湿气和湿热的区别,祛湿之前先分清
湿气和湿热的区别湿热和湿气湿寒湿热怎么区分
在中医理论当中湿气其实是一个相当广泛的概念。根据湿气的病因不同、病症表现不同,中医又将湿气区分出了包括湿热以及湿寒两大类别。在祛湿的过程中,想要效果显著,就一定要针对性祛湿以达成良好祛湿效果。那湿热和湿寒的区别是什么?怎么对湿热、湿寒作出区分呢?下文见分晓。
今天我们就来详细分析一下湿寒和湿热各自的成因、症状表现和调理方法。
一、导致湿寒的主要原因:
1. 内部湿寒:多因脾虚所致,脾虚则主要由饮食不当,常喝冷饮,过食西瓜等凉性蔬果,刺激脾胃,导致脾的运化水湿功能受损,内湿淤积;
2. 外部侵袭导致湿寒:夏天长期待在空调房,又不经常开窗,空气不流通,凉气侵袭人体,淋雨、洗冷水澡引发湿寒也都是同样的原理。
二、湿寒的主要表现:
1.舌苔白厚,滑腻有齿痕,口黏发甜,可能常伴
有口臭、口腔溃疡;
2.脸色发白、发青、发暗或发黑,冷色系;
3.畏寒怕冷,手脚冰凉,感冒时浑身发冷;
4.大便粘软不成形,小便短少或浊,白带增多但清稀。
三、湿寒的调理方法:
1.少吃寒凉食物,如西瓜等;多吃温性祛湿的食物,如桂花、扁豆、陈皮等;
2.注意避免外部寒邪入侵,空调温度不要调得过低,26度左右就行,可以常备一件薄外套保暖,多开窗通风。
一、导致湿热的主要原因:
1. 内部原因:饮食不当导致的脾虚所引起,夏天人们喜欢吃点烧烤,喝点啤酒,就是热性的,容易助长湿热问题,油腻食物不消化,脾胃消化功能停滞,闷胀。
2. 外部环境因素:夏天高温,暑热日盛,尤其是南方更为严重,人也容易烦躁易怒,造成肝气郁结,最终湿热淤积。还有熬夜、压力大等也会导致湿热。
二、湿热的主要症状表现:
1. 舌苔黄腻、粗糙有齿痕,嘴里发苦、发干、有口臭;
2. 脸色暗黄、油腻,容易长痘痘、粉刺等;
3. 全身粘滞,手脚容易出汗,怕热,体味较大;
4. 大便软黏,或有便秘,小便发黄,有发热感,白带色黄量多、异味大。
三、湿热的调理方法:
1. 少吃甜食、饮料、油腻、辛辣、酒精等食物,以免加重脾胃负担,导致湿热淤积。
2. 多吃祛湿、清热的食物,如:红豆、绿豆、冬瓜、丝瓜等。
3. 喝红豆薏米汤,薏米,能治湿癖,有利尿消肿,祛湿健脾的功效;赤小豆除此之外还能补心,两者熬汤,有很好的祛湿健脾功效,很适合夏季喝,是湿热患者的福音。
以上就是关于湿热和湿寒的区别是什么的相关内容介绍,其实我们可以通过自身的某些症状表现来判断自己到底是湿热还是湿寒,感觉身体湿气严重建议去正规的中医院求医治疗,愿早日驱逐身体湿气恢复健康。
中医体质调理——湿热体质 一、什么是湿热体质? 湿热质的问题是肝胆脾胃功能相对失调,尤其是肝胆的疏泄功能不好,通常表现为皮肤不干净,不清爽,黏糊糊,爱长痘,脾气急。 二、湿热体质很有可能存在这些亚健康表现 1.脸部比较难清洁干净,发黄、发暗,有油腻感。 2.身体出汗后自觉粘腻,体热不容易发散出去。 3.口干、口苦、口臭,汗味大、体味重。 4.容易生痤疮,红肿疼痛较明显。 5.牙齿比较黄,牙龈比较红,口唇也比较红。 6.刷牙容易磨伤牙龈出血。 7.大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色,有灼热感。 8.容易紧张、压抑、焦虑、发怒。 三、湿热体质可能导致的疾病 1.皮肤问题:脂溢性皮炎、酒糟鼻、痤疮等。或者下半身皮肤真菌感染,如脚 癣等。 2.筋骨肌肉疲劳 3.肠胃疾病:慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指肠溃疡。 4.肝胆系统疾病:携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石。 5.泌尿系统及生殖系统感染性疾病:易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。 四、现代人的湿热体质是怎样形成的? 1.抽烟、喝酒、熬夜则伤肝,进而伤脾胃,从而易促生湿热体质。 2.长期的饮食不节,暴饮暴食,宵夜等会导致肝胆脾胃功能的紊乱。易促生湿热体质。 3.长期的情绪压抑也会伤肝胆,导致体内湿热无法疏泄,如果再借酒消愁,易生湿热体质。 4.滋补过度,或本来就已经有内热的倾向,又再进补,易生湿热体质;湿热的人不要大补。 5.长期生活在湿热环境中的人,比其它的人更容易促生湿热体质。 五、知味体质养生 知味养生有针对湿热体质的养生方,可以通过日常的饮食,方便、安全、长效地调理湿热体质,从体质根本上“纠偏”,预防疾病发生。 知味养生的马齿苋荷叶清化粉由广州中医药大学专家配方,全部采用“药食同源”的食材为原料,以现代工艺加工成方便食用的产品,专为湿热体质人群度身定制。可以清热利湿、解毒化浊,只要坚持食用,效果非常显著,很受消费者喜欢。 广州中医药大学研发——马齿苋荷叶配方粉 【功效】:清热利湿解毒化浊 【配方】:马齿苋,荷叶,赤小豆,茯苓,薏苡仁,荞麦,白扁豆 【配方出处】:由广州中医药大学研发
阴虚湿热体质的表现状态与养生方式 平时忙于上班没有什么时间运动,而且饮食多是选择较少的肉菜,在这种生活状态下,该如何养生? ▲阴虚质:不宜洗桑拿 案例:何女士是外贸公司的老板,身材苗条,是个时髦女郎,平时很爱讲话,性格爽朗。总体来说,她身体不错,但就是眼睛常感到干 涩,手心老出汗,性情急躁爱发脾气,动不动就会因情绪激动,把怒火 发到孩子身上。 何女士是较典型的阴虚体质。 这类人大多体形瘦长,性格外向、活泼,甚至有点急躁。他们常感到手脚心发热,脸上冒火,眼睛干涩,脸上总像涂了腮红。这些人特别 不喜欢夏天的暑热,因为这会让他们觉得更加口干,皮肤干,想喝水, 大便也偏干燥,容易失眠。 他们在饮食上应多吃瘦猪肉、鸭肉、荸荠、银耳等甘凉滋润之品,少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。其居住环境宜安静, 避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。适合做有氧运动,可选择太 极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时 补充水分。不宜洗桑拿。 推荐药膳: 莲子百合煲瘦肉:用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神 之功效。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。 蜂蜜蒸百合:将百合120克,蜂蜜30克,拌均匀,蒸至其熟软。时含数片,咽津,嚼食。能补肺、润燥、清热,适用于肺热烦闷或燥热咳 嗽、咽喉干痛等症。 ▲湿热质:适合高强度大运动量锻炼 案例:梁先生,36岁,电台主持人。梁先生的工作要求他平时一定要衣装整洁,形象过关。这选衣服不是啥难事,可梁先生对脸上时不时
就冒出来的油脂特别没办法,为什么都快"奔四"的人了,脸上、后背上还是有好多痘痘呢?除了脸上的油,梁先生平时特别容易出汗,口干、口苦,小便常有灼热感,大便经常黏腻不爽。运动出汗后,常会把白色T恤衫染成黄的。 梁先生属于较典型的湿热质。 这类人面部和鼻尖总是油光发亮,易生痤疮粉刺,皮肤还容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,身重困倦。大便燥结或黏滞不爽,舌质偏红苔黄腻。他们多性格急躁易怒,对又潮又热的气候较难适应。 这些人在饮食上应以清淡为主,可多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。避免居住在低洼潮湿的地方,居住环境宜干燥,通风。盛夏暑湿较重的季节,要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累,必须保持充足而有规律的睡眠。 运动上,适合做高强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大,最好选择凉爽时锻炼。 推荐药膳: 泥鳅炖豆腐:泥鳅500克去腮及内脏,冲洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟,再加豆腐250克,食盐适量,炖至熟烂即成。可清利湿热。 绿豆藕:藕去皮,冲洗干净备用。绿豆50克,用清水浸泡后取出,装入藕孔内,放入锅中,加清水炖至熟透,调以食盐进食。可明目止渴 ? ?中医学讲求饮食养生,根据食物的性质和功能,合理地调配膳食,从而达到保健强身、益寿抗病的目的。 中医学认为膳食需要互相搭配,“五谷为养、五菜为充、五畜为益、五果为助”,说明了饮食应以谷物为主食,蔬菜为充食,肉类为副食,水果作辅助营养。 同时,饮食养生也要遵循一些基本的原则,包括饮食有节,要定时定量、食物的温度要适宜、膳食搭配要均衡,不可偏食或过量进食某类食物、还要顾护脾胃功能,以及应根据不同的季节、环境、年龄、性别、体质等选择不同的食物。常见体质有以下几种: 阳热体质:通常表现为身形多偏瘦而结实,面和唇色偏红,声高气粗,喜动,易急躁,平时喜凉怕热,小便色较深等。 脾胃虚寒体质:通常表现为面和唇色淡白,有时感觉上腹胀食欲欠佳,口淡不渴,易怠乏力,手足常感觉冷及大便较稀等。 阴寒体质:通常表现为身形多偏胖而较弱,易出汗,面和唇色淡白,平时
湿热体质的饮食调理方法 生活当中每个人体质不一样,所以它的症状也是不一样的,中医把人的体质分为上下9个体质,每种体质带来的症状都是不同的,有的体质是虚弱型体质,有的体质属于阳虚型体质,还有的体质属于湿热和痰湿体质,其实生活当中这两种体质的症状有点相似所带来的明显,而且症状都差不多的,对于湿热体质的饮食调理又该如何进行呢,下面为大家介绍一下。 湿热体质的调养与饮食 体质概述 湿热体质与痰湿体质有些相似,都是体内水液代谢出现障碍,造成水湿内停。不同的是,湿热体质的人由于各种原因,体内产生过多的热量而成为火邪。 调养法则 清化湿热,分消走泄。
体内产生过多的热并不是一件好事,尤其这种热量得不到充分的利用,反而煎熬着体内的水液,使之变得更加黏稠,滞留在身体各部,阻塞气血的循环,妨碍脏腑的工作。 所谓“清化”就是指把多余的、不和谐的热量去除,靠脾把体内留滞的湿分成有用的和没用的分别处置。由此可见,脾的功能还是不能忽视,调养仍需以健脾为基础。 精神调养 湿热体质者均是性情急躁,外向好动、活泼,常常心烦易怒。这都是体内内热作怪。热邪伤阴,会进一步加剧过多火邪的产生,成为恶性循环。 五志过极,皆可化火,情绪过激耗血伤阴,或助火生热,从而会加重湿热体质中热邪的偏颇,故应注意心理的自我调适。 中国自古重视修身养性,道家和儒家的一些文化典籍包含丰富的文化内涵,应当注意汲取,以培养自身的文化底蕴。出现不良情绪时,根据情况分别采用节制、疏泄、转移等不同的方法,使不良情绪得到化解或释放,达到心理平衡、提升心理素质。
起居调养 湿热体质的人以体内蕴热,容易上火为特征,起居上应注意养阴除湿,通泻蕴热之气。长期熬夜或着疲劳紧张伤阴最甚,容易加重湿热状态,进而向阴虚火旺的状态发展。因此,湿热体质应当规律作息,早睡早起,早晚睡前静心调神,居住室内清爽通风,勤换衣被、勤洗澡。 以上的文章当中不了解到了湿热体质的饮食调理,首先在这要提醒各位朋友们,对于这个体质的患者,首先我可以通过个人的身体调理,来达到最主要这里的目的,湿热体质的患者多数跟身体当中湿气太重,加上虚火太旺盛有着极大的关系,保持好,好的休息规律是最为正确的选择。
湿热证 生活中发现自己口苦口干口臭、小便赤短,大便粘滞,肝胆疾病,青春痘……这些可都与湿热有关系! 湿热证是指湿与热合.熏蒸内外,阻遏气机而表现的证候。症状:口苦咽痛,口干不欲饮,身痛胸闷,小便短赤或不畅,午后身热。舌红苔黄腻,脉滑实。 (1)湿热蕴蒸证 症状:寒战身热、骨节烦疼、面目萎黄、汗多白利、胸腹白疹、舌色灰滞,脉濡缓或滑数等。辨证要点:以身热不扬,汗出热不退,肢体酸困为辨证要点。所感湿热较重,其邪内郁于脏腑,外郁于肌表经络。证见身热、汗多热不退、身痛、自利、小便短赤等症状。治法:清热解毒,利湿化浊。中成药:甘露消毒丹。 (2)脾胃湿热证 症状:脘腹痞胀隐痛,或按之作痛,纳呆,恶心甚则呕吐,吐出食物味酸苦,黄疽,便溏不爽,或大便干结,其味臭秽,小便短赤,口苦口腻,口渴不欲饮,或饮下不适,欲进清凉食物,舌红,苔腻或黄腻,脉濡细或弦滑。辨证要点:湿邪阻滞,胃气不降可见恶心、呕吐,如兼热邪,热性炎上,恶心呕吐更为明显,并且吐出物味酸苦,湿热阻滞气机则见便溏不爽,热邪较重时可见大便干结,其味臭秽;湿与热均可导致尿少,小便色赤多属于热,湿热郁结,郁而发黄疸,口苦属热,口腻属湿,二者往往同时出现,提示湿热。治法:清热化湿,理气和中。方药:牛黄清胃丸。 (3)肝胆湿热证 症状:胁肋满闷,或见痞块,口苦纳呆,呕恶腹胀。大便不调,小便短赤,舌红苔黄腻,脉弦滑数或身目发黄,或寒热往来,或阴囊湿疹,或睾丸肿胀热痛。或带下黄臭,外阴搔痒等。辨证要点:本证以右胁肋部胀痛,纳呆,尿黄,舌红苔黄腻为辨证要点。湿热蕴结肝胆,肝气失于疏泄,气滞血瘀,故胁肋痛。肝气犯胃,胃失和降,故纳少,呕恶,腹胀。胆气上溢,可见口苦,湿热蕴内,湿重于热则大便偏溏,热重于湿则大便不爽。膀胱气化失司则小便短赤。邪居少阴,枢机不利,则寒热往来。胆汁不循常道而外溢肌肤,则身目发黄。肝脉绕阴器,湿热随经下注,则见阴部湿疹或睾丸肿胀热痛,在妇女则见带浊阴痒。舌红苔黄腻,脉弦数,均为湿热内蕴肝胆之证。治法:利湿清热,清肝利胆。方药:龙胆泻肝丸、茵栀黄注射液。 (4)大肠湿热证 症状:腹痛,下痢脓血,里急后重,或暴注下泻,色黄而臭。伴见肛门灼热,小便短赤,身热口渴。舌红苔黄腻,脉滑数或濡数。辨证要点:以大便干燥难于排出为辨证要点。大肠液亏,肠道失其濡润而传导不利,故大便秘结干燥,难以排出.甚或数日一行。阴伤于内,口咽失润,故口干咽燥。大便日久不解,浊气不得下泄而上逆,致口臭头晕。阴伤则阳亢,故舌红少津。津亏脉道失充,故脉来细涩。治法:清热燥湿,解毒行气。中成药:香连丸、黄连素。 (5)膀胱湿热证症状:尿频、尿急、尿短赤,涩痛、淋漓不畅,或兼有发热、腰痛,或尿血如注,或尿有砂石,或尿浊如膏。舌红苔黄腻,脉滑数。辨证要点:湿热下注蕴于膀胱,水道不利,故尿频尿急、溺时涩痛、淋沥不畅,甚则癃闭不通;湿热蕴蒸,故尿色浑赤;湿热郁遏,气机不畅,则少腹急满;津液不布,则口燥咽干。治法:清热利水通淋。方药:分清止淋丸。
阴虚包括肾阴虚,阴虚有好多种,肾阴虚只是阴虚的一个方面,还可以有肺阴虚,肝阴虚,肝肾阴虚等,虽然阴虚的种类很多,但是阴虚症状有相同点的阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为:怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。1 补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。2 补阴虚药膳食疗方举例:银耳红枣羹(或百合莲子羹):银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚。
阴虚在一定程度后可以出现虚火旺盛的,可以表现为五心烦热,盗汗,口干舌燥,便结,等等当然仍然有肾阴虚的症状的.二者的区别就在于症状表现了.在治疗上,如果即使有虚热表现但不重的话仍可就只以补阴即可,待阴分足,则虚热自然消失.所以二者又是联系密切的. 现在仍然口干可能还是与阴虚有关,建议可继续服用六味地黄丸.其实任何一种病状,不一定就只有一种证型,你现在口中干,我认为还可配合吃几天小柴胡看看. 问题分析:有可能是的,肾阴虚导致性欲较强,建议服用滋阴降火的中成药调理,如知柏地黄丸或大补阴丸治疗看看。平时饮食要清淡不油腻,忌食辛辣。 意见建议:肾阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,补肾药物则有阿胶黄精丸、左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。
湿热体质的调理方法 什么是湿热体质? 湿热质的问题是肝胆脾胃功能相对失调,尤其是肝胆的疏泄功能不好。 通常表现为皮肤不干净,不清爽,黏糊糊,爱长痘,脾气急。湿热体质很有可能被这些问题困扰 ●脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。 ●口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。 ●容易生以脓包为主的痤疮,红肿疼痛较明显。
湿热体质的人也有这些问题困扰 ●牙齿比较黄,牙龈比较红,口唇也比较红。 ●大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色,异味大。 ●容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
湿热体质容易导致这些疾病 ●皮肤问题:脂溢性皮炎、酒糟鼻、痤疮等。或者下半身皮肤真菌感染,如脚癣等。 ●肝胆系统疾病:携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石。 ●泌尿系统及生殖系统感染性疾病。在过度疲劳时较易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。 ●筋骨肌肉疲劳。容易腰酸背痛,浑身酸痛。
现代人湿热体质是如何形成的? 湿热体质的形成,先天的遗传是一方面,更多的还是后天的不良生活习惯造成的。 ●抽烟、喝酒、熬夜则伤肝胆,进而伤脾胃,从而易促生湿热体质; ●长期的饮食不节,暴饮暴食,宵夜等会导致肝胆脾胃功能的紊乱。易促生湿热体质; ●长期的情绪压抑也会伤肝胆,导致体内湿热无法疏泄,如果再借酒消愁,易生湿热体质; ●滋补过度,或本来就已经有内热的倾向,又再进补,易生湿热体质;湿热的人不要大补。 ●长期生活在湿热环境中的人,比其它的人更容易促生湿热体质。 南方地区潮湿,湿热的人特别多,买房子的时候尽量不要选择1楼面北潮湿的房子。
为什么和如何调理湿热体质? 湿热,顾名思义就是体内又湿又热,排泄不畅。湿热体质往往与抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯为伴,容易生痤疮、体臭,是一种很难对付的偏颇体质,尤其对女性的容貌困扰很大。 因此,湿热体质的人体质调养的食疗关键是“清热祛湿”;日常则应该注意生活习惯的调整,戒烟少酒,保持生活外环境的干爽清洁。 抑制偏颇体质的继续偏颇! 认识到体质偏颇的危害,就不要等到出现痛苦的慢性病病症的时候才想起去医治, 最好从今天开始就及时调理,不要让偏颇的体质继续偏颇下去, 防患于未然,健康地生活,提升生命质量。
湿热体质的表现 1、总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。 2、型体特征:形体偏胖或消瘦。 3、面部,发黄发暗,面部油腻。 4、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。 5、皮肤易生痤疮,发红、脓疱。 6、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。 7、大便燥结或粘滞不爽,异味特别大,臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。 8、男性多有阴囊潮湿;女性常有白带多,色黄,外阴经常瘙痒。 9、舌像:舌红苔黄。舌质红,舌苔黄厚。 10、心理特征:性情急燥、容易发怒。 11、发病倾向:易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。 12、适应能力:不能耐受湿热环境;对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。 13、湿热体质容易生病。脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证;泌尿道感染,带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症:皮癣、脚癣、体癣、黄疸。还有对肝胆的感染性疾患。这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳,易腰酸背痛、浑身疼的难受。 湿热体质形成的原因: 1、长期情绪压抑,借酒浇愁。 2、滋补不当:如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等,这样的滋补不当,滋补过度会促生或者加重这种体质。 3、肝炎病毒携带:肝胆是薄弱环节,肝胆疏泄不好,很多发现肝经胆腑等的症状。 4、先天禀赋。 5、长期生活在湿热环境下,比如广东、海南。亚健康状态特别多见于湿热体质。 6、嗜烟酒的,经常熬夜的,这种人外形不好看:牙齿黑,舌苔黄腻,满嘴口气,身上味道也大。长期带下色黄,下体异味很大,白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜,那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看:烟熏火燎的面容,说话像唐老鸭一样,口唇乌,一开口,牙齿是黑的,舌苔黄腻;满嘴的口气,甚至身上的味道也很大。 湿热体质的人如何养生? 长期居住潮湿的地方,或者温度高湿度又高的气候里,都容易变成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻,或长期饮酒的人也多数都是湿热体质。 湿热体质的人调养原则为燥湿清热,饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒,不吃辛辣油炸的食物,尽量少吃一些大热大补的食物,比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品,如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅,防止湿热郁积。 避免居住在低洼潮湿的地方,居住环境宜干燥,通风。盛夏暑湿较重的季节,要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累,必须保持充足而有规律的睡眠。运动上,适合做高强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大,最好选择凉爽时锻炼。自行按摩合谷、风池、中脘、阴陵泉、大椎。 截断滋生湿热的源头,不要再生湿热了,清热利湿,就是保证二便畅通,大便不要不利,不要粘滞,小便颜色淡一些,不要老是那么黄黄的,一看到小便黄就要喝水。
【问题描述】本例对覆铜板模型进行稳态传热以及热应力分析,图I所示的是铜带以及基板的俯视图,铜带和基板之间由很薄的胶层连接,可以认为二者之间为刚性连接,这样的模型不包含胶层,只有长10mm的铜带(横截面2mm×0.1mm)和同样长10mm的基板(横截面2mm×0.2mm)。材料性能参数如表1所示,有限元分析模型为实体——实体单元,单元大小0.05mm,边界条件为基板下表面温度为100℃,铜带上表面温度为20℃,通过二者进行传热。 图I 铜带与基板的俯视图 表1 材料性能参数 名称弹性模量泊松比各向同性导热系数 基板 3.5GPa 0.4 300W/(m·℃) 铜带110GPa 0.34 401W/(m·℃) 【要求】在ANSYS Workbench软件平台上,对该铜板及基板模型进行传热分析以及热应力分析。 1.分析系统选择 (1)运行ANSYS Workbench,进入工作界面,首先设置模型单位。在菜单栏中找到Units下拉菜单,依次选择Units>Metric(kg,m,s,℃,A,N,V)命令。 (2)在左侧工具箱【Toolbox】下方“分析系统”【Analysis Systems】中双击“稳态热分析”【Steady-State Thermal】系统,此时在右侧的“项目流程”【Project Schematic】中会出现该分析系统共7个单元格。相关界面如图1所示。
图1 Workbench中设置稳态热分析系统 (3)拖动左侧工具箱中“分析系统”【Analysis Systems】中的“静力分析”【Static Structural】系统进到稳态热分析系统的【Solution】单元格中,为之后热应力分析做准备。完成后的相关界面如图2所示。 图2 热应力分析流程图
湿热体质人的特征 爱长痘头发油易口臭清热祛湿 身体内有了多余的湿,有了多余的热,就是湿热体质。爱出湿疹的人80%都属于湿热体质。湿热体质的人 还容易长口疮。 1、湿热体质有哪些特点? 答:湿热体质的特点是形体偏胖,面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,汗黏有味,经常胸闷腹胀,尿黄,大便黏滞不畅或燥结,臭秽;女子白带多或有黄带、有异味;头发油脂多,易脱发,皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等,身重困倦,烦躁易怒,舌苔偏腻。 2、湿热体质是怎么形成的呢? 答:先天禀赋不足,特别是气虚之人;或久居湿地,喜食肥甘;或长期饮酒,湿热内蕴;或劳倦过度影响脾胃功能,若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴,就形成了湿热体质。 3、湿热体质养生原则是什么? 答:清热利湿,即清胃肠之热,化脾经之湿。 4、饮食上如何调理呢? 答:饮食以清淡为上,宜食用清热化湿的食品,多吃甘寒、甘平的食物,不宜膏粱肥厚。主食,可选用富含矿物质的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食,可选用富含蛋白质的食物,如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜,可选用富含有机酸、微量元素的食物,冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果,可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。 重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。 忌食辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品,如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等;还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物。减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等,以免助湿生热。勿过度饱食。应戒除烟酒,因为烟酒是可以生湿生热的。 5、生活起居有什么注意事项呢? 答:要避免居住在低洼潮湿的地方,宜选择向阳避阴、通风良好、干燥凉爽的居住环境。衣着宜宽松,不宜紧身束口。应养成良好作息习惯,保持头部、面部、身体等的肌肤清洁干燥。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节,减少户外活动的时间。避免在烈日下长时间活动。保持充足而有规律的睡眠。内衣以天然纤维、棉麻、丝绸等宽松舒适、透气性好为宜。湿热体质的人,不可憋尿憋大便,要保持大小便通畅,防止湿热积聚。 6、针对这类人的心理特征
湿热体质如何调理 湿热体质如何调理?如何调理,受到许多医生与患者的密切关注。湿热现象在中医辨证中十分常见,也是重要的临床参考依据之一。 首先我们了解一下什么是湿热,湿热体质是如何形成的。今天我们请“清适敏”的医学专家给我们讲述一下: “清适敏”的文医生指出,“湿与热”是中医的述语,通常是指身体内部的湿与热。内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,则脾就不能正常运化而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常因阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。 所谓热,则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”,因此,湿与热同时存在是很常见的。 湿热体质在现代医学解释为“代谢功能紊乱或脂代谢紊乱”,近年来又有新的理论认识,比如“排毒、抗氧化和自由基”理论。 随着对“湿热体质”研究的不断深入,“清适敏”的医学专家通过“健脾化湿、分水渗湿”的方法排除“湿热体质”,改善过敏症状。“清适敏”的专家还将营养强化的理念应用于其中,将一些天然的抗氧化剂、抗衰老因子应用在疾病康复中,将“疾病治疗与营养强化”相结合的有机统一,突破传统医学的治疗理念。 另外,对于过敏性疾病的调理,还需注意“调肝温肾”。“肝”主渲泻,“肝气郁结”则面色晦暗、斑毒于形、疮痍滋生。“肾”主水,肾司水液代谢,肾水失调则皮肤粗糙暗沉。 湿热体质的人特别容易发生湿热、泡疹、皮炎等过敏现象,我们建议患者日常可以多吃一些消热利湿、健脾理气的食物,如山药、山楂、苦瓜等。但对于长期有过敏现象的患者,宜采用中药调理。 湿热体质的人的饮食调养: 一所能吃的水果: 多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜,西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等. 二食品调料: 忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海鲜鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊狗肉等. 三多饮水,以温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出,但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热。
【湿热质的人要学会制怒】 湿热质的人性情较急躁,外向好动,活泼,常常心烦易怒,应节制安神定志,以舒缓情志。做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待,保持稳定的心态。 【湿热质的人要多吃米仁、绿豆】 湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态,宜食用清利化湿的食品,如米仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。体质内热较盛者,禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物,如辣椒、生姜、大葱、大蒜等;对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品,宜少食和少饮。【湿热质的人必须力戒烟酒】 湿热质以湿热内蕴为主要特征,不要长期熬夜,或过度疲劳。要保持两便通畅,防止湿热郁聚;注意个人卫生,预防皮肤病变。烟草为辛热秽浊之物,易于生热助湿,出现呕恶、咳嗽、吐痰等。酒性热而质湿,《本草衍义补遗》说它“湿中发热近于相火”,堪称湿热之最。所以饮酒无度,必助阳热、生痰湿,酿成湿热。嗜烟好酒,可以积热生湿,是导致湿热质的重要成因,必须力戒烟酒。 【湿热质的人运动强度要大一点】 湿热质是以湿浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态,适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。可以将健身力量练习和中长跑结合进行锻炼,健身力量练习采用杠铃阻力负荷方法在健身房有教练指导下进行锻炼。湿热质的人在运动时应当避开暑热环境,秋高气爽,登高而呼,有助于调理脾胃,清热化湿。 1、薏仁杏仁粥:早餐,每次20克左右熟薏仁粉,5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。如果加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥! 2、解暑茶:将熟薏仁粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。
寒湿和湿热的区别 文章目录*一、寒湿和湿热的区别*二、治疗湿热重的中成药*三、湿热体质如何调理 寒湿和湿热的区别1、寒湿和湿热的区别 湿热症状 临床表现:舌苔黄腻、肢体沉重,口中黏腻、恶心呕吐、口渴不多饮、便溏不爽。 具体表现因湿热所在不同的部位而有差别: 在脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,脉濡数;在关节,筋脉则局部肿痛。在皮肉,则为湿疹 或疔疱;在膀胱,湿热见尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊;在肝胆, 湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;在大肠,湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛 门灼热、口渴。 寒湿症状 临床表现:舌苔发白,面色发青、发白、发黑、发暗,反复的 口腔溃疡,口嗅。 流出的汗是凉汗;经常腹痛、腹泻;脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒;咳嗽时痰是稀白的,流清鼻涕;脸上长痘和斑,长湿疹、牛皮癣、白癫风,手、脚长年冰冷;爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,感冒发热时浑身感觉冷;四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。
2、身体寒湿怎么调理 身体寒湿的话可以通过饮食的方法来调理,如适当的多吃一些红枣,红枣可以起到补血的作用,人们身体里面的血液充足之后,是可以起到加快血液循环的,血液循环得到了通畅之后,人们的身体自然而然就会暖和起来了,因此在每天的时候适当的多吃一些红枣,可以起到调养寒湿的作用,红枣在蒸熟之后吃的话,对于人们的身体吸收有着更大的帮助。 当然还要适当的多做些运动,适当的运动也是可以起到促进血液循环作用的,同时也可以更好的促进人们身体的排汗,身体里面的寒气随着汗液而排到了身体以外,运动的方式有很多种,如跑步、游泳、跳绳等多种,只要是可以让身体出汗的一些运动,都是可以起到排除寒湿作用的。 另外还可以通过泡脚的方式,泡脚是每天都可以进行的一种调养试,对于足底的血管扩张有着一定的刺激作用,促进了血液循环,从而使身体里面的寒湿排到了体外,让身体变暖,泡脚的同时配合足底按摩,效果会更好一些。 3、去寒湿按什么穴位 大椎穴 它集合了三条阳经(手少阳三焦经、足阳明胃经、手太阳小肠经)汇于督脉。 刺激该穴可激发全身的阳气,护卫周身,避免风寒湿邪的侵袭。
如何判断自己身体是否有湿? 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水(湿气饱和自行流出) 4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿(耳禅湿) 7.阴部潮湿。 湿是如何形成的? 例如:早晨洗头未干出行,晚上洗头未干睡觉,刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。 湿: 有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。- 1800多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。(我们不都是这样做的吗?)- 张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚的时代是湿邪在作祟。- 有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是。- 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。(冬不藏精,春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。-
湿热体质应如何养生 湿热体质表现 1、外形特征: 面苟,发黄发暗,面部油腻唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。皮肤易生痤疮,发红、脓疱口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。大便燥结或粘滞不爽,异味特别大,臭秽难闻。 小便黄赤、颜色很深。 白带多,色黄,外阴经常瘙痒。 舌像:舌红苔黄。舌质红,舌苔黄厚。 2、神方面:性情急躁易怒。 湿热体质形成原因 1、先天禀赋。 2、嗜烟酒的,经常熬夜的,这种人外形不好看:牙齿黑,舌苔黄腻,满嘴口气,身上味道也大。长期带下色黄,下体异味很大,白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜,那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看:烟熏火燎的面容,说话像唐老鸭一样,口唇乌,一开口,牙齿是黑的,舌苔黄腻;满嘴的口气,甚至身上的味道也很大。 3、滋补不当:如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等,这样的滋补不当,滋补过度会促生或者加重这种体质。 4、长期情绪压抑,借酒浇愁。 5、肝炎病毒携带:肝胆是薄弱环节,肝胆疏泄不好,很多发现肝经胆腑等的症状。
6、长期生活在湿热环境下,比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。 湿热体质和美容的关系:这种体质对美容最大的困扰就是给人一种浊的表现:头发油腻,头皮屑很多,油油腻腻的;眼睛分泌物很多; 说话口气很大;身上的汗味很大,眼睛不清澈,年纪轻轻的开始有脂肪沉淀,有红血丝,远远看,眼睛是浑浊的。 外形浊和三种体质有关:湿热、淤血、痰湿。这三种体质比较容易呈现出外形浊的表现。要想改善体质的浊,你要从体质开始改善,至少要不再加重这种体质。痰湿越重,湿热越重,淤血越重,外形就越浊。女性的外形的洁净很重要,皮肤美容也是这样的。别逮着什么都往脸上抹,你只要保持干净就行了。第一干净,第二防晒,第三睡好觉,第四开心,做到这四点的话皮肤没有理由不好的。如果你能做到六通更好。女性外形的清洁感和体制是有关系的,不是靠多洗几次就能行的。 湿热体质易感病 脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证、泌尿道感染:带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。 皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症:皮癣、脚癣、体癣,还有黄疸。 还有对肝胆的感染性疾患。 这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳,易腰酸背痛、浑身疼的难受。 湿热体质如何保养 1、截断滋生湿热的源头,不要再生湿热了,清热利湿,就是保证二便畅通,大便不要不利,不要粘滞,小便颜色淡一些,不要老是那么黄黄的,一看到小便黄就要喝水。 2、饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒,所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式, 那你就得承担这种后果, “ 病是自家生”
材 料 力 学 ·170 · 第8章 应力分析·强度理论 8.1 概 述 前面几章中,分别讨论了轴向拉伸与压缩、扭转和弯曲等几种基本变形构件横截面上的应力,并根据相应的实验结果,建立了危险点处只有正应力或只有切应力时的强度条件 []max σσ≤或[]max ττ≤ 式中:max σ或max τ为构件工作时最大的应力,由相关的应力公式计算;[]σ或[]τ为材料的许 用应力,它是通过直接实验(如轴向拉伸或纯扭),测得材料相应的极限应力,再除以安全因数获得的,没有考虑材料失效的原因。这些强度条件的共同特点是:其一,危险截面的危险点只有正应力或只有切应力作用;其二,都是通过实验直接确定失效时的极限应力。 上述强度条件对于分析复杂情形下的强度问题是远远不够的。例如,仅仅根据横截面上的应力,不能分析为什么低碳钢试样拉伸至屈服时,表面会出现与轴线成45°角的滑移线;也不能分析铸铁圆试样扭转时,为什么沿45°螺旋面断开;根据横截面上的应力分析和相应的实验结果,不能直接建立既有正应力又有切应力存在时的强度条件。 实际工程中,构件受力可能非常复杂,从而使得受力构件内截面上一点处往往既有正应力,又有切应力。对于这些复杂的受力情况,一方面要研究通过构件内某点各个不同方位截面上的应力变化规律,从而确定该点处的最大正应力和最大切应力及其所在的截面方位;另一方面需要研究材料破坏的规律,找出材料破坏的共同因素,通过实验确定这一共同因素的极限值,从而建立相应的强度条件。 本章主要研究受力构件内一点的应力状态,应力与应变之间的关系(广义胡克定律)以及关于材料破坏规律的强度理论,从而为在各种应力状态下的强度计算提供必要的理论基础。 8.2 一点的应力状态·应力状态分类 受力构件内一点处不同截面上应力的集合,称为一点的应力状态。为了描述一点的应力状态,在一般情况下,总是围绕这点截取一个3对面互相垂直且边长充分小的正六面体,这一六面体称为单元体。当受力构件处于平衡状态时,从构件内截取的单元体也是平衡的,单元体的任何一个局部也必是平衡的。所以,当单元体3对面上的应力已知,就可以根据截面法求出通过该点的任一斜截面上的应力情况。因此,通过单元体及其3对互相垂直面上的应力,可以描述一点的应力状态。 为了确定一点的应力状态,需要先确定代表这一点的单元体的6个面上的应力。为此,在单元体的截取时,应尽量使其各面上应力容易求得。
关于湿热体质基础研究论述——湿热体质的概念及表现特征 第一节湿热体质的概念及表现特征 《伤寒论》中多次提到的“酒客”即指湿热体质之人。再如清.张秉成《本草便读.果部.果类》大枣:“实为中土之良药。惟有湿热者不宜服之。”湿热体质被古代医家广泛关注,但都是散在论述,并不系统。现代医家王琦在中医体质九分法中,将湿热体质作为一种基本的体质类型,并对湿热体质的成因及其特征(形体特征、常见表现、心理特征、发病倾向、对外界环境适应能力)进行了表述。课题组在王琦对湿热体质研究的基础遍上,开展了更深入的研究,主要成果包括: ①以“酒客"、“酒家”、“酒客辈”、“素体湿热”、“素禀湿热"、“湿热者"、“凡湿热盛”等为检索词,检索六百佘部古代文献中有关湿热体质的论述,并在中国期刊网上以湿热、湿热证、湿热体质为主题词检索有关湿热的论述,对湿热体质的概念、成因、特征、影响因素进行了系统研究,制定了湿热体质判定亚量表条目、并依据湿热体质的表现特征对其进行了三维模拟,形成湿热体质的理论基础; ②运用流行病学调查的方法,对湿热质与健康相关生命质量、亚健康亚型、个性心理特征的相关性进行了研究; ③在临床流行病学调查的基础上,运用基因组学的方法探索湿热体质与平和体质比较的差异表达基因,初步揭示湿热体质的分子生物学机制; ④对课题组及国内其他学者运用湿热体质标准进行体病相关研究的文献归纳总结,丰富了湿热体质体病相关的研究。 一、湿热体质的定义和命名依据 定义:以湿热内蕴为主要特征的体质状态。 命名依据:湿热体质在古代医著中有一些零散的论述,古代医家常将湿热体质称为“酒客”、“酒家"、“酒客辈"、“素禀湿热”、“湿热者”、“木火之人"、“湿热素盛”、“湿热体气”等。清.周学海《读医随笔》谓“素禀湿热”。 二、湿热体质的表现特征 (一)湿热体质表现特征的古代文献研究 《伤寒论》中多次提到的“酒客”即是指湿热体质之人。再如清.张秉成《本草便读.果部.果类》大枣:“实为中土之良药。惟有湿热者不宜服之。”凡湿热素盛者,即使没有饮酒,也可以酒客的特征来看,清.陈修园《金匮要略浅注.卷七.惊悸吐衂下血胸满瘀血病脉证》:“凡湿热盛者。皆可作酒客观也。”因此,从某种程度上讲,“酒客”成为古代医家对湿热体质者的代名词。 综合古代医家关于痰湿体质的特征表述,可概括为以下几点: 湿热质多见垢浊之象:湿热泛于肌肤,则见形体偏胖,平素面垢油光,易生痤疮粉刺;湿热循肝经下注,则阴囊潮湿,或带下量多。古代医家观察’湿热体质之人皮肤色苍,面部油腻,鼻头色赤,这与现代医家认为的湿热体质之人皮肤色“浊”与鼻头色红,常有酒糟鼻有类似之处。元.危亦林《世医得效方.卷第十.大方脉杂医科.头痛》:“凡鼻头微白者,亡血也。赤者,血热也,酒客多有之。”
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 六大准则调理湿热体质 导语:湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉 湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。想要改善湿热体质,可以通过以下的六大调理法则: 一、【精神调养】 湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁,外向好动活泼,常心烦易怒。截至七情过极,舒缓情志,心态稳定。 二、【饮食调养】 应多食用具有清热利湿的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈,大热大补的食物和饮品。 三、【起居调理】 湿热体质以湿热内蕴为主特征,平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜,或者过度疲劳。要保持二便通畅,防止湿热郁聚。注意个人卫生,预防皮肤病变。居室环境宜通风情节,清爽舒服。改正不良嗜好,如戒烟限制酒。 四、【运动锻炼】 湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态,适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼。 五、【药物保健】 湿热体质从临床辨证分型来看,又可分为湿重于热,热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主,常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。热重以清热为主,可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。 六、【经络治疗】 湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧,改善小便发黄,烦躁不安。因为烦躁不安导致失眠,全身的肌肉酸痛,尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。 改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐,刮完痧再拔罐,浑身舒服的不得了。像去掉一个大包袱一样,很舒服。这种情况下,用这种方法去改善体质,甚至可以不用去吃药。用刮痧的方法去湿热也挺好的。 生活知识分享
中医九大体质特征大集合 年月日家庭医生在线 摘要:中医认为,所谓体质,是指人体生命过程中,在先天禀赋(父母遗传)和后天获得地基础上所形成地形态结构、生理功能和心理状态方面综合地、相对稳定地固有特质,也就是我们通常所说地在人类群体中普遍存在地个体差异.亿万苍生,人有种体质,种平和,种偏颇,有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质.b5E2R。 一、平和体质 什么是平和体质? 平和体质又叫做“平和质”,是最稳定地、最健康地体质!一般产生地原因是先天禀赋良好,后天调养得当.平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征地一种中医体质养生状态.平和质所占人群比例,约为,也就是三分之一左右.男性多于女性,年龄越大,平和体质地人越少. 平和体质地特征 总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征. 形体特征:体形匀称健壮. 常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力. 心理特征:性格随和开朗. 发病倾向:平素患病较少. 对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强. 二、阳虚体质 什么是阳虚体质? 阳虚指阳气虚衰地病理现象.阳气有温暖肢体.脏腑地作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒地征象.常见地有胃阳虚.脾阳虚.肾阳虚等.阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等. 阳虚体质地表现特征: 五脏阳虚: 心阳虚.兼见心悸心慌,心胸憋闷疼痛,失眠多梦,心神不宁.
第七章 应力和应变分析 强度理论 §7.1应力状态概述 过构件上一点有无数的截面,这一点的各个截面上应力情况的集合,称为这点的应力状态 §7.2二向和三向应力状态的实例 §7.3二向应力状态分析—解析法 1.任意斜截面上的应力 在基本单元体上取任一截面位置,截面的法线n 。 在外法线n 和切线t 上列平衡方程 αασαατσc o s )c o s (s i n )c o s (dA dA dA x xy a -+ 0s i n )s i n (c o s )s i n (=-+αασαατdA dA y yx αασαατ τsin )cos (cos )cos (dA dA dA x xy a -- 0sin )sin (cos )sin (=++ααταασdA dA yx y 根据剪应力互等定理,yx xy ττ=,并考虑到下列三角关系 22sin 1sin ,22cos 1cos 22 α ααα-=+= , ααα2sin cos sin 2= 简化两个平衡方程,得 ατασσσσσα2sin 2cos 2 2 xy y x y x --+ += xy τyx τn α t
ατασστα2cos 2sin 2 xy y x +-= 2.极值应力 将正应力公式对α取导数,得 ?? ????+--=ατασσασα 2cos 2sin 22xy y x d d 若0αα=时,能使导数 0=α σα d d ,则 02cos 2sin 2 00=+-ατασσxy y x y x xy tg σστα-- =220 上式有两个解:即0α和 900±α。在它们所确定的两个互相垂直的平面上,正应力取得极值。且绝对值小的角度所对应平面为最大正应力所在的平面,另一个是最小正应力所在的平面。求得最大或最小正应力为 2 2min max )2 (2xy y x y x τσσσσσσ+-±+= ??? 0α代入剪力公式,0ατ为零。这就是说,正应力为最大或最小所在的平面,就是主平 面。所以,主应力就是最大或最小的正应力。 将切应力公式对α求导,令 02sin 22cos )(=--=ατασσα τα xy y x d d 若1αα=时,能使导数0=α τα d d ,则在1α所确定的截面上,剪应力取得极值。通过求导可得 02sin 22cos )(11=--ατασσxy y x xy y x tg τσσα221-= 求得剪应力的最大值和最小值是: 2 2min max )2 ( xy y x τσσττ+-±=??? 与正应力的极值和所在两个平面方位的对应关系相似,剪应力的极值与所在两个平面方