校园跳绳比赛规程
为深入推动阳光体育活动的开展，充实学生的课余生活，促进班集体的凝聚力及学生之间的交流，从而达到以运动促班风，以参与促健康的目的。我们利用学校大课间，举办小型比赛。
一、比赛项目：个人跳短绳。
二、参赛单位：，以班为单位报名。
三、比赛地点：学校篮球场
四、比赛时间：
1、七年级：第九周周二大课间。
2、八年级：第九周周三大课间
五、比赛办法：时间1分钟（双摇单跳按1次计算），每班男、女生各报2人，按各班4人累计次数计算胜负。
六、报名时间及方法：
1、参赛各班请在本周五（3.9）课间操时，将报名单交给体育老师。
2、各班用16开大小纸，个人跳短绳学生的名单，并由班主任签字，方可生效。
七、奖励办法：
1、将各班个人跳短绳的次数累计，按累计次数多少计算团体名次。
2奖励团体前3名
八、注意事项：
1、各班必须严格遵守比赛的时间和规则。
2、比赛前由班主任、体委统一安排好准备活动。
3、比赛时必须着装运动服、运动鞋。
4、比赛中要做到积极参与、团结协作，安全第一。
5、不参赛同学不得进入场内影响比赛。
6、规则解释权最终由体育组教师负责。
7、身体有任何疾病的学生不允许报名参赛。
邵庄初中
2012年3月5日
队列广播操、花样跳绳 体育比赛方案 地点：双语校区运动场 时间：决赛2014年4月30日上午 8：30 东北育才双语学校小学部
会序 一、宣布活动开始 二、介绍与会领导 三、队列、课间操比赛 四、花样跳绳比赛 五、领导讲话 六、宣布成绩 七、发奖 八、宣布活动结束
队列广播操及花样跳绳比赛规程 一、比赛时间： 预赛2014年4月23日下午12：50 （四年级10：25-10：50 一年级12：50-1：10二年级：1：10-1：30 五年级1：30-1：50 三年级：1：50-2：20） 决赛2014年4月30日上午8：30 二、比赛地点：双语运动场 （一年1号场地；二年2号场地、三年3号场地、四年4号场地 五年5号场地） 三、比赛年级：一年级——五年级 四、奖励方法：预决赛取各年组前五名 五、比赛内容： （1）队列及队形的操练。 （2）第三套全国中小学生系列广播体操《七彩阳光》。 （3）绳操及花样跳绳。 六、比赛要求： （一）队列广播操 1、要求班级学生全部出勤，如有特殊情况提前上报体育组，否则缺席1人扣3分。 2、学生服装整齐，精神面貌好。 3、每个班级比赛时面向领操台站成四列横队，成体操队形散开，横竖排整齐，1人出列扣1分。 4、每班2名领操员领操，少1人扣1分。领操员站在班级前面，一二年做背面动作示范，三四年做镜面示范，男女不限。 5、踏步走时，能够按照口令的节奏走，全班步伐一致，错1人次扣1分。 6、广播操动作优美、舒展、大方、有节奏感，动作到位，不抢拍不拖拍，没有错误动作，整齐一致每节操错1人次扣2分。
（二）花样跳绳 1、预赛比赛要求班级学生全部出勤做绳操，花样跳绳人数22人，以外的学生站在比赛同学两侧随着音乐原地跳。决赛只上22人。如有特殊情况提前上报体育组，否则缺席1人扣3分。 2、学生服装整齐，精神面貌好。 3、每个班级比赛时面向领操台站成四列横队，成体操队形散开，横竖排整齐，1人出列扣1分。 4、每班2名领跳学生，少1人扣1分。领跳学生站在班级前面，做背面动作示范，男女不限。 5、绳操动作优美、舒展、大方、有节奏感，动作到位，不抢拍不拖拍，没有错误动作，整齐一致每节操错1人次扣2分。 6、花样跳绳部分动作整齐，有节奏感，没有错误动作，整齐一致，每个动作错1人次扣2分。
一分钟跳绳比赛活动方案 一、活动目标 为落实“健康第一”、“天天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”现代健康理念，以全方面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为关键，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把阳光体育活动和加强学校体育课程建设、提升德育工作实效，促进友好校园等紧密结合，努力培养学生主动主动体育锻炼习惯，提升学生思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。，特举行20XX年一分钟跳绳比赛活动。 二、活动时间 20XX年4月14日 三、活动地点 学校操场 四、参赛方法 1、班级选出男女各10名队员参与。 2、以班级为单位进行个人1分钟跳绳比赛。 五、计分方法： 受试者将绳长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并统计受试者在1分钟
内跳绳次数。测试单位为次。个人成绩按一分钟有效次数累计；团体成绩取班级平均成绩。 六、比赛次序 各班级同时进行。 七、比赛名次及奖励 1、个人名次按次数多列前，若成绩相等加测一分钟；团体名次取 班级平均成绩。 2、各年级按比赛成绩取团体第一名；个人男子前三名；女子前三名进行奖励。 八、比赛注意事项 1、班主任要做好赛前总动员，必需以认真、主动态度参与此次活动。 2．本班比赛时班主任应到场帮助本班纪律，预防不安全事故发生。3．此次比赛是以团结进取、友谊第一为目标。尊重裁判，遵守规则，赛出水平，赛出风格。 4．各队必需按时抵达指定比赛场地。 5．各班注意学生安全，实施班主任负责制，任课老师帮助管理。 九、人员安排 总指挥、裁判长：王兴波刘占超 裁判员（15）：张曦卢丹王童徽 记数人员（30）：学生会组员 计时员：王春蕾
2015年集美区中小幼学生跳绳比赛 厦门十中代表队队员训练计划 一、指导思想：为落实《厦门市全民健身实施计划》，推动厦门市跳绳运动的进一步发展， 积极参加集美区组织的2015年中小幼学生跳绳比赛，并借此机会以点带面带动全校学生积极参与到跳绳训练，全面提高学生的身体素质，成为我校体育运动又一特色。为了促进我校跳绳队的良好素质，保证本队训练计划顺利进行，维护本队的声誉和树立队员的良好的形象，营造一个团结、严肃、活泼、和谐的训练气氛。 特别制定以下训练计划： 二、准备期工作： 1、组队：初步挑选训练队队员。（跳绳运动员必须具有很好的耐力和顽强的意志品质。 选材时，并不要求学生一开始就跳的怎么如何好，主要看他们上下肢是否均衡，对 身高的要求并不特别，应以身材稍矮者为佳；其次，跳绳者应用较好的跳绳姿态， 摇绳是上肢及手腕的动作）。 2、对象：主要以初二年为主 3、制定详细的、科学的训练内容和方法。 三、训练期的工作内容要求及方法： （一）训练要求： 1、师生必须严格遵守作息时间和训练内容 2、教练关注队员的训练 3、教练应进行科学的训练，及时总结并做好记录 4、训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生 5、对不同程度的队员，采取不同的训练内容和方法，要注重后备力量的培养，进行分 层训练，共同进步。 （二）训练时间安排： 周一~周五上午9:30~10:05 下午16:55~17:50 （三）场地安排： 艺体馆（意外情况另行通知） （四）训练练习内容安排： 1、体能训练：练习前先跑400米左右，练习后男生再跑1000米，女生再跑800米 2、每天早上训练5~8组的练习，中间可以进行短暂的休息，每分钟大概210，下午再 练7~10组左右。 （五）训练方法： 1、持续法：队员对跳绳的技术还不是很熟练，跳的个数还比较少，这时教练员应让运 动员反复的练习，以便运动员能够很快的掌握技术动作的要领，提高跳的次个数。 这种方法适用于初期训练。 2、延时法：运动员基本掌握技术后，还不能稳定的发挥技术水平，这时教练员要采取 延长时间，如跳绳比赛为30秒，在训练时，让他们跳1分钟。这样，提高了他们 的心肺功能和身体素质，又提高了他们弹跳的能力，使他们尽快的熟练掌握动作技
跳绳比赛竞赛规则精编 Document number：WTT-LKK-GBB-08921-EIGG-22986
珙县职业高级中学跳绳比赛 竞赛规程 一、竞赛项目 1分钟单摇，1分钟双摇，1分钟双人单摇，4X30秒混合单摇接力，3分钟10人8字长绳接力（性别不限），集体花样跳绳。 二、竞赛规则 （一）1分钟单摇比赛规则 1.比赛时间：1分钟； 2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。 3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出 连续绕一周（3601次（死绳状态时，绳体必须从脚下通过，若从其他方向通过均为犯规），在规定时间内累积计数，计数多者将获胜，如出现个数相同进行并列排名，下一个名次为空。 4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米的正方形内完成比赛。 （二）1分钟双摇比赛规则 1.比赛时间：1分钟。 2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。 3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出 次，同时双手摇 1数相同进行并列排名，下一个名次为空。 4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。 （三）1分钟双人单摇比赛规则 1．比赛时间：1分钟； 2．参赛人数：可报组3男子或3组女子参加。 3．比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出
4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。 （四）4X30秒混合单摇接力比赛规则 1．比赛时间：2分钟，每名队员各跳30秒 2．参赛人数：各队最多可报2组参加，队员4名（男女各2名）。 3．比赛方法：比赛从静止开始，跳绳计数系统发出 时开始，1号运动员完成3030秒听到“1换”的口令后，2号队员在2 赛，3号、4号队员听到“2换”和“3换”的口令依次完成交接和比赛，以完成的次数总和计算成绩；成绩相同时，进行并列排名，下一个名次为空。 4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。 （五）3分钟10人8字长绳接力比赛规则 1．比赛时间：3分钟 2．参赛人数：2名摇绳队员，8名跳绳队员（性别不限） 3. 比赛方法：比赛从静止开始，2名摇绳队员相距米，跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始，8名队员逐个成鱼贯式按“8”字形依次从摇绳甲左侧跑入绳中，完成一次跳跃后，斜向跑出绕行到摇绳乙右侧等候，待第8个队员跳完后，继续依次轮流进行，直到比赛时间结束，以完成的次数计成绩；比赛成绩=计数系统个数-死绳和空绳个数。成绩相同时，进行并列排名，下一个名次为空。 10人8字长绳接力项目规则注释：如遇死绳选手，则该选手必须退回原处顺利通过，后面的选手方能继续进行比赛。比赛成绩=通过轮数×8+未满一轮个数。 4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。 （六）集体花样比赛规则 1. 比赛时间：集体花样比赛时间为2分钟到4分钟。 2. 参赛人数：集体花样表演6—12人。 3. 要求：
记一次跳绳比赛
记一次跳绳比赛 今天早上第三节课，我们在操场上举行了一场别开生面的小型跳绳比赛。 老师宣布比赛规则：1、三人一个小组，２、一分钟跳绳，３、三人的总和，４、总数最高的为冠军。 比赛开始了：第一小组开始了，他们的心肯定怦怦直跳，小芳、小青、小红在跳绳，我们为他们鼓掌。不一会，轮到我们跳了，我的心跳得很厉害，因为我生怕跳不好，但我很快就镇静下来，因为跳绳是我的强项，我拿起绳，开始跳绳了。我跳着跳着，绳好像老跟我作对似的，老绊着我的脚，唉，不然
会跳得更多下。一会儿，老师说：“停。”我气都喘不过来。最后，经过组员们的共同努力，我们组得了第二名。老师发奖了，我们组得了葡萄酥，我心里很高兴。 今天，我终于知道了，跳绳既可以锻炼身体，又能健脑，是一种较好的运动项目。 记一次诵读比赛
今天，我们在老师的指导下进行了一次诵读古诗的比赛。比赛之前，我们所有参加比赛的同学照了一张合影。 我们开始抽签确定比赛的先后顺序，一共有九人参加比赛，我抽的是第六号。 这次比赛，老师要求我们每人上台背诵两首古诗，老师还说：“赛前要好好复习。”我按老师的要求先选定了两首古诗，我选的两首唐诗的题目都叫“咏风”，一首是王勃写的，另一首是虞世南写的。选好诵读的古诗以后我认真地进行了复习，并且试背了几遍。
比赛开始了，第一个上场的是陈聪，他走上讲台，背诵了《千字文》之一和之二。大家都听得很认真。 马上就该我上台了，我的心里很紧张。我走上讲台，先给大家作了自我介绍：“我叫刘搏，是三（2）班的学生，我今天给大家背诵两首《咏风》……” 我背完了就回到了自己的座位上坐好，继续听别人的比赛。我对自己的表现比较满意。 比赛结束后，我们开始进行评比。我们每人写出二个一等奖，二个二等奖，五个三等奖的名单交给老师。
学校跳绳比赛活动方案 一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。 二、比赛时间：20xx年9月28—30日每天下午第二节课。 三、比赛地点：学校篮球场 四、比赛内容：（跳绳方法附页） 1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。 2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一年级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。 五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。 六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。 七、奖项设置： 1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名），发给奖状、奖品。 2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。
八、活动领导小组，裁判、工作人员安排 组长：谢旭红副组长：乔黎萍唐文胜 成员：文秋云易应应唐森彪郑贵珍刘运程汪世清 裁判长：汪世清 裁判员：谢恒何玉蒋恒唐祖海罗天黎 计时员：蒋雄英、唐秋艳 计数员：由学生担任（4-6年级各班报10人担任计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参加培训）。 记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏 统计员：张文、李亚军 宣告：刘运程学生两人 学生纪律监督员：文秋云 摄影、摄像负责：蒋昱、王本有 九、活动器材：跳绳各班可以自备。 十、活动要求： 1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。 2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。 3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。 4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。 5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。
小学跳绳比赛总结 小学跳绳比赛总结 在学校党政领导的大力支持，体育组的精心计划和安排，在科任组全体同事的热情帮助下，在全体教师的共同努力下，我校每学期的跳绳比赛圆满的结束了。 这次活动的开展，使孩子们的跳跃的能力得到了极大的锻炼和提高，同时，培养了孩子们团结精神和强烈的集体荣誉感。同时各班老师对这次活动也都十分的重视。赛前积极的组织学生进行练习，抓紧体活课和大课间的时间，做的比较好的有： 1、每天的大课间学校都安排一定的时间训练跳绳，各班都抓紧一切时间对学生进行练习，间操跟的紧的老师有5年组、6年组、4年组，特别是我校的老教师，她们老当益壮，不甘示弱，天天跟这学生在一起练习，指导孩子们如何通过自己的努力达到整个参赛队的统一，并在跳绳的方法上做了一定的指导和帮助。 2、同时也有一部分老师不辞辛苦的利用好每一节体活课带领学生进行练习。其中练习的非常好的班级有：1.11.21.32.33.13.24.25.15.2特别突出的是1年组的教师，能够跟孩子们一起练习。细心的教孩子跳绳，使1年跳绳水平有了质的`飞跃。特在次表扬。 3、同时体育组的工作抓的切实有效，特别是体育老师们抓紧大课间的时间，积极的组织全校的师生以游戏的方式进行了全方位的练
习，不仅增强了全体师生的活动兴趣，为活动做了良好的铺垫工作，同时也增强了全体师生的体质，达到了良好的锻炼目的。 比赛结束后，我们所有的评委在一起认真的对比赛的过程进行了检验，做到比赛成绩公平合理，逐项合分，给予每个参赛队一个公平合理的成绩。 4、公布成绩 小学跳绳比赛总结 为了进一步丰富校园文化生活，增强学生体质，培养学生自强进取的拼搏精神，展示各班良好的精神风貌，第一小学举行了“我健康、我快乐”跳绳比赛。 同学们参与的积极性都非常高，各班能利用课间、体育课加紧训练，特别是中低年级同学们课间跳绳训练开展得如火如荼，同时，班级内还开展了小型跳绳比赛，还有很多班级做为家庭作业让孩子在家锻炼身体，得到了家长们的支持与赞同。 比赛时操场上一片欢腾的景象，只见一根根彩绳飞舞，一个个选手龙腾虎跃，一张张纯真的笑脸在绳子的舞动下闪烁着光芒。每班派出的参赛选手同心协力，默契配合，都表现出了不凡的实力，一张张青春的笑脸上洋溢着喜悦，每名参赛选手都表现出了志在必得的信心，此时的校园内呈现一片健康阳光、运动向上的景象。经过激烈角逐，学校评出了团体奖一、二、三等及个人单项奖。学校将在班会时间公布团体奖、个人奖获奖名单。 从男女生总成绩来看，女生的整体水平高于男生，看来平时男同
大学生跳绳比赛策划方案 跳绳能够有效的训练人体的身体素质,是一项以促进身心健康为目的的运动项目，那么如何去策划一场呢?下面是有大学生跳绳比赛策划方案，欢迎参阅。 大学生跳绳比赛策划方案范文1主办单位：四川商务职业学院商务管理系策划 承办单位：四川商务职业学院商务管理系学生会 执行单位：四川商务职业学院商务管理系学生会 活动内容：开展跳绳友谊比赛活动。 主要包括： 1.单人跳比赛 2.双人跳比赛 3.多人跳比赛 活动宗旨：来自五湖四海的朋友们聚在一起就是一种缘分。没有点就没有了线，没有线就没有了面的构成。拥有青春热火的朋友们在新的环境中是否寻找到属于自己的点了呢?为了我们的面更广，让我们的心与心的距离更近，商务管理系就给我们机会更好的沟通、更好的合作。特开展跳绳活动，欢迎大家的参加，寻找更多的朋友! 活动目标：让每一位同学融入进我们四川商务职业学院。不管你曾经如何，只问今朝是否来过!希望大家在“跳绳友谊活动”中寻找
到更多的朋友，领悟团结的意义，体验大学文化的有趣与魅力! 活动对象：四川商务职业学院商务管理系全体同学 赞助单位：172校园活动网、大学生精英论坛 活动时间：20XX年月日 活动地点： 参与方式：商务管理系全体同学皆可参加，报名时需要现场演示跳绳技巧。大约1分钟60以上。进入初赛以后，然后进行预赛、决赛的评比。 选手要求：赛前做好充分准备，身体素质较好，为人开朗大方，团结同学。 比赛规则及流程： 1.“单人跳”需个人掌握自己协调力、平衡力，“双人跳”需与自己的或伙伴一起合作完成，“多人跳”就需与多位同学团结完成。(最少5人为一组) 2.每位选手都应与各位同学和睦相处，不要因为小事发生矛盾，应该关爱同学、帮助同学，让大家都能完美的展现自我。听从裁判的口令，不要私自行动。 3.比赛有3个方队组成。“单人跳”、“双人跳”、“多人跳”各一个方队，同时进行比赛，请各位同学不要重报。 4.注意事项： (1)参赛各位选手应衣着整齐、举止文明。
上渡资源小学跳绳比赛活动方案 为了进一步推动《学生体质健康标准》的全面实施,促进学生积极参加体育锻炼,养成经常锻炼身体的习惯,全面提高学生体质健康水平,特举行校一分钟跳绳比赛。望各班主任按照比赛规程的要求,组织好学生开展训练、同时要切实做好训练时的安全工作。具体比赛方案如下: 一、比赛时间、地点 时间:5月8日周四上午第二、三、四节课 地点:操场 比赛顺序为:高年级、中年级、低年级。 参加范围:1---6年级全体学生（特殊学生以病历为依据）。 二、裁判及比赛规则 裁判安排: 裁判长：谢艳丽（负责全面比赛工作） 副裁判长：陈泗民刘杰辉（负责组织比赛，解决突发事件）登记统计成绩：胡利英刘小玲（负责登记比赛成绩、统计各班 总成绩及男女前6名） 裁判员：抽高年部班级学生担任 摄影负责：张明珠（负责拍摄比赛花絮） 划分场地：陈泗民刘杰辉（负责订制比赛横幅、布置比赛场地）
布置场地：各班班主任（负责布置比赛场地） 五、比赛规则： 比赛时间：二分钟 比赛人数：每班派出男女各8名学生参加比赛，参赛人员必须在指定的地点完成1分钟的定时速度跳绳。可以双脚或单脚跳，但要求跳绳过脚（摇绳一周360度）计一次。跳绳自备，规格不限。 比赛规则：在规定的两分钟的时间内，计跳过次数和失误次数，按跳过次数多与少排名，在跳过次数相同的情况下，失误少的排名靠前。低、中、高每个年级段按总成绩高低评出优秀组织班级各一个，发给奖状；单项比赛成绩进入前6名的学生发给奖状和奖品。 三、其他 1、各班在比赛前把学生按性别分成男女两组,并按顺序填写在报 名表上,在比赛前3天交于少先队辅导员张明珠处。 2、比赛当天，各班赛按划分好的区域坐好，比赛当中要教育学生文明观赛，热情助威。 3、各班班主任负责本班级学生的组织、纪律、准备工作。要根据出场顺序提前引导比赛选手进入比赛区域，做好准备工作。 4、如发现数数出现舞弊，一律取消该班级奖项。 备注：希望各班利用时间加强对学生训练，争取赛出好成绩。雨天顺延，未尽事宜，另行通知。
1分钟跳绳比赛成绩记录表
三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表 二年级组 班别姓名性别成绩名次备注21 男 21 男 21 男 21 男 21 男 22 男 22 男 22 男 22 男 22 男 23 男 23 男 23 男 23 男 23 男 24 男 24 男 24 男 24 男 24 男 25 男 25 男 25 男 25 男 25 男
三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表 二年级组 班别姓名性别成绩名次备注21 女 21 女 21 女 21 女 21 女 22 女 22 女 22 女 22 女 22 女 23 女 23 女 23 女 23 女 23 女 24 女 24 女 24 女 24 女 24 女 25 女 25 女 25 女 25 女 25 女
三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表 三年级组 班别姓名性别成绩名次备注31 赖俊轩男 31 刘郭耀男 31 李世德男 31 钟源男 31 彭有军男 32 男 32 男 32 男 32 男 32 男 33 男 33 男 33 男 33 男 33 男 34 男 34 男 34 男 34 男 34 男
三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表 三年级组 班别姓名性别成绩名次备注31 沈梅玲女 31 刘洒女 31 林柔妃女 31 刘思含女 31 程靖焱女 32 女 32 女 32 女 32 女 32 女 33 女 33 女 33 女 33 女 33 女 34 女 34 女 34 女 34 女 34 女
三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表 四年级组 班别姓名性别成绩名次备注41 男 41 男 41 男 41 男 41 男 42 男 42 男 42 男 42 男 42 男 43 男 43 男 43 男 43 男 43 男 41 女 41 女 41 女 41 女 41 女 42 女
大学生跳绳比赛策划方案 一．活动前言： 随着气温的变化，校园里已逐步充满了冬天的气息，为了在冬天的生活中更添乐趣，也为了协助同学们预防感冒，锻炼身体，由体育部承办，在校团委和校领导以及老师的大力支持下，决定在全院范围内举行一场以体育锻炼为主的跳绳比赛，包括本院四个年级的所有班级，以及院内有兴趣参加的老师，因为在开学初已经举办了以男同学为主体的篮球赛和足球赛，所以本次比赛以本院的女同学为主体来参加。 二．活动目的： 本次活动以锻炼同学们的身体素质为主要目的，在冬季到来的时候，让同学们有多一些的机会锻炼，在比赛的过程中不但锻炼了身体而且愉悦了身心，有好身体和好心情去迎接冬天的来临。其中大四的学长和学姐也要通知，尽量们积极的参加进来，为他们的大学生生活再留下一次美好的回忆。 三．活动时间： 11月中旬 四．活动地点： 现代教育技术学院（后山体育场） 五．主办单位： 西北民族大学现代教育技术学院院学生会体育部 六．活动流程策划： 1 向校团委上交本次活动的策划书及资料 2 在活动批准后体育部内部开会分配任务
3 通知各班体委，由各班体委通知各班同学以及组织同学报名（以班为单位报名) 4 将报名同学的名单整理出来（以及联系方式） 5 联系裁判以及比赛用到的各种比赛工具和计时器等 6 确定比赛时间 7 正式通知各班体委比赛时间 8 在规定的时间实行比赛后颁发奖品 七．比赛规则： 1 以班为单位实行比赛，要求每班的人数相当，每个年级组先实行比赛，每年级组取第一名 2 根据跳绳的累计数目，将获得小组第一名的四个班级排名 3 由一二名角逐冠亚军，由三四名角逐季军 4 比赛结束后颁发奖品以及奖状 八．活动经费： 跳绳（学院体育部有备品） 记时器（学院体育部有备品） 奖品：跳绳 15个 （奖品现教的储物柜里有，不过不知道能不能作为本次奖品发放） 九．人员分配：郜志坚：初步审核策划书，将资料和策划书向校团委上交 衡欣义`赵宏宇：组织比赛以及准备比赛所需的工具` 王国柱石磊：负责在比赛实行过程中协助衡欣义`赵宏宇
跳绳比赛竞赛规则 Company Document number：WUUT-WUUY-WBBGB-BWYTT-1982GT
珙县职业高级中学跳绳比赛 竞赛规程 一、竞赛项目 1分钟单摇，1分钟双摇，1分钟双人单摇，4X30秒混合单摇接力，3分钟10人8字长绳接力（性别不限），集体花样跳绳。 二、竞赛规则 （一）1分钟单摇比赛规则 1.比赛时间：1分钟； 2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。 3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动 360 1次（死绳状态时，绳体必须从脚下通过，若从其他方向通过均为犯规），在规定时间内累积计数，计数多者将获胜，如出现个数相同进行并列排名，下一个名次为空。 4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米的正方形内完成比赛。 （二）1分钟双摇比赛规则 1.比赛时间：1分钟。 2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。 3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动 1 1 次为空。 4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。 （三）1分钟双人单摇比赛规则 1．比赛时间：1分钟； 2．参赛人数：可报组3男子或3组女子参加。 3．比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动 排名，下一个名次为空。
4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。 （四）4X30秒混合单摇接力比赛规则 1．比赛时间：2分钟，每名队员各跳30秒 2．参赛人数：各队最多可报2组参加，队员4名（男女各2名）。 3．比赛方法：比赛从静止开始，跳绳计数系统发出“运动员 1号运 动员完成3030秒听到“1换”的口令后，2号队员在2 3号、4号队员听到“2换”和“3换”的口令依次完成交接和比赛，以完成的次数总和计算成绩；成绩相同时，进行并列排名，下一个名次为空。 4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。 （五）3分钟10人8字长绳接力比赛规则 1．比赛时间：3分钟 2．参赛人数：2名摇绳队员，8名跳绳队员（性别不限） 3. 比赛方法：比赛从静止开始，2名摇绳队员相距米，跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始，8名队员逐个成鱼贯式按“8”字形依次从摇绳甲左侧跑入绳中，完成一次跳跃后，斜向跑出绕行到摇绳乙右侧等候，待第8个队员跳完后，继续依次轮流进行，直到比赛时间结束，以完成的次数计成绩；比赛成绩=计数系统个数-死绳和空绳个数。成绩相同时，进行并列排名，下一个名次为空。 10人8字长绳接力项目规则注释：如遇死绳选手，则该选手必须退回原处顺利通过，后面的选手方能继续进行比赛。比赛成绩=通过轮数×8+未满一轮个数。 4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。 （六）集体花样比赛规则 1. 比赛时间：集体花样比赛时间为2分钟到4分钟。 2. 参赛人数：集体花样表演6—12人。 3. 要求： （1）集体花样跳绳必须遵守跳绳运动的基本规律进行动作与套路的编排 （2）根据场地运用、动作难度、完成质量、动作编排、艺术表现、音乐服装进行评分。 三、名次和奖励办法
六一班跳绳比赛活动实施方案 一、活动目的 为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。 二、活动口号 跳出健康、快乐成长。 三、活动时间 第一阶段：3月上旬活动课，以班级为单位组织单人跳绳比赛。 第二阶段：3月中旬，单人花样跳绳比赛、双人跳绳比赛。 第三阶段：3月下旬，小组跳长绳比赛。 四、组织方法 1.以小组为单位，由班主任组织训练比赛（裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等）。 2.充分利用每天下午活动课进行训练。 五、比赛规则 （一）单人跳绳（分向前跳和向后跳两个项目） 1.比赛时间：一分钟。 跳绳 2.比赛人数：全班学生
3.比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。 （二）双人跳绳比赛 1.比赛时间：一分钟。 2.比赛人数：全班学生双人自由结组。 3.比赛规则：一人摇绳，双人齐跳。一分钟时间内跳绳次数多者获胜。 （三）小组跳长绳比赛 以学习小组为单位进行，两人摇绳，其他组员按顺序8字跳，时间一分钟。 六、奖项设置 评选“跳绳小明星”，颁发喜报。 七、其他有关事项 1.班主任在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。 2.原则上要求全员参战。 3.请参加比赛的个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。 4.活动器材学生自备。 5.按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。
单人跳绳比赛规则： 1．单人单摇跳绳，时间半分钟。 2．以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体旋转360度计算为一个，如未完成，则算为一次失败，跳绳过程中可以停顿。 3．不可以跳双飞，跳了只算一个。 4．以半分钟结束时的总个数记录比赛成绩。 游戏一：《移动球筐》 地点：一楼花栏 玩法：每位家长手持10个小球，家长站在外围画有6点的外圈上，幼儿背上篮筐站在中间的小圈里。游戏开始，在规定时间内幼儿朝着顺时针方向蹲着走一圈，家长不能移动脚步，将10个小球扔向自己孩子背上的球筐。 游戏二：《赛龙舟》 地点：一楼的右方 玩法：20对亲子，分两组站。幼儿在前、家长在后一竖排站好，面向终点蹲下，后面的人用双手扶住前面人的腰。游戏开始，家长幼儿同心协力蹲着前进，游戏当中，不能松手，队伍没有断队的现象。 游戏三：《篮儿当入樽》 地点：一楼的左方 玩法：三对亲子同时进行，先让幼儿拍球绕过障碍物，然后家长抱起幼儿投进最高的球筐。 游戏四：《小勇士营救爸爸、妈妈》 地点：一楼跑道 玩法：每次12对亲子参加，分两组进行。幼儿站一端，家长站在另一端。比赛开始，第一个幼儿起跑跨栏，爬过垫子，走过彩砖，跑到对面家长那儿，把家长脚下的圈从下到上取出，给下一个家长，自己拉着家长的手原路返回拍回第二个手为号，依次接力进行。 游戏五：《探宝》 地点：一楼大型器械
玩法：幼儿与家长同时站在起点。游戏开始，家长扶提着水桶的幼儿过平衡木，然后幼儿走上滑梯拣一个水果然后滑下来。 游戏六：《开开心心赶小猪》 地点：三楼天台 玩法：游戏分成五组进行。游戏开始，幼儿在起点，家长在终点等待幼儿，幼儿用胶圈赶球到对面交给家长，然后家长继续将球赶回起点。 游戏七：《快快乐乐运西瓜》 地点：三楼天台 玩法：每次五组亲子活动。游戏开始，两人背靠背，手挽手，将皮球夹在背中间，合作将球运到对面终点线后取下球，两人将双手交叉将球抱在手中，把球共同运回起点，先到者为胜。 游戏八：《抬花轿接力赛》 地点：三楼天台 玩法：每次6对亲子，父母站在一端，孩子站在另一端，游戏开始，父母跑到对面，用双手做成轿子，将孩子抬起再跑回，第二对家庭开始，按速度快慢依次取得名次。 游戏九：《障碍赛》 地点：三楼天台。 玩法：每次2对亲子组，幼儿与家长同时在起点处，幼儿与家长手握球拍分别放纸球和纸条球，幼儿在前、家长在后一竖排站好。游戏开始，幼儿与家长同时握拍，绕过障碍物，保持小球不能落地，回到起点处。 游戏十：《大脚小脚》 地点：二楼小狗操场 玩法：每次2队，每队分成幼儿与家长相同人数两组，分别站在起点与终点处。游戏开始，幼儿将自己的小脚踩在家长的脚面上，并抱紧家长，家长手持一面红旗，带着幼儿向前行进，行进过程中保证幼儿的小脚不落地，以最快速度达到对面，将手中的红旗交给相对的一组。 在游戏时可收集相应的印花换取礼品。
小学跳绳比赛活动方案_**小学跳绳比赛活动方案 三、活动时间11月15日（周五）13：00-14：30。 四、活动地点学校操场。 五、参赛人员2-6年级学生及全校教师。 比赛规则：每班选三名学生参加，一分钟的时间内，进行单人跳绳。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。二、三年级为中低年级组（共9人），四、五、六年级为高年 级组（共18人）。根据比赛成绩评选出：中低年级组一等奖2名、 二等奖3名、三等奖4名；高年级组一等奖4名，二等奖6名，三 等奖8名。 2、学生团体赛：参加对象：2-6年级各班。 比赛规则：每班选6名学生组成班级团队，跳绳过程中可以停顿，一分钟结束时统计本组所有同学单人跳绳次数之和。为体现公平性，跟据《国家学生体质测试标准》中关于不同年级小学生跳绳测试成 绩标准的不同，本次团体赛评分标准如下：六年级团体成绩为团体 跳绳总数量*1五年级团体成绩为团分跳绳总数量*1.07四年级团体 成绩为团分跳绳总数量*1.14三年级团体成绩为团分跳绳总数量 *1.23二年级团体成绩为团分跳绳总数量*1.34以班级为单位评选出 团体一、二、三等奖，其中一等奖2个，二等奖3个，三等奖4个。 3、教师个人赛：参加对象：**小学全体教师。 比赛规则：单人跳绳，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。分别设一、二、三等奖。 八、其他有关事项：1、请各班主任于11月13日（周三）下午 前上报参赛名单。 2、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现 “跳出健康、跳出快乐”的过程。
3、每个班主任要做好动员、组织工作，每个班级积极参与。 5、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥。 6、如因成绩相同无法确定名次，则进行追加比赛。 7、未尽事宜，另行通知。 **小学2019年11月10日
《跳绳比赛活动方案》简介： 一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运《跳绳比赛活动方案》正文开始>> 一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。 二、比赛时间：2010年9月28—30日每天下午第二节课。 三、比赛地点：学校篮球场 四、比赛内容：（跳绳方法附页） 1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。 2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一年级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、 三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。 五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。 六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。 七、奖项设置： 1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名），发给奖状、奖品。 2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。 八、活动领导小组，裁判、工作人员安排 组长：谢旭红副组长：乔黎萍唐文胜
新户乡中心小学跳绳比赛 附：档案内容 1、新户中心小学跳绳比赛通知 (2) 2、跳绳比赛规则 (3) 3、新户中心小学跳绳比赛总结 (4) 新户乡中心小学 2007年3月1日
关于举办新户中心小学跳绳比赛的通知 全校各班级： 为了响应学校关于活跃同学的课余文化生活，依照学校 2007-2008学年第一学期工作计划，定于3月12举行班级跳绳比赛，望各教学班节通知后精心准备积极训练，争取取得好成绩。 一、比赛时间和地点： 比赛时间：2007年3月1日下午3：40分准时开始比赛。 二、比赛方法： 比赛按计一分钟内跳绳次数，依照班级抽签结果决定比赛顺序。 三、比赛须知： 1、比赛期间认真贯彻"友谊第一、比赛第二"的精神，互相学习，赛出风格，赛出水平。 2、严格遵守纪律，听从指挥，服从裁判的判罚。 3、按时参加比赛，比赛班级或个人超过规定5分钟未到场，按自动退出比赛处理。 三、录取名次及奖励办法： （1）团体奖：一等奖一个班级；二等奖四个班级；三等奖八个班级 （2）个人奖：一等奖二人；二等奖五人；三等奖十人 各个奖项分别奖励若干纪念品和奖状或证书一张。 注：本次比赛的最终解释权在艺体组。 新户中心小学 2007年3月1日
跳绳比赛规则 一、单人赛规则： 比赛时间：一分钟 比赛人数：每队5人 比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。五人最后成绩为班级团体成绩。二、双人赛规则： 比赛时间：二分钟 比赛人数：每队2人 比赛规则：二分钟的时间内，双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以二分钟结束时的总次数为最后成绩。 三、集体赛规则： 比赛时间：三分钟 比赛人数：每队10人（2人摆绳、8人跳绳）。 比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。次数相同者，以时间短为胜。 四、比赛顺序由各班领队抽签决定。单人比赛一次完成，不分轮次，以成绩最好者为胜。集体赛每队有三次机会，取三次成绩计总成绩为该队的最终成绩。 五、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。 新户中心小学艺体组 2007年3月1日
一分钟跳绳比赛活动方案 欧阳光明（2021.03.07） 一、活动目的 为贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把阳光体育活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，努力培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。，特举办2017年一分钟跳绳比赛活动。 二、活动时间 2017年4月14日 三、活动地点 学校操场 四、参赛方式 1、班级选出男女各10名队员参加。 2、以班级为单位进行个人1分钟跳绳比赛。 五、计分方法： 受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。个人成绩按一分钟有效次数累计；团体成绩取班级平均成绩。 六、比赛顺序 各班级同时进行。 七、比赛名次及奖励 1、个人名次按次数多列前，若成绩相等加测一分钟；团体名次取 班级平均成绩。 2、各年级按比赛成绩取团体第一名；个人男子前三名；女子前三
名进行奖励。 八、比赛注意事项 1、班主任要做好赛前总动员，必须以认真、积极的态度参与本次活动。 2．本班比赛时班主任应到场协助本班纪律，防止不安全事故发生。 3．本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的。尊重裁判，遵守规则，赛出水平，赛出风格。 4．各队必须准时到达指定比赛场地。 5．各班注意学生安全，实行班主任负责制，任课教师协助管理。 九、人员安排 总指挥、裁判长：王兴波刘占超 裁判员（15）：张曦卢丹王童徽 记数人员（30）：学生会成员 计时员：王春蕾 核分员（2人）：张艳杰 达里巴中学 2017年4月7日 年班跳绳比赛统计表 年班跳绳比赛统计表
跳绳比赛规则 一、单人赛规则：比赛时间：一分钟比赛人数：每队5人比赛规则：一分钟的时间内，单人 跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。五人最后成绩为班级团体成绩。二、双人赛规则：比赛时间：二分钟比赛人数：每队2人比赛规则：二分钟的时间内，双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以二分钟结束时的总次数为最后成绩。三、集体赛规则：比赛时间：三分钟比赛人数：每队10人（2人摆绳、8人跳绳）。比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。次数相同者，以时间短为胜。四、比赛顺序由各班领队抽签决定。单人比赛一次完成，不分轮次，以成绩最好者为胜。集体赛每队有三次机会，取三次成绩计总成绩为该队的最终成绩。五、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权 一分钟双人跳绳比赛规则是： 1、一人带一人的双人跳绳。 方法：被带人与摇绳人面对或通向站立。摇绳人两手各握绳的一端，将绳放于体后。摇绳人发出“预备—跳”后，向前摇绳，两人同时并脚跳起，绳从两人脚下依次摇过，连续跳多次。 要点：能带能跳，协同配合。 2、两人各握绳的一端，同摇同跳。 方法：两人并肩站立，各用外侧手握绳柄，将绳放在体后，其中一人喊：“预备—跳!”后，两人立即同时摇绳，同时并脚起跳，连续跳数次。 要点：二人同摇同跳，协同配合。 3、两人跳绳，一人并脚跳。 方法：跳绳人左（右）手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右（左）站立，手握绳。其中一人喊：“预备—跳”后，两人同时摇绳，当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起，继续进行，连续数次。 要点：双人协同配合，动作协调、灵活。 躺卧 双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚稍稍分开，步幅与肩同宽，臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合，手臂屈肘，两手托在头下，手肘尽量往地面下压，充分打开胸廓。2 以这个躺卧姿势，头部往上微微仰起，背部以上的部位离开地面，拉伸进步到肩胛骨之间的肌肉，同时往下收紧下巴，视线望向腹部上，保持这个离地姿势4秒，然后再次躺下，重复2次。 背部以上的部位离地，保持住这个姿势，然后托于后脑勺处的双手松开，右臂往斜上方伸直手臂，与地面的角度大概是45度左右，左臂则放下，与左侧身旁伸直，注意不要着地，保持与地面平行。保持头部与两肩仰起离地的姿势，此时将左臂往上摆起，保持与地面45度的夹角，而右臂则往下摆，不要着地，与地面平行，这样交替地摆动两臂4个来回。 双臂往上同时伸展，与地面的夹角扩大至60度，双腿伸直，往正上方抬高，脚掌朝向天花板，令双腿与地面垂直，背部与头部依然保持离地，保持姿势4秒。 抬高的双腿屈膝，放下小腿，令大腿与小腿成90度直角，大腿不要改变姿势，双臂收回，屈肘抱于后脑勺，胸廓打开，记得要收拢下巴，视线落于腹部上。 屈膝抬起的双腿，此时小腿互相交叉，首先是右侧小腿在上，保持4秒，期间上身要保持平衡，背部与头部离地的姿势不变，双臂注意不要收拢，打开胸廓。