正确对待成功与失败—心得体会
正确对待成功与失败
无论是成功还是失败，我们都要理性地对待。只有理性地分析、汲取失败的教训，认真整理、总结成功的经验，才能使我们的工作、学习脚踏实地，不断取得更大的成绩。
在我们的工作、学习乃至生活中，任何事物的发展都不会是一帆风顺的。一次成功的背后，会有千百次难言的失败。当我们处于失败时，往往会颓唐、惆怅于自己所设的重重迷雾之中，看不到光明的前途。其实，一次失败并不可怕，可怕的是没有勇气再爬起来，继续前进。伟大的科学家、发明家爱迪生，发明电灯时，失败了一千六百多次，如果他萎靡于第一次失败之中，他还能有以后的若干次失败吗？他还会有那令世人瞩目的成功吗？我们能生活在今天华灯初上、霓虹四射、流光溢彩、“火树银花”的不夜城吗？正是爱迪生在许多次失败中的一次次不懈努力，最终走进了成功的“殿堂”，取得了巨大的成果！只有理性地正视失败，在失败中不气不馁的人，才会在失败的中，逐渐找到通往“柳暗花明”的成功路口。
成功，更需要保持清醒的头脑。纵使成功的概率为亿万分之一，我们仍然有成功的机会。成功了，鲜花、赞扬、荣誉“铺天盖地”，我们会因此高兴、喜悦，同时也会沉浸在陶醉、自负、骄傲和满足的情绪之中。此时，最需要的是冷静、反思与总结，最需要的是理性正视成功。的确，成功对每一个人来说，是一件很不容易的幸事，是对过去为之曾经付出的艰辛劳动和汗水的回报，是对已取得的成绩的充分肯定。但它只能代表过去，它不可能代表下次和永久的成功。往往看重一次成功的人，他只能获得此次的成功；理性正视成功的人，才会有再次获得
成功的机会。
理性对待成功与失败是一种思想境界。具有这种思想境界的人，成功时，他会心态平静、不骄不嘈，认真总结经验；失败时，他会不气不馁，分析原因、汲取教训、查找“症结”、以励再战。
理性地对待成功与失败，不只是人生工作、学习、生活中的规则和游戏，更是潇洒走向下一个成功的“弹跳板”和助推器！
关于成功与失败的演讲稿 人人都讨厌失败，然而，每个人都喜爱成功。失败与成功之间，往往只相距那么一丁点的距离，但是，这微小的距离却足以让人失魂落魄，甚至放弃自己。以下是关于关于成功与失败的演讲稿，欢迎阅读! 关于成功与失败的演讲稿【1】 各位老师，各位同学，大家好! 在我们现实生活中，每个人都会有成功的经历，也有遇到失败 的苦涩，取得成功的时候，脸上露出的时灿烂的笑容;遇到挫折的时候，有的一败涂地，有的是努力奋进，迎难而上。 对于我们学生来说，应该怎么面对学习和生活的成功和失败呢? 这就引出来我今天要讲的主题————“胜不骄败不馁”。 古人曾说过：“胜者不骄傲，败者不气馁。” 讲的就是这个道理，当你经过自己的一番努力取得成功的时候，决不可沾沾自喜，骄傲于世，目中无人， 而应该总结成功的经验，再接再厉，向更高、更好的目标而努 力奋斗;当你遇到挫折与失败的时候，决不能灰心伤气，破罐子破摔，而应该仔细检查自己做的事情，从中找出原因，不断总结，就 会从一个失败走向成功。 失败并不可怕，可怕的是我们不能从中意识到自己的不足。 我们常说“失败是成功之母”，讲得就是通往成功的道路上， 失败有时也是不可避免的，
伟大的发明家爱迪生不就是经过无数次的失败才走向成功的吗?经历了无数次的失败-成功，在失败在成功，最终发明了电灯。 爱迪生是这样，雅典奥运会冠军刘翔也是一样，他也是经过了无数次的失败之后才取得了如此骄人的战绩，实现了亚洲人短跑金牌零的突破， 为中国人争了光，也为亚洲人争了光! 但是要从失败中不断汲取教训，多向成功的人士学习，从心理上要认识失败是暂时的，只要你能调整心态，找出问题的所在，在加上自己的刻苦努力，你一定能取得自己满意的结果。 我们刚刚进行了期中考试，由于各个学生的基础不一样，有的同学通过自己的努力取得了优异的成绩，而有的同学觉得自己的成绩不理想，没有达到自己的目标。 这样就出现了两种心态的同学。 考试好的同学会欢欣鼓舞，但绝不可骄傲，还要继续前进;考试暂时不理性的同学不要悲观失望，查漏补缺，终究会取得优异的成绩。 我想告诉大家的是：考试只是一种检测手段，通过它反映开学以来你对所学知识的掌握程度，分数的高低只能代表过去，不能代表将来。 只要你能从考试中分析自己的失败的原因，总结自己的不足之处，相信在以后的考试中你一定会名列前茅的。 在我们的日常学习和生活中，要保持一个良好的心态，做到胜不骄败不馁。
《体育与健康》教学设计 勇敢面对挫折和困难
《勇敢面对挫折和困难》教学设计 教学目标 1．帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。 2．使学生了解自己的情绪，学会调节情绪的方法。 3.培养学生勇敢、顽强、不服输的意志品质和良好的心理素质。 教学重点 主动发展意志品质，学会几种情绪的调节方法 教学准备 (1)多媒体课件PPT课件整理 (2)音频视频资料收集 教学方法 1、小组合作学习 通过课堂学习小组的相互研讨，提高学生的课堂参与性。 | 2、理论联系实际 将书本知识转化成实际可操作的实践知识，提高知识的利用率。 3、通过网络搜索创建教学情境 通过网络资源中的图片，音频等资料的播放，创造情境教学，建立学生情景学习，提高学生学习积极性。 教学思路 本教学过程中，通过建立学习小组，提高学生的学习参与性。通过网络资源创设教学情景，提高学生的求知欲。通过联系实际，将理论知识转化为可操作
行为。 首先，通过一首励志歌曲，引起学生学习兴趣，创建学习情境，提高学生学习热情，引起学生学习兴趣，揭示课题，通过残疾人战胜困难的图片和视频的成功事例，引出意志的概念、作用及良好意志品质的表现特点，结合自己实际做出判断，通过网络资源，使学生了解体育明星成功的事例，引导学生认识到良好的意志品质是战胜挫折和困难有利保障，在教授学生用积极乐观的情绪应对困难和挫折时，采用创设情境与学生积极思考以及老师正确引导三结合的方式，使学生能够将学到的知识进行表达和运用。 教学过程 一、情景导入 1、带着问题欣赏音乐视频，如：是哪一首歌？记住自己最喜欢的一句。 2、回答提问，了解《阳光总在风雨》歌词的寓意。 3、人生路上，不会总是一帆风顺的，难免会有一些挫折，我们需要有战胜困难的勇气和信心。 4、展示课题《勇敢面对挫折和困难》 二、良好的意志品质是战胜困难的保障 1、出示陈州登上嵩山之巅呐喊及手倒立的图片，发表想法：图片中的人物是怎样做的?他是谁？是怎样的一个人/？通过视频认识陈州。提问：他的什么精神值的你学习？ 2、小组交流，学生代表回答，通过师生对话引导出意志品质。 3、了解意志的概念、作用及良好意志品质的表现特点，出示图片，结合陈州的事例来理解掌握意志的含义，作用小组讨论后，巩固掌握。 4、针对良好意志品质的表现，运用师说生选的方法辨别识记。
面对成功和失败的名言 导读：如果你不懂得决定箭头穿透力的是你手中的那根弦，你就永远不懂得成功的秘诀。以下是小编整理的面对成功和失败的名言，希望能够帮助到大家！ 1、一个获得成功的人，从他的同胞那里所取得的，总是无可比拟地超过他对他们所做的贡献。爱因斯坦 2、要成功不需要什么特别的才能，只要把你能做的小事做得好就行了。维龙 3、成功是陡峭的阶梯，两手插在裤袋里爬不上去。 4、不轻易献出成功的皇冠乃是困难的天性。 5、如果你想在这个世界上获得成功，当你进入某个沙龙时，你必须让你的虚荣心向别人的虚荣心致敬。让莉斯夫人 6、不应当急于求成，应当去熟悉自己的研究对象，锲而不舍，时间会成全一切。凡事开始最难，然而更难的是何以善终。莎士比亚 7、一个人的失败，是他自己的直接结果。詹姆斯艾伦 8、我成功，因为志在要成功，我未尝踌躇。拿破仑 9、谬误有多种多样，而正确却只有一种，这就是为什么失败容易成功难脱靶容易中靶难缘故。 10、成功的艺术处理的最高成就就是美。歌德 11、失败，对弱者是一次打击，对强者却是一次激励。 12、成功的最佳捷径是让人们清楚地知道，你的成功符合他们的
利益。拉布吕耶尔 13、有人笑：瞧，松树被霜雪压弯。我说：不！是它斩断了冰刀。 14、挫折是块磨石，把强者磨得更加坚强，把弱者磨得更加脆弱。 15、如果你希望成功，当以恒心为良友，以经验为参谋，以当心为兄弟，以希望为哨兵。爱迪生 16、即使跌倒一百次，也要一百次地站起来。张海迪 17、曲折是人生的清醒剂，在曲折的道路上获得教益，是你一帆风顺时难以得到的。 18、失败对强者是逗号，对弱者则是句号。 19、懒惰受到的惩罚不仅仅是自己的失败，还有别人的成功。 20、本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。莎士比亚 21、荣誉妒忌成功，而成功却以为自己就是荣誉。罗斯唐 22、失败使懦夫沉沦，却使勇士奋起。 23、一朵成功的花都是由许多雨、血、泥和强烈的暴风雨的环境培养成的。冼星海 24、惯于攀附的藤即使爬山入云端，了不会成为参天巨树。 25、成功的火花在勤奋中迸发，智慧的光谱在自满中消逝。 26、白炽灯发出了光焰，那是因为有了阻碍 27、许多次失败总会造就一次成功。 28、改革如果不讲纪律，就难以成功。 29、成功的秘诀很简单，无论何时，不管怎样，我也绝不允许自
生活因挫折而精彩作文500字5篇 第1篇：生活因挫折而精彩 不经历风雨怎能见彩虹，只有经过暴雨、狂风、闪电的搏击后，真正 的彩虹才会出现。——题记 成功是经历了无数挫折后才拥有的。一位名人说过：失败乃成功之母，是啊，只有经历了暴雨、狂风、闪电，彩虹才会出现。在经历挫折的 同时，我们的生活也会所以而精彩。 生活经历挫折才美满，挫折也充满于生活中，但面对挫折，我们不能 逃避，而应该学会坦然面对，去破解它，当你经历了无数挫折后的成 功才是真正的成功，一位名人说过：真正的喜悦不是获得成功的那一 瞬间，而是完成梦想的过程。完成梦想的路，固然是挫折满布的路， 但在那条路上的挫折，也会成为美好的回忆，学习如此，生活如此、 换言之，每个人的生活不可能是一帆风顺的，每条路都必定有它的挫折，但如果是没有挫折的路，没有挫折的生活，没有经历挫折的成功，又有什么意义呢？没有挫折，人人都是成功人士，又有什么竞争可言呢？假如是这样，那又有谁愿意去拼搏呢？人们的竞争就是看谁在面 对挫折时不逃避，反而从容面对。 举个例子，鲁滨逊都是大家熟悉的人吧，鲁滨逊之所以去航海，就是 因为他有一颗追求挫折的心，只为他知道生活会因挫折而美丽，28年来，他对生的渴求，让他懂得了坚强、懂得了去面对挫折，28年后， 他当然获救，因为他一战胜了挫折，那种成功的意义才是非凡的，那 种成功，是源于一个人28年来对挫折的坦然与从容。我想当鲁滨逊回 忆这个段段往事时，他一定会认为他走过的路虽然挫折持续，但却十 分精彩，耐人寻味的…… 所以，生活因挫折而美丽，生活因有挫折而精彩，挫折就是生活中的 一部分，没有挫折，就没有精彩的生活。
正确对待挫折与困难 王秀芬 教学目标： 1.学会坦然面对生活、学习中遇到的困难，勇于挑战困难，战胜困难。 2.交流成功人士面对挫折的事例，初步体会面对挫折时不惧怕的心 3.培养独立思考、分析问题、解决问题的能力。健康快乐的成长 活动过程： 一、引入 人的一生中会遇到许许多多的挫折，而遇到挫折时，有些人会从中寻求希望，愈错愈勇，以更加饱满的斗志继续人生的旅途。而有些人则先想到逃避，让自己沉睡在迷茫中，希望时间的流逝能冲淡这段痛苦的回忆。对待挫折的不同态度，就注定了人与人之间不同的命运. 1.请同学们谈谈你所见到听到的困难有哪些？ 2.师总结刚才学生提到的些困难：个人因素、家庭因素、自然因素以及社会因素引发的困难 3.图片展示：汶川地震、雪灾、山体滑坡、农村贫困家庭生活状况等
过渡：在我们的生活中像类似的困难还有许许多多，下面请大家来说说从小到大你所听到见到的名人遇到的困难与挫折，以及他们是如何面对的。 二、同学们讲述他们知道的名人面对挫折的小故事 你知道哪些名人经历挫折（困难）的小故事？ 学生交流他们知道的名人经历困难的小故事。 预设一：在爱迪生发明灯泡的时候他失败了很多次，当他用到一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败了一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”但爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，他经过六千多次的实验终于成功了。 预设二：贝多芬是世界著名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。说贝多芬命运不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。” 预设三：德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在
《成功与失败演讲稿3篇》 成功与失败演讲稿篇1 各位老师，各位同学，大家好。 失败是一件很普通的事情，人的一生中谁都会有失败。当人遇到失败时很容易灰心丧气，对自己没有了信心，有些人还会因此而退缩。但有些人会从失败中振作起来，并不懈努力，从而取得最后的成功。 每个人都渴望成功，它能带来名望与荣誉，人在成功时非常激动以至于很容易忽略他有过的所有失败的尝试…… 说到失败二字，我还是不得不提起初中时期的第一场期末考试。说实话，考试前我很精心地做了准备，可为什么听到的仍然是这样一个噩耗呢。不过，过去了的事就是过去了，我必须面对这个现实：从失败中总结教训，更加努力，争取在下一场考试中做得更好。也是，人的一生中哪能没有失败，失败仅仅是一个警示自己的标志罢了。正如我们大家所说：失败是成功之母。 失败是一种财富，它给我们以教训，并鼓励我们去争取更大的进步;成功也是一种财富，它给我们以激励，并鼓励我们去努力，做得更好。 失败是一盏明亮的灯，它帮助我们认识自己的缺点，并引导我们沿着正确的方向前进;成功也是一盏明亮的灯，它帮助我们看清自己的优、缺点，并照亮我们前进的正确道路。 失败是一种考验，它能锤炼我们的意志，通过无数次的失败，我们就会摆脱弱点，变得更加坚强;成功也是一种考验，它能锻炼我们
的能力，通过无数次的成功，我们就会找到缺点，变得更加努力。 失败是一种希望，当我们懂得了失败的原因，我们就会迈出成功的第一步;成功也是一种希望，当我们懂得了成功的原因，我们就会继续走下去。 成功与失败，这两个紧密相连的词语，带给了我们什么。是成功的喜悦还是失败的酸楚，其实都不是，它们带给我们的是一次挑战自我的经历。取得最后的成功，失败的经历是必不可少的;有了无数次失败之后的尝试，成功也会向你招手…… 朋友们，为了你们自己的梦想而努力吧。请坚信。人生道路上不可能一帆风顺，没有失败，哪里来的成功。 成功与失败演讲稿篇2 各位老师，各位同学，大家好。 在我们现实生活中，每个人都会有成功的经历，也有遇到失败的苦涩，取得成功的时候，脸上露出的时灿烂的笑容;遇到挫折的时候，有的一败涂地，有的是努力奋进，迎难而上。对于我们学生来说，应该怎么面对学习和生活的成功和失败呢。 这就引出来我今天要讲的主题————胜不骄败不馁。古人曾说过：胜者不骄傲，败者不气馁。讲的就是这个道理，当你经过自己的一番努力取得成功的时候，决不可沾沾自喜，骄傲于世，目中无人，而应该总结成功的经验，再接再厉，向更高、更好的目标而努力奋斗;当你遇到挫折与失败的时候，决不能灰心伤气，破罐子破摔，而应该仔细检查自己做的事情，从中找出原因，不断总结，就会从一个失败
生活因挫折而精彩作文600字_15篇 第1篇：生活因挫折而精彩 不经历风雨怎能见彩虹，只有经过暴雨、狂风、闪电的搏击后，真正的彩虹才会出现。——题记 成功是经历了无数挫折后才拥有的。一位名人说过：失败乃成功之母，是啊，只有经历了暴雨、狂风、闪电，彩虹才会出现。在经历挫折的同时，我们的生活也会因此而精彩。 生活经历挫折才美满，挫折也充满于生活中，但面对挫折，我们不能逃避，而应该学会坦然面对，去破解它，当你经历了无数挫折后的成功才是真正的成功，一位名人说过：真正的喜悦不是获得成功的那一瞬间，而是完成梦想的过程。完成梦想的路，固然是挫折满布的路，但在那条路上的挫折，也会成为美好的回忆，学习如此，生活如此、 换言之，每个人的生活不可能是一帆风顺的，每条路都必定有它的挫折，但如果是没有挫折的路，没有挫折的生活，没有经历挫折的成功，又有什么意义呢？没有挫折，人人都是成功人士，又有什么竞争可言呢？假如是这样，那又有谁愿意去拼搏呢？人们的竞争就是看谁在面对挫折时不逃避，反而从容面对。( 苏州市唐金投资管理- 唐金文 学https://www.doczj.com/doc/2b4270437.html, ) 举个例子，鲁滨逊都是大家熟悉的人吧，鲁滨逊之所以去航海，就是因为他有一颗追求挫折的心，只为他知道生活会因挫折而美丽，28年来，他对生的渴求，让他懂得了坚强、懂得了去面对挫折，28年后，他当然获救，因为他一战胜了挫折，那种成功的意义才是非凡的，那种成功，是源于一个人28年来对挫折的坦然与从容。我想当鲁滨逊回忆这一段段往事时，他一定会认为他走过的路虽然挫折不断，但却十分精彩，耐人寻味的…… 所以，生活因挫折而美丽，生活因有挫折而精彩，挫折就是生活中的一部分，没有挫折，就没有精彩的生活。 新都第四中学初一:59 --700字 第2篇：生活因挫折而精彩 每个人的人生旅途中一定会经受很多挫折。然而，有的人因挫折而取得成功，有的人却因挫折而失败。 ——题记 1
优秀心得体会范文：纪检监察干部要做到五个“正确 对待” 纪检监察干部要做到五个“正确对待”纪检监察机关担负着重大的历史使命，纪检监察工作是一个特殊的岗位，做一名纪检监察干部是非常光荣的。使命意味着奉献，特殊就需要作出牺牲。做一名合格的纪检监察干部，必须做到五个“正确对待”。 一、正确对待自己。正确对待自己是一个非常重要的问题。首先，要辩证地认识自己。对自己要有一个客观的、实事求是的估价，知深浅，知轻重，知长短，在众人当中、在事业和生活当中把位置摆正。要敢于自我剖析，善于自我反思，勇于发现不足，乐于纠正错误。其次，要牢牢把握自己。人对美好的东西，总想获取它、占有它。因此，人必须慎欲，必须淡泊名利，要心底无私，心怀赤诚，在任何时候任何环境下，都要坚定信念，坚守原则。要有荣辱不惊的心理素质、百折不挠的坚强意志、乐观向上的精神状态。再次，要不断激励自己。下级对领导最大的愿望、最大的幸福是信任，领导对下级最大的愿望是干好工作。只有立足于干好本职工作，多一点谦虚，少一点盛气；多一点自励，少一点自负；多一点奉献，少一点报怨，才能赢得领导的信任和同志们的支持。
二、正确对待别人。正确对待别人关键是要讲“诚信”。这是一种原则，也是一种品格，更是一种气度。古人讲“不诚无以为善，不诚无以为君子，修学不以诚则学杂，为事不以诚则事败，自谋不以诚则是欺其心而自弃其忠，与人不诚，则是丧其德而增人之恶”。以诚待人，先诚而后得。孔子曰：“人无信，不知其可也。”信是一个人交往的原则，信是一个人做事成功的基础，待人首先要有谦虚谨慎的作风。要善于同人打交道，自觉做到谦虚谨慎，与人为善，不鄙人之短，不恃己之长，虚心向周围的同志学习，要具备谦和仁厚的品德。“己所不欲，勿施于人”，要有宽广的胸怀，能够容言、容人、容事，要有海纳百川的雅量。只有这样，才能赢得同志们的尊敬、信服和爱戴。同时，要有善待他人的品格。善待他人，实际上也是善待自己。纪检监察干部就是要做到心底无私天地宽，只有善待他人，才能做到同志之间赤诚相见，团结互助，共同进步；只有善待他人，心底无私，才能公道处事，秉公执纪，抵制庸俗思想。要多看他人的长处，多想他人的难处，化误解为理解，以良好的心态待人。 三、正确对待工作。就是要一切以工作为重，一切行动符合纪检监察工作的要求。首先，要敢于坚持原则。纪检监察工作是一项政治性和政策性很强的工作，工作中会面对各方面的压力，甚至会遇到威胁和恐吓。但不论遇到何种情况，纪检监察干部都要敢于坚持原则。要在大是大非和重大考验面前、在复杂的斗争和突发事件面前旗帜鲜明，立场坚定，真正靠得住，信得过，用
心理健康教育教案如何正确对待困难与挫折部职别： 新余支队仙女湖中队指导员心理健康教育教案 如何正确对待困难与挫折备课时间：年 6 月 1 日审核时间：年 6 月 7 日审批 人：目的： 通过教育使广大官兵了解困难与挫折的两重性和产生原因，掌握应对困难和挫折的一般方法，解决工作生活中遇到的各种困难和挫折问题，提高心理承受能力和耐受力，增强应对挫折、战胜困难的信心和能力。内容： 1、困难与挫折的两重性及产生原因； 2、官兵遇到困难与挫折的心理表现； 3、应对困难和挫折的正确适应机制。方法： 故事引题、联系实际讲授，典型事例分析，解答疑难问题，小结讲评。时间：2 个课时地点：学习室保障：笔记本电脑、投影仪等授课提纲授授课要点课提1、困难与挫折的两重性及产生原因纲 2、官兵遇到困难与挫折的心理表现 3、应对困难和挫折的正确适应机制 俗话说：人生不如意事常十之八九。一个人从出生到 死亡，时时刻刻生活在矛盾和挫折之中，不可能时时称心， 事事如意。消防官兵也不可避免地遇到这样或那样的挫折， 出现种种心理问题。所以如何认识挫折、对待挫折、提高 对挫折的适应能力就显得尤为重要。同时，完成现代条件 下执勤、灭火任务要求青年官兵必须具备较高的心理素质 和较强的抗挫折能力。因此，我们要积极学习心理学知识， 正确认识挫折，积极应对挫折，提高心理承受能力和抗挫 折能力，增强战胜挫折的信心和决心，为圆满完成各项工作任务奠定坚实基础。 一、困难与挫折的两重性及产生原因 困难与挫折是我们生活中经常碰到的一种常见现象， 面对挫折，有的同志不屈不挠、顽强进取，有的同志则一 蹶不振、悲观消沉。那么到底什么是挫折呢？一般意义上 讲，挫折是指人们在有目的的活动中，遇到了无法克服的 或自认为无法克服的障碍和干扰，而使得其需要或动机不 能得到满足时所产生的消极的情绪反应。（一）困难与挫折心理的两重性 困难与挫折是一把“双刃剑”，能给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起，从而成熟起来。挫折既有消极的一面，也有积极的一面。 1.困难与挫折心理的消极作用 在“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”的时候，每个人都会有烦恼、忧愁、痛苦乃至绝望的感觉。这种感觉就是挫折心理的重要根源。那么，挫折心理具体有哪些危害呢？ 一是诱发心理疾病。人的心理健康直接受情绪状态的影响。如果一个人长期处在消极情绪中，就容易产生认识上的偏差，出现多疑、焦虑、忧郁、暴怒等不良心理反应，从而引发神经衰弱、多疑症、抑郁症、精神分裂症等心理疾病，甚至发生事故案件。部消防局对近年来消防部队发生的自杀事故进行了全面调查，发现近有 80是因为各种实际问题未能得到及时解决，逐步引发抑郁症等心理问题，最终导致事故发生。比如，某支队战士杨勇性格内向偏执，自卑心理过重，对自己总感到不满意，自杀前曾写到：“我觉得自己比别人思维慢、干活慢、训练慢，工作老出错，总把事情弄反了，什么也干不成。”该同志本有一个团圆幸福的家庭，有一个平坦顺利的前途，但因不堪忍受挫折带来的压力，而走向绝路，值得大家深思。 二是导致生理疾病。心理健康对生理健康有极其重要的意义。当一个人心理发生了问题，生理健康也会受到影响。因为，情绪经常处于消极或失控状态，会引起神经
正确对待成功与失败—心得体会 正确对待成功与失败 无论是成功还是失败，我们都要理性地对待。只有理性地分析、汲取失败的教训，认真整理、总结成功的经验，才能使我们的工作、学习脚踏实地，不断取得更大的成绩。 在我们的工作、学习乃至生活中，任何事物的发展都不会是一帆风顺的。一次成功的背后，会有千百次难言的失败。当我们处于失败时，往往会颓唐、惆怅于自己所设的重重迷雾之中，看不到光明的前途。其实，一次失败并不可怕，可怕的是没有勇气再爬起来，继续前进。伟大的科学家、发明家爱迪生，发明电灯时，失败了一千六百多次，如果他萎靡于第一次失败之中，他还能有以后的若干次失败吗？他还会有那令世人瞩目的成功吗？我们能生活在今天华灯初上、霓虹四射、流光溢彩、“火树银花”的不夜城吗？正是爱迪生在许多次失败中的一次次不懈努力，最终走进了成功的“殿堂”，取得了巨大的成果！只有理性地正视失败，在失败中不气不馁的人，才会在失败的中，逐渐找到通往“柳暗花明”的成功路口。 成功，更需要保持清醒的头脑。纵使成功的概率为亿万分之一，我们仍然有成功的机会。成功了，鲜花、赞扬、荣誉“铺天盖地”，我们会因此高兴、喜悦，同时也会沉浸在陶醉、自负、骄傲和满足的情绪之中。此时，最需要的是冷静、反思与总结，最需要的是理性正视成功。的确，成功对每一个人来说，是一件很不容易的幸事，是对过去为之曾经付出的艰辛劳动和汗水的回报，是对已取得的成绩的充分肯定。但它只能代表过去，它不可能代表下次和永久的成功。往往看重一次成功的人，他只能获得此次的成功；理性正视成功的人，才会有再次获得
成功的机会。 理性对待成功与失败是一种思想境界。具有这种思想境界的人，成功时，他会心态平静、不骄不嘈，认真总结经验；失败时，他会不气不馁，分析原因、汲取教训、查找“症结”、以励再战。 理性地对待成功与失败，不只是人生工作、学习、生活中的规则和游戏，更是潇洒走向下一个成功的“弹跳板”和助推器！
生命因挫折而精彩 生命因挫折而精彩 在人生这所学校中，挫折是一门必修课。 这门课增加了我们的勇气；增强了我们的意志；坚定了我们的信念；使我们更坚强，更勇敢，更乐观……我有这样的亲身体验。 我爱好舞蹈，喜欢爵士舞。刚学它时，我遇到过许多大大小小的挫折。这些挫折几乎将我打倒，一度我准备放弃舞蹈时，当我心灰意冷时，一次成功的登台演出，使我得到了许多人的好评。我笑了，这次成功使我懂得了挫折的美丽，明白了如果生活中没有挫折，生活就平淡得好似一杯白开水；如果生活中没有挫折，像一望无际的沙漠，没有一点起伏，那么生活又有什么意义呢？ 也许你还在摇头，说这些并不能说服你，那么请看贝多芬。贝多芬双耳失聪，要知道，音乐家失去了听觉就像驾驶员失去了眼睛。但他却忍受着病痛的折磨，以一句“我要扼住命运的咽喉，决不让命运使我屈服”激励着自己，继续在音乐领域里奋斗，他创造出不朽名曲《第九交响乐》。这不仅使他的生活有了美妙的旋律，也为全世界喜欢音乐的人们带去了精彩的生活与美的感受。司马迁狱中写《史记》；吴承恩在科学中屡遭挫折，但他并没有放弃，写出了《西游记》；一生不得志生活贫困的蒲松龄创作出了中国着名的文言短篇小说集《聊斋志异》；鲁迅在黑暗势力的迫害下，仍能写出众所周知的《彷徨》《呐喊》……还有全身瘫痪的奥斯特洛夫斯基和他的《钢铁是怎样炼成的》；因患小儿麻痹症而终身残疾的小提琴王子帕尔曼……当这一个个活生生的实例展现在你面前时，你还摇头吗？你还认为挫折仅仅是阻挡你前进的障碍吗？作文 其实，生活似大海，挫折就像大海中的波澜，赋予大海以壮丽与神秘；生活如蓝天，挫折如蓝天中的白云，星星点点，却布满天空；生活像一张白纸，挫折则像一支支画笔，为生活这张白纸描绘出美丽的图画……假如你选择了蓝天，就不要渴望风和日丽；假如你选择了陆地，
学习八要八不要心得体会 篇一：学习“八个正确对待”心得体会 学习八个正确对待心得体会 最近所里掀起了学习孟建柱部长关于做到八个正确对待，走好从警路的学习热潮。在学习中，我认真阅读了相关文件和材料，学习体会其中的精神和意义，认真总结，可以说此次学习让我受益匪浅。通过学习，我认为，要学好孟部长的有关指示，必须要做到以下几个方面：一、首先要充分认识深化开展八个正确对待活动的重要性、必要性和紧迫性。我们要克服认为开展集中教育整顿费时、费劲、费力和影响工作的片面性、麻痹性及错误性认识，充分认清磨刀不误砍柴功这一浅显易懂的道理，在学习中保证打足时间、集中精力，做到入耳入脑，用心去感悟和领会其精神实质，并做到集中学习和自学相结合，用学习和整顿推动当前公安工作，努力提升队伍形象，提高工作质效。二、认真学习，认真体会。对于要求、重点、反面教训，不但要在自己头脑中更要在自己笔记中做好笔记，这不是作给别人看，是对自己负责，是给自己做的警醒。对自己高起点、严要求，严于律己。在学习中，做到学习时间打不足不放过、对照检查不到位不放过、工作质效未提高不放过的要求。为了真正使自己在学习整顿中得到提高，避免出现耳听一阵风、事后脑中
空。 篇二：学习八不准行为心得体会 学习“八不准”行为心得体会 通过学习实践我局的“八不准”，使我对当代教师的师德、师风、师能有了进一步的认识。现结合这“八不准”，发散开来，谈几点我的心得体会。 一、“不做违反教育规律的事”、“不做违反教育法规的事”、“不做有损教育声誉的事”，从科学规律、教育法规和良心道德三个层面对教师的“师行”提出了要求，是最低要求。而我们的“实行”只能高出这个要求，加强自身业务学习，了解相关法规，自省审慎，做出成绩，见到效果，才是真学习。若只是简单做到了“三不”，那就是消极，是不合格！ 二、“八不准”是对教师“师行”的强制要求。“八不准”，是对学生的直接行为影响、行为教育、道德示范。在学生心目中，教师是社会的规范，道德的化身，人生的楷模，父母的替身。他们都把师德高尚的教师作为其学习的榜样：模仿其态度、情趣品行、行为举止、言语措辞、板书笔迹等。作为教师，“八不准”，不得不注意，不得不践行！ 三、热爱教育事业，就要热爱学生。而热爱学生却并不容易，教师对学生的爱在性质上是一种只讲付出、无私、广泛而无血缘关系的爱，这种爱是神圣的，是“师德之魂”。
主题班会： 第十周主题班会：“风雨后的彩虹——善待挫折” 班级：金沙三中外滩校区七年级9班 时间：2017年10月30日 主持人：蒙国刚 活动目的： 1、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。 2 、情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。 3 、行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。 活动准备： 1、教室黑板上书写“善待挫折——拥有高中生活的宝贵财富”的艺术字。 2、网上搜索关于“挫折”的个案。 3、全班发动撰写关于自己求学生活中曾经遭遇到的“挫折”。 4、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例。 5、准备音乐《真心英雄》 一、导入： 在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，它们就是我们平时所遭受的挫折。面对挫折，我们是该迎难而上还是就此消沉呢？今天我们就来个‘挫折’专题研讨，下面我宣布‘风雨’后的彩虹主题班会现在开始！ 二、认识挫折 （一）让我们首先来看两个案例。 【案例一】一名15岁学生因为考试成绩不好，与家长赌气离家出走，到一网吧上网打游戏，由于通宵达旦上网，过度兴奋、紧张、疲劳引起剧烈头痛。次日凌晨4时多，昏迷跌倒在电脑旁，后被警方“110”送往医院抢救，最终因脑出血死亡。 【案例二】13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级，怎么办？他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各
生活因挫折而精彩初二精选作文800字雏鹰在试飞过程中不断克制困难，只为有一天能够翱翔于苍穹；小草在成长过程中拼命吸取营养，只为在一天在阳光下给人以希望；而我也要在内心的紧张与害怕中不断前行，那是为了向着心中的梦想前进！ 贝多芬双耳失聪，但他忍受病痛的折磨，创作出不朽名曲《第九交响乐》；司马迁在水深炽热的狱中竞能写出家喻户晓的《史记》；奥斯特洛夫斯基全身瘫痪竞然写出众所周知的《钢铁是怎样练成的》……假如你面对挫折选择放弃，那注定失败，可是你选择在逆境中奋勇向前，也许会迎来“柳暗花明又一村”的转机，是啊，不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。 虽然在前进过程中道路漫长而又崎岖，但我深知生活会因挫折而精彩。小时候，我非常喜欢主持，刚学时，我遇到了许许多多的挫折，这些挫折几乎将我打倒，一度使我准备放弃主持。当我考差时，我会给自己加油；当我上台表演失败时，我也会给自己鼓励。一次，我去参加演讲。同学们正在演讲，我站在台后静静地聆听着台上同学们的演讲，同学们的演讲大有“会当凌决顶，一览众山小”的气势和“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪气，站在台下的我不知怎么回事，双腿开始不听使唤地颤抖，我的心怦怦地跳了起来，心里想着：放松，不要紧张，我鼓励着自己。该我上场了，所有人都把目光聚集在我身上，我的心就似高速路上的车跳得越来越快。“各们同学，大
家好，今天早上大家沐浴着阳光……”我紧张地完成了演讲，掌声响彻全场。我欣慰地笑了，我克制了这个困难，心里乐滋滋的，因为那是对我在内心紧张与害怕面前不断前行的肯定，它见证了我的努力与勇敢。这次成功使我懂了战胜害怕、战胜挫折的美丽。这真可谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。 生活似蓝天，挫折则像天空中洁白的云朵，婀娜多姿布满天空；生活像白纸，挫折则像一支支五彩的画笔，绘出壮观宏伟的生活；生活如大海，挫折就似大海中的波浪，赋予大海以神秘；生活是一篇乐章，挫折则是这乐章中一个个消沉的音符，伴随着高亢的音调奏响优美的乐章。 假设你选择了陆地，就不要渴望大陆平坦；假设你选择了海洋，就不要渴望大海风平浪静；假设你选择了蓝天，就不要渴望天空万里无云；假设你选择了勇敢面对挫折，就不要渴望今后的道路一帆风顺。我们要勇敢面对生活中的一切，生活因挫折而精彩。
面对困难与挫折的演讲稿范文5篇 人的一生中有许许多多的快乐，但也有许多的不如意，那些挫折令人头疼，但我们就生活在挫折之中。挫折陪伴我们成长，我们在挫折中长大。下面是我带给大家的面对困难与挫折的演讲稿，希望对大家有所帮助。 面对困难与挫折的演讲稿篇一 尊敬的评委老师、亲爱的同学们： 大家好!今天我演讲的题目是《在挫折面前挺起胸膛》 在人生的旅途中，并非是一帆风顺的，谁都会有意志消沉、精神软弱的时候。在挫折、失败面前，也并非每个人都能矢志不渝、始终如一。许多人犹豫过、彷徨过、低落过、屈服过，但可贵的是，他们能从失败中重新抬起头，拾回信心。这才是人生，坚强的、不屈不挠的。 在中国古代，有一个叫韩信的人，他就很失败呀，他钻了人家的跨下，受了奇耻大辱，真够失败的吧，可是他挺起自己胸膛，成为了西汉的开国功臣。卧薪尝胆的故事我们从小就听过，越王勾践就是典型的准成功者，忍辱负重，坚持不懈，挺起了自己的胸膛，打败了吴国，重建了越国。爱迪生，这个电灯泡的发明者，如果说有失败者，那没有人比他失败的次数更多2000多次的失败，可是爱迪生挺起了自己的胸膛，坚持了下来，发明了现在我们天天都会接触到了灯泡。说起失败，还不得不提一下，比尔盖茨先生，他也真是够失败的了，竟然从哈佛大学退学了，那可是世界名校呀，可他也挺起了他的胸膛，建立了微软公司，成为了世界首富。
帆，只有在挺起胸膛的时候才会有力量，人，只有在挺起胸膛的时候，才会有勇气走向成功!同学们，不要被挫折打败，挺起你的胸膛，向挫折说：“I'mthebest!” 我的演讲到此结束，谢谢大家! 面对困难与挫折的演讲稿篇二 每个人的成长道路不同，在孤独中成长，在风雨中成长，在阳光中成长……但不管经历怎样，感觉如何，一直促使我们长大，走向成熟的是挫折。 “挫折像一块石头。”对于弱者来说是一块绊脚石，对于强者来说却是一块垫脚石，它能把你垫得更高。同时强者不是生来就有，他也来源于弱者，所以弱者也不是绝对的。天下谁不走弯路?哪个没有遇过挫折?但是不管怎样，只要你敢于面对困难，拿出一个人的全部力量和勇气全力以赴，我相信困难一定会被你甩掉，会使你创造出全新的自我，从而更加成熟;相反，如果你逃避挫折，畏惧挫折，你将失去尝试的机会，不敢冒着尝试的风险，你永远不会成为强者。 在人生漫长征途中，挫折是同行者，也是挑战者。有了挫折，才能得到磨练，从而变得越来越坚强，不断地与挫折挑战才能享受到真正的快乐，生命才有意义，就像在大海中，有了暗礁，才能溅起美丽的浪花。 面对困难与挫折的演讲稿篇三 黄药眠曾经说：“不幸与失败可以使革命者更加坚强起来，也可以是不坚强的人像纸糊一般一下子就倒下去。” 往往经过挫折与失败的人，才会成功，风雨过后才会有彩虹。 我曾读到过一篇小故事：从前，两个特别聪明的孩子，一个想成为画家，一个想成为音乐家。他俩刻苦学习，遍访天下名师，期盼早日实现理想。
成功与失败的名人名言 1、不会从失败中找寻教训的人；他们的成功之路是遥远的。——拿破仑 2、无论何事，只要对它有无限的热情你就能取得成功。——施瓦布 3、一朵成功的花都是由许多雨、血、泥和强烈的暴风雨的环境培养成的。——冼星海 4、为伟大的事业捐躯，从来就不能算作是失败。——乔·拜伦 5、一个获得成功的人，从他的同胞那里所取得的，总是无可比拟地超过他对他们所做的贡献。——爱因斯坦 6、只要决心成功，失败永远不会把你击倒。——奥格曼狄诺 7、在这个世界上最美的是女人，最容易变丑的也是女人。美是女人的特权，丑是女人的失败。——池田大佐 8、任何高处，未有人间所不能达者。然而欲达目的，则不可不以决心和自信为之。——安徒生 9、成功之道无他，惟悉力从事你的工作，而不消存沽名钓誉之心。——朗费罗
10、通向人类真正伟大境界的道路只有一条。——苦难的道路。——爱因斯坦 11、不断的奋斗，就是走上成功之路。——孙中山 12、失败和挫折等待着人们，一次又一次使青春的容颜蒙上哀愁，但也使人类生活的前景增添了一份尊严，这是任何成功都无法办到的。——梭罗 13、如果你想在这个世界上获得成功，当你进入某个沙龙时，你必须让你的虚荣心向别人的虚荣心致敬。——让莉斯夫人 14、人必须相信自己，这是成功的秘诀。——卓别林 15、胜利者往往是从坚持最后五分钟的时间中得来成功。——牛顿 16、失败固然痛苦，但更糟糕的是从未去尝试。——西奥多·罗斯福 17、我坚持奋战五十余年，致力于科学的发展。用一个词可以道出我最艰辛的工作特点，这个词就是“失败”。——汤姆逊 18、荣誉妒忌成功，而成功却以为自己就是荣誉。——罗斯唐 19、即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。——张海迪 20、成功不在于有无天资，而在与无理想。——德田虎雄
生命因挫折而精彩演讲稿 挫折就是懦弱者生命中的休止符。下面是整理的生命因挫折而精彩演讲稿，供你参考，希望能对你有所帮助。 生命因挫折而精彩演讲稿篇一 亲爱的老师、同学们： 没有谁的生活是一帆风顺的，也不可能有考场的常胜将军，平常不下90分的我在本次的期中考试中发挥失常。 当报成绩的那天，我迫不及待的想知道自己的成绩，当叫到我的时候，我彻底崩溃了，一下子跌进了无底深渊。我一点都无法相信这是我的卷子，此时此刻，我多么希望这是一场梦，让我早点醒来去迎接我出色的成绩。但这是现实，永远也无法改变。我看见那张试卷上清清楚楚的86分时，我心里有着说不出得难过、伤感，我默默地坐在座位上，品尝着那苦涩的失败，虽然当时教室里人声鼎沸，同学们热火朝天的谈论着，但我似乎正身处于一个十分寂静的教师里，只有我和那张试卷，只是我从来没有正视过这张试卷，我怕，我怕，看到那张试卷时我会更加伤心，更加难过我没有勇气更不想让这个噩梦成为无法改变的事实。我甚至想到了逃避，那天老师没有责备我，同学们也没有嘲笑我，但是我自己却自己责备自己。 当我十分自责时，我突然看到高位截肢的张海迪对我说：即使挫折使你倒下一百次，你也要一百零一次的站起来，唯
有挫折能让你坚强起来。我看到了双耳失聪的贝多芬对我说：要再挫折面前扼住命运的喉咙，挫折会使你自信起来。我仿佛看到了身患绝症的霍金用的手指艰难的叩击着键盘做学术报告，我又看到了又盲又聋的海伦。凯勒在努力的学习语言我下定决心向他们学习，我拿起卷子不断分析自己错在哪?下次要注意什么?自己哪个环节薄弱也让我明白伟人之所以能成为伟人，是因为他们常常经历着各种各样的挫折并征服了它，才会有如此辉煌的成就。我们现在就像是温室里的花朵永远经受不起野外的暴风雪，我不要再做温室的花朵，我要作高高傲立的松柏，只有这样才能四季常青。 成长需要挫折，成功也需要挫折只有在挫折中成长、坚强，才能成为独挡一面的人才!我相信我一定会成功!感谢挫折让我变得更成熟，更会去承受。 生命因挫折而精彩演讲稿篇二 亲爱的老师、同学们： 挫折，是每个人一生中不可避免的一道坎，它虽然不会是你跌入万劫不复的深渊，但对于你的人生却有着重大的关系。每个人的性格各有不同，所以面对挫折时，做出的应对方法也不一样。有的人会不断逃避，不敢面对挫折;有的人会被挫折击倒，从此一蹶不振;也有的人会绞尽脑汁地想各种方法来战胜，克服它。每当我坐在树下乘凉，我就会思考这个问题，如果挫折来敲门，我又会做出什么样的行动呢?
培育良好心态心得体会 【内容摘要】 在中国共产党建党九周年暨党课教育大会上，第一，立下志向、制定目标、发奋学习， 1、要有学习的心态，正确对待学习，第二，摆正与领导、同事间的心态， 1、宽广的胸怀， 2、高尚的追求， 3、谦虚的作风，第三，树立正确的正确的人生观、价值观，注重道德修养， 1、敢于负责， 2、勇于进取， 3、乐于奉献。 在中国共产党建党九周年暨党课教育大会上。董事长指出，在社会深刻转型、企业深化改革的时期，很容易造成人们不良心态的产生，不但影响个人事业的成败，更影响公司和社会的健康发展。他深入分析了不同年龄阶段、不同社会职业的人们的不同的心里状态，要求大家树立正确的人生观、价值观，提高自己的道德修养；要很好地控制自己的情绪，管理好自己的心态，最后取得事业的成功。对此，全公司上下都深刻领悟董事长会议精
神，积极调整心态，努力工作，努力推动企业的快速健康发展。我认为我们需要积极地做到以下几点。 第一，立下志向、制定目标、发奋学习。我认为我们需要提高“三种”心态的思想境界。 1、要有学习的心态，正确对待学习。学习是一个人保持良好心态的基础。对于学习，干部职工应该有“在快乐中学习，在学习中成长”的态度，勤奋学习是干部职工增长知识、提高本领、做好工作的前提，是内修身、外创业的重要法宝。干部职工的思想境界、工作能力、发展进步，从基础上说，就是取决于是否乐于学习、善于学习。如果懒于学习，放松学习，就就会思想落伍、精神滑坡、能力退化，就会与税收事业的发展脱节，最终被事业所抛弃。当然，学习理论最终目的是要不断将学习成果内化为自己善知善行的智慧本领，为建筑事业做出贡献。 2、要有感恩的心态，正确对待组织。正是有了党组织才有我们的今天，只有在组织中，个人的聪明才智与个性潜能才能得到全面发展和充分发挥，换言之，只有在组织中才可能实现和充分展现个人的价值。我们要时刻牢记，是组织培养了我们，没有组织就没有我们的今天。所以，作为干部职工对待组织必须要有感恩的心态、维护的心态。正确对待组织，最重要的是要从大局的高度坚决贯彻、积极维护组织的决策。 3、要有积极的心态，正确对待自己。正确对待自己首先要正确认识自己。知人很难，知己最难。一个干部职工只有清醒地认
浅谈如何正确面对困难和挫折在我们的生活中，困难和挫折是普遍存在的，任何人都无法避免。难么，我们应该怎样面对和解决困难与挫折呢？以下的一些方法，不妨一试：第一，沉着冷静，不慌不怒。第二，增强自信，提高勇气。第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。第六，寻找原因，理清思路。当你面对困难受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。第七，可能由于当局者迷或者知识经验的不足，如果自己对于挫折和解决困难没有特别好的处理方法，可以请教自己的亲人朋友，群策群力渡过难关。第八，情绪转移，寻求升华。可以通过自己的兴趣爱（书法、美术、音乐、体育锻炼）等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。第九，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和
减轻。第十，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到困难和挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。第十一，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待困难和挫折，用幽默的方法调整心态。人生在世，不可能时时春风得意，事事顺心。面对困难和挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，日子才会过得开心、潇洒。