本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！
== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==
滑冰规则
篇一：速度滑冰比赛规则
速度滑冰比赛规则
速度滑冰是冬季运动项目。运动员足登冰鞋，在冰面跑道上滑行竞速。1924年
第1届冬季奥运会即列为正式比赛项目。
速滑比赛：速度滑冰又分为大跑道速滑和室内短跑道速滑。速滑通常指的是大
跑道速滑。大跑道速滑比赛在周长400米的跑道上进行。跑道分内、外两条，
每组2人同时滑跑。每滑1圈交换1次内、外道。运动员滑跑时呈蹲屈姿势，
借助窄而长的冰刀，通过两腿轮流蹬冰、收腿、下刀、滑进及与全身协调配合
而形成的周期性动作来获得滑行的最快速度。速滑比赛分为全能比赛和短距离
全能比赛，通常是分开进行或分为两个赛会。
全能比赛项目是：成年男子第1天500米、5000米，第2天1500米、10000米；成年女子第1天500米、3000米，第2天1500米、5000米。短距离全能比赛
男女均为；第1天500米、1000米、第2天500米、1000米。各单项比赛名次的排列依据运动员滑跑的计时成绩。全能和短距离全能比赛按4个单项的成绩
换算成分数，4项累积分少者名次列前。冬季奥运会的速滑比赛男子项目，从
第1届至第11届一直是500米、1500米、5000米、10000米共4项，从1976
年第12届起增加1000米，成为5项。女子项目从1960年第8届开始一直是
500米、1000米、1500米、3000米共4项，从1988年第15届起增加5000米，成为5项。
速滑跑道：标准速滑跑道是由两条直线跑道连接两条弧度为180°的半圆式曲
线组成的两条封闭跑道。最大周长400米，最小周长为333．1～3米。国际比
赛应在400米周长的跑道上进行，其直线跑道长为111．98米，跑道宽5米，
内跑道的内圈半径为25米，外跑道的内圈半径为30米。假定跑道为南北方向，终点应设在西南角，东边直线跑道为"换道区"。跑道分界线应用宽10厘米、高
5厘米严密整齐的雪砌成(冰刀稍触及即能清楚地看出痕迹)。
除换道区无雪线外，其余均应堆砌雪线，但不使雪线冻结在冰面上。如无雪，
可将宽5厘米、长10厘米、高不超过5厘米的橡皮、木块或其他合适的物质涂上协调颜色代替雪线。起点线、边线、起跑预备线、终点线前5米每隔1米的
标线均为蓝色，终点线为红色，线宽均为5厘米。
速滑装备：速滑装备包括冰刀、冰鞋和滑冰服装。速滑冰刀是由刀刃、刀身管、前小刀托、前大刀托、前托盘、后刀托和后托盘等部分组成。现代高级速滑刀
刀刃多由优质高碳钢制成，其他部分由轻合金制作。速滑刀的特点是：刀身比
花样刀高、比冰球刀低，刀身比这两种刀长，刀刃比这两种刀薄(厚度为1～1．3毫米)而轻，刀刃平，与冰面接触距离长，可保持滑行的良好直线性。速
滑冰鞋选用优质厚牛皮缝制，为半高腰瘦长形，鞋跟部为坚硬式，以包围和固
定脚跟。鞋底为硬皮、冰刀以螺钉或铆钉固定在鞋底上。一般运动员冰刀与冰
鞋的匹配长度是：从鞋尖到刀尖为8～9厘米，从鞋跟到刀跟为5～6厘米。由
于两只刀的刀刃在滑跑中使用的程度不同，加之弯道滑跑时身体向左倾倒，所
以两脚冰刀与鞋固定的位置也不同。一般右脚冰刀将冰刀尖装于右脚大脚趾正
下面，冰刀后跟位于鞋跟的正中间。左脚冰刀将冰刀尖装于左脚大脚趾与二脚
趾中间，冰刀跟位于鞋跟中间。速滑运
动员的服装应具备保暖、轻便等特点。速滑运动员的比赛服均为尼龙紧身运动
服和连衣服。连衣服是帽子、上衣、裤子、袜子连成一体的，具有轻便、紧身、阻力小、动作灵活等特点。
篇二：花样滑冰规则
花样滑冰规则
花样滑冰是冬季冰上运动项目。运动员足登冰鞋在冰面滑行中配合音乐滑出各
种图案，做出各种跳跃、旋转和造型动作。1924年第1届冬季奥运会开始列为
正式比赛项目。现有项目包括男、女单人滑、双人滑、冰上舞蹈。
一般规则：花样滑冰是技巧性与艺术性高度结合的冰上运动项目。裁判员根据
动作质量和艺术表现分别给予评分，满分为6分。在比赛中除完成规定图形和
创编的节目外，还可由运动员自选音乐，在规定时间内完成一套自由滑动作。
花样滑冰的技术要求运动员具备3个方面的基本功：①滑行基本功，包括用刃
技术，各种跳跃、旋转和步法等。②舞蹈基本功，包括滑行中的基本姿态、动
作姿态、各种舞步、双人舞步配合、双人滑中的托举等。③音乐艺术鉴赏表达
能力的基本功，包括对音乐节奏感、音乐内容和理解能力，通过技术与音乐配
合的艺术表现和抒发能力等。
单人滑：分为男子单人滑和女子单人滑两项。比赛内容原来包括规定图形、创
编节目、自由滑3项。国际滑联1988年代表大会决定，从1990年7月1日起
取消规定图形的比赛，只比其余两项。规定图形的比赛已有近百年的历史，
作为比赛内容虽已取消，但它仍是单人滑的技术基础。
双人滑：由男女共同表演。双人滑强调相互间动作配合协调。表演时除具备所
有的单人滑动作，还包括一些典型的双人动作，如托举、捻转托举、双人旋转、螺旋线、抛跳等。双人滑的比赛分两项：①创编节目。原称双人规定自由滑或
短节目。国际滑联公布了双人创编节目的规定动作，每组包括8个动作，全套
动作不得超过2分40秒钟，音乐自选，每个动作只允许做一次，附加动作要扣分。②双人自由滑。运动员自选音乐，自编套路，在4分30秒钟内滑完，包
括单人动作和双人动作(典型的双人动作)。双人滑与单人滑的评分方法相同，
但要顾及两人动作的一致性。
冰鞋、冰刀：花样滑冰的冰鞋用优质牛皮制成,高腰高跟硬底，男子鞋为黑色，女子鞋为白色。冰刀固定在鞋底上，冰刀较矮，刀刃刀托为一体。刀身有一定
弧度，刃较厚，呈浅“凹”沟形，沟两边刃锋利，既便于滑行又能使冰刀在冰
面上留下清晰的图案。刀刃前端有5～6个锯齿，根据锯齿的大小分为图形刀和自由滑刀两种。图形刀的锯齿较小，以免滑图形时刮冰。自由滑刀锯齿较大，
便于急停、跳跃或迅速改变动作。冰刀应与鞋的大小相适应，一般刀身前端的
刀齿应在鞋底前端的边缘处，刀身前端安装在脚的大脚趾与二脚趾之间的正下方，刀跟装在脚跟正中间的下方，刀尾应超出鞋后跟1～2厘米。
花样滑冰竞赛程序
l.单人滑和冰上舞蹈。单人滑，男、女必须分别进行比赛，规定图形（规定舞）必须首先滑行。短节目（创编舞）必须在规定图形之后，自由滑行之前滑行。但不得在同一天，自由滑（自由舞）必须最后滑行。
2.双人滑：短节目必须自由滑行之前滑行，但不得在同一天进行。
花样滑冰场地
场地长60米，宽30米；冰面要平滑并保持无线痕。大型竞赛应准备两个同样
大小的场地，以便安排训练。其中一个可安排图形比赛，其它项目可在另一场地进行；规定图形竞赛，应有适当图形。
花样滑冰比赛时间
1.单人滑:成年组：男子4 分半钟，女子 4分钟;
少年甲组：男子4分钟，女于3分半钟；少年2 组；男子3分半钟，女子3分钟；少年丙组:男子3 分钟，女子3分钟。
2.双人滑：成年组：4分半钟；少年组：4分钟。
3.冰上舞蹈：成年组：4分钟；少年组： 3分半钟。
花样滑冰规定图形中的比赛顺序
第一号起滑的运动员首先滑第一个图形，然后其他运动员按其出场顺序滑行。
规定图形比赛时，可按运动员人数分为几个组进行，第一个图形按其抽签顺
序由第一组首先滑行，其次第二组。第二个图形由第二组首先滑行，随后第三组．依此类推。若运动员的数目，最后不能使各组人数平均时，最后的组可多一名。
花样滑冰评分标准
花样滑冰比赛评分通常采用6分制，等级如下：
0分；没滑；
1分：很不好；
2分：不好；
3分：一般；
4分：好；
5分：很好；
6分：完美无缺。
花样滑冰成绩计算
对于每个运动员,必须准备两张记分卡片，两个记分员各负责一张记分卡并独立进行活动。运动员的所有得分由记分员记在计分卡上并尽快进行核对。
在所有单人滑比赛中:若规定图形没有系数，三个图形得分相加即为裁判员的给分。短节目的规定动作分和表演分相加即为运动员的所得分数。自由滑的技术水平分和艺术印象分相加即为运动员所得分。
在双人滑比赛中：短节目的比赛分和表演分相加即为运动员所得的分数。自由滑的技术水平分和艺术印象分相加所得分数即为运动员的所得分数。
在冰舞比赛中：三个规定舞得分相加所得分数即为每个运动员的得分；创编舞的编排分和表演分相加所得分数即为运动员的得分；自由舞的技术水平和艺术印象分相加即为运
动员所得的分数。
花样滑冰最后成绩的确定
l．单人滑：在每一部分比赛的成绩确定之后，必须分别乘以相应的系数：
（1）规定图形0．6 （30％）；
（2）短节目0．4（20％）；自由滑l．0（50％）。运动员各部分成绩分别乘以相应系数之后，相加之和，分数最低者．最后成绩列前。如两名以上运动员分数相等，则自由滑成绩好者，最后成绩列前。如仍相等，则最后成绩相等。
2．双人滑：在每一部分比赛的成绩确定之后，必须分别乘以相应的系数：
日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六123451212123456元旦廿七廿八廿九小寒廿七廿八廿五廿六愚人节廿七廿八廿九清明初二67891011123456789345678978910111213腊月初二初三初四初五初六初七廿九立春春节初二初三初四初五廿七廿八廿九惊蛰二月妇女节初三卫生日初四初五初六初七初八初九13141516171819101112131415161011121314151614151617181920腊八节初九初十十一十二十三十四初六初七初八初九情人节十一十二初四初五植树节初七初八权益日初十初十十一十二十三十四十五谷雨20212223242526171819202122231718192021222321222324252627大寒十六十七十八十九二十廿一十三十四元宵节十六十七十八十九十一十二十三十四春分水日气象日十七十八十九二十廿一廿二廿三2728293031242526272824252627282930282930 廿二小年廿四廿五廿六二十廿一廿二廿三廿四十八十九二十廿一廿二廿三廿四廿四廿五廿六 31 廿五 日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六12341123456123 劳动节廿八廿九青年节儿童节建党节卅十六月初二初三初四建军节初二初三56789101123456787891011121345678910四月立夏初三初四初五初六初七廿九五月初二初三芒种端午节初六小暑初六初七初八初九初十十一初四初五初六七夕节立秋初九初十1213141516171891011121314151415161718192011121314151617护士节初九初十十一十二十三十四初七初八初九初十十一十二十三十二十三十四十五十六十七十八十一十二十三十四中元节十六十七19202122232425161718192021222122232425262718192021222324助残日十六小满十八十九二十廿一十四十五十六十七十八十九夏至十九二十大暑廿二廿三廿四廿五十八十九二十廿一廿二处暑廿四262728293031232425262728292829303125262728293031廿二廿三廿四廿五廿六无烟日廿一廿二廿三禁毒日廿五廿六廿七廿六廿七廿八廿九廿五廿六廿七廿八廿九八月灶君诞 30 廿八 日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六123456712345121234567初三初四初五初六初七初八初九国庆节初四初五初六初七初五初六初六初七初八初九初十十一大雪89101112131467891011123456789891011121314白露十一教师节十三十四中秋节十六老人节重阳节寒露十一十二十三十四初七初八初九初十十一立冬十三十三十四十五十六十七十八十九15161718192021131415161718191011121314151615161718192021十七十八和平日二十廿一廿二廿三十五标准日十七十八十九二十廿一十四十五十六十七十八十九二十二十廿一廿二廿三廿四廿五廿六22232425262728202122232425261718192021222322232425262728廿四秋分廿六先师诞廿八旅游日卅十廿二廿三廿四廿五霜降廿七廿八廿一廿二廿三廿四廿五小雪廿七冬至廿八平安夜圣诞节腊月初二初三2930272829303124252627282930293031 九月初二廿九十月初二初三初四廿八廿九冬月初二初三初四初五初四初五初六
页眉内容 2020年1月 2020年2月 2020年3月 周日 周六 周日 周一 周二 周三 周四 周 五 周 六 周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六 29 4 1 1 2 3 4 5 6 7 初四 初十 初八 初八 初九 初十 十一 惊蛰 十三 十四 5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8 8 9 10 11 12 13 14 十一 十二 十三 十四 十五 十六 十七 初九 初十 立春 十二 十三 十四 元宵节 妇女节 十六 十七 十八 植树节 二十 廿一 12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14 15 15 16 17 18 19 20 21 十八 十九 二十 廿一 廿二 小年 廿四 十六 十七 十八 十九 二十 情人节 廿二 消费者日 廿三 廿四 廿五 廿六 春分 廿八 16 17 18 19 20 21 22 22 23 24 25 26 27 28 廿三 廿四 廿五 廿六 廿七 廿八 廿九 廿九 三十 三月 初二 初三 初四 初五 23 24 25 26 27 28 29 29 30 31 二月 龙头节 初三 初四 初五 初六 初七 初六 初七 初八 2020年4月 2020年5月 2020年6月 周日 周日 周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六 1 2 3 4 5 6 儿童节 十一 十二 十三 环境日 十五 5 6 7 8 9 10 11 3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13 十三 十四 十五 十六 十七 十八 十九 十一 青年节 立夏 十四 十五 十六 十七 十六 十七 十八 十九 二十 廿一 廿二 12 13 14 15 16 17 18 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 二十 廿一 廿二 廿三 廿四 廿五 廿六 母亲节 十九 护士节 廿一 廿二 廿三 廿四 廿三 廿四 廿五 廿六 廿七 廿八 廿九 19 20 21 22 23 24 25 17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27 谷雨 廿八 廿九 地球日 四月 初二 初三 廿五 廿六 廿七 小满 廿九 三十 闰四月 父亲节 五月初二 奥运日 初四 端午节 初六 初七 26 27 28 29 30 24 25 26 27 28 29 30 28 29 30 初四 初五 初六 初七 初八 初二 初三 初四 初五 初六 初七 初八 初八 初九 初十 31 初九 2020年7月 2020年8月 2020年9月 周 日 周一 周二 周三 周四 周 五 周 六 周 日 周一 周二 周三 周四 周 五 周 六 周 日 周一 周二 周三 周四 周 五 周 六 1 2 3 4 1 1 2 3 4 5 建党节 十二 十三 十四 建军节 十四 中元节 抗战胜利 十七 十八 5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8 6 7 8 9 10 11 12 十五 十六 十七 十八 十九 二十 廿一 十三 十四 十五 十六 十七 立秋 十九 十八 十九 廿一 廿二 教师节 廿四 廿五 12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19 廿二 廿三 廿四 廿五 廿六 廿七 廿八 二十 廿一 廿二 廿三 廿四 廿五 廿六 廿六 廿七 廿八 廿九 八月 初二 初三 19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26 廿九 三十 六月 大暑 初三 初四 初五 廿七 廿八 廿九 七月 初二 初三 处暑 初四 初五 秋分 初七 初八 初九 初十 26 27 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28 29 27 28 29 30 初六 初七 初八 初九 初十 十一 初五 初六 初七 初八 初九 初十 十一 十一 十二 十三 十四 30 31 十二 十三 2020年10月 2020年11月 2020年12月 周 日 周一 周二 周三 周四 周 五 周 六 周 日 周一 周二 周三 周四 周 五 周 六 周 日 周一 周二 周三 周四 周 五 周 六 1 2 3 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 国庆节 十六 十七 十六 十七 十八 十九 二十 廿一 立冬 十七 十八 十九 二十 廿一 廿二 4 5 6 7 8 9 10 8 9 10 11 12 13 14 7 8 9 10 11 12 13 十八 十九 二十 廿一 廿二 廿三 廿四 廿三 廿四 廿五 廿六 廿七 廿八 廿九 大雪 廿四 廿五 廿六 廿七 廿八 廿九 周一 周二 周三 周四 周五 30 初五 31 1 2 3 初九 初六 元旦 腊八节 19 廿五 20 大寒 21 廿七 22 23 24 25 廿八 廿九 除夕 春节 26 27 28 29 30 31 初二 初三 初四 初五 初六 初七 周一 周二 周三 周四 周五 周六 1 愚人节 2 初十 3 十一 4 清明 周一 周二 周三 周四 周五 周六 1 2 劳动节 初十
公元2019年【己亥猪年】日历 2019年1月2019年2月2019年3月2019年4月 日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六12345123112123456元旦廿七廿八廿九小寒廿七廿八廿五廿五廿六廿六廿七廿八廿九清明初二67891011123456789345678978910111213 12月大初二初三初四初五初六初七廿九除夕春节初二初三初四初五廿七廿八廿九惊蛰2月小初二初三初三初四初五初六初七初八初九13141516171819101112131415161011121314151614151617181920初八初九初十十一十二十三十四初六初七初八初九初十十一十二初四初五初六初七初八初九初十初十十一十二十三十四十五谷雨20212223242526171819202122231718192021222321222324252627大寒十六十七十八十九二十廿一十三十四雨水十六十七十八十九十一十二十三十四春分十六十七十七十八十九二十廿一廿二廿三2728293031242526272824252627282930282930 廿二廿三廿四廿五廿六二十廿一廿二廿三廿四十八十九二十廿一廿二廿三廿四廿四廿五廿六 2019年5月2019年6月2019年7月2019年8月 日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六 1234301123456123劳动节廿八廿九三十廿八廿八廿九三十6月小初二初三初四7月小初二初三56789101123456787891011121345678910 4月小立夏初三初四初五初六初七廿九5月大初二初三芒种端午节初六小暑初六初七初八初九初十十一初四初五初六七夕节立秋初九初十1213141516171891011121314151415161718192011121314151617母亲节初九初十十一十二十三十四初七初八初九初十十一十二十三十二十三十四十五十六十七十八十一十二十三十四十五十六十七19202122232425161718192021222122232425262718192021222324十五十六小满十八十九二十廿一父亲节十五十六十七十八十九夏至十九二十大暑廿二廿三廿四廿五十八十九二十廿一廿二处暑廿四262728293031232425262728292829303125262728293031廿二廿三廿四廿五廿六廿七廿一廿二廿三廿四廿五廿六廿七廿六廿七廿八廿九廿五廿六廿七廿八廿九8月大初二 2019年9月2019年10月2019年11月2019年12月 日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六123456712345121234567初三初四初五初六初七初八初九国庆节国庆节国庆节初六初七初五初六初六初七初八初九初十十一大雪89101112131467891011123456789891011121314白露十一十二十三十四中秋节十六初八初九寒露十一十二十三十四初七初八初九初十十一立冬十三十三十四十五十六十七十八十九15161718192021131415161718191011121314151615161718192021十七十八十九二十廿一廿二廿三十五十六十七十八十九二十廿一十四十五十六十七十八十九二十二十廿一廿二廿三廿四廿五廿六22232425262728202122232425261718192021222322232425262728廿四秋分廿六廿七廿八廿九三十廿二廿三廿四廿五霜降廿七廿八廿一廿二廿三廿四廿五小雪廿七冬至廿八廿九三十12月大初二初三2930272829303124252627282930293031 9月小初二廿九10月小初二初三初四廿八廿九11月大初二初三初四初五初四初五初六