《全国初级教练员岗位培训考试大纲》之一
《教练员综合素质》考试大纲
一、考试目标
《教练员综合素质》考试主要考查申请教练员资格人员应具备的教练员综合素养，主要包括：
1．先进的执教理念。
2．良好的法律意识和职业道德。
3．一定的文化素养。
4．执教所需的战略思维、环境适应、训练比赛指导、赛场应变、学习总结、关系处理的能力。
二、考试容模块与要求
（一）职业理念
1．执教理念
l 理解国家对于教练员作用、职责的基本要求，理解教练员职业的责任与价值。
l 了解执教理念的重要意义，根据自己积累的训练经验，加上自己的理性思考，建立自己的执教理念。
l 更好地了解自己、准确的认识自己；能设定个人执教目标，在训练过程中运用多种方式和手段达到设定的目标，促进自身的职业发展。2．运动员观
l 理解运动员健康成长发展的思想。
l 理解“以人为本”的涵义，在训练、竞赛、管理中做到以运动员的全面发展为本。
l 把握运动员长期发展目标与比赛获胜短期目标的关系；能在执教过程中合理处理长期目标与短期目标的关系，把运动员健康成长和发展放在首位。
l 公正地对待每一名运动员，不因性别、民族、地域、经济状况、家庭背景和身心缺陷等歧视运动员。
3．教练员观
l 理解执教行为特征：教练就是领导。
l 理解领导力与领导行为；理解执教风格；能在执教中随着运动员和情景变化变换领导形式；能不断提高领导能力。
l 了解教练员职业的特点和教练职业发展的要求。
（二）体育法律法规
1．有关教练员的法律法规
l 了解国家有关教练员主要的法律法规，如《体育法》《中华人民国教练员等级制度》《体育教练员职务等级标准》、《教练员注册管理办法》等相关法规。
2．教练员权利和义务
l 理解教练员的权利和义务，熟悉国家有关法律法规所规的教练行为，依法执教。
l 依据国家相关法律法规，分析评价执教实践中的实际问题。
3．运动员权利保护
l 了解有关运动员权利保护的法律法规，保护运动员的合法权利。
l 依据国家体育法律法规，分析评价执教活动中的运动员权利保护等实际问题。
（三）职业素养
1．教练员职责
l 了解世界各国、体育组织对教练员的认识。
l 理解我国对教练员作用和职责的要求。
2．教练员角色
l 理解教练员在训练、比赛、管理中的角色以及变化。
l 理解教练员对于运动员的影响。
3．教练员素质
l 具有终身为社会主义体育事业服务和献身的良好思想道德素质。
l 具有一定的文化修养和知识容量及其结构和体系的文化素质。
l 具有掌握一定科学的训练理论、方法和工具的业务素质。
l 具有健康自信的身心素质。
（四）知识结构
1．专业知识
l 能运用运动专项知识、运动员知识、运动科学知识以及工具知识等与教练员职业紧密相关的专业知识，进行合理的项目管理，分析处理训练、比赛中的实际问题。
2．人际知识
l 能运用处理社会关系、运动队关系、执教方法等与教练员职业紧密相关的人际关系处理相关知识，有效的进行人际沟通交流，改进训练、比赛中遇到的问题。
3．个人省知识
l 能运用执教理念、终身学习等与教练员职业紧密相关的个人省知识，不断自我提升，做好运动队的日常管理、训练、比赛工作。
（五）能力结构
1．战略思维能力
l 能根据具体情况把握全局、预测需求、确定愿景、形成任务、提出方针、制定措施、反馈调整、创新战略。2．环境适应能力
l 能根据运动队发展的实际需要和环境变化调节，进行行动计划制定、组织保障、队员选拔、员工选拔、相关资源配置。
3．训练比赛指导能力
l 能进行训练方法设计、动作示讲解、运动创伤预防、运动疲劳恢复、训练积极性调动、比赛选择与安排、比赛能力提高、比赛作风培养、比赛情绪调控。
4．赛场应变能力
l 能根据赛场外的变化情况，观察与发现问题、调整与解决问题、果断决策、突发事件应对、记录和评价。
5．学习总结能力
l 能不断自我完善、反馈和学习，进行赛后总结、科学研究与评价、自我反思和自我监督、终身学习、职业发展、创新。
6．关系处理能力
l 能观察他人情绪意向，有效理解他人，善于同他人交往。
三、考试方式与试卷结构
1. 考试方法：笔试、闭卷
2. 试卷分数：满分为100分
3. 考试时间：90分钟
4. 试卷结构（见表1）
四、题型示例
1．单项选择题
小明在训练时突然情绪激动，对着队友发火。下列处理方式，最恰当
的一项是（）。
A．马上制止，让小明站到场边
B．不予理睬，继续训练
C．稍作停顿，批评训斥小明
D．幽默化解，缓和训练气氛
2．判断题
教练员执教的目标就是率领队伍夺取胜利。（）
3．填空题
教练员执教中应把握好与比赛获胜短期目标的关系。４．应用题
阅读下面材料，回答问题。
学生王林在学校训练时因同学给他起外号，将同学的鼻子打出了血。徐教练给王林的爸爸打，让他下午到学校来。放学时，王林的爸爸刚来到校门口，等在那里的徐教练当着众人的面，第一句话就是：“这么点儿大的孩子都管不好，还用我教你吗？”
问题：
请从教练员职业道德规的角度，对徐教练的做法进行评价。
要求观点明确，论述具体，条理清楚，语言流畅。不少于500字。５．论述题
请以“我为什么要当教练”为题，写一篇论述文。
要求观点明确，论述具体，条理清楚，语言流畅。不少于1000字。
主要参考书目：
l 国家体育总局科教司编．《现代教练员科学训练理论与实践》，人民体育，2015.
l 钟秉枢．《做No.1的教练—团队管理与领导艺术》，体育大学，2012. 《全国初级教练员岗位培训考试大纲》之二
《运动训练基础综合》考试大纲
一、考试目标
《运动训练基础综合》考试主要考察申请教练员资格人员应具备的教练员基础理论能力，主要包括：
１.运动生理与生物化学基础；
２.运动营养学基础；
３.运动心理学基础；
４.运动医学与康复基础；
５.反兴奋剂相关知识。
二、考试容模块与要求
（一）运动生理与生物化学基础
1.青少年运动员选材
l 理解人体生长发育的基本规律，掌握人体生长发育规律在选材中的应用。
l 理解青少年身体发育特点和运动能力发展的规律与趋势。l 了解青少年运动员选材中注意的问题。
2.运动训练的生理生化监控
l 了解运动训练生理生化监控的原理，掌握运动时体的能量供应特点、无氧运动的供能特点、有氧运动的供能特点。l 理解运动训练生理生化监控的指标与方法，了解运动训练负荷强度监控的指标与方法，了解运动训练负荷量监控的指标与方法，掌握本项目训练监控的方法。
l 掌握运动训练生理生化监控实施过程与步骤。
（二）运动营养学基础
1.运动员合理营养的基础知识
l 理解运动员合理营养的意识与目标。
l 了解运动员合理膳食的特点，掌握运动员合理膳食的指南。l 了解运动营养品的概念、特点、分类与时效性。
l 通过树立正确的营养观，树立合理营养补充理念。
2.不同抗疲劳、促恢复的营养方案
l 了解体能的营养基础，知道爆发力与高能磷酸化合物供能、速度耐力与糖无氧代供能、耐力运动与有氧代供能的重要联系。
l 理解糖营养对体能储备的重要性，并能在运动训练与比赛过程灵活运用加餐方案。
l 了解蛋白质营养的重要性，初步掌握促进肌肉力量的营养调控方法。
3.抗疲劳、促恢复的营养方案
l 掌握机体缺水的营养调控方案。
l 理解运动性低血红蛋白的产生原因与评价方法，并了解相关营养调控方案。
l 了解肌肉疲劳的判定方法和基本调控方法。
l 了解运动性免疫下降的原因、监控指标和基本调控方法。l 了解运动性中枢神经疲劳的原因、监控指标和基本调控方法。
4.运动员体重管理的营养调控方案
l 理解运动员合理控体重（包括增体重和降体重）的目标、营养调控方法。
l 掌握运动员增体重和降体重的常用手段。
（三）运动心理学基础1.基本心理技能训练
l 了解放松训练的定义、作用、程序和应用。
l 了解表象训练的定义、作用、程序和应用。
l 了解注意控制训练的定义、作用、程序和应用。
l 了解自我谈话训练的定义、作用、程序和应用。
l 了解逆境应对训练的定义、作用、程序和应用。
2.比赛心理调节方法
l 掌握自信提升的相关方法。
l 理解比赛心理定向。
l 理解如何进行比赛参赛目标设定，了解目标设定过程中需要注意的问题。
l 了解参赛心理预案的定义、作用、容和应用。
3.青少年心理特征与调节
l 理解埃里克森的心理发展阶段理论。
l 了解学前期、学龄期、青春期、成人早期青少年心理特征特点和注意事项。
4.教练员的心理调节
l 了解训练过程的心理调节，如赏识教育和惩罚教育、学习与求助、寻找合理的情绪宣泄渠道。
l 掌握比赛前、比赛中的心理调节方法。
l 了解教练员的心理疲劳和运动员的心理疲劳。
（四）运动医学与康复基础
1. 运动员训练中的致伤因素与预防原则
l 了解运动损伤的概念。
l 理解运动损伤的分类。
l 了解运动损伤的发病规律与致伤原因。
l 了解运动损伤的主要致伤因素。
l 掌握运动损伤的预防措施。
2. 急性运动损伤的救治方法
l 理解急性运动损伤治疗的原则与基本措施。
l 掌握急性运动损伤的早期治疗方法，对不同损伤的处理方法能基本熟练应用。
3. 常见运动损伤的预防与治疗知识
l 了解脊柱运动损伤的预防与治疗方法。
l 了解肩肘部运动损伤的预防与治疗方法。
l 了解腕部运动损伤的预防与治疗方法。
l 了解髋关节运动损伤的预防与治疗方法。
l 了解踝关节运动损伤的预防与治疗方法。
4. 运动员体检
l 理解运动员体检的心要性。
l 了解动态体检筛检运动员疾病的作用。
l 理解运动风险评估的不同方法。
l 了解运动员健康体检中的注意事项。
5. 运动性疾病的防治方法
l 理解肌肉痉挛的定义、原因，掌握肌肉痉挛的防治方法。l 了解运动中猝死的病因，掌握运动性猝死的预防方法。
l 了解运动性腹痛的发作原因，掌握运动性腹痛的处理方法。l 了解运动性胃肠道综合症的发病原因、主要症状、诊断方法，掌握其现场处理的方法，并理解其防治方法。
6. 女性、青少年特殊人群运动伤病的防治
l 了解女性运动员身体发育及运动能力的规律与特点。
l 了解女性运动员月经周期的医学问题。l 了解女性运动员运动中的卫生问题。
l 理解青少年运动员生长发育特点。
l 理解青少年运动员早期专项训练的医学问题。
（五）反兴奋剂相关知识
1. 兴奋剂的问题概述
l 了解兴奋剂的界定，深刻理解国际反兴奋剂组织的禁用物质与方法。
l 理解兴奋剂对运动员身心的危害。
l 理解兴奋剂对体育的危害。
l 理解兴奋剂对社会的危害。
l 了解国际反兴奋剂的现状、规则与基本手段。
l 了解中国反兴奋剂的立场与基本工作情况。
2. 运动训练与兴奋剂风险
l 了解运动训练中的各种兴奋剂风险，如故意使用兴奋剂风险、错误使用营养品与药品的风险等。
l 了解兴奋剂违规法律责任。
l 掌握教练员反兴奋剂的责任与义务。
3. 防兴奋剂风险的基本方法
l 掌握防兴奋剂风险的基本方法。
三、考试方式与试卷结构
5. 考试方法：笔试、闭卷
6. 试卷分数：满分为100分
7. 考试时间：90分钟
8. 试卷结构（见表1）
四、题型示例
1.单项选择题
下面哪种物质不是人体供能的三大能源物质（）。
A．糖
B．蛋白质
C．脂肪
D．维生素
2.判断题
运动员错误使用药品不用受到任何处罚。（）
3.填空题
力量素质可以分为和绝对力量。
4.应用题
阅读下面材料，回答问题。
少体校运动员王某，吃饭时主要以肉类和主食为主，并非常注意维生素营养品的补充，但有一个习惯，早晨不出早操、不吃早饭。
问题：
请从运动营养学的角度，分析王某的行为与做法进行评价。
5.论述题
请结合你运动专项，设计一个运动训练生理生化监控的方案？
要求观点明确，论述具体，条理清楚，语言流畅。不少于1000字。
主要参考书目：l 国家体育总局科教司编，《现代教练员科学训练理论与实践》，人民体育，2015.
连世、美云、炜权编，《运动训练的生理生化监控方法》，人民体育，2006
《全国初级教练员岗位培训考试大纲》之三
《运动训练应用综合》考试大纲
一、考试目标
考察申请教练员资格人员应具备运动训练应用的综合能力，通过本课程的学习，使教练员能系统地了解和掌握运动训练学的基本知识和原理；并能运用相关理论知识浅析与解释运动训练实践中的一些具体问题，提高教练员分析问题和解决运动训练实际问题的能力，为今后从事教练员工作奠定坚实的运动训练的理论与实践基础。
二、考试容模块及要求
（一）竞技体育与运动训练
1.竞技体育概述
了解竞技体育的构成及其基本特点
2．运动训练
了解现代运动训练的基本特点。
（二）竞技能力与运动成绩
1.竞技能力
了解运动员竞技能力及其构成
2.运动成绩
了解如何科学评价运动员的比赛成绩以及影响运动成绩的主要因素。
（三）运动训练方法概述
了解运动训练方法的基本类型及其运用。
（四）运动训练计划制定与实施
1．训练计划制定的意义与依据了解制定运动训练计划的意义，制定训练计划的依据。
2.训练工程与参赛工程要素
了解并掌握训练工程的基本结构层次及其构成要素；了解并掌握参赛工程的基本结构层次及其构成要素。
3.训练过程分期与计划制定
了解运动训练过程不同时期的基本特点以及不同训练计划类型的特点；熟悉掌握运动训练计划制定的基本容和具体格式。
4.训练计划质量与实施办法
了解训练计划设计质量的具体容以及计划实施的具体要点。（五）体能训练理论与手段
1.理解体能
了解体能的涵及分类；体能训练的影响因素；体能训练必须遵守的基本原则；体能测试与评价的方法与手段。
2.训练体能
了解并掌握力量、速度、耐力等素质的分类及其常用的训练方法与手段。了解动作准备、基础性力量训练、躯干支柱力量训练、旋转力量训练、快速伸缩复合力量训练、、平衡能力训练、灵敏及协调训练、牵拉技术、再生与恢复技术以及矫正训练等方法与手段。
（六）程序化竞技参赛设计与实践
1.参赛目标定位与准备
了解竞技运动参赛目标的涵；制定竞技参赛目标的主要功能；制定科学的参赛目标的基本方法及注意事项。
2.赛前训练安排
了解赛前训练基本理论以及赛前训练安排的必要性；赛前训练容的基本特点以及系统安排；了解并掌握赛前减量训练的概念及其基本类型。
3.程序化参赛方案设计与实践
了解程序化参赛方案的基本涵以及制定科学的程序化参赛方案的必要性；设计程序化参赛方案必须遵循的基本原则；掌握程序化参赛方案的基本程序和基本容。
4.竞技运动参赛环境与适应
了解现代竞技运动参赛环境的基本因素；了解并掌握竞技参赛环境适应能力的类型；竞技参赛风险基本涵、分类及管理原则；规避竞技参赛风险的标准化流程。
5.教练员的临场指挥与应变
了解教练员的临场指挥的特点以及教练员临场指挥的能力；影响临场指挥效果的因素以及传递指挥信息的若干途径。
三、考试方式与试卷结构
9. 考试方法：笔试、闭卷
10. 试卷分数：满分为100分
11. 考试时间：90分钟
四、题型示例
（一）单项选择题
1.无论从活动的时间、活动的容量，还是从人们投入的力度来看，在竞技体育的多种构建中，最主要的是（）。A．运动选材B．运动训练 C．运动竞赛 D．竞技体育管理（二）判断题
1．对于高水平运动员而言，只有进行大负荷训练，才能提高运动成绩。（）（三）填空题
1．运动训练负荷包括和负荷量度。
（四）论述题
结合自己的专项，运用所学的知识，制定一个年度训练计划。要求观点明确，论述具体，条理清楚，语言流畅。不少于1000字。
（五）方法应用题
案例：黑人选手在径赛、篮球以及拳击等竞技比赛中，优势明显，在这些项目竞技决赛中鲜有亚洲人的身影。
问题：请选择其中一个项目，说明竞技能力决定因素；并说明上述现象未来的发展趋势。
要求观点明确，论述具体，条理清楚，语言流畅。不少于500字。
主要参考书目：
[1] 国家体育总局科教司编，现代教练员科学训练理论与实践[M],：人民体育 2015-1.[2] 袁守龙体能训练方法与手段[2] 田麦久，运动训练学[M],：人民体育 2013-2
初级统计师考试大纲 2017年初级统计师考试大纲 一、考试目的 考察统计专业技术人员综合运用统计方法、统计法规等有关理论和实践经验，根据不同要求进行数据描述、参数估计，并对数据进行定性和定量分析的能力;根据统计及相关法律法规依法统计和处理统计违法案件的能力。 二、考试基本要求 (一)统计方法 1.根据统计学的定义，掌握统计学中的几个基本概念(变量、数据、数据类型)，了解数据来源的主要渠道，掌握常用搜集数据的方法、特点及应用条件。 2.根据数据的类型，选择不同的统计图表对数据进行描述，使用不同的统计量反映数据的集中趋势、离散程度。 3.根据样本统计量的抽样分布，对总体参数进行估计;根据影响样本量的主要因素，确定恰当的样本量。 4.运用时间序列的分析指标、分析方法，对社会经济现象随时间变化的状况进行研究和预测。 5.根据统计指数的原理和方法，通过编制综合指数，分析社会经济现象的综合变动情况。 (二)统计法规 1.把握统计法律规范的基本特征、效力和基本原则。
2.把握统计执法检查的对象、主要内容、机构和统计执法检查员的主要职责和职权以及依法查处统计违法案件。 3.根据统计行政处罚的特征、基本原则及实施机关，判断适用统计行政处罚的违法行为种类，采取相应的统计行政处罚措施。 4.根据统计行政处分的适用对象、实施机关，判断适用行政处分的违法行为种类，采取相应的统计行政处分措施。 5.把握统计法关于民事责任和刑事责任的有关规定。 一、考试目的 考察统计专业技术人员运用我国现行统计调查设计与管理、统计标准与分类、行业统计、专业统计、住户调查和价格统计知识，进 行宏观经济分析和解决统计工作中实际问题的能力。 二、考试基本要求 1.统计调查制度管理与设计 (1)根据我国现有统计调查设计的`主要内容和方法步骤，分析判断统计调查设计在提高我国统计数据质量中的作用。 (2)根据我国现有统计调查方法体系(即以周期性普查为基础，以经常性抽样调查为主体，综合运用全面调查、重点调查等方法)，分 析判断该体系对提高我国统计数据质量的作用。 (3)根据我国现有统计调查的主要方法(普查、抽样调查、重点调查、典型调查以及其他非全面调查)，分析判断各种方法的优缺点， 判断在统计实际工作中的应用范围和作用。 (4)根据我国现有统计标准和分类，分析这些统计标准和分类之 间的相互关系，并在统计中正确使用。 2.国民经济行业统计 根据国民经济各行业(农业、工业、建筑业、房地产业)的生产经营活动内容、统计范围、调查单位和调查方法，计算主要统计指标，
(1) 健康体适能五要素包括什么? 1.心肺耐力 2.身体组成 3.柔韧度4肌力5肌耐力 卡式公式计算目标心率? 目标心率=［（220 —年龄）—静态心跳率］X运动强度+静态心跳率正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是? 男12% —18% 女18% —25% 体重指数的计算方法? 体重（kg ）比身高（m）的平方正常男女腰臀比例是多少? 男子低于女子低于 皮折量度法的男女测量部位? 男子：胸部腹部大腿 女子：三头肌腹部大腿 解剖学上分析身体姿态的三个平面是? 1.冠状面 2.矢状面 3.水平面 解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是? 制定训练计划的FITT原则? 1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴
1.关节面 2.关节囊 3.关节腔 (16) 人体最灵活的关节是 F —运动频率 I —运动强度 T —运动时间 T —运动种类 1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置 1. 有机质（弹性） 2.无机质（硬度） 骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为? 1.幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。 2.成年时期----有机质和无机质约各3: 7。 3.老年时期----无机质所占比例更大 1.股骨 1.长骨 2.短骨 3.扁骨 4.不规则骨 (15) 关节的基本结构包括? (10) 分析阻抗训练动作的六大步骤? (11) 4身体的稳定 5、动作的路线 6动作的幅度 骨的主要化学组成成分及作用? (12) (13) 人体最长的骨是? (14) 骨按形态分类有几种?
(17) 人体最大最复杂的关节是 1、平滑肌 2、心肌 3、骨骼肌 颈椎7块 胸椎12块 腰椎5块 骶骨1块 尾骨1块 1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节 206 块. 20% 肩关节 膝关节 (18) 人体脊柱分哪几个部分？各多少块? (24) 肌肉分类? (25) 肌纤维一般可分为哪两种类型及特点? (19) 关节按运动轴多少可分为哪几种? (20) 单轴关节分哪两种? 1.滑车关节 2.车轴关节 (21) 双轴关节分哪两种? 1.椭圆关节 2.鞍状关节 (22) 多轴关节分哪两种? 1.球窝关节 2.平面关节 (23) 人体成人骨骼有多少块？约占体重的重量百分比为?
《事业单位公开招聘分类考试公共科 目笔试考试大纲》 湖北省人力资源和社会保障厅 2018年4月
编制说明 事业单位是国家为了社会公益目的，由国家机关举办或者其 他组织利用国有资产举办的，从事教育、科技、文化、卫生等活 动的社会服务组织。我国事业单位涉及领域广泛，种类繁多，是 专业技术人员的主要聚集地。事业单位人才队伍是我们党执政兴 国的重要依靠力量，是实施人才强国战略的有力支撑，是社会主 义现代化建设的重要人才保障。 《事业单位公开招聘人员暂行规定》颁布实施以来，事业单 位公开招聘在全国范围内实现了全覆盖。公开招聘制度是事业单 位人事制度改革的重要内容，是事业单位进人的主渠道。公开招 聘考试作为体现公平择优原则的主要手段，社会各界和广大考生 高度关注，人民群众广泛支持。建立健全事业单位公开招聘制度，积极探索公开招聘分类考试办法，增强公开招聘考试的规范性、 针对性和科学性，对促进高质量就业，实现事业单位选人用人考 试评价目标，维护社会公平正义具有十分重要的意义。 依据《事业单位人事管理条例》、《事业单位公开招聘人员暂行规定》、《事业单位岗位设置管理试行办法》、《关于进一步规范事业单位公开招聘工作的通知》和《关于进一步深化事业单位人 事制度改革的意见》的规定和要求，人力资源社会保障部人事考
试中心组织多领域专家，从理论和实践两个方面，对全国事业单位公开招聘工作进行了深入地分析研究，提出了针对不同行业、专业和岗位特点的公开招聘分类实施意见，研究制定了事业单位公开招聘分类考试公共科目笔试考试大纲。 本大纲主要适用于事业单位公开招聘新进人员，供有关部门和考生参考使用。 [郑重声明] 本大纲仅供各级人力资源和社会保障部门组织实施事业单位公开招聘分类考试和应试考生备考使用。该大纲已申请国家版权保护。未经许可，任何其他组织和个人不得进行印刷出版、转载，不得以盈利为目的使用。
健身教练理论基础 （1）健康体适能五要素包括什么？ 1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度4肌力5肌耐力? （2）卡式公式计算目标心率？ 目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率（3）正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？ 男12%—18% 女18%—25% （4）体重指数的计算方法？ 体重（kg）比身高（m）的平方 （5）正常男女腰臀比例是多少？ 男子低于女子低于 （6）皮折量度法的男女测量部位？ 男子：胸部腹部大腿? 女子：三头肌腹部大腿 （7）解剖学上分析身体姿态的三个平面是？ 1.冠状面 2. 矢状面 3.水平面 （8）解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是？ 1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴? （9）制定训练计划的FITT原则？ F—运动频率I—运动强度T—运动时间T—运动种类 （10）分析阻抗训练动作的六大步骤？
1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置? 4 身体的稳定5、动作的路线6 动作的幅度 （11）骨的主要化学组成成分及作用？ 1.有机质（弹性） 2.无机质（硬度） （12）骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？ 1. 幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。 2. 成年时期----有机质和无机质约各3：7。 3. 老年时期----无机质所占比例更大 （13）人体最长的骨是？ 1.股骨 （14）骨按形态分类有几种？ 1. 长骨 2.短骨 3. 扁骨 4.不规则骨 （15）关节的基本结构包括？ 1.关节面 2. 关节囊 3. 关节腔 （16）人体最灵活的关节是 肩关节 （17）人体最大最复杂的关节是 膝关节 （18）人体脊柱分哪几个部分？各多少块？ 颈椎7块胸椎12块腰椎5块骶骨1块尾骨1块? （19）关节按运动轴多少可分为哪几种？
审计职称考试过关神器： 2015审计专业技术资格考试 复习资料 编著：李先秋 ★内部资料★权威发布★高仿真题★题库浓缩★诚信实用 二〇一五年三月二十一日
目录 第一章：报考需知 一、报考条件 二、考试时间和考试科目 三、考试大纲和复习参考资料 第二章：初级资格考试大纲 科目一：审计专业相关知识 第一部分：宏观经济学基础 第二部分：企业财务管理 第三部分：企业财务会计 第四部分：法律 科目二：审计理论及实务 第一部分：审计理论及方法 第二部分：企业财务审计 第三章：审计师（中级）资格考试大纲科目一：审计专业相关知识
第一部分：宏观经济学基础 第二部分：企业财务管理 第三部分：企业财务会计 第四部分：法律 科目二：审计理论及实务 第一部分：审计理论及方法 第二部分：企业财务审计 第四章：高级审计师资格考试大纲科目一：经济理论及宏观经济政策第一部分：社会主义市场经济 第二部分：财政 第三部分：金融 第四部分：财务会计和财务管理科目二：审计理论及审计案例分析第一部分：审计理论 第二部分：审计技术及方法
第一章：报考需知 一、报考条件 （一）初、中级资格考试 初、中级资格考试按照《审计署、人事部关于修订印发<审计专业技术初、中级资格考试规定>及其实施办法的通知》（审人发〔2003〕4号）等规定实施。 参加审计专业技术资格考试人员应具备下列基本条件: 1.遵守国家法律法规，具有良好职业道德； 2.认真执行《中华人民共和国审计法》以及有关财经法规和制度，无违反财经纪律的行为； 3.认真履行岗位职责，热爱本职工作； 4.从事审计、财经工作。 参加初级资格考试人员，除具备以上基本条件外，还必须具备教育部门认可的中专以上学历。 在报名时，对尚未获得学历证书的应届毕业生，可持能够证明其在考试年度可毕业的有效证件（如学生证等）和学校出具的应届毕业证明，到本地区相应专业考试考务管理机构报名。 参加中级资格考试人员，除具备以上基本条件外，还必须具备下列条件之一： 1.取得大学专科学历，从事审计、财经工作满5年；
服装得体体味清新 健身教练的服装有严格规定，上身要穿立领T恤衫，下身穿宽松的运动裤或运动短裤，严禁穿任何紧身或过度暴露的服装。一方面由于健身教练的身材都十分健美，穿过于显示身材的服装会给会员的心理造成压力，甚至产生自卑感；另一方面，保持一个健康、严肃的穿着也可以与学员保持适当的距离感，避免他人的遐想。健身教练的服装要每天更换，保持整洁、干净，衣服上最好不要有褶皱。 其次，健身教练每天在健身房要待十几个小时，会陪着会员做各种运动，长时间高强度的运动免不了会大量排汗，因此保持体味的清新也是健身教练应该注意的礼仪。 接触会员把握分寸 健身教练在给会员上课时，免不了身体上的接触，要时刻把握和会员接触时的分寸。一方面要时刻面带微笑，在会员练习时不时用话语给予鼓励，另一方面不能过于热情，超过教练与会员的界限。健身教练在给异性会员上课时，要注意不与对方谈及私人问题，不打探对方生活隐私。要学会倾听而不是倾诉，不过多参与自己的主观意见。 健身教练带领学员做完器械后会为学员按摩放松肌肉，出于对会员的尊重，在可能会接触到会员皮肤时，要提前打招呼，征得对方允许；其次，在接触到对方皮肤时，健身教练要用一块干净的毛巾垫在手和会员的皮肤之间。女教练为女会员放松手臂时，按摩后会将毛巾顺着会员的胳膊滑下，让人感到亲切、柔软；当女教练为男会员放松手臂时，做完规定的放松动作后会将毛巾直接取下，并向后退一步，对会员微笑示意。 善用激励疏导情绪 健身教练有时还充当心理减压师的职责。一些白领会员可能因为白天工作压力大，脾气有些捉摸不定。一次一位女会员在练习器械时，付晖按照事前制订的健身计划提醒她“再做两次”，这名会员听了一下嚷了起来“我都要累死了，做不动了，你怎么还让我做啊1付晖顿时感到十分尴尬，但是静下心来一想，这名会员肯定是白天遇到了不顺心的事，控制不住自己的情绪，才做出如此举动。付晖意识到自己应该像什么事都没发生过，尽量安抚她的情绪，使训练课能够顺利完成。于是对她说“对不起，那咱们先放松一下吧”。这名会员的情绪慢慢平静下来，在接下来的训练中，付晖又不时用激励化解她的不良情绪。当天的训练完成后，学员主动找到付晖为自己的失礼道歉。 扼要 ●安全第一 健身运动充满活力的同时也少不了受伤的危险，作为健身教练应该在训练前带领
中央机关及其直属机构2012年度考试录用公务员 公共科目考试大纲 为便于报考者充分了解中央机关及其直属机构2012年度考试录用公务员公共科目笔试，特制定本大纲。 一、公共科目笔试内容 中央机关及其直属机构2012年度考试录用公务员公共科目笔试分为行政职业能力测验和申论两科，全部采用闭卷考试的方式。 行政职业能力测验为客观性试题，考试时限120分钟，满分100分。 申论为主观性试题，考试时限150分钟，满分100分。 二、作答要求 （一）行政职业能力测验 报考者务必携带的考试文具包括黑色字迹的钢笔或签字笔、2B铅笔和橡皮。报考者必须用2B铅笔在答题卡上作答，在试题本或其他位置作答一律无效。 （二）申论 报考者务必携带的考试文具包括黑色字迹的钢笔或签字笔、2B铅笔和橡皮。报考者必须用2B铅笔在指定位置上填涂准考证号，用钢笔或签字笔在答题卡指定位置上作答。在非指定位置作答或用铅笔作答一律无效。 三、行政职业能力测验介绍 （一）测试内容 行政职业能力测验主要测查与公务员职业密切相关的、适合通过客观化纸笔测验方式进行考查的基本素质和能力要素，包括言语理解与表达、数量关系、判断推理、资料分析和常识判断等部分。 言语理解与表达主要测查报考者运用语言文字进行思考和交流、迅速准确地理解和把握文字材料内涵的能力，包括根据材料查找主要信息及重要细节；正确理解阅读材料中指定词语、语句的含义；概括归纳阅读材料的中心、主旨；判断新组成的语句与阅读材料原意是否一致；根据上下文内容合理推断阅读材料中的隐含信息；判断作者的态度、意图、倾向、目的；准确、得体地遣词用字等。常见的题型有：阅读理解、逻辑填空、语句表达等。 数量关系主要测查报考者理解、把握事物间量化关系和解决数量关系问题的能力，主要涉及数据关系的分析、推理、判断、运算等。常见的题型有：数字推理、数学运算等。 判断推理主要测查报考者对各种事物关系的分析推理能力，涉及对图形、语词概念、事物关系和文字材料的理解、比较、组合、演绎和归纳等。常见的题型有：图形推理、定义判断、类比推理、逻辑判断等。 资料分析主要测查报考者对各种形式的文字、图表等资料的综合理解与分析加工能力，这部分内容通常由统计性的图表、数字及文字材料构成。 常识判断主要测查报考者应知应会的基本知识以及运用这些知识分析判断的基本能力，重点测查对国情社情的了解程度、综合管理基本素质等，涉及政治、经济、法律、历史、文化、地理、环境、自然、科技等方面。具体可参考《2012年国家公务员考试综合教材》。（二）题型介绍 行政职业能力测验涉及多种题目类型，试题将根据考试目的、报考群体情况，在题型、数量、难度等方面进行组合。以下是部分常用题型介绍。 言语理解与表达 例题：改革开放以来，我国经济总体上保持了高速增长态势，但劳动就业的增长却远低于经济增长的速度。目前，尽管我国服务业吸纳劳动就业的比重在不断上升，甚至已经成为吸纳就业的主力军，但与发达国家相比，它对劳动就业的贡献率还是太低。我们务必利用产业结
健身教练的必备素质与职业规范 一、健身教练的必备素质 素质既指人的先天生理、心理禀赋,又指后天习得文化的内化而成的素养。用教育学的观点来表述,则是指人的先天禀賦,经过环境和教育的影响,逐渐形成和发展起来的文化心理结构及其质量水平。素质层面(或方面)到底包括哪些要素,学术界至今提法不一,大体由身体素质、心理素质、思想道德素质、科学知识素质、审美素质、劳动素质及交往素质等众多要素组成。 健身教练的必备素质是做好健身教练职业工作的基础和条件。缺少这些素质,就不可能成为合格、称职的健身教练。根据健身教练职业的工作特点和工作职责,健身教练必须具备职业道德素质、科学文化素质、工作能力素质、身心素质及仪表。 (一)职业道德素质 健身教练职业道德,是健身教练在其工作中应速的道德规范和行为准则。了解健身教练职业道德的基本原则和规范、加强自身的职业道德修养、自觉实践职业道德规范,是成为合格健身教练的重要条件和要求。健身教练的职业道德原则,是对健身教练工作提出的最基本的道德要求,是衡量健身教练工作行为和品质的 基本准则。“为增强客户身心健康服务”是健身教练的职业道德原则。健身教练在从业过程中必须遵循和坚持这一基本原则。任何不利于甚至有损于客户身心健康的行为,都是违背健身教练职业道德原则的。健身教练职业道德素质,是对健身教练所从事的工作提出的具体道德要求,是健身教练职业道德原则的具体展开。健身教练必须具备的职业道德素质有以下6个方面。 1.热爱健身,乐于奉献 这一规范是健身教练做好本职工作和履行其他道德义务的前提,也是引导健身教练热爱本职工作、建立职业情感的基础。健身教练只有充分认识健身的作用,才能培养热爱健身事业的情感,才能形成敬业意识,热爱并做好本职工作,同时对做好本职工作产生光荣、幸福等心理感受并通过努力工作、积极奉献而达到内心的满足,形成以从事健身教练工作为乐、为荣的乐业精神。 2.热忱服务,尽职尽责 这一规范与健身教练的工作态度和工作质量有直接关系。热忱服务,主要是指对客户应持主动、热情、耐心的态度,应以自己的专业素养为客户提供满意的服务。尽职尽责,是指健身教练应认真履行自己的职责,为客户尽到自己的责任和义务 3.坚持科学,讲究文明 这是关系到健身运动的性质和方向的道德规范。健身教练在工作中,应尊重体育科学,遵循客观规律,大力宣传和运用体育科学,掌握科学指导方法与技能。同时,健身教练还应注重自身思想品德和文明情操的修养 4.钻研业务,勤于进取 这一规范体现了健身教练的职业操守和上进精神。它与健身教练业务水平的高低、工作能力的强弱和服务质量的优劣有直接关系。健身教练应不断提高科学文化素养和专业理论水平;注重理论联系实际、理论
如何制定2016年统计师考试学习计划-统计 师考试 小编整理“如何制定2016年统计师考试学习计划”更多统计师考试报考指南信息，请关注统计师。 一、具体。例如，多少天内浏览完某本书、每天学习多少内容等。 二、合理。制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。学习计划制定的不合理且执行的不好，会产生不良心态。学习计划过细，容易产生敏感、紧张、压力过大等不良心态。学习计划过粗，容易产生焦虑、空虚等不良心态。一般的，学习计划要恰好能够完成，或者咬牙坚持就可以完成，就如同摘苹果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。
三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度。 四、不同科目交叉进行。一般说来，某门课程学习的太久了，容易产生厌烦感，你可以把不同的科目交叉进行，以保持学习兴趣。 五、改变不同科目的学习顺序。开始学习时，可以先学习自己喜欢的、简单的课程，这样，容易产生学习心得和满足感。然后再学习自己不喜欢或学习不好的课程。 1.计划内容一般分为四个部分
(1)全学期学习的总目标和时间安排。 (2)分科学习的目的要求和时间安排。 在制定分科计划时要注意两点： a.要重视本身教材的学习，切勿偷懒，以辅导书籍为主，只有把教材学习扎实，才能更好的为考试打下基础。
(3)系统自学的目的、要求和时间的安排。需要系统自学的大体有三个方面：一是以往学过的课程中缺漏的部分;二是教材本身要不受233网校老师教学进度的限制，提高自学能力;三是配合教材学习有关的读物。这三方面的自学都要有明确的目的、要求和时间的安排。 (4)坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。 2.周学习计划的制定方法 在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划。周计划最常用，现说明其制定方法：
一、公共科目笔试内容 中央机关及其直属机构2017年度考试录用公务员公共科目笔试分为行政职业能力测验和申论两科，全部采用闭卷考试的方式。 (二)申论 报考者务必携带的考试文具包括黑色字迹的钢笔或签字笔、2B铅笔和橡皮。报考者必须用2B铅笔在指定位置上填涂准考证号，用钢笔或签字笔在答题卡指定位置上作答。在非指定位置作答或用铅笔作答一律无效。 二、申论介绍 申论是测查从事机关工作应当具备的基本能力的考试科目。申论试卷由注意事项、给定资料和作答要求三部分组成。申论考试按照省级以上(含副省级)职位、市(地)级以下职位的不同要求，设置两套试卷。 省级以上(含副省级)职位申论考试主要测查报考者的阅读理解能力、综合分析能力、提出和解决问题能力、文字表达能力。 阅读理解能力——要求全面把握给定资料的内容，准确理解给定资料的含义，准确提炼事实所包含的观点，并揭示所反映的本质问题。 综合分析能力——要求对给定资料的全部或部分的内容、观点或问题进行分析和归纳，多角度地思考资料内容，作出合理的推断或评价。 提出和解决问题能力——要求借助自身的实践经验或生活体验，在对给定资料理解分析的基础上，发现和界定问题，作出评估或权衡，提出解决问题的方案或措施。 文字表达能力——要求熟练使用指定的语种，运用说明、陈述、议论等方式，准确规范、简明畅达地表述思想观点。
市(地)级以下职位申论考试主要测查报考者的阅读理解能力、贯彻执行能力、解决问题能力和文字表达能力。 阅读理解能力——要求能够理解给定资料的主要内容，把握给定资料各部分之间的关系，对给定资料所涉及的观点、事实作出恰当的解释。 贯彻执行能力——要求能够准确理解工作目标和组织意图，遵循依法行政的原则，根据客观实际情况，及时有效地完成任务。 解决问题能力——要求运用自身已有的知识经验，对具体问题作出正确的分析判断，提出切实可行的措施或办法。 文字表达能力——要求熟练使用指定的语种，对事件、观点进行准确合理的说明、陈述或阐释。
初级健身教练专业理论试卷模拟题 一、判断题 1、通常私人教练第一次销售流程为,健康问答与体能评估,分析评估指标,体验课程,制定计划授课。 2、锌可以储存在脂肪内。 3、肩带肌起自锁骨和肩胛骨,止于肱骨。 4、可以伸展三角肌前束的运动为肩关节水平屈。 5、哑铃侧平举时肩部肌肉抗阻力练习。 6、在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌,腘绳肌是对抗肌。 7、肱二头肌长头起自肩胛骨喙突,短头起自肩胛骨盂上结节,止于桡骨和前臂筋膜。 8、私人教练销售是一种有形产品的销售。 9、肩袖肌群对肩关节有一定的保护和加固作用。 10、体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径。 11、实施运动计划中,要增长力量,负荷越大效果越好。 12、有氧运动时间少人体脂肪的唯一有效方式。 13、私人健身教练工作中所扮演的角色有:老师、教练、倾诉者、忠告者、支持者。14、脊柱可以完成各种基本运动,称为运动中的杠杆,他还有许多肌肉的附着点。 15、肘关节肱骨上端与桡尺骨上端构成复关节。 16、私人教练的销售行为指为实现客户目标将自己的专业和服务向客户出售的行为。17、私人教练课程销售过程中不得评价同行。 18、肩关节由肩胛骨的关节盂和巩固头组成。 19、运动锻炼既能使人的肺活量水平提高,也能延缓肺活量的衰退。 20、运动时间越长,效果越显著。
21、脉搏产生运动管壁向全身动脉传播,在身体浅表有动脉通过的部位,都可触摸到脉搏。22、肥胖症高血压冠心病糖尿病下背痛骨质疏松瘫痪等均为运动不足病症。 23、中枢神经系统由脑和脊髓组成,是神经系统的重要组成部分。 24、伸展股四头肌的方式是髋关节屈,膝关节屈。 25、制定适当运动类型、强度、时间及频度,要以锻炼者的运动目的为依据。 26、举重运动员不需要锻炼心肺耐力。 27、上肢在肩关节处作镶嵌后的绕环运动是环转运动。 28、抗阻力训练可以提高肌肉的横截面。 29、髋关节绕混合轴可完成环转运动。 30、肌肉力量是体适能其他要素的基础。 31、私人教练课程销售过程中不得评价同行。 32、训练良好的耐力运动员,安静时心率较快。 33、水在营养素中枢与宏量营养素。 34、股四头肌为羽状肌。 35、直臂下压是背阔肌的练习动作。 36、铁广泛存在于各种食物中,但人体吸收率各有不同。 37、勾脚动作的跖屈称为屈,绷脚面动作为背屈称为伸。 38、在仰卧举腿时,髋关节要始终保持与地面垂直。 39、健康状况问卷中了解到锻炼者的运动损伤史,可帮助教练为其制定康复计划。 40、胸部肌肉伸展是肩关节伸的动作。 41、通常不饱和脂肪酸是固态,饱和脂肪酸是液态。 42、有运动基础的人从事不习惯的运动,即使运动强度不大,也会出现DOMS 。 43、人在断水的情况下,只能生存5~10天。
初级统计师考试题目及答案 不要求应考人员对有关内容死记硬背，但应对大纲中的知识要点要能理解、掌握，下面是初级统计师考试题目及答案，快来看看你会不会吧！ 请答题： 1、如果上游工厂污染了下游居民的饮水，( )问题可妥善解决 A.不论产权是否明确，交易成本为零 B.不管产权是否明确，只要交易成本不为零 C.只有产权明确，不管交易成本有多大 D.只有产权明确，且交易成本为零 标准答案：D 2、帕雷托最优状态的实现条件包括( )。 A.交换的帕雷托最优条件 B.生产者实现利润最大化 C.生产和交换的帕雷托最优条件 D.分配的帕雷托最优条件 E.使用的帕雷托最优条件 标准答案：A, B, C 3、垄断形成的原因包括( )。 A.对关键资源或关键原材料的控制或占有 B.专利制度 C.规模经济 D.准入制度 E.竞争导致的垄断 标准答案：A, B, C, D, E 4、垄断导致失灵的原因包括( )。 A.垄断可以控制产量和价格 B.垄断利润破坏消费者均衡 C.垄断破坏生产者均衡 D.垄断导致寻租的产生 E.垄断使资金不能流转 标准答案：A, B, C, D 5、市场失灵的主要原因包括( )。 A.垄断 B.经济的外部性 C.公共物品 D.信息不充分 E.信息不对称 标准答案：A, B, C, D, E 6、从经济学上讲，某人在公共场所进行的吸烟行为属于( ) A.消费的外部经济 B.生产的外部经济 C.消费的外部不经济 D.生产的外部不经济 标准答案：C
7、公共产品的产权不属于任何个人指的是它具有( ) A.竞争性 B.排他性 C.非排他性 D.非竞争性 标准答案：C 8、当人们无偿地享有了别的经济体带来的额外收益时，经济学中称之为( ) A.公共产品 B.外部经济 C.交易成本 D.外部不经济 标准答案：B 9、只要交易成本为零，财产的法定所有权分配就不影响经济运行的效率，这种观点称为( ) A.有效市场理论 B.看不见的手 C.逆向选择 D.科斯定理 标准答案：D 10、当经济处于一般均衡时，会有( )。 A.消费者实现利益最大化 B.生产者实现利润最大化 C.产品和生产要素供求相等 D.资源实现了最优配置 E.价格固定不变 标准答案：A, B, C, D
2018年新疆维吾尔自治区面向社会公开 考试录用公务员、工作人员公共科目 考试大纲 为便于考生充分了解自治区2018年度面向社会公开考试录用公务员、工作人员公共科目笔试，特制定本大纲。 一、公共科目笔试内容 2018年度自治区面向社会公开考试录用公务员、工作人员公共科目笔试为《行政职业能力测验》、《申论》两科，全部采用闭卷考试的方式。 《行政职业能力测验》为客观性试题，考试时间为120分钟，满分100分。 《申论》为主观性试题，考试时间为150分钟，满分为100分。 二、作答要求 （一）行政职业能力测验 考生务必携带考试文具，包括：黑色字迹的钢笔或签字笔、2B铅笔和橡皮。考生必须用2B铅笔在指定位置上填涂准考证号，并在答题卡上作答。在试题本或其他位置作答一律无效。 （二）申论 考生务必携带考试文具，包括：黑色字迹的钢笔或签字笔、2B铅笔和橡皮。考生必须用2B铅笔在指定位置上填涂准考证号，用钢笔或签字笔在答题卡指定位置上作答。在非指定位置作答或用铅笔作答一律无效。 三、行政职业能力测验介绍 （一）测试内容 行政职业能力测验主要测查与公务员职业密切相关的、适合通过客观化纸笔测验方式进行考查的基本素质和能力要素，包括
言语理解与表达、常识判断、数量关系、判断推理和资料分析等部分。 言语理解与表达主要测查考生运用语言文字进行思考和交流、迅速准确地理解和把握文字材料内涵的能力，包括根据材料查找主要信息及重要细节；正确理解阅读材料中指定词语、语句的含义；概括归纳阅读材料的中心、主旨；判断新组成的语句与阅读材料原意是否一致；根据上下文内容合理推断阅读材料中的隐含信息；判断作者的态度、意图、倾向、目的；准确、得体地遣词用字等。常见的题型有：段落阅读、选词填空、语句表达、语句排序等。 常识判断主要测查考生应知应会的基本知识以及运用这些 知识分析判断的基本能力，重点测查对国情、社情、区情的了解程度、综合管理基本素质等，涉及政治、经济、法律、历史、文化、地理、环境、自然、科技等方面。 数量关系主要测查考生理解、把握事物间量化关系和解决数量关系问题的能力，主要涉及数据关系的分析、推理、判断、运算等。常见的题型有：数字推理、数学运算等。 判断推理主要测查考生对各种事物关系的分析推理能力，涉及对图形、语词概念、事物关系和文字材料的理解、比较、组合、演绎和归纳等。常见的题型有：图形推理、定义判断、逻辑判断、类比推理等。 资料分析主要测查考生对各种形式的文字、图表等资料的综合理解与分析加工能力，这部分内容通常由统计性的图表、数字及文字材料构成。 （二）题型介绍 行政职业能力测验涉及多种题目类型，试题将根据考试目的、报考群体情况，在题型、数量、难度等方面进行组合。以下是部分常用题型介绍。 1.言语理解与表达
健身教练理论试题
健身教练理论考试试题（满分：100） 考试时间：60分钟门店：姓名： 一、判断题（共20题，每题1分，共20分） 1．常用的两种量度静态心率的方法是桡静脉测量法和颈动脉测量法。（） 2．心肺耐力水平的高低主要取决于人体摄取和运输氧的能力及肌肉利用氧的能力。（） 3．测定肌肉力量时，1RM是指尽力举起一次的最大重量。（） 4．闭合性软组织损伤应该在24—48小时内进行热敷和按摩进行消肿止痛。（） 5．肩关节和胸锁关节都属于球窝关节。（） 6．在人体的基本切面中矢状面就是正中面，冠状面就是额状面。（） 7. 目前公认的骨骼肌纤维的收缩机理是微丝滑动学说。（） 8．白肌纤维中脂类物质、ATP和CP的含量要比红肌纤维中少。（） 9、肩袖肌群包括冈上肌、冈下肌、大圆肌、肩胛下肌。（）
10．在高位下拉的运动环节中，背阔肌和胸大肌向心收缩使肩关节内收。（） 11．椎骨包括7块颈椎、12块胸椎、1块骶骨和1块尾骨。（） 12．髂腰肌在近固定时可使髋关节内旋和屈。（） 13. 在做侧平举练习三角肌时，肘关节应该低于肩的高度。（） 14. 坐姿负重提踵可以强化腓肠肌的肌力和肌耐力。（） 15. 肱二头肌有使肩关节屈的功能。（） 16. 维生素A、D、E都属于水溶性维生素。（） 17. 维生素D可以促进钙磷的吸收和利用。（） 18. 减脂人群一定要服用左旋肉碱，否则脂肪无法燃烧供能给人体。（） 19. 补充肌酸可以改善和提高骨骼肌线粒体的功能。（） 20. 过度摄入乳清蛋白对壮大肌肉和质量并没有好处，并容易造成血氨的升高。（） 二、单项选择题（共40题，每题1分，共40分）
健身教练必备专业知 识
（1）健康体适能五要素包括什么？ 1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4肌力 5肌耐力 （2）卡式公式计算目标心率？ 目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率（3）正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？ 男 12%—18% 女 18%—25% （4）体重指数的计算方法？ 体重（kg）比身高（m）的平方 （5）正常男女腰臀比例是多少？ 男子低于0.90 女子低于0.80 （6）皮折量度法的男女测量部位？ 男子：胸部腹部大腿 女子：三头肌腹部大腿 （7）解剖学上分析身体姿态的三个平面是？ 1.冠状面 2. 矢状面 3.水平面 （8）解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是？
1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴 （9）制定训练计划的FITT原则？ F—运动频率 I—运动强度 T—运动时间 T—运动种类 （10）分析阻抗训练动作的六大步骤？ 1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置 4 身体的稳定 5、动作的路线 6 动作的幅度 （11）骨的主要化学组成成分及作用？ 1.有机质（弹性） 2.无机质（硬度） （12）骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？ 1. 幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。 2. 成年时期----有机质和无机质约各3：7。 3. 老年时期----无机质所占比例更大 （13）人体最长的骨是？ 1.股骨 （14）骨按形态分类有几种？ 1. 长骨 2.短骨 3. 扁骨 4.不规则骨
（15）关节的基本结构包括？ 1.关节面 2. 关节囊 3. 关节腔 （16）人体最灵活的关节是 肩关节 （17）人体最大最复杂的关节是 膝关节 （18）人体脊柱分哪几个部分？各多少块？ 颈椎7块胸椎12块腰椎5块骶骨1块尾骨1块（19）关节按运动轴多少可分为哪几种？ 1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节 （20）单轴关节分哪两种？ 1.滑车关节 2.车轴关节 （21）双轴关节分哪两种？ 1. 椭圆关节 2.鞍状关节 （22）多轴关节分哪两种？ 1. 球窝关节 2.平面关节 （23）人体成人骨骼有多少块？约占体重的重量百分比为？
2019江苏省属事业单位考试招聘公共科目笔试考试大纲 根据《省委办公厅省政府办公厅关于印发〈江苏省事业单位公开招聘人员办法〉的通知》(苏办发〔2011〕46号)精神以及国家关于事业单位工作人员应具备的综合素质和能力的有关要求，为进一步推进我省事业单位统一公开招聘人员考试的科学化、规范化和制度化，结合省属事业单位实际，制定本考试大纲。 一、考试性质和测试目标 事业单位统一公开招聘考试由事业单位公开招聘工作的综合管理部门组织，按照确定的招聘计划，针对各类事业单位的空缺岗位面向社会公开招考。凡符合报考资格条件的人员均可参加。 通过测试应试人员从事事业单位工作应当具备的基本能力和素质，达到对报考群体初步筛选的目的。 二、考试科目和测试方式 (一)考试科目 《综合知识和能力素质》(管理类岗位) 《综合知识和能力素质》(通用类专业技术岗位) 《综合知识和能力素质》(工勤技能类岗位) (二)测试方式 均为闭卷笔试。 三、考试范围和测试内容 (一)考试范围 管理类岗位和工勤技能类岗位为综合知识和基本能力，通用类专业技术岗位为综合知识、基本能力、相关专业知识和专业能力。 (二)测试内容
1.综合知识测试内容 主要测试应试人员对政治、经济、法律、管理、科技、人文等综合基础知识的掌握程度。 2.基本能力测试内容 主要测试应试人员阅读理解能力、判断推理能力、处理数量关系能力、综合分析能力、解决问题能力、文字表达能力，以及履行岗位职责的必备能力等素质。 3.专业知识和专业能力测试内容 主要测试应试人员掌握本专业基本理论、基本知识的程度和实际应用能力。 ①法律类岗位：法律的基本理论，运用法律知识分析、判断和解决实际问题的能力。 ②计算机类岗位：计算机软硬件、操作系统、程序设计、常用办公软件的相关知识，多媒体信息技术，计算机信息安全技术的基本原理及关键技术，关系数据库的基本概念及应用，软件工程的基本概念、软件分析和设计的基本方法，计算机网络的概念、理论和相关应用等。 ③英语类岗位：掌握一定量的通用词和短语，具备基本的语法知识和运用能力，具有综合应用英语语言知识和基本阅读技能来理解书面材料的能力，具备将难度适中的英语书面材料译成汉语、汉语书面材料译成英语的能力。 ④经济类岗位(会计、审计、统计和其他经济岗位)：经济学、统计学、审计学和会计方面的基本理论、基本知识和基本业务技能，运用相关专业原理分析、解决实际问题的能力。 会计和审计试卷相同，统计和其他经济岗位试卷相同，两套试卷内容各有侧重。 (三)测试内容权重 坚持“干什么，考什么”的原则，根据行业、专业和岗位特点确定测试内容的比例。 四、考试题型和测试时限 (一)考试题型：单项选择题、多项选择题、简答题、论述题、综合分析题、案例分析题、实务题、材料处理题、写作题等。
什么是真正保持健康？ 它的科学定义为： 想使我的身体各系统（心脏、肺、血管、肌肉组织）。在功能正常的情况下可承受最大限度的运动强度，而不会过度疲劳，就需要锻炼。锻炼不仅是运动，应该是有目的、有计划的合理锻炼。 合理的锻炼程序如台阶将会给你带来以下效益： 1.降低体内脂肪：预防因体内蓄存多余的能量而产生的肥胖 2.通过身体的有氧运动，增强人体心肺功能和体能的效率：有氧运动越多产生的能量越大。 3.锻炼增进您的心理和情绪健康：通过锻炼可以提高您血液中的荷尔蒙、肾上腺素、内胚 层体的含量。这就是锻炼后身体感觉十分舒适的原因，这种生物化学锻炼因素直接产生生理效应。 简介：三种益处 1.控制体重 2.增强健康 3.良好的精神状态 结论： 能克服许多可预防的疾病，像：肥胖、心脏病、体能弱和忧郁症。 锻炼形式 1.有氧运动：带有氧的运动，因您锻炼时所需的氧气多于您身体本身所存在的氧气，当 您的身体的氧气含量低就会造成您的呼吸加深、加快。 2.无氧运动：无需氧气，运动缓慢，对身体各方面的需求有限，它是建立肌肉的过程。 有氧训练 有氧训练是：做好一定的计划将您的心肺功能及频率提高到极限。有氧训练通过计划好的锻炼程序，并经过一段时间，来达到您的极限范围内的锻炼。（此极限即：低于极限的心肺有效频率的极限）运动30-40分钟，能达到你的体能的70-80%。此时的您在运动的同时可以与其他人谈话，如果此时你无法与人谈话，则表示您运动过量了。 有氧运动的程度
1.从未锻炼过的人：开始只能调动并达到您体能的50-60% 2.常锻炼的人：可以调动并达到您体能的60-70% 3.坚持训练的人：每次可以调动并达到您体能的55-90% 结论 这种训练称为：“目标心率区”，这是期望您以科学方式计划锻炼，让您的身体指标达到有效的程度。 锻炼程序 锻炼程序的四个基本关键程序 A 锻炼的频率：每周锻炼次数3-5次 B 锻炼的强度：锻炼期间所能承受的运动强度 C 锻炼的时间及过程：关键是您所花的时间和所消耗的运动强度如果您锻炼时间长则您的运动强度需适度，如果您锻炼的时间短则您的强度需大些。 D 锻炼的形式：如台阶操 进度 合理的锻炼是建立在训练程序、所花时间的增长率上的。 综合条件： 1.强度 2.持续时间 3.频率 自我感觉费力！这决定您的放弃率，即：您要放弃的极点。 放弃是当您开始感觉注意力及体力、心理上不能有效地完成训练过程时产生的 总结： 高强度锻炼通过时间及频率的交替达到有氧锻炼条件 高强度的训练 1 心脏跳快会加速你全身血液流动，加速机体的耗氧量。 2 持续的训练，即增加活动量会使您心脏与肺得到很好的锻炼。每次做30分钟，这样会使你的身体能应付增加的需求量。身体的体质会变得更好肺活量增加心脏肌肉的强度会增加
关于做好2017年度统计专业技术 资格考试考务工作的通知 各省辖市、省直管县（市）人力资源社会保障局、统计局，省直及中央驻豫各有关单位： 根据《人力资源社会保障部办公厅关于2017年度专业 技术人员资格考试计划及有关问题的通知》（人社厅发〔2016〕174号）和人力资源社会保障部、国家统计局全国统计专业 技术资格考试办公室《关于2017年度统计专业技术资格考 试考务工作安排的通知》（统考办字〔2017〕1号）精神， 为做好我省2017年度统计专业技术资格考试考务工作，现 将有关事项通知如下： 一、考试时间、科目及考点设置: 初、中级统一在10月22日(星期日)考试。 统计专业技术初级资格考试时间、科目： 上午09：00--11：30 统计学和统计法基础知识下午14：00--16：30 统计专业知识和实务 统计专业技术中级资格考试时间、科目： 上午09：00--11：30 统计基础理论及相关知识下午14：00--16：30 统计工作实务 本次考试考点统一设在郑州市区。
二、报名条件 （一）报名参加统计专业初、中级资格考试的人员应具备下列基本条件： 1、中华人民共和国公民，遵纪守法； 2、热爱统计工作，能够履行岗位职责，完成本职工作任务，遵守职业道德。 （二）报名参加统计专业初级资格考试的人员，除具备上述基本条件外，还须具备高中毕业以上学历。 （三）报名参加统计专业中级资格考试的人员，除具备上述基本条件外，还须具备下列条件之一： 1、中等专业学校毕业从事专业工作满15年，并担任助理统计师满4年； 2、大学专科毕业从事专业工作满6年； 3、大学本科毕业从事专业工作满4年； 4、获第二学士学位或研究生班毕业从事专业工作满2年； 5、获硕士学位从事专业工作满1年； 6、获博士学位。 考生参加工作年限和担任专业技术职务年限的日期计算截止到2017年12月31日。工作年限的要求是指报名人员取得学历前后从事本专业工作时间的总和。 三、获得资格证书的条件
人力资源管理最新前沿理念及方式方法 讲师：陈琦 【课程收益】 陈述人力资源管理新角色定位 了解最新前沿理论及方法 掌握各类员工管理周期人力资源工具 【课程形式】 工作实务案例的分享及研讨（团体讨论与分享）； 引进管理知识、工具与技巧（讲师讲述、实务演练）； 教导学员学会运用各种管理工具与技能（角色扮演）； 小组发表（讲师检核与评价） 【授课时长】 6小时/天，3天 18小时 【课程对象】 人力资源总监、人力资源经理、培训经理以及相关中高层管理者 【课程内容】 引言：人力资源管理遇到新的挑战与机遇 第一讲人力资源管理职能发展概述 参考1：人力资源三支柱的陌路
1.人力资源管理的关键活动 1)HR职能发展趋势 2)管理决策的科学性 3)人力资源管理的逻辑分析 2.大数据时代的到来 1)大数据时代下的hr新职能 2)点评：人力资源HRBP的发展 3)人力资源三支柱 vs 人力资源新智能 3.人力资源员工全周期管理 ?案例分享：学员就“选用育留”的真实问题进行研讨与演练 第二讲玩转“招聘面试”之力 参考2：招聘即营销 参考3：志同道合笼络人 1.大数据分析与应用 1)掌握数据：应聘者都在关注什么 2)预测未来：企业招聘品牌的提升 2.招聘面试的趋势 1)互动：组件一支球队夺冠的方法论 2)趋势：每位员工都是自媒体 3)改变传统招聘思维方法 ●慢工出人才 ●只聘用比你更优秀的人 ●模型：新时代的人才“四力”模型 3.招聘人员的新角色 1)招聘流程 2)招聘费用的投入
3)使招聘成为每个人的工作 4)一半艺术一半科学 ?经典案例分析 4.应聘体验 1)面试流程 2)面试礼仪 3)面试环境 4)面试的“四次”准则 ●体验：面试官的形象问题 5.面试动机心理学 1)面试者的“三观”——价值观、人生观、世界观 2)面试者的“三质”——抗压、态度、欲望 五、面试评估 1)评价表的五要素 2)评估与改善 3)行为锚定面试评估 4)面试官评分记录反馈 第三讲开拓“绩效改进”之型 参考4：先技控，再人控 1.绩效考核的三大思维修炼点 1)愿景—替老板多想 2)转型—变老板想要的 3)基础—提升员工满意度 2.绩效角色认知与定位 1)新环境下的人力资源管理的角色与责任 2)直线经理在人力资源管理过程中所扮演的角色与责任