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基层乒乓球教学中的几个训练阶段的探索

作者：汪艳

来源：《体育时空·上半月》2016年第05期

中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）05-000-01

摘要随着近几年来我国经济的迅猛发展和进步，我国人们的生活水平得到了大幅度的提升，人们已经不再仅仅满足于物质方面的享受，已经越来越重视精神方面的享受，到目前为止，乒乓球已经成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。众所周知的是，乒乓球是球类运动中的一个极其重要的体育项目，人们不仅仅可以快速的学会乒乓球，而且它也可以缓解人们生活中的压力，放松人们的心情。但是，在打乒乓球的过程中，我们也需要了解并且掌握一些最基本的乒乓球技巧，从而帮助我们更好的进行乒乓球训练。本文就目前我国基层乒乓球教学中几个训练阶段做了简要的分析和探讨，希望对帮助人们掌握乒乓球技巧具有一定的积极作用。

关键词基层乒乓球教学训练阶段探索

在我们的日常生活中，乒乓球的教学以及训练经常是在乒乓球俱乐部进行，这是主要的训练场地，但是，由于各个地区的乒乓球俱乐部的数量有限，这就给人们进行乒乓球学习和训练带来了一定的困难。另外，由于条件的约束，我国许多中学和小学在体育课堂上的实践活动比较少，许多学生在学习乒乓球的过程中，仅仅可以了解并且掌握一些打乒乓球的技巧，但是，他们却不能将这些技巧应用到实际中。因此，为了帮助人们更好的学习并且掌握乒乓球的技巧，我们将乒乓球的教学分为了四个最基本的阶段，然后利用不同阶段来进行分层式的教学。下面将针对这四个阶段做进一步详细的介绍。

一、基础阶段即兴趣以及球感的培养和形成阶段

在乒乓球的教学过程中，为了更好的帮助人们进行乒乓球训练，我们必须要首先培养人们对于乒乓球的兴趣和对于乒乓球的感觉。在这一阶段，应该注重对于学生的引导，通过让他们练习一些比较简单的动作来培养他们学习乒乓球的兴趣，然后，根据他们的训练成果不断提高训练的标准。例如，在这一阶段，可以要求学生进行原地颠球的训练，要求他们在一分钟之内完成至少50个颠球，对于不达要求的学生，应该要求他们继续进行训练。或者，让学生彼此之间进行对打，每一个人回击8次就达标。另外，也可以要求学生对墙打球，并且规定，一次性连续击球40个才能达到标准。

二、初级阶段即基本的打球技术的教学训练阶段

在进行乒乓球的训练过程中，必须要尽快让学生掌握一些最基本的技术，并且在打球的过程中也可以更好的应用这些技巧。在进行这一阶段的训练过程中，应该始终坚持学习-巩固-提高的训练遵旨，使得学生可以熟练的掌握这些技巧。另外，教师应该不断的讲解这些技巧，然