初中生理健康教育教案
第一课时青春期的生理发展特点
教学目标： 引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
授课时间：2015、3、16
教学过程
活动一 回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。学生给出的调查结论有 ：身高增加了、体重增加了、喉结有了、长了小胡子、变声了。。。。。。在学生调查的基础上引出青春期的概念 并探究青春期的生理特点。活动二 归纳总结青春期的年龄阶段 12-23 岁。
活动三 归纳总结青春期的生理特点
1、身高体重迅速增加。
原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育。女——月经；男——遗精。
4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男—喉结突起 嗓音变粗 发音低气 声带长而宽 出现小胡须 阴毛、腋毛相继出现。女—嗓音高而尖 声带比男孩长 乳腺发育 骨盆宽大 臂部增宽变圆。
小结 ：青春期是生理发育突飞猛进的阶段 是性成熟期 是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期 对于身体上的变化 我们不要大惊小怪 在思想上要充分准备 迎接人生的这个重要阶段。
第二课时青春期的心理变化
教学目标 引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段。做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。
授课时间：2015、4、6
教学过程
活动一 引导学生回顾青春期的生理变化 ，进而引导学生回顾自身的心理发展过程， 是否发现自己这几年有了很大的变化。
学生七嘴八舌 经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受。
教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了 ，顶撞父母的事逐渐多了。不少人在这里开始写日记 ，对《日记》倾诉自己的感受， 他们不允许任何人接近自己的日记。
活动二 引导学生分析产生这些变化的原因
学生分组讨论后 每组派代表发表各自的意见后
教师及时小结。
1、少年朋友在身高上迅速接近成人 学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求 他们自己意识到不是小孩 于是要求父母用对待成人的态度来对待他们 而这种成人感 其实只是他们对自身的一种成熟的看法 而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象 父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人 这样 两代人之间难免要产生分歧。
2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强 他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位 要求更大的生活空间 孩子要按自己的意见行事。其实 孩子有自己独立的见解 并敢于坚持 这意味着他们在走向成熟。
3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展 这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。
第三课时初潮的心理特性 （这节课专为女同学辅导）
教学目标 让学生在学习生理知识的基础上，知道初潮是怎样来临的月经期内应注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识。
授课时间：2015、4、27
教学过程
活动一 先在班级进行调查：女生中来月经的比例是多少、在第一次来月经时你的感受如何 、从而引入初潮的话题。女孩第一次来月经叫初潮，意味着青春期的开始。有的国家各民族甚至还要举行盛大的庆祝仪式，如日本吃红豆饭，非洲许多部落中要举行隆重的庆祝仪式。
活动二 教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程， 再详细分析初潮的形成。胎儿期，原始卵泡数万个。青春期开始成熟，成熟卵泡，每月成熟一个。成熟卵泡开始旺盛地分泌激素。在其作用下，子宫内膜渐渐增厚。卵子成熟后，从卵泡中分离出来，叫排卵。排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素。如果卵子未受精，黄体孕激素减少。子宫内膜开始萎缩破裂、脱落。内膜上大量的毛细血管在内膜脱落时破裂而少量出血，血和内膜碎片从阴道排出这就是月经。它标志着女性卵巢功能开始成熟，因营养、精神状态、体质、遗传环境因素的影响年龄会有所不同。前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28 天，最长30-34 天，最短21 天。每次大约3-7 天干净，经血呈暗红色。初潮后又能出现一些不规律的现象 这属于正常现象。
活动三、引导学生注意初潮的心理卫生及心理调节。
初潮心理特点： 情绪波动较大 易怒 心神不定 烦躁不安 对周围的人要求过高 极易与人发生争吵。
教后记 月经是女性正常的生理现象 如何度过这一时期是每人都必须面对的 故应多交流探讨 做到发现问题、处理问题于未然。
第四课时怎样治疗青春期厌食症
教学目的 引导学生认识到青春期厌食症的现象及危害。
授课时间：2015、5、4
教学过程
活动一 教师以实例 引导学生认识青春期厌食症的现象及危害。
青春期厌食症也称神经性厌食症，它多发生于13-28 岁之间的青春期女性身上。
具体表现：拒绝进食，长时间未进食也不觉得饿，精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，渐瘦至月经完全中断。伴随身体虚弱及其他身心疾病，整个发病过程大致可分2 个阶段。开始时，对食物不感兴趣，见到食物就烦躁，没胃口。勉强能吃些爱吃的零食。后期，则会对食物产生神经性的呕吐反应。
活动二 引导学生分析产生青春期厌食症的原因
1、当今的社会风尚的“苗条为美”。
2、青春期身高体重显著增加。
3、青春期女性偏食挑食 导致体态丰腴 但追求时尚 又不堪忍受锻炼之苦 而导致此症发生。
4、青春期少女往往有一种错误的胖瘦感觉。
活动三 引导学生分析如何克服与治疗这种疾病。
1、首先应树立正确的审美观 真正地接纳自己 认识自己的价值。
2、个人的理想自我主要是受社会风尚的影响 由公认的审美标准决定 我们应顺应潮流又不能为它左右。理想自我的塑造应当以真实自我为基础 结合实际 决不能舍本逐末 脱离
现实。
3、了解青春期的发育特点 明确发胖的原因也至关重要。
4、增强体育锻炼 加快脂肪消耗 这是值得提倡的减肥方法之一。
5、身心地投入到学习中去。
6、培养广泛的兴趣 参加有益活动 转移注意力 减少对自己身材关注 达到预防与治疗青春期厌食症的目的。
第五课时怎样正确用脑
教学目标 引导学生怎样正确使用大脑 从而达到最好的学习效果 学会学习、学会休息。授课时间：2015、5、11
教学过程
活动一 教师举例 甲学生成天泡在书堆里 但成绩并不太理想；乙学生琴棋书画样样精通， 学习时玩乐时尽兴，但成绩拔尖。鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因。学生可能会总结到，这是合理用脑的问题。
活动二 引导大家在学习生理卫生知识的基础上 分析大脑的工作特点
脑细胞之间相互连结 构成一个复杂的网 每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点 并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放 每个点不是孤立的 能互相影响 互相作用 大脑是人体最复杂精细的器官 也是最易疲劳、最为脆弱的器官 有很大的学习潜力 但使用不当也会导致损伤 故长时间用脑易疲劳。
活动三 引导学生分析如何才算合理用脑 自己用得怎样。
1、注意劳逸结合、合理作息 形成以时间为信号的条件反射 养成良好的习惯。如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失 睡眠可恢复体力与脑力 使肌体得到营养与休息。
2、注意充分的休息与睡眠。休息有积极的休息方式 以一种活动替换另一种活动。最
好的休息方式 睡眠
3、保持乐观向上的情绪状态。
4、善于选择用脑的黄金时间。
第六课时日常用眼卫生知识
教学目标：纠正不良的用眼习惯，防近视。
授课时间：2015、6、08
教学过程：
活动一
学生间讨论“平时是如何使用眼睛的？
活动二
如何保证用眼卫生？
首先应该纠正不良的用眼习惯。防近视的关键是纠正其不良用眼习惯及不利环境。一、过近距离用眼
当看近处物体时，为使物体能在视网膜上准确成像，眼睫状肌环行纤维就开始收缩。晶体悬韧带放松，晶状体借自身弹性向前面凸出，晶状体凸度变大，屈光力增强，这样，近处物体所发出的散开光线也能正好在视网膜上成像，人眼就能看清近处物体。眼的调节作用与年龄的关系十分密切。年龄越大，晶体调节力越小，其眼睛近点也越远。长时间的近距离用眼 ，眼的调节过度使用，没有充足的剩余调节力供以备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。教育孩子们做到姿势正确，头正颈竖，身体正直，眼睛视线要与书本平面成直角要。注意三个距离，一尺、一拳、一寸。即读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上;身体与课桌之间保持一个拳头的距离;握笔时
手和笔尖要保持一寸的距离。
二、连续长时间用眼
课业负担过重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，没有放松休息的时候，眼内外肌持续紧张，循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。
三、走路、乘车时看书
走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，书本与眼睛的距离就不断发生变化，两眼所看目标移动次数较多，视中枢收到的是个模糊影像。要想看清书上的字体，就得把书本靠近眼睛。在近视环境当中，也必须不断地改变眼睛的调节力度，才能看清字体。眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。
四、在强光或日光下看书、写字
光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。人通过放大或缩小瞳孔来调控进入眼内的光线。我们日常看书写字只需要100 米烛光就可以了，而在太阳下看书， 照明度可达8 万 12 万米烛光 ，是日常照明度的800、1000 倍。另外，因为光线太刺眼，看一会儿 就觉得眼前到处是黑影，这是视网膜黄斑区受强光刺激后产生的后像作用。长期在强光下看书 眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害 使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。
五、长时间看电视 形成近视的重要原因。
电视机显像管辐射出的射线，可大量消耗视网膜中的视紫红质。而现在人们与电视在一起的时间正日益加长，这对学生视力的损害就更大。
看电视时要特别注意保护眼睛。应注意以下几点
1.电视机的摆放位置和眼距要科学 ，电视机应尽可能放在光线较柔和的角落 ，高低也要适宜。电视机的屏幕中心应和眼睛处在同一水平线上或稍低些。眼和屏幕距离应是屏幕对角线的6 倍以上。另外 看电视时应坐在屏幕的正前方， 如果坐在旁侧 ，视角不应小于45 度。不能躺着看电视。
2.电视机的对比度和房间的亮度要正确 ，看电视时， 对比度也要适中。看电视时 ，屋子里的光线既不能太暗 ，也不能太亮。
3.严格控制看电视的时间 ，每看30 分钟后 就要休息一下眼睛。或闭一下眼睛 ，或做一做眼保健操(明目操)， 还可以做一下眼球操 ，最好利用播广告的时间到户外换换空气， 向远处看看。
六、玩电子游戏过度
电子游戏机屏幕上闪烁的图案极为刺眼 ，而且游戏节目速度太快(如赛车节目) 变化不定， 为了看清楚 ，眼睛睫状肌需要不断改变调节 ，这样很容易引起视疲劳 有的还会造成头昏眼花 ，视物模糊 ，最终形成近视或加深近视度数。
注意用眼卫生 预防视力下降，脑是人体内的一个巨大而复杂的" 资料库" 它不停地收集来自身体内外的信息 ，作出适当的反应， 并把它作为资料加以整理 ，贮存备用。人的大脑在活动时有它的功能特性 ，如它在指挥某一活动时 ，只有相应的皮层区域处于兴奋状态 进行工作 而其他区域则处于抑制状态 同时 该区域在其指挥的活动达到一定限度时， 就会出现疲劳反应， 以防止能量消耗过多， 保护大脑和机体。因此，在指导学生用脑时， 要做到以下几点 ，发生近视眼的原因比较复杂 ，但世界公认 不注意用眼卫生是导致近视眼发生的一大环境因素。这一点对尚未发生近视眼的少年来说尤为重要。
第七课时如何预防近视
教学目标：指导学生正解用眼，预防近视
授课时间：2015、6、22
教学过程
预防近视 ，保护视力的各种措施似乎都是老生常谈， 但实际却往往被少年人所忽视 ，现再强调以下几点
1 提倡望远训练。
少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。
2 读书写字时应坚持" 二要" 、" 二不要" 。
" 二要" 是 ①读书写字姿势要端正 眼与书本距离应为30-35 厘米。②连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿 "
二不要" 是 ①不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。
3 良好的家庭采光、照明。学生写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来 ，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在80-100 勒克斯以上，如果有专供学习用的台灯则更好。
4 注意正确的读写姿势。此外，如认真作眼保健操 ，积极参加体育锻炼，使体格强壮，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常发育， 保护视力的积极措施。怎样做眼保健操，采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴 用双手大拇指轻轻揉按天应穴，眉头下面、眼眶外上角处 。
2.挤按睛明穴用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴，鼻根部紧挨两眼内眦处，先向下按，
然后又向上挤。
3.揉四白穴 用从手食指揉按面颊中央部的四白穴 眼眶下缘正中直下一横指处 。
4.按太阳穴、轮刮眼眶 用从手拇指按压太阳穴，眉梢和外眼角的中间向后一横指处 ，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下 ，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。如何改善眼睛疲劳，眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关， 因此避免眼睛疲劳的最好方法是间休息， 勿连续操作。如果你是眼镜族 ，那么配一副合适的眼镜是很重要的。
如果眼睛疲劳的症状十分严重 ，没有办法得到改善 ，则必须请教眼科医师 ，配合使用人工泪水或者是睫状肌松弛剂来，改善眼睛疲劳的症状。
小学生守则
1热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党。
2遵守法律法规，增强法律意识。遵守校规校纪，遵守社会公德。
3热爱科学，努力学习，勤思好问，乐于探究，积极参加社会实践和有益的活动。
4珍爱生命，注意安全，锻炼身体，讲究卫生。
5自尊自爱，自信自强，生活习惯文明健康。
6积极参加劳动，勤俭朴素，自己能做的事自己做。
7孝敬父母，尊敬师长，礼貌待人。
8热爱集体，团结同学，互相帮助，关心他人。
9诚实守信，言行一致，知错就改，有责任心。
10热爱大自然，爱护生活环境。
沁园春·长沙
作者：毛泽东(现代)
?独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，
?层林尽染；漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，
?鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫大地，
?谁主沉浮？携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。恰同学少年，
?风华正茂；书生意气，挥斥方遒。指点江山，
?激扬文字，粪土当年万户侯。曾记否，到中流击水，
?浪遏飞舟？
小学生日常行为规范（修订）
1尊敬国旗、国徽,会唱国歌，升降国旗、奏唱国歌时肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼。
2尊敬父母，关心父母身体健康，主动为家庭做力所能及的事。听从父母和长辈的教导，外3出或回到家要主动打招呼。
4尊敬老师，见面行礼，主动问好，接受老师的教导，与老师交流。
5尊老爱幼，平等待人。同学之间友好相处，互相关心，互相帮助。不欺负弱小，不讥笑、戏弄他人。尊重残疾人。尊重他人的民族习惯。
6待人有礼貌，说话文明，讲普通话，会用礼貌用语。不骂人，不打架。到他人房间先敲门，经允许再进入，不随意翻动别人的物品，不打扰别人的工作、学习和休息。
7诚实守信，不说谎话，知错就改，不随意拿别人的东西，借东西及时归还，答应别人的事努力做到，做不到时表示歉意。考试不作弊。
8虚心学习别人的长处和优点，不嫉妒别人。遇到挫折和失败不灰心，不气馁，遇到困难努力克服。
9爱惜粮食和学习、生活用品。节约水电，不比吃穿，不乱花钱。
10衣着整洁，经常洗澡，勤剪指甲，勤洗头，早晚刷牙，饭前便后要洗手。自己能做的事自己做，衣物用品摆放整齐，学会收拾房间、洗衣服、洗餐具等家务劳动。
11按时上学，不迟到，不早退，不逃学，有病有事要请假，放学后按时回家。参加活动守时，不能参加事先请假。
12课前准备好学习用品，上课专心听讲，积极思考，大胆提问，回答问题声音清楚，不随意打断他人发言。课间活动有秩序。
13课前预习，课后认真复习，按时完成作业，书写工整，卷面整洁。
14坚持锻炼身体，认真做广播体操和眼保健操，坐、立、行、读书、写字姿势正确。积极参加有益的文体活动。
15认真做值日，保持教室、校园整洁。保护环境，爱护花草树木、庄稼和有益动物，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑等废弃物。
16爱护公物，不在课桌椅、建筑物和文物古迹上涂抹刻画。损坏公物要赔偿。拾到东西归还失主或交公。
17积极参加集体活动，认真完成集体交给的任务，少先队员服从队的决议，不做有损集体荣誉的事，集体成员之间相互尊重，学会合作。积极参加学校组织的各种劳动和社会实践活动，多观察，勤动手。
18遵守交通法规，过马路走人行横道，不乱穿马路，不在公路、铁路、码头玩耍和追逐打闹。
19遵守公共秩序，在公共场所不拥挤，不喧哗，礼让他人。乘公共车、船等主动购票，主动给老幼病残孕让座。不做法律禁止的事。
20珍爱生命，注意安全，防火、防溺水、防触电、防盗、防中毒，不做有危险的游戏。阅读、观看健康有益的图书、报刊、音像和网上信息，收听、收看内容健康的广播电视节目。不吸烟、不喝酒、不赌博，远离毒品，不参加封建迷信活动，不进入网吧等未成年人不宜入内的场所。敢于斗争，遇到坏人坏事主动报告。
少年中国说梁启超
制出将来之少年中国者，则中国少年之责任也。
彼老朽者何足道，彼与此世界作别之日不远矣，而我少年乃新来而与世界为缘。
如僦屋者然，彼明日将迁居他方，而我今日始入此室处，将迁居者，不爱护其窗栊，不洁治其庭庑，俗人恒情，亦何足怪。
若我少年者前程浩浩，后顾茫茫，中国而为牛、为马、为奴、为隶，则烹脔鞭棰之惨酷，惟我少年当之；中国如称霸宇内、主盟地球，则指挥顾盼之尊荣，惟我少年享之。
于彼气息奄奄、与鬼为邻者何与焉？彼而漠然置之，犹可言也；我而漠然置之，不可言也。
使举国之少年而果为少年也，则吾中国为未来之国，其进步未可量也；使举国之少年而亦为老大也，则吾中国为过去之国，其澌亡可翘足而待也。
故今日之责任，不在他人，而全在我少年。
少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。
红日初升，其道大光；河出伏流，一泻汪洋；潜龙腾渊，鳞爪飞扬；乳虎啸谷，百兽震惶；鹰隼试翼，风尘翕张；奇花初胎，矞矞郁郁皇皇；干将发硎，有作其芒；天戴其苍，地履其黄；纵有千古，横有八荒；前途似海，来日方长。
美哉，我少年中国，与天不老！壮哉，我中国少年，与国无疆！
小学生心理健康教育计划 一、指导思想 根据《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的定》和教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。 二、教学目标 总目标：培养和造就具有良好的文明习惯、学习习惯、生活习惯、劳动习惯和卫生习惯，具有坚忍不拔的意志品质，自立自强的生存、生活能力，有强烈的爱国意识和社会责任感，会做人，会求知，会创新，能从容迎接未来挑战的高素质的人才。 具体目标： 1、能够经常对自己进行“警句长鸣”――一定要做到“守信”与“守时”，消除嫉妒心，言行一致，表里如一，充满信心，能够正确对待自己的学习成绩，勤于思考，不甘落后，走上成功之路。 2、使学生明白什么是真正的友谊，男女同学间怎样进行交往好，如何同老师、同学保持密切的感情联系，有集体荣誉感，并掌握一定的社会行为规范，提高学生的社会适应能力。 3、使学生知道遇到困难和挫折应怎么办，自觉地控制和改变不良行为习惯，锻炼自己坚忍不拔的毅力，培养个人灵活应对的品格，初步学会休闲，提高自我保护意识。
4、通过心理健康教育，帮助学生学会调适。帮助学生学会正确对待自己、接纳自己，化解冲突情绪，保持个人心理的内部和谐。矫治学生的问题行为，养成正确的适应学校与社会的行为，消除人际交往障碍，提高人际交往的质量。 5、通过心理健康教育，引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标，发挥主动性、创造性，追求高质量、高效率的生活。 三、教学内容： 1、立下坚强志―――坚强意志与耐受挫折的教育。 （1）培养坚持不懈、坚忍不拔的意志品质。 （2）培养学生形成处事果断的良好习惯。 （3）培养学生良好的自我控制力。 （4）引导学生正确应对挫折与困难。 2、浇灌友谊花―――自我意识、人际交往教育。 （1）学会正确认识自己，悦纳自己，尊重自己、相信自己。 （2）学会正常人际交往，与同学、老师、家长良好关系。 （3）正确认识性别差异，接受发育过程中的身体变化，正确认同性别角色，同异性同学保持正确的交往心态。 3、迎接新挑战―――人格养成教育。 （1）引导学生树立发展健全人格的愿望与动机。 （2）注重学生的自我人格养成教育。 （3）对有人格障碍的学生进行重点辅导。 四、教学措施：
中学生健康教育教案 第一课健康和健康教育 教学目的：让学生了解什么是健康和健康教育，学习健康知识，认识到接受健康教育的重要性 教学重点：了解什么是健康和健康教育，学习健康知识 教学内容： 一、健康的概念 1、身体健康：生理状态良好，即人体各器官系统功能正常，没有疾病和躯体残缺，体格健康，精力充沛。 2、精神上即心理健康：心理状态正常，对自己有一个基本认识，既不苛求自己，也不放纵自己：能够和亲人、朋友、同学和谐交往；努力学习和勤奋工作；情绪愉快，遇事想得开、放的下；性格乐观开朗，顺利时不骄傲，失败时不气馁。 3、对社会生活环境能很好地适应：具有良好的对社会环境的适应能力。也就是说，自己的思想、情感和行为活动能与社会环境的要求保持一致，能够适应社会的各种变化。 4、道德健康：具有良好的道德观念和行为。具有识别是非、美丑、善恶的能力；不会以损害他人利益来满足自私的需要。借别人的东西要还，损坏公物要赔，拾到东西要交还失主或交公。对不良行为要敢于批评，敬老爱幼，团结同学。 二、什么是健康教育
健康教育不是一般卫生知识的传播、宣传和动员，它的着眼点是行为问题；也是关于人们建立与形成有益于健康的生活方式和行为的问题。健康教育就是要向人们传播卫生科学知识；要帮助人们改变不正确的卫生观念和不良的卫生行为；促使人们建立正确的健康信念和良好的卫生行为习惯及生活方式，从而提高生活质量，增进身心健康。 三、学习健康知识，接受健康教育的重要性 1、学习健康知识，树立健康观念，培养健康行为。 2、接受健康教育是帮助中学生达到健康的一座桥梁。 3、中学生要自觉掌握健康的金钥匙。 小结：健康应包括四个方面即身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。学校健康教育是全民族接受基础保健教育的有效途径，是国家关于健康教育要从小抓起的方针的具体实施，是国家培养和造就德、智、体全面发展一代新人的重要举措之一。
初中生心理健康教育主题班会 -----青春期的生理发展特点 时间：2015年5月12日 班级：九年级（3）班 班主任：杨玲 教学目标： 引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。 教学过程： 活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了,在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。 活动二：归纳总结青春期的年龄阶段： 12－23岁。 活动三：归纳总结青春期的生理特点： 1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加故身高体重迅速增加。 2、心输出量、肺活量、脑容量增大。 3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。
4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。 男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。 女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。 活动四：以一个学生的实例----“琼瑶迷”为例，引导学生讨论得出少年爱看爱情小说的原因。 原因一：青春期是充满幻想希望，充满爱的时期，但现实却是枯燥平淡的，朦胧的初中生漫无目标的爱往往受到压抑，爱情小说是他们寻求感情寄托的好去处。 原因二：青春期是一个渴望理解的时期，渴望理解别人，渴望被别人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在现实世界中却很难得到满足，而成人则对少年的性渴望，要么粗心地忽视了，要么冷漠地加以禁锢，要么粗暴地加以制止。少年难在成人世界中得到理解，于是转向在小说中寻找感情滋润。 原因三：在小说中寻找自我，他们希望和小说中的人物相互映照，逐渐形成 自己对爱情的稳定看法，找到合适自己的爱情位置。 活动五：引导学生如何选择地阅读有关爱情的书刊，先询问学生课外书的主要来源，教师根据学生的讲述，有针对性地引导学生看一些有益的、高尚的书刊，要坚决杜绝下流淫秽的书籍。学生在必要的时候要请求老师或父母帮助。
课题：应对挫折与失败 执教：二十里店镇初级中学杨华山 [课型]心理活动课 [教学目标] 1、了解挫折是人们都不可避免的。 2、学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫折中奋起。培养学生承受挫折的能力。 3、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。 [教学过程] 热身小游戏：“找零钱” 游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。 让失败者谈自己的体会。 （设计意图：让学生通过游戏，初步体会游戏中的挫折） 一、画人生线段图 引导语：人生有始有终，我们从出生到现在无论是喜是忧，无论是碰到什么人遇到什么事，对我们都有深刻的影响。那么我们可以画一条线来表示我们的人生。从起点到终点。这条线可以是直线也可以是折线也可以是曲线。只要能表示出你自己的人生即可。请在这条线上依次标出你人生的几个关键点。你几岁时碰到过什么事或者遇到过什么人让你感受到挫折和失败。你几岁时碰到过什么事或者遇到什么人让你感受到喜悦和成功。请用笔记录下来。时间15分钟。在画线之前请让我们清理一下自己的内心。（课前静心：放静心音乐。请轻轻的闭上眼睛，做三次深呼吸，让自己的心静下来。想一想自己从出生到现在的每一年，每一月，每一时，是哪件事最最让我难以忘记，
是哪个人让我最最记忆深刻。静静的想，把这些想象记忆在人生的线段图上。当你睁开眼睛的时候能清清楚楚的把这些记忆写在纸上。）划人生线段图： （设计意图：让学生感知生活中的挫折与失败、幸福和成功，知道人生不是一帆风顺的。） 二、说人生线段图 1、老师设置表格，引导学生谈挫折。（注：这是本节课的第一个高潮，学生能否说起来、活跃起来，是关键） [同学们，人生的幸福和喜悦我们这节课先不谈，这节课我们重点来谈谈自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。] 请根据这两栏表，自由谈论。 我遇到的至今印象深刻的一次挫折 是。 我受挫后的心情、表 现。 谈论方式：可以自言自语，也可以与同桌同学交流或小品表演。 2、学生自由讨论后，举手发言或作小品表演。 3、老师归纳： ①心中愿望不能实现；②父母不理解你；③与同学相处不好；④对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。 唉！人生可能遇到这么多挫折，可见挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些因素，那我们青少年该怎么办？ （设计意图：通过说挫折、写挫折、交流挫折，让学生领悟挫折是普遍存在的，是避免不了的。） 三、寻求解决挫折的办法 遇到这些挫折，“我”该怎么办？请同学们“帮”我出主意？
中学生心理健康教育教案《独一无二的我》 实验中学林广寒 教学目的 1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。 教学重点、难点 1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。 教学过程 活动一： 问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？” 展示：出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历活动二： 展示：“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。 想一想：未来的我会是什么样子。 小组内展示照片，互相交流。 师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。 想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？ 说一说：我是谁（别人眼中的我） 先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他 同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演
一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿他？你眼中的他是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明那个同学的优缺点，性格，气质等。） 问一问：同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜） 师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。 说一说：我的与众不同之处 我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。 活动三： 演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。 教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。 师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！” 展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。 想一想：“同学们，你们又看到了什么？” 学生齐答：“一个白点”。 师高兴道：“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，我们更要认识他的优点。 谈一谈：你同桌的优点吧！指名谈，其他同学可以补充。 你还想谈谈谁的的优点？能谈谈你自己的优点吗？（其他同学可以补充）教师归结：人各有所长，我们要学会扬长避短，把自己长处发挥得淋漓尽致。 活动四： 问一问：看来同学们已经能够正确认识自我，肯定自我了，进而发展自我，为自己建立信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来，迎接挑战。那么如何培养自信心呢？
初中生健康教育课教案 教案是教师把所学教育理论与自己的教学实践相结合创造出的成果,是教师提高教学质量的保障,同时也是教师对课堂教学进行设计、实施、评价和反思的文本与载体。下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助! 篇1 活动目标： 1、了解人与人之间是需要沟通的; 2、在情境中体验，理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。 课前暖身(1分钟) 暖身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。请跟着节奏一起做，1、2、3、4......(节奏越来越快)。大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。 教学过程 一、故事导入 小故事：误会了五十年 (音乐导入：爱尔兰画眉) 一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。就在这天吃早饭的时候，老太太想："五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。今天，我该自己好好享受这个
美味了。于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的给丈夫。不料，她丈夫很高兴，吻了吻她的手，说："亲爱的，你今天给了我最大的享受。五十年来，我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的，我一直想你也一定喜欢吃那个。" 师：听了这个故事你有什么体会?怎样才能避免这样的是发生呢? 学生谈谈自己的体会、看法 师总结：我们今天的的主题就是沟通。与人沟通是最重要的就是把双方的意见、想法和观点相统一，再达成一致，这就是成功的沟通。今天咱们就来学学沟通的技巧。 二、游戏深入，体会沟通的重要 1、折纸游戏 游戏规则：请大家拿出一张长方形的纸，然后根据教师的提示进行。操作过程中第一组学生面对面，可以商量，也可以询问教师;其它六组学生背对背，不能相互商量，也不能询问教师，独立完成。 游戏过程： ★ 折一折：①把这张纸上下对折;②再把它左右对折;③在右上角撕掉一个等腰三角形; ④然后把这张纸左右对折;⑤再上下对折;⑥在左下角撕掉一个等腰三角形。 ★ 看一看：做完后，请将这张纸展开来看一下，它的形状是什么?比较第一组与其它六组学生撕的"作品"，发现第一组学生的作品形状一样或接近，而其它6个组的学生撕出来纸的形状差别很大。 ★议一议：为什么同样的材料、同样的指令，其它6个组的学生撕出来
中学生心理健康教育的重要性 国家教委新颁布的德育大纲明确的提出：“德育即政治、思想、道德与心理健康教育。”明确的把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。所谓心理健康教育是指根据心理活动规律，采用各种方法与措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。因此，对中学生进行心理健康教育对其健康成长具有相当重要的积极意义。 一、中学心理健康教育的社会需要 从心理健康角度来看，人们心理状态可以分为三种情况或状态：正常状态（常态）、不平衡状态（偏态）与不健康状态（变态），与这三种心理相应，其不适应行为表现出不同的特点。 首先，正常状态的个体行为基本与其价值观体系、道德水平及人格特征相一致，因此带有必然性。其次，不平衡状态或危机状态的个体是在发生了“生活事件”后。处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾、应激等状态中。在通常状态下，个体会通过自我调节来消除，如果单靠自我调节无效，就得借助于他人疏导，使之消除不平衡，恢复正常状态。然而，如果由于各种原因个体无法通过自我调节或他人疏导以回复正常状态时，则会出现第三种情况：不健康状态或病态（变态）。个体在心理不平衡情况下所做出的反社会行为或异常行为并不带有必然性，而是带有偶发性。例如我所教学生郭某，平时表现良好，虽然成绩不够理想，但对班级工作认真负责，担任班级男生舍长。可是临近升中考试时，因面临中考问题的困扰而无法自拔，为发泄心中郁闷，在一天的半夜竟然放声“高歌”，严重的影响了学校师生的正常休息，事后经我不断地说理引导教育，打开其择业心理症结，才认识到自己行为失当的错误。 学生心理的失衡原因颇多，更因其具有偶发性。所以对班级、学校、家庭、社会造成恶果的案例呈逐年增多趋势，如“马加爵事件” 、“紫金中学学生跳楼自杀事件”等等。因此，只有注重学生的心理健康教育工作，及时疏导，使其陷于不平衡或不健康状态的个体回复到正常状态，才可以尽可能消除偏态或变态的不适应行为，以减少青少年违法犯罪事件与异常事件，这样既保障了青少年的健康
《相信自己》心理健康教育教学设计 【教学目标】 1.知识与能力：知道树立和增强自信的方法，学会正确地认识、评价自我。 2.过程与方法：通过活动、故事、情景设置等环节，采用情感体验教学法、问题教学法来帮助学生树立和增强自信的方法。 3.情感态度与价值观：帮助学生树立自信，培养学生正确的人生观和价值观。【教学重难点】 1.重点：掌握树立和增强自信的方法 2.难点：理解个人自信与塑造全新的自己之间的关系 【教学方法】 活动参与法、情感体验法、情景表演法 【课时安排】 1课时 【教学过程】 一、导入： 同学们，请说出，你最欣赏的三至五个人。注意！不管是男女老少，也不论古今中外。但绝不能是虚构的人物。
学生讨论，明确：如果连你本人都不欣赏自己，那还能指望谁来欣赏你呢？欣赏自己，需要的只是勇气，那就拿出勇气来，欣赏自己，相信自己。 二、研习新课 1、学生观看，两个欧洲皮鞋商在非洲，讨论Ａ无功而返，Ｂ胜利凯旋，这是为什么？ 2、活动引爆，心理测试，走出心理障碍 活动一：PPT观看两幅漫画，《原有观念的束缚力》、《一对小花狗》讨论，相信自己的心理认知活动中存在哪些心理障碍？ 活动二：学生自演戏剧小品《无事生非》，小组讨论我们的自信心是如何一步一步泯灭的？ 3、心理测试，自信，你是这样做的吗？ （1）每每挑前面的位子坐 （2）能够平视比自己优秀的同学。 （3）把走路的步伐加快25% （4）学习做人充分扬长避短 （5）很乐意参与到到陌生环境中。 （6）尽快在大庭广众中暴露自己 4、迷你测试 活动一：您最信任的三到五个人？ 活动二：观看PPT，并思考，你敢走进这样的黑屋么？
三、活动探究：走出自信的误区。 学生分组讨论后，采用记者，你问，我答的形式，学生间互相采访，探讨如何走出自信的误区。 四、结束语：活动实验，你相信自己么？ 学生分组实验，每组发一个杯子、一碟盐、一个鸡蛋，一把小勺，让学生将杯子中的鸡蛋漂浮起来，然后让学生试验。 关于这个实验从科学上讲，它是一个物理现象，具体是什么现象，我们初一的学生没有学过物理，但借实验工具，完成任务。这次实验，想告诉大家，自信的建立是需要一个过程的，就像实验一样，很多你看似不可能的事，只要你认真地去努力，你就会收到意想不到的效果。相信自己，大胆的去尝试，你的潜能是无限的。 五、作业布置 每人设计3条有关自信的格言，作为激励自己积极进取的座右铭，写在书上。 教学反思： 七年级新生由小学升入初中，面对一个陌生的新的学习环境，需要一个适应的过程。本课旨在启发引导学生，塑造一个全新的自己。在教学设计中，运用以下教学手法： 一、问题设计上，采用主问题，话题式提问，提问避免过于琐碎，牵制学生的思维。 二、教学过程，突出以学生为主体，尊重学生主体地位。教师在教学活动到，起到“主导”地位，注重培养学生的主体意识。
初中生心理健康教育教案 第一课：情绪，变变变 一、目标： 通过这次班会，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。 二、过程 课前播放《拍手歌》 老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？ 有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。这次班会的主题就是：“善于调节情绪”。 主持人：我们平时讲的\触景生情\这个词，“情”就是“情绪”，\景\就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情
绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。 主持人：下面请小组展示。 2、积极情绪与消极情绪 主持人：同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ ①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌 主持人：请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。同学们，有没有这种感受啊？因此说，消极情绪具有很大的危害性。 主持人：同学们看以下几个事例，每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 a.同学小王的例子： 一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二
初中生 卫生与健康教育教案
目录 第一课：预防脊柱异常弯曲 1 第二课：蔬菜的营养 2 第三课：少吃零食 3 第四课：体育课卫生 3第五课：不随地吐痰 4 第六课：遇到紧急事情时怎么办 5 第七课：说话做事要诚实 6第八课：预防肺结核 7第九课：我家之最 9第十课：爱在指间 10第十一课：危险我知晓 11第十二课：我们的运动系统 13
第一课：预防脊柱异常弯曲 教学目标： 让学生知道脊柱异常弯曲的原因，掌握脊柱异常弯曲的预防措施。 教具准备：挂图。 教学过程 1、导入，脊柱在哪？有什么作用？ 2、通过挂图讲解脊柱的形态和正常生理弯曲：脊柱是人体躯干的支柱，上连颅骨，下接骨盆，分颈胸、腰、骶4个部分，由33块椎骨及椎间盘连接而成。从侧面看，有颈、胸、腰、骶4个弯曲:颈、腰前凸，胸、骶后凸。 3、脊柱异常弯曲：侧弯、后凸、前凸、平脊等。 按病情发展情况，脊柱弯曲异常可分为三期： 一期：习惯性脊柱侧弯 二期：固定性脊柱侧弯 三期：特发性脊柱侧弯病 一、二期的大部分属姿势性脊柱弯曲异常，三期绝大多数是病理性脊柱异常弯曲。 4、了解脊柱侧弯检查方法：是诊、触诊、重锤法。 5、脊柱异常弯曲形成的原因： （1）缺乏身体全面锻炼 （2）课桌椅尺寸不适和，长期读书写字姿势不正确 （3）书包过重背法不正确，经常单侧背书包，习惯用某一侧负重，用手提物6、脊柱异常弯曲的危害：影响人体姿态，妨碍内脏器官的正常发育及功能，工作时容易疲劳，体力下降成为从事某些专业的受限条件。 7、脊柱异常弯曲的预防： （1）培养学生具有正确的姿势和端庄的体态，课桌椅要适合学生的身高 （2）注意双侧交替，避免长期单侧肌肉紧张，使用双背带式书包，书包不宜过重，小学生一般在1-1.5公斤之间，中学生一般在2-3公斤之间 （3）加强体育锻炼 （4）赶善营养，预防疾病 （5）定期检查，根据身高定期调换座位
青春期健康教育案例 沈家营中学：张小倩 一.指导思想与理论依据 青春期健康教育是提高中学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。中学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、青春期的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的青春期困惑或问题。因此，在中小学开展青春期健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。 二.活动背景分析 1.教学内容分析 性教育内容则是以客观的态度，告诉青少年必须掌握的科学性知识，能使他们理智地知道应该怎样来对待自己的性问题。如果发现问题再进行教育、纠正就非常困难、已受损害的身心健康再要恢复就需要花出许多倍的力量。青春发育是人生必经之途，由于性成熟而出现对性知识渴求和对异性向往是自然的。 2.学生情况分析 随着社会的开放,性观念的开放和一些媒体对"性"的商业化炒作，无时无刻不在影响着孩子们。由于生活水平的提高，目前青少年的性生理发育成熟期普遍提前，再加上他们对新生事物极为敏感，模仿力又极强，但缺乏是非判断能力，因此就很容易在不良信息的影响下误入歧途。面对这种情况，对中学生进行“性健康”教育应该是教学工作的一个重点。 3.教学方法与教学手段说明 采用互动式教育，即师生互动、同伴互动，对共同关心的问题进行平等、友好、和谐的对话、交流。 普及青春期健康教育知识，帮助学生掌握一些青春期的生理卫生知识，促进学生身心健康。 三.活动目标设计 1.帮助青少年了解青春期身心的各种变化，认识这些变化的正常性和必然性，引导他们对这些变化持有正确的态度；提高青少年的青春期健康知识水平，培养青少年科学的健康概念； 2.帮助青少年掌握有利于缓解青春期变化带来的压力，使他们具有处理各种矛盾、解决各种实际问题的知识、技能；
初中生健康教育教案 教案是教师为了顺利而有效地开展教学活动,根据教学大纲的要求,以课时或课题为单位对教学内容、教学步骤、教学方法等进行具体的安排、设计的一种教学文书。下面是我为你精心整理的初中生健康教育教案，希望对你有帮助! 初中生健康教育教案篇1 教学目标：通过教学，使学生了解急救基础知识 重点：急救基础知识 难点：中暑急救 教具：投影，多媒体教室 导入新课： 一、触电 1、症状 2、急救原则： A、发现有人触电后，立即切断电源，拉下电闸，或用不导电的竹、木棍将导电体与触电者分开。在未切断电源或触电者未脱离电源时，切不可触摸触电者; B、对呼吸和心跳停止者，应立即进行拳击复苏或口对口的人工呼吸和心脏胸外挤压，直至呼吸和心跳恢复为止。如呼吸不恢复，人工呼吸至少应坚持4小时或出现尸僵和尸斑时方可放弃抢救。有条件时直接给予氧气吸入更佳;
C、在就地抢救的同时，尽快呼叫医务人员或向有关医疗单位求援。用呼吸中枢兴奋药，针刺人中和十宣穴。在心跳停止前禁用强心剂。 3、预防 加强安全用电知识教育，定期检查维修电器设备，遵守用电规定，不能乱拉接电线，不能在通电的电线上晒衣物，不能接触断落的电线;雷雨天不要站在高墙上、树木下、电杆旁或天线附近。 二、中暑 周璇，为30-40年代我国著名的电影演员，素有"金嗓子"之称，1957年9月，周璇因中暑高热，导致中暑性脑病，引起周围循环衰竭而死亡，年仅38岁。 1、病因 2、中暑的预防; A、避免在夏季午后太阳光最强的时间内(中午12点到15点左右)在室外长时间停留或着通风不好的室内埋头学习; B、室内保持良好通风; C、适当午睡，体育课和锻炼宜安排在上午或傍晚; D、根据需要大量饮水，以补充体内失去的水分; E、服饰的颜色要浅淡，穿宽松肥大、透气性好的浅色纯棉衣物。 F、带解署药如人丹，十滴水等，高温作业人员应供给含盐、含钾清凉饮料，也可远用中药藿香，佩兰，香薷，荷叶等煎汤代茶饮，以驱署解热。 3、处理和急救：
北流市第九中学健康教育主题班会教案 第一课时春季传染病防治知识讲座 教学目标： 1.了解什么是传染病及传染病的特点。 2.知道春季常见传染病的特点及预防方法。 3.帮助学生养成良好的生活习惯。 教学重点： 知道春季常见传染病的特点及预防方法。 教学内容： 一、传染病简介： 传染病是由病原微生物引起的具有传染性的一组疾病，是一组常见病，多发病，常可迅速传播，造成流行，严重危害人民的健康。做好传染病防治工作对保障人民健康，构建和谐社会具有十分重大的意义。传染病的流行必须具备三个环节，即传染源，传播途径和易感人群，如果缺少或阻断其中任何一个环节流行就不会发生或者中断。传染病的传染源是被病原微生物感染的人和动物。包括病人、病原携带者，患病动物和携带病原的动物。 传染病的传播途径有7条：①空气传播②经水传播③食物传播④虫媒传播⑤接触传播⑥土壤传播⑦血液传播。 传染病的易感人群：是指对某种传染病缺乏免疫而容易感染的人群。儿童和老年人最易感染传染病。尤其是儿童对传染病普遍易感。 传染病具有以下临床特点：⑴发病过程有一定的规律性，一般有潜伏期、前驱期、症状明显期，恢复期四个阶段。⑵大多数传染病都有发热症状，⑶很多传染病都有皮疹表现。 预防传染病的基本方法是：⑴消灭或控制传染源，如对病人的隔离治疗，对患病动物进行扑杀；⑵切断传播途径，如对环境进行消毒，除四害；⑶保护易感人群。如接种疫苗，药物预防等。接种疫苗是预防传染病最积极，最主动、最经济、最有效的方法。
二、春季重点传染病的防治： （一）腮腺炎的流行特征： 1.流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。全年均可发病，好发于秋冬季，儿童多见，易在幼儿园和学校暴发。 2.传染源：病人和隐形感染者。病人自潜伏期末至腮腺肿大消退均有传染性。 3.传播途径：主要经空气飞沫传播。也可经污染的日常生活用品传播。 4.易感人群：普遍易感。患病后可获得持久免疫力。 5.潜伏期：14—25日，平均18日。 6.临床表现：起病急、畏寒高热、头痛、咽痛、食欲不振、恶心、呕吐等，数小时或1—2天后，腮腺开始肿大，1—4日后再累计对侧。也有双侧同时肿大的。肿大的腮腺以耳垂为中心，向前、后、下发展，边缘不清，周围软组织水肿，局部皮肤发亮紧张，灼热，但不红，有触痛，张口、咀嚼或食酸性食物时胀痛加剧。胀痛1—3日达高峰，持续4—5日逐渐消退。病程约10—14日。 7.并发症： （1）脑膜炎：多见于腮腺炎肿大后1周，有高热、嗜睡、头痛、呕吐、脑膜刺激症阳性等。 （2）其它：如胰腺炎、乳腺炎、心肌炎等。 （二）水痘的流行特征： 1.水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。传染性强，好发生于秋冬季、儿童多见，易在幼儿园和学校暴发。 2.传染源：病人为主要传染源、自发病前1—2日到痂皮完全干枯均有传染性。带状疱疹病人也是水痘的传染源。 3.传播途径：主要是经空气飞沫传播，也可因接触疱液而感染。 4.易感人群：人群普遍易感，病后可获得持久免疫力。 5.潜伏期：12—21日，一般为14—16日。 6.临床表现：分两期，即前驱期和出疹期。
初中生生理健康知识讲座 一、什么是青春期每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机渡的时期就称为“青春期”能成熟的过渡时期。由于人体发育受多种因素的影响，因此，开始发育和发育结束的时间便参差不齐，进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。世界卫生组岁，我国一般将青春期的2010——）对青春期的年龄范围规定为织（WHO岁开始，岁，分为三期：即青春早期，大约女孩从10——年龄范围定为1118岁开始，表现为生长突增；青春中期，表现为男女孩的第二性征发男孩从12育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志；青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成4年。——人水平。每期约持续2年，我国在校学习的中学生正处在青女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2 春发育期。二、青春期的身体变化进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。、身高突增。长得快的，上半年穿的衣服，下半年就显得小了。女孩身高增1岁后停止长——2313长在月经初潮前后（11——岁）速度最快，一般到19岁停止。个子的26——23，一般长到岁）15——13高。男孩身高增长稍晚（． 高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。在青春期，充足的睡眠能使人长高，体育锻炼、保证足够的营
养也是影响身高的极为重要的因素。2、体重显著增加。、体态发生变化——男女有别。在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原因3是：在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因而男孩显得瘦长，而女孩显得丰满。由此可见，女是没有必要的。过分担心自己患上了“肥胖症”孩体内脂肪含量高是正常现象，有些女孩错误地认为越瘦越好，害怕自己发胖而节食，这样反而会影响女孩的正常发育。、肺活量显著增大。 4 5、心脏急剧发育。6、大脑处于智力发展的黄金时期。三、青春期女孩的发育关于第一性征：人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出现了，这种生来就具有的两性特征叫做第一性征，又叫主性征。第二性征：青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。她们在身材、体这种除了生殖器官以外的男、声音等方面都与男孩有着明显的不同，态、相貌、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。． （一）乳房1、乳房发育的五个阶段：第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。在这个时期，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小心碰一下，乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。
心理健康教育优质课教案——让心靠近——学会沟通 时间：2014-01-03 23:22:56 浏览数：7321 /*336*280 创建于2015-03-02*/ var cpro_id = "u1968247"; 设计理念： 马斯洛认为人的需要分为五个层次，从低到高依次为：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重和自尊的需要以及自我实现的需要，只有实现低级需要才能满足高级需要。中学阶段学生对归属的需要日益增长，如果学生在班集体团体中没有感受到接纳感，很容易产生焦虑。 同时，青少年时期正处在“心理断乳期”，这是一个幼稚与成熟、冲动与控制、独立性和依赖性自相矛盾、冲突的时期。一方面，这个阶段是价值观、人生观开始形成时期；另一方面，这个阶段又是生理迅速成熟，而心理发展跟不上生理发育的时期，这种心理上成长的“危机”表现在人际交往上的矛盾和冲突是，一方面容易发生人际交往困扰，如自我封闭、敌意、不合群；另一方面又喜欢结交朋友，注重友谊，因此，帮助学生建立良好的人际关系，应从协助学生形成正确的人际交往态度、获得有效的人际沟通技能开始。 活动目标： 1、了解人与人之间是需要沟通的； 2、在情境中体验，理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。 课前暖身（1分钟） 暖身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。请跟着节奏一起做，1、2、3、4……（节奏越来越快）。大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。 教学过程 一、故事导入 小故事：误会了五十年 （音乐导入：爱尔兰画眉） 一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头
健康教育的内容有哪些【中学生健康教育教案】 教学目标 1、通过学习，使学生对《平衡膳食宝塔》有一个初步的认识。 2、能够指导自己的膳食。。 3、培养学生平衡膳食的意识。 重点：认识平衡膳食宝塔 难点：如何指导自己的膳食 教学过程 一导入： 同学们你们知道吗，除了我们的嘴会说话以外，其实你们你的肚子也会说话，你听得动它说的是什么吗? 当你饿的时候，你最想干的是什么? “民以食为天”这句话就说明了“吃”的重要性，“吃”对于我们并不陌生，到底怎样能吃出健康，怎样才是科学的吃呢?今天我们就来学习——平衡膳食。(板书) 二、新知： 1、同学们你们平时吃的食物有哪些? 你们能不能结合自己的经验和平时吃的量的多少，将食物填在你手上的那幅图上。(老师出示塔图) 第一层：我们吃得最多的，并且也是最基础的，应该是什么呢? 请一位同学到老师这里来填。 其它各层你们以小组为单位，根据摄入量的多少来填，老师请一组同学到前面来填。
填好后，判断进行判断。 第五层：我们平时都没有注意到，但是炒菜又离不开，在放菜之前要先放什么? 2、我们已经把这座塔建好了，有的同学见到好吃的就多吃点，不好吃得就少吃，你觉得这样做好吗? 我们的科学家们已经帮我们统计出来了一个标准值。(出示各层摄入量) 我们知道了这幅图是依据所需量的多少来形成的，那你们应该怎样做才是平衡呢? 3、为什么要这样做才是平衡呢?我们看一下各层的营养情况。(课件) 我们都是学生，学习任务很重，所以我们要保护好我们大脑，今天小博士想告诉我们一些补脑益智的食品。(出示)。 三、运用 同学们我们已经把宝塔建好了，也知道塔是怎样形成的了，那该怎样运用到实际生活中呢，我们来做几个小练习。 1、判断食谱。(可以看书) 2、判断题。 四、小结： 通过这节课的学习，你学到了什么?对你的生活有什么帮助 吗?(讨论后回答) 五、同学们对于我们人类来说，健康是非常重要的，有人曾这样比方过：身体是1，成绩、荣誉、钱财等都是1后面的0，如果1没有了，那么这个数字就变成什么啦? 愿我们每个人都能吃出健康，吃出一个好身体，从小树立“健康第一”的意识，你们说好不好?
初中生健康教育计划 一、指导思想： 四、教学目标：从小培养学生良好的心理素质，培养学生遇到不愉快的事，学习冷静思考。巩固学生各方面常识的理解，让学生可 以进行自我检测。开发学生的心理潜能，塑造学生的健康人格，提 高中华民族的整体素质，提高未来人才的质量。运用心理学、教育 学的原则与方法，以中学心理健康教材为载体，对青少年进行有关 心理健康方面的教育、咨询和行为训练，培养他们良好的心理素质，提高他们的心理健康水平，促进他们全面和谐的发展。 六、教学进度第一节：关爱生命远离毒品第二节：防治近视第三节：合理饮食，强身健体第四节：肥胖症与减肥第五节：常见意外 伤害的预防第六节：初中生常见心理障碍——自我意识发展第七节：10年后的我第八节：青少年主要传染病及其预防。 一、指导思想 学校健康教育是学校系统教育的重要组成部分，培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，提高卫生科学知识 水平，从而达到预防和减少儿童少年某些常见病和多发病，尽可能 避免意外伤亡事故，增强体质，促进身心发育，为一生的健康奠定 基础。 二、学校健康教育的任务: 1、提高学生卫生知识水平; 2、降低学校常见病的发病率; 3、提高生长发育水平; 4、促进儿童少年心理健康发展、预防心理卫生问题; 5、改善学生对待个人公共卫生的态度;
三、学校健康教育的目的: 1、促进学生身心健康发展，保证学生们具有旺盛的精力、愉快 的心情投入学习，养成良好的卫生习惯。积极参加体育锻炼，增强 体质。 2、培养学生正确的饮食和卫生习惯。注意饮食卫生，吃好早餐，一日三餐，定时定量，不偏食，让学生知道暴饮暴食的危害。 3、根据学生的年龄特点，由浅入深，循序渐进，达到教材要求，提高健康教育课的效果。 总之，加强学生的体育、卫生健康教育，培养学生强壮的体格、健康的生理和心里、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗、团结合作的精神，是学校教师的职责;学校体育、卫生工作，必须抓紧抓好，使学生不 仅能学到知识，而且身心健康，体格健壮，使我校的健康教育工作 及卫生管理工作再上一个台阶。 一、加强学校健康教育工作的领导管理 二、加强教学管理，充分发挥课堂教育的主渠道作用 1、对学生进行健康教育是促进学生身心健康发展的一个重要方面，学生一个健康的体质是保证学生们生活学习的基础，因此要使 学生养成良好的卫生习惯。积极参加体育锻炼，增强体质。 2、注意培养学生正确的饮食和卫生习惯。要注意饮食卫生，吃 好早餐，一日三餐，定时定量，不偏食，让学生知道暴饮暴食的危害。 3、根据学生的年龄特点，由浅入深，循序渐进，达到教材要求，提高健康教育课的效果。 4、对学生进行生理卫生教育，低年级从睡眠卫生教育入手，根 据自己的年龄，每天的睡眠时间不少于8——10小时，睡前后注意 什么，养成早睡早起的好习惯。
进入青春期的中学生性心理健康教育 中江县东北镇中学黄祖东 青春期是每个中学生容易出现各种性心理问题的时期，也是 人个体一生的体格、体质、心理和智力发育、价值观、世界观形成 的关键时期。 性心理素质是个体素质的重要组成部分，是人全面发展的重要条件。 性心理素质含义是广泛的，它不仅包括个体的先天特征，还包括个人的身体条件、理论素养、思维能力、道德面貌、实践能力等，是个人在长期生活实践中积淀下来的东西。即指人的发展的质量水平，是个体的先天体质条件基础上，在教育与社会影响下及个人实践过程中形成起来的那些稳定的、基础性的、对人的活动效能产生广泛影响因而具有一定社会评价意义的身心特点的总和。它包括政治素质、思想道德素质、文化素质、心理素质、身体素质等方面。 性心理的形成与发展不仅与性成熟有关，而且还受到社会环境、文化因素、个人经历和人格类型的影响。其内容大致有：性生理心理、性生育心理、性临床心理、性病理心理、性治疗心理、性社会心理、性卫生心理、性犯罪心理、性教育心理等。另可具体划分三种类型：一是性生理心理。即男女两性在遗传、解剖、生理特征及演变过程中产生的心理类型，如性差异心理、青年、老年等性心理。二是性个体心理。即男女两性在具体性情景刺激下各种心理体验，如兴奋、满足、愉快或忧郁、沮丧、焦虑、恐惧等。三是性角色心理。即男女两性在
有关性的社会位置中表现出的各种性行为形式，如求偶、恋爱、婚姻、家庭等方面的性心理。可见，性心理是性的一个重要内容，与性一样是整个人生不可缺少的组成部分，在人生发展的不同阶段，都会涉及到不同的性心理问题。正如世界著名性学专家霭理斯指出：“性是一个通体的现象，我们说一个人浑身是性也不过分，一个人的性素质是贯穿他全部素质的一部分。”[2]性心理素质不仅是个体心理素质的最重要组成部分，它的形成与发展不仅受个体政治素质、思想道德素质、文化素质、身体素质等影响，而且它的形成与发展反过来又影响着个体政治素质、思想道德素质、文化素质、心理素质、身体素质等发展。因此，性心理素质是个体素质的重要组成部分，它的发展直接影响到其它素质的发展，是人全面发展的重要条件。 让每个学生的德、智、体、美全面发展 人的能量主要来自于体力和心力两方面。为实现心力和体力的成分和谐发展，人类孜孜不倦的追求了几个世纪，提出了许多具有影响的学说。19世纪中期．马克思从哲学、政治经济学、科学社会主义理论的角度提出了人的全面发展学说，对心力和体力的和谐发展做出了描述。从哲学角度看，马克思认为人的全面发展主要是扬弃人的异化，消除人由自己创造的力量、财富物质反过来支配人、控制人的局面，特别是消除不合理的社会制度对人发展形成的阻碍。从经济的角度看，他认为人的全面发展是指人的体力和智力，即人的劳动能量全面和谐和充分自由发展。从科学社会主义理论讲，人的全面发展包括人的认识能力，尤其是人的思维能力得到较高程度的发展，使人能