依兰中心学校“五·四”系列活动班级拔河比赛策划书
审核：年月日
批准：年月日
依兰中心学校“五〃四”系列活动班级拔河比赛
通知
拔河比赛是中国的传统体育活动，学生在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。为了加强各班级、师生之间的联系，加深师生之间、同学们之间的友谊，我校“五〃四”系列活动举行此次班级拔河比赛，现将相关要求通知如下
一、参赛对象：中学部七至九年级以班级为单位参加。
二、比赛时间：2015年4月21下午15:50至17:30
三、比赛地点：依兰中心学校篮球场
四、比赛规则：
1、拔河道为水泥地面上画3条直线，间隔为2米，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。
2、以班级为单位参赛，共12支队。每支参赛队由领队1人（班主任），参赛选手（其中男选手和女选手人数均等）组成，七、八、九年级每班20人（男生8人、女生12人）。在当场比赛中不得更换比赛选手。
3、分组： 73-76班为甲组、77-80班为乙组、81-84班为丙组
4、竞赛机制：比赛采用预赛、决赛制，预赛胜者进入决赛争夺一、二名，预赛负者争夺三、四名，每场比赛采用三局两胜制，首局比赛前各班派代表猜硬币选边，每局比赛开始前每班派代表检查对方队员组成有无违规，开始后若有违规则当局比赛判定违规方负。每局比赛结束后双方应缓慢松手以保证对方不会因突然失去拉力而摔倒，若有此情况出现则取消故意放手班级的
成绩。
5、胜负判定：每局比赛期间不计时间，直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定：当中心标志被拉到另一方的2m白色线时，及绳子向一方移动2m，比赛结束。
6、抽签：甲乙丙各组标签同为A1、A2、B1、B2四张比赛前由每班体育委员抽取
7、赛程：各组预赛为A1对决A2、B1对决B2预赛结束全部进入决赛，预赛胜者争夺一、二名，预赛负者争夺三、四名。
8、比赛顺序为：1、甲组预赛 2、乙组预赛 3、丙组预赛 4、甲组决赛 5、乙组决赛 6、丙组决赛
9、每个组取前三名给以表彰。
10、活动结束：各负责人宣布名次、并收拾相关器材，组织学生按顺序退场和清理场地卫生。
五、比赛注意事项：
1、各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够20人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。
2、获胜队完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
3、各班啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。比赛时不得有冒名顶替现象，拉拉队不可上场帮忙出力，一经发现立即取消比赛资格。
4、为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准
带手套；不准将拔河绳固定在其他物体上等违规比赛；裁判未判胜负前，任何参赛队和队员都不能突然松开绳子。
5、比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各班主任必须严肃教育学生。
6、比赛过程中对裁判判定有异议时，只有班主任有权提出调解申请，主裁判在合理的范围内应给以及时处理。
7、裁判有权制止一切不安全的行为。
六、比赛顺序及人员安排如下表
比赛顺序及场地、人员安排表
西山区海口依兰中心学校政教处
昆明市西山区海口依兰中心学校团委
2015年4月15日
拔河比赛基本常识
拔河比赛基本姿势：
1、双手手心向上。指正确的握绳法，不可戴手套。
2、绳从腋下经过。指身体的正确姿势，不可将绳缠住或绕手臂。
3、脚尖在膝之前。指双脚用力的方向，不可蹲著拉。
上述三项规定，形成拔河的基本姿势，不要弯腰蹲著拉，应全身伸展拉直，所有队员都要向后用力拉。传统拔河中常见的弯腰向前、蹲著拉，身体紧缩压低的姿势都是错的，也极易造成身体伤害。
拔河比赛裁判员手势：
1、举绳：（双手向前做水平伸展手势）口令时，选手双手握住绳子。此时第一位尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子，后位必须在端线之前。
2、拉紧：（双手掌心向内侧，且上举至头部两侧）口令时，绳子充分深展或紧绷状态。主审裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，需用力拉著绳子，保持开始准备姿势。
3、调整中心线：（向拉著绳子的队伍，用手做出请靠近的动作）。此时领队得随著主审裁判的动作指示，将自己队伍快速调整移动，使中心线记号能相符合。如：往右边调绳或往左边调绳。
4、预备：口令时（将保持上举于头上的双手掌心向外）此时选手静止不动，保持拉著绳索状态。
5、开始：（举在头上的的两手很快的放下来），同时鸣哨。
6、比赛结束：主裁判鸣哨（两手在头上作几次大交叉的动作），表示此局比赛结束，并以手势指向获胜的一方。一局比赛结束后有时要交换场地再赛。
拔河比赛的技巧：
一、队形：从前到后由高到矮排队。因为拉绳的过程中，力是向斜下方的，这样大家用的力会统一方向。
二、绳要直：不能忽左忽右，如果有一个人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。绳要直、拉的更要直。
三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。
四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。
五、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。
六、节奏：拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长口令，例如：（一人）喊：“70（拖长音）班，”（众人）喊：“加（拖长音）油”。这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。
七、信念：拔河的时候要有拼搏的精神，再强的对手，也要拖到他怕，我们就会赢。
八、耐力。要知道当你没力气的时候对手也没有力气了，你的同伴还在拼命，那么哪怕你帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。团结的力量就是大！
依兰中心学校“五〃四”系列活动班级拔河比赛工作安排表
活动内容及有关事宜安排：
1、宋怀军任组长，李学才、高卫任副组长。
2、裁判：段明华、曹金萍、李家联、张文达、张立州、李绍能、陈佺（要求:裁判要提前20分钟到场调整相关场地及器材）。
3、场地准备：李加联、段明华、曹金萍、张建松（4月21日15:30前划分好A、B场地，并画好相关标记线）。
4、器材准备：体育教师（比赛前准备好3条拔河绳、指挥旗、哨子等比赛器材）
5、徐双梅提前准备好抽签所需物品及负责抽签分组工作，并将分组情况于比赛前交到各场地裁判处。
6、各班班主任做好本班学生的相关知识培训工作及比赛组织工作。
7、安全责任人：唐唯、陈佺（负责整个活动安全有序进行）
8、奖状打印周存芬负责；
9、照相由唐唯、陈佺负责，活动前准备好相机，充好电。
10、依兰中心学校班级拔河比赛通知（仝丽娟负责）。
11、比赛结果统计：张文达。
12、比赛简讯：陈灏文。
13、活动总负责人：仝丽娟张建松。
14、各负责人间提前做好相关事项的沟通、比赛期间若有其他需要，总负责人及时进行协调安排。
拔河比赛的技巧和口号 1. 重的人站在后面. 最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲).他要蹲的比较低.重心低一点不容易被人拉跑. 2.要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛. 3.口号大家可以一起喊,也可以跟啦啦队一起喊,但是一定要整齐.,要一下一下有节奏的拉,才有效果. 4.人的重心要在后面.就是脚在前,身子在后.不要用手的劲要用身体体重来拉. 5.啥口号都无所谓.团结才是最重要!(要士气高涨,找女生过来给男生倒水喝啊哈哈.. 拔河比赛是一项参与广泛的集体项目，但是光靠蛮劲儿不能取得最后的胜利，本人总结出一套行之有效的技巧与同行交流。 首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。 其次是握法，一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。但这样做有一个“致命”的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致“摆尾”，以至全盘皆输。我的体会是三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子；另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。 第三是节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。 一、拔河基本姿势的运用： 1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展 2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳 3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟 4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直 5.维持体轴：保持全身最佳伸展状态 6.利用体重：保持适当姿势不可太低 7.小腿角度：用骨骼而非肌肉來支持 8.拔河開始：使大腿保持在水平之上 二、绳索握法：
介绍拔河比赛的规则 好激动啊！好激动啊！因为今天是最后一年的拔河比赛，所以我我比以往都紧张。 拔河比赛正进行的如火如荼，苦苦等了好一段时间，终于到了我们班和一班的对决。大家异口同声地大吼：“啊！”，然后雄赳赳气昂昂地大踏步走向第二赛场。 我们各自拿好位置，抓好绳子，向下压，做好了万份的准备（虽然保持这个只是很累）。当哨子一吹响，旗子砍下来的时候，每个人都拿出吃奶的力气奋力往后扯，我把一班当成萝卜，用力地“黑哟黑哟拔萝卜”。拔着拔着就乱了阵脚，我踩了别人被人也踩了我。最后我们变成萝卜被人拔过去了。 下一场换场地了，好怕拉不过啊，因为手痛死了，差点就刮伤了。不过准备比赛的时候大家好像忘了手上的痛，把绳子揪得紧紧的，每个人的脸上流露出坚定的神色，某个同学很有气势地说：“这一次咱们要赢回来！”开始了，我紧咬着牙，用力向后拉。这一次，不费吹灰之力，我们赢了。一班认为是场地问题，当他们回到第一次比赛的场地时，他们不屑地看着我们。可是，他们错了，第三场我们又凭着自己的实力获胜。我朝他们大喊：“不管场地的事！”几位同学被我带动了，也一起喊了起来。 休息大闹时，三班的一个同学对媛媛说：“我会让你们看不见明天的太阳。”
“明天是阴天。”她佯装严肃的说。 气得他“哼”了一声地夹着尾巴回去。 良久，我们要和三班比赛了。上次三班赢了我们，这次新帐旧账一起算。 一班的同学也来为我们班加油，特别是我的党组织（姐妹死党组织），还有班里的拉拉队。不过第一场我们很快就败了。我不甘心地说：“三班真的有这么强吗？” 我望着天，心想：“上帝爷爷，请保佑我们获得胜利。” 第二场和第三场时，拉拉队喊破嗓子为我们班加油，加油声叫喊声像潮水般涌来。我的信心增加了几分，我对自己说对自己说：“加油！”众望所归，我们是第一名。人人都高兴地跳跃、欢呼，尽情地拥抱。喜悦之情填满胸膛。六年二班是最团结、最棒的班级。
甘棠路佳信小学拔河比赛规则 为加强同学间的交流，同时增强大家的集体荣誉感，提高同学们的身体素质，体现团结、奋进、健康的精神风貌，校团委、学生会、体育组特举办此次比赛。 一、比赛时间： 2018年11月2日 二、比赛地点：学校小广场。 三、比赛形式： 1、参赛队伍：一、五、六年级各班 2、按年级进行分组，每支队伍进行淘汰赛，赛前抽签定位，每场比赛均采用三局两胜制，胜者进入复赛，输者淘汰。 四、组织机构： 组长：杜昌喜 副组长：刘俊良、刘晓红 成员：张震、赵涛、张建国、王乐、谭海洋 总裁判长：杜昌喜 副总裁判长：刘俊良、刘晓红 裁判员：张震、赵涛、张建国、王乐、谭海洋王敏 记录：张建国 场地、器材：王乐 活动协助：姚文静、谢秀丽、徐冬丽 五、比赛规则： 1、每班男、女生参加人数各15人，共计30人。 2、比赛前，裁判员清点各班参赛人数，参赛队员服从裁判员管理。
3、各组在听到裁判员的哨音后方可开始比赛，非参赛队员不准帮忙，如发现弄虚作假，取消比赛资格。 4、各班必须准时参赛不准无故缺席，迟到五分钟做弃权处理。 5、比赛必须服从裁判员裁决。 六、录取名次及奖励： 1、比赛取第一名、第二名、最佳表现奖、精神文明奖、团结奋进奖。 2、第一名：羽毛球拍3副、羽毛球1桶；第二名：羽毛球拍2副、羽毛球1桶；最佳表现奖、精神文明奖、团结奋进奖：羽毛球拍1副、羽毛球1桶、小跳绳1根。 七、比赛器材： 拔河绳：2根；标志桶：8个 注：未尽事宜另行通知，最终解释权归德育处。 2018年11月2日 甘棠路佳信小学
甘棠路佳信小学拔河比赛通知 一、活动名称：“友谊第一，比赛第二”拔河比赛 二、活动目的：培养学生团队协作精神，增强班级凝聚力。 三、参赛对象：所有在校生 四、比赛时间：2018年11月2日下午2:00 五、比赛地点：学校小广场 六、比赛规则： 1、各班只能组一只代表队参赛，共33支队。每支参赛队由班主任担当领队，参赛选手30人，在当场比赛中不得更换比赛选手。 2、抽签决定对阵班级，每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛。 七、比赛注意事项： （1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场，比赛开始5分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够30人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。 （2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。 （3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙.一经发现立即取消比赛资格. （4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。 （5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各领队谨记,转告给各队参赛
庆“五一”迎“五四”拔河比赛暨才艺表演活动筹备方案为了庆祝“五一”，迎接“五四”，进一步丰富职工的精神生活，使广大职工之间增加感情，增进交流,不断增强公司凝聚力，展示新时期工人风采，结合园区相关会议精神，公司特举办了此次庆“五一”迎“五四”拔河比赛暨才艺表演活动，让广大员工共同度过轻松愉快的节日。 一，承办部门；公司工会、行政部 二、活动主题：庆“五一”，迎“五四”，大家一起来二、活动时间： 2015 年4 月30 日下午1 点举行 三、参加对象：全体员工 四、活动地点：公司篮球场 五、活动安排： 1 、拔河参赛队伍：101 车间、103 车间、105 车间、106 车间、107 车间、行政部、品管技术部、动力设备部、安环部物控部财务部组成联队，共九支队。各队男女混合，每队选10 人（每队至少有 2 名女工） 2 、才艺表演穿插在第一轮比赛结束； 六、组织机构： 组长：XX 副组长：XX 成员：XX。活动主持：XX 拔河比赛总裁判长：XX 裁判员：XX 记录员：XX
七、活动器材：拔河绳：1 根；口哨：1 个，小旗：2 个 八、拔河比赛安排： 1、上午八点各领队在行政部进行集中抽签，下午进行比赛。 2、参赛队伍进行抽签分组：参赛队伍共分2 组，即A 组和B 组，A组4个参赛队，B组5个参赛队，组内按照顺序进行单循环。每组单循环比赛获胜的两名再与另外一组进行决赛。 九、比赛规则： 1、方法：实行三局两胜制，每局后双方交换场地，当两局就可分出胜负时，比赛宣告结束。 2、规则： （1）在场地上画3 条平行的直线，间隔为150cm ，居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准。 （2）各队领队于比赛前20 分钟到场签到，比赛开始10 分钟参赛队未到现场或参赛人数不够10 人，则当作自动放弃处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。 （3）比赛前，裁判员清点各参赛人数，每对派2 个比赛监督员，对照参赛人员名单清点对方人员、人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。参赛队员服从裁判员管理。 （4）各对在听到裁判员的哨音后方可开始比赛，比赛中途不得更换比赛选手，非参赛队员不准帮忙，如果发现弄虚作，取消比赛资格。
拔河比赛技巧图解 拔河比赛技巧图解 拔河的关键不是拉力的大小,而是两边人对地面摩擦力的大小！这就是为什么 总看到拔河的时候,胖人多的一方往往能赢，不是因为力气大,而是因为他们重，根据摩擦力计算公式,对平面压力越大，摩擦力就越大!拔河就容易赢。 ? 一、队形：由高到矮。因为拉的过程中,力是向斜下方,这样大家的力会统一。力气大的人要排在最前面发力进攻,体重重的人摆后面,这样可达到最大效率。
二、绳要直:不能忽左忽右,如果有一人向左,一个人向右,那么就等于他二人没拔,那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的,如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。 三、拉前姿势:前腿崩直，后腿弓步,身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。全体人尽量向后倾斜,身体向后伸展拉直，不可以弯着腰、蹲着拉。穿耐磨的鞋!?拔河比赛的时候,以低姿势为主,就是手拉著绳子，身体往后倒,这样拉的力量不只是人的力气，在加上重力的力量，这力量很大的,因为力气+重力，力量可以提升很多倍。
四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小,人与人之间会冲撞，发不出力。每一位选手前后必须保持一米（队员间隔一臂)的安全距离。 五、握绳:比赛前绳子拉到最直，否则后面人用力，绳子弯的，力就中和了。两个手相隔20cm。要试个人臂长而定。千万“不可以”将绳缠臂缠手，就是有人把绳缠绕手臂才酿成断臂的不幸。一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开,双手手掌朝上,握紧时双手略绞绳,同时切记不要戴手套；身体的正确姿势是绳从腋下经过。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大,做好姿势手自然就能握紧。另外,拔河时脚尖要在膝之
拔河规则目录 第一篇拔河运动规则 第一条依据 第二条比赛场地与比赛用绳 第三条队伍 第四条服装 第五条报名、测量体重、验戳章 第六条比赛 第二篇裁判要领 第一条裁判服装 第二条裁判职责 第三条裁判资格 第四条裁判任务 第一篇拔河运动规则 第一条依据 本拔河运动规则，是根据国际拔河运动总会的规则制定而成。 (室外与室内一样在硬且平坦的场地举行比赛时，适用本规则) 。在室内像国际拔河运动总会方式举行时，可引用国际拔河运动总会所制定的各项规则。 第二条比赛场地与比赛用绳 2 : 1 比赛场地 (一)比赛场地称为拔河道，必须是水平线而且平坦，或使用专用拔河道垫。而在体育馆可以直接使用地板比赛时，也可以使用贴布或胶带做标志。 (二)拔河道规格 (l)A=比安区域宽90cm 拔河道宽为9Ocm， (以内测量不包括5cm的标志线) 如考虑到比赛中，因地板滑，或程度差的队伍，容易滑出边界线外时，得以启用宽至180cm的拔河道举行比赛。但必须在竞赛规程中说明。 (2)B =后面安全区 为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞到墙壁或障碍物，所以必须充分取得后面安全区 (至少应各为4．5m ) 以确保安全。以中心线为准，至两端线各为l2m，按体育馆的大d‥ 必须充分取得后面安全区，以确保安全。
(3)C =边界安全区 使用垫子时，因段差关系，为防止跌倒，也可以设计宽l5cm的安全区。 为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞上墙壁以及障碍物，为安全性着想，必须设置端线，而且端线后面要有充分场地。比赛开始时，各队中最末尾之一A，如不在端线之前，则表获胜队会有碰撞之危险。 (三)标志的颜色 中心线为红色、其它线原则上为白色，线宽5cm。 注 :运动场以及运动场记号拔河场为水平线平坦的草地，在运动场，划一条中心线并两端插旗志及两边各4m线，比赛开始后，绳子的中心线与运动场中心线对准之后，双方立刻把绳子张开。 比赛用绳 (一)比赛用绳规定如下: A (一般用绳) B (少年组用绳) (1)一般用绳规定如下， 外周 lOcm*l2．5cm 注 : 室外比赛至少33．5m 材料马尼拉麻 长度 28．m~33．5m (2)少年组用绳规定如下 : 外周 9cm*lIcm 长度 28m*30m 材料马尼拉麻 各组比赛用绳，绳子上不能有结节或握把。 (二)比赛用绳的标志如下 (1)绳子的标志如下， 1.中心记号区………绳子的中心………红色 2.白色记号区………从绳子中心左右各2m的位置…………白色 (从中心记号区至白色记号的内侧测量) 。 3.蓝色记号区………从白色记号区的内侧5Ocm的位置………蓝色。 (2)绳子标志是使用颜色贴布或绳子标志，以便裁判员能够很容易的调整绳子的长短或适当位置。 (3)标志线宽为5*lOcm ，蓝色记号区宽为5cm 。 (三)室外比赛时绳子标志如下 : (1)绳子的中心是红色贴布或红色标志。
敬修职业技术学校教职工拔河比赛活动方案 一、活动名称：“友谊第一，比赛第二”拔河比赛 二、活动目的：为了活跃我校教职工的节日气氛和丰富教职工课余生活，进一步推动我校教职工体育运动的开展，丰富教职工教师节的业余活动，特举行此次拔河比赛。 三、参赛对象：所有教职工 四、比赛时间：2014年9月24日下午第七节 五、比赛地点：教学楼A座楼下空地 六、比赛规则：1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为2M，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队队员、工作人员外，其他人员一律不得进入比赛场地。2、以报名人数情况来分组参赛（男女混合）。在当场比赛中不得更换比赛选手。3、每场比赛会派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格4、比赛时设有一个主裁，两个监督人员。 七、比赛方式： （1）：艺术部代表队、汽修部代表队、计贸部代表队。每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛。 （2）比赛人数为每组15人（男10女5）。采用循环比赛制。 （3）比赛开始前，各队按照每15人一个纵队（男10女5）以站立的姿势准备好（多出队友为啦啦队），比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。 （4）每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方 页脚内容1
的2m白色线时，及绳子向一方移动2m，比赛结束。 八、比赛注意事项： （1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够15人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。 （2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。 （3）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各队长谨记,转告给各队参赛者。 （4）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有部长有权提出抗议申请。 奖励方案：第一名500元、第二名400元、第三名300元。 （另如各队都各胜1场负1场，将以比赛胜利的局数总用时最少为第一名，用时最多的队伍最后一名） 敬修职校体艺组 2015年9月8日 页脚内容2
拔河比赛技巧图解 拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！这就是为什么总看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢，不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！拔河就容易赢。 一、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。力气大的人要排在最前面发力进攻，体重重的人摆后面，这样可达到最大效率。
二、绳要直：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。 三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。全体人尽量向后倾斜，身体向后伸展拉直，不可以弯着腰、蹲着拉。穿耐磨的鞋！ 拔河比赛的时候，以低姿势为主，就是手拉著绳子，身体往后倒，这样拉的力量不只是人的力气，在加上重力的力量，这力量很大的，因为力气 + 重力，力量可以提升很多倍。
四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。每一位选手前后必须保持一米（队员间隔一臂）的安全距离。 五、握绳：比赛前绳子拉到最直，否则后面人用力，绳子弯的，力就中和了。两个手相隔20cm。要试个人臂长而定。千万“不可以”将绳缠臂缠手，就是有人把绳缠绕手臂才酿成断臂的不幸。一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳，同时切记不要戴手套；身体的正确姿势是绳从腋下经过。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。另外，拔河时脚尖要在膝之前，这样双脚使力的方向才会正确。
拔河比赛简要规则 一、赛制说明 1、两队之间比赛一场定胜负,比赛不限制时间,一直到能判断胜负为止;比赛分两轮,第一轮淘汰赛,第二轮决赛。 2、淘汰赛:分三ABC组,每组4个队,抽签决定比赛组别。 以A组为例: A1＜——＞A2 A3＜——＞A4 ∨∨ A12 ＜——＞A34 ∨ A B、C组以此类推。 注:凡组别中出现弃权比赛的,本组的剩余队之间将通过循环赛产生参加决赛的队伍。 3、决赛:在A、B、C三队中采用循环赛决出冠、亚、季军,胜两场的为冠军,三队如果各胜一场,则以赢得比赛时间长短排列名次,时间最短的为冠军,其余类推。 A、B、C三队比赛顺序为: 1、A＜——＞B 2、A＜——＞C 3、B＜——＞C 注:循环赛中裁判将记录各队获胜时间 一局定胜负,场地现场抛钢镚来决定,每局比赛胜队进入下一轮赛。 4、拔河比赛为水泥地上画5条直线,间隔为1M,居中的线为中线,最外两边的线为“河界”,内两线为“胜负线”。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外,其她人员一律不得进入拔河道。 5、一位队员握住靠近2米线外侧的绳子,脚位不能超过2米线;
6、选手须赤手紧握绳子; 二、比赛 1、(集合)听到此口令后,双方队员按队长安排之顺序依次站好。双方队长互相确认准备完毕,分别向裁判作出明确示意; 2、(举绳拉紧)听到此口令后,选手双手握住绳子; 3、(调整中心线)听到此口令后,比赛队员听从裁判指挥,迅速使绳上红线记号与中心线对准; 4、(预备)听到此口令后此时选手静止不动,保持拉着绳索状态; 5、(开始)裁判吹哨,比赛开始。 6、赛局裁定 a)每局胜负判定:当中心红绳被拉到“胜负线”时,本局比赛结束; 比赛中,主裁判未判“比赛结束“前,如两队同时倒下,重新比赛三、以下情况判为犯规 (一)[坐着犯规]故意坐着不动或滑倒之后,没有立刻站起。 (二)[贴身犯规]比赛进行中,脚步以外身体任何部分触及地面等。 (三)[锁绳犯规] (1)利用膝、腿压住绳子不动 (2)绳子固定在某队员的身体。 (3)绳子上不能有轮或结。
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（六）基本力学模式。 拔河运动的力学特色 拔河比赛站位 现代拔河运动的特色是参与的双方体重同等级，透过拔河绳的互拉以进行 对抗的比赛。胜负的判定端看那一队先将对方拉向该队，且使拔河绳上的标志 点超过所订定的界缐。因此拔河教练及选手所关心的是如何透过训练及姿势上 的改变和靠绳位置的变化得以产生较佳及持续的水平拉力，使足够将对手拉向 我方场地而获得胜利。 透过自由体图的解析，可以让我们对于拔河姿势中各作用力间的相互关系 有较明确的认识。 假设上图为一平衡的情况下，作用力于重心（CG）的力为重力（Fcg），地面反作用力的水平与垂直分力分别为（Gh）与（Gv）；绳子反作用力的水平与 垂直分力分别为（Ph）与（Pv）。 倾倒力矩与回复力矩 假设在拔河时之支点位于足部压力中心处，若要让身体达到平衡必须具备 下列二个条件：一为合力为零，亦即图一中的重力（Fcg）等于地面垂直反作用力（Gv）与拔河绳上垂直分力（Pv）的和，其公式是Fcg=Gv+Pv；二为合力矩 为零，亦即透过握绳处至足部支点所产生的倾倒力矩要等于由重力至足部支点 所产生的回复力矩。 摩擦力 于现代室内拔河比赛中，选手穿著利于比赛的专用拔河鞋，其最主要的著 眼点是专用拔河鞋具有较高的摩擦系数，在相同的垂直作用立下，可产生较大 的摩擦力，如此较有利于姿势的稳定与平衡；一训练有素之一流队伍对拔河鞋 底及拔河道表面的洁净都非常注意，其原因在于两者表面的不洁是造成摩擦系 数减损的主要原因之一。重心至足部支点与地面的夹角愈小，所获得的水平分 力最大，但垂直分力也愈小，若垂直分力所造成的摩擦力小于对方之拉力时， 将产生不利的滑动现象。如重心至足部之点与地面的夹角角度较大时，回复力 矩小于倾倒力矩，虽不易滑动，但因回复力矩的减小容易发生体轴向前倾倒的 现象，这对比赛亦是不利的。 合力 经由研究数据发现，若有两位各能产生80公斤重（KGW）水平拉力的选手，以串联的方式测量其总拉力，所得之合力值要小于两位选手之水平拉力的和 160公斤重（KGW），其原因在于两人以串联方式来拉的情况下，合力会有所消耗，这种现象在多人的情况下更明显。因此教练在安排选手位置及选手施力方
庆“三八”妇女节女教师拔河比赛活动方案 为了隆重庆祝"三·八"国际妇女节，增进同事之间的友谊，增强女教师的体质，陶冶情操，丰富活跃校园体育生活，使全体女教师过好自己的节日，激发工作热情，增强单位凝聚力，体现单位和谐。仁化学校决定举办庆祝"三·八"妇女节拔河比赛活动。特制定如下实施方案： 一、成立活动领导小组 组长：赵明鸣 副组长：赵光照 成员：全体女教师 领导小组下设三个工作组： （一）综合协调组 组长：景江 成员：许文华 赵廷玉 （二）裁判组 组长：高伟明 成员：景江 赵光照 二、比赛时间：2017年3月8日下午13：00-16：00时。 四、比赛地点：大操场 五、参赛对象： 中文组 理化组 幼儿园，每个参赛组组织5名队员。 六、报名时间：2017 年3月6日下午5点将拔河比赛报名表报校长办公室。 七、比赛方式： 1、各组队后编号抽签进行比赛。 2、赛前由参赛队领队抽签定位，每场均采用三局两胜制。 3、比赛采取淘汰制。每组取前一、二名参加决赛。 八、奖励办法： 比赛设一等奖六名，二等奖九名，分别颁发不等值的奖品。 九、比赛规则 1、每支参赛队由领队1人，参赛队员5人组成，在比赛中必须是本组成员， 2、比赛时设有一个主裁，两个监督人员。 3、比赛开始前，各队按照要求准备好人员，拔河道为水泥地上画2条直线，间隔为3米，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物
垂直于中点，胜负运动距离分别为2米。比赛队员不得超过拔河道边线。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过界为准。胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准。比赛双方2分钟不能决定胜负的视为平局，比赛时队员越过拔河道的视为负局。比赛分为淘汰赛、决赛。 4、淘汰赛每组两队，抽签决定比赛队伍，三局定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地，每轮比赛胜队进入决赛。 5、决赛为交叉淘汰赛。每组取一、二名参加。 十、注意事项： 1、各参赛队必须提前十分钟到场，各领队负责组织好队员参加比赛，比赛开始时间超过15分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够，则视为自动弃权处理，其对应的队伍自动进入下一轮比赛。 2、各单位组织好拉拉队员，各队拉拉队必须服从裁判和工作人员的指挥，站在规定的拔河赛道外。比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙，一经发现立即取消比赛资格。 3、比赛应本着"友谊第一，比赛第二"的精神，重在参与，注意安全。裁判未判胜负前，手不能松开绳子，每拔完一场比赛不可以立即松绳，以免造成对方队员受伤。 4、比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权向组委会提出申请复议。 5、各参赛队员必须严格遵守比赛规则和纪律。
拔河比赛活动策划方案 一、活动宗旨： 积极、向上、团结、奋进、运动、健康 二、活动目的： 为近一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。通过开展拔河比赛，增强各班级之间的相互联系，陶冶学生的高尚情操，展示各自体育才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神，激发广大学生热爱校园和体育努力成才的激情，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。 三、活动时间: 12月26日 四、活动地点： 操场 五、活动人员： 全体教师学生 六、活动规则： 1.报到： 比赛开始前，各班体育委员必须提前5分钟到赛场。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。开场后10分钟不到的队伍取消参赛资格。 2.队员人数的规定： 每一拔河队上场比赛队员为10人。参加比赛的队员必须是其班级学生，其余人员不得参加。3、每班派2个比赛监督员，清点对方人员、人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。 4、比赛地为水泥地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河
界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准。 5、各班组织委员要认真组织，其他拉拉队员必须站在场地限制线外，不得进入拔河场地内，否则以作弊处理。 6、比赛方法： 1）比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。 2）比赛分组及比赛首场的站位选择由抽签决定。 3）淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜制。 4）复活赛：淘汰赛中未晋级半决赛，进行抽签决定哪队复活。 5）半决赛：抽签分组，每组按三局两胜制进行拔河比赛，获胜的三支队伍进入决赛。 6）决赛：采用循环赛，最终决定一二三名。 七、赛前及赛后宣传： 1、参赛的各班班长应迅速落实参赛人员，制定本班比赛策略，在班级对本次比赛作重点宣传。 2、参赛过程记者部用相机纪录各班比赛精彩瞬间。 八、注意事项： 1、赛前5分钟点名检录，三次点名不到的代表队视为自动弃权。 2、参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。 3、比赛前由抽签决定对阵。 4、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。 5、在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊行为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。 6、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。 九、奖励办法：
公司拔河比赛活动方案 为了丰富公司员工的业余文化生活，增进友谊，增强员工的集体荣誉感和凝聚力，弘扬雷曼人积极进取、团结协作的精神，公司将举行2013年雷曼光电“团结杯”拔河比赛，相关活动方案如下： 一、活动时间：2013年10月29日（周二）下午17：30—18：50 二、活动地点：公司灯光篮球场 三、组委会及工作人员 1、邀请领导： 2、总指挥： 3、主裁判： 4、主持人： 5、计录员： 6、监督员： 7、照相： 四、比赛流程 1. 各参赛队伍清点人数，列队待命，由各队队长代表本队抽签 2. 领导讲话（哪些领导），并宣布比赛开始 3. 主持人宣布比赛规则及相关事项
4. 按照抽签的顺序开始比赛 5. 主持人宣布比赛结果 6. 领导颁奖（哪些领导），队长领奖 五、参赛人员及组队 1、参赛人员：以一个或多个部门组队，各队参赛人员20名（12名男性、8名女性），另设队长1名并兼监督员，不参与比赛。 2、参赛组共计8组，分别是： ①、照明生产（含工艺中心）； ②、显示屏生产3楼车间； ③、显示屏生产1楼车间； ④、封装生产SMD（含封装设备科）； ⑤、封装生产LAMP（含封装生技科）； ⑥、供应链管理部； ⑦、质量中心（含封装、显示屏、照明品质）； ⑧、公共职能部门（人力行政部、财务部、采购） 六、比赛规则 ①、比赛设主裁判一名、各队队长为监督员，监督员负责清点和监督对手人数 ②、比赛采取抽签淘汰制，第一轮抽签，8队分为四组，每组两队，三局两胜制，胜出的四队进行第二轮抽签，分两组比赛，三局两胜制，胜出的两个队争夺冠军，未胜出的两个队争夺季军
③、比赛进行中，不准换人，不准加人 ④、比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各队长谨记并转告队员。 ⑤、比赛中如发现任何一队借助外力或比赛人员多出比赛成绩将视为无效。 七、奖项及奖金设置 第一名（1200元/组） 第二名（1000元/组） 第三名（800元/组） 参与奖（精美礼品1份/人） 八、工作安排及准备事项（工作人员须提前半个小时做好准备） 行政科（工会）负责安排宣传活动、报名表统计、布置现场、现场照相等。记录员登记好每一轮比赛的结果，比赛结束后立即将结果交到主持人手中准备桌椅、铅笔、圆珠笔各2支、抽签纸若干、口哨2个、计录卡若干、准备拔河绳1条、红丝带两条等。 九、注意事项 1、报名时间：各部门请精心组织参赛人员，于10月25日（周五）下午18点前将本队参赛名单、队名及队长上报行政科陈秋娴处，如截止报名时间仍未报名的部门，将取消其参赛资格轮空名额采取抽签直接晋级四强；
拔河比赛活动策划书（一） 一、活动名称： 拔河友谊竞争赛 二、活动宗旨： 增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。 三、活动目的： 为了增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比比赛发扬团队精神，增强凝聚力，使学生们集合集体的力量，以提高我系学生团体合作和坚忍不拔的精神；丰富大学生的校园生活，增强师生之间的相互了解；促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，加强各届同学之间的交流。 四、活动对象： 大一、大二、大三测绘学院所有学生 五、活动时间： 六、**年3月左右 七、活动地点： 系办教学楼前操场 八、主办单位： 测绘工程学院 九、承办单位： 测绘工程学院体育部 十、参赛要求： 1.以班级为单位组成各参赛队伍 2.每班限报一队，每队共15人，男生10人，女生5人，并任命
一名队长。 3.参赛队员可以不是本班学生 4.各班级必须参加。 十、活动流程： 1.2月18号向各班级发通知，2月19日各队长将各班级报名表于7：30交至院体育部。2月29日通知各班体育委员开会，安排3月左右活动。 2.比赛实行淘汰制，比赛双方由各自抽签决定，如果比赛队伍呈单数，将直接晋级（按抽签结果而定）。 3.比赛进行1天，最后选出冠、亚、季军。 4.比赛共有17队，分两组进行比赛，一组八个班，另一组九个班，其中有一个班轮空，这两组分别决出前3名进入决赛，继续抽签比赛，决出最后前3名。 十一、注意事项 1.比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育委员谨记，转告给各班队员。 2.各班级需努力完成比赛，不可有缩水现象。 3.比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。 4.比赛时不得有冒名顶替，啦啦队不可上场帮忙，一经发现立即取消。 5.由于比赛场面比较大，需裁判二名，维护秩序工作人员10名。 6.需借绳一根，口哨二只。 十二、奖品申请 冠、亚、季军奖状各一份（班级团体） 拔河比赛活动策划书（二）
拔河比赛规则 一、比赛场地 拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。 二、队员人数 一场比赛由两队参加，每队上场人数为16人（参赛队伍必须由本班级同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。） 三、比赛方法： （1）比赛采取三局两胜制 （2）在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。 四、比赛要求 （1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。 （2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。 （3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。 （4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。 （5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。 （6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。 （7）同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请（男生替补只能替换男生，女生替补只能替换女生）。 4、比赛结束 （1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束 (主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。 （2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。 （3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。
拔河比赛方案 资料一： 拔河比赛策划书方案 一、活动宗旨：用心、向上、团结、奋进、户外、健康 二、活动目的： 增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻的大学生们创造户外机会，带给展现个人、群众风采的舞台。透过拔河比赛，发扬团队精神，增强组织凝聚力，使学生们体会群众的力量。 三、赛事主办及管理 本次比赛由研究生部团委主办，研XX级五中队二班承办 四、比赛地点：雁塔校区篮球场 五、比赛时刻：周一、周二、周三的下午4点（具体日期盼抽签结束 后另行通知）。 六、参加要求 1、以班为单位组成各参赛队伍 2、各班限报领队1名。 七、拔河比赛规则 1。报到：
比赛开始前，各队领队务必到赛场登记台签到。并交各参赛队员的学生证，无学生证不得参加比赛。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。 2。队员人数的规定： 每一拔河队上场比赛队员20人，每队位男、女各10人。参加比赛的队员务必是本校研究生院学生，其余人员不得参加。 八、比赛方法： 1）比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。 2）比赛分组及比赛首场的站位选取由各队队长抽签决定。 3）淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜制，每局后 双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。视参赛队伍的多少决定淘汰赛的轮数，最终胜利的四只队伍进入半决赛。 4）半决赛：由队长进行抽签分组，每队按三局两胜制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。 5）决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。 九、注意事项： 1、每场比赛16:15准时开始，各代表队需在16:00到
达比赛场地（雁 塔篮球场）。 2、赛前15分钟点名检录，核对学生证，三次点名不到的代表队视为 自动弃权。 3、为避免损伤和力求美观整齐，要求穿长袖户外衫、平底胶鞋，不准带手套，不得穿钉鞋以及赤脚参加比赛。 4、参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。 5、比赛前由各班体育委员或者领队抽签决定对阵（抽签时刻另行通知）。 6、务必听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。 7、奖励办法 比赛取前三名，给予必须奖励。 十、本规程如未尽事宜，由五中队二班负责解释。 大学研究生部XX级五中队二班 XX年5月25日 资料二： 拔河比赛策划书方案 一、活动宗旨：用心、向上、团结、奋进、户外、健康
公司拔河比赛规则 公司拔河比赛规则 赛制说明 1、比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分淘汰赛、决赛。 2、淘汰赛分二组，每组两队，抽签决定比赛队伍，三局定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地，每组比赛胜队进入决赛。 3、拔河道为水泥地上画5条直线，间隔为1M，居中的线为中线，最外两边的线为河界，内两线为胜负线。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道 二、握绳法及姿势： 1、第一位队员握住靠近2米线外侧的`绳子，脚位不能超过2米线； 2、选手须赤手紧握绳子； 三、比赛开始 1.〈集合〉听到此口令后，双方队员按队长安排之顺序依次站好。双方对长互相确认准备完毕，分别向裁判作出明确示意； 2.〈举绳拉紧〉听到此口令后，选手双手握住绳子，此时第一位区外侧的绳子； 3.〈调整中心线〉听到此口令后，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符合； 5.〈预备〉听到此口令后此时选手静止不动，保持拉着绳索状态； 6.〈开始〉裁判举在头上的两手很快放下来，同时吹哨，比赛开始。 四、比赛结束 1.每局胜负判定：当中心红绳被拉到距中心线1米胜负色线时，比赛结束； 2.主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负； 3.比赛中，主裁判作出比赛结束前，如两队同时倒下或自己认为获胜而自发
站起来，比赛必须继续进行重赛 五、重赛说明： （一）重赛判断 1.两队同时犯规，经主裁判判断为无法继续比赛时。 2.判断胜负之前，两队队员双手离开绳子，经主裁判判断为不适合继绩比赛时。 3.因观众及其它外在因素，比赛受妨碍，主裁判判断为无法继续比赛时。 （二）重赛的开始 1.与原比赛开始时同样位置。 2.不得替补以及变更选手职位。 六、犯规说明 （一）「坐着犯规」故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。 （二）「贴身犯规」比赛进行中，脚以外身体任何部分触及地面、后面选手的脚坐着不动或故意与其它选手身体紧贴等。 （三）「锁绳犯规」（提膝、肘触及腿） （1）绳子不能自由动的握绳法。 （2）利用膝、腿压住绳子不动，且绳子将腿当做顶点，看起来有如山形状就是锁绳。如握绳子的手碰到腿，绳子不形成山形状，形成笔直的话，就不形成锁绳。 （3）绳子固定在某队员的身体。 （4）绳子上有轮或结节时。 （四）「夹持犯规」握绳的双手，紧贴腋下，或用腋窝夹绳。 （五）「蹲姿犯规」蹲着不动。 （六）「爬绳犯规」（双手做攀登绳子的动作）。像登山一样，用手拉绳交替前进。 （七）「滑绳犯规」（两手与上半身做划船的动作）。像划船一样，反复坐在地面上，脚向后边动边拉。
拔河比赛活动方案 为了丰富职工业余文化生活，活跃公司气氛，增强员工的凝聚力和向心力，激发员工拼搏进取的企业精神，加强部门及员工间的交流与合作，营造公司团结和谐、积极向上的氛围，公司决定在全体员工中开展一次拔河比赛，现将相关事宜通知如下： 一、活动主题： 增强员工凝聚力，发扬团结协作精神 二、比赛地点： 厂房南侧道路 三、裁判及工作人员： 裁判员：孙长勇 现场辅助工作人员：未参加比赛人员 四、时间安排： 1、准备时间：2016年12月22日 2、比赛时间：2016年12月23日下午3点至5点 五、活动内容 1、组队： PC1、2、3生产线各组织一支12人队伍，其他生产部人员（装模组、钢筋线、搅拌站）组织一支12人队伍，生产部管理人员、设备部、实验室、人力行政部组织一支12人队
伍；采购部、资材部、品质部、市场部组织一支12人队伍，共计6支队伍，每支队伍推举一名队长； 2、胜负判定： 在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方已主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作为准，不限制时间，一直到能判断胜负为止。 3、比赛方式： 第一轮抽签决定A、B、C、D、E、F组，由A组对B组，C 组对D组，E组对F组；第二轮由胜出组抽签决定A、B及晋级组；第三轮由直接晋级组与第二轮胜出组进行决赛，胜出组即为冠军组。每轮比赛结束后休息调整时间10分钟。 4、比赛要求： （1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。 （2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在