题诊断和解决问题措施。 老师：您好！ 我是一位高三的学生，我的学习成绩一向是很好的，所以总好像有一种优越感，但是初中阶段有时候一不努力，成绩就会掉下去，所以我平时读书很认真，以保持好的成绩。但是进入高中以后，我越来越发现自己的社交能力、为人处事、待人接物方面简直一无是处，但同时我发现自己又自以为是，猜忌心理特别强，所以三年以来同学关系都没搞好，希望你能给我一些帮助。 其实，我也是一个喜欢说笑的人，但是说起别人来不在心上，而别人说自己时却总是放不下，所以给人的印象是很孤僻的。在高一时与同宿舍的同学闹了一些矛盾，他们就在背后说我的坏话，可能是我心理素质不行，所以整整一星期都情绪低落，后来我去找我们的班主任，说要调班级，他说我调走后太可惜了，就说让我放心学习，他会解决这件事情的。就这样我又活跃了一阵，和同学们在一起说说笑笑，但是我的成绩却来了个大滑坡。 我也知道这样下去不行，想改变一下，可是我现在除了会讲一些笑话吸引听众外，其他不知该讲些什么，以至于现在我连一个知心朋友都没有，即使有了朋友，我也不知道如何关心他。我现在很苦恼，现在又快考大学了，我也不希望坏心情影响高考。 人只要有一个知心朋友就足够了，我与其他班的同学交往时开始都不错，但后来觉得没有话说，就这样疏远了，真不知道怎样才能解决这一点。还有，是不是一个看上去很圆滑的人才能在现代社会吃得开？我现在也搞不清楚我的性格是什么，好像是随着别人转的，没有主见，没有勇气。我这个人是不是毛病很多？作为一个高三学生，我诚恳地向您请教，希望您能帮一下这个从小就“很听话”的成年人，我不想被这个世界淘汰。 谢谢！ 回信如下： 同学：
浅谈家庭心理健康教育 在我们的家庭中，父母是孩子的长辈、亲人，也是孩子的启蒙老师，同时，也是孩子的朋友。在孩子的成长过程中，父母的地位是任何人无法代替的。那么，作为父母如何尽其应有的责任，发挥特有的作用，促进孩子的健康成长，尤其是其心理的健康发展呢 一、家庭心理健康教育的必要性与重要性 （一）家庭心理健康教育是社会发展的必然要求 随着科技的进步、经济的发展，现代社会是一个急剧变化、竞争激烈的社会。人们普遍承受着比以往重得多的心理压力，各种心理障碍和心理疾病的出现也比过去频繁，威胁着人类的幸福和社会的发展。世界各国的经验表明，社会的现代化程度越高，发展速度越快，人类的心理健康问题也就越突出。所以，现代社会的发展，对于人的心理素质而言，提出了比过去高得多的要求，在全社会进行心理健康教育势在必行。家庭，是社会最基本的细胞，家庭成员的心理健康状况对每个人的生活、工作、成长以及发展尤其重要。父母保持健康的心理状态，并且对孩子进行心理健康教育是促进孩子健康发展的必需要求，是社会发展的必然要求。 （二）心理健康教育是家庭教育的主要任务 科学的教育应该是立体的，可分为四个层面，即学校教育、家庭教育、社会教育和自我教育。在这样的立体教育网中，总体的教育目标是统一的，然而，各个层面的教育目的又有所区别：学校教育主要是对学生智商提高为目的的教育行为；社会教育主要是对公民德商提高为目的的教育行为；自我教育主要是指个人以提升自我综合素质为目的的教育行为；家庭教育主要是指促进孩子心理健康发展为目的的教育行为。由此可见，家庭教育的主要任务就是父母对孩子进行心理健康教育。 （三）家庭心理健康教育对孩子的成长具有无可替代、特别重要的作用 家庭是一个人首先接受教育，而且又可以对其终身施教的地方。“养不教，父之过”，正是说一个孩子的成长和教育，家庭有义不容辞的责任和义务。事实上，每一位家长从孩子来到世界之后就一直对他们进行着心理健康教育。当然，
福师《学校心理健康教育》在线作业一 一,单选题 1. 经验本位的综合课程即（） A. 显性课程 B. 心理健康教育活动课 C. 隐性课程 D. 心理健康教育学科课程 正确答案：B 2. 素质通过遗传获得，故又称遗传素质，亦称（）。 A. 禀赋 B. 天资 C. 资质 D. 天赋 正确答案：A 3. 美国著名的职业指导专家（）把人的个性类型划分为现实型（Ｒ型）、研究型（Ｉ型）、艺术型（Ａ型）、社会型（Ｓ型）、企业型（Ｅ型）和常规型（Ｃ型） A. 卡特尔 B. 霍兰德 C. 埃里克森 D. 詹姆士 正确答案：B 4. 完整的学校心理健康教育课程体系由（）课程和融合型课程综合而成 A. 隐性课程 B. 选修课程 C. 独立型课程 D. 必修课程 正确答案：C 5. 心理健康教育课程是（）。 A. 学科本位的综合课程 B. 经验本位的综合课程 C. 问题本位的综合课程 D. 问题──经验──学科三位一体的综合课程 正确答案：D 6. 合理选择职业应做到（）。 A. 了解自己、职业和社会 B. 了解专业和职业的关系 C. 了解自己跟职业的关系 D. 了解社会的需求 正确答案：A 7. ()是指一个人一生中所有与工作相联系的行为与活动，包括与之相关的态度、价值观、愿望等的经历过程。 A. 职业角色 B. 职业生涯
C. 职业经历 D. 职业劳动 正确答案：B 8. 下列哪一项不是教师职业生涯发展的主要特点（） A. 无生涯性 B. 强示范性 C. 合作性 D. 时空相对无限性 正确答案：C 9. 学校心理健康教育档案的内容中，不属于学生自然情况的是：（） A. 学生个人情况 B. 学生学习成绩 C. 学生的既往史 D. 学生的自我评定 正确答案：B 10. 对学校而言，指导家庭开展心理健康教育的途径不包含（） A. 教育──在家长学校中开设心理健康教育课程 B. 代替──家长解决不了的问题，学校应出面解决 C. 引导──邀请家长观摩、参与学校的心理健康教育活动 D. 辅导──开展家长心理辅导与咨询活动 正确答案：B 11. 在咨询中，咨询者设身处地地去体会当事人的内心感受，理解和同情当事人的心情，达到一种情感上的共振，这称为（）。 A. 理解 B. 尊重 C. 共情 D. 真诚 正确答案：C 12. （）是隐性心理健康教育课程最重要的构成部分。 A. 校园的物质文化 B. 校园的精神文化 C. 校园的文化活动 D. 校园的舆论环境 正确答案：B 13. ____是指直接推动学生进行学习和维持学习的一种内部动力，是激励和指引学生进行学习的一种需要，是影响学生学习的一种重要的非认知因素。 A. 学习目标 B. 学习动机 C. 学习热情 D. 学习策略 正确答案：B 14. ____是指促进学习活动的一些外显的操作程序和步骤，如画线、做笔记、写提要、学习计划与时间管理等。 A. 认知策略
中学高2018级学生思想教育系列之女生心理健康教育 宝贝，有些事你必须知道 姑娘们晚上好，很高兴有这个机会跟你们坐在一起，谈谈一些我的看法。今天的话题可能略带沉重，因为我不想你们被蒙在鼓里，我希望所有的女孩都清醒聪明快乐的活着。 所以，我首先要告诉你们，这个世界没那么简单。 战争、吸毒、凶杀、强奸、欺凌、背叛、欺骗时时上演，最受伤的是靠近阴暗却又手无寸铁的人们，也许你觉得校园是一方净土，也许你觉得罪恶离你很遥远，但事实是罪恶总是你最没防备之时悄然降临，它不会声势浩大，不会给你很多机会。 1、你必须承认，生理上男生强于女生。 2、测试：两个最强壮的女生，哪怕用偷袭的方式，尝试制服最瘦弱的男生。 全体女生看一下离自己最近的男生：就是这个男生，别管他多么弱不禁风，只要有必要，他都能在一分钟之内彻底制服你，都能在三到五分钟之内杀死你。 ——所以女生的自我保护关键在于意识，在于一开始就莫入险地。 ——至于其他的“我可以喊啊”、“我可以跑啊”、“我可以打啊”、“我可以报警啊”，全都晚了三秋了。青春期后，男性获得睾丸酮BUFF，女性获得大姨妈DEBUFF...完全是爸爸打儿子的节奏. 3、校园并非绝对的净土（附图片），坏人脸上不会刻字，在中国的性侵案件中，熟人作案高达80%——害人之心不可有，防人之心不可无！ 4、意外对女生的伤害有多大 今天我们来详说大街小巷贴着的小广告：无痛人流 《中国青少年生殖健康调查报告》显示，“15岁～19岁女孩中8%有性经历且多次怀孕率高于20岁～24岁”。中国流产女性中，25岁以下比例占到近五成。 在妇产科工作的长辈，常常告诫家里孩子，要珍惜自己，也不要祸害他人。 “保护好自己，别糟践自己。” 在两性关系中，女性在生理方面往往比较弱势。人们把性爱描绘得神圣又美丽，然而在有些男生眼里却是不计后果的宣泄。为了满足自己的快感，他们拒绝避孕套，以安全期、吃避孕药等各种借口去欺骗无知的女孩。只言片语的他，支离破碎的她。而一个女生的悲哀，是自己也把自己当成了廉价的工具，一味地取悦他人，忘记了自己该有的价值，忘了自己的一生，也是同样弥足珍贵的一生。 某医生曾碰到一件荒唐事，一个十几岁的小姑娘跑去不育不孕科看医生，说她都有过两三年性行为了，为什么一次都没怀上，一次都没落过胎，同学都落过好几次胎了。在这姑娘看来，没有堕过胎是一件很没
浅谈对中学生进行心理健康教育的重要性 单位：明光市紫阳中学姓名：孙仲辉 国内多种调查提醒我们：中学生心理健康状况不容乐观。国家中小学心理健康教育课题组对随机抽取的3万名中中学生心理状况的科学检测发现，32%的学生有心理异常表现；又据某种心理测检组检测，只有43%的中小学生自认为朝气蓬勃的，27%的学生认为有心理问题。 中学生心理健康问题主要表现：首先是学习方面的问题，现在的学生中常有缺乏自信、厌学和学习困难的现象；其次是普遍存在不良性格和行为问题，比较突出的性格问题表现为依赖他人、固执任性，行为问题表现为讥笑别人、说谎、注意力不集中；再次是心理承受能力差，责任心不强，面对难题缺乏刻苦钻研精神，受不了委屈、挫折。此外，在情绪、人际交往方面也有明显的问题，有情绪问题的约占10%，人际交往方面突出的问题是自我中心，不遵守集体规则。 近年来，中学生由于病态心理而导致心理与行为上的失误，导致违法犯罪的现象时有发生，严重影响了学生的身心健康和发展，甚至危害了家庭、危害了社会。由此可见，相当一部分中学生心理健康确实存在问题，这是不容回避、不争的事实。而造成中学生这些心理问题，与学校、家庭、社会三者在中学生心理健康教育中存在的问题分不开。 （一）学校教育心理水平不高 从我国心理健康教育发展的层面上来看，学校心理健康教育起步较迟，并且处于推动发展阶段。许多学校的心理健康课程与心理咨询活动，往往流于形式，或者作为点缀，心理健康教育过程缺乏科学性和专业性，社会与学校师生对心理健康教育重要性的认识还远没有到位，绝大多数人对此感到神秘和陌生。心理测量工具还有待科学化。个别辅导的方法如咨询还停留在一般的谈话，缺乏一定的咨询技巧，专业化水平不高。特别是专业人员缺乏，也是当前学校开展心理健康教育中的一个较大的障碍。 另一方面，我国中学学校教育工作还存在一定的弊端。许多教师虽然基本上能够看到学生存在的问题，然而，大部分教师都将之视为品德或思想问题，用德育的方法来处理。如，把孤僻看作脱离集体，把焦虑看成患得患失，把性格内向看作不暴露思想，用简单说教和行政方法加以解决，因此教育效果非常差，甚至
美丽从心开始 高一女生心理健康教育讲稿 亲爱的高一女生们： 大家好！一个多月来，我们也应该适应了高中学习和生活。大家估计对高中阶段的学习和生活也有不少体会。每一年我们都要举行女生专题讲座，因为在女生在校比率逐年增加，比如今年我们总人数1011 女生人数531，超过了50%。如果同学们对我以下讲的有不同见解，欢迎提出来，与大家一起交流。这里主要跟女同学们谈谈与女生有关的五个方面的话题。但在这之前我先谈谈这一个月来看到的与女生有关几种现象。 现象一：有的女生在公共场合出口成脏，引起别人反感，自己毫不在意；有的女生因一点小事破口大骂，甚至拳脚相加，在班里扭打在一起，一副农村泼妇形象； 现象二：有些女生上自习、上课、吃饭、上上商店，甚至上厕所都有忠实的护花使者相陪，男生偶尔给她买买奶茶、饼干、面包之类的东西，还有时候两人亲亲我我，女生一副骄傲幸福状，希望全校都知道自己有一个用父母钱给自己买奶茶买面包的小男友；有的女生手机的短信不堪入目，有的短信来甚至于来自老公的问候，在高中在场的各位都没有达到结婚的年龄。 现象三：有些女生手提成人包，穿着很性感，比如上衣露、裙子短到有时男老师不敢直视，打扮很成熟但面孔很稚嫩，这矛盾的组合在风尘女子身上或许有吸引力。 据以上现象我们今天谈谈如何做一个真正美丽的高中女生。 一、怎样做个美丽的女孩。外表美是通常大家公认的、直观和外表上的美，如：身材苗条，面容俊秀，皮肤白皙，双眼皮，大眼睛……。有的同学就用衣着打扮来弥补外表上的不足，认为穿着时尚就美。实际上时髦的不一定是美的。比如，流行的那种跟大船似的厚底松糕鞋，很多女孩子爱穿。我就纳闷，干吗非穿上那么笨重的巨无霸一般的大鞋?一点轻盈的美感都没有，把自己硬是穿老了。对中学生的仪表，国家教育部有规定：不烫发，不化妆，不佩戴首饰，不穿高跟鞋。（新的《中学生日常行为规范》还特别增添了不染发。）同学们爱美没有错，但在穿着上真的要注意，你可以穿品牌、名牌，但是不要穿奇特怪。穿的要有品味而不是风尘味。我也赞同你们女孩讲究穿着，女孩子就应该有小资情调，再说，穷养儿子富养女，爱美之心人皆有之。你们是女孩子，大都在十五六岁的年龄，最大也不超过十七岁。有的还要小些。就已经拥有年轻，这已经很美了。不必为个子矮了，身材胖了，皮肤黑了而烦恼。实际上，年轻不管容貌如何，都有一种朝气蓬勃的
有位学者曾说“缺少心理健康教育的教育是不完整的教育”。的确如此，对中小学生进行心理健康教育是必不可少，势在必行的。 一、高中生的心理健康状况 近年来，有关心理研究机构和一些心理学家采用各种量表对青少年的心理健康状况或某些心理健康问题进行了大量的研究，许多研究结果表明；有10%至30%的青少年存在着各种不同程度的心理健康问题，这些心理健康问题主要表现为强迫、人际关系、抑郁、偏执、和敌对等症状。中国科学院心理研究所国民心理健康状况研究小组发布的《国民心理健康状况研究报告》显示，在青少年阶段，心理健康指数随年龄增长呈下降趋势；初一学生的心理健康水平最佳，初二、初三学生次之，高中学生最低。在成年阶段，心理健康指数逐渐上升，总体表现为年龄越大，心理健康状况越好。 根据著名心理学家王极盛先生的《中国中学生心理健康量表》，经过近五年的调查发现，有 39.79%的高中学生有心理健康问题。当前高中学生的心理健康问题十个方面检出率如下： ①学习压力感——由学业带来的心理压力。一听说考试等，心里就紧张，占53.09%。 ②偏执——偏于固执，总觉得大多数人不可信任，自以为是，占24.07%。③敌对——经常与人抬杠；或者有打人冲动。占29.69%。④人际关系紧张与敏感——与人相处，感到别人对自己不友善，不喜欢我；和异性在一起，非常不自在，说话脸红。占37.04%。⑤抑郁——精神苦闷、低落，闷闷不乐。对学业、前途、未来没有希望，整日没精打采。占36.11%。 ⑥焦虑——心里烦躁，总觉着有什么事要发生。占44.44%。⑦自我强迫——明知没必要去做但还是要做。占41.05%。⑧适应不良——对学校的生活不适应。不习惯教师的教学方式；或者不喜欢学校的各项活动。占45.37%。 ⑨情绪不稳定——情绪和情感忽高忽低。占56.48%。⑩心理不平衡性——他人比自己强或获得了高于自己的荣誉而感到不自在、不平衡。占30.56%。 本人于今年初对我校高三（1）班学生进行心理调查，其结果与上述基本一致。其中，情绪不平衡、学习压力感、适应不良、焦虑、强迫症，是当前中学生存在的最严重的心理问题。而男女学生存在显著差异，女生中存在心理健康问题的人数所占百分比要明显多于男生，这可能与其不同的生理条件、心理素质等发展及其个性差异有关。 二、心理健康标准 人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义，掌握了人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。 高中生心理健康的标准 1、观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人正常水平，在一定场合能发表个人见解。 2、情绪比较稳定协调，基本上能保持较好的心境，一般情况下对自己的情绪反应能把握好时机和分寸。 3、兴趣广泛，对某些方面的兴趣有稳定性和专注力，能积极参加课内外活动和社会实践。 4、行事有较明确的目的，有一定的自制力和调节力，有克服困难的恒心和毅力，基本上懂得对自己的行为负责。 5、能将绝大部分的精力投入学习，有正确地学习动力，有一定的学习自主性，不断追求新的学习目标。 6、自尊、自重，能正确地认识和悦纳自己，在法律和道德所允许的范围内能适度追求
学校心理健康教育平时作业(含答案)
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ID号姓名考室座号成绩 说明：①请将本作业题目用A4纸打印出来，并用手工书写完成(答案用打印、复印的，作业成绩以0分计); ②请在现场集中考试结束后，将本作业随同考卷一并提交; ③课程的作业成绩与考试成绩均要取得60分以上，该课程的综合成绩方能取得合格。 一、名词解释（每题3分，共24分） 1、心理健康 心理健康是指我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感所思。心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。一个心智健康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力，他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。 2、兴趣 兴趣是指一个人力求人事某种事物或从事某种活动的心理倾向。 3、自我意识 自我意识是指对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的心理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置和作用等）。 4、心理暗示 心理暗示是指通过言语或动作，以含蓄的方式，对自己和他人的认识、情感、意志以及行为产生影响。受暗示者的心态改变时下意识的，其受影响的过程是不自觉的。 5．健康 健康是指身体上、心理上和社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 6．学习动机: 所谓学习动机是指引起学生学习行为、维持学习行为，并使学习行为趋向一定的目标的内在心理历程的动力。 7．气质 气质是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。 8．咨询 心理咨询室借助于一中特殊的人际关系，运用心理学的理论知识和方法，通过言语、文字及其他信息传递方式，就咨询对象的心理方面存在的问题，提供帮助、启发和指导的过程。 二、判断正误（每题2分，共36分） （×）1、心理健康的统计学标准提供了心理特征的量化资料，比较客观，便于分析比较，操作简便易行，统计结果一目了然，也是最科学的。
浅谈家庭与个体心理健康的关系 ——从精神分析与“家庭排列组合”角度 王宇“你还记得自己小时候的样子吗？” “为什么现在的孩子如此叛逆?” “到这个年龄，你是否也感受到父母当年是如此的辛劳？” 太阳照耀着我们，给我们以温暖和阳光，人们世世代代传承着家庭的角色。我们往往会痴迷于我们自己的成长经历。我们经常也会反思，这说明了人格的动力性。詹姆斯提出“研究异常是理解正常的最好方法”。那么家庭对我们个体心理健康会起什么作用呢？ 不论是在子宫中还是出生后，发展中的个体都是个奇迹，人的成长环境与社会、家庭具有密不可分的关系。事实上，我们所有人几乎都在一岁左右开始学会走路，到两岁左右开始学会说话。当我们还是孩子的时候，我们每个人都参与进行一些社会性游戏。当我们长大成人时，我们都会微笑或哭泣、爱或恨，有时也会思考某一天自己将面临死亡的事实。家庭伴随着我们的一生。 W．古德在其经典社会学著作《家庭》中称：在绝大多数部落社会，亲属关系模式是整个社会结构的主要组成部分。与此相反，在现代工业社会中，家庭只是整个社会结构的一小部分。不过，家庭在这种社会中仍处于关键地位，特别是将个人与其他社会机构联系起来。例如在家庭内部，儿童就开始社会化以适应社会的需要，而不仅仅为了自身的需求；即使工业化程度很高的城市社会中，人们有时过着隐
姓埋名、四处漂移的生活，但绝大多数人仍然与其家庭成员交往；即使那些已经获得很高社会地位的人，他们虽然已是成年人，但对父母的批评仍然会感到很介意。总之，社会是通过家庭来取得个人对社会的贡献。反之，家庭也只有在广大社会的支持下才得以继续生存下去。 自19世纪以来，心理学得到迅猛发展。经典的如西格蒙德.弗洛伊德的精神分析疗法、德国心理治疗大师伯特·海宁格创立的用于家庭治疗的“家庭系统排列”等，无一不阐释了家庭对个人心理健康的决定性作用。在这里我们就简单从精神分析与“家庭系统排列”的角度来讨论家庭与个体心理健康的关系。 家庭结构是指家庭组成的类型及各成员相互间的关系，包括外部结构即人口结构和内在结构两部分。家庭的外部结构又称家庭的人口结构或家庭的类型，可分为核心家庭、扩展家庭和其他类型家庭等。家庭的内在结构包括权力结构、角色、沟通类型和价值观四个方面。美国社会学家默多克于1949年进一步提出了划分家庭类型的概念。如下：核心家庭，只有父母与未婚子女共同居住和生活。它有三种具体形式：仅由夫妻组成、夫妻加未婚子女（含领养子女）、仅有父或母与子女（单亲家庭）。主干家庭，指父母或一方与一对已婚子女(或者再加其他亲属）共同居住生活。联合家庭，指父母（或一方）与多对已婚子女（或再加其他亲属）共同居住生活，包含子女已成家却不分家。主干家庭与联合家庭又合称扩展家庭。此外，还有其他家庭，包括无父母的未婚子女共同居住、跨代或缺代以及由实体婚姻产生的其他多人共
通识课《大学生心理健康教育》作业 学号： 专业： 姓名： 一、主观题 1、“逆境对于强者是垫脚石，对于弱者是万丈深渊”。请结合自己的体会谈谈对此句话的理解。 答题指导： 1．人的一生不可能一帆风顺，生活中每个人都不可避免地会遇到各种各样的困难和挫折。 2．在社会生活中，人们面对困难和挫折的几种态度和应对方式：第一是屈服，采取逃避、掩饰、屈服的态度为自己的行为寻找“借口”，或者是一遇到困难或挫折，便神情沮丧，萎靡不振，甚至是自暴自弃，万念俱灰。第二是敢于直面困难和挫折，并以勇敢、积极、乐观的心态去克服各种障碍，使希望得以实现。 2、大学新生大学发展的三步曲：适应阶段—稳定充实发展阶段—收获与失落的分流阶段。既然是必经之路，就没有理由另辟蹊径，现在的问题是如何步步走稳，你说呢？ 结合大学发展三步曲，作答： （1）如何适应新的社会角色？ 答题指导：破除优越感，正视大学生的相对平庸化现象。破除自卑感，正确对待自己与同学的差距：一类是必须补救的差距，如在学习或人际交往上的问题；一类是必须接受的差距，如身材、长相、家庭经济条件）。 （2）如何适应新的社会观念？ 答题指导：审视自我认知，改变过去对自己、对他人、对社会的不太正确的认知与评价，不以个人的好恶交往，学会与各种人和平共处，不将自己的标准强加于他人，在相互协调的约定下进行自我心理调适。 （3）如何适应新的社会环境？ 答题指导：明确适应社会环境的两种形式，一种是改造社会环境，另一种是改造自己去适应环境。结合自身经历谈谈怎样主动接触社会环境。积极调整，选择恰当的对策，必要时采用适当的心理防御措施。
3、现代社会，工作、生活压力巨大，紧张、焦虑司空见惯。请大家结合自己的体会，谈一谈怎么通过自我调节来放松身心？ 答题指导： 1．通过自我放松训练调节身心是很好的办法。常用的自我放松训练有三种。腹式呼吸法、渐进式肌肉放松法、想象放松法。三种放松方式有各自的工作原理，遵循一定的步骤，配以合适的配乐可以达到更好的效果。 2．通过积极的自我暗示也是调节身心的好方法。自我暗示是通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。可从积极进行自我暗示入手。 4、案例分析： 大山在2012年以高分被华中某军校录取，成为亲人的骄傲。进入学校后，大山立志要努力学习，以优异的成绩回报亲人的关怀，并为家乡争光，而这一切的实现在大山看来就是取得优异的成绩。因此，在距离考试还有一个多月的时候，他就开始着手准备，看书、背诵、抄写、推理、演算……几乎所有的时间都花在学习上了。而事与愿违，每次刚学不久，他就觉得脑袋里一片空白，想不起来刚刚所学的内容。头晕脑胀、恍恍惚惚，时常发呆走神，甚至到后来，会紧张得坐立不安，可越是以这样的心境面对复杂的学习内容，就越是心乱如麻、茫然无措、思维混乱、注意力难以集中、记忆力减退、学习效率下降。大山的脑中盘旋着：如果考试不理想，学校将如何评价我，同学会怎样看待我，亲友又会怎样想我呢？ 焦虑会对大学生的学习生活产生消极的影响，请你结合大山的情况谈谈焦虑产生的原因，如何降低焦虑以帮助大山恢复正常的学习生活。 答题指导： 1.大山过强的学习动机，学习过度疲劳，最终导致学习焦虑。 2.依据目前大山的症状，他需要药物治疗、心理咨询、自我努力、膳食调整等。 （1）每个高校都有正规的、专业的心理咨询机构，大山同学应及时去心理咨询中心求助。（2）在专业心理咨询师的建议下，可以去相关的精神医疗机构就诊。 （3）自我努力，比如通过跑步、听音乐等方式放松身体、修身养性；或改变思维方式，转变自己对成绩的看法。 （4）给机体提供必要的营养，提升应对压力的能力。 5、请对照健康人格的基本特征，结合自己的实际情况，提出优化自己人格的可行性方案。答题指导： 1.健康人格的基本特征包括良好的社会适应能力、乐观向上的生活态度、良好的情绪调控能力、良好的自我意识与和谐的人际关系。 2.分析自己的人格特征，在充分认识自己人格的基础上提出优化方案。 3.方案设计可从如何缩小自己的实际情况和健康人格的基本特征的差距来入手。例如，怎么提高社会适应能力，如何保持乐观，如何培育情商，如何训练良好的自我意识以及如何获得良好的人际关系。
走向健康的人生 ----教师心理健康教育讲座 各位老师： 大家好！提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，给我们讲心理健康干什么。其实，这是对心理健康教育的一种误解， 心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。 世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义：“健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 也就是说，健康包括三方面：一是身体健康；二是心理健康；三 是具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康， 而且要珍视心理健康。 一、心理健康的重要性 教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是培养跨世纪高质量人才的重要环节”。心理健康的重要性由此可见一斑。 我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼，但有的人对烦恼的事情能处理得很好，有些人就处理不好，甚至一直闷在心理，影响 自己的身心健康，有的一时想不开，甚至去做一些傻事。
云南大学生化学院生物技术专业2000级学生马加爵连杀四位同学，其事件起因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑， 让他在很多时候下不了台，所以，他怀恨在心，在2004年2月10日因打牌发生争执，他随即凶残杀死了四位同学，其中还有一位与自己平时关系很不错的同学。 我们认为，马加爵有心理缺陷最直接的原因就是他没有能够处理 好身边的烦恼。如果他的心理能够得到及时的疏导，我想，这些悲剧 是完全可以避免的。可见，只有排除自己的烦恼才能真正获得心理健康，使自己生活得更加愉快。 心理健康对我们的学习也具有重要的影响。许多同学都有这种感觉，就是一遇到烦心的事情就学不进去。比如，有一位学生王某，从 高一到高二，他都在全年级前五名之内，许多老师和同学都认为他是重点大学的苗子。 但在这个时候，他飘飘然了，他和本班的一位女同学谈起了恋爱，后因一位男生对这个女生说了一句不敬的话，使他很恼火，于是整天算计着如何教训这位男同学。 为此，他接触上了社会上一些不三不四的闲散人员，拉帮结派， 拜把兄弟，最后终因和这个学生在校园内打群架，而被学校给予留校查看处分，虽然没有被开除，但因为他天天无心学习，终于名落孙山，后来他连续复习了5年，最终他还是没有考上大学，我们可以看出，他为此付出了多么沉重的代价。 心理健康与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子，××小
1、行为主义代表人物华生曾说：“请给我一打健康而没有缺陷的婴儿，把他们放在我自己的特殊世界中教养，那么我可以担保，在这十几个婴儿中，随便拿出一个，都可以训练他成为任何专家——无论他的能力、嗜好、趋向、才能、职业及种族是怎样，我都能够任意训练他成为一个医生、或一个律师，过一个艺术家，或一个商界首领，或可以训练他成为一个乞丐或窃贼。”请结合行为矫正原理谈谈对此观点的认识。 答：这段话充分反映了行为主义对行为可塑性的认识。 个体的大多数行为都是在教育和环境影响下，通过学习获得的。因此行为具有可塑造性，可以发生改变。研究者对一对同卵双胞胎进行的追踪研究，验证了环境因素比遗传的影响更大。有一对同卵双胞胎姐妹，在一岁大时，抚养环境发生变化，姐姐由一个农民家庭抚养，而妹妹则被送到一个城市中的医生家庭生活。到六、七岁时，姐妹俩的行为方式开始分化，妹妹变得粗犷、泼辣、大胆；而姐姐则表现出娇弱、文静、害羞等特点。由于同卵双胞胎具有完全一样的遗传基因，因此，姐妹俩的行为差异，不是由遗传因素造成的，而是她们后天的生活环境的变化，以及所接受的教育不同而塑造出来的。 2、举例说明正强化物的个体差异性？ 答：对正强化物的选择有着年龄、性别和个体的差异。例如，对于儿童来说，通常最有效的社会性强化物包括：社会奖励、微笑、拥抱、拍肩、关注、抚摸、鼓掌、眨眼、表扬、“干得好！”、“很好！”等。但家长或老师轻轻地拍孩子的头作为强化物可能对低年龄、低年级的学生比较有效，而随着个体年龄的增长，出现了自主倾向，学生就不会特别愿意别人拍他的头了。性别差异也显而易见，女孩子很小就对芭比娃娃、贴纸、化妆、过家家等玩具或游戏感兴趣，而男孩子则更喜欢玩具汽车、玩具飞机、恐龙模型、枪支玩具等。不同个体的兴趣也有很大的差异，如对于糖果、甜食，有人很喜欢而有的人则不太喜欢；对于辣的食物，有的人当作美食，有的人则避而远之；同样，对于肉食的喜爱，也是有差异的。此外还会有一些个体出现异食的情况，即对不能食用的、对人体也无益处的物质当作食物吞食。 3、简述惩罚的副作用。
浅谈学校心理健康教育的重要性 随着家长的期望过高，升学的压力,频繁的考试,学生分数排队等等,导致竞争激烈,压力剧增,使青少年学生无休止地陷入紧张焦虑担忧挫折等等不平衡状态之中。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，更为严重的是，因为这些心理疾病导致自杀、自残、违法等行为。究其原因，我们不难发现：由于现代社会的快节奏和激烈竞争，小学生周围的一切也急剧地发生变化，承受超负荷的心理压力。作为一名教育工作者，每次看到身边的学生有这样心理问题的时候，我的心情特别沉重。所以，学生的心理健康教育就显得尤为重要。 世界卫生组织对“健康”的最新定义是：健康不仅是没有疾病而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。心理健康是指个人能够充分发挥自己的潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。所以，一个心理健康的人，有目标，但目标不要太完美，既要积极进取，又要正视客观现实，有一定程度弹性的道德准则。心理健康是一个动态过程。因为心理健康不是说没有
遭受挫折，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。 随着社会变革而产生的一些变化或暂时不可避免地滋生的 一些因素,对青少年心理状态产生消极作用。从家庭方面看,离婚率上升家庭气氛温馨减少,家庭对独生子女不恰当的管教方式,会对青少年心理健康产生不良影响。 1、目前学生心理健康现状 青少年学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展。竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。有些问题如不能及时解决将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍或导致人格缺陷，因此加强学生的心理健康教育是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求和需要。 当前青少年学生教育要实现应式教育向素质教育的转变，心理健康教育占重要地位。健康不仅仅是传统意义上的身体健康，还包含良好的精神状态、健全的社会适应能力，即身心健康。青少年学生越来越多的心理问题如嫉妒、任性、孤僻、逆返心理乃至自杀、犯罪等，迫切要求学校开展心理健康教育。 2、青少年学生出现心理问题的主要原因
高中生心理健康教育教案 【设计理念】 本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。 青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。 【活动目标】 1.通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。 2.学习达到某一目标的具体实施方法。 【重点难点】 重点:让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。
难点:帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。 【活动准备】 1.每人一张白纸、一个信封。 2.一盒舒展、悠扬的音乐磁带。 【适应对象】 中学生。 【活动过程】 一、教师讲述:引题 教师:同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩???这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。 二、游戏活动:未来畅想曲 1.教师指导学生做“看未来”的游戏 (关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。导语:“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”
浅谈单亲家庭青少年心理健康教育 在日常的班级管理中都会面对这样一个特殊的青少 年群体，他们或因父母离异，或因父母一方病故而造成家庭的不完整，就是我们通常所说的单亲家庭学生。这些孩子在学习、生活中通常都会有较强的逆反心理，表现为不遵守纪律，经常与教师、同学作对，把不满发泄在教师、同学身上，有时有意违反学校纪律，以引起教师的注意，求得心理的暂时满足。这些行为的出现都是单亲青少年因为家庭原因而导致心理不健康的一种表现。下面就来探讨一下单亲家庭青少年的心理健康教育。 一、单亲家庭青少年在心理健康上存在的问题 通过与单亲家庭青少年的交流，发现单亲家庭的青少年也不乏好学生，但是更多的单亲学生在学习认知、人际适应、行为、情绪、性格、自我概念等各个方面以及总体心理健康状况方面，与普通家庭的学生相比，普遍存在着不健康现象，有着不同于其他学生的表现和缺陷，具体表现出以下几种： 1.自卑：单亲青少年由于家庭不健全常有与别人不一样的感受，且只看到自己的不足而不能发现自己与众不同的长处和优点，参与各种活动的积极性和主动性低。在受到自认为不公正的待遇时，往往会产生自卑的心理。
2.敏感：因为心灵受过创伤，单亲青少年比其他青少年更敏感、脆弱，防御心理更强，别人的一句漫不经心的话都有可能让他们受到伤害。 3.抑郁：表现为性格内向，少言寡语，害怕或者不愿与人交往，比同年龄的青少年显得忧郁。 4.憎恨：表现为不能正视并怨恨别人的长处和优点，似乎他的“不如意”都是因为别人的优越造成的。 5.社会性发展不良：表现为在平时与同学的交往中比较倾向于期待他人接近自己，对自己表示亲密，而不愿或不敢主动与人亲近。 归纳起来说，单亲家庭的青少年由于各种心理问题主要会出现以下表现：一是任性、自私、冷漠，讲狠斗恶；二是性格孤僻，不太与人交往，多以自我为中心；三是不讲文明礼貌，缺乏上进心；四是缺乏学习的主动性和积极性，从而导致成绩低下。 二、单亲家庭子女心理异常的成因 1.父母之爱的缺失。在父母离异的单亲家庭，孩子经常见到的是父母的争吵、打骂。遇事互相推诿、扯皮，对孩子放任不管，有时把孩子当成出气筒，对他们谩骂斥责，甚至拳脚相加。孩子精神上承受沉重的压力，整天担惊受怕，既怕这样的“家丑”外扬更不敢把这与人交流，释放压力，因而让自己变得孤僻、忧郁。久而久之，就会变得意志薄弱，
相逢在花季 高中女生青春期心理健康教育之男女生交往各位同学：大家好！一首好听的歌曲《樱花草》让我们感受到青春的灿烂与美好。的确，青春是首歌，她因梦想而精彩，她因奋斗而美丽。我们相逢在花季，在这里相识，在这里相知，这是那么难得的缘分。可是花季的我们也有烦恼和困惑。今天，老师就和大家在一起，谈谈与女生有关的一些话题。如果同学们有不同见解，欢迎会后提出来，愿与大家一起交流。 今天讲座的主要内容有三个方面：第一篇、花开的困惑。第二篇、因为“爱情” 第三篇、做个高雅的女生 第一篇花开的困惑 我们高中女生，十六、七岁，逐渐进入了青春期，随着生理、心理的成熟，男女同学都相继表现出一种彼此喜欢、彼此愿意接近的心理。大家要知道这种心理是青少年心理发展中的必然过程。因为，生命到了一定的季节，就会发芽，就会开花。因此，同学们一旦出现这种心理，不要担心也不用害怕，因为每个人在成长中都会经历这样的过程。首先同学们要明确有这种心理并不可耻。青春期这种朦胧的情感是人的生命历程中的一种美丽。虽然她美得幼稚，但她是属于这个生命阶段的特别风景。老师希望同学们能善待这份情感，保持她天然的美丽和天然的纯洁，把这份美好的情感好好地收藏在你的青春记忆中，不要让她变味。而当我们真的邂逅这份情感时，又该如何对待和处理呢？我们先来看一个生活中的事例: 小刚和小丽都是班干部，又是邻居，他们经常在一起讨论学习，互相帮助，有时还相约到学校小树林商量班务, 参加集体活动时也喜欢单独在一起。后来他们听到了一些风言风语，两人感到了压力……小刚逐渐疏远了小丽。一次，小丽向小刚请教一道数学题，小刚借口走开了……
老师提出问题：男女生到底该不该交往呢？理由是什么？ 生1：保持适度的距离。可能会影响学习。（我们能不能因为这个可能而排斥所有男女生之间正常的交往） 生2：我觉得可以交往。男生有男生的优势，女生有女生的特点。。。 （幻灯出示男女生的优点） 男孩子开朗、坚强、勇敢、富有责任感，在女孩子遇到困难的时候，愿意 挺身而出，帮助女孩子解决她们所不能解决的问题，好问好想。 女孩子温柔、细腻，善于关心他人，乐于奉献，勤奋刻苦、专心用功、责任感比较强，认真踏实。 老师概括引导男女生应该进行正常、健康的交往。 异性交往有一定的意义：智力上互为激励、情感上互为慰藉、性格上互为弥补、活动中互相鞭策。 第二篇因为“爱情” 为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？ 每一个步入青春期的少男少女，随着生理的逐步成熟，会开始关注异性同学，并希望了解他们，与他们交往，这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用，是一种正常的心理现象。青少年对异性的依恋并不是有些家长和老师所认为的那样，是一件丢人和见不得人的事。这与道德品质无多大关系。
2012年度本科生毕业论文（设计） 浅谈家庭教育对小学生心理健康的不良影响及其方法和对策 学院：教育科学学院 专业：小学教育（语文方向） 2012年5月
2012Annual Graduation Thesis (Project) of the College Undergraduate Discussion on family education's adverse effects of pupils' psychological health and its methods and countermeasures. Department: School of Education Science Major: Primary School Education (Chinese ) Grade: 2008 Student’s Name: Zhong huixian Student No.:0840******* Tutor: Zhang zezhi May, 2010 毕业论文（设计）原创性声明 本人所呈交的毕业论文（设计）是我在导师的指导下进行的研究工作及取得的研究成果。据我所知，除文中已经注明引用的内容外，本论文（设计）不包含其他个人已经发表或撰写过的研究成果。对本
论文（设计）的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中作了明确说明并表示谢意。 作者签名：钟慧娴日期：2012-5-10 毕业论文（设计）授权使用说明 本论文（设计）作者完全了解琼州学院有关保留、使用毕业论文（设计）的规定，学校有权保留论文（设计）并向相关部门送交论文（设计）的电子版和纸质版。有权将论文（设计）用于非赢利目的的少量复制并允许论文（设计）进入学校图书馆被查阅。学校可以公布论文（设计）的全部或部分内容。保密的论文（设计）在解密后适用本规定。 作者签名：钟慧娴指导教师签名：张泽智 日期： 2012-5-10 日期： 2012-5-11
高中生心理健康教育课教案 一、【教学目标】 1.使学生意识到习惯对人的不同影响，教育学生要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。 2.使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉性。帮助别人诊断与自我诊断 3.使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习惯 二、【教学重点】 要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。 【教学过程】 一、讲故事，导入新课 上课前，我对全班学生说：“今日只问候，不必起立。”言毕，我说：“上课。”学生纷纷起立。(看来习惯的力量是多么巨大啊!乘机告诫学生养成良好的学习习惯的重要性，让学生接受我的观点。) 1、看幻灯:讲故事《好习惯是成功的基石》 父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道："爹，转弯啦!"有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。到底是怎么回事?儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道："爹，转弯啦!"牛应声而动。牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。
2、思考讨论，发现问题。 你从故事中得到什么启示? 什么是习惯? 板书：习惯：所谓习惯就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式。 习惯是完成动作的需要，从习惯所具有的社会意义来看，有的是是有益的，有的是有害的。请同学们想一下生活中哪些习惯是好的，哪些习惯是坏的? 二、导学达标 1、生活中的习惯(游戏活动，体验) 指导情境表演：(1)表演生活中的好习惯;(以组为单位，共同设 计情节，时间2~3分钟) (2)表演生活中的坏习惯。(以组为单位，共同设计情节，时间 2~3分钟) 2.小组交流倾诉，明白道理，激情导行。 讨论：(1)好习惯在生活中有什么作用?它是怎么形成的? (2)坏习惯在生活中有什么作影响?这些坏习惯是故意的吗?它是 怎么形成的? 好习惯与坏习惯对人的影响 板书：好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯是走向失败敞开的大门。 三、读一读 好的读书习惯全让你终身受益 因读书而改变命运——改变不会安排学习时间的坏习惯养成良好的阅读习惯——改变不正确读书方法的坏习惯成大事须从学习开始——丢掉不爱学习的坏习惯