1. 在生活的不幸面前,有没有毅力,在某种意义上说是区别伟大与平庸的标志之一。(填空)
2.有的人在厄运和不幸面前,不屈服不后退,不动摇, ,顽强地同命运抗争,因而在重重困难中冲开一条通向胜利的路,成了征服困难的英雄，成了掌握自己命运的主人。(填空)
3.情感是反映、评价主体和客体之间关系意义的心理体验形式。(填空)
4.奥斯特诺夫斯基说过:“人的生命似洪水在奔腾,不遇岛屿和暗礁,难以激起美丽的浪花。”(填空)
5. 改变不了事情本身，就改变我们思考事情的角度。一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如因为他对事情的看法而受到的伤害更严重。(填空)
6.活在当下的真正涵义来自禅，禅师说吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。(填空)
7.当不安全食品频繁曝光在我们眼前时，政府的权威出现解构趋势，当权威结构处于不稳定状态时，社会信任结构也随之呈现不稳定状态，随着原有信任体系的解体，面对危机民众不再淡定从容，转而寻找新的控制结构体系。(填空)
8.高压力对经济的消极影响。英国、荷兰等国每年因工作压力造成的损失占国民生产总值的10%。据世界卫生组织(WHO)统计，北美地区因压力所付出的代价每年超过2 000亿美元。(填空)
9.在演绎传言的过程中，人们会出于不同的动机通过_，_、等方式对其进行主观再造，一时间谣言四起，而官方的正式信息通道要么不健全反应迟钝，要么是由于公信力的下降，官方信息得不到人们的信任从而遭到人们本能性的抵触。(填空)
10.在当前的规范建构中,还必须大力强化规范制度的权威性,通过加大处罚力度,完善执法的社会监督体系,从根本上转变执法不严_、不法不依_、违法不究_的状况。(填空)
11.( A)要依据每一件事情的轻重缓急和重要性来考虑，做到急事急办，要事先办。也就是要按照“要事第一”要按照时间的重要性来考虑各项工作时间标准(单选)
A.时间标准
B.质量标准
C.结果标准
D.评估标准
12.(A )一般持续时间较长，并且对其他情绪有着重要影响，在个体的情绪反应过程中具有主导的地位(单选)
A.情结
B.精神病
C.癔症
D.多疑症
13.(C)指个体中存在的本能的强迫重复体验同一种情绪模式下的情感状态的趋势。这种情感可能是积极的也可能是消极的，这种情绪模式一旦形成就容易固定而且很难改变(单选)
A.归元律
B.情绪异变律
C.情绪强迫律
14.( B)个体之所以模仿榜样的行为，是因为个体认识到该行为可以获得改变，因此产生一种动机力量促使自己去注意、保持和复现榜样的行为(单选)
A.改变
B.强化
C.复制
D.保持
15.( A)富有竞争优势的人总是能出色的完成任务。所谓善任，就是说既要是专才，又要是通才。专才是指精通一两个领域内的知识和业务，有一技之长的人，“如果你不钻研一门专业，你就会在自己的人生职业道路上迷失方向“，一位老板这样说。(单选)
A.知人善任
B.忧患意识
C.顽强精神
D.充满自信
E.竞争精神
16.(D )是指既不合作又不武断的策略。这时，人们将自己置身于冲突之外，忽视了双方之间的差异，或保留中立态度。(单选)
A.合作策略
B.妥协策略
C.克制策略
D.回避策略
17.( B)这就是提倡自动自发、采取主动、为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则
及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。(单选)
A.以始为终的习惯
B.积极主动的习惯
C.注重监督的习惯
D.准时守时的习惯
18.( D)按照路径—目标理论，领导者的行为被下属接受的程度取决于下属是将这种行为视为获得满足的即时源泉还是作为未来获得满足的手段。领导者行为的激励作用，在于它使下属的需要和满足与有效的工作绩效联系在一起，并提供了有效的工作绩效所必需的辅导、指导、支持和奖励。(单选)
A.领导过程
B.目标设置
C.路径改善
D.领导风格
19.(D )是指鼓励下属创新，挑战自我，包括向下属灌输新观念，启发下属发表新见解和鼓励下属用新手段、新方法解决工作中遇到的问题。(单选)
A.理想化影响力
B.鼓舞性激励
C.个性化关怀
D.智力激发
20.领导( D)能力重要表现为领导制定规范和促使成员服从规范并把规范内化的能力。在众多规范中，最需要领导关注的是组织制度，主要包括业务运转制度和行政管理制度两大类。(单选)
A.信息控制
B.冲突控制
C.干部控制
D.规范控制
21.（B ）适当的情绪宣泄,有助于恢复情绪的平衡,如寻找忠实的聆听者诉苦,对方也可以给予精神上的支持与关怀。(单选)
A.纾解情绪
B.调节情绪
C.乐观态度
D.调和生理反应
22.（B ）这类人没有自己的观点和主张，即使有自己的观点和主张，也缺乏勇气发表自己的意见和看法。为了避免与别人的不同，他们总是选择从众，随大流，轻信赞同他人观点。(单选)
A.胆小怯懦型
B.逞强好事型
C.人云亦云型
D.逃避现实型
23.领导( C)是一种综合能力，具体体现为领导通过确定和塑造价值观、倡导或制定规范、选拔和监督干部、预防和解决冲突以及处理和利用信息来保障组织依照既定目标运行和发展，进而实现领导目标的能力，其重要性不言而喻。(单选)
A.决断力
B.前瞻力
C.控制力
D.影响力
24.面对激烈的竞争，面对如此残酷的淘汰机制，每个人都要有危机感，(C )，同样也要有所准备，要有临战状态。掉以轻心，很可能要栽跟斗。(单选)
A.竞争精神
B.知人善任
C.忧患意识
D.顽强精神
25.领导者对(B )的把握关键在于分析内外部的资源条件，内外部成熟时应当机立断，及时进行决断。领导者切忌瞻前顾后，优柔寡断。(单选)
A.决策方法
B.决策时机
C.决策资源
D.决策风险
26.( A)是指对行动目的的坚持性，为了实现目的能够以顽强的毅力不屈不挠、坚持不懈地克服各种困难的意志品质。(单选)
A.坚忍性
B.自制力
C.果断性
D.独立性
27.(C )是指个体对自己(或自我)的一种积极的肯定的评价、体验和态度。(单选)
A.进取精神
B.成就欲望
C.自尊
D.目标
28.（C）使需要不能得到满足的内外障碍或干扰等情境因素, 这是一种客观存在，基本不以人的意志为转移(单选)
A.挫折分解
B.挫折认知
C.挫折情境
D.挫折反应
29.（D）表现为对社会事务漠不关心，人际情感淡漠疏离，社会行为冷酷无情——高龄老妇儿女满堂却无人赡养，晚景凄凉；父母将患有先天性疾病的亲生孩子弃于草丛之中，不管不问(单选)
A.社会恐慌
B.社会质疑
C.社会焦虑
D.社会冷漠
30.（C）对员工来说，有些外部因素是不可控的，比如面对强大的竞争对手，这时可以灵活地将压力变为动力，激发更多的工作热情。(单选)
A.具体原则
B.适度原则
C.引导原则
D.区别原则
31.（B）不要害怕失败，如果你们已经在康奈尔大学修读了创业课程，或者已尝试创业，不论是组建新的学生团体还是创办新的公司，你们都会发现，比起成功，你们在失败中学到的更多。(单选)
A.积极的心态
B.珍惜当下
C.富有同情心
D.善良诚信
32.（B）是塑造优秀人才的必要条件，也是拥有幸福生活的最本质基础。(单选)
A.恪守诚信
B.良好的品质
C.勤奋品质
D.宽容的品质
33.( A)从系统论角度来看，不同学科都有一个系统性、科学性的内在逻辑联系，都是由一定的知识结构序列所组成，呈现出一定的带有规律性的框架形式。(单选)
A.框架式读书法
B.博览式读书法
C.出入式读书法
D.整体读书法
34.自信心与（B）是相辅相成的。(单选)
A自卑
B谦逊C自大
D自尊
35.（A）挫折是战胜挫折的前提条件。(单选)
A正视
B战胜
C挑战
D挫折
36.(A )是人类社会具有永恒价值的基本理念和基本行为准则，是现代社会最为重要的价值理念。(单选)
A社会公正
B公平公正
C社会公平
D互帮互助
37.(C)父母是为了报答父母的养育之恩。(单选) A体谅
B赡养
C孝敬
D善待
38.从古至今，感恩一直都是幸福的(B )。(单选)
A源头B源泉
C浪花D主干
39.(A )是人格的重要组成部分，在生活中也有着重要的影响力。(单选)
A情绪
B感觉
C心态
D心情
40.一般认为，(D)是个体对自身或部分相关事物进行反映和意识活动的所有心理现象的总称。(单选)
A心理因素
B防护意识
C安全意识
D自我意识
41.良好的(B )关系会让人如沐三春秀色如临和风佛面，感受到温暖与愉悦。(单选)
A亲戚
B人际
C师友
D同学
42.(D)指的是在交往过程中最新最近得到的信息会比以前得到的信息对人际交往活动产生更多更大的影响。(单选) A折射效应
B光环效应
C首因效应D近因效应
43.人际交往不是随心所欲的，有一定的规矩需要遵守，这种规矩就是( D)。(单选)
A介绍礼仪
B餐桌礼仪
C称呼礼仪
D社交礼仪
44.知识的组织体系和命名方案可以根据知识需求做出动态调整。指( B) (单选)
A分类规则
B更新规则
C组织规则
D命名规则
45.( )愿意和希望迎接挑战，能够带领被领导者实现高远的目标。(单选)
A人格魅力
B充满激情
C要有远见
D智商高
46.（B）是处于自然情绪流变中的个体在感受到外界刺激后产生的情感归元现象(单选)
A情绪异变律
B复合情绪流变的归元律指
C内感外应律
D外感内应律
47.(D)是指个体的情绪状态不能像另一种情绪状态顺利转化的现象(单选)
A情绪互感律
B情绪互博律
C情绪调控
D复合情绪流变障碍
48.(B)是工作研究这一概念的创始人(单选)
A帕累托
B富兰克?泰勒
C卡尔?钦
D伊莱?惠特尼
49.(D)是当今时间管理领域中最杰出的代表人物(单选)
A柯维
B杰明?富兰克林
C富兰克?奎斯特
D斯蒂芬?柯维
50.(A)是对传统的否定(单选)
A创新
B创造C创建
D创始
51.绩效面谈是绩效管理的一个重要步骤，绩效管理的目的之一是要帮助下属找出不足与改进的方向，一般可以从下面（ACD ）方面进行分析(多选)
A态度方面
B环境方面
C技能方面
D障碍方面
52.通常，一个组织的外部环境包括（）(多选)
A宏观内部环境
B宏观外部环境
C政治法律环境
D行业环境
53.领导者的决策过程包括（全选）(多选)
A诊断问题
B确定决策目标
C设计
D决策方案
54.无论什么形式或层次的合作，都至少包括以下（ABD）要素(多选)
A游戏规则
B合作伙伴
C相互信任
D共同利益
55.逆向思维的创造性主要通过（ACD）方面体现出来。(多选)
A逆向思考
B换位思考
C相反相成
D相辅相成
56.自制力是指一个人(ABC)和行为的意志品质(多选)
A自觉控制
B协调自己的思想
C感情
D情绪
57.有人以能否控制情绪为标准, 把人分为三类:(ACD) (多选)
A圣人调情
B君子调情
C君子制情
D小人纵情
58.高压力的负面影响可以从三个方面来阐释（ABC）(多选)
A高压力对个体的消极影响
B高压力对经济的消极影响
C高压力对社会群体危害
D高压力对社会的消极危害
59.薛利把压力与机体的对抗分为了三个阶段(警告对峙衰竭) (多选)
A反应阶段
B
C对峙阶段
D衰竭阶段
60.压力管理,可以从两方面着手:(BC) (多选)
A针对压力源造成的问题
B针对压力源造成的问题本身去处理
C处理压力所造成的反应
D压力所造成的反应
61.较为有效的压力反应处理策略主要包括：(ABCD) (多选)
A纾解情绪
B调节情绪
C乐观态度
D调和生理反应
62.如何培养积极的心理品质呢？(ABD) (多选)
A拥有积极的态度
B树立正确目标
C提升能力
D脚踏实地的努力
63.情绪研究的意义主要体现在以下几个方面：()ABCD (多选)
A了解自我
B熟悉并掌握自身情绪变化
C理解本能意识思维和情绪的关系培养高情商高智商人才
D正确处理个体与群体和社会的关系促进人际关系和谐和社会和谐A
64.适应的情绪反应主要有几下几种表现()ABD (多选)
A灵活的，而不是刻板的B依据情景而变化的，而不是僵化的
C情绪反应是迅速有效的
D为了适应不断变化的条件，情绪反应是迅速有效的。
65.复合情绪流变障碍是指个体的情绪状态不能像另一种情绪状态顺利转化的现象，具体表现为以下几种现象() BCD(多选)
A障碍
B情结
C精神病
D癔症
66.归因主要是从三个维度影响情绪的() (多选)BCD
A情绪的影响
B原因源维度
C稳定性
D控制性维度对情绪的影响
67.人际交往的联系方式可以划分为(ACD) (多选)
A血缘关系
B直系关系
C地缘关系
D业缘关系
68.用科学的眼光去观察问题，凭科学的思维去分析问题，对原书内容吸收理解后进行发展创新。其全部过程是：() (多选)
A阅读
B思考
C想象
D探索
69.人类创造的知识主要有（ABCD）存在形态：(多选)
A事实知识
B原理知识
C技能知识
D人力知识
70.时间管理著名法则(BC) (多选)
A操作法
BABC时间管理法
C80/20法则
D艾森豪威尔法则
1.他们知道傲慢 会妨碍自己的进步； 自贱 会丢掉自己的人格。因而在一帆风顺的 时候，能冷静地维护自己的尊严，在身处逆境的时候，也决不失去自尊，总是不停顿地向前，再向前。 (填空 ) 2.颓废的心态可能是来自于一次刻骨铭心的挫折，可能来源于对自己对他人对社会悲观失望，甚至是绝 望，但是无论是什么原因导致的颓废心态都是消极 的。 (填空 ) 3.改变不了事情本身，就改变我们思考事情的角度 。一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如因为 他对事情的看法而受到的伤害更严重。 (填空 ) 4.放下昨日的成就和辉煌，你会收获谦虚的美好品质，你不会因为沾沾自喜而忘了举足蹬高台 ，以 穷千里目。 (填空 ) 5.冷漠是挫折反应的内向型 情绪状态。社会冷漠表现为对社会事务漠不关心，人际情感淡漠疏 离，社会行为冷酷无情 (填空 ) 6.压力在本质上是由于环境要求 _和 个体特征 _相互作用引起的,也就是说,除了环境和组织 方面的因素外,个体本身也可能是压力产生的来源或中介。 (填空 ) 7.人要自尊，必须抛掉自卑 。一个人既不要狂妄自大，也不要妄自菲薄，更不能为取悦于人 而不顾自己的人格。 (填空 ) 8.社会质疑主要表现在公众对各种社会现象进行问题化解读 __，无论什么事情，大家都倾向于按照 “有罪推定”的逻辑对其进行设想。 (填空 ) 9.焦虑 是个体对当前或预计到对自尊心有潜在威胁的任何情境所具有的一种类似于 担忧 的反应倾向。 (填空 ) 10.韦纳于提出了归因的第三个维度——可控性 ，即失败的原因是个人能力控制之内还是之外。 (填空 ) 11.( )它是人的进步的世界观、人生观、价值观、理想以及较高的文化素养、知识水平和创造能力等在事业上的集中体现 (单选 ) A.有吸引力的目标
（2016——2017学年）乐第一小学 教师信息技术应用能力提升方案 1.指导思想： 为了进一步加强教师队伍建设，推动学校教育信息化进程，不断提高教师的信息素养，增强教师将信息技术和信息资源整合于学科教学的能力、提高教师应用信息技术的能力，提高教学质量和管理水平，结合我校的特点及实际需要，制定本方案。 二、培训目标 1.通过信息技术与教育变革的培训，拓宽中小学教师的信息化视野，更新信息化环境下的教育教学理念，培养教师对信息化软硬件的使用习惯。 2.通过信息技术与学科教学融合的培训，教师能够在互联网上搜索相关学科的资源并下载并进行整合，多媒体教学设备上一堂较好的多媒体课等，强化教师要将信息技术融入教与学的意识，提升融入能力。 3.通过信息技术应用能力的培训，帮助教师掌握信息技术优化课堂教学、转变学习方式的方法。 4.通过网络研修和校本研修整合模式的培训，能独自对计算机进行必要的维护，会熟练使用办公软件进行文字处理，素材加工，电子表格进行公式运算，PPT课件修改和制作。 5.通过信息化环境下的开放式培训，帮助教师学会获取、利用和提供优质教育教学资源，以此增强专业发展的底蕴；同时生成和积累一批高质量的教师应用成果。 三、培训对象 乐第一小学学科教师。 四、培训阶段 本次培训包括研修导航、研修与实践、资源建设、成果总结等四个阶段，各阶段的目
五、研修活动及容 （一）研修容 研修活动一：参加诊断测评，找准能力提升短板研修活动二：主动熟悉平台，明确研修任务要求研修活动三：更新教育理念，技术支持专业发展研修活动四：优化课堂教学，转变学习方式 研修活动五：参加培训测评，检验衡量参训成效
信息技术应用能力提升 培训感言 在信息技术应用能力的提升培训活动这段时间里，我克服了工作和学习之间的时间冲突，合理安排时间，按时登录平台学习，积极参加学习活动，感受授课教师的风采，他们耐心的解惑和真诚的传授，使我特别的感动。 本次国培学习的都是现在信息技术发展的前沿技术，如翻转课堂，交互式电子白板的使用，微课的设计和应用，以及office2010的技术等等。培训内容既充满新鲜和实用感，又有一种挑战性。因此我在学习的过程中自始至终都是充满了乐趣，充满了兴趣。当这些课程留下让自己动手操作实践的作业的时候，我都感到很兴奋。我每次都认认真真的完成作业，有时作业做的不好，就一次次的回看视频教学以及专家的讲座，争取保质保量的完成作业。在微课培训时，老师讲解非常简洁、明了、清晰，只要培训者有时间去观看，就能掌握其中的知识点，即使一下子看不明白，可以反复地去看，直至自己学会为止，这符合了微课的设计理念。这样的培训方法既让我们学得了技术又可以在教学中边学习边实践，让我们做到学习工作两不误，真是两全其美。 这次国培给我的感觉是全新的：足不出户，就能聆听专家的讲授，与同行交流讨论。这段研修的历程，有压力，更有收获。同时也深深地体会到计算机辅助教学已经走到了我们身边，认识到课堂上要把信息技术完美地融合到教学之中，充分发挥计算机工具性能、利用网络资源、搜集信息、处理信息，从而提高教学质量。深知教育对教师在专业知识方面的要求越来越高。培训时间虽然短暂，但使我受益匪浅，其感触非一言能尽。在以后的工作岗位上，我一定扎实工作，努力学习，要不断地更新自己的教学观念，改变自己的教学行为，并把这次所学的知识运用到教学实践中，提高教育质量，让学生快乐成长。
湖北省中小学教师信息技术应用能力提升工程个人总结 信息技术应用能力提升工程培训为一线教师交流搭建了一个很好的平台，参加远程培训，有幸聆听各位专家讲座让我感慨颇深，受益匪浅。通过研修，我全面提升了自己的基本素养和业务综合能力，对于个人今后的发展起到了积极的促进作用，对教育教学工作也有了一种新的理解。在研修过程中，我收获颇多，特总结如下： 一、信息技术应用能力提升工程培训让我转变了思想，更新了观念 在这次远程培训中，我投入足够的精力和热情，也取得丰满的成果。从中汲取新的教育思想和理念、新的教育手段和方法，并以之来充实自己。坚持每天进行网上学习，认真观看各个专家的视频录象，通过学习，解决了我在实际教学中遇到的很多疑难问题，使自己在师德修养、教育理念、教学方法、等各方面有了很大的提升,驾驭课堂、把握教材、交流沟通、教学设计的技能也有了很大的提高,同时更新了教育理论，丰盛了教学经验。详尽做到了以下几点： 1、积极认真的观看视频学习，完成了必修课24学时，选修课28课时，撰写研修日志20篇，上传个人资源3个，每月发表了研修反思，积极提出自己的问题，课程、话题并发起了6条话题，回复了6个话题，参与了互助研讨及特色活动，按时完成教学进度。共享资源微课程被推荐为优异，圆满完成了研修学习任务。 2、认真独立完成作业教学设计和技能作品2篇，参与小组磨课和课例研析回帖6次。 二、信息技术应用能力提升工程培训让我开阔了视野，扩展了见识 我勤劳地研修学习，不仅提高了自己基本素养和业务综合能力，通过课程视频聆听了专家的专题讲座;通过课程文本加深了对专题的理解;通过课程作业反思了以往和展望即将启动的教学改革;通过网上探讨寻找到了思想的沉淀和共鸣。没有震动就没有觉醒;没有反思就没有进步。远程研修平台上的老师都积极地发表文章和评论，上传的教学资源值得借用，方法行之有效、适合新的课程理念、新的教学方法、新的评价体系,都使自己对数学教学与教研工作有了新的认识及思考。
高绩效的关键能力 Power of Mind 思维的力量 1.Thinking and problem solving 思考与解决困难 ?策略性思考，全面考虑问题；调查研究，搜索资料，预测未来，从信息中发现有意义的连接。 ?从复杂数据中理出头绪，辨别重要的问题、趋势和风险；从多个选择来思考，决定最佳解决方案。 ?把直觉和多个来源的数据整合一起，得出有充分理由的结论，制定坚实的行动计划。 ?集思广益，利用团队和各种资源力量解决问题。 ?从成功和失败学习，更好地解决问题；认识到发展中的问题，很好地管理它们。 2.Leverage Mastery 发挥优势 ?预知未来发展需要的能力，清晰了解自己的优势和局限；主动提高技能。 ?有效运用业务、组织和专业三个方面的技能来推动业务发展。 ?不断学习更新和应用专业知识，尊重专家；具有深厚的专业知识和丰富实践经验，达到行业领先的专业水平。 ?了解业务流程、关键业务指标、组织结构、决策方式、企业文化和市场情况；整合与供应商和客户业务流程的连接。 3.Iinnovate and reapply 创新与重新运用 ?对机会考虑采用整体创新，包括内部的重新运用、外部对标和新的创新。 ?超出习惯的想法，利用想象力，打破常规；发现改进的机会，产生取得更好结果的方法。 ?从内部和外部搜寻和重新应用被证明成功的主意和方法到新情况中；向行业最优秀企业对标学习。 ?把新主意转化为可实施的解决方案，鼓励其他人也这样做；建立鼓励无限的好奇、自由尝试的信任环境。 ?敢于承担挑战的、知道的风险，来尽早取得突破性结果。 The Power of People 人的力量 4.Build diverse, collabortation relationships 建立多样性的、协作的关系 ?表现出正直和崇高个人标准；以你想被对待的方式来对待他人。 ?尊重和与各种各样人有效合作，建立多元化和包容的合作环境，使得他们奉献他们最好的工作。 ?建立和维护高效率的工作关系，即使在困难情况下。 ?跨组织工作来产生最好的方法和取得最好结果；有效和热情的内部跨部门、跨地域合作；与外部合作伙伴双赢协作关系。 ?建立内部和外部网络来学习、分享和对标。 https://www.doczj.com/doc/2b12733120.html,munication 沟通 ?寻求首先去理解，然后被理解。 ?清晰和简要地组织和表达思想，无论是口头还是书面沟通。认识到文化差异，使用可行方式进行沟通。 ?使用承诺方式来表达想法或建议，即使想法是新奇的或不受欢迎的时候；及时包括和完全知会其他人。 ?紧密接触外部客户、合作伙伴和内部员工，了解实际需求、业务现实情况，预测趋势；把外部新信息带到公司和工作中。 6.Leadership 领导力 ?识别机会，形成能够实现的愿景蓝图，挑战自己和他人来实现想达到的目标。 ?吸引他人一起追求挑战的、突破性的目标，参与蓝图和策略的制定和承担责任；有效使用各种资源。 ?激励团队来实现愿景蓝图，创造能够激励团队成员来做得最好的环境；自己成为行为模范；领导主意（产生）和团队来取得突破性结果；勇敢和坦诚面对现实，自己负责最困难问题的解决；教练员工，使得优秀的更优秀，落后的得以进步。 ?充分利用优势，消除成功的障碍；总结经验教训，主动学习；预测未来组织的能力差距，提高人员和系统能力；分享知识、技能和经验，提供培训、教练、导师方式，培养和提高团队能力；系统性地改进跨部门流程，把学习到的新方法制度化。 ?制定可行的行动计划，确保团队个人工作计划与团队计划一致，建立清晰的期望；自己和团队成员为结果负责。 ?进行有效的自我管理、反省和修炼提高。 The Power of Action 行动的力量 7.Initiative and follow-through 主动性和彻底跟进 ?具有主人翁精神和紧迫感，主动发现机会，站出来承担职责，负责有意义的事情； ?跟进重要的优先级，制定行动计划，跟进落实，解决困难和承担适当风险，朝目标不断前进。 ?设立具体、挑战性目标，达到或超过它们。 ?寻找改进的方法来实现目标。 8.Priority Setting 设立优先级 ?任何时间都有工作和生活的优先级，使用20/80原则管理重点优先级和时间安排。 ?明确我们的客户是谁，总是想着为他们创造质量与价值；寻求了解他们的需求，在头脑中设立优先级时考虑这些需求。 ?认识到最重要的问题，制定有效计划，获得资源来达到关键目标。 ?不管困难，工作时头脑中想着最终结果；处理好多个优先级工作。 9.Embace changes 拥抱变革 ?寻找和快速采纳新思想、经验、机会和做事的新方法；把变革作为成长、发展和改进的机会，不满足于现状。 ?主动开展和管理有意义的变革，有效地把变革作为日常运作的一项内容。 ?保持灵活的、可适应的，对不断变化的状况做出响应，管理不确定情况。 ?具有多种技能——拥有广泛的、灵活的人际交往和业务技能，能够调整到符合实际情况
信息技术能力提升培训 总结 Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998
信息技术培训总结 通过培训学习，使我更进一步地掌握了有关现代信息技术的知识，提高了认识，理论水平、教学水平也有所提高。现就这一次培训学习的认识、体会做一总结。 随着计算机、多媒体、现代通讯网络为代表的信息技术的迅猛发展，信息技术已经渗透到了各个领域，其中在教育领域中引起了一场深刻的变化。信息技术在教育领域的应用，对于转变信息教育观念，促进教育模式，教学内容，教学方法和教学手段的改革，对于推进小学实施素质教育，促进基础教育的发展，全面提高教育质量和效益，都具有重要的意义。 1.多媒体资源的建设 多媒体教学资源是经过数字化处理，能在多媒体计算机上或网络环境下运行的用于教与学活动的信息材料。 小学信息技术课程性质、目标。掌握基本的信息技术技能，促进个性化发展；学会运用信息技术增进交流与合作，拓展视野，勇于创新，形成解决实际问题的能力和终身学习的能力；明确信息社会公民的权利与义务，伦理与法规，形成与信息社会相适应的价值观与责任感，为适应未来学习型社会提供必要保证。根据小学生的学习特点，培养他们，利用良好的多媒体资源可以起到事倍功半的结果。利用各种教学资源，如人文、自然的图片与声音素材、剪贴画、图形符号、示意图、文字材料、软件等，提高我们的教学质量。对于多媒体的应用，在其他的学科中也应该涉及，提高教师的整体素养。 2.各种软件的实际应用
在这次培训中，我会应用了几个基本的软件进行教学。为以后的教学更能顺利进行提供了方便。信息技术课程对于软件的应用不多，大部分都是基础性的应用，所以对于各种软件的基础知识都应有所涉猎，培养教师的理论知识和应用软件的教学能力，同时他提高信息技术教师的素养。 3.校园网络的的建设与规划 校园网络的规划和建设是校园信息化的基础是教育信息化进程的重要环节。校园的信息化建设将使师生的校园生活、教与学的方式和手段发生翻天覆地的变化。必须强调的是：校园信息化首先是一个教育问题，其次才是技术问题。校园网络的建立对于小学信息资源的共享与利用有很大的好处。无论是什么样的网络，对于一个小学的整体教学、师资的培训、学科的整合都有着很大的用途。 4.培训的感受 通过本次的培训，使我对信息技术的教学有了很大的信心。培训完了之后，对于网络技术有了新的认识，对于信息技术的教学也有了大致的方向。会使用了部分教学的软件，对于以后的教学有很大帮助。在以后的教学中，我会积极应用各种教学资源，争取做到实践与理论的结合，达到小学信息技术的教学目标，先成为一名合格的“教书匠”。
信息技术应用能力提升工程 个 人 研 修 计 划 单位:铁渠完小 姓名：张慧霞
信息技术应用能力提升工程”个人研修计划 今年我参加“信息技术应用能力提升工程”的培训学习，这无疑将给我的教育教学工作带来提升和改善。为了能让本次培训学习起到真正的实效，真正让自己获得真才实学，我制定了如下研修方案。 一、指导思想 通过专家的讲解引领，不断更新自己的教育观念，促使自己向专业化方向发展。 二、研修目标 1、转变固有的教育观念，与新时期的教育观念保持一致。 2、提高自己对信息技术应用在初中英语教学中应用的理解能力和操作能力。 3、能结合有关信息技术应用能力，针对英语教学不断反思和总结，提高自身的专业发展能力。 三、研修方式及内容 1、积极学习 珍惜这次培训提升机会，认真遵守培训能力提升工程的各项要求，每天挤出时间上网学习，专心听讲，认真聆听专家报告，并做好必要的记录。无论专家报告何种风格，都坚持在最快的是时间内调整思路，融入专家讲解思路，内化成自身的知识，弥补自己专业知识的不足。 2、聆听请教 对讲解中不明白问题和教学中的困惑，及时上网查询并向同行请教，努力向寻求专家帮助解决。积极参与研修班的各项研讨活动，努
力向各位学员交流学习，拿出自己的问题请教各位学员，与各位学员共同探讨。 3、反思提升 每天结合自己在培训学习中的感受写出学习心得、研修日志，发表在班级培训平台上，与各位学员共同交流探讨不断提升自己的信息技术在英语教学中应用能力。 4、学以致用 争取通过学习，在研修结束后写出研修学习的体会和收获。在英语课堂教学中恰到好处地运用多媒体信息技术提高课堂效率，培养发展学生能力，激发学生兴趣，促进学生自主学习。合理运用信息技术，能使传统与现代教学媒体互相渗透，弥补传统教学手段的不足。 有老师说，好学才能博学，博学才能让教学生动有意义。一个教师的认知背景是怎样的，他的学生的能力就是怎样的。作为一名教师，只有不断学习，更新自己的认知背景，才能得到学生的喜欢。俗话说，要给学生一碗水，教师必须要有一桶水，我们要树立终身学习的观念，做一名新型的，符合时代要求的教师。希望能得到导师的指导，助我成长!
综合素质能力自我评价 在综合素质的自我评价中，你才能够更好的认识到自己的优点和不足，从而能够更好的为自己的未来而努力。下面小编给大家分享一些综合素质自我评价范文，希望能够给大家一些帮助。 综合素质能力自我评价范文一：一、道德品质与公民素养 本人，热爱祖国，遵纪守法，以自己是一个中国人而感到自豪，祖国的每一点变化，都牵动着我的心，香港回归的日子，神州五号发射的日子，申奥成功的日子，都是我最难忘，最让我激动的日子，我和每一位热爱祖国的中国人一样，为那一时刻的到来而欢呼雀跃。综合素质评价自我评价我从小养成了一个习惯。每当在电视里看到国旗升起的时候，就情不自禁地起立敬礼。曾经当过学校护旗手，也一直是我自豪和荣耀的经历。当国旗升起，国歌奏响后，我的内心就充满了自豪感，每天的新闻联播是我必看的内容。 学习之余，坐在车里，观看家乡的夜景，是让我最放松的一件事，这几年家乡的变化太大了，立交桥，景观大道，休闲广场，人们的生活环境越来越好了，我热爱祖国，热爱家乡，一定努力学习，争取为祖国和家乡的发展多做一份贡献。 我是一名中学生，平时的一言一行我都能按照《中学生日常行为规范》的要求去做，对学校的规章制度能够严格遵守，课余时间外出，能够遵守公共秩序及交通法规，对公共设施能够爱护，外出坐车我会主动给有需要的人让座或帮助他们。在劳动课上也从不偷懒。 在家里，经常帮助家长做家务，比如洗碗筷，擦地，修理一些简单毛病的电器，家里的电脑中病毒后从作系统等，父母工作忙，不在家时，可以做一些简单的饭菜，帮助表弟表妹学习，爸爸工作忙，家里的力气活，都是我帮妈妈干。 在学校和同学相处能够以诚相待，信守承诺，平时不管学习多忙，只要同学求我帮忙的事，我都会答应他们。比如他们组织的特色班会，需要我客串的，或需要我帮忙找的材料，我都会认真准备。 能够主动帮助老师组织各种活动，有一定的组织能力，各科老师都把我当成是
. 信息技术应用能力的收获 通过一段时间的信息技术的学习，我收获颇丰，现做总结如下： 一、制作PPT课件的水平有了一个实质的提升。原先我制作PPT 课件的水平很有限，信息技术课程中老师介绍的方法对我很有针对性，尤其是在PPT课件中插入音视频文件的方法，一下子让我的PPT 课件的功能变得更强大了。 二、学会具备了收集、甄别、整合、应用于学科相关的多媒体教学资源，加以优化教学环境的能力。在丰富多彩的多媒体教学环境下，学生能获得比以前更直观的学习材料和更明确的学习任务，提高了学生的课堂学习效率。 三、掌握了多媒体素材的收集方法、编辑文档的技巧、学会利用格式工厂处理声音的技巧、利用美图秀秀加工处理图片的能力和掌握了会声会影软件对声音图像动画简单的加工处理等等。 四、学会了应用科学信息技术制作微课，掌握了一师一优课的录制及剪辑等信息技术能力。 信息技术能力的提升与教师专业发展的作用 21世纪是电子时代，是信息技术的时代。新世纪教师的成长离不开教育信息技术，信息技术使老师面临着如何成长，如何应对新的问题。而教师的专业发展是指教师在整个专业生活中，通过终身专业训练，习得教育技能，实施专业自主，体现专业道德，逐步提高从教素质，成为教育专业工作者的专业成长过程。在新世纪信息技术
无孔不入的前提下，教师的专业发展化要与信息技术的应用紧密结合，教师要与时俱进，注重培养教师的信息素质化，提高运用信息技术进行教育教学的能力。 信息技术能力的提升在个人职业发展上发挥的作用，我认为有以下几个方面： 首先，信息技术促进教师专业知识更新，优化知识结构。在信息时代，教师的“案例研究”、“教育叙事”的产生、传播、共享已不再是传统工业时代的概念。网络时代迅速崛起的BBS、Blog、百科全书、网摘、教育网站、教室网联等，可以帮助教师通过各种方式的反思和交流进行知识更新。网络的交流平台，打破了时空的界限，突破了教师个人的小圈子，教师之间可以展开充分的交流，进行头脑风暴，创造出更多的智慧，从而促进教师的专业发展。 其次，信息技术促进教师专业技能的提高。信息技术整合应用于学科教学，教师要学会形成信息化教学能力，充分利用现代信息技术和信息资源，科学安排教学过程的各个环节和要素，为学习者提供良好的信息化学习条件，实现教学过程的最优化，达到提高教学效果的目的。 第三，信息技术促进教师专业态度养成和升华。信息技术应用得当能够显著提高教师工作、学习和研究的效率，大大减轻教师的劳动量和日常工作负担，提升教师劳动的创造性。在轻松、快乐、有成就感的氛围中，教师才会更加热爱自己的教师职业，进一步升华为终身追求的事业，努力达到至高的专业境界。
学校信息技术能力提升工程培训总结5篇 7月6日，我们在成都师范学校开始了信息技术应用能力提升培训。在这里，我们要积极参与，更新观念，拓展知识，提高水平， 转变角色。做到信息技术应用能力在思想理念、技术应用上真正的 提升。 作为一个地方的骨干老师，我们有可能还要成为培训者。经过培训，我们懂得了作为一个好的培训者，要有一个精彩的开场(龙头)，华丽的承接(金身)，满结束培训(凤尾)。一个实在、实用的讲座， 让我懂得了培训者的一些基本技能和方法，希望对以后的培训有很 大的帮助。 我们将结合本次的培训，在以后的工作中，转变思想，进一步熟悉各种新技术、新观念，投身新技术在教育中的实践，为教育信息 化促进教育现代化做贡献。 一、观念新颖 此次信息技术应用能力提升培训者培训，虽然时间短暂，但是每一天紧张有序的培训都使我在观念上有一个更新。在平时我都停流 在基本应用上，然而通过此培训，才真正的认识到自我在专业方面 还有许多的不足，在今后的业务提升方面还有大量的知识要学习， 只有这样随时的自我更新、自我补充、从根本上提升才能和专业素质。 二、有力提升专业知识 三、交流视野的开阔 四、教学方法更新 此次远程教育培训，教育观念有所更新，教学方法更新，让我们农村教师也充分享受了运用远程教育培训的成果。结合专家讲座、 作业练习、教师间相互交流等学习方式，更新教学理念，也明确了 今后教学努力的方向。
这次研修，使我耳目一新。通过深入学习，知道了作为一名教师必须不断的提高自己，充实自己，具有丰富的知识含量，扎实的教 学基本功，才能适应社会，适应学生。这次培训我感觉增强了自身 学习的紧迫性，危机感和责任感，只有不断进行教学观念的更新， 树立新的教学观，转变教学方法，才能上出好课。上好一节课，不 仅是知识信息的传播过程，更是一个心灵交汇的心理场。如果教师 在教学中的表现只是平平淡淡，没有激情，那么学生的情绪也不会 特别高涨。因此我觉得在教学中激发学生的情感，教师自我的情感 体现是非常重要的。 去年下半年，我参加了四川省中小学教师信息技术能力提升工程学习。丰富的学习内容，专家答疑解惑，服务平台的老师精心帮助，学习之后，我在信息技术方面的能力有了很大的提升。 通过学习，自己的认知水平和专业技能有了全面提高，信息技术条下的应用能力有了很大的进步。对于多媒体技术应用，平时总觉 得信息技术应用，不就是制点幻灯片，处理数据表格，用多媒体制图，用多媒体教学，会用多媒体完成教学，会用多媒体与学生交流吗?当然，有些多媒体的应用还受学校要求限制，受当地经济限制， 受整体环境限制等。比如我们乡村学校条件本来就比较落后，过去 要学班班通那是奢望，如今终于可以使用了，但是自己的能力跟不上，不免觉得有些缺憾。经过本次培训的学习，提升信息技术使用 的一些能力，每一天都使我在观念上有新的突破。如今，我自己也 可以使用班班通设备为教学服务了。 xxxx年10月25日开始，我有幸参加了“重庆市中小学教师信 息技术能力提升工程培训者培训重庆市教科院班”的学习，通过两 阶段共15天的学习，让我对中小学教师信息技术能力提升工程有了 比较深刻的理解，也对自己后一阶段的任务有了较为清晰的认识， 现简单小结如下： 一、加强理论修养是工作完成的基础 在为期15天的集中学习时间里，为了加强我们在思想上的认识 和理论上的修养，市教科院为我们准备了丰富的精神大餐，有重庆 第二师范学院的田伟副教授的《信息技术能力提升工程区域规划与
关于个人工作自我鉴定集合5篇 自我鉴定是个人在一个时期对自己的学习或工作生活的自我总结，它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律，快快来写一份自我鉴定吧。但是自我鉴定有什么要求呢？下面是为大家收集的个人工作自我鉴定5篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 我于2xx-xx年7月通过考试，成为XX省XX“特岗计划”中的一员，来到XX县XX乡XX完全小学工作。光阴似箭。一年来，在校领导和同事们的关心持下，我成功地实现了从学生到老师的转变工作中自身得到了多方面的锻炼，能力得到全面的提升，思想认识也有了极大的提高。 一、教学方面: 我来到学校后迅速熟悉常规教学方式、方法，对备课、上课、作业布置安排等常规工作进行了认真的实践，并在实践之中注意查缺补漏，遇到自己无法解决的教学问题就积极向教学经验丰富的同事们请教，努力做到课前准备好、课中讲解透、课后督促检查严。课堂上力求贴近学生生活，最大限度地运用自己的所学知识，激发学生的学习兴趣，培养学生的实践能力。课后积极和同事们探讨教学中遇到的问题，努力寻找解决方法，使自己的教学能力得到不断的进步和提高。 在工作中，始终严格要求自己，认真钻研教材，按我校实际，教学中运用多种教学方法，调动学生学习的积极性、主动性，活跃课堂气氛，提高教学质量。并认真写好教学计划和教学总结，认真学习教学大纲。努力做到“教书”和“育人”，学生的能力得到了全面发展，素质得到全面提升。 二、个人素养方面: 在这一年里，我热爱本职工作，遵纪守法，团结同事，服从安排，坚守工作岗位，圆满地完成了自身的工作任务。以实际行动，以党的教育理论方针为指导，为人师表，解放思想，开拓进取，创新改进工作方法。工作中坚持面向全体学生，以人为本，培优转差，师生和谐，共同进步。注重自身的业务培训和提高，以及有关最新的法律法规知识和教研动态，并有机地贯彻到教育教学活动中去，使学生在学习书本知识的同时，增加了自我安全和公共安全意识，心存居安思危、防患于未然和胸怀祖国，面向世界的理念 三、生活方面： 在生活上，我严格要求自己，注意自己的一言一行，谨遵“正人先正己”的古训，时刻提醒自己，重视“为人师表”的职业形象，自己能做的事自己做，尽量不给学校麻烦，努力保持正派的工作作风，与校领导和同事们和睦相处，讲团结、讲正气，日常注意关心学生的冷暖，用爱心构筑与学生们、同事们的桥梁和纽带，努力和每一个学生、每一位老师都成为好朋友. 在xxxx实习的一个多月里，我确实学习到了很多东西，通过实习，学到了很多知识，更重要的是有了较快掌握一种新事物的能力。思想变成熟了许多，最重要的一点就是课本知识
信息技术能力提升培训心得体会 冉师令2018年5月4日至10日，我有幸参加了贵州沿河县中小学骨干教师信息技术能力提升培训，培训地点是重庆市西南大学。通过一周的信息技术培训学习，我对信息技术在教学中的应用有了更进一步的理解。培训之前，西南大学邓义桂强调三个转变，即家庭生活向集体生活的转变，教师身份向学生身份的转变，从工作的身份向学习的身份转变。培训中，老师一方面要求我们以超脱姿态，踏实前行，坚持遵循教育规律，研究教育手段新思路;另一方面也要求我们自觉培养自学发展意识，力求适应现代教育技术的要求，促进学校的信息技术教学上新的台阶。通过深入学习，下面谈一谈这次培训学习的一些感悟。 一、通过游戏1分别找10人写上名字、握手，游戏2小组内相互认识、介绍，游戏3抓手指，游戏4用嘴鼻之间的缝隙传纸牌，游戏5小组内完成组名、组歌、组徽、口号、个性名片的设计，通过这些游戏的训练，告诉我们在新时代的背景下团队合作很重要。通过云课堂的讲解了解到：1、未来教学的本质变化是平面向立体再向3d发展。2、微课“热”说明了内容精华、效果显著、知识点完整。 二、微课软件Focusky的操作与实践以及微课主流软件Animiz使用技巧。在老师的讲解下，我认识了“微课”这一门新的课程。他们指出“微课”是指以视频为主要载体，记录教师在课堂内外教育教学过程中围绕某个知识点或教学环节而开展
的精彩教与学活动的全过程。“微课”具有教学时间较短、教学内容较少、资源容量较小、资源使用方便等特点。 通过学习，了解到一些有关微课设计的知识。一节微课能否设计得好、教学效果佳，知识点的选择和分析处理非常重要。因此，在设计每一节微课时，我首先慎重选择知识点，并对相关的知识点进行科学的分析和处理，使它们更符合教学的认知规律，学习起来能够达到事半功倍的效果。我尝试做到如下几点： 1、知识点尽量选择教学的重点、难点。 2、知识点的选择要细，十分钟内能够讲解透彻。 3、知识点要准确无误，不允许有文字、语言、图片上的知识性错误或误导性的描述。 4、要将知识点按照一定逻辑分割成很多个小知识点。 三、对参观复隆实验学校及白碚区状元小学的认识。1、复隆实验学校环境优美，文化底蕴深厚（真实机器人、无人机、航空模具、3d打印机等），教学有特设（荷花文化）。当我们进校园的时候，校长充当了导游的角色，说明校长对学校发展方向思路非常清晰，对未来的发展起决定性作用。2、白碚区状元小学是一所刚成立几年的学校，学校整体布置美观、合理。特设点是每个学生都能用教学辅助工具平板手机做题，所支撑软件是小勾学习圈，说明辅助工具在现代教学中所起的作用是不可估量的。 四、现代信息技术教学应用与课程整合。1、人工智能（物联网、智能陪伴等）、翻译软件（多国语言）、度秘软件（语音变
信息技术应用能力提升培训心得体会 安庆路第三小学孙小琼 通过“信息技术应用能力提升”网络课程的学习，我加深了对信息技术运用于语文教学的必要性和重要作用。随着计算机、多媒体、现代通讯网络为代表的信息技术的迅猛发展，信息技术已经渗透到了教育领域，在教育领域中引发了一场具有深远意义的变革。 这次培训，我感触很深。我深深地体会到计算机辅助教学已经走到了我们身边，认识到课堂上要继续加强信息技术技能的学习，并将信息技术完美地融合到教学之中，充分发挥计算机工具性能，利用网络资源，搜集信息、处理信息，从而提高教学质量。 一、不断提升自己的信息素养 在信息社会，一名高素质的教师应具有现代化的教育思想、教学观念，掌握现代化的教学方法和教学手段，熟练运用信息工具（网络、电脑）对信息资源进行有效的收集、组织、运用,这些素质的养成就要求教师不断地学习，才能满足现代化教学的需要,如果教师没有良好的信息素养，就不能成为一名满足现代教学需要的高素质的教师。 二、不断提高信息教学理念 通过认真学习教育专家关于信息技术教学目标的讲授，我才深知自己知识的匮乏及思想的落伍。多媒体在于辅助教学,不能全盘代替传统的教法;不能把教室当成电影院,不能使课件成为影片,不能让学生成为观众,更不能让教师充当放映员。我们教师应把技术整合到课堂中去，让学生参与到教学中来，充分发挥学生的自主学习，培养他们的学习能力、创造力。
三、不断整合教学方法 教育部部长陈至立在全国中小学信息技术教育会议上指出：“在开好信息技术课程的同时，要努力推进信息技术与其他学科教学的整合，鼓励在其他学科的教学中广泛应用信息技术手段，并把信息技术教育融合在其他学科的学习中。”这就要求我们要将现代信息技术与传统教学方法进行整合，形成“立体式”教学。Internet是一个知识的宝库，由于它储存容量大，媒体种类丰富，检索容易、快捷，不失为学生学习的好载体。教育资源共享，对于人、财、物是种节约，同时也使知识得到充分整合。可以引导学生将信息技术与其他学科的学习相结合，例如,语文学习中需要查找资料的时候，引导学生运用学过的网络知识在网上查阅资料，帮助了解语文知识。还可引导学生创建个人博客，并在博客上记录个人学习、成长中的点点滴滴，达到练笔的目的，促进写作水平的提高。注重实践的信息技术教学，更好地培养了学生应用计算机的能力。 信息技术与传统教学方式的整合最终目的是为了提高教学质量。实现教学内容呈现直观、交互、师生角色转变以及教的方式与学的方式的转变，从而全面提高学生的学习能力和学习兴趣，提高学生的综合素质，培养学生的创新精神与实践能力，拓展学生的知识，达到全面发展。
信息技术应用能力提升工程”个人研修计划 “信息技术应用能力提升工程”个人学习计划；彬县范公小学池利平；2014年11月，我有幸参加了培训学习，这无疑是；一、指导思想；通过网络学习，在专家教授的讲解引领，不断更新自己；二、研修目标； 1、转变固有的教育观念，与新时期的教育观念保持一； 2、提高自己对信息技术应用在生物教学中应用的理解； 3、能结合有关信息技术应用能力，针对生物教学不断；三、学习方式及内容； “信息技术应用能力提升工程”个人学习计划 彬县范公小学池利平 2014年11月，我有幸参加了培训学习，这无疑是在我的教育教学成长上添上一道亮丽的彩虹。为了能让本次培训学习起到真正的实效，真正让自己获得一定的长进，我以在培训期间各位专家教授的授课精髓为指导，制定一套自我研修方案。 一、指导思想 通过网络学习，在专家教授的讲解引领，不断更新自己的教育观念，促使自己向专业化方向发展。 二、研修目标 1、转变固有的教育观念，与新时期的教育观念保持一致。
2、提高自己对信息技术应用在生物教学中应用的理解能力和操作能力。 3、能结合有关信息技术应用能力，针对生物教学不断反思和总结，提高自身的专业发展能力。 三、学习方式及内容 1、积极学习 珍惜这次培训提升机会，认真遵守培训能力提升工程的各项要求，每天挤出时间上网学习，专心听讲，认真聆听专家报告，并做好必要的记录。无论专家报告何种风格，都坚持在最快的是时间内调整思路，融入专家讲解思路，内化成自身的知识，弥补自己专业知识的不足。 2、聆听请教 对讲解中不明白问题和教学中的困惑，及时上网查询并向同行请教，努力向寻求专家帮助解决。积极参与研修班的各项研讨活动，努力向各位学员交流学习，拿出自己的问题请教各位学员，与各位学员共同探讨。 3、反思提升 每天结合自己在培训学习中的感受写出学习心得、研修日志，发表在班级培训平台上，与各位学员共同交流探讨不断提升自己的信息技术在生物教学中应用能力。 4、学以致用
专业技术人员综合素质能力的培养与提升 1. 使需要不能得到满足的内外障碍或干扰等情境因素, 这是一种客观存在，基本不以人的意志为(填空) 2. 人有悲欢离合, 月有阴晴圆缺, 此事古难全。遭遇挫折是通往目标途中必然会遇到的是，挫折意味着实现目标的艰巨性，并不否认实现目标的可能性。挫折不是失败的代名词, 它是考验人的和的试金石, 是鼓励人在跌倒时奋勇再起的力量。(填空) 3.奥斯特洛夫斯基说过:“人的生命似洪水在奔腾,不遇岛屿和暗礁,难以激起美丽的浪花。”(填空) 4. 失败平庸者多主要是心态有问题。遇到困难他们不是想着激流勇进而是想着知难而退，他们没有逢山开路遇水搭桥的欲望，只有消极逃避绕路而行甚至放弃的想法。(填空) 5. 当不安全食品频繁曝光在我们眼前时，政府的权威出现解构趋势，当权威结构处于不稳定状态时，社会信任结构也随之呈现不稳定状态，随着原有信任体系的解体，面对危机民众不再淡定从容，转而寻找新的。(填空) 6. 让社会成员学会对情绪实施，提高社会心理承受能力，完善自我人格。还可以建立多渠道的社情民意表达机制，使社会成员可以发泄自己的不满情绪、缓和内心冲突。(填空) 7. 高压力对经济的。英国、荷兰等国每年因工作压力造成的损失占国民生产总值的10%。据世界卫生组织(WHO)统计，北美地区因压力所付出的代价每年超过2 000亿美元。(填空) 8. _是个人遭受挫折时的自我调节能力，具有很大的伸缩性。(填空) 9. 中国的改革正处在一个不断深化改革的时期，这种不断深化的改革意味着以往社会经济利益结构要发生__ 和_的调整，要重新构建社会利益格局，也就是说许多社会群体和社会成员的社会经济地位要重新洗牌。(填空) 10. 心理学家用因果关系推论的方法，从人们行为的结果寻求行为的_内在动力因素_称之为归因。(填空) 11. (B)是人才成功不可缺少的条件,它如同人生路上的一把披荆斩棘的利剑，能够使我们跨越重重障碍最终到达目的地。(单选) A.自信心 B.意志力 C.目标 D.毅力 12. ( )合作涉及多个主体，他们在资源、能力、理念、目标、文化等方面一般具有互补性或一致性。合作对象的选择及其关系的维护是成败的关键。(单选) A.共同利益 B.合作伙伴 C.游戏规则 D.经济利益 13. ( )无论个人还是组织中，都有很多事情要处理，要分清轻重缓急，使关键的目标优先和重点现实，这就是前面是讲的“要事第一”的原则(单选) A.优先概念 B.锁定目标 C.分解目标 D.明确目标 14. ( A)一般持续时间较长，并且对其他情绪有着重要影响，在个体的情绪反应过程中具有主导的地位(单选)
信息技术能力提升个人研修计划 信息技术能力提升个人研修计划 自我分析：通过诊断测评，应用信息技术优化课堂教学能力我有极高的认识如下：1.理解信息技术对改进课堂教学的作用，具有主动运用信息技术优化课堂教学的意识。2.了解多媒体教学环境的类型与功能，熟练操作常用设备。3.了解与教学相关的通用软件及学科软件的功能及特点，并能熟练应用。4.通过多种途径获取数字教育资源，掌握加工、制作和管理数字教育资源的工具与方法。5.具备信息道德与信息安全意识，能够以身示范。 应用信息技术转变学生学习方式我能做到以下几点：1.了解信息时代对人才培养的新要求，具有主动探索和运用信息技术变革学生学习方式的意识。自我分析和环境分析 2.掌握互联网、移动设备及其他新技术的常用操作，了解其对教育教学的支持作用。 3.探索并使用支持学生自主、合作、探究学习的网络教学平台等技术资源。 4.利用技术手段整合多方资源，实现学校、家庭、社会相连接，拓展学生的学习空间。 5.帮助学生建立信息道德与信息安全意识，培养良好行为习惯。最后应用信息技术我能处理简单的电脑文字信息。环境分析：我们学校现在给每个教师配备了触摸式电子白板，信息化在资源库正在建设。 发展目标：信息技术优化课堂教学能力1.理解信息技术对教师专业发展
的作用，具有主动运用信息技术促进自我反思与发展的意识。2.利用教师网络研修社区，积极参与技术支持的专业发展活动，养成网络学习的习惯，不断提升教育教学能力。3.利用信息技术与专家和同行建立并保持业务联系，依托学习共同体，促进自身专业成长。4.掌握专业发展所需的技术手段和方法，提升信息技术环境下的自主学习能力。5.有效参与信息技术支持下的校本研修，实现学用结合。 我的发展目标应用信息技术转变学生学习方式能力方面我要做到以下几点：1.理解信息技术对教师专业发展的作用，能主动的运用信息技术促进自我反思与发展的意识。2.利用教师网络研修社区，积极参与技术支持的专业发展活动，养成网络学习的习惯，不断提升教育教学能力。3.利用信息技术与专家和同行建立并保持业务联系，依托学习共同体，促进自身专业成长。4.掌握专业发展所需的技术手段和方法，提升信息技术环境下的自主学习能力。5.有效参与信息 1 / 2 技术支持下的校本研修，实现学用结合。应用信息技术能更好的促进的我的成长。 2 / 2
篇一:《“信息技术应用能力提升工程”个人研修计划》 “信息技术应用能力提升工程”个人研修计划 2013年10月25日，教育部发布了《教育部关于实施全国中小学教师信息技术应用能力提升工程的实施意见》。2014年5月27日，由能力提升工程催化的《全国中小学信息技术应用能力标准》发布。这是规范与引领中小学教师在教育教学和专业发展中有效应用信息技术的准则，也是能力提升工程顶层设计的一部分。 2014年11月3日，在这个寒冷而又温湿的季节里，《宁夏“国培计划（2014)”信息技术应用能力提升工程）开班了。我有幸参加了培训学习，这无疑是在我的教育教学成长上添上一道亮丽的彩虹。为了能让本次培训学习起到真正的实效，真正让自己获得一定的长进，我以在培训期间各位专家教授的授课精髓为指导，制定一套自我研修方案。 一、指导思想 通过专家教授的讲解引领，不断更新自己的教育观念，促使自己向专业化方向发展。 二、研修目标 1、转变固有的教育观念，与新时期的教育观念保持一致。 2、提高自己对信息技术应用在生物教学中应用的理解能力和操作能力。 3、能结合有关信息技术应用能力，针对生物教学不断反思和总结，提高自身的专业发展能力。 三、研修方式及内容 1、积极学习 珍惜这次培训提升机会，认真遵守培训能力提升工程的各项要求，每天挤出时间上网学习，专心听讲，认真聆听专家报告，并做好必要的记录。无论专家报告何种风格，都坚持在最快的是时间内调整思路，融入专家讲解思路，内化成自身的知识，弥补自己专业知识的不足。 2、聆听请教 对讲解中不明白问题和教学中的困惑，及时上网查询并向同行请教，努力向寻求专家帮助解决。积极参与研修班的各项研讨活动，努力向各位学员交流学习，拿出自己的问题请教各位学员，与各位学员共同探讨。
1.使需要不能得到满足的内外障碍或干扰等情境因素, 这是一种客观存在，基本不以人的意志为 填空 ) 2.人有悲欢离合, 月有阴晴圆缺, 此事古难全。遭遇挫折是通往目标途中必然会遇到的是，挫折意味着 实现目标的艰巨性，并不否认实现目标的可能性。挫折不是失败的代名词, , 是鼓励人在跌倒时奋勇再起的力量。 (填空 ) 3.良好的挫折训练和教育并不在于保护个体免受挫折, 使个体磨练得意志坚强, 不怕困难, 百折不挠, 实现目标。 (填空 ) 4. (填空 ) 5. 而不顾自己的人格。 (填空 ) 6.由于人的需求是多方面的,的。(填空 ) 7.是个人遭受挫折时的自我调节能力，具有很大的伸缩性。 (填空 ) 8.中国的改革正处在一个不断深化改革的时期，这种不断深化的改革意味着以往社会经济利益结构要发 的调整，要重新构建社会利益格局，也就是说许多社会群体和社会成员的社会经济地位要重新洗牌。 (填空 ) 9.压力是一个复杂的过程,一系列身心及行为的反应,受到多种因素的影响。 (填空 ) 10. (填空 ) 11.( )合作各方也许没有共同的目标，但是都有共同的利益，可能是物质利益，也可能是精神利益。而利益的大小则要遵循相对公平原则，即对合作各方而言，只要合作的收益大于不合作的收益就应当选择合作。 (单选 ) A.自愿原则 B.协调原则
C.协商原则 D.互利原则 12.( )说一直多被人解释为人们在闲居独处之时,最容易任情恣意,产生不合道的行为,因此,独处之时特别要小心谨慎,严格要求自己,不做违背道德的事。 (单选 ) A.慎独 B.自省 C.自律 D.主敬 13.( )无论个人还是组织中，都有很多事情要处理，要分清轻重缓急，使关键的目标优先和重点现实，这就是前面是讲的“要事第一”的原则 (单选 ) A.优先概念 B.锁定目标 C.分解目标 D.明确目标 14.管理程度非常高，而与员工的沟通程度相对较低，多在经理刚上任，部门刚刚建立或部门已经在崩溃的危险边缘时采用( ) (单选 ) A.命令型 B.指导型 C.辅导型 D.授权型 15.( )一般持续时间较长，并且对其他情绪有着重要影响，在个体的情绪反应过程中具有主导的地位 (单选 ) A.情结